Pasibaigus Naujųjų metų atostogoms ir atėjus Epifanijos šalnoms, daugelis iš mūsų „nueina į žiemos miegą“, pirmenybę teikdami nešiojamiesiems kompiuteriams, televizoriui ir sofoms, o ne pasivaikščiojimams ir aktyviam gyvenimo būdui. Dėl to žiema praktiškai ištrina mus iš įprasto gyvenimo, atimdama mažus džiaugsmus ir malonumus.
Kaip protiškai ir naudingai praleisti laiką namuose
jei nesinori iškišti nosies į gatvę?
- Pasirinkite teptukus ir dažus!
Jei jau keletą metų svajojote atrasti menininko talentą, bet vis dar „rankos nesiekia“ – pats metas pradėti įgyvendinti savo svajonę.
Nuspręskite, kas jus labiau traukia – grafika ir linijų tikslumas, akvarelė, aliejus, o gal norite sukurti šedevrus paprastu geliniu rašikliu? Svarbiausia, kad būtų smagu. Nesijaudink dėl meistriškumo, jis ateis vėliau. Visai gali būti, kad tavyje miega tikras menininkas, ir tau nereikės laukti „vėliau“. Ant tos sienos miegamajame yra paveikslas, ar ne? - Grožis yra baisi jėga!
O žiema – laikas pradėti mylėti save.
Dabar yra viskas, kam paprastai per dieną neužtenka valandų: kvapnios vonios su žurnalų peržiūra; kavos puodelį ir mėgstamą knygą, kol mylimasis mokysis tinkamo atpalaiduojančio masažo meno; vaisių kaukės veidui ir regeneruojančios - plaukams; vonios nagams stiprinti; originalus manikiūras savo prižiūrimomis rankomis; medaus ir kavos šveitikliai; ir taip toliau, taip toliau. - Gyvenimas šokio ritmu
Ar ne laikas atsisveikinti su savo kompleksais, smagiai praleisti laiką ir pakoreguoti figūrą kitam vasaros sezonui? Žinoma, atėjo! Ir nereikia ieškoti arčiausiai namų esančios šokių mokyklos. Turite viską po ranka – edukacines programas internete, muzikos kanalus per televiziją, radijo magnetofoną, gerą nuotaiką ir norą „supurtyti šį pasaulį“ ir savo kūną.
Pasirinkite šokį, kuris labiausiai atitinka jūsų savijautą – pilvo šokį, breiką, jausmingą striptizo šokį ar dar ką nors. Išvarykite giminaičius iš kambario, apsivilkite patogius drabužius, įjunkite muziką ir pirmyn – lieknėkite, gaudykitės endorfinų, mėgaukitės gyvenimu. - Namų bibliotekos peržiūra
Kodėl gi ne? Šaltu oru taip malonu paskęsti savo mėgstamoje kėdėje su gera knyga. Kiek laiko skaitei klasiką? Kiek laiko jie ošia nuo tikrų puslapių? Tikrai jūsų bibliotekoje yra daug įdomių knygų.
O kiek daug įdomių dalykų galima rasti, jei visas šias lentynas surikiuoji su knygomis, į kurias nesižvalgei nuo caro žirnio laikų – užrašai iš vaikystės, senos tėvų „atstovybės“, džiovintos gėlės „atminimui“ iš pirmųjų gerbėjų. ... - Peržiūra persirengimo kambaryje
Mes švaistome savo laiką! Daiktus, kurių niekada nenešiosite, dovanojame už bet kokią kainą, dovanojame tiems, kuriems to reikia. Tokie dalykai kaip "va, pamiršau, kad turiu tokią suknelę!" sulenkite arčiau.
O dar arčiau – tie daiktai, kurie žiemos šventėms tapo kiek per maži. Jūs tiesiog turėsite paskatą vėl į juos patekti. Taigi, pereikime prie kito punkto... - Atostogoms padovanokite tobulą figūrą!
Su malonumu mesti svorį namuose. Kaip? Tas, kuris teikia malonumą.
Be šokių, taip pat yra namų fitnesas, hula hoop, fitball, joga, oxysize ir daugelis kitų metodų. Jei tik iš džiaugsmo. - Surengti vakarėlį namuose?
Surinkite savo mėgstamas merginas, gaminkite ką nors neįprasto, surengkite pižamų vakarėlį ar tiesiog smagiai praleiskite laiką žiūrėdami gerą filmą su buteliu martinio.
- Ar kada svajojote išmokti groti gitara?
Atėjo laikas! Paprasta akustinė gitara jums kainuos 2500-3000 rublių (net nereikia ieškoti parduotuvėse - užsisakykite tiesiai per internetą), o vaizdo pamokos tinkle - vežimas ir mažas vežimėlis.
Iki pavasario savo draugams galėsite pasipuikuoti ne tik nuospaudomis ant pirštų (o ką daryti – menas irgi reikalauja aukos), bet ir virtuozišką pasirodymą, pavyzdžiui, „Dūmai ant vandens“ ar „Žiogas buvo. sėdi žolėje“. Beje, su manikiūru teks atsisveikinti, bet ko nepadarysi savęs tobulinimo labui! - Ieškome kūrybiško dizainerio savyje ir įjungiame fantaziją
Ar ne laikas keisti buto dekorą? Perstatyti baldus, žinoma, irgi naudinga (galima pagaliau nuimti saldainių popierėlius, kuriuos vaikas paslėpė po sofa, arba rasti seniai dingusį auskarą), tačiau kalbame apie namų puošimą ir maksimalaus komforto sukūrimą. Nebūtina iš naujo klijuoti tapetų ir pertvarkyti grindų – tereikia „atnaujinti“ butą.
Padedant, pavyzdžiui, dekoratyvinės pagalvės ant sofos, siuvinėjimas ant patalynės, užuolaidos, kilimėliai, gražios smulkmenos virtuvėje ir kitos „pasidaryk pats“ detalės. Vėlgi, internetas jums padės, jame yra daugybė idėjų. - Rankdarbiai
Jei yra potraukis kurti rankų darbo šedevrus, galite apsvarstyti šią galimybę. Ką tiksliai daryti – rinkitės pagal tai, kas yra po ranka, ir, žinoma, norus. Taip pat skaitykite:
Gali numegzti aulinius naujagimiui sūnėnui, o sau maišelį vasarai, pasiūti dukrytei lėlei tas 20 suknelių, kurių vaikas jau pusmetį prašė, pradėti pinti gėlių krepšelius, parduodu siūti šunų kombinezonus, quilling, muilas. žvakių, papuošalų iš polimerinio molio, žaislų ar dizainerių sukurtų lėlių gamyba ir gamyba.
Ką dar veikti viduržiemį, kol lauke traška šaltis? Sutvarkome daiktus spintose, išardome senas nuotraukas, išvalome nešiojamojo kompiuterio „vidurius“ nuo nereikalingų aplankų ir programų, deginame malkas, organizuojame romantiškas vakarienes savo pusei, plečiame meniu skaniais patiekalais, mokomės kalbų ir išmokyti savo vaikus džiaugtis gyvenimu !
Tai tradicinis žiemos poilsio būdas, kurį šiuolaikiniai vaikai mėgsta ne mažiau nei kadaise jų tėvai. Šiandien yra naujų „transporto“ tipų, skirtų nusileisti su vėjeliu:
- Sūrio pyragaičiai yra populiariausia pramogų priemonė ant ledo čiuožyklų. Jie yra lengvi, greitai ir lengvai slysta, be to, gera amortizacija leis neskaičiuoti kiekvieno iškilimo.
- Vaikams nuo trejų iki ketverių metų galite įsigyti ledo dėžes kalnų slidinėjimui. Jie pagaminti iš patvaraus plastiko ir gali turėti vieną arba dvi rankenas. Tačiau pačiūžos visiškai atitinka savo pavadinimą ir prastai važiuoja ant šviežio sniego, tam geriau tinka paprastos rogės.
- Kad vaikučio nusileidimas nuo kalno būtų dar saugesnis ir įdomesnis, internetinėje parduotuvėje „MayMal“ galite įsigyti vaikišką sniego paspirtuką. Tai unikalus rogučių ir slidinėjimo derinys, leidžiantis lengvai ir užtikrintai išvengti kliūčių dėl kilnojamo priekio.
- Tradicinis važinėjimas rogutėmis taip pat populiarus. Jie gali būti mediniai ir plastikiniai, su nugarėlėmis ar be jų ir net su ratukais – viskas lemia vaiko amžių ir tėvų pageidavimus. Pagrindinis rogučių privalumas – patogumas ir saugumas net esant dideliam šalčiui.
Žiemos pasivaikščiojimai su vaiku Maskvoje
Net pirmųjų gyvenimo mėnesių kūdikiui labai praverčia gaivus šaltas oras, todėl krintantis sniegas nėra priežastis atšaukti kasdienį naudingą pramogą. Ten, kur paprastas vežimėlis nepravažiuos, tikrai pravažiuos vežimėlio rogės su ratukais ir kryžmine rankena. Jie skirti patiems mažiausiems ir paliks tik teigiamas emocijas iš pasivaikščiojimo trupiniuose!
Čiuožimas Maskvoje yra labai populiarus žiemos užsiėmimas tarp aktyvių tėvų ir jų vaikų. Todėl norint smagiai praleisti laiką, tereikia nupirkti pačiūžas vaikui ir sau ir nuvažiuoti į bet kurią sostinės čiuožyklą ar užšalusį vandens telkinį. Vaikiškas malonumas bus garantuotas!
Internetinė parduotuvė "Maimal" leis apniukusias žiemos darbo dienas paversti tikra sniego švente ir suteiks daug teigiamų emocijų Jūsų mažyliui, o platus žiemos prekių asortimentas nepaliks abejingų nė vieno griežto tėvelio!
Bendravimas su vaiku pasivaikščiojant gali būti labai svarbus ir produktyvus jo vystymosi komponentas. Tačiau daugeliui tėvų vaikščioti yra lengva. "Pasivaikščiojimas" vaikas, kai jam suteikiama galimybė įkvėpti gryno oro, judėti, susitikti su bendraamžiais.
Nepaisant to, kad už lango šąla, neturėtumėte sėdėti namuose prie televizoriaus ar kompiuterio. Jau trumpas žiemos dienas geriausia leisti lauke. Taigi, pravartu su vaiku pasivaikščioti apsnigtame parke ar skverelyje, kur šiuo metų laiku ypač gražu, pakvėpuoti grynu oru, pamaitinti paukščius, pasidaryti sniego senį. Jei ramūs pasivaikščiojimai vaiko nelabai traukia, tuomet į pagalbą ateis rogutės, pačiūžos, slidės.
Pastabos tėvams
Jei labiau mėgstate riedučius, tuomet geriau rinkitės ledo čiuožyklą po atviru dangumi, kur sukurtos visos būtinos sąlygos: maloni muzika, lygi ledo danga, dirba medicinos punktas, suteikiantis pagalbą traumos atveju.
Važinėjimą čiuožyklomis galima paįvairinti atliekant įvairiausias užduotis. Pavyzdžiui, nusileidimas rogutėmis, sniego gniūžčių mėtymas į taikinį, padėtų vėliavėlių ar šakelių rinkimas nusileidimo metu.
Planuojant slidinėjimo keliones, būtina iš anksto apgalvoti maršrutą, kad nepavargtumėte vaiko.
Žinoma, ne visada žiemą galima leisti laiką lauke dėl oro sąlygų. Tada galite rasti ką veikti namuose draugiškai šeimos kompanijai, pavyzdžiui, žaisti stalo žaidimus. Taip pat galite pakviesti vaiką vaizduoti žiemos pasivaikščiojimus ir žaidimus piešiniuose. Įdomūs bus tėvelių pasakojimai apie slidžių, pačiūžų, rogučių atsiradimo istoriją.
Organizuokite smagius žaidimus vaikui ir jo draugams parke, kieme.
Kaip "Inventorius" iškyla medžiai, už jų galima pasislėpti.
Kelmai, ant kurių galima užlipti ir nušokti, apibėgti juos.
Pats įsitrauk į žaidimą, žaisk smagiai su malonumu. Bendros veiklos metu vaikas lavina bendravimo ir bendravimo įgūdžius. Žaidimų mankštos ir žaidimų naudojimas lauke yra efektyvi priemonė ugdyti domėjimąsi fizine veikla, kuri yra viena iš pagrindinių stiprinant ir palaikant vaikų sveikatą, supažindinant su sveika gyvensena.
Žaidimai lauke su vaikais
Galbūt nėra nė vieno suaugusiojo, kuris vaikystėje nevaidintų sniego angelo. Parodykite savo vaikui, kaip ilsėtis ant žemės, kad paskui griūtų atgal į sniego gniūžtę ir rankomis bei kojomis atsitrenktų į sniegą, tarsi skristumėte; sniegas lips aplink kūdikį, o jo drabužiai bus sniego baltumo angeliški, o jo rankos taps kaip sparnai. Tada padėkite kūdikiui atsargiai atsistoti, nesunaikindami jo „angeliškos“ formos. Ką tik iškritęs sniegas yra nuostabi puri lova, ant kurios gulėti vaikai mėgsta tarsi sklandyti saulėtos žiemos dienos gaivoje.
Jei žaidimas su angelais jūsų šeimai nebėra naujovė, pabandykite kartu su vaiku sukurti kitus sniego vaizdus, kurie būtų panašūs į skirtingus gyvūnus. Galbūt jūsų sūnus sugalvos, kaip atsigulti ant vieno šono ir sulenkti ranką taip, kad takas nuo jo primintų dramblio kamieną, arba vaikas gali atsistoti keturiomis sniege ir įsivaizduoti, kad tai ne jis, bet arklio kojos sniege, bet pats jis yra arklys.
Kelio ieškotojai
Vaikai mėgsta žiūrėti į savo pėdsakus ką tik iškritusiame sniege. Nepatingėkite internete rasti informacijos apie tai, kaip atrodo skirtingų gyvūnų ir paukščių pėdsakai. Po to eikite į mišką ar parką ir pabandykite surasti bei iššifruoti kokių nors gyvų būtybių pėdsakus.
Didžiosios pėdos pėdsakai
Bigfoot letenos gali būti pagamintos iš kartono ir storos virvės. Užmaukite juos ant žieminių batų ir eikite pasivaikščioti, kad sukurtumėte Bigfoot pėdsakus.
Pėdsakas takelyje
Papasakokite savo vaikui, kaip vilkai vaikšto būryje (šalia kito)... O po to pasiūlykite pažaisti pasivijimą, bet su viena sąlyga: tas, kuris pasivijo, turi vytis bėgantį taką takelyje.
Stick piešimas sniege
Jei vasarą mėgstate piešti pagaliuku ant šlapio smėlio, tai žiemą galite pabandyti piešti juo sniege.
Naujųjų metų ir žiemos atradimai
Findings – tai neįprasto formato mokomasis žaidimas. Ji supažindina vaikus su juos supančiu pasauliu, lavina suvokimą, dėmesį, regimąją atmintį. Bet kokiu atveju, kas gali būti geriau už žaidimus lauke?
Žaidimo taisyklės. Atspausdinkite formą su paveikslėliais, įdėkite į kietą aplanką. Dabar apsirenkite šiltai ir eikite su vaiku pasivaikščioti po žiemos, Naujųjų metų išvakarių miestą. Jūsų vaikas turės surasti viską, kas yra paveikslėliuose, o radinius pažymėti varnele. Arba visus radinius nufotografuojate kartu ir namuose pasidarote išsamų fotoreportažą.
Sniego gėlės
Pasiruoškite patirčiai:
- šiaudų
- tirpalas muilo burbulams išpūsti
Kai debesis susidaro esant labai žemai temperatūrai, vietoj lietaus lašų vandens garai kondensuojasi į mažytes ledo spygliuotes; adatos sulimpa ir sniegas krenta ant žemės. Sniego dribsniai susideda iš mažų kristalų, išdėstytų nuostabaus reguliarumo ir įvairovės žvaigždžių pavidalu. Kiekviena žvaigždutė yra padalinta į tris, šešias, dvylika dalių, simetriškai išdėstytų aplink vieną ašį arba tašką.
Mums nereikia lipti į debesis, kad pamatytume, kaip susidaro šios snieguotos žvaigždės.
Tik esant dideliam šalčiui, reikia išeiti iš namų ir išpūsti muilo burbulą. Iš karto plonoje vandens plėvelėje atsiras ledo adatos; prieš mūsų akis jie susirinks nuostabiomis sniego žvaigždėmis ir žiedais.
Snaigės
Pats sniegas yra labai unikalus! Jei lauke yra tinkamas sniegas, susidedantis iš atskirų snaigių, tada duokite vaikui padidinamąjį stiklą, kad jis matytų, kokios jos skirtingos ir gražios.
Snaigę galima nufotografuoti makro režimu tamsiame fone ir gausite puikią nuotrauką!
Norėčiau pasiūlyti tėvams suformuluotas šeimos taisykles dėl kasdienybės, grūdinimosi, mitybos ir kitų sveikos gyvensenos komponentų.
Šeimos sveikatos kodas:
Kiekvieną dieną pradedame su šypsena.
Atsibundame ne gulime lovoje, o žiūrime pro langą ir džiaugiamės žiemos ryto grožiu.
Šaltą vandenį imame kaip draugą, jis suteikia žvalumo ir grūdinimo.
Į darželį, į darbą - pėsčiomis greitu tempu.
Nepamirškime pakalbėti apie žiemą.
Būkime dosnūs su šypsena, niekada nepraraskime širdies!
Švenčių dienomis ir savaitgaliais – tik kartu!
Bendravimas su vaiku pasivaikščiojant gali būti labai svarbus ir produktyvus jo vystymosi komponentas. Tačiau daugeliui tėvų vaikščiojimas yra paprastas vaiko „vaikščiojimas“, kai jam suteikiama galimybė įkvėpti gryno oro, pajudėti, susitikti su bendraamžiais.
Nepaisant to, kad už lango šąla, neturėtumėte sėdėti namuose prie televizoriaus ar kompiuterio. Jau trumpas žiemos dienas geriausia leisti lauke. Taigi, pravartu su vaiku pasivaikščioti apsnigtame parke ar aikštėje, kur šiuo metų laiku ypač gražu, pakvėpuoti grynu oru, pamaitinti paukščius, pasidaryti sniego senį.
Parsisiųsti:
Peržiūra:
Šeimos laisvalaikis žiemą.
Bendravimas su vaiku pasivaikščiojant gali būti labai svarbus ir produktyvus jo vystymosi komponentas. Tačiau daugeliui tėvų vaikščiojimas yra paprastas vaiko „vaikščiojimas“, kai jam suteikiama galimybė įkvėpti gryno oro, pajudėti, susitikti su bendraamžiais.
Nepaisant to, kad už lango šąla, neturėtumėte sėdėti namuose prie televizoriaus ar kompiuterio. Jau trumpas žiemos dienas geriausia leisti lauke. Taigi, pravartu su vaiku pasivaikščioti apsnigtame parke ar aikštėje, kur šiuo metų laiku ypač gražu, pakvėpuoti grynu oru, pamaitinti paukščius, pasidaryti sniego senį.
Pastaba tėvams:kalnų slidinėjimą galima paįvairinti įvairiausiomis užduotimis. Pavyzdžiui, nusileidimas rogutėmis, sniego gniūžčių mėtymas į taikinį, padėtų vėliavėlių ar šakelių rinkimas nusileidimo metu.
Organizuokite smagius žaidimus vaikui ir jo draugams parke, kieme.
Medžiai tinka kaip „inventorius“, už jų galima pasislėpti.
Kelmai, ant kurių galima užlipti ir nušokti, apibėgti juos.
Pats įsitrauk į žaidimą, žaisk smagiai su malonumu. Bendros veiklos metu vaikas lavina bendravimo ir bendravimo įgūdžius. Žaidimų mankštos ir žaidimų naudojimas lauke yra efektyvi priemonė ugdyti domėjimąsi fizine veikla, kuri yra viena iš pagrindinių stiprinant ir palaikant vaikų sveikatą, supažindinant su sveika gyvensena.
Žaidimai lauke su vaikais:
„Kelio ieškotojai“
Vaikai mėgsta žiūrėti į savo pėdsakus ką tik iškritusiame sniege. Nepatingėkite internete rasti informacijos apie tai, kaip atrodo skirtingų gyvūnų ir paukščių pėdsakai. Po to eikite į mišką ar parką ir pabandykite surasti bei iššifruoti kokių nors gyvų būtybių pėdsakus.
„Pėdsakas pėdsakuose“
Papasakokite savo vaikui apie tai, kaip vilkai vaikšto būryje (takyje). O po to pasiūlykite pažaisti pasivijimą, bet su viena sąlyga: tas, kuris pasivijo, turi vytis bėgantį taką takelyje.
"Piešimas sniege su pagaliuku"
Jei vasarą mėgstate piešti pagaliuku ant šlapio smėlio, tai žiemą galite pabandyti piešti juo sniege.
"Sniego gėlės"
Pasiruoškite patirčiai:
šiaudų,
Muilo burbulų tirpalas
Kai debesis susidaro esant labai žemai temperatūrai, vietoj lietaus lašų vandens garai kondensuojasi į mažytes ledo spygliuotes; adatos sulimpa ir sniegas krenta ant žemės. Sniego dribsniai susideda iš mažų kristalų, išdėstytų nuostabaus reguliarumo ir įvairovės žvaigždžių pavidalu. Kiekviena žvaigždutė yra padalinta į tris, šešias, dvylika dalių, simetriškai išdėstytų aplink vieną ašį arba tašką.
Mums nereikia lipti į debesis, kad pamatytume, kaip susidaro šios snieguotos žvaigždės.
Tik esant dideliam šalčiui, reikia išeiti iš namų ir išpūsti muilo burbulą. Iš karto plonoje vandens plėvelėje atsiras ledo adatos; prieš mūsų akis jie susirinks nuostabiomis sniego žvaigždėmis ir žiedais.
"Snaigės"
Pats sniegas yra labai unikalus! Jei lauke yra tinkamas sniegas, susidedantis iš atskirų snaigių, tada duokite vaikui padidinamąjį stiklą, kad jis matytų, kokios jos skirtingos ir gražios.
Snaigę galima nufotografuoti makro režimu tamsiame fone ir gausite puikią nuotrauką!
Norėčiau pasiūlyti tėvams suformuluotas šeimos taisykles dėl kasdienybės, grūdinimosi, mitybos ir kitų sveikos gyvensenos komponentų.