कैमोमाइल चाय - उपयोगी गुण और प्रभावी उपयोग के रहस्य। कैमोमाइल चाय को ठीक से कैसे पीयें और कैसे पियें?

कैमोमाइल टी बैग्स की कीमत (प्रति पैकेज औसत कीमत) कितनी है?

हर्बल टी को चाय नहीं बल्कि हर्बल ड्रिंक कहना ज्यादा सही होगा। इसका कारण पारंपरिक चाय पत्ती का पूर्ण या आंशिक अभाव है। प्राचीन काल से, हमारे देश के निवासी हर्बल पेय पीते रहे हैं। इनमें से सबसे लोकप्रिय शायद कैमोमाइल चाय है। आज यह किसी भी सुपरमार्केट में सरलीकृत रूप में उपलब्ध है - पाउच में।

कई लोगों के लिए, चाय पीना दूसरों के बीच केवल एक सामान्य प्रक्रिया नहीं है, यह एक वास्तविक परंपरा है जो बहुत आनंद और लाभ लाती है। कैमोमाइल चाय हमेशा प्रासंगिक होती है। उसका रहस्य क्या है? सब कुछ बहुत सरल है। पेय पूरी तरह से प्राकृतिक माना जाता है। इसके अलावा, इसमें कुछ औषधीय गुण होते हैं, इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन, खनिज, सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट्स होते हैं।

कई अन्य हर्बल चायों के विपरीत, कैमोमाइल टी बैग्स में एक सुखद स्वाद और समृद्ध सुगंध होती है। इसका रंग भी आपको उदासीन नहीं छोड़ेगा। पेय का एक और प्लस यह है कि इसके लिए गंभीर वित्तीय लागतों की आवश्यकता नहीं होती है। रुचि रखने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए कैमोमाइल चाय उपलब्ध है।

कैमोमाइल चाय पीने के विकल्प

सबसे अच्छी बात यह है कि पेय स्वयं को एकल के रूप में दिखाएगा। चाय पीने के लिए आपको सिर्फ गर्म पानी की जरूरत होती है। बैग का आकार पारंपरिक शराब बनाने की प्रक्रिया से बचता है, जिससे आपका बहुत समय बचता है। कैमोमाइल चाय को एक अच्छा पाचक माना जाता है। इसे हार्दिक भोजन के तुरंत बाद पीना चाहिए। निश्चिंत रहें कि आपका पाचन तंत्र आपको बहुत-बहुत धन्यवाद देगा।

हैरानी की बात है कि कैमोमाइल चाय का इस्तेमाल कुछ कॉकटेल और ड्रिंक्स में किया जाता है। उनमें से सबसे लोकप्रिय सफेद कैमोमाइल मुल्ड वाइन है। इसे तैयार करने के लिए आपको सूखी सफेद शराब, शहद, नींबू, दालचीनी की छड़ें और लौंग भी लेनी होगी।

कैमोमाइल टी बैग्स के फायदे

यह पेय, अन्य चायों की तरह, शरीर के लिए बिल्कुल हानिरहित है। एकमात्र अपवाद व्यक्तिगत असहिष्णुता है। कैमोमाइल टी बैग्स नर्वस सिस्टम को शांत करने के लिए बेहतरीन हैं। इसके अलावा, यह लंबे समय से अनिद्रा से लड़ने के साधन के रूप में इस्तेमाल किया गया है। यह आहार पर लोगों के लिए भी उपयुक्त है। चाय का एक और उपयोगी गुण इसका मूत्रवर्धक प्रभाव है। सामान्य तौर पर, इसका उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाने में मदद करता है।

कैमोमाइल चाय बैग की कैलोरी सामग्री किलो कैलोरी

कैमोमाइल टी बैग का ऊर्जा मूल्य (प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट का अनुपात - बीजू):

: जी. (~ 0 किलो कैलोरी)
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: जी. (~ 0 किलो कैलोरी)

किसी भी फाइटो-फार्मेसी में, आप फार्मेसी कैमोमाइल पा सकते हैं, जिसे सूखे रूप में बिक्री के लिए रखा जाता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि सबसे मूल्यवान पुष्पक्रम मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। सबसे अधिक बार, कैमोमाइल को जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों, वजन घटाने, हृदय की मांसपेशियों के विकारों के लिए लिया जाता है। अक्सर वे शोरबा के साथ गले को सहलाते हैं, संपीड़ित करते हैं और जलसेक से स्नान करते हैं। बहुत से लोग कैमोमाइल चाय पीने के फायदे और खतरों को जाने बिना पीते हैं। आइए हर चीज के बारे में अधिक विस्तार से बात करें।

संरचना और मूल्यवान गुण

लंबे समय तक पौधे को फार्मेसियों में पहुंचाया जाने लगा, इस कारण से कैमोमाइल को "फार्मेसी" कहा जाता है। पौधे की रासायनिक संरचना पर विचार करें, प्रत्येक घटक के गुणों पर प्रकाश डालें।

1. Coumarin - रचना की हाइपोएलर्जेनिकता के लिए जिम्मेदार है, पौधे को एक विशिष्ट पुष्प सुगंध देता है। चाय के नियमित सेवन से अंगों और पूरे शरीर की सूजन दूर हो जाती है। Coumarin रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है और शरीर में सभी चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है।
2. एपिजेनिन - कैंसर कोशिकाओं को गिरफ्तार करने और घातक / सौम्य ट्यूमर की उपस्थिति को रोकने के लिए जिम्मेदार तत्व। एपिजेनिन मुक्त कणों को हटाता है, विभिन्न भड़काऊ प्रक्रियाओं को समाप्त करता है।
3. पेक्टिन - एक पदार्थ जो आंतों से स्थिर अपशिष्ट को हटाने को नियंत्रित करता है। साथ ही, तत्व पाचन तंत्र की दीवारों से जहर को अवशोषित करता है और उन्हें बाहर करता है। उसी समय, पेक्टिन प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा को परेशान नहीं करता है, धीरे से कीटनाशकों को हटाता है।
4. क्रिसिन एक ऐसा तत्व है जिसमें शामक गुण होते हैं। पदार्थ किसी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करने, तनाव के प्रभावों का मुकाबला करने, अनिद्रा को दूर करने और चिंता को कम करने के लिए जिम्मेदार है। सोने से पहले कैमोमाइल की चाय पीने से आपको बुरे सपने से राहत मिलेगी।
5. विटामिन सी - एस्कॉर्बिक एसिड पाचन तंत्र को उत्तेजित करता है, गुर्दे और पित्ताशय की पथरी की संभावित उपस्थिति को रोकता है, कोलेस्ट्रॉल को पित्त में परिवर्तित करता है। विटामिन सी हड्डी के ऊतकों को सामान्य करता है, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव पड़ता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।
6. कमाना यौगिक - यह वे हैं जो कैमोमाइल को थोड़ा कड़वा बनाते हैं। पदार्थ पाचन तंत्र के पूर्ण कामकाज के लिए जिम्मेदार होते हैं, आंतों को स्लैगिंग से राहत देते हैं, पेट की दीवारों को ढंकते हैं और इस तरह गैस्ट्र्रिटिस को रोकते हैं। नमक और कीटनाशकों के जमाव की रोकथाम के लिए टैनिंग यौगिक आवश्यक हैं, जो मनुष्यों के लिए हानिकारक हैं।
7. एस्टर - सुगंधित केंद्रित तेल, या एस्टर, इंट्रासेल्युलर स्तर पर क्षतिग्रस्त ऊतकों को बहाल करते हैं। वे बालों, त्वचा और नाखूनों पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, ताकत बढ़ाते हैं। आवश्यक तेलों में एक जीवाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ अभिविन्यास होता है, तत्व ठंड के दौरान रोगाणुओं के संचय के खिलाफ लड़ते हैं।
8. कैरोटीन - विशेष रूप से हड्डी के ऊतकों और कंकाल के उचित गठन के लिए जिम्मेदार है। समय से पहले कोशिका क्षय को धीमा करता है, दाँत तामचीनी को मजबूत करता है, ऊतक पुनर्जनन को तेज करता है, वसा जमा से लड़ता है (प्लाक को भंग करता है)। कैरोटीन मानव शरीर के संपूर्ण चयापचय को प्रभावित करता है।
9. पोटेशियम, तांबा, मैग्नीशियम, लोहा, कैल्शियम, जस्ता, मैंगनीज - ये सूक्ष्म और स्थूल तत्व सभी उम्र के लोगों के लिए महत्वपूर्ण हैं। यदि आप पदार्थों के संतुलन को असंतुलित करते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचाने का जोखिम उठाते हैं। हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने, रक्तचाप को सामान्य करने, पुरुष और महिला कामेच्छा बढ़ाने के लिए, आपको नियमित रूप से कैमोमाइल चाय पीने और खुराक लेने की आवश्यकता है।

1. कैमोमाइल में शामिल तत्व आंतों की दीवारों से हानिकारक पदार्थों को खत्म करने की सुविधा प्रदान करते हैं। तत्व गैस्ट्रिक दीवारों को एक सुरक्षात्मक झिल्ली के साथ कवर करते हैं और संभावित नियोप्लाज्म को रोकते हैं। इस कारण से अल्सर और गैस्ट्र्रिटिस वाले लोगों के लिए चाय उपयोगी है।
2. सर्दी और फ्लू की अवधि के दौरान, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए दवा लेना उपयोगी होता है। आप सूजन के इलाज के लिए कैमोमाइल चाय से गरारे भी कर सकते हैं। नाक में एक पेय डालने से हे फीवर के साथ सूजन से राहत मिलेगी। कोई भी कैमोमाइल उपचार पूरे सप्ताह किया जाता है।
3. अस्थिर मानस वाले लोगों के लिए पौधों के पुष्पक्रम पर आधारित चाय का उपयोग करना प्रभावी होता है। यदि आप नियमित रूप से काम से संबंधित तनाव का अनुभव करते हैं, तो दिन में दो बार ड्रिंक लें। चाय लगातार चिंता, बुरे सपने, पैनिक अटैक की भावना से भी छुटकारा दिलाती है।
4. कैमोमाइल पेय पित्त को जमा होने से रोकता है, इसे शरीर से निकालता है। चाय पेट फूलने से लड़ती है और गैस विनिमय को सामान्य करती है। मासिक धर्म के दौरान पीएमएस के लक्षणों और दर्द के इलाज में दवा विशेष रूप से प्रभावी है।
5. कैमोमाइल चाय शिशुओं को दी जा सकती है, लेकिन केवल सीमित मात्रा में (प्रति दिन 60 मिलीलीटर से अधिक नहीं)। पेय प्रभावी रूप से त्वचा की बीमारियों का इलाज करता है, यह त्वचा संबंधी समस्याओं के साथ जगह पर एक सेक लगाने के लिए पर्याप्त है।
6. मधुमेह वाले लोगों के लिए रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने के लिए दवा पीना उपयोगी है। पेय अपने स्वयं के इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, जिससे रोग आराम से रहेगा। कैमोमाइल चाय के फायदे - यह दांत दर्द, सिरदर्द से राहत देता है, मांसपेशियों की ऐंठन को खत्म करता है।
7. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और त्वचा को एक सुंदर छाया देने के लिए, दिन में 1 गिलास दवा पीना पर्याप्त है। यदि आप अक्सर सर्दी के संपर्क में आते हैं, तो फ्लू की अवधि शुरू होने से पहले प्रोफिलैक्सिस को अच्छी तरह से लें।
8. कैमोमाइल चाय सूखी और गीली खांसी, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, गले में खराश के लिए प्रभावी है। यह वायुमार्ग से कफ को हटाता है और श्लेष्मा झिल्ली को नरम करता है। इसके अलावा, यदि आप पेय को दवाओं के साथ लेते हैं तो रचना बुखार से राहत देती है।
9. जो लोग अक्सर उदास रहते हैं, उनके लिए मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करने के लिए कैमोमाइल चाय पीना उपयोगी होता है। यह ऑफ-सीजन के दौरान विशेष रूप से सच है, जब कोई व्यक्ति जलवायु परिवर्तन के कारण उदासीनता में पड़ जाता है। आप नींबू की कील और शहद के साथ उपचार की आपूर्ति कर सकते हैं।
10. यदि आपने अपेक्षाकृत हाल ही में एक भव्य कार्यक्रम में भाग लिया है तो फार्मेसी कैमोमाइल पर आधारित एक पेय अनिवार्य है। दवा अधिक खाने के प्रभावों को समाप्त कर देगी, शरीर से एथिल अल्कोहल के तेजी से उन्मूलन को बढ़ावा देगी, भूख बढ़ाएगी और मल को सामान्य करेगी।
11. यदि आप सिरदर्द और माइग्रेन (नागरिकों की मौसम संबंधी श्रेणी) से पीड़ित हैं, तो 250 मिलीलीटर दबाव बढ़ने को दूर करने में मदद करेगा। कैमोमाइल के साथ चाय, खाली पेट पिया। विटामिन और खनिज भी संवहनी ऐंठन से राहत देंगे और संचार प्रणाली (धूम्रपान करने वालों के लिए महत्वपूर्ण) को साफ करेंगे।
12. कैमोमाइल चाय अतिरिक्त तरल और नमक को हटा देती है। इस कारण से, इसे वैरिकाज़ नसों वाले लोगों के साथ-साथ उन लोगों के लिए भी पीना उपयोगी होता है जो हाथ-पैरों की लगातार सूजन से पीड़ित होते हैं।
13. कैमोमाइल चाय बालों, नाखूनों और त्वचा को साफ करती है। यह मुँहासे के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करता है, मुँहासे के निशान के एपिडर्मिस से छुटकारा दिलाता है, वसामय नलिकाओं की रुकावट को दूर करता है। यह पेय एंटी-एजिंग पिग्मेंटेशन और झाईयों से लड़ता है।
14. उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए कैमोमाइल चाय के लाभों का अलग से उल्लेख करना उचित है। इस तथ्य के कारण कि पेय में कैफीन नहीं है, आप इसे पूरी मात्रा में पी सकते हैं। इसके अलावा, दवा आपको सुबह जल्दी उठने की अनुमति देती है।

1. कैमोमाइल चाय अतिरिक्त तरल पदार्थ को खत्म करने और वसा के टूटने को बढ़ावा देती है। यदि आप नियमित रूप से और खुराक में पेय लेते हैं, तो आप शरीर के पूर्ण नवीनीकरण की शुरुआत करेंगे।
2. दवा आंतों को साफ करती है, भोजन से लाभकारी एंजाइमों के तेजी से अवशोषण को बढ़ावा देती है। चाय के लिए धन्यवाद, शरीर अनावश्यक "अपशिष्ट" से छुटकारा पाता है।
3. कैमोमाइल में भूख को नियंत्रित करने की क्षमता होती है। उग्र भूख की अवधि के दौरान, "ज़ोर" को अस्थायी रूप से सुस्त करने के लिए एक गिलास चाय पीने के लिए पर्याप्त है।
4. ब्लॉसम ड्रिंक मिठाई, शराब और तंबाकू की लालसा को कम करता है। इसलिए, यदि आप एक ही समय में खेल खेलने और धूम्रपान छोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो लगातार चाय पिएं।
5. कुछ ऐसी डाइट हैं जिनमें आप कमर में अतिरिक्त सेंटीमीटर से जल्दी छुटकारा पा सकते हैं। तो, कैमोमाइल चाय को नट्स, सब्जी सलाद, मछली, दुबला मांस, अनाज के साथ मिलाने की सलाह दी जाती है। रचना 150 मिलीलीटर में पिया जाता है। मुख्य भोजन से आधा घंटा पहले।

गर्भावस्था के दौरान कैमोमाइल चाय के नुकसान और लाभ

1. कैमोमाइल चाय एक गर्भवती महिला के मानस को सामान्य करती है, पाचन को ठीक करती है, प्रारंभिक अवस्था में पेट दर्द से राहत देती है, विषाक्तता और मिजाज के लक्षणों से लड़ती है।
2. एंटीसेप्टिक रचना वायरल संक्रमण से निपटने में मदद करती है, बढ़े हुए गैस उत्पादन और मांसपेशियों की ऐंठन को दूर करती है।
3. मैग्नीशियम और कैल्शियम का आदर्श अनुपात भ्रूण की हड्डी और तंत्रिका तंत्र बनाता है, गर्भवती मां के दिल को मजबूत करता है, दूध को स्वादिष्ट (कड़वाहट के बिना) बनाता है।
4. इसका अधिक से अधिक लाभ उठाने के लिए, बहुत मजबूत पेय न बनाएं। डॉक्टर से प्रारंभिक परामर्श के बाद चाय पीने की अनुमति है, खुराक 240 मिली है। 2 दिन में 1 बार।

1. जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, कैमोमाइल चाय के सेवन के लिए व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है। बहुमुखी जड़ी बूटी छोटे बच्चों के लिए भी उपयुक्त है। हालांकि, खुराक से अधिक (प्रति दिन 300 मिलीलीटर से अधिक) पुरानी बीमारियों के पाठ्यक्रम को बढ़ा सकता है।
2. यदि आपके पास पौधे के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता है, तो किसी भी रूप में इसका उपयोग पूरी तरह से छोड़ दें।
3. अत्यधिक केंद्रित कैमोमाइल चाय महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाएगी। ऐसी दवा में, शरीर में प्रवेश करने वाले उपयोगी तत्वों की दैनिक खुराक पार हो जाती है। नतीजतन, आपको सिरदर्द, दस्त, मांसपेशियों में कमजोरी, उल्टी, हाइपोटेंशन आदि का अनुभव होगा।
4. यदि आप हर समय कैमोमाइल चाय पीते हैं, तो सामान्य के साथ बारी-बारी से, आप ध्यान, चिड़चिड़ापन, उदासीनता और यहां तक ​​​​कि अवसाद की कम एकाग्रता का जोखिम उठाते हैं।
5. यदि आप मूत्रवर्धक या शामक के साथ इलाज कर रहे हैं, तो आपको कैमोमाइल चाय पीना बंद कर देना चाहिए। चूंकि पौधे में समान गुण होते हैं, इसलिए आप एंजाइमों के अनुमत दैनिक सेवन से अधिक हो जाएंगे।
6. यदि आपको निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन) है तो अत्यधिक सावधानी के साथ चाय पिएं। इस मामले में, पेय बहुत केंद्रित नहीं होना चाहिए। आप दस्त के लिए दवा नहीं ले सकते।
7. गर्भवती लड़कियों के लिए, कैमोमाइल चाय निर्विवाद लाभ लाएगी यदि आप डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवा लेते हैं। खुराक में वृद्धि के साथ, एस्ट्रोजन का त्वरित उत्पादन शुरू होता है, इससे गर्भपात हो सकता है।

कैमोमाइल चाय के फायदे कई बार साबित हुए हैं। हालांकि, यहां तक ​​​​कि सबसे मूल्यवान पौधा भी शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है अगर सिफारिशों की उपेक्षा की जाती है। ऐसी चाय न पिएं जो बहुत मजबूत हो, जो ओवरडोज का कारण बनेगी। संभावित मतभेदों का अध्ययन करें, स्वास्थ्य की स्थिति का निरीक्षण करें। गर्भावस्था और हाइपोटेंशन, बेहोश करने की क्रिया, दस्त और अस्थिर मल के दौरान सावधानी के साथ चाय पिएं।

वीडियो: कैमोमाइल चाय

रूसी परिवार चाय के बहुत शौकीन होते हैं। इस स्फूर्तिदायक सुगंधित पेय के बिना एक भी दिन नहीं जाता है। किसी को मजबूत काली चाय बनाना पसंद है। किसी को हरे रंग का परिष्कृत स्वाद पसंद है। कुछ लोग केवल महंगी, कुलीन किस्मों को पसंद करते हैं, जबकि अन्य टी बैग पसंद करते हैं। खैर, जो औषधीय पौधों के बारे में बहुत कुछ जानते हैं और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने की परवाह करते हैं, वे साधारण कैमोमाइल से चाय तैयार करते हैं। यह पेय स्वादिष्ट, सुगंधित और सबसे महत्वपूर्ण, स्वस्थ है। हां, और एक कीमत पर यह सभी के लिए उपलब्ध है, भले ही मौद्रिक संपत्ति कुछ भी हो।

सूखे फूलों की चाय का उपयोग लंबे समय से लोक चिकित्सा में किया जाता रहा है। ताजे बने पेय में औषधीय गुण होते हैं। उदाहरण के लिए, चाय के विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी गुण सिद्ध हुए हैं। वे इसे पीते हैं, और इसे बाहरी रूप से संपीड़ित, लोशन के रूप में भी उपयोग करते हैं।

आइए इस हीलिंग ड्रिंक पर करीब से नज़र डालें। आइए जानें कि हमें कैमोमाइल चाय की आवश्यकता क्यों है, हम इसके उपयोगी गुणों का पता लगाएंगे। हम contraindications पर भी ध्यान केंद्रित करेंगे।

कैमोमाइल चाय के फायदे

सबसे पहले, आइए तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए पेय की संपत्ति पर ध्यान दें। बस एक कप कैमोमाइल चाय, शाम को पिया, आपको तेजी से सोने में मदद करेगा, और सपना ही आपको गहरा और शांत बना देगा। इसलिए, काम पर एक कठिन दिन के बाद इसे पीने की सिफारिश की जाती है। यदि आप कोई शामक, शामक ले रहे हैं तो बस सावधान रहें।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि कैमोमाइल-आधारित पेय का मध्यम एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। इसलिए, अगर दांत में दर्द होता है, मसूड़ों में सूजन हो जाती है, या श्लेष्म झिल्ली पर अल्सरेटिव घाव होते हैं, तो इसका उपयोग मुंह को धोने के लिए करने की सिफारिश की जाती है। यदि आप दर्द से राहत चाहते हैं, तो बेहतर होगा कि आप ठंडी चाय से कुल्ला करें। इस मामले में यह सबसे प्रभावी है।

इसके अलावा, कैमोमाइल चाय पाचन में सुधार और स्थिर करती है। यह पेट के दर्द को दूर करने, पेट फूलने, पेट दर्द को खत्म करने में मदद करेगा। यदि आप ऐसी दवाएं ले रहे हैं जो आपके रक्त को पतला करती हैं, जैसे एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड (एस्पिरिन)। कैमोमाइल में Coumarin होता है, जिसमें रक्त को पतला करने के गुण भी होते हैं।

रोगाणुरोधी, एंटीऑक्सीडेंट गुण चाय को फ्लेवोनोइड देते हैं, जिसकी एक बड़ी मात्रा पौधे के फूलों में पाई जाती है। इसलिए, नियमित रूप से पिया गया पेय सूजन को समाप्त करता है, हानिकारक कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोज को कम करता है। इसलिए, यह मधुमेह से पीड़ित लोगों के लिए उपयोगी होगा। पेय घातक ट्यूमर के खिलाफ रोगनिरोधी एजेंट है।

कैमोमाइल चाय के लाभकारी गुण आंतों के माइक्रोफ्लोरा के उल्लंघन के लिए जाने जाते हैं। लाभकारी पदार्थ जो पेय में समृद्ध हैं, माइक्रोफ्लोरा में सुधार करते हैं और संतुलन बहाल करते हैं।

पेय के लाभकारी गुण पेट दर्द में भी मदद करेंगे। चाय पेट की परत को शांत करेगी। गैस्ट्र्रिटिस के साथ, पेप्टिक अल्सर दर्द से राहत देगा। यह पित्ताशय की थैली, गुर्दे के रोगों के साथ स्थिति में सुधार करेगा।
बच्चों को अच्छी नींद के लिए फूलों की चाय दी जा सकती है। हालांकि, अगर आपको कैमोमाइल से एलर्जी नहीं है तो आप इसे दे सकते हैं। तो सावधान रहें। यहाँ इस तरह के पेय के लिए नुस्खा है:

बच्चों के लिए कैमोमाइल चाय

इनेमल मग में 1 टीस्पून डालें। सूखे फूल। 400 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ टॉप अप करें। ऊपर से तश्तरी से ढक दें। इसे 15-20 मिनट तक खड़े रहने दें। उसके बाद, चाय को चीज़क्लोथ से छान लें, ठंडा करें। 1 चम्मच डालें। शहद।

यह पेय बच्चे को शांत करेगा और नींद की गुणवत्ता में सुधार करेगा। इसके अलावा, अपच के बच्चों को इसे देना उपयोगी होता है।

वयस्कों के लिए कैमोमाइल चाय

इसे बच्चों की तरह ही बनाया जाता है। केवल अनुपात कुछ अलग हैं। 1 टी-स्पून डालें। उबलते पानी के 200 मिलीलीटर। फिर जब ये पक जाए तो छान लें और पी लें। चाहें तो शहद भी मिला सकते हैं। यदि आप पाउच से पेय तैयार करना पसंद करते हैं, तो 1 गिलास उबलते पानी के लिए 1 पाउच लिया जाता है। पेय को मध्यम गर्म पीने की सलाह दी जाती है, गर्म नहीं।

पुदीना या अजवायन मिलाने के साथ

यह पेय आंतों में किण्वन प्रक्रियाओं को भी अच्छी तरह से समाप्त कर देता है, पेट में दर्द से, बढ़े हुए गैस उत्पादन से छुटकारा पाने में मदद करेगा। पेय नसों को शांत करेगा, तनावपूर्ण स्थितियों में मदद करेगा और नींद में सुधार करेगा।

इसे बनाने के लिए 1 टेबल स्पून डालें। एल कैमोमाइल, पुदीना या अजवायन। 0.5 एल में डालो। उबलता पानी। एक गर्म तौलिये से ढक दें। 5-10 मिनट में चाय तैयार हो जाएगी।

हरी चाय

यह पेय तनाव और चिंता के लिए प्रभावी है। भावनात्मक तनाव में लोगों को पीने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह आराम करने में मदद करता है। चायदानी में ग्रीन टी बनाने के लिए आवश्यक मात्रा में ग्रीन टी डालें। फिर 1 टीस्पून डालें। सूखे कैमोमाइल फूल। 10 मिनट में पेय तैयार हो जाएगा। शाम के समय इसे शहद के साथ पीना अच्छा होता है। और सुबह उठकर एक कप में नींबू का एक घेरा डालना बेहतर होता है।

मतभेद

गर्भावस्था के दौरान आपको इसे अक्सर नहीं पीना चाहिए। पेय एस्ट्रोजन के उत्पादन को बढ़ा सकता है। उनकी संख्या में उल्लेखनीय वृद्धि गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम को नुकसान पहुंचा सकती है, जिसमें गर्भपात भी शामिल है। तो सावधान रहें और कैमोमाइल चाय का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

निष्कर्ष

तो हमने बात की कि कैमोमाइल वाली चाय हमारे शरीर के लिए क्यों उपयोगी है, हमने इसके फायदे और नुकसान के बारे में चर्चा की। यह भी याद रखने योग्य है कि आपको यह समझने की आवश्यकता है कि कैमोमाइल एक औषधीय पौधा है। इसलिए, सभी दवाओं की तरह, कुछ मामलों में यह मदद नहीं कर सकता है, लेकिन स्वास्थ्य की स्थिति को बढ़ा सकता है। और सभी क्योंकि यह पौधा काफी एलर्जीनिक है। इसलिए चाय पीते समय हमेशा अपनी सेहत पर नजर रखें। यदि एलर्जी के लक्षण हैं, तो इसे बंद कर देना चाहिए।

मामूली फूल, जो अक्सर न केवल घास के मैदानों में, बल्कि सड़कों के किनारे धूल और गुमनामी में उगते हैं, वास्तव में अमूल्य कच्चे माल का एक स्रोत हैं। कैमोमाइल शोरबा कई बीमारियों से छुटकारा पाने और रोगाणुओं के "आक्रमण" से बचाने में सक्षम है।

कैमोमाइल चाय के फायदे

कैमोमाइल को सुरक्षित रूप से बड़ी क्षमता वाला छोटा फूल कहा जा सकता है। इस प्रकाश-प्रेमी पौधे ने सूर्य से सबसे अच्छा अवशोषित किया है, और पृथ्वी से सबसे उपयोगी है।

फार्मेसी कैमोमाइल जलसेक पुरानी गैस्ट्र्रिटिस के साथ भी अच्छी तरह से मुकाबला करता है। अगर आप अपना पेट ठीक करना चाहते हैं, तो एक महीने के लिए अन्य गर्म पेय पदार्थों को छोड़ दें और दिन में तीन बार कैमोमाइल चाय पिएं। इसके अलावा, यह अधिक खाने के बाद पेट में दर्द और अप्रिय संवेदनाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है, ताकि भारी भोजन के बाद और लंबी छुट्टियों के दौरान यह बस अपूरणीय हो।

सूखे कच्चे माल में विटामिन सी और एस्कॉर्बिक एसिड की सामग्री के कारण, जो पकने के बाद गायब नहीं होते हैं, कैमोमाइल चाय प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और सर्दी से बचाती है। यदि आप मौसमी सर्दी से ग्रस्त हैं, तो अधिक बार इस पेय को वर्ष भर अपने आहार में शामिल करें, तो आप एआरआई और यहां तक ​​कि एआरवीआई से भी बच सकते हैं।

शरद ऋतु, वसंत और सर्दियों में, इस चाय को सप्ताह में कम से कम 4-5 बार पीने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह न केवल कीटाणुरहित करती है, बल्कि मूड में भी सुधार करती है। यदि आपको सर्दी लग जाती है, तो कैमोमाइल चाय बचाव में आएगी - यह गले की खराश को शांत करती है, इसका स्फूर्तिदायक प्रभाव पड़ता है, और तापमान कम होता है।

कैमोमाइल चाय में फ्लेवोनोइड्स और एजुलीन होते हैं, यानी इसमें एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, इसलिए यह आंतरिक सूजन को दूर करने में मदद करता है। यह सिस्टिटिस और जननांग प्रणाली के अन्य रोगों से राहत देता है, पाइलोनफ्राइटिस में दर्द से राहत देता है, खाद्य विषाक्तता के प्रभाव को दूर करता है और शरीर को जहर देने वाले पदार्थों को निकालता है।

निकोटिनिक एसिड की उच्च सामग्री कैमोमाइल चाय को उन लोगों के लिए अपरिहार्य बनाती है जो किसी कारण से अनुचित तरीके से खाते हैं या सख्त आहार का पालन करते हैं। इसके अलावा, इस एसिड के लिए धन्यवाद, शरीर को विटामिन पीपी की आवश्यक खुराक प्राप्त होती है, जो बदले में चरमपंथियों के वासोस्पास्म से राहत देती है और मधुमेह के उपचार में मदद करती है।

कैमोमाइल चाय तंत्रिका तंत्र को पुनर्स्थापित करती है, शांत करती है, आराम करने में मदद करती है, अवसाद और तनाव के प्रभाव से राहत देती है। यह आपको अनिद्रा से भी बचाएगा। जो लोग नियमित रूप से इस पेय का सेवन करते हैं, उनमें न्यूरोसिस, चिड़चिड़ापन और नींद की गड़बड़ी की आशंका कम होती है।

इसके अलावा, उन लोगों के लिए कैमोमाइल चाय की सिफारिश की जाती है जो दर्द निवारक या विरोधी भड़काऊ दवाएं लेते हैं जिनमें एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड (एस्पिरिन) होता है जो नियमित रूप से या सिर्फ 2-3 सप्ताह के लिए होता है। यह पेय पेट की दीवारों के क्षरण के जोखिम को कम करता है और इसके माइक्रोफ्लोरा को पुनर्स्थापित करता है।

कैमोमाइल चाय क्यों उपयोगी है?

कैमोमाइल चाय: मतभेद

कैमोमाइल चाय में वास्तव में लाभकारी गुणों और कार्यों की एक विस्तृत श्रृंखला है, हालांकि, किसी भी पेय की तरह, इसके कुछ मतभेद हैं।

सबसे पहले, आश्चर्यजनक रूप से, एलर्जी और पेट खराब होने के मामले दर्ज किए गए हैं। इसलिए, व्यक्तिगत असहिष्णुता एक contraindication है।

दूसरे, कैमोमाइल चाय को एक ही समय (उसी अवधि में) शामक और मूत्रवर्धक के साथ लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। तथ्य यह है कि इसमें समान गुण भी होते हैं, इसलिए इसे शामक, अवसादरोधी और मूत्रवर्धक के साथ मिलाने से ओवरडोज हो सकता है।

इस पर, कुल मिलाकर, मतभेद समाप्त हो जाते हैं। सामान्य तौर पर, कैमोमाइल चाय इतनी स्वस्थ होती है कि इसे बच्चों को भी दी जाती है, और बहुत कम उम्र से।

कैमोमाइल कैसे इकट्ठा करें और सुखाएं

कैमोमाइल को किसी भी फार्मेसी में थोक में और स्टोर में टी बैग्स के रूप में खरीदा जा सकता है, लेकिन यदि आप इसे स्वयं एकत्र करते हैं, तो आपको निश्चित रूप से पता चल जाएगा कि आपके कप में एक विशेष रूप से प्राकृतिक उत्पाद मिला है। फूल आने के दौरान (मई-जून में) पारिस्थितिक रूप से स्वच्छ क्षेत्रों में इस फूल को इकट्ठा करें, उन पुष्पक्रमों को लें जो अभी-अभी खुले हैं, और बिना तने के सिर को चुटकी में बंद कर दें।

एक छायादार जगह में एक पतली परत (1 किलो प्रति 1 मीटर 2) में फैलाकर सूखा - बाहर एक छतरी के नीचे, अटारी में या घर पर एक अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में। 5-6 दिन लगते हैं। फूलों को समय-समय पर हिलाते रहें, लेकिन इसे धीरे से करें ताकि पंखुड़ियां गिरे नहीं। आप कच्चे माल को गुनगुने ओवन में सुखा सकते हैं।

सुखाते समय, सीधी धूप और 40 डिग्री से ऊपर गर्म न होने दें - ये दोनों ही इस पौधे के लाभकारी गुणों को नष्ट कर देते हैं। कैमोमाइल उपयोग के लिए तैयार है जब आपकी अंगुलियों से पात्र को आसानी से धूल में रगड़ दिया जाता है। सूखे फूलों को कार्डबोर्ड बॉक्स या कैनवास बैग में स्टोर करें। शेल्फ जीवन 1 वर्ष है।

कैमोमाइल चाय क्यों उपयोगी है?

इस दीप्तिमान फूल के विनम्र आकर्षण के पीछे मानव शरीर के लिए जबरदस्त लाभ हैं। हमारे सबसे दूर के पूर्वजों को इसके बारे में पता था और उन्होंने कैमोमाइल के उपचार गुणों का कुशलता से उपयोग किया। हालांकि, दवा उद्योग के तेजी से विकास ने संयंत्र की लोकप्रियता को प्रभावित नहीं किया।

कैमोमाइल से अर्क, जलसेक और अन्य तैयारी दोनों स्वतंत्र रूप से उपयोग की जाती हैं और जटिल तैयारी, बाम और अमृत का हिस्सा हैं। लेकिन एक उपाय है जो घर पर कुछ ही मिनटों में तैयार किया जा सकता है, और यह दवाओं के एक पूरे शस्त्रागार की तरह लाभ लाएगा। यह कैमोमाइल चाय के बारे में है, सरल और सुखद, बचपन से परिचित .

कैमोमाइल चाय के लाभों का रहस्य क्या है?

हमारे अंगों और प्रणालियों पर कैमोमाइल चाय के लाभकारी प्रभावों के गुप्त तंत्र को समझने के लिए, कैमोमाइल की रासायनिक संरचना का मूल्यांकन करना आवश्यक है। यह काफी व्यापक है:

• विटामिन सी;
• कौमारिन;
• क्रिसिन;
• पेक्टिन;
• कैरोटीन;
• टैनिन;
• ईथर के तेल;
• मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स (मैग्नीशियम, पोटेशियम, लोहा, कैल्शियम, जस्ता, मैंगनीज, तांबा);
• विटामिन ए, सी, डी;
• ग्लाइसिन और अन्य उपयोगी अमीनो एसिड।

लेकिन मुख्य सक्रिय संघटक एपिजेनिन है। , जो अपने विरोधी भड़काऊ और एंटीहिस्टामाइन गुणों के लिए जाना जाता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मुक्त कणों और कुछ प्रकार की कैंसर कोशिकाओं को दबाने की इसकी क्षमता है। यह औषधीय कैमोमाइल है जिसमें अंतर्ग्रहण के लिए उपयुक्त किसी भी अन्य पौधे की तुलना में अधिक एपिगिनिन होता है।

अन्य सामग्री भी महत्वपूर्ण और उपयोगी हैं। ऐंठन को दूर करना ग्लाइसिन का गुण है। इस अमीनो एसिड का मांसपेशियों पर आराम प्रभाव पड़ता है। क्रिसिन सुखदायक, आतंक हमलों से राहत, चिंता को कम करने और अनिद्रा से निपटने में मदद करने में उत्कृष्ट है। Coumarin सूजन और एलर्जी से राहत देता है, और रक्त को पतला भी करता है। वैसे, कैमोमाइल की तीखी सुगंध इसी पदार्थ के कारण है।

प्रसिद्ध एस्कॉर्बिक एसिड एक कार्बनिक एंटीऑक्सिडेंट है और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ाता है, पाचन को बढ़ावा देता है और पित्त पथरी की रोकथाम करता है। टैनिन एस्कॉर्बिक एसिड के पाचन प्रभाव को बढ़ाते हैं, इसके अलावा, वे हानिकारक सूक्ष्मजीवों और क्षय उत्पादों के लिए हानिकारक हैं और भारी धातु लवण के जमाव को रोकते हैं। पेक्टिन शरीर की सफाई में भी योगदान देता है: यह प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा को दबाए बिना विषाक्त पदार्थों और रेडियोधर्मी तत्वों को निकालता है।

कैरोटीन सेल नवीकरण की प्रक्रियाओं में शामिल है, इसलिए, यह उम्र बढ़ने को धीमा कर देता है, हड्डियों और दांतों के निर्माण को बढ़ावा देता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है। आवश्यक तेल अपने एंटीस्पास्मोडिक, सुखदायक और जीवाणुनाशक प्रभावों के साथ संरचना को पूरा करते हैं।

लाभों के इस सेट के लिए धन्यवाद, सुगंधित फूलों से बनी हर्बल चाय के लाभ बहुआयामी हैं। जब व्यवस्थित रूप से उपयोग किया जाता है, तो यह इस प्रकार कार्य करता है:

• एंटीवायरल, जीवाणुरोधी और एंटीसेप्टिक;
• एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ;
• एंटीस्पास्मोडिक और एंटीकॉन्वेलसेंट;
• डायफोरेटिक और कोलेरेटिक;
• अवसाद।

कैमोमाइल चाय किन स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान करती है?

औषधीय गुणों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए कैमोमाइल चाय उपचार करती है:

• जठरांत्र पथ;
• ऊपरी श्वसन पथ और ईएनटी अंग;
• मुंह;
• तंत्रिका प्रणाली।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के लक्षणों के लिए - गैस्ट्रिटिस, कोलाइटिस, पेट या ग्रहणी संबंधी अल्सर, अग्नाशयशोथ, विषाक्तता और रोटावायरस संक्रमण - कैमोमाइल ऐंठन, सूजन और नाराज़गी को कम करेगा। पेट पर, इस जड़ी बूटी का एक आवरण प्रभाव होता है और भोजन के टूटने को बढ़ावा देता है, श्लेष्म झिल्ली पर छोटे घावों और अल्सर को ठीक करता है। कैमोमाइल पित्त प्रवाह में सुधार और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने की क्षमता के लिए जिगर के लिए फायदेमंद है, इसलिए यह हैंगओवर को भी कम कर सकता है।

आंतों के संक्रमण का सामना करने वाले कई लोग आश्चर्य करते हैं कि क्या कैमोमाइल दस्त से मजबूत या कमजोर होता है। यह पता चला है कि यह शराब बनाते समय खुराक पर निर्भर करता है। यही है, अपेक्षाकृत मजबूत शोरबा दस्त को हराने में मदद करेगा, और कमजोर - इसके विपरीत। वयस्कों में मल को द्रवीभूत करते समय, एक लीटर उबलते पानी में दो बड़े चम्मच सूखे फूल डालें और लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें (और भी बेहतर, एक चम्मच सूखे पुदीना यहाँ डालें)। दिन के दौरान, वे प्राप्त पूरी मात्रा पीते हैं। चाय का रंग हल्का पीला होने पर कैमोमाइल कब्ज में मदद करेगा, इसके लिए खुराक को आधा कर देना चाहिए।

अग्नाशयशोथ के साथ, कैमोमाइल काढ़ा कुछ समय के लिए शक्तिशाली सिंथेटिक दवाओं की जगह ले सकता है जो शरीर के लिए सहन करना मुश्किल होता है, और इस जटिल बीमारी के जटिल उपचार में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

एंटीसेप्टिक कैमोमाइल काढ़े और जलसेक मुंह, गले और ऊपरी श्वसन पथ की सूजन और संक्रमण के लिए अपरिहार्य हैं: स्टामाटाइटिस (थ्रश), टॉन्सिलिटिस, ग्रसनीशोथ, लैरींगोट्रैसाइटिस - दोनों एक पेय के रूप में और एक कुल्ला के रूप में, साथ ही साथ साँस लेना। ब्रोन्कोपल्मोनरी रोगों के मामले में, विशेष रूप से लिंडेन पंखुड़ियों या ऋषि के साथ ऐसी चाय लेने से दर्दनाक खांसी से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। एक ठंड, ठंड लगना, तेज बुखार और कैमोमाइल चाय के साथ नशा के अन्य अभिव्यक्तियों के साथ बहुत आसान हो जाएगा, क्योंकि इसमें हिपपुरेट होता है - एक कार्बनिक इम्यूनोस्टिमुलेंट और एंटीसेप्टिक। कैमोमाइल को अदरक, नींबू, शहद के साथ पीना और भी स्वास्थ्यवर्धक है।

हर्बल चाय के नियमित सेवन से ढीली नसें सामान्य हो जाएंगी - मोनो-घटक और पूर्ण दोनों। गर्म कैमोमाइल चाय नसों को मजबूत करती है, माइग्रेन के सिरदर्द में मदद करती है, शांत करती है, आराम करती है, आराम की भावना पैदा करती है। और यदि आप रात में एक कप लेते हैं, तो आप अनिद्रा और परेशान करने वाले सपनों के बारे में भूल सकते हैं, खासकर अगर बेडरूम में लैवेंडर के तेल के साथ एक सुगंधित मोमबत्ती जलाने के अलावा।

उपरोक्त सभी के अलावा, पीसा हुआ कैमोमाइल चयापचय को गति देता है, जो वजन कम करने वालों को प्रसन्न करेगा, और मुंहासों के चेहरे को साफ करने में भी मदद करता है, यदि आप काढ़ा अंदर लेते हैं और दिन में कई बार इससे अपना चेहरा पोंछते हैं . मासिक धर्म के दौरान कैमोमाइल स्पास्टिक दर्द को शांत करेगा और सामान्य स्थिति में सुधार करेगा। तो एक महिला के लिए यह यौवन और सुंदरता का असली अमृत है।

मतभेद और दुष्प्रभाव

हाइपोटेंशन को याद रखना चाहिए: कैमोमाइल चाय ज्यादा सक्षम नहीं है, लेकिन फिर भी रक्तचाप को कम करती है। फार्मेसी कैमोमाइल को शामक और मूत्रवर्धक के साथ-साथ रक्त-पतला एंटीकोआगुलंट्स के साथ संयोजित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। ऐसे में हर्बल टी दवाओं के असर को बढ़ाएगी।

ध्यान:कैमोमाइल ओवरडोज भी संभव है और मतली, उल्टी और क्षिप्रहृदयता जैसे लक्षणों का कारण बनता है। दीर्घकालिक उपयोग के लिए इष्टतम खुराक प्रति दिन एक से दो कप है। यह अत्यंत दुर्लभ है, लेकिन फिर भी कैमोमाइल से एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, साथ ही इसकी व्यक्तिगत असहिष्णुता भी होती है।

बच्चे की प्रतीक्षा करते हुए कैमोमाइल चाय

गर्भवती महिलाओं में रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, और फिर शरीर वायरस की चपेट में आ जाता है, खासकर संक्रमण के मौसम में। वहीं, गर्भवती महिलाएं सभी दवाएं नहीं पी सकती हैं। और यहाँ कैमोमाइल शोरबा बचाव के लिए आता है - चाय की तरह और गले के लिए गार्गल के रूप में। और गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, यह विषाक्तता में भी मदद करेगा। लेकिन आपको एक दिन में एक कप से अधिक नहीं लेना चाहिए: पहली तिमाही में, चाय के सक्रिय तत्व गर्भाशय के स्वर को बढ़ा सकते हैं और गर्भपात का खतरा पैदा कर सकते हैं, और बाद के चरणों में - भविष्य के नवजात शिशु में एलर्जी को भड़का सकते हैं। .

क्या नर्सिंग मां के लिए कैमोमाइल लेना संभव है, यह बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा तय किया जाएगा। स्तनपान के लिए एक contraindication केवल बच्चे या खुद मां को एलर्जी की संभावना हो सकती है। अन्य मामलों में, डॉक्टर खुद हरी और काली चाय के बजाय हर्बल चाय की सलाह देते हैं, जो शरीर को शांत करती है, ताकत बहाल करती है और स्तनपान में सुधार करती है।

बच्चों के लिए कैमोमाइल चाय

कैमोमाइल के बारे में पहेली हमें बचपन से ही परिचित है: "जंगल के द्वार पर"
सूरज एक पैर पर खड़ा है।" साथ ही, कई लोगों को कम उम्र से ही इस सौर काढ़े के काढ़े का स्वाद और सुगंध याद रहती है। इसलिए, युवा माताओं को अक्सर दिलचस्पी होती है कि क्या नवजात कैमोमाइल चाय देना संभव है। बाल रोग विशेषज्ञ बच्चों के लिए कैमोमाइल काढ़े की सलाह देते हैं ताकि आंतों की शूल, दांतों के दौरान मसूड़ों की सूजन और सामान्य चिंता को खत्म किया जा सके। लेकिन अपने दम पर, डॉक्टर की सलाह के बिना, एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों, विशेषकर 6 महीने से कम उम्र के नवजात शिशुओं को कैमोमाइल देने के लायक नहीं है। शिशुओं के लिए, लाभ और हानि व्यक्तिगत हैं और इस सवाल के जवाब से निर्धारित होते हैं कि क्या हर्बल चाय से एलर्जी हो सकती है। सिंथेटिक दवाओं के साथ बातचीत करते समय संभावित दुष्प्रभावों पर विचार करना उचित है।

अधिकांश मामलों में, उचित खुराक में - प्रति लीटर पानी में एक चम्मच सूखे फूलों के अनुपात में प्रति दिन 50 मिलीलीटर तक - कैमोमाइल छोटे बच्चे के शरीर द्वारा भी आसानी से सहन किया जाता है और अक्सर विभिन्न सूजन प्रक्रियाओं के लिए उपयोग किया जाता है और बस शांत करने के लिए। फार्मेसियों और दुकानों में, हिप्प, बेबी, बाबुश्किनो टोकरी जैसे प्रसिद्ध ब्रांडों की आवश्यक खुराक के साथ बैग में तैयार बच्चों की चाय ढूंढना आसान है।

बड़े बच्चों के लिए कैमोमाइल, स्कूल की उम्र में, थकान से निपटने में मदद करता है और रात में एक कप लेते समय नींद में सुधार करता है, और सुबह इसके विपरीत, एकाग्रता को बढ़ावा देता है। इस उम्र में खुराक 100 मिलीलीटर तक है।

चाय के लिए कैमोमाइल कहाँ से प्राप्त करें?

सूखे कैमोमाइल को खरीदने का सबसे आसान तरीका आपकी स्थानीय फार्मेसी में है। फूलों को पैक में बेचा जाता है, या आसानी से काढ़ा पाउच में कुचल दिया जाता है। एक अन्य विकल्प एक बाजार है जहां हर्बल दादी विभिन्न प्रकार की पौधों की सामग्री बेचती हैं।

लेकिन यह बेहतर है, निश्चित रूप से, गर्मी के दिनों में से एक पर समय निकालना, पूरे परिवार के साथ जंगल की यात्रा करना और कैमोमाइल और अन्य उपयोगी जड़ी-बूटियों को अपने हाथों से चुनना। तो आप एकत्रित फूलों की गुणवत्ता और स्वच्छ सफाई के बारे में सुनिश्चित हो सकते हैं। आखिरकार, आप निश्चित रूप से इसके लिए राजमार्गों से जितना संभव हो सके घास का मैदान चुनेंगे। मुख्य बात यह है कि इस संयंत्र के अन्य प्रकार के साथ कैमोमाइल फार्मेसी को भ्रमित नहीं करना है। फार्मेसी में छोटी सफेद पंखुड़ियां और उत्तल कोर हैं, और पत्तियां डिल की तरह दिखती हैं। आपको इसे फूलों के बीच में काटने की जरूरत है, जब पंखुड़ियां सख्ती से क्षैतिज स्थिति में हों, फूलों को सीधे धूप से सुरक्षित हवादार जगह पर, एक पतली परत में, नियमित रूप से हिलाते हुए सुखाएं।

अधिकांश दुकानों की अलमारियों पर तैयार कैमोमाइल चाय मिल सकती है। यह पाउच में पैक किया जाता है और जल्दी पकने के लिए आदर्श है। उदाहरण के लिए, कैमोमाइल ग्रीनफील्ड, अल्थॉस, एवलर और अन्य। लेकिन अधिकतम लाभ और वास्तविक आनंद, निश्चित रूप से, अपने हाथों से सावधानी से और धीरे-धीरे पीसा चाय लाएंगे। इस प्रक्रिया को आपके पसंदीदा पारिवारिक अनुष्ठानों में से एक में बदला जा सकता है। आखिरकार, एक कप चाय पर साथ मिलकर कितना अच्छा लगता है।

स्वास्थ्यप्रद कैमोमाइल चाय कैसे बनाएं?

वयस्कों के लिए, स्वास्थ्य समस्याओं के लिए कैमोमाइल चाय को खाली पेट, बिना चीनी के प्रत्येक भोजन से 20 मिनट पहले आधा कप पिया जाता है। निवारक उपाय के रूप में, आप रोजाना एक या दो कप पी सकते हैं, यह खुराक पूरी तरह से सुरक्षित है। लेकिन समय-समय पर आपको कुछ हफ़्ते के लिए प्रवेश में ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है।

विभिन्न योजक आपकी चाय पीने में विविधता लाने और और भी अधिक लाभ लाने में मदद करेंगे। यह हो सकता है, उदाहरण के लिए, सुखदायक नींबू बाम, पुदीना, ऋषि। हर्बल रचनाएँ बहुत विविध हैं - यह स्वाद और चिकित्सा संकेतों का मामला है।

नियमित काली या हरी चाय की तरह, कैमोमाइल को नींबू, अदरक, दूध, शहद और यहां तक ​​कि कुकीज़ के साथ खाने के लिए अच्छी तरह से पिया जाता है। इसके अलावा, चाय या कॉफी के विपरीत, इस तरह के पेय में कैफीन और अन्य नहीं होते हैं, न कि सबसे उपयोगी पदार्थ।

आप सुगंधित कैमोमाइल चाय को एक गिलास और एक चायदानी में 1 बड़ा चम्मच प्रति 250 मिलीलीटर उबलते पानी की दर से पी सकते हैं। 20 मिनट के बाद, आप एक सुखद तीखा स्वाद का आनंद ले सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि कैसे प्रत्येक घूंट के साथ नई उपलब्धियों के लिए शांति और ताकत जोड़ी जाती है।