कंप्यूटर गेम की लत खतरनाक क्यों है? कंप्यूटर गेम की लत का नाम क्या है

ऐसा माना जाता है कि यह रोग मुख्य रूप से किशोरों और 35 वर्ष से कम उम्र के लोगों को प्रभावित करता है, लेकिन इस बात के प्रमाण हैं कि 50 से अधिक लोग भी इससे पीड़ित हैं।मनोवैज्ञानिक और समाजशास्त्री अलार्म बजाते हैं, क्योंकि यह बीमारी खतरनाक है, इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या लक्षण इसकी उपस्थिति और इस तरह की समस्या से छुटकारा पाने के बारे में बताते हैं।

कंप्यूटर पर निर्भरता

विशेषज्ञों का कहना है कि हर कोई जो वीडियो गेम और इंटरनेट मनोरंजन के लिए दिन में 2-4 घंटे से अधिक समय देता है, इस बीमारी से पीड़ित होने की संभावना है। कंप्यूटर से - यह एक तरह की गुलामी है, एक व्यक्ति सामाजिक संचार पर ध्यान देना बंद कर देता है, उसका अपना विकास, रोमांटिक और मैत्रीपूर्ण संबंधों में कोई दिलचस्पी नहीं है। उसके लिए जो कुछ भी महत्वपूर्ण है वह है एक नया स्तर पार करना, आभासी बोनस अर्जित करना, खेल में सर्वश्रेष्ठ बनना, मंचों का अध्ययन करना।

कंप्यूटर की लत के लक्षण

शुरुआती चरणों में, किसी समस्या की उपस्थिति का निर्धारण करना मुश्किल है, यह स्पष्ट रूप से अभी तक प्रकट नहीं हुआ है, लेकिन कंप्यूटर की लत के संकेत हैं, जिसका अर्थ है कि यह किसी व्यक्ति से उसकी प्राथमिकताओं के बारे में बात करने या उसे उन्मुख करने का समय है। एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना। इन लक्षणों में शामिल हैं:

1. गंभीर जलन के एक बीमार व्यक्ति की उपस्थिति जब करीबी लोग इंटरनेट पर खेलने या सर्फिंग के समय को सीमित करने का प्रयास करते हैं।
2. कंप्यूटर पर बिताए जाने वाले पीरियड्स के दौरान मूड में सुधार करना।
3. कंप्यूटर की लत इस तथ्य में प्रकट होती है कि एक व्यक्ति व्यक्तिगत संचार से बचता है, इंटरनेट या सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से पत्राचार पसंद करता है।
4. रोगी बाहर जाने से इनकार करता है, खेल के अलावा किसी और चीज में दिलचस्पी नहीं रखता है या नेट पर कुछ खोज रहा है, केवल अपने शौक के बारे में बोलता है या बस रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ संचार की उपेक्षा करता है।

सूचीबद्ध संकेत मुख्य हैं, लेकिन उनकी उपस्थिति भी हमेशा इस बात का प्रमाण नहीं है कि लत विकसित होने लगी है। कभी-कभी ऐसा भी होता है कि वे खुद को वर्कहॉलिक्स या अति-जिम्मेदार लोगों में प्रकट करते हैं जो मॉनिटर पर बैठे हैं और एक महत्वपूर्ण परियोजना को पूरा करने की कोशिश कर रहे हैं। ऐसी स्थिति में, बड़ी मात्रा में काम से जुड़ी कठिन अवधि की समाप्ति के तुरंत बाद लक्षण गायब हो जाएंगे। इसलिए, किसी प्रियजन के साथ यह जांचना महत्वपूर्ण है कि उसकी चिड़चिड़ापन किससे जुड़ी है, और घटनाओं के विकास का निरीक्षण करना है।

कंप्यूटर की लत के कारण

मनोवैज्ञानिक और शरीर विज्ञानी दो मुख्य कारकों की पहचान करते हैं जो रोग की शुरुआत को प्रभावित करते हैं। शोध के अनुसार, कंप्यूटर की लत लगने के निम्नलिखित कारणों में अंतर किया जा सकता है:

1. अपर्याप्त सामाजिक अनुकूलन, लोगों के साथ व्यक्तिगत संचार में सुरक्षा की भावना की कमी। यह एक मनोवैज्ञानिक कारक है, कंप्यूटर की लत उन किशोरों में होती है जिनका अपने माता-पिता के साथ कोई निकटता नहीं है, साथियों के साथ कोई संबंध नहीं है, और अपने स्वयं के मूल्य की कोई समझ नहीं है।
2. आनंद के हार्मोन का विमोचन। यह कारण पहले से ही शारीरिक है, एक आरामदायक वातावरण में खेलते या संचार करते समय, शरीर एक विशेष पदार्थ का संश्लेषण करता है, यह नशे की लत हो सकता है और एक व्यक्ति एक नई खुराक पाने के लिए सब कुछ करना चाहता है। आनंद हार्मोन स्वयं खराब नहीं है, यह खेल के दौरान और चॉकलेट खाने पर दोनों में जारी किया जाता है, नकारात्मक परिणाम तभी शुरू होते हैं जब लोग अपनी उपस्थिति को उत्तेजित करने के प्रयास में बाकी सब कुछ छोड़ देते हैं।

कंप्यूटर की लत के चरण

उपचार का समय इस बात पर निर्भर करता है कि यह कितनी दृढ़ता से प्रकट होता है। कंप्यूटर गेम पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता के विकास के चरण हैं, जहां प्रत्येक की अपनी विशिष्ट विशेषताएं हैं:

1. मामूली उत्साह... एक व्यक्ति खेल में शामिल होना शुरू कर देता है, लेकिन स्थिति की आवश्यकता होने पर इसे मना कर सकता है। जीवन के अन्य क्षेत्रों के प्रति चिड़चिड़ापन और नकारात्मक रवैया अभी तक पैदा नहीं हुआ है।
2. जुनून का निर्माण करें... मूल्यों के अपने पदानुक्रम में एक व्यक्ति खेलों को अधिक से अधिक प्राथमिकता देता है, वह कंप्यूटर पर अधिक समय बिताना चाहता है, लेकिन फिर भी जीवन के अन्य क्षेत्रों के महत्व को नकारता नहीं है।
3. अनुलग्नक चरण... खेल अधिक से अधिक आकर्षक है, लेकिन यह अभी तक मुख्य मूल्य नहीं है। एक व्यक्ति कंप्यूटर पर बिताए गए समय को नियंत्रित करता है, लेकिन वह इसे कम और कम स्वेच्छा से करता है।
4. लत... खेल किसी व्यक्ति के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज बन जाता है, जब उसे कंप्यूटर से हटाने की कोशिश की जाती है, उन्माद शुरू होता है, आक्रामकता प्रकट होती है। वह आनंद के हार्मोन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए सब कुछ करने का प्रयास करता है।

नेटवर्क संचार और इंटरनेट सर्फिंग पर कंप्यूटर निर्भरता के चरण बिल्कुल समान हैं, लेकिन इस बीमारी के विकास को नोटिस करना अधिक कठिन है, खासकर जब यह एक वयस्क कामकाजी व्यक्ति की बात आती है। यदि आपको किसी समस्या का संदेह है, तो विशेषज्ञ अनुरोध इतिहास को देखने की सलाह देते हैं। यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि क्या कोई व्यक्ति विशिष्ट, कार्य या व्यक्तिगत मुद्दों को हल करने में समय व्यतीत कर रहा है, या केवल ऑनलाइन समय व्यतीत कर रहा है।

कंप्यूटर की लत से क्या होता है?

इस रोग के परिणाम सबसे अधिक दु:खदायी होते हैं। नकारात्मक परिवर्तन न केवल सामाजिक जीवन में, बल्कि करियर, शारीरिक स्तर पर भी प्रकट होते हैं। कंप्यूटर की लत की बुरी आदत सिरदर्द, कंधे के ब्लेड और गर्दन की मांसपेशियों के क्षेत्र में बेचैनी की उपस्थिति को भड़काती है। रोग हीन भावना, आत्म-संदेह, कार्य कर्तव्यों को करने से इनकार करने के विकास में योगदान देता है। यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि एक व्यक्ति अपना जीवन खो देता है, जिसमें संभावनाएं और परिवार शुरू करने का अवसर, कैरियर का निर्माण शामिल है।

कंप्यूटर की लत से कैसे छुटकारा पाएं?

एक सक्षम मनोचिकित्सक समस्या से निपटने में मदद करेगा। कंप्यूटर व्यसन उपचार में सम्मोहन सत्र, व्यक्तिगत समस्याओं की पहचान करने के उद्देश्य से एक विशेषज्ञ के साथ बातचीत, समूह सत्र और प्रशिक्षण शामिल हैं। छुटकारे का समय इस बात पर निर्भर करता है कि व्यक्ति किस अवस्था में है, रोग कितने समय तक विकसित हुआ है, कौन-सी जटिलताएँ और मनोवैज्ञानिक विशेषताएँ इसके होने का कारण बनी हैं। आप शुरुआत में ही समस्या का सामना कर सकते हैं, जब लोग अभी भी नियंत्रण में होते हैं और सही ढंग से प्राथमिकता देते हैं।

कंप्यूटर गेम की लत

किशोरावस्था में और 30 से 35 वर्ष के बीच के पुरुषों में ऐसी समस्याएं अधिक बार प्रकट होती हैं। कंप्यूटर जुए की लत अक्सर अपने स्वयं के जीवन से असंतोष, ज्वलंत छापों की कमी के कारण होती है। प्रारंभिक चरण में, रिश्तेदारों ने अभी तक समस्या को नोटिस नहीं किया है, उनका मानना ​​\u200b\u200bहै कि यह एक अस्थायी शौक है जो जल्दी से गुजर जाएगा। यदि कोई व्यक्ति अपना सारा खाली समय खेल में बिताना शुरू कर दे तो सावधान रहना आवश्यक है। एक खतरनाक संकेत यह है कि वह अन्य गतिविधियों, संचार से इनकार करता है और अपने कर्तव्यों, काम और घर पर उपेक्षा करता है।

कंप्यूटर गेम की लत के परिणाम

किशोरों को अकादमिक प्रदर्शन में समस्या होती है, वे सामाजिक संबंध बनाने से इनकार करते हैं, कुछ मामलों में अपराध करते हैं, वे वास्तविक दुनिया से आभासीता को अलग नहीं कर सकते हैं। वयस्कों में, कंप्यूटर गेम के लिए जुए की लत से परिवार और करियर का विनाश हो सकता है, पत्नियां अक्सर ऐसी समस्याओं वाले भागीदारों को छोड़ देती हैं, क्योंकि एक लड़के का व्यवहार अक्सर बच्चे के कार्यों जैसा दिखता है। पुरुषों की मूल्य प्रणाली बदल रही है, इसमें बच्चों, विवाह, भौतिक उपलब्धियों के लिए कोई जगह नहीं है।

कंप्यूटर गेम की लत से कैसे निपटें?

प्रारंभिक अवस्था में, समय सीमा या पूर्ण अस्वीकृति मदद करेगी। इस अवधि के दौरान, एक व्यक्ति अभी भी वास्तविक स्थिति को पर्याप्त रूप से समझने में सक्षम है। लगाव के चरण से शुरू होकर, कंप्यूटर गेम के लिए मनोवैज्ञानिक लत का इलाज केवल एक विशेषज्ञ की मदद से किया जाता है। रिश्तेदार केवल इतना कर सकते हैं कि एक किशोरी को अपने पास ले जाएं, या किसी वयस्क को इस डॉक्टर से मिलने के लिए राजी करें।

कंप्यूटर की लत - सेटेगोलिज्म

यदि कोई प्रिय व्यक्ति इंटरनेट पर बहुत अधिक समय बिताता है, वहां परिचित बनाता है और बस इंटरनेट पर सर्फ करता है, तो शायद हम इस समस्या के बारे में बात कर रहे हैं। सेटेगोलिज्म को सुस्ती की उपस्थिति, किसी के काम और घरेलू कर्तव्यों को पूरा करने में विफलता और एक ऐसी स्थिति के उद्भव की विशेषता है जो केवल आभासीता में दिलचस्प है। हर समय ऑनलाइन होने के लिए, एक व्यक्ति अक्सर अतिरिक्त उपकरणों की खरीद पर पैसा खर्च करना शुरू कर देता है। प्रारंभिक चरण में, ऐसे कार्यक्रम जो नेटवर्क तक पहुंच के समय को सीमित करते हैं, जीवन में अन्य सुखों के उद्भव के उद्देश्य से कार्य करने में मदद मिलेगी।

कंप्यूटर की लत की रोकथाम

सरल क्रियाएं समस्या को विकसित होने से रोकने में मदद कर सकती हैं। कंप्यूटर की लत के खिलाफ लड़ाई इस तथ्य से शुरू होती है कि करीबी लोगों को न केवल ऑनलाइन, संयुक्त सैर, खेल, बातचीत और पारिवारिक परंपराओं की उपस्थिति में एक व्यक्ति को सहज और खुश महसूस कराने के लिए सब कुछ करना चाहिए - यह सब निवारक कार्यों को संदर्भित करता है। इंटरनेट के उपयोग के लिए समय सीमा निर्धारित करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है, यह विशेष कार्यक्रमों की मदद से या भागीदारों या बच्चों और माता-पिता के बीच समझौते से किया जाता है।

कंप्यूटर की लत के बारे में रोचक तथ्य

यद्यपि समस्या अपेक्षाकृत हाल ही में उत्पन्न हुई है, पहले से ही कई चौंकाने वाले मामले हैं जो स्पष्ट रूप से इसके महत्व को प्रदर्शित करते हैं। कंप्यूटर की लत के बारे में तथ्य बताते हैं कि इस बीमारी के कारण किशोर और वयस्क भी हत्या के लिए जा सकते हैं। ह ज्ञात है कि:

1. चीन में, ऐसे खेल जहां आभासी नायकों को शारीरिक नुकसान होता है, विशेषज्ञों के अनुसार, इससे किशोरों में अपराध में वृद्धि होती है।
2. अपने शिक्षकों और सहपाठियों को गोली मारने वाला अमेरिकी किशोर कंप्यूटर का आदी था। उसे इस बात का अहसास ही नहीं था कि वह हकीकत में हत्या कर रहा है।

कंप्यूटर की लत खतरनाक है, इसलिए यह ट्रैक करना महत्वपूर्ण है कि क्या रिश्तेदार और दोस्त इससे पीड़ित हैं, और इंटरनेट का उपयोग करते समय आत्म-नियंत्रण अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। यदि आपको ऐसी ही समस्या का संदेह है, तो तुरंत एक मनोचिकित्सक से संपर्क करें। पहले सत्र के तुरंत बाद सकारात्मक प्रभाव प्रकट होना शुरू हो जाता है, उपचार मदद करता है, लेकिन आपको इसे समय पर शुरू करने की आवश्यकता है।

लेकिन यह केवल पहली नज़र में है, क्योंकि कंप्यूटर पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता किसी अन्य से कम मजबूत नहीं है। इसके अलावा, आधुनिक कंप्यूटर गेम अधिक से अधिक "उन्नत" होते जा रहे हैं और अधिक से अधिक पूरी तरह से वास्तविकता की नकल करते हैं, इसलिए अधिक से अधिक लोग उनके बंधक बन जाते हैं।

कुछ आंकड़े

इस निर्भरता की व्यापकता के आंकड़े एक शोधकर्ता से दूसरे शोधकर्ता में काफी भिन्न होते हैं। मनोविज्ञान के डॉक्टर अलेक्जेंडर जॉर्जिएविच श्मेलेव का मानना ​​है कि कंप्यूटर का उपयोग करने वाले लगभग 10-14% लोग "जुनूनी जुआरी" हैं। उसी समय, हार्वर्ड विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक मारेज़ा ओर्ज़ाक बहुत कम आराम देने वाले आंकड़े बताते हैं: उनका मानना ​​​​है कि कंप्यूटर गेम खेलने वाले 40-80% लोग आदी हैं।

इस लत के कुछ लिंग और उम्र के पहलू हैं। कंप्यूटर गेम में रुचि की तीव्रता लड़कियों की तुलना में लड़कों में अधिक स्पष्ट है। लड़के, औसतन, कंप्यूटर गेम पर दोगुना समय व्यतीत करते हैं। एक व्यक्ति जितना बड़ा और अधिक शिक्षित होता है, उतना ही कम समय वह कंप्यूटर गेम पर बिताता है (पूरी तरह से अलग लक्ष्य दिखाई देते हैं, और यह समय बर्बाद करने के लिए एक दया बन जाता है)।

कारण

कंप्यूटर गेम की लत के कारण इस प्रकार हैं:

• वास्तविक जीवन में उज्ज्वल और दिलचस्प क्षणों की कमी। सब कुछ इतना सांसारिक और सामान्य है कि एक व्यक्ति अपने जीवन में विविधता लाने के लिए एक सरल और अक्सर सस्ते तरीके की तलाश में रहता है। तो वह आभासी दुनिया से जुड़ने लगता है;
• अव्यक्त हीन भावना, बचपन और किशोरावस्था में विभिन्न मनोवैज्ञानिक आघात इस तथ्य का परिणाम हैं कि एक व्यक्ति ने समय पर "पर्याप्त रूप से नहीं खेला", इसलिए वह पकड़ने की कोशिश कर रहा है;
• अक्सर, इस तरह की लत यौन असंतोष के आधार पर विकसित होती है, जब विपरीत लिंग के साथ संबंध नहीं बनते हैं, और एक व्यक्ति किसी चीज़ पर "स्विच" करने की कोशिश करता है;
• कभी-कभी "अतिरिक्त" समय किसी दिए गए व्यसन को विकसित करने की दिशा में पहला कदम होता है। उदाहरण के लिए, जिन लोगों को अपने कार्यस्थल पर 9 से 18 तक रहने के लिए मजबूर किया जाता है, जब उन्हें बस "बैठने" की आवश्यकता होती है, तो वे कंप्यूटर गेम में संलग्न होना शुरू कर देते हैं या लक्ष्यहीन होकर नेट पर घूमना शुरू कर देते हैं।

मनोविज्ञान

कंप्यूटर की लत के गठन का तंत्र वास्तविकता से प्रस्थान और एक निश्चित भूमिका निभाने की आवश्यकता पर आधारित है। ज्यादातर मामलों में, यह जीवन की समस्याओं की भरपाई का एक साधन है। उसी समय, एक व्यक्ति खुद को खेल की दुनिया में महसूस करना शुरू कर देता है, न कि वास्तविक दुनिया में।

अब कई कंप्यूटर गेम हैं, सौभाग्य से, वे सभी समान रूप से खतरनाक नहीं हैं। उन्हें सशर्त रूप से भूमिका निभाने वाले और गैर-भूमिका वाले में विभाजित किया जा सकता है। यह निर्धारित करने के बाद कि यह किस श्रेणी का है, आप आकलन कर सकते हैं कि यह कितना खतरनाक है।

भूमिका निभाने वाले खेल मानव मानस पर उनके स्पष्ट प्रभाव से प्रतिष्ठित हैं। उसी समय, एक व्यक्ति को एक निश्चित भूमिका की "आदत" हो जाती है, खुद को कुछ चरित्र के साथ पहचानता है, साथ ही साथ वास्तविकता से दूर जा रहा है।

भूमिका निभाने वाले खेल 3 प्रकार के होते हैं:

• चरित्र की "आंखों से" एक दृश्य के साथ;
• अपने नायक के "बाहर से" एक दृश्य के साथ;
• नेतृत्व का खेल।

अधिकांश "नशे की लत" खेल "आंखों से" एक दृश्य के साथ। गेमर पूरी तरह से एक निश्चित कंप्यूटर चरित्र के साथ खुद को पहचानता है, जितना संभव हो सके भूमिका में प्रवेश करता है, क्योंकि वह अपने नायक की आंखों के माध्यम से आभासी दुनिया में "दिखता है"। वस्तुतः सत्र शुरू होने के कुछ मिनट बाद, व्यक्ति वास्तविक दुनिया से संपर्क खोना शुरू कर देता है, पूरी तरह से आभासी दुनिया में स्थानांतरित हो जाता है। वह कंप्यूटर नायक के साथ अपनी पहचान इस कदर करता है कि वह कंप्यूटर चरित्र की क्रियाओं को अपना मान सकता है, और आभासी दुनिया उसे वास्तविक लगने लगती है। महत्वपूर्ण क्षणों में, वह अपनी कुर्सी पर हिल सकता है, शॉट्स या वार को चकमा देने की कोशिश कर रहा है, पीला हो गया है।

यदि आप अपने नायक को "बाहर से" देखते हैं, तो भूमिका में प्रवेश करने की शक्ति पिछले प्रकार के खेलों की तुलना में कम है। इस तथ्य के बावजूद कि कंप्यूटर चरित्र के साथ पहचान कम स्पष्ट है, खेल से जुड़ी भावनात्मक अभिव्यक्तियाँ अभी भी मौजूद हैं, जिन्हें कंप्यूटर नायक की विफलताओं या मृत्यु के दौरान देखा जा सकता है।

नेतृत्व के खेल में, एक व्यक्ति कई (या कई) पात्रों का नेतृत्व करता है। वह पर्दे पर अपने किरदार को नहीं देखता, बल्कि अपने लिए एक भूमिका गढ़ता है। व्यक्त "विसर्जन" केवल विकसित कल्पना वाले लोगों के बीच ही संभव है। नेतृत्व के खेल के दौरान बनने वाली मनोवैज्ञानिक निर्भरता काफी स्पष्ट होती है।

लक्षण

कंप्यूटर गेम की लत के कई लक्षण हैं:

• कंप्यूटर की लत के मुख्य लक्षणों में से एक स्पष्ट जलन है जो आपकी पसंदीदा गतिविधि से पीछे हटने की मजबूर आवश्यकता के जवाब में होती है। जब खेल फिर से शुरू होता है, तो भावनात्मक उत्थान तुरंत ध्यान देने योग्य होता है;
• कंप्यूटर की लत का एक लगातार लक्षण सत्र के अंत के समय की भविष्यवाणी करने में असमर्थता है, खिलाड़ी इसे बार-बार स्थगित कर देगा;
• कंप्यूटर एक आदी व्यक्ति के जीवन का केंद्र बन जाता है, इसलिए, दूसरों के साथ संवाद करते समय, उसके लिए सबसे दिलचस्प विषय उसके पसंदीदा कंप्यूटर गेम की चर्चा होगी;
• जैसे-जैसे व्यसन बढ़ता है, व्यक्ति का सामाजिक, कार्य और पारिवारिक अनुकूलन परेशान होता है - वह कार्यालय, घर के कामों के बारे में, पढ़ाई के बारे में भूल जाता है, उनमें रुचि खो देता है;
• मनोवैज्ञानिक लत की उपस्थिति व्यक्ति की आदतों में भी परिलक्षित होती है: कंप्यूटर पर अधिक समय बिताने के लिए, वह मॉनिटर को छोड़े बिना तेजी से खाता है, व्यक्तिगत स्वच्छता की उपेक्षा करता है, नींद का समय कम हो जाता है, और कंप्यूटर सत्र स्वयं लंबा हो जाता है।

सौभाग्य से, यह निर्भरता एक साथ विकसित नहीं होती है, यह कई चरणों से गुजरती है। जितनी जल्दी आप इसकी उपस्थिति को नोटिस करेंगे, इससे निपटना उतना ही आसान होगा।

व्यसन विकास के चरण

कंप्यूटर गेम से व्यसन के 4 चरण हैं:

1. प्रारंभिक चरण प्रकाश मोह है। यह तब आता है जब कोई व्यक्ति पहले ही कई बार खेल चुका होता है, जैसा कि वे कहते हैं, "एक स्वाद मिला"। ऐसा शगल व्यक्ति को सकारात्मक भावनाएं देता है। इस स्तर पर, खेल में एक स्थितिजन्य चरित्र होता है, एक व्यक्ति छिटपुट रूप से खेलता है, केवल कुछ शर्तों के तहत, जब खाली समय होता है, लेकिन वह किसी महत्वपूर्ण चीज की हानि के लिए नहीं खेलेगा।
2. अगला चरण जुनून है। इस चरण में संक्रमण एक नई आवश्यकता - एक खेल के उद्भव से निर्धारित किया जा सकता है। इस स्तर पर, एक व्यक्ति पहले से ही व्यवस्थित रूप से खेलता है, और यदि ऐसा कोई अवसर नहीं है, तो वह अपनी पसंदीदा गतिविधि के लिए समय आवंटित करने के लिए कुछ दान कर सकता है।
3. और अंत में, व्यसन चरण। मूल्यों के पिरामिड में, खेल को ऊपरी स्तर तक ऊंचा किया जाता है।
4. समय के साथ (इसमें कई महीने या साल भी लग सकते हैं), लगाव का चरण शुरू होता है। एक व्यक्ति की खेल गतिविधि फीकी पड़ जाती है, उसे कुछ नया करने में दिलचस्पी होने लगती है, सामाजिक और श्रम संपर्क स्थापित हो सकते हैं। हालांकि, एक व्यक्ति अपने दम पर खेल को पूरी तरह से "अलविदा" नहीं कह सकता। यह अवस्था कई वर्षों तक चल सकती है। नए खेलों के उद्भव से गेमिंग गतिविधि में उछाल आ सकता है।

व्यसन स्वयं को दो रूपों में प्रकट कर सकता है - सामाजिक और व्यक्तिगत।

व्यक्तिगत रूप सबसे खराब विकल्प है, यह दूसरों के साथ संपर्क के नुकसान की विशेषता है। एक व्यक्ति कंप्यूटर पर बहुत समय बिताता है, उसे परिवार, दोस्तों, अन्य लोगों के साथ संवाद करने की आवश्यकता नहीं होती है। ऐसे लोगों के लिए कंप्यूटर और उससे जुड़ी हर चीज एक तरह की "दवा" है, आपको नियमित रूप से अगली "खुराक" लेनी चाहिए। अन्यथा, "वापसी" अवसाद के रूप में होती है, चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है।

सामाजिक रूप को सामाजिक संपर्कों के संरक्षण की विशेषता है। इस लत वाले लोग ऑनलाइन गेम पसंद करते हैं। उनके लिए ऐसी गतिविधि एक प्रतियोगिता के रूप में इतनी "दवा" नहीं है। व्यक्तिगत रूप की तुलना में यह रूप मानस के लिए कम हानिकारक है।

कंप्यूटर गेम की लत के लक्षण

डॉक्टर उन्हें मादक पदार्थों की लत और शराब के साथ बराबरी का दर्जा देते हैं। ये सभी बीमारियां त्वरित और दर्दनाक लत का कारण बनती हैं, लोगों की इच्छा को वश में करती हैं, एक पूर्ण सामाजिक रूप से अनुकूलित जीवन से "फाड़" देती हैं। शायद ही, एक जुआ व्यसनी इच्छाशक्ति दिखा सकता है और अपनी लत से भाग सकता है। ज्यादातर मामलों में, ऐसे लोगों को प्रियजनों से मदद और समर्थन की आवश्यकता होती है, साथ ही एक मनोचिकित्सक से उपचार की भी आवश्यकता होती है।

जुए की लत क्या है

मस्तिष्क पर कंप्यूटर गेम के प्रभाव का तंत्र ड्रग्स या अल्कोहल के समान है। यह सिर्फ इतना है कि दवाओं का उपयोग करते समय, शरीर में रासायनिक प्रतिक्रियाओं के परिणामस्वरूप एंडोर्फिन का उत्पादन होता है, और जुए की लत के मामले में, यह हार्मोन उत्तेजना की भावना, आभासी जीत और उपलब्धियों से खुशी की प्रतिक्रिया के रूप में उत्पन्न होता है। खुशी की निरंतर भावना के लिए प्रयास करते हुए, एक व्यक्ति अधिक से अधिक समय कंप्यूटर गेम खेलने में बिताता है।

रोग धीरे-धीरे विकसित होता है, यदि दूसरों को समय पर व्यवहार में परिवर्तन नहीं दिखाई देता है, तो समय के साथ यह जुए की लत का एक गंभीर रूप बन जाएगा। जब एक असली जुआ व्यसनी अपने पसंदीदा शगल से दूर हो जाता है, तो उसे शारीरिक और मनोवैज्ञानिक पीड़ा का अनुभव होने लगता है। ऐसे में कुछ बातचीत की मदद से आप समस्या से छुटकारा नहीं पा सकते, आपको किसी विशेषज्ञ से इलाज की जरूरत पड़ेगी।

ज्यादातर मामलों में, युवा पीढ़ी कंप्यूटर, इंटरनेट और गेम पर निर्भर है। एक कर्तव्यनिष्ठ वयस्क के लिए ऑनलाइन खेलने में दिन और रात बिताना काफी दुर्लभ है।

लक्षण

मनोचिकित्सक सशर्त रूप से कंप्यूटर गेम की लत को दो समूहों में विभाजित करते हैं: स्थानीय खेलों की लालसा और नेटवर्क ऑनलाइन गेम की लालसा। कुछ लक्षणों के अनुसार, आप एक साधारण प्रेमी को कंप्यूटर पर खेलने के लिए जुए के दीवाने से अलग कर सकते हैं। एक व्यसनी जिसे उपचार की आवश्यकता होती है, उसे निम्नलिखित व्यवहार परिवर्तनों का अनुभव होगा:

• अपने कार्यक्रम और समय की योजना बनाने में असमर्थता;

• महत्वपूर्ण मामलों की उपेक्षा, उदाहरण के लिए, अध्ययन, कार्य, उपस्थिति की देखभाल;
• खेलों से ध्यान भटकाने वाले कारकों के संबंध में आक्रामक व्यवहार;
• कोई भी घटना जुआरी को कंप्यूटर से स्वेच्छा से विचलित नहीं कर सकती है;
• खेल के दौरान, मूड हमेशा अच्छा रहता है, और जब आप जो प्यार करते हैं उसे करने का अवसर नहीं होता है, तो व्यक्ति क्रोधित और चिड़चिड़ा हो जाता है;
• भुगतान किए गए खेलों और उनके लिए विभिन्न ऐड-ऑन में लगातार नकद "इंजेक्शन" बढ़ाना;
• एक व्यक्ति खेलने में लगने वाला समय लगातार बढ़ रहा है;
• गेम अपडेट उपलब्ध है या नहीं, यह जांचने की निरंतर इच्छा;
• खेल के पक्ष में अपनी स्वयं की स्वच्छता, स्वास्थ्य और अन्य कारकों की अवहेलना;
• दूसरों के साथ संवाद करने से इनकार करना, उन्हें आभासी पात्रों के साथ बदलना।

अंतिम दो बिंदु सबसे गंभीर लक्षण हैं। यदि आपने उन्हें कंप्यूटर पर समय बिताने के प्रेमी के रूप में देखा है, तो आपको पता होना चाहिए कि किसी व्यक्ति को किसी विशेषज्ञ से उपचार की आवश्यकता है। बाकी संकेत भी कम चिंताजनक नहीं हैं, लेकिन कुछ मामलों में एक साधारण बातचीत से समस्या का समाधान किया जा सकता है।

कंप्यूटर पर लंबे समय तक खेल न केवल व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य पर, बल्कि शारीरिक पर भी छाप छोड़ते हैं। एक खेल व्यसनी लगातार निम्नलिखित संवेदनाओं का अनुभव करता है:

• कलाई और पीठ में दर्द;
• थकान में वृद्धि;
• सिरदर्द और माइग्रेन;
• नींद की समस्या;
• लगातार उनींदापन, थकान, कमजोरी की भावना।

यदि जुए के व्यसनी ने पहले ही अंगों और प्रणालियों की ओर से कार्यात्मक विकार विकसित कर लिए हैं, तो उपचार के लिए केवल मनोवैज्ञानिक सहायता ही पर्याप्त नहीं है। अधिग्रहित शारीरिक रोगों को खत्म करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक होगा।

कैसे छुटकारा पाएं

जुए की लत से कैसे छुटकारा पाया जाए, इस सवाल का कोई निश्चित जवाब नहीं है। प्रत्येक मामले में, उपचार व्यक्तिगत, विचारशील और कोमल होना चाहिए। मनोचिकित्सक कठोर उपायों को अस्वीकार्य मानते हैं। लगातार टिप्पणी और फटकार, घर से बाहर निकलने पर रोक, कंप्यूटर से सभी गेम को हटाने से ही स्थिति बढ़ सकती है। जुआरी अपने आप में वापस आ जाएगा, और मनोचिकित्सा सकारात्मक परिणाम नहीं देगा। इसके अलावा, एक व्यक्ति किसी के साथ संवाद करने से बिल्कुल भी इनकार कर सकता है, वह आक्रामकता के मुकाबलों का अनुभव कर सकता है, और यहां तक ​​कि आत्महत्या के प्रयास भी कर सकता है।

एक विशेषज्ञ की मदद की जरूरत न केवल खेलों के आदी लोगों को, बल्कि उनके रिश्तेदारों को भी होती है, जो तनाव का अनुभव कर रहे हैं। परिवार में संबंधों को सुधारना आवश्यक है, यह समझने के लिए कि जुआ व्यसनी के साथ कैसे संवाद किया जाए, उसे सामान्य जीवन में वापस आने में कैसे मदद की जाए। फैमिली थेरेपी अक्सर फायदेमंद होती है। ऐसे सत्रों के लिए धन्यवाद, कंप्यूटर गेम का आदी व्यक्ति अपनी लत को आसानी से छोड़ सकता है और पुनर्वास अवधि को अधिक आसानी से सहन कर सकता है।

प्रोफिलैक्सिस

निवारक उपाय खेलों की लत के विकास को रोकने में मदद करेंगे:

• एक मनोचिकित्सक से परामर्श करें, जुआ व्यसनी को एक विशेषज्ञ के साथ बैठक की पेशकश करें;
• व्यसनी के पसंदीदा खेलों की प्रक्रिया और अर्थ को समझने की कोशिश करें, इससे संपर्क के सामान्य बिंदुओं को खोजने, संपर्क स्थापित करने, मेलजोल के लिए जाने में मदद मिलेगी;
• कंप्यूटर गेम के लिए अपने जुनून की नकारात्मक और कठोर आलोचना से बचने की कोशिश करें, अपनी राय को यथासंभव धीरे से व्यक्त करने का प्रयास करें;
• पता करें कि आभासी दुनिया में किसी व्यक्ति को वास्तव में क्या आकर्षित करता है, वास्तविक जीवन में उसे क्या पसंद नहीं है;
• खेलों, किताबों, क्रूरता और हिंसा के दृश्यों वाली फिल्मों तक व्यसनी की पहुंच को सीमित करें, इससे आक्रामकता के हमलों को रोकने में मदद मिलेगी।

यह मत भूलो कि कंप्यूटर गेम का दीवाना वह व्यक्ति है जिसे मदद की ज़रूरत है। यदि आप किसी प्रियजन में जुए की लत के लक्षण देखते हैं, तो उससे दूर न हों, इसके विपरीत, मदद करने का प्रयास करें। स्वतंत्र रूप से, परिवार के सदस्यों के समर्थन के बिना, और अक्सर एक पेशेवर मनोचिकित्सक की मदद के बिना, एक जुआ व्यसनी अपनी लत से छुटकारा पाने और सामान्य जीवन में वापस आने में सक्षम नहीं होगा।

कंप्यूटर गेम की लत के बारे में पूरी सच्चाई

जुए की लत मुख्य रूप से युवा लोगों को होती है। हालांकि, ऐसे लोगों में कई वयस्क और गंभीर रूप से गंभीर लोग हैं जो जुए की लत से ग्रस्त हैं। लेकिन यह युवा लोग, बच्चे हैं, जो अक्सर आभासी वास्तविकता के हानिकारक प्रभावों का शिकार हो जाते हैं।

समस्या का सार

हालांकि जुए की लत को विज्ञान द्वारा आधिकारिक रूप से मान्यता नहीं दी गई है, कुछ देशों में राज्य स्तर पर, कुछ प्रकार के खेलों की लत से निपटने के लिए कई वर्षों से उपाय किए गए हैं। इस तरह के उपाय नीले रंग से नहीं किए जाते हैं।

कंप्यूटर गेम के आदी व्यक्ति को भीड़ से आसानी से पहचाना जा सकता है। व्यसन के बाद के चरणों में, एक जुआ व्यसनी का व्यवहार, जो कंप्यूटर से डिस्कनेक्ट हो जाता है, अपर्याप्त, असामाजिक हो जाता है। जुए का व्यसनी अपने रूप की देखभाल करना बंद कर देता है, धोना, नाखून काटना और यहाँ तक कि सोना भी भूल जाता है। ऐसे मामलों में, हम अब सामान्य पोषण के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, एक व्यक्ति पानी, चॉकलेट बार और अन्य फास्ट फूड पर बैठता है। और ऐसा आहार, जल्दी या बाद में, किसी भी व्यक्ति को कम से कम गैस्ट्र्रिटिस और यहां तक ​​​​कि अल्सर की ओर ले जाता है।

रूस सहित दुनिया भर में ऐसे मामले हैं, जब किशोरों ने खेल जारी रखने के लिए अपने भाइयों, बहनों को मार डाला, खेल में हस्तक्षेप किया और माता-पिता ने गेम कंसोल या कीबोर्ड को उनसे छुपाया।

वैसे, खेल तक पहुंच में कंप्यूटर गेम पर निर्भर व्यक्ति का प्रतिबंध उसे एक नशे की लत की वापसी के समान स्थिति में ले जाता है।

नाजुक बच्चे का मानस विशेष रूप से उन खेलों से नकारात्मक रूप से प्रभावित होता है जिनमें लोगों के खिलाफ हिंसा के दृश्य नियमित रूप से पुन: प्रस्तुत किए जाते हैं। आभासी दुनिया में हिंसा की प्रक्रिया में बहुत गहराई से डूबे हुए बच्चे आभासी वास्तविकता और "वास्तविक" के बीच अंतर करने में कठिनाई के साथ व्यवहार के ऐसे मॉडल को वास्तविक जीवन में स्थानांतरित करते हैं। कभी-कभी, जब लोग अपने आभासी पात्रों की भूमिका के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं, तो वास्तविक जीवन में आभासी विरोधियों की बैठकें चोट और हत्या में समाप्त हो जाती हैं।

मानसिक विकारों के अलावा, कंप्यूटर गेम खेलने वाले व्यक्ति को कई तरह की शारीरिक बीमारियों और संबंधित समस्याओं के होने का खतरा होता है। लंबे समय तक (लगातार घंटों से ज्यादा) कंप्यूटर पर बैठे रहने से खून के रुकने से दिल का दौरा और स्ट्रोक होने का खतरा रहता है। इसके अलावा, कंप्यूटर से निकलने वाला गैर-आयनीकरण विकिरण पुरुषों में प्रजनन की संभावना को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जीन पूल को मारता है। मॉनिटर के सामने लगातार बैठना तंत्रिका तंत्र की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, चिड़चिड़ापन और उत्तेजना बढ़ाता है। अक्सर, कंप्यूटर गेम के आदी लोग उच्च रक्तचाप और सिरदर्द से पीड़ित होते हैं, दृष्टि में गिरावट का उल्लेख नहीं करने के लिए, जिसे बाद में बहाल किया जा सकता है, लेकिन बड़ी कठिनाई के साथ।

समस्या के कारण

कंप्यूटर गेम की लत के कारण सबसे पहले मानव मानस में हैं। गेमर एक ऐसा व्यक्ति है जो वास्तविक जीवन में खुद को महसूस करने में विफल रहा है। महत्वपूर्ण आंतरिक समस्याएं, समाज के साथ संघर्ष। कंप्यूटर गेम, जरूरी नहीं कि ऑनलाइन हो, अक्सर एक व्यक्ति द्वारा अपने सपनों और योजनाओं को साकार करने के अवसर के अभाव में, आशाओं के विनाश के समय में ले जाया जाता है।

यह ज्ञात है कि कंप्यूटर गेम की सबसे अधिक लत किशोरों, संक्रमण में युवाओं पर लागू होती है। खेल उन्हें बिना किसी जोखिम के मनोवैज्ञानिक रूप से खुद को मुखर करने, आत्म-साक्षात्कार करने का अवसर देते हैं।

ऐसा ही कुछ परिपक्व लोगों के साथ होता है जो 40वें जन्मदिन की दहलीज पार कर चुके होते हैं। यह एक और महत्वपूर्ण और खतरनाक उम्र की अवधि है जब कोई व्यक्ति पहले से ही जीवन के वर्षों के परिणामों का मूल्यांकन करता है, बुढ़ापे के दृष्टिकोण को महसूस करना शुरू कर देता है। यदि कोई व्यक्ति यह जान लेता है कि आधा, और शायद उसका अधिकांश जीवन बीत चुका है, और वह अपने सपने के करीब एक कदम भी नहीं आया है, तो जीवन उसकी कल्पना से पूरी तरह से अलग हो गया है, तो एक संकट शुरू होता है।

अधिकांश अपने दुख को शराब में डुबाने की कोशिश करते हैं, अन्य अप्रिय वास्तविकता से बचने के लिए नशीली दवाओं का उपयोग करते हैं। कुछ कम समय में वह सब हासिल करने की कोशिश करते हैं जो उन्होंने खो दिया था, जिसे उन्होंने अपनी युवावस्था में मना कर दिया था। लेकिन कुछ वयस्क आभासी वास्तविकता में जा रहे हैं, और कुछ अपरिवर्तनीय रूप से इसमें आ गए हैं।

आज, बूढ़ों के लिए कंप्यूटर पर दिनों के अंत तक बैठना, डांस गेम खेलना, अपनी नौकरी छोड़ना और यह भूल जाना असामान्य नहीं है कि एक वास्तविक जीवन, एक परिवार और बच्चे हैं। इन परिवारों के लिए कंप्यूटर गेम नर्क बन गए हैं।

व्यसन उपचार

इस तथ्य के बावजूद कि अधिकांश डॉक्टर और चिकित्सा संगठन आभासी खेलों की लत को एक बीमारी के रूप में नहीं पहचानते हैं, कुछ देशों में, कई वर्षों से उपाय किए गए हैं और इस बीमारी की उपस्थिति के इलाज और रोकथाम के तरीके विकसित किए जा रहे हैं।

यूके में एक क्लीनिक में, कंप्यूटर गेम की लत के उपचार में विशेषज्ञता वाला एक विभाग खोला गया है। चीन में, पिछले एक दशक में, कई बच्चों के शिविर खोले गए हैं, जिसमें किशोर जो कंप्यूटर के सपनों की दुनिया में सिर चढ़कर बोल रहे हैं, उन्हें वास्तविक जीवन में वापस लाया गया है। और दक्षिण कोरिया में, इंटरनेट सेवा प्रदाताओं को उन उपयोगकर्ताओं के लिए इंटरनेट एक्सेस की गति को कम करने की आवश्यकता है जो ऑनलाइन रोल-प्लेइंग गेम के लिए बहुत अधिक समय देते हैं।

दुर्भाग्य से, उपरोक्त उपाय केवल सामान्य प्रकृति के हैं और केवल कुछ देशों में लागू किए गए हैं। इसके कारण, तेजी से सुलभ इंटरनेट और सस्ते कंप्यूटरों की पृष्ठभूमि के खिलाफ कंप्यूटर गेम की लत की समस्या धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से गति पकड़ रही है।

काश, रोगी के रिश्तेदारों द्वारा उसे नशे की लत से स्वतंत्र रूप से ठीक करने के प्रयास विफलता के लिए बर्बाद होते हैं, समस्या जितनी गहरी होती है। बीमारी के बाद के चरणों में, जब कोई व्यक्ति काम, अध्ययन, उचित पोषण और नींद की उपेक्षा करता है, जब कोई व्यक्ति सेक्स में रुचि रखना बंद कर देता है, तो उसे एक योग्य विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होती है। यह ध्यान में रखना चाहिए कि, सबसे पहले, कंप्यूटर गेम के आदी, यह महसूस करना आवश्यक है कि उसे कोई समस्या है। अन्यथा, वह अवचेतन रूप से और होशपूर्वक उपचार प्रक्रिया का विरोध करेगा।

उपचार में सबसे पहले, इस तथ्य में शामिल है कि रोगी, मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों के साथ काम करना उसे न केवल सतही समझ में लाता है, बल्कि खेलों की अर्थहीनता और बेकारता की गहरी समझ में लाता है। उनका काम मरीज को उन चीजों के महत्व का एहसास कराने में मदद करना है जो उसके साथ वास्तविक दुनिया में होती है, जबकि वह आभासी दुनिया में डूबा रहता है। मनोचिकित्सा के बाद, नशीली दवाओं के उपचार द्वारा पूरक, व्यसनी के लिए कंप्यूटर गेम छोड़ना बहुत आसान हो जाता है।

चिकित्सा उपचार में मुख्य रूप से शरीर के चयापचय को सामान्य करना और इसके विभिन्न प्रणालियों के काम को बहाल करना शामिल है। व्यसन के उपचार में एक महत्वपूर्ण कड़ी शामक के साथ चिड़चिड़ापन और घबराहट में कमी है। साथ ही शरीर का विटामिनीकरण, अपर्याप्त पोषण और नींद की लंबी अवधि से समाप्त होना।

लत को रोकना

हालांकि, किसी भी बीमारी को ठीक करने से रोकना आसान है, और कंप्यूटर गेम की लत कोई अपवाद नहीं है। जिन परिस्थितियों और परिस्थितियों में कंप्यूटर गेम के अत्यधिक आदी होने का जोखिम बढ़ जाता है, उन्हें पहले ही ऊपर वर्णित किया जा चुका है। यह समझा जाना चाहिए कि लोगों को समान रूप से जोखिम नहीं है। यदि हम ऐसे लोगों के समूह की तुलना करते हैं जो पहले से ही कंप्यूटर गेम से काफी परिचित हैं और एक ऐसे समूह की तुलना करते हैं, जिन्होंने पहले गेम का सामना नहीं किया है, तो निश्चित रूप से, पहले कंप्यूटर गेम के आदी होने का जोखिम परिमाण का क्रम अधिक होगा।

जुए की लत के विकास को रोकने के लिए, आपको जीवन के महत्वपूर्ण समय में अपनी भावनात्मक स्थिति की निगरानी करनी चाहिए। यदि अवसाद रास्ते में है, तो इस लेख में उल्लिखित अवसाद की रोकथाम और नियंत्रण विधियों को लागू करना एक अच्छा विचार है। वे जीवन में विविधता लाने और शरीर के सामान्य स्वर को बढ़ाने में मदद करेंगे।

यदि आप आभासी दुनिया में जाना चाहते हैं, तो आपको सचेत रूप से वास्तविक चीजों में व्यस्त रहने की जरूरत है, उदाहरण के लिए, किताबें पढ़ना, घर पर चीजों को व्यवस्थित करना या खेल खेलना। किसी प्रकार का स्थायी शौक खोजना अच्छा रहेगा। ताजी हवा में एक साधारण सैर, साइकिल चलाना भी खुद को विचलित करने, नए इंप्रेशन प्राप्त करने का एक शानदार अवसर है, शायद दिलचस्प परिचित भी।

यही बात बच्चों पर भी लागू होती है। यदि वे पहले से ही जानते हैं कि कंप्यूटर गेम क्या हैं और सक्रिय रूप से उन्हें खेल रहे हैं, तो उन्हें कंप्यूटर गेम खेलने से मना करने लायक नहीं है। एक कहावत है: "यदि आप वास्तव में कुछ नहीं करना चाहते हैं, तो अपने बच्चों को इसे करने के लिए सख्ती से मना करें ..."। आपको बस कंप्यूटर के अलावा मौजूद बच्चों के हितों पर ध्यान देने और उन्हें प्रोत्साहित करने, इस दिशा में बच्चों का समर्थन करने, कंप्यूटर गेम के लिए उनके शौक का सम्मान करने की आवश्यकता है। आखिरकार, यदि कोई व्यक्ति सप्ताह में कई घंटे कंप्यूटर गेम के लिए समर्पित करता है, तो इसे किसी भी तरह से लत नहीं कहा जा सकता है। लेकिन मोह और व्यसन के बीच की रेखा पतली है।

कई अन्य बीमारियों की तरह, जुए की लत एक इलाज योग्य बीमारी है। हालाँकि, इसके लिए रोगी की ओर से इच्छा और परिश्रम की आवश्यकता होती है और अपने रिश्तेदारों से बहुत धैर्य, प्यार और समर्थन की आवश्यकता होती है। अपने प्रियजन को वास्तविक जीवन के पक्ष में समय पर वापस करने के लिए और अंतिम चरण तक बीमारी शुरू न करने के लिए आवश्यकता से अधिक नहीं है।

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कंप्यूटर गेम की लत

कैसे समझें कि कंप्यूटर गेम कितना हानिरहित है? वीडियो गेम की लत क्या है और इससे कैसे निपटें?

विश्व तकनीकी प्रगति ने हमें बहुत सी नई और दिलचस्प चीजें दी हैं। कंप्यूटर, जो कुछ दशक पहले तक तकनीक का एक अनूठा चमत्कार था, कुछ चुनिंदा लोगों के लिए ही उपलब्ध था, अब लगभग हर घर में मौजूद है। एक आधुनिक व्यक्ति के लिए इस सार्वभौमिक उपकरण के बिना अपने दिन की कल्पना करना मुश्किल है - यह काम पर और घर पर हमारा वफादार साथी है, जब हम एक कठिन दिन के बाद "आराम" करते हैं। निस्संदेह, "वर्ल्ड वाइड वेब" पर शाम को एक दिलचस्प फिल्म देखने या आवश्यक डेटा की तलाश में कुछ भी भयानक नहीं है। लेकिन यह उस सब से बहुत दूर है जो एक कंप्यूटर हमें दे सकता है ...

शायद, पृथ्वी पर बहुत कम लोग बचे हैं जो कंप्यूटर गेम से परिचित नहीं हैं, या कम से कम उनके बारे में नहीं सुना है। विशेषज्ञों के अनुसार, कंप्यूटर गेम का इतिहास आधी सदी से थोड़ा अधिक पुराना है - उनमें से पहला 50 के दशक में दिखाई दिया। परिभाषा के अनुसार, एक कंप्यूटर गेम एक प्रोग्राम है जो गेम प्रक्रिया को व्यवस्थित करने, गेम पार्टनर्स के साथ संवाद करने और / या स्वयं एक भागीदार है। अक्सर ये खेल किताबों और फिल्मों पर आधारित होते हैं। और 2011 से, संयुक्त राज्य अमेरिका में कंप्यूटर गेम को आधिकारिक तौर पर एक अलग कला रूप के रूप में मान्यता दी गई है।

हाल के वर्षों में, कंप्यूटर गेम का उत्पादन एक बहुत बड़ा उद्योग बन गया है। बेशक, मांग आपूर्ति बनाती है, जिसका अर्थ है कि अधिक से अधिक लोग खेलना चाहते हैं। स्वाभाविक रूप से, "विश्राम के लिए" सप्ताह में एक बार एक या दो घंटे खेलने से किसी की जान नहीं जाएगी। लेकिन क्या कंप्यूटर गेम में सब कुछ उतना ही सरल है जितना हम विश्वास करना चाहते हैं? आइए इसका पता लगाते हैं।

कंप्यूटर जुए की लत क्या है?

कंप्यूटर जुए की लत, या जुए की लत, व्यसन का एक रूप है जो कंप्यूटर गेम और वीडियो गेम के लिए एक जुनूनी जुनून के माध्यम से प्रकट होता है। व्यसन विशेष रूप से उन मामलों में तेजी से बनता है जब कोई व्यक्ति खेल की मदद से अपनी मनोवैज्ञानिक समस्याओं और कार्यों को हल करने का प्रयास करता है। उदाहरण के लिए, एक खेल में आप एक पूरी तरह से अलग व्यक्ति की तरह महसूस कर सकते हैं, वास्तविक जीवन की तरह नहीं; आप उन भावनाओं को दिखा सकते हैं जो खुले तौर पर महसूस करने के लिए प्रथागत नहीं हैं: आक्रामकता, क्रोध; आप वास्तविक चिंता को वर्तमान समय से हटा सकते हैं और आभासी दुनिया में जा सकते हैं। विशेषज्ञों के शोध के अनुसार, सबसे अधिक नशे की लत नेटवर्क गेम हैं। इतिहास में, इस तरह की मस्ती के घातक परिणामों के मामले हैं - उदाहरण के लिए, 2005 में एक चीनी लड़की, जो लगातार कई दिनों तक Warcraft की दुनिया में हार रही थी, थकावट से मर गई।

फिलहाल जुए की लत को एक बीमारी के रूप में मान्यता नहीं मिली है। इस तरह की बीमारी आधिकारिक तौर पर इंटरनेशनल क्लासिफायर ऑफ डिजीज में शामिल नहीं है। लेकिन इस शब्द को अपनाने पर बहस जारी है। विशेषज्ञों के अनुसार, मानव शरीर पर जुए की लत के प्रभाव के विस्तृत अध्ययन के लिए अतिरिक्त परीक्षणों की आवश्यकता है।

हालांकि, "जमीन पर" परिणाम अपने लिए बोलते हैं। ऑनलाइन गेम्स ने मानवता के दिमाग पर कब्जा कर लिया है। खिलाड़ियों की संख्या पहले से ही लाखों में है। इस हानिरहित व्यवसाय की पकड़ क्या है? और पूरी बात यह है कि यह, किसी भी अन्य लत की तरह, अपने नेटवर्क में खींचने में सक्षम है। खिलाड़ी दुनिया में सब कुछ भूल जाता है: भोजन, नींद, बुनियादी स्वच्छता, परिवार, प्रियजनों, बच्चों के लिए जिम्मेदारियां, शारीरिक गतिविधि का उल्लेख नहीं करना और प्रकृति में चलना। गेमप्ले को बाधित करने में असमर्थ, गेमर्स अपनी नौकरी और परिवार को खो सकते हैं। उनके लिए वास्तविक दुनिया पूरी तरह से आभासी दुनिया से बदल गई है।

लेकिन, स्वाभाविक रूप से, किशोरों के पास सबसे कठिन समय होता है। ये "अब बच्चे नहीं हैं, लेकिन अभी तक वयस्क नहीं हैं", जो पहले से ही अपने जीवन में सबसे कठिन दौर से गुजर रहे हैं, "अपने सिर के साथ" खेल में जाते हैं। नतीजतन, परिवार के साथ संबंध बिगड़ते हैं, परीक्षाएं विफल होती हैं, सत्र पास नहीं होते हैं। पूर्व उत्कृष्ट छात्र ड्यूज में पड़ते हैं। इसके अलावा, समय के साथ, खेलों में अधिक से अधिक नकद निवेश की आवश्यकता होने लगती है। और जो व्यक्ति अपने दम पर पैसा नहीं कमाता वह उन्हें कहाँ से प्राप्त कर सकता है? कई अपने माता-पिता से भीख माँगने लगते हैं, और जब देना बंद कर देते हैं, तो बिना माँगे ले लेते हैं। ऐसे में तत्काल मदद की दरकार है - युवक अब अकेले इस अंतहीन मैराथन से बाहर नहीं निकल पा रहा है...

कंप्यूटर गेमिंग की लत के लक्षण

कंप्यूटर जुए की लत को कैसे पहचानें? विशेषज्ञ इन लक्षणों को कहते हैं:

1. कंप्यूटर गेम से विचलित होने की अनिच्छा;
2. खेल से विचलित होने के लिए मजबूर होने पर जलन;
3. उत्साह या बस अच्छा महसूस करना, कंप्यूटर पर होना और कोई गेम खेलना;
4. खेल सत्र के अंत और कंप्यूटर पर बिताए गए समय को निर्धारित करने में विफलता;
5. कंप्यूटर पर खेलते समय घर और काम के कर्तव्यों, पढ़ाई, समझौतों, निर्धारित बैठकों को भूल जाना;
6. उपकरणों और कंप्यूटर सॉफ्टवेयर के निरंतर अद्यतन को सुनिश्चित करने के लिए बड़े वित्तीय निवेश;
7. खेल में अधिक से अधिक समय बिताने के पक्ष में नींद, स्वच्छता, स्वास्थ्य की अवहेलना;
8. सामान्य भोजन से इनकार, कंप्यूटर के सामने अनियमित, नीरस भोजन के यांत्रिक "अवशोषण" के लिए वरीयता;
9. साइकोस्टिमुलेंट्स का दुरुपयोग: कॉफी, विभिन्न ऊर्जा पेय;
10. कंप्यूटर गेम के बारे में हर उस व्यक्ति के साथ चर्चा करने की जुनूनी इच्छा जो इसमें कम से कम कुछ न कुछ समझता हो।

इसके अलावा, कंप्यूटर गेम की लत व्यक्ति के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। शारीरिक लक्षण आम हैं:

• दृश्य हानि, शुष्क आँखें;
• सिरदर्द;
• नींद के पैटर्न में परिवर्तन, नींद संबंधी विकार;
• अनियमित और अनुचित पोषण के कारण पाचन विकार;
• लंबे समय तक बैठने की स्थिति के कारण लगातार पीठ दर्द;
• आसन की समस्याएं;
• प्रतिरक्षा में कमी;
• थकान की लगातार भावना;
• टनल सिंड्रोम कलाई क्षेत्र में तंत्रिका चड्डी का एक घाव है। माउस और कीबोर्ड के साथ काम करने की असुविधाजनक परिस्थितियों और लंबे समय तक मांसपेशियों में खिंचाव के कारण ऐसा उल्लंघन होता है;
• व्यक्तिगत स्वच्छता और संबंधित समस्याओं की उपेक्षा।

व्यसन के मनोवैज्ञानिक लक्षण नग्न आंखों से कम दिखाई देते हैं, लेकिन इससे कम महत्वपूर्ण नहीं है। खिलाड़ी खुद इस बात पर ध्यान नहीं देता कि वह कितना समय खेल पर बिताता है, कैसे खाना भूल जाता है और परिवार और दोस्तों से दूर चला जाता है।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, कंप्यूटर गेम की लत के लिए अतिसंवेदनशील वे लोग हैं जो स्वयं के बारे में अनिश्चित हैं, कम आत्मसम्मान के साथ, संचार में कठिनाइयों का अनुभव करते हैं, जीवन और खुद से असंतुष्ट हैं, स्वभाव से शर्मीले हैं और जटिल हैं। खेल उन्हें एक और वास्तविकता में भागने, अपनी इच्छाओं को पूरा करने, नई भावनाओं का अनुभव करने, मजबूत, महत्वपूर्ण, सशस्त्र महसूस करने का अवसर देता है। यानी असल जिंदगी में वर्चुअल गेम की जगह ले ली गई है।

कंप्यूटर गेमिंग की लत के कारण

मनोवैज्ञानिक कंप्यूटर जुए की लत के विकास के मुख्य कारणों का उल्लेख करते हैं:

1. वास्तविक गुणवत्ता संचार का अभाव। सबसे अधिक, यह समस्या उन बच्चों और किशोरों को प्रभावित करती है जिनके माता-पिता बहुत व्यस्त हैं या अधिक सुरक्षा के लिए प्रवण हैं। वास्तविक संचार की कमी लोगों को आभासी दुनिया में उनकी तलाश करने के लिए मजबूर करती है;
2. जीवन में उज्ज्वल दिलचस्प क्षणों की कमी। जब किसी व्यक्ति का दैनिक जीवन नीरसता और ऊब से भर जाता है, तो वह खेल में सकारात्मक भावनाओं को "प्राप्त" करने का प्रयास करता है;
3. यौन असंतोष। मूल रूप से, जुए की लत के "पीड़ित" वे लोग हैं जो अपने निजी जीवन से असंतुष्ट हैं या जिनके पास एक नहीं है। इसके अलावा, कभी-कभी विभिन्न यौन विकार और आदर्श से विचलन खेलों के लिए रोग संबंधी आकर्षण के तहत नकाबपोश होते हैं। आखिरकार, खिलौनों की सुंदरता यह है कि खिलाड़ी, वास्तव में, गुमनाम है, कोई भी उसे "देखेगा" और उस पर अपनी उंगलियां नहीं उठाएगा, जिसका अर्थ है कि आप खुद को अलग-अलग तरीकों से दिखा सकते हैं;
4. विकृत मानस। खिलाड़ियों के लिए बचपन या किशोरावस्था में मानसिक रूप से "फ्रीज" होना असामान्य नहीं है, वयस्क जीवन को अपनी सभी जिम्मेदारियों के साथ स्वीकार नहीं करना चाहते हैं;
5. सामाजिक भय, भय। अक्सर खेलों की बढ़ती लालसा के पीछे पारस्परिक संबंधों का डर, समग्र रूप से समाज का, बदलती पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल होने में असमर्थता, रचनात्मकता की कमी, लचीलेपन की कमी होती है। इस मामले में, खेल की आभासी दुनिया एक ऐसे व्यक्ति के लिए वास्तविकता की जगह ले सकती है, जिससे वह बहुत डरता है, और अधिक आरामदायक वातावरण प्रदान करता है। यह सब वास्तविक जीवन की सफलता के लिए एक गंभीर खतरा है;
6. परिवार में कलह, कलह। जब सब कुछ ऊब जाता है, "यह चिपकता नहीं है," यह काम नहीं करता है, वहां जाने का एक बड़ा प्रलोभन है जहां आपको न्याय नहीं किया जाएगा, और सामान्य तौर पर कोई भी आपको नहीं जानता है;
7. वास्तविक जीवन की समस्याओं से बचने की संभावना। एक व्यक्ति यह सोचना शुरू कर देता है कि खेल की मदद से वह अपने तनाव, चिंता, अवसाद, स्कूल में समस्याओं से "बचाने", काम पर अधिक काम करने, परिवार में कलह और दोस्तों के घेरे को दूर करने में सक्षम होगा;
8. मनोरोगियों की उपस्थिति। साइकोपैथी का अर्थ बीमारी नहीं है, बल्कि रोग संबंधी लक्षण हैं जो प्रतिकूल परिस्थितियों में लंबे समय तक तनाव और पुरानी बीमारी का कारण बनते हैं। मनोरोगी को विभिन्न व्यसनों के लिए सबसे अधिक संवेदनशील माना जाता है।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, भूमिका निभाने वाले खेल सबसे खतरनाक होते हैं। इस तरह के खेलों का अर्थ खेल में एक व्यक्ति के "प्रवेश", चरित्र के साथ खुद की पहचान, खिलाड़ी के व्यक्तित्व की हानि और कंप्यूटर के साथ उसके एकीकरण को पूर्वनिर्धारित करता है। और, विसर्जन प्रभाव जितना मजबूत होगा, खेल से अलग होना उतना ही कठिन होगा।

कंप्यूटर जुए की लत के चरण और परिणाम

कंप्यूटर गेम बहुत से लोगों को आकर्षित करते हैं, लेकिन सभी जुआ के आदी नहीं बनते हैं। खिलाड़ियों को मोटे तौर पर 4 श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

1. स्थितिजन्य खेल। ऐसे लोग खेलते हैं जब बाहरी कारक होते हैं: खाली समय, प्रतिस्पर्धा। यदि कोई बाहरी प्रभाव नहीं है, तो खेल में रुचि भी नहीं पैदा होती है;
2. एपिसोडिक खेल। ऐसे मामलों में, लोग समय-समय पर कंप्यूटर गेम खेलना शुरू करते हैं, लेकिन वे खुद को नियंत्रित करने और खेल में बिताए समय को सीमित करने में सक्षम होते हैं;
3. व्यवस्थित नाटक। ऐसे खिलाड़ी कंप्यूटर गेम के आदी होते हैं, लेकिन समय की बर्बादी और अधूरे कर्तव्यों के कारण उनमें पछतावा होता है, जिसके परिणामस्वरूप वे खेलना बंद कर सकते हैं;
4. जुआ. इस समूह के लोगों के लिए, खेल जीवन का अर्थ बन जाता है और लगभग हर समय लेता है। जब इस समय किसी व्यक्ति के पास खेलने का अवसर नहीं होता है, तब भी वह अपने विचारों में खेल के पाठ्यक्रम की योजना बनाता है, उस क्षण के लौटने का इंतजार करता है। अधूरे दायित्व, अधूरे काम, खेल से सस्पेंड होने के बजाय घाटा, इसके विपरीत उसे आगे और आगे जारी रखने के लिए उकसाता है। इस मामले में, हम पहले से ही असली जुए की लत के बारे में बात कर रहे हैं।

कंप्यूटर गेम की लत का विकास कई चरणों में होता है:

1. सहज मोह की अवस्था। इस स्तर पर, खेल के लिए अनुकूलन होता है;
2. उत्साह चरण। व्यसन का अचानक और तेजी से गठन। खेलने की इच्छा बढ़ जाती है और गेमिंग सत्र लंबे हो जाते हैं। खेल में दांव बढ़ता है (यदि खेल "पैसे के लिए" खेला जाता है)। इस स्तर पर, खेलने या न खेलने की इच्छाओं के बीच अभी भी कोई संघर्ष नहीं है, और एक व्यक्ति अभी भी खेलने से इंकार कर सकता है, भले ही वह कंप्यूटर पर बैठना चाहे;
3. व्यसन का चरण। इस स्तर पर, निर्भरता का परिमाण अपने अधिकतम मूल्य तक पहुँच जाता है। "खेलने के लिए" या "खेलने के लिए नहीं" के उद्देश्यों के बीच संघर्ष स्पष्ट रूप से प्रकट होता है; "ना खेलने के लिए" चुनना अधिक कठिन होता जा रहा है। कंप्यूटर पर बिताया गया समय तेजी से बढ़ता है, उत्साह बढ़ता है, खेल से अलग होना बहुत मुश्किल हो जाता है। यदि खिलाड़ी को नकद पुरस्कार मिलता है, तो वे तुरंत खेल में लौट आते हैं;
4. अनुलग्नक चरण। व्यसन की शक्ति लंबे समय तक स्थिर रहती है, फिर थोड़ी कम हो जाती है और फिर स्थिर हो जाती है और स्थिर रहती है। अब खेल खिलाड़ी के पूरे जीवन का केंद्र बन जाता है। पैसा सिर्फ खेल का प्रतीक बन जाता है। इस स्तर पर, एक व्यक्ति अब स्वतंत्र रूप से खेलने की इच्छा को दूर नहीं कर सकता है। खेल का लक्ष्य प्रक्रिया ही है, जीतना नहीं। किसी व्यक्ति के लिए खेलने से बचना बहुत मुश्किल है, ऐसे अंतराल बेहद छोटे होते हैं और केवल बल से उत्पन्न होते हैं। खिलाड़ी हर समय अपनी गेमिंग कल्पनाओं में डूबा रहता है।

कंप्यूटर जुए की लत के परिणाम क्या हैं? मनोवैज्ञानिकों में शामिल हैं:

• घर पर निजी और लंबे समय तक संघर्ष, अक्सर - परिवार का टूटना;
• दोस्तों और प्रियजनों का नुकसान;
• सामाजिक स्थिति का नुकसान;
• बड़े वित्तीय ऋण;
• व्यक्तित्व का ह्रास।

रोकथाम और उपचार

किसी भी उल्लंघन को रोकने के लिए इलाज की तुलना में हमेशा आसान होता है। और जुए की लत कोई अपवाद नहीं है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, कंप्यूटर जुए की लत (साथ ही अन्य व्यसनों) की रोकथाम का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा व्याख्यात्मक कार्य है, मुख्यतः युवा लोगों के बीच। उन्हें इस बात का उदाहरण देना आवश्यक है कि कैसे इस तरह की लत ने मानव जीवन को बर्बाद कर दिया, खिलाड़ियों को गरीबी की ओर ले गया, उनकी पसंदीदा गतिविधियों और पिछले हितों के नुकसान के लिए। यह बताना महत्वपूर्ण है कि जुए की लत अक्सर कमजोर चरित्र और इच्छाशक्ति की कमी का परिणाम होती है। इसके अलावा, बच्चों में जुए की लत की रोकथाम में, माता-पिता और करीबी वयस्कों का एक सकारात्मक उदाहरण स्वयं महत्वपूर्ण है - लगातार यह देखना कि वास्तविक जीवन कितना उज्ज्वल और दिलचस्प हो सकता है, इसमें स्वयं भाग लेने से, बच्चा शायद नहीं चाहेगा इसे वर्चुअल के लिए एक्सचेंज करें। और, ज़ाहिर है, किसी को बच्चे के साथ घनिष्ठ भावनात्मक संपर्क की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए - उसे रिश्तेदारों और दोस्तों के घेरे में पाकर, बच्चे को कंप्यूटर पर भागते हुए उसका पीछा करने के लिए मजबूर नहीं किया जाएगा।

अगर यह लत पहले ही लग चुकी है तो यह जानना जरूरी है कि इसका इलाज भी किया जा सकता है। लेकिन, खेल के प्रति लगाव के चरण के आधार पर, इसे ठीक होने में महीनों या वर्षों का समय लग सकता है, निषेधों और प्रतिबंधों से भरा हुआ।

कंप्यूटर जुए की लत के इलाज के मान्यता प्राप्त तरीकों में निम्नलिखित हैं:

• एक मनोवैज्ञानिक के साथ बातचीत। इस तरह के सत्रों का कार्य खिलाड़ी को उसकी आभासी दुनिया की क्षणभंगुरता के बारे में समझाना है, उसे वास्तविक, वास्तविक जीवन की सभी सुंदरता और पूर्णता दिखाना है;
• चिकित्सा उपचार। एक अनुभवी चिकित्सक विशेष मनोदैहिक दवाओं को लिख सकता है - अवसादरोधी, मनोविकार नाशक;
• किसी प्रियजन पर ध्यान दें। उस समय पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है जब परिवार का कोई सदस्य खेलों में डूबा हो, उस पर अधिक ध्यान देने की कोशिश करें, जीवन में विविधता लाएं, उसमें नए रंग और छापें जोड़ें। आखिरकार, अगर किसी व्यक्ति के पास कंप्यूटर गेम के अलावा अन्य रुचियां और शौक, पढ़ाई, काम, खेल, एक निरंतर जीवित सामाजिक मंडल है, तो जुए की लत से बीमार होने की संभावना नगण्य है।

ये सभी उपाय संयोजन में और विशेषज्ञों की देखरेख में सबसे अच्छा काम करते हैं। अक्सर, जुआ व्यसनी का इलाज करते समय, पारिवारिक मनोचिकित्सा का उपयोग किया जाता है - साथ ही, परिवार के सदस्यों की कई संबंधित समस्याएं हल हो जाती हैं।

यदि आप अपने परिवार के किसी सदस्य की कंप्यूटर गेम की पैथोलॉजिकल लत से चिंतित हैं, तो समस्या के बारे में चुप न रहें! समय पर खतरनाक "घंटियों" को नोटिस करना और योग्य सहायता प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन मत भूलो - पवित्र स्थान कभी खाली नहीं होता। यदि आप खेलों से मुक्त स्थान को जीवित उत्पादक गतिविधियों से नहीं भरते हैं, तो एक मौका है कि उनकी जगह अन्य व्यसन आ जाएंगे - शराब या नशीली दवाओं की लत। दरअसल, वास्तव में, एक व्यक्ति जो खुद को ऐसी कठिन परिस्थिति में पाता है, अपने लिए एक सामान्य जीवन के लिए एक तरह का "सरोगेट" खोजने का प्रयास कर रहा है, जो वास्तविक जीवन में उसके लिए मौजूद नहीं है। लेकिन इसे खोजने, बनाने और इसे प्यार करने में मदद करने के लिए - यह खिलाड़ी और उसके प्रियजनों का विशिष्ट कार्य है। कार्य कठिन है, लेकिन करने योग्य है, जैसा कि कई उदाहरण दिखाते हैं।

"अपने प्रियजनों के प्रति चौकस रहें, लाइव संचार, वास्तविक जीवन चुनें और हमेशा खुश रहें!"

कंप्यूटर गेम की लत

जुआ व्यसन मनोवैज्ञानिक लत का एक अनुमानित रूप है, जो वीडियो गेम और कंप्यूटर गेम के जुनून में प्रकट होता है।

सबसे व्यसनी खेलों को अक्सर ऑनलाइन गेम माना जाता है, विशेष रूप से MMORPGs। ऐसे मामले हैं जब बहुत लंबा खेल घातक परिणाम देता है। इसलिए, अक्टूबर 2005 में, कई घंटों तक World of Warcraft खेलने के बाद एक चीनी लड़की (स्नोली) भूख से मर गई। उसके बाद, खेल में एक आभासी अंतिम संस्कार समारोह आयोजित किया गया।

कंप्यूटर गेम की अक्सर आलोचना की जाती है। कई वैज्ञानिक मानते हैं कि वे शराब और नशीली दवाओं के साथ-साथ व्यसन का कारण बनते हैं, लेकिन इस मुद्दे पर अभी भी कोई सहमति नहीं है।

चैरिटे विश्वविद्यालय के जर्मन शोधकर्ताओं ने एक प्रयोग किया जिसमें 20 लोगों के समूह को उनके पसंदीदा खेलों के स्क्रीनशॉट दिखाए गए। उनकी प्रतिक्रिया शराब और नशीली दवाओं की लत वाले रोगियों द्वारा दिखाई गई प्रतिक्रिया के समान थी, जब वे अपने रोग संबंधी जुनून की वस्तु को देखते हैं। इंटरनेशनल गेमिंग रिसर्च यूनिट नामक नॉटिंघम ट्रेंट यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन में पाया गया कि 7,000 लोगों के एक नियंत्रण समूह के 12% ने ऑनलाइन कंप्यूटर गेम की लत के लक्षण दिखाए। 250 मिलियन फेसबुक उपयोगकर्ताओं में से 19% ने जुए के अत्यधिक आदी होने की बात स्वीकार की। कुछ लेखकों का मानना ​​है कि जुआ की लत ऑनलाइन गेम से उत्पन्न होती है, और इसलिए यह एक प्रकार का इंटरनेट व्यसन है। यह भी माना जाता है कि कुछ लोगों को खेलने की प्रक्रिया से नहीं, बल्कि अप्रभावी समय प्रबंधन से और यहां तक ​​कि कंप्यूटर गेम से जुड़े कलंक से भी समस्या होती है।

कई शोधकर्ताओं का मानना ​​​​है कि कंप्यूटर गेम की लत की व्यापकता का आकलन करने के लिए उपयोग किए जाने वाले कुछ मानदंड कृत्रिम रूप से प्रसार दर को अधिक महत्व देते हैं, विश्वसनीय नहीं हैं, नैदानिक ​​​​परीक्षणों के लिए उपयुक्त नहीं हैं और इन्हें संशोधित करने की आवश्यकता है - लक्षणों का उपयोग करने के लिए उनके अध्ययन की अक्सर आलोचना की जाती है। व्यसन और जुए की लत के लिए उपयुक्त है, लेकिन मनोरंजन के रूप में कंप्यूटर गेम के लिए उपयुक्त नहीं है। मनोवैज्ञानिक क्रिस्टोफर फर्ग्यूसन का कहना है कि कंप्यूटर गेम खेलने के प्रभाव पर ध्यान केंद्रित करने वाले अध्ययन गेमर्स के जीवन में हस्तक्षेप करते हैं, इसे अपेक्षाकृत दुर्लभ घटना के रूप में बोलते हैं - गेमिंग आबादी का लगभग 1-3%, जबकि अधिक संदिग्ध मानदंडों का उपयोग करते हुए अध्ययन बेतुका उच्च 8-10 का हवाला देते हैं। %.

फिलहाल, जुए की लत को आधिकारिक तौर पर एक बीमारी के रूप में मान्यता नहीं दी गई है। रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण में ऐसी कोई बीमारी नहीं है। हालाँकि, इस शब्द के आसन्न अपनाने के बारे में जानकारी एक से अधिक बार दिखाई दी। 2007 से, अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन ने संदिग्ध बीमारी के लक्षणों पर शोध किया है। हालांकि लंबी बहस के बाद डॉक्टर इस नतीजे पर पहुंचे कि फिलहाल लत को बीमारी नहीं माना जा सकता. उनका मानना ​​​​है कि विचाराधीन मुद्दे के लिए अतिरिक्त परीक्षणों की आवश्यकता है। फिलहाल विशेषज्ञों के मुताबिक जुए की लत समाज के लिए कोई समस्या नहीं है।

इस पर बहस चल रही है कि क्या कंप्यूटर गेम की लत एक अलग सिंड्रोम है या अवसाद या ध्यान घाटे की सक्रियता विकार जैसी अंतर्निहित समस्याओं का लक्षण है।

मनोचिकित्सक गेराल्ड ब्लॉक ने नोट किया कि खेलों की लत इंटरनेट पोर्नोग्राफ़ी की तुलना में बहुत अधिक मजबूत है। ब्रिटिश चिकित्सक स्टीव पोप ने लंकाशायर इवनिंग पोस्ट के गेमिंग एडिक्शन ग्रिप यंगस्टर्स पर एक लेख में कहा कि कंसोल पर बिताए दो घंटे कोकीन की एक लेन लेने के बराबर थे। व्यसन के नकारात्मक उदाहरणों के रूप में, वह उन स्थितियों का हवाला देते हैं जब जुआरी दोस्तों को छोड़ देते हैं, अस्वास्थ्यकर भोजन पर स्विच करते हैं, अपनी पढ़ाई छोड़ देते हैं, उनकी आक्रामकता, हिंसा की प्रवृत्ति और कई अन्य कारक बढ़ जाते हैं। लेख ने प्रेस में व्यापक प्रतिक्रिया दी और इसकी पक्षपाती प्रकृति और किसी भी सबूत की कमी के कारण इसकी भारी आलोचना की गई।

इस प्रकार, मनोवैज्ञानिक इवानोव एमएस के अनुसार, सबसे बड़ा खतरा रोल-प्लेइंग गेम द्वारा दर्शाया जाता है, क्योंकि खेल के बहुत ही यांत्रिकी में खेल में एक व्यक्ति का "प्रवेश", कंप्यूटर के साथ एकीकरण, व्यक्तित्व और पहचान का नुकसान होता है। एक कंप्यूटर चरित्र के साथ। शोधकर्ता "हानिकारक" भूमिका निभाने वाले खेलों के लिए अपने स्वयं के मानदंडों की पहचान करता है: सबसे पहले, यह विसर्जन प्रभाव की ताकत है, और दूसरी बात, उत्साह के तत्व की अनुपस्थिति या इसके मूल्य में उल्लेखनीय कमी है। यह माना जाता है कि आदी गेमर्स को मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है, उनकी समस्याएं जटिल व्यक्तिगत जीवन, स्वयं के प्रति असंतोष, जीवन के अर्थ की हानि और सामान्य मानवीय मूल्य हैं। अन्य कठिनाइयाँ भी दिखाई देती हैं - घटी हुई मनोदशा, भलाई, गतिविधि; चिंता और सामाजिक कुसमायोजन का एक बढ़ा हुआ स्तर।

पेनी: इस बिंदु पर और अधिक, मुझे अभी-अभी एक नया लेवलर मिला है!

लियोनार्ड: यदि कोई व्यक्ति वास्तविक जीवन में असंतुष्ट है, तो उसके लिए आभासी दुनिया में घुलना बहुत आसान है, जहां उसे माना जाता है कि वह किसी प्रकार की सफलता प्राप्त करता है।

पेनी: ला-ला-पोप्लर। तो दोस्तों, क्वीन पेनेलोप ऑनलाइन वापस आ गया है।

पेनी: मुद्दे पर पहुंचें। मैं यहाँ स्तर ऊपर करने वाला हूँ।

लियोनार्ड: अगर किसी व्यक्ति को अपने वास्तविक जीवन में उपलब्धि की भावना नहीं है, तो आभासी दुनिया में खुद को खोना आसान है जहां उन्हें उपलब्धि की झूठी भावना मिल सकती है।

पेनी: हाँ, जैबर, जैबर। लड़कों, रानी पेनेलोप की ऑनलाइन पीठ।"

वैज्ञानिक ने कंप्यूटर की लत के विकास की गतिशीलता पर भी प्रकाश डाला, इसे चार चरणों में विभाजित किया: शुरू में, अनुकूलन की एक प्रक्रिया (आसान उत्साह का चरण), फिर तेज विकास की अवधि, निर्भरता का तेजी से गठन (उत्साह का चरण) होता है। शुरू करना। नतीजतन, निर्भरता अधिकतम तक पहुंच जाती है, जिसका आकार और प्रकृति व्यक्तित्व की व्यक्तिगत विशेषताओं और पर्यावरणीय कारकों (निर्भरता के चरण) पर निर्भर करती है। इसके अलावा, व्यसन की ताकत एक निश्चित अवधि के लिए स्थिर रहती है, और फिर कम हो जाती है और फिर से एक निश्चित स्तर पर स्थिर हो जाती है और लंबे समय तक स्थिर रहती है (लगाव अवस्था)। इवानोव नशे को निर्धारित करने वाले एक निर्णायक कारक के रूप में, खेल प्रक्रिया की बेकारता की प्राप्ति के बावजूद, कंप्यूटर गेम को पूरी तरह से छोड़ने की असंभवता को कहते हैं। तंत्र में ही "वास्तविकता से बचने" और "भूमिका की स्वीकृति" शामिल है, यानी वास्तविक समस्याओं से अलगाव और आभासी दुनिया के काल्पनिक पात्रों के साथ पहचान।

न्यूरोलॉजिस्ट बैरोनेस ग्रीनफील्ड के अनुसार, खेल मनोभ्रंश का कारण हैं, क्योंकि मनोरंजन के आधुनिक साधनों से तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना बढ़ जाती है। समय के साथ, एक व्यक्ति को इस स्थिति की आदत हो जाती है, लत लग जाती है और परिणामस्वरूप मनोभ्रंश विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है। अपने सिद्धांत के प्रमाण के रूप में, ग्रीनफ़ील्ड सोशल नेटवर्क फ़ेसबुक पर ट्रोल्स की संख्या में वृद्धि का हवाला देते हैं - जो उनकी राय में, किशोर पीढ़ी की मानसिक क्षमताओं के ह्रास की गवाही देता है। इन बयानों की निराधार और सट्टा के रूप में आलोचना की गई है।

डगलस जेंथल ने अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिशियन के सहयोग से मानव स्वास्थ्य पर खेल के प्रभावों पर शोध किया है। करीब 3 हजार बच्चे निगरानी में थे, हर दसवें बच्चे में नशा नजर आता है। "जो बच्चे खेलने के आदी हो गए, उनमें अवसाद, चिंता और सामाजिक भय का स्तर बढ़ गया और उनके शैक्षणिक प्रदर्शन में कमी आई। जब उन्हें नशे की लत से छुटकारा मिला, तो ये लक्षण सामान्य मूल्यों तक कम हो गए, ”डॉक्टर ने कहा। इस काम के जवाब में, अमेरिकन गेम एंड सॉफ्टवेयर मैन्युफैक्चरर्स एसोसिएशन ने कहा कि कोई ठोस सबूत प्रस्तुत नहीं किया गया है, तरीके संदिग्ध हैं, और निष्कर्षों में पानी नहीं है।

फिलहाल, कई देशों में, कई चिकित्सा संस्थान और कार्यक्रम बनाए जा रहे हैं और काम कर रहे हैं जो जुए की लत का इलाज और रोकथाम प्रदान करते हैं। इंग्लैंड में, ब्रॉडवे लॉज पुनर्वास केंद्र के आधार पर, जुआ व्यसनों के साथ काम करने में विशेषज्ञता वाली एक शाखा खोली गई है। कार्यक्रम, जिसमें बारह चरण होते हैं, बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए डिज़ाइन किया गया है। दक्षिण कोरिया के संस्कृति और खेल मंत्रालय ने जुए की लत से निपटने के लिए नाइटटाइम शटडाउन कार्यक्रम विकसित किया है, जो देश में 2 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं को प्रभावित करता है। आयोजनों का सार 19 वर्ष से कम उम्र के गेमर्स के लिए MMOG गेम्स के लिए दिन में छह घंटे तक पहुंच को बंद करना है। एक अन्य कार्यक्रम के अनुसार, उन उपयोगकर्ताओं के लिए इंटरनेट कनेक्शन की गति धीरे-धीरे कम हो जाती है जो एक निश्चित समय से अधिक समय तक MMORPG गेम खेलते हैं, जिससे अंततः गेम खेलना असंभव हो जाता है। चीन में, जहां, विश्लेषणात्मक आंकड़ों के अनुसार, वर्ल्ड वाइड वेब के लगभग 13% उपयोगकर्ता ऑनलाइन गेम या इंटरनेट के आदी हैं, 2007 में एक ग्रीष्मकालीन पुनर्वास शिविर खोला गया था। उपचार में यह तथ्य शामिल था कि 10 दिनों के लिए बच्चों और किशोरों ने एक दूसरे के साथ संवाद किया, एक मनोवैज्ञानिक और प्रकृति। एक अन्य, प्रचलित विधि, कंप्यूटर गेम में एक विशेष प्रणाली का एकीकरण है जो गेम को तीन घंटे से अधिक समय तक चलने से रोकता है। खेल का समय जितना लंबा होगा, खेल चरित्र उतनी ही अधिक क्षमता और कौशल खो देगा। वियतनाम के सूचना और संचार मंत्रालय ने गंभीर प्रतिबंध लगाने की योजना बनाई है - गेमिंग कैफे के प्रदाता और मालिक रात 10 बजे से सुबह 8 बजे तक ऑनलाइन गेम खेलने की क्षमता को अवरुद्ध करने के लिए बाध्य होंगे। उप मंत्री ले नाम थान ने कहा, "मंत्रालय के स्थानीय विभाग देश भर में ऑनलाइन गतिविधि का निरीक्षण करेंगे और इस प्रतिबंध का उल्लंघन करने वाले संगठनों के खिलाफ कार्रवाई करेंगे, जिसमें उनकी समाप्ति भी शामिल है।" इस उपाय का उद्देश्य युवा पीढ़ी की जीवन शैली में सुधार लाना है।

कंप्यूटर गेम की लत के कारण, लक्षण और उपचार

कंप्यूटर गेम की लत मनोवैज्ञानिक निर्भरता के रूपों में से एक है, जो एक व्यक्ति में कंप्यूटर गेम के जुनूनी जुनून में प्रकट होती है। इस तरह की निर्भरता व्यसनी मानव व्यवहार के रूपों में से एक है, किसी के मनो-भावनात्मक व्यवहार को बदलकर मौजूदा वास्तविकता से बचने का एक तरीका है और सक्षम सुधार की आवश्यकता है।

कारण

बच्चों में कंप्यूटर की लत एक महामारी बन गई है। औसत छात्र 2 से 6 घंटे कंप्यूटर पर बिताता है। लगभग 70% अमेरिकी बच्चे अपना खाली समय क्रूरता और हिंसा की कहानियों के साथ खेल खेलने में बिताते हैं। इन खेलों में, हत्या खेल का लक्ष्य और मुख्य तत्व है। बच्चे आभासी वास्तविकता को वास्तविक के साथ भ्रमित करते हैं, इसलिए अमेरिका में अधिक से अधिक नाबालिग स्कूल में बंदूक और पिस्तौल से गोलियां चलाते हैं।

कोई भी व्यसन या उन्माद गहरी मनोवैज्ञानिक समस्याओं का परिणाम होता है। कंप्यूटर गेम की मदद से, एक व्यक्ति जीवन की स्थिति से दूर होने की कोशिश करता है जो उसे चिंतित करता है या अपने जीवन में कुछ लापता तत्व (प्रियजनों का ध्यान, सामाजिक स्थिति, किसी प्रियजन की अनुपस्थिति) को बदलने की कोशिश करता है।

कंप्यूटर की लत के संभावित कारण:

• विभिन्न मानसिक विकार (मनोविकृति)। किसी व्यक्ति के चरित्र के पैथोलॉजिकल लक्षण, संचार की कमी, कुख्यातता और शील अक्सर एक व्यक्ति को इंटरनेट की लत की ओर ले जाते हैं। कुछ मरीज़ अपने बचपन के डर और कल्पनाओं को साकार करने के लिए कंप्यूटर का उपयोग करते हैं;
• संचार की कमी। यह समस्या उन बच्चों और किशोरों के लिए प्रासंगिक है जिनके माता-पिता लगातार पैसा बनाने में व्यस्त हैं;
• अंतर-पारिवारिक संघर्ष। पारिवारिक घोटालों से बचने के लिए, कुछ लोग आभासी दुनिया में डूब जाते हैं, जो स्थिति को और बढ़ा देता है और तलाक की ओर ले जाता है;
• सोशल फोबिया। एक व्यक्ति वास्तविक समाज, पारस्परिक संबंधों से डरता है। कंप्यूटर गेम आपको वास्तविकता से बचने, मजबूत और महत्वपूर्ण महसूस करने की अनुमति देता है। एक व्यक्ति के लिए एक कंप्यूटर एक वार्ताकार, जीवन साथी और यौन साथी बन जाता है।

लक्षण

कंप्यूटर की लत और जुए की लत के गठन के पैथोफिजियोलॉजिकल तंत्र समान हैं। वे मस्तिष्क में विभिन्न आनंद केंद्रों को उत्तेजित करने पर आधारित हैं। किशोर और स्वतंत्र वयस्क दोनों ही कंप्यूटर गेम पर निर्भर हो जाते हैं।

यह पैथोलॉजिकल स्थिति आभासी दुनिया में विसर्जन के दौरान उत्साह और मनो-भावनात्मक उत्थान की भावना के रूप में प्रकट होती है। रोगी कंप्यूटर पर अपने समय की योजना नहीं बना सकता है। नींद से लड़ने और मानसिक गतिविधि को प्रोत्साहित करने के लिए, वह कैफीनयुक्त पेय और अन्य साइकोस्टिमुलेंट का उपयोग करना शुरू कर देता है। कुछ वयस्क गेमर्स के लिए, बियर और विभिन्न फास्ट फूड मुख्य भोजन बन रहे हैं। एक व्यक्ति जो अधिकांश भाग के लिए आभासी दुनिया में डूबा हुआ है, वह व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन नहीं करता है: वह अपने दाँत ब्रश करना, कंघी करना, स्नान करना भूल जाता है। वह खराब खाता है, सोता है और एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करता है।

यदि कंप्यूटर खराब हो जाता है, तो रोगी निराश अवस्था में होता है, रिश्तेदारों और उसके आसपास के लोगों के साथ आक्रामक हो सकता है। ऐसा व्यक्ति अपना सारा पैसा सॉफ्टवेयर अपडेट, सेट-टॉप बॉक्स, नए गेम पर खर्च करने लगता है। वह अपने निजी जीवन, काम या अध्ययन के बारे में नहीं सोचता, उसकी दुनिया खेल में अगले मिशन तक सीमित हो जाती है।

जैसे-जैसे लत बढ़ती है, एक व्यक्ति कंप्यूटर गेम नहीं छोड़ सकता, हालांकि वह उनकी बेकारता से अच्छी तरह वाकिफ है। वह लगातार मौजूदा वास्तविकता को छोड़ देता है और आभासी दुनिया में उतर जाता है, एक निश्चित चरित्र की भूमिका निभाता है और अपना "कंप्यूटर" जीवन जीता है।

रोगी विभिन्न कंप्यूटर विषयों पर अन्य लोगों के साथ संवाद करता है। जुआ की लत केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अधिभार की ओर ले जाती है, रोमांचक आवेग लगातार मानव मस्तिष्क में प्रवेश करते हैं।

थोड़ी देर के बाद, रोगी के मूड में कमी, सामान्य भलाई, सामाजिक गतिविधि, बढ़ती चिंता और समाज में बिगड़ा हुआ अनुकूलन होता है। जैसे-जैसे वयस्कों में कंप्यूटर की लत विकसित होती है, स्वयं के प्रति असंतोष का निर्माण होता है, जीवन का अर्थ खो जाता है, और गहरा अवसाद विकसित होता है।

जुए की लत वाले वयस्कों में, कामेच्छा कम हो जाती है, यौन क्षेत्र में विभिन्न विकार होते हैं। "आश्रित" लोग, एक नियम के रूप में, एक अस्थिर व्यक्तिगत जीवन रखते हैं, वापस ले लिए जाते हैं, मौन।

किशोरों और बच्चों में अभिव्यक्तियाँ

किशोरों में कंप्यूटर की लत आमतौर पर गंभीर होती है। यदि उनके माता-पिता उन्हें एक मिनट के लिए भी कंप्यूटर से दूर जाने के लिए कहें तो वे क्रोधित और आक्रामक हो जाते हैं। बच्चों में जुए की लत के लक्षण यह है कि वे स्कूल छोड़ना शुरू कर देते हैं, अपने माता-पिता और शिक्षकों से झूठ बोलते हैं। कुछ कम उम्र के रोगी अपने पसंदीदा कंप्यूटर गेम पर खर्च करने के लिए पैसे मांगते हैं या चोरी करते हैं।

कंप्यूटर गेम बच्चों में क्रूरता का कारण बनते हैं, क्योंकि वहां आपको गोली मारकर मारना होता है, और यह अंक, बोनस और उपहार के रूप में इनाम के कारण होता है। एक बच्चे का अपरिपक्व मानस खेल प्रभावों से भरा होता है। एक आधुनिक बच्चे के दिमाग में, आभासी वास्तविकता वास्तविक जीवन से अलग नहीं होती है।

किशोरों में कंप्यूटर की लत उनके स्वास्थ्य और शैक्षणिक प्रदर्शन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। बच्चा कंप्यूटर मॉनीटर को छोड़े बिना पीना और खाना शुरू कर देता है। स्कूल में, उसके सभी विचार और इच्छाएँ घर पर खेलने की प्रत्याशा की ओर निर्देशित होती हैं।

जुए की लत वाले किशोर दोस्तों को छोड़ देते हैं, अस्वास्थ्यकर भोजन करना शुरू कर देते हैं और अपनी पढ़ाई छोड़ देते हैं। कई किशोर रोगी आक्रामक और हिंसक हो जाते हैं। कुछ वैज्ञानिकों का तर्क है कि बच्चों में कंप्यूटर की लत से मनोभ्रंश होता है।

परिणाम

कंप्यूटर गेम की लत मानव स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। समय के साथ, उसकी दृष्टि बिगड़ती है, रीढ़ और जोड़ों में समस्याएँ दिखाई देती हैं। कई "नशेड़ी" सिरदर्द और अनिद्रा से पीड़ित हैं। कंप्यूटर पर लंबे समय तक बैठने के परिणामस्वरूप, व्यक्ति में कमजोरी, थकान बढ़ जाती है और भूख कम हो जाती है। कंप्यूटर पर लंबे समय तक बैठने से हृदय रोगों का विकास होता है: एनजाइना पेक्टोरिस और कोरोनरी हृदय रोग।

कैफीन और अन्य उत्तेजक पदार्थों वाले पेय के लंबे समय तक उपयोग से तंत्रिका तंत्र का ह्रास होता है, धमनी उच्च रक्तचाप। यह देखते हुए कि "आदी" लोग खराब खाते हैं, वे गैस्ट्र्रिटिस और गैस्ट्रोडोडोडेनाइटिस विकसित करते हैं, कब्ज की प्रवृत्ति।

बच्चों में कंप्यूटर गेम मस्तिष्क के उन हिस्सों को विकसित करते हैं जो दृष्टि और गति के लिए जिम्मेदार होते हैं। जुआ की लत ललाट लोब के विकास को रोकती है, जो स्मृति, सीखने, भावनाओं को प्रशिक्षित करने के लिए जिम्मेदार हैं।

कंप्यूटर गेम की लत वाले बच्चे बाहर बहुत कम समय बिताते हैं और खेल नहीं खेलते हैं। सबसे अधिक बार, इन बच्चों में एक पीला रूप होता है, आंखों के नीचे "चोट", खराब विकसित मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम।

नैदानिक ​​मानदंड

योग्य चिकित्सा सहायता प्राप्त करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपके परिवार के सदस्य को कंप्यूटर की लत है, न कि केवल वीडियो गेम की अत्यधिक लत। ऐसे कई मानदंड हैं जिनका उपयोग समस्या को अलग करने के लिए किया जा सकता है:

• रोगी खेल से विचलित नहीं होना चाहता और ऐसे अनुरोधों पर आक्रामक प्रतिक्रिया करता है;
• उनके व्यवहार के प्रति आलोचनात्मक रवैये का अभाव;
• रोगी अपनी सामाजिक जिम्मेदारियों (अध्ययन, कार्य) की उपेक्षा करता है, पारिवारिक मामलों में भाग नहीं लेता है और उसकी सामाजिक गतिविधि तेजी से कम हो जाती है;
• रोगी अपने आस-पास की दुनिया में रुचि खो देता है, और केवल कंप्यूटर गेम के दौरान भावनात्मक उतार-चढ़ाव का अनुभव करता है;
• व्यक्तिगत स्वच्छता, समाज में व्यवहार के मानदंडों की अवहेलना;

विचलित व्यवहार के अलावा, रोगी को नींद की गड़बड़ी, सिरदर्द और पीठ में परेशानी होती है। इसके अलावा, हाथ की लंबे समय तक मजबूर स्थिति के कारण, कार्पल टनल सिंड्रोम का विकास संभव है।

यदि इन मानदंडों को पूरा किया जाता है, तो रोगी को कंप्यूटर गेम के आदी के रूप में निदान किया जा सकता है।

चिकित्सा के तरीके

कंप्यूटर की लत को पूरी तरह से स्वतंत्र बीमारी नहीं माना जा सकता है। यह अधिक गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याओं का परिणाम है। इसलिए, एक विशेषज्ञ के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह बीमारी के मूल कारण की पहचान करे और उससे निपटे।

कंप्यूटर की लत के परिणामों का इलाज करने के लिए मनोचिकित्सा, दवा, सम्मोहन का उपयोग किया जाता है। एकीकृत दृष्टिकोण अपनाना महत्वपूर्ण है।

इस लत के साथ, मनोचिकित्सक ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, व्यवहारिक, पारिवारिक मनोचिकित्सा, मनोसंश्लेषण का उपयोग करते हैं। मनोचिकित्सा का उद्देश्य पारिवारिक संबंधों को ठीक करना, किसी व्यक्ति के विभिन्न मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोणों (अलगाव और असामाजिकता) को समाप्त करना, बच्चों के डर का उपचार और वयस्कों में यौन समस्याएं हैं।

वयस्कों में गेस्टाल्ट थेरेपी विधियों का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि कंप्यूटर गेम के लिए जुनून पहले से अनसुलझी समस्या से छुटकारा पाने का एक तरीका है। और ये तकनीकें सुझाव देती हैं कि "जेस्टाल्ट को कैसे बंद करें" अर्थात स्थिति को हल करें।

रोगसूचक दवा चिकित्सा का उद्देश्य अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, बढ़ी हुई चिंता और अवसाद का इलाज करना है। तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करने के लिए जुए की लत वाले वयस्क रोगियों के लिए हर्बल शामक निर्धारित किए जाते हैं। ये हर्बल टिंचर हो सकते हैं, लेकिन ज्यादातर डॉक्टर ट्रैंक्विलाइज़र या एंटीसाइकोटिक्स लिखते हैं। नींद के चक्र को सामान्य करने के लिए नींद की गोलियों का उपयोग किया जाता है।

कंप्यूटर की लत के उपचार में एंटीडिप्रेसेंट अनिवार्य दवाएं हैं। वे मनो-भावनात्मक तनाव को दूर करते हैं, मनोदशा को सामान्य करते हैं और समग्र कल्याण में सुधार करते हैं।

उचित पोषण स्थापित करना महत्वपूर्ण है, जो पाचन के साथ पहले से ही गठित समस्याओं को ध्यान में रखता है। रोगी को अतिरिक्त रूप से विटामिन और फोर्टिफाइंग दवाओं का एक कोर्स निर्धारित किया जाता है।

मनोवैज्ञानिक सहायता के चरण

विशिष्ट सहायता का एक निश्चित मंचन पैटर्न होता है। इस संरचना को कंप्यूटर की लत के इलाज में सबसे प्रभावी के रूप में पहचाना गया है।

पहले चरण में, रोगी को उपचार के लिए आंतरिक प्रतिरोध को दूर करने में मदद करना महत्वपूर्ण है। यह मुख्य बिंदु है, जिसके बिना आगे की चिकित्सा निरर्थक हो जाती है। रोगी को समस्या को समझना चाहिए, साथ ही इसे हल करने के लिए बाहरी सहायता की आवश्यकता भी होनी चाहिए।

दूसरे चरण का उद्देश्य समस्या की गहराई का निर्धारण करना है। रोगी को, उपस्थित चिकित्सक के साथ, उन सभी नुकसानों की पहचान करनी चाहिए जो सामाजिक पुनर्वास में हस्तक्षेप कर सकते हैं। इस मामले में, डॉक्टर की रणनीति सहायक और मार्गदर्शक है।

तीसरे चरण में, डॉक्टर का लक्ष्य रोगी को वास्तविक कार्रवाई और परिवर्तन के लिए तैयार करना है। कंप्यूटर गेम का धीरे-धीरे परित्याग हो रहा है। रोगी अधिक समय चलने और दैनिक गतिविधियों को करने में व्यतीत करता है। डॉक्टर उसकी प्रगति को रिकॉर्ड करता है और उसे प्रोत्साहित करता है।

इस समस्या के लिए मनोचिकित्सा में लंबा समय लगता है और इसके लिए डॉक्टर और रोगी के बीच विनम्रता और पूरी समझ की आवश्यकता होती है।

कंप्यूटर गेम की लत आधुनिक मानव जाति के लिए एक वास्तविक समस्या है। आभासी खेल व्यसनी, रोमांचक होते हैं, और बस बर्बाद होने वाले मूल्यवान समय को निकाल देते हैं। क्या वीडियो गेम की लत का कोई इलाज है और इसे कैसे काम करना है? इस प्रश्न का उत्तर उन लोगों के मनोविज्ञान को समझने में है जो वास्तविकता से अधिक इसमें शामिल हैं।

• कंप्यूटर गेम के आदी होने का जोखिम किसे और क्यों है?
• कंप्यूटर गेम के लिए मनोवैज्ञानिक लत के नकारात्मक पहलू क्या हैं?
• कंप्यूटर गेम पर निर्भर रहने वाले लोगों में आक्रामकता का विस्फोट क्यों होता है और वे आभासी से वास्तविकता में स्थानांतरण क्यों करते हैं?
• कंप्यूटर गेम की लत से पूरी तरह और पूरी तरह से कैसे छुटकारा पाएं?

प्रिय पाठक, आप कौन हैं? बच्चों के कंप्यूटर गेम की लत के बारे में जानकारी की तलाश में एक चिंतित और दुखी माता-पिता? एक प्यार करने वाली पत्नी या एक देखभाल करने वाला पति जिसने अपने महत्वपूर्ण दूसरे में कंप्यूटर गेम की लत के लक्षण दिखाए? या हो सकता है कि आप खुद महसूस करें और समझें कि आपके जीवन में कुछ गड़बड़ है, कि आप कंप्यूटर गेम के लिए बहुत अधिक समय और मूल्य देते हैं?

एक तरह से या किसी अन्य, एक बात स्पष्ट है: कंप्यूटर गेम की लत मौजूद है, यह एक कल्पना नहीं है और न ही एक गैर-मौजूद समस्या के आसपास का प्रचार है। खिलाड़ियों के लिए, खेल ही सबसे अधिक है कि न तो वास्तविकता है, जो वास्तविक समस्याओं की ओर ले जाती है। खेल एक ऐसी दुनिया बनाता है जिसमें आप एक आउटलेट पा सकते हैं, साथ ही यह जीवन में हस्तक्षेप करता है और जैसे कि यह एक व्यक्ति को एक परिया से बाहर कर देता है - यह वह है जो खिलाड़ी कई वर्षों के कंप्यूटर गेम की लत के बाद बनने का जोखिम उठाता है। और खिलाड़ी में जो लक्षण देखे जा सकते हैं, वे खुद के लिए भी भयावह से ज्यादा हैं।

क्या करें? कंप्यूटर गेम की लत से कैसे बचें? मोक्ष की तलाश कहाँ करें? क्या कोई इलाज है?

इन सवालों का जवाब देने से पहले, आइए एक परंपरा पर सहमत हों। हम कंप्यूटर गेम के आदी व्यक्ति की निंदा नहीं करेंगे, लेकिन यह समझने की कोशिश करेंगे कि आभासी दुनिया में खिलाड़ी वहां जाने के लिए इतना आकर्षित क्यों है। और इस समझ के द्वारा ही हम उपरोक्त प्रश्नों के उत्तर खोजने में सक्षम होंगे।

मैं एक ट्रॉलीबस पर हूँ। मेरे बगल में एक लड़का है, लगभग 15 साल का, एक टैबलेट में मँडरा रहा है, कुशल उंगलियों के साथ अपने खेल के सबसे कठिन स्तर को पार करने की कोशिश कर रहा है। लड़का प्रक्रिया पर केंद्रित है, जीत के लिए उसका जिद्दी उत्साह आश्चर्यजनक है, उसका तनाव जिसके साथ वह खेल के करीब पहुंचता है, वह मंत्रमुग्ध कर देने वाला है - ऐसा लगता है, इस समय उसका पूरा जीवन जीत पर निर्भर है। और आसपास कुछ भी नहीं है। और कोई नहीं।

मैं उसके स्क्रीन पर अपने कंधे को देखता हूं और देखता हूं कि बच्चा खो गया है। एक बार फिर, जाहिर है। हालाँकि बाह्य रूप से वह कोई भावना व्यक्त नहीं करता है, उसके चेहरे पर एक भी पेशी नहीं फड़फड़ाती है, मैं सचमुच उसकी क्रोधित निराशा को महसूस करता हूँ। लेकिन वह समय बर्बाद नहीं करता - वह उसी स्तर को नए तरीके से लॉन्च करता है। और फिर - लड़ाई में!

ऐसा लगता है कि लड़का खेल में गिर रहा है। बस इसे जीना! सुंदर ग्राफिक्स, सबसे छोटे विवरण के लिए पूरी तरह से ट्रेस किए गए पात्र, एक उंगली से थोड़ी सी भी गति की प्रतिक्रिया की जबरदस्त गति - ऐसा लगता है कि खिलाड़ी इस खेल में स्वयं भगवान है।

लेकिन यहाँ लड़के की माँ खेल में आती है। वह अचानक अपना कंधा झटकती है, उसके कान में चिल्लाती है - हमारा पड़ाव, बाहर निकलने का समय हो गया है। यह इस समय है कि निर्णायक एपिसोड स्क्रीन पर होता है। शायद वही जिससे लड़का कई बार गुज़रा। और हर बार मैं हार गया। एक, जिस जीत के लिए वह, निश्चित रूप से, अब, इस समय, अपना आधा जीवन और आधा राज्य देने के लिए तैयार है, अगर उसके पास था।

लड़का खेलना जारी रखता है, लेकिन उसकी माँ उसे खींचती है, और ट्रॉलीबस बेरहमी से धीमा होने लगता है। खिलाड़ी स्क्रीन से दूर देखने में असमर्थ है, वह खेलने की कोशिश करता है, और खड़ा होता है, और एक ही समय में बाहर निकलने के लिए चलता है। और, ज़ाहिर है, एक शर्मिंदगी थी। उस आदमी ने दादी के किसी तरह के पहिये को छुआ, सेब केबिन में गिरे और पहले से ही खुले दरवाजों में लुढ़क गए। दादी कराहती हैं, यात्री हैरान होते हैं, लड़का और माँ ट्रॉलीबस से बाहर निकलते हैं। और पहले से बंद हो रहे दरवाजों के माध्यम से, मैं अपनी माँ की चीखें और विलाप सुनता हूँ कि लड़के का सारा ध्यान, उसका पूरा जीवन इस लानत खिलौने और कंप्यूटर में है, कि वह अच्छी तरह से अध्ययन नहीं करता है और अपने साथियों के साथ संवाद नहीं करता है, कि वह एक वास्तविक साधु है। उसकी आवाज़ एक चीख़ के लिए टूट जाती है, वह सचमुच बच्चे को खींचती है, जो सिर से खुद से ऊंचा है, कॉलर द्वारा और कुछ चिल्लाता है। क्या, मैं इसे अब और नहीं सुन सकता।

हैरानी की बात यह है कि लड़का कभी भी स्क्रीन से अपनी नजरें नहीं हटाता। वह खेलना जारी रखता है और अपनी मां को नहीं सुनता है। और वह, हालांकि वह अपने बेटे से खिलौना लेने की धमकी देती है, ऐसा नहीं करती है, क्योंकि वह जानती है कि इस कार्रवाई के जवाब में एक अपर्याप्त प्रतिक्रिया क्या हो सकती है, जिसमें एक आक्रामक भी शामिल है।

मुझे अपनी माँ के लिए खेद है, वह वास्तव में चाहती है कि सब कुछ उसके बेटे को खुश करे। लेकिन मुझे लड़के के लिए और भी खेद है, क्योंकि वह भी अकेला रहना चाहता है।

शायद सभी ने कंप्यूटर गेम खेला। सिस्टम-वेक्टर सोच के माध्यम से, यह समझना आसान है कि जो लोग अपना समय कंप्यूटर गेम खेलने में बिताते हैं, वे अक्सर ध्वनि वेक्टर वाले लोग होते हैं। यह अच्छे लोग हैं जिनके पास विशेषताओं का एक पूरा सेट है जो उन्हें संभावित रूप से आदी खिलाड़ी बनाते हैं।

दुनिया के उन सभी लोगों के लिए जो बिना ध्वनि सदिश के पैदा हुए थे, सामान्य दुनिया ही संपूर्ण जीवन है। ऐसा व्यक्ति कम उम्र से ही अपनी तरह के अन्य लोगों के साथ संवाद करना, पौधों और जानवरों के बीच अंतर करना, लाभ प्राप्त करना, उच्च गुणवत्ता का निर्माण करना, शहरों का निर्माण करना, राज्य में रहना सीखता है। एक साउंड इंजीनियर के लिए, आसपास की दुनिया भ्रामक है। साउंड इंजीनियर जितना कम विकसित, सामूहीकरण, सामाजिक कौशल हासिल करने में सक्षम था, उसके आसपास की दुनिया उतनी ही अधिक भ्रामक है।

कंप्यूटर गेम अक्सर मोक्ष बन जाते हैं, वे वास्तविक दुनिया को एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए बदल देते हैं, उसे आभासीता में शामिल करते हैं, जैसा कि वास्तविक जीवन में होता है। एक जीवन जिसमें सब कुछ अलग है, जिसमें आप वास्तव में (जैसा कि साउंड इंजीनियर को लगता है) जी सकते हैं। वहां उसके चारों ओर पूरी दुनिया बनी हुई है, वह तय करता है कि इस दुनिया में क्या होता है। उसमें वह परमेश्वर और राजा है, लगभग सृष्टिकर्ता है। और कोई भी शारीरिक खामियां, उदाहरण के लिए, गंध, हस्तक्षेप नहीं करती हैं।
ऐसा लगता है, ठीक है, इसमें गलत क्या है। अच्छा, एक व्यक्ति अपने लिए एक खेल खेल रहा है, ठीक है, उसे खेलने दो। वह अपने कार्यों में किसी के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है। खासकर जब बात बच्चों की हो। कोई वास्तविक खेल खेलता है, और यह आभासी खेल खेलता है - क्या अंतर है? वास्तव में, एक अंतर है और यह बहुत बड़ा है।

ध्वनि वेक्टर वाला व्यक्ति अपना पूरा जीवन दुनिया के एक विशेष विभाजन के साथ जीता है: आंतरिक और बाहरी में। उसके लिए, जैसा कि था, दो अलग-अलग वातावरण हैं: एक उसकी आत्मा है, जो वह अपने भीतर अनुभव करता है, और दूसरा उसके चारों ओर की दुनिया है। पहले से ही छोटा होने के कारण, वह इन दोनों दुनियाओं को एक दूसरे से अलग करता है, और यह समझने के लिए पहुँचता है कि उनके बीच की रेखा कहाँ है। 6 साल की उम्र में, वह सवाल पूछता है "मैं क्यों पैदा हुआ था?", "जब मैं मर जाऊंगा तो क्या होगा?", "क्या कोई भगवान है और वह कैसा है?" - यह बाहर है, अध्ययन नहीं किया गया है और अक्सर शत्रुतापूर्ण है . जब एक छोटे से स्वस्थ बच्चे को ठीक से लाया जाता है, तो उसमें समाज की नैतिकता पैदा होती है, आंतरिक नैतिक दृष्टिकोण विकसित होते हैं, बाधाएं और सिद्धांत बनते हैं, यही वह है जो उसे पर्याप्त व्यक्ति के रूप में समाज में रहने की इजाजत देता है। लेकिन जब वह छोटा होता है, जबकि ये सीमाएँ अभी तक मौजूद नहीं हैं, आभासी खेलों में शामिल हो रहा है, जहाँ वास्तविकता और काल्पनिक दुनिया के बीच की रेखा मिट जाती है, वह इस विचार में अधिक से अधिक स्थिर होता है कि बाहरी दुनिया सिर्फ एक भ्रम है। जितना अधिक वह खेलों में जमता है, उतना ही अधिक सामाजिक कुरूप हो जाता है। अपने भ्रम में अधिक से अधिक जीते हुए, वह कभी भी किसी भी नैतिक या नैतिक प्रतिबंध को प्राप्त करने का जोखिम नहीं उठाता है, जिसका अर्थ है कि वह खुद को वह सब कुछ करने देगा जो वह किसी बिंदु पर चाहता है।

यदि आप झुर्रियों के लिए खींचे गए पात्रों पर पिस्तौल से बिना किसी रुकावट के दिन में 20 घंटे शूट करते हैं, तो धीरे-धीरे एक बदलाव तब होता है जब नफरत वाली वास्तविक दुनिया आभासी के साथ विलीन हो जाती है। ऐसी भावना है कि सड़कों पर आम लोग लगभग एक जैसे पात्र होते हैं और आप केवल ट्रिगर खींचकर उनके प्रति अपनी नफरत व्यक्त कर सकते हैं। एक ऑडियो इंजीनियर जिसने वास्तविकता से संपर्क खो दिया है वह ऐसा कर सकता है। और समय-समय पर बड़े पैमाने पर गोलीबारी के ऐसे भयानक संदेशों के साथ समाचार फ़ीड फट जाते हैं।

आभासी वास्तविकता में डूबते हुए, एक अधूरा ध्वनि वेक्टर वाला व्यक्ति एक जाल में पड़ जाता है। वह अपनी भूमिका को पूरा करने का प्रयास करना बंद कर देता है, अर्थात, वह एक व्यक्ति, समाज के सामाजिक रूप से उपयोगी सदस्य के रूप में नीचा दिखाना शुरू कर देता है। जबकि ऐसा जीवन उसके अनुकूल है, यह कम असुविधा लाता है। और इस समय, वास्तव में यह होता है: वह पढ़ना बंद कर देता है, अच्छी तरह से काम नहीं करता है और अपने परिवार और शिक्षकों या नियोक्ताओं दोनों के लिए बोझ बन जाता है। हर कोई उससे छुटकारा पाना चाहता है, वे उससे बचते हैं, और इसलिए धीरे-धीरे वह सामान्य जीवन से बेदखल हो जाता है। और यह उसे उस खेल में और भी अधिक धकेल देता है, जिसे आप कभी नहीं छोड़ना चाहते।

ध्वनि वेक्टर वाला एक वयस्क, विकसित व्यक्ति, जो खेल में "चला गया" है, उसके पास अभी भी इससे बाहर निकलने का मौका है। आखिरकार, वह वहाँ अवसादों से, अपने ध्वनि प्रश्नों से भागता है, और भरकर, अभी भी पूर्ण जीवन में लौट सकता है। लेकिन अगर कोई बच्चा यौवन तक शुरू में विकसित नहीं होता है, माता-पिता और समाज से नैतिक और नैतिक टीकाकरण प्राप्त नहीं करता है, खेल में रहता है, वास्तविकता और आभासीता के बीच अंतर करने के लिए स्थायी रूप से समाप्त होने का जोखिम है।

यदि आप किसी बच्चे के माता-पिता हैं या किसी ऐसे व्यक्ति के करीबी हैं जो कंप्यूटर गेम का आदी है:		यदि आप स्वयं को कंप्यूटर गेम के आदी महसूस करते हैं, और यह आपको सतर्क करता है:
एक बात सीखिए, जितना ज्यादा आप जुए के दीवाने पर दबाव डालते हैं, जितना ज्यादा उसका रीमेक बनाने की कोशिश करते हैं, उतना ही उसके लिए इस दुनिया में बेचैनी बढ़ाते जाते हैं, जिससे वह और भी ज्यादा खेल में धकेल दिया जाता है। जबरन कंप्यूटर लेकर, गेम पर प्रतिबंध लगाकर आप अपने हाथों से आपदा का कारण बन सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि कार्रवाई करने की कोई जरूरत नहीं है। यह आवश्यक है, और बिना एक दिन की देरी किए। लेकिन निषेध और नैतिकता से नहीं, बल्कि गेमर को उसके आभासी स्थान से इस दुनिया में उसके लिए और अधिक दिलचस्प क्या होगा।		ध्यान रखें कि आप व्यर्थ की चिंता न करें। हाँ, कंप्यूटर गेम की लत वास्तव में एक समस्या है। और हाँ, यह प्रगति करेगा। अपने आप, सब कुछ दूर नहीं जाएगा और हल नहीं होगा, चाहे आप किसी भी उम्र और लिंग के हों। लेकिन इसे यूं ही मना करने से इच्छाशक्ति या आत्म-निषेध पर भी काम नहीं चलेगा। सिर्फ इसलिए कि हमारे शरीर को इस तरह से नहीं बनाया गया है: आप वही करते रहेंगे जो आपको खुशी देता है। और एक कंप्यूटर गेम आपको यह आनंद देता है, हालांकि यह छोटा है (और यह बहुत अच्छा लगता है क्योंकि तुलना करने के लिए कुछ भी नहीं है)। आप इससे छुटकारा तभी पा सकते हैं जब आप खेल के आनंद को अधिक द्रव्यमान और महत्व वाली किसी चीज से बदल दें।

कंप्यूटर गेम की लत से कैसे छुटकारा पाएं या किसी प्रियजन को कैसे बचाएं?

केवल एक खिलौना छीन लेने या उसे खेलने से मना करने से किसी व्यक्ति / बच्चे की कंप्यूटर गेम की लत को ठीक करना असंभव है। यह भूखे को भोजन से वंचित करने जैसा है, जैसे प्यासे से पानी लेना। बेशक, हम समझते हैं कि एक कंप्यूटर गेम एक ध्वनि वेक्टर के लिए एक खराब भराव है, जैसे भूखे के लिए अखमीरी दलिया, लेकिन यह सब उसके पास है। प्रतिक्रिया में आक्रामकता और बहरी गलतफहमी के अलावा कुछ भी नहीं होने की उम्मीद की जा सकती है। इसके अलावा, प्रतिबंध केवल खेलने की इच्छा को बढ़ाएगा, और ऐसा करके हम उसे इस लत में और भी अधिक धक्का देंगे। और अगर हम खिलाड़ी पर दबाव भी डालते हैं, उस पर चिल्लाते हैं, उसे कुछ करने के लिए मजबूर करते हैं, उसे तनाव देते हैं, तो ऐसा लगता है जैसे हम खुद अपने हाथों से उसे आभासी दुनिया में धकेल देते हैं। आखिरकार, यह सब शपथ ग्रहण और बेवकूफी भरा उपद्रव नहीं है, क्योंकि यह वहां अच्छा है!

यह आवश्यक है कि खेल को कंप्यूटर गेम के आदी व्यक्ति से दूर न करें, बल्कि कुछ ऐसा पेश करें जो परिमाण का क्रम उच्च, बेहतर, अधिक दिलचस्प हो। यदि आप किसी व्यक्ति को अधिक स्वादिष्ट भोजन देते हैं, तो वह स्वयं अखमीरी दलिया छोड़ देगा।

इसलिए, कंप्यूटर गेम की लत का इलाज करने का केवल एक ही तरीका है - और यह आसान नहीं है। एक स्वस्थ व्यक्ति को उसके आंतरिक प्रश्नों "क्यों?" का उत्तर देकर ही खेल से बाहर निकाला जा सकता है। और क्यों?" वैसे, आप एक आदी व्यक्ति को कंप्यूटर गेम से कुछ ही मिनटों में विचलित कर सकते हैं, बस उसके साथ जीवन के अर्थ के बारे में बातचीत शुरू करके और इस मामले पर उसके विचारों को ध्यान से सुनकर। और उसके पास निश्चित रूप से उनमें से बहुत से हैं, और उनमें से कई खराब और अवसादग्रस्त हैं, जो एक दमित ध्वनि इंजीनियर के लिए आश्चर्य की बात नहीं है। लेकिन सवालों से उसका ध्यान आकर्षित करके, उसे "चारा" से पकड़कर, यह स्पष्ट करते हुए कि यह उत्तर मौजूद है, धीरे-धीरे उसे जुए की लत के गड्ढे से निकाला जा सकता है और दूसरे जीवन की ओर ले जा सकता है।

"क्यों?" प्रश्नों के इन उत्तरों की तलाश कहाँ करें? और क्यों?" वे मानव स्वभाव, सभी लोगों की विशेषताओं, उनके जीवन, और सबसे महत्वपूर्ण - बहुत ही ध्वनि वेक्टर की समझ में निहित हैं, जिससे ये सभी मानसिक पीड़ाएं आती हैं। यूरी बर्लन इस बारे में सिस्टम-वेक्टर मनोविज्ञान के प्रशिक्षण में बात करते हैं। वह अपने व्याख्यान ऑनलाइन पढ़ता है, ताकि हर कोई उनसे मिल सके, चाहे वे कहीं भी रहते हों। हर महीने मुफ्त व्याख्यान आयोजित किए जाते हैं, निकटतम तिथियों के बारे में पता करें या बैनर पर क्लिक करें:

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नई तकनीकों और उपलब्धियों की आधुनिक दुनिया में, एक व्यक्ति लगातार विभिन्न सूचना प्रणालियों से निपटता है। कंप्यूटर हम में से प्रत्येक के लिए जीवन का एक अभिन्न अंग बन गया है, कुछ इसका उपयोग सूचना के उद्देश्यों के लिए करते हैं, अन्य संचार और शौक के लिए। बेशक, एक पर्सनल कंप्यूटर एक सहायक के रूप में कार्य करता है, जो संज्ञानात्मक और संचारी कार्य करता है। लेकिन फिर, जब कंप्यूटर के पास बिताया गया समय अनुमेय मानदंडों से अधिक हो जाता है, तो व्यक्ति सामाजिक रूप से अलग हो जाता है और केवल आभासी दुनिया में रुचि रखता है, कंप्यूटर की लत के बारे में बात करना समझ में आता है।

सभी प्रकार के कंप्यूटर एडिक्शन में गेम एडिक्शन सबसे आम है। आंकड़ों के अनुसार, दुनिया भर में लगभग 5% लोग जुए की लत से पीड़ित हैं और उन्हें मनोवैज्ञानिक मदद की जरूरत है।

जुए की लत का मनोविज्ञान

गेमप्ले अपने आप में एक प्राकृतिक पेशा है, खेल जन्म से ही मानव जीवन में मौजूद है। हर कोई खेल रहा है: मैदान पर फुटबॉल खिलाड़ी, किंडरगार्टन में एक बच्चा, मंच पर अभिनेता। लेकिन कंप्यूटर के जन्म के साथ, बहुत कुछ बदल गया है, एक साइबर गेम एक साधारण गेम से मौलिक रूप से अलग है, क्योंकि एक व्यक्ति एक अलग दुनिया में डूबा हुआ है जो वास्तविकता की तरह नहीं दिखता है।

कंप्यूटर वास्तविकता से साइबर स्पेस में एक प्रस्थान है, मानसिक स्थिति में बदलाव, जुनून और विचार। कंप्यूटर गेम के प्रति जुनूनी व्यक्ति आभासी दुनिया को वास्तविकता से भ्रमित करने लगता है, गंभीर मामलों में, साइबरस्पेस मुख्य जीवित वातावरण बन जाता है।

इसके लक्षणों की दृष्टि से जुए की लत शराब और नशीले पदार्थों की लत के समान है। जुए की लत के लक्षण:

• कंप्यूटर पर दिन में 5-7 घंटे से अधिक समय बिताना;
• जुए की लत के बारे में दूसरों की टिप्पणियों पर आक्रामकता का प्रकोप;
• कंप्यूटर गेम से ध्यान हटाने में असमर्थता;
• कंप्यूटर पर खाना;
• सामाजिक संपर्कों और समग्र रूप से समाज से अलगाव;
• प्रतिरूपण;
• व्यक्तिगत स्वच्छता की उपेक्षा;
• साइकोस्टिमुलेंट्स का उपयोग;
• विशेष रूप से खेल विषयों के विषयों पर संचार;
• मुख्य चरित्र के साथ पहचान, खेल में पूर्ण विघटन;
• गेमप्ले के दौरान उत्साह की स्थिति;
• गेमिंग या गेमिंग उपकरण में निवेश करना।

जुए की लत के शारीरिक लक्षण:

• सूखी आंखें;
• त्वचा का पीलापन, एनीमिया;
• पीठ दर्द, रीढ़ की वक्रता;
• सरदर्द;
• थकावट, भुखमरी (गंभीर मामलों में - निर्जलीकरण);
• चयापचय का त्वरण;
• हृदय गति और नाड़ी में वृद्धि।

कंप्यूटर गेम की एक विस्तृत विविधता है जो जुआरी के लिए अपने तरीके से दिलचस्प है, लेकिन मानस के लिए सबसे खतरनाक नेटवर्क गेम हैं। सबसे पहले, एक व्यक्ति केवल नायक के साथ अपनी पहचान बनाता है, फिर आभासी दुनिया में पूर्ण विघटन होता है और वास्तविकता से प्रस्थान होता है। लोग साइबरस्पेस में रहते हैं: वे प्यार में पड़ जाते हैं, दोस्त बनाते हैं, झगड़ा करते हैं, और इंटरनेट पर रिश्तों का भावनात्मक रंग वास्तविक जीवन की तुलना में बहुत उज्ज्वल है। जुए की लत के मनोविज्ञान में कई महत्वपूर्ण पहलू हैं:

• समय की भावना का नुकसान;
• नवीनता की निरंतर भावना;
• आपके मैं की विकृत धारणा;
• चेतना में परिवर्तन;
• असामाजिक चरित्र;
• आभासी शक्ति की भावना;
• अस्थिर पहलू का परिवर्तन।

आदी खिलाड़ी गेमप्ले के लिए इतना उत्सुक है कि वह समय बीतने और "यहाँ और अभी" की अवधारणाओं की समझ खो देता है। चेतना धीरे-धीरे वास्तविक को आभासी से अलग करना बंद कर देती है। ऐसे मामले हैं जब कंप्यूटर गेम के आदी लोग लगातार कई दिनों तक बिना नींद या आराम के खेले।

गेमर्स (अंग्रेजी से अनुवादित। "गेम") कई दशकों तक एक ही गेम खेल सकते हैं, क्योंकि वे लगातार अपडेट होते हैं (ग्राफिक्स बदलते हैं, नई दिलचस्प कहानियों का आविष्कार किया जाता है)। नवीनता की एक तथाकथित भावना है, जब खेल न केवल उबाऊ हो जाता है, बल्कि हर बार इसे कुछ असामान्य और दिलचस्प माना जाता है।

कंप्यूटर गेम की लत व्यक्तिगत सीमाओं को मिटा देती है, एक व्यक्ति अपना जीवन जीना बंद कर देता है, नायक का आभासी अस्तित्व हावी हो जाता है। कुछ जुआ व्यसनों ने पासपोर्ट में नाम बदलकर खेल का उपनाम भी बदल दिया, अपने चरित्र को और अधिक पसंद करने के लिए अपनी उपस्थिति बदल दी।

जुए की लत में, चेतना विकृत हो जाती है, आभासी वास्तविकता के विपरीत, वास्तविक दुनिया को कठिनाई से माना जाता है। जुआरी का संज्ञानात्मक क्षेत्र काफी हद तक ग्रस्त है: ध्यान बिखरा हुआ है, सोच धीमी है, स्मृति विकृत है।

कंप्यूटर जुए की लत वाला व्यक्ति "सामाजिक रूप से अक्षम" हो जाता है, सोच ऑटिस्टिक हो जाती है। जुए के व्यसनी काम पर जाना बंद कर देते हैं, भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाना बंद कर देते हैं, रिश्तेदारों और दोस्तों से बात करना बंद कर देते हैं। कंप्यूटर जुए की लत अक्सर बड़ी भीड़ और खुली जगहों के डर के साथ होती है।

खेल में व्यक्ति को लगता है कि वह सब कुछ हासिल कर सकता है, उसका आत्म-सम्मान ऊंचा है और उसकी बौद्धिक क्षमता अपने चरम पर है। वास्तव में, सब कुछ अलग दिखता है, व्यक्तित्व शक्तिहीन हो जाता है: बुनियादी स्वच्छता प्रक्रियाएं करना मुश्किल हो जाता है।

सामान्य मानवीय गतिविधियों को स्वैच्छिक प्रयासों, प्रेरक क्षेत्र और मुख्य निर्धारित लक्ष्यों की मदद से किया जाता है। आभासी वास्तविकता में, इसके विपरीत, क्रिया बिना किसी आवेग के, जड़ता से होती है। खिलाड़ी सम्मोहन में लगता है, उसकी चेतना को खेल को पूरा करने के लिए प्रोग्राम किया जाता है। अक्सर खेल प्रक्रिया के दौरान ऐसे लोग "कहीं नहीं" के रूप में एक आकर्षक नज़र रखते हैं, वे स्वयं को संबोधित भाषण नहीं सुनते हैं, उनके आस-पास कुछ भी नहीं देखते हैं।

कंप्यूटर गेम की लत में 4 मुख्य चरण होते हैं:

• आसान ब्याज;
• जोश;
• लत;
• गेमप्ले में स्नेह और पूर्ण विघटन।

अक्सर, मानसिक कार्यों की अपरिपक्वता और अधिक सुबोधता के कारण बच्चे और किशोर कंप्यूटर गेम के आदी हो जाते हैं। हालांकि, वर्तमान में वयस्कों में जुए की लत के मामलों में वृद्धि हुई है। एक दुखद मामला है जब एक 30 वर्षीय व्यक्ति, खेल में 4 दिन से अधिक समय बिताने के बाद, हृदय गति रुकने से मृत्यु हो गई। वयस्कों में जुए की लत का तीव्र प्रकोप जीवन की विफलताओं और पुरानी बीमारियों में सबसे अधिक पाया जाता है।

व्यसन जुआरी निम्नलिखित मानसिक परिवर्तनों का अनुभव करते हैं:

• चिंता का स्तर बढ़ जाता है;
• भय प्रकट होता है, पैनिक अटैक संभव है;
• आक्रामकता और चिड़चिड़ापन बढ़ जाता है;
• विचलित व्यवहार और सोशियोपैथी के लक्षण दिखाई देते हैं;
• हिंसा और हत्या के लिए बढ़ी हुई प्रवृत्ति;
• मानसिक विकारों के विकास की संभावना बढ़ जाती है।

आंकड़े और चौंकाने वाले आंकड़े

कंप्यूटर गेम के लिए जुए की लत का सबसे अधिक खतरा किशोर बच्चों, विशेष रूप से लड़कों में होता है। अमेरिकी स्कूली बच्चों के बीच किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार, 50% लड़कियां दिन में 5 घंटे से अधिक समय कंप्यूटर गेम खेलने में बिताती हैं। दूसरी ओर, लड़के हर दिन 7 घंटे से अधिक खेल में बिताते हैं, और उनकी संख्या 80% के करीब है।

जुए के आदी लोगों का सबसे बड़ा प्रतिशत जापान और चीन में रहता है। एक ज्ञात मामला है जब एक स्कूली छात्रा ने तीन दिनों से अधिक समय तक नेटवर्क गेम खेला और निर्जलीकरण से उसकी मृत्यु हो गई। एक रूसी व्यक्ति ने नेटवर्क गेम पर लगभग दस लाख रूबल खर्च किए और निर्माता पर "धन की आभासी चोरी" के लिए मुकदमा दायर किया। एक अमेरिकी युवक आभासी दुनिया से इतना प्रभावित था कि उसके दाहिने हाथ पर एक बड़ा, असाध्य ट्यूमर बन गया, जिसमें उसने कार्पल टनल को जकड़ते हुए चूहे को पकड़ रखा था।

कंप्यूटर गेम अक्सर जन्मजात मनोविकृति के विकास के लिए उत्प्रेरक होते हैं। पूरे यूरोप को झकझोर देने वाली भयानक घटनाओं में से एक हाल ही में घटी: कंप्यूटर गेम पर निर्भर एक स्कूली बच्चे ने अपने सहपाठियों और शिक्षक को गोली मार दी। खेल से पहले लड़के का मानसिक स्वास्थ्य सामान्य था और कई महीनों के जुए की लत के बाद उसमें पैरानॉयड के लक्षण दिखाई दिए। ऐसे ज्ञात मामले हैं जब आक्रामक शैली के उत्साही खिलाड़ी हत्यारे पागल बन गए। लुइसियाना के एक निवासी ने एक सप्ताह के लिए कई लोगों को मार डाला, क्योंकि वे उसे अपने पसंदीदा कंप्यूटर गेम के राक्षस लग रहे थे। अमेरिका में रहने वाले एक आठ साल के लड़के ने काफी चर्चित क्राइम गेम खेलकर अपनी नानी की हत्या कर दी।

कंप्यूटर गेम के लिए जुआ की लत मानव मानस पर भारी छाप छोड़ सकती है। व्यक्तित्व असामाजिक, आक्रामक, बेकाबू हो जाता है और अंततः पूरी तरह से खराब हो जाता है।

वीडियो - "जुआ की लत"

कंप्यूटर की लत क्या है और यह कैसे उत्पन्न होती है। इस तरह के जुनून के लक्षण और इसके मुख्य प्रकार। इससे कैसे निपटें और मदद के लिए किसके पास जाएं।

लेख की सामग्री:

कंप्यूटर की लत एक व्यक्ति और कंप्यूटर के बीच एक पैथोलॉजिकल कनेक्शन है, जिसका पैमाना हर दिन बढ़ रहा है। तकनीकी प्रगति का यह दुष्परिणाम अन्य प्रकार के व्यसनों-नशे की लत, जुए की लत, मद्यपान से कम खतरनाक नहीं है। वह समाज से बाहर "दस्तक" देने और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करने में भी सक्षम है।

कंप्यूटर व्यसन के विकास का विवरण और तंत्र

"कंप्यूटर की लत" की अवधारणा पिछली सदी के 80 के दशक में अमेरिका में दिखाई दी। वैज्ञानिकों-मनोचिकित्सकों ने देखा है कि किसी व्यक्ति को उसके जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में मदद करने के लिए बनाया गया कंप्यूटर वास्तव में अपूरणीय हो सकता है। अर्थात्, अपने मालिक के पूरे रहने की जगह को अपने आप से भरना, रिश्तेदारों और दोस्तों को उससे विस्थापित करना, काम और अन्य शौक, प्राथमिक स्वच्छता और सामाजिक कौशल को कम करना।

आज कंप्यूटर और इंटरनेट के बिना जीवन की कल्पना करना वाकई बहुत मुश्किल है - वे काम पर, घर पर और स्कूल में मदद करते हैं। उनके लिए धन्यवाद, हमें वह जानकारी मिलती है जिसकी हमें आवश्यकता होती है और इसे साझा करते हैं, विकसित करते हैं और संवाद करते हैं, सीखते हैं और सिखाते हैं। और सुरक्षित सीमा के भीतर सभी प्रकार के कंप्यूटर गेम की मदद से, तर्क, सोच और ध्यान को अच्छी तरह विकसित किया जा सकता है। यहाँ एक कंप्यूटर के साथ "संचार" की स्पष्ट सुरक्षित सीमाएँ अभी तक स्थापित नहीं की गई हैं। इसलिए, आपके गैजेट के प्रति सामान्य दृष्टिकोण और उस पर निर्भरता के बीच की रेखा बहुत पतली है, और प्रत्येक का अपना है।

इस तरह के उन्माद के गठन का मूल दुनिया की धारणा और आने वाली सूचनाओं के प्रसंस्करण के मानसिक तंत्र में विफलता है। यह आधुनिक कंप्यूटर प्रौद्योगिकी के विकास के स्तर से सुगम है, जो आभासी की वस्तुनिष्ठ वास्तविकता को सफलतापूर्वक बदल सकता है।

कंप्यूटर के "गुलाम" के सामाजिक गुण इस निर्भरता से सबसे अधिक पीड़ित हैं: सहानुभूति, खुलापन, सामाजिकता, मित्रता, संवाद करने की इच्छा। कंप्यूटर गेम की गहरी जड़ें इन गुणों को विस्थापित कर देती हैं, जिससे सामाजिक कुसमायोजन होता है। बच्चे और किशोर इसकी चपेट में सबसे ज्यादा आते हैं।

भ्रम में इस तरह के जीवन का परिणाम आक्रामकता, असामाजिक व्यवहार, कर्तव्यों की अज्ञानता (घरेलू, पेशेवर, परिवार, आदि), बाहरी और आंतरिक गिरावट में वृद्धि हो सकती है। समय के साथ व्यसनी का शरीर भी आभासी वास्तविकता में जाने पर प्रतिक्रिया करता है। पुरानी थकान, पेट और रीढ़ की समस्या, बवासीर, दृश्य हानि दिखाई देती है।

जरूरी! कंप्यूटर की लत अन्य सभी व्यसनों की तुलना में तेजी से बनती है - आपके गैजेट के साथ "संचार" के 6 महीने से 1 वर्ष तक।

कंप्यूटर की लत के मुख्य कारण

वर्चुअल दुनिया छोड़ने के कई कारण हैं। वे एक व्यक्ति के अंदर हो सकते हैं और उसे बिना किसी प्रतिरोध के निर्भरता में खींच सकते हैं। या वे उसके आस-पास हो सकते हैं और उसे धीरे-धीरे आभासीता के रसातल में खींच सकते हैं। इंटरनेट से जुड़े किसी भी गैजेट का मुख्य "चारा" तीन महत्वपूर्ण मानवीय जरूरतों की संतुष्टि है:

• सूचना की भूख... हमारे ग्रह पर सभी जीवित प्राणियों में से, यह हम हैं, लोग, वह जानकारी बहुत महत्वपूर्ण है और लगातार इसकी आवश्यकता होती है। एक कंप्यूटर इसे संसाधित करने, व्यवस्थित करने और संग्रहीत करने में सक्षम है, और इंटरनेट इसे किसी भी मात्रा में और किसी भी प्रश्न के लिए प्रदान कर सकता है।
• मस्तिष्क के लिए व्यायाम... हमारे मस्तिष्क का स्वभाव ऐसा है कि वह शांत नहीं हो सकता। वह बस सरल तर्क पहेली और कार्यों को "प्यार" करता है, जिसका परिणाम तुरंत दिखाई देता है। कंप्यूटर के साथ काम करना इन आवश्यकताओं को पूरी तरह से संतुष्ट करता है, क्योंकि यह केवल तार्किक संचालन और क्रियाओं का एक क्रम है।
• संचार की आवश्यकता... किसी व्यक्ति की एक अन्य विशेषता संचार की आवश्यकता है। वर्ल्ड वाइड वेब बिल्कुल हर किसी के लिए संवाद करना संभव बनाता है: उन लोगों से जो वास्तव में संचार के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं, जो वास्तव में, परिचित होने और दोस्तों को खोजने में बहुत मुश्किल पाते हैं।

हालांकि, ऐसे "चारा" अपने आप काम नहीं करेंगे यदि व्यक्ति को कोई मनोवैज्ञानिक समस्या नहीं है।

कंप्यूटर की लत के मुख्य मनोवैज्ञानिक कारण:

• व्यक्तिगत गुण... जैसे भेद्यता, चिंता, कम आत्मसम्मान, आक्रोश। इसमें अवसादग्रस्तता की स्थिति, वापसी, समस्याओं को हल करने में असमर्थता, संघर्षों को हल करने, तनावपूर्ण स्थितियों का अनुभव करने, विपरीत लिंग के साथ संबंध बनाने की प्रवृत्ति भी शामिल हो सकती है। आभासी दुनिया ऐसे लोगों को इस भ्रम में अधिक से अधिक आकर्षित करते हुए, आदर्श बनने का अवसर देती है।
• वास्तविकता से भागना... यानी प्रियजनों, साथियों, कर्मचारियों के साथ समस्याओं से। यहां का कंप्यूटर बेचैनी, दर्द, अपमान, संघर्ष और कुछ बदलने की जरूरत का आश्रय बन जाता है। यह मूड में सुधार करता है, भ्रम पैदा करता है कि सब कुछ ठीक है - लेकिन केवल यहीं, आभासीता में। इस प्रकार, वास्तविकता में स्थिति के समाधान से भटकना।
• तनहाई... संवाद करने में असमर्थता, जटिल, दूसरों की गलतफहमी के कारण। एक अकेला व्यक्ति खेल या नेटवर्क में इस तरह के आवश्यक समर्थन पाता है - वहां वह अपने भावनात्मक तनाव और चिंता को दूर करता है, कभी भी अपने जीवन की स्थितियों को अपने दम पर हल करना नहीं सीखता है और आस-पास के वास्तविक लोगों से मदद मांगता है।
• पालन-पोषण के दुष्प्रभाव... अर्थात्, बच्चे के लिए अतिसुरक्षात्मक, अतिरंजित आवश्यकताएं। साथ ही, संचार समस्याओं और परिवार में समझ की कमी को कंप्यूटर के साथ संवाद करने के लिए राजी किया जा सकता है।
• सामाजिक गतिविधि में जबरन कमी... स्वास्थ्य समस्याओं (गंभीर या लंबी बीमारी, विकलांगता) के परिणामस्वरूप, काम की कमी, डिक्री सहित।

सिज़ोफ्रेनिया और अवसाद जैसे गंभीर निदान भी कंप्यूटर और इंटरनेट की लत के विकास में योगदान कर सकते हैं।

व्यसनी व्यक्ति के लक्षण

इस तथ्य के बावजूद कि कंप्यूटर की लत अभी तक आम तौर पर स्वीकार नहीं की गई है, इस उन्माद के लिए मुख्य नैदानिक ​​​​मानदंड विकसित किए गए हैं। वे दो बड़े समूहों में विभाजित हैं: मानसिक और शारीरिक।

मानसिक संकेत

कंप्यूटर की लत के मानसिक लक्षण:

1. कंप्यूटर पर रहने पर मूड की निर्भरता... उसके पीछे - एक उत्कृष्ट मनोदशा, उत्साह, अपराधबोध की भावना के साथ मिश्रित; इसके बिना - चिड़चिड़ापन, अवसाद, आक्रामकता, खालीपन की भावना और न जाने अपने साथ क्या करना है।
2. समय के साथ नियंत्रण खोना... इंटरनेट की लत समय की सीमाओं को मिटा देती है, अपने बंदी के लिए दिन-रात की अवधारणा। साथ ही, व्यसनी के लिए आपके गैजेट के साथ संचार लगातार बढ़ रहा है।
3. रोकने में असमर्थता... कंप्यूटर के कैदी को "कब्जे वाले" से दूर करना अक्सर लगभग असंभव होता है। खेल को बाधित करने की आवश्यकता (संचार, ब्राउज़िंग, आदि) आदी व्यक्ति में प्रतिरोध, आक्रोश और आक्रामकता का कारण बनती है। जुआरी अक्सर लक्ष्य के प्रति जुनूनी होते हैं: एक निश्चित स्तर तक पहुंचने के लिए, सभी बोनस प्राप्त करने के लिए, पूरे खेल से गुजरते हैं, और फिर सभी समान खेल। उसी समय, उसका कोई अंतिम लक्ष्य नहीं है (खेल डेवलपर्स के लिए धन्यवाद), क्योंकि खेल की दुनिया लगातार आभासी वास्तविकता के नए संस्करणों के साथ फिर से भरी जा रही है। यदि किसी कारणवश उसे खेल पसंद नहीं आता है तो भी वह कंप्यूटर से नहीं उठेगा। वह एक और खेल खोजेगा।
4. अपने आसपास की दुनिया को नज़रअंदाज़ करना... इंटरनेट की लत, एक ईर्ष्यालु आत्मा साथी की तरह, अंततः अपने "गुलाम" के वातावरण से बाहर निकल जाती है, जो उनके "रिश्ते" में हस्तक्षेप कर सकता है। यानी परिवार, काम, पढ़ाई, निजी रिश्ते, शौक और शौक। एक व्यसनी व्यक्ति किसी भी अन्य व्यवसाय के लिए कंप्यूटर को प्राथमिकता देगा, यहां तक ​​कि एक बार सबसे प्रिय व्यक्ति भी।
5. समस्या को नकारना... किसी भी अन्य उन्माद की तरह, कंप्यूटर जुए की लत को उस व्यक्ति द्वारा मान्यता नहीं दी जाती है जो इसके "आलिंगन" में पड़ गया है। सबसे अच्छा, वह महसूस करता है कि वह आभासी वास्तविकता के लिए बहुत अधिक समय समर्पित करता है, और सुधार करने का वादा करता है (दोनों स्वयं और उसके आस-पास के लोग)। लेकिन झूठ का सहारा लेकर वह इन वादों को नहीं निभाते। सबसे खराब स्थिति में, वह बस किसी भी लत और इससे होने वाले नुकसान से इनकार करता है।
6. चिड़चिड़ापन... यह इंटरनेट तक पहुंचने में असमर्थता (गैजेट का टूटना, वाई-फाई की कमी, अवैतनिक यातायात), साथ ही साथ इसकी कम गति के कारण मनाया जाता है।
7. जरूरतों को कम करना... कंप्यूटर नेटवर्क में फंसा हुआ व्यक्ति अपना ख्याल रखना, अच्छा खाना, पर्याप्त नींद लेना बंद कर देता है। बुनियादी स्वच्छ प्रक्रियाओं को पृष्ठभूमि में छोड़ देता है।

शारीरिक संकेत

कंप्यूटर की लत के शारीरिक लक्षण:

• नज़रों की समस्या... अर्थात्, मायोपिया, ड्राई आई सिंड्रोम, डिस्प्ले सिंड्रोम, जो दृश्य तंत्र के अधिभार के कारण होता है, जो बदले में मॉनिटर पर लंबे समय तक काम करने के परिणामस्वरूप होता है।
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में पैथोलॉजिकल परिवर्तन... तो, समय के साथ मुड़े हुए कंप्यूटर पर एक मजबूर मुद्रा न केवल पीठ और गर्दन में दर्द का कारण बन सकती है, बल्कि रीढ़ की वक्रता, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और यहां तक ​​\u200b\u200bकि इंटरवर्टेब्रल हर्निया के विकास को भी जन्म दे सकती है। माउस पर हाथ और उंगलियों की मांसपेशियों का तनाव, सबसे अच्छा, मांसपेशियों में दर्द के साथ, सबसे खराब, नसों और टेंडन (कार्पल सिंड्रोम) के पिंचिंग के साथ हो सकता है।
• पाचन तंत्र विकार... गैस्ट्राइटिस, पेप्टिक अल्सर रोग, पुरानी कब्ज वाले गेमर या सोशल मीडिया प्रेमी के लिए अनियमित और अपर्याप्त पोषण समाप्त हो सकता है। और लंबे समय तक बैठने की स्थिति में - और बवासीर के संयोजन में।
• हृदय प्रणाली के रोग... एक गतिहीन जीवन शैली और लंबे समय तक बैठने की मुद्रा रक्त के ठहराव को बढ़ावा देती है और इसके परिणामस्वरूप, वैरिकाज़ नसों का विकास होता है। उच्च कैलोरी स्नैक्स द्वारा समर्थित एक ही गतिहीन जीवन शैली, वाहिकाओं में कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े, यानी एथेरोस्क्लेरोसिस की उपस्थिति में योगदान कर सकती है।
• तंत्रिका तंत्र की कमी... बड़ी मात्रा में सूचनाओं के निरंतर ध्यान और प्रसंस्करण की आवश्यकता के कारण, और खेलों के मामले में - और त्वरित निर्णय लेने से, तंत्रिका तंत्र समाप्त हो जाता है। थकान होने लगती है। नींद की कमी, ताजी हवा की कमी, खराब पोषण के परिणामस्वरूप, मस्तिष्क के पास आराम करने का समय नहीं होता है, और तंत्रिका तंत्र के पास ठीक होने का समय नहीं होता है। इसलिए, थकान धीरे-धीरे बढ़ती है और पुरानी थकान में बदल जाती है। इसके अलावा, नसों को लगातार नकारात्मक भावनाओं से "कमजोर" किया जाता है - परिवार के सदस्यों के साथ घोटालों से, काम या स्कूल में समस्याएं, असफल निर्णय या अन्य खिलाड़ियों की गलत चाल, कम-रेटेड तस्वीरें या सोशल नेटवर्क पर दोस्तों से हटाना।

कंप्यूटर की लत की किस्में

इस समस्या से निपटने वाले विशेषज्ञ इसकी कई किस्मों में अंतर करते हैं। यह विभाजन व्यसनी की कुछ मनोवैज्ञानिक पूर्वापेक्षाओं पर आधारित था।

कंप्यूटर की लत के सबसे आम प्रकार:

1. ... समय के साथ सामाजिक नेटवर्क में लगातार "ठंड" वास्तविक संचार, दोस्ती, व्यक्तिगत संबंधों को बदल देता है। जोखिम समूह: असुरक्षित लोग, साथ ही वे जिन्होंने जीवन में खुद को महसूस नहीं किया है (काम पर, परिवार में, निजी जीवन में, संचार में)।
2. कंप्यूटर गेम... इस संबंध में सबसे खतरनाक ऑनलाइन मल्टीप्लेयर गेम हैं। वे शक्ति, महत्व, भागीदारी, जीत की भावना, सफलता, भाग्य का सबसे इष्टतम भ्रम देते हैं। वे उपाधियाँ, उपाधियाँ, अभिलेख और यहाँ तक कि प्रेम भी देते हैं। वहीं, कोई भी गलती या गलत निर्णय कोई समस्या नहीं है। आभासी दुनिया में, आप सब कुछ ठीक कर सकते हैं, फिर से शुरू कर सकते हैं। यानी इसमें कुछ ऐसा है जो असल दुनिया में नहीं है. जोखिम समूह: जो लोग वास्तविक समस्याओं को हल नहीं करना चाहते हैं, वे वास्तविक जीवन की बाधाओं को दूर करते हैं।
3. अश्लील साइटों के लिए जुनून... इस तरह की लत से पीड़ित व्यक्ति जीवित साथी के बजाय मॉनिटर स्क्रीन पर यौन रिहाई को प्राथमिकता देता है। ऐसा करने के लिए, वह वास्तविक सेक्स को वर्चुअल के साथ बदलकर पोर्न साइट्स और पोर्न फिल्मों का उपयोग करता है। जोखिम समूह: वे लोग जिनके पास वास्तविक साथी नहीं है, मौजूदा संबंधों से असंतुष्ट हैं।
4. जुनूनी सर्फिंग... इंटरनेट सर्फर सूचना की तलाश में घंटों नेट पर सर्फ कर सकते हैं। हालांकि, वे जरूरी नहीं कि कुछ खास खोज रहे हों। अक्सर ऐसे लोग एक साइट से दूसरी साइट पर दिलचस्प लिंक का अनुसरण करते हैं। नतीजतन, विविध सूचनाओं की एक बड़ी मात्रा से अभिभूत, मस्तिष्क अंततः गहराई से और गंभीर रूप से सोचने की क्षमता खो देता है। जोखिम समूह: जिज्ञासु लोग जिनके पास अपने निपटान में बहुत खाली समय है, दुकानदार, साथ ही वे जो अपनी बाहरी कमियों या ज्ञान के साथ आत्मविश्वास की कमी की भरपाई करना चाहते हैं।
5. जुआ और ऑनलाइन पैसे सट्टेबाजी के लिए जुनून... आज, लगभग हर इंटरनेट साइट ऐसे विज्ञापनों से भरी पड़ी है जो बड़ी जीत और कमाई का वादा करते हैं। ऐसे आभासी कैसीनो, स्टॉक एक्सचेंज और सट्टेबाज जुआरी के जुनून पर सफलतापूर्वक खेलते हैं। विशेष रूप से जिनके पास वास्तविक कैसीनो में जाने का अवसर नहीं है। जोखिम समूह: जुआरी, साथ ही आसान पैसे की तलाश करने वाले।

संक्षेप में, किसी भी मामले में, एक व्यक्ति अपने वास्तविक जीवन से असंतोष और इस जीवन को बदलने की अनिच्छा (डर) द्वारा आभासी वास्तविकता में धकेल दिया जाता है।

कंप्यूटर की लत से निपटने के उपाय

फिर से, अन्य व्यसनों के साथ समानताएं खींचना, कंप्यूटर व्यसन का उपचार केवल एक मामले में ही सफल होगा। यदि व्यसनी अपनी समस्या को स्वीकार करता है और वास्तव में उससे छुटकारा पाना चाहता है। अन्यथा, पैथोलॉजिकल लत केवल खराब होगी। इस तरह की लत के उपचार में मुख्य भूमिका मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों द्वारा व्यसनी के रिश्तेदारों की अनिवार्य सहायता से और शारीरिक परिणामों की उपस्थिति में - उपयुक्त प्रोफ़ाइल के डॉक्टरों द्वारा निभाई जाती है।

कंप्यूटर व्यसन उपचार की तैयारी

लगभग हमेशा, कंप्यूटर के लिए अत्यधिक उत्साह सबसे पहले आदी व्यक्ति के वातावरण - उसके रिश्तेदारों, दोस्तों, सहकर्मियों द्वारा देखा जाता है। लेकिन खुद नहीं। इसलिए, यह वे हैं जो इस समस्या का समाधान तलाशने लगे हैं।

अक्सर, आभासी "आवारा" को वास्तविकता में वापस करने में रुचि रखने वाले लोग इसे स्वयं करने का प्रयास करते हैं। पहले, अनुनय का उपयोग (कभी-कभी अल्टीमेटम के रूप में भी) सहज ज्ञान युक्त आधार पर किया जाता है, फिर इंटरनेट पर प्रासंगिक साहित्य, लेखों और मंचों के आधार पर। और इस तरह के अभियान की विफलता का एहसास होने के बाद ही, जिन्होंने हिम्मत नहीं हारी है, वे अभी भी विशेषज्ञों की मदद लेते हैं।

इस प्रकार, एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ पहला परामर्श स्वयं व्यसनी के साथ नहीं होता है, बल्कि उन लोगों के साथ होता है जो उसकी मदद करना चाहते हैं। इसके दौरान, विशेषज्ञ रिश्तेदारों (दोस्तों) को सलाह देता है कि व्यसनी के साथ कैसे व्यवहार किया जाए, ताकि वह अपनी लत को स्वीकार कर उसे ठीक करना चाहता हो।

कंप्यूटर की लत का मनोवैज्ञानिक सुधार

कंप्यूटर की लत के उपचार में एक विशेषज्ञ का मुख्य लक्ष्य रोगी के आभासी दुनिया को छोड़ने का कारण खोजना है, और फिर इसे वास्तविकता में वापस करने का तरीका निर्धारित करना और इसकी आदत डालने में मदद करना है। इस प्रकार, पहले चरण में, व्यसन के कारणों का निदान और अवसाद और मानसिक समस्याओं का बहिष्कार किया जाता है।

उसके बाद ही, आप मनोवैज्ञानिक सुधार के मुख्य वेक्टर को चुन सकते हैं: रिश्तेदारों, साथियों, विपरीत लिंग के साथ संबंधों में सुधार, आत्म-नियमन कौशल विकसित करना और कठिनाइयों का सामना करने की क्षमता, स्वैच्छिक गुणों को बढ़ावा देना और आत्म-सम्मान बढ़ाना।

इस तरह के उपचार की महत्वपूर्ण दिशाओं में से एक कंप्यूटर पर निर्भर व्यक्ति को वास्तविक दुनिया में शामिल करना है। दिखाएँ कि वह भी इंटरनेट और गैजेट के बिना भी दिलचस्प और रोमांचक हो सकता है। इसके लिए आप विभिन्न प्रकार के मनोरंजन, खेलकूद, कला का प्रयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, गेंदबाजी, पेंटबॉल, सॉकर, लंबी पैदल यात्रा, पिकनिक, नृत्य, संगीत, पारिवारिक अनुष्ठान (पिज्जा रातें, बच्चों के साथ बाहर जाना, आदि) या दोस्तों के साथ पार्टियां।

चूंकि इस स्तर पर भी विशेषज्ञ व्यसनी के रिश्तेदारों की मदद के बिना नहीं कर सकता, वह उनके साथ काम करना जारी रखता है। वह न केवल घर में आवश्यक माहौल बनाने में मदद करता है, बल्कि यह भी सलाह देता है कि कैसे वे खुद इलाज की सफलता में विश्वास नहीं खोते हैं। क्योंकि यह भी एक लत है। यानी इससे छुटकारा पाना आसान नहीं होगा।

यदि मनोचिकित्सा के तरीके अप्रभावी साबित हुए, तो विशेषज्ञ व्यसन - सम्मोहन को दूर करने के लिए और अधिक कठिन तरीके का उपयोग कर सकता है।

जरूरी! आज कंप्यूटर की लत से छुटकारा पाने का कोई सार्वभौमिक गारंटीकृत तरीका नहीं है। उपचार व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है और काफी हद तक रोगी और उसके पर्यावरण पर निर्भर करता है। इसके अलावा, यह निर्भरता है जिसे पुनर्प्राप्ति के मामले में सबसे कठिन में से एक माना जाता है।

कंप्यूटर की लत का दवा उपचार

इस प्रकार की लत के लिए दवा मुख्य उपचार नहीं है। वे कंप्यूटर की लत के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाली शारीरिक समस्याओं को हल करने में मदद करते हैं।

कंप्यूटर की लत के कारण शरीर में गड़बड़ी के आधार पर दवाओं के निम्नलिखित समूह निर्धारित किए जा सकते हैं:

• एंटीडिप्रेसेंट (अवसादग्रस्तता की स्थिति के मामले में)।
• शामक (चिड़चिड़ापन, अत्यधिक घबराहट को दूर करने के लिए)। पौधे की उत्पत्ति (अजवायन, रोडियोला रसिया, जिनसेंग की तैयारी) सहित। उत्तरार्द्ध का न केवल शांत प्रभाव पड़ता है, वे मस्तिष्क के कार्य में सुधार कर सकते हैं, नींद को सामान्य कर सकते हैं और प्रतिरक्षा को उत्तेजित कर सकते हैं।
• विटामिन, या बल्कि विटामिन-खनिज परिसरों (पोषण संबंधी विकारों से उत्पन्न कमी की भरपाई के लिए)। मुख्य फोकस विटामिन ए और ई, सेलेनियम पर है, जो कंप्यूटर की लत के लक्षित अंगों - मस्तिष्क और आंखों पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
• आंखों, रीढ़, जठरांत्र संबंधी मार्ग, हृदय प्रणाली की समस्याओं के उपचार के लिए रोगसूचक दवाएं।

व्यसन के उपचार में कोई भी दवा केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जानी चाहिए। उसी तरह, उनके आवेदन की प्रभावशीलता किसी विशेषज्ञ के नियंत्रण में होनी चाहिए।

कंप्यूटर की लत से कैसे छुटकारा पाएं - वीडियो देखें:

आज किसी व्यक्ति को कंप्यूटर से पूरी तरह से अलग करना असंभव है, लेकिन उसकी लत लगना बहुत आसान है। और चिकित्सा पर अपनी ताकत और अपने रिश्तेदारों की ताकत बर्बाद न करने के लिए, यह सीखना बेहतर है कि सही भावनाओं को कैसे खोजा जाए और वास्तविकता में समस्याओं को हल किया जाए।