Comment la glande thyroïde affecte-t-elle le poids d'une personne. Comment les hormones thyroïdiennes affectent-elles le poids ? Comment la thyroïde régule-t-elle le stockage des graisses corporelles ?

Renseignez-vous sur les symptômes qui peuvent indiquer que votre surpoids est probablement dû à une glande thyroïde sous-active (hypothyroïdie).

Le développement de l'obésité peut être causé à la fois par une suralimentation élémentaire dans le contexte d'une prédisposition héréditaire et par une pathologie endocrinienne grave, dont vous n'êtes peut-être même pas au courant du développement. Dans ma pratique, j'ai été témoin à plusieurs reprises de la façon dont les gens ont pris plus de 10 kg en un mois. H l'accumulation de graisse est étroitement liée aux niveaux hormonaux.

Surpoids : quand il faut consulter un endocrinologue

Le rôle central est joué, bien sûr, par l'insuline, une hormone qui est responsable de la production de graisse et ralentit sa réduction. Par conséquent, pour la plupart des gens, le développement de l'obésité n'est peut-être pas dû au fait qu'ils mangent beaucoup, mais à la consommation excessive régulière de grandes quantités d'aliments qui contribuent à une production élevée d'insuline.

La consultation d'un endocrinologue est nécessaire lorsque, dans le contexte d'un excès de poids, il existe déjà des signes clairs de dépendance aux glucides, et plus encore - des symptômes de diabète sucré ou en cas de suspicion de la présence d'une autre maladie endocrinienne pouvant entraîner un poids Gain. Ce sont des maladies endocriniennes telles que hypothyroïdie, maladie de Cushing, hypogonadisme, insulinome etc. Ces états, en règle générale, s'accompagnent d'une forte augmentation du poids, c'est-à-dire que pendant longtemps le poids est resté stable, mais à partir d'un certain moment, il a commencé à augmenter fortement et rapidement. Dans ces cas, l'obésité est appelée secondaire, et ici vous ne pouvez pas vous passer de l'aide d'endocrinologues.

Pour développer la bonne stratégie de traitement de l'obésité, il est nécessaire d'identifier la cause profonde de son développement et de commencer par l'éliminer. La tâche d'un nutritionniste consiste uniquement à identifier à temps les patients atteints d'une telle pathologie parmi leurs patients et à les orienter vers le spécialiste approprié.

Par conséquent, si vous décidez de changer votre mode de vie et de perdre du poids, Tout d'abord, assurez-vous de ne pas avoir de pathologie hormonale..

Ne soyez pas paresseux, prenez le temps de faire une prise de sang et consultez un endocrinologue. Ce sont généralement des médecins très expérimentés, et ils voient « leur » pathologie immédiatement par des signes extérieurs, dès qu'on ouvre la porte du cabinet. Un endocrinologue expérimenté peut facilement diagnostiquer presque toutes les pathologies hormonales déjà au stade de l'examen, ne serait-ce que parce que « obésité endocrinienne » jamais massif. Il s'agit généralement de faibles degrés d'obésité et d'une localisation du tissu adipeux typique de cette pathologie.

Si un patient présentant un degré élevé d'obésité consulte un médecin, il est le plus souvent clair à l'avance que tous les changements hormonaux (même s'ils sont constatés dans ce cas) seront secondaires, c'est-à-dire une conséquence de l'obésité elle-même. Et par conséquent, le traitement principal de la pathologie hormonale détectée chez ces patients est avant tout la normalisation de leur poids.

J'admets pleinement que beaucoup d'entre vous, pour une raison ou une autre (bien sûr, très valable), peuvent ignorer ma recommandation de ne commencer à lutter contre le poids qu'après avoir consulté un endocrinologue. Par conséquent, je me permettrai de vous parler brièvement des symptômes de la pathologie endocrinienne la plus courante afin que vous puissiez effectuer un autodiagnostic de base.

Symptômes de pathologie endocrinienne dans l'obésité

L'excès de poids peut apparaître ou progresser à la fois dans les maladies du cerveau et dans les maladies des glandes surrénales et des gonades, les syndromes hypothalamiques. Voici les symptômes qui devraient au moins vous alerter.

La pathologie des glandes surrénales se manifeste extérieurement dans les éléments suivants:

cou épais et court;
fesses plates;
le système lymphatique fonctionne mal, donc les tissus sont gonflés, le corps est gonflé et tous les membres sont « lourds » ;
tête rectangulaire ou ovale, lèvres fines avec coins vers le bas ;
seins moyens ou gros;
poitrine large, corps droit sans déviations, taille légèrement marquée ;
paume carrée, pieds stables;
le dépôt de graisse dans ce cas se produit toujours d'une manière spéciale. Par exemple, chez une femme, la graisse commence à se déposer principalement dans le modèle masculin - sur le visage, la poitrine et l'abdomen, et chez les hommes dans le modèle féminin - sur les fesses et les cuisses;
les caractéristiques sexuelles secondaires changent, par exemple, les poils du visage apparaissent chez les femmes, des irrégularités menstruelles sont notées.

Pathologie des gonades femelles :

les cheveux sur la tête perdent du volume et sur le visage et le corps, au contraire, poussent intensément;
l'excès de poids est formé selon le type masculin, c'est-à-dire la silhouette est arrondie dans l'abdomen;
tendance à l'acné;
cycle menstruel irrégulier.

Ces symptômes peuvent indiquer que vos ovaires produisent trop de testostérone, une hormone mâle. Dans le même temps, le poids augmente apparemment imperceptiblement, mais si l'alarme n'est pas déclenchée à temps, de graves problèmes de santé vont commencer.

Dans de nombreux cas, un régime spécial, des vitamines et des procédures de physiothérapie rétablissent la structure normale des ovaires, mais vous ne pouvez pas vous passer de consulter un endocrinologue. Et dans certains cas, vous ne pouvez pas vous passer de médicaments - "antihormones". Si vous les combinez avec un ensemble d'exercices physiques, vous pouvez «perdre» non seulement l'excès de poids, mais également la charge accumulée d'énergie inutilisée. Et c'est bon non seulement pour la silhouette, mais aussi pour équilibrer l'état mental.

Mais la pathologie endocrinienne la plus courante associée au surpoids est hypothyroïdie. Cet organe est situé dans le cou et produit certaines hormones qui régulent le métabolisme.

La glande thyroïde n'est pas attisée par un halo aussi romantique que le cœur - le siège des sentiments, ou les poumons, qui saturent chaque cellule d'oxygène vital. Cependant, cela dépend d'elle si vous serez optimiste quant à la vie ou si vous devrez vous contenter du rôle d'éternel pleurnichard.

Ce petit organe, en forme de papillon déployant ses ailes, a une énorme mission : réguler l'ensemble du métabolisme dans le corps, déterminer le fonctionnement des systèmes cardiovasculaire et nerveux central et gérer l'activité psycho-émotionnelle et sexuelle. Il le fait à l'aide de la thyroxine (T4) et de la triiodothyronine (T3) - des hormones qui normalement, entre autres propriétés, stimulent l'oxydation des graisses. En fait, ce sont les principaux régulateurs du métabolisme, responsables de la production et de l'utilisation de l'énergie par chaque cellule et tissu de notre corps. La thyroxine, qui accélère le métabolisme, a le plus grand effet sur la prise de poids.

C'est la glande thyroïde qui régule le taux métabolique dans notre corps. Si le niveau de son activité diminue, alors notre poids augmente de façon exponentielle. Une activité insuffisante de la glande thyroïde réduit l'efficacité du métabolisme dans le corps : l'excès de graisse et d'eau s'accumule dans les tissus, qui ne peuvent pas être "expulsés" par un seul régime.

De plus, vous vous sentez trop débordé pour faire de l'exercice régulièrement. Une production insuffisante d'hormones thyroïdiennes, appelée thyroïde sous-active, entraîne invariablement une prise de poids. Mais le manque d'hormones est particulièrement dangereux dans les situations où une femme rêve de maternité. Malheureusement, un manque d'hormones thyroïdiennes peut devenir un obstacle à la conception et au développement normal du fœtus.

Cependant, l'augmentation de la production de ces hormones - hyperfonctionnement de la glande thyroïde - entraîne ses propres problèmes et est également indésirable, bien que ce trouble soit assez rare chez les personnes en surpoids. Dans la plupart des cas, cette pathologie est provoquée par un stress émotionnel excessif et les femmes âgées de vingt à quarante ans y sont sensibles. C'est durant cette période que tous les organes travaillent à la limite de leurs capacités. La maladie s'accompagne d'une transpiration accrue, d'un déséquilibre mental, d'irritabilité et d'excitabilité, ce qui, bien sûr, affecte la qualité du travail et de la vie familiale. Autrement dit, un équilibre sain des hormones est toujours important.

Dans ma pratique médicale, j'ai rencontré de nombreuses personnes (principalement des femmes) avec une thyroïde sous-active qui prétendent que, bien qu'elles ne mangent presque rien, leur poids continue de croître invariablement. Et je les crois toujours, car je sais que les hormones règnent ici !

Si vous remarquez en vous :

fragilité des cheveux et des ongles (poussent lentement, deviennent fins et clairsemés);
sécheresse excessive de la peau (peau froide);
frissons constants;
3 à 5 kg supplémentaires dans l'abdomen et les fesses, dont il est presque impossible de se débarrasser;
un ensemble de graisse sous le nombril, le dépôt de tissu adipeux principalement dans le haut des jambes et sur l'abdomen, la poitrine diminue, l'affaissement des fesses se développe, peu importe comment vous vous améliorez;
la taille est conservée ;
affaiblissement de la puissance chez les hommes et de la libido chez les femmes, irrégularités menstruelles;
la ménopause survient souvent plus tôt que la normale ;
un désir irrésistible de manger constamment des sucreries dans un contexte de manque général d'énergie et de fatigue accrue;
interruptions du travail du cœur, pouls rare, diminution de la pression artérielle;
faiblesse musculaire, douleurs musculaires, développement de l'ostéoporose;
perte de vitalité, apathie, perte de mémoire;
gonflement du visage, des membres; frissons, mains et pieds froids, perte auditive.

Tous ces symptômes peuvent indiquer que votre surpoids est très probablement dû à un dysfonctionnement de la glande thyroïde (hypothyroïdie).

Bien sûr, vous pouvez, sur cette base, supposer l'existence de cette pathologie en vous, mais seul un endocrinologue peut poser un vrai diagnostic. Une visite chez lui s'impose si vous avez déjà bien plus de trente ans, ou si vous vivez dans une grande ville, souffrez de maladies auto-immunes, ou simplement attrapez froid trop souvent. Dans le même temps, dès que le travail de la glande thyroïde sera corrigé, vous retrouverez un mode de vie sain. Et avec cela, votre poids "idéal" reviendra.

Au cours des deux premières années après l'accouchement, les femmes souffrent souvent de ce qu'on appelle la dépression post-partum - une conséquence d'un dysfonctionnement de la glande thyroïde. Et ce n'est pas une hypo- ni une hyperfonction - c'est un dysfonctionnement. Pendant la période d'alimentation, une femme doit se réveiller plusieurs fois la nuit, il y a un changement radical dans les réactions du système nerveux - l'inhibition alterne avec l'excitation. Les signaux de gestion de l'information s'égarent et il y a une sorte de chaos hormonal.

Jeunes papas, prenez soin de vos épouses bien-aimées et, si possible, levez vous-même la nuit auprès de votre enfant. Sinon, vous courez le risque d'avoir une personne malade et absurde avec une psyché perturbée au lieu d'une femme belle et en bonne santé. En as-tu besoin?

Le résultat de telles nuits blanches peut être le développement d'une masse de maladies, qui sont basées sur un fond hormonal déséquilibré.

Vous pouvez, bien sûr, passer sous le couteau du chirurgien, enlever les fibromes ou encore plus de "conneries diaboliques", prendre des hormones dans l'espoir de faire face à la mastopathie, essayer de vous débarrasser de l'endométriose à l'aide de médicaments. Mais dans votre cœur, vous comprenez que toutes ces mesures peuvent entraîner des conséquences imprévisibles. Je ne me lasse pas de le répéter : il faut combattre la cause, pas les conséquences et les symptômes ! Autrement dit, il est nécessaire de normaliser l'équilibre œstrogène-progestérone et de restaurer le travail de l'ensemble du système endocrinien. Ou peut-être vaut-il mieux prendre soin de vous et ne pas le violer en premier lieu ?

Que font les personnes qui suspectent d'avoir une pathologie hormonale ? Correctement! Ils courent à la clinique ou à l'hôpital et font un test hormonal coûteux. Mais ce ne sont pas nos gens. Les nôtres attendent le dernier moment, jusqu'à ce que les manifestations des symptômes décrits ci-dessus soient déjà insupportables. Pourquoi cela arrive-t-il?

Il est de bon ton de discuter du profil hormonal sur les forums, sans analyse toute faite, il n'est plus d'usage de venir chez le gynécologue. Arrêtons-nous une minute et réfléchissons.

Est-il important de tout savoir sur vos hormones ?

Maintenant, souvent, les médecins ne voient personne derrière les tests. Ils regardent les tests et, sans même tourner la tête dans votre direction, ils commencent à poser des questions et à prescrire un traitement. Traitez la maladie, pas le patient. Je veux me lever et agiter ma main devant mes yeux : « Bonjour ! Docteur, je suis là ! Regardez-moi!"

Définissons d'abord : qu'est-ce qu'une analyse en tant que telle? Vous conviendrez probablement avec moi que, dans l'ensemble, il s'agit d'une sorte d'instantané de votre corps à un certain moment. Vous pouvez « sourire » sur cette image ou faire une « grimace », mais cela ne veut pas dire que vous vous promenez toujours avec une telle « tête ». L'analyse hormonale n'est, en fait, que des données sur le niveau d'hormones dans notre corps à un certain moment - lorsque vous avez donné du sang pour cette analyse. Étant donné qu'une personne n'a en aucun cas une douzaine d'hormones et que leur détermination est l'une des analyses les plus coûteuses, la question se pose: "Est-ce vraiment si important?"

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Je pense que l'analyse elle-même n'est pas si importante, surtout s'il n'y a pas de prérequis particuliers pour une telle étude :"Passons l'analyse, et après on verra..." Il est beaucoup plus important de déterminer le niveau d'hormones spécifiques, et seulement si le médecin suspecte une sorte de dysfonctionnement de l'organe ou du système endocrinien. Par exemple, une analyse des hormones thyroïdiennes (avec une augmentation) ou des hormones sexuelles (avec l'infertilité).

Alors, quand, comment et pourquoi nous sommes testés pour les hormones :

Le leader parmi toutes les analyses hormonales, bien sûr, insuline. Il est systématiquement déterminé dans chaque clinique et hôpital. Ce n'est pas un hasard si le nombre de maladies diabétiques diagnostiquées augmente régulièrement ;

En deuxième place se trouvent les hormones thyroïdiennes - triiodothyronine et thyroxine, tout en stimulant leur production hormone stimulant la thyroïde, qui est synthétisé dans la glande pituitaire. Ce n'est pas non plus accidentel - les problèmes environnementaux interfèrent avec le fonctionnement normal de la glande thyroïde;

En troisième lieu, l'analyse de hormones sexuelles(FSH, LH, prolactine, progestérone, testostérone), qui est administré s'il n'est pas possible de tomber enceinte, avec des irrégularités menstruelles et d'autres maladies gynécologiques.

Après quarante ans, beaucoup d'hommes connaissent la soi-disant « crise de la quarantaine », lorsque, pour s'affirmer, ils quittent leur famille pour une jeune fille : « Late love ». Sachez que nombre de nos personnalités célèbres - artistes, hommes d'affaires - ont trouvé un nouvel abri sous l'aile d'une jeune petite amie aimante.

En Occident, cette crise est résolue par quelques conversations avec un psychanalyste, mais nos « fiers aigles » (ressemblant extérieurement à des pingouins) n'ont pas besoin de tels services et résolvent le problème par eux-mêmes ! Et, bien sûr, ils veulent être testés pour les hormones sexuelles mâles pour confirmer qu'il y a encore "de la poudre à canon dans les flacons et des baies dans les fesses". Mais cela a-t-il un sens ? Je veux dire analyse!

Détection de niveau testostérone activement utilisé dans le diagnostic de la dysfonction érectile, faiblesse sexuelle. En règle générale, si la concentration de testostérone est réduite, la puissance d'un homme est violée à un degré ou à un autre et la libido diminue. En Occident, le terme « ménopause masculine » est de plus en plus utilisé et l'analyse de la testostérone n'est incluse dans l'examen standard du sexe fort que si de tels symptômes sont présents.

Chez presque tous les hommes obèses, on diagnostique une production insuffisante de testostérone. Mais c'est la principale hormone masculine qui affecte presque tous les processus qui se produisent dans le corps des représentants de la moitié forte de l'humanité. Nous pouvons certainement dire que si le tour de taille d'un homme (de tout âge !) est supérieur à 94 cm, il aura certainement un degré ou un autre de déficience hormonale. Ce n'est pas un hasard si nous recommandons aux représentants de la moitié forte de l'humanité de mesurer régulièrement leur tour de taille.

De plus, après l'âge de 30 ans, chez tous les hommes, la testostérone diminue en moyenne de 1 à 2 % par an. D'où l'impuissance, les problèmes de santé, le manque d'activité, le désir de faire quelque chose et, surtout, le développement de la prostatite et de l'adénome de la prostate. Où vont la lueur enfantine dans les yeux, la romance et la préparation aux exploits ? ! Les hommes dépérissent tout simplement. De plus, leur tissu adipeux est un piège même pour les hormones sexuelles produites. Ils s'y installent, puis il traduit l'hormone mâle en hormone femelle. Par conséquent, chez les hommes obèses, la féminisation se développe - la silhouette devient féminine (les fesses «s'écartent», la poitrine se développe, les cheveux disparaissent aux endroits où ils se trouvaient).

Les femmes sont par nature plus méfiantes et passent beaucoup plus souvent des tests hormonaux. Mais cet intérêt est dû soit à l'apparition d'une pilosité excessive sur des zones atypiques du corps, soit à un excès de poids et à l'impossibilité de concevoir un enfant. Le profil hormonal vous permet d'identifier rapidement la cause de la maladie, de prescrire le bon traitement et de résoudre ces problèmes importants pour chaque femme. Les femmes actives (plus de soixante ans), qui ne souhaitent pas vieillir, se renseignent sur leur profil hormonal afin d'entamer une cure de traitement hormonal substitutif.

Beaucoup de gens croient que pour se faire tester pour les hormones, il suffit de ne rien manger le matin et de venir à l'heure à la clinique. Les analyses hormonales sont les plus « pointilleuses », elles nécessitent donc souvent une préparation particulière. Par exemple, lors d'une analyse de testostérone, un homme doit exclure toute activité sportive quotidienne. Une femme un jour avant de passer un test de progestérone doit éviter le sauna, le tabagisme et même les relations sexuelles. Il est souhaitable de se passer de tout stress. Et bien sûr, l'idéal serait de consulter d'abord un médecin.

Mais revenons à notre glande thyroïde. Avec une diminution de ses fonctions (hypofonctionnement ou hypothyroïdie), les médecins prescrivent souvent des hormones, tout de même, de la thyroxine ou des eutiroks.

Mais réfléchissons un peu : Est-il possible de juger du fonctionnement de la glande thyroïde uniquement en passant des tests et en faisant une échographie? Après tout, ces études ne nous montreront que la situation critique dans laquelle cet organe important peut se trouver. Et ils ne donnent aucune idée du fonctionnement de la glande dans les premiers stades du développement de la maladie. Après tout, les modifications de la structure de l'organe, détectées par ultrasons et confirmées par des analyses, sont une conséquence du fait que des processus pathologiques fonctionnels s'y produisent depuis longtemps.

Permettez-moi de vous donner un exemple simple tiré de la pratique. Une femme obèse souffrant de nombreuses plaintes de mauvaise santé générale se tourne vers un endocrinologue et une échographie de la glande thyroïde révèle des écarts diagnostiquement insignifiants par rapport à la norme idéale, par exemple un petit nodule. Ces déviations la dérangent extrêmement et, selon la femme, elles sont à l'origine de la forte détérioration de sa santé et ... du développement de la plénitude.

Autrement dit, pour elle, le coupable de tous ses ennuis a déjà été trouvé, et cela n'est même pas discuté! Elle ne veut pas croire que son problème principal et réel est l'obésité causée par la faiblesse et la gourmandise, et que c'est une prise de poids importante qui est à l'origine de son malaise général. Et en attendant, c'est exactement ça. Et seule la perte de poids peut la sauver des problèmes de santé. Mais il est beaucoup plus facile d'admettre que quelqu'un ou quelque chose d'autre est à blâmer pour vos problèmes, mais pas vous. Ensuite, vous pouvez être traité avec des pilules hormonales et il n'est pas nécessaire de reconsidérer votre mode de vie. Mais ce n'est pas la façon de résoudre le problème !

Bien que l'utilisation de médicaments régulateurs de la thyroïde soit courante, je vous recommande de ne pas les expérimenter vous-même et de ne les utiliser que sur prescription d'un médecin. L'impact sur le fond hormonal est une tâche très difficile et risquée. Après tout, certains aliments que vous mangez peuvent également affecter le fonctionnement de la glande thyroïde. Ainsi, les personnes dont la fonction est réduite ou qui souhaitent simplement accélérer leur métabolisme devraient éviter les produits à base de soja et la consommation excessive d'arachides. Mais l'huile de noix de coco est un stimulant thyroïdien naturel utile., qui est très souvent dénoncée comme source de graisses saturées. De plus, le niveau d'hormones thyroïdiennes, ainsi que de testostérone et d'œstrogène, diminue sous l'influence d'un stress constant.

Si vous êtes en surpoids et que vous souhaitez perdre du poids, et que votre corps ne veut pas répondre aux restrictions alimentaires ou sportives, vous avez un chemin direct vers un endocrinologue. Et s'il vous a déjà prescrit des médicaments, alors il a des raisons pour cela, et il n'y a pas lieu d'avoir peur de prescrire des hormones. Parfois, vous ne pouvez pas vous en passer.

Mythes sur l'hormonothérapie

De nombreux mythes entourent l'hormonothérapie. Mais la plupart d'entre eux ont fondamentalement tort. De nombreux organes du corps humain sécrètent des hormones : organes reproducteurs féminins et masculins, glandes endocrines, système nerveux central et autres. Toutes les hormones sont en communication constante les unes avec les autres et ce n'est que dans l'ensemble de leur action qu'elles déterminent le fond hormonal réel.

En conséquence, les préparations hormonales peuvent être différentes et elles sont prescrites pour diverses maladies. Ces médicaments doivent être pris strictement à l'heure, au même moment de la journée. Par exemple, une pilule contraceptive hormonale fonctionne pendant 24 heures. En conséquence, il est nécessaire de le boire une fois par jour. Il existe des médicaments que vous devez boire deux fois par jour.

Si vous prenez des hormones de manière irrégulière ou si vous les oubliez complètement, le niveau de l'hormone nécessaire peut chuter de façon spectaculaire. Après tout, le mécanisme d'action à long terme des hormones n'est pas associé à leur accumulation dans le corps. C'est simplement le principe d'action de ces médicaments - "travailler" indirectement, à travers d'autres structures du corps.

Il existe des situations où les médicaments hormonaux sont tout simplement irremplaçables. Par exemple, lorsqu'une femme en âge de procréer s'est fait retirer les ovaires pour une raison ou une autre. En conséquence, elle commence très rapidement à vieillir, à perdre de la santé et à prendre du poids. Dans ce cas, son corps, jusqu'à l'âge de la retraite, a besoin d'un soutien endocrinien. Bien sûr, à condition que sa maladie sous-jacente (à cause de laquelle les ovaires ont été enlevés) n'ait aucune contre-indication à un tel rendez-vous. De plus, même un psychiatre peut recommander des hormones sexuelles féminines pour certaines maladies. Par exemple, dans un état de dépression.

Ne vous précipitez pas pour recourir indépendamment à l'hormonothérapie substitutive, même avec une déficience modérée de n'importe quelle hormone. La plupart des cas de carence hormonale peuvent être compensés en modifiant le mode de vie et l'alimentation, en prenant des suppléments de minéraux, de vitamines et même de certains acides gras.

Par exemple, tout le monde sait probablement déjà que pour le bon fonctionnement de la glande thyroïde, il faut iode. L'apport alimentaire en iode peut être atteint en consommant du sel iodé, des suppléments d'iode, des suppléments de vitamines/minéraux, des suppléments d'algues, etc. Des études récentes ont montré que Le travail de la glande thyroïde s'améliore encore plus si l'iode est pris en association avec un autre minéral - le sélénium.

De plus, le dysfonctionnement thyroïdien s'accompagne de faibles niveaux de cuivre dans le sang. Vous pouvez stimuler le travail de cette glande par une utilisation régulière thé vert, non sans raison, ils ont commencé à l'ajouter à tous les compléments alimentaires possibles pour perdre du poids. Vous pouvez également accélérer votre métabolisme en mangeant nourriture épicée. L'essentiel ici est de ne pas vous brûler l'estomac, et si vous l'avez initialement faible, il vaut mieux oublier complètement cette méthode !

Un ensemble d'exercices les plus simples disponibles pour presque tout le monde

Alors, le premier exercice est la tension. Asseyez-vous droit et essayez de serrer votre gorge, à savoir la zone du cou où se trouve la glande thyroïde. Il est important de ne pas forcer tout le cou et de ne pas pousser la mâchoire vers l'avant, mais de forcer cette zone particulière.

Mais n'en faites pas trop ! Ceci est important, sinon une luxation de la mâchoire peut se produire ou une tension restera, ce qui ne fera qu'aggraver la situation. Serrez votre cou au rythme qui vous convient le mieux.

Ils ont tendu - détendu, tendu - détendu ou tendu, maintenu la tension et détendu. Je le répète : l'essentiel est de ne pas en faire trop !

La tension doit être suivie d'un relâchement. Après l'exercice, détendez à nouveau consciemment cette zone. Il est préférable de le faire une fois par jour. Parfois, vous devriez faire des pauses dans de telles activités, par exemple - nous faisons cinq jours, un jour est une pause.

Si vous avez une sensation de boule dans la gorge, cela signifie que vous travaillez plus sur la tension que sur la relaxation. Faites une pause de quelques jours (ces jours-ci, vous ne pouvez laisser que la relaxation consciente de ce "coma").

Le deuxième exercice est une sorte d'interprétation de la pose de la charrue. Asseyez-vous droit, détendez tout votre cou (plus la relaxation est bonne, meilleur est l'effet) et abaissez la tête vers l'avant. Vous pouvez légèrement relever la tête avec les deux mains. Le point principal de cet exercice est d'étirer les muscles du dos du cou. Plus le dos est droit, mieux les muscles du cou s'étireront. Mais si dans le premier exercice, l'essentiel n'était pas de se surmener, alors l'essentiel ici n'est pas de trop s'étirer.

Le troisième exercice est une modification de la "pose du poisson". Asseyez-vous droit et inclinez lentement la tête en arrière. Ici, vous n'avez rien à faire à la main. Détendez-vous autant que possible pendant l'exercice, et la tête elle-même s'inclinera de plus en plus bas.

L'exercice est effectué avec la bouche fermée, une fois par jour. Si la moindre douleur apparaît quelque part, alors vous vous trompez et vous devriez au moins faire une pause de quelques jours. Si vous faites tout correctement, cela augmentera non seulement le métabolisme en raison de la stimulation de la thyroïde, mais aussi, peut-être, vous évitera des problèmes dans la zone du col de la colonne vertébrale. publié.

Extrait du livre "Méthodologie du Dr Kovalkov. Victoire sur le poids", Alexey Kovalkov

PS Et n'oubliez pas, rien qu'en changeant votre consommation, nous changeons le monde ensemble ! © econet

La glande thyroïde est un organe du système endocrinien. C'est lui qui est responsable de la production d'hormones. Les statistiques montrent que les femmes sont beaucoup plus susceptibles de souffrir de pathologies de ce système.

En raison de perturbations dans le fonctionnement de cet organe, une personne peut être confrontée au problème du surpoids. Seule une thérapie complexe avec des médicaments et une révision du mode de vie aideront à établir un tableau clinique.

Comment la glande thyroïde affecte-t-elle le poids d'une personne ?

La glande thyroïde supervise la production de 2 hormones : T3, ou triiodothyronine, et T4, ou thyroxine. Ces substances sont responsables de la régulation de nombreuses fonctions de l'organisme, dont le métabolisme.

Le métabolisme détermine en grande partie les changements qui se produiront avec le poids d'une personne : un ensemble ou une diminution en kilogrammes.

Si la glande thyroïde ne peut pas produire la quantité d'hormones requise, tous les processus du corps ralentissent: l'activité cérébrale diminue, le pouls et le métabolisme ralentissent. Le métabolisme devient lent, une personne est inactive, ce qui entraîne une prise de poids.

Beaucoup de femmes, lorsqu'elles remarquent une prise de poids, commencent à suivre des régimes spéciaux. Les restrictions alimentaires affectent négativement le travail de la glande thyroïde, car le corps commence à recevoir une quantité insuffisante de nutriments, de micro et macroéléments.

Pour cette raison, il essaie de stocker la quantité d'énergie nécessaire, c'est pourquoi il prend du poids. Pour cette raison, une personne ayant des problèmes de thyroïde non seulement ne perd pas de poids, mais en prend également.

Hormones T3 et T4

Les hormones T3 et T4 sont les principales hormones produites par la glande thyroïde. Ils sont plus responsables de la régulation du métabolisme. Ces substances aident les cellules et les tissus à se saturer en énergie.

Si le niveau de T3 et de T4 dans le corps est trop bas, alors la personne se sent dépassée : elle manque d'énergie, elle est constamment somnolente et inactive. Si la quantité de T3 et T4 dépasse la norme, le corps commence à travailler plus activement.

Cela peut être reconnu par une hyperactivité, des troubles du sommeil, une excitabilité accrue. Ces deux conditions affectent négativement le poids corporel d'une personne. N'oubliez pas de consulter régulièrement l'endocrinologue et de passer des tests pour le niveau d'hormones dans le sang.

Comment identifier une maladie thyroïdienne ?

Habituellement, une personne commence à prendre du poids en raison d'une activité insuffisante de la glande thyroïde, ce qui entraîne la production de moins d'hormones. Le plus souvent, cela est dû à une carence en iode dans le corps.

Pour minimiser l'impact négatif de cette carence, vous devez revoir complètement votre alimentation ou commencer à prendre des médicaments spéciaux. Avant cela, assurez-vous de subir un examen diagnostique complet.

De plus, les pathologies suivantes peuvent provoquer une prise de poids :

Thyroïdite auto-immune- une maladie génétique qui survient à la suite des effets négatifs d'infections, de poisons ou d'iode radioactif.
État postopératoire- dans ce cas, les processus métaboliques sont perturbés.
Thérapie à l'iode radioactif.

Les troubles thyroïdiens pouvant entraîner une prise de poids se reconnaissent aux signes suivants :

Gonflement et jaunisse du visage.
Voix rauque et élocution difficile.
Peau sèche et perte de cheveux.
Fragilité des plaques à ongles.
Diminution de la mémoire et de l'attention.
Peu d'activité, somnolence le jour et insomnie la nuit.
Troubles métaboliques.
Nombreuses éruptions cutanées sur le corps.

Il est également possible de reconnaître les pathologies thyroïdiennes qui entraînent une prise de poids en violant le cycle, en réduisant le désir sexuel et l'infertilité.

Si vous remarquez plusieurs symptômes de déviations dans le fonctionnement de la glande thyroïde, vous devez immédiatement consulter un médecin et subir un examen diagnostique.

Comment perdre du poids avec des maladies thyroïdiennes ?

Pour normaliser le poids corporel, il faudra tout d'abord normaliser le niveau d'hormones. Pour cela, des médicaments spéciaux sont prescrits - substituts hormonaux synthétiques: L-thyroxine, Euthyrox.

Il est également nécessaire d'aborder de manière responsable la question de la nutrition. Votre alimentation doit contenir autant de variétés grasses de poissons, de fruits de mer et d'algues que possible. En outre, une quantité suffisante d'iode est présente dans l'huile de noix de coco, les œufs et le bœuf.

Lorsque le niveau de substances biologiquement actives dans le corps revient à la normale, le poids d'une personne revient à la normale. Il se débarrasse également de la léthargie, de la fatigue chronique et de l'acné sur la peau.

Pour vous assurer que votre poids est toujours normal, essayez d'avoir des contrôles réguliers et des visites chez le médecin. Suivez toutes ses recommandations pour éviter toute complication.

Comment diagnostiquer les déviations du niveau d'hormones?

Les pathologies thyroïdiennes qui affectent le poids corporel peuvent être reconnues par les manifestations cliniques suivantes :

Le niveau d'hormones endocrines dépasse la norme.
La glande thyroïde commence à sécréter trop d'anticorps.
Le taux de cholestérol est supérieur à la normale.
Le niveau d'enzymes hépatiques est augmenté.

L'apparition d'un surpoids nécessite un examen médical complet obligatoire. Si les tests montrent que votre corps est normal, vous devez subir un examen plus approfondi.

L'excès de poids et la glande thyroïde sont reliés par un fil inextricable. Dans cet article, vous apprendrez comment le travail de la glande thyroïde affecte les fluctuations de poids. Nous sommes nombreux à être prêts à justifier notre excès de poids par une maladie thyroïdienne. Est ce toujours comme ça? Dans quel cas la glande thyroïde est-elle responsable de l'excès de poids, et dans laquelle est sa maîtresse ? Traitons des questions aussi importantes que "qui est à blâmer?" et que faire?" directement dans cet article.

On me pose beaucoup de questions sur le surpoids et le combattre. Beaucoup croient à tort qu'il s'agit d'une pathologie endocrinienne, et le plus souvent, elle est associée à une altération de la fonction thyroïdienne. Oui, en effet, dans certaines maladies de cet organe, des changements de poids corporel peuvent être observés à la fois vers le haut et vers le bas. Mais la véritable obésité endocrinienne est très rare, principalement une suralimentation et une faible mobilité physique.

Toutes les maladies de la glande thyroïde conditionnellement au niveau de travail peuvent être divisées en 3 groupes:

avec fonction améliorée
à fonction réduite
avec fonction inchangée

Considérez la fonction de la glande thyroïde. Il réglemente l'échange de base. Ses hormones accélèrent tous les processus métaboliques : la dégradation des graisses, des protéines et l'absorption des glucides. Les hormones thyroïdiennes sont nécessaires pour obtenir de l'énergie à partir de n'importe quelle ressource. Et l'énergie est nécessaire au travail de toutes les cellules du corps. C'est comme du carburant pour une locomotive à vapeur.

La ressource la plus importante pour l'homme en termes d'énergie est les glucides. S'il n'y a pas assez de glucides dans les aliments consommés, les graisses commencent à être consommées. La plupart des régimes sont basés sur ce principe, où la principale restriction est l'interdiction des glucides facilement digestibles. Lorsque les graisses sont déjà épuisées à partir des dépôts de graisse, les muscles vont à la consommation.

Une image similaire a été observée dans les camps de concentration, lorsqu'une personne ressemblait à un squelette recouvert de peau. Bien qu'il existe encore aujourd'hui des jeunes femmes "obsédées" par la minceur qui ne valent pas mieux que la victime du camp de concentration. La seule différence est que la jeune femme y va consciemment.

De tout, nous pouvons conclure que pour un certain groupe de maladies thyroïdiennes, il y aura une certaine situation avec le poids.

Quand le surpoids et la thyroïde sont-ils liés ?

Lorsque le travail de la glande thyroïde est excessivement augmenté, ce qui est typique d'une maladie telle que le goitre toxique diffus, le métabolisme principal est accéléré et sous l'influence d'un excès d'hormones thyroïdiennes, toutes les ressources sont épuisées. En même temps, une personne peut manger beaucoup, mais ne pas prendre de poids.

Si le travail de la glande thyroïde est réduit, ce qui se produit avec l'hypothyroïdie, une petite quantité d'hormones ne peut pas fournir un bon taux métabolique de base. Et tout ce qui entre dans le corps humain se dépose dans des dépôts de graisse. De plus, il y a une rétention d'eau dans le corps, ce qui contribue également à la prise de poids. Lisez l'article "Hypothyroïdie primaire", et tout deviendra clair pour vous.

Dans une situation avec un fonctionnement normal et préservé de la glande thyroïde, tout est clair. La vitesse de l'échange principal est optimale, les ressources sont dépensées exactement autant que nécessaire. Par conséquent, dans ce cas, s'il y a encore prise de poids, la raison n'est pas du tout dans la glande thyroïde. Cela peut être une violation du travail d'autres glandes endocrines, ou une suralimentation banale et une activité physique insuffisante.

Voyons maintenant quoi faire en cas de problèmes de poids. Et par problèmes, j'entends aussi une perte de poids rapide avec thyrotoxicose (augmentation du travail de la glande thyroïde). De quel type de maladie il s'agit et quels autres signes il a, vous apprendrez de l'article «Attention! Goitre toxique."

En principe, dans les deux cas, le problème est résolu avec la normalisation de la glande thyroïde. Lorsque le niveau d'hormones thyroïdiennes redeviendra normal, les problèmes de poids disparaîtront progressivement.

La difficulté de normaliser le niveau d'hormones thyroïdiennes dans la thyrotoxicose est que cette même thyrotoxicose peut être observée dans diverses maladies avec différentes approches de traitement. Par conséquent, ici, il est d'abord nécessaire de déterminer avec précision le diagnostic qui cause la thyrotoxicose. Un traitement supplémentaire est effectué en fonction de la maladie.

L'hypothyroïdie, contrairement à la thyrotoxicose, se traite de la même manière, quelle que soit la cause qui l'a provoquée. La normalisation du niveau d'hormones est obtenue par l'apport de substitution d'analogues synthétiques d'hormones thyroïdiennes. Ceux-ci incluent des médicaments tels que la L-thyroxine, les eutiroks, etc.

Après le début de la prise de ces médicaments, le métabolisme principal est nivelé, l'excès de liquide s'en va. L'excès de poids commence à diminuer. "Est-il possible de prendre de la thyroxine spécifiquement pour perdre du poids?" - la réponse est dans l'article.

Il y a des cas où l'hypothyroïdie n'est pas prononcée, alors on l'appelle subclinique (il n'y a pas de symptômes et les paramètres de laboratoire sont modifiés). Avec l'hypothyroïdie subclinique, il peut ne pas y avoir de gain de poids excessif, mais parfois la prescription des médicaments mentionnés ci-dessus est nécessaire. Dans ce cas, ils me demandent : "Est-ce que je ne vais pas prendre de poids à cause de ces hormones ?".

Ma réponse est toujours "Non". Et puis à la consultation, j'explique pourquoi pendant longtemps, très longtemps. À partir des hormones thyroïdiennes, il est en principe impossible de prendre du poids si la dose est choisie correctement. Le poids peut augmenter avec un manque d'hormones ou diminuer avec leur excès.

En endocrinologie, si des hormones sont prescrites (pas seulement de la glande thyroïde), alors dans un but de substitution, c'est-à-dire à des doses physiologiques - celles qui seraient produites par la glande elle-même.

Mais, par exemple, en rhumatologie, les hormones sont utilisées à fortes doses spécifiquement pour supprimer le processus pathologique, ce qui est associé à l'apparition d'effets secondaires, notamment la prise de poids.

Et enfin, dans l'article "Eutiroks et poids", je parle de l'effet de ce médicament particulier sur le poids corporel. Recommande fortement.

Bonjour chers lecteurs ! Si vous avez pris du poids, cela peut être dû à une alimentation excessive, en particulier pendant la saison froide, ou à une réticence à aller à la salle de sport. Si les régimes n'aident pas, la glande thyroïde peut en être la cause. Comment le surpoids et la glande thyroïde sont-ils liés, son rôle dans le métabolisme et dans quelle maladie les gens prennent-ils du poids ?

Qu'est-ce qu'une glande thyroïde ?

Votre système endocrinien est un groupe de glandes dans le corps qui sécrètent des hormones qui régulent des processus tels que le métabolisme, le développement, la croissance et la reproduction.

La glande thyroïde est la plus grosse glande. Il est situé à l'avant du cou, légèrement plus bas que la pomme d'Adam chez l'homme, et a la forme d'un papillon. Lors d'un examen médical, lorsque le médecin pose sa main sur le cou et demande à avaler, il le fait pour faire une palpation de la glande thyroïde. i-7="">Quelles sont les causes de l'hypothyroïdie ?

Carence en iode dans le corps - un habitant sur cinq de la Russie souffre d'une maladie thyroïdienne due à une carence en iode. La raison en est que notre sol et notre eau contiennent cet élément en petites quantités. Avec un besoin de 150 mcg par jour, on en consomme 2 à 4 fois moins ;
Interventions chirurgicales sur la glande thyroïde;
Maladies auto-immunes.

Les signes de l'hypothyroïdie sont souvent similaires à ceux d'autres maladies et se développent lentement, de sorte que vous ne le remarquerez peut-être pas avant de nombreuses années. Vous devriez absolument consulter un médecin pour un examen si vous présentez les symptômes suivants :

la peau et les cheveux deviennent secs;
les cheveux ont commencé à tomber;
température corporelle basse;
bradycardie;
problèmes gastro-entérologiques - constipation, lithiase biliaire;
états mentaux dépressifs.

Nous étudions les détails

Le surpoids n'est pas nécessairement dû à l'hypothyroïdie. Connaître quelques faits vous aidera à élaborer le plan d'entraînement et de nutrition le plus efficace :

La plupart des gens prennent du poids en raison de l'excès d'eau et de sel dans le corps. En changeant vos habitudes alimentaires, vous pouvez vous débarrasser des kilos superflus.
L'hypothyroïdie entraîne rarement une prise de poids significative. Si vous avez pris plus de 2 à 5 kilogrammes, la raison en est probablement une suralimentation et un mode de vie sédentaire.
L'hypothyroïdie est associée à une faible sensibilité à l'insuline, ce qui augmente le risque de développer un diabète et d'être en surpoids, selon de nouvelles recherches menées par des endocrinologues.

Diagnostic et traitement de l'hypothyroïdie

La seule façon de savoir si vous avez cette maladie, qui peut vous avoir fait prendre du poids, est de consulter votre médecin. Vous devez d'abord comprendre la cause de la sous-production d'hormones. Par conséquent, une étude de dépistage est réalisée en premier (analyse du niveau des hormones TSH, T3 et T4). Si cela ne suffit pas, une échographie est prescrite. En conséquence, cela peut être:

goitre diffus (hypertrophie de la glande due à une carence en iode) - alors des préparations d'iode sont prescrites et le niveau d'hormones revient à la normale;
goitre nodulaire - il est nécessaire de percer les nœuds pour déterminer leur composition cellulaire.

Le traitement de l'hypothyroïdie implique une hormonothérapie substitutive. Si vous choisissez le bon, vous pourrez mener une vie normale.

Soit dit en passant, le poids augmente souvent après le retrait de la glande thyroïde. Avec une prise de poids importante (10 kg ou plus), vous devez modifier la dose de thyroxine.

Si elle n'est pas traitée, l'hypothyroïdie peut entraîner de graves complications, notamment des maladies cardiaques, des problèmes de grossesse, un myxœdème et le crétinisme.

Que faire pour perdre du poids avec l'hypothyroïdie ?

Si votre poids augmente obstinément, la première chose à faire est de parler à un endocrinologue. Si le niveau de TSH (hormone stimulant la thyroïde) est légèrement supérieur à la normale, cela affecte toujours le métabolisme. Pour ces femmes, une supplémentation en sélénium, une vitamine thyroïdienne, équilibre le métabolisme du corps, ce qui favorise la perte de poids. Selon le diagnostic, vous n'aurez peut-être pas besoin de médicaments pour l'hypothyroïdie.

Donc, maintenant vous savez quel effet les hormones thyroïdiennes ont sur le poids. Si le poids est difficile à «laisser», vérifiez si tout est normal avec eux et, si nécessaire, subissez le traitement nécessaire. Au lieu de suivre des régimes à la mode qui promettent des résultats rapides et époustouflants.

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Combien de fois pouvez-vous entendre des femmes dire qu'elles ne mangent rien, mais le poids ne diminue toujours pas, et même parfois il augmente ! En fait, tout n'est pas tout à fait correct, puisqu'une personne peut vraiment manger moins, cependant, la teneur en calories des aliments consommés est telle qu'elle suffit pour stocker les graisses. Mais il arrive aussi qu'en effet, une personne consomme une quantité apparemment insignifiante de nourriture, la nourriture ne diffère pas par sa teneur en calories, tout semble être fait correctement, cependant, tout de même, la flèche sur la balance se trouve à un endroit et le le poids refuse obstinément de s'en aller. Et, bien sûr, des questions d'actualité se posent - comment gérer l'excès de poids?

Dans ce cas, vous ne devriez pas vous demander ce qui ne va pas, mais simplement aller chez l'endocrinologue, car tout cela peut simplement être en violation de la glande thyroïde. La glande thyroïde et un excès de poids important sont très souvent interconnectés, il n'est donc peut-être pas nécessaire de simplement manger moins, mais il est nécessaire de se soigner.

L'excès de poids peut apparaître dans une variété de cas, mais peu importe comment c'est, vous devez toujours consulter un spécialiste, car lui seul peut tirer certaines conclusions.

Le fait est qu'une personne peut devenir obèse simplement parce qu'elle mange beaucoup et que le jeûne ne coûte pas cher, car le poids peut rapidement disparaître. Ou peut-être que tout est fait pour qu'il y ait une maladie grave qui, si elle n'est pas traitée, peut avoir les conséquences les plus graves. Par exemple, une prise de poids excessive peut affecter la fonction reproductive et la fonction cardiaque.

Si vous mettez votre main sur le cou devant, vous pouvez sentir un petit sceau. Il s'agit de la glande thyroïde bien connue, qui est très importante pour le fonctionnement normal du corps humain, bien que le poids de la glande thyroïde soit très faible, mais elle affecte le poids d'une personne de la manière la plus directe. Parlant de ses fonctions, avant cela, il convient de noter la production hormonale, à l'aide de laquelle s'effectue la régulation des processus métaboliques dans le corps humain.

A savoir, grâce à cela, le processus de décomposition des glucides, des protéines et des graisses est effectué dans le corps humain en mode normal. Et le but de toutes ces actions est le même - obtenir l'énergie nécessaire au corps pour fonctionner à partir de toutes les ressources possibles. Le fait est que l'énergie est nécessaire au travail de toutes les cellules du corps humain, c'est une sorte de carburant sans lequel une personne ne peut tout simplement pas vivre.

Si nous parlons de ce qui donne au corps l'énergie nécessaire, il faut tout d'abord parler des glucides. S'ils ne suffisent pas, le traitement des graisses commence. C'est ainsi que fonctionnent les régimes basés sur la consommation d'aliments faibles en glucides. Cependant, que se passe-t-il si l'énergie dans le corps commence à manquer cruellement ? Après tout, l'énergie est toujours nécessaire, et c'est à ce moment-là que le tissu musculaire commence à être traité, et cela dépasse le plus souvent les personnes qui, pour une raison ou une autre, mangent très peu (soit elles suivent un régime très strict, soit elles n'ont tout simplement pas assez de nourriture). C'est précisément à propos de ces personnes qu'ils disent qu'ils n'ont que la peau et les os.

Les symptômes thyroïdiens et un excès de poids important peuvent être différents pour toutes les personnes. Par conséquent, lorsque des problèmes apparaissent, il vaut mieux ne pas deviner, mais aller chez le médecin.

Comment la glande thyroïde et l'excès de poids sont-ils liés?

Le travail de la glande thyroïde peut être perturbé pour diverses raisons. Cependant, il est maintenant nécessaire de considérer les problèmes qui entraînent des problèmes de surpoids. Tout d'abord, il faut parler d'hypothyroïdie, qui s'accompagne d'une faible production hormonale. Et voici les symptômes du type primaire :

une personne est constamment fatiguée;
la paresse l'emporte fortement;
toutes les émotions sont émoussées ;
une personne ressent constamment un sentiment d'anxiété incompréhensible;
pour les raisons les plus insignifiantes, et souvent sans elles, une personne devient irritable.

Tout cela est dû au fait que dans le corps, une personne commence à diminuer rapidement la production de dopamine, qui est la soi-disant hormone de la joie. Lorsqu'il commence à manquer, en compensation, la production active de cortisol commence, ils sont responsables de la gestion du stress et de la tension. Ainsi, une personne est constamment inquiète à propos de quelque chose et se sent même complètement épuisée.

Le taux métabolique commence à décliner rapidement, ce qui entraîne une mauvaise digestibilité d'une variété de substances, en particulier les glucides. Et tout cela est aggravé par une diminution significative du tonus du caractère vital. Tout cela devient la raison pour laquelle une personne semble manger très peu, cependant, elle prend quand même du poids. De plus, ici, il peut s'agir non seulement de surpoids, mais la glande thyroïde et l'obésité sévère vont de pair.

Il existe également la situation inverse - une personne commence à développer une hyperthyroïdie, c'est-à-dire une activité hormonale accrue. Tout cela est similaire à lorsqu'une voiture appuie constamment sur le gaz, et qu'elle est constamment en mouvement, et dans le corps, tous les processus fonctionnent en mode rapide, sans s'arrêter. Bien sûr, lorsque le cœur et le système digestif sont à ce point sollicités, l'équilibre est vite rompu. Et puis les symptômes suivants commencent à apparaître chez une personne:

les troubles du sommeil;
vous ne pouvez pas vous concentrer sur quelque chose;
la personne devient très irritable;
le pouls est fortement accéléré ;
l'essoufflement survient sans raison apparente.

Tout cela s'accompagne d'une perte de poids rapide, et peu importe la quantité de nourriture qu'une personne mange. C'est à propos de ces gens qu'ils disent qu'ils ne nourrissent pas un cheval. Bien sûr, la liste des maladies du système endocrinien ne s'arrête pas là, mais le processus métabolique est toujours associé à un excès de poids, à savoir que le processus métabolique est contrôlé par la glande thyroïde, donc tout ici est étroitement lié.

Pourquoi il y a un excès de poids

Si l'activité hormonale est considérablement réduite, ce qui perturbe le métabolisme, cela entraîne directement une prise de poids. Et il convient également de noter que lorsqu'une personne souffre d'hypothyroïdie, sa température descend en dessous de 36,6 degrés. Lorsqu'une personne a froid, elle boit constamment quelque chose de chaud, s'habille plus chaudement et veut manger plus. C'est-à-dire que l'apparition d'un excès de poids s'accompagne également d'une malnutrition et d'un tonus réduit.

Si la question se pose de savoir ce qu'il faut faire dans de tels cas, vous devez d'abord vous rendre chez l'endocrinologue et faire des analyses de sang. Le fait est qu'il existe maintenant de tels tests qui évaluent avec précision les dysfonctionnements de la glande thyroïde. Si nous parlons de méthodes de traitement, l'hormonothérapie substitutive aide le mieux, à l'aide de laquelle vous pouvez en quelque sorte activer le travail de cet organe vital, ainsi que donner une incitation à accélérer le métabolisme.

Et dans de tels cas, vous ne devriez pas avoir peur que la consommation d'hormones entraîne la formation d'un excès de poids encore plus important. Ces médicaments, tout d'abord, sont conçus pour accélérer le processus métabolique, ils traitent simplement activement les graisses.

Le facteur le plus important pour un traitement réussi est un régime alimentaire normal :

fruits, il est préférable de choisir avec une petite quantité de sucre;
fromage cottage, s'il n'est pas gras;
poisson blanc;
viande, seulement vous devez choisir non gras;
plus de fruits de mer, d'algues;
fruits secs.

Vous devez également faire attention non seulement à quoi manger, mais aussi à quoi boire, et vous devez boire plus d'eau, c'est très important. Il faut comprendre que si une personne souffre d'hypothyroïdie, alors pour normaliser son poids, elle aura besoin de 3 fois plus de temps qu'une personne en bonne santé. Et il est également très important de retrouver le ton normal, pour ces promenades actives au grand air, des charges physiques régulières sont affichées, et tous les efforts doivent être faits pour que le plus d'émotions positives possibles se manifestent. Tout cela affecte positivement l'amélioration du métabolisme.

Vous en trouverez une liste en bas de page.

Le contrôle du poids est également souvent difficile pour les personnes en bonne santé, mais si vous souffrez d'un problème de thyroïde, il peut être beaucoup plus difficile pour vous de vous débarrasser de ces kilos en trop. L'hypothyroïdie, ou dysfonctionnement de la glande thyroïde, entraîne un déséquilibre dans les réactions chimiques de l'organisme. Les deux principaux symptômes de l'hypothyroïdie sont un métabolisme lent et une prise de poids. Avec un bon diagnostic d'hypothyroïdie et un régime personnalisé, de l'exercice et éventuellement des médicaments, vous pouvez perdre du poids malgré la maladie.

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Partie 1

Hypothyroïdie et prise de poids

Les symptômes. L'hypothyroïdie présente de nombreux symptômes allant de la prise de poids à la peau sèche. Ils peuvent apparaître soudainement ou, comme dans le cas d'une prise de poids, s'aggraver progressivement.

Contactez votre médecin. La seule façon de confirmer que vous souffrez d'hypothyroïdie, qui aurait pu entraîner une prise de poids, est de consulter un médecin. Votre médecin généraliste confirmera le diagnostic et élaborera un plan de traitement pour vous.

Renseignez-vous sur l'hypothyroïdie et la prise de poids. La cause de la prise de poids est complexe et n'est pas nécessairement due à l'hypothyroïdie. Connaître des informations de base sur la maladie et la prise de poids vous aidera à mieux réussir votre régime alimentaire et votre programme d'exercices, et éventuellement des médicaments pour la maladie.

Tenez-vous en à la régularité. Des selles régulières aideront à éliminer l'excès de sodium et d'eau du corps. L'élimination de ces éléments et d'autres résidus inutiles favorisera la perte de poids et la santé globale.

Exercer. Les exercices cardio peuvent vous aider à perdre du poids et à maintenir une bonne santé générale. Discutez de votre plan cardio avec votre médecin avant de commencer tout programme d'exercice.

Entraînement de puissance. En plus du cardio, la musculation peut également vous aider à perdre du poids. Ils renforcent les muscles qui brûlent les calories et favorisent la santé globale.

Avant de commencer l'entraînement en force, il vaut la peine de consulter un médecin et peut-être même un entraîneur certifié qui élaborera le meilleur plan, en tenant compte de vos capacités et de vos besoins.

Partie 3

Perdre du poids avec des médicaments, un régime et de l'exercice

Consultez votre médecin. C'est la seule personne qui peut diagnostiquer une maladie thyroïdienne. Discutez de toutes vos préoccupations concernant la maladie thyroïdienne et il vous examinera. Si nécessaire, le médecin vous prescrira la dose la plus faible de médicament pour traiter l'hypothyroïdie.

Prenez votre ordonnance. Votre médecin vous prescrira des médicaments, souvent de la lévothyroxine, pour vous aider à contrôler votre médication.
- Posez à votre médecin ou à votre pharmacien toutes les questions que vous avez sur les médicaments ou les traitements.
Prenez vos médicaments régulièrement. Prenez vos médicaments à la même heure chaque jour pour ne pas les oublier. Si vous prenez d'autres suppléments ou médicaments, prenez d'abord vos médicaments pour la thyroïde afin d'éviter les interactions médicamenteuses.

N'arrêtez pas de prendre vos médicaments sans en parler à votre médecin. Même si vous vous sentez mieux, prenez vos médicaments régulièrement jusqu'à ce que vous en ayez discuté avec votre médecin. La plupart des personnes atteintes d'hypothyroïdie dépendent de médicaments toute leur vie.

Contrôlez vos attentes. Tout en prenant des médicaments tels que la lévothyroxine, attendez-vous à une perte de poids. Cette perte de poids est généralement associée à un excès de sel et d'eau.

Tout le monde sait qu'un changement dans le fond hormonal affecte nécessairement la masse d'une personne, il est donc important de savoir comment la glande thyroïde affecte le poids. Considérant que la glande thyroïde synthétise et sécrète dans le sang des hormones (triiodothyronine et thyroxine), qui sont impliquées dans presque tous les processus métaboliques, l'importance de cette question devient plus claire. Avec un niveau normal de triiodothyronine (T3) et de thyroxine (T4), également appelée thyroïde, le corps fonctionne comme une horloge, mais s'il est perturbé, des problèmes peuvent survenir dans divers systèmes du corps humain - le système cardiovasculaire, le tractus gastro-intestinal et système nerveux central. En raison de la violation des processus métaboliques avec une teneur accrue ou réduite en hormones thyroïdiennes, un surpoids ou sa carence peut apparaître.

Les conditions pathologiques de la glande thyroïde et le déséquilibre hormonal auquel elles conduisent occupent une deuxième place honorable parmi les maladies du système endocrinien et, malheureusement, deviennent de plus en plus courantes. De plus, il n'est souvent pas si facile de les diagnostiquer à temps, car les symptômes des manifestations précoces des pathologies thyroïdiennes peuvent être considérés comme des symptômes d'autres maladies qui n'ont rien à voir avec le système endocrinien. Et la maladie, qui en est la cause profonde, se développe à ce moment-là.

Avec un dysfonctionnement de la glande thyroïde, elle n'est pas en mesure de synthétiser la quantité requise d'hormones thyroïdiennes et, naturellement, le corps commence à subir les conséquences de leur carence. Cette condition est appelée hypothyroïdie et ses manifestations affectent presque tous les organes et systèmes humains.

Premièrement, le travail des processus métaboliques, y compris le métabolisme des graisses, est perturbé. Son mécanisme est de décomposer les graisses. La violation du processus du métabolisme énergétique se traduit par la difficulté de traiter les calories qui pénètrent dans le corps avec de la nourriture, ainsi que leur distribution et leur dépense. Ce qui se reflète dans la croissance de la graisse corporelle et, par conséquent, dans une augmentation du poids corporel. Une image similaire est observée en ce qui concerne le cholestérol, qui peut provoquer une athérosclérose précoce. Deuxièmement, les problèmes de métabolisme peuvent également se traduire par des frissons, une faiblesse constante, un engourdissement des membres supérieurs et inférieurs, des contractions musculaires douloureuses involontaires, etc.

Aussi, une carence en hormones thyroïdiennes peut se traduire par les symptômes suivants :

troubles de la mémoire, manque de concentration;
insomnie la nuit et somnolence diurne constante;
violation de l'état de la peau et de sa couleur;
gonflement;
violation de la texture des cheveux et des ongles, ainsi que de leur fragilité;
menstruations irrégulières chez les femmes, qui peuvent éventuellement conduire à l'incapacité d'avoir des enfants;
diminution de la libido chez les hommes.

Avec une hypothyroïdie confirmée, nous pouvons affirmer sans risque qu'il existe un lien entre le surpoids et le dysfonctionnement thyroïdien. Dans ce cas, les "actions militaires" contre les kilos en trop devraient commencer par ramener à la normale l'image hormonale dans le corps. Il s'agit le plus souvent d'une hormonothérapie substitutive qui consiste à prendre des médicaments à base de
thyroxine artificielle, dans la plupart des cas, il s'agit de L-thyroxine. Malheureusement, mais dans la plupart des cas, un tel traitement est prescrit de manière permanente tout au long de la vie suivante, ce qui ne signifie cependant pas son infériorité. Il convient de rappeler que les résultats positifs du traitement de substitution ne donnent pas droit à son annulation indépendante, toutes les décisions de cette nature doivent être prises par le médecin traitant.

Considérant que dans la plupart des cas, la cause du dysfonctionnement thyroïdien et de l'hypothyroïdie, en particulier, est une carence en iode, je vais devoir changer radicalement mon alimentation. L'un des points d'un tel changement sera une augmentation de la proportion d'aliments riches en iode. Ceux-ci incluent les fruits de mer, certains types de poissons, les noix et autres. Mais les produits qui ont tendance à inhiber la fonction de synthèse hormonale de la glande thyroïde doivent être complètement exclus. Par exemple, le soja et les arachides.

Mais l'iode n'est pas le seul oligo-élément dont le corps a besoin, donc un régime alimentaire pour un état hypothyroïdien de la glande thyroïde doit prendre en compte tous les autres besoins de la glande thyroïde et du corps dans son ensemble. Un tel régime est la clé de résultats positifs dans la lutte contre l'excès de poids dans les pathologies thyroïdiennes et leur traitement. Pour tout prendre en compte, il est conseillé de contacter un nutritionniste expérimenté.

Aussi, n'oubliez pas l'exercice. La gymnastique ou le fitness devraient devenir des procédures obligatoires et, de préférence, quotidiennes. Si l'entraînement sur simulateur est choisi comme exercice physique, il est préférable de le faire sous la supervision d'un entraîneur.

De tout ce qui précède, nous pouvons conclure: les violations de la glande thyroïde et le surpoids sont des concepts interdépendants. Et cela dit une chose : pour toute suspicion de dysfonctionnement thyroïdien, vous devez contacter immédiatement un endocrinologue expérimenté. Il sera en mesure de déterminer exactement quels processus se déroulent dans la glande thyroïde du patient et, si nécessaire, de prescrire un traitement. De plus, il ne faut pas oublier que l'automédication n'est pas une option. Tout traitement, qu'il soit traditionnel ou non, doit être supervisé par un spécialiste.