बच्चों के लिए गेंद का खेल। बच्चों के लिए आउटडोर बॉल गेम: सोवियत और आधुनिक

अपरिचित बच्चों की एक कंपनी को कैसे एकजुट करें या फिजेट्स के पूरे गिरोह को कैसे व्यवस्थित करें? व्यवस्था आउटडोर बॉल गेम! हम आपको किसी भी उम्र के लिए, हमारी राय में, रोमांचक मनोरंजन का सबसे अधिक चयन प्रदान करते हैं। आखिरकार, समुद्र तट या पिकनिक पर जाने वाले वयस्क भी इनमें से कुछ विचारों को सहर्ष अपनाएंगे।

सक्रिय बॉल गेम एक ही समय में मज़ेदार और स्वस्थ होते हैं। वे हाथों, पैरों की निपुणता और शरीर के सामान्य समन्वय को पूरी तरह विकसित करते हैं। लक्ष्य ट्रेन की सटीकता को फेंकता है, गेंद को पकड़ना - त्वरित प्रतिक्रिया और एकाग्रता, और दौड़ना और कूदना धीरज जोड़ता है।

इसके अलावा, प्रत्येक खेल में नियम होते हैं, जिसका अर्थ है कि बच्चा उन्हें स्वीकार करना और उनका पालन करना सीखता है। वह प्रतिद्वंद्विता के लिए सही दृष्टिकोण विकसित करता है, गरिमा के साथ जीतने की क्षमता, हारने और एक टीम में काम करने की क्षमता विकसित करता है। सहमत हूं, सभी सूचीबद्ध गुण किसी भी व्यक्ति के लिए आवश्यक हैं - छोटे और वयस्क दोनों।

बच्चों के लिए आउटडोर बॉल गेम खेलना सबसे अच्छा है, लेकिन कुछ को घर के अंदर व्यवस्थित करना आसान है।

आपकी सुविधा के लिए, हमने सभी खेलों को उम्र के आधार पर विभाजित किया है: पहले, छोटों के लिए मनोरंजन का वर्णन किया गया है, फिर बड़े लोगों के लिए।

3-5 साल की उम्र के प्रीस्कूलर के लिए एक गेंद के साथ आउटडोर खेल

1. गेंद का स्कूल

आपको यह भी सीखना होगा कि गेंद को कैसे खेलना है, ताकि आप अपने सभी साथियों को कक्षा दिखा सकें!

लक्ष्य:गेंद नियंत्रण की बुनियादी तकनीकों में महारत हासिल करें।

खिलाड़ियो की संख्या: 1 या अधिक (+ वयस्क)।

सूची:

खेल प्रगति:
बढ़ती कठिनाई के संकेतित क्रम में 8 क्रियाएं की जाती हैं। सबसे पहले, पहले "स्तरों" के स्वच्छ प्रदर्शन को प्राप्त करना आवश्यक है और उसके बाद ही अगले पर आगे बढ़ें। इससे आपके बच्चे की रुचि और खेल में आत्मविश्वास बना रहेगा।

1) बच्चा गेंद को उछालता है और दोनों हाथों से पकड़ता है।
2) गेंद को उछालें, ताली बजाएं और उसे पकड़ें।
3) गेंद को जमीन पर मारता है और दोनों हाथों से कैच करता है।
4) गेंद को जमीन पर मारता है, ताली बजाता है और उसे पकड़ लेता है।
5) गेंद को दीवार के खिलाफ हिट करें और दोनों हाथों से कैच करें।
6) गेंद को दीवार से टकराता है, ताली बजाता है और उसे पकड़ लेता है।
7) गेंद को दीवार के खिलाफ हिट करता है और जमीन से उछाल से दोनों हाथों से पकड़ता है।
8) गेंद को दीवार से टकराता है, ताली बजाता है और गेंद को जमीन से उछालने के बाद दोनों हाथों से पकड़ता है।

2. कैच एंड थ्रो

लक्ष्य:गेंद को अपने आप पर दबाए बिना पकड़ना सीखें, और इसे किसी अन्य खिलाड़ी को फेंक दें, समन्वय, निपुणता, प्रतिक्रिया, स्वैच्छिक ध्यान विकसित करें।

खिलाड़ियो की संख्या: 1 या अधिक (+ वयस्क), खेल बच्चों के एक बहुत बड़े समूह के लिए भी उपयुक्त है।

सूची:एक मानक आकार में बच्चों की गेंद।

खेल प्रगति:
बच्चे एक बड़ा वृत्त बनाते हैं, जिसके अंदर एक वयस्क गेंद लेकर चलता है। वह बारी-बारी से बच्चों को गेंद फेंकता है, और वे उसे वापस फेंक देते हैं। पाठ के अनुसार क्रियाएँ लयबद्ध रूप से की जाती हैं:

"पकड़!" (अग्रणी फेंक)
"फेंक दो!" (बेबी थ्रो)
"मुझे गिरने मत दो!" (नेता अगले खिलाड़ी के पास जाता है)

फेंक दूरी धीरे-धीरे बढ़ जाती है: 1, 2 मीटर और आगे, अगर कोर्ट का आकार अनुमति देता है। आप कार्य को दूसरे तरीके से भी जटिल कर सकते हैं: खिलाड़ियों को जोड़ियों में विभाजित करें या उनमें से एक को नया नेता बनाएं।

3. सवारी करें और पकड़ें

लक्ष्य:गेंद को सीधे रास्ते में खदेड़ना सीखें और अपनी आँखों से उसका अनुसरण करें; अंतरिक्ष और सामान्य गतिशीलता में नेविगेट करने की क्षमता विकसित करना।

खिलाड़ियो की संख्या: 1 (+ वयस्क)।

सूची:एक मानक आकार के बच्चों की गेंद जो अच्छी तरह से लुढ़कती है।

खेल प्रगति:
उस जमीन पर एक निशान बनाएं जहां से खेल शुरू होता है। बच्चा अपने हाथों में गेंद के साथ निर्दिष्ट स्थान पर खड़ा होता है और काव्य पंक्तियों के अनुसार क्रिया करता है:

हमारी हंसमुख, बजती हुई गेंद (गेंद को दोनों हाथों से आगे की ओर धकेलें)
हम दूर तक सवारी करेंगे (वह जहां गया था उसका पालन करें)
और अब हम उसके साथ पकड़ लेंगे। ("बच गई" गेंद के साथ पकड़ो)
हमारे लिए ऐसा करना आसान है! (गेंद को अपने सिर के ऊपर फैलाए हुए हाथों से उठाएं और जोर से कहें "मैं समझ गया!")

4. गेंद फेंकना

लक्ष्य:गेंद को आगे फेंकना सीखें, साथ ही वस्तुओं के रंग और आकार का निर्धारण करें।

खिलाड़ियो की संख्या: 1 या अधिक (+ वयस्क)।

सूची:विभिन्न आकारों और रंगों की गेंदें।

खेल प्रगति:
खेल शुरू करने से पहले, अपने बच्चे को आकार और रंगों के नामों से परिचित कराएं। उसे दिखाएं कि विभिन्न गेंदों को कैसे फेंकना है: बड़े और मध्यम - दो हाथों से, छोटे - एक के साथ (दाएं और बाएं हाथ को बारी-बारी से)। एक बार जब आप सुनिश्चित हो जाएं कि बच्चा गेंदों के बीच अंतर कर सकता है, तो आप खेल को ही शुरू कर सकते हैं। अब आपका काम गेंदों को नाम देना है, और बच्चा उन्हें प्रस्तावित कई में से चुनना और उन्हें आगे फेंकना है।

खेल को जटिल बनाने के लिए, प्रत्येक गेंद को अपने तरीके से फेंकने के लिए बच्चे के साथ सहमत हों (उदाहरण के लिए, पिछले गेम के अभ्यासों का उपयोग करके - "बॉल स्कूल")।

5 साल के बच्चों और स्कूली बच्चों के लिए एक गेंद के साथ आउटडोर खेल

1. चप्पल

लक्ष्य:छोटे स्कूली बच्चों के लिए एक मोबाइल बॉल गेम एक बड़ी कंपनी को भी जल्दी से फिर से पेश करेगा: गेंद फेंकते समय, प्रतिभागी एक-दूसरे को उनके पहले नाम से बुलाते हैं। इसके अलावा, खेल के दौरान, बच्चे गेंद को एक हाथ से पकड़ने और चतुराई से भरने का अभ्यास करते हैं।

प्रतिभागियों की संख्या: 3 से अधिक और अधिक, अधिक मजेदार।

सूची:एक मानक आकार की गेंद जो अच्छी तरह से कूदती है।

खेल प्रगति:
बच्चे एक वृत्त बनाते हैं, जिसके केंद्र में प्रस्तुतकर्ता गेंद के साथ खड़ा होता है। वह खिलाड़ियों में से एक का नाम कहता है और गेंद को जमीन पर उछाल के साथ उसकी ओर फेंकता है। नामित खिलाड़ी गेंद को एक हाथ से पकड़ता है (हथेली से थप्पड़ मारता है) और तुरंत उसे भरना शुरू कर देता है। यदि वह सहमत संख्या में स्ट्रोक (कितने, खिलाड़ी पहले से सहमत हैं) बनाने में कामयाब रहे, तो वह गेंद को वापस नेता को फेंक देता है। लेकिन अगर खिलाड़ी गेंद से चूक जाता है, तो वह खुद नेता बन जाता है।

जब बहुत सारे लोग खेल में भाग लेते हैं, तो आप इसे कई गेंदों (और, तदनुसार, कई नेताओं के साथ) के साथ खेल सकते हैं।

2. फ्लाइंग बॉल

लक्ष्य:खेल पूरी तरह से निपुणता, त्वरित प्रतिक्रिया, साथ ही नेतृत्व गुणों को विकसित करता है - यह प्रत्येक बच्चे को ध्यान के केंद्र में रहना सिखाता है। परामर्शदाताओं को ध्यान दें: जब आपको दस्ते को फिर से परिचित करने की आवश्यकता हो, तो शिविर में इस मोबाइल बॉल गेम का प्रयास करें।

प्रतिभागियों की संख्या: 10-12 और अधिक।

सूची:वॉलीबॉल.

खेल प्रगति:
बच्चे एक वृत्त बनाते हैं, जिसके केंद्र में नेता निकलता है। खिलाड़ी गेंद को एक-दूसरे की ओर फेंकना शुरू करते हैं (इसे पकड़ने के लिए, उन्हें सर्कल के बाहर खेलने की अनुमति है), और प्रस्तुतकर्ता गेंद को अपने हाथ से पकड़ने या कम से कम स्नान करने की कोशिश करता है। यदि नेता सफल होता है, तो वह बाकी खिलाड़ियों में शामिल हो जाता है, और नया नेता वह बन जाता है जिसे "हारे हुए" गेंद फेंकी गई थी।

खेल बच्चों का परिचय कैसे कराता है? लब्बोलुआब यह है कि प्रत्येक थ्रो से पहले, खिलाड़ी उस व्यक्ति का नाम लेता है जिसे गेंद पास की जाती है। कुछ ही समय में नाम याद आ जाते हैं!

अतिरिक्त नियम पेश किए जा सकते हैं:

जैसे ही गेंद जमीन से टकराती है, प्रस्तुतकर्ता को छोड़कर हर कोई बिखर जाता है, और बाद वाला जितनी जल्दी हो सके गेंद को उठाता है और चिल्लाता है "रुको!" इस संकेत के बाद, खिलाड़ी रुक जाते हैं, और प्रस्तुतकर्ता गेंद के साथ उनमें से निकटतम को स्नान करने की कोशिश करता है (उसी स्थान पर जहां उसने गेंद को उठाया था)। हिट होने की स्थिति में, गेंद से छुआ हुआ खिलाड़ी ड्राइव करने के लिए चला जाता है, और मिस होने की स्थिति में, हर कोई फिर से एक सर्कल में खड़ा हो जाता है और खेल जारी रखता है।

सर्कल में नेता गेंद को नहीं रोकता है, लेकिन इसके विपरीत, इसे चकमा देता है (खेल के इस संस्करण को "बनी" कहा जाता है)।

यदि खेल में बहुत अधिक प्रतिभागी हैं, तो उन्हें कई मंडलियों में विभाजित करना और प्रत्येक मंडली के लिए अपना नेता चुनना बेहतर है।

3. बॉल रेस

लक्ष्य:खेल आंदोलनों, निपुणता, ध्यान और अच्छी प्रतिक्रिया का समन्वय विकसित करता है।

खिलाड़ियो की संख्या: 8-10 और अधिक, और अधिक मज़ा।

सूची:दो वॉलीबॉल (यह बेहतर है कि वे चमकीले और अलग-अलग रंगों के हों)।

खेल प्रगति:
सभी खिलाड़ी एक सर्कल में खड़े होते हैं, लेकिन तुरंत पहले या दूसरे के लिए तैयार हो जाते हैं और दो टीमें बनाते हैं। यह पता चला है कि एक टीम के सदस्य एक के सामने खड़े होते हैं, और दोनों पक्षों में से प्रत्येक के प्रतिद्वंद्वी होते हैं।

विकल्प 1।

दोनों टीमें नेताओं का चयन करती हैं, जिन्हें एक दूसरे के विपरीत घेरे में खड़ा होना चाहिए। प्रत्येक प्रस्तुतकर्ता गेंद प्राप्त करता है और, आदेश पर, उसे अपनी टीम के सदस्यों को एक सर्कल में फेंकना शुरू कर देता है। और इसलिए कि इस प्रक्रिया में टीमें अपनी गेंदों को नहीं मिलाती हैं, एक प्रस्तुतकर्ता दक्षिणावर्त फेंकना शुरू कर देता है, दूसरे में - विरुद्ध।

यदि कोई गेंद गिराता है, तो वे उसे उठा लेते हैं और खेल जारी रहता है। दूसरी टीम खेलना बंद नहीं करती है। बच्चों को समझाएं कि उन्हें स्थिर खड़े होने की आवश्यकता नहीं है; वे किनारे पर कदम रख सकते हैं या गेंद को पकड़ने के लिए कूद सकते हैं।

मेजबान को गेंद लौटाने वाली पहली टीम जीत जाती है।

विकल्प 2।

अलग-अलग संख्या वाले खिलाड़ी, एक दूसरे के बगल में खड़े होकर, नेता बन जाते हैं। वे गेंद को लेते हैं, अलग-अलग दिशाओं में सर्कल के चारों ओर दौड़ते हैं (जरूरी रूप से बाहर की तरफ), वापस जगह पर गिरते हैं और उसके बाद ही वे अपनी टीमों के अगले सदस्यों को गेंद फेंकते हैं।

खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि किसी एक टीम के सभी सदस्य भाग नहीं लेते। यह टीम जीतती है!

4. गेंद को नॉक आउट

लक्ष्य:खेल आंख और निपुणता को प्रशिक्षित करता है, बल और झटका की दिशा की गणना करना सिखाता है।

प्रतिभागियों की संख्या: 4 या अधिक।

सूची:दो रंगों की गेंदों या गेंदों की एक समान संख्या। उदाहरण के लिए, कठोर, चिकने प्लास्टिक से बने सूखे पूल बॉल्स बहुत अच्छे होते हैं।

खेल प्रगति:
यह बड़े पैमाने पर स्ट्रीट फन कैसा दिखता है? गेंदबाजी, कर्लिंग, शतरंज? यह कुछ हद तक तीनों खेलों के समान है! खेल में दो टीमें शामिल होती हैं, प्रत्येक में कम से कम 2 खिलाड़ी होते हैं।

खिलाड़ियों का कार्य उनकी गेंदों को रोल करना और उनके साथ उल्लिखित कोशिकाओं के बाहर जितनी संभव हो उतनी दुश्मन गेंदों को नॉक आउट करना है।

साइट पर, 50x50 सेमी आकार के सेल एक दूसरे से 30 सेमी की दूरी पर एक पंक्ति में खींचे जाते हैं। कोशिकाओं की संख्या प्रतिभागियों की संख्या से मेल खाती है। इन कोष्ठिकाओं से दोनों ओर 2 मी, अश्व रेखाएँ खींची जाती हैं। प्रत्येक सेल में 3-4 गेंदों को उसी तरह रखा जाता है, पहली और दूसरी टीमों की कोशिकाओं को बारी-बारी से (इसीलिए उनकी गेंदों का रंग अलग होना चाहिए)।

टीमें नाइट की तर्ज पर लाइन अप करती हैं, खिलाड़ी प्रतिद्वंद्वी की कोशिकाओं के सामने खड़े होते हैं। प्रत्येक खिलाड़ी अपने हाथों में अपने स्वयं के रंग की गेंद रखता है (पिंजड़ों के समान आकार, या यदि खेल में हल्की प्लास्टिक गेंदों का उपयोग किया जाता है तो बड़ा)।

किसी एक टीम के सभी खिलाड़ी एक ही समय में अपनी गेंदों को घुमाते हैं, फिर उनके प्रतिद्वंद्वी भी ऐसा ही करते हैं। जो टीम अधिक गेंदों को नॉक आउट करने में सफल रही, उसे विजेता घोषित किया जाता है (एक राउंड या पूरा खेल, स्वयं चुनें)!

खेल तब तक खेला जा सकता है जब तक कि किसी एक टीम की सभी गेंदें पूरी तरह से नॉक आउट न हो जाएं या गेंदों के प्रत्येक लुढ़कने के बाद नए सिरे से शुरू न हों।

6. पुराना महल

इतने शानदार नाम वाला खेल उबाऊ नहीं हो सकता! सभी उम्र के बच्चे इसे उत्साह के साथ खेलते हैं, खुद को जादुई शूरवीरों, सुंदर राजकुमारियों और शक्तिशाली ड्रेगन के रूप में कल्पना करते हैं।

लक्ष्य:खेल प्रतिक्रिया, ध्यान, फेंकने की सटीकता को प्रशिक्षित करता है, और एक बड़ी कंपनी को जोड़ने और एकजुट करने में भी मदद करता है।

प्रतिभागियों की संख्या: 8-10 और जितना अधिक, खेल उतना ही रोमांचक।

सूची:वॉलीबॉल, 5 पिन।

खेल प्रगति:
खेल के मैदान पर, एक चक्र खींचा जाता है, जिसके अंदर एक "महल" बनाया जा रहा है (बच्चों के पिन निर्माण सामग्री के रूप में उपयोग किए जाते हैं)। प्रस्तुतकर्ता - महल का रक्षक - केंद्र में जाता है। अन्य सभी खिलाड़ी उसके चारों ओर खड़े हो जाते हैं और एक-दूसरे को गेंद फेंकना शुरू कर देते हैं, उस पल की प्रतीक्षा करते हैं जब प्रस्तुतकर्ता गैग करता है और एक अच्छी तरह से लक्षित झटका के साथ महल को नष्ट करना संभव होगा।

प्रस्तुतकर्ता किसी भी तरह से गेंद को हिट करते हुए लगातार सतर्क रहने और इमारत की रक्षा करने की कोशिश करता है। लेकिन अगर महल अभी भी कुचला हुआ था, तो गेंद फेंकने वाला खिलाड़ी नया नेता बन जाता है।

7. पकड़ो - पकड़ो मत!

लक्ष्य:ध्यान और प्रतिक्रिया के लिए एक बहुत ही सक्रिय खेल। नेता की सभी आज्ञाओं को कौन सही ढंग से निभाएगा और खुद को सबसे फुर्तीला कह सकेगा?

प्रतिभागियों की संख्या: 8-10.

सूची:वॉलीबॉल.

खेल प्रगति:
बच्चे एक वृत्त बनाते हैं, जिसके केंद्र में गेंद के साथ प्रस्तुतकर्ता जाता है। प्रस्तुतकर्ता बेतरतीब ढंग से खिलाड़ियों को गेंद फेंकता है और उन्हें आदेश देता है:

"पकड़!" - इसलिए गेंद को पकड़ने की जरूरत है।
"पकड़ो मत!" - एक उड़ने वाली गेंद को चकमा दें।
"फेंक दो!" - गेंद को वापस मेजबान को मारो।

यदि कोई खिलाड़ी गलती करता है या सिर्फ गैप करता है और आदेश का पालन नहीं करता है, तो वह खेल छोड़ देता है। जीत उसी की होती है जो पीछे छूट जाता है।

कोई भी आउटडोर बॉल गेम चुनें और अपने बच्चों को आनंद के साथ विकसित करें!

जोरदार थ्रो

टीमें 20-30 मीटर की दूरी पर खड़ी हैं। बीच में एक बड़ी (बास्केटबॉल) गेंद होती है। खिलाड़ी छोटी गेंदों (स्नोबॉल) को बड़ी गेंद में फेंकते हैं और इसे प्रतिद्वंद्वी के पक्ष में रोल करने का प्रयास करते हैं। ऐसा करने में सफल होने वाली टीम जीत जाती है।

मजबूत और फुर्तीला

दो टीमों को एक सर्कल में रखा जाता है, टीम के साथी एक के माध्यम से खड़े होते हैं। सर्कल के अंदर 8 चोक होते हैं, बीच में एक बॉल होती है। सिग्नल पर, खिलाड़ी हाथ पकड़कर प्रतिद्वंद्वी को धक्का देने की कोशिश करते हैं ताकि वह चोक को नीचे गिरा दे। जिसने इसे फेंका वह गेंद लेता है और, बिना घेरे को छोड़े, दूसरी टीम के खिलाड़ियों में से एक को गोली मार देता है जो इसके साथ अलग-अलग दिशाओं में भाग गया। अगर वह चूक जाता है, तो उसकी टीम को दो पेनल्टी पॉइंट मिलते हैं। सबसे कम पेनल्टी पॉइंट वाली टीम जीतती है।

ड्राइवर को गेंद मत दो

खिलाड़ियों में से एक ड्राइवर है। बाकी खिलाड़ियों को यादृच्छिक क्रम में कोर्ट पर रखा जाता है और दौड़ते समय बास्केटबॉल की गेंद को एक दूसरे पर फेंकते हैं। चालक गेंद को पकड़ने की कोशिश कर रहा है। वह जिस जगह से गेंद को पकड़ने में कामयाब होते थे, वहां से वह किसी भी खिलाड़ी पर फेंक देते हैं।

हिट होने की स्थिति में, खिलाड़ी ड्राइवर बन जाता है, और पूर्व ड्राइवर सभी के साथ समान आधार पर खेल में भाग लेता है। जो खिलाड़ी कम बार ड्राइवर रहे हैं वे जीतेंगे।

रक्षा किलेबंदी

खेलने वाली प्रत्येक टीम अपना स्वयं का चक्र बनाती है, जिसके केंद्र में एक सुदृढीकरण होता है (कई क्लब, एक गेंद, एक स्नोबॉल, आदि)। किले की सुरक्षा दूसरी टीम के 2-5 खिलाड़ी करते हैं। खिलाड़ी गेंद के साथ किलेबंदी को मारने की कोशिश करते हैं, और रक्षक इसे रोकते हैं। विजेता वह टीम है जिसके खिलाड़ी प्रतिद्वंद्वी की किलेबंदी को तेजी से या अधिक बार नष्ट करते हैं।

गेंद को टोकरी में फेंकना

(सटीकता के लिए टीम प्रतियोगिता)

टीमों के खिलाड़ी बारी-बारी से बास्केटबॉल को अलग-अलग बिंदुओं से टोकरी में फेंकते हैं: बैकबोर्ड के नीचे से, फ्री थ्रो लाइन आदि से। जिस खिलाड़ी ने गेंद को टोकरी में डाला, वह अपनी टीम के लिए एक अंक प्राप्त करता है। सबसे अधिक अंक वाली टीम जीतती है।

पकड़ने वाले को गेंद (कप्तान को गेंद)

साइट के विभिन्न किनारों पर 1 मीटर व्यास वाले दो वृत्त खींचे जाते हैं, जिसमें पकड़ने वाले होते हैं। टीमों के खिलाड़ी, ड्रिब्लिंग और गेंद को एक-दूसरे को पास करते हुए, बास्केटबॉल की तरह, इसे अपने कैचर को पास करने का प्रयास करते हैं। जब यह सफल होता है, तो टीम को दो अंक दिए जाते हैं। दूसरी टीम इसे रोकती है, गेंद को रोकना चाहती है और अपने कैचर को पास करना चाहती है। सबसे अधिक अंक वाली टीम जीतती है।

गेंद के लिए शुरू करो

अपने हाथों में गेंद के साथ नेता दो टीमों के बीच खड़ा होता है, जिसके खिलाड़ी क्रम में व्यवस्थित होते हैं। गेंद को आगे फेंकते हुए, नेता एक नंबर पर कॉल करता है। इस संख्या वाले खिलाड़ी गेंद के पीछे दौड़ते हैं और उसे टोकरी में लाने की कोशिश करते हैं। जो सफल होता है, उसकी टीम को दो अंक मिलते हैं। यदि गेंद रखने वाला खिलाड़ी टोकरी से नहीं टकराता है, तो हिट हिट होने तक लड़ाई जारी रहती है। इस मामले में, प्रति हिट एक अंक प्रदान किया जाता है। सबसे अधिक अंक वाली टीम जीतती है।

बॉल फाइट

खेल के स्थान पर दो टीमों को किसी विशेष क्रम में नहीं रखा गया है। खिलाड़ियों में से एक को गेंद दी जाती है। सिग्नल पर, खिलाड़ी अपने खिलाड़ियों के बीच 5-10 पास बनाने की कोशिश करते हैं। इसके लिए टीम को एक अंक मिलता है। सबसे अधिक अंक वाली टीम जीतती है।

रक्षा पास करें

साइट पर दो रेखाएँ खींची गई हैं, एक के पास कॉलम में हमलावरों की एक टीम है, दूसरे के पास रक्षकों की एक टीम है। संकेत पर, पहला स्ट्राइकर गेंद के साथ आगे बढ़ता है, और डिफेंडर उससे मिलने के लिए बाहर आता है। हमलावर डिफेंडर को घेरने की कोशिश करता है और गेंद को डिफेंसिव टीम की लाइन के पीछे जमीन पर हिट करता है। जो भी सफल होता है, वह अपनी टीम को एक अंक देता है। खिलाड़ियों की अगली जोड़ी वही करती है, जिसके बाद टीमें भूमिकाएँ बदल देती हैं। सबसे अधिक अंक वाली टीम जीतती है।

अग्रेषण ट्रिपल

प्रत्येक टीम के खिलाड़ियों को तीन में बांटा गया है। एक संकेत पर, पहले त्रिक गेंद को बीच से एक दूसरे को पास करके (15-20 मीटर की दूरी पर) निशान की ओर बढ़ते हैं। वहां से वे गेंद को अपनी टीम के अगले त्रिक को पास करते हैं। जो टीम पहले आंदोलनों को पूरा करती है और कम से कम गलतियाँ करती है वह जीत जाती है।

वृत्ताकार नाटक

एक टीम के खिलाड़ियों को सर्कल (वर्ग) के बाहर रखा जाता है, और दूसरी टीम के खिलाड़ियों को इसके अंदर रखा जाता है। घेरे के पीछे खड़े सभी दुश्मन खिलाड़ियों को खदेड़ने की कोशिश करते हैं। सर्कल के अंदर के खिलाड़ियों को वॉलीबॉल पकड़ने की अनुमति है। एक निश्चित समय बीत जाने के बाद या जब सर्कल के अंदर के सभी खिलाड़ी बाहर हो जाते हैं, तो टीमें भूमिकाएं बदल देती हैं। वह टीम जो दूसरी टीम के खिलाड़ियों को हरा देती है या उनमें से अधिक जीत जाती है।

एक प्रतिद्वंद्वी के घेरे में

दो टीमें खेल रही हैं। साइट के विपरीत किनारों पर, दो मंडलियां बनाएं (या हुप्स लगाएं)। गेंद के कब्जे वाली टीम इसे प्रतिद्वंद्वी के घेरे में डालने की कोशिश करती है। इसके लिए, उसे एक अंक मिलता है, और गेंद दूसरी टीम को पास कर दी जाती है। सबसे अधिक अंक वाली टीम जीतती है।

विराम!

खिलाड़ी एक सर्कल में खड़े होते हैं और संख्यात्मक क्रम में गणना की जाती है। उनमें से एक (चालक) एक छोटी गेंद प्राप्त करता है और सर्कल के बीच में जाता है।

ड्राइवर गेंद को जमीन पर जोर से मारता है और किसी के नंबर पर कॉल करता है। सम्मन गेंद के पीछे दौड़ता है, और बाकी खिलाड़ी अलग-अलग दिशाओं में बिखर जाते हैं। बुलाया गया, गेंद को पकड़कर, "रुको!" चिल्लाता है, हर कोई रुक जाता है और गतिहीन हो जाता है, जहां उन्हें टीम ने पकड़ लिया था। चालक गेंद के साथ निकटतम खिलाड़ी को हिट करना चाहता है, जो बिना जगह छोड़े गेंद को चकमा दे सकता है (झुकना, झुकना, उछाल, आदि)। यदि ड्राइवर चूक जाता है, तो वह गेंद के पीछे दौड़ता है, बाकी बिखर जाता है। गेंद लेते हुए, ड्राइवर चिल्लाता है "रुको!" और खिलाड़ियों में से एक पर गेंद फेंकता है। गेंद से चौंकने वाला खिलाड़ी नया ड्राइवर बन जाता है। खिलाड़ी उसे घेर लेते हैं और खेल शुरू हो जाता है।

नियम "रुको!" आदेश के बाद किसी को भी अपना स्थान छोड़ने से मना करते हैं।

बॉल स्कूल

इस खेल में बढ़ती कठिनाई के क्रम में व्यायाम किए जाते हैं। हमें एक छोटी रबर की गेंद चाहिए। आंगन में, आप एक स्टैंड स्थापित कर सकते हैं जो व्यायाम के क्रम को दर्शाता है। उनमें से कुछ यहां हैं:

- गेंद को ऊपर फेंकें और पहले दो हाथों से पकड़ें, फिर केवल दाएं से, फिर बाएं से।

- गेंद को ऊपर फेंकें, बैठें, अपने पैर की उंगलियों से अपने पैर की उंगलियों को छुएं, फिर उठें और गेंद को पहले दो हाथों से पकड़ें, फिर केवल एक से।

- गेंद को दाएं हाथ से सिर के ऊपर से बाएं और पीछे की ओर उछालें।

- गेंद को ऊपर की ओर फेंकें, हवा में उछालें और गेंद को दोनों हाथों से पकड़ें।

- आगे की ओर झुकते हुए, गेंद को अपने पैरों के बीच फेंकें और सामने की ओर पकड़ने के लिए सीधा करें।

- गेंद को ऊपर फेंकें, फर्श पर बैठें और बिना उठे उसे पकड़ें, गेंद को फिर से ऊपर फेंकें, खड़े होकर उसे पकड़ें।

दीवार के खिलाफ कई अभ्यास किए जा सकते हैं यदि बाहर एक है।

- गेंद को दीवार के खिलाफ फेंकें और टर्न, स्क्वैट्स आदि से कैच करें।

- खिलाड़ी गेंद को जमीन पर जोरदार थ्रो के साथ मारता है ताकि वह दीवार से टकराए और गेंद को पकड़ने वाले खिलाड़ी की ओर उछाल दे।

एक सर्कल में फुट बॉल

खिलाड़ी एक दूसरे से हाथ की लंबाई पर एक सर्कल में खड़े होते हैं। खिलाड़ियों में से एक (बहुत से) गेंद को अपने साथ लेकर एक सर्कल में जाता है। चालक, गेंद को अपने पैर से मारकर, उसे घेरे से बाहर निकालने का प्रयास करता है। खिलाड़ी गेंद को अपने पैरों से पकड़ते हैं, इसे सर्कल से बाहर उड़ने से रोकते हैं। वे विलंबित गेंद को अपने पैरों से आपस में गुजारते हैं, ड्राइवर को नहीं देते। यदि चालक गेंद को घेरे से बाहर निकालने में कामयाब होता है (इसे खिलाड़ियों के घुटनों से ऊपर नहीं उड़ना चाहिए), तो जो खिलाड़ी गेंद को अपनी दाईं ओर से चूकता है वह उसके स्थान पर जाता है। इसलिए, खेल में प्रत्येक प्रतिभागी दाईं ओर अपने और पड़ोसी के बीच की खाई को बचाने की कोशिश करता है।

खेल को दोहराकर, आप इस बात से सहमत हो सकते हैं कि हर कोई अपनी बाईं ओर के अंतर की रक्षा करता है।

खेल के प्रकारों में से एक खिलाड़ियों के बीच निकट संपर्क के लिए प्रदान करता है, अर्थात, खेल के दौरान एक सर्कल में खड़े लोग हाथ पकड़ते हैं और गेंद को मारते और पास करते समय उन्हें अलग नहीं करते हैं।

सेट के माध्यम से पैर और सिर

4 लोगों की दो टीमें वॉलीबॉल के मैदान में 100-110 सेंटीमीटर ऊंचे जाल से खेलती हैं। सीटी बजने पर, टीमों में से एक का खिलाड़ी एक सॉकर गेंद को नेट के माध्यम से प्रतिद्वंद्वी के आधे हिस्से तक किक करता है।

जिन खिलाड़ियों के पास गेंद होती है, उनका काम इसे नेट पर वापस भेजना होता है, जिसमें तीन से अधिक किक या हेडिंग नहीं होती है। खेल के दौरान गेंद के लिए लड़ते समय योग को नेट पर ले जाने की अनुमति है, लेकिन इसे छूने की नहीं।

यदि टीमों में से कोई एक गलती करता है, तो खेल रोक दिया जाता है। टीम गलती से एक अंक या सेवा खो देती है। स्कोर वॉलीबॉल के समान है। सेवा में बदलाव के साथ (सेवारत टीम द्वारा गलती के बाद), खिलाड़ी कोर्ट पर दक्षिणावर्त चलते हैं। प्रत्येक खेल के दौरान, खिलाड़ियों के प्रतिस्थापन करने और टीम को 30 सेकंड का एक ब्रेक लेने की अनुमति है।

तीन गेम प्रत्येक में 10 अंक तक खेले जाते हैं। प्रत्येक खेल के बाद, खिलाड़ी कोर्ट के पक्ष बदलते हैं।

कप्तान को गेंद

खिलाड़ियों को 2-3 टीमों में विभाजित किया जाता है और एक सर्कल में लाइन अप किया जाता है, प्रत्येक सर्कल के केंद्र में एक खिलाड़ी (कप्तान) होता है। सिग्नल पर, सर्कल के केंद्र में खड़ा खिलाड़ी एक-एक करके खिलाड़ियों को गेंद फेंकता है और उसे वापस प्राप्त करता है (स्थानांतरण पूर्व निर्धारित तरीके से किया जाता है)। खेल समाप्त होता है जब गेंद सभी खिलाड़ियों के पास से गुजरती है और "कप्तान", गेंद को प्राप्त करने के बाद, उसे अपने सिर के ऊपर उठाता है।

याद मत करो

खिलाड़ी एक सर्कल में खड़े होते हैं। उनके पैरों के पंजों के सामने एक रेखा खींची जाती है और चालक घेरे के बीच में चलता है।

एक सर्कल में खड़े लोग गेंद को आपस में फेंक देते हैं, ड्राइवर को दागने के लिए एक उपयुक्त क्षण की प्रतीक्षा करते हैं। उत्तरार्द्ध को हर समय चकमा देना चाहिए ताकि उसे खदेड़ा न जाए। जो खिलाड़ी ड्राइवर को दागने में कामयाब होता है वह सर्कल के केंद्र में जाता है, और ड्राइवर सर्कल में अपनी जगह लेता है। यदि खिलाड़ी ड्राइवर पर गेंद फेंकने से चूक जाता है, तो वह एक घुटने के बल गिर जाता है और इस स्थिति में गेंद को पकड़ना और फेंकना जारी रखता है। दूसरी बार चूकने के बाद, वह दोनों घुटनों के बल बैठ जाता है और खेल जारी रखता है। यदि खिलाड़ी, ड्राइवर पर गेंद फेंकता है, तीसरी बार चूक जाता है, तो वह खेल छोड़ देता है।

इसके विपरीत, यदि खिलाड़ी गेंद को हिट करता है, तो वह एक घुटने पर वापस चला जाता है और खेलना जारी रखता है। दूसरी हिट की स्थिति में, वह खड़े रहते हुए खेल जारी रख सकता है।

खेल 15-20 मिनट तक चलता है। विजेता वह लड़का या लड़की है जो सर्कल के अंदर दूसरों की तुलना में अधिक समय तक टिकेगा और जो खड़े होकर पूरा खेल खेलेगा।

सर्वश्रेष्ठ डिफेंडर

खिलाड़ी हाथ की लंबाई या चौड़े घेरे में खड़े होते हैं। उनके मोज़े के सामने एक वृत्त खींचा जाता है। सर्कल के बीच में, तीन छड़ियों का सुदृढीकरण रखा जाता है, जो शीर्ष पर बंधा होता है। एक ड्राइवर चुना जाता है, जो सुदृढीकरण की रक्षा के लिए सर्कल के केंद्र में खड़ा होता है। सर्कल में खड़े लोगों के पास वॉलीबॉल है।

सिग्नल पर, खिलाड़ी गेंद को एक-दूसरे की ओर फेंकते हैं, और फिर उनमें से एक गेंद को केंद्र की ओर फेंकता है, तिपाई को नीचे गिराने की कोशिश करता है। डिफेंडर गेंद को अपने हाथों और पैरों से मारकर लक्ष्य को कवर करता है। जो किलेबंदी को नीचे लाने में कामयाब होता है, वह रक्षक के साथ जगह बदल लेता है।

निर्धारित समय खेला जाता है। अंत में, सबसे अच्छे रक्षकों को नोट किया जाता है जिन्होंने दूसरों की तुलना में लंबे समय तक किलेबंदी का बचाव किया, साथ ही सबसे अच्छी तरह से लक्षित लोग, जिनके थ्रो ने लक्ष्य को मारा।

नियम प्रतिबंधित करते हैं, गेंद को फेंकना, लाइन के ऊपर जाना, और रक्षक अपने हाथों से सुदृढीकरण को पकड़ते हैं। यदि गेंद सुदृढीकरण से टकराती है और उसे हिलाती है, लेकिन उसे नीचे नहीं गिराती है, तो खेल जारी रहता है। यदि रक्षक ने स्वयं किलेबंदी को गिरा दिया, तो उसकी जगह दूसरे चालक द्वारा ले ली जाती है (वह वह बन जाता है जिसके हाथों में गेंद थी)।

जीवित लक्ष्य

खिलाड़ी हाथ की लंबाई पर एक सर्कल में खड़े होते हैं। उनके मोज़े के सामने एक वृत्त खींचा जाता है। एक ड्राइवर चुनें जो सर्कल के बीच में जाता है। मंडली में खड़े लोगों में से एक वॉलीबॉल उठाता है। खिलाड़ी गेंद को फेंकते हैं और उसे चालक में डालने की कोशिश करते हैं, जो गेंद से भागकर दौड़ता है, कूदता है और एक सर्कल में चकमा देता है। जो कोई भी ड्रिब्लर को बिना लाइन पार किए हिट करता है, वह उसके साथ बदल जाता है।

खेल की शर्तों के अनुसार, जमीन से और साथ ही चालक के सिर पर एक हिट की गणना नहीं की जाती है।

खेल के प्रकारों में से एक को "अपने साथी की रक्षा करें" कहा जाता है। खिलाड़ियों का कंस्ट्रक्शन वही है, सर्कल के बीच में सिर्फ दो ड्राइवर चल रहे हैं। उनमें से एक गेंद की चपेट में आने से अपनी पीठ के पीछे खड़े होकर दूसरे की रक्षा करता है। हाथ, पैर और पूरे शरीर से रक्षा करता है। यदि वह अभी भी ड्राइवर को बचाने और गिरने का प्रबंधन नहीं करता है, तो वे ड्राइवर में शामिल होने वाले के साथ बदल जाते हैं, और उसके साथ वह अपना रक्षक बनना चुनता है।

लक्ष्य पर गेंद

कोर्ट के बीच में एक वॉलीबॉल रखा गया है, और जो लोग टेनिस (रबर) की गेंदों को अपने हाथों में लेकर खेलते हैं, वे लाइन से 10 कदम आगे खड़े होते हैं। विजेता वह है जिसने चूक नहीं की और जो वॉलीबॉल को हिट करने के बाद आगे पीछे लुढ़क गया।

दूसरे संस्करण में, जो अपने हाथों में टेनिस गेंदों के साथ खेलते हैं, वे एक घेरे में खड़े होते हैं। चालक वॉलीबॉल को ऊपर फेंकता है, खिलाड़ी अपनी गेंदों को फेंकते हैं, उड़ने वाले लक्ष्य को मारने की कोशिश करते हैं। प्रत्येक हिट के लिए एक अंक प्रदान किया जाता है। विजेता वह है जिसने 8-10 प्रयासों में अधिक अंक प्राप्त किए हैं।

वे एक खाली दीवार या बास्केटबॉल बैकबोर्ड के पास खेलते हैं। खिलाड़ी बारी-बारी से एक टेनिस बॉल को दीवार (ढाल) में फेंकते हैं, जिसका आगे उछाल विजेता होता है। थ्रो मौके से और दौड़ते हुए स्टार्ट से किए जा सकते हैं।

खेल के दूसरे संस्करण में, गेंद जमीन से टकराती है और ऊपर की ओर उठती है। हिट के बाद, सभी एक साथ एक से गिनती शुरू करते हैं जब तक कि गेंद जमीन को नहीं छूती। सबसे कठिन हिट वाला, उसकी गेंद हवा में अधिक समय तक चलेगी।

सबसे तेज़

दो टीमें खेलती हैं, प्रत्येक के खिलाड़ियों की गणना क्रम में की जाती है और उनकी संख्या याद रहती है। वे केंद्र की ओर मुख करके एक सामान्य वृत्त (एक के माध्यम से) में खड़े होते हैं। वृत्त के बीच में एक गेंद (क्लब) होती है। प्रस्तुतकर्ता किसी भी नंबर पर कॉल करता है। दोनों टीमों के इस नंबर वाले खिलाड़ी बाहर सर्कल के चारों ओर दौड़ते हैं (दोनों एक दिशा में दौड़ते हैं, जैसा कि पहले से सहमति है), और उस स्थान पर पहुंचकर जहां वे पहले खड़े थे, वे गेंद को पकड़ने के लिए दौड़ते हैं। जो कोई भी इसे पहले करता है वह अपनी टीम को विजयी अंक देता है।

बॉल रेस

सभी खिलाड़ी एक सर्कल में खड़े होते हैं और पहले या दूसरे के लिए व्यवस्थित होते हैं। पहली संख्या - एक टीम, दूसरी - दूसरी। एक दूसरे के बगल में खड़े दो खिलाड़ी कप्तान होते हैं, उनके हाथों में गेंद होती है।

सिग्नल के बाद, गेंदों को एक सर्कल में अलग-अलग दिशाओं में एक के माध्यम से उनकी टीम के खिलाड़ियों को पारित किया जाता है। प्रत्येक टीम जितनी जल्दी हो सके गेंद को पास करने का प्रयास करती है ताकि वह जितनी जल्दी हो सके कप्तान के पास लौट आए। यदि गेंदें टकराती हैं, तो उन्हें उठा लिया जाता है, और खेल गिरने के स्थान से जारी रहता है।

खेल का दूसरा संस्करण यह है कि गेंदें वृत्त के विभिन्न पक्षों में होती हैं और एक ही दिशा में (दाईं ओर या बाईं ओर) प्रेषित (सिग्नल पर) होती हैं। टीम का काम तेजी से पास बनाना है ताकि एक गेंद दूसरी के साथ लगे।

बॉल रेस

एक वर्ग, आधा वॉलीबॉल कोर्ट के किनारों पर चार टीमों को रखा गया है। खिलाड़ी स्तंभों में पंक्तिबद्ध होते हैं, पहले गेंदों के हाथों में।

सिग्नल पर, खिलाड़ी गेंद को जमीन पर मारकर दाईं ओर ड्रिबल करते हैं, जबकि सामने वाले को पकड़ने और पूरे सर्कल में उसे छूने की कोशिश करते हुए, वे दूसरे राउंड में गेंद को तब तक ड्रिबल करते हैं जब तक कि टीम में से किसी एक को किस्मत नहीं आ जाती . जिस खिलाड़ी ने गेंद को खो दिया है वह इसे उठाएगा और ड्रिब्लिंग करना जारी रखेगा। खिलाड़ियों को कोर्ट के कोनों को काटने से रोकने के लिए, आप झंडे लगा सकते हैं या मोड़ पर खड़े हो सकते हैं, ध्यान देने योग्य वस्तुएं (रंगीन प्लास्टिक के क्यूब्स, पिन, भरवां गेंद) डाल सकते हैं। पहले नंबर के बाद, दूसरे वाले लड़ाई में प्रवेश करते हैं, फिर तीसरे वाले आदि।

25 गीयर

एक दूसरे से 8-10 कदम की दूरी पर दो रेखाएँ खींचिए। खिलाड़ियों के चार जोड़े एक दूसरे के विपरीत पंक्तियों के पीछे खड़े होते हैं (पहला दूसरे के विरुद्ध, तीसरा चौथे के विरुद्ध)।

एक संकेत पर, पहली संख्या गेंद को विपरीत दूसरी संख्या, तीसरी और तीसरी से चौथी तक पास करती है। जिन लोगों ने गेंद प्राप्त की, वे इसे तीसरे नंबर पर वापस कर देते हैं, वे - दूसरे को, आदि। गिरी हुई गेंद को खिलाड़ी द्वारा खेल में डाल दिया जाता है, जिसने इसे हस्तांतरण के लिए आवंटित स्थान से नहीं पकड़ा। यह पहले से तय होता है कि चौके में खिलाड़ी किस तरह से गेंद को आपस में (छाती से, सिर के पीछे से, जमीन से टकराकर) पास करते हैं।

पहले 25 सहायता करने वाले चार जीत गए।

कप्तान की रक्षा करें

खिलाड़ियों को दो टीमों में विभाजित किया जाता है, जिनमें से प्रत्येक में एक कप्तान, तीन या चार हमलावर और समान संख्या में रक्षक होते हैं। यह अच्छा है कि एक टीम के खिलाड़ी अपने सिर पर कागज या कपड़े की टोपी लगाते हैं, और दूसरा उनके बिना खेलना शुरू कर देता है। तब गेंद को पास करते समय खेल में कम त्रुटियां होंगी।

साइट को एक पंक्ति से आधे में विभाजित किया गया है। कप्तान और डिफेंडर कोर्ट के अपने आधे हिस्से में रहते हैं, जबकि हमलावर प्रतिद्वंद्वी के मैदान के लिए निकल जाते हैं।

गेंद को केंद्र से खेले जाने के बाद, ड्रिब्लिंग और पासिंग के माध्यम से गेंद को अपने कब्जे में लेने वाली टीम प्रतिद्वंद्वी के कप्तान के करीब जाने की कोशिश करती है और उसे हरा देती है। इसका विरोध रक्षकों द्वारा किया जाता है जो गेंद को रोकना चाहते हैं और बदले में, इसे अपने हमलावरों के लिए प्रतिद्वंद्वी के क्षेत्र में भेजते हैं।

कप्तान को मारने वाली गेंद के लिए (वह कोर्ट के अपने आधे हिस्से में ही चलता है), टीम को एक अंक मिलता है।

नियम रक्षकों को केंद्र रेखा (अपने हमलावरों की मदद करने के लिए) को पार करने की अनुमति नहीं देते हैं, और हमलावरों को रक्षकों की मदद के लिए अपने स्वयं के आधे हिस्से में लौटने की अनुमति नहीं देते हैं। नियमों के उल्लंघन के लिए, टीमों को गेंद के नुकसान की सजा दी जाती है। खेल 10-15 मिनट तक चलता है।

सबसे अधिक अंक वाली टीम जीतती है।

अपने पकड़ने वाले के लिए

खेल बास्केटबॉल जैसा दिखता है। प्रतिभागियों को दो टीमों में विभाजित किया जाता है और रेखाओं से घिरे एक आयताकार क्षेत्र में खेलते हैं। प्रत्येक टीम गेंद को पकड़ने और लक्ष्य पर फेंकने की कोशिश करती है। हालाँकि, यह लक्ष्य टोकरी नहीं है, बल्कि उसका अपना खिलाड़ी (पकड़ने वाला) है, जो जमीन पर खींचे गए घेरे (या त्रिकोण) में खड़ा है। पकड़ने वाले क्षेत्र के विपरीत छोर पर स्थित हैं। गेंद को पकड़ने के लिए, पकड़ने वाला कूद सकता है, लेकिन तटस्थ क्षेत्र में कदम रखने का अधिकार नहीं है, जो सर्कल (70-90 सेमी चौड़ा) को घेरता है। दोनों टीमों के फील्ड खिलाड़ियों को भी इस जोन में प्रवेश करने की अनुमति नहीं है। इसके लिए और अन्य तकनीकी उल्लंघनों के लिए गेंद विरोधी टीम को पास कर दी जाती है। रफ प्ले के लिए, एक स्टैंडिंग कैचर से छह कदम की दूरी से एक फ्री थ्रो दिया जाता है। पकड़ने वाले के सामने तटस्थ क्षेत्र के पास स्थित केवल एक इंटरसेप्टर फेंकने वाले के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।

इस बात पर सहमति हो सकती है कि खिलाड़ी कोर्ट की सेंटर लाइन को पार करने या अपने खिलाड़ियों के बीच पहले से कम से कम 3 पास बनाने के बाद ही गेंद को कैचर पर फेंकेगा। प्रत्येक अच्छी तरह से लक्षित थ्रो टीम को 1 अंक देता है। उसके बाद, गेंद को उस टीम द्वारा खेल में डाल दिया जाता है जो अपने कोर्ट के अंत (शॉर्ट) लाइन से एक थ्रो द्वारा पॉइंट खो देती है। दो हाफ में 8-10 मिनट तक खेलें।

अधिक गियर

वे रेखाओं से बंधे एक आयताकार कोर्ट पर खेलते हैं। खेल बास्केटबॉल या हैंडबॉल जैसा दिखता है, लेकिन लक्ष्य शॉट्स के बिना। गेंद को एक टीम द्वारा लॉट ड्रा करके खेल में डाला जाता है। गेंद के कब्जे में टीम के खिलाड़ी प्रतिद्वंद्वी को गेंद दिए बिना अपने खिलाड़ियों के बीच एक पंक्ति में 10 पास बनाने के लिए (कुशलतापूर्वक पैंतरेबाज़ी, प्रतिद्वंद्वी के हस्तक्षेप से बचने) की कोशिश करते हैं। उसके बाद, खेल रोक दिया जाता है (टीम को 1 अंक से सम्मानित किया जाता है) और घायल टीम के खिलाड़ी द्वारा गेंद को किनारे से फेंका जाता है।

खेल की अवधि 10-15 मिनट है। इस दौरान अधिक अंक वाली टीम जीत जाती है।

खेल में निम्नलिखित स्थितियों का पालन करना महत्वपूर्ण है। यदि गेंद को एक प्रतिद्वंद्वी द्वारा रोक दिया जाता है, तो पास की संचित संख्या रद्द कर दी जाती है और टीम द्वारा गेंद के कब्जे में एक नया पास दर्ज किया जाता है। गेम मैनेजर पास को जोर से और जोर से गिनता है।

यदि गेंद को एक प्रतिद्वंद्वी द्वारा किनारे पर लात मारी जाती है या बाद वाले ने मोटे तौर पर खेला है, तो गेंद को सहायता की निरंतरता के साथ किनारे से फेंका जाता है। नियम के उल्लंघन के मामले में, पास के स्कोर का नेतृत्व करने वाली टीम, गेंद को खो देती है, और पास की संचित संख्या रद्द कर दी जाती है।

1) खेल "एक सर्कल में गेंद"।

बच्चे फर्श पर (साइट पर) एक घेरे में बैठते हैं। गेंद के साथ शिक्षक वृत्त के केंद्र में है। वह बारी-बारी से प्रत्येक बच्चे को या जिसे वह बुलाता है, गेंद को घुमाता है: "साशा, इसे पकड़ो!" बच्चा गेंद को पकड़ता है और उसे वापस भेजता है, लेकिन साथ ही कुछ कार्य पूरा करना आवश्यक है: अपने हाथों को 2-3 बार ताली बजाने के लिए, मात्रात्मक या क्रमिक संख्या का नाम देने के लिए। उदाहरण के लिए, शिक्षक कहता है: "पहला", बच्चा उत्तर देता है: "दूसरा", आदि। आप किसी भी वस्तु को नाम दे सकते हैं जो सामान्यीकृत अवधारणा (फर्नीचर, सब्जियां, फल, आदि) में शामिल है। शिक्षक सुनिश्चित करता है कि बच्चे गेंद को रोल करें, न कि उसे फेंके।

ध्यान दें।जब खेल दोहराया जाता है, तो कोई भी बच्चा केंद्र में हो सकता है।

2) खेल "फर्श पर गेंद"।

संगीत संगत: रूसी लोक गीत "लाइक एट अवर गेट्स" का माधुर्य।

विवरण।

बच्चे दीवार के साथ कुर्सियों पर बैठते हैं। शिक्षक तीन या चार बच्चों को बुलाता है, प्रत्येक को एक बड़ी गेंद (एक अलग रंग की) देता है।

बच्चे उससे दो या तीन मीटर की दूरी पर समूह का सामना करते हुए कालीन पर बैठते हैं, उनके सामने गेंदें डालते हैं (पैर थोड़े अलग होते हैं)। हर कोई एक परिचित गाना गा रहा है।

मैं अपनी हथेलियों से दस्तक देता हूं, मैं अपनी हथेलियों से दस्तक देता हूं,

मैं अपनी हथेलियों से दस्तक देता हूं।

मैं नताशा (माशा, साशा) के लिए गेंद को स्विंग कराऊंगा।

कालीन पर बैठे बच्चे माधुर्य की थाप पर जोर से अपनी हथेलियों से गेंद को थप्पड़ मारते हैं। विस्मयादिबोधक के लिए "उफ़!" वे गेंद को उसी की ओर घुमाते हैं जिसका नाम वे स्वयं गीत में उच्चारण करते हैं। खेल जारी है।

3) खेल "कॉल करें और जम्हाई न लें!"।

उद्देश्य: खेल में किसी शब्द का तुरंत जवाब देने की क्षमता विकसित करना।

खेल कार्य। बच्चे एक सर्कल में खड़े होते हैं, बारी-बारी से एक दूसरे को गेंद फेंकते हैं। जो बच्चा गेंद फेंकता है वह पहले एक शब्द बोलता है, जैसे "गेंद"। जो पकड़ता है वह एक व्यंजन शब्द के साथ प्रतिक्रिया करता है (उदाहरण के लिए, "रूक") और इसे तीसरे पर फेंकता है, आदि। यदि बच्चा शब्द खोजने का प्रबंधन नहीं करता है, तो वह खेल से बाहर है।

4) खेल "गेंद पीछा कर रही है"।

बच्चे एक मंडली में खड़े होते हैं (दो मंडलियां संभव हैं)। शिक्षक मंडली के विभिन्न स्थानों पर खड़े 3-4 बच्चों को 3-4 रंगीन सेल्युलाइड गेंदें वितरित करता है। शिक्षक के संकेत पर: "गेंद पीछा कर रही है!" - बच्चे एक साथ जल्दी से एक-दूसरे को गेंदें देना शुरू करते हैं। यदि एक बच्चे के पास एक साथ दो गेंदें हों, तो वह खेल से बाहर हो जाता है। खेल के 3-4 दोहराव के बाद, बच्चा फिर से एक घेरे में खड़ा हो जाता है और सभी के साथ एक साथ खेलता है।

ध्यान दें।सबसे पहले, खेल दो गेंदों के साथ खेला जाता है। शिक्षक गेंद के सही हस्तांतरण की निगरानी करता है (आप गेंद को अपने सामने, अपनी पीठ के पीछे स्थानांतरित कर सकते हैं, लेकिन आप इसे एक या कई खिलाड़ियों के माध्यम से स्थानांतरित नहीं कर सकते, आप जगह नहीं छोड़ सकते)।

5) खेल "फेंक - पकड़ो"।

बच्चे फैली हुई भुजाओं की दूरी पर दो पंक्तियों (एक दूसरे के विपरीत) में खड़े होते हैं। एक रैंक के बच्चों के हाथ में एक गेंद होती है। शिक्षक के संकेत पर, बच्चे एक साथ गेंद को अपने सामने फेंकते हैं, उसे दोनों हाथों से पकड़ते हैं और गेंद को दूसरी पंक्ति में विपरीत खड़े खिलाड़ी को रोल करते हैं। वे, बदले में, गेंद को उछालने और पकड़ने का कार्य दोहराते हैं।

ध्यान दें... यदि आप खेल को दोहराते हैं, तो आप इसे और अधिक कठिन बना सकते हैं: गेंद को ऊपर फेंकें और इसे 2-3 बार थप्पड़ मारें; कूदते समय गेंद को पकड़ना; गेंद फेंको, घूमने का समय हो और फिर गेंद को पकड़ लो; गेंद को एक हाथ से फेंकें और दूसरे हाथ से पकड़ें।

6) खेल "गेंद को मारो"।

विवरण।

खिलाड़ी एक सर्कल में खड़े होते हैं, उनके बीच की दूरी 2-3 कदम है। एक सर्कल को रेखांकित किया गया है, जिसके बीच में ड्राइवर है।

एक सर्कल में खड़े बच्चे, लाइन को छोड़े बिना, ड्राइवर पर एक छोटी फोम रबर की गेंद फेंकते हैं, उसे मारने की कोशिश करते हैं। सर्कल के अंदर दौड़ता हुआ ड्राइवर गेंद को चकमा देता है। ड्राइवर में पकड़ा गया एक बच्चा उसके साथ जगह बदलता है।

खेल के नियम।

1. खिलाड़ियों को सीमा पार नहीं करनी चाहिए।

2. जिस बच्चे के पास वह उड़ता है या लुढ़कता है वह गेंद लेता है।

3. आप गेंद को केवल अपने घुटनों के नीचे फेंक सकते हैं।

4. यदि चालक गेंद को पकड़ता है, तो इसे हिट के रूप में नहीं गिना जाता है।

ध्यान दें। बच्चों के एक छोटे समूह (6-8 लोगों) के साथ खेल खेलने की सलाह दी जाती है।

7) खेल "क्या गेंदें मिलेंगी?"

हम बच्चों को जोड़े में विभाजित करते हैं और कार्य देते हैं: गेंदों को रोल करने के लिए ताकि वे मिलें।

बच्चे-दर्शक कोरस में गिनते हैं कि प्रतिभागियों की प्रत्येक जोड़ी के लिए गेंदें कितनी बार टकराती हैं। सबसे अधिक गेंद का सामना करने वाले खिलाड़ियों की जोड़ी जीत जाती है।

8) खेल "भागो, पकड़ो!"।

बच्चे खेल के मैदान के एक तरफ खुलेआम खड़े होते हैं। हाथों में एक बड़ी सुंदर गेंद के साथ शिक्षक 1.5-2 मीटर की दूरी पर उनके सामने है। गेंद को ऊपर फेंकते हुए पकड़ते हुए, शिक्षक कुछ कदम पीछे हटते हुए कहता है: "मैं इसे एक बार फेंक देता हूं, मैं इसे फेंक देता हूं दो, मैं इसे तीन फेंकता हूं - भागो, इसे पकड़ो!" बच्चे गेंद को पकड़ने की कोशिश कर रहे शिक्षक के पास दौड़े; शिक्षक गेंद को स्वयं पकड़ता है और कहता है: "यदि आपने इसे नहीं पकड़ा, तो वापस भागो!"

बच्चे अपने मूल स्थानों पर लौट जाते हैं। खेल को 2-3 बार दोहराया जाता है, जिसके बाद शिक्षक बच्चों में से एक को गेंद पकड़ने का मौका देता है। इस बच्चे को नाम से बुलाते हुए, शिक्षक उसे गेंद को अपने सिर के ऊपर हाथों से पकड़कर ले जाने के लिए आमंत्रित करता है। शेष गेंद को पकड़ने वाले बच्चे के बाद बनाए जाते हैं और एक के बाद एक का अनुसरण करते हैं।

खेल को समाप्त किया जा सकता है या 2-3 बार दोहराया जा सकता है। इस खेल के दौरान, बच्चे दौड़ने, नेता के पीछे चलने का अभ्यास करते हैं; साथ ही वे ध्यान और आत्म-नियंत्रण विकसित करते हैं।

9) खेल "मेरे लिए रोल करें"।

बच्चे शिक्षक के सामने फर्श पर बैठते हैं, पैर अलग। शिक्षक एक बड़ी गेंद को एक को, फिर दूसरे बच्चे को यह कहते हुए घुमाता है: "गेंद को पकड़ो और मुझे दे दो!" बच्चा गेंद को पकड़ता है, उसे शिक्षक के पास ले जाता है। 5-6 बच्चों के ऐसा करने के बाद, शिक्षक अचानक गेंद को ऊपर उठाता है, बच्चों से दूर भागता है और चिल्लाता है: "मेरे पास आओ!" बच्चों को जल्दी से उठना चाहिए और शिक्षक के पास दौड़ना चाहिए। शिक्षक बच्चों से कुछ कदम दूर जाता है, गेंद को फर्श पर मारता है, और कहता है: "मेरी गेंद की तरह कूदो!" बच्चे कूद रहे हैं। फिर शिक्षक ने कहा, "गेंद थक गई है, वह लोगों के पीछे दौड़ा!", बच्चों को गेंद घुमाता है। उन्हें गेंद से दूर भागना चाहिए और अपनी जगह पर बैठना चाहिए। खेल को 3-5 बार दोहराया जाता है और सभी बच्चे शांति से गेंद को ले जाने वाले बच्चे के पीछे चलने के साथ समाप्त होते हैं। गेंद उसी को दी जाती है जिसने सभी कार्यों को दूसरों की तुलना में बेहतर तरीके से पूरा किया है। चलते समय, शिक्षक गेंद को दूसरे बच्चे को पास कर सकता है। साथ ही वह कहते हैं: "जो अच्छा जाएगा वह गेंद को ले जाएगा।"

इस खेल में, बच्चे गेंद को घुमाने का अभ्यास करते हैं, दो पैरों पर उछलते हुए, एक संकेत पर दौड़ते हुए; साथ ही, वे धीरे-धीरे, आसानी से कूदने और स्थिति बदलने की क्षमता विकसित करते हैं।

यदि बच्चे बाहर खेलते हैं, तो गेंद को खड़े होने की स्थिति से नीचे की ओर घुमाया जा सकता है।

10) खेल "मेरी हंसमुख, मधुर गेंद।"

बच्चे शिक्षक का सामना कर रहे हैं, जिनके हाथों में एक बड़ी सुंदर गेंद है। गेंद को ऊपर उठाते हुए शिक्षक कहता है: "मेरे पास आओ और मेरी गेंद को देखो, और अब अपनी सीटों पर जाओ और गेंद को फिर से देखो।" बच्चे शिक्षक के पास जाते हैं, फिर लौट जाते हैं। शिक्षक निमंत्रण को दोहराता है और बच्चों को एक मंडली में चौड़ा होने और गेंद को कूदते हुए देखने के लिए आमंत्रित करता है। उसे फर्श पर हाथ से मारते हुए, शिक्षक कहता है:

मेरी हंसमुख, बजती हुई गेंद

सरपट दौड़ने के लिए आप कहाँ भागे?

लाल, पीला, नीला -

आपके साथ नहीं रह सकता!

वह बच्चों को गेंद के साथ कूदने के लिए आमंत्रित करता है, और फिर गेंद को किनारे पर फेंकता है: "गेंद आपके साथ पकड़ लेगी - इससे दूर भागो!" बच्चे भाग जाते हैं। खेल को 3-4 बार दोहराया जाता है। खेल के अंत में, शिक्षक बच्चों में से एक को गेंद देता है; हर कोई गेंद का पीछा कर रहा है।

उसके बाद, बच्चे एक सर्कल में खड़े होते हैं। शिक्षक रुकने का संकेत देता है और गेंद को अपने लिए ले लेता है। "मैं गेंद को ऊंचा उठाता हूं," वे कहते हैं, "और आप भी ऐसा करते हैं!" बच्चे अपने हाथों को ऊपर उठाते हैं और शिक्षक के साथ मिलकर उन्हें नीचे करते हैं। इसे 3-4 बार दोहराया जाता है। "मैं गेंद को फर्श पर रखूंगा, खड़े हो जाओ और अपने हाथ छिपाओ," शिक्षक कहते हैं, आंदोलनों को दिखाते हुए, "और आप भी ऐसा ही करते हैं।" बच्चे 3-4 बार आंदोलनों को दोहराते हैं। "मैं बैठ जाऊंगा और गेंद को रोल करूंगा," शिक्षक जारी है। बच्चे शिक्षक के आंदोलनों की नकल करते हैं। "और अब सभी को दौड़ना चाहिए, गेंद को पकड़ना और फेंकना चाहिए," वह कहता है और दौड़ता है, गेंद को उछालता और पकड़ता है। बच्चे उसकी हरकतों की नकल करते हुए उसके पीछे दौड़ते हैं। शिक्षक बच्चों को शांत चलने के लिए स्विच करता है: "चुप, चुपचाप, हम चलते हैं और हम अपनी गेंद को हटा देंगे।"

गेंद को उसके स्थान पर ले जाया जाता है।

इस तरह के खेल में, बच्चे विभिन्न आंदोलनों के पूरे परिसर में अभ्यास करते हैं: दौड़ना, उछलना, जिमनास्टिक अभ्यास; उसी समय, वे एक संकेत पर कार्य करने की क्षमता विकसित करते हैं।

11) खेल "पकड़ो और फेंको - गिरने मत दो!"।

बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं; शिक्षक एक बड़ी गेंद के साथ केंद्र में है। वह एक बच्चे को गेंद फेंकता है, फिर दूसरे को। बच्चे उसे पकड़ते हैं और फिर उसे शिक्षक के पास फेंक देते हैं, जो कहता है: "पकड़ो और फेंको - गिरने मत दो!"

तब शिक्षक कहता है: "गेंदों की तरह मेरे पास कूदो!" शिक्षक के पास बच्चे टिपटो पर कूदते हैं। वह जल्दी से गेंद उठाता है: “तेज दौड़ो! गेंद आपके पीछे सरपट दौड़ रही है।" बच्चे भाग जाते हैं, और शिक्षक गेंद को फर्श पर मारता है, उसे पकड़ता है और खेल को फिर से शुरू करता है, गेंद को उन बच्चों को फेंक देता है जिन्होंने अभी तक इसे नहीं पकड़ा है। आप चलकर खेल समाप्त कर सकते हैं। सामने वाले को गेंद दी जाती है।

बच्चे गेंद को फेंकने और पकड़ने का अभ्यास करते हैं, आगे की गति के साथ दो पैरों पर कूदते हैं।

12) गेम "बॉल इन द गोल"।

6 क्यूब्स (प्रत्येक ऊंचाई 15-20 सेमी) से, बच्चे एक गेट बनाते हैं, यानी क्यूब्स के ऊपर वे 1.5-2 मीटर लंबी पतली रेल लगाते हैं। गेट के सामने, 1.5-2 मीटर की दूरी पर उनमें से, लाइन या एक फैली हुई रस्सी पर 5-6 छोटी गेंदें होती हैं। बच्चा, शिक्षक के निर्देश पर, उनके पास आता है, एक गेंद लेता है, उसे गोल में घुमाता है और उसके पीछे दौड़ता है, चारों तरफ गोल में रेंगता है; फिर वह सीधा होता है, गेंद को पकड़ता है और, उसे उसके मूल स्थान पर रखकर, आराम करने के लिए बैठ जाता है और बच्चों को गेंदों को लुढ़कते हुए देखता है।

यह खेल हाथ, पैर, पीठ, पेट की मांसपेशियों को मजबूत करता है; बच्चे आंदोलनों, निपुणता का समन्वय विकसित करते हैं। खेल बच्चों के एक समूह को व्यवस्थित करने में मदद करता है।

13) खेल "बॉल डाउन द हिल"।

बच्चे "स्लाइड" बनाने वाले शिक्षक का सामना कर रहे हैं। एक कम जिम्नास्टिक बेंच पर, वह एक छोर पर एक बोर्ड लगाता है (आप जिमनास्टिक की दीवार पर रन-अप बोर्ड को ठीक कर सकते हैं, बोर्ड के दूसरे छोर को फर्श पर)। बेंच के पास एक बड़ी गेंद है। शिक्षक बच्चों को बुलाता है। वे बारी-बारी से बेंच पर खड़े होकर स्लाइड तक जाते हैं, गेंद को उस पर से घुमाते हैं और दौड़ते हैं, उसे पकड़ते हैं, फिर गेंद को वापस अपनी जगह पर लाते हैं और खिलाड़ियों को देखते हैं।

खेल बच्चों के एक छोटे समूह के साथ खेला जाता है; वे एक झुकाव पर व्यायाम करते हैं; बच्चों में साहस, निपुणता और गति का विकास होता है।

14) खेल "गेंद मत खोना!"

सभी बच्चों को मध्यम या छोटी गेंदें दी जाती हैं। शिक्षक कहता है: “आप जैसे चाहें गेंद से खेल सकते हैं! लेकिन गेंद मत खोना! खेल! " बच्चे अलग-अलग दिशाओं में बिखरते हैं और गेंदों के साथ स्वतंत्र रूप से खेलते हैं: रोल, थ्रो, कैच। शिक्षक के शब्दों में: "गेंद को मत खोना, उसे ऊपर उठाना!" - हर कोई रुक जाता है और अपनी गेंद दिखाता है। खेल को 3-4 बार दोहराया जाता है। उसके बाद, शिक्षक बच्चों को अपने हाथों में गेंद लेकर एक सर्कल में चलने के लिए आमंत्रित करता है।

बच्चों को एक मंडली में रखने के बाद, शिक्षक उन्हें गेंदों के साथ कई अभ्यास करने के लिए आमंत्रित करता है, उदाहरण के लिए:

1. गेंद को ऊपर उठाएं, इसे देखें और नीचे करें।

2. अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएं, फिर, अपने सामने जोड़ते हुए, गेंद को एक हाथ से दूसरे हाथ में स्थानांतरित करें और उन्हें नीचे करें।

3. झुकें, गेंद को फर्श पर रखें, गेंद के बिना सीधा करें, फिर से झुकें और गेंद को उठाएं।

4. बैठ जाओ, गेंद को दाहिने हाथ से बाएं हाथ में रोल करो और इसके विपरीत, गेंद को उठाकर खड़े हो जाओ। उसके बाद, आप गेंदों के साथ चलने की पेशकश कर सकते हैं। खेल खत्म करने के बाद, बच्चे गेंदों को टोकरियों या बक्सों में डालते हैं।

खेल मध्यम और वरिष्ठ समूहों के बच्चों के साथ खेला जा सकता है। फिर, खेल के पहले भाग में, बच्चों को कुछ गतिविधियों का प्रदर्शन करना चाहिए, उदाहरण के लिए: गेंद को उनके सामने फेंकें और चलते और दौड़ते समय, उसे गिराए बिना पकड़ें; गेंद को फर्श पर मारकर खेलें; गेंद को फर्श पर मारो और उसे पकड़ लो। खेल के दूसरे भाग में, अधिक जटिल चालें भी दी जानी चाहिए। बच्चों को एक मंडली में नहीं, बल्कि जोड़े में बनाया जा सकता है। यह गेंद को रोल करने या फेंकने जैसे व्यायाम को शामिल करने का अवसर प्रदान करेगा।

बड़े बच्चों के लिए नमूना गेंद अभ्यास:

1. गेंद को हाथ से सिर के ऊपर ले जाएं।

2. गेंद को हाथ से पैर के नीचे ले जाएं।

3. गेंद को अपने दाहिने हाथ में रखते हुए, अपने पैरों को फर्श से ऊपर उठाए बिना, दाईं ओर मुड़ें और गेंद को अपनी पीठ के पीछे अपने बाएं हाथ में स्थानांतरित करें, बाईं ओर मुड़ें और गेंद को अपने दाहिने हाथ में रखें।

4. जितना हो सके नीचे बैठ जाएं और गेंद को हाथ से हाथ की ओर ले जाएं।

5. क्रास्ड टांगों पर फर्श पर बैठकर गेंद को फैलाए हुए हाथ में पकड़कर, दाएं और बाएं झुकें, गेंद से फर्श को स्पर्श करें।

6. फर्श पर पैरों को फैलाकर बैठें, आगे की ओर झुकें, गेंद को अपने पैरों के बीच रखें और पीछे ले जाएं।

7. बैठे और अपने हाथों पर वापस झुकें, गेंद को दो पैरों से सहारा दें, इसे ऊपर और नीचे उठाएं।

8. अपनी पीठ के बल लेटकर गेंद को अपने पैरों से ऊपर उठाएं।

9. पेट के बल लेटकर गेंद को अपने हाथों से ऊपर उठाएं।

10. फर्श पर बैठकर अपने पैरों को अपने पेट की ओर खींचे, अपने पैरों पर गेंद को निचोड़ें और उन्हें आगे की ओर खींचते हुए, अपने पैरों से गेंद को अपने से दूर धकेलें।

15) खेल "एक गेंद के साथ दो घेरे"।

बच्चे दो मंडलियों में बने होते हैं (सबसे पुराने तीन में हो सकते हैं) मंडलियां। शिक्षक एक बड़ी सुंदर गेंद रखता है और उसे फेंकते हुए कहता है: "मैं इसे एक बार फेंकता हूं, मैं इसे दो फेंकता हूं, मैं इसे तीन फेंकता हूं - अलग-अलग दिशाओं में दौड़ें!"

बच्चे तब तक दौड़ते हैं जब तक शिक्षक नहीं कहता: "दो (या तीन) मंडलियों में!" बच्चे जल्दी से अपनी सीट ले लेते हैं।

फिर शिक्षक गेंद को बच्चों में से एक को उस घेरे में फेंकता है जिसमें बच्चे तेजी से इकट्ठा होते हैं। बच्चा गेंद को पकड़ता है और उसे देखभाल करने वाले को वापस कर देता है। वह उसी घेरे में दूसरे बच्चे को गेंद फेंकता है। 3-4 बार अभ्यास दोहराने के बाद, शिक्षक गेंद को उछालता है और कहता है: "भागो!" खेल फिर से शुरू होता है।

इस खेल में बच्चे गेंद को पकड़ने और फेंकने का अभ्यास करते हैं; बिखरने में; एक संकेत पर एक सर्कल में जल्दी से इकट्ठा करना सीखें।

16) खेल "लाल, नीला, उसके पीछे कौन है?"।

बच्चे, दो पंक्तियों में पंक्तिबद्ध (प्रत्येक पंक्ति में 10-12 से अधिक बच्चे नहीं होने चाहिए), खेल के मैदान पर या कमरे में एक-दूसरे के सामने खड़े हों। शिक्षक लाल और नीले रंग की गेंदों वाली टोकरियाँ पकड़े हुए है। जितने खिलाड़ी हैं उतनी गेंदें हैं। एक पंक्ति में बच्चों को दौड़ना चाहिए जब लाल गेंदें लुढ़कती हैं, दूसरी जब नीली गेंदें। बच्चों का ध्यान भटकाने और एक या दूसरी टोकरियाँ दिखाते हुए, शिक्षक अचानक उनमें से एक को पलट देता है; बच्चे गेंदों के पीछे दौड़ते हैं, उन्हें इकट्ठा करते हैं, फिर उन्हें उस टोकरी में रख देते हैं, जिसे शिक्षक रखता है, और अपने स्थान पर लौट जाता है।

खेल से ध्यान, प्रतिक्रिया की गति, निपुणता विकसित होती है।

17) गेम "बॉल ओवर द नेट"।

बच्चों को दो समूहों में बांटा गया है। एक फैले हुए जाल के एक तरफ है, दूसरा दूसरी तरफ। सुदूर दाहिनी ओर गेंद को नेट पर विपरीत व्यक्ति को फेंकता है। उसे गेंद को पकड़ना चाहिए, उसे अपने बगल में खड़े व्यक्ति को फेंकना चाहिए, आदि। शिक्षक प्रत्येक समूह में गलतियों और असफलताओं की संख्या गिनता है। जब गेंद अंतिम खिलाड़ी के हाथ में गिरती है, तो खेल शुरू से ही शुरू हो जाता है; अब गेंद दूर बाईं ओर फेंकी जाती है।

खेल में, बच्चे गेंद को अच्छी तरह से फेंकना और पकड़ना सीखते हैं; वे आंदोलनों का समन्वय विकसित करते हैं। यह सब वॉलीबॉल खेलने के लिए एक अच्छी तैयारी के रूप में कार्य करता है।

18) खेल "पहाड़ी से गेंद और गोल में।"

बच्चे शिक्षक के सामने खड़े होते हैं या बैठते हैं, जो गेंद दिखाते हुए कहता है: "अब हम गेंद को रोल करेंगे और पकड़ लेंगे!" शिक्षक खेल में कई प्रतिभागियों को स्लाइड और गेट बनाने का निर्देश देता है। बच्चों को एक बेंच, एक लंबा बोर्ड, एक रेल, कुछ क्यूब्स लाना चाहिए। पहाड़ी के सामने डेढ़ से दो मीटर की दूरी पर गेट बनाया जा रहा है। गेट क्यूब्स पर रखी एक रेल है, जिसकी ऊंचाई 60 सेमी है। शिक्षक के संकेत पर, गेंद के साथ खेलने वाला पहला खिलाड़ी स्लाइड पर चढ़ जाता है। उसे गेंद को इतनी समान रूप से रोल करना चाहिए कि वह स्लाइड से गोल को हिट करे। फिर बच्चा पहाड़ी से नीचे भागता है, गेट से गुजरता है - चारों तरफ रेंगता है ताकि स्लैट्स से न टकराए, सीधा हो जाए और गेंद को पकड़कर दौड़े। पकड़कर सिर के ऊपर उठाकर पहाड़ी पर लाकर देता है या अगले को फेंक देता है।

खिलाड़ियों को 2-3 लिंक में विभाजित करने की आवश्यकता है; एक कड़ी से बच्चे एक ही समय में निर्माण कर रहे हैं, स्लाइड पर आ रहे हैं और एक के बाद एक कार्य को पूरा कर रहे हैं। जब अंतिम कार्य पूरा करता है, तो लिंक की उपलब्धियों और गलतियों दोनों को नोट किया जाता है; जब सभी लिंक कार्य पूरा करते हैं, तो सर्वश्रेष्ठ लिंक प्रदान किया जाता है। आप चलकर खेल समाप्त कर सकते हैं। इसके लिए शिक्षक सभी बच्चों का निर्माण करता है। सबसे अच्छी कड़ी सामने है, नेता गेंद को ढोता है।

खेल को गति देने के लिए, आप 2-3 गेंदें ले सकते हैं; जब एक स्लाइड से बाहर भागता है, तो दूसरा दूसरी गेंद से व्यायाम शुरू करता है।

इस खेल में, बच्चे एक झुकाव पर दौड़ते हुए, चढ़ते हुए, गेंद को पकड़ते हुए, उसे फेंकते हुए संतुलन का व्यायाम करते हैं; साथ ही, वे सटीकता, निपुणता, आंदोलनों की निरंतरता, तेज और सरलता विकसित करते हैं।

19) खेल "गेंद को पकड़ो!"

खिलाड़ी एक सर्कल बनाते हैं। शिक्षक दो गेंदें लाता है - एक बड़ी और एक छोटी। बच्चों को एक सिग्नल पर गेंदों को एक सर्कल में पास करना चाहिए। संकेत पर: "बड़ा, आगे बढ़ो!" - एक बड़ी गेंद पास की जाती है, जिसके बाद सिग्नल पर दो लोग आते हैं: "छोटा, आगे!" - छोटा सा। थोड़ी देर बाद, शिक्षक के निर्देश पर, वे गेंदों को दूसरी दिशा में पास करना शुरू करते हैं, यानी बड़ी गेंद छोटी को पकड़ लेती है। खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि एक गेंद दूसरी गेंद पर न लग जाए।

यह खेल ध्यान, बुद्धि, तेज, आंदोलनों की सटीकता विकसित करता है; हाथ, पैर, धड़ की मांसपेशियों का अच्छा व्यायाम होता है।

20) खेल "गेंद को गोल में मत आने दो!"

बच्चे एक घेरे में खड़े होते हैं; पैर कंधे की चौड़ाई अलग; बड़ी गेंद वाला खिलाड़ी बीच में खड़ा होता है। कह रहा है: "मैं शुरू कर रहा हूँ!", - वह किसी के पैरों के नीचे गेंद को घुमाता है, उसे सर्कल में लाने की कोशिश कर रहा है, लेकिन हर कोई जिसके लिए गेंद लुढ़कती है उसे जल्दी से झुकना चाहिए और इसे अपने हाथों से वापस मारना चाहिए। जो कोई भी गेंद को याद करता है उसे उसके साथ पकड़ना चाहिए और उसके साथ चालक के बजाय सर्कल के केंद्र में खड़ा होना चाहिए, जो फिर बाकी बच्चों के साथ जुड़ जाता है। एक सर्कल में खड़े होकर, बच्चों को सीधा रहना चाहिए और गेंद के लुढ़कने पर ही झुकना चाहिए।

खेल ध्यान, आंदोलनों की निपुणता, गेंद को जल्दी और सटीक रूप से रोल करने की क्षमता विकसित करता है।

21) खेल "गेंद के लिए"।

बच्चों को चार समूहों में बांटा गया है। कमरे की एक दीवार के साथ एक रेखा खींची जाती है, जिस पर दो समूह होते हैं; अन्य दो विपरीत दीवार पर हैं, वह भी एक ही रेखा पर। चरम खिलाड़ियों को, दाईं ओर या बाईं ओर, प्रत्येक को एक गेंद दी जाती है। शिक्षक के संकेत पर: "शुरू करो!" - वे गेंद को विपरीत खड़े व्यक्ति को फेंकते हैं और तुरंत उस कॉलम की ओर दौड़ते हैं जहां उन्होंने गेंद फेंकी और पीछे खड़े हो गए। जिसने गेंद को पकड़ा, उसे सामने वाले के पास फेंकता है, उस कॉलम की ओर दौड़ता है जहां गेंद उड़ी थी, और पीछे खड़ा हो जाता है। खेल तब तक जारी रहता है जब तक सभी की अदला-बदली नहीं हो जाती।

इस खेल में बच्चे गेंद को पकड़ने और फेंकने, दौड़ने, गति, सटीकता, निपुणता का अभ्यास करते हैं।

22) खेल "फर्श पर गेंद"।

बच्चों को चार स्तंभों में उसी तरह बनाया जाता है जैसे "बॉल के पीछे" खेल में। सिग्नल के बाद खेल शुरू होता है। प्रत्येक कॉलम में पहला दाएं या बाएं रन, गेंद को फर्श पर मारना; विपरीत कॉलम में पहले स्थान पर पहुंचने के बाद, वे गेंदें उन्हें पास करते हैं, और वे खुद पीछे खड़े हो जाते हैं। जिस व्यक्ति ने गेंद प्राप्त की, वह बिना देर किए दौड़ता है, फर्श को उस कॉलम पर हिट करके निर्देशित करता है जिसमें गेंद पहले थी, आदि। जब हर कोई स्थान बदलता है, तो शिक्षक को उस कॉलम को चिह्नित करना चाहिए जिसने कार्य को बेहतर तरीके से किया है।

इस खेल में, बच्चे दौड़ने का अभ्यास करते हैं, गेंद को फर्श पर मारते हैं; उसी समय, वे आंदोलनों, गति, सटीकता का समन्वय विकसित करते हैं।

23) खेल "पकड़ने का प्रबंधन"।

बच्चे एक सर्कल में बने होते हैं, ड्राइवर बीच में होता है। बच्चे गेंद को वृत्त के एक ओर से दूसरी ओर फेंकते हैं; चालक को गेंद को पकड़ना चाहिए या उसे अपने हाथ से छूना चाहिए। यदि ऐसा किया जा सकता है, तो वह एक घेरे में खड़ा हो जाता है, और गेंद फेंकने वाला बीच में चला जाता है।

इस खेल में, बच्चे गेंद को फेंकने, पकड़ने, कूदने, तेजी से मुड़ने का अभ्यास करते हैं; उसी समय, वे आंदोलनों, निपुणता का समन्वय विकसित करते हैं।

24) खेल "गेंद लाओ"।

बच्चों को खेल के मैदान या कमरे के एक तरफ तीन स्तंभों में एक के बाद एक बनाया जाता है। प्रत्येक स्तंभ के सामने एक टोकरी है। 6-7 मीटर की दूरी पर स्तंभों के विपरीत, गेंदें फर्श पर पड़ी हैं। संकेत पर: "भागो, लाओ!" - प्रत्येक कॉलम से गेंदों तक चलने वाला पहला; हर कोई जितनी हो सके उतनी गेंदें लेता है। गेंदें रास्ते में नहीं गिरनी चाहिए। यदि गेंद गिरती है, तो देखभाल करने वाला इसे विफलता के रूप में चिह्नित करता है। खिलाड़ी लाए गए गेंदों को टोकरी में डालते हैं और किनारे पर या कॉलम के अंत में चले जाते हैं। जब सभी ने अभ्यास पूरा कर लिया है, तो निर्धारित करें कि किसके पास सबसे अधिक गेंदें हैं; अभ्यास की गुणवत्ता को भी ध्यान में रखा जाता है। इस खेल में, बच्चे गति और गति की निपुणता का अभ्यास करते हैं।

25) खेल "हम अलग-अलग गेंदों को ले जाते हैं।"

बच्चों को खेल के मैदान के विपरीत दिशा में दो पंक्तियों में पंक्तिबद्ध किया जाता है। एक ही पंक्ति में बच्चों के पास छोटी रंगीन गेंदें होती हैं (अधिमानतः नरम, भरवां)। दूसरी पंक्ति के बच्चे दीवार के खिलाफ अपनी पीठ फेरते हैं। पहली पंक्ति गेंदों को उठाती है और दूसरी के पास पहुँचती है। शिक्षक कहता है: "हम चल रहे हैं, हम चल रहे हैं, हम चल रहे हैं, हम अलग-अलग गेंदें ढोते हैं!"

दूसरी रैंक के करीब, गेंद वाले बच्चे दो कदम की दूरी पर रुकते हैं और गेंदों को फर्श पर रख देते हैं। शिक्षक कहते हैं:

जिसके पास यहाँ गेंद है, वह हमारे पीछे नहीं दौड़ता, बल्कि वह हमारी गेंद को उठाता है और हम पर फेंकता है!

इन शब्दों के बाद, पहली रैंक के बच्चे जल्दी से अपने स्थानों पर भाग जाते हैं, और दूसरी रैंक के बच्चे गेंदों को उठाकर भागने वालों की ओर फेंक देते हैं। फेंकने वाले गेंदों को इकट्ठा करते हैं। खेल 2-3 बार दोहराया जाता है; फिर बच्चे जगह बदलते हैं।

इस खेल में बच्चे गेंद फेंकने, दौड़ने का अभ्यास करते हैं; ध्यान और सहनशक्ति एक ही समय में विकसित होती है।

प्रदर्शन के लिए व्यायाम खेल

शिक्षक के शब्द:

1. फेंको - पकड़ो,

फेंकना - पकड़ना

फेंकना - पकड़ना

फेंको - पकड़ो!

2. फर्श पर - और हाथों में,

फर्श पर - और तुम्हारे हाथों में,

फर्श पर - और तुम्हारे हाथों में,

फर्श पर - और आपके हाथों में!

3. रोल - लिफ्ट,

रोल - लिफ्ट

रोल - लिफ्ट

रोल - लिफ्ट!

4. भागो और फेंको,

मुझे गिरने मत दो

भागो और फेंको

मुझे गिरने मत दो

मुझे गिरने मत दो

मुझे गिरने मत दो!

बच्चों की हरकतें:

1. बच्चे गेंद फेंकते और पकड़ते हैं। व्यायाम चार बार दोहराया जाता है।

2. गेंद को फर्श पर मारो और उसे पकड़ लो। व्यायाम भी चार बार दोहराया जाता है।

3. बच्चे झुकते हैं और गेंद को विपरीत व्यक्ति की ओर घुमाते हैं, इसे अपने दाहिने हाथ से धक्का देते हैं। एक दोस्त से गेंद प्राप्त करने के बाद, बच्चा खड़ा होता है और सीधा होता है, गेंद को दोनों हाथों से ऊपर उठाता है।

4. बच्चे एक दूसरे के सिर के पीछे खड़े होकर दौड़ते हैं, गेंद फेंकते और पकड़ते हैं; एक स्तंभ दाईं ओर चलता है, दूसरा बाईं ओर; बीच में, वे जोड़ी बनाते हैं और दौड़ते रहते हैं; वे रुकते हैं, गेंदों को फर्श पर रखते हैं, ताली बजाते हैं और कहते हैं: "बस हो गया!" फिर वे गेंदें लेते हैं और भाग जाते हैं।

खेल में, बच्चे गेंद को संभालने की क्षमता, गति, निपुणता, सटीकता, सभी खिलाड़ियों के आंदोलनों की निरंतरता दिखाते हैं।

26) खेल "एक पहाड़ी से गेंद"।

बच्चे 5-6 लोगों के लिए स्लाइड के सामने एक-एक करके एक कॉलम में खड़े होते हैं। बच्चों के पूरे समूह के लिए लगभग 3-4 स्लाइड होनी चाहिए। प्रत्येक बच्चा गेंद को पहाड़ी से नीचे लुढ़कता है, उसके पीछे दौड़ता है, उसे कॉलम में अगले को पास करता है और सभी के पीछे खड़ा होता है। विजेता वह टीम (स्तंभ) है जो कार्य को तेजी से पूरा करती है।

ध्यान दें। शिक्षक स्तंभों के किनारे खड़ा होता है और सुनिश्चित करता है कि बच्चे एक तरफ गेंद के पीछे दौड़ें और दूसरी तरफ वापस आएं (टकराव से बचने के लिए)। स्लाइड से 2-3 मीटर की दूरी पर गेंद को पकड़ने के लिए बाधाएं निर्धारित की जाती हैं।

गेंद को घुमाने के लिए शिक्षक विभिन्न विकल्पों की पेशकश कर सकता है: इसे दाएं, बाएं, दो हाथों से रोल करें; इसे रोल करें ताकि गेंद क्यूब्स, क्लब आदि से बने गोल में ठीक से गुजरे; गेंद को अपने हाथ से नहीं, बल्कि स्कूप (प्लाईवुड, बोर्ड, रैकेट, कार्डबोर्ड, आदि) से रोल करें; गेंद को रोल करें और स्कूप में पकड़ें।

27) खेल "दीवार पर जाओ।"

40-50 सेमी चौड़ा एक गलियारा 6-8 डंडियों से बना होता है ताकि वह दीवार तक पहुंचे। ऐसे दो कॉरिडोर होने चाहिए। बच्चों के समूह को दो टीमों में बांटा गया है, जो हॉल के दोनों किनारों पर कुर्सियों (बेंचों) पर बैठे हैं।

प्रत्येक टीम से दो दीवार के खिलाफ खड़े होते हैं: एक गेंद को पकड़ता है, दूसरा तैयार करता है। शिक्षक के संकेत पर, टीम में पहला गेंद को लाइनआउट के नीचे रोल करता है, गेंद को दीवार को छूना चाहिए। दीवार के खिलाफ खड़ा खिलाड़ी गेंद को उछाल के बाद लेता है और रोलिंग के लिए शुरुआती स्थिति में जाता है। उसका स्थान अगले द्वारा लिया जाता है, आदि। विजेता वह टीम है जिसने कार्य को जल्दी और सही ढंग से पूरा किया।

28) खेल "गेंद को पकड़ो"।

3-4 कॉरिडोर 3-4 मीटर लंबे और 70 सेंटीमीटर चौड़े जिमनास्टिक स्टिक से बने होते हैं।बच्चों को 3-4 टीमों में बांटा गया है। गलियारे की शुरुआत में प्रत्येक टीम के दो लोग खड़े होते हैं। बाकी बच्चे हॉल के दोनों ओर बैठते हैं। पहला गेंद को रोल करता है, उसके पीछे दौड़ता है, उसे पकड़ने की कोशिश करता है, उसे गलियारे से बाहर नहीं निकलने देता, फिर गेंद को उठाता है और किसी भी तरह से कॉलम में अगले एक पर फेंकता है, और वह बैठ जाता है। विजेता वह टीम है जो न केवल जल्दी से, बल्कि कार्य को सही ढंग से पूरा करती है।

ध्यान दें। शिक्षक गलियारों के अंत में है और यह सुनिश्चित करता है कि बच्चे अनुक्रम का पालन करें और गेंद के साथ उचित क्रियाएं करें, विशिष्ट टिप्पणियां दें: "गेंद को इतनी मेहनत से मत फेंको, अन्यथा आपके पास पकड़ने का समय नहीं होगा इसके साथ गलियारे के अंत तक"; "गेंद को पकड़ने के लिए, इसे" नाव "से ऊपर से अपने हाथ से ढकें; "गेंद को अपने साथी खिलाड़ी को सटीक रूप से फेंकने का प्रयास करें।"

खेल अधिक जटिल संस्करणों में हो सकता है: "एक-दो-तीन" सिग्नल के बाद रोलिंग बॉल को पकड़ें! पकड़! "; गलियारे के अंत में पकड़ो; चेकबॉक्स पर; गेंद फेंकते समय, एक कॉमरेड के पास एक निश्चित संख्या में थप्पड़ मारने का समय होता है। गलियारे की सीमाएं फर्श, जमीन पर खींची गई रेखाएं हो सकती हैं। खेल बिना गलियारों के हो सकता है। बच्चे केवल गेंद को आगे की दिशा में घुमाते हैं।

29) खेल "गेंद को रोल करें"।

बच्चे स्वयं निर्माण सामग्री से 3-4 आयतें बिछाते हैं, बिना एक तरफ खिलाड़ियों का सामना किए (गेट के रूप में)। आयतों की संख्या के अनुसार बच्चों को टीमों में बांटा गया है। प्रत्येक खिलाड़ी के पास एक गेंद होती है। 2-3 मीटर की दूरी पर, बच्चा अपनी गेंद को आयत के गोल में घुमाता है। जब हर कोई कार्य पूरा कर लेता है, तो गोल करने वाली गेंदों की संख्या गिना जाता है। सबसे अधिक गोल करने वाली टीम जीतती है। उसके बाद, प्रत्येक टीम में से एक बच्चा गेंदों को इकट्ठा करता है और उन्हें अपने साथियों को वितरित करता है। खेल फिर से शुरू होता है।

ध्यान दें। खेल की बार-बार पुनरावृत्ति के साथ, लक्ष्य की चौड़ाई धीरे-धीरे कम हो जाती है (70 से 40 सेमी तक) या उस स्थान से दूरी जहां गेंद गोल तक लुढ़कती है, लेकिन 5-6 मीटर से अधिक नहीं।

30) खेल "गेंद की ओर गेंद"।

बच्चों के समूह को दो टीमों में बांटा गया है। दोनों टीमें 4-6 मीटर की दूरी पर एक-दूसरे का सामना करती हैं। पहले कप्तान होते हैं, प्रत्येक एक गेंद के साथ। शिक्षक के संकेत पर: "शुरू करो!" - बच्चे गेंदों को एक दूसरे की ओर घुमाते हैं, लेकिन गेंदें टकराती नहीं हैं। गेंद को पकड़ने के बाद, कप्तान अपने साथियों को गेंद देते हैं, आदि। सबसे कम गलतियाँ करने वाली टीम जीत जाती है। खेल को 2-3 बार दोहराया जाता है।

ध्यान दें। इस खेल को तभी किया जाता है जब बच्चे एक बड़ी गेंद को दोनों हाथों से एक दूसरे को लुढ़कना सीख जाते हैं। इस मामले में, बच्चों को टीमों में विभाजित नहीं किया जाता है, लेकिन एक समूह या साइट पर स्वतंत्र रूप से खेलते हैं। शिक्षक दिखाता है कि कैसे लुढ़कना है और समझाता है: "सभी को गेंद को थोड़ा दाईं ओर रोल करना चाहिए, फिर गेंदें नहीं टकराएंगी।"

31) खेल "कैच द बाउंस बॉल"।

खेल ग्रुप रूम या हॉल में खेला जाता है। दो टेबल संकरी तरफ से स्लाइड करते हैं और दीवार के करीब रखे जाते हैं। बच्चा मेज के किनारे पर दीवार के खिलाफ खड़ा होता है और गेंद को मेज पर घुमाता है ताकि वह उछले। उसके बाद, बच्चे को जल्दी से गेंद को पकड़ना चाहिए और उसे एक दोस्त को देना चाहिए। खेल उपसमूहों में हो सकता है, फिर 2-3 खेल के मैदान की जरूरत होती है, यानी 4-6 टेबल एक साथ रखें।

32) खेल "गेंद को पास करें"।

बच्चों को 3-4 टीमों में विभाजित किया जाता है और 2-3 मीटर की दूरी पर एक के बाद एक कॉलम में लाइन अप किया जाता है। प्रत्येक कॉलम के सामने 3-4 मीटर की दूरी पर, कोई भी वस्तु रखी जाती है: एक कुर्सी, एक बड़ी गेंद , एक गदा, एक घन, आदि। सेल्युलाइड टेनिस बॉल के साथ कॉलम में पहला, उसे वस्तु के चारों ओर दौड़ना चाहिए, गेंद को अपने कॉलम में अगले एक को पास करना चाहिए और सभी के पीछे खड़ा होना चाहिए। यदि गेंद खो जाती है, तो बच्चे को वापस लौटना चाहिए, उसे उठाना चाहिए और उस स्थान से भागना चाहिए जहाँ गेंद गिरी थी।

ध्यान दें... शिक्षक यह सुनिश्चित करता है कि बच्चे खेल के नियमों का पालन करें: वे खिलाड़ी से मिलने के लिए समय से पहले बाहर नहीं जाते हैं, वस्तु को छूने की कोशिश नहीं करते हैं, गेंद को हवा में पास नहीं करते हैं और एक तरफ से कॉलम में चले जाते हैं। . यदि बच्चे अक्सर सूचीबद्ध गलतियाँ करते हैं, तो शिक्षक खेल को रोक सकता है और नियमों को फिर से समझा सकता है।

खेल दूसरे संस्करण में हो सकता है: एक कुर्सी के चारों ओर दौड़ें, उस पर गेंद डालें, और, अपने कॉलम पर लौटकर, अगले खिलाड़ी के हाथ को स्पर्श करें; एक, कुर्सी के चारों ओर दौड़ रहा है, गेंद लेता है, इसे दूसरे को पास करता है, आदि।

33) खेल "गेंद को टॉस करें"।

बच्चे दो पंक्तियों में बने होते हैं। पहली रैंक के बच्चों के पास एक-एक गेंद होती है। वे गेंद को दूसरी रैंक के बच्चों को उछालते हैं।

सबसे कम संख्या में बॉल फॉल्स वाले बच्चों का उपसमूह जीत जाता है।

ध्यान दें... खेल संकेत पर हो सकता है: "प्रारंभ!", जो शिक्षक द्वारा दिया जाता है। बच्चे एक साथ गेंद फेंकते हैं।

34) खेल "पकड़ने का प्रबंधन"।

खेल बच्चों के एक छोटे उपसमूह के साथ खेला जाता है। वे एक वृत्त बनाते हैं। केंद्र में चालक है। बच्चे एक-दूसरे को गेंद फेंकते हैं, ड्राइवर को छूने या पकड़ने से रोकने की कोशिश करते हैं। यदि वह सफल होता है, तो वह उस व्यक्ति की जगह लेता है जिसने असफल रूप से गेंद फेंकी थी। उत्तरार्द्ध सर्कल के मध्य में जाता है।

ध्यान दें।शिक्षक एक सर्कल के पीछे खड़ा होता है, यह सुनिश्चित करता है कि बच्चे लंबे समय तक गेंद को न पकड़ें, उसी बच्चे को न फेंके। यदि ड्राइवर लंबे समय तक गेंद को पकड़ने में विफल रहता है, तो एक नया असाइन किया जाता है।

खेल जटिल हो सकता है: दो ड्राइवरों का परिचय दें और दो गेंदें फेंकें।

35) खेल "खिड़की मारो"।

बच्चों को 4-6 टीमों में बांटा गया है। प्रत्येक टीम में 5-6 से अधिक बच्चे नहीं होने चाहिए। दो टीमें एक साथ खेल रही हैं। लोग 1 मीटर की दूरी पर दोनों तरफ जिमनास्टिक की दीवार के किनारे एक-एक करके एक कॉलम में खड़े होते हैं। समान दूरी पर एक रेखा खींची जाती है।

एक टीम गेंद प्राप्त करती है। जो पहले खड़ा होता है वह गेंद को जिमनास्टिक दीवार के निचले हिस्से में फेंकता है - "विंडो" और कॉलम के अंत में खड़ा होता है। विपरीत टीम में पहले खड़ा बच्चा इसे पकड़ता है (या इसे फर्श, जमीन से लेता है) और गेंद को उसी स्पैन में फेंक देता है। अगले बच्चों को ऊपर फेंका जाता है, आदि। यदि कोई "विंडो" से नहीं टकराता है, तो उसी टीम का अगला बच्चा गेंद को उसी "विंडो" में फेंकता है।

जिमनास्टिक की दीवार पर कौन सी टीम और कौन सा पक्ष खड़ा है, इस पर निर्भर करते हुए, बच्चे अपने दाहिने या बाएं हाथ से "खिड़की" में फेंक देते हैं।

जब गेंद प्रत्येक "विंडो" से टकराती है, तो टीमें स्थान बदल देती हैं: जो लोग अपने बाएं हाथ से गेंद फेंकते हैं, अपने दाहिने हाथ से फेंकते हैं, और इसके विपरीत। सबसे कम गलतियाँ करने वाली टीम जीत जाती है। उसके बाद, टीमों की एक और जोड़ी उनकी जगह लेती है।

ध्यान दें... शिक्षक यह सुनिश्चित करता है कि थ्रो के दौरान बच्चे जिमनास्टिक की दीवार के पास निर्धारित दूरी के करीब न आएं।

खेल को चार टीमों के साथ एक साथ खेला जा सकता है, फिर टीमों की एक जोड़ी जिमनास्टिक दीवार के एक छोर से दूसरी छोर से खड़ी होती है। इससे खेलने का समय कम हो जाएगा और अधिकांश बच्चे खेलने में व्यस्त रहेंगे।

खेल "नेट में गेंद"

जमीन पर 110-120 सेमी की ऊंचाई पर वॉलीबॉल का जाल खींचा जाता है। बच्चों को भी टीमों को सौंपा जाता है और वे नेट के दोनों ओर खड़े होते हैं। टीम का प्रत्येक बच्चा बारी-बारी से गेंद को नेट के किसी भी सेल में फेंकता है, विपरीत खड़ा बच्चा उसे पकड़ लेता है।

36) खेल "फर्श पर गेंद"।

बच्चे एक दूसरे के विपरीत दो पंक्तियों में खड़े होते हैं। एक ही पंक्ति के बच्चों के पास गेंदें होती हैं, वे उन्हें फर्श पर फेंकते हैं, उन्हें दोनों हाथों से पकड़ते हैं और दूसरी पंक्ति से भागीदारों को रोल करते हैं।

आप गेंद को ऊपर फेंक सकते हैं और फर्श से टकराने के बाद उसे पकड़ सकते हैं।

37) खेल "बास्केट में गेंद"।

बच्चे एक सर्कल में खड़े होते हैं, बच्चों की संख्या के आधार पर, आप एक नहीं, बल्कि 2-4 सर्कल बना सकते हैं। बीच में एक टोकरी रखी है। प्रत्येक बच्चे के पास एक गेंद होती है। आपको गेंद को फर्श पर फेंकने की जरूरत है ताकि वह टोकरी से टकराए।

गेंदों को बारी-बारी से या सभी को एक साथ फेंका जाता है। दूसरे मामले में, गेंदों को रंगीन होना चाहिए। शिक्षक घेरे के पीछे खड़ा है।

38) गेम "हिट द सर्कल"।

बच्चे, पिछले खेल की तरह, दीवार के खिलाफ 4-6 स्तंभों में बनाए गए हैं। फर्श पर, दीवार से 30-40 सेमी, एक घेरा रखा जाता है या एक वर्ग जिम्नास्टिक स्टिक से बना होता है।

प्रत्येक बारी-बारी से गेंद को स्टेप पर फेंकता है ताकि वह वापस सर्कल में उछले, फिर गेंद को पकड़ता है और अगले खिलाड़ी को पास करता है, जबकि वह खुद कॉलम के अंत में खड़ा होता है।

ध्यान दें।सबसे पहले, शिक्षक दिखाता है कि कैसे कार्य करना है: गेंद को तीन अंगुलियों से पकड़ना आसान है, इसे नीचे से फेंकें, बाएं (दाएं) हाथ को थोड़ा आगे बढ़ाया गया है।

39) खेल "एक सर्कल में गेंद"।

बच्चों को कई टीमों में बांटा गया है, प्रत्येक में 5-6 लोग हैं। रंगीन पेपर डिस्क या रंगीन हुप्स, प्रत्येक टीम के खिलाफ 3-4 टुकड़े, किसी भी क्रम में फर्श पर रखे जाते हैं। बच्चे 1.5-2 मीटर की दूरी पर हुप्स के सामने खड़े होते हैं। शिक्षक के संकेत पर, वे सबसे पहले गेंद को फेंकते हैं ताकि वह सर्कल में गिर जाए।

प्रत्येक बच्चा किसी भी सर्कल में दो थ्रो करता है, या शिक्षक एक निश्चित क्रम सुझाता है: लाल, नीले, पीले, आदि को हिट करने के लिए। सभी रंगीन डिस्क को हिट करने वाली टीम जीत जाती है।

ध्यान दें।बच्चे किसी भी तरह से गेंद फेंक सकते हैं, लेकिन शिक्षक को यह समझाना चाहिए कि नीचे से फेंकना अधिक प्रभावी है, और गेंद को स्वतंत्र रूप से रखा जाना चाहिए।

खेल को फेदर बॉल (शटलकॉक) से खेला जा सकता है।

खेल "एक तार के माध्यम से एक घेरा में"(पिछले गेम के एक प्रकार के रूप में)

खेल पिछले वाले की तरह ही खेला जाता है, केवल यह साइट पर होता है। 120-130 सेमी की ऊंचाई पर दो पदों के बीच एक रस्सी खींची जाती है।

साइट के एक तरफ, रस्सी के पीछे 1 मीटर व्यास वाला एक चक्र खींचा जाता है, रस्सी के सामने 50-70 सेमी की दूरी पर एक रेखा खींची जाती है। बच्चे बारी-बारी से गेंद (शटलकॉक) को रस्सी के ऊपर फेंकते हैं, घेरे में आने की कोशिश करते हैं। बच्चों को कई टीमों में विभाजित किया जा सकता है। सर्कल में सबसे अधिक हिट वाली टीम जीतती है।

40) खेल "हिट एंड कैच"।

बच्चों के समूह को चार टीमों में विभाजित करें। हर कोई एक-एक करके एक कॉलम में लाइन अप करता है। प्रत्येक टीम के सामने फर्श (जमीन) पर एक दूसरे से थोड़ी दूरी पर वर्ग बनाए जाते हैं। शिक्षक के संकेत पर, प्रत्येक टीम के पहले खिलाड़ी चौकों की ओर दौड़ते हैं और गेंद को वर्ग में मारने की कोशिश करते हुए उसे पकड़ने की कोशिश करते हैं। आंदोलन स्टेकिंग जैसा दिखता है।

फिर गेंद अगले खिलाड़ी को दी जाती है। आप अपने बाएं हाथ से गेंद को हिट कर सकते हैं, और अपने दाएं या इसके विपरीत पकड़ सकते हैं; या तो एक ही हाथ से मारो और पकड़ो।

40) खेल "आज्ञाकारी गेंद"।

फर्श पर एक घेरा रखा जाता है या एक वृत्त खींचा जाता है। बच्चा गेंद को अपने हाथ से हिट करता है, सर्कल को सटीक रूप से हिट करने की कोशिश करता है। आपको गेंद को हल्के से मारने की जरूरत है, लेकिन एक फर्म हथेली से, और गेंद के फर्श से काफी ऊपर उछलने के बाद। यह व्यायाम कुर्सी पर बैठकर किया जा सकता है; या घेरा (सर्कल) का उपयोग किए बिना; या गेंद को प्रत्येक हाथ से मारना, कभी अलग से, फिर बारी-बारी से।

अभ्यास इस तथ्य से जटिल हो सकता है कि बच्चा बारी-बारी से प्रत्येक हाथ से एक त्रिकोण में गेंद को हिट करेगा, जिसकी भुजा 40 सेमी है।

ध्यान दें... शिक्षक यह सुनिश्चित करता है कि बच्चे न केवल गेंद को सही ढंग से हिट करें, बल्कि शरीर की एक मुक्त प्राकृतिक स्थिति भी बनाए रखें: घुटने थोड़े मुड़े हुए हैं, तनावग्रस्त नहीं हैं, शरीर थोड़ा आगे झुका हुआ है।

आप खेल को टीमों के बीच या जोड़ियों में बच्चों के बीच एक प्रतियोगिता के रूप में व्यवस्थित कर सकते हैं: जो गेंद को अधिक समय तक हिट करने में सक्षम होंगे, ठीक एक सर्कल, त्रिकोण, आदि को मारेंगे। प्रत्येक विजेता को एक अंक मिलता है।

41) खेल "बॉल ऑन द ट्रैक"।

बच्चों के एक समूह को दो टीमों में विभाजित करें, जिनमें से प्रत्येक के सामने वे 50-100 सेमी चौड़ा और जिमनास्टिक स्टिक या रस्सियों से 3 मीटर लंबा एक गलियारा बनाते हैं या बिछाते हैं। प्रत्येक बच्चे के हाथों में एक गेंद होती है।

यह आवश्यक है, गेंद को फर्श पर मारना, इसे गलियारे के साथ ले जाना, वापस आना, कॉलम के अंत में खड़े होना और गेंद को अगले एक को पास करना। यदि कोई खिलाड़ी गेंद को गिराता है, तो उसे उसे उठाना चाहिए और उस स्थान से ड्रिबल करना जारी रखना चाहिए।

कॉलम में अगला खिलाड़ी तभी चलना शुरू करता है जब पिछला खिलाड़ी कॉरिडोर से गुजरता है। आप अपने कॉलम में केवल एक निश्चित तरफ ही लौट सकते हैं।

विजेता वह टीम है जो न केवल जल्दी से, बल्कि कार्य को सही ढंग से पूरा करती है।

ध्यान दें... बच्चे आगे की दिशा में ड्रिबल कर सकते हैं, पहले अपने दाहिने हाथ से लाइनआउट के बीच में और फिर अपने बाएं हाथ से।

42) खेल "घेरा के चारों ओर गेंद"।

बच्चों के एक समूह को 4-5 टीमों में बांटा गया है। टीम के विपरीत, 1.5-2 मीटर की दूरी पर, हुप्स हैं, प्रत्येक 1 मीटर व्यास (आप हुला-हूप का उपयोग कर सकते हैं)। शिक्षक के संकेत पर, पहले गेंद को ड्रिबल करना शुरू करें, हुप्स की ओर बढ़ें, उसके चारों ओर जाएं, उसे उठाएं, फिर अपने कॉलम में वापस दौड़ें और गेंद को अगले पर पास करें। यदि कोई गेंद को गिराता है, तो वे जहां गिरे थे वहां से ड्रिबल करना जारी रखते हैं।

ध्यान दें... यह खेल बच्चों के साथ तभी किया जाता है जब वे गेंद को आगे की दिशा में ड्रिबल करना सीखते हैं। आप गेंद को अपने दाहिने हाथ, बाएं हाथ से या बारी-बारी से ड्रिबल कर सकते हैं।

43) खेल "द बॉल ओवर द बम्प्स"।

बच्चे एक-एक करके एक कॉलम में 5-6 लोगों तक खड़े हो जाते हैं। पहले बच्चे के पास एक गेंद है। साइट पर, एक दूसरे से 5-10 सेमी की दूरी पर 30-40 सेमी के व्यास के साथ 6-8 मंडलियां खींची जाती हैं। पहले वाले को गेंद को पकड़ना चाहिए ताकि वह हलकों पर उछले - "बम्प्स के ऊपर", और गेंद को अगले एक को पास कर दें।

ध्यान दें। शिक्षक खेल की प्रगति की निगरानी करता है, दिखाता है, आवश्यकतानुसार, गेंद को सही ढंग से कैसे ड्रिबल करना है, प्रत्येक सर्कल में गिरना, इस आंदोलन की तुलना धक्कों पर चलने से करता है। खेल को छोटे विकल्पों के साथ खेला जा सकता है: प्रत्येक हाथ से बारी-बारी से गेंद को ड्रिबल करें; टॉग सर्कल में पहुंचें, जिसे शिक्षक इंगित करेगा; गेंद को हलकों के बीच ड्रिबल करें।

बॉल एक्सरसाइज।

शिक्षक के लिए यह आवश्यक नहीं है कि वह बच्चों के पूरे समूह के साथ सभी बॉल गेम खेलें। ये व्यक्तिगत पाठ हो सकते हैं जिनमें खेलों के अलग-अलग तत्वों, उनके रूपों और उदाहरण अभ्यासों का उपयोग करना अच्छा होता है।

1. बारी-बारी से दाएं और बाएं हाथ से गेंद को 1.5-2 मीटर की दूरी पर एक-दूसरे पर घुमाएं।

2. गेंद को ऊपर फेंकें, दोनों हाथों से या बारी-बारी से प्रत्येक हाथ से पकड़ें।

3. गेंद को फर्श पर फेंकें, दोनों हाथों से पकड़ें, थप्पड़ मारने का समय हो। मौके पर और चलते समय व्यायाम करें।

4. गेंद को ऊपर फेंको, इसे फर्श से टकराने दो, इसे दोनों हाथों से पकड़ो, प्रत्येक हाथ से, फेंकने के बाद, अपने चारों ओर एक मोड़ बनाने का प्रबंधन करें।

5. गेंद को दीवार के खिलाफ फेंकें, एक पैर पर कूदें, दोनों हाथों से पकड़ें।

6. गेंद को दीवार के खिलाफ फेंकें, फर्श से उछलकर दोनों हाथों से या बारी-बारी से प्रत्येक हाथ से पकड़ें।

7. गेंद को फर्श पर इस प्रकार फेंकें कि वह दीवार को छुए और उसे पकड़ ले।

8. गेंद को फर्श पर फेंको ताकि वह दीवार को छू ले, फिर से फर्श से टकराए और पकड़ ले।

9. वस्तुओं से परहेज करते हुए बास्केटबॉल की तरह एक हाथ से ड्रिबल करें।

10. गेंद को अपने सिर पर रखें और इसे यथासंभव लंबे समय तक पकड़ने की कोशिश करें। चलते समय जगह पर व्यायाम करें। व्यायाम मुद्रा बनाने में मदद करता है।

बॉल गेम तनाव को दूर कर सकते हैं, बच्चे के आंदोलनों, प्रतिक्रिया गति, सटीकता और धीरज के समन्वय को विकसित कर सकते हैं। हम सबसे दिलचस्प और मजेदार पेशकश करते हैं।

प्राथमिक विद्यालय के छात्रों के लिए आउटडोर, खेलकूद के खेल विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। उनका शरीर शारीरिक गतिविधि की कमी का अनुभव कर रहा है, जिसकी निरंतर प्रक्रिया में वे तब तक थे जब तक वे कक्षा में आधे दिन के लिए "बैठना" शुरू नहीं कर देते थे।

1. गेंद के साथ संबंध

ये वही "कैच-अप्स" हैं, जो केवल पीछा करने से बचने के लिए खेल रहे हैं, साथ ही साथ गेंद को एक-दूसरे को पास कर रहे हैं। मुख्य बात यह है कि गेंद को उस व्यक्ति को पास करना है जिसे चालक पकड़ने वाला है, क्योंकि आप गेंद वाले व्यक्ति पर गेंद नहीं फेंक सकते। पानी को दूसरे खिलाड़ी के पास स्विच करना पड़ता है। इसे गेंद को इंटरसेप्ट करने की अनुमति है। यदि वह ड्राइवर के हाथों में चला गया, तो प्रतिभागी, जिसकी गलती से गेंद खो गई थी, अब सभी को पकड़ लेगा। वैसे, क्या आप जानते हैं?

2. सुल्तान की स्पीडबोट

साइट के केंद्र में एक सम्मानजनक स्थान चुना जाता है। प्रतिभागियों से दो टीमें बनाई जाती हैं, ये धावक हैं। "सुल्तान" बाकी खिलाड़ियों से अलग हो जाता है और जहाँ तक संभव हो गेंद को फेंकता है। इस समय, सभी धावक अपनी आँखें बंद करके चुपचाप खड़े हो जाते हैं और सुनते हैं कि गेंद कहाँ गिरेगी। जमीन पर गेंद की आवाज सुनकर वे उसे देखने दौड़ पड़ते हैं। खोजक गेंद को अपनी टीम के खिलाड़ी को किसी का ध्यान न देने की कोशिश करता है। आप गेंद को ज्यादा देर तक अपने हाथ में नहीं रख सकते। लक्ष्य की ओर बढ़ते हुए, इसे एक साथ प्रतिद्वंद्वियों के हाथों में न देते हुए, एक-दूसरे को सौंप देना चाहिए। विजेता वह समूह होता है जिसका प्रतिनिधि सबसे पहले "सुल्तान" के पास गेंद लाता है और उसे सम्मान के स्थान पर रखता है।

टिप्पणियाँ:स्कोरोखोदम की जासूसी नहीं की जा सकती है, इसलिए आपको उन्हें उनकी पीठ के साथ उस स्थान पर रखना चाहिए जहां "सुल्तान" गेंद फेंकता है। आप दौड़ सकते हैं और एक प्रक्षेप्य की तलाश तभी कर सकते हैं जब वह उछल जाए।

3. बाउंसर

दो लोग (बाउंसर) कम से कम 5 मीटर की दूरी पर एक दूसरे के सामने खड़े हों। बाकी प्रतिभागियों को उनके बीच रखा गया है। बाउंसर, गेंद को एक दूसरे की ओर फेंकते हुए, जो खेल रहे हैं उन्हें हिट करना चाहिए। जो लोग प्रक्षेप्य को चकमा देने में विफल रहते हैं वे खेल का मैदान छोड़ देते हैं। एक हिट की गणना नहीं की जाती है यदि गेंद पहले जमीन से टकराती है और फिर व्यक्ति को हिट करती है। आखिरी बचे हुए खिलाड़ी का काम जितनी बार हो सके थ्रो को चकमा देना है, फिर गेम जीत लिया जाता है। यदि उत्तरार्द्ध अपने कार्य का सामना नहीं करता है, तो पहले समाप्त होने वाले बाउंसर के स्थान पर जाते हैं, खेल जारी रहता है।

टिप्पणियाँ:आपको जिस गेंद की आवश्यकता है वह बहुत भारी नहीं है (उदाहरण के लिए, वॉलीबॉल), और यदि खिलाड़ी बहुत छोटे हैं, तो बच्चों की रबर की गेंद लेना बेहतर है। थ्रो के लिए विशेष नामों से खेल को और अधिक रोचक बना दिया गया है: "बुलेट", "कैंडल", "आलू", "बम", आदि। उनमें से प्रत्येक की अपनी ख़ासियत है जिसके लिए प्रतिभागियों के एक निश्चित व्यवहार की आवश्यकता होती है। हमने हाल ही में इसके बारे में लिखा है! और इन खेलों में ऐसे हैं - डाउनलोड!

4. एपोर्ट!

खेलने के लिए आपको अलग-अलग रंगों की दो गेंदों की आवश्यकता होगी, लेकिन एक ही आकार की। उन्हें हाथ में लेते हुए, खिलाड़ी पहले से खींची गई स्टार्ट लाइन पर खड़े होते हैं। कमांड पर "एपोर्ट!" सभी को अपनी गेंद को यथासंभव दूर फेंकना चाहिए और तुरंत प्रतिद्वंद्वी के प्रक्षेप्य के पीछे दौड़ना चाहिए। विजेता वह है जो सबसे पहले किसी और की गेंद लाता है।

5. टेंस

खिलाड़ी बारी-बारी से गेंद से अभ्यास करते हैं।

10 बार - गेंद को दीवार पर फेंकें; 9 बार - वे फेंकते हैं, और जब गेंद उड़ रही होती है, तो वे एक बार ताली बजाते हैं; 8 बार - आपको दो बार थप्पड़ मारने का समय चाहिए; 7 बार - तीन ताली; 6 बार - गेंद दाहिने पैर के नीचे से फेंकी जाती है; 5 बार - बाईं ओर से; 4 बार - आपको गेंद को उसके ऊपर से कूदना है ताकि वह पैरों के बीच फिसल जाए; 3 बार - हमने दीवार को एक हाथ से मारा; 2 बार - दूसरा; 1 बार - घूमने का समय।

यदि दिया गया तत्व विफल हो जाता है, तो चाल अगले प्रतिभागी को स्थानांतरित कर दी जाती है। विजेता वह है जो दूसरों के सामने सभी कार्यों को पूरा करता है।

6. रॉकेट

खिलाड़ी, छोटी (उदाहरण के लिए, टेनिस) गेंदों को उठाते हुए, लगभग 10 मीटर के व्यास के साथ जमीन पर खींचे गए वृत्त की बाहरी सीमा के साथ खड़े होते हैं। एक बड़ी (बास्केटबॉल या वॉलीबॉल) गेंद वाला नेता केंद्र में स्थित होता है। शब्दों के साथ: "तीन, दो, एक ... शुरू!" वह अपनी गेंद को ऊपर फेंकता है (एक रॉकेट लॉन्च करता है), अन्य लोग इस उड़ने वाले लक्ष्य पर छोटी गेंदें फेंकते हैं, हिट करने की कोशिश करते हैं। प्रत्येक सटीक थ्रो के लिए खिलाड़ी को एक अंक दिया जाता है। विजेता वह है जिसने एक निश्चित संख्या में प्रयासों के लिए सबसे अधिक अंक अर्जित किए हैं।

ध्यान दें:इस स्पोर्ट्स बॉल गेम में एक रेफरी की आवश्यकता होती है जो पक्ष से देखता है। वह सुनिश्चित करता है कि कोई भी लाइन के ऊपर कदम न रखे, और हिट को गिनता है।

हम एक गेंद के साथ कई आउटडोर खेल प्रस्तुत करते हैं, न केवल आंदोलन की तकनीक में सुधार करते हैं, बल्कि गेंद से निपटने की तकनीक भी सुधारते हैं। (फुटबॉल)

1. "शिकारी"। एक सीमित स्थान (दंड क्षेत्र) में, "शिकारी" भागते हुए खिलाड़ियों में से एक को गेंद से मारने की कोशिश करता है। वह जो हिट करता है वह उसके सहायक बन जाते हैं। वे गेंद को "शिकारी" को पास कर सकते हैं, लेकिन वे इसे अन्य खिलाड़ियों पर नहीं फेंक सकते। शेष खिलाड़ी "शिकारी" बन जाता है।

2. "दो" शिकारी "। प्रत्येक खिलाड़ी के पास एक सॉकर बॉल होती है जिसे वह एक सीमित क्षेत्र में खेलता है। दो "शिकारी", अपनी गेंद को अपने पैरों से पास करते हुए, एक अनुकूल स्थिति में, खिलाड़ियों में से एक की गेंद को छूने की कोशिश करते हैं। यदि यह सफल हो जाता है, तो जिस खिलाड़ी की गेंद को छुआ जाता है वह "शिकारी" का सहायक बन जाता है। वह ड्रिबल कर सकता है और गेंद को पास कर सकता है, लेकिन वह दूसरे लोगों की गेंदों को हिट नहीं कर सकता।

3. "ट्रिक बॉल"। खिलाड़ी एक सर्कल में खड़े होकर गेंद को फेंकते हैं, सर्कल के बीच में 2-3 ड्राइवर उसे पकड़ने या छूने की कोशिश करते हैं। जो कोई भी गेंद को पकड़ता है या उसे छूता है वह घेरे से बाहर चला जाता है। वह जिससे गेंद उड़ी, जब चालक ने उसे छुआ, तो वह एक घेरे में आ गया।

विकल्प: खेल एक छोटे से मेडिसिन बॉल सर्कल में खेला जाता है; गेंद को केवल लुढ़कने दिया जाता है; गेंद को केवल फेंकने की अनुमति है; गेंद को केवल पैर से ही पार किया जा सकता है; खेल दो गेंदों से खेला जाता है। यह खेल गोलकीपर के लिए अच्छा प्रशिक्षण है।

4. पासिंग गेम। खेल में दो टीमें शामिल हैं। गेंद के कब्जे में टीम के खिलाड़ी इसे अपने हाथों से एक-दूसरे को पास करते हैं ताकि प्रतिद्वंद्वी गेंद को न छुए। टीम को प्रत्येक सटीक पास के लिए एक अंक प्रदान किया जाता है। दूसरी टीम भी अंक हासिल करने के लिए गेंद पर कब्जा करने की कोशिश कर रही है। 30 अंक तक पहुंचने वाली पहली टीम जीत जाती है।

5. सॉकर बॉल के साथ टेनिस। खेल क्षेत्र का आकार खिलाड़ियों की संख्या से निर्धारित होता है। 1x1 खेलते समय, खेल का मैदान 10x 5 मीटर से अधिक नहीं होना चाहिए। 4x4 खेलते समय, अनुशंसित आयाम 20x10 मीटर हैं। लगभग 1-1.5 मीटर की ऊंचाई पर फैली रस्सी साइट को दो भागों में विभाजित करती है। प्रत्येक टीम गेंद को प्रतिद्वंद्वी के पक्ष में ले जाने का प्रयास करती है ताकि प्रतिद्वंद्वी उसे वापस न कर सके। यदि गेंद रस्सी के नीचे उड़ती है या परोसते समय उसे छूती है तो इसे एक त्रुटि माना जाता है; अगर गेंद कोर्ट के बाहर जमीन को छूती है। पैर को पीछे की रेखा से ऊपर उठाकर सेवा की जाती है। प्रत्येक गलती एक खोए हुए बिंदु के रूप में गिना जाता है। खेल 20 अंक तक जारी रहता है। यदि एक टीम के 20 खोए हुए अंक हैं और दूसरे के पास 19 हैं, तो खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि कोई एक टीम 2 अंक के लाभ तक नहीं पहुंच जाती।

विकल्प: आप शरीर के किसी भी हिस्से के साथ खेल सकते हैं और गेंद के तीन से अधिक स्पर्श नहीं कर सकते हैं, गेंद को रस्सी के माध्यम से तीसरी हिट के साथ भेज सकते हैं। खिलाड़ियों की तैयारी के स्तर के आधार पर, जमीन पर गेंद के एक (दो, तीन) स्पर्शों की अनुमति है।

स्थानांतरण केवल लेग लिफ्टों के साथ किया जाना चाहिए।

इसे केवल सिर से खेलने की अनुमति है। इस मामले में, रस्सी 2 मीटर की ऊंचाई तक बढ़ जाती है। प्रत्येक टीम को गेंद को तीन बार खेलने का अधिकार है, लेकिन उसे फर्श को नहीं छूना चाहिए। आप खेल क्षेत्र को बदल सकते हैं: एक तटस्थ क्षेत्र दो धारियों (4x4 खेल में, कम से कम 3 मीटर चौड़ा) के अपने हिस्सों के बीच चिह्नित किया जाता है जिसके माध्यम से गेंद भेजी जाती है। न्यूट्रल जोन से टकराने वाली गेंद को फॉल्ट माना जाता है। खिलाड़ियों को इस पर कदम रखने की अनुमति नहीं है।

6. गेंद के थ्रो-इन के साथ खेल। सभी खिलाड़ी प्रतिबंधित क्षेत्र में हैं, और "शिकारी" मैदान के संकरे हिस्से पर है। मैदान के बीच में कई गेंदें हैं। सीटी पर सभी खिलाड़ी मैदान के दूसरी तरफ दौड़ते हैं, "शिकारी" भी दौड़ता है, लेकिन केवल बीच में, गेंद लेता है और सीमा रेखा तक पहुंचने से पहले किसी खिलाड़ी को मारने की कोशिश करता है। जो भी हिट हो जाता है वह "शिकारी" बन जाता है, और खेल फिर से शुरू होता है। कोर्ट पर बचे अंतिम खिलाड़ी को विजेता माना जाता है।

और भी बहुत कुछ ... (बास्केटबॉल और एथलेटिक्स)

"कॉलिंग नंबर"

खिलाड़ियों को 2 टीमों में विभाजित किया जाता है, जो फ्रंट लाइन के साथ दो कॉलम में लाइन अप करते हैं, प्रत्येक खिलाड़ी को एक नंबर प्राप्त होता है, दूसरी फ्रंट लाइन पर एक गदा होती है जिसे आपको चारों ओर दौड़ने की आवश्यकता होती है। शिक्षक के आदेश पर, गदा के चारों ओर दौड़ने वाली टीमों से बुलाए गए नंबर, विजेता टीम को 1 अंक मिलता है। छात्रों की उम्र के आधार पर खेल जटिल हो सकता है: (पीछे की ओर, "बतख" कदम, एक वस्तु के साथ, आदि)

"दो ठंढ"

खेल के मैदान के एक तरफ खिलाड़ी होते हैं, ड्राइविंग (दो) "ठंढ" केंद्रीय सर्कल में खड़े होते हैं, शिक्षक के आदेश पर, खिलाड़ी हॉल (साइट) के दूसरी तरफ दौड़ना शुरू करते हैं। जिन लोगों पर हमला किया गया है उन्हें खेल से हटा दिया गया है।

"सिग्नल सुनें"

शिक्षक यह निर्धारित करता है कि हॉल की परिधि या हॉल के एक निश्चित प्रक्षेपवक्र के साथ दौड़ते समय छात्र किस संकेत से यह या वह व्यायाम करते हैं। उदाहरण के लिए, सीटी पर - एक स्टॉप, एक उठा हुआ हाथ - बाएं पैर पर कूदना, दो हाथ, आदि। गलती करने वालों को खेल से हटा दिया जाता है।

"बंसी"

एक रस्सी (रस्सी) के साथ एक खिलाड़ी 3-4 मीटर।, अंत में मामूली वजन के साथ, हॉल के केंद्र में हो जाता है और एक सर्कल में फर्श से 20-30 सेमी के स्तर पर मोड़ना शुरू कर देता है, बाकी रस्सी पर कूदना चाहिए। गलत व्यक्ति का सफाया हो जाता है।

"रिले"

गेंद के साथ, बाधाओं के साथ, भार के साथ, जोड़े में, ट्रिपल में, बास्केटबॉल के तत्वों के साथ (ड्रिब्लिंग, रिंग में फेंकता है, पास करने का लक्ष्य), एथलेटिक्स के तत्वों के साथ (लंबाई में एक, दो के साथ कूदता है, बाधाओं पर ऊंचाई, फेंकना ) विभिन्न विविधताएं।

"सर्कल शिकार"

खिलाड़ी, दो टीमों में वितरित, दो सर्कल बनाते हैं - एक बाहरी और एक आंतरिक, एक सिग्नल पर, छात्र विपरीत दिशा में साइड स्टेप्स में आगे बढ़ना शुरू करते हैं, दूसरे सिग्नल पर, बाहरी सर्कल को मार्किंग से दूर भागना चाहिए। , बाहरी सर्कल उन्हें गोली मारता है।

"सीधा निशाने पर"

दो टीमों के खिलाड़ी एक-दूसरे के खिलाफ दो पंक्तियों में पंक्तिबद्ध होते हैं, खिलाड़ियों से समान दूरी पर वे एक पंक्ति में 10 क्लब या कस्बे रखते हैं। शिक्षक के संकेत पर, एक टीम लक्ष्य पर छोटी गेंदें फेंकती है, फिर दूसरी टीम फेंकती है। जो टीम सबसे अधिक लक्ष्य गिराती है वह जीत जाती है।

"गतिमान लक्ष्य"

सभी खिलाड़ी सर्कल लाइन के पीछे खड़े होते हैं। सर्कल के केंद्र में चालक है। खिलाड़ियों में से एक के पास गेंद है। वह इसे ड्राइवर (पैरों पर) पर फेंकता है। प्रत्येक खिलाड़ी जो मिस होने की स्थिति में पकड़ा जाता है, वह भी गोली मारता है। पीड़ित चालक बन जाता है।

"फास्ट फीड"

जोड़ियों में बजाना। छात्रों के बीच की दूरी 4-5 सेमी है। सिग्नल पर, वे एक निश्चित तरीके से गेंद को पास करना शुरू करते हैं। 10-15-20 सहायता के साथ जोड़ी जीत जाती है।

"शूटआउट"

खिलाड़ियों को दो टीमों में बांटा गया है, कम से कम 12 मीटर का खेल का मैदान। साइट के बीच में, वे बैरियर या 6x6 लाइन लगाते हैं, टीमें एक-दूसरे के खिलाफ (अराजक रूप से) खड़ी होती हैं, जिससे टीम का 1 छात्र विरोधियों के खिलाफ खड़ा होता है, दूसरी तरफ बैरियर लाइन के पीछे। गेंद (वॉलीबॉल) की मदद से खिलाड़ी विरोधियों को उनके क्षेत्र (टीम या ड्राइवर) से बाहर निकालने की कोशिश करते हैं, नॉक आउट खिलाड़ी अपने ड्राइवर के पास जाता है और खेल में भी हिस्सा लेता है। सबसे अधिक सदस्यों वाली टीम जीत जाती है।

"दो कप्तान" या "फ़्लैश टू द कैचर"

दो टीमें खेल रही हैं। हॉल के विपरीत कोनों में दो त्रिकोण नामित हैं। 1.5m की दूरी पर त्रिभुज के आधार के समानांतर। एक रेखा खींचो। रेखाओं के बीच के स्थान को "तटस्थ क्षेत्र" कहा जाता है। प्रत्येक टीम में, 2 कप्तानों या पकड़ने वालों का चयन किया जाता है। एक टीम दूसरे से भिन्न रूप में भिन्न होती है। टीम के पकड़ने वाले हॉल के कोनों में त्रिकोण में खड़े होते हैं। शिक्षक 2 खिलाड़ियों के बीच गेंद को कोर्ट के केंद्र में फेंकता है। टीमों में से एक, गेंद को अपने कब्जे में ले लेती है, पास की मदद से अपने पकड़ने वाले के करीब पहुंचती है और गेंद को अपने हाथों में देती है। यदि वह त्रिभुज को छोड़े बिना मक्खी पर गेंद को पकड़ने का प्रबंधन करता है, तो वह एक अंक प्राप्त करता है। विरोधी खिलाड़ी गेंद को अपने कैचर तक ले जाने के लिए उसी तरह गेंद को रोकने की कोशिश करते हैं।

"गेंद के लिए लड़ो"

दो टीमें खेल रही हैं। बास्केटबॉल कोर्ट पर एक मिनी-बास्केटबॉल बॉल के साथ खेल खेला जाता है। विभिन्न वर्दी में टीम के खिलाड़ी। सभी खिलाड़ियों को बेतरतीब ढंग से कोर्ट पर रखा जाता है। कमरे के केंद्र में शिक्षक दो खिलाड़ियों को गेंद फेंकता है। जिस टीम के पास गेंद का कब्जा होता है, उसके खिलाड़ी एक-दूसरे के पास जाते हैं और विरोधी टीम के खिलाड़ी उसे रोकने की कोशिश करते हैं। बिना खोए 10 असिस्ट करने वाली टीम को एक अंक मिलता है। उसके बाद, 10 सहायता देने वाली टीम कोर्ट की तरफ से खेल शुरू करती है। सबसे अधिक अंक वाली टीम जीतती है। यह खेल बास्केटबॉल की ओर जाता है, इसमें लगातार नए नियम या तकनीकी कार्रवाइयां पेश करते हुए, आप बच्चों को मिनी-बास्केटबॉल खेलना सिखा सकते हैं। खेल की जटिलता तब होती है जब छात्र बास्केटबॉल तकनीक में महारत हासिल करते हैं (फेंकता है, ड्रिबल करता है, पास करता है, बास्केटबॉल नियम)।

और आगे...

"खेल से बाहर।"

यह खेल फुटबॉल के मैदान पर खेला जाता है। खेल में अधिकतम 40 लोग भाग ले सकते हैं। प्रत्येक टीम में, जो मैदान के अंतिम छोर के पीछे स्थित हैं। एक दूसरे से 40-60 सेमी की दूरी पर, केंद्र रेखा पर, खिलाड़ियों की संख्या से कम मात्रा में झंडे (छोटे कंकड़, आदि) लगाने चाहिए।

नेता के संकेत पर, खिलाड़ी केंद्र रेखा पर वस्तुओं की ओर दौड़ते हैं, उन्हें अपने हाथों से पकड़ते हैं और वापस प्रारंभिक रेखा पर लौट आते हैं। बिना आइटम वाला खिलाड़ी खेल से बाहर हो जाता है। खेल फिर किसी अन्य आइटम को हटाकर फिर से शुरू होता है। खेल तब तक जारी रहता है जब तक कि इसमें एक व्यक्ति नहीं रहता - विजेता।

किसी अन्य खिलाड़ी के हाथ से किसी वस्तु को छीनना और एक से अधिक वस्तु लेना वर्जित है। आप खिलाड़ियों की संख्या की तुलना में आइटम की संख्या को दो से कम कर सकते हैं, या दो आइटम लेने की अनुमति दे सकते हैं।

"जोड़े में खींचना"।

खेल एक समतल क्षेत्र पर खेला जाता है, जिसे मध्य रेखा द्वारा दो बराबर भागों में विभाजित किया जाता है। मध्य रेखा से 3-5 मीटर की दूरी पर, इसके दाईं और बाईं ओर दो और रेखाएँ खींची जाती हैं। खेल में 5 से 50 लोगों की दो टीमें भाग लेती हैं। जो एक दूसरे के सामने केंद्र रेखा पर साइट के अपने हिस्सों पर निश्चित अंतराल पर वृद्धि में पंक्तिबद्ध होते हैं।

एक-दूसरे का सामना करने वाले खिलाड़ी सेंटर लाइन पर आते हैं और एक-दूसरे को अपने दाहिने हाथ की कलाई से पकड़ते हैं, और अपने बाएं हाथ को अपनी पीठ के पीछे रखते हैं। सिर से एक संकेत पर, खिलाड़ी अपने प्रतिद्वंद्वियों को अपनी दिशा में खींचना शुरू करते हैं, उन्हें अपनी पीठ के पीछे की रेखा पर खींचने की कोशिश करते हैं। एक खिलाड़ी जिसे लाइन से बाहर खींच लिया जाता है, वह तब तक बना रहता है जब तक कि स्कोर की गिनती नहीं हो जाती। खेल समाप्त होता है जब सभी खिलाड़ियों को एक तरफ या दूसरी तरफ खींच लिया जाता है। जो टीम अपने पक्ष में अधिक विरोधियों को जीतने में कामयाब होती है वह जीत जाती है।

आप केवल एक संकेत पर और केवल एक निर्दिष्ट तरीके से खींचना शुरू कर सकते हैं। प्रतिद्वंद्वी को खींचने के बाद, उसे अपने बाएं हाथ को पकड़कर, कॉमरेड को खींचने में मदद करने की अनुमति है।

"मुर्गों की लड़ाई"।

खेल किसी भी स्तर के मैदान पर खेला जाता है। सभी खिलाड़ियों को वजन और ऊंचाई के आधार पर जोड़ियों में असाइन किया जाता है। जोड़े एक दूसरे के विपरीत खड़े होते हैं, हाथ पीठ के पीछे, एक पैर मुड़ा हुआ। सिर से संकेत मिलने पर, खिलाड़ी कंधे को धक्का देकर प्रतिद्वंद्वी को असंतुलित करने का प्रयास करते हैं, जिससे वह दोनों पैरों पर खड़ा हो सके। प्रत्येक सफल प्रयास के लिए एक अंक प्रदान किया जाता है। विजेता वह है जिसके पास सबसे अधिक अंक हैं।

प्रतिद्वंद्वी को हाथों, सिर और छाती से धक्का देना मना है; लड़ाई के दौरान पैर बदलें (यह प्रत्येक प्रयास के अंत के बाद किया जा सकता है)।

"राइडर्स"।

खेल समतल जमीन पर खेला जाता है। खिलाड़ियों को दो टीमों में विभाजित किया जाता है, जिन्हें ऊंचाई और वजन को ध्यान में रखते हुए जोड़ियों में विभाजित किया जाता है। प्रत्येक जोड़ी को एक "घोड़ा" और "सवार" सौंपा गया है। "सवार" अपने भागीदारों की पीठ पर बैठते हैं।

सिर के संकेत पर, प्रत्येक "सवार", अपने "घोड़े" पर चलते हुए, विरोधी टीम से दूसरे "सवार" को खींचने की कोशिश करता है। यदि यह सफल हो जाता है, तो हारने वाली जोड़ी खेल से बाहर हो जाती है। जिस टीम में कम से कम एक जोड़ी "सवार" होती है, वह जीत जाती है। आप किसी न किसी तकनीक का उपयोग किए बिना, केवल अपने हाथों से प्रतिद्वंद्वी से लड़ सकते हैं। "घोड़े" लड़ाई में भाग नहीं लेते हैं। जीतने वाला जोड़ा लड़ाई में अपने साथियों की मदद कर सकता है।

"गेंद के लिए लड़ो"।

खेल समतल जमीन पर खेला जाता है। खेल में 5 से 20 लोगों की दो टीमें शामिल हैं। सभी में। टीम के कप्तान कोर्ट के बीच में खड़े होते हैं, और बाकी खिलाड़ी - जोड़े में (अलग-अलग टीमों से) स्वतंत्र रूप से इसकी सीमा के भीतर रखे जाते हैं।

नेता कप्तानों के बीच गेंद फेंकता है, जो इसे पकड़ने की कोशिश कर रहे हैं या अपने खिलाड़ियों में से एक को मार रहे हैं। गेंद को अपने कब्जे में लेने के बाद, खिलाड़ी इसे अपनी टीम के किसी एक खिलाड़ी को देना चाहता है। खिलाड़ियों का कार्य अपने खिलाड़ियों के बीच एक पंक्ति में 10 पास बनाना है। जो टीम सफल होती है वह बिंदु जीत जाती है और खेल फिर से मध्य-कोर्ट से शुरू होता है। दूसरी टीम के खिलाड़ी बाउंस करते हैं, विरोधियों से गेंद को रोकते हैं और अपने खिलाड़ियों को पास करते हैं। यदि गेंद को विरोधियों द्वारा रोक दिया जाता है, तो पास की गिनती फिर से शुरू हो जाती है। हर बार जब कोई टीम एक सफल पास बनाती है, तो इसे प्राप्त करने वाला खिलाड़ी जोर से कैप्चर की संख्या कहता है: "एक", "दो", "तीन", आदि। खेल 10-15 मिनट तक चलता है, सबसे अधिक अंक वाली टीम जीत जाती है। विरोधियों के हाथों से गेंद को छीनना मना है (आप इसे केवल दस्तक या इंटरसेप्ट कर सकते हैं)। यदि गेंद सीमा से बाहर जाती है, तो विरोधी टीम उसे लाइन के चौराहे पर फेंक देती है। यदि दो खिलाड़ी एक ही समय में गेंद को पकड़ते हैं, तो उनके बीच एक पकड़ी हुई गेंद खेली जाती है। यदि प्रतिद्वंद्वी असभ्य है (गेंद को छीन लिया, प्रतिद्वंद्वी को धक्का दिया, आदि), खेल रुक जाता है और गेंद विरोधी टीम को पास कर दी जाती है।

"बॉल ड्रिब्लिंग के साथ रिले"।

यह खेल बास्केटबॉल कोर्ट पर खेला जाता है। खिलाड़ियों को दो टीमों में विभाजित किया जाता है, जो दाएं कोने में साइड लाइन पर एक के खिलाफ एक लाइन अप करती हैं। सामने की रेखा प्रारंभिक रेखा है। पहले खिलाड़ी शुरुआती लाइन पर खड़े होते हैं और गेंद को प्राप्त करते हैं। बाकी लोग किनारे के पीछे उनकी तरफ हैं।

सिर से संकेत पर, पहले खिलाड़ी आगे दौड़ते हैं, गेंद को फर्श पर मारते हैं, विपरीत दिशा में बैकबोर्ड तक पहुंचते हैं, गेंद को बैकबोर्ड पर मारते हैं या गेंद को टोकरी में फेंक देते हैं (जैसा कि सिर द्वारा निर्देशित किया जाता है), वापसी वापस, गेंद को ड्रिब्लिंग करना, और अगले खिलाड़ी को हाथ से हाथ में देना। अगले खिलाड़ी समान कार्य करते हैं। जो टीम खेल को तेजी से खत्म करती है वह जीत जाती है।

खिलाड़ियों को गेंद मिलने तक दौड़ना शुरू नहीं करना चाहिए। गेंद को फर्श पर मारकर ड्रिबल किया जाना चाहिए। यदि आवश्यक हो, तो आपको गेंद को टोकरी में हिट करने की आवश्यकता है, आप इसे फेंके बिना वापस ड्रिब्लिंग शुरू नहीं कर सकते।

"ढाल के लिए उड़ा"।

यह खेल बास्केटबॉल कोर्ट पर खेला जाता है। खिलाड़ियों को 10 लोगों की दो बराबर टीमों में बांटा गया है। प्रत्येक में और मनमाने ढंग से साइट पर स्थित हैं।

गेंद को कोर्ट के केंद्र में खेले जाने के बाद, जिस टीम के पास वह होती है वह ड्रिबल करने की कोशिश करती है और इसे 3 सेकंड के क्षेत्र में पास करती है और इससे गेंद को विरोधियों की ढाल के खिलाफ हिट करती है। एक सफल प्रयास के लिए, टीम को एक अंक प्राप्त होता है। फिर हारने वाली टीम की अंतिम पंक्ति से गेंद की शुरूआत के साथ खेल जारी रहता है। एक निश्चित समय में सबसे अधिक अंक वाली टीम जीतती है।

रफ ट्रिक्स का इस्तेमाल करना और साइट से बाहर भागना मना है। यदि, 5 सेकंड के भीतर, गेंद भागीदारों को नहीं दी गई है, तो इस स्थान पर एक जंप बॉल प्रदान की जाती है।

"मास वॉलीबॉल"।

खेल वॉलीबॉल कोर्ट पर खेला जाता है। खिलाड़ियों को दो टीमों में विभाजित किया जाता है और यादृच्छिक क्रम में कोर्ट के अपने हिस्सों पर स्थित होते हैं। प्रत्येक टीम को एक बार में 1-3 गेंदें मिलती हैं। खेल की शुरुआत नेता द्वारा किसी एक टीम के बीच में गेंद फेंकने से होती है। गेंद कोर्ट को छूने तक खेल में रहती है, जिसके लिए विरोधी टीम को एक अंक दिया जाता है। यदि गेंद सीमा से बाहर गिरती है, तो उस टीम के लिए एक अंक खो जाता है जिसके खिलाड़ी ने उसे आखिरी बार छुआ था। अंक प्राप्त होने के बाद, गेंद के सबसे करीब का खिलाड़ी इसे सीधे मौके से खेलता है। सबसे अधिक अंक वाली टीम विजेता होती है। एक ही टीम के खिलाड़ी गेंद को एक-दूसरे को पांच बार से ज्यादा नहीं दे सकते। एक टीम के खिलाड़ी कोर्ट के अपने आधे हिस्से में स्वतंत्र रूप से घूम सकते हैं। पास के दौरान गेंद को पकड़ना मना है।

"वॉलीबॉल तत्वों के साथ रिले"।

खेल समतल जमीन पर खेला जाता है। खिलाड़ियों को दो टीमों में विभाजित किया जाता है और प्रत्येक पंक्ति दो के कॉलम में होती है, एक टीम दूसरे के समानांतर एक दूसरे से 3-4 मीटर की दूरी पर होती है। स्तंभों के सामने एक प्रारंभिक रेखा खींची जाती है। शुरुआती लाइन से 10-15 मीटर की दूरी पर, प्रत्येक टीम (क्लब, स्टफ्ड बॉल्स, आदि) के सामने स्टैंड रखे जाते हैं। स्तंभों के सामने जोड़े को वॉलीबॉल दिया जाता है।

नेता के आदेश पर, पहले जोड़े, हवा (वॉलीबॉल ट्रांसफर) के माध्यम से एक-दूसरे को गेंद पास करते हुए, अपने स्टैंड के लिए आगे बढ़ते हैं, इसके पीछे जाते हैं और वापस आते हैं, गेंद को एक-दूसरे को पास करना जारी रखते हैं। शुरुआती लाइन तक पहुंचने के बाद, उन्होंने गेंद को कॉलम में अगली जोड़ी पर मारा, जो पहले की तरह ही करता है। लौटने वाले जोड़े अपने कॉलम के अंत में खड़े होते हैं। रिले को पूरा करने वाली पहली टीम जीत जाती है।

यदि गेंद पास के दौरान गिरती है, तो उसे गिराने वाले खिलाड़ी को गेंद उठानी चाहिए और आगे खेल जारी रखना चाहिए। गेंद को अगली जोड़ी को तभी पास किया जा सकता है जब खिलाड़ी शुरुआती लाइन या निर्धारित स्थान पर पहुंचें।

"राइडर्स विद द बॉल"।

खेल हैंडबॉल (बास्केटबॉल) कोर्ट पर खेला जाता है। खेल में 20 से 30 लोगों की दो टीमें शामिल होती हैं। सभी में। टीम के खिलाड़ी जोड़ियों में बंट जाते हैं और एक दूसरे की पीठ पर बैठ जाते हैं। सिर के संकेत पर, इस अधिकार को लॉट से जीतने वाली टीम द्वारा खेल मैदान के केंद्र से शुरू होता है। "शीर्ष" खिलाड़ी गेंद को अपनी टीम के खिलाड़ियों के बीच फेंकते हैं, गेंद को विरोधियों के गोल में फेंकने की कोशिश करते हैं। खिलाड़ियों की एक जोड़ी द्वारा गेट का बचाव भी किया जाता है। खिलाड़ियों का परिवर्तन सिर के आदेश पर किया जाता है। विरोधियों के गोल (टोकरी) में अधिक गोल करने वाली टीम को विजेता माना जाता है।

यदि गेंद कोर्ट की सतह पर गिरती है, तो "निचला" खिलाड़ी इसे उठा सकता है और अपने "ऊपरी" साथी को दे सकता है। विरोधी टीमों के खिलाड़ियों द्वारा कठोर कार्रवाई निषिद्ध है।

"फुटबॉल के तत्वों के साथ रिले"।

यह खेल फुटबॉल के मैदान पर खेला जाता है। खिलाड़ियों को दो टीमों में विभाजित किया जाता है और एक कॉलम में पंक्तिबद्ध किया जाता है, एक मध्य रेखा के पीछे, प्रत्येक विपरीत लक्ष्य का सामना करता है। टीमों के पहले नंबर के सामने एक सॉकर बॉल होती है।

सिर के संकेत पर, पहली संख्या गेंद को अपने पैरों से गोल तक ले जाती है और पेनल्टी क्षेत्र के बाहर से किक करती है, गेंद को उठाती है और अपनी टीम की दिशा में ले जाती है। गेंद को अपने कॉलम में लाने के बाद, वे इसे दूसरे नंबर पर पास करते हैं, और वे खुद कॉलम के अंत में खड़े होते हैं। रिले को पूरा करने वाली पहली टीम जीत जाती है।

खिलाड़ियों को तब तक दौड़ना शुरू नहीं करना चाहिए जब तक कि उन्हें अपने साथी से गेंद नहीं मिल जाती। यदि गेंद गोल से चूक जाती है, तो आपको इसे एंडलाइन के पीछे से उठा लेना चाहिए और वहां से अपनी टीम की ओर ड्रिबल करना शुरू कर देना चाहिए।

"मास रग्बी"।

यह खेल फुटबॉल के मैदान पर खेला जाता है। खिलाड़ियों को 20-30 लोगों की दो टीमों में बांटा गया है। गेंद रग्बी है। सिर के संकेत पर, टीमों में से एक का खिलाड़ी (लॉट द्वारा), मैदान के केंद्र में खड़ा होकर, अपने सहयोगियों को गेंद देता है। खिलाड़ियों को गेंद को अपने हाथों से किसी भी दिशा में ले जाने और पास करने की अनुमति है, इसे एंडलाइन के पीछे उतारने के कार्य के साथ। गोल लाइन के पीछे गेंद को उतारने के लिए, 3 अंक दिए जाते हैं, एंडलाइन पर किसी अन्य स्थान पर - 1 अंक। गेंद के उतरने के बाद, विरोधी खिलाड़ी केंद्र से खेल शुरू करता है। एक निश्चित समय में सबसे अधिक अंक वाली टीम जीतती है। अपने पैरों से खेलना मना है, खिलाड़ियों को कमर के नीचे हाथों से पकड़ना। जब गेंद साइडलाइन छोड़ती है, तो इसे हाथों से उस बिंदु पर फेंका जाता है जहां से गेंद निकलती है।

"टेनिस बॉल को चकमा दें।"

खेल एक टेनिस कोर्ट पर एक प्रशिक्षण दीवार के साथ खेला जाता है। खिलाड़ियों को दो टीमों में बांटा गया है, प्रत्येक 3-5 लोग। एक टीम दीवार के पास आती है और खिलाड़ियों के बीच 3 मीटर के अंतराल के साथ 2 मीटर की दूरी पर उसका सामना करने के लिए खड़ी होती है। दूसरी टीम के खिलाड़ी दीवार से 5-7 कदम की दूरी पर पीछे स्थित होते हैं, उनमें से प्रत्येक हाथों में टेनिस बॉल पकड़े हुए।

सिर से संकेत मिलने पर पीछे खड़े लोग गेंद को दीवार में इस तरह फेंकते हैं कि उछली हुई गेंद सामने खड़े खिलाड़ी से टकराती है और उसके पास बचने का समय नहीं होता है या गेंद को हाथ से मारा जाता है। एक खिलाड़ी को गेंद से मारने के लिए (हाथों को छोड़कर), फेंकने वाले को 1 अंक प्राप्त होता है। 10 थ्रो के बाद, खिलाड़ी भूमिकाएँ बदलते हैं। जोड़े में विजेता और टीमों द्वारा बनाए गए अंकों की कुल संख्या निर्धारित की जाती है। गेंद को छूने से पहले गेंद के सामने की दीवारों को अपने स्थान से बाहर नहीं जाना चाहिए। थ्रो के पीछे खड़े लोगों को एक कदम बाएँ या दाएँ ले जाने की अनुमति है।