Ķermeņa attīrīšana ar tautas līdzekļiem mājas apstākļos. Noteikumi ķermeņa attīrīšanai un dziedināšanai mājās Kā attīrīt organismu mājas apstākļos

Liels daudzums pārtikas un dzērienu ar apšaubāmu labumu regulāri iziet caur mūsu ķermeni.

Pamazām organismā uzkrājas kaitīgie toksīni un toksīni, kas negatīvi ietekmē pašsajūtu.

Tie izraisa letarģiju, galvassāpes un gremošanas problēmas.

Lai saglabātu veselību un pašsajūtu, ir svarīgi laikus attīrīt organismu no visa liekā.

Kā organizēt labu tīrīšanu, lasiet rakstā.

Sārņi un toksīni organismā: mīti un realitāte

Teorija par ķermeņa "piesārņojumu" ir diezgan pretrunīga un bieži tiek pārraidīta populārās publikācijās. Zinātniskie avoti, gluži pretēji, klusē vai izsaka asu kritiku par šo jautājumu. Tālāk ir sniegts saraksts ar mītiem un patiesiem faktiem par toksīniem organismā.

"Sārņu" sazvērestība. Izdedžu jēdziens pie mums nonāca no metāla ražošanas jomas - metāla kausēšanas laikā veidojas blakusprodukti ar tādu pašu nosaukumu.

Sārņus cilvēka organismā mēdz dēvēt par gļotām, žulti, smago metālu sāļiem, kas pamazām nogulsnējas iekšējos orgānos. Tomēr ārsti ir pret šādu teoriju: cilvēka ķermenis neuzkrāj sevī atkritumvielas. Tie tiek izvadīti caur urīnceļiem, kuņģa-zarnu traktu un ādu.

Saskaņā ar Aleksejs Utins(ārsts, Asinsrites orgānu patoloģijas centrs), normāli funkcionējot visām sistēmām, kaitīgās vielas ātri iziet no mūsu ķermeņa, un detox ideju tagad ļoti izmanto tirgotāji.

Izņēmums! Ir viens viens sārnis, uz kura tradicionālā un alternatīvā medicīna turas vienādās pozīcijās - tie ir tauki.

Tas ne tikai nogulsnējas par papildu centimetriem jostasvietā, bet arī nozīmē bīstamu holesterīnu. Holesterīna plāksnes nosprosto asinsvadus, tādējādi apgrūtinot sirds un asinsvadu sistēmas darbu. Ķermeņa attīrīšana no šiem sārņiem ir diezgan pamatota.

Toksīni nav sinonīmi toksīniem. Attiecībā uz tiem oficiālajai medicīnai nav šaubu - tie ietver dažādas indes (tabakas dūmi, izplūdes gāzes, agresīvas sadzīves ķīmijas u.c.).

Ķermeņa iekšienē uzkrājoties toksīniem, cilvēks piedzīvo nopietnu kaiti, kas bieži vien prasa hospitalizāciju un pieredzējušu ārstu iejaukšanos.

Mēs sastāvam no pārtikas. Tieši pareizs uzturs palīdz izvadīt no organisma lieko. Uzsvars uz dārzeņiem, ātrās ēdināšanas un alkohola noraidīšana palīdz organismam attīrīties daudz efektīvāk nekā klizma.

Kad tīrīt

Ja organismā ir pārāk daudz bīstamu savienojumu, galvenās dzīvībai svarīgās sistēmas (aknas, kuņģa-zarnu trakts, āda) var sabojāt. Šo parādību bieži sauc par intoksikāciju, kas izpaužas:

• nepareiza zarnu darbība;
• samazināta imunitāte;
• nogurums;
• biežas galvassāpes;
• apetītes trūkums;
• nomākts emocionālais fons;
• izsitumi un blāva āda.

Ja jums ir vismaz puse no šī saraksta simptomiem, jums vajadzētu padomāt par visaptverošu ķermeņa attīrīšanu.

Kā tīrīt

Mikrokristāliskā celuloze kā sūklis, kas spēj ātri uzsūkt bīstamas vielas un pamazām tās izvadīt kopā ar izkārnījumiem.

Tīrot ar MCC, ir ļoti svarīgi ievērot pareizo dzeršanas režīmu (50 ml/kg), jo šķidruma trūkums var izraisīt aizcietējumus. Zāles tiek brīvi pārdotas aptiekās.

rīcineļļa palīdz ātri izvadīt toksīnus, patogēnās sēnītes un baktērijas, savukārt šāda tīrīšana novērš aizcietējumus un zarnu iekaisumus. Eļļu var viegli iegādāties aptiekā par simbolisku cenu.

Aktivētā ogle popularitāti izpelnījies, pateicoties spējai efektīvi izvadīt no organisma indes – sorbents ātri saista toksiskos savienojumus un izvada tos dabīgā ceļā. Tas ir arī diezgan budžeta līdzeklis, kas ir katrā pirmās palīdzības komplektā.

Magnēzija attiecas uz populāriem caurejas līdzekļiem (aptiekā to var uzrādīt ar nosaukumu bitter vai Epsom sāls). Instruments aktīvi izvada uzkrātos toksīnus un palīdz likvidēt aizcietējumus – tieši tāpēc tīrīšanas laikā no mājas labāk neiziet.

Magnēzija attīrošās spējas ir saistītas ar visa zarnu satura paātrinātu izņemšanu (pēc šīs vielas lietošanas asinsspiediens var strauji pazemināties).

Receptes dzērieniem un tautas līdzekļiem toksīnu un toksīnu attīrīšanai un svara zaudēšanai

Organisma attīrīšana iespējama arī ar mājās gatavotu produktu palīdzību.

Klijām ir visizteiktākā iedarbība. Kliju pamats – veselās šķiedras – uzbriest kuņģī un izvada visus toksīnus, toksīnus, smagos metālus, veicina pakāpenisku svara zudumu.

Galvenā kliju priekšrocība ir to dabiskums un pilnīga drošība. Viņiem jālieto 2 ēdamkarotes 30 minūtes pirms galvenās ēdienreizes, izdzerot 2 glāzes ūdens. Šādu tīrīšanu ieteicams veikt reizi gadā, un tās ilgums ir 30 dienas.

Dabīgie graudaugi palīdz atbrīvoties no toksīniem un toksīniem (nepulēti rīsi, grūbu mieži, griķi, veselas auzu pārslas). Pateicoties augu šķiedru klātbūtnei, tie efektīvi attīra zarnas un piepilda ķermeni ar barības vielām. Liels daudzums komplekso ogļhidrātu jebkuras labības sastāvā piesātina ar enerģiju un veicina zemādas tauku sadalīšanos (kombinācijā ar vieglām fiziskām aktivitātēm).

Izvēloties graudaugus, labāk izvairīties no ātri pagatavojamiem graudaugu produktiem, jo ​​tie nedos vēlamo efektu. Tīrīšana ar graudaugiem ietver graudaugu ēšanu brokastīs 30 dienas.

Linu sēklas ir dabisks omega-3 taukskābju un šķiedrvielu avots. Regulāri lietojot, šīs sēklas palīdz attīrīt zarnas, novērš vēža un diabēta attīstību.

Piezīme! Populārākā tīrīšanas recepte ir šāda: 1 glāzi sēklu pievieno 3 litriem verdoša ūdens, atstāj 2 stundas un izkāš – dzēriens ir gatavs dzeršanai.

Brīdinājumi un kontrindikācijas

Pirms tīrīšanas sākšanas jums jākonsultējas ar savu ārstu. Galvenās kontrindikācijas ietver:

• grūtniecība vai tās plānošana;
• menstruāciju periods;
• tieksme uz alerģijām;
• vecuma ierobežojumi - līdz 16 gadiem;
• hipertensija;
• hroniskas kuņģa-zarnu trakta slimības;
• sirdskaite;
• zems hemoglobīna līmenis.

Programmas opcijas

Ķermeņa attīrīšana nozīmē ne tikai sava veida “attīrītāja” ieviešanu uzturā, bet arī citus pamatnoteikumus:

• vieglas fiziskās aktivitātes;
• dzeršanas režīma ievērošana (vismaz 50 ml uz 1 kg svara);
• atteikšanās no ceptas un kūpinātas pārtikas tīrīšanas periodā;
• atteikums vai maksimālais iespējamais alkohola ierobežojums.

Kad pēc eļļas lietošanas rodas slikta dūša, uztura speciālisti iesaka apēst rozīnes. Manāms efekts no eļļas lietošanas parādās pēc 2 stundām. Ieteicamais tīrīšanas programmas ilgums ir līdz 3 dienām.

Tīrīšana ar linu sēklām: pagatavotais dzēriens no sēklām jālieto līdz 5 reizēm dienā, 1 glāze. Attīrīšanas kurss ilgst 4 nedēļas. Šāda attīrīšanas programma ne tikai izvada toksīnu uzkrāšanos, bet arī labvēlīgi ietekmē zarnu mikrofloru.

Tīrīšana ar aktivēto ogli tiek veikta šādi: 2 reizes dienā jālieto ogļu daļa (ar ātrumu 1 tablete / 10 kg ķermeņa svara). Kursa ilgums parasti svārstās no 3 dienām līdz 7 nedēļām (atkarībā no rezultātu nopietnības).

Vienkāršākais veids, kā pašam iztīrīt savu māju

Mūsu ķermenis funkcionē, ​​tikai pateicoties pietiekamam mitruma daudzumam. Tīrīšana ar ūdeni ir vienkāršākais un visizplatītākais sārņu noņemšanas veids.

Tīrīšanai būs nepieciešams negāzēts attīrīts ūdens: dienā ar regulāriem intervāliem jāizdzer apmēram 10 glāzes ūdens. Šāda programma ļauj viegli izvadīt no organisma visus toksīnus, piesātināt iekšējos orgānus ar nepieciešamo mitrumu.

Pēc 2 nedēļām jūs pamanīsiet pozitīvas izmaiņas ādas stāvoklī, smaguma sajūta vēderā pāries. Tīrīšanas ar ūdeni laikā jūs varat pastiprināt "pretizdedžu" efektu, izmantojot svaigi spiestas sulas no dārzeņiem un augļiem (vismaz 2 glāzes dienā).

V. Mitņikovs, Maskavas uztura speciāliste, tīrīšanu badojoties sauc par ķermeņa pašnāvību (īpaši par "sauso" badošanos, kas ietver jebkura šķidruma noraidīšanu). Diētas laikā, gluži pretēji, ļoti svarīgi ir uzņemt pietiekamu daudzumu mitruma – tas ir tīrs ūdens, kas palīdz izvadīt no organisma lieko.

Pat īslaicīgi atsakoties no ūdens, var rasties ķermeņa dehidratācija un bīstama intoksikācija, tādā gadījumā par attīrīšanos nevar būt ne runas.

• Pirms jebkādas tīrīšanas programmas uzsākšanas konsultējieties ar savu ārstu;
• ēdienreizes laikā jāsaglabā līdzsvars - apvienojiet olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus;
• tīrīšana jāsāk un jābeidz pakāpeniski, lai neradītu papildu stresu ķermenim.

Noderīgs video

Noskatieties video par tīrīšanu ar aktīvo ogli:

Galvenie secinājumi

Toksīnu un toksīnu jēdzieni ir neviennozīmīgi aprakstīti tradicionālās un tradicionālās medicīnas ietvaros.

Daži eksperti norāda uz cilvēka ķermeņa pilnību (tas spēj regulāri attīrīties), bet citi runā par papildu attīrīšanas procedūru nozīmi.

Attīrīšanas sistēmas izvēle balstās uz vēlamo efektu, veselības stāvokli un laika resursiem.

Kompetentā tīrīšanā galvenais ir iepriekšēja konsultācija ar ārstu un kontrindikāciju neesamība.

Daudzi cilvēki agrāk vai vēlāk ir neizpratnē par ķermeņa attīrīšanas jautājumu. Tas var būt gan par atsevišķu orgānu tīrīšanu, gan par uzkrāto kaitīgo vielu un toksīnu kompleksu iznīcināšanu. Dažos gadījumos organisms pats dabiski var tikt galā ar šādu uzdevumu, taču, jo vecāks kļūst cilvēks, jo lēnāk šī funkcija darbojas. Tāpēc, lai pagarinātu jaunību, novērstu dažādas slimības un ārstētu esošās kaites, ir jāievēro veselīgs dzīvesveids, 1-2 reizes gadā jāparūpējas par iekšējo orgānu attīrīšanu. Šajā rakstā ir sniegti visefektīvākie ieteikumi ķermeņa attīrīšanai.

Ķermenis ir harmoniski strādājošs komplekss mehānisms, ko dāvina daba. Taču dzīvībai svarīgās darbības procesā tas aizsērējas ar toksīniem un toksīniem, kas nosēžas un uzkrājas šūnās, muskuļu un kaulu audos un iekšējos orgānos. Šīs kaitīgās vielas mūsu organismā parādās vielmaiņas procesu rezultātā, kā arī nāk no ārpuses, piemēram, ar gaisu, nekvalitatīvu ūdeni, pārtiku, zālēm.

Uzkrājoties lielam toksīnu daudzumam, organisma reakcija nebūs ilgi jāgaida.

Šeit ir galvenie sārņu simptomi:

• Izskata pasliktināšanās;

Uz sejas parādās pinnes un dažādi iekaisumi, āda kļūst letarģiska, var palielināties tās tauku saturs vai, gluži otrādi, sausums. Pēdas un plaukstas ir pārklātas ar plaisām. Mati un nagi zaudē savu elastību un izbalē. Kļūst acīmredzams, ka ir nepieciešams ne tikai attīrīt ķermeni no ārpuses, bet arī attīrīt ķermeni no iekšpuses.

• Gremošanas trakta pārkāpums;

Tā kā intoksikācija galvenokārt nāk no zarnām, tā ietekmē visu kuņģa-zarnu trakta sistēmu. Aizcietējums vai vaļīgi izkārnījumi. Ir rūgta garša un nepatīkama smaka no mutes, aplikums uz mēles un zobiem, regulāra atraugas un grēmas.

• Vispārējs nogurums;

Cilvēku sāk mocīt spēka trūkums, aizkaitināmība, nogurums un migrēnas.
Nepatīkama ķermeņa smaka. Toksīni traucē arī normālai tauku dziedzeru darbībai, kā rezultātā mainās ķermeņa smarža. Sievietēm var palielināties izdalījumi.

• Bieža saaukstēšanās;

Uz ķermeņa sārņu fona samazinās arī imunitātes darbs.

Jāatceras, ka daudzas iekšējo orgānu slimības, tai skaitā sirds un asinsvadu un muskuļu un skeleta sistēmas, ir vispārēja organisma piesārņojuma sekas. Lai sāktu jebkuras hroniskas slimības ārstēšanu un palielinātu iespēju atbrīvoties no tās uz visiem laikiem, vispirms vajadzētu domāt par to, kā pilnībā attīrīt organismu.

Kā palīdzēt organismam pašattīrīties

Mūsu ķermenī viss ir pārdomāts līdz mazākajai detaļai. Ieskaitot pašattīrīšanās funkciju, kas sastāv no nieru darbības. Caur ādu izdalās daudz toksīnu. Mēs nepamanām, kā šie orgāni pastāvīgi strādā, izlaižot caur tiem daudz kaitīgu vielu.

Lai pagarinātu jaunību, skaistumu un veselību, cilvēka uzdevums ir palīdzēt savam ķermenim pašattīrīties. Galu galā bieži vien mēs paši noslogojam savus tīrīšanas orgānus līdz galam. Slikti ieradumi, nepietiekams uzturs, slikta ekoloģija - tas viss mūs piesārņo no iekšpuses, un organismā rodas darbības traucējumi. Pašattīrīšanās sistēma pārstāj tikt galā ar milzīgām slodzēm.

Vienkāršākais veids, kā palīdzēt organismam, ir attīroša diēta. Pirmkārt, jums vajadzētu pārskatīt savu uzturu. Uzturā ar attīrošo diētu pilnībā jāizslēdz tādi pārtikas produkti kā cukurs, gaļa un delikateses, šokolāde, kafija, maize, gāzētie un alkoholiskie dzērieni, treknie piena un rūgušpiena produkti.

Vienu no efektīvākajām detox diētām izstrādāja amerikāņu ārsts Bernards Džensens, naturopātiskais speciālists ķermeņa attīrīšanas jomā.

Jensena diēta (11 dienas)

SVARĪGS. Hronisku slimību klātbūtnē ir nepieciešams konsultēties ar savu ārstu.

Apmācība.

Diēta ir jāsagatavo iepriekš. Nedēļu pirms tās pamazām atsakieties no saldajiem, miltu un gaļas ēdieniem. Tātad jūsu ķermenis būs vieglāk pielāgoties tīrīšanas procesam.

1,2 dienas: sulas. Dzeriet tikai augļu sulas un kompotus bez cukura. Kopējais tilpums ir līdz 2 litriem.

3,4,5 dienas: sulas, augļi. Pievienojiet sulām jebkurus augļus jebkurā formā: svaigus, ceptus, vārītus kompotā.

6-11 dienas: sulas, augļi, dārzeņi. No sestās dienas sāciet ēst dārzeņus jebkurā formā.

Iziet no diētas.

No diētas jāatstāj pakāpeniski, uzturā pievienojot ūdenī vārītus graudaugus, pēc tam raudzētus piena produktus un visbeidzot, olas, zivis un gaļu. Diētas beigās uzturam jābūt līdzsvarotam.

Jensena diētai ir arī citas īpašības, izņemot attīrīšanu, mēs zaudējam svaru. Attīrošu diētu svara zaudēšanai var ievērot ne vairāk kā 1-2 reizes gadā.

Tāpat, lai palīdzētu organismam pašattīrīties, neaizmirstiet dienā izdzert līdz 2 litriem tīra ūdens.

Bads

Papildus attīrošai diētai badošanās ārstnieciskos nolūkos palīdzēs organismam tikt galā ar kaitīgajiem uzkrājumiem. Šī metode kompleksi iedarbojas uz visiem orgāniem un sistēmām, attīrot tos no toksīniem un toksīniem un normalizējot vielmaiņas procesus.

Terapeitiskās badošanās procedūra mājās ir 24 stundu atteikšanās no pārtikas. Bet šādam kardinālam efektam ķermenis vispirms ir jāsagatavo. Vismaz 1 dienu pirms pilnīgas pārtikas atteikuma izslēdziet no uztura cieto pārtiku.

Gavēņa dienā jums ir nepieciešams dzert tikai tīru ūdeni bez gāzes neierobežotā daudzumā. Galu galā ūdens pozitīvi ietekmē organismu šūnu līmenī, izvadot toksīnus un atjaunojot, piešķirot elastību sejas un rumpja muskuļiem, vienlaikus attīrot ķermeni gan no ārpuses, gan no iekšpuses.

Badošanās dienas beigās jums ir jāatgriežas pie ēšanas apgrieztā secībā. Pirmkārt, lietojiet tikai šķidrus produktus ar zemu tauku saturu, sulas un pēc tam iekļaujiet uzturā cietus ēdienus un ēdienus.

SVARĪGS. Terapeitiskā badošanās, kas ilgst vairāk nekā vienu dienu, kā arī hronisku slimību klātbūtnē, tiek veikta tikai speciālistu uzraudzībā!

Kā pareizi attīrīt organismu

Īpaši smagos gadījumos, kad organisma pašattīrīšanās ar diētas vai badošanās palīdzību ir apgrūtināta, ir jāpieliek papildu pūles un līdzekļi tās pilnīgai kompleksai organisma attīrīšanai. Šeit jūs varat izvēlēties starp tīrīšanu ar ķīmiskiem preparātiem un tīrīšanu ar dabīgiem produktiem.

Patstāvīgi rūpējoties par savu veselību un izvēloties ceļu uz pilnīgu kompleksu ķermeņa attīrīšanu mājas apstākļos, jāatceras, ka jebkurai sistēmai ir savi noteikumi. Tātad organisma attīrīšanas sistēmai ir jāpieiet pareizi, lai ne tikai sasniegtu vēlamo rezultātu, bet arī to saglabātu.

Organisma attīrīšanas programmu mājas apstākļos var iedalīt posmosšādā secībā:

• Gatavošanās ķermeņa attīrīšanai;

Jums vajadzētu sagatavoties iepriekš 5-7 dienas. Šis posms galvenokārt sastāv no faktoru likvidēšanas, kas izraisa toksīnu un toksīnu uzkrāšanos:

1. Tā kā cilvēks ar pārtiku saņem kaitīgo vielu piesātinošo devu, ir jāsāk atteikšanās no produktiem, kas traucē tīrīšanu. Tie ietver cukuru, gaļu, kafiju, alkoholu, miltus un treknus piena produktus;
2. Iekļaut diētā vairāk augļu un dārzeņu. Tie satur rupjas šķiedras, kas uzlabo ķermeņa pilnīgu attīrīšanu no toksīniem un atbrīvošanos no netīrumiem. Gremošanas atkritumi nepaliks iekšā ar tik spēcīgu dabīgo birsti;
3. Palieliniet patērētā tīrā ūdens daudzumu. Tas uzlabos šķidruma kustību orgānos un audos;
4. Piepildīt procedūras, kas sasilda ķermeni un muskuļus: vanna, masāža, fiziskā izglītība.

Pirmā lieta, kas jums jāsāk tīrīt, ir resnā zarna. Veicot gremošanas atkritumu izvadīšanas funkciju no organisma, zarnas ar vecumu un neveselīgu dzīvesveidu palēnina savu peristaltiku un saglabā daļu no atkritumproduktiem, kas sadalīšanās un rūgšanas procesā izdala toksiskas vielas.

Šie toksīni kavē labvēlīgo baktēriju darbību un, absorbējoties caur zarnām, nonāk asinsritē, tālāk izplatoties pa mūsu orgāniem un saindējot tos.

Lielākais trieciens tiek aknām, jo ​​tās ir galvenais filtrs, kas neitralizē indes, toksīnus un alergēnus, kas nonāk asinsritē. Aknu attīrīšana ir nākamais solis visa organisma attīrīšanā.

Pateicoties savu funkciju veikšanai, nierēs uzkrājas arī nogulsnes, kas ir jāiztīra.

• Ķermeņa attīrīšana no toksīniem un toksīniem uzkrātais asinīs, limfā, locītavās, ādā, saistaudos būs nākamais attīrīšanas posms.

Ķermeņa pakāpeniskas tīrīšanas metodes mājās

Metodes pakāpeniskai ķermeņa attīrīšanai mājās ir aprakstījuši Genādijs Malahovs un Oļegs Ņižegorodcevs.

Saskaņā ar viņu metodēm orgānu attīrīšana notiek tādā pašā secībā, kā aprakstīts iepriekš.

• Ārsts Oļegs Ņižņijnovgoroda pilnīgai organisma attīrīšanai iesaka lietot dažādus fitokompleksus un uztura bagātinātājus, kas izstrādāti katram orgānam atsevišķi.
• Kamēr attīra organismu mājas apstākļos Malahovs pamatojoties uz tautas līdzekļu izmantošanu. Zemāk ir pasākumu kopums un nierēm.

1. pēc Genādija Malahova metodes, tas ietver klizmas lietošanu no 2 litriem ūdens, pievienojot ēdamkaroti citrona sulas no rīta pēc tualetes. Procedūru ilgums nav ilgāks par 14 dienām. Pirms pilnīgas ķermeņa attīrīšanas klizma no resnās zarnas attīra toksiskākos uzkrājumus.
2. Jums būs nepieciešams sildīšanas paliktnis, augu eļļa (100 ml) un citronu sula (100 ml). Eļļas un sulas tilpumu var palielināt līdz 300 ml, ja tīrīšanu atkārto vai atkarībā no ķermeņa svara. Ērti sēžot un uzliekot uz aknām sildīšanas paliktni, ik pēc 15 minūtēm iedzeriet malku eļļas, tad malku citrona sulas, līdz viss šķidrums ir izdzerts.
3. Viena no metodēm, pēc Malahova domām, ir arbūzu diēta. Dienas laikā ieteicams apēst tikai arbūza mīkstumu un 300 g maizes. Šī diēta ilgst līdz 2 nedēļām.

Jāatceras, ka aprakstītie pasākumi jāveic tikai pēc sagatavošanās organisma attīrīšanai.

• Vēl viens līdzeklis ķermeņa attīrīšanai no toksīniem, toksīniem un indēm ir nātrija tiosulfāts.

Metodi izstrādāja ārsts Kondakova V.M. Tā sauktā "ķermeņa ķīmiskā tīrīšana" sastāv no vienas ampulas (10 ml) ikdienas lietošanas ar 30% nātrija tiosulfāta šķīdumu, kas atšķaidīts 100 ml ūdens pirms gulētiešanas. Kursa beigās 10 dienu laikā atbrīvojas nogurums, pelēks ādas tonis, izsitumi, kas ir pirmie simptomi intoksikācijas laikā. Kļūst acīmredzamas pazīmes, kas liecina par ķermeņa attīrīšanu no toksīniem.

Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka šāda organisma attīrīšana, neskatoties uz neapšaubāmi pozitīvo efektu, var izraisīt nevēlamu reakciju alerģijas veidā.

Kā attīrīt asinis

Asinis, būdamas organisma saistaudi, uzkrāj arī kaitīgās vielas un alergēnus, kas noved pie imunitātes samazināšanās, sirds un asinsvadu sistēmas slimību attīstības un priekšlaicīgas novecošanās.

Lai attīrītu asinis mājās, varat izmantot gan iepriekš aprakstīto “ķīmiskās tīrīšanas” metodi pēc Kondakovas, gan dabisko tradicionālo medicīnu.

Uzticīgākie palīgi asins attīrīšanā starp augiem ir: pienenes, nātres, plūškoks, ķiploki.

ārstniecības augu infūzijas recepte

Pienenes sakni (15 g), nātru (15 g), prīmulas lapas (50 g) un plūškoka pumpurus (50 g) sasmalcina un samaisa. 1 tējk maisījumu ielej verdošu ūdeni (200 ml) un atstāj uz 3-4 minūtēm. Lietojiet tukšā dūšā pirms brokastīm un pirms gulētiešanas, katru reizi uzvārot svaigu dzērienu.

Citronu ķiploku recepte

No 25 citroniem izspied sulu un pārlej tiem 400 g rīvētu ķiploku. Ielieciet iegūto maisījumu sterilā stikla traukā un atstājiet ievilkties vairākas stundas. Lietojiet 2 nedēļu laikā, 1 tējk. pirms gulētiešanas.

Kā attīrīt limfu

Limfa ir arī saistaudi, kas aktīvi piedalās imunitātes veidošanā. Tas ne tikai uzkrāj toksīnus, bet arī caur saviem traukiem pārnēsā baktērijas, sēnītes, vīrusus, izplatot infekciju visā ķermenī.

Naturopāts Normans Vokers izstrādāja limfas attīrīšanas programmu ar sulām. Tas ietver sagatavošanos tīrīšanai un citrusaugļu sulu dzeršanu.

• 1. solis. Svaigi spiestas greipfrūtu (900 ml), apelsīnu (900 ml) un citronu sulas (200 ml) sajauciet ar 2 litriem izkausēta ūdens.
• 2. solis. No rīta pagatavo klizmu no 2 litriem ūdens, kas sajaukts ar 2 ēdamk. l. ābolu sidra etiķis.
• Solis 3. Izdzeriet glāzi ūdens, izšķīdinot 1 ēd.k. l. Glaubera sāls.
• 4. solis. Iesildieties zem karstas dušas.
• 5. solis. Dzert 100 ml sulas maisījuma ik pēc 30 minūtēm. Dienas laikā vārīti 4 litri jāizdzer.

Atkārtojiet procedūru 3 dienas pēc kārtas.

Šāda limfātiskās sistēmas uzlabošana, piemēram, limfas plūsmas un limfas attīrīšana pēc Vokera domām, jāveic ne biežāk kā reizi gadā.

Bet, lai palīdzētu ķermenim uzturēties labā formā, mājās var veikt manuālo - ķermeņa masāžu limfas plūsmas virzienā no roku un kāju galiem līdz ķermeņa vidum. Veiciet arī ikdienas vingrinājumus. Šie pasākumi uzlabo vielmaiņas procesus šūnu līmenī, palīdzot izvadīt toksīnus un atkritumus.

Kā tīrīt locītavas

Sārņu rezultātā cieš arī locītavas. Tajos parādās dažāda veida nogulsnes, kas izraisa artrītu.

Locītavu pašattīrīšanai palīdzēs attīrošā diēta. Tas sastāv no rīsu ēšanas 40 dienas. Iepriekš izmērcēti vārīti rīsi labi izvada locītavās nogulsnētos sāļus un toksīnus.

Kā pagatavot rīsus locītavu tīrīšanai:

Kopš seniem laikiem ir zināms, ka ķiploki palīdz atbrīvoties no helmintiem mājās. Papildus ķiploku ēšanai var pagatavot arī ķiploku klizmas un ķiploku sveces.

Kā zināms, antibiotiku lietošanu pavada zarnu mikrofloras pārkāpums. Un šo zāļu lietošanas gadījumā, protams, pēc kursa, toksīni uzkrājas organismā.

Pirms attīra organismu no antibiotikām un antibakteriāliem līdzekļiem, ir nepieciešams atjaunot zarnu floru ar probiotiku palīdzību, kas stiprina imūnsistēmu. Galu galā, jo stiprāks tas ir, jo vieglāk ķermenim cīnīties ar uzkrātajām indēm.

Lai attīrītu toksīnus, ko izdala antibiotikas, ir piemēroti šādi līdzekļi:

• dabiskie antioksidanti. Tajos ietilpst ogas, augļi, dārzeņi, žāvēti augļi, zaļā tēja, rieksti, augu eļļas;
• Sorbenti, piemēram, aktīvā ogle, Enterosgel;
• Tīrs ūdens. Jums vajadzētu dzert vismaz 2 litrus dienā.

Tādā veidā var attīrīt organismu gan pēc antibiotiku, gan hormonālo zāļu lietošanas.

Detox ir jauns vārds ķermeņa detoksikācijai. Mūsdienās dažādas detox programmas ir ļoti populāras visā pasaulē. To pamatā ir ārstnieciska badošanās, pateicoties kurai organisms tiek attīrīts un atjaunots. Patīk vai nē, ķermenim periodiski nepieciešama “vispārējā tīrīšana”, un detoksikācija ir ideāls risinājums, lai atbrīvotos no piesārņojuma toksīnu un toksīnu veidā. Apskatīsim detoksikāciju tuvāk.

Kāpēc ir nepieciešams attīrīt organismu? Ķermeņa detoksikācijas priekšrocības

Korpuss ir sava veida labi ieeļļots mehānisms, kas strādā nenogurstoši, taču pienāk nepatīkams brīdis, kad piesārņojuma dēļ pārstāj darboties jebkurš mehānisms. Tas pats notiek ar mūsu iekšējiem orgāniem. Mūsu ķermenis mēdz sistemātiski uzkrāt kaut ko lieku (toksīnus, kilogramus), un, ja jūtat smagumu, ļoti nogurst, ir pēkšņas garastāvokļa maiņas, tad ir pienācis laiks detoksikācijai.
Daudzi ir neizpratnē – no kurienes viņu organismā var rasties toksīni? Atbilde uz jautājumu ir vienkārša, toksīni ir sabrukšanas produkti, kurus katra cilvēka šūna izdala pēc barības vielu apstrādes. Iedomājieties, cilvēka ķermenis sastāv no miljarda funkcionējošu šūnu, katra no tām darbojas nevainojami un savas dzīves laikā izdala toksīnus. Kad organisms ar tiem ir pārņemts, daļa toksīnu paliek šūnā, kas neļauj tai strādāt ar pilnu spēku. Ja jūs nedetoksikējat organismu, tad sabrukšanas produkti (toksīni) uzkrāsies šūnās un neļaus tām tikt galā ar saviem tiešajiem pienākumiem. Tas novedīs pie orgānu darbības traucējumiem un dažādām slimībām.


Palīdzot organismam tikt galā ar toksīniem caur detoksikāciju, jūs iegūstat:

• enerģijas uzliesmojums- atsakoties no cukura, piesātinātajiem taukiem, transtaukskābēm, ēdot vairāk augļu un dārzeņu, jūs piesātināt savu organismu ar vitamīniem un būtiskiem mikroelementiem, kas dod dabisku spēka piedevu;
• tīrīšana- detox programmas ir veidotas tā, lai organisms pats attīrītos, un tu, pareizi ēdot, tam palīdzētu;
• skaists ķermenis- papildu bonuss ķermeņa attīrīšanai, jo kopā ar toksīniem tiks zaudēti papildu mārciņas;
• spēcīga imūnsistēma- atbrīvojoties no toksīniem, imūnsistēma un limfātiskā sistēma sāks strādāt pilnā režīmā;
• veselīgs un atjaunots izskats- aktīvs šūnu darbs ar pilnu spēku sniegs tīru ādu un visa organisma atjaunošanos.

Veidi, kā pareizi attīrīt organismu mājas apstākļos

Mājās ir iespēja pašam iztīrīt ķermeni. Šeit ir daži veidi, kā sakārtot savu ķermeni.

1. Pārtikas kultūra

Organisma attīrīšanas ar uztura palīdzību teorija balstās uz to, ka “pareizā” pārtika, kas nonāk kuņģa-zarnu traktā, izvada no tā kaitīgās vielas, palīdzot attīrīt organismu kopumā. Sakarā ar to toksīni neietilpst asinsritē, jo kuņģa-zarnu trakta sula, kas tajā uzsūcas apakšējās zarnās, jau tiek attīrīta ar pārtiku.

Šeit ir daži šādas tīrīšanas piemēri.


Klijas
Ēdiet pārtiku ar augstu šķiedrvielu saturu, tās organismā neuzsūcas, bet tiek dabiski izvadītas. Klijas ir tāds produkts. Klijas kuņģī mitras vides ietekmē ievērojami palielinās apjomā, pārvēršoties par "mazgāšanas lupatiņu" kuņģa sieniņām. Pietūkušas kliju šūnas noņem bojājošās pārtikas paliekas, vienlaikus absorbējot toksīnus, toksīnus un patogēnās mikrofloras dzīvībai svarīgās darbības rezultātus.
Šādu tīrīšanu var veikt ne vairāk kā divas reizes gadā. Tam ir identiskas īpašības kūka no burkāniem, cukini.


citrusaugļu sulas
Attīrīts ar citrusaugļu terapiju 3 dienas. Sulu vajadzētu dzert, kad vēlaties ēst. Mēs vienkārši dzeram sulu ēdiena vietā. Lai pagatavotu dzērienu, jums būs nepieciešams:

• 3 lieli citroni;
• 2 kg greipfrūtu;
• 2 kg apelsīnu.

Izspiesto sulas daudzumu atšķaida ar ūdeni, līdz tiek iegūts pilns 4 litru tilpums. Lai uzlabotu šādas tīrīšanas efektu, no rīta tukšā dūšā ieteicams dzert caurejas līdzekli. Šis komplekss attīrīs zarnas un limfu no toksīniem un toksīniem.

Droši vien daudzi bija pārsteigti – kā masāža var palīdzēt izvadīt no organisma toksīnus. Attīrīšanai tie ne tikai masē, bet masāža ar medu Medus ir līdzeklis, kas lieliski uzsūc toksīnus un taukaudus. Veicot medus masāžu, notīriet epidermas augšējo slāni, kas palīdz izvadīt nevajadzīgās vielas uz āru. Problēmas, kurās jāveic šāda procedūra, ir: vēders, rokas, augšstilbi un sēžamvieta.
Šāda tīrīšana jāveic sesijās. Viena sesija ietver 10 procedūras, tās veic katru otro dienu.

• Paņemiet nelielu medus daudzumu plaukstā un uzklājiet to uz ādas.
• Ar glāstošām kustībām iespiediet medu ādā.
• Pēc kāda laika uz ādas veidojas balta masa - atkritumi medus, kas izvilka taukaudu daļiņas, toksīnus un toksīnus.
• Procedūra jāturpina, līdz šī baltā masa sāk pielipt pie plaukstām, vidēji tas notiek 5-10 minūšu laikā.
• Pēc medus masas paliekām noskalo ar siltu ūdeni. Ja jums ir sausa āda, uzklājiet barojošu krēmu.

Dūņu vannas tiek izmantotas toksīnu izvadīšanai caur ādu. Viņiem izmantojiet zilu mālu vai baltu. Mālu uzklāj 20 minūtes un pēc tam nomazgā ar siltu ūdeni, neizmantojot ziepju produktus.

Sāls vanna efektīvi izvada toksīnus:

• Izšķīdiniet 3 kg sāls ūdenī 38 ° C temperatūrā un atstājiet 15-20 minūtes.
• Rūpīgākai sārņu veidošanai pievienojiet ūdenim 2 ēdamkarotes priežu skuju ekstrakta vai tikpat daudz auzu kliju.

Šādas vannas izvada zemādas audos uzkrātos toksīnus.

Detox programma: organisma attīrīšanas nedēļa

Pienāk brīdis, kad steidzami jāveic organisma "pavasara tīrīšana". Tas ir īpaši nepieciešams pēc garām brīvdienām, kas notiek rijībā un guļus uz dīvāna. Jūs patiešām varat tikt galā ar šo uzdevumu nedēļas laikā, un iknedēļas detox programma jums to palīdzēs.

• Sākotnēji atsakieties no gaļas izstrādājumiem, balto miltu izstrādājumiem un pulētajiem graudaugiem.
• Dzeriet daudz tīra ūdens maziem malciņiem.

Tīrīšanas nedēļā katru dienu jādzer tikai ūdens un sekojoši kokteiļi.


Zaļš svaigs
Blenderī sajauc šīs sastāvdaļas:

• 1 ķekars bazilika;
• 1 ķekars piparmētru;
• 2 ķekari selerijas kātu;
• 2 lieli āboli;
• 1 laima.

Iegūto masu pēc vēlēšanās var atšķaidīt ar dzeramo ūdeni.

Attīrošais smūtijs
Sastāvdaļas:

• 1 banāns;
• 1 citrons;
• 2 lieli burkāni;
• 2 ķekarus pētersīļu.

Ar sulu spiedi pagatavo sulu no burkāniem un citroniem. Blenderī sablendē banānu un pētersīļus. Visu samaisa un smūtijs gatavs.

Tagad pierakstīsim detox katru nedēļu:

• 1 diena- gatavojas sakopšanai. Mēs neēdam gaļu, maizi, graudaugus, aizstājot tos ar augļiem un dārzeņiem. Mēs dzeram daudz tīra ūdens un 2 kokteiļus.
• 2 diena- atsakāmies no konditorejas izstrādājumiem, piena produktiem. Palielinām augļu un dārzeņu patēriņu. Dzeram ūdeni un kokteiļus.
• 3 diena- Izslēdziet visu pārtiku, izņemot dārzeņus un augļus. Dzeram kokteiļus un ūdeni.
• 4,5,6 un 7 dienas- samazināt patērēto augļu un dārzeņu daudzumu, aizstājot tos ar smūtijiem un ūdeni.

Tas ir viss ātrgaitas iknedēļas tīrīšanas process. Šajā periodā jūs atbrīvosities no toksīniem un toksīniem un saņemsiet jauku bonusu 4-6 nomestu kilogramu veidā.

Mājas receptes ķermeņa attīrīšanai no toksīniem un toksīniem

Recepte organisma attīrīšanai ar aktivēto ogli

Pati aktīvā ogle ir absorbents, kas spēj attīrīt toksīnus. Tāpēc nav nepieciešams neko izgudrot, pietiek ar to, lai aprēķinātu zāļu dienas devu un dzert to 2 reizes dienā. Tīrīšanas kurss var ilgt no 4 dienām līdz 2 nedēļām. Uz 10 kg ķermeņa svara ņem vienu tableti aktīvās ogles.


Tīrīšanas dienās jāierobežo diēta. Pārtikai jābūt vieglai un jāēd mazās porcijās. Pēc kursa vēlams dzert vitamīnus, palielināt raudzēto piena produktu patēriņu. Profilaksei varat dzert aktivēto ogli 2 reizes dienā, vienu tableti, bet ne vairāk kā divus mēnešus.

Recepte ķermeņa attīrīšanai ar ūdeni

• Tīrīšanai ar ūdeni drīkst izmantot tikai neapstrādātu ūdeni.
• No rīta piecelieties no gultas un izdzeriet divas glāzes ūdens.
• Tālāk pirms vakariņām neko neēd, izdzer vēl 2-3 glāzes ūdens (ja vēlas, pievieno ūdenim 1 tējkaroti medus).
• Šādās dienās jūs varat ēst tikai dārzeņus un augļus. Tātad jūs varat attīrīt ķermeni 1 - 2 nedēļu laikā.

Ūdenim ir spēja attīrīt organismu, tāpēc izveidojiet ieradumu katru dienu sākt ar glāzi neapstrādāta ūdens, izdzerot 20 minūtes pirms ēšanas. Tāpat maksimāli aizstājiet tējas un kafijas lietošanu ar ūdeni, tas veicinās zarnu darbu un palīdzēs cīņā pret toksīniem.

Organisma attīrīšana ar kefīru

Kefīrā esošās baktērijas nodrošina veselīgu zarnu mikrofloras līdzsvaru. Zarnu attīrīšanai ideāls ir kefīrs, kas gatavots mājās, izmantojot ieraugu, ja tāda nav, der arī svaigi veikalā nopērkamie tauku saturs no 1% līdz 2,5%.

• Tas prasīs 1,5 - 3 litrus kefīra.
• Dzert 1 glāzi ik pēc 1 līdz 2 stundām visas dienas garumā.
• Nav atļauts ēst, ir atļauts tikai tīrs ūdens.

Kefīra tīrīšana tiek veikta reizi mēnesī.

Ķermeņa attīrīšana ar rīsiem: rīsu diēta

Rīsu organisma attīrīšanai jābūt pacietīgam, jo ​​rīsu diēta ir paredzēta 40 dienām.
Diēta sastāv no tā, ka tukšā dūšā (brokastīs) ēdot neslīpētus rīsus, kas 6 dienas izmērcēti ūdenī.

• Ērtības labad sagatavojiet 5 burkas.
• Pirmajā dienā vienā burkā ielej 3 ēdamkarotes mazgātu rīsu, piepilda ar neapstrādātu ūdeni.
• Otrā diena - nomainiet ūdeni pirmajā burkā un ielejiet rīsus otrajā burkā.
• Trešajā pirmajās divās mainām ūdeni un piepildām trešo utt.
• Sestajā dienā, kad visas burkas ir pilnas, var ēst rīsus no pirmās, bet burkā ieliet jaunu porciju.
• Ja nevarat ēst neapstrādātus rīsus, aplejiet tos ar verdošu ūdeni un iemērciet 30 minūtes. Jūs varat ēst ēdienu trīs stundas pēc rīsu ēšanas.

Rīsu diētas trūkums ir tāds, ka kālijs tiek izskalots kopā ar toksīniem un atkritumiem, tāpēc uzturā pievienojiet vairāk riekstu, žāvētu augļu, pākšaugu un kartupeļu.

Recepte ķermeņa attīrīšanai ar linu sēklām

Šīs tīrīšanas būtība ir šāda:

Pirms ēšanas nepieciešams apēst 2 ēdamkarotes ūdenī izmērcētu linsēklu. Nepieciešamo sēklu daudzumu ieteicams uz nakti apliet ar vārītu ūdeni. Šī tīrīšana ilgst no 1 nedēļas līdz 1 mēnesim.

Šajā periodā jūs nevarat ēst karstos ēdienus, jūs varat ēst tikai nedaudz siltu ēdienu.

Organisma attīrīšana ar sodu

Tīrīšanu ar sodas palīdzību sauc arī par sārmināšanu. To lieto gan iekšēji, gan ārēji.

• Lai sārminātu zarnas, jums ir jāizšķīdina 1/4 tējkarotes sodas glāzē neapstrādāta ūdens.
• Dzeriet no rīta un vakarā tukšā dūšā.
• Tātad dzeram 3 dienas, 3 dienu pārtraukums.
• Nākamās 3 dienas palieliniet devu līdz 1/2 tējkarotes, 3 dienas pārtraukums.
• Tālāk 3 dienas dzeram šķīdumu ar 1 tējkaroti sodas.

Šādu kursu var izmantot, ja nav blakusparādību (sāpes vēderā, meteorisms utt.), pretējā gadījumā pietiks ar pirmajām trīs dienām.
Ārēji notīriet limfu ar sodu. Šim nolūkam vannā izšķīdina 100 g sodas un iegremdē tur 1 stundu. Procedūru var veikt ne vairāk kā 3 reizes nedēļā. Ir pierādīts, ka Kleopatra pati ņēma šādas vannas.

Auzas organisma attīrīšanai: receptes

Auzas ir veselības krātuve, ar to palīdzību iespējams attīrīt organismu ne tikai no toksīniem un toksīniem, bet arī atbrīvoties no holesterīna, tas veicina aplikumu uzsūkšanos. Auzas ir bagātas ar šķiedrvielām (kā tās darbojas zarnās, aprakstīts iepriekš), piemīt aptveroša iedarbība, uzlabo peristaltiku.

Jūs varat attīrīt ķermeni ar auzu vai auzu pārslu palīdzību.

Putrai:

• 10 stundas ielej auzu pārslas ar ūdeni.
• Pēc šī laika notecinām ūdeni (putra nav vārīta) un pārslām pievienojam žāvētas plūmes vai žāvētas aprikozes.
• Mēs ēdam no rīta 10 dienas.

Novārījumam:

• Vāra 1 glāzi nemizotu auzu 25 - 35 minūtes. 1 litrā ūdens.
• Izkāš un dzer siltu, 0,5 glāzes pusstundu pirms ēšanas.

Attīrīšanas kurss ir 10 dienas.

Ķermeņa attīrīšana pēc Čingishana receptes

Šo tīrīšanas metodi aprakstījis tradicionālās medicīnas doktors, profesors A.T. Ogulovs. Viņš pats izmēģināja Čingishana recepti un dalās pieredzē.

Smūtiju receptes organisma attīrīšanai

Zaļie dārzeņi un augļi tiek uzskatīti par ideāli piemērotiem ķermeņa attīrīšanai, un tos varat apvienot populārā smūtiju dzērienā. Iepriekš detox programmā uz nedēļu jau ir doti divi šādu dzērienu piemēri, vēlos piedāvāt vēl vienu, kas nedēļas laikā palīdzēs atbrīvoties no toksīniem.

Sastāvdaļas:

• 3 lielas kāpostu lapas;
• 1/2 citrona;
• 100 g ābolu sulas;
• 100 g ūdens;
• 1 ēdamkarote daiviņu sīrupa;
• ingvera šķēle.

Visu sablenderē blenderī. Dzer maziem malciņiem. Šim dzērienam vajadzētu aizstāt vienu ēdienu.

Kādus augus izmanto ķermeņa attīrīšanai?

Ir populāri attīrīt organismu ar honorāru un ārstniecības augu palīdzību. Ievērojami detoksikācijas jomā ir:

• nātre- visspēcīgākais augs asins attīrīšanai, pateicoties tam tiek izvadīti toksīni, indes, toksīni;
• pienene- nātrei gandrīz nepiešķir derīgās īpašības;
• trīskrāsains violets- dod diurētisku efektu, regulē vielmaiņu, izvada toksīnus un toksīnus;
• jukas sakne- darbojas kā viegls caurejas līdzeklis, attīra zarnas;
• lucerna- bagāta ar šķiedrvielām, darbojas kā diurētiķis un caureju veicinošs līdzeklis;
• sarsaparilla- pretiekaisuma, sviedrēšanas līdzeklis, diurētiķis, ideāli piemērots organisma detoksikācijai;
• kosa- normalizē ūdens un sāls līdzsvaru, kā rezultātā tiek noņemtas kaitīgās vielas.

Ķermeņa attīrīšana ar zālēm: nātrija tiosulfāta atsauksmes

Zāles nātrija tiosulfāts ir specifisks pretlīdzeklis (pretlīdzeklis), kas vājina un aptur toksīnu darbību. Mājās ar nātrija tiosulfāta palīdzību tiek veikta 10 dienu tīrīšana. Lai to izdarītu, 1/2 ampulas (5 ml) atšķaida ūdenī un dzer uz nakti, jo tam ir spēcīga caureju veicinoša iedarbība un neviens nezina, kur var rasties nepatikšanas.
Saskaņā ar to cilvēku atsauksmēm, kuri ir izmēģinājuši šo detoksikācijas metodi, visi "netīrumi" atstāj ķermeni, dabiskā veidā attīrot zarnas un izraisot vieglu alerģisku reakciju uz ķermeni. Bet gremošana normalizējas, miegs uzlabojas, svars samazinās.

Bet neatkarīgi no tā, cik glaimojošas ir atsauksmes, nav vērts riskēt un izrakstīt sev ārstēšanu bez konsultēšanās ar ārstu.

Ķermeņa attīrīšana svara zaudēšanai mājās

Visas iepriekš minētās ķermeņa attīrīšanas metodes noved pie svara zuduma. Un neatkarīgi no tā, kādu detox programmu izvēlaties, ir jāievēro vairāki noteikumi:

• atteikties no ātrās ēdināšanas, kūpinātas gaļas, alkohola, kafijas un citiem nevēlamiem ēdieniem;
• aizmirst par cigaretēm;
• neēd saldumus un maizes izstrādājumus;
• ēst vairāk pārtikas ar augstu šķiedrvielu saturu;
• Izvairieties no ceptiem ēdieniem un gaļas.

Metodes svara zaudēšanai ir maigas un radikālas. Labvēlīgie ir:

• klizma - resnā zarna tiek attīrīta no fekāliju, toksīnu "nogulsnēm";
• dzērieni - ēdiens tiek aizstāts ar dzērienu;
• caurejas līdzekļi - attīra ķermeni;
• pareizs uzturs - normalizē kuņģa-zarnu trakta darbu un palīdz tikt galā ar papildu mārciņām.

Radikāls veids, kā sakārtot ķermeni, ir badošanās. Tas var būt vienas dienas, trīs dienu vai pilns.

Neatkarīgi no tā, kādas tautas receptes tiek izmantotas svara zaudēšanai, svarīga ir regularitāte un konsekvence.

Dažādas metodes dod dažādus rezultātus. Daži uzreiz, bet citi pēc noteikta laika. Bet rezultātu zaudēto kilogramu veidā sajutīsi ar jebkuru detox metodi.

Marva Oganjana par ķermeņa attīrīšanu

Tiem, kuri patiešām interesējas par ķermeņa attīrīšanu pēc ģimenes ārsta un bioķīmiķes Marvas Ohanjanas ieteikuma, piedāvājam jūsu uzmanībai video par toksīnu attīrīšanu.

ZVAIGŽŅU TIEVĒŠANAS STĀSTI!

Irina Pegova visus šokēja ar svara zaudēšanas recepti:"Es nometu 27 kg un turpinu zaudēt svaru, tikai uz nakti brūvēju..." Lasīt vairāk >>

Parādīt visu

Metodes toksīnu un toksīnu izvadīšanai

Kaitīgo vielu organisma attīrīšanas procedūras tiek veiktas noteiktā secībā - caur nierēm, urīnpūsli un tikai pēc tam aknām, zarnām, plaušām un ādu. Lai uzturētu normālu iekšējo orgānu darbību, nepieciešams atjaunot līdzsvaru starp pārtikas uzņemšanu un toksīnu un toksīnu izvadīšanu.

Ārsti saka ka pārmērīgs entuziasms par attīrīšanas procedūrām un diētām mājās izraisa zarnu mikrofloras pārkāpumu, vielmaiņas procesu traucējumus, gremošanas traucējumus un nopietnu slimību rašanos.

Uztura un ķermeņa attīrīšanas sistēma pēc Ivana Neumyvakina - sodas un ūdeņraža peroksīda izmantošana

Bads

Badošanās ir efektīva detoksikācijas procedūra, kuras mērķis ir izvadīt no organisma kaitīgās vielas. Tas veicina to enerģijas resursu izdalīšanos, kas tiek tērēti patērēto produktu sagremošanai, un ļauj uzsākt procesu, kā atbrīvoties no nevajadzīgām vielām.

Procedūras rezultātā mirst pūšanas mikroflora, tiek novērota vielmaiņas normalizēšanās, locītavas un saites kļūst elastīgas un kustīgas. Badošanos ieteicams sākt tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu. Ir atļauts nodarboties ar ķermeņa pašattīrīšanos ar biežumu 1-2 reizes nedēļā, savukārt vienu dienu jāatsakās ēst cietu un grūti sagremojamu pārtiku.

Dažreiz badošanās tiek uzskatīta par vardarbību pret ķermeni. Tāpēc tas jālieto ļoti piesardzīgi un tikai ārkārtas situācijās: ādas slimību, tonsilīta, hipertensijas un psoriāzes klātbūtnē.

Attīrīšanas process ar šo metodi var notikt gan pilnībā, gan daļēji. Ar pilnīgu badošanos ieteicams lietot tikai ūdeni vai ārstniecības augu uzlējumus. Daļējas badošanās laikā dienas tiek turētas uz kefīra vai svaigiem augļiem. Dzīvesveids procedūru laikā nav jāmaina, bet dažkārt ir vērojama cilvēka aktivitātes samazināšanās atkarībā no pašsajūtas.



Masāžas procedūras

Ķermeņa attīrīšanas masāžas metodes pamatā ir dabīgā medus izmantošana, jo tas labi uzsūc toksīnus un taukaudi. Ar medus masāžu tiek attīrīts epidermas augšējais slānis, kas noved pie nevajadzīgu vielu izvadīšanas uz āru. Par problēmzonām procedūrām tiek uzskatītas rokas, vēders, sēžamvieta un augšstilbi. Šāda tīrīšana tiek veikta seansos katru otro dienu, no kurām katra sastāv no 10 masāžām.

Procedūras soļi:

1. 1. Paņemiet nelielu porciju kvalitatīva medus un uzklājiet uz ādas.
2. 2. Ar glāstošām kustībām iedzīt medū.
3. 3. Pēc noteikta laika medus uzsūks taukaudu daļiņas, toksīnus un toksīnus, kā rezultātā uz ādas virsmas veidosies balta masa.
4. 4. Procedūra turpinās, līdz iegūtā masa pielīp pie plaukstām.
5. 5. Pēc procedūras beigām medus atlikumu ieteicams nomazgāt ar siltu ūdeni un uzklāt barojošu krēmu.



Ūdens

Pastāvīgs ūdens patēriņš pietiekamā daudzumā nodrošina organismam nepieciešamos apstākļus kaitīgo vielu pašattīrīšanai. Šķidruma lietošana ir vienkāršākais veids, kā izvadīt toksīnus un atkritumus. Tas veicina vielmaiņas procesu paātrināšanos, peristaltikas stimulēšanu, kā arī uztur iekšējos orgānus hidratētā stāvoklī, kas veicina to darbību. Tīrīšanas ar ūdeni ilgums ir nedēļa.

Tīrīšanas shēma:

• no rīta izdzeriet 400-500 ml atdzesēta ūdens;
• pēc dažām stundām izmantot tādu pašu daudzumu, bet pievienojot augstas kvalitātes medu;
• uzkodas ar augļiem vai svaigiem dārzeņiem;
• atstājiet tās pašas dienas ēdienkarti;
• tīrīšanas laikā atmest alkoholu un citus kaitīgus ieradumus.

Ājurvēdā tiek izmantota ūdens attīrīšana. Bet tajā joprojām izšķīst sāls, pēc kura tiek veikts jogas asānu komplekss. Ķermeņa tīrīšana šādā veidā ilgu laiku ir pieļaujama tikai tad, ja nav kontrindikāciju. Speciālisti neiesaka lietot sālsūdeni cilvēkiem ar sirds mazspēju, augstu asinsspiedienu, diabētu un gremošanas sistēmas slimībām.

Terapeitiskās vannas

Vannas ir vienkāršs, bet spēcīgs līdzeklis. To izmantošanai kā ķermeņa attīrīšanas metodei ir vairākas kontrindikācijas. Tāpēc ūdens procedūras ieteicams veikt tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Parasti tiek izmantotas dubļu vannas, kas veicina asinsvadu paplašināšanos, asinsrites stimulēšanu un cilvēka organisma pašattīrīšanos. Tiem izmanto zilo vai balto mālu, ko uzklāj 25-30 minūtes un nomazgā ar siltu ūdeni, neizmantojot ziepju līdzekļus.

Sāls vanna efektīvi palīdz atbrīvoties no toksīniem, kas uzkrājušies zemādas audos. Lai to izdarītu, ir nepieciešams izšķīdināt 3 kg sāls ūdenī 38 ° C temperatūrā. Vannu ņem 12-20 minūtes, pēc tam vajadzētu noslaucīt ķermeni sausu un pusstundu ietīties vilnas segā.

Klizma

Klizmas izmantošana ir viena no efektīvākajām, bet arī nevēlamākajām profilakses metodēm bez ārstējošā ārsta ieteikuma. Nevērīga rīcība bieži izraisa taisnās zarnas bojājumus, un augsts elektrolītu izskalošanās un dehidratācijas risks ir bīstams cilvēkiem ar sirds un nieru slimībām.

Regulāra klizmas lietošana var iznīcināt labvēlīgo zarnu floru un izraisīt izkārnījumu pārkāpumu, kā rezultātā tiks izjaukts ķermeņa darba līdzsvars. Ilgstoši lietojot šo tīrīšanas metodi, rodas traumas un hronisks aizcietējums.

Garšaugi un pārtika

Nokļūstot cilvēka organismā caur ārējo vidi, vielas tiek pārstrādātas, filtrētas, neitralizētas un izvadītas. Ekskrēcijas sistēmas mehānisms patstāvīgi izvada bīstamas un kaitīgas daļiņas un šūnas no audiem un iekšējiem orgāniem.

Ir vesela virkne tradicionālās medicīnas metožu, kuru mērķis ir novērst kaitīgās vielas. Kopā ar vispārējiem stiprinošiem līdzekļiem tiek izdalītas efektīvas receptes, kuru pamatā ir ārstniecības augi, kas ļauj ātri atbrīvoties no sārņiem organismā.

Tibetas maksa

Jaunības paildzināšanas veids no Tibetas mūkiem tiek uzskatīts par populārāko recepti kaitīgo vielu izvadīšanai no organisma. Lai pagatavotu ārstniecības augu dzērienu, vienādās proporcijās vajadzēs sajaukt bērzu pumpurus, asinszāli, kumelīšu ziedus, zemeņu lapas un immortelle. Pēc vienas ēdamkarotes kolekcijas aplej ar 400 ml verdoša ūdens un ļauj ievilkties 25-30 minūtes. Iegūtais maisījums jāfiltrē un jāpievieno tējkarote dabīgā medus. Dzērienu ieteicams izdzert pa vienai glāzei pirms gulētiešanas. Ēšana ir stingri aizliegta.

Zāļu "slota"

Lai pagatavotu veselu dziru, kas veicina ķermeņa tauku izvadīšanu un normalizē vielmaiņas procesus, rūpīgi jāsasmalcina un jāsamaisa kumelīšu ziedi, bērzu pumpuri, nemirstīgās ziedkopas un asinszāli. Zāļu "slota" jālieto svaigi pagatavota 20 minūtes pirms ēšanas. Ārstniecisko dzērienu gatavo no ēdamkarotes sajauktu komponentu, kas piepildīts ar verdošu ūdeni ar tilpumu 0,5 litri.

Kolekcija svara zaudēšanai

Lai sagatavotu augu kolekciju svara zaudēšanai, rūpīgi jāsajauc 20 g piparmētru, fenheļa, pienenes saknes, pētersīļus un 50 g smiltsērkšķu mizas. Pēc tam 2 ēdamkarotes maisījuma aplej ar 3 glāzēm verdoša ūdens un iemērc 20 minūtes zem vāka. Novārījums jālieto agri no rīta pirms brokastīm un vienmēr tukšā dūšā.

graudaugi

Starp populārākajiem šīs kategorijas produktiem ir mērcēti rīsi (ieteicama brūnā šķirne), kas ietekmē iekšējo orgānu darbību.

Šādas tīrīšanas metodes jāveic piesardzīgi. Bieži vien kā drošāks variants tiek izmantotas auzas, kas nekairina gļotādu un ļauj pārvarēt fizisko un emocionālo spēku izsīkumu.

Graudu šķiedras veicina gremošanas sistēmas maigu atbrīvošanos no toksīniem. Tāpēc brokastis ar griķu biezputru ar augu eļļu palīdz attīrīt aknas un pazemināt holesterīna līmeni asinīs. Graudaugi jāvāra 2-3 minūtes, pēc tam jāļauj tiem brūvēt siltumā, līdz tie ir mīksti.

Procedūras laikā nepieciešams uzņemt pietiekamu daudzumu šķidruma (1-2 litri dienā). Kā piedevu griķiem ieteicams izvēlēties 1% kefīru, bet dienā izdzert ne vairāk kā litru. Jebkurš šķidrums tiek uzņemts īsi pirms ēšanas.

Kaitīgo vielu noņemšana ar griķiem tiek veikta 1-2 nedēļas. Pirmās dienas tiek uzskatītas par visgrūtāk izturamajām.

Sulu tīrīšana

Terapija, kuras pamatā ir sulas, ir veiksmīgi izmantota dažādu patoloģiju ārstēšanā. No svaigiem dārzeņiem gatavots dzēriens, pateicoties tā specifiskajām īpašībām, iedarbojas uz cilvēka organismu ārstnieciski.

Pirms tīrīšanas procedūras nepieciešams izdzert 400-500 ml sulas no dabīgiem augļiem vai dārzeņiem. Dzēriens ir jāsagatavo tieši pirms lietošanas, lai saglabātu tā labvēlīgās īpašības. Izdzertā alkohola daudzums nedrīkst radīt diskomfortu. Porcijas un to skaits tiek piešķirtas katram individuāli. Lai atbrīvotos no toksīniem, ieteicams lietot šādu produktu sulas:

• Redīsi. Šis dzēriens ir viens no spēcīgākajiem. Tas jālieto pa vienai ēdamkarotei 3 reizes dienā. Pēc kāda laika devu var palielināt līdz 100 g Sulu vēlams atšķaidīt ar ūdeni un lietot pirms ēšanas.
• Bietes. Sula jālieto katru dienu 2-3 reizes 20 minūtes pirms ēšanas. Arī tā daudzumu laika gaitā var palielināt līdz 100 g.
• Ābols un burkāns. Dzēriens no svaigiem āboliem un burkāniem nav bīstams. Tāpēc to var lietot neierobežotā daudzumā, bet ne vairāk kā 2 reizes īsi pirms ēšanas.
• Kāposti. Šī sula ir ideāli piemērota cilvēkiem ar lieko svaru, jo palīdz sadedzināt taukus un izvadīt toksīnus. Dzērienu lieto 3-4 reizes dienā tukšā dūšā.

Šķidruma lietošana lielos daudzumos noved pie labklājības pasliktināšanās. Ir svarīgi pareizi uzsākt ķermeņa attīrīšanas procesu. Tādēļ uz sulu balstītas terapijas ilgums nedrīkst pārsniegt 2 nedēļas.

Cepamā soda

Soda ir būtisks asins elements, kura galvenais uzdevums ir neitralizēt skābes un uzturēt skābju-bāzes līdzsvaru.

Tīrīšana šādā veidā pozitīvi ietekmē ķermeni kopumā, taču ir pareizi jālieto soda:

• ceturtdaļu tējkarotes vielas izšķīdina glāzē vārīta ūdens vai dabīgā piena;
• šķīdumu lieto reizi 3 dienās 20 minūtes pirms ēšanas, un tam jābūt siltam;
• tīrīšana ar lielu daudzumu sodas nav ieteicama, pretējā gadījumā ir iespējamas problēmas, kas saistītas ar kuņģa-zarnu trakta darbu.

Organisma attīrošās īpašības pastiprina sodas caureju veicinošā iedarbība. Procedūras laikā noteikti ēdiet pārtiku, kurai nav stiprinājuma efekta. Zaļumi un svaigi dārzeņi ir ideāli piemēroti dabiskai organisma sārmināšanai, pateicoties minerālvielu, vitamīnu un antioksidantu saturam.

Farmaceitisko preparātu lietošana

Bezrecepšu ķermeņa tīrīšanas līdzekļu lietošana tiek uzskatīta par samērā drošu metodi. Parasti tie ir caurejas līdzekļi un sorbenti. To lietošana neizraisa pašsajūtas pasliktināšanos, taču dažkārt ir neizbēgamas blakusparādības sliktas dūšas, rīstīšanās refleksu un smaguma sajūtas veidā.

Dažas zāles var izraisīt alerģisku reakciju. Līdz ar to medikamentus ir tiesīgs izrakstīt tikai ārsts, ņemot vērā informāciju no pacienta pašreizējā veselības stāvokļa pārbaudes.

Mikrokristāliskā celuloze

Mikrokristāliskā celuloze ir dabisks preparāts, kas kā sūklis uzsūc toksīnus un toksīnus un izvada tos no cilvēka organisma kopā ar fekālijām, mehāniski attīrot kuņģa-zarnu trakta sieniņas. Lietojot produktu, jums ir stingri jāievēro norādījumi, dzerot daudz tīra ūdens, lai izvairītos no aizcietējumiem.

Aktivētā ogle

Ķermeņa tīrīšanas paņēmiens ar aktivēto ogli ir viens no efektīvākajiem, šis rīks tiek uzskatīts par visspēcīgāko adsorbentu. Pēc iekļūšanas zarnās tas absorbē milzīgu daudzumu svešu molekulu, pēc tam izdalās no organisma kopā ar visām kaitīgajām un labvēlīgajām vielām.




Lai novērstu barības vielu zudumu, ir nepieciešams vienlaicīgi lietot īpašu minerālvielu-vitamīnu kompleksu. Tīrīšanas procedūras ilgums nav ilgāks par 5-7 dienām. Aktivētā ogle jālieto 5-8 tabletes 2 reizes dienā ar ātrumu 1 tablete uz 1 kg ķermeņa svara.

Organisma attīrīšana ar tautas līdzekļiem ir drošākā un efektīvākā kaitīgo vielu izvadīšanas metode no organisma. Bet neatkarīgi no tīrīšanas metodes izvēles procedūru ieteicams sākt tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.

Un daži noslēpumi...

Kādas mūsu lasītājas Alīnas R. stāsts:

Mans svars īpaši traucēja. Pieņēmos ļoti daudz, pēc grūtniecības svēru kā 3 sumo cīkstoņi kopā, proti, 92kg ar augumu 165. Domāju, ka pēc dzemdībām vēders nolaidīsies, bet nē, gluži otrādi, sāku pieņemties svarā. Kā tikt galā ar hormonālām izmaiņām un aptaukošanos? Bet nekas tik ļoti neizkropļo un neatjauno cilvēku kā viņa figūra. Savos 20 gados es pirmo reizi uzzināju, ka resnas meitenes sauc par "SIEVIETI" un ka "viņas nešuj tādus izmērus". Tad 29 gadu vecumā šķiršanās no vīra un depresija ...

Bet ko jūs varat darīt, lai zaudētu svaru? Lāzera tauku atsūkšanas operācija? Mācījās - ne mazāk kā 5 tūkstoši dolāru. Aparatūras procedūras - LPG masāža, kavitācija, RF liftings, miostimulācija? Nedaudz pieejamāk - kurss maksā no 80 tūkstošiem rubļu ar dietologa konsultantu. Jūs, protams, varat mēģināt skriet uz skrejceļa līdz vājprātam.

Un kad tam visam atrast laiku? Jā, tas joprojām ir ļoti dārgi. Īpaši tagad. Tāpēc es izvēlējos citu ceļu ...

Ķermenī katra šūna veic tai uzticēto funkciju. Lai orgāni strādātu bez kļūmēm, tie periodiski jāatbrīvo no vielmaiņas produktiem, kas laika gaitā uzkrājas. Ķermeņa attīrīšana mājās ir pieejama ikvienam. Taču ir jāzina, ar ko sākt organisma attīrīšanu un kā konsekventi veikt attīrīšanas programmu.

Kur sākt "vispārējo tīrīšanu"?

Galvenā ķermeņa atkritumu produktu daļa tiek izvadīta caur zarnām. Resnā zarna veido fekāliju masas, tievā zarna ir atbildīga par ūdens ar tajā izšķīdinātajiem mikroelementiem reabsorbciju (absorbciju).

Nepārdomāta, nepamatota organisma attīrīšana var kaitēt, izraisīt ūdens-sāļu metabolisma nelīdzsvarotību, noplicināt organismu un iedragāt veselību.

Kā attīrīt organismu no toksīniem?

"Organiskā substrāta" izvadīšanas process organismā iziet trīs nosacītas stadijas.

• Pirmajā posmā likvidējam galveno iekšējās intoksikācijas avotu organismā – pilnībā attīrām gremošanas traktu. Tie ir ieejas vārti milzīgam skaitam visdažādāko vides faktoru, kas maina ķermeņa iekšējo vidi un saindē to.
• Otrajā posmā mēs tīrām sava veida “starpposms”, kaut kas, kas savieno galveno intoksikācijas avotu un ar to saistīto “perifēriju” - iekšējos orgānus un sistēmas. Pirmkārt, tās ir asinis.
• Trešais posms ir "perifēras", audu un orgānu šūnu atjaunošana.

Un sāksim ar visa, kas saistīts ar uzturu, tīrīšanu.

Izlasi arī

Uzpūšanās un gāzu veidošanās sievietēm ir ne tikai fizisks un psiholoģisks diskomforts, bet arī pārkāpuma simptoms ...

Zarnas

Mūsdienu dzīvesveids liek cilvēkam ēst skrienot, dot priekšroku ātrās ēdināšanas ēdieniem, saldētiem pusfabrikātiem, ar konservantiem, krāsvielām, ne noderīgākajām piedevām bagātai pārtikai.

Kāpēc tīrīt zarnas

Dietologu ieteikumi par pareizu uzturu, nepieciešamība katru dienu patērēt tīru ūdeni 0,5 litru vai vairāk apjomā, ne vienmēr ir realizējams, tāpēc zarnās notiek patoloģiski fermentācijas un sabrukšanas procesi, kas neļauj pilnībā absorbēt barības vielas.

Ir ļoti svarīgi dzert pietiekami daudz ūdens.

Milzīgu darbu pie zarnu attīrīšanas un skābju-bāzes līdzsvara normalizēšanas veica profesors, medicīnas zinātņu doktors Ivans Pavlovičs Neumyvakins.

Viņa metodei slimību ārstēšanai ar sodas palīdzību ir vesela fanu armija un tikpat daudz pretinieku, taču metode ir plaši pazīstama un populāra.

Tajā pašā laikā soda iznīcina holesterīna nogulsnes asinsvados, cīnās ar nierakmeņiem un sāls nogulsnēm, normalizē asinsspiedienu, veicina svara zudumu.

• Cepamā soda tiek izšķīdināta ūdenī vai pienā. Dienā ieteicams izdzert 3 ēd.k. risinājums;
• Sākotnējā sodas deva ir ¼ tējk. pakāpeniski palielinot līdz 1 tējkarotei;
• Sodas šķīdumu dzer vienu stundu pirms ēšanas vai 2 stundas pēc tam;
• Pēc 3 ārstēšanas dienām ir nepieciešams veikt trīs dienu pārtraukumu, pēc tam atsākt ārstēšanu, palielinot devu līdz 1 tējkarotei;
• Lai pagatavotu šķīdumu, sodu ielej ar verdošu ūdeni vai karstu pienu (0,1 l), pēc reakcijas apstāšanās pievieno tādu pašu daudzumu atdzesēta šķidruma;
• Sodas šķīduma temperatūrai jābūt ērtai

Soda kā zāles ir kontrindicēta:

• Ar kuņģa slimībām;
• Vēža pacienti 3. un 4. stadijā;
• Ja Jums ir alerģija pret zāļu sastāvdaļām;
• Pacienti ar cukura diabētu;
• Sieviete stāvoklī

Aknu attīrīšana

Aknas- galvenais orgāns, kas attīra asinis. Tas saglabā un neitralizē toksīnus, alergēnus, vielmaiņas produktus un lieko hormonu daudzumu. Ķermeņa stāvoklis kopumā lielā mērā ir atkarīgs no aknu darbības.

Tam ir jāpieiet atbildīgi. Nepārprotama kontrindikācija neatkarīgu pasākumu veikšanai ir holelitiāze, jo iekustējušies akmeņi var aizsprostot žultsvadus, izraisīt traumas un pat aknu audu plīsumus. Šis stāvoklis, tāpat kā akūtas aknu kolikas, ir dzīvībai bīstams.

Aknu tīrīšanas laikā ir aizliegts ēst šokolādi, treknu gaļu, kakao, kafiju.

Lai pagatavotu tēju no choleretic augiem, jums ir nepieciešams 1 tējk izejvielas ielej 0,2 ēd.k. verdošs ūdens, uzstāj 10 minūtes. Dzert 0,1 l pusstundu pirms ēšanas.

Pie cholagogue augiem pieder kliņģerītes, ārstnieciskās pienenes, kukurūzas stigmas, kumelītes, oregano, baldriāna sakneņi, kalmes sakneņi, piparmētras.

1 tējk ciedra eļļa, ko dzer no rīta tukšā dūšā, palielinās žults kustību un uzlabos aknu darbību

Garšaugu maisījumu (katra 1 ēdamkarote) kumelīšu, timiānu, salviju, ielej 1 litru. verdošs ūdens. Atstāj uz 45 minūtēm (zālītēm jānosēžas), izkāš, izdzer 0,1 litru pirms katras ēdienreizes, tukšā dūšā. Uzlējums stiprina organismu, attīra, uzlabo imunitāti. Ārstēšanas kurss ir nedēļa, pēc septiņu dienu pārtraukuma un kursa atkārtošanas.

Tiek apsvērts populārs līdzeklis aknu funkcionalitātes atjaunošanai piena dadzis. Gatavās zāles tiek pārdotas aptiekās.

Lai pagatavotu piena sēnīšu uzlējumu mājās, nepieciešams 1 tējk. izejvielas aplej ar 0,2 litriem verdoša ūdens, vāra uz lēnas uguns ūdens peldē 20 minūtes, atdzesē, izkāš, ņem tukšā dūšā no rīta un vakarā, 0,1 litru.

Mēs tīrām asinis un asinsvadus mājās

Asinsvadu attīrīšana ir svarīgs solis ķermeņa atveseļošanā.

10 dienu rīsu diēta nozīmē visu pārtikas produktu izslēgšanu no uztura, izņemot neslīpētus rīsus, jūru (galda sāli), pētersīļus (dilles), zaļo tēju.

Pirms gatavošanas rīsus apgrauzdē uz pannas. Gatavojiet proporcijā 1:6, rīsu ūdeni nenolejiet, kad tas ir gatavs.

Putrā ir atļauts pievienot 1 ēd.k. l. augu eļļa vienu reizi dienā. Dzert zaļo tēju, ne vairāk kā 0,6 litrus dienā. Pusei tilpuma pievieno ½ tējk. sāls uz 0,2 l tējas. Nekādu citu šķidrumu nevar dzert.

Garšaugi

• 1 st. l. maisījumu sagatavo un vienādās daļās (3 ēdamkarotes) bērza pumpuru, kumelīšu un immortelle, aplej ar 0,5 litriem verdoša ūdens, uzstāj termosā 20 minūtes, izkāš. Dzeriet tējas vietā no rīta un vakarā. Pēc garšas ir atļauts pievienot 1 tējk. medus glāzē tējas.

• 1 st. l. pētersīļu sēklas aplej ar 0,2 l verdoša ūdens, dzer kā tēju 0,1 l 3 reizes dienā

Nieres un uroģenitālā sistēma

Locītavu sāpes, artrītu un artrozi, podagru izraisa ūdens-sāļu metabolisma pārkāpums un sāļu uzkrāšanās audos.

Rīsi, īpaši brūnie rīsi, palīdzēs tikt galā ar nieru attīrīšanu, atvieglos tūsku, uzlabos sejas krāsu, normalizēs ķermeņa svaru un pozitīvi ietekmēs reproduktīvo veselību.

Atšķirībā no desmit dienu rīsu diētas, nieru attīrīšanai jāsamazina sāls uzņemšana, optimāli - pilnībā jāizslēdz.

No iepriekš izmērcētiem rīsiem izvāra plānu putru un ēd visu dienu. Pusstundu pirms ēšanas jāizdzer 0,2 litri tīra negāzēta ūdens.

"Izkraušanas" dienām gatavo rīsu želeju: ½ ēd.k. uz nakti iemērc graudaugus 1 litrā auksta ūdens. No rīta vāra rīsus bez sāls un cukura, dzer tukšā dūšā, nākamā ēdienreize – ne ātrāk kā pēc 4-5 stundām.

Pusgadsimta pieredze ļauj viņai sniegt padomus un ieteikt atveseļošanās metodes, taču tās, tāpat kā visas pārējās, jālieto saprātīgi, rūpīgi, rūpīgi izsverot iespējamos riskus un, vēlams, speciālista uzraudzībā.

Savlaicīga pakāpeniska ķermeņa attīrīšana mājas apstākļos ar pieejamo produktu palīdzību ļaus aizmirst par daudzām veselības problēmām, atjaunot jaunību un skaistumu.