Dans un pays lointain, vivait une fille ordinaire. Mais elle savait que le moment viendrait, et qu'elle deviendrait une princesse, il suffit d'attendre un peu, puis un peu plus, et plus encore. Et tandis que d'autres filles travaillaient dur pour devenir des princesses, l'héroïne de ce conte de fées attendait toujours. De nombreuses années ont passé et l'héroïne est déjà fatiguée d'attendre. Y a-t-il de vieilles princesses ? Elle a regardé avec envie ses pairs qui vivaient une vie heureuse et s'est rendu compte avec amertume qu'elle se motivait de manière incorrecte et, par conséquent, se retrouvait sans rien.
C'est la motivation qui est souvent le facteur qui détermine si une personne réussira ou non dans une entreprise.
Qu'est-ce que la motivation ?
On parle beaucoup de ce qu'est la motivation, d'où elle vient et comment la trouver. La motivation est quelque chose comme une machine à mouvement perpétuel qui oblige une personne à faire ce qu'elle ne veut vraiment pas faire. Et plus le travail que vous ne voulez pas faire est difficile, plus la motivation doit être élevée et sérieuse. La motivation est un moyen de surmonter un obstacle sérieux sous la forme de : « préparer des examens », « perdre 5 kg », « se lever plus tôt » ou « réussir dans le sport ».
Caractéristiques de la motivation sportive
La motivation sportive n'est pratiquement pas différente de celle habituelle. Avec plusieurs modifications. La motivation sportive se compose de deux parties : à court terme et à long terme. La motivation à court terme est une décision ici et maintenant, pour atteindre un certain objectif dans une période de temps spécifique. La motivation à long terme est la décision d'atteindre un objectif plus large, dont le chemin consiste en de petits succès.
Si la motivation sportive n'est pas suffisante, il ne faut pas compter sur un grand succès. De plus, il convient de rappeler que la motivation d'un bodybuilder ne sera pas la motivation d'un footballeur. Chaque sport a sa propre voie d'intérêt, qui est parfaitement cohérente avec les caractéristiques de l'entraînement.
Motivation et psychotypes
La motivation pour les activités sportives dépend directement des caractéristiques de la psyché humaine. Il sera difficile pour un solitaire de s'adapter à un jeu d'équipe, et un extraverti s'ennuiera en jouant au tennis seul. Par conséquent, pour chaque personne, il est nécessaire de choisir initialement le sport qui lui convient. La motivation dans les organisations sportives commence précisément par la définition
Psychotype | Les caractéristiques | Sport et motivation |
Extraverti typique | Il se distingue par une sociabilité accrue, aime les entreprises bruyantes, a de nombreux amis. Recherche constamment le soutien et l'approbation des autres | Le sport doit être considéré comme un lieu où vous pouvez trouver de nombreuses nouvelles connaissances et vous faire des amis avec des personnes intéressantes. Le meilleur choix serait des cours rythmiques avec musique en grand groupe |
solitaire | Dans de nombreux domaines, une telle personne n'a pas besoin de compagnie, il est modérément sociable, et s'il fait quelque chose, alors seulement pour lui-même, et non pour le spectacle | Pendant les activités sportives, une telle personne peut tirer le maximum d'avantages, car, en effectuant certains exercices, elle peut penser à la sienne. Vous pouvez essayer le yoga, les arts martiaux, une salle de sport ou un club de fitness |
Personnalité laïque | Pour une telle personne, tout ce qui est acceptable lors d'un événement social est acceptable. Ce n'est qu'une fonctionnalité - pour communiquer avec tous les invités, cela affecte négativement le sport. Si une telle personne s'entraîne seule, elle courra constamment du simulateur au simulateur et ne fera finalement rien. | Il est préférable de commencer à faire du sport en recherchant un entraîneur qui pourra choisir un programme intéressant pour une telle personne et surveillera sa mise en œuvre. |
Bosseur | Une personne est tellement occupée par le travail qu'elle n'a même pas le temps de manger, que dire du sport ? Ces personnes ont besoin d'un effet rapide qui peut être vu dans un court laps de temps. | La meilleure solution sera des simulateurs complexes, qui ont un bon effet à la fois sur le haut du corps et le bas |
4 façons
Avec les psychotypes de personnalité, c'est plus ou moins clair, maintenant on sait à quel sport privilégier. La guerre contre votre propre paresse a toujours un effet variable. Il faut donc se forcer à faire du sport à tout prix.
Pour un tel cas, les psychologues du sport ont 4 merveilleuses méthodes en réserve :
- Récompensez votre travail. Un objectif illusoire comme « je vivrai longtemps » ne contribue pas vraiment à l'envie de se lever du canapé. Mais regarder un nouveau blockbuster après une séance de sport est déjà un argument plus puissant pour aller à la salle de sport.
- Promesse publique. Tous les hommes sont maîtres de leurs propres mots : ils veulent - ils donnent, ils ne veulent pas - ils reprennent. Mais une fois que vous avez fait une promesse publique, les règles du jeu changent radicalement. Il y en aura certainement qui retiendront ces propos, et pour ne pas tomber aux yeux du public, il va falloir travailler sur votre promesse.
- Penser positivement. Les matins ne sont jamais bons, mais une fois que vous visualisez comment vous pouvez profiter d'un chocolat chaud et d'un nouveau livre le soir, le matin devient le moment le plus irisé de la journée. La visualisation positive est une autre raison qui vous incitera à aller au gymnase.
- Question financière. Qu'ils disent que le bonheur n'est pas dans l'argent, mais que c'est l'argent qui gouverne le monde. Et si vous regardez les montants que reçoivent les athlètes moyens, le désir d'aller au gymnase piquera si fort qu'une personne ne se souviendra de la motivation que lorsqu'elle rentrera chez elle.
Motivation pour les filles
Être mince est à la mode maintenant, et laquelle des filles ne veut pas être belle, à la mode et parfaite en général ? C'est vrai, tout le monde le veut, seuls quelques-uns y travaillent. Le plus efficace pour les filles est de beaux vêtements. Il suffit de sortir votre robe préférée du placard, qui n'est plus attachée à la silhouette depuis 5 ans maintenant, car l'envie de se lever du canapé deviendra beaucoup plus grande.
En général, la motivation sportive des filles ne diffère que par la spécificité de genre. Et cela se remarque très bien si l'on regarde les facteurs qui poussent les filles à vouloir faire du sport :
- Enfilez votre robe préférée, qui est déjà un peu moulante.
- Les réalisations des autres, surtout s'il s'agit des réalisations de l'ex-petite amie de l'amant.
- Dès qu'une fille imagine quelle beauté elle deviendrait si elle commençait à faire du sport il y a un an, un désir indomptable d'aller à la gym apparaît immédiatement.
Période de pause
Même les meilleurs athlètes, qui détiennent la part du lion de la motivation, sont allés jusqu'à cet extrême. La soi-disant période de rupture, lorsqu'une personne voit qu'elle a déjà des résultats. Mais quelle est la prochaine étape ? Il ne veut plus aller à la gym. Et le mot "vouloir" s'est soudainement transformé en mot "doit". Seuls 7% de ceux qui commencent à faire du sport obtiennent des résultats exceptionnels. Après tout, seule l'élite peut surmonter la période où vous ne voulez rien faire, vous forçant constamment à aller au gymnase.
paroles de sport
Le sport n'est pas seulement un entraînement constant qui renforce physiquement le corps, c'est aussi un noyau interne qui permet de surmonter tous les obstacles. Tout le monde a cette tige, l'essentiel est de trouver un moyen de l'allumer. Films sportifs, animes sportifs, musique vivifiante ou citations sportives... La motivation peut venir de partout, l'essentiel est de se souvenir de ce premier moment où l'on a vraiment envie de faire du sport.
La motivation est la clé du succès
- "S'il y a une force motrice qui me pousse vers l'avant, alors c'est une faiblesse que je méprise et que je transforme en force." - Michael Jordan.
- « Faites une fois ce que, selon les autres, vous ne pouvez pas gérer. Après cela, vous oublierez à jamais les règles et les restrictions », - James Cook.
- "Chaque victoire est composée de cinq éléments - résilience, vitesse, force, compétence et volonté. De plus, cela ne dépend que de la volonté qu'une personne gagne ou non ! -Ken Doherty.
- "Une personne qui aspire à quelque chose de tout son cœur y parviendra certainement. Que cela semble irréel, que les autres se moquent de lui, le pouvoir de la foi ne sera pas brisé par des barrières aussi ridicules », - Chuck Norris.
Ce n'est qu'une petite partie de ce que les gens qui ont réussi dans le sport ont laissé en héritage.
Un bon saut commence par un bon soutien, et dans le cas du sport, ce soutien est la motivation.
Utile : Le sport dans la vie : Aphorismes sur le sport
Aphorismes (phrases attrapées) dédiés au sport
"La vie exige du mouvement."
ARISTOTE -
« Motus vita est. (Le mouvement c'est la vie)."
APHORISME LATIN -
"Ah sportif ! Tu es paix, progrès, joie, justice, défi, noblesse, plaisir, architecte, fécondité.
PIERRE DE COUBERTIN-
"L'important n'est pas de gagner mais de participer."
PIERRE DE COUBERTIN-
"Pour la proportionnalité, la beauté et la santé, non seulement l'éducation dans le domaine de la science et de l'art est requise, mais aussi des exercices physiques tout au long de la vie, la gymnastique."
PLATON -
"La gymnastique est une partie curative de la médecine."
PLATON -
"Homme mobile et rapide
Fier d'une silhouette élancée.
Assis au lit pendant un siècle
Sujet à tous les défauts."
AVICENNE -
"Soyez amis avec la gymnastique, soyez toujours joyeux,
Et vous vivrez cent ans, et peut-être plus.
Potions, poudres - un faux chemin vers la santé.
Soignez-vous avec la nature - dans le jardin et en plein champ.
AVICENNE -
"Une personne qui fait de l'exercice modérément et en temps opportun n'a besoin d'aucun traitement visant à éliminer la maladie."
AVICENNE -
"Par l'exercice physique et l'abstinence, la plupart des gens peuvent se passer de médicaments."
JOSEPH ADDison -
"Je veux le rendre plus équilibré avec l'aide de la gymnastique de tout le corps."
SOCRATE -
"Si vous ne courez pas pendant que vous êtes en bonne santé, vous devrez courir quand vous serez malade."
HORATIUS -
"Vous devez certainement vous secouer physiquement pour être moralement sain."
LÉV NIKOLAEVICH TOLSTOÏ -
"L'éducation physique de l'enfant est la base de tout le reste."
"Le sport crée une culture d'optimisme, une culture de gaieté."
ANATOLY VASILIEVICH LUNACHARSKY -
"La gymnastique allonge la jeunesse d'une personne!"
JOHN LOCK -
"La gymnastique avec l'envolée de la beauté met en valeur la perfection du corps."
"Le sport est remarquable pour l'improvisation de l'habileté."
GEORGY MOISEEVICH ALEKSANDROV -
"Le sport améliore les qualités physiques et teste les morales."
GEORGY MOISEEVICH ALEKSANDROV -
"Dans un corps sain, un esprit sain."
JUVENAL -
"Le médicament le plus efficace pour la santé physique est une humeur joyeuse et joyeuse de l'esprit."
Christophe Jacob Boström -
"La gymnastique, les exercices physiques, la marche doivent fermement entrer dans la vie quotidienne de tous ceux qui souhaitent maintenir leur capacité de travail, leur santé, une vie pleine et joyeuse."
Les complexes sportifs pour la rue et les chalets sont spécialement conçus pour les sports de plein air. Ils se distinguent des ensembles résidentiels par leur mode d'implantation, généralement dans une plus grande surface occupée et un plus grand choix dans la configuration des équipements sportifs.
Terrain de jeux
Les terrains de sport universels sont généralement équipés de buts de football, de poteaux de volley-ball et de basket-ball, de poteaux de badminton, etc. Vous pouvez en savoir plus sur les terrains de sport en lisant notre article.
Exercices avec bébés
Vous pensez que les bébés n'ont pas besoin de sport ? Peu importe comment! Après tout, le développement physique de l'enfant est directement lié aux capacités mentales. Gymnastique du matin, entraînement de fitball... Il y a l'embarras du choix !
Activité physique pour un enfant
Vous voulez savoir quel type d'activité physique est optimal pour les enfants ? Quelles sont les contre-indications pour faire du sport ? Quel est le meilleur moment pour commencer à faire du sport et y a-t-il une éducation physique pour les nouveau-nés ?
"Rien n'épuise et ne détruit le corps humain comme l'inactivité physique" (Aristote).
"Des milliers et des milliers de fois j'ai restauré la santé de mes patients grâce à l'exercice" (Claudius Galien).
"Il faut absolument se secouer physiquement pour être moralement sain" (Lév Tolstoï).
"Avec un travail mental assidu sans mouvement ni travail corporel - un vrai chagrin" ( Lév Tolstoï).
"Tout comme les drapiers nettoient le tissu, le dépoussièrent, la gymnastique nettoie le corps" (Hippocrate).
"La gymnastique, les exercices physiques, la marche doivent entrer fermement dans la vie quotidienne de tous ceux qui veulent maintenir leur capacité de travail, leur santé, une vie pleine et joyeuse" (Hippocrate).
"Le grand sport commence là où s'arrêtent les soins de santé" (Bertholt Brecht).
"Aucun effort n'est vain : Sisyphe a développé des muscles" (Paul Valéry).
"Le sport ne développe pas le caractère, mais le révèle" (Heywood Brown).
"Personne ne se souvient de celui qui a terminé deuxième, sauf celui qui a terminé deuxième" (Bobby Unser).
"Un professionnel est un athlète qui n'a pas de métier et qui est obligé de gagner sa vie grâce au sport" (Jean Girodou).
"Il faut un gars qui saute sept pieds pour que votre équipe remporte le saut en hauteur, pas sept gars qui sautent un pied chacun." (Frédéric Terman).
"Une personne qui fait du sport peut même endurer la vie culturelle" (Oliver Hassenkamp).
"Je veux le rendre plus équilibré avec l'aide de la gymnastique de tout le corps" (Socrate).
"Si vous ne courez pas alors que vous êtes en bonne santé, vous devrez courir quand vous serez malade" (Quintus Horace Flaccus).
"Ceux qui abandonnent les exercices physiques se flétrissent souvent, car la force de leurs organes s'affaiblit en raison du refus des mouvements" (Avicenne).
« 
Si vous faites de l'exercice, il n'est pas nécessaire d'utiliser des médicaments pris pour diverses maladies, si en même temps toutes les autres prescriptions d'un régime normal sont respectées. (Avicenne).
"La gymnastique prolonge la jeunesse d'une personne" (John Locke).
"Dans le développement massif de la culture physique et du sport, je vois l'une des meilleures options dans la bataille pour la santé humaine, la créativité et la longévité" (Pyotr Kuzmich Anokhin).
"Le sport forme une culture d'optimisme, une culture de gaieté"
« L'éducation physique de l'enfant est la base de tout le reste. Sans l'application correcte de l'hygiène dans le développement de l'enfant, sans une éducation physique et sportive correcte, nous n'obtiendrons jamais une génération en bonne santé. (Anatoly Vasilyevich Lunacharsky).
« Aimez la gymnastique, cela vous apportera un bon développement physique et une bonne santé, un bon moral ! Mes 90 ans vous le garantiront ! (Nikolai Aleksandrovitch Morozov).
"Après avoir marché et nagé, j'ai l'impression de rajeunir et, surtout, d'avoir massé et rafraîchi mon cerveau avec des mouvements corporels" (Konstantin Edouardovitch Tsiolkovsky).
"Le sport devient un moyen d'éducation quand c'est le passe-temps favori de tous" (Vasily Alexandrovitch Sukhomlinsky).
« Par l'exercice physique et l'abstinence, la plupart des gens peuvent se passer de médicaments » (Joseph Addison).
"Match de foot : duel du sifflet de l'arbitre avec le sifflet des tribunes" (Slavomir Vrublevsky).
"La défaite est un état temporaire, refuser de se battre la rend permanente" (Marilyn vos Savant).
« Celui qui veut être fort, courageux, le devient. Un vrai homme ne peut pas éviter le sport. Et s'il aime une femme, il faut qu'il soit sain, fort, généreux ! (Arnold Schwarzenegger).
"Je n'ai aucune envie de prouver quelque chose à qui que ce soit, je me prouve que je peux devenir encore meilleur et encore plus fort à chaque entraînement !" (Dwayne Johnson).
"Le sentiment le plus étonnant est lorsque vous savez exactement ce que votre adversaire va faire et que vous le conduisez doucement à une erreur. Si vous jouez correctement la combinaison, vous gagnez. pur échecs" (Vladimir Klichko).
«Pour s'entraîner de manière désintéressée pendant des heures, chaque jour, une personne doit abandonner les plaisirs ordinaires et se reposer. Il doit avoir un sens aigu de l'abnégation, une conscience du but, ce qui l'aidera à surmonter les tentations. Une personne dont l'esprit brûle du désir de tout apprendre sur le Chemin choisi consacrera chaque minute possible à la formation "(Masutasu Oyama).
"J'aime faire ce que les autres ne font pas, donc je suis un gagnant !" (Jay Cutler).
"La vie, ce n'est pas seulement la lutte, mais aussi d'autres sports" (B. Krutier).
"Ce qui ne me tue pas me rend plus fort" (Friedrich Nietzsche).
"Si quelque chose me fait avancer, ce n'est que ma faiblesse, que je déteste et que je transforme en force" (Michael Jordan).
"Si je perds, je partirai et je ne le regretterai pas... Parce que je sais que j'ai fait de mon mieux" (Joe Frazier).
"Peu importe le nombre de combats importants qu'un boxeur a, le plus important dans la vie est le prochain" (Jean Ruiz).
"La lutte est toute ma vie. Cela commence par le talent, se transforme en passe-temps, devient une entreprise rentable et une profession, mais cela ne suffit pas pour être complètement satisfait, pour réussir dans la lutte, il suffit de l'aimer. (Karam Gaber).
"Si une personne ne veut pas courir le matin, rien ne peut l'arrêter" (Yogui Berra).
"La volonté est ce qui vous fait gagner quand votre esprit vous dit que vous êtes vaincu" (Carlos Castaneda).
"Vous n'êtes pas un perdant jusqu'à ce que vous abandonniez" (Michael Jordan).
"Devenir un champion est beaucoup plus facile que de détenir ce titre et de vivre avec toute sa vie" (Roy Jones).
"La force de l'esprit brise toute force musculaire !" (Sylvester Stallone).
"La chose la plus importante pour réussir en musculation est l'éducation. Mais ce n'est pas une école, ni un collège ni une université, mais une étude constante de toutes les informations disponibles sur cette question. (Flex Wheeler).
Pour beaucoup, le sport est une occupation noble, qui révèle chez une personne non seulement des capacités physiques, mais aussi une force de caractère. Pour cette raison, les citations sur le sport motivent les gens eux-mêmes à être plus forts et plus audacieux, à ne pas avoir peur des obstacles et à voir un objectif qui vaut la peine d'être poursuivi.
Ce que nous apprenons sur les athlètes à partir de leurs déclarations
La lecture de leur vie et de leurs aspirations puise dans leur sagesse. À travers les citations d'athlètes, dans lesquelles ils partagent leur expérience inestimable, vous comprenez davantage qu'ils étaient les mêmes personnes que nous tous. Eux, comme nous, ont rencontré des difficultés et des déceptions. Mais leur caractère et leur attitude résolue ont éliminé tous les obstacles devant eux qui ont entravé de grandes réalisations.Voici ce que je veux enseigner à mes enfants :
- Persévérance dans l'atteinte de l'objectif;
- Que personne n'est seul dans ses aspirations ;
- Ce qui est important pour qu'un enfant trouve sa place dans la vie;
- Je veux que les enfants comprennent à quel point un mode de vie sain signifie.
Ces nombreuses citations de grands sportifs nous révèlent l'essence d'une personne, qui n'est parfois pas visible derrière ses exploits. Il devient intéressant de savoir quel genre de vie ce boxeur ou athlète, médecin ou penseur a passé. Comment était-il quand il était encore petit, et quelle était sa motivation basée sur le moment où le talent commençait à peine à s'éveiller en lui. Quelles sont ses réalisations sportives et ce qu'il considérait comme l'essentiel dans sa vie.
Les expressions sur le mode de vie sain des athlètes peuvent motiver chacun à prendre soin de sa condition. Et leur vie montrera clairement ce que certaines personnes voient comme du bonheur, et quels sacrifices elles étaient prêtes à faire pour cela.
Avec humour sur le sport
Que pouvez-vous apprendre sur le sport à partir de citations
Cette page, où vous pouvez lire des phrases sur le sport de différentes personnes, à la fois les athlètes eux-mêmes et des observateurs extérieurs, est également intéressante car grâce à ces informations, vous pouvez en savoir plus sur l'athlétisme, la gymnastique ou l'éducation physique. Certains parlent de ce monde comme d'une industrie du divertissement, pour d'autres, c'est un domaine de cruauté, où les dignes ne gagnent pas toujours, et la récompense va injustement : pas aux plus forts et aux plus courageux, mais à qui la fortune fait un clin d'œil. Pour d'autres, c'est la vie même, sans laquelle ils ne peuvent pas voir leur avenir. Peu importe la lenteur vous avancez. L'essentiel est que vous ne vous arrêtiez pas.(Bruce Lee)
Quand un homme veut être fort, c'est normal, pas normal quand un homme veut être beau.
(Vladimir Turchinski)
éducation physique doit recevoir autant d'attention que le mental.
(Mahatma Gandhi)
les filles comptent que maintenant tous les gars sont devenus féminins. Alors ne cherchez pas dans les clubs, mais dans les salles de sport !
(Constantin Tszyu)
Être en bonne forme est un acte politique : vous assumez la responsabilité de votre propre vie.
(Jane Fonda)
Haine ne donne pas de force, mais enlève.
(Kostya Ju)
Quand c'est dur pour moi Je me rappelle que si j'abandonne, ça n'ira pas mieux.
(Mike Tyson)
Des milliers et des milliers de fois J'ai restauré la santé de mes patients grâce à l'exercice.
(Galien)
L'erreur peut être corrigée immédiatement. Les habitudes doivent être combattues.
(Evander Holyfield)
Vous n'êtes pas un perdant jusqu'à ce que vous abandonniez.
(Michael Jordan)
Force d'esprit brise toute force musculaire !
(Sylvester Stallone)
estomac sain n'accepte pas la mauvaise nourriture, un esprit sain - de mauvaises vues.
(Hazlitt Guillaume)
Notre cerveau peut tout faire. Tout. L'essentiel est de s'en convaincre. Les mains ne savent pas qu'elles ne peuvent pas faire de pompes, les jambes ne savent pas qu'elles sont faibles. Votre cerveau le sait. Une fois que vous vous êtes convaincu que vous pouvez tout faire, vous pouvez vraiment tout faire.
(Robert Kiyosaki)
En vieillissant vous avez de moins en moins envie de frapper quelqu'un au visage. Beaucoup plus je veux embrasser une personne de manière amicale.
(Vin Diesel)
Pour prolonger la vie réduire les portions.
(Benjamin Franklin)
Nous ne vivons pas pour ça. manger, mais nous mangeons pour vivre.
(Socrate)
Où chercher la vraie valeur ? Peut-être que la meilleure chose à faire serait de simplement lire ces expressions avec un sens et de chercher une motivation pour rester physiquement actif. Après tout, notre santé en dépend. Et cela signifie notre aujourd'hui et demain.
Pour les filles et les garçons, l'activité physique est la clé de la beauté du corps et de la vivacité de l'esprit. C'est ce dont parlent de nombreux aphorismes sur le sport. En bref et au point, ils montrent qu'il vaut la peine de ne pas manquer un entraînement de gymnastique, tout comme essayer de développer ses capacités mentales.
Qu'est-ce que le sport et son rôle dans la vie de chacun de nous ? C'est exactement ce à quoi vous devriez penser lorsque vous lisez des informations sur des personnes qui ont construit une carrière et vécu dans un monde de formation épuisante pour des réalisations, dont une personne normale parlera avec admiration, avec le désir de changer quelque chose dans sa vie , voir un exemple.
L'importance du sport dans la vie de chacun de nous
Est-il possible de dire que pour les jeunes enfants et pour les adultes, ce sont des mots simples, et rien derrière, un son vide ? Pas! Ces expressions enseignent quelques vérités fondamentales. Et c'est pourquoi ces citations sont ailées. Même un enfant les connaît. Dès l'enfance, il entend les paroles de célébrités, de stars du sport, de sa famille. L'enfant s'en souvient et, avec le temps, il enseignera à ses enfants de la même manière.Et tout cela a beaucoup de sens. Peut-être que les citations sur la course à pied encourageront quelqu'un, sinon à courir, du moins à vouloir être physiquement actif. Et les aphorismes des gymnastes sont d'être plus forts quand on rencontre des difficultés. Des déclarations courtes, mais elles peuvent faire beaucoup si elles sont lues et mémorisées à temps.
Même si nous ne devenons pas le plus grand boxeur comme le légendaire Ali Mohammed, mais ses paroles nous aideront à être courageux pour prendre des risques et atteindre nos objectifs. Ou les mots de l'ancien philosophe Hippocrate nous montreront à quel point il est important de prêter attention aux exercices physiques et à la gymnastique pour avoir une vraie joie et maintenir l'efficacité.
la motivation est l'une des clés les plus importantes du succès, y compris dans le sport. Si vous apprenez à vous motiver, alors les changements de vie pour le mieux ne vous feront pas attendre. Des athlètes célèbres : athlètes, basketteurs, lutteurs - ont trouvé les bons mots pour se forcer à s'entraîner.
Michael Jordan
Si quelque chose me fait avancer, ce n'est que ma faiblesse, que je déteste et que je transforme en force.
Bruce Lee
Peu importe la lenteur avec laquelle vous progressez. L'essentiel est que vous ne vous arrêtiez pas.
Anita Loutsenko
15 minutes et cinq exercices sur différentes parties du corps suffisent, et vous serez une beauté. Les pompes, les squats, les fentes, les planches, les abdominaux, les pompes triceps trois fois par semaine font des merveilles.
Où chercher la motivation pour s'entraîner ? Seulement dans la salle de sport) ni Insta, ni les photos des autres, ni les motivations ne vous changeront et vous feront tomber amoureux de l'entraînement. En commençant à peine à courir, vous avez un avant-goût du processus, en commençant à vous accroupir, ce n'est qu'à la fin du set que vous commencez à vous défoncer ... la motivation dans le processus lui-même.
