Tolimoje šalyje gyveno paprasta mergina. Bet ji žinojo, kad ateis laikas, ir ji taps princese, tereikia šiek tiek palaukti, tada dar šiek tiek ir dar kartą. Ir kol kitos merginos sunkiai dirbo, kad virstų princesėmis, šios pasakos herojė vis dar laukėsi. Praėjo daug metų, o herojė jau pavargo laukti. Ar yra senų princesių? Ji su pavydu žiūrėjo į savo bendraamžius, kurie gyveno laimingai, ir su kartėliu suprato, kad save motyvavo netinkamai ir dėl to liko dugne.
Būtent motyvacija dažnai yra tas veiksnys, kuris lemia, ar žmogus pasieks sėkmės kokiame nors versle, ar ne.
Kas yra motyvacija?
Daug kalbama apie tai, kas yra motyvacija, iš kur ji kyla ir kaip ją rasti. Motyvacija yra kažkas panašaus į amžinąjį variklį, kuris priverčia žmogų daryti tai, ko jis tikrai nenori. Ir kuo sunkesnis darbas, kurio nesinori, tuo motyvacija turėtų būti didesnė ir rimtesnė. Motyvacija – tai būdas, padedantis įveikti pagrindinę kliūtį: „pasiruošti egzaminams“, „numesti 5 kilogramus svorio“, „anksčiau keltis“ ar „pasiekti sėkmės sporte“.
Sportinės motyvacijos ypatumai
Sportinė motyvacija praktiškai tokia pati kaip įprasta. Su keliais pakeitimais. Sportinę motyvaciją sudaro dvi dalys: trumpalaikė ir ilgalaikė. Trumpalaikė motyvacija – tai apsisprendimas čia ir dabar, siekiant konkretaus tikslo per tam tikrą laikotarpį. Ilgalaikė motyvacija – tai sprendimas siekti didesnio tikslo, kurio kelias susideda iš mažų pasisekimų.
Jei sportinė motyvacija nėra pakankamai gera, neturėtumėte tikėtis didelės sėkmės. Taip pat verta atsiminti, kad kultūristo motyvacija futbolininko nemotyvuos. Kiekviena sporto šaka turi savo domėjimosi būdą, kuris visiškai atitinka treniruočių specifiką.
Motyvacija ir psichotipai
Sportinės veiklos motyvacija tiesiogiai priklauso nuo žmogaus psichikos ypatybių. Vienišiui bus sunku prisitaikyti prie komandinio žaidimo, o ekstravertui žaisti tenisą vienam nusibosta. Todėl kiekvienam žmogui iš pradžių būtina pasirinkti tinkamą, jam tinkančią sporto rūšį. Motyvacija sporto organizacijose prasideda būtent nuo apibrėžimo
Psichotipas | Specifikacijos | Sportas ir motyvacija |
Tipiškas ekstravertas | Išsiskiria padidėjusiu bendravimu, mėgsta triukšmingas kompanijas, turi daug draugų. Nuolat ieškant paramos ir pritarimo iš kitų | Sportas turėtų būti vertinamas kaip vieta, kur galima rasti daug naujų pažinčių ir susidraugauti su įdomiais žmonėmis. Geriausias pasirinkimas būtų ritminga veikla su muzika didelėje grupėje. |
Vienišius | Daugeliu dalykų tokiam žmogui nereikia kompanijos, jis išsiskiria saikingu bendravimu ir jei ką nors daro, tai tik dėl savęs, o ne dėl šou | Sportuodamas toks žmogus gali gauti maksimalią naudą, nes atlikdamas tam tikrus pratimus gali galvoti apie savo. Išbandykite jogą, kovos menus, sporto salę ar fitneso klubą |
Pasaulietiška asmenybė | Tokiam žmogui priimtina viskas, kas priimtina socialiniame renginyje. Čia tik ypatybė – bendrauti su visais pakviestaisiais, neigiamai veikia sportą. Jei toks žmogus užsiima savarankiškai, jis nuolat bėgios nuo treniruoklio prie treniruoklio ir galiausiai nieko nedarys. | Pradėti sportuoti geriau susiradus trenerį, kuris galėtų parinkti tokiam žmogui įdomią programą ir stebės jos įgyvendinimą. |
Sunkus darbininkas | Žmogus taip užsiėmęs darbais, kad net nelieka laiko maistui, ką jau kalbėti apie sportą? Tokiems asmenims reikia greito efekto, kurį galima pamatyti per trumpą laiką. | Geriausias sprendimas būtų sudėtingi treniruokliai, kurie gerai veikia tiek viršutinę, tiek apatinę kūno dalį |
4 būdai
Su asmenybės psichotipais viskas daugmaž aišku, dabar tapo žinoma, kuriai sporto rūšiai teikti pirmenybę. Karas prieš savo tinginystę visada vyksta su įvairiais padariniais. Todėl reikia prisiversti sportuoti bet kokia kaina.
Tokiam atvejui sporto psichologai turi paruošę 4 nuostabius metodus:
- Apdovanokite savo sunkų darbą. Toks šmėkliškas tikslas, kaip „gyvensiu ilgai“, ne itin prisideda prie noro atitrūkti nuo sofos atsiradimo. Tačiau po treniruotės žiūrėti naują sėkmingą filmą jau yra galingesnis argumentas eiti į sporto salę.
- Viešas pažadas. Visi žmonės yra savo žodžių šeimininkai: nori – duoda, nenori – atima. Tačiau viešai pasižadėjus, žaidimo taisyklės kardinaliai pasikeičia. Tikrai atsiras tokių, kurie šiuos žodžius prisimins, o kad nepakliūtum į visuomenės akis, teks padirbėti pagal savo pažadą.
- Mąstyk teigiamai. Rytas niekada nebūna geras, bet tereikia vizualiai įsivaizduoti, kaip vakare galima mėgautis karšta kakava ir nauja knyga, kaip rytas virsta šviesiausiu paros metu. Teigiama vizualizacija yra dar viena priežastis eiti į treniruotę.
- Finansinis klausimas. Tegul jie sako, kad pinigai nėra laimė, bet jie valdo pasaulį. O jei pažvelgsite į sumas, kurias gauna vidutiniai sportininkai, noras lankytis sporto salėje taip smarkiai įstrigs, kad apie motyvaciją žmogus prisimins tik grįžęs namo.
Motyvacija merginoms
Dabar madinga būti lieknai, o kuri iš merginų apskritai nenori atrodyti gražiai, madingai ir visiškai? Teisingai, visi to nori, bet tik nedaugelis to siekia. Veiksmingiausi mergaičių drabužiai yra gražūs drabužiai. Tereikia iš spintos ištraukti savo mėgstamą suknelę, kuri ant figūros nebuvo prisisegusi daugiau nei 5 metus, noras pakilti nuo sofos taps daug didesnis.
Apskritai merginų sportinė motyvacija skiriasi tik pagal lytį. Ir tai labai pastebima, jei pažvelgsite į veiksnius, dėl kurių merginos nori sportuoti:
- Įsirenkite mėgstamą suknelę, kuri ir taip ankšta.
- Kieno nors kito pasiekimai, ypač jei tai mylimojo buvusios draugės pasiekimai.
- Belieka tik mergina įsivaizduoti, kokia gražuole ji taptų, jei sportuoti pradėtų prieš metus, nes kyla nenumaldomas noras iš karto eiti į sporto salę.
Pertraukos laikotarpis
Į šį kraštutinumą ryžosi net ir geriausi sportininkai, kuriems teko liūto dalis motyvacijos. Vadinamasis lūžio laikotarpis, kai žmogus mato, kad jau turi kažkokių rezultatų. Bet kas toliau? Jis nebenori eiti į sporto salę. Ir žodis „noriu“ staiga virto žodžiu „privalau“. Tik 7% pradedančiųjų sportuoti pasiekia puikių rezultatų. Juk tik keli išrinktieji gali įveikti periodą, kai nenori nieko veikti, nuolat versdami eiti į sporto salę.
Sporto tekstai
Sportas – tai ne tik nuolatinės treniruotės, kurios fiziškai stiprina kūną, tai ir vidinė šerdis, leidžianti įveikti visas kliūtis. Kiekvienas turi šį strypą, svarbiausia rasti būdą, kaip jį uždegti. Sportiniai filmai, sporto žanro anime, gaivinanti muzika ar sporto citatos... Motyvacija gali kilti iš bet kur, svarbiausia prisiminti šią pirmąją akimirką, kai labai norėjosi sportuoti.
Motyvacija yra raktas į sėkmę
- "Jei yra varomoji jėga, kuri varo mane pirmyn, tai silpnybė, kurią niekinu ir paverčiau stiprybe." - Michaelas Jordanas
- „Padaryk vieną kartą tai, kas, anot kitų, viršija tavo galimybes. Tada pamiršite apie taisykles ir apribojimus amžinai “- James Cook.
- „Kiekvieną pergalę sudaro penki elementai – ištvermė, greitis, jėga, įgūdžiai ir valia. Ir tik nuo valios priklauso, ar žmogus laimės, ar ne! - Kenas Doherty.
- „Žmogus, kuris ko nors siekia visa širdimi, tikrai to pasieks. Net jei tai atrodo nerealu, net jei aplinkiniai iš jo juokiasi, tikėjimo jėga nepalaužys tokių juokingų kliūčių “, - Chuckas Norrisas.
Tai tik maža dalis to, ką paliko žmonės, pasiekę sėkmės sporte.
Geras šuolis prasideda nuo gero palaikymo, o sporto atveju ta parama yra motyvacija.
Naudinga: Sportas visam gyvenimui: Aforizmai apie sportą
Sportui skirti aforizmai (įtrauktos frazės).
„Gyvenimas reikalauja judėjimo“.
ARISTOTELIS -
« Motus vita est... (Judėjimas yra gyvenimas).
LOTYNŲ AFORIZMAS -
„O sportas! Tu esi taika, pažanga, džiaugsmas, teisingumas, iššūkis, kilnumas, malonumas, architektas, vaisingumas.
Pjeras de KUBERTINAS –
„Svarbiausia yra ne laimėti, o dalyvauti“.
Pjeras de KUBERTINAS –
„Siekiant proporcingumo, grožio ir sveikatos, reikalingas ne tik išsilavinimas mokslo ir meno srityje, bet ir fiziniai pratimai bei gimnastika visą gyvenimą.
PLATONAS -
"Gimnastika yra gydomoji medicinos dalis."
PLATONAS -
„Judrus, greitas žmogus
Ji didžiuojasi savo lieknu kūnu.
Šimtmetį sėdėjau Sidnėjuje
Atsižvelgiant į visus trūkumus."
AVICENNA -
„Būk draugai su gimnastika, visada būk linksmas,
Ir gyvensi šimtą metų, o gal ir daugiau.
Potions, milteliai – klaidingas kelias į sveikatą.
Palepinkite save gamta – sode ir atvirame lauke.
AVICENNA -
„Žmogui, kuris sportuoja saikingai ir laiku, nereikia jokio gydymo, kurio tikslas būtų pašalinti ligą.
AVICENNA -
„Mankštindamiesi ir susilaikydami, dauguma žmonių gali išsiversti be vaistų.
JOSEPH ADDISON -
"Noriu naudoti viso kūno gimnastiką, kad ji būtų labiau subalansuota."
SOKRATAS -
„Jei nebėgsi būdamas sveikas, teks bėgti susirgęs“.
HORATIUM -
„Tu tikrai turi save fiziškai papurtyti, kad būtum sveikas moraliai“.
LEV NIKOLAJICH TOLSTOJ -
„Vaiko fizinis lavinimas yra viso kito pagrindas“.
„Sportas formuoja optimizmo kultūrą, linksmumo kultūrą“.
ANATOLIjus VASILIEVICH LUNAČARSKIS -
„Gimnastika pailgina žmogaus jaunystę!
JOHN LOCKE -
"Gimnastika su grožio skrydžiu nušviečia kūno tobulumą."
"Sportas yra nuostabus dėl įgūdžių improvizavimo."
GEORGIJUS MOISEJVIČIUS ALEKSANDROVAS -
„Sportas gerina fizines savybes ir išbando moralę“.
GEORGIJUS MOISEJVIČIUS ALEKSANDROVAS -
„Sveikame kūne sveikas protas“.
JUVENAL -
„Veiksmingiausias vaistas fizinei sveikatai yra linksma ir linksma dvasios nuotaika“.
KRISTOPAS JOKOBAS BOSTROMAS -
„Gimnastika, fiziniai pratimai, ėjimas turėtų tvirtai įsilieti į kiekvieno, norinčio išlaikyti darbingumą, sveikatą, visavertį ir džiaugsmingą gyvenimą, kasdienybę“.
Sporto kompleksai gatvei ir vasarnamiams yra specialiai sukurti sportui lauke. Nuo namų kompleksų jie skiriasi įrengimo būdu, dažniausiai didesniu užimtu plotu ir dideliu sportinės įrangos komplektacijos pasirinkimu.
Žaidimų aikštelė
Universaliose sporto aikštelėse dažniausiai įrengiami futbolo vartai, tinklinio ir krepšinio stulpai, badmintono stulpai ir kt. Daugiau apie sporto aikšteles galite sužinoti perskaitę mūsų straipsnį.
Užsiėmimai su kūdikiais
Ar manote, kad kūdikiams sportas nereikalingas? Kad ir kas tai be būtų! Juk fizinis vaiko vystymasis tiesiogiai susijęs su protiniais gebėjimais. Rytinė gimnastika, fitball pratimai... Yra iš ko rinktis!
Fizinis aktyvumas vaikui
Norite sužinoti, koks fizinis aktyvumas yra optimalus vaikams? Kokios yra kontraindikacijos sportuoti? Kada geriausia pradėti sportuoti ir ar yra naujagimių kūno kultūra?
„Niekas taip neišsekina ir nesunaikina žmogaus kūno kaip fizinis neveikimas“ (Aristotelis).
„Tūkstančius ir tūkstančius kartų mankštindamasis sugrąžinau savo pacientų sveikatą. (Klaudijus Galenas).
„Kad būtumėte moraliai sveikas, jūs tikrai turite save fiziškai papurtyti“ (Levas Tolstojus).
„Su kruopščiu protiniu darbu be judėjimo ir kūnišku darbu – grynas sielvartas“ ( Levas Tolstojus).
„Kaip audiniai valo audinį, išmuša jį iš dulkių, taip gimnastika valo kūną“ (Hipokratas).
„Gimnastika, mankšta, ėjimas turėtų tvirtai įsilieti į kiekvieno, norinčio išlaikyti darbingumą, sveikatą, visavertį ir džiaugsmingą gyvenimą, kasdienybę“. (Hipokratas).
„Didysis sportas prasideda ten, kur baigiasi sveikatos priežiūra“ (Bertoltas Brechtas).
„Jokios pastangos nenueina veltui: Sizifas išugdė savo raumenis“ (Paul Valerie).
„Sportas ne ugdo charakterį, o jį atskleidžia“ (Haywood Brown).
„Niekas neprisimena, kas liko antras, išskyrus tą, kuris liko antras“. (Bobby Anser).
„Profesionalu vadinamas sportininkas, kuris neturi profesijos ir yra priverstas pragyventi iš sporto“. (Žanas Girodoux.)
„Kad jūsų komanda laimėtų šuolį į aukštį, jums reikia vieno vaikino, kuris peršoktų septynias pėdas, o ne septynių, kurie peršoktų po vieną koja“. (Frederickas Termanas).
„Sportuojantis žmogus gali ištverti net kultūrinį gyvenimą“ (Oliveris Hassenkampas).
„Noriu, kad tai būtų labiau subalansuota pasitelkus viso kūno gimnastiką“. (Sokratas).
„Jei nebėgsi būdamas sveikas, teks bėgti susirgęs“. (Kvintas Horacijus Flakas).
„Tas, kuris nustoja daryti fizinius pratimus, dažnai nuvysta, nes dėl atsisakymo judėti susilpnėja jo organų jėgos“. (Avicena).
« 
Jei užsiimate fiziniais pratimais, nereikia vartoti vaistų nuo įvairių ligų, jei tuo pat metu laikotės visų kitų įprasto režimo receptų. (Avicena).
„Gimnastika pailgina žmogaus jaunystę“ (Džonas Lokas).
„Masiškai plėtojant kūno kultūrą ir sportą matau vieną geriausių variantų kovoje už žmogaus sveikatą, jo kūrybinę veiklą ir ilgaamžiškumą“. (Petras Kuzmichas Anokhinas).
„Sportas formuoja optimizmo kultūrą, linksmumo kultūrą“
„Vaiko kūno kultūra yra viso kito pagrindas. Be teisingo higienos taikymo vaiko vystymuisi, be tinkamo fizinio lavinimo ir sporto niekada nesulauksime sveikos kartos “. (Anatolijus Vasiljevičius Lunačarskis).
„Mylėkite gimnastiką, ji suteiks jums gerą fizinį vystymąsi ir sveikatą, gerą nuotaiką! Mano 90 metų yra jūsų garantija! (Nikolajus Aleksandrovičius Morozovas).
„Po vaikščiojimo ir plaukimo jaučiu, kad jaunėju, o svarbiausia – kūno judesiais pamasažavau ir gaivinau smegenis. (Konstantinas Eduardovičius Ciolkovskis).
„Sportas tampa ugdymo priemone, kai tai yra visų mėgstamiausia pramoga“. (Vasilijus Aleksandrovičius Sukhomlinskis).
„Dėl pratimų ir abstinencijos dauguma žmonių gali apsieiti be vaistų. (Addisonas Džozefas).
„Futbolo rungtynės: teisėjo švilpuko dvikova su tribūnų švilpuku“ (Slawomiras Vrublevskis).
"Pralaimėjimas yra laikina būsena, atsisakymas kovoti daro ją nuolatine" (Marilyn vos Savant).
„Tas, kuris nori būti stiprus, drąsus, tampa juo. Tikras vyras negali vengti sporto. Ir jei jis myli moterį, jis turi būti sveikas, stiprus, dosnus! (Arnoldas Schwarzeneggeris).
„Neturiu noro kažkam kažką įrodyti, įrodau sau, kad su kiekviena treniruote galiu tapti dar geresnė ir dar stipresnė! (Dwayne'as Johnsonas).
„Pats nuostabiausias jausmas, kai tiksliai žinai, ką dabar darys tavo varžovas, ir atsargiai vedi jį į klaidą. Jei derinį sužaisite teisingai, laimite. Grynieji šachmatai" (Vladimiras Klichko).
„Norint nesavanaudiškai treniruotis valandų valandas, kiekvieną dieną, žmogui reikia atsisakyti įprastų malonumų ir pailsėti. Jis turėtų turėti stiprų savęs išsižadėjimo jausmą, tikslo suvokimą, kuris padėtų jam įveikti pagundas. Žmogus, kurio galvoje dega noras visko išmokti pasirinktame kelyje, kiekvieną minutę skirs treniruotėms “(Masutasu) Oyama).
„Man patinka, kad darau tai, ko nedaro kiti, todėl esu nugalėtojas! (Džejus Katleris).
„Gyvenimas – tai ne tik imtynės, bet ir kitos sporto šakos“ (B. Krutier).
"Kas manęs nenužudo, padaro mane stipresnę" (Friedrichas Nietzsche).
„Jei kažkas mane stumia į priekį, tai tik mano silpnybė, kurios nekenčiu ir paverčiau savo stiprybe“. (Michaelas Jordanas).
„Jei nepavyks, išeisiu ir nesigailėsiu... Nes žinau, kad padariau viską, ką galėjau“. (Joe Fraseris).
„Nesvarbu, kiek svarbių kovų turi boksininkas, svarbiausia gyvenime yra kita. (Džonas Ruizas).
„Kova yra visas mano gyvenimas. Tai prasideda nuo talento, virsta hobiu, tampa pelningu verslu ir profesija, tačiau to neužtenka, kad būtum visiškai patenkintas, pasiektum sėkmės kovoje, tereikia ją mylėti “. (Karamas Gaberis).
„Jei žmogus nenori bėgioti ryte, niekas jo nesustabdys“. (Jogas Berra).
"Valia yra tai, kas priverčia jus laimėti, kai jūsų protas sako, kad esate nugalėtas." (Carlosas Castaneda).
„Tu nesi nevykėlis, kol nepasiduodi“. (Michaelas Jordanas).
„Tapti čempionu yra daug lengviau, nei išlaikyti šį titulą ir gyventi su juo visą gyvenimą. (Roy Jones).
"Dvasios jėga sulaužo bet kokią raumenų jėgą!" (Sylvester Stallone).
„Svarbiausia kultūrizmo sėkmei yra išsilavinimas. Bet tai ne mokykla, ne kolegija ar universitetas, o nuolatinis visos turimos informacijos šiuo klausimu tyrimas. („Flex Wheeler“).
Sportas daugeliui – kilnus užsiėmimas, kuris žmoguje atskleidžia ne tik fizinius gebėjimus, bet ir charakterio tvirtumą. Dėl šios priežasties citatos apie sportą skatina žmones būti patiems stipresniems ir drąsesniems, nebijoti kliūčių ir matyti tikslą, kurio verta siekti.
Ką sužinome apie sportininkus iš jų pasisakymų
Skaitydami apie jų gyvenimus ir siekius, semiatės jų išminties. Per atletų citatas, kuriose jie dalijasi savo neįkainojama patirtimi, geriau supranti, kad jie buvo tokie patys žmonės, kaip ir mes visi. Jie, kaip ir mes, susidūrė su sunkumais ir nusivylimais. Tačiau jų charakteris ir ryžtingas požiūris pašalino visas kliūtis, trukdančias pasiekti didelius pasiekimus.Štai ko noriu išmokyti savo vaikus:
- Atkaklumas siekiant tikslo;
- Kad niekas nebūtų vienas savo siekiuose;
- Kad vaikui svarbu rasti savo vietą gyvenime;
- Norėčiau, kad vaikai suprastų, kiek daug reiškia sveikas gyvenimo būdas.
Šios daugybės puikių sportininkų citatos mums atskleidžia žmogaus esmę, kuri kartais nesimato už jo pasiekimų. Pasidaro įdomu, kokį gyvenimą praleido šis boksininkas ar sportininkas, medikas ar mąstytojas. Koks jis buvo, kai buvo dar mažas, ir kokia buvo jo motyvacija, kai jo talentas tik bunda. Kokie jo sportiniai pasiekimai ir ką jis laikė pagrindiniu savo gyvenime.
Sportininkų pasisakymai apie sveiką gyvenimo būdą gali paskatinti kiekvieną rūpintis savo būkle. Ir jų gyvenimas aiškiai parodys, ką kai kurie žmonės mato laimę ir kokias aukas buvo pasiruošę dėl to paaukoti.
Su humoru apie sportą
Ką galite sužinoti apie sportą iš citatų
Šis puslapis, kuriame galite perskaityti įvairių žmonių, tiek pačių sportininkų, tiek pašalinių stebėtojų frazes apie sportą, įdomus ir tuo, kad šios informacijos dėka galite daugiau suprasti apie lengvąją atletiką, gimnastiką ar kūno kultūrą. Kažkas apie šį pasaulį kalba kaip apie pramogų industriją, kitiems tai – žiaurumo sritis, kur ne visada laimi vertas, o atlygis atitenka nesąžiningam: ne stipriausiam ir drąsiausiems, o tiems, kuriems akį mirktelėjo likimas. Kitiems tai yra pats gyvenimas, be kurio jie nemato savo ateities. Nesvarbu, kaip lėtai tu žengi į priekį. Svarbiausia, kad nesustotumėte.(Bruce Lee)
Kai vyras nori būti stiprus, tai normalu, nenormalu, kai vyras nori būti gražus.
(Vladimiras Turčinskis)
Fizinis lavinimas turėtų būti skiriama tiek pat dėmesio, kiek psichikai.
(Mahatma Gandhi)
Merginos skaičiuoja kad dabar visi vaikinai kažkaip pasidarė moteriški. Taigi ieškokite ne klubuose, o sporto salėse!
(Konstantinas Tszyu)
Kad būtų geros formos yra politinis veiksmas: prisiimate atsakomybę už savo gyvenimą.
(Jane Fonda)
Neapykanta ne suteikia jėgų, o atima.
(Kostya Ju)
Kai man sunku Primenu sau, kad jei pasiduosiu, geriau nebus.
(Mike'as Tysonas)
Tūkstančiai ir tūkstančiai kartų Savo pacientams sveikatą grąžinau mankšta.
(Galenas)
Klaida gali būti ištaisyta nedelsiant... Su įpročiais reikia kovoti.
(Evander Holyfield)
Jūs nesate nevykėlis kol nepasiduodi.
(Michael Jordan)
Proto stiprybė sulaužo bet kokią raumenų jėgą!
(Sylvester Stallone)
Sveikas skrandis neprisiima blogo maisto, sveikas protas - bloga išvaizda.
(Hazlitt William)
Mūsų smegenys gali bet ką... Viskas. Svarbiausia tuo įsitikinti. Rankos nežino, kad negali daryti atsispaudimų, kojos – kad silpnos. Jūsų smegenys tai žino. Įtikinėdami save, kad galite padaryti bet ką, iš tikrųjų galite padaryti bet ką.
(Robertas Kiyosaki)
Senstant vis rečiau norisi kam nors trenkti į veidą. Man daug labiau norisi draugiškai apkabinti žmogų.
(Vinas Dyzelis)
Norėdami pratęsti gyvenimą, sumažinkite porcijas.
(Benjaminas Franklinas)
Mes ne dėl to gyvename kad valgytume, bet valgome tam, kad gyventume.
(Sokratas)
Kur rasti tikrąjį įvertinimą? Galbūt teisingiausia būtų tiesiog perskaityti šiuos posakius su prasmėmis ir ieškoti motyvacijos išlikti fiziškai aktyviems. Nuo to priklauso mūsų sveikata. Tai reiškia mūsų šiandien ir rytoj.
Merginoms ir berniukams fizinis aktyvumas yra kūno grožio ir proto veržlumo garantas. Taip sako daugelis aforizmų apie sportą. Trumpai ir tiksliai jie parodo, kad neturėtumėte praleisti gimnastikos treniruotės, taip pat pabandykite lavinti savo protinius sugebėjimus.
Kas yra sportas ir jo vaidmuo kiekvieno iš mūsų gyvenime? Apie tai turėtumėte pagalvoti skaitydami informaciją apie žmones, kurie kūrė savo karjerą ir gyveno alinančių treniruočių pasaulyje vardan laimėjimų, apie kuriuos normalus žmogus kalbės su susižavėjimu, noru ką nors pakeisti savo gyvenime, matydamas pavyzdį.
Sporto svarba kiekvieno iš mūsų gyvenime
Ar galima sakyti, kad mažiems vaikams ir suaugusiems tai paprasti žodžiai, o už jų nieko – tuščia frazė? Ne! Šie posakiai moko kai kurių pagrindinių tiesų. Ir todėl šios citatos yra sparnuotos. Net vaikas juos žino. Nuo vaikystės iš savo šeimos girdi įžymybių, sporto žvaigždžių posakius. Vaikas juos prisimena ir laikui bėgant taip pat mokys savo vaikus.Ir visa tai turi daug prasmės. Galbūt citatos apie bėgimą ką nors paskatins jei ne bėgioti, tai bent jau norą būti fiziškai aktyviam. O gimnastų aforizmai – būti stipresniam, kai susiduri su sunkumais. Trumpi pareiškimai, ir tiek daug galima nuveikti, jei juos perskaitysite ir prisiminsite laiku.
Net jei netapsime didžiausiu boksininku, kaip legendinis Ali Muhammadas, bet jo posakiai padės būti drąsiems, norint rizikuoti ir pasiekti numatytą planą. Arba senovės filosofo Hipokrato žodžiai parodys, kaip svarbu atkreipti dėmesį į fizinius pratimus ir gimnastiką, kad galėtume patirti tikrą džiaugsmą ir išlaikyti darbingumą.
motyvacija yra vienas iš svarbiausių raktų į sėkmę, įskaitant sportą. Jei išmoksite save motyvuoti, gyvenimo pokyčiai į gerąją pusę netruks. Žinomi sportininkai – sportininkai, krepšininkai, imtynininkai – rado tinkamus žodžius, kaip prisiversti treniruotis.
Michaelas Jordanas
Jei kažkas mane stumia į priekį, tai tik mano silpnybė, kurios nekenčiu ir paverčiau savo stiprybe.
Bruce Lee
Nesvarbu, kaip lėtai eisite. Svarbiausia, kad nesustotumėte.
Anita Lucenko
Užteks 15 minučių ir penkių pratimų skirtingoms kūno vietoms, ir būsi gražuolė. Atsispaudimai, pritūpimai, įtūpstai, lentos, abs, tricepso atsispaudimai nuo kėdės tris kartus per savaitę daro stebuklus.
Kur ieškoti motyvacijos treniruotis? Tik salėje) nei Insta, nei kitų nuotraukos, nei motyvai tavęs nepakeis ir neprivers įsimylėti treniruočių. Tik pradėjus bėgti pajunti skonį, pradedi tupėti, tik į komplekto pabaigą ima gaudyti šurmulį... motyvacija pačiame procese.
