Основни принципи за правилно хранене и отслабване за зодиакални знаци.

С наближаването на пролетта много момичета се стремят да приведат в ред телата си. За да направят това, те седят на най-строгите и необичайни диети. Диета според знаците на зодиака ще ви помогне да премахнете излишните килограми по корема и бедрата.

Винена диета за всички зодии: меню, правила

Този метод за отслабване е подходящ за всички зодии, тъй като е с ниско съдържание на калории и ви позволява да отстраните много течности от тялото.

Почти всички методи за отслабване забраняват употребата на алкохол. Изключение прави винената диета. Основава се на използването на определени храни и сухо червено вино.

Характеристики на винената диета:

Не трябва да се консумират никакви течности, освен вино и обикновена вода
Диетата е с ниско съдържание на калории, така че някои храни са ограничени
Не можете да използвате захар под каквато и да е форма. Разрешени подсладители
Не добавяйте сол към храната

Изчислен метод за отслабване за 5 дни. През цялото това време ще ядете едни и същи храни.

Примерно винено диетично меню:

Започнете сутринта с твърдо сварено яйце и домат
Яжте една ябълка за втората си закуска. Дано беше зелено
За обяд се зарадвайте с пакет нискомаслена извара (200 г) и краставица
Вечерта изпийте чаша полусухо червено вино (200 мл)

Придържайте се към това меню в продължение на 5 дни. Дайте предпочитание на такива сортове вина: Каберне, Мускат, Изабела.

Предимства на винената диета:

Загуба на 5 кг за кратък период от време
Можете да пиете алкохол, което е предимство по време на празниците
Подобрява състава на кръвта и повишава хемоглобина

Имайте предвид, че по-голямата част от загубата на тегло се дължи на елиминирането на водата от тялото, поради спирането на приема на сол.

Трябва да повтаряте винената диета не повече от веднъж на всеки 60 дни. Това се дължи на ниското съдържание на калории в ежедневната диета. Можете да удължите диетата до 7 дни, като в този случай заменете част от изварата с нискомаслено твърдо сирене.

Стрелецът се слави със своята неукротима енергия и любов към живота. Ето защо сред такива хора има столетници. Сред слабите места на Стрелеца са бъбреците, черния дроб и нервната система. Възможно е да има проблеми с кръвоносната система. Ето защо диетата на Стрелец е насочена към укрепване на черния дроб и нервната система.

Семена
Кисело зеле
странични продукти
чисто месо
Черен дроб
Нар и цвекло

Струва си да се ограничи консумацията на мазни и пържени храни. Именно от тези продукти страда черният дроб. Сведете консумацията на алкохол до минимум. Така че можете да почистите тялото и да се отървете от излишната течност.

Близнаците са ветровити и променливи хора. Те са постоянно в движение и не забелязват умора. Това е основният проблем със знака. Що се отнася до храната, Близнаците рядко приготвят сложни ястия. За тях е по-лесно да отидат до най-близкото кафене и да закусят с бързо хранене.
Не можете да направите това. Тези хора често са нервни и изяждат безпокойството си. В резултат - наднормено тегло и гастрит с язва.

Яжте постно месо
Увеличете консумацията на млечни продукти и яйца
Яжте зелена салата и магданоз
Намалете порциите, но увеличете броя на храненията
Яжте на всеки 2-3 часа

Диета според зодия Везни

На пръв поглед Везните имат добро здраве. Но не е така. Всъщност Везните имат ниска устойчивост на тялото към болести. Те непрекъснато "хващат" някакви вируси и инфекции. Това заслужава много внимание. Укрепване на имунната система с помощта на лекарства и пълноценна храна.

Начини за отслабване за Везни:

може да се счита за идеален
За Везни е подходящо разделното хранене според Шелтън
Може да бъде веган

Везните не трябва да използват нискокалорични диети с ниско съдържание на въглехидрати, за да отслабнат.

Везните често са с наднормено тегло, защото обичат да ядат. Съответно ще трябва да отслабнете във всеки случай.

Водолеите също не се различават по добро здраве, но правилното разпределение на задълженията и добре организираният работен ден позволяват да се избегнат много заболявания, свързани с нервната система. Водолеите често страдат от заболявания на опорно-двигателния апарат, така че не трябва да носите тежести и да контролирате натоварването на краката и гръбначния стълб.

Водолеите трябва да обърнат внимание:

За количеството сладкиши. Представителите на този знак имат ужасно сладко.
Намалете количеството на подправките и пушените меса
Пийте неподсладен чай и кафе
Водолеят трябва да обърне много внимание на съня. Нуждая се от още сън. Безсънието може да причини нарушения на ЦНС

Девата е подозрителен знак, който често хваща проблеми с нещо сладко. Обикновено тези признаци не са склонни към преяждане, но обичат да ядат сладко или месо. Често има проблеми с храносмилателния тракт.

Ограничете консумацията на тесто с мая. Увеличава обема на червата поради газове
Минимизирайте консумацията на пресни зеленчуци и плодове. Най-добре ги приготвяте на пара или печете.
Добавете овесени трици към вашата диета
Девите често страдат от запек, така че фибрите няма да им навредят.
За отслабване се препоръчва използването на зеленчукови диети.

Козирогът е дълготраен, но не поради добро здраве, а поради познаване на мярката. Представителите на тази зодия рядко преяждат, така че не са склонни към наднормено тегло. Но проблемът възниква при бавен метаболизъм. За да ускорите метаболитните процеси преди хранене, можете да изпиете 50 мл аперитив.

Яжте по-малко сладкиши
Можете да отслабнете на диета с елда и зеленчуци
Добавете много пресни плодове и зеленчуци към менюто си
Яжте малки порции

Лъвовете обичат да ядат, така че за обяд обикновено ядат първо, второ и десерт. Такива хранителни предпочитания трябва да бъдат изоставени. Лъвовете са свикнали да ядат най-доброто, така че им е трудно да се откажат от обичайното меню.

Съвети за лъвовете:

Яжте малки хранения
Променете обичайното си меню
Заменете традиционния борш и месото с японски ястия. Те са с ниско съдържание на калории и насърчават загубата на тегло.
Заменете захарта с мед и не яжте сладкиши

Раците предпочитат прости ястия, те са консерватори. При готвене използват здравословни продукти, не прекалявайте с подправките и солта. Поради това те рядко са с наднормено тегло.

За отслабване използвайте експресни диети, предназначени за максимум 7 дни
Спрете да преяждате
Яжте повече зеленчуци
Не пропускайте супи

Скорпионите често се държат като малки деца. Обичат да се сдържат по цял ден, а вечер се наситяват. Склонен към появата на тумори поради любовта към мазните и пържените храни. Те трябва да преосмислят обичайното си меню.

Скорпионите не трябва да ядат следните храни:

Мазни меса и колбаси
Консерви и пушени меса
Сладкарски изделия
Много сол

Най-добре е да преминете към правилно хранене и да включите в менюто много пресни плодове и зеленчуци.
Зодия Риби: диета

Рибите са склонни към депресия и затова ядат болката си със сладко или пият вино. Съответно при рибите често се наблюдават наранявания, те са податливи на инфекциозни заболявания. Рибите са предразположени към абсцеси, разширени вени, тумори.

Премахнете червеното месо от менюто. Заменете го с домашни птици и морски дарове

Не пийте алкохол

Добавете салата и пресни зеленчуци към вашата диета

Купете хранителни добавки за храносмилателния тракт

Както можете да видите, диетата според зодиакалните знаци отчита слабостите на хората, родени под определени съзвездия. Освен това ще ви помогне да отслабнете правилно без вреда за здравето.

ВИДЕО: Диета според знаците на зодиака

Една от новите разработки на диетолозите се превърна в диета според знаците на Зодиака, добър вариант за хора, които вярват в астрологията. Заедно правилното хранене и вярата, че правите всичко както трябва, дават невероятни резултати!

Защо препоръчителната диета за Близнаци и, да речем, Лъв според хороскопа може да се различава? Факт е, че различните знаци имат свои собствени характеристики на психиката и дори физическото здраве. Диета за отслабване според знака на зодиака се съставя в зависимост от характера, темперамента на всеки от дванадесетте му представители. По-долу ще опишем по-подробно всички препоръчани диети и ще дадем кратки обяснения за тях. И ще разберете колко гениално просто е всичко!

Диета за всяка зодия

Преди да започнем, ще дадем няколко правила, които абсолютно всеки трябва да спазва, в противен случай няма да можете да отслабнете.

1. Избягвайте големи порции храна и контролирайте съдържанието на калории в това, което ядете. Опитайте се да ядете по-малко брашно. Избягвайте бързо хранене. Лошо е и защото съвременните порции ястия вече са много големи.

Между другото, има малък трик – яжте само вкъщи и то от малки, детски чинии. Могат да се напълнят напълно. Така че визуално ще изглежда, че има много храна. Но в действителност това не е така. И не бързайте да ядете, яжте бавно. Това е добре за стомаха и за красотата. Необходимо е сигналите за пълен стомах да достигнат до мозъка. Ако се храните много бързо, мозъкът няма да има време да получи сигнал и вие ще продължите да ядете безкрайно.

2. Опитайте се да бъдете физически активни. Полезно е във всяко едно отношение. Като минимум вземете за правило да ходите по 30-60 минути на ден. Това е добро за фигурата и е един от ефективните начини за понижаване на холестерола в кръвта.

Сега нека преминем през всичките 12 знака.

Диета за Овен

Овенът често изпитва главоболие, раздразнителен е, така че определено трябва да следи водния си режим. Пийте поне 1,5-2 литра течности на ден. В крайна сметка дехидратацията често провокира главоболие.

Но алкохолът трябва да се консумира по-рядко. От това ме боли главата и напълнявам допълнително. Просто погледнете етикета на същата бира, нейното калорично съдържание и изчислете колко калории получавате дори след изпиване на 1-2 бутилки.

От храната трябва да се облягате на зърнени храни, обикновените зърнени храни са доста подходящи и всякакви зеленчуци. Не е необходимо да се пресолява и черен пипер. Подправките могат да се използват пестеливо. По-добре е, ако това е шафран, мента, кориандър, розмарин.

Овните по време на загуба на тегло трябва да планират деня си по такъв начин, че след 18 часа да не ядат. И закуски под формата на сладки, кифлички и други подобни не трябва да бъдат. гладен? Яжте ябълка или краставица, изпийте чаша натурално кисело мляко или кефир.

Диета за зодия Телец

Най-взискателният знак и затова може да му бъде изключително трудно да избере диета. Да, и с характерния му бавен метаболизъм. Телците често са склонни към наднормено тегло и много трудно променят хранителните си навици. Между другото, сред тези навици почти винаги има голямо количество сладкиши. Почти невъзможно е да го откажете.

Е, Телецът почти сигурно ще се нуждае от помощта на психолог или диетолог. Или трябва да отслабне с групата, за да се мотивира един друг.

От храната Телецът трябва да откаже не само печени и сладкиши, но и мазни, както и пържени напитки с кофеин. Въведете повече растителни храни. Предпочитание трябва да се даде на праскови, кайсии и цитрусови плодове. Добре е да се ядат плодове и зеленчуци с червен и оранжев цвят, ако не са алергични, ядки.

Полезно е да се пият леки диуретични препарати, които включват лайка и боровинки.

Диета за Близнаци по зодиакален знак

Един от най-мобилните и емоционални знаци на зодиака. И те, ако е възможно, трябва да получават в естествената си форма продукти, които помагат за укрепване на нервната система. А това означава отказ от храна с бързо смилаеми въглехидрати и високо съдържание на мазнини.

Така наречената протеинова диета е подходяща за близнаци, когато протеините са в основата на диетата. Тоест можете да ядете много месо, яйца, боб, зелен грах, риба, домашни птици. Единственото нещо е, че протеиновата диета категорично не е подходяща за хора с висок холестерол. Също така, не го спазвайте твърде дълго, не е безопасно за тялото.

Зеленчуците са задължителни във вашата диета. Всеки се нуждае от фибри за нормална функция на червата. Яжте повече сезонни зеленчуци, но по-малко картофи по време на отслабване – в него има твърде много нишесте.

И забравете да ядете твърде бързо. Това е много вредно.

Диета за знак Рак

Други знаци на зодиака, в сравнение с рака, имат по-силна нервна система. Освен това раковите заболявания често изпитват апатия, необяснима физическа слабост.

Тези особености на нервната система задължават този знак да се храни често, но малко по малко, за да насища тялото си постоянно с енергия. В същото време алкохолните напитки не трябва да се консумират често и не с храна.

Зеленчуците са много полезни за раци, но не в суров вид, а след термична обработка. Този знак има много слабо черво, чести пристъпи на метеоризъм, а топлинната обработка на зеленчуците ги прави по-безопасни в това отношение. На втория или зеленчуков бульон се приготвят супи. Няма нужда да се пържи. Пърженето няма да направи ястието по-здравословно и диетично.

Не забравяйте да ядете зърнени храни за отслабване, както млечни, така и немлечни са подходящи, използвайте ферментирали млечни продукти. Можете също да пиете мляко, но само ако няма непоносимост към кравешки протеин.

Диета за зодия Лъв

Това е най-упоритият и целенасочен знак. Ако реши да направи нещо, ще отиде до края и ще се опита да го приложи възможно най-скоро. Поради тази черта на характера той периодично има проблеми с храненето. Това става погрешно и в резултат на това храносмилателната система страда и теглото расте.

Освен това лъвовете имат слабо място – сърцето и цялата сърдечно-съдова система. Затова е препоръчително винаги да консумират диетични, нискокалорични храни, по-малко пържени и мазни, по-малко алкохол, съдържащи захар – в умерени количества.

Месото може и трябва да се яде, но не всичко. Предпочитание трябва да се даде на бяло месо, диетично. Пилешките гърди са идеални в това отношение – богати са на протеини, но имат много малко мазнини. Също така, 2-3 пъти седмично трябва да ядете пилешки или пъдпъдъчи яйца, да ядете и пиете ферментирали млечни продукти всеки ден. Не забравяйте да включите в диетата червен и бял боб, грах, леща, орехи, лешници, бадеми, шам фъстък.

От плодовете трябва да се даде предпочитание на портокали и мандарини, а от зеленчуци, сини, лук и целина.

Не забравяйте да включите в диетата си храни, богати на калций и магнезий. Тези химични елементи помагат за поддържане на сърцето и кръвоносните съдове в добра форма. Риба, зърнени храни (за предпочитане цели, а не под формата на люспи, елда, ориз, просо), мляко, кефир, извара, сирене, трици - запишете и запомнете тези продукти.

Народната медицина съветва лъвовете да пият отвари от босилек и лайка.

Диета за Дева

Това е най-здравословният знак на зодиака в истинския смисъл на думата. Сред девици най-често се срещат столетници. Поради тази причина девствените могат да ядат почти всичко и рядко имат проблеми с теглото.

Можете да отслабнете с всяка диета и тя ще бъде ефективна. Основното нещо е да премахнете пържените, мазни, твърде солени, бързи въглехидрати и всичко ще се получи.

От зеленчуците трябва да се даде предпочитание на цвекло, тикви и картофи. И от плодове - един нар.

Диета за зодия Везни

Този знак, за разлика от девицата, не може да се похвали с добро здраве. Освен това храносмилателната система е тази, която най-често поема удара. Гастрит, язва, колит са много чести сред Везните. Те също така класически наблюдават повишена киселинност на стомаха.

Поради последната причина те трябва да се откажат от храни, които причиняват киселини. Те обикновено включват всякакви "кисели" храни. Например цитрусови плодове, репички, кетчупи и всичко, което съдържа оцет. Киселите краставички също няма да помогнат. По-добре е да ги оставите за празниците, тоест да ядете по-рядко.

Идеални за коремни тежести са зърнени храни, постно месо, риба, скариди, калмари и други морски дарове. От зеленчуците и плодовете трябва да се даде предпочитание на тези, които съдържат мед: аспержи, спанак, домати, цвекло, моркови, ананас, банани. От горските плодове много полезни са малините.

От диетите най-подходящи за килограми са белтъчините и кефирът.

Диета за зодия скорпион

Този знак има лош навик - да се храни рядко, но в големи количества. Това е лошо. Необходимо е да се въведе частично хранене. Яжте поне 5 пъти на ден, след което порциите ще станат по-малки.

Скорпионите не трябва да ядат мазни храни и богати на въглехидрати по време на диета. Следователно ще трябва да се ограничите не само в сладките, но дори и в зърнените храни. Кашата за отслабване на скорпиони не е най-подходящата храна Сладкото е много вредно. Желателно е да се изключи напълно. Не трябва да се пият натурални сокове. Струва си да се ограничите в плодовете, защото те също съдържат захар.

Скорпионите са подходящи протеинови диети Аткинс, Дюкан, Кремъл или всяка друга, разработена от диетолог. Рибата и месото, сърцето на диетата, се допълва от зеленчукова гарнитура от домати, краставици, зеле и др. Подправките, като босилек, риган, магданоз, кимион, кимион, кориандър, копър и др., помагат за приготвянето на зеленчуци вкусно и различно всеки ден..

Характеристики на диетата за Стрелец

Сред стрелците с лък, почти както и сред девиците, има много столетници. Може би поради мобилността на този знак. Затова не е необходимо да се ограничавате твърде много в избора на диета.

Има обаче едно предупреждение - тлъстото месо е много вредно за стрелците. Свинското и агнешкото е най-добре да се консумират възможно най-малко. И когато отслабнете, изключете говеждото от диетата. Оставете само пилешко, риба и морски дарове. Повече фибри, млечни продукти и бобови растения.

Най-лошият вариант за диета на Стрелец е протеинът, например диетата на Аткинс и диетата на Кремъл. Останалите пасват добре.

Диетична храна за зодия Козирог

Отличителна черта на Козирозите е слабият им метаболизъм. Трябва да се активира. Някой за тази цел използва тренировки, а някой предпочита правилното хранене.

Козирозите се насърчават да пият кафе и черен и зелен чай ежедневно в умерени количества. Те съдържат кофеин, добре познат метаболитен стимулатор. Вярно е, че енергийните напитки и алкохолът, включително леките, са забранени. Струва си също да добавите различни метаболитни ускорители към храната, като черен пипер, червен червен пипер, канела и джинджифил.

Иначе изборът на диетата на Козирог не е ограничен. Сладките трябва да се заменят със сушени плодове и плодове. Зърнените храни без млечни продукти, допълнени със сушени кайсии или сини сливи, са много подходящи за отслабване.

Диета за Водолей

Тази зодия най-малко се нуждае от диети, тъй като абсолютно не е склонна към наднормено тегло и почти винаги е физически активна. Това не са хората, които ще ядат всичко подред. Те се хранят много избирателно и несъзнателно винаги следят изяденото количество.

Понякога обаче този режим се разваля и тогава трябва да потърсите подходяща диета. Всяка класика е подходяща, особено с отделни хранения. Важно е да се откажете от сладките и пържените храни. Включете в диетата около 1 кг зеленчуци и плодове на ден. Особено полезни за Водолея са круша, слива, пъпеш, нар, ябълки. От зеленчуци - брюкселско зеле, броколи, чушки. Зеленчуците се подлагат на минимална термична обработка. По възможност се консумират пресни, след третиране с вряла вода, овкусени с растително масло и поръсени с билки.

Диета за Риби

Те винаги са балансирани, не подлежат на емоционални изблици. Може би затова метаболизмът им е бавен. Точно като Козирозите. Следователно можете спокойно да вземете диетата им за основа. С изключение на пикантни и подправки. Техните риби трябва да ядат по-малко.

Не е подходящ за риба и червено месо. По принцип месото може да се консумира, но без фанатизъм. Протеиновите диети не са за тях. По-добре е да изберете зеленчуков компонент - пресни зеленчуци и плодове.

Струва си да се обърне внимание и на нивото на хемоглобина. Често се понижава при женските риби. Това означава, че ще бъде много полезно да ядете редовно елда и нар, тъй като те са богати на желязо.

Нито една от диетите не помага фундаментално... А ако прибегнете до още една - звездна? Тоест диета според хороскоп, чийто смисъл е да изберете за себе си определен списък от продукти, с които можете да ядете вкусно и засищащо, без да добавяте нито един допълнителен сантиметър в талията. Мечти? Не точно. Оказва се, че за да се храните, без да навредите на собствената си фигура и тяло, е достатъчно да знаете ... зодията си. Е, ще опитаме ли?

ОВЕН

В своите гастрономически страсти Овните не са гурмета. Те са може би прагматични - предпочитат прости продукти, без гурме изкушения под формата на деликатеси, подправки или подправки. Този формат понякога лишава Овена от необходимите витамини и зареждане с енергия, но осигурява допълнителни сантиметри в талията, тъй като очарователните „овце“ след обилно хранене обичат да подремнат или да поседят час-два с книга или да чатят бавно в „мрежи“.

Дажба.Препоръчително е да включите прости ястия - разнообразни супи, зърнени храни, салати от пресни и варени зеленчуци, месо (за предпочитане птиче) и рибни лакомства, задушени със зеленчуци и много зеленчуци - копър, магданоз, кориандър, зелен лук. И най-важното - не тествайте тялото си за сила, спазвайте диетата (разрешена "реакция" след половин час или час) и най-важното - опитайте се да се въздържате от "почивки на корема" след 18.00 часа. Добре, след 19 ч. А през нощта - така да бъде - звездите "позволяват" да се почерпят със сандвич, приготвен от парче черен хляб и тънка резенка твърдо сирене (за предпочитане нискомаслено сирене) плюс зелена ябълка или 1-2 мандарини.

Диета.Ако изведнъж наистина искате да отидете на диета, на първо място, изключете животинските мазнини (свинска мас, тлъсто месо, пушени меса), както и кафе от диетата - не трябва да превъзбуждате и без това „огнената“ нервна система. Опитайте протеиновата диета MAYO – може би това меню ще отговаря на вашите вкусове и фигура.

ТЕЛЕЦ

Тези чаровници имат завиден апетит, обичат да ядат плътно и... бързо, така че често са склонни към наднормено тегло. Освен това метаболизмът на Телеца е твърде бавен, така че всяко излишно хранене заплашва моментално да се превърне в мазнини, а иновациите от деликатеси или екзотика заплашват с алергии.

Дажба.От това следва логичен извод: първо, Телецът трябва да се научи да дъвче правилно или по-скоро да дъвче. Само по този начин можете да избегнете храносмилателни затруднения и да не нанесете непоправими щети на фигурата си. От месо предпочитайте телешко, от гарнитури - ориз, ечемик или царевичен зърна. Второ, включете в менюто ястия, богати на фибри – салати от зеле (бяло зеле, броколи и море), ябълки, моркови, цвекло и, разбира се, целина. Не забравяйте за морските дарове - йодът е необходим във вашето меню, както и продуктите с лек слабителен ефект - сини сливи, стафиди.

Диета.С оглед на повишения риск от алергии е полезно поне веднъж годишно да се правят детокс сесии – нежно прочистване на организма с помощта на специална диета от некалорични храни, които имат „прочистващ“ ефект. В този "отряд за бързо реагиране" - овесени ядки, ябълки, спанак, райска ябълка, зеле, сини сливи, зелен чай.

БЛИЗНАЦИ

Близнаците, винаги пърхащи през живота, също обичат да ядат, но поради собственото си безпокойство не могат да спазват диетата и избирателно да подхождат към самата храна. Затова те не пренебрегват да седят на сандвичи или да се наслаждават на бързо хранене в продължение на седмици. За щастие Близнаците имаха донякъде късмет с метаболизма. Но ... при такава динамика се нарушава насищането на кръвта с кислород, тоест кислородът се консумира много бързо и следователно метаболитните продукти нямат време бързо да се отделят от тялото. Поради това токсините циркулират в кръвта за дълго време, провокирайки чревни „неприятности“ и кожни „нарушения“ – обриви, абсцеси.

Дажба.За Близнаците е важно да съставят менюто си, като се вземат предвид 3 точки: режим, витамини и подкрепа за нервната система. Режимът просто трябва да се спазва - най-добре е да разделите "дегустацията" на 5-6 части (особено ако работите в офис). В същото време в никакъв случай не трябва да се заличават от диетата си протеинови продукти: яйца, сирене, ядки, извара и различни подаръци от дъното на морето - риба, скариди, морско зеле. Сините сливи, стафидите и сушените кайсии ще помогнат за поддържане на нервната система. Между другото, ядките не са забранени за Близнаците като лека закуска – фъстъци, шам фъстък, кашу и дори екзотични деликатеси в малки количества.

Диета.Близнаците лесно влизат в диетата – дори да е вариант на Протасов или суровоядство. Друго нещо е, че Близнаците също толкова бързо преминават от диета към обичайна висококалорична диета. Ще трябва да сте рационални и да броите калории, както и да се ограничите до сладко.

РАК

Така се случи, че Ракът е роб на стомаха си и той, като никой друг, се препоръчва стриктно да спазва диетата. Диети, в добрия и удобен смисъл на думата – когато трябва да избирате вкусни и здравословни храни, пригответе ги с минимална термична обработка плюс – красиво сервиране и прибори за хранене. В тази „конфигурация“ Раците успяват да получат специално удоволствие от естетиката на ястието, което между другото се оказва не по-малко удовлетворяващо от необходимото на тялото, като същевременно е по-смилаемо и леко.

Дажба.На рак са показани морски дарове и телешко месо. От зеленчуците се препоръчват особено боб, домати, карфиол и целина, от плодове - нар, райска ябълка и кайсии (сушени кайсии). Не забравяйте за ферментиралите млечни продукти и подправки, които ще ви помогнат да се ободрите.

Диета.Раците ще станат много по-стройни, ако спрат да злоупотребяват със солени храни, шоколад и консумират значително количество течност.

ЛЪВ

Подобно на истинските хищници, Лъвиците обичат месото и всяка от неговите „вариации“. Невъзможно е да не се вземе предвид, че тези големи котки са много пристрастни към сладкиши и други гурме деликатеси, в които - честно казано - много калории.

Дажба.Колкото е възможно по-малко сол. Именно в солта и месото са всички "лъвски" болести! Белият хляб и твърдите бонбони повишават драстично нивата на кръвната захар. Месо – да, но постно – пилешко и пуешко. Но все пак, въпреки очевидната лъвска страст към месото, трябва да се обърне специално внимание на различните плодове и сушени плодове. Сред зеленчуците си струва да се даде предпочитание на домати (по-добре - череши), тиквички и патладжани под всякаква форма. Любими маслини - да също! Както никой друг, Лъвовете обичат лукса, така че от време на време просто трябва да се поглезите с деликатеси, като хайвер или странни плодове - фейхоа, кумкуат, карамбол, рамбутан или питахая.

Диета.Всеки вариант на протеиновата диета, подчинен на дни на гладно, в които не е забранено да се пият сокове или кефир (кисело мляко).

ЗОДИЯ ДЕВА

Тези жени са истински фанати, когато става въпрос за здраве като цяло и за хранене в частност. Ако не и за едно „но“ ... Фигурата и храносмилането на Девите са увредени от пристрастяването към сладко и нишестени храни.

Дажба.На Девите се препоръчва оволакто-вегетарианство (когато диетата включва млечни продукти плюс яйца) или разделно хранене с обикновени и прости продукти. Между другото, въглехидратната храна - паста, хляб - не е забранена, но без "съпровода" на мазни и пикантни сосове. Ябълките и зелените в неограничени количества влияят много благоприятно на стомаха на Девата. Но пикантната и трудно смилаема храна определено трябва да се избягва - за това е най-добре да готвите в двоен котел.

Диета.Ако някой е противопоказан (и то категорично!) Да отслабва, това е Дева – склонна към нервно изтощение, вече стройна и крехка. В крайна сметка общото състояние на червата зависи от състоянието на нейната уязвима нервна система.

ВЕЗНИ

Везните, като истинските естети, са сериозно озадачени от вкуса и външния вид на ястията в чинията им. Сред "подводните камъни" в диетата на Везните - излишъкът от сладко и солено.

Дажба.Правило първо: без херинга, краставици и осолена риба, особено през нощта! Правило второ: не тъпчете стомаха си с всичко, което ви попадне. По-добре е да изядете една ябълка, отколкото да натъпчете трислоен сандвич в тялото си. Поради склонността към съдови заболявания, Везните се препоръчват касис, червена боровинка, калина. Идеална закуска е овесена каша или покълнали зърнени кълнове. Струва си да се откажете от пикантни и пикантни ястия - по-добре разнообразете ястията си с вкусни сосове и витаминни салати.

Диета.Неговите компоненти могат да бъдат заменени с една дума "минимум". Тоест почти всичко е възможно, но в много малки количества. Използвайте правилото на "трите парчета", защото получаваме най-голямо удоволствие от първото и последното парче храна. И компенсация за леко чувство на глад ще бъде изискана атмосфера и усещане за хармония в процеса на хранене.

СКОРПИОН

Младите дами, родени под този знак на зодиака, са много придирчиви към съдържанието на чинията си - дори силен апетит няма да ги накара да ядат „обикновено“. Полюс на всичко За Скорпионите е важно да усещат вкуса на храната, оттук и страстта към различни кухни, особено тези, които са изпълнени с подправки и чушки.

Дажба.Както знаете, твърде много не е здравословно. Ето защо, Scorpions - любителите на гастрономическата "жар" - ще трябва да се ограничат до дегустация на различни национални кухни (оптимално да се спре на 1-2) и кулинарни "подправки". Пристрастяването на Скорпиона към екзотични ястия може да доведе до метаболитни нарушения. Млечните продукти са полезни само в ограничени количества, а можете да се поглезите с морски дарове и рибни деликатеси.

Диета.Никоя диета не може да им бъде от полза, ако не могат да вкусят храната. Не бива да експериментирате с различни кухни, тъй като този знак е подходящ само за кухнята, която му е позната от детството. За да отслабне, Скорпионът трябва да яде възможно най-много ферментирали млечни продукти дневно, включително суроватка. И, разбира се, плодове: портокали, мандарини, грейпфрути, лимони, ябълки, кайсии и дини.

СТРЕЛЕЦ

Запалените Стрелец предпочитат не само вкусно, но и обилно да ядат. Те по природа са много мобилни и атлетични, но някои от тях забравят за всичко, напълно потопени в кариерата си. Тук, променяйки начина си на живот, те започват да се възстановяват и да наддават много бързо. Плюс това, Стрелците имат две слаби места: черния дроб и нервната система. И двете изискват най-грижовно отношение към себе си. Но основният проблем на Стрелеца е прекомерният прием на течности.

Дажба.Изключете от менюто пушени меса, сосове, подправки, сол и захар - до минимум. От месото ви предписват нискомаслено свинско, което е най-добре да замените със соя. Но зеленчуци и билки - копър и целина - можете да се насладите с колкото искате. И все пак - опитайте се да ядете само варена храна, но не и пържена. Поставете млякото, пресните зеленчуци и плодовете на челно място в менюто си. И не забравяйте да рационализирате режима на пиене: пийте минерална вода. Една или две бутилки на ден - и доброто здраве е гарантирано.

Диета.Основното правило е да не се яде и пие през нощта.

КОЗИРОГ

Уви и ах! - но точните и перфекционистични Козирози практически не мислят за здравето си и често подлагат тялото си на различни тестове за сила. Ако са заети с нещо, могат напълно да забравят за храната. Но когато настъпи затишие в работата, те могат да си позволят да се хранят „на пълни обороти“. Разбира се, това веднага се отразява на храносмилането им – запекът е точно там – и на фигурата.

Дажба.Метаболизмът при Козирог е бавен и бавен, поради което на първо място страда скелетната система. Оттук и изискването в диетата да се включат колкото се може повече кисели млечни ястия, риба, яйца и масло, които помагат за активиране на витамин D. Козирозите се „отличават“ с не най-доброто храносмилане, така че не им е забранено да пият преди ядене нещо стимулиращо, например, малко сухо червено чувство за вина. И закуската е задължителна!

Диета.Ако Козирогът забележи няколко излишни килограма или сантиметра, той веднага започва да се бори с тях, често по варварски начини. Гладът е противопоказан за вас. Оптимално е да организирате дни на гладно за себе си веднъж седмично и да затворите хладилника след 18.00 часа. Ключът към премахването на излишните калории обаче е пречистването на тялото. Добър ефект дават баня, сауна, както и билкови настойки.

ВОДОЛЕЙ

Дамите, родени под този знак, са може би най-големите сладколюбиви и най-малко обсебени от формите си. Те започват да търсят ефективен метод за отслабване едва след като не могат да облекат любимия си тоалет върху фигурата си. За щастие Водолеят не се нуждае от много усилия, за да се отърве от наднорменото тегло, достатъчно е да регулира консумацията и консумацията на калории.

Дажба.Не повече от половин блокче шоколад или брауни на ден. Чаят и кафето се пият най-добре без захар. Месо - само бяла, печена риба. Вместо масло - растително масло. Вместо захар, мед. Но мляко, кефир, ориз, паста, зеленчукови салати - колкото искате.

Диета.Препоръчително е да „почиствате“ тялото веднъж на всеки шест месеца, като преминавате към каша-плодово-зеленчукова диета за една седмица. И за да не се измъчвате особено често с диети, обядвайте не по-късно от 15.00 часа, а вечеряйте не по-късно от 19.00 часа, а през нощта си позволявайте не повече от чаша сок или кисело мляко.

РИБА

Не бива да мислите, че ако една млада дама е Риби, значи е летаргична и безинициативна в живота. Това наистина е най-креативният знак! Но фактът, че метаболизмът им е наистина бавен, е неоспорим факт. Рибите са повече от другите податливи на алергични прояви, преумора и „натрупване“ на излишни килограми.

Дажба.То отразява знака им в Риби – угощавайте се с всички възможни морски дарове, изискани и не много, като водорасли и водорасли. Ще трябва да се откажете от консерви, люти подправки и пържени храни, особено в голямо количество мазнини. Забравете за пържените храни и сосовете, сосовете и мазнините. Полезни са зърнени храни (особено ориз), храни, богати на желязо и фосфати: грозде, ябълки, ядки, нар!

Диета.Достатъчно е да се придържате към баналното гастрономическо „законодателство“: закусете, обядвайте обилно и сведете до минимум вечерята. В същото време се опитайте да се въздържате от „пируванията на Лукулус“ дори по празниците. И ако се проведе „празникът на корема“, ви е показана седмична диета, състояща се от зърнени храни, варена риба и зеленчукови салати.

Консултант — Ирина Баталова-Самойленко, ендокринолог, диетолог

Трябва да се отбележи, че въпреки че астрологията като наука не е официално призната, е невъзможно напълно да се отхвърли влиянието на небесните тела върху процесите на Земята като цяло и в конкретен организъм (например приливите, причинени от Луната).

Положението на Луната в едно от зодиакалните съзвездия е в основата на астрологичната диета.

За диетологията най-важните астрологични изводи ще бъдат най-слабите и най-уязвими органи в човешкото тяло - чрез влиянието на които чрез диетата и консумираните храни ще бъде възможно да ги укрепим, което води до не само и донякъде нормализиране на теглото , но допълнително облекчаване на хронични заболявания, депресия - което в резултат ще увеличи двигателната активност и в резултат на това ще доведе до намаляване на излишните телесни мазнини. Например Венера има максимално въздействие върху бъбреците, Юпитер отговаря за черния дроб, Сатурн регулира гръбначния стълб и т.н.

Моля, имайте предвид, че астрологичната диета не е нито диета, нито дори хранителна система, а се формира като поредица от препоръки за знаците на Зодиака.

Елемент ВЪЗДУХ (Близнаци, Везни, Водолей)

Тези, които са родени под егидата на елемента ВЪЗДУХ, са имали късмет - по природа те са получили доста бърз метаболизъм. Затова астролозите не ги съветват да се измъчват със строги диети.

За да се поддържа нормално тегло, достатъчно е да се намали калоричното съдържание на диетата. Не е необходимо да се практикуват математически изчисления на килокалории и килоджаули. По-добре е да се съсредоточите върху броя на изядените порции храна. Тук изчисленията са сведени до минимум. Достатъчно е да знаете, че една порция е 200 грама, тоест обемът на една чаша.

За да се отървете от наднорменото тегло, е достатъчно да ядете пет до шест такива чаши разнообразни храни на ден. Диетата включва супи, зърнени храни, картофено пюре, разнообразие от месни продукти, плодове и зеленчуци. Едно ограничение - ястията не трябва да са мазни или сладки.

В допълнение към пет или шест хранения е необходимо да се пият шест до осем чаши чиста вода на ден. Такава лека и разнообразна диета ще осигури на тялото необходимите хранителни вещества, микроелементи и витамини и ще ви позволи да поддържате добро настроение и младост в продължение на много години.

Астрологична диета за Близнаци (21 май - 21 юни)
Слабости за Близнаци: рамене, предмишници, ръце. Близнаците освен това имат уязвима нервна система (необходима е релаксация за предотвратяване на безсъние и нервни заболявания).
Храните за диети се избират, като се вземе предвид общата дневна стойност за калций и цялата група витамини В
Обикновено Близнаците не са предразположени към наднормено тегло и злоупотреба с алкохол, но е възможно да са алергични към определени храни (например морски дарове).

Астрологична диета за зодия Везни (23 септември - 23 октомври)
Слаби места за Везни: бъбреци, нерви. Те подценяват ползите от активния начин на живот, предразположени са към радикулит, ревматизъм.
Всички необработени или приготвени на пара храни ще бъдат особено полезни: зеленчуци, плодове, кафяв ориз, морски дарове.
За бързо и ефективно отслабване са подходящи всякакви диети с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини.

Астрологична диета за зодия Водолей (20 януари - 19 февруари)
Слаби места за Водолея: подбедрица, мускули, глезени. Типичният Водолей е стабилен в навиците, спазва режим и правилно хранене.
Обикновено се опитва да води активен начин на живот, обича спорта (има изключения). Като никой друг знак, Водолеят се влияе негативно от тютюнопушенето (включително пасивното).
Няма специални ограничения за използваните диети. Продуктите, които са в основата на нормалната ежедневна диета, трябва да съдържат достатъчно количество желязо - елда, ябълка, грах, боб и други бобови растения.

Огнен елемент (Овен, Лъв, Стрелец)

Представителите на огнената стихия третират приема на храна като ритуал, който може не само да осигури на тялото енергия и хранителни вещества, но и да преодолее скуката и да подобри настроението.

Въпреки това, навикът да прекарвате свободно време в храна, дори семена или ядки, не води до добро. Представителите на елементите на ОГЪНЯ, на първо място, трябва да намерят интересна дейност за себе си, която ще осигури изразходването на излишната енергия и ще ги насити с положителни емоции.

И, разбира се, диетата може да играе важна роля. Сами по себе си представителите на огнената СТИХИЯ са недисциплинирани. Просто е жизненоважно за тях да свикнат да консумират по-голямата част от хранителните продукти сутрин. В началото не е лесно. За да се поглезите, първо можете да ядете любимите си ястия за закуска, нека това са котлети или борш.

Постепенно навикът за закуска ще бъде фиксиран, след което ще бъде възможно да се премине към по-традиционни ястия за закуска: зърнени храни, бъркани яйца, чийзкейк. Диетолозите съветват да започнете деня с парче твърдо сирене, плодова салата, пълнозърнест хляб.

Определете стриктно времето за обяд и вечеря, което трябва да бъде не по-късно от 19 часа. Ако в интервалите между основните хранения ви завладее чувство на глад, утолете го с чаша кефир, сушени или пресни плодове.

И никога не яжте, за да се забавлявате, да убивате времето или да успокоявате изтощени нерви. Не четете по време на хранене. Не яжте, докато гледате телевизия или филми.

Хранейки се редовно, на малки порции, постепенно ще свикнете да се наслаждавате на малко количество вкусни ястия, ще станете по-придирчиви в храната и ще можете да поддържате стройна фигура и здраве за дълго време.

Астрологична диета за зодия Овен (20 март - 20 април)
Слаби места за Овен: глава, лице (чести главоболия, раздразнителност, депресия).
Овните наистина се нуждаят от постоянна диета, която помага да се избегне преяждане, прекомерно пиене, имате нужда от повече зеленчуци и плодове.
От продуктите се предпочитат целина, моркови, краставици, карфиол, лимони.

Астрологична диета за Лъв (22 юли - 23 август)
Слаби точки за Лъв: гръб, сърце. Повечето Лъвове обичат активен начин на живот или, още по-добре, спорт. И въпреки че обичат да похапват и често пият вино или пият алкохолни напитки, не им е трудно да устоят на изкушението.
От продуктите ще са полезни тези, които ще ви помогнат бързо да се възстановите – а това са смокини, грозде, сливи.

Астрологична диета за знака Стрелец (22 ноември - 21 декември)
Слаби места за Стрелец: бедрата, ставите. Представителите на този знак се грижат за здравето си (това отчасти е следствие от техния силно активен начин на живот) - възрастта не пречи на това.
Нуждата от специализирана диета обикновено е рядка - и почти всяка е подходяща.
От продуктите (плодове и зеленчуци) се предпочитат тези, които не изискват белене – например ябълки, но не и банани.

Елемент ВОДА (Рак, Риби, Скорпион)

Представителите на водния елемент са по-податливи на заболявания на жлезите с вътрешна секреция, отколкото други признаци. Преди да се увлечете с някакви промени в диетата си, трябва да се подложите на преглед в клиниката и да се консултирате с лекар. Ако наистина имате някакъв вид метаболитни заболявания, промените в диетата няма да работят и могат да доведат до сериозни последици.

Ако всичко е наред със здравето, тогава първо трябва да спрете да ядете сладки и богати храни. Но в диетата задължително трябва да присъстват пълнозърнест хляб, зърнени храни и твърда паста. От гледна точка на храненето това са много ценни продукти, богати на растителни фибри, които не само бързо предизвикват усещане за ситост, но и нормализират чревната подвижност, възстановяват нормалната му микрофлора.

Представителите на елементите на ВОДАТА имат и друго слабо място. Може да звучи парадоксално, но тялото им не е в състояние да се справи с излишната течност, която се задържа в интерстициалната течност, което води до отоци.

Изходът от ситуацията в този случай е ограничаването на течността и готварската сол. Полезни са компоти от сушени плодове, напитки от горски плодове и зелен чай.

Астрологична диета за зодия Рак (21 юни - 22 юли)
Слаби места за рак: стомах, бели дробове. Раците, за съжаление, по-голямата част не обичат спорта, обичат сладкото и като цяло добрата храна и в резултат на това са склонни да имат наднормено тегло. Необходимо е да се увеличи физическата активност, особено в зряла възраст.
Продуктите за диети се избират, като се има предвид склонността към подпухналост (динята не се препоръчва).
Трябва да се избягват храни с високо съдържание на захар или нишесте (всяка диета с ниско съдържание на въглехидрати е страхотна: диетата на Кремъл и диетата на Адкинс). При нормална диета е желателно да се увеличи съдържанието на протеини чрез риба, ядки, диетично пилешко месо и др.

Астрологична диета за Риби (19 февруари - 20 март)
Слаби места за Риби: стъпала, пръсти на краката. Освен това трябва да се отбележи слабостта на ендокринната система при по-голямата част от Рибите и неизправностите на щитовидната жлеза.
Особено полезни ще бъдат храните с високо съдържание на йод и калий – предимно морски дарове.
За Рибите значително наднормено тегло над нормата може да бъде причинено от задържане на вода в тъканите на тялото. В този случай краткосрочните диети с ограничение на солта ще бъдат най-ефективни – бърз начин за отслабване е гарантиран чрез премахване на излишната течност.
В ежедневната диета са добре дошли храни като краставици, репички, маруля, магданоз, диня, целина, боб, овесени ядки, аспержи, ревен, моркови, портокали и грейпфрути, папая.

Астрологична диета за знака Скорпион (23 октомври - 22 ноември)
Слаби места за Скорпион: слабини, гръбначен стълб. Обикновено обичат да ядат вкусна храна и може да злоупотребяват с алкохолни напитки.
Ястията обикновено използват много подправки (прекалено много) - по-добре е напълно да ги откажете.
Също така е желателно да се изключат от диетата мазни месни продукти (свинско, агнешко), за предпочитане пилешко, риба, морски дарове.

Земен елемент (Телец, Дева, Козирог)

За разлика от други знаци на зодиака, представителите на елементите на ЗЕМЯТА са най-скрупулени към здравето си.

Но също така са в състояние да избегнат грешки. Като правило, след като са забелязали увеличение на телесното тегло, представителите на този елемент преминават на гладна диета, тоест на практика спират да ядат храна. Между другото, за тях изобщо не е трудно!

Загубените килограми обаче бързо се връщат, но загубеното здраве не.

За съжаление, метаболизмът на представителите на тези зодии е донякъде бавен. И за да накараме храносмилателния тракт да работи по-интензивно, са необходими усилия. Най-добрият помощник в това са фибрите. Самият той е несмилаем и до сравнително скоро се смяташе за напълно безполезен отпадък. В момента ролята на растителните влакна не може да се подценява. Освен всичко друго, той също така допринася за отстраняването на тежки метали, канцерогени, радионуклиди от тялото, като по този начин участва активно в превенцията на рака.

Следователно в ежедневната диета винаги трябва да присъства достатъчно количество фибри. Това е хляб, приготвен от брашно с добавка на пълнозърнести храни и сурови зеленчуци, плодове и пшенични трици.

Въпреки това, когато използвате фибри, трябва да се помни, че след като попаднат в стомаха и червата, те могат да се увеличат по обем до пет пъти. За да се избегнат проблеми с храносмилането, е необходимо да се консумира достатъчно количество вода (сок, плодова напитка, билков чай).

И за да поддържате фигурата си в норма, достатъчно е да правите разтоварване един ден в седмицата. Ето няколко прости примера за ден на гладно.

млечен ден: 2 литра мляко, пийте по чаша за два часа.

Ден на млечните продукти: 1,5 литра мляко и 500 грама нискомаслена извара, консумирана на малки порции в шест до седем дози.

Ден на ябълката:два килограма ябълки на ден.

По време на всеки гладен ден е допустимо да се използват няколко чаени лъжички мед. Количеството течност не е ограничено, можете допълнително да консумирате до един и половина литра вода или зелен чай без захар.

Прекарвайте дни на гладно редовно, изключете сладките и мазните храни - и винаги ще се чувствате леки и свободни.

Астрологична диета за зодия Телец (20 април - 21 май)
Слаби места за Телец: гърло, шия. Телците са предразположени към наднормено тегло, имат нужда от стабилна диета и поддържане на най-активен начин на живот.
От продуктите са особено полезни пресни зеленчуци, черен дроб на треска. Здравословни проблеми ще предизвикат използването на сладки или брашнени сладкарски изделия.

Астрологична диета за Дева (23 август - 23 септември)
Слаби места за Дева: долната част на корема, червата, храносмилателния тракт. Типичните Деви не обичат да водят активен начин на живот, но обикновено се грижат за диетата си.
Трябва да се грижите за нервите и стомаха, избягвайте тежката, дълго смилаема храна.
Полезни продукти: сирене, млечни продукти, зеленчуци. За знака Дева от монодиети са подходящи зелева диета, ябълкова диета, ягодова диета, кефирно-ябълкова диета и други.

Астрологична диета за знака Козирог (21 декември - 20 януари)
Слаби страни на Козирога: колене, кожа, костен скелет. Освен това представителите на този знак имат чести периоди на депресия и често се измъчват от проблеми, които не означават нищо за другите - което е вредно за тяхното здраве.
Козирозите, като никой друг, се нуждаят от внимателен самоконтрол, здравословен начин на живот. При диетите е необходимо да се вземе предвид балансът на калций и витамини от група В (не се препоръчва, например, сега на мода).
В нормалната ежедневна диета не забравяйте да включите повече зеленчуци и плодове според сезона, включително дини, грозде, пъпеши.

Прилагането на астрологичната диета дава общи препоръки за групи от зодиакални знаци. Това не отчита индивидуалните характеристики на човешкото тяло. Освен това резултатите от астрологичната диета могат да варират драстично при различните хора, в зависимост от обстоятелствата.

Ползите от астрологичната диета

Основното предимство на астрологичната диета е, че няма ясно дефинирано диетично меню, използването на този или онзи продукт в диетата се определя от вашите желания (и отчасти от знака на зодиака - на ниво препоръки и предупреждения) - но, по един или друг начин, се подразбира умереност в храната.

Вторият плюс на астрологичната диета се крие в липсата на каквито и да било ограничения – не се изисква анализ на калоричността, баланса на минералите и т.н. - диетата се основава на вашата обичайна и обичайна диета и в резултат на това не се изисква наблюдение от лекари, диетолози и други специалисти (с изключение на тези, които преди това са ви били необходими по здравословни причини).

Недостатъци на астрологичната диета

Основният недостатък на астрологичната диета е следствие от нейното достойнство – липсата на ясно обозначено диетично меню. Липсата на предварително определено калорично съдържание в дневното меню може да доведе до факта, че, като следвате всички препоръки на диетата, но в същото време консумирате твърде много калории с препоръчаната храна, няма да постигнете стабилен ефект на загуба на тегло ( но поне ще стабилизирате здравето си, като предотвратите признаци на заболяването - или отложите появата им).

От друга страна, въпреки че индивидуалността на всеки човек се отчита до голяма степен, това не е достатъчно от гледна точка на факта, че е възможна ситуация, когато астрологичната диета препоръчва продукт, който е противопоказан по здравословни причини (алергия към морски дарове) или просто не харесва. Няма нищо лошо – просто не го включвайте в диетата си – няма да ви бъде полезен.
Въз основа на материали от sueveriya.ru, vse-diety.com

Добро настроение и бодрост на всички знаци на Зодиака!

За да изглеждате красиво и да имате тонизирано тяло, астролозите препоръчват да се обърне внимание на знаците на небесните тела. Има диета според зодията, която е подходяща за различни групи хора и има изключително положителен ефект.

Някои астролози твърдят, че не всички хора, родени под един или друг зодиакален знак, могат бързо и успешно да отслабнат чрез наблюдение. Тук си струва да обърнете повече внимание на диетите според зодията.

Астрологията още веднъж потвърждава, че всеки човек е индивидуален, има свой тип темперамент, характер и дори метаболизъм, на който трябва да се влияе по свой начин. Диетолозите, заедно с астролозите, доказаха факта, че отслабването чрез диета според зодията е много по-ефективно от спазването на обикновена диета.

Основната отличителна страна на зодиакалната диета е, че е необходимо да започнете да се подготвяте за нея месец преди рождения си ден. Точно през този период в навечерието на рождения ден човек е в емоционално спряно състояние, настроението му се подобрява, появява се самочувствие. Този период е най-благоприятният за започване на процеса на отслабване, освен това има - да отслабнете за празника.

Астрологията предлага да се организира ежеседмично, като се подчертава един ден. Има специална схема на благоприятни дни за разтоварване в съответствие със знака на зодиака, а именно:

понеделник – Рак; Водолей.
вторник – Овен, Скорпион;
сряда: Дева, Близнаци;
четвъртък: Стрелец, Риби;
петък: Телец, Везни;
Събота: Козирог;
Неделя: Лъв.

Плюсове и минуси на диетата

Според многобройни проучвания е доказано, че диетата според знаците на зодиака е наистина ефективна и ефикасна. Той има много предимства, сред които отбелязваме:

Простотата на менюто.
Без странични ефекти.
Балансирана диета.

Всички диети имат някои недостатъци. Всеки човек ще открие за себе си индивидуалните негативни страни на диетата. Сред често отбелязваните недостатъци, ние подчертаваме:

Много хора нямат воля да спазват диета.
Хранителни ограничения.
Необходимостта да се правят гладни дни веднъж седмично.

Не всеки човек може да се принуди да откаже напълно приема на храна за 24 часа, дори когато става въпрос за отслабване. Диета според зодиакалните знаци не ви задължава да гладувате, но ви убеждава, че този метод само ще ви помогне да подобрите представянето си при отслабване.

Меню за маса

За да отслабнете бързо и да запазите загубените килограми, без да напълнявате отново, си струва да помислите за индивидуалното хранене според зодиакалния знак. Менюто е диетично и рационално, така че не само ще помогне за ускоряване на метаболитните процеси, но и ще може да насити тялото, от което се нуждае за оптимално функциониране.

зодия	хранене	Меню
Водолей	Закуска	Хляб със сирене и зеленчуци.
	2 закуска	Сандвич с шунка и домати.
	Вечеря	Варени картофи, зеленчукова салата.
	следобеден чай	.
	Вечеря	Сандвич с бекон, зелени.
Риба	Закуска	Извара, манго, чай.
	2 закуска	Плодова салата.
	Вечеря	Салата от шунка, портокал, картофи.
	следобеден чай	Яйца с консервиран грах.
	Вечеря	Зеленчукова салата, рибно филе.
Овен	Закуска	Нискомаслено кисело мляко, хляб.
	2 закуска	2 портокала.
	Вечеря	Салата от зеленчуци и пиле.
	следобеден чай	Зеленчуци.
	Вечеря	Морков с печена риба.
Телец	Закуска	Салата от домати, шунка с хляб.
	2 закуска	Зеленчуков сок.
	Вечеря	Печено пиле със зеленчуци, сирене.
	следобеден чай	Шоколад.
	Вечеря	Зеленчукова салата, консервирани сардини.
близнаци	Закуска	Тост със сирене и трици.
	2 закуска	Яйце и нискомаслен кефир.
	Вечеря	Картофи и варен боб.
	следобеден чай	Зелени зеленчуци.
	Вечеря	Елда със зеленчуци.
Рак	Закуска	Тост с трици и сирене.
	2 закуска	Apple.
	Вечеря	Пилешко филе със зелена тенджера.
	следобеден чай	Зеленчуци на скара.
	Вечеря	Гъбена супа със сирене.
лъв	Закуска	Банан, тост със сирене.
	Обяд	Зеленчуци.
	Вечеря	Риба на скара, зеленчуци, чай.
	следобеден чай	Портокалов сок.
	Вечеря	Карфиол с агнешко.
зодия Дева	Закуска	Овесени ядки с мляко, плодове.
	Обяд	банан.
	Вечеря	Пилешко филе със сирене и домат.
	следобеден чай	Фритри на кефир.
	Вечеря	Зеленчукова салата.
	Закуска	Чаша вода, яйце.
	Обяд	Плодова салата.
	Вечеря	Гювеч от извара и плодове.
	следобеден чай	Чаша мляко.
	Вечеря	Риба със зеленчуци.
Скорпион	Закуска	Хляб със сирене, чай.
	Обяд	Apple.
	Вечеря	Зеленчуков бульон със сирене.
	следобеден чай	Задушени гъби със зеленчуци.
	Вечеря	Паста с месо.
Стрелец	Закуска	Овесени палачинки, чай.
	Обяд	Плодов.
	Вечеря	Зеленчукова гювеч във фурната.
	следобеден чай	банан.
	Вечеря	Пиле на скара с гъби.
Козирог	Закуска	Овесени ядки с мляко
	2 закуска	.
	Вечеря	Зеленчукова салата, яйце.
	следобеден чай	Хляб със сирене.
	Вечеря	Варено пилешко 200гр, зеленчукова салата.

Това е приблизително меню за един ден, създадено специално за определена група хора според знаците на зодиака. Ако спазвате тези хранителни препоръки и освен това правите един разтоварващ ден в седмицата, което е най-добрият вариант за определен знак, резултатът ще бъде.

За една седмица такава диета, съчетана с ден на гладно, може да се натрупа наднормено тегло. Такива показатели са доста впечатляващи и примамливи, основното нещо, което трябва да запомните, е, че нито един човек няма да може да сваля 5 кг всяка седмица за определено време. Всичко е строго индивидуално и зависи не само от количеството наднормено тегло, но и от нивото на храносмилателната система.

Какво може и какво не може да бъде на диета?

Диетата според зодиакалния знак, като всяка друга, включва наличието на разрешени и забранени храни за консумация. Диетичната храна, насочена към отслабване, трябва да включва следните продукти:

Каша, зърнени храни;
Моркови, домати, краставици, домати;
Ядки;
Магданоз, копър, зелена салата;
Чай от горски плодове;
Трици;
Чисто месо.

Следните храни са забранени за консумация, независимо от знака на зодиака:

Сладкарски изделия;
Силен алкохол;
Пържени и мазни храни;
Животински мазнини;
Тъмно месо;
Сладки продукти;
Солени и пикантни ястия.

Всички тези забранени храни влияят негативно на функционирането на храносмилателната система, забавят метаболитните процеси, предотвратявайки загубата на излишни килограми. При спазване на диета е важно да преразгледате диетата си, да премахнете от нея забранените храни, които могат да провокират обратния ефект.

Противопоказания

Тъй като диетата с хороскоп включва временно гладуване седмично, тя има някои противопоказания, на които трябва да обърнете внимание. За да не провокирате появата на редица други сериозни заболявания, не само на стомашно-чревния тракт, трябва да се подложите на пълен преглед за откриване на други заболявания.

Диета според знаците на зодиака в комбинация с гладуване е строго забранена за хора със следните заболявания:

Нарушения на ендокринната система;
сърдечно заболяване;
стомашни разстройства;
Общи нарушения на стомашно-чревния тракт;
Заболявания на черния дроб и бъбреците;
и кърмене.

Тези заболявания и състояния са изключително опасни за всяка диета, която ограничава приема на храна. За да може диетата за знаците на зодиака да не създава никакви затруднения във функционирането на системите и органите, а също и да не провокира появата на съпътстващи заболявания, е необходимо да се подложите на преглед от специалист и да определите допустимостта на следването диетата.

Странични ефекти

Диета според знаците на зодиака предполага наличието на гладен ден под формата на пълен глад, така че страничните ефекти и влошаването просто не могат да бъдат избегнати. Диетата за една седмица за всеки знак от зодиака също е полезна, така че тялото ще получи необходимата норма от полезни компоненти. Всички негативни прояви са свързани изключително с формирането на определени навици, които никой не иска да наруши.

Сред страничните ефекти отбелязваме:

Празнота в стомаха и желание за ядене.
Главоболие.
Слабост.
Апатия към другите.
Нарушение на качеството на съня.
Възможни са сривове след края на диетата.

За да не провокирате появата на странични ефекти, трябва да вземете сериозно диетата си, да се настроите на добър резултат и напълно да изоставите нездравословната храна. Процесът на отслабване и прочистване на тялото протича предимно в мозъка. Ако самият човек не иска да се промени и да намери красива фигура, никакви звезди няма да му помогнат.

Излизане от диетата

Диетата според знаците на зодиака не е нарушена и твърда, така че излизането от нея не изисква специални правила в храненето. Основното нещо е да не се включват в диетата всички забранени храни, изброени по-горе през първите седмици. Алкохолът също трябва да се избягва. Ако гладуването не причинява дискомфорт, организирайте гладни дни. Те само ще поддържат получените форми и ще поддържат теглото нормално за дълго време.

Отзиви, резултати преди и след

От прегледите можете да разберете, че астрологията наистина работи, кара ни да мислим за много неща, диктува правилата на живота и характеризира човек. Храненето също до голяма степен зависи от знака на зодиака, има свои собствени различия и нужди. Отзивите показват, че всеки човек, без значение под какъв знак е роден, може да отслабне, като спазва всички индивидуални правила на астрологията.

Марина, 34 години

И аз вярвам в астрологията и винаги се обръщам към нея, за да намеря правилния отговор. Първият път отслабнах на диета според зодиакалните знаци, но първоначално бях сигурен, че ще ми помогне. Аз съм Рак по зодия, така че всеки понеделник в продължение на 4 седмици гладувах. Наблюдавах и хранителното меню, предназначено за раци. Резултатът се появи. След първото гладуване забелязах колко лесно стана да ходя, стомахът сякаш намаля, почти не исках да ям. Свали 8 кг за месец.

Наталия, на 25 години

Една приятелка ме помоли да опитам зодиакалната диета с нея. Тя и аз сме Везни. Ядяха едно и също, гладуваха в един и същи ден, подкрепяха се. Четох, че гладуването е дори полезно, без значение дали си дебел или слаб. За 2 седмици поисках 5 кг, много доволен. Вероятно няма да спазвам диета, но няма да спра да гладувам. Резултатът е бомба, дори изглеждах по-млада.