कोई भी संघर्ष जिसमें हम खुद को एक या किसी अन्य कारण से आकर्षित पाते हैं, चाहे वह कहीं भी हो, चाहे वह कितने भी अभिनेताओं को प्रभावित करे, फिर भी हमें किसी न किसी तरह से आघात पहुँचाता है। भले ही शारीरिक रूप से नहीं, लेकिन आध्यात्मिक रूप से - निश्चित रूप से। और यहां तक कि अगर आप सबसे शांतिपूर्ण और संघर्ष-मुक्त व्यक्ति हैं, तब भी आप समय-समय पर जुनून के इस फ़नल में शामिल होने से नहीं बच सकते ... वैवाहिक वार, परिवार में संघर्ष, निस्संदेह, सबसे दर्दनाक हैं। यहां तक कि एक बहुत "मोटी चमड़ी" वाला व्यक्ति, जो अजनबियों के खिलाफ हमलों पर शांति से प्रतिक्रिया करता है, जो काम पर सबसे गंभीर संघर्ष भी अपने चेहरे की अभिव्यक्ति को बदलने में सक्षम नहीं हैं - और वह अपने आप में एक मजाकिया नज़र या एक अमित्र शब्द के लिए बहुत दर्दनाक प्रतिक्रिया करता है परिवार। पति-पत्नी, अपने रिश्ते की प्रकृति से, एक-दूसरे से इतने जुड़े होते हैं कि वे लाक्षणिक रूप से, एक ही जीव में बदल जाते हैं। और अगर उनमें से एक अलग हो जाता है और किसी कारण से आक्रामक व्यवहार करना शुरू कर देता है, तो दूसरे के लिए यह हमेशा बहुत दर्दनाक होता है, चाहे वह इसे चाहे या नहीं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि नाराज, मनोवैज्ञानिक रूप से पीड़ित पति-पत्नी में से एक को क्या सामना करना पड़ता है: सीधे हमले के साथ या उनके "दूसरे आधे" को ठंडा करने के साथ - यह महत्वपूर्ण है कि दोनों ही मामलों में उसे एक झटका मिले। और पति-पत्नी जितने करीब होंगे, वे एक-दूसरे से जितना प्यार करेंगे, झटका उतना ही मजबूत होगा। इस अर्थ में, उन परिवारों के लिए जीवन आसान है जहां दोनों एक-दूसरे से सुरक्षित दूरी पर लंबे समय तक चले गए हैं, यानी सीधे शब्दों में कहें, तो वे एक-दूसरे की ओर ठंडा हो गए हैं। ऐसे परिवारों में जहां लोग मानसिक रूप से एक-दूसरे से दूर होते हैं, बाहरी रूप से शांति और शांति का राज होता है: पति-पत्नी एक-दूसरे को असंतुलित नहीं कर सकते - दूरी सभी आघातों को अवशोषित कर लेती है। लेकिन आज हम बात करेंगे ऐसे परिवारों की जहां दिन में कई बार अलग-अलग ताकत के टकराव आसानी से भड़क जाते हैं। हम "पिता और बच्चों की समस्या", "दामाद" या "सास-बहू" जैसे पारिवारिक संघर्षों को नहीं छूएंगे - ये एक अलग बातचीत के विषय हैं। ऐसी कई विस्फोटक स्थितियां हैं जहां मुख्य प्रतिभागी केवल दो हैं - पति और पत्नी। संघर्षरत परिवारों के साथ काम करने वाले मनोवैज्ञानिक कई मुख्य कारणों की पहचान करते हैं जो इस तरह के संघर्षों को जन्म देते हैं।
इन कारणों में से एक महत्वपूर्ण हितों में अंतर है। प्रेमालाप के दौर में और शादी के शुरुआती दौर में युवा एक-दूसरे को बस एक आदर्श लगते हैं। जब वे एक-दूसरे से इतने मिलते-जुलते हों, तो क्या असंगतियाँ और विसंगतियाँ हो सकती हैं, ठीक है, बस एक! प्यार के गुलाब के रंग का चश्मा यह देखना मुश्किल कर देता है कि बाद में बार-बार और विनाशकारी संघर्षों का कारण क्या बनेगा। ज़रा सोचिए, एक विशाल एकीकृत ऊर्जा क्षेत्र की पृष्ठभूमि के खिलाफ क्या एक छोटी सी बात है - एक दूसरे में उनकी भावुक रुचि। हालाँकि, समय सब कुछ अपनी जगह पर रखता है, और एक ठीक क्षण में हम खुद को यह स्वीकार करने के लिए मजबूर होते हैं कि, यह पता चला है कि आपके "सेकंड हाफ" के जीवन लक्ष्य और उद्देश्य आपके साथ बिल्कुल भी मेल नहीं खाते हैं। मान लीजिए कि आपका आदर्श एक शांत पारिवारिक जीवन है और बच्चों को शांति से पालने की क्षमता है, और आपके पति के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात कैरियर की वृद्धि है, वह बस काम पर "जलती है"। या: आप शोर करने वाली कंपनियों और मनोरंजन के स्थानों से प्यार करते हैं, और वह चुप्पी पसंद करता है और प्रकृति में एक साथ चलता है। आप सामाजिक जीवन, सिगरेट, अव्यवस्थित भोजन पसंद करते हैं, और वह बस एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रति जुनूनी है। आप विसंगतियों की इस सूची को अंतहीन रूप से जारी रख सकते हैं, प्रत्येक संघर्ष परिवार का अपना है, लेकिन परिणाम एक ही है - एक दूसरे के साथ संचयी जलन। बेशक, दो प्यार करने वाले लोगों के लिए, यह सब काफी अचूक है, कम से कम यह महत्वपूर्ण है कि आप दोनों अपने झगड़े का कारण समझें।
एक और, पारिवारिक संघर्षों का कोई कम सामान्य कारण सत्ता के लिए संघर्ष नहीं है। हाँ, हाँ, चाहे कितने ही अलग-अलग कारणों से झगड़े क्यों न हों, उनका कारण कुख्यात प्रश्न में हो सकता है "घर में बॉस कौन है?"। यह एक वास्तविक प्रतियोगिता है जो अपने जीवनसाथी के साथ अपनी तुलना करने और उसकी सफलता की पृष्ठभूमि के खिलाफ अपनी खुद की हीनता का अनुभव करने पर आधारित है। इस प्रकार के संघर्ष उन परिवारों में अधिक आम हैं जहां विवाह देर से (तीस के बाद) संपन्न हुआ था, क्योंकि दोनों पति-पत्नी इस पहले से ही अच्छी तरह से स्थापित व्यक्तित्व में आए थे। स्थिति और अधिक जटिल हो जाती है यदि पति और पत्नी दोनों स्वभाव से नेता हैं जो किसी भी पक्ष के दबाव को बर्दाश्त नहीं करते हैं। परिवार में सत्ता के लिए संघर्ष केवल इस बात की लड़ाई नहीं है कि कौन ज्यादा देता है, कमाता है। यह अभी भी स्वार्थ की अभिव्यक्ति है, जो आस-पास के किसी अन्य व्यक्ति की दृढ़ और स्वतंत्र इच्छा को बर्दाश्त नहीं करता है। जो शक्ति का दावा करता है वह अनिवार्य रूप से संघर्ष करता है, क्योंकि वह दूसरे की भूमिका को कम करने का प्रयास करता है और इस तरह खुद को मजबूत करता है। इसके अलावा, अक्सर परिवार का मुखिया कौन होना चाहिए, इस पर विचार पारिवारिक जीवन के माता-पिता के परिदृश्य से आकार लेते हैं। इसलिए जीवन साथी चुनते समय, अपने माता-पिता के परिवार में भूमिकाओं के वितरण को जानना बुरा नहीं होगा। यह बहुत अच्छी तरह से हो सकता है कि वह इस तथ्य के लिए अभ्यस्त हो कि एक आदमी घर में शासन करता है, और आप - इसके ठीक विपरीत, और ऐसी स्थिति में संघर्ष, कम से कम पहले, अपरिहार्य हैं।
संघर्ष का एक अन्य सामान्य कारण परिवार में आपसी गर्मजोशी की कमी है। यहां दो विकल्प हो सकते हैं। पहला यह कि आप में से कोई एक ऐसे ही परिवार में पला-बढ़ा है, यानी बचपन से ही आप अपनों के प्रति अपने प्यार और स्नेह को खुलकर व्यक्त करने के अभ्यस्त नहीं थे। आप ईमानदारी से मानते हैं कि लिस्पिंग, आलिंगन और चूमना ठीक उसी तरह है, क्योंकि आप किसी व्यक्ति के साथ अच्छा व्यवहार करते हैं, यह पूरी तरह से अतिश्योक्तिपूर्ण है। लेकिन आपका आधा पूरी तरह से अलग सोच सकता है और ईमानदारी से आपकी शीतलता और अपनी भावनाओं को दिखाने की अनिच्छा पर नाराज हो सकता है। परिवार एक ऐसी जगह है जहां प्रेमी गर्मजोशी की तलाश में आते हैं, और अगर उन्हें वहां नहीं मिलता है, तो वे अनजाने में दूसरे क्षेत्र में इसकी तलाश करते हैं। ठंडक कई पुरुषों और महिलाओं को प्रभावित करती है। गर्मजोशी की कमी का एक और कारण हो सकता है - अपने आधे के लिए प्यार की कमी, गहरा अहंकार और अहंकार। एक व्यक्ति जो गर्मी की उम्मीद करता है, लेकिन बर्फीले उदासीनता का सामना करता है, अपना आपा खो देता है और या तो सीधे आक्रामकता या अवसाद के साथ प्रतिक्रिया करता है, जो खुद के खिलाफ छिपी आक्रामकता का प्रतिनिधित्व करता है। यहां तक कि अगर वह लंबे समय तक खुद को रोकता है और मौन में पीड़ित होता है, तो देर-सबेर विस्फोट होगा। गर्मी की कमी के कारण होने वाले संघर्ष बहुत हिंसक होते हैं। संभवत: कई लोगों ने ऐसे दृश्य देखे जो पति-पत्नी ने एक-दूसरे के लिए व्यवस्थित किए, जिन्हें अचानक एहसास हुआ कि उन्होंने उनसे प्यार करना बंद कर दिया है। ज्यादातर लोग जो खुद को इस स्थिति में पाते हैं, वे इस तरह के भाग्य को स्वीकार नहीं कर सकते हैं और विद्रोह करना शुरू कर देते हैं। रुकने और सोचने के बजाय अगर उन्होंने कुछ गंभीर गलतियाँ कीं जिसके कारण ऐसा दुखद अंत हुआ, और क्या स्थिति को बदला जा सकता है, तो पति-पत्नी एक-दूसरे पर अपनी लालसा और क्रोध निकालने लगते हैं।
परिवार में संघर्षों के उद्भव में समान रूप से महत्वपूर्ण भूमिका किसी की अपनी रूढ़ियों के अनुसार दूसरे का रीमेक बनाने की इच्छा द्वारा निभाई जाती है। यह हर तीसरे परिवार को प्रभावित करता है जिसने पारिवारिक संघर्षों को सुलझाने में मदद के लिए मनोवैज्ञानिक की ओर रुख किया। किसी अन्य व्यक्ति को आवश्यक रूप से रीमेक करने की ऐसी इच्छा, जैसा कि अभ्यास ने दिखाया है, पूरी तरह से व्यर्थ है: दूसरा व्यक्ति वैसे भी नहीं बदलेगा, सबसे अच्छा, वह बस बंद हो जाएगा और अपने आप में वापस आ जाएगा, और सबसे खराब, वह इस तरह के खिलाफ विद्रोह करना शुरू कर देगा दबाव। इस तरह के प्रयासों के लिए किसी भी वयस्क की यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है। नतीजतन, "परिवर्तन" के आरंभकर्ता को कोई नैतिक संतुष्टि नहीं मिलती है, और परिणाम अधिक लगातार संघर्ष हो सकता है।
आज हमने पति-पत्नी के बीच उत्पन्न होने वाले संघर्षों के सबसे सामान्य कारणों के बारे में बात की। अगली बार, हम यह समझने की कोशिश करेंगे कि कैसे व्यवहार किया जाए ताकि संघर्ष बिल्कुल न उठे और अगर यह भड़क जाए तो इसे बुझाने के लिए क्या करना चाहिए।
कैसे सीखें कि अपने पति को नाराज न करें और कितना भी व्यर्थ न करें? संघर्षों के बिना कैसे रहें? मनोवैज्ञानिक तात्याना रुसीना ने इस बारे में बात की कि बिना किसी संघर्ष के अपने जीवनसाथी के साथ रहना कैसे सीखें।
ज्यादातर महिलाएं एक परिवार का सपना देखती हैं, कि जब उनकी शादी होगी, तो जीवन बेहतर, अधिक स्थिर हो जाएगा, और भविष्य में आत्मविश्वास होगा। और अब आप एक परिवार हैं। एक पति, इतना प्रिय और प्रिय व्यक्ति, जिसके साथ बहुत कुछ रहा है, और ऐसा लगता है, सब कुछ ठीक होना चाहिए ...
लेकिन पारिवारिक जीवन का एक ऐसा पहलू भी है जिसके बारे में कोई सपने में भी नहीं सोचता कि वे कब शादी करना चाहते हैं, और फिर भी ज्यादातर परिवारों में ऐसा होता है। संघर्ष, झगड़े, तसलीम - यह बहुतों को डराता है, एक महिला अपनी ऊर्जा खो देती है, उसका मूड बिगड़ जाता है और विश्वास गायब हो जाता है।
क्या रिश्ते में टकराव से बचना संभव है? क्या तसलीम के बिना परिवार हैं?
एक कहावत है "अगर एक जोड़ा चीजों को सुलझाता है, तो एक रिश्ता होता है।" वास्तव में, संघर्ष एक परिवार के लिए आदर्श होते हैं, यदि, निश्चित रूप से, युगल जानता है कि उन्हें रचनात्मक रूप से कैसे हल किया जाए और एक सामान्य समाधान पर आ जाए।
संघर्ष कहाँ से आते हैं? यह आसान है - एक ही मुद्दे पर एक पुरुष और एक महिला के अलग-अलग दृष्टिकोण हैं, और उन्हें एक दूसरे के सामने व्यक्त करके, वे अपने मामले को साबित करने की कोशिश कर रहे हैं।
कई लोगों का भ्रम इस विश्वास में निहित है कि एक पति या पत्नी (पत्नी) की एक समान राय होनी चाहिए, क्योंकि वे पति और पत्नी हैं। और यह एक गलती है, क्योंकि हम सब अलग हैं।
इसके अलावा, एक व्यक्ति की राय जीवन भर बदल सकती है, खासकर अगर एक व्यक्ति विकसित होता है, एक व्यक्ति के रूप में बढ़ता है, आदि। और भागीदारों में से किसी एक की नई राय परिवार में पहले से अपनाई गई राय से मेल नहीं खा सकती है।
संघर्ष मुक्त जीवन के लिए 5 नियम
तो अब क्या करें, क्या सच में हर समय संघर्ष होता रहता है? बिल्कुल नहीं। कुछ नियम हैं जो आपको तसलीम को कम से कम रखने में मदद करेंगे, और साथ ही साथ परिवार को मजबूत करेंगे।
नियम एक: संघर्ष के सही कारण को समझें
हर विवाद का एक मूल कारण होता है जो इसका कारण बनता है। कोई भी मानव व्यवहार एक सकारात्मक इरादे के कारण होता है, यानी शुरू में व्यक्ति कुछ अच्छा चाहता है। याद रखें, जब आप किसी संघर्ष में फंसते हैं, तो आप यह भी साबित करना चाहते हैं कि आपका रास्ता बेहतर है।
तो यह दूसरे पक्ष के साथ है। हम सभी स्थिति में सुधार करना चाहते हैं, लेकिन हम हमेशा प्रभावी तरीके नहीं चुनते हैं। इसलिए, यदि कोई संघर्ष शुरू होता है, तो सोचें कि किस तरह का सकारात्मक इरादा आपके प्रतिद्वंद्वी को प्रेरित करता है, वह वास्तव में क्या अच्छा चाहता है। इसे समझकर विवाद को आसानी से सुलझाया जा सकता है।
नियम दो: बिना देर किए तुरंत पता करें
अक्सर लोग तुरंत यह नहीं कहते हैं कि वे दूसरे के व्यवहार से संतुष्ट नहीं हैं, लेकिन बचाते हैं, बचाते हैं, और फिर टूट जाते हैं और एक ही बार में सब कुछ के बारे में बोलते हैं। इस मामले में, भावनाएं हावी हो जाती हैं, और स्थिति का मूल कारण रखना अब संभव नहीं है, संघर्ष समाधान के दायरे से बाहर चला जाता है।
इसलिए, अगर कुछ परेशान कर रहा है, तो मुझे तुरंत और वास्तव में बताएं। लोग टेलीपैथ नहीं हैं, वे आपके विचारों को नहीं पढ़ सकते हैं, और वे यह नहीं समझ सकते हैं कि आपको ऐसा व्यवहार पसंद नहीं है, भले ही ये आपके लिए स्पष्ट चीजें हों।
सबका झगड़ा होता है। हम में से प्रत्येक के पास ऐसी स्थितियों से निपटने का अपना तरीका होता है।
मनोवैज्ञानिक आपके अनुभव के आधार पर इस व्यवहार को "संघर्ष समाधान शैली" कहते हैं।
संघर्ष समाधान शैलियों का क्या वर्गीकरण है?
सबसे लोकप्रिय मॉडल K.W.Thomas और R.K.Kilman हैं, जो मुखरता (किसी के हितों की सुरक्षा) और सहयोग (दूसरों के हितों पर ध्यान) के संकेतकों पर आधारित है। और परिणामस्वरूप - पाँच शैलियाँ: परिहार, रियायत, प्रतिद्वंद्विता, समझौता, सहयोग। हर कोई किसी भी शैली का उपयोग कर सकता है, लेकिन एक नियम के रूप में, लोग अपनी "पसंदीदा" शैली ढूंढते हैं और उसके अनुसार व्यवहार करते हैं।
आज हम परिहार पर माइक्रोस्कोप के तहत देखने जा रहे हैं।
परिहार अपने और दूसरों के हितों के लिए कम सम्मान पर आधारित है। ऐसे में व्यक्ति हर किसी की जरूरतों को नजरअंदाज करते हुए झगड़े से बचने के लिए सब कुछ करेगा।
संघर्ष समाधान में यह शैली सबसे दुर्भाग्यपूर्ण है।
परिहार व्यवहार:
अक्सर, ऐसे लोग आपको बताएंगे कि झगड़े का विषय ध्यान देने योग्य नहीं है, या टालने वाला इसे हंसना शुरू कर सकता है, विषय बदल सकता है, या किसी अन्य समय के लिए चर्चा को फिर से निर्धारित करने का सुझाव दे सकता है। इसका मकसद सब कुछ करना है न कि "धूल उठाना"। उदाहरण के लिए, मेरे पति शांति बनाए रखने के लिए सब कुछ (कारण के भीतर) करेंगे और "युद्धपथ पर नहीं जाएंगे।" यह अधिकांश भाग के लिए, उसके सार की अभिव्यक्ति है।
परिहार व्यवहार परिणाम:
संघर्ष के समाधान से बार-बार बचने के परिणामस्वरूप आप में से कोई भी अपनी बढ़ती आहत भावनाओं को छिपाएगा। या तो टालने वाला साथी के रोने का विरोध करेगा, यह देखते हुए कि वह अपनी "गंभीर बातचीत" के साथ दबाव डाल रहा है, या साथी स्वयं समस्याओं और असहमति की शाश्वत अनदेखी से असंतुष्ट होगा।
मुख्य समस्या जो संघर्ष समाधान से बचने वालों से आगे निकल जाती है, वह है एक साथी के साथ घनिष्ठता का नुकसान। यदि विवाद का समाधान नहीं होता है, तो नकारात्मक भावनाएं जमा हो जाती हैं। तनाव में वृद्धि से भावनात्मक विस्फोट होगा और जो कहने लायक नहीं था उसकी भावनाओं के अनुरूप उच्चारण होगा।
लेकिन बचाव के सकारात्मक पहलू भी हैं। उदाहरण के लिए, यदि असहमति मामूली है। ऊपर, मैंने अपने पति के बारे में लिखा है और वह कैसे बचाव की रणनीति की ओर झुकता है। कभी-कभी यह इस कारण से सबसे अच्छा समाधान है कि क्या यह वास्तव में इतना महत्वपूर्ण है कि डिशवॉशर में व्यंजन कैसे रखे जाते हैं?
इस तरह की रणनीति का सफलतापूर्वक उपयोग करने की कुंजी इसके आवेदन की उपयुक्तता को जानना है।
तो अवॉइडेंस का इस्तेमाल करना है या नहीं करना है?
आइए ऐसे परिदृश्य पर विचार करें।
आप अपनी पत्नी के घर परेशान हो जाते हैं क्योंकि आप अपने दोस्तों के साथ पर्याप्त समय नहीं बिताते हैं। आप पूरे सप्ताह कड़ी मेहनत कर रहे हैं और अब आप सप्ताहांत पर "ब्रेक आउट" करना चाहते हैं। आप शुक्रवार को अपने दोस्तों के साथ कुछ घंटों के लिए बार में बैठे और सप्ताहांत के लिए उनके साथ एयरसॉफ्ट खेलने की योजना बनाई, इस तथ्य के बावजूद कि आपके प्रियजन ने आपको अपने परिवार के साथ समय बिताने के लिए कहा था। जब आप उसे अपनी योजनाओं के बारे में बताते हैं, जिसमें उसकी और बच्चों की उपस्थिति को छोड़ दिया जाता है, तो वह परेशान हो जाती है। और झगड़ा शुरू हो जाता है। यदि आप अभी पूछें: “क्या यह वास्तव में इतना महत्वपूर्ण है? क्या हम इसके बारे में बाद में बात करेंगे?" तो आप अनिवार्य रूप से कह रहे हैं कि उसकी भावनाएं और जरूरतें आपके लिए महत्वहीन हैं। ऐसे में बचना खतरनाक है।
संघर्ष पर काबू पाने की रणनीतियाँ।
जब तनावपूर्ण स्थिति उत्पन्न होती है, तो निम्नलिखित बातों का पालन किया जाना चाहिए:
2. अपनी समस्या पर चर्चा करें - अपने प्रियजन से स्थिति को बढ़ाए बिना असहमति को दूर करने का सबसे अच्छा तरीका खोजें।
3. पत्राचार का कानून - प्राथमिकता। वर्णित स्थिति को पत्नी की इच्छाओं को सुनकर हल किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, शनिवार की रात को उसे आमंत्रित करके।
अतिरिक्त संसाधन
यदि आपको लगता है कि आपके और आपके साथी के बीच तनाव बढ़ रहा है, और आप इसे अपने दम पर सामना नहीं कर सकते हैं, तो आप किसी विशेषज्ञ के पास जा सकते हैं जो समस्या को बाहर से देखने और समाधान खोजने में आपकी मदद करेगा। ऐसे में अगर आप अपने झगड़ों की जड़ तक जाना चाहते हैं तो मनोवैज्ञानिक एक अच्छा उपाय है। यहां तक कि यह सुझाव देकर कि आपका साथी एक मनोवैज्ञानिक से मदद मांगता है, आप यह स्पष्ट करते हैं कि आप उसकी परवाह करते हैं।
निष्कर्ष
इस प्रकार, बचने की रणनीति कभी-कभी उपयुक्त हो सकती है, लेकिन अधिक हद तक, वे काफी कठिनाइयों को जन्म देती हैं। यदि आप या आपका साथी बचने की रणनीति के आदी हैं, तो विनाशकारी व्यवहार को दूर करने के दो तरीके हैं, यह ध्यान और चर्चा करने की इच्छा है।
हमने यूके में सेंटर फॉर कॉम्प्लेक्स फेयरीटेल थेरेपी के प्रमुख एलिसैवेटा खॉस्तोवा के साथ बातचीत की, परिवार के साथ काम करने के लिए मनोवैज्ञानिक, परी कथा चिकित्सक, आईकोजेनोलॉजिस्ट-प्रैक्टिशनर।
प्रश्न: आप लिखते हैं कि संघर्ष के बिना जीवन असंभव है। क्या यह वाकई सच है?
एलिजाबेथ:हाँ, तुम्हें पता है, यह वास्तव में है। आपके प्रश्न के लिए "क्या संघर्ष के बिना जीवन वास्तव में असंभव है?" मैं इस तरह उत्तर दूंगा - जैसे एक परी कथा या एक फीचर फिल्म, अच्छी, रोमांचक, दिलचस्प, एक दिलचस्प साजिश के बिना नहीं हो सकती, इसलिए संघर्षों के बिना जीवन बेकार होगा।
आइए आपके साथ परिभाषित करें कि संघर्ष क्या है? संघर्ष तनाव है, दर्द है, विश्वासघात है, भावनात्मक अनुभव है ... हाँ, यह है। और साथ ही, संघर्ष एक अवसर है जो स्थिति को बदल सकता है, और अक्सर नाटकीय रूप से।
बता दें कि संघर्ष व्यक्ति के जीवन के किसी न किसी क्षेत्र में बदलाव का बिंदु है।
और संघर्ष दो या दो से अधिक पार्टियों का स्पष्ट, और कभी-कभी छिपा हुआ विरोध है, या जीवन के किसी क्षेत्र में आपस में प्रतिस्पर्धा है। और चूंकि हम अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में प्रतिदिन रहते हैं और कार्य करते हैं, तो, जैसा कि जीवन दिखाता है, हम, एक हद तक या किसी अन्य, संघर्ष के बिना नहीं कर सकते।
हां, निश्चित रूप से, कई सभ्य, दयालु लोग बिना संघर्ष के जीवन का सपना देखते हैं, लेकिन अफसोस। दुर्भाग्य से, अधिकांश लोग पुरानी अंग्रेजी कहावत को अनदेखा करते हैं, या शायद नहीं जानते हैं: "आपकी स्वतंत्रता वहीं समाप्त होती है जहां आपके पड़ोसी की नाक की नोक शुरू होती है।"
प्रश्न: लेकिन उन परी-कथा पात्रों के बारे में क्या जो पूर्ण सामंजस्य में रहते थे - क्या इस अभिव्यक्ति का अर्थ यह नहीं है कि उनका कोई संघर्ष नहीं था?
एलिजाबेथ:एक जोड़े में एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंध एक अलग, बहुत ही व्यापक और विविध विषय है। और निश्चित रूप से, हर महिला और हर पुरुष बिना किसी संघर्ष के एक जोड़े में रहने का सपना देखते हैं। यदि आप जानबूझकर, जिम्मेदारी से एक जोड़े के निर्माण के लिए संपर्क करते हैं और अपनी पसंद ईमानदारी से करते हैं, तो आपके साथी के साथ असहमति को आपके स्वयं के व्यक्तिगत प्रकटीकरण, महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए एक अवसर के रूप में माना जाएगा। कई असहमतियों को संघर्ष के चरण में लाए बिना सुलझाया जा सकता है यदि जोड़े के पास ईमानदारी से संवाद, दूसरे की राय का सम्मान और एक-दूसरे को सुनने की क्षमता है। तब अच्छी अभिव्यक्ति "जीवित आत्मा से आत्मा" ऐसे मिलन का आधार होगी।
प्रश्न: संघर्ष में हमेशा किसी को दोष देना होता है, क्या यह सही है? अक्सर, संघर्ष के दौरान या बाद में, अपराध बोध का एक अस्वस्थ भाव पैदा होता है, जो संघर्ष को हल होने से रोकता है, लेकिन इसे एक या दोनों परस्पर विरोधी पक्षों के अंदर ले जाता है। आप क्या करने की सलाह देते हैं? अपनी आत्मा में तलछट छोड़े बिना संघर्षों को पूरी तरह से कैसे जीएं?
एलिजाबेथ:हां, संघर्ष हमारी कई भावनाओं और भावनाओं, मानसिक शक्ति को प्रभावित करता है। खुद को नष्ट किए बिना संघर्ष को जीने के लिए, आपको समझने और समझने की जरूरत है कि संघर्ष का सही अर्थ क्या है। हाँ, हाँ - हर संघर्ष में संघर्ष की एक छिपी वस्तु होती है। जब आप संघर्ष के छिपे हुए विषय की पहचान करना सीख जाते हैं (हम इसके बारे में विस्तार से बात करेंगे), तो आपके लिए संघर्षों से बाहर निकलना आसान और कभी-कभी तेज हो जाएगा। जब संघर्ष की आपकी समझ गहरी होगी, तब आत्म-अपराध की असहनीय भावना नहीं होगी।
जब तक हम नहीं बदलेंगे तब तक संघर्ष का समाधान नहीं होगा। और खुद को बदलने के लिए संघर्ष के सही विषय को समझने से हमें मदद मिलेगी।
प्रश्न: संघर्ष क्या हैं?
एलिजाबेथ:जटिल परी कथा चिकित्सा में, हम तीन प्रकार के संघर्षों को अलग करते हैं:
- असंगति का संघर्ष (मनो-शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, भूमिका निभाने वाला, सामाजिक और आध्यात्मिक हो सकता है)
- सत्य का संघर्ष, या सूचनात्मक,
- हितों का टकराव, या क्षेत्रीय।
हम उन पर विस्तार से विचार करेंगे।
प्रश्न: क्या सभी संघर्षों को सुलझाया जा सकता है?
एलिजाबेथ:हां, संघर्ष प्रबंधन तकनीक है। लगभग इसे निम्नानुसार वर्णित किया जा सकता है: "दुश्मन" को पहचानें (दुश्मन का मतलब उस व्यक्ति से नहीं है जिसके साथ संघर्ष होता है), अपनी स्थिति को स्पष्ट और स्पष्ट रूप से परिभाषित करें, एक रणनीति चुनें और सहायकों के चक्र का निर्धारण करें, एक कार्रवाई करें योजना।
संघर्ष विज्ञान में, 5 मुख्य प्रबंधन रणनीतियों को आमतौर पर प्रतिष्ठित किया जाता है: परिहार, अनुकूलन, प्रतिस्पर्धा, समझौता, सहयोग।
संघर्ष में मुख्य बात स्वयं को समझना या निर्णय लेना है: "मैं परिणाम के रूप में क्या प्राप्त करना चाहता हूं?"
प्रश्न:अगर बच्चे माता-पिता के बीच संघर्ष के बंधक बन जाते हैं तो क्या करें? उन्हें संघर्षों की अनिवार्यता की व्याख्या कैसे करें? और क्या होगा अगर, संघर्ष की गर्मी में, माता-पिता ने एक-दूसरे के प्रति अनुचित व्यवहार किया, और बच्चे गवाह थे? बच्चे को कैसे समझाएं कि बात करना और अलग तरह से व्यवहार करना संभव है?
एलिजाबेथ:हां, जब बच्चे संघर्ष में शामिल होते हैं या आकस्मिक गवाह बन जाते हैं, तो यह बच्चे को भावनात्मक आघात के साथ छोड़ देता है, क्योंकि उसके करीबी और प्रिय दो लोग, माँ और पिताजी, संघर्ष में हैं और सबसे अधिक बार, नकारात्मक भावनाओं को दिखाते हैं, अपमान की अनुमति देते हैं और एक दूसरे को अपमानित करना। एक बच्चे के लिए यह समझना और स्वीकार करना मुश्किल है कि उसे किस तरफ होना चाहिए, और आम तौर पर उसके दो करीबी लोगों के बीच चुनाव करना कैसे संभव है: माँ और पिताजी।
यदि स्थिति पहले ही हो चुकी है, जैसा कि हम, परी कथाकार कहते हैं: यह बच्चे के साथ संवाद करने का अवसर हो सकता है। उम्र के आधार पर, आप बच्चे को बता सकते हैं कि एक संघर्ष है, ऐसा क्यों होता है (उदाहरण के लिए, जिद या दूसरे को सुनने की अनिच्छा ...), और उदाहरणों के बारे में बात करें, परियों की कहानियां, कार्टून, एक रास्ता कैसे खोजें बाहर। क्षमा के बारे में बात करना सुनिश्चित करें। और यह भी उल्लेख करने के लिए कि कभी-कभी माता-पिता अच्छे संबंधों के मूल्य, बातचीत करने की क्षमता, वार्ताकार को सुनने और अयोग्य व्यवहार करने के बारे में भी भूल सकते हैं।
यहां बच्चे को यह बताना महत्वपूर्ण है कि अच्छे संबंधों को याद रखना महत्वपूर्ण है, और यदि ऐसा हुआ है कि एक संघर्ष हुआ है, तो इसे जलाने में सक्षम होने के लिए नहीं, बल्कि अपने भीतर की सारी ताकत खोजने और इकट्ठा करने के लिए, सहायकों को बुलाओ और हल करें स्थिति शांतिपूर्ण।
बातचीत और अच्छी सलाह के लिए धन्यवाद, एलिजाबेथ!
T. Zinkevich-Evstigneeva और D. Frolov द्वारा "झगड़े में सच्चाई को न खोना कैसे सीखें" पुस्तक की सामग्री का उपयोग किया गया था।
अलीना बखरेवा द्वारा साक्षात्कार