Насколько счастливой будет ваша сексуальная жизнь? Многие женщины уверены, что это зависит от их привлекательности. А на самом деле главное - решительность, смелость, тактичность, доверие к партнеру... и, разумеется, уверенность в себе. Даже самые яркие красавицы иногда признаются
Насколько счастливой будет ваша сексуальная жизнь? Многие женщины уверены, что это зависит от их привлекательности. А на самом деле главное — решительность, смелость, тактичность, доверие к партнеру… и, разумеется, уверенность в себе. Даже самые яркие красавицы иногда признаются, что никогда по-настоящему не любили секс — потому что не получали от него удовольствия. Что же мешает женщине наслаждаться и как это исправить?
1. Вы боитесь осуждения
Боязнь осуждения — тот самый страх, который на пути к «настоящему себе» отбрасывает человека далеко назад. И неважно, о чьем осуждении идет речь — общественном или со стороны партнера. А когда дело касается секса, все еще хуже: ведь эта сторона жизни скрыта от посторонних глаз, мы не знаем, как с этим обстоят дела у окружающих, и в полном неведении растет наш страх оказаться «ненормальными». В результате вы тщательно фильтруете все собственные импульсы, желания, фантазии и побуждения.
Что делать?
Представьте на минуту, как все было бы, если бы вы не боялись, что вас осудят. Сосредоточьтесь на своих фантазиях и постарайтесь записать их (при этом вам будет неловко, но представить, что вы вне осуждения, в том числе собственного — ключевое условие игры). Что бы вы сделали, если бы последовали своему сексуальному инстинкту? И как бы вы себя почувствовали? Справившись со страхом дать себе отчет в своих фантазиях, вы сможете повторить это и в дальнейшем. Что касается воплощения фантазий в жизнь, то попробуйте сказать своему партнеру: «Я хочу тебя кое о чем попросить, но беспокоюсь, как ты к этому отнесешься. И все-таки я хочу быть с тобой откровенной». Затем пронаблюдайте за реакцией партнера.
2. Вас мучает неуверенность
Когда затронуты сексуальные аспекты, неуверенность может стать источником чудовищных страданий, угрожая разрушить всю вашу семейную жизнь. Вы можете бояться, что партнер обидится на вашу просьбу, или ваши желания не принесут ему удовольствия, или что вы не сможете удовлетворить его встречные просьбы и воплотить его фантазии. А отсюда всего шаг до страха, что партнер вас бросит.
Что делать?
Разберитесь, в чем именно вы не уверены — лично в себе или в ваших отношениях. Какая именно ситуация вызывает ваш страх? Если дело в вас, то вам прежде всего нужно избавиться от привычки проецировать вашу неуверенность в себе на партнера, делая его — в собственном воображении — судьей: «Я недостаточно красивая для него». Если дело в отношениях, то задайте себе вопрос, реальна ли угроза. Вы действительно боитесь измены или вам просто не хватает эмоциональной связи с вашим партнером?
3. Вы не знаете, чего хотите
Большинство женщин недостаточно хорошо знают свое тело. Поэтому они не могут внятно описать собственные сексуальные фантазии, а заодно и не знают, какие наслаждения им доступны. Превратить смутный сексуальный импульс в слова — чтобы объясниться с партнером — не так уж просто. В итоге многим женщинам проще прожить жизнь, так и не научившись получать удовольствие от секса.
Что делать?
Изучите предмет: посмотрите эротические фильмы, почитайте откровенные романы, сходите в хороший (это обязательное условие!) секс-шоп. Не стесняйтесь: вы не делаете ничего стыдного, открывая для себя эту важную сторону жизни.
4. Вы боитесь отказа
Это страшное «Нет!», которое для многих звучит как пощечина или приговор, часто становится причиной, по которой человек — и особенно женщина — навсегда отказывается от попыток обсудить с партнером свои желания. Да, страх быть отвергнутым преследует нас в сексе так же, как и во всех других аспектах жизни!
Что делать?
Важно научиться правильному отношению к слову «Нет» — то есть перестать видеть в нем личное оскорбление. В конце концов, люди чаще всего говорят «Нет» вовсе не для того, чтобы кого-то отвергнуть, а для того, чтобы установить необходимую им в этот момент границу. И думают они не о том, чтобы вас оттолкнуть или порвать с вами, а всего лишь о собственном комфорте. Умение спокойно переносить отказ — важнейший навык, которым стоит овладеть, осваивая область сексуального. Вместо того, чтобы тратить время и силы на попытки защититься от отказа, лучше подумайте, как найти дорогу к «Да».
5. Вы делаете то, чего от вас, как вам кажется, ждут
Как ни странно, секс — далеко не такая уж интимная область, как обычно думают. Мы всегда живем в обществе, по его законам, — даже когда находимся у себя дома, за закрытыми дверьми и задернутыми шторами. А в обществе принят строго определенный взгляд на секс и удовольствие. Например, общество смотрит на сексуальное наслаждение глазами мужчины: так, как если бы прелюдия не была важна, а сам секс завершался в момент, когда мужчина доходит до пика удовольствия. А ведь большинству женщин нужно гораздо больше времени: и для прелюдии, и для того, чтобы достигнуть оргазма. В результате многие женщины, вынужденно принимая навязанный обществом мужской подход, попросту не любят секс: им ни разу в жизни не довелось получить в постели удовольствие.
Что делать?
Ключ к успеху — доверие и общение с партнером. Обсудите с ним возможности, которые будут удовлетворять не только его, но и вас. Представьте, что сексуальная игра — это меню: вы можете заказать не одно, а несколько блюд. Пусть среди них будут те, которые нравятся партнеру, те, которые предпочитаете вы, и — обязательно — те, которые вы никогда не пробовали, но вас к ним тянет. Однообразный секс быстро надоедает, и со временем ваш партнер вам только спасибо скажет.
По книге Эми Джо Гудард Woman on Fire: 9 Elements to Wake Up Your Erotic Energy, Personal Power, and Sexual Intelligence
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте .
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Жалобная книга
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте .
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе . Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.
Когда заканчивается конфетно-букетный период, начинаются серые семейные будни. Зачастую они становятся безликими и неинтересными, а все потому, что мы неправильно выстраиваем отношения. И порой их сохранить крайне трудно, некоторым парам —...
Когда заканчивается конфетно-букетный период, начинаются серые семейные будни. Зачастую они становятся безликими и неинтересными, а все потому, что мы неправильно выстраиваем отношения. И порой их сохранить крайне трудно, некоторым парам — совсем не под силу!
Джеральд Роджерс, американский писатель и успешный бизнес-тренер дает 20 советов, как сохранить брак и рассказывает о своих ошибках, из-за которых он не смог сохранить семью.
Очевидно, что я не эксперт в отношениях. Но кое-какой опыт, который я получил при разводе, заставил меня задуматься, а что бы я сделал иначе, будь у меня второй шанс. Я потерял женщину, с которой прожил вместе почти 16 лет. И я не хочу, чтобы вы повторили мои ошибки.
1. НИКОГДА не прекращайте ухаживать за ней. НИКОГДА не прекращайте знакомиться
Моя самая большая ошибка состояла в том, что я воспринимал свою женщину как должное. Когда вы просили ее выйти за вас замуж, то наверняка были уверены в том, что всегда будете биться за ее сердце, защищать ее. Но с годами эти обещания наверняка забываются.
Ваша жена – самое важное и священное сокровище вашей жизни. Вы сами ее для себя выбрали. Никогда об этом не забывайте. И никогда не ленитесь поддерживать свою любовь.
2. Защищайте свое сердце
Вы должны быть защитником не только ее сердца, но и своего собственного. Охраняйте его от других женщин со всей тщательностью. Любите себя и не разменивайтесь по мелочам. Никто не должен претендовать на ваше сердце, кроме вашей жены. А она, напротив, должна проникать в него по первому требованию.
3. Влюбляйтесь. Снова, снова и снова
Вы постоянно меняетесь. Вы уже не тот самый человек, который женился. Через пять лет вы не будете тем, кем являетесь сегодня. Изменения – постоянны, поэтому вы должны сознательно выбирать жизнь друг с другом каждый день. Боритесь, завоевывайте ее любовь – так же, как вы это делали в первые недели после знакомства с ней.
4. Всегда ищите в ней самое лучшее
Сосредоточьте свое внимание на том, что любите в ней, а не на том, что вас в ней раздражает. Только в этом случае ваша любовь к ней продолжит расти. Сосредоточьтесь на тех моментах вашей жизни, когда вы чувствовали себя абсолютно любимым и абсолютно счастливым человеком. Вы же взяли ее в жены не просто так.