Резкий упадок сил слабость причины. Почему возникают недомогание и быстрая утомляемость

Слабость и усталость является субъективным ощущением, при котором наблюдается недостаток энергии в обычных бытовых ситуациях. Пациенты начинают жаловаться на быструю утомляемость и упадок сил — привычные до этого времени действия внезапно начинают требовать больше усилий, чем ранее. Зачастую это состояние сопровождается такими явлениями, как головокружение, сонливость, потливость, рассеянность внимания, мышечные и головные боли.

Если человек чувствует усталость в конце тяжелого дня или после того, как была выполнена сложная и большая работа, то это состояние нельзя считать слабостью, ведь эта утомляемость естественна для нашего организма.

Как правило, эта усталость исчезает после отдыха. Взбодриться помогут здоровый сон и хорошо проведенные выходные.

Однако в случае, когда продолжительный сон не приносит бодрости, и человек ощущает вялость и сильную слабость сразу же после пробуждения, это может быть поводом для обращения к врачу.

Причины сильной слабости

Авитаминоз . Во многих случаях утомляемость вызвана нехваткой витамина B12, необходимого для того, чтоб вырабатывались красные кровяные тельца, в медицине они называются эритроциты. Этот витамин также необходим для предотвращения анемии и роста клеток. Если в организме наблюдается недостаток витамина B12, данное состояние может привести к анемии, а это является самой частой причиной появления быстрой утомляемости. Есть ещё один витамин, нехватка которого ведет к развитию слабости – это витамин D. Как известно, он вырабатывается в организме под воздействием солнечных лучей. Именно поэтому зимой и осенью, когда световой день короткий, и солнце появляется нечасто, дефицит витамина D может стать причиной внезапно появившейся слабости.
Состояние депрессии .
Болезни щитовидной железы . Сильная усталость и слабость развивается при гипертиреозе – это повышенная функция щитовидной железы, а также при гипотиреозе – это пониженная функция. Если пациенту поставлен диагноз «гипотиреоз», то больной жалуется на слабость в ногах и руках. Пациент описывает свое состояние фразами «все валится из рук» и «ноги подкашиваются». А при гипертиреозе общая слабость сопровождается также рядом других симптомов, к примеру, нервная возбудимость, дрожание рук, повышенная температура, учащенное сердцебиение, похудание при прежнем аппетите.
ВСД (вегето-сосудистая дистония).
Хроническая усталость , свидетельствующая о том, что запасы жизненных сил уже на исходе.
Глютеновая болезнь , в медицине она называется глютеновая энтеропатия – это состояние, при котором кишечник не способен переваривать клейковину. Если человек, страдающий этим недугом, употребляет в пищу хлебобулочные изделия, к примеру, выпечку, хлеб, пиццу и т.д., то у него нарушается работа ЖКТ, появляется диарея, метеоризм, и на фоне этого состояния развивается повышенная утомляемость.
Болезни сердечно-сосудистой системы .
Сахарный диабет .
Заболевания из области онкологии , при этом слабость сопровождается невысокой температурой.
Нехватка жидкости в организме . Многие пациенты отмечают, что сильная утомляемость приходит в жаркое время года, когда из организма уходит много жидкости, восстановить которую не всегда удается своевременно.
Существуют аптечные препараты , которые также вызывают вялость – это бета-блокаторы, антидепрессанты и антигистаминные препараты.

Слабость во всем теле может ощущаться и в других состояниях:

травмы, сопровождающиеся большой кровопотерей;
травмы головного мозга в сочетании с другими неврологическими симптомами;
во время менструации и беременности у женщин;
при интоксикации организма, включая инфекционные заболевания, например, грипп.

Если слабость сопровождается сонливостью

Утомляемость часто сопровождается сонливостью и головокружением. Такая симптоматика может наблюдаться при таких состояниях:

анемия;
нарушение кровообращения в головном мозге;
резкое понижение или повышение артериального давления;
онкологические заболевания;
стрессы;
у женщин – во время климакса.

Сильная слабость во время беременности — что делать?

Во время беременности практически 100% женщин испытывают вялость и усталость, особенно на ранних сроках.

Эти симптомы могут быть результатом гормональной перестройки организма. При беременности это нормально.

В дополнение к этому у женщин может наблюдаться тошнота, головокружение, сонливость. В среднем такое состояние длится 12 недель.

Чтобы исключить опасные заболевания, необходимо обязательно состоять на учете по беременности и своевременно сдавать все необходимые анализы.

Если анализы в норме, то с этим состоянием может помочь справиться еда. В период беременности пища должна быть разнообразной и питательной. Принимать ее необходимо в небольшом количестве, но часто. Также при беременности необходимо спать как минимум по 9-10 часов. Если есть возможность, то дневной сон тоже очень полезен.
Утомляемость и головокружение при беременности являются одной из причин волнений. Не переживайте и думайте только о хорошем. Избавиться от вялости при беременности помогут пешие прогулки на свежем воздухе.

Если беременной поставили диагноз «анемия», то она будет жаловаться на головокружение и усталость.

Необходимо обязательно употреблять в пищу продукты, содержащие железо:

красное мясо;
орехи;
печень;
бобовые;
морепродукты.

При беременности причиной утомляемости является гипотония – это пониженное давление. При этом состоянии вялость дополняется одышкой, тошнотой, головокружением, слабостью в руках и ногах, потливостью ладоней и стоп, полуобморочными состояниями.

Чтоб повысить давление, нужно по утрам выпивать крепкий чай с сахаром, в еде должно содержаться большое количество белка, устраивать ежедневные прогулки и принимать контрастный душ, избегая при этом резких перепадов температуры.

Итак, утомляемость и потливость при беременности возникают в результате гормональной перестройки, что является нормой для женщин, вынашивающих ребенка, особенно на ранних сроках, а также по причине наличия анемии и гипотонии – это достаточно опасные заболевания при беременности и требуют консультации специалиста.

Что делать при повышенной утомляемости

Если усталость не дополняется другими опасными симптомами, можно улучшить самочувствие, выполняя простые рекомендации:

Ночной сон должен длиться как минимум 8 часов в день;
Определиться с распорядком дня, ложиться и просыпаться в одинаковое время каждый день;
Избегать стрессовых ситуаций;
Обеспечить себе физическую нагрузку, если она вам не противопоказана;
Частые прогулки на свежем воздухе;
Регулярное и правильное питание, еда не должна быть жирной и однообразной;
Избавиться от лишнего веса;
Пить не менее двух литров в день;
Бросить курить и употреблять алкогольные напитки.

Слабость является сугубо субъективным понятием и не имеет универсального определения. Каждый, кто жалуется на слабость, описывает ее исходя из своих индивидуальных ощущений. Причиной, приводящей к такому симптому может быть целый комплекс физиологических и психологических расстройств. Резкое наступление сильной слабости может быть симптомом заболевания. Работа, связанная с постоянными физическими и нервными перегрузками может привести к постепенному накоплению слабости, что сопровождается рассеянностью, апатией и потерей интереса к работе.

Итак, слабость – это состояние человека с нехваткой энергии, при котором становится невозможным выполнение ежедневных обязанностей и работ. Если ощущается постоянная слабость, причины ее необходимо выяснить незамедлительно. Постоянное подавленное состояние может привести к снижению иммунитета и как следствие развитию инфекционных заболеваний.

Причины сильной слабости

Сильная слабость всего тела может быть вызвана рядом хронических и наследственных болезней, которые никак не проявлялись ранее. Своевременное обращение к врачу и прохождение обследования поможет на ранней стадии выявить такие недуги. К числу болезней, симптомом которых, может быть сильная слабость, относятся:

заболевания крови. Такие недуги как низкий уровень гемоглобина (анемия), дефицит витамина D, низкий уровень калия и натрия;
онкология, опухоли различных органов и (или) лейкемия;
сахарный диабет;
общая интоксикация организма, как следствие злоупотребления алкоголем, работы на вредном производстве;
недостаток железа в организме;
грипп, ОРВИ или другие инфекционные заболевания;
менструация, обычно наблюдается перед наступлением месячных и во время них;
последствия хирургической операции, вследствие потери крови или действия наркоза;
авитаминоз;
расстройство нервной системы.

Нехватка витамина В12 сказывается в организме нехваткой кислорода в тканях, без которого питательные вещества хуже преобразуются в энергию, красные кровяные клетки при нехватке этого витамина плохо усваивают кислород и не доводят до тканей. Также признаками нехватки витамина моет быть понос (диарея) и (или) онемение пальцев (редко).

Нехватка витамина D больше наблюдается у людей ведущих малоподвижный образ жизни. Это также касается тех, кто с утра до позднего вечера просиживают в офисе. Организм сам вырабатывает этот витамин, достаточно некоторое время погулять (ежедневно) на свежем воздухе под солнцем. Нехватка витамина может привесит к более серьезным болезням, таким как повышенное давление, сердечные болезни и неврологические недуги. Постоянное нахождение в замкнутом пространстве развивает нервозность и раздражительность.

Перед употреблением, каких-либо лекарственных средств, обязательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Побочными эффектами могут оказаться слабость, апатия или сонливость. Некоторые производители могут не указать такой информации, однако если после приема у вас появилась или усилилась слабость, необходимо обратится к врачу и попробовать сменить препарат.

Пониженная активность щитовидной железы приводит к нехватке гормонов регулирующих обмен веществ в организме. Что в свою очередь приводит к снижению тонуса и общей слабости организма. Сухость кожи, перепад массы тела и сбой в менструальном цикле также симптомы дисфункции щитовидной железы.

Некоторые проблемы с кишечником, свойственные людям с «глютеновой» болезнью, также приводят к симптомам постоянной усталости. Люди с таким недугом не переваривают клейковину злаковых культур, из-за этого возникает недостаток питательных веществ. Обильное потребление мучных изделий приводит к диарее, вздутию и болям в суставах.

При сахарном диабете слишком высокий уровень сахара приводит к тому, что глюкоза не усваивается, а вымывается из организма. Организм не накапливает энергию в клетках, а тратит ее выведение излишней глюкозы. Что приводит к истощению организма, усталости чувству постоянной усталости. Диагностирование у пациента постоянного повышенного уровня сахара называется потенциальным диабетом. Непреходящая усталость также является симптомом данного диагноза.

Вегето-сосудистая дистония сопровождается множеством симптомов, среди которых сильная слабость. Постоянная нервозность и тревожность истощает нервную систему, что приводит к ощущениям непреходящей усталости. Паническое состояние присущее этой болезни приводит к проблемам с сердцем и нарушению сна. Все это конечно же отрицательно сказывается на общем состоянии организма.

Если постоянно ощущается сильная слабость, причины ее могут быть:

высокая влажность воздуха, при перемене места жительства или сезонная (весна, осень);
бессонница или малое время сна;
эмоциональное перенапряжение;
диеты с низким уровнем питательных веществ;
низкая физическая активность;
не постоянный график работы и отдыха.

У многих случается, что при смене времен года наблюдается хандра, сонливость и упадок тонуса. Это может быть связано с изменениями в атмосфере, весной и осенью вместе с влажностью поднимается атмосферное давление. Даже те, у кого нет проблем с артериальным давлением, могут чувствовать такие изменения. Симптомами реакции организма являются сильная усталость, слабость всего тела.

Во время беременности в организме женщины происходит множество изменений. Некоторые процессы в организме ускоряются, а некоторые замедляются, все это связано с развитием в утробе плода. При беременности постоянная слабость - это основной симптом, наблюдающийся у будущей матери.

В современном мире люди подвержены постоянным перегрузкам, и психологический фактор преобладает над физическим составляющим. Постоянное подавленное состояние получило у врачей название – «синдром хронической усталости». Такой синдром встречается не только у работоспособного слоя граждан, но и у детей переходного возраста. Постоянная сильная слабость приводит к возникновению дополнительных симптомов, таких как:

головокружение;
рассеянность;
сонливость;
отсутствие аппетита;
повышенное потоотделение;
повышение или снижение массы тела;
бледность;
кровоточивость десен;
апатия и раздражительность.

При приеме некоторых лекарственных препаратов также наблюдается сильная слабость в теле. Это могут быть седативные препараты, опиаты, транквилизаторы и другие, успокоительные и обезболивающие средства.

Лечение

Что бы поставить правильный диагноз необходимо пройти обследование, при необходимости у разнонаправленных специалистов. Всестороннее изучение характера возникновения слабости может многое сказать о причине данного недуга. Также назначается общий и биохимический анализ крови. Прохождение аппаратных исследований обеспечит лучшую диагностику болезни.

При выявлении, какого-либо заболевания, лечение назначается в соответствии данного недуга. Если поставлен диагноз синдрома хронической усталости, назначается лечение, состоящее из:

нормализация психологического и эмоционального состояния;
витамины группы В (В1, В6, В12) и С;
нормализация графика работ и отдыха;
лечебная физкультура, водные процедуры и массаж;
укрепление иммунитета;
специальная диета для разгрузки организма.

Также можно самостоятельно уравновесить свой график работы и оптимизировать затраты энергии в организме. При соблюдении определенных правил, возможно восстановить жизненные силы в короткий срок. К таким правилам относится:

увеличить время отдыха;
отказаться от кофеина, алкоголя и сахара;
избегать стрессов;
регулярное правильное питание, без переедания и голодовок;
соблюдать режим сна, не спать подолгу.

Чтобы улучшить эмоциональное состояние пациента необходимо выяснить причины расстройства. Если это связано с работой, нужно взять отпуск и отвлечься от суеты, в крайнем случае, сменить место работы. Некоторые обстоятельства повседневной жизни не легко изменить. Чтобы справиться, с такими проблемами, нужно обратиться к психологу.
Физические нагрузки в виде ежедневной физической зарядки, утренних пробежек и плавания несколько раз в неделю способствует выработке серотонина – гормона радости. Он улучшает настроение и снимает симптомы постоянной слабости. Также улучшается обмен веществ в организме, укрепляется иммунитет в целом.

Состояние слабости в организме в наше время знакомо каждому работающему человеку. Если наши бабушки и дедушки жили в чистой среде, а работали чаще на свежем воздухе, испытывая слабость лишь во время болезней, то мы сегодня «закрыли» себя в мегаполисах, и наша жизнь – в основном - проходит внутри помещений, да еще в транспорте – как зимой, так и летом. Конечно, если слабость появляется после перенесенного заболевания, или после тяжелой работы, умственной или физической, это вполне нормально – в этом случае она проходит, как только организм восстановится и окрепнет.

Однако современные медики подчеркивают, что слабость в организме является одним из самых распространенных состояний, причем на это состояние жалуются люди трудоспособного возраста, молодые и даже подростки. Чем это вызвано? Факторы здесь разные - не только физиологические, но и психологические, однако ощущения у каждого человека индивидуальны.

Кто-то просто ощущает сильную усталость, у кого-то кружится голова, рассеивается внимание, ухудшается память; кому-то кажется, что «не хватает энергии», хотя на самом деле свободной энергии вокруг человека много – только успевай использовать, но в ослабленном состоянии это невозможно – в общем, ощущения субъективные.

Давайте сегодня поговорим о симптомах и как проявляется слабость в организме, что нужно делать и немного затронем вопрос лечения слабости народными средствами.

О причинах

Специалисты выделяют разные причины слабости в организме, но объяснить ее возникновение тоже могут не всегда.

Если слабость обусловлена перенапряжением – физическим или эмоциональным, то она проходит после полноценного отдыха или смены режима дня, хотя и не всегда – напряжение может стать хроническим. Если же причиной слабости в организме являются острые или хронические заболевания, все бывает гораздо сложнее – в прямом смысле: часто не так страшны сами болезни, как осложнения после них, так что лечиться самостоятельно, без помощи врача, не следует.

В последние десятилетия у всех на слуху синдром хронической усталости: это состояние всегда сопровождается слабостью во всем организме, и специалисты говорят, что здесь одной из основных причин является катастрофическая нехватка витаминов и других питательных веществ - особенно часто это случается осенью и зимой.

Откуда же берутся гипо- и авитаминозы? Не нужно долго гадать, чтобы понять: их причиной является однообразное, нерациональное и даже откровенно вредное питание, а также всевозможные диеты для похудения – увлечение ими в наши дни стало повальным. На воздействии диет можно остановиться подробнее.

Что делать? Как быстро избавиться от слабости?

Красивыми быть хочется всем, но постоянное недоедание и частые «голодные» диеты – не лучший путь к красоте. Гораздо полезнее регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, достаточное употребление чистой воды, здоровый сон и хорошее питание – продукты должны быть натуральными, экологически чистыми и свежими. Спать ложиться необходимо вовремя, а не сидеть допоздна у телевизора или компьютера; перед сном стоит выпить успокоительный чай из трав – народных рецептов можно найти достаточно.

Чтобы избавиться от слабости в организме, в рацион должны входить сложные углеводы, растительный и животный белок, жиры, свежие овощи и фрукты. Ешьте больше сырых салатов, красное мясо и зерновой хлеб, и силы к вам вернутся. А вот воды нужно выпивать не менее 1,5-2 л в сутки – именно воды, а не всевозможных напитков, чая или кофе.

Слабость от заболеваний

Причинами слабости очень часто бывают заболевания и таких много, но специалисты выделяют несколько основных и самых распространенных.

Грипп – одна из самых частых причин слабости в организме. Известно, что грипп вызывает общую интоксикацию – именно из-за нее во время болезни человек чувствует не только головную, но и мышечную боль, и боли в суставах, головокружение и тошноту. Клетки в этом случае сильно страдают от воздействия токсинов – если после болезни токсины не вывести, они остаются в клетках, и продолжают свое разрушающее воздействие.

Практически такие же последствия вызываются отравлениями и анемией – слабость в этих случаях может быть довольно резкой и сильной. При анемии, к тому же, постоянно понижен гемоглобин: ткани организма перестают получать достаточно кислорода, и слабость в организме тоже становится постоянной.

Слабость возникает и при вегето-сосудистой дистонии – она может сопровождаться нарушениями сна и головокружениями; вследствие травм головы и позвоночника; при пониженном давлении; после потери крови – у женщин это часто бывает во время менструации.

Обычный насморк, если его плохо лечить, часто переходит в хронический, и вызывает сбой в работе желез внутренней секреции. В результате расстраивается работа многих систем организма – нервной, эндокринной, иммунной и т.д.

Устанавливать причину слабости в организме следует не по описаниям в интернете, а с помощью необходимого врачебного обследования – только специалист может определить, чем именно она вызвана.

Симптомы и как проявляется

Проявления слабости могут отличаться, как и вызвавшие их причины. Например, после острых инфекционных заболеваний слабость проявляется и «нападает» на человека внезапно, и нарастает по мере усиления интоксикации организма, а потом, если лечение было правильным, постепенно уходит.

Слабость в организме, вызванная нервными или физическими перегрузками, проявляется постепенно: сначала может пропасть интерес к работе, потом приходит рассеянность, стойкая усталость, а затем возникает апатия и потеря интереса ко всему окружающему, в том числе и к личной жизни.

Таким же образом может проявляться слабость, вызванная недостаточным питанием или жесткими диетами, но в этом случае бывают и сопутствующие признаки: головокружение, бледность и вялость кожи, ломкость волос и ногтей и др.

Что же делать?

Конечно, состояние слабости не нравится никому, ведь хочется жить, радоваться, наслаждаться и смеяться, а при слабости на какие-то положительные эмоции нет сил. Так что делать при слабости, как ее лечить? Естественно, лечить надо не ее, а причины, которыми она вызвана.

Если человек практически здоров, а слабость вызвана переутомлением, ему достаточно начать соблюдать режим сна и отдыха, чтобы все встало на свои места.

Слабость организма в результате нервного напряжения победить сложнее: придется «подкормить» нервную систему витаминами и минералами, скорректировать рацион питания, устранить раздражающие факторы или изменить свое отношение к ним, нормализовать режим труда и отдыха – с этим у многих людей серьезные проблемы. Вспомнить хотя бы о правильной организации рабочего места: об этом мало кто задумывается, но рабочее место должно быть удобным, а помещение – проветриваемым и чистым.

А после инфекционных заболеваний необходимо проводить очистку организма и укреплять иммунитет - не стоит ограничиваться курсом приема лекарств.

Лечение народными средствами

Избавиться от слабости организма, помочь себе восстановиться, взбодриться можно, используя проверенные народные средства.

Помогает вернуть силы – особенно после зимы – березовый сок, если пить его по стакану 3 раза в день – конечно, желательно свежий.

Чай с липовым цветом или вербеной лекарственной, которую еще древние кельты считали целебной и называли «травой любви», а также с одуванчиковым вареньем отлично помогают избавляться от слабости и упадка сил. Рецепты варенья из одуванчиков найти нетрудно – его еще называют «одуванчиковым медом».

Чувство недомогания и слабости – распространенное болезненное состояние, которое сопровождает ряд болезней или является самостоятельным недугом. Если человек ощущает постоянный упадок сил – что делать в таких ситуациях? Для начала нужно выявить точную причину слабости и подойти к избавлению от нее комплексно.

Упадок сил – признаки

Когда человеку не хватает энергии, чтобы выполнять привычные ежедневные задачи, имеет место упадок сил, симптомы его могут различаться. Индикатором слабости является отсутствие желания что-то делать, апатия, сонливость, необходимость прикладывать дополнительные усилия для выполнения простых вещей, физическое утомление. Признаки нездорового состояния могут дополняться головной болью, тошнотой, повышением температуры тела, скачками давления, бессонницей и т.п. Симптомы подскажут, что вызвало упадок сил, и что делать для избавления от проблемы.

Слабость и упадок сил в организме – причины

Хроническая усталость проявляется по разным причинам, которые принято делить на три большие группы: психологические (моральное истощение), физиологические и сезонные. В медицинских кругах классификация признана основной.

Распространенные причины того, почему возникает регулярная сильная слабость:

Как правило, слабость рассматривается совместно с другими симптомами, как признак какого-либо заболевания: вирусного, инфекционного. Сопровождающая упадок сил температура указывает на инфицирование организма, наличие сепсиса. Появление слабости в конечностях может говорить о развитии суставных патологий (сколиоз, остеохондроз и другие).

Общая слабость характерна для большого числа заболеваний и встречается при 100% случаев при:

кишечных инфекциях;
гриппе;
кори;
сапе;
тифах (в том числе сыпном);
пятнистых лихорадках;
пневмоцистозе;
абсцессе легкого;
миокардите;
мононуклеозе инфекционном;
хронической анемии и других болезнях.

Упадок сил после болезни

После того, как организм успешно справился с болезнью, может ощущаться слабость в теле. Она является последствием перенесенного недуга. Если после гриппа, ОРВИ или другого инфекционного заболевания ощущается недомогание, сонливость, беспокойство, налицо астения – истощение нервной системы. Чтобы победить болезнь, организм мобилизовал все ресурсы, и должен восполнить запасы. А обмен веществ в клетках замедлен. Кроме того, когда после выздоровления некоторое время ощущается слабость, причины в интоксикации организма. Он продолжает выводить вредные вещества.

Постоянный упадок сил

Постоянная слабостьвместе с другими симптомами не всегда сигнализирует о том, что человек нездоров. Регулярное напряжение, физические нагрузки и умственная деятельность без полноценного отдыха могут привести к тому, что человек чувствует упадок сил – что делать, если виноваты не болезни?

Среди причин данного состояния называют:

Беременность. Часто наблюдается на ранних и поздних сроках. Сопровождается тошнотой, потерей аппетита, нервозностью. При скачках артериального давления необходимо обратиться к врачу.
Психоэмоциональные расстройства, связанные с истощением нервной системы. Провокатором может быть алкоголизм.
Влияние экологической ситуации. Свидетельствует об интоксикации организма.

Упадок сил – как восстановиться?

Упадок сил – это ответная реакция организма на перегрузки. Устранив провокатора, избавляются от недуга. Главный принцип терапии – комплексный подход. Больной должен пройти обследование, исключить наличие серьезных заболеваний, поддерживать контакт с лечащим врачом и соблюдать охранительный режим.

Лечение хронической усталости проводится с помощью:

психологической реабилитации;
диетотерапии;
витаминотерапии;
поддержки работы ЖКТ, мозга, эндокринной системы;
коррекции работы иммунной системы (медикаментозно и нет);
массажа, и других физиотерапевтических процедур;
нормализации режима сна и отдыха.

Как взбодрить организм при упадке сил?

Когда случается упадок сил, причины которого не связаны с патологическими состояниями, справится с проблемой можно консервативными методами. Главные советы касаются изменения образа жизни пациента.

Побороть слабость и сонливость помогают простые советы:

Избегать стресса.
Не перенапрягаться.
Изменить привычный режим, больше отдыхать.
Обеспечить здоровый сон.
Отказаться от вредных привычек.
Правильно питаться и не переедать, особенно вечером.
Включить в рацион витаминные комплексы.
Гулять на свежем воздухе, заниматься спортом, плаванием.

Препараты при упадке сил

Если появление таких симптомов, как тошнота, слабость, головокружение спровоцировано нездоровым состоянием человека, избавиться от проблемы можно с помощью применения лекарственных средств. Как правило, терапия включает прием иммуномодуляторов, снотворных, седативных средств, транквилизаторов, антидепрессантов.

В списке популярных фармацевтических препаратов:

– аминокислота, улучшающая реакции организма, снижающая агрессию, раздражительность;
Энтерферон – иммуностимулятор;
гомеопатический препарат Тенотен, укрепляет нервную систему;
Грандаксин – подавляет эмоциональное напряжение, принимается и при неврозах;
Фербитол – лекарство на основе железа;
ноотропный психостимулятор Фенотропил;
стимулятора умственной работоспособности Родиола Розовая.

Витамины при упадке сил

Хороший терапевтический эффект дает прием витаминных и минеральных комплексов. С их помощью будет восполнен недостаток необходимых веществ в организме. Необходимые витамины при упадке сил и усталости – группы В, А, D, фолиевая кислота. Проще всего найти их в витаминном комплексе.

Самыми эффективными признаны:

Супрадин;
Витрум;
Компливит;
Аэровит;
Алфавит Энергия;
Дуовит;
Макровит.

Травы при упадке сил

Народные средства бывают полезны при симптоме общая слабость, сонливость, раздражительность.Истощение организма, в том числе нервное, помогают устранить лекарственные травы и полезные сборы. Травы действуют на организм общеукрепляюще, поднимают иммунитет. К ним относят:

шиповник;
мать-и-мачеху;
(корень);
клевер луговой;
одуванчик.

Бодрящий отвар

Ингредиенты:

сушеные листья вербены – 15 г;
вода – 250 мл.

Приготовление и применение

Листья заливают водой. Доводят до кипения.
Отвар остужается. Принимает по столовой ложке при сильной слабости.
Кратность – по ложке каждый час до улучшения самочувствия.

Рецепт ванны для снятия хронической усталости

Ингредиенты:

хвойные ветки, иголки, шишки – 100 г;
вода – 250 мл.

Приготовление и применение

Хвойные иголки и шишки очищаются от грязи. Заливаются водой.
Кипятить хвою необходимо в течение получаса, затем процедить отвар и дать ему остыть.
Средство добавляют в ванну, 750 мл на весь объем.

Продукты при упадке сил

Придерживаясь правильного питания, можно значительно улучшить свое состояние, когда ощущается слабость и упадок сил. В некоторых продуктах содержатся необходимые для здоровья вещества, которые заряжают энергией:

ценный белок;
клетчатка;
фосфор;
магний;
калий;
кальций;

Упадок сил знаком каждому человеку. Какие причины могут его вызывать, какие сопутствующие заболевания повинны в его появлении, что делать в сложившейся ситуации - рассмотрим мы в этой статье. Также помогут разобраться и решить проблемы врачи из передачи О самом главном.

Начинается все обыденно - вы приходите в офис, выпиваете кофе и приступаете к работе. Однако через некоторое время замечаете, что вам уже давно по утрам как будто не хватает энергии. Вы опять не выспались, хотя спали рекомендуемые 8 часов, потому что вечером даже не было сил посмотреть очередную серию любимого фильма. Профессиональных обязанностей у вас столько же, что и всегда.

Так что же происходит? Вместо того, чтобы сделать себе кофе покрепче, отправляйтесь к врачу, потому что постоянная усталость (со слабостью и сонливостью) может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем.

Причины упадка сил и сонливости

Причиной апатии и постоянной усталости может быть:

хроническое переутомление,
плохая погода,
резкая перемена атмосферного давления,
весенний авитаминоз,
осенняя хандра,
многое другое.

Но может его вызвать и постоянный стресс, потому что чрезмерная эмоциональная нагрузка часто вызывает определенные реакции организма в виде психосоматических заболеваний.

Из-за этого могут наблюдаться:

расстройства пищеварения,
и голове,
другие заболевания желудочно-кишечного тракта,
повышенное давление.

Что делать? Как именно можно диагностировать, что высокий уровень стресса является причиной возникновения такого рода проблем? Этому способствуют соответственно подобранные, специализированные исследования, которые назначает доктор.

Они позволяют комплексно проверить состояние здоровья пациента и определить, являются ли чрезмерные психические нагрузки доминирующим фактором, вызывающим чрезмерную усталость. Поэтому при подозрении на данную проблему отправляйтесь за медицинской консультацией к специалистам.

Постоянная усталость из-за проблем с сердцем и сосудами

Если сталкиваемся с сердечной недостаточностью миокарда - автоматически ухудшается состояние всего организма, может проявляться именно постоянное ощущение сонливости и разбитости.

Так что, если даже временное и относительно небольшое усилие (такое как пробежка за автобусом, подъем по лестнице на второй этаж) вызывает у вас ощутимую одышку, будьте бдительны.

Гипертония

Слишком низкое давление часто становится причиной упадка сил. Когда у стенок кровеносных сосудов снижается гибкость, кровь течет по ним медленнее, со значительно меньшим давлением. Заканчивается все это болезнью, называемой гипертонией, которая приводит к плохому снабжению и питанию тканей организма.

С этим связана, в свою очередь:

слабость,
проблемы с концентрацией внимания,
головокружение,
обмороки.

Характерно также то, что у людей с гипертонией постоянно мерзнут руки и ноги.

Как быть? В рамках диагностики важно установить причину проблемы, потому что от нее зависит дальнейшее лечение.

Слабость при анемии

Часто хроническая усталость может вызываться анемией, другими словами - слишком низким уровнем железа в крови. Его дефицит становится причиной недостатка концентрации гемоглобина и количества эритроцитов, которые снабжают кислородом внутренние органы и мышцы. проявляется сонливостью, слабостью, апатией, а также бледностью кожи и заметным ухудшением состояния волос и ногтей.

Что делать в данной ситуации? Чтобы подтвердить или исключить этот недуг, необходимо сделать анализ крови, проверить уровень железа.

Бессилие при почечной недостаточности и обезвоживании

Усталость, которая долго не проходит, может также сигнализировать о серьезных проблемах с почками, а точнее - их недостаточностью. Когда они не способны полноценно выполнять свою основную функцию по очищению крови от шлаков и токсинов, образующихся в процессе обмена веществ.

Данные продукты человеческой жизнедеятельности начинают накапливаться в организме и способны нарушить работу многих органов. Это выливается в отсутствие энергии, которое сопровождается и другими заметными недомоганиями, среди которых тошнота, рвота, головные боли, зуд и шелушение кожи.

В таких случаях стоит, в первую очередь, сделать анализ мочи и основные анализы крови.

Обезвоживание

Даже небольшое, всего 2-3% обезвоживание, ощущается организмом, потому что вызывает:

снижение концентрации внимания,
усталость,
отсутствие энергии,
головные боли.

Дефицит воды нарушает, также, процессы терморегуляции тела, негативно влияет на состояние кожи, которая становится пересушенной и теряет эластичность. Это, к сожалению, не все. Потому что в долгосрочной перспективе обезвоживание может привести к:

болезненным запорам,
вызвать проблемы с почками,
сбои в работе сердечно-сосудистой системы,
повышает сердечный ритм,
понижает кровяное давление.

Что является причиной всего этого? К резкому обезвоживанию приводят диарея, рвота и лихорадка. А еще - физическая активность, при которой не пополняется запас жидкости. Также некоторые пищевые добавки и лекарства, большие количества кофеина, алкоголя и соли.

Стоит помнить об этом и регулярно следить за водным балансом в своем организме.

Слабость при диабете и болезных щитовидной железы

Хроническая слабость с сонливостью могут свидетельствовать о сахарном диабете. Его сопровождают колебания уровня инсулина, который отвечает за транспортировку сахара по тканям.

Даже если у больного концентрация этого гормона в норме или повышена, клетки не поглощают глюкозу так, как должны. Они лишаются источника энергии и не работают должным образом, что приводит, среди прочего, к общему переутомлению. Сахарный диабет способен привести к развитию других опасных заболеваний, связанных с нервной системой или кровью. Поэтому его нельзя недооценивать.

Проблемы со щитовидной железой

Они могут быть первопричиной упадка сил. Щитовидная железа отвечает, в первую очередь, за производство гормонов, необходимых для нормального течения большинства происходящих в организме процессов.

Если эта железа не работает правильно, тогда мы имеем дело с одним из двух недугов: недостаточностью или гиперфункцией этого органа. Симптомы этих заболеваний отличаются друг от друга, но один симптом является для них общим – это ощущение постоянной усталости.

Что делать? Для того, чтобы подтвердить, что в вашей сонливости виновато именно это заболевание, необходимо исследовать уровень гормонов.

И, как обычно, мы обратимся к врачам за разъяснениями, что приводит организм к бессилию, и что делать с ним, чтобы восстановить здоровье.