Sporto kompleksai gatvei ir kotedžai yra specialiai sukurti sportui lauke. Nuo namų kompleksų jie skiriasi įrengimo būdu, dažniausiai didesniu užimtu plotu ir didesniu sportinės įrangos komplektacijos pasirinkimu.
Žaidimų aikštelė
Universaliose sporto aikštelėse dažniausiai įrengiami futbolo vartai, tinklinio ir krepšinio stulpai, badmintono stulpai ir kt. Daugiau apie sporto aikšteles galite sužinoti perskaitę mūsų straipsnį.
Pratimai su kūdikiais
Ar manote, kad kūdikiams sportas nereikalingas? Nesvarbu, kaip! Juk fizinis vaiko vystymasis yra tiesiogiai susijęs su protiniais gebėjimais. Rytinė gimnastika, fitball treniruotės... Yra iš ko rinktis!
Fizinis aktyvumas vaikui
Norite sužinoti, koks fizinis aktyvumas yra optimalus vaikams? Kokios yra kontraindikacijos sportuoti? Kada geriausia pradėti sportuoti ir ar yra naujagimių kūno kultūra?
„Niekas taip neišsekina ir nesunaikina žmogaus kūno kaip fizinis neveiklumas“ (Aristotelis).
„Tūkstančius ir tūkstančius kartų mankštindamasis sugrąžinau savo pacientų sveikatą“ (Klaudijus Galenas).
„Kad būtumėte moraliai sveikas, būtinai turite pasipurtyti fiziškai“ (Levas Tolstojus).
„Su kruopščiu protiniu darbu be judėjimo ir kūniško darbo - tikras sielvartas“ ( Levas Tolstojus).
„Kaip audininkai valo audinį, išmuša jį iš dulkių, taip gimnastika valo kūną“ (Hipokratas).
„Gimnastika, fiziniai pratimai, ėjimas turi tvirtai įsilieti į kasdienybę kiekvieno, norinčio išlaikyti darbingumą, sveikatą, visavertį ir džiaugsmingą gyvenimą“ (Hipokratas).
„Puikus sportas prasideda ten, kur baigiasi sveikatos priežiūra“ (Bertholtas Brechtas).
„Jokios pastangos nenueina veltui: Sizifas išugdė raumenis“ (Paulius Valerijus).
„Sportas ne ugdo charakterį, o jį atskleidžia“ (Heywood Brown).
„Niekas neprisimena to, kuris finišavo antras, išskyrus tą, kuris liko antras“ (Bobby Unser).
„Profesionalas – tai sportininkas, kuris neturi profesijos ir yra priverstas užsidirbti iš sporto“ (Žanas Girodou).
„Reikia vieno vaikino, kuris peršoka septynias pėdas, kad jūsų komanda laimėtų šuolį į aukštį, o ne septynių, kurie peršoktų po pėdą“. (Frederickas Termanas).
„Sportuojantis žmogus gali ištverti net kultūrinį gyvenimą“ (Oliveris Hassenkampas).
„Noriu, kad tai būtų labiau subalansuota viso kūno gimnastikos pagalba“ (Sokratas).
„Jei nebėgsi būdamas sveikas, turėsi bėgti sirgdamas“ (Kvintas Horacijus Flakas).
„Tie, kurie atsisako fizinių pratimų, dažnai nuvysta, nes dėl judesių atsisakymo susilpnėja jų organų jėga“ (Avicena).
« 
Jei sportuojate, nereikia vartoti vaistų, vartojamų nuo įvairių ligų, jei tuo pačiu metu laikomasi visų kitų įprasto režimo receptų. (Avicena).
„Gimnastika pratęsia žmogaus jaunystę“ (Džonas Lokas).
„Masinėje kūno kultūros ir sporto plėtroje matau vieną geriausių variantų kovojant už žmogaus sveikatą, kūrybiškumą ir ilgaamžiškumą“ (Pjotras Kuzmichas Anokhinas).
„Sportas formuoja optimizmo kultūrą, linksmumo kultūrą“
„Vaiko fizinis lavinimas yra viso kito pagrindas. Be teisingo higienos laikymosi vaiko raidoje, be tinkamo kūno kultūros ir sporto, niekada nesulauksime sveikos kartos. (Anatolijus Vasiljevičius Lunačarskis).
„Mylėkite gimnastiką, ji suteiks jums gerą fizinį vystymąsi ir sveikatą, gerą nuotaiką! Mano 90 metų jums tai garantuos! (Nikolajus Aleksandrovičius Morozovas).
„Po vaikščiojimo ir plaukimo jaučiu, kad jaunėju, o svarbiausia – kūno judesiais pamasažavau ir gaivinau smegenis“ (Konstantinas Eduardovičius Ciolkovskis).
„Sportas tampa ugdymo priemone, kai tai yra visų mėgstamiausia pramoga“ (Vasilijus Aleksandrovičius Sukhomlinskis).
„Daugelis žmonių gali apsieiti be vaistų, atlikdami fizinius pratimus ir abstinenciją“ (Joseph Addison).
„Futbolo rungtynės: teisėjo švilpuko dvikova su tribūnų švilpuku“ (Slavomiras Vrublevskis).
„Pralaimėjimas yra laikina būsena, atsisakymas kovoti daro ją nuolatine“ (Marilyn vos Savant).
„Tas, kuris nori būti stiprus, drąsus, juo tampa. Tikras vyras negali vengti sporto. O jei myli moterį, turi būti sveikas, stiprus, dosnus!“ (Arnoldas Schwarzeneggeris).
„Nenoriu niekam kažko įrodinėti, įrodau sau, kad su kiekviena treniruote galiu tapti dar geresnė ir dar stipresnė! (Dwayne'as Johnsonas).
„Pats nuostabiausias jausmas, kai tiksliai žinai, ką priešininkas darys, ir švelniai vedi jį į klaidą. Jei derinį sužaisite teisingai, laimite. Grynieji šachmatai“ (Vladimiras Klichko).
„Norint nesavanaudiškai treniruotis valandų valandas, kiekvieną dieną, žmogus turi atsisakyti įprastų malonumų ir pailsėti. Jis turi turėti stiprų savęs išsižadėjimo jausmą, tikslo suvokimą, kuris padėtų jam įveikti pagundas. Žmogus, kurio protas dega noru visko išmokti pasirinktame kelyje, kiekvieną minutę skirs treniruotėms “(Masutasu) Oyama).
„Man patinka, kad darau tai, ko nedaro kiti, todėl esu nugalėtojas! (Džejus Katleris).
„Gyvenimas – tai ne tik imtynės, bet ir kitos sporto šakos“ (B. Krutier).
"Kas manęs nenužudo, padaro mane stipresnę" (Friedrichas Nietzsche).
„Jei kažkas mane stumia į priekį, tai tik mano silpnybė, kurios nekenčiu ir paverčiau savo stiprybe“ (Michaelas Jordanas).
„Jei pralaimėsiu, išeisiu ir nesigailėsiu... Nes žinau, kad padariau viską, ką galėjau“ (Joe Frazier).
„Nesvarbu, kiek svarbių kovų turi boksininkas, svarbiausia gyvenime yra kita“ (Džonas Ruizas).
„Imtynės yra visas mano gyvenimas. Tai prasideda nuo talento, virsta hobiu, tampa pelningu verslu ir profesija, tačiau to neužtenka, kad būtum visiškai patenkintas, norint pasiekti sėkmės kovoje, tereikia tai mylėti “. (Karamas Gaberis).
„Jei žmogus nenori bėgti ryte, niekas jo nesustabdys“ (Jogas Berra).
"Valia yra tai, kas verčia jus laimėti, kai jūsų protas sako, kad esate nugalėtas" (Carlosas Castaneda).
„Tu nesi nevykėlis, kol nepasiduodi“ (Michaelas Jordanas).
„Tapti čempionu yra daug lengviau, nei turėti šį titulą ir gyventi su juo visą gyvenimą“ (Roy Jones).
"Dvasios jėga sulaužo bet kokią raumenų jėgą!" (Sylvester Stallone).
„Svarbiausia kultūrizmo sėkmei yra išsilavinimas. Bet tai ne mokykla, ne kolegija ir ne universitetas, o nuolatinis visos turimos informacijos šiuo klausimu tyrimas. („Flex Wheeler“).
„Kai man sunku, visada sau primenu, kad jei pasiduosiu, geriau nebus“, – sakė pasaulinė bokso legenda Mike'as Tysonas. Kad niekada nepasiduotumėte, atrinkome labiausiai motyvuojančius garsių Rusijos ir užsienio sportininkų posakius.
Mike'as Taisonas
Jei žmogus atsistoja po kritimo, tai ne fizika, o charakteris.
Mike'as Tysonas nuo dešimties metų padėjo vyresniems bendražygiams vogti, o namuose patyrė sumušimus. Mike'as nusprendė tapti boksininku būdamas 13 metų ir iškovojo pirmąją pergalę ringe būdamas 15 metų.
Be disciplinos tu esi niekas! Kada nors sutiksite kietą vaikiną, galintį atlaikyti pačius geriausius jūsų smūgius. Ir jis toliau žengs į priekį, nes yra stiprus. Nepraraskite proto jėgų ir drąsos. Tai laikas, kai atsiranda disciplina.
Tysonas susidurs su problemomis su įstatymais, jis bus gydomas nuo alkoholio ir narkotikų priklausomybės. Ir vis dėlto „Iron Mike“ taptų vienu garsiausių boksininkų pasaulyje ir pasiektų kelis pasaulio rekordus.
Treneris man visada sakydavo: „Tu turi nugalėti visus, tu tai sugebi, bet kas atsitiks, kai tave sumuš, ar tu su tuo susitaikysi?“. Ir aš žinau, kad galiu.
Mahometas Ali
Neįmanoma yra niekas.
Cassius Clay, geriau žinomas kaip Muhammadas Ali, į savo pirmąsias olimpines žaidynes skrido vilkėdamas parašiutą – būsimasis superherojus kentėjo nuo aerofobijos ir atsisakė sėsti į lėktuvą be „apsaugos tinklo“. Tada buvo olimpinis aukso medalis ir trys pasaulio sunkiasvorių titulai.
Sunkiausia dvikova, kai dėl laimės tenka kovoti su tinginimu.
Ali buvo pacifistas ir atsisakė stoti į kariuomenę, pasisakė už afroamerikiečių teises ir įmetė savo olimpinį medalį į upę po to, kai padavėja atsisakė jam patiekti stiklinę vandens dėl jo odos spalvos. Jis yra kelių kartų stabas ir garsios frazės „neįmanoma yra įmanoma“, kuri originale skamba dar tiksliau: „neįmanoma yra niekas“, autorius.
Čempionai nėra gaminami sporto salėje. Čempionu gimsta tai, ką žmogus turi viduje – norai, svajonės, tikslai.
Levas Jašinas
Kiekvienas, norintis pasiekti įtikinamų pergalių, turi stengtis peršokti virš galvos
Olimpinis čempionas, pasaulio čempionato bronzos medalio laimėtojas Levas Jašinas buvo vienintelis vartininkas, gavęs „Ballon d'Or“ – prizą, kasmet įteikiamą geriausiam Europos futbolininkui. Šis žmogus žinojo, ką reiškia nepasiduoti. Kai pačioje savo karjeros pradžioje Jašinas nesportavo su futbolu, jis nepaliko sporto, perėjo į ledo ritulį ir net pasiekė ten rimtų pasisekimų - laimėjo SSRS taurę.
Bet koks, laimingiausias finišas yra tik kito starto pirmtakas, o praeities pergalės, kad ir kokios reikšmingos jos būtų, jokių papildomų privilegijų nesuteikia.
Pele
Kuo sunkiau laimėti, tuo laimingesnis esate, kad jį gavote.
Pele (tikrasis vardas – Edsonas Arantesas do Nascimento) iš paprasto brazilo berniuko, žaisdamas kaip batų valytojas, išaugo į geriausią XX amžiaus futbolininką. Jo slapyvardis – vaikystėje slapyvardį Pele jam davė vienas iš draugų – virto visiems žinomu vardu. Jis laimėjo tris pasaulio čempionatus ir gavo neoficialų futbolo karaliaus titulą.
Sėkmė nėra atsitiktinumas. Tai sunkus darbas, atkaklumas, mokymasis, mokymasis, pasiaukojimas ir, svarbiausia, meilė tam, ką darai ar mokaisi daryti.
Larisa Latynina
Išmokyk sportininką kovoti iki galo dėl bet kurios vietos, ir jis galės kovoti dėl pirmos.
Gimnastė Larisa Latynina turi devynis aukso, penkis sidabro ir keturis bronzos medalius. Jos vardas įtrauktas į Gineso rekordų knygą ir į išskirtinių sportininkų sąrašą, kuris puošia Olimpinę šlovės muziejų Niujorke.
Niekada negalvokite, kad pralaimėjote varžybas, jei dar liko paskutinis pratimas.
Pasaulio čempione Latynina tapo ketvirtą nėštumo savaitę. Ir po dviejų mėnesių ji grįžo į sportą.
Kartą, atlikdama sunkų šuolį ant rąsto, ji užlipo ant jo ir susilaužė uodegos kaulą. Dėl to ji mėnesį negalėjo sėdėti ir per paskaitas institute stovėjo po siena. Bet aš neverkiau. Galima verkti iš skausmo, apmaudo, net iš nuovargio, bet aš niekada neverkiau – nei treniruotėse, nei varžybose.
Šia tema:
Michaelas Jordanas
Galiu susitaikyti su pralaimėjimu, bet negaliu susitaikyti su nebandymu.
Garsiausias planetos krepšininkas Michaelas Jordanas žino, kaip pasiekti tikslą. Jis yra dukart olimpinis čempionas, šešis kartus šauniausios krepšinio lygos – NBA čempionas ir vienas turtingiausių sportininkų.
Jei kažkas mane stumia į priekį, tai tik mano silpnybė, kurios nekenčiu ir paverčiau savo stiprybe.
Jordanui pavyko ne tik tapti vienu populiariausių sportininkų ir savo vardą paversti prekės ženklu, bet ir užsidirbti turtus. Žurnalo „Forbes“ duomenimis, jo pajamos 2015 metais siekė 110 mln.
Kai eini į tikslą, tada tavo kelyje yra kliūtis. Aš susidūriau su jais, visi susidūrė. Tačiau kliūtys neturėtų jūsų sustabdyti. Kai atsitrenki į sieną, nesisuk atgal, nesitrauk. Raskite būdą, kaip įveikti šį barjerą, dirbkite su juo.
Treniruokis namuose kaip profesionalas su Holivudo treneriu Jimu Barcena! Daugiau
Kostja Tsyu
Net sunkumai gyvenime reikalingi kažkam.
Kai interviu su absoliučiu pasaulio bokso čempionu Kostya Tszyu buvo paklaustas apie jo gyvenimo kredo, jis atsakė, kad jo šūkis yra „niekada nepasiduok“. Gyvenime sportininkas, laimėjęs 270 kovų iš 282, mieliau nenaudoja jėgos. Tačiau treniruotėse ir ringe jis atiduoda visas jėgas.
Kažkas sako, kad esu talentingas, didžiausias mano talentas buvo tai, kad galėjau dirbti daugiau nei kiti. Plūgas.
Tszyu mano, kad nesėkmė gali daug ko išmokyti. Jei galite su jais susitvarkyti.
Pralaimėta kova visada leidžia suprasti, kad kažką darai ne taip.
motyvacija yra vienas iš svarbiausių raktų į sėkmę, įskaitant sportą. Jei išmoksite save motyvuoti, gyvenimo pokyčiai į gerąją pusę neprivers jūsų laukti. Žinomi sportininkai: sportininkai, krepšininkai, imtynininkai – rado tinkamus žodžius, kaip prisiversti treniruotis.
Michaelas Jordanas
Jei kažkas mane stumia į priekį, tai tik mano silpnybė, kurios nekenčiu ir paverčiau savo stiprybe.
Bruce Lee
Nesvarbu, kaip lėtai progresuojate. Svarbiausia, kad nesustok.
Anita Lucenko
Užtenka 15 minučių ir penkių pratimų skirtingoms kūno vietoms, ir būsi gražuolė. Atsispaudimai, pritūpimai, įtūpstai, lentos, abs, tricepso kėdės atsispaudimai tris kartus per savaitę daro stebuklus.
Kur ieškoti motyvacijos treniruotis? Tik salėje) nei Insta, nei kitų nuotraukos, nei motyvacijos nepakeis ir neprivers pamilti treniruočių. Tik pradėjus bėgti pajunti proceso skonį, pradedi tupėti, tik į komplekto pabaigą pradeda kilti... motyvacija pačiame procese.
Citatos ir aforizmai 20.06.2018
Visi laukiame vasaros. Juk vasara – atostogos, tai jūra ir paplūdimys. Vienintelis dalykas, kuris gali šiek tiek užgožti mūsų nuotaiką, tai mūsų kūno nepasirengimas vasaros sezonui. Tam, kad mūsų atspindys veidrodyje mums visada patiktų, yra daug būdų. Šiandien norėčiau pakalbėti apie vieną iš jų – sportą ir kūno rengybą.
Fiziniai pratimai ne tik naudingi mūsų organizmui, jie suteikia neįtikėtiną žvalumo, optimizmo, gerina nuotaiką, ugdo atkaklumą ir gebėjimą įveikti sunkumus. Viskas apie tai taikliai ir tiksliai išdėstyta citatose ir aforizmuose apie sportą.
Kūno stiprybė yra dvasios stiprybė
Sportas ir fizinis aktyvumas yra būtini visaverčiam žmogaus vystymuisi ir sveikatai – tai faktas. Tai pripažino senovės graikai, nes ne veltui olimpinės žaidynės vaidino tokį svarbų vaidmenį jų gyvenime. Antikos išminčiai fizinių pratimų vaidmenį vertino taip aukštai, kad prilygino jį mokslui ir menui. Taip jie sako savo išmintingose citatose ir aforizmuose apie sportą.
„Gimnastika, fiziniai pratimai, ėjimas turi tvirtai įsilieti į kasdienį kiekvieno, norinčio išlaikyti darbingumą, sveikatą, visavertį ir džiaugsmingą gyvenimą, gyvenimą.
„Kaip rūbininkai valo audinį, išmuša jį iš dulkių, taip gimnastika valo kūną.
Hipokratas
„Siekiant proporcingumo, grožio ir sveikatos, reikalingas ne tik išsilavinimas mokslų ir menų srityje, bet ir fiziniai pratimai bei gimnastika visą gyvenimą.
"Gimnastika yra gydomoji medicinos dalis."
"Stebėkite savo kūną, jei norite, kad jūsų protas veiktų tinkamai."
Renė Dekartas
"Asmeniui, kuris sportuoja saikingai ir laiku, nereikia jokio gydymo, skirto ligai pašalinti."
„Jei sportuojate, nereikia vartoti vaistų nuo įvairių ligų, jei tuo pačiu metu laikomasi visų kitų įprasto režimo receptų.
Avicena
„Sveikame kūne sveikas protas“.
„Noriu, kad tai būtų labiau subalansuota, pasitelkiant viso kūno gimnastiką“.
„Neįmanoma pavaizduoti, kaip kūno judesiai pagyvina proto veiksmus.
Plinijus jaunesnysis
„Jei nori būti stiprus, bėk. Jei nori būti graži, bėk. Jei nori būti protingas, bėk“.
Senovės graikų posakis
Sportas – tai gyvenimas
Visi esame girdėję posakį, kad sportas yra gyvenimas. Ir tikrai taip. Juk fizinė veikla – tai judėjimas, tai energija, tai dvasios ir kūno linksmumas. Reguliarūs fitneso užsiėmimai padeda didinti protinį aktyvumą, didinti darbingumą ir produktyvumą. Ir tai aiškiai atsispindi citatose, kad sportas yra gyvenimas.
„Apgailėtinas kliedesys įsivaizduoti, kad kūno pratimai kenkia protiniams užsiėmimams! Tarsi šie du dalykai neturėtų eiti vienas šalia kito, tarsi vienas neturėtų vesti kito!
Jeanas Jacques'as Rousseau
„Tu tikrai turi save fiziškai papurtyti, kad būtum sveikas moraliai“.
Levas Tolstojus
"O sportas, tu esi pasaulis!"
Pierre'as de Coubertinas
„Sportas – tai tavo širdies plakimas, tavo kvėpavimas, tai tavo gyvenimo ritmas.
„Mylėkite gimnastiką, ji suteiks jums gerą fizinį vystymąsi ir sveikatą, gerą nuotaiką! Mano 90 metų jums tai garantuos!
Nikolajus Morozovas
„Po vaikščiojimo ir plaukimo jaučiu, kad jaunėju, o svarbiausia – kūno judesiais masažavau ir gaivinau smegenis.
Konstantinas Ciolkovskis
– Gimnastika prailgina žmogaus jaunystę.
Džonas Lokas
„Pratimai gali pakeisti daugelį vaistų, bet joks vaistas pasaulyje negali pakeisti mankštos.
Angelo Mosso
„Gyvenimas yra ne tik kova, bet ir daugybė skirtingų sporto šakų“.
Borisas Krutieris
„Pripažįstu judėjimą kaip veiksmingiausią kovos su senatve priemonę“.
Valentinas Gorinevskis
„Medžiui taip pat reikalingas garinimas ir dažnas atgaiva vėjų, liūčių, šalčio pagalba, kitaip jis lengvai nusilpsta, nuvysta. Lygiai taip pat žmogaus organizmui apskritai reikia stiprių judesių, veiklos ir rimtų pratimų.
Janas Komenijus
„Jei nebėgsi būdamas sveikas, turėsi bėgti sirgdamas“
Kvintas Horacijus Flakas
Jei pasiduodi, geriau nebus
Sporte, kaip ir bet kuriame kitame versle, svarbus pirmas žingsnis. Pasiryžęs pakeisti savo gyvenimą? Jau pusė darbo! Svarbiausia to neatidėti rytdienai ar pirmadieniui. Pradėkite šiandien, dabar. O mūsų citatos ir aforizmai apie sportą ir motyvaciją jums tai padės.
"Jokios pastangos nenueina veltui: Sizifas sukūrė raumenis."
Paulius Valerijus
„Dievas davė mums kūną, kuris gali pakelti beveik viską. Mūsų užduotis yra įtikinti savo protus.
„Vakar sakei, kad tai padarysi rytoj. Padaryk tai šiandien!
„Vienas veiksmas yra svarbesnis už tūkstantį ketinimų“.
Džonas Masonas
„Galite tapti tiek geru, kiek norite. Svarbiausia – sunkiai dirbti ir tikėti savimi.
Scottas Adkinsas
„Nesvarbu, kaip lėtai progresuojate. Svarbiausia, kad nesustok.
„Mūsų smegenys gali viską. Viskas. Svarbiausia tuo įsitikinti. Rankos nežino, kad negali daryti atsispaudimų, kojos nežino, kad jos silpnos. Jūsų smegenys tai žino. Kai tik įtikini save, kad gali bet ką, tu tikrai gali padaryti bet ką.
Robertas Kiyosaki
„Mano pagrindinis varžovas esu aš pats“.
Jelena Isinbajeva
„Aukso medaliai nėra pagaminti iš aukso. Jie gaminami iš prakaito, ryžto ir labai reto mišinio, vadinamo valios jėga.
Danas Geiblis
„Jei nori pasiduoti, prisimink, kodėl laikėsi iki šiol!
Jaredas Leto
„Bent kartą padarykite tai, ką kiti sako, kad negalite padaryti. Po to niekada nekreipsite dėmesio į jų taisykles ir apribojimus.
Džeimsas Kukas
„Negalima sutrukdyti ryžtingam žmogui pasiekti sėkmės. Padėkite jam suklupimo akmenis ir jis pavers juos laipteliais, kuriais kops į viršų.
Deividas Vila
„Jei nori, rasi laiko. Jei nenori, rasi priežastį“.
„Yra tikslas, yra atstumas. Likusi dalis yra detalės“.
„Skausmas, kurį įveiksite šiandien, pavirs stiprybe, kurią pajusite rytoj“.
Apie sportą su prasme
Visi išmintingi žodžiai apie fitnesą ir fizinį aktyvumą tinka ne tik sportui. Gyvenime užsispyrimas ir noras laimėti, gebėjimas nepasiduoti, nepaisant nesėkmių ir praradimų, pravers ne kartą. Kaip tiksliai apie tai pasakyta citatose ir aforizmuose apie sportą su prasmėmis.
„Sportas nekuria charakterio, o jį atskleidžia“.
Haywood Brown
„Neįmanoma yra tik didelis žodis, už kurio slepiasi maži žmonės. Jiems lengviau gyventi pažįstamame pasaulyje, nei rasti jėgų ką nors pakeisti. Tai, kas neįmanoma, nėra faktas. Tai tik nuomonė. Neįmanomas dalykas nėra sakinys. Tai iššūkis. Neįmanoma yra galimybė įrodyti save. Neįmanoma nėra amžina. Neįmanoma yra įmanoma“.
Mahometas Ali
„Nori būti sveikas, bet tingi? Tu kvailas kaip kalbėtojas, kuris tylėdamas nori pagerinti savo balsą!
„Gyvenimas – tai kova su mūsų amžinu noru paslėpti galvą į smėlį, nusiraminti ir susidėti rankas. Jei jūsų tikslas yra minimalus judėjimas, tada leiskite tinginiui perimti vadeles į savo rankas. Jei siekiate augimo, tobulėjimo, kiekvieną rytą būkite pasiruošę sutikti naują dieną, kurioje nėra vietos miegui ir tinginiui.
Henris Fordas
„Juk boksas nėra kova – tai drąsių sportas...“
Vladimiras Vysotskis
„Jei mes nesirūpinsime savo kūnu, tai kur tada gyvensime?
„Gyvenime, kaip ir bokse: svarbiausia ne tai, kaip stipriai tu atmuši, o kaip stipriai tu atlaikysi smūgį.
„Tas, kuris neturi tikslo, neranda džiaugsmo jokiame užsiėmime“.
„Arkliai, pakabinti į vežimą, bėga greičiau nei vieni ne todėl, kad bendromis pastangomis jie lengviau pramuša orą, o todėl, kad juos kursto konkurencija ir konkurencija vienas su kitu.
Puikūs sportininkai apie sportą
Su sportu siejami žmonės žino, kad kartais atrodo, kad jau viskas, čia jau riba, nebegaliu, nepajėgsiu... Kai reikia susikaupti proveržiui, sukaupti mintis ir stiprybės, labai padeda prisiminti žodžius tų, kurie kone kasdien susiduria su savęs įveikimu. Citatos apie žinomų sportininkų motyvaciją sportuoti dar kartą primena, kad tvirtai užsibrėžusiam žmogui nieko nėra neįmanomo.
„Jei neturiu nuotaikos treniruotis, niekada neišgersiu dar vieno puodelio kavos ir nelauksiu papildomo pusvalandžio. Tuoj eisiu pabėgioti. Kuo ilgiau delsi, tuo sunkiau pradėti“.
Shane'as Culpepperis, bėgikas, dukart olimpietis
„Kiekvienose rungtynėse žaidžiu taip pat – lyg tai būtų finalas.
Lionelis Messi, futbolininkas, pasaulio čempionas ir olimpinis čempionas
„Jei nori būti geresnis už kitus, ruoškis daryti tai, ko likusieji nenori daryti“.
Michaelas Phelpsas, plaukikas, vienintelis 19 kartų olimpinis čempionas sporto istorijoje
„Per savo karjerą praleidau 9000 kartų. Pralaimėjau beveik 300 žaidimų. 26 kartus man buvo patikėtas lemiamas smūgis ir aš nepataikiau. Aš buvau nugalėtas vėl ir vėl. Ir todėl man pasisekė“.
„Kai eini į tikslą, tada tavo kelyje yra kliūtis. Aš susidūriau su jais, visi susidūrė. Tačiau kliūtys neturėtų jūsų sustabdyti. Kai atsitrenki į sieną, nesisuk atgal, nesitrauk. Raskite būdą, kaip įveikti šį barjerą, dirbkite su juo."
Michaelas Jordanas, krepšininkas, dukart olimpietis
„Sunkiausia kova yra tada, kai dėl laimės reikia kovoti su tinginimu“.
„Čempionai nėra gaminami sporto salėje. Čempionas gimsta iš to, ką žmogus turi viduje – troškimų, svajonių ir tikslų.
Mohammedas Ali, vienas garsiausių boksininkų pasaulyje
„Kuo sunkiau laimėti, tuo laimingesnis esi tai gavęs“.
Pele, futbolininkas, tris kartus pasaulio čempionas
„Išmokyk sportininką kovoti dėl bet kurios vietos ir jis galės kovoti dėl pirmos vietos“.
Larisa Latynina, gimnastė, devynis kartus olimpinė čempionė
„Jei žmogus atsistoja po kritimo, tai nėra fizika. Tai charakteris“.
Mike'as Tysonas, boksininkas, olimpinis čempionas
„Prarasta kova visada leidžia suprasti, kad darai kažką ne taip.
Kostya Tszyu, boksininkas, pasaulio čempionas
„Kol dar bandai, nepralaimėjai“.
Sergejus Bubka, sportininkas, šešis kartus pasaulio čempionas, olimpinis čempionas
Sportas grįžta į madą
Dabar madoje, galima sakyti, teisingas ir sveikas gyvenimo būdas. Ir tai puiku! Sportas tapo kur kas labiau prieinamas, čia gausu klubų ir salių kiekvienam skoniui ir biudžetui, kur galima išsirinkti sau patinkančią veiklą – ar tai būtų treniruoklių salė, aerobika, šokiai ar pilatesas. O jei jums labiau patinka privatumas, visa tai galite padaryti namuose su mėgstama muzika. Visa tai, žinoma, geriausiai paveiks jūsų savijautą. Juk nėra nieko vertingesnio už sveikatą, kurios, kaip žinia, už pinigus nenusipirksi. Būtent apie tai bus kalbama išmintingų citatų apie sportą ir sveiką gyvenimo būdą rinkinyje.
"Sveikata yra geriausias mūsų turtas!"
Hipokratas
„Mes gyvename ne tam, kad valgytume, o valgome, kad gyventume“.
„Imk maisto ir vandens, kad ateitų jėgos, o ne lapai!
Markas Tullius Ciceronas
„Reikėtų nealinti savo kūno, o stengtis saikingai duoti jam valgyti, gerti, sportuoti, kad kūnas sustiprėtų, nepažindamas pertekliaus ir tinginystės.
„Sveikatingumo režime svarbiausia yra mankšta, o tada dieta ir miegas...“
Markas Tvenas
„Norėdami pailginti gyvenimą, sumažinkite porcijas“.
Benjaminas Franklinas
„Sveikos gyvensenos principo, optimalaus fizinio aktyvumo principo, žmogus turėtų mokytis kaip kultūros elementų, blogiausiu atveju iš mokyklos, geriausiu atveju – dar anksčiau, šeimoje, darželyje...“
Nikolajus Amosovas
„Tikras fizinis lavinimas yra pagrįstas požiūris į kūną – mūsų proto talpyklą – visas 24 valandas per parą. Dar kartą noriu pabrėžti: ne rytinė mankšta, net ne sportinė veikla 2 kartus per savaitę, o nuolatinė visą parą veikianti požiūrio į save kultūra, optimalus gyvenimo būdas daro žmogaus egzistenciją visavertį.
Olegas Antonovas
"Sveikas protas sveikame kūne yra trumpas, bet išsamus laimingos būsenos šiame pasaulyje aprašymas."
Džonas Lokas
„Vienintelis mano patarimas – susikurkite savo gyvenimą ir kasdienybę taip, kad kūno kultūra jums taptų tokia pat neginčijama būtinybe, kaip miegas, kaip kvėpavimas“.
Igoris Iljinskis
Su humoru apie sportą
Žinoma, sportas visada yra didžiulis darbas su savimi. Tuo maloniau atsipalaiduoti po treniruotės ir šypsotis perskaičius mūsų juokingas citatas ir aforizmus apie sportą ir kūno rengybą.
„Jei kas nors nenori bėgti ryte, niekas jo nesustabdys“.
Jogas Bera
„Vasara parodys, kas siurbė presą, o kas šaldytuvo duris“.
„Nusprendžiau ryte atsisiųsti spaudą. Atsikėliau 6 ryto ir atsiguliau ant grindų. Pabudo 11 val.
„Nusprendžiau užsiimti sportu. Aš pasirinkau bėgti. Ji nubėgo prie kompiuterio. Sėdi. Aš bėgu. Akys į monitorių. Tiesiog jaučiu: sportas yra mano!
„Kaip keista... Sakoma, kad priprasti prie kūno rengybos reikia 20 treniruočių. Bet prie bandelės pripranti nuo pirmo karto...“
„Vakar neturėjau laiko eiti į sporto salę. Tas pirmas, paskui antras... Tas desertas...“
Jei atrodo, kad sportininko judesius lengva atkartoti, bet iš tiesų jų tenka mokytis metų metus, tai tikras sportininkas. – G. Aleksandrovas
Fizinė vystymosi pusė yra psichinio pagrindas. Be sporto neįmanoma sukurti sveikos, klestinčios ir besivystančios tautos. – A. V. Lunačarskis
Sporto naujienos: nuostabus plaukikas Nyrkovas sugebėjo „pralenkti“ ankstesnį plaukimo po vandeniu rekordą. Susižavėjusi komisija artimiesiems įteikė aukso medalį, o kartu – ir plaukiko kūną. – A. Sadovskis
Kartais sporte tai atrodo kaip aiški pergalė, bet vis tiek negali nusiplauti.
Pamažu sportas vėl tampa madingu judėjimu. Galbūt netrukus sportas taps ir vienintele minčių išraiška. – V. Kliučevskis
O, ar tu bėgi? O tu iš ko? – „Darbo rezervai“. – Gal bėga ir „Dinamo“? „Nepatikėsite... visi bėga.
Pats gražiausias dalykas sporte yra improvizacija – Georgijus Aleksandrovas
Jūs ką tik susprogdinote Rusijos visuomenę! Tai neįtikėtina! Tave reikia padaryti milijonieriumi. Nudžiuginkite – tai daug ko verta – žaidynių Nagane dalyvius
Perskaitykite citatų tęsinį puslapiuose:
Boksas turi rimtą trūkumą – visi nelygumai eina į galvą. – Georgijus Aleksandrovas
Sašurinas ateina pas mane – biatlonininkas
Alkūnė yra arti, bet jūs neįkandsite - draudžiama technika. – Andrejus Kozakas
Tūkstančius ir tūkstančius kartų mankštindamasis atkūriau savo ligonių sveikatą. – Galenas
"Kokios nuostabios kojos! Kur išmokote karatė?" – Vladas Veselovskis
Atsiminkite: nesvarbu, laimėsite ar pralaimėsite; Svarbu tik tai, ar aš laimėsiu, ar pralaimėsiu. – Darrinas Veinbergas
Gimnastika, fiziniai pratimai, vaikščiojimas turėtų tvirtai įsilieti į kiekvieno, norinčio išlaikyti darbingumą, sveikatą, visavertį ir džiaugsmingą gyvenimą, kasdienybę. – Hipokratas
Didysis sportas – tai ne tik geriausių metų praradimas, bet ir piniginis prizas.
Jei vėjas visada pučia į veidą, vadinasi, bėgate per greitai.
Jei kiaulė numeta svorio, ji vis tiek liks kiaule.
Kūno entuziastas.
Gimnastika prailgina žmogaus jaunystę. – D. Lokas
Iš šalies išplaukia ne tik smegenys, bet ir raumenys, jei turi smegenų. - Michailas Žvanetskis
Norint išsaugoti sveikatą, o ypač išvengti įprastų ligų, nėra nieko geriau už kūno pratimus ar judesius. - M. Ya. Išmintinga
Kinai nedidelio ūgio – vidutiniškai 1,55 m, tačiau jie sparčiai dauginasi. O jei vieną ant kito uždėsite 3 kinus, tada jie turės aukščiausią krepšinio komandą – ir gausiausią
Dėl proporcingumo, grožio ir sveikatos reikalingas ne tik išsilavinimas mokslų ir menų srityje, bet ir fiziniai pratimai, gimnastika visą gyvenimą. – Platonas
Futbolas be degtinės yra tas pats, kas žvejyba be meškerės!
Kultūristai svajoja savo kūną paversti meno kūriniu. Gaila, kad jie neturi nei skonio, nei saiko jausmo. -
Atleisk mano neapdairumą, bet Jelcinas negali susidoroti su manimi aikštėje. Koržakovas negali susidoroti. Lužkovas pralaimėjo tris kartus. Paskutinį kartą su Lužkovu žaidėme 5000 tonų sviesto. – Aleksandras Lukašenka
Gebėjimas siūbuoti rankomis ir kojomis yra šalutinis kovos menų efektas, harmonijos su savimi siekimas yra tikrasis jų tikslas. – Andrejus Vavilinas
Didelis šuolis nugaroje. - Arkadijus Davidovičius
Mūsų sportininkų rezultatai bus daug geresni, jei jiems duos alaus ir neleis rašyti, o finišo tiesiojoje bus pastatytas tualetas. -
Negras nežaidžia ledo ritulio!
Alisa, mano mergina! Jūs vis dar negalite pabėgti nuo sporto šlovės!
Jis taip mėgo futbolą, kad žiūrėjo tik ledo ritulį. – Leonidas Leonidovas
Fizinis lavinimas yra puikus tuo, kad veda sveikatą į tobulumą. – Georgijus Aleksandrovas
Stadione didelis triukšmas ir nieko – rezultatas 0:0. – Andrejus Kozakas
Pratimai gali pakeisti daugelį vaistų, tačiau jokie vaistai pasaulyje negali pakeisti mankštos. – A. Mosso
Stayeriui patiko leisti laiką kursuose.
Stebėdamas nuosaikumą sporte, net negali tapti pasaulio čempionu. – Georgijus Aleksandrovas
Protų imtynių pasaulio čempionas.
Žinau kiekvieno mūsų sportininko kūno judesius! Vis dar drebu, kai mūsų vaikinas buvo nufilmuotas su 2 km iki maratono! Tai padarė Rusijos teisėjas: apie tai vyksta specialus pokalbis, taip pat ir su Rusijos vadovybe.
Vyriškiausia sporto šaka televizijoje yra futbolas. – Aleksandras Krasnys
Net fiziniai pratimai mums nepadės... – Vladimiras Višnevskis
Gera kūno geometrija yra gero sekso algebra.
Norint pasiekti rekordą, reikia tinkamai pasijuokti iš kūno. – Georgijus Aleksandrovas
Sportas pagrįstas tuščiu unikalių kovų žinovų susidomėjimu. – Georgijus Aleksandrovas
Saikingai ir laiku sportuojančiam žmogui nereikia jokio gydymo, skirto ligai pašalinti. – Avicena
Boksininkas taip troško nugalėti varžovą, kad ir tarp raundų toliau treniravosi. – Vladimiras Semjonovas
Jei jums reikia suburti komandą, kad laimėtumėte šuolį į aukštį, jūs ieškote vieno vaikino, kuris galėtų peršokti septynias pėdas, o ne septynias, kurios galėtų peršokti po pėdą. – Frederikas Termanas
Ar manote, kad visos žvaigždės yra tokios lieknos iš prigimties, ar dėl neįtikėtinos valios? Tikrai ne! Kiekvienas iš mūsų turi asmeninį fitneso instruktorių ir specialią dietą, kai viskas suskaičiuojama iki paskutinės kalorijos. Priešingu atveju daugelis būtų taip priblokšti... – Sarah Gellar, aktorė
Kaip rūbininkai valo audinį, išmušdami jį iš dulkių, taip ir gimnastika valo kūną. – Hipokratas
Tai yra šiuolaikinio sporto dėsniai: tu neįmuši, o x .. su tavimi - demokratija! – Andrejus Kozakas
Nieko negali būti geriau už lengvą kūno kultūrą - Georgijus Aleksandrovas
Ir net techniniame tenise apgaulė laimi. – Georgijus Aleksandrovas
Sportininkė profesionalė: vieša mergina, iš kurios reikalaujama sąžiningai elgtis. – Žanas Žirodou
Jis ypač gerai sekėsi klaidinguose startuose. – Vladimiras Kolechitskis
„Aš myliu protingus futbolininkus“ skamba taip pat, kaip „Aš myliu šachmatų žaidėjus“
Svarbiausia atminties funkcionavimą gerinanti sąlyga – sveika nervų būklė, kuriai būtini fiziniai pratimai.
Jei žmogus nenori bėgti ryte, niekas negali jo sustabdyti. – Jogas Berra
Kūno lavinimas yra viso kito pagrindas. Be teisingo higienos laikymosi vaiko raidoje, be tinkamo kūno kultūros ir sporto, niekada nesulauksime sveikos kartos. – A.V. Lunačarskis
Bėgimas yra užsiėmimas žmonėms, kurie nėra pakankamai pažengę žiūrėti rytinę televizijos programą. – Viktorija Wood
Sveikame kūne sveika prota. – Jaunatviškas
Gimnastika su grožio polėkiu išryškina kūno tobulumą. – Georgijus Aleksandrovas
Sportas – tai kūno kultūra plius visos šalies elektrifikavimas. – Ališeris Faizas
Svarbiausia ne laimėti, o dalyvauti. – Pjeras de Kubertenas
Sunkiosios atletikos atstovai – netvarkingi žmonės, stumdys štangą ir net neatsiprašys.
Net ir sportinėje kovoje kartais laimi pinigai – Georgijus Aleksandrovas
Sportas yra laiko švaistymas jėgų švaistymui.Žemiau sportininkas yra tik jo žiūrovas. – Marina Cvetaeva
Sporto profanacija. – Jevgenijus Kaščejevas
Olga Iljinskaja niekada negalėjo nuplėšti Oblomovo nuo sofos: tuo metu jos rato moterys mažai dirbo fiziškai. – Michailas Geninas
Kur mesti – visur pasaulio rekordas. – Andrejus Kozakas
Sportas: pramogos iki prakaito. – Morisas Dekobra
Raitelis Avangardas Ovsovas vakar pasirodė ties žmogaus galimybių riba: finišą pasiekė pirmas, palikdamas žirgą toli už nugaros. – Michailas Geninas
Pergalę sporte atneša ne informacijos turėjimas, o jos pritaikymas – Sports Stalker
Bailys, nors ir „nežaidžia ledo ritulio“, dažnai atsiduria kitų rankose su rituliu. – Leonidas S. Sukhorukovas
Mūsų komandos aukso medaliai olimpinėse žaidynėse – prasto varžovų pasiruošimo rezultatas!
Karatė yra kovos meno rūšis, kurioje žmonės po daugelio metų treniruočių gali, naudodami tik rankas ir kojas, sukurti pačius blogiausius filmus pasaulio istorijoje. – Deivis Baris
Šiais laikais sportininkas mėgėjas yra tas, kuris priima tik grynuosius pinigus, o ne čekius. – Džekas Kelis
Sporte megalomanija blogai padeda. Tačiau persekiojimo manija labai padeda. – Stasas Jankovskis
Pirmas vėjas – visiems, dešimtas – tik čempionams.
Gimnastika yra visiška nesąmonė. Sveikiems žmonėms to nereikia, bet sergantiems draudžiama. - Henris Fordas
Su tokiu transportu mums ... nereikia sporto salių !!!
Greičiau. Aukščiau. Stipresnis. Protingesnė – Elena Ermolova
Dviračio oktaninio skaičiaus trūkumas neleidžia jam dalyvauti Formulėje 1 - Georgijus Aleksandrovas
Sportas formuoja optimizmo kultūrą, linksmumo kultūrą. – A. V. Lunačarskis
Jis storas, minkštas, dėvi tavo drabužius, gimė tą pačią dieną kaip ir tu, bet jau tapo per senas ir bijai, kad nustojus bėgti jis tave aplenks. Tiesiog padaryk tai. Nike – Danas Weedenas
Gimnastika prailgina žmogaus jaunystę. – Džonas Lokas
Per mažai dvasios telpa per sveikame kūne. – Alfredas Konaras
Geriausias dalykas atliekant mankštą yra nuo jų pailsėti.
Rimtas sportas neturi nieko bendra su sąžiningu žaidimu. Rimtas sportas yra karas minus žudymas. – Džordžas Orvelas
Vėlgi, bėgimas vietoje prasidėjo klaidingu startu... - Yana Dzhangirova
Būtina, kad kiekvienas žmogus prisijungtų prie fizinių pratimų, be to neįsivaizduojamos kalbos apie sveiką gyvenimo būdą. – Nikolajus Amosovas
Jei laiku netreniruosite smegenų, visas krūvis teks raumenims. – Michailas Mamčichas
Net ir lengvo svorio kategorijoje, norint laimėti, reikia stumti sunkią štangą. – Georgijus Aleksandrovas
Sportas gerina fizines savybes ir išbando moralines – Georgijus Aleksandrovas
Jei man kada nors prireiktų smegenų persodinimo, geriausias donoras būtų sporto rašytojas. Vaikinas nenaudojamomis smegenimis. – Normas Van Broklinas
Sostinės gyventojams pasisekė turėti gabų merą. Sportininkas, universalus žaidėjas, futbolininkas, tenisininkas... – AiF, 97, 37
Sportas tampa ugdymo priemone, kai tai visų mėgstama pramoga. - Vasilijus Aleksandrovičius Sukhomlinskis
Geras bėgikas ir boksininkas neįveiks.
Sporte, kaip ir kazino, labai sunku laimėti atsitiktinai. – Georgijus Aleksandrovas
Tik stipriame, sveikame kūne dvasia išlaiko pusiausvyrą, o charakteris vystosi visomis išgalėmis. – G. Spenceris
Gimnastika yra gydomoji medicinos dalis. – Platonas
Kalnų slidinėjimas – nusileidimo pinigai. - „Kommersant pinigai“
Sportas yra fizinė kultūra, pakelta iki absurdo. - Mažasis Liūtas
penki žiedai viename gale – Solt Leik Sičio olimpinės žaidynės – Igoris Sivolob
O sportas, tu esi pasaulis! – Pjeras de Kubertenas
Išsiurbkite raumenis, išsiurbdami iš smegenų. - Michailas Žvanetskis
Kiekvienas turėtų padaryti dvylika atsispaudimų be dusulio. – Georgijus Aleksandrovas
Noriu jūsų paklausti: ar galėtume čia kur nors surengti mažas lenktynes pločio? Toks, žinai, pasienio...