Le blocage émotionnel est une barrière cachée qui peut être constituée d'une grande variété d'émotions. Ce sont des émotions que vous réprimez et que vous ne pouvez pas exprimer, qui font disparaître le bonheur de votre vie. Quels sont les symptômes du blocage émotionnel ?
Vous vous sentez constamment fatigué et déprimé
Il faut une quantité incroyable d'énergie pour cacher les émotions profondément dans le subconscient. Vous ne savez peut-être même pas que vous faites cela, mais votre corps en est certainement conscient. Si vous ne trouvez pas la raison pour laquelle vous vous sentez constamment fatigué, pensez au moment où vous avez commencé à vous sentir fatigué ou déprimé, cela peut vous aider à découvrir votre blocage émotionnel.
Tu prétends que le problème n'a pas d'importance (mais c'est le cas)
C'est un énorme indice que votre cerveau vous envoie et vous crie littéralement que vous avez un blocage émotionnel. Si vous ignorez constamment un problème qui vous inquiète et prétendez que cela n'a pas d'importance, ce sont des signes clairs de blocage émotionnel. Examinez de plus près le problème en question et essayez de trouver un lien émotionnel.
Vous essayez toujours de plaire aux autres
C'est dans la nature humaine de vouloir aider les autres, mais lorsque cela affecte négativement votre santé, vous devriez vous demander pourquoi vous continuez à le faire. Le fait est que si vous dites oui à absolument tout le monde, cela peut aussi être un indicateur de blocage émotionnel. Si vous remarquez que vous acceptez toujours de vous conformer à toutes les demandes, vous devez prendre du recul et arrêter de promettre vos services à tout le monde. Surtout si cela conduit au fait que vous commencez à laisser tomber les gens à qui on a promis quelque chose.
Vous avez des attentes irréalistes
Un code moral élevé, c'est bien, mais si les règles de ce code sont irréalistes pour vos amis ou les membres de votre famille, vous devriez vous demander pourquoi vous placez la barre si haut. Essayez-vous de vous éloigner délibérément de vos proches ? Peut-être que vos parents ont toujours fixé des normes incroyablement élevées pour vous et que vous avez essayé de leur plaire ?
Vous ne pouvez pas arrêter de penser aux relations passées
Vivre des ruptures et la désintégration des relations, passer à autre chose - tout cela fait partie intégrante de la vie. Mais si vous faites une fixation sur votre ex, que vous le suivez constamment sur les réseaux sociaux, que vous avez toujours besoin de savoir ce qu'il va faire, et que vous n'arrêtez pas de penser à lui, alors vous avez un sérieux problème. Il y a de fortes chances que votre relation se soit terminée soudainement et sans explications normales, vous devez donc traiter avec votre partenaire.
Vous procrastinez constamment
Vous avez plusieurs projets inachevés ? Avez-vous besoin de fixer des délais clairs avant de pouvoir en terminer ne serait-ce qu'un seul? Est-ce que demain est le meilleur moment pour vous de faire quelque chose ? Jetez un œil aux choses qui vous font procrastiner et voyez s'il y a des tendances. Remettez-vous à plus tard les travaux ménagers, le jardinage, les projets de travail ? Trouvez un dénominateur commun et essayez de développer une stratégie qui vous permettra d'être plus motivé.
Vous mangez et buvez plus
Afin d'ignorer le blocage émotionnel, de nombreuses personnes essaient de faire avancer les choses dans cette entreprise en mangeant et en buvant davantage. Cela peut également conduire à la léthargie mentionnée ci-dessus et également contribuer au développement de la dépression. En utilisant la nourriture ou la boisson comme substitut aux émotions, vous essayez de repousser ces émotions aussi loin que possible et de les supprimer encore plus. Un autre signe que vous essayez de réprimer un blocage émotionnel est que vous commencez à faire plus d'exercice.
Pourquoi est-il important de libérer les émotions bloquées ?
La suppression des émotions pendant une longue période peut entraîner de graves problèmes non seulement de santé mentale mais aussi de santé physique. Votre corps souffre lorsque vous supprimez vos émotions, et une suppression à long terme peut entraîner des conditions telles que la fatigue chronique, l'arthrite et même le cancer. Cela affecte également négativement votre état mental, car votre vie ne peut pas avancer tant que vous êtes coincé dans le passé, revivant constamment, au moins à un niveau subconscient, vos anciens traumatismes.
Instruction
Le vieux remède éprouvé contre la douleur mentale est de prendre quelques comprimés de valériane ou un sédatif, puis de dormir. Il détend bien et émousse tout les sens, mais, bien sûr, souvent recourir à la drogue n'en vaut pas la peine.
Vous pouvez vous débarrasser des émotions inutiles en vous engageant dans un travail physique intense ou en général dans un type de travail qui ne vous donne pas la possibilité de donner libre cours. les sens M.
Après un certain entraînement psychologique, vous pouvez toujours remplacer les sentiments négatifs par des sentiments positifs ou du moins neutres. Regardez par la fenêtre un objet ou un paysage et concentrez-vous dessus. Regardez l'objet et essayez de le décrire en détail. Si vous regardez un objet, imaginez ce qu'il ressent et sent, si vous avez un paysage devant vous, créez mentalement son image holistique. Imaginez comme il est agréable de se retrouver à l'ombre de la forêt ou de sentir le souffle du vent sur son visage.
Prenez une feuille de papier et décrivez une situation qui vous a rendu nerveux. Essayez de le faire comme si de l'extérieur. Imaginez que c'est votre ami proche, et vous lui répondez. Après avoir tout quitté les sens sur papier, relisez votre lettre et brûlez-la.
La musique peut être un puissant soutien pour se débarrasser des sentiments négatifs. Essayez de capter "vos" mélodies qui peuvent rétablir votre équilibre et votre calme. Cela dépend de votre goût et de votre perception. Pour certains, les meilleures seront les mélodies des classiques viennois Mozart ou Haydn, pour d'autres - Beethoven, Liszt ou, par exemple, Tchaïkovski.
Il y a aussi la musique dite psychédélique, qui affecte le psychisme des auditeurs, changeant leur attitude, mais elle est perçue par les gens de manière ambiguë. Souvent, de telles mélodies sont utilisées pendant la méditation - c'est une autre façon d'apprendre à se débarrasser des pensées et des sentiments oppressants.
Si vous êtes croyant, vous pouvez renoncer au monde avec son agitation et ses problèmes inutiles à l'aide de prières.
Essayez de désactiver votre les sens tout en interagissant avec d'autres personnes. Pour ce faire, plongez dans l'essence de la conversation aussi profondément que possible. Concentrez-vous sur le sujet de la conversation avec toute votre attention. Pensez seulement à cela, essayez de faire du sujet de la discussion le principal dans votre esprit.
Essayez de tout remplacer les sens dicté par les émotions à des plus rationnels. Cherchez un moyen de sortir d'une situation difficile, déterminez vos priorités. Convainquez-vous que vos problèmes à l'échelle mondiale n'ont absolument aucune importance, et donc "connectez" votre les sens ne vaut pas la peine pour eux.
Pour contrôler votre les sens nous étudions le yoga. Voici un des exercices de respiration emprunté à ce système, qui permet de retrouver la paix. Asseyez-vous confortablement. Redresser. Ferme tes yeux. Concentrez-vous sur votre respiration : elle doit devenir profonde et régulière. Serrez les poings et maintenez-les dans cette position pendant une minute. Essayez également d'inspirer le plus profondément possible plusieurs fois, en retenant brièvement votre respiration puis en expirant lentement.
On nous apprend à "aimer son prochain", "tendre l'autre joue", sans le comprendre et sans tenir compte de la dynamique des énergies impliquées dans cela.
Si vous divisez le mot "émotion" (émotion) en deux composants - "e" et "mouvement", vous verrez qu'il a été formé à l'origine à partir de racines latines signifiant mouvement vers l'extérieur.
Cette définition correspond bien à la compréhension reichienne des émotions humaines. À la base, l'émotion n'est rien de plus qu'un mouvement de plasma, une vague d'énergie traversant le contenu fluide du corps dans un effort pour s'exprimer et se libérer.
Un point de vue aussi lointain nous importe peu lorsque nous pleurons un amant perdu ou que nous nous fâchons d'une remarque blessante. Mais cela aide certainement le thérapeute reichien à comprendre les mécanismes de restauration d'une pulsation saine dans le corps du client afin d'ouvrir les portes du bonheur, d'une plus grande vitalité et du bien-être.
Reich lui-même a retracé l'origine des émotions jusqu'à leur forme la plus primitive et la plus basique, en utilisant l'organisme unicellulaire, l'amibe, comme exemple. À l'aide d'un microscope, il a vu que le plasma à l'intérieur de la cellule d'amibe est aspiré vers la source du plaisir et aspiré, se retirant de la source de la douleur.
C'est un mouvement à double sens, ou comme Reich aimait à l'appeler, "l'émotion à double sens du protoplasme".
Le désir de plaisir provoque un mouvement du noyau cellulaire vers la périphérie, tandis que le désir d'éviter la douleur provoque un mouvement dans la direction opposée - contraction de la périphérie vers le noyau. Reich croyait que cette pulsation de base dans deux directions est inhérente à tous les organismes vivants et est la base fondamentale de l'expression humaine : nous voulons tous ressentir du plaisir ; nous voulons tous éviter la douleur. Reich a également souligné que le mouvement, qui est un moyen d'expression, est une propriété inhérente aux organismes vivants qui les distingue du reste de la nature. Être vivant signifie bouger; déplacer signifie exprimer.
Tout cela semble évident, mais conduit à la conclusion essentielle : qu'on le veuille ou non, nous sommes tous des êtres émotionnels.
Les sentiments font partie de l'ensemble appelé "vie", et l'expression émotionnelle de ces sentiments est un mouvement naturel et nécessaire de notre énergie.
Si nous les étouffons, les supprimons, alors, ce faisant, nous supprimons la force vitale même.
De ce point de vue, il n'est pas difficile d'observer le conflit fondamental qui s'est instauré entre la nature humaine et nos comportements dits socialement acceptables. Dans les sociétés "avancées", moins une personne montre ses émotions, plus elle est considérée comme civilisée.
Cela me rappelle la fameuse "lèvre supérieure pincée" des Britanniques, quand ne pas montrer d'émotions dans des moments de stress extrême était considéré comme le summum des bonnes manières et d'un bon élevage.
Je ne me souviens pas du titre du livre, mais je me souviens qu'il contenait une citation du journal d'une dame britannique qui s'est retrouvée à Lucknow assiégée lors de la mutinerie indienne en 1857. "Le major Untel a été décapité par un boulet de canon alors qu'il se rasait ce matin." C'était tout son journal : une énumération pédante des horreurs du siège avec une répression brutale des émotions.
Nous, les Américains, ne sommes pas très doués pour cacher nos émotions, mais l'approche générale est la même. Par exemple, je me souviens que mes sœurs et moi plaisantions sur le fait que nous appartenions tous à la bonne famille. Et que notre vrai nom n'est pas Dillon, mais Good, parce qu'à chaque fois qu'on se disait bonjour, on se demandait : "Comment vas-tu ?" La réponse était toujours : "Bien !"
C'est à l'américaine : regardez bien, gardez le sourire et assurez-vous que tout va bien. Et si quelques émotions négatives indésirables commencent à se glisser derrière cette façade avec l'inscription : « Je vais bien », alors il y a toujours le dernier dérivé du Prozac ou du Valium pour les neutraliser. Bien sûr, ces petites pilules intelligentes détruiront votre capacité à être heureux en même temps que votre souffrance, mais c'est le prix que la plupart des gens sont prêts à payer pour que tout reste bien et en ordre.
Cette position n'est pas propre aux Américains et aux Européens. Dans toutes les cultures hautement organisées, y compris au Japon, en Chine, en Égypte et en Inde, des formalités strictes étaient exigées à tout moment dans les interactions sociales et l'expression des sentiments était généralement interdite.
Le message de Reich au monde est que le processus de civilisation est allé trop loin dans le sens du contrôle des émotions. Vous devez payer un prix trop élevé pour cela - pour produire des personnes névrosées qui ne sont pas capables de vraiment profiter de la vie.
C'est particulièrement vrai aujourd'hui. Grâce au développement de la science, l'homme a réussi à créer une vie confortable. Le monde regorge de toutes sortes de merveilles technologiques qui facilitent le travail et offrent une variété de formes de loisirs. Mais la destruction de la force vitale qui va de pair avec cela nous a presque privés de la capacité de profiter de nos propres réalisations.
Nous devons restaurer nos émotions afin de retrouver la joie de vivre.
Avec cela à l'esprit, Charles Kelly a pris comme base le pouls de base de Reichian "plaisir-anxiété" et a développé un modèle plus sophistiqué pour travailler avec les clients.
Il a trouvé plus correct et plus utile de penser aux émotions en termes non pas d'une, mais de trois « paires de sentiments ».
Ces trois « paires de sentiments » sont :
la colère est amour;
peur - confiance;
la douleur est un plaisir.
Chacune des trois émotions négatives - la colère, la peur et la douleur - est associée à un aspect différent de la pulsation. La colère est associée à un mouvement vers l'extérieur, du centre vers la périphérie. La peur est associée à un mouvement vers l'intérieur, de la périphérie vers le centre. La douleur est associée à la qualité convulsive de la décharge d'énergie, à la contraction rapide et à la relaxation subséquente des muscles. On le sent quand on rit, pleure, orgasme.
Chacune des émotions négatives, étant bloquée, est maintenue dans le corps de manière caractéristique à l'aide de la tension musculaire. Cela permet au thérapeute expérimenté de "lire" le corps du client et d'identifier l'émotion prédominante bloquée. Dans une certaine mesure, nous pouvons diviser les gens en s'accrochant à la colère, à la peur et à la douleur.
Cela aide à décider par où commencer le processus de libération des émotions bloquées et de restauration d'une pulsation saine. Bien sûr, cela ne signifie pas que seules les personnes qui s'accrochent à la colère se mettent en colère. Nous avons tous une gamme complète d'émotions en nous. Cette classification indique uniquement quel type d'habitude s'est formé chez une personne au cours de nombreuses années et quel type d'émotions est principalement bloqué.
Trois émotions positives sont également associées à la pulsation. L'amour s'écoule vers d'autres personnes du centre vers la périphérie. La confiance est une forme de réceptivité qui permet au monde extérieur d'entrer. Le plaisir est un état de bien-être dans lequel tout l'organisme est impliqué.
Comme nous le verrons plus tard, le fait que les émotions négatives et positives soient associées à la pulsation a des implications importantes, car le malentendu qui existe sur la façon de gérer les émotions négatives affecte directement notre capacité à ressentir également des sentiments positifs.
Colère - Amour
La colère est une énergie qui s'écoule. Sa libération est facile à voir en regardant les combats se développer, notamment entre hommes. Par exemple, deux gars dans un bar parlent de football. L'un dit que les 49ers de San Francisco sont la meilleure équipe du monde, et l'autre, avec un grognement dégoûté, répond : « Les Niners ne valent rien ces derniers temps. » Le premier se sent immédiatement offensé, se met en colère et frappe le l'autre dans la mâchoire, et une bagarre ivre classique s'ensuit.
La colère est une expression d'énergie violente, explosive et agressive - une poussée soudaine du centre vers la périphérie - et donc, dans un combat, le poing, en fait, n'est rien de plus qu'une extension de l'impulsion énergétique se déplaçant vers l'extérieur.
Il en est de même pour les armes. Lorsque, dans un vieux western, deux cow-boys commencent une querelle et "attrapent leurs armes", les revolvers rutilants, ainsi que les balles, sont une extension de l'énergie de la colère. Soit dit en passant, c'est aux États-Unis qu'un grand nombre de personnes meurent de blessures par balle. Cela se produit en raison de la présence et de la disponibilité d'armes qui allongent et renforcent l'impulsion énergétique de la colère.
Cependant, en tant que personnes civilisées, on nous apprend dès l'enfance à ne pas exprimer de colère et, d'une manière générale, nous faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour la contenir. Un tel effort, motivé par les meilleures intentions, provoque des tensions et des durcissements dans les muscles.
La coquille de la colère est située à la périphérie du corps, car l'énergie qui s'était arrêtée sortait. Une personne qui retient sa colère a généralement des mains et des bras forts avec des muscles raides, sa bouche et sa mâchoire sont presque toujours tendues et sa poitrine en forme de tonneau dépasse comme s'il défiait le monde entier. De telles personnes donnent le sentiment qu'elles peuvent difficilement retenir leurs émotions ; si vous les poussez accidentellement, marchez sur leurs pieds ou dites quelque chose de mal, ils exploseront immédiatement.
Comme je viens de le mentionner, l'éducation sociale nous apprend à bloquer la colère - sauf dans des situations particulières comme la guerre. Mais la difficulté avec cette approche est qu'elle empêche aussi l'amour.
L'amour est une expression douce, douce et compatissante de notre énergie qui se déplace vers l'extérieur. Malgré de fortes différences, l'amour et la colère se déplacent le long de la même autoroute dans la même direction - du centre vers la périphérie. Si un aspect d'une expression extérieure est bloqué, alors l'autre aspect est susceptible d'être également bloqué. Et l'amour est un sentiment beaucoup plus doux, plus subtil. Il ne pourra pas pénétrer la couche dure de tension chronique formée par l'habitude de bloquer la colère. Même si au plus profond de vous-même vous cherchez à exprimer l'amour, cherchez à tendre la main aux autres dans votre mouvement expansif, vous échouerez. Il y a un embouteillage sur l'autoroute, la circulation est bloquée, rien ne peut bouger.
C'est un dilemme classique créé par la moralité publique. Nous sommes tenus de ne pas nous mettre en colère, mais plutôt d'être aimants et compatissants. On nous apprend à "aimer son prochain", "tendre l'autre joue", sans le comprendre et sans tenir compte de la dynamique des énergies impliquées dans cela.
Il est tout simplement impossible de supprimer la colère et d'aimer en même temps. Oui, vous pouvez réduire l'amour à une idée, à un concept intellectuel, et prétendre que vous aimez les autres, que vous aimez l'humanité, que vous vous souciez des pauvres et des défavorisés. Mais l'amour réel, chaleureux et sincère est une énergie vivante qui a besoin de mouvement et d'expression, et si le chemin de l'expression est bloqué par un corps vêtu d'une coquille, alors il ne peut jamais atteindre une autre personne.
Pour que l'amour coule, la colère doit être exprimée et libérée.
En raison d'une éducation analphabète, les gens ne savent pas quoi faire de la colère, alors que la solution est très simple: il vous suffit de rejeter la colère, de la rejeter de vous-même - c'est la seule chose qui vous aidera. C'est une vague d'énergie vers l'extérieur qui doit être exprimée et déchargée. Bien sûr, cela ne signifie pas que nous devrions commencer à nous crier dessus, nous battre et porter des revolvers avec nous. Il existe des moyens sûrs et sensés d'exprimer sa colère sans blesser les autres. Nous pouvons nous enfermer dans une pièce, prendre un oreiller et le faire claquer au sol avec une balançoire ou le frapper avec nos poings. Nous pouvons faire une technique de méditation qui encourage l'expression émotionnelle, comme la dynamique. On peut crier quand on est seul dans une voiture avec les vitres relevées - même si cela demande une certaine prudence et vigilance pour ne pas avoir d'accident (mieux vaut se garer avant).
Une fois que la colère est évacuée et que l'autoroute intérieure est dégagée, les chances que l'amour commence à couler et à s'exprimer sont considérablement augmentées. Cela explique l'habitude que certains couples de longue date développent de jurer puis de faire l'amour - "baiser et se battre" ("baiser et se battre"), comme on l'appelle parfois.
eux-mêmes Sans le savoir, ces couples essaient de se débarrasser de l'énergie bloquée et de ressentir l'amour qui se cache derrière. Dans le passé, il n'était pas facile pour les femmes d'exprimer directement leur colère. À l'époque victorienne, par exemple, les corsets serrés et les vêtements restrictifs reflétaient un état correspondant de restriction émotionnelle sévère. Il était basé sur la conviction que peu importe la légitimité de la colère d'une femme, un homme sera toujours plus fort et ne permettra pas qu'elle s'exprime, forçant la femme à ravaler sa rage.
Le plus souvent, la colère chez les femmes a été libérée dans une crise d'hystérie, qui est une forme de rage impuissante. C'est avec l'hystérie que les freudiens ont le plus souvent rencontré, qui au début du XXe siècle ont commencé à étudier la psyché féminine. Grâce à la libération des femmes et à leur droit d'exprimer directement leurs émotions, l'hystérie n'est plus si courante de nos jours.
Une autre façon traditionnelle pour les femmes de gérer la colère est de grogner. Il réussit à rendre les hommes henpected, mais est en fait une forme déformée de colère. Comme l'hystérie, la grogne s'est développée à partir d'une incapacité à exprimer directement ses émotions.
Peur - Confiance
La peur fait rétrécir une personne. C'est une contraction, une aspiration d'énergie, parce que ce que votre instinct de survie de base vous dit en réalité, c'est : "Fuyez !" C'est une volonté de sortir d'une situation ressentie comme dangereuse. L'adrénaline est libérée dans le corps pour maintenir l'action, et l'animal à l'intérieur de vous veut s'enfuir, s'enfuir.
Dans certaines situations, s'enfuir est la chose juste et pratique à faire. Nous avons tous vu les images et les photographies du 11 septembre 2001, alors que des centaines de personnes couraient dans les rues de Manhattan pour échapper aux débris qui tombaient des tours jumelles du World Trade Center. Le comportement civilisé généralement associé aux costumes, cravates, porte-documents et à un style de vie professionnel a été soudainement oublié, et l'instinct animal a pris le dessus et a forcé les gens à fuir pour sauver leur vie.
Dans le processus d'éducation, la situation est tout à fait différente. Les enfants se retrouvent dans des situations familiales effrayantes, mais ils ne peuvent y échapper. Ils sont impuissants et dépendants des personnes mêmes - le plus souvent maman et papa - qui sont à l'origine de la peur. Les enfants ne peuvent pas s'échapper et au lieu de fuir, ils se recroquevillent de peur.
En son cœur, cette contraction est un retrait d'énergie vers le cœur, un mouvement vers l'intérieur, une tentative d'évasion de la périphérie, là où il y a danger. Cette contraction peut être causée par mille et une raisons, mais elle reflète surtout l'insécurité de l'environnement domestique.
L'enfant qui s'y trouve, pour se protéger, doit rester vigilant. L'imprévisibilité est un ingrédient clé de la formule de la peur. Ce n'est pas que papa ou maman soit toujours en colère, mais que la propension d'un ou des deux parents à des explosions inattendues crée une atmosphère d'anxiété constante, d'attente constante : « Quand cela arrivera-t-il ? ". Une telle atmosphère règne dans les familles où un père alcoolique, s'enivrant, est sujet à la violence physique. Et ce n'est pas sûr si la mère a une nature nerveuse, et elle ne fait face au stress que jusqu'à un certain point, puis soudainement «s'effondre» et attaque l'enfant avec des coups.
Je sais aussi de mon expérience de travail avec de nombreux clients que le type de personnes qui ont peur surgit parfois directement dans l'utérus, car il est absolument impossible de s'échapper d'ici. Par exemple, si une mère ne veut pas de grossesse, son désir inexprimé de se faire avorter crée une atmosphère de peur affectant le fœtus. De même, si une mère est constamment stressée, anxieuse ou effrayée pendant la grossesse, ces sentiments sont transmis à l'enfant à naître. Il a des questions effrayantes : "Est-ce que c'est sûr ici ?", "Ai-je le droit d'être ici ?". Une telle réponse ne se produit pas au niveau de la pensée - le fœtus ne connaît pas la langue - mais est ressentie par le corps à un niveau primitif et instinctif, provoquant une contraction énergétique du désir.
La rétention de la peur peut également se former peu de temps après la naissance, au cours de la première année et demie de la vie, au cours de ce que l'on appelle la "phase orale", lorsque le bébé est dans l'état le plus impuissant et dépend des soins de sa mère 24 heures sur 24.
Peur - une expérience désagréable. C'est une sensation de contraction, dont la conclusion logique est que si vous vous contractez trop, vous allez complètement disparaître et mourir. L'enfant orienté vers la peur se protège donc également avec une coquille de ce sentiment.
En conséquence, l'armure de la personne qui craint est située profondément à l'intérieur du corps, autour du noyau.
Il y a deux tendances ici. Le premier est la sortie d'énergie de la périphérie, là où se trouve le danger. La seconde est de protéger le noyau lui-même de cet assaut d'énergie de contraction.
Dans le cas de la colère, comme nous l'avons vu, la coquille est placée en périphérie pour empêcher le coup vers l'extérieur. Dans le cas de la peur, une sorte de gel se produit profondément à l'intérieur, de sorte que l'énergie qui se précipite vers l'intérieur depuis la périphérie n'inonde pas complètement le noyau.
Extérieurement, les personnes qui bloquent la peur semblent minces et fragiles, car leur énergie est maintenue au centre. Ils ont généralement des muscles des bras faibles; et les jambes, la poitrine peut sembler creuse et resserrée. Souvent, l'énergie est également détournée des yeux et, par conséquent, les personnes qui bloquent la peur peuvent être myopes. Il est clair qu'une telle personne a du mal à faire confiance aux autres ou au monde qui l'entoure, car la confiance exige ouverture et réceptivité. La confiance est la volonté de permettre aux énergies extérieures de circuler en vous.
Comme la peur, la confiance se déplace dans une phase de pulsation vers l'intérieur de la périphérie vers le noyau. Il s'ensuit que si une personne est enfermée dans une coquille qui protège contre la peur, alors ce blocage empêchera également le flux doux de la confiance de circuler.
L'une des premières étapes pour faire face à la peur est d'aider le client à la reconnaître et à l'accepter, ce qui signifie plonger au cœur de la peur. C'est une tâche plus délicate que de gérer la colère, car la personne qui a peur a besoin de se sentir en sécurité. Il a déjà besoin d'avoir une certaine confiance - cela permettra à l'énergie de se déplacer encore plus profondément à l'intérieur.
La libération de la peur n'est pas aussi évidente que la libération de la colère. Il est généralement accompagné de sons aigus et forts, et à mesure que la coque interne commence à se décomposer et que la tension disparaît, la capacité de faire confiance est progressivement restaurée.
Sur le plan psychologique, la confiance signifie que vous pouvez vous détendre en compagnie d'une autre personne sans être possédé par des soupçons chroniques habituels, tels que : "Cette personne semble amicale, mais c'est uniquement parce qu'elle veut quelque chose de moi..."
Cela ne signifie pas que la confiance doit être inconditionnelle ou aveugle. S'il existe de réels motifs de suspicion, si la situation devient étrange ou dangereuse, alors il est utile de pouvoir le reconnaître et de prendre des mesures pour se protéger.
Mais fondamentalement, la confiance est une attitude qui est : « Le monde n'est pas après moi. Je peux traverser la vie ouvertement et détendue, permettant à différents événements de m'affecter, de m'affecter, de m'influencer.
C'est l'un des résultats les plus importants de la pratique reichienne : elle aide les clients à retrouver la capacité d'ouvrir et de fermer correctement. Des défenses peuvent être érigées lorsqu'il y a lieu d'avoir peur. Et quand il y a une opportunité de faire confiance, ils peuvent être supprimés.
Douleur - Plaisir
Quand un petit enfant pleure ou rit vraiment, tout son corps entre dans un état de pulsation saine et naturelle. Mais si ces sentiments sont réprimés et bloqués, la pulsation est réduite de sorte que les mouvements intérieurs et extérieurs sont minimisés dans un effort pour étouffer les sentiments indésirables ou inacceptables. Chez une personne souffrante, tous les efforts visent à ne pas ressentir, à ne pas reconnaître ce qu'elle veut exprimer. C'est une manière de contenir ou d'arrêter toute pulsation.
C'est ce qui arrive lorsqu'un enfant est maltraité. Par exemple, lorsqu'il est taquiné ou repoussé par d'autres enfants, ou lorsque pour une infraction dans sa propre famille, il est expulsé et forcé de se tenir dans un coin tandis que toute l'attention et l'amour des parents sont dirigés vers les autres enfants.
Je me souviens que dans mon enfance, j'étais très en colère contre ma sœur cadette, née deux ans après moi, car toute l'attention qui, avant son apparition, était exclusivement centrée sur moi, est soudainement allée vers elle. Je détestais ma sœur et je me comportais souvent très mal avec elle, alors mes parents, essayant de la protéger, m'ont mise à la porte. Je suis resté seul avec ma rage et mes larmes qui ne pouvaient s'exprimer, et Petit à petit, petit à petit, j'ai appris à tomber dans une sorte d'engourdissement pour ne pas les ressentir.
La colère et la peur ont toutes deux une direction claire : la colère est extérieure et la peur est intérieure. Lorsque la douleur est bloquée, en raison du désir de se sentir moins, les deux cycles de pulsation sont réduits et, progressivement, tout l'organisme devient insensible.
Comme nous l'avons vu, les personnes qui s'accrochent à la colère portent beaucoup d'énergie à la périphérie, tandis que les personnes qui s'accrochent à la peur gardent cette charge au cœur. Chez les personnes qui retiennent la douleur, une charge intense est distribuée dans tout le corps, du centre à la périphérie.
En conséquence, ces personnes peuvent être des travailleurs infatigables avec une endurance incroyable - ils peuvent faire le tour de la piscine longtemps après que tout le monde a abandonné - mais toute cette activité ne crée pas un sentiment de vivacité et de vitalité. Au contraire, ils ressentent une stagnation énergétique. Ils ont tendance à être en surpoids car l'accumulation de graisse dans les zones de tension contribue à atténuer les sentiments.
Pour les personnes qui bloquent la douleur, la première étape de la guérison consiste à augmenter la pulsation de l'énergie. La façon la plus simple de le faire est d'approfondir votre respiration. Une telle technique vous mettra inévitablement en contact avec des sentiments douloureux. S'il peut les reconnaître et les accepter, alors très probablement, des pleurs profonds et des sanglots convulsifs commenceront, la tension sera relâchée et le corps commencera progressivement à devenir plus vivant.
En revivant la douleur et en rétablissant la pulsation normale dans le corps, les personnes qui ont retenu la douleur découvrent de grandes opportunités de plaisir, de sensualité et de joie. Très souvent, le caractère abrutissant constant de la douleur bloquée empêche la personne d'éprouver le plaisir intense de l'orgasme. La libération de la douleur libère la capacité de plaisir orgasmique. publié
Un extrait du livre "Tantric Pulsations" d'Anisha L. Dillon
PS Et rappelez-vous, juste en changeant votre conscience - ensemble nous changeonschangeons le monde ! © econet