जब आप "जिम्मेदारी" शब्द सुनते हैं तो आपको कैसा लगता है? कई महिलाओं के लिए, यह शब्द किसी भारी, असहनीय चीज से जुड़ा होता है। दरअसल, हम अक्सर पुरुष और महिला जिम्मेदारी को भ्रमित करते हैं, हम आवश्यकता से अधिक लेने की कोशिश करते हैं (या मजबूर होते हैं)। लेकिन इससे भी अधिक बार हम दूसरों पर सबसे महत्वपूर्ण प्रकार की जिम्मेदारी डालते हैं, जिसे कभी किसी को नहीं छोड़ना चाहिए - हमारे जीवन की जिम्मेदारी!
"मुझे क्या करना चाहिए? कैसे आगे बढ़ा जाए? क्या निर्णय लेना है? क्या मैं सही व्यवहार कर रहा हूँ? और वैसे भी यह सही कैसे है? ऐसे प्रश्नों के उत्तर हमें दूसरों से कभी नहीं मिलेंगे, वे केवल हमारे भीतर हैं।
ऐसा होता है कि हम खुद पर इतना भरोसा नहीं करते हैं कि हम किसी और की सलाह को उस जवाब से ज्यादा जोश के साथ स्वीकार करने के लिए तैयार होते हैं, जितना कि हमारा खुद का दिमाग, हमारी आत्मा बताती है। हमें ऐसा लग सकता है कि अन्य लोग अधिक सक्षम हैं, उनके पास अधिक अनुभव, ज्ञान है ... लेकिन वास्तव में, हम केवल अपने निर्णयों और कार्यों की जिम्मेदारी लेने से डरते हैं।
खुद की जिम्मेदारी लेने का मतलब है यह स्वीकार करना कि हमारे जीवन में जो कुछ भी है (सभी उपलब्धियां और सभी समस्याएं) हमने अपने हाथों से बनाई हैं। वास्तव में, हमें यह कहने का कोई अधिकार नहीं है: एक बार मैंने उनसे शादी की और इसलिए मेरी पूरी जिंदगी गलत निकली।", या " मैंने एक गृहिणी बनने का सपना देखा था, लेकिन मुझे काम करना पड़ा क्योंकि मेरे पति ने मेरा भरण-पोषण नहीं किया", या " मैं हमेशा से करियर बनाना चाहती थी, लेकिन मेरे पति ने मुझे घर पर रखा और इस वजह से मेरा करियर फेल हो गया". गहराई में हम जानते हैं कि यह आत्म-धोखा है। हमने खुद चुना है ऐसा आदमी, ऐसी नौकरी, ऐसे दोस्त। हम अपने जीवन में कुछ करते हैं या नहीं करते हैं और पूरी तरह से प्राकृतिक परिणाम प्राप्त करते हैं, जिसकी जिम्मेदारी केवल हम पर होती है।
एक तरफ, यह अहसास दर्दनाक है, और कई लोगों को दोषी, नाराज और बेकार महसूस करने का कारण बनता है। लेकिन दूसरी ओर, अपने जीवन की जिम्मेदारी लाखों संभावनाओं को खोलती है।
"जिम्मेदारी" शब्द "उत्तर" शब्द से बहुत मिलता-जुलता है, और बड़े पैमाने पर, जिम्मेदारी जीवन द्वारा पूछे जाने वाले प्रश्नों के लिए स्वयं के लिए सही उत्तर देने की क्षमता है। यहां यह समझना महत्वपूर्ण है कि जीवन के प्रश्नों का कोई सही या गलत उत्तर नहीं है, केवल एक उत्तर है जो अभी आपके लिए सही है।
हर कदम, हर फैसले के कुछ निश्चित परिणाम होते हैं। ये परिणाम उस वास्तविकता का निर्माण करते हैं जिस पर हम आगे बढ़ने के लिए भरोसा करते हैं। हर कदम के साथ आगे बढ़ने की गुंजाइश होती है, लेकिन तभी जब हम उस कदम की जिम्मेदारी लेते हैं। दूसरों को जिम्मेदारी सौंपते हुए, हम अपने पैरों के नीचे ठोस जमीन खो देते हैं, हम खुद को भ्रम, अपेक्षाओं और अन्य लोगों के दावों के बादल में पाते हैं। गति रुक जाती है, जीवन में कुछ नहीं बदलता, फल नहीं आता।
आप अपने जीवन की जिम्मेदारी कैसे ले सकते हैं?
1. अपने आप को गलत होने दें।
सबसे पहले, आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आप जो भी निर्णय लेंगे वह एक ही समय में सही और गलत होगा। हम ऐसी दुनिया में रहते हैं जहां कोई सटीक समाधान नहीं है। प्रत्येक निर्णय हमारे जीवन में कुछ नया लाता है और कुछ से वंचित करता है। सवाल दुनिया में सबसे अच्छा विकल्प बनाने का नहीं है, बल्कि बनाने का है अब अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प।
2. कभी भी खुद को दोष न दें
यह आपका निर्णय है और आप इसके हकदार थे। भले ही यह आपको गलत जगह पर ले गया हो। जीवन की राह में आप जहां कहीं भी खुद को पाएं, खुद को स्वीकार करें और अपने सपने की ओर बढ़ें।
3. खुद पर भरोसा करें
अंतहीन रूप से अन्य लोगों से सलाह मांगते हुए, आप उनके भाग्य को जीना शुरू कर देते हैं। लोग अपने मूल्यों और सपनों के आधार पर या अपने परिसरों और शिकायतों के आधार पर सलाह देते हैं। किसी भी मामले में, उनकी राय आपको अपने गहरे मूल्यों तक ले जाने की संभावना नहीं है, भले ही पहली नज़र में यह बहुत दिलचस्प लगे।
4. कार्रवाई करें
उत्तरदायित्व कार्यों का पूर्वाभास करता है, और कार्यों का परिणाम होता है। यदि आपका जीवन चर्चा से भरा है और कोई परिणाम नहीं है, तो अपने आप से दो सरल प्रश्न पूछें: “मैं वास्तव में क्या चाहता हूँ? इसे कैसे प्राप्त किया जा सकता है? और ... अभिनय!
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अपने लक्ष्यों को कैसे देखें और अपने उपहार को कैसे महसूस करें?
अपने जीवन के प्रभारी होने का अर्थ है अपने "मैं" और अपनी इच्छाओं के फिल्टर के माध्यम से निर्णय लेने के लिए आवश्यक सभी सूचनाओं को पारित करना। इसका मतलब है कि इस तथ्य के आधार पर लक्ष्य निर्धारित करना कि व्यक्ति उन्हें प्राप्त करना चाहता है और इससे संतुष्टि प्राप्त करना चाहता है।
और इसका अर्थ इस तथ्य के दृष्टिकोण से अभिनय करना भी है कि यह मैं ही हूं जो मेरे जीवन के लिए जिम्मेदार है। यह मैं हूं, कोई और नहीं। मेरा जीवन वही है जो मुझे सबसे पहले चाहिए। अगर किसी और को मेरे जीवन की जरूरत है, तो सबसे अधिक संभावना है, ये लोग इसे वैसे ही देखते हैं जैसे वे कर सकते हैं। इसलिए वे मेरे जीवन का निर्माण वैसे ही करेंगे जैसे वे चाहते हैं। मेरे लिए क्या बचेगा? और वहाँ रोना, घोटालों और अन्य लोगों को संबोधित शिकायतें होंगी।
उदाहरण के लिए, मैंने मांग की कि वे मेरे जीवन में हस्तक्षेप न करें, लेकिन उन्होंने वैसे भी हस्तक्षेप किया। तो किसे दोष देना है? वे? हाँ, वे भी दोषी हैं। लेकिन मुख्य उत्तरदाता कौन है? जिसे इस जीवन की आवश्यकता है। अगर दूसरे लोग आपके जीवन को नियंत्रित करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप वास्तव में परवाह नहीं करते कि आप इसे कैसे जीते हैं। और यह सच है।
हम - हमारे जीवन, हमारे कार्यों, विचारों, संवेदनाओं - विभिन्न कारकों की एक बड़ी संख्या से प्रभावित होते हैं। जैसे अन्य लोग अपनी इच्छाओं और रुचियों के साथ, यादृच्छिक परिस्थितियां जो तुरंत योजनाओं को नष्ट कर सकती हैं और नए अवसर दे सकती हैं, हमारे अपने विचार, जीवन के बारे में, हमारी क्षमताओं, लक्ष्यों और उद्देश्यों के बारे में। तो, यह सब एक तूफानी सागर जैसा दिखता है जिस पर हमारा जहाज नौकायन कर रहा है। यदि आप यह नहीं जानते कि इसे कैसे प्रबंधित किया जाए, यह नहीं पता कि आप कहां जा रहे हैं और आपको नौकायन की कोई इच्छा नहीं है, तो आप अपने आप को अपने पूरे जीवन में घूमने के लिए बर्बाद पाएंगे, कभी भी कुछ भी नहीं आएंगे।
कल्पना कीजिए कि जिसे "सामान्य" पारिवारिक संघर्ष कहा जाता है। दोनों बहस कर रहे हैं। हमें उनकी कार्यवाही के विषय में कोई दिलचस्पी नहीं है। लेकिन हम इसमें रुचि रखते हैं कि यह वास्तव में कैसे आगे बढ़ता है। यह लगभग हमेशा एक ही परिदृश्य के अनुसार होता है - ये आपसी आरोप हैं। और सबसे अलग गुण। लोग चिल्लाते हैं कि साथी को क्या करना चाहिए, उसका व्यवहार कितना कष्टप्रद है, उसे कैसे बदलना है, इत्यादि। जब तक यह जारी है, रिश्तों को नष्ट करने का यह एक निश्चित तरीका है। लोग भूल जाते हैं कि एक साथी उनकी समस्याओं को हल करने का साधन नहीं है, सभी समस्याओं के लिए एक बकरी या बलि का बकरा नहीं है, बल्कि सिर्फ एक साथी है जिसकी उपस्थिति में हम खुलते हैं और पूरी तरह से जीते हैं। और हम अपना जीवन स्वयं जीते हैं, जो एक साथी पर निर्भर नहीं होना चाहिए, हालांकि, निश्चित रूप से, उसके हितों को ध्यान में रखा जाता है।
दूसरों को क्या दोष दे रहा है? यह सिर्फ जिम्मेदारी बदल रहा है। यह बहुत अनुत्पादक है। समस्या यह नहीं है कि किसी बिंदु पर किसी ने किसी को किसी चीज़ के लिए दोषी ठहराया, बल्कि यह कि यह एक दोहराव वाला परिदृश्य है। और अगर आस-पास कोई उपयुक्त व्यक्ति नहीं है, तो हमेशा ऐसी परिस्थितियाँ होंगी जो हमें जीने से रोकती हैं, या भाग्य जो हमें इस तरह से "निर्देशित" करता है कि फिर कुछ भी हम पर निर्भर नहीं करता है।
और दुख को याद करो। इसकी वजह से हम खुद को कितनी परेशानी में डालते हैं। यह हमारे जीवन में आक्रोश को प्रवेश करने के लायक है - और यहाँ अब हम अपने जीवन के नियंत्रण में नहीं हैं। उदाहरण के लिए, आपके मित्रों ने आपको किसी पार्टी में आमंत्रित नहीं किया है। आप द्वेष रखते हैं। अगली बार जब वे आपको याद करेंगे, तो आप एक प्रशंसनीय बहाने के तहत मना करने का फैसला कर सकते हैं, यह विश्वास करते हुए कि इस तरह आप उनसे बदला लेंगे। लेकिन तथ्य यह है कि आप बस दो बार पार्टी में नहीं जाएंगे, हालांकि आप दोनों बार वहां जाना चाहेंगे। और तीसरी बार तुम्हें बुलाया भी नहीं जा सकता।
यदि आप अन्य लोगों को इस बारे में नहीं बताते हैं कि वास्तव में आपको क्या परेशान कर रहा है, आपकी भावनाएं, तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि वे उनके बारे में नहीं जानते होंगे। और इस तरह आप अपने जीवन पर से नियंत्रण खो देते हैं क्योंकि आपने मूर्खतापूर्ण आक्रोश को अपनी इच्छा से दूर ले जाने की अनुमति दी है। बचकानी प्रतिक्रिया लगती है।
सामान्य तौर पर, अपने जीवन का प्रबंधन करना, इसकी जिम्मेदारी लेना एक परिपक्व वयस्क व्यक्तित्व की निशानी है। भावनात्मक टूटना, आरोप, आक्रोश - यह वही है जिसे एक संकेत और एक कारण माना जा सकता है जो यह निर्धारित करता है कि हमारा जीवन पूरी तरह से हमारा नहीं है। लेकिन सच्चाई यह है कि आरोपी कभी भी उनके सामने पेश किए गए बिलों का भुगतान नहीं करेंगे। हमारे अलावा कोई अन्य भुगतानकर्ता नहीं है।
आप कितनी बार अपने सपनों और लक्ष्यों के रास्ते पर रुके हैं, यह मानते हुए कि आप अपनी योजना को अपने दम पर हासिल नहीं कर सकते हैं? बार-बार, जिसका अर्थ है कि आप अपने जीवन की जिम्मेदारी अन्य लोगों पर स्थानांतरित कर देते हैं। कभी-कभी ऐसा लगता है कि आप इसे अकेले नहीं कर सकते, वास्तव में ऐसा नहीं है, आप बस अपनी निष्क्रियता को सही ठहराने की कोशिश कर रहे हैं।
"मनुष्य भूल गया है कि अपने जीवन के लिए कैसे जिम्मेदार होना है। आखिरकार, अपनी असफलताओं को भाग्य या बाहरी परिस्थितियों पर दोष देना बहुत आसान है ... "ओलेग रॉय
इच्छाएं और लक्ष्य: आवश्यक है या नहीं?
निरंतर कुछ चाहना, अपने जीवन में कुछ बेहतर करने का प्रयास करना और कुछ हासिल करना चाहते हैं, यह मानव स्वभाव है। अक्सर ख्वाहिशों पर ही सब कुछ रुक जाता है। कारण हैं, बहाने हैं, बहाने हैं कि अपने लक्ष्य की ओर क्यों नहीं जाना है, क्यों अब तक कुछ नहीं किया गया है।
क्या आपको वास्तव में वह चाहिए जो आप सपने देखते हैं? शायद आपकी निष्क्रियता इस तथ्य के कारण है कि आपकी आत्मा में गहराई से आप नहीं चाहते कि आप क्या सोचते हैं? अक्सर हमारी इच्छाएं दूर की कौड़ी या पराया होती हैं। यह देखते हुए कि किसी का जीवन कैसे व्यवस्थित होता है, हम वही चाहते हैं और हम दूसरे लोगों के जीवन पर प्रयास करने लगते हैं। लेकिन क्या सब कुछ इतना अच्छा है, किसी और के दरवाजे के पीछे? यह अज्ञात है, हालांकि, बाहर से सब कुछ गुलाबी दिखता है - इसका मतलब है "मुझे वही चाहिए।" दूसरों के लक्ष्यों को अपने जीवन में लेना, ऐसा जीवन जीने की कोशिश करना जो आपका अपना नहीं है, गलत है, यह झूठी इच्छाएं हैं जो सभी को पतन की ओर ले जाती हैं।
जैसे बचपन में आपके पास बहुत सारे खिलौने होते हैं, लेकिन आप ठीक वही चाहते हैं जो पड़ोस के सैंडबॉक्स के उस लड़के के पास है। इससे पहले कि आप किसी भी लक्ष्य की ओर बढ़ना शुरू करें, यह निर्धारित करें कि क्या आप वास्तव में इसे चाहते हैं, या यदि आप किसी और के जीवन के मॉडल का अनुसरण कर रहे हैं। आपको जीवन से केवल वही लेने की ज़रूरत है जो आपको पसंद है, केवल जो करीब है उसके लिए प्रयास करें, फिर सफलता आपका इंतजार करती है।
आप अपना जीवन खुद बनाते हैं
इसके मूल में, एक व्यक्ति अक्सर स्वार्थी होता है, वह लोगों की मदद कर सकता है, किसी की देखभाल कर सकता है, लेकिन अधिकतर (अभी भी अपवाद हैं), कुल मिलाकर, हर कोई केवल अपने जीवन में रुचि रखता है। फिर उनकी समस्याओं के समाधान के लिए बाहर से मदद या समाधान का इंतजार क्यों करें। अपने दम पर कार्य करें, अपने जीवन की जिम्मेदारी अपने हाथों में लें और इसे वैसा ही बनाएं जैसा आप चाहते हैं, बिना फैशन का पालन किए और बाहर से अनुमोदन की प्रतीक्षा किए बिना।
"आप जो करते हैं उसे करने में - अपने शरीर के लिए नहीं, अपनी आत्मा के लिए नहीं, बल्कि केवल लोगों की स्वीकृति प्राप्त करने के लिए - यह लोगों के बुरे जीवन के मुख्य कारणों में से एक है।" लेव निकोलायेविच टॉल्स्टॉय
हर चीज के मूल में भय होता है। अक्सर, हम डर के कारण वह नहीं करते जो हम चाहते हैं, हम डरते हैं कि यह काम नहीं करेगा, कि हमारा उपहास किया जाएगा, या बस हम बदलाव से डरते हैं। लेकिन अपनी योजना की ओर बढ़ते हुए, आप महसूस करेंगे कि सब कुछ आपके विचार से कहीं अधिक सरल है। असफलताएं हो भी जाती हैं, नई चीजें सिखाती हैं, स्वभाव। याद रखें कि आपके साथ होने वाली हर चीज से आपको फायदा हो सकता है, केवल स्थिति को सही ढंग से देखना महत्वपूर्ण है।
कौन सही है और कौन गलत है?
यदि आप अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने का निर्णय लेते हैं, तो सबसे पहले यह याद रखें कि कोई भी आप पर कुछ भी बकाया नहीं है। अगर आपकी कोई इच्छा, लक्ष्य या सपना है तो खुद ही उसकी ओर बढ़ें।
आप जो चाहते हैं उसके न होने के लिए किसी को दोष न दें, किसी के द्वारा आपको वह देने की प्रतीक्षा न करें जिसकी आपको आवश्यकता है या अपनी समस्याओं और प्रश्नों को हल करने के लिए प्रतीक्षा न करें।
बेशक, यदि आप अपने दम पर कार्य करते हैं, तो फिर आप संभावित विफलता को कैसे सही ठहरा सकते हैं, क्योंकि यदि कोई है, तो आप हमेशा कह सकते हैं कि यह वह है जिसे दोष देना है। "बेशक, अच्छा किया, मैंने पूरी तरह से अभिनय किया, लेकिन वंका ने मुझे निराश किया और सब कुछ नीचे चला गया," ये वंका आपके असफल जीवन के अपराधी बन जाते हैं। लेकिन वास्तव में, आप व्यर्थ में अपने आप को सही ठहराने की कोशिश कर रहे हैं, इससे क्या फर्क पड़ता है कि दूसरा व्यक्ति क्या सोचता है, क्योंकि आपके जीवन और वंका का इससे कोई लेना-देना नहीं है, हर किसी को चुनने का अधिकार है।
यदि आप उपरोक्त सभी को संक्षेप में प्रस्तुत करते हैं, तो याद रखें कि केवल आप ही अपने जीवन के लिए जिम्मेदार हैं, और आज आपको इसे अपने हाथों में लेने की आवश्यकता है, न कि इसे अन्य लोगों के कंधों पर स्थानांतरित करने का प्रयास करें। अपने जीवन का शीर्ष लें और जहां चाहें मुड़ें, और बाहर से सुझावों की प्रतीक्षा न करें।
निर्णायक और जिम्मेदार बनें
जीवन भर, आप हमेशा प्रवाह के साथ नहीं जा सकते (जहाँ मैं वहाँ जाऊँगा और मैं करूँगा)। यदि आप धूसर रोज़मर्रा की ज़िंदगी के बजाय एक सुखी और पूर्ण जीवन चाहते हैं, तो आपको उस दिशा में तैरने की ज़रूरत है जो आपको सबसे ज्यादा पसंद है, जहाँ आपकी आत्मा आपको खींच रही है। कुछ भी नहीं और किसी को भी आपको रोकना नहीं चाहिए, लेकिन वे हस्तक्षेप कर सकते हैं:
- "जीवन के अनुभव" के साथ परिवेश जो आपसे बेहतर जानते हैं कि आपको क्या चाहिए। अक्सर, उन्हें नहीं पता कि कैसे कार्य करना है और नहीं जान सकते, क्योंकि सभी जीवन, आकांक्षाएं और सभी लोग अलग हैं, जिसका अर्थ है कि हर किसी का अनुभव अलग होना चाहिए।
- जनमत, उपहास, निंदा, तिरस्कार - यही हमें भटकाता है। अपने दिमाग में "दूसरे मेरे बारे में क्या कहेंगे" यह विचार न आने दें। यह विनाशकारी है, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसका उत्तर पूरी तरह से महत्वहीन है। इस बारे में बेहतर सोचें कि जब आप सफल होंगे तो वे आपको कैसे देखेंगे।
- भय जो अक्सर निराधार होते हैं। यदि अज्ञात आपको डराता है, तो बस स्थिति को छोड़ दें और इसे एक अलग नजरिए से देखें। मान लीजिए कि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, लेकिन डरते हैं कि यह काम नहीं करेगा, और अब सोचें कि इस मामले में क्या बदलेगा? कुछ भी नहीं, जैसा कि आप अतिरिक्त पाउंड के साथ थे, आप अपने वजन पर बने रहेंगे (हालांकि यह संभावना नहीं है), यानी व्यावहारिक रूप से कोई नुकसान नहीं है। कोई भी कार्य आगे बढ़ने की क्रिया है, बिना कुछ किए आपको बहुत अधिक कष्ट होगा, अपने भय को अपने ऊपर हावी न होने दें।
- आलस्य हमारे जीवन में एक और कीट है, अक्सर इसकी वजह से हम बस उस दरवाजे पर बैठते हैं जिसके पीछे खुशी छिपी होती है, लेकिन हम इतने आलसी होते हैं कि हम उठते, खोलते और अंदर जाते। अब सब कुछ बनाया जा रहा है आलस्य को विकसित करने के लिए, इसे अपने भीतर विकसित होने और जड़ जमाने का अवसर देने के लिए। हमें टीवी पर चैनल बदलने के लिए उठने की जरूरत नहीं है, हमें किताब पढ़ने के लिए पुस्तकालय जाने की जरूरत नहीं है, अब हम घर पर खाना मंगवा सकते हैं, और किसी से बात करने के लिए, हमें बस लेने की जरूरत है हमारा फोन हमारी जेब से। यह आपके जीवन से आलस्य को दूर करने और अपनी खुशी खुद बनाने का समय है।
"केवल लक्ष्य की ओर बढ़ना शुरू करके, आप यह पता लगा सकते हैं कि यह संभव है या नहीं।"
अपने लक्ष्य की ओर बढ़ते हुए सभी शंकाओं को दूर फेंको, केवल सफलता के बारे में सोचो, निर्णायक बनो, लेकिन उचित बनो। अक्सर, हमारी सभी इच्छाएं आसानी से प्राप्त की जा सकती हैं: आप जो चाहते हैं उसे पाने के लिए, आपको बस सरकार की बागडोर अपने हाथों में लेने की जरूरत है।
आपके जीवन में कुछ अवधारणाओं के लिए कोई जगह नहीं है:
- आत्म-संदेह;
- ईर्ष्या (असुरक्षा की अभिव्यक्ति);
- ईर्ष्या;
- नाराज़गी;
- नकारात्मक।
ये सभी बिंदु आपको अंदर से नष्ट कर देते हैं, लक्ष्य प्राप्त करने के लिए इनकी आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपके लिए, व्यक्तियों के रूप में, वे हानिकारक हैं। जितनी नकारात्मकता आप अपने अंदर रखते हैं, सभी बुरे विचार आपके रास्ते में बाधा बन जाते हैं, वे आपको भटका देते हैं। इसलिए, जितनी जल्दी हो सके ऐसे विचारों से छुटकारा पाएं, और फिर वांछित परिणाम कई चरणों में आ जाएगा। आपको अपने जीवन को अपने हाथों में लेने की जरूरत है, न कि किसी पर भरोसा करने की।
हमारे साथ होने वाली हर चीज से फायदा हो सकता है
सभी घटनाएं, अच्छी या बुरी, हमारे लिए उपयोगी जानकारी रखती हैं, यह भावनाओं से महत्वपूर्ण है और कुछ उपयोगी खोजती है जो अंततः "अनुभव" खंड में जाती है। हर किसी के जीवन में, बहुत अप्रिय घटनाएं होती हैं जो सामान्य पाठ्यक्रम से आहत और दस्तक देती हैं, लेकिन समय बीत जाता है, और भावनाएं कम हो जाती हैं। यह तब है जब आपको स्थिति का विश्लेषण करने और उसमें कुछ ऐसा खोजने की ज़रूरत है जो उपयोगी हो, यह समझने के लिए कि यह आपके जीवन में क्यों दिखाई दिया।
पहली नज़र में ही जीवन एक जटिल चीज़ है, लेकिन यदि आप अपने आस-पास की सभी घटनाओं को अधिक व्यापक रूप से देखना सीख जाते हैं, तो आपको कई सुराग मिल सकते हैं। आपको अपने और अपनी आंतरिक आवाज़ को अधिक बार सुनने की ज़रूरत है, फिर आप यह पता लगा सकते हैं: कहाँ जाना है, क्या प्रयास करना है और व्यक्तिगत खुशी का रास्ता कैसे खोजना है।
क्या आप सफल होना चाहते हैं? आप अपने जीवन में जो कुछ भी अनुभव करते हैं उसके लिए 100% जिम्मेदारी लें।
इसमें आपकी उपलब्धियों का स्तर, परिणाम, आप जो उत्पादन करते हैं, आपके रिश्तों की गुणवत्ता, आपका स्वास्थ्य और फिटनेस, आपकी आय, ऋण, आपकी भावनाएं, सब कुछ शामिल है!
लेकिन आसान नहीं है...
वास्तव में, हम में से अधिकांश दोष देना सिखायाहमारे जीवन के उस हिस्से में कुछ बाहरी है जो हमें पसंद नहीं है। हम अपने माता-पिता, हमारे मालिकों, हमारे दोस्तों, हमारे सहकर्मियों, हमारे ग्राहकों, हमारे पति / पत्नी, मौसम, अर्थव्यवस्था, हमारे ज्योतिषीय चार्ट, हमारे पैसे की कमी, और किसी को या किसी और चीज को हम दोष दे सकते हैं। हम नहीं देखना चाहते कि असल समस्या क्या है हमारे भीतर निहित है।
अगर आप अपने सपनों का जीवन बनाना चाहते हैं, तो इसके लिए आप अपने जीवन की 100% जिम्मेदारी लें. इसका मतलब है अपने सभी बहाने, अपने पीड़ितों की कहानियों को छोड़ देना, उन सभी कारणों को छोड़ देना कि आप क्यों नहीं कर सकते हैं और आपके पास अभी भी क्यों नहीं है! आपको बाहरी परिस्थितियों के अपने सभी आरोपों को भूल जाना चाहिए। तुम्हे करना चाहिए भूल जाओउनके बारे में हमेशा के लिए।
आपको यह स्थिति लेनी चाहिए कि आपके पास हमेशा अपने जीवन को अलग बनाने की शक्ति है,और आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने का अधिकार है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपने किस कारण से (अज्ञानता, अज्ञानता, भय, सही होने की आवश्यकता) उस शक्ति का उपयोग नहीं किया।
कौन जानता है क्यों?यह मायने नहीं रखता। अतीत अतीत में है। अब बस यही मायने रखता है कि आप अभी से क्या चुनते हैं। यह सही है, यह एक विकल्प है, आप कार्य करने का निर्णय लेते हैं, कार्य करने के लिए बस इतना ही आवश्यक है। आपके साथ जो कुछ भी होगा या नहीं होगा, उसके लिए आपने 100% जिम्मेदारी ली है।
अगर कुछ योजना के अनुसार नहीं होता है, तो आप खुद से पूछें:
"मैंने इसे कैसे बनाया? मैं क्या सोच रहा था? मेरे विश्वास क्या थे? मैंने क्या कहा या नहीं कहा? यह परिणाम प्राप्त करने के लिए मैंने क्या किया या क्या नहीं किया? ऐसी स्थिति में कोई दूसरा व्यक्ति कैसे कार्य करेगा? अगली बार मनचाहा परिणाम पाने के लिए मुझे अलग तरीके से क्या करने की ज़रूरत है?"
निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर यथासंभव ईमानदारी से अपने आप से दें।
आपके जीवन में एक कठिन या समस्याग्रस्त स्थिति क्या है?
ऐसा होने पर आप समाधान कैसे ढूंढते हैं?
ऐसा क्या है जो आपको यह दिखावा करता है कि आप नहीं जानते?
यदि आप सब कुछ यथावत रखेंगे तो परिणाम क्या होगा?
आप कौन सा नया अनुभव लेना चाहेंगे?
इसे बनाने के लिए आप क्या कार्रवाई करेंगे?
आप इन कार्यों को करने के लिए कब तैयार होंगे?
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नकारात्मक माता-पिता के निषेधाज्ञा के माध्यम से कार्य करना बचपन में, हमारी सफलता या विफलता को प्रभावित करने वाले अधिकांश बुनियादी कार्यक्रम माता-पिता द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। हममें से कुछ (अल्पसंख्यक) अपने माता-पिता से सुखद भविष्य का टिकट प्राप्त करते हैं, दूसरों (बहुमत) को बहुत सारी जटिलताएं, असुरक्षाएं मिलती हैं और
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क्षमा आध्यात्मिक अभ्यासों में से एक है जिसके लिए बहुत प्रयास की आवश्यकता होती है। आप अपने अपराधियों को एक विशिष्ट उद्देश्य के लिए क्षमा करते हैं: अपना उपचार शुरू करने और आध्यात्मिक पथ पर लौटने के लिए जो मन की शांति की ओर ले जाता है। क्षमा इनमें से एक है
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क्षमा आपकी पसंद है; चुनाव कर्म है। क्षमा ब्रह्मांड के नियमों में दया और विश्वास का कार्य है। वास्तव में क्षमा का अर्थ है बंधकों और बंदियों की रिहाई, मुकदमे का पूरा होना, ऊर्जा क्षेत्र की सफाई और विराम।
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क्षमा करने की क्षमता क्षमा करने के लिए, स्वयं के साथ बिल्कुल स्पष्ट होना महत्वपूर्ण है। जब हम किसी बात को नकारते हैं तो क्षमा काम नहीं आती। विचार वे भावनाएँ हैं जो क्रिया के आवेग में बदल गई हैं। विचार निर्णय लेने, चुनाव करने और की ओर ले जाते हैं
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क्या बचपन की यादों को जगाना इसके लायक है? मुझसे एक बार फिर एक सरल और दिलचस्प सवाल पूछा गया: क्यों, एक वयस्क के रूप में, अतीत में घूमकर फिर से अपने माता-पिता के खिलाफ दर्दनाक अनुभवों और दावों का सामना करना पड़ता है? दिलचस्प?
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एक सुखी विवाह का रहस्य: फिटिंग बंद करो हमें लंबे समय से सिखाया गया है कि रिश्तों पर काम करने की ज़रूरत है, कि शादी समझौतों पर बनी है, कि एक महिला को बुद्धिमान होना चाहिए, जिसका अर्थ है कि देना, एक पुरुष को अपनाना। लेकिन क्या ऐसा होना संभव है
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"अपने लिए खोज रहे हैं" - एक प्रक्रिया या परिणाम? मनोवैज्ञानिक कार्य के अभ्यास में, अधिक से अधिक बार ऐसे लोगों से निपटना पड़ता है जो "खुद की तलाश में हैं।" वे, अतिशयोक्ति के बिना, वास्तव में "खुद के बगल में", असहज महसूस करते हैं। वे खोज खर्च करते हैं
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अगर आपके पति ने छोड़ दिया तो क्या करें जीवन में, हम सभी को विभिन्न कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, चाहे हम इसे पसंद करें या नहीं, हमें जीने के लिए इसे दूर करने में सक्षम होना चाहिए। हालांकि, उनमें से कुछ बहुत कठिन हैं
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मनोवैज्ञानिक के पास कब जाना है "कैसे समझें कि आपको मनोवैज्ञानिक के पास जाने की आवश्यकता है, और आप इसे स्वयं कब कर सकते हैं? विशेषज्ञ सलाह से लाभ की गारंटी के लिए समस्या को कितना चिंता करने की ज़रूरत है? यह काम नहीं करेगा कि मैं
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आपके जीवन की जिम्मेदारी लेने की क्षमता का जैविक उम्र से कोई लेना-देना नहीं है। यह अवस्था एक क्लिक पर वयस्कता की शुरुआत के साथ नहीं आती है। यदि किसी व्यक्ति को शराब पीने और शादी करने की अनुमति दी जाती है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह अपने कार्यों से पूरी तरह अवगत हो सकता है और उसे बाहरी नियंत्रण की आवश्यकता नहीं है। दूसरी ओर, कुछ 13 साल के बच्चे अपने विवेक और जिम्मेदार व्यवहार के लिए अपने साथियों के बीच खड़े होते हैं। यहां जीवन की कठोर वास्तविकताएं हैं जो दर्शाती हैं कि एक व्यक्ति अपने कार्यों के पूर्ण नियंत्रण में है।
दुनिया आपके इर्द-गिर्द नहीं घूमती
हम में से बहुत से लोग अपने व्यक्ति के महत्व को महसूस करना पसंद करते हैं। हालाँकि, प्रत्येक व्यक्ति सामूहिक प्लवक में केवल एक छोटी मछली है। इसका मतलब यह नहीं है कि हम दूसरे लोगों के दिमाग को प्रभावित नहीं कर सकते। लेकिन यह हमें यह मानने का अधिकार भी नहीं देता कि दुनिया हमारे चारों ओर घूमती है।
वयस्क जीवन की कठोर वास्तविकता ऐसी है कि एक कठिन क्षण में न तो शिक्षक होंगे, न माता-पिता, न ही शिक्षक। उनमें से कोई भी नहीं आएगा और सांत्वना के शब्दों के साथ आश्वस्त करेगा। कठिनाइयों से निपटने के लिए आपको आंतरिक संसाधनों की तलाश करनी होगी।
जो हो रहा है उसकी प्रतिक्रिया महत्वपूर्ण है
अप्रत्याशित घटना कभी भी घट सकती है। कभी यह निराशाजनक होता है, तो कभी परेशान करने वाला। स्थितियां सबसे भयावह और प्रतिकूल हो सकती हैं, लेकिन केवल आपकी प्रतिक्रिया ही तय करती है कि ये घटनाएं आपके जीवन को कितना प्रभावित करेंगी। इस क्षण पर विचार करें: किसी ने आपका अपमान किया है। आप अपमान को दिल पर ले सकते हैं, या आप इसे अनदेखा कर सकते हैं। दूसरा विकल्प कोई नकारात्मक निशान नहीं छोड़ेगा, घटना को तुरंत भुला दिया जाएगा, और आप प्रदर्शन से समझौता किए बिना अपना सामान्य व्यवसाय करने में सक्षम होंगे। यदि पहला विकल्प आपके करीब है, तो दूसरे व्यक्ति के अपमान को बेल्ट के नीचे एक झटका माना जाएगा। आपके आगे के सभी कार्य जंगली आक्रोश से निर्धारित होंगे, और शेष दिन नाले में चला जाएगा।
प्रसिद्धि खुशी की मुख्य कसौटी नहीं है
हम ऐसे समय में रहते हैं जब व्यापक दायरे में तत्काल प्रसिद्धि और पहचान आसानी से प्राप्त करने योग्य लगती है। प्रसिद्ध होने की एक जंगली इच्छा युवा अधिकतमवाद में निहित है। समय के साथ, आप महसूस करेंगे कि जीवन में और भी महत्वपूर्ण मूल्य हैं।
विकर्षण एक बाधा बन जाते हैं
हम में से प्रत्येक के पास ऐसी चीजें हैं जो हम अक्सर दिन में करते हैं। और वे सभी वर्कफ़्लो में हस्तक्षेप करते हैं। ईमेल चेक करना, सहकर्मियों के साथ चैट करना, फोन पर मूर्खतापूर्ण बातें करना, वेब पर वीडियो देखना। हम इसे समाप्त करना जानते हैं, फिर भी हम दिन भर में बार-बार उसी पर लौटते हैं। जितना अधिक आप ध्यान भटकाने के नुकसान को स्वीकार करते हैं, उतनी ही जल्दी आप ठोस कार्रवाई कर सकते हैं। इंटरनेट बंद करें और इनकमिंग कॉल्स को फ़ॉरवर्डिंग पर सेट करें। जिस क्षण आप अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेना सीख जाते हैं, आप ध्यान भंग करना समाप्त कर देते हैं।
नफरत करने वाले हमेशा नफरत करेंगे
जब किसी व्यक्ति को पहली सफलता मिलती है, तो उसमें तुरंत नफरत करने वाले प्रकट हो जाते हैं। यह एक सामान्य जीवन प्रक्रिया है। और आपको इसके साथ आने की जरूरत है। समझें कि कोई भी हर किसी को खुश नहीं कर सकता है। निश्चित रूप से ऐसे लोग होंगे जो कुछ पसंद नहीं करते हैं या जो इसके खिलाफ बोलेंगे। आपके पूरे जीवन में ऐसे कई मामले होंगे। एक परिपक्व व्यक्ति नफरत करने वालों को स्वीकार करता है और उन्हें इन भावनाओं का अनुभव करने की अनुमति देता है। इन लोगों के लिए कुछ साबित करना असंभव है, इसलिए आपको अपना समय और ऊर्जा उन पर बर्बाद नहीं करनी चाहिए।
दूसरों को दोष देने से काम नहीं चलता।
याद रखें जब हम बच्चे थे, हम सभी को भाई, बहन या टेडी बियर पर टूटे हुए फूलदान को दोष देना पसंद था? हालाँकि, यह सिद्धांत वयस्कता में काम नहीं करता है। अब बहाने "यह मैं नहीं हूँ!" या "कात्या ने किया" काम नहीं करते। आपको यह महसूस करना होगा कि यह आपके कार्यों की जिम्मेदारी लेने का समय है। कभी-कभी हम वास्तव में परिस्थितियों या बुरी नजर के शिकार की तरह महसूस करते हैं, लेकिन पीड़ित मनोविज्ञान कभी हमारे पक्ष में नहीं होता है। वह प्रतिद्वंद्वी के पक्ष में खेलती है। और इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि यह कौन है: यादृच्छिक परिस्थितियाँ या सेवा में लापरवाह सहकर्मी। जिस क्षण आप अपनी सभी परेशानियों के लिए दूसरों को दोष देना बंद कर देते हैं, आप सब कुछ बदल सकते हैं। वास्तव में, हमारे साथ होने वाली सभी घटनाओं में, केवल हम ही दोषी हैं।
आदमी वहीं है जहां उसे होना चाहिए
अगली वास्तविकता पिछले एक से सुचारू रूप से चलती है। कभी-कभी आपको लगता है कि जीवन ने आपके साथ गलत व्यवहार किया है। आपका काम प्रतिष्ठित या पर्याप्त लाभदायक नहीं है। फिर भी, आप सोचते हैं कि आप अधिक के पात्र हैं, लेकिन कुछ परिस्थितियाँ हमेशा आपका विरोध करती हैं। वास्तव में, आपका पूरा जीवन, उसमें सभी घटनाएं और सभी उपलब्धियां आपके पिछले निर्णयों की एक श्रृंखला से एक श्रृंखला के अलावा कुछ भी नहीं हैं। एक बार जब आप गलत रास्ते पर चले गए या अपने ही भ्रम में फंस गए। और अब आपके पास वह है जिसके आप हकदार हैं।
हमारे पास उन सभी लोगों के लिए अच्छी खबर है जो वर्तमान स्थिति से खुश नहीं हैं। अभी, आप श्रृंखला में नई घटनाओं की गिनती शुरू कर सकते हैं। लेकिन इसके लिए आपको सूचित और तर्कसंगत निर्णय लेना शुरू करना होगा। कुछ बदलने में कभी देर नहीं होती। और यदि आपने एक बार अपनी मुख्य व्यावसायिक गतिविधि के रूप में किसी अप्रिय व्यवसाय को चुना है, तो इसे समाप्त करने का समय आ गया है। बस यह सुनिश्चित कर लें कि आप अपनी इच्छा में काफी दृढ़ हैं, फिर अपनी शंकाओं और आशंकाओं को एक तरफ रख दें। रास्ते में आने वाली समस्याओं के बारे में न सोचें। सामान्य ज्ञान का प्रयोग करें, भावनाओं का नहीं। आप जो चाहते हैं उसे पाना कितना भी कठिन क्यों न हो, बस आगे बढ़ते रहें और असफलताओं को नज़रअंदाज़ करें।