Connaissez approximativement votre âge biologique un test simple qui peut être fait même à la maison aidera.
1. Inclinaisons
Enregistrez l'heure. Debout, penchez-vous rapidement en essayant d'atteindre le sol avec vos doigts. Redressez-vous rapidement. Penchez-vous à nouveau. Combien de virages as-tu fait en une minute ?50 - 55 - votre âge correspond à une personne de 20 ans,
49 - 35 - vous avez 30 ans,
34 - 30 - vous avez 40 ans,
29 - 25 - vous avez 50 ans,
24 - 20 - vous avez 60 ans,
19 - 10 - vous avez 70 ans.
Au fait : si, en vous penchant sans plier les genoux, vous pouvez poser complètement vos paumes sur le sol, votre âge biologique se situe entre 20 et 30 ans.
Si vous ne touchez le sol qu'avec vos doigts, vous avez environ 40 ans.
Si vous ne pouvez atteindre vos tibias qu'avec vos mains, vous avez environ 50 ans.
Si vous ne pouvez atteindre que vos genoux, vous avez plus de 60 ans.
2. Réactivité
Votre partenaire tient une règle de 50 cm à la marque 50 verticalement vers le bas. Votre bras est environ 10 cm plus bas. Et dès que le partenaire lâche la règle, essayez de la saisir avec un gros et l'index.Si vous attrapez une règle à 20 ans, votre âge biologique est de 20 ans,
vers 25 cm - 30 ans,
vers 35 cm - 40 ans,
vers 45 cm - 60 ans,
n'a pas réussi à attraper - 70 ans.
3. Appareil vestibulaire
Les yeux bien fermés (important !) Tenez-vous sur votre droite ou la jambe gauche. Soulevez votre autre jambe à environ 10 cm du sol. Votre partenaire doit chronométrer le temps auquel vous pouvez résister :30 secondes ou plus - votre âge correspond à une personne de 20 ans,
20 secondes - 40 ans,
15 secondes - 50 ans,
moins de 10 secondes - 60 ans et plus.
4. L'état des navires
Pressez la peau du dos de votre main avec votre pouce et votre index pendant 5 secondes. La peau deviendra un peu plus blanche. Notez le temps qu'il faut à la peau (tache blanche) pour retrouver son aspect antérieur : 5 secondes - vous avez environ 30 ans,8 secondes - environ 40 ans,
10 secondes - environ 50 ans,
15 secondes - environ 60 ans,
plus de 15 secondes - 70 ans.
5. Système respiratoire.
Inspirez profondément, expirez. Comptez combien de respirations de ce type vous prenez en une minute :45 - 40 - 20 ans,
39 - 35 - 30 ans,
34 - 30 - 40 ans,
29 - 20 - 50 ans,
19 - 15 - 60 ans,
14 - 10 - 70 ans.
Soit dit en passant, l'état des poumons peut également être déterminé par la distance à partir de laquelle il est possible de souffler la bougie. Si cela se produit lorsque vous êtes à un mètre de la bougie, vous avez 20 ans, de 70 à 80 cm à 40 ans, de 50 à 60 cm à 60 ans.
6. Libido (pour les hommes)
Si vous avez un désir sexuel que vous réalisez sans problème 6 à 7 fois par semaine - votre âge correspond à une personne de 20 ans.Si 5 à 6 fois par mois - 30 ans.
Si 3 - 4 fois par mois - 40 ans.
Si 1 à 2 fois par mois - 50 ans.
Si moins, alors vous avez 60 ans ou plus.
7. État articulaire
Jetez les deux mains derrière votre dos et essayez de verrouiller vos doigts au niveau des omoplates. Si vous l'avez fait facilement - votre âge est de 20 ans,juste touché avec les doigts - vous avez 30 ans,
si les mains se sont seulement approchées, mais ne se sont pas touchées - vous avez 40 ans,
si vous ne pouviez pas mettre vos mains derrière votre dos et les rapprocher - vous avez 60 ans,
si vous ne pouviez pas du tout mettre vos mains derrière votre dos, vous avez plus de 60 ans.
8. L'état du système nerveux central
Touchez avec un crayon ou un doigt chaque cellule dans l'ordre de 1 à 25. Notez combien de secondes cela a pris.LE TOTAL:
Maintenant, additionnez tous vos scores et divisez par le nombre de tests que vous avez passés. Cette valeur moyenne sera votre âge biologique.
Nous savons qu'il est impossible de juger de l'âge chronologique d'une personne par son apparence et ses données physiques. Après tout, ces facteurs sont déterminés par l'âge biologique. L'âge biologique est l'âge du corps, sa force et sa santé. En conséquence, que plus d'années corps, moins il est efficace. Dans cet article, nous analyserons comment calculer l'âge biologique.
Nous calculons l'âge biologique des différentes parties du corps et leurs caractéristiques
Cuir
Pincez-vous avec verso paumes pendant 5 secondes. Ensuite, notez combien de secondes la peau se redressera. Si elle se redresse en 6 à 8 secondes, alors elle a 30 ans ; en 9-12 secondes - 40 ans; en 13-15 secondes - 50 ans; en 16-19 secondes - 60 ans. Il vaut la peine de réfléchir sérieusement à l'état de la peau si elle ne se redresse pas plus de 20 secondes : dans ce cas, elle a 70 ans.
Système nerveux
Demandez à un assistant de tenir une règle de 50 cm verticalement devant vous, à l'extrémité marquée 50. Vos bras doivent être à vos côtés. L'assistant abaisse la règle et vous l'attrapez avec votre pouce et votre index. Ensuite, voyez à quelle marque vous avez réussi à le faire. Si vous avez saisi la règle à moins de 20 cm, alors vos nerfs ont 20 ans ; vers 30 cm - 30 ans; 35 cm - 40 ans; 40 cm - 50 ans; 45 cm - 60 ans. Et si vous n'avez pas réussi à attraper du tout, alors votre âge système nerveuxéquivaut à 70 ans.
Le système cardiovasculaire
Comptez votre pouls. Faites ensuite 20 squats le plus rapidement possible. Comptez votre pouls. Quelle est la différence entre le nouveau pouls et l'ancien ? S'il est petit (jusqu'à 10 battements), votre système cardiovasculaire a 20 ans. Si la différence entre les impulsions est de 11 à 20 battements - 30 ans, 21 à 30 battements - 40 ans; 31-40 coups - 50 ans; 41 coups ou plus - 60 ans; et s'ils ne pouvaient pas s'asseoir tous les 20 fois - 70 ans.
muscles
En position allongée, arrachez vos épaules et vos omoplates du sol, mais de manière à ce que le bas du dos reste appuyé contre le sol. Vous pouvez vous aider avec l'exercice avec vos bras ou vos jambes. meilleur résultat 40 répétitions de l'exercice sont envisagées : dans ce cas, vos muscles ont 20 ans. Et les pires moins de 12 fois - alors les muscles ont 70 ans. Si l'exercice est effectué 35 fois, les muscles ont 30 ans; 28 fois - 40 ans; 23 fois - 50 ans; 15 fois - 60 ans.
Système respiratoire
Allumez une bougie et essayez de l'éteindre en expirant, en vous tenant le plus loin possible. Si vous avez fait cela en étant à 100 cm de la bougie, vos poumons ont 20 ans ; 80–90 cm - 30 ans; 70–80 cm - 40 ans; 0–70 cm - 50 ans; 50-60 cm - 60 ans; 49 cm et moins - 70 ans.
Équilibrage
Fermez les yeux et tenez-vous sur une jambe, tandis que l'autre repose sur le tibia du premier. Enregistrez le temps pendant lequel vous pouvez rester ainsi. Si vous pouvez rester dans une telle position pendant plus de 30 secondes, votre solde a 20 ans ; 25 secondes - 30 ans ; 20 secondes - 40 ans ; 15 secondes - 50 ans ; 10 secondes ou moins - 60 ans ; ne peut pas se tenir sur une jambe - 70.
Vision
Prenez un livre ou tout autre objet sur lequel le texte est écrit lisiblement et dans une police normale. A quelle distance pouvez-vous voir ce texte ? Si à une distance de 10 cm, vos yeux ont 20 ans; 15 cm - 35 ans; 100 cm - 60 ans.
Âge biologique de l'organisme entier
Sur la base des résultats du paragraphe précédent
Additionnez tous les résultats du paragraphe précédent et divisez la somme par 7. Le nombre obtenu est votre âge biologique approximatif.
Découvrez l'âge biologique à l'aide de tests
Vous pouvez également connaître votre âge approximatif en passant des tests spéciaux sur Internet. Les sites suivants avec des tests d'âge biologique sont considérés comme les plus véridiques : http://beehelth-tentorium.ru/category/uznajte-svoj-biologicheskij-vozrast-test/, http://www.kleo.ru/test/0070. shtml.
Efforcez-vous toujours de garder votre âge biologique petit. Ensuite, vous ne serez pas seulement un modèle, mais aussi une preuve directe que vous pouvez avoir l'air frais même sans crèmes annoncées coûteuses.
Il est d'usage de faire la distinction entre l'âge biologique et l'âge du passeport d'une personne, et ces indicateurs vont souvent à l'encontre l'un de l'autre. Cependant, selon les paramètres externes de base, il est toujours possible de déterminer au moins l'âge biologique approximatif d'une personne.
Déterminer l'âge d'un adulte
Pour estimer l'âge de votre interlocuteur, vous devez d'abord considérer son visage et ses mains. La peau de ces parties du corps est la plus sensible, la plus fine et, par conséquent, les changements liés à l'âge s'y reflètent plus activement. Mais on remarque tout de suite que pour les personnes de 18 à 45-50 ans, l'âge signes extérieurs ne peut être déterminé qu'avec une précision de 5 ans, et chez les personnes de plus de 50 ans - jusqu'à 10 ans.
Visage
Nous prêtons attention à la présence de rides, étant donné que les représentants du sexe fort à cet égard mûrissent plus intensément.
- Ainsi, les plis frontaux et nasogéniens apparaissent souvent chez les femmes et les hommes âgés de 18 à 24 ans.
- Les rides aux coins externes des yeux apparaissent plus près de 26 à 30 ans, et les rides entre les sourcils et sous les yeux - de 35 ans.
- À l'âge de 40 ans, la largeur du sillon nasolabial est d'environ 4 à 5 mm chez les deux sexes.
- À partir de 45 ans, une personne peut ressentir un surplomb des paupières supérieures sur les coins externes des yeux. Les rides du front s'allongent et atteignent les tempes.
- A 55 ans, des rides apparaissent sur l'arête du nez, les lobes des oreilles. La peau du cou devient sensiblement plus lente, des plis intenses se forment.
- Vers 60 ans, la flaccidité des joues apparaît, un réseau vasculaire rougeâtre apparaît sur la peau du visage.
Les bras
Les signes évidents de changements liés à l'âge dans la peau des mains sont :
- les rides (à partir de 25-30 ans),
- veines saillantes (à partir de 35-45 ans),
- prononcé points noirs(à partir de 50-60 ans),
- phoques jaunâtres (de 65 à 75 ans).
Il est également important de savoir que, contrairement aux idées reçues, il est quasiment impossible de déterminer l'âge d'une personne par la présence de cheveux gris et/ou de foyers de calvitie. Ces facteurs sont très souvent influencés par des indicateurs tels que l'hérédité, le stress, les niveaux hormonaux, etc.
Déterminer l'âge de l'enfant
Au cours du processus de croissance des enfants, leurs paramètres corporels et leur taille augmentent, des caractéristiques sexuelles secondaires apparaissent, l'enfant acquiert de nouvelles compétences comportementales. Connaissant les indicateurs approximatifs pour chaque tranche d'âge, vous pouvez déterminer l'âge de l'enfant.
- Enfants âgés de 1 an. La hauteur est de 74 à 75 cm.Le bébé fait ses premiers pas indépendants, apprend à parler des mots simples.
- Enfants à partir de 3 ans. Hauteur - 94 cm Assez bonne coordination des mouvements. Il déforme les mots, mais formule des phrases. Nécessite une indépendance.
- Enfants à 6-7 ans. Hauteur - 112-118 cm L'enfant peut résoudre seul des problèmes quotidiens simples, il a sa propre opinion.
- Enfants à 12-13 ans. Hauteur - 140-145 cm Les caractéristiques sexuelles secondaires commencent à apparaître. Chez les garçons, la croissance du larynx est notée, la voix change. Chez les filles, les glandes mammaires augmentent.