Jogos terapija. Naujas žvilgsnis į tradicinę Swami Sivanandos jogos terapiją

Epilepsija ir insultas.

Jeigu epilepsijos priepuoliai ištinka nuo mažens – dažniausiai nuo dešimties iki dvidešimt vienerių metų – tai ligos priežastis, greičiausiai, slypi prastesnėje sveikatos būklėje ar tėvų nedrausmėje.

Jei liga pasireiškia sulaukus dvidešimt ketverių metų ir vyresnio amžiaus, greičiausiai priežastis yra netinkamas paciento gyvenimo būdas. Jogai mano, kad tokiais atvejais viena iš pagrindinių įgytos (priešingai nei įgimtos) epilepsijos priežasčių yra autointoksikacija sugedusia tulžimi ir iš žarnyno irstančiomis išmatų masėmis, kurią sukelia lėtinis vidurių užkietėjimas dėl netinkamos mitybos ir gyvenimo būdo.

Apopleksija ar insultas didžiąja dalimi atvejų atsiranda dėl asmens nusikalstamo neatsargumo, susijusio su savo sveikata.

Jei žmogus išgyveno po pirmojo insulto ir jam pavyko išlaikyti sveiką protą bei susivaldyti, jis turi persvarstyti savo požiūrį į gyvenimą ir jį kardinaliai pakeisti.

Gydymas.

Ryte: Sahaja-basti-kriya pagal schemą. Jogos mudra; Pavana-muktasana; Viparita-karani-mudra; Ardha-kurmasana ir kt. Po tuštinimosi – dešimt minučių maudynės; Sahaja Pranayama numeris vienas, aštuoni, devyni; Agni-sara-dhauti numeris vienas ir antras; Sahaja-danda-dhauti, Vradžana-pranajama.

Vidurdienį: maudytis trisdešimt minučių.

Vakare: Vrajana-pranajama; Sarvangasana; Matsjasana; Sahaja-agni-sara-dhauti – trisdešimt kartų; Jogos mudra; Agni-sara-dhauti numeris vienas; Sahaja Pranayama numeris vienas, aštuoni, devyni;

Uddiyana bandha mudra; maudytis - penkios minutės. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas Vrajana-pranayama praktikai, taip pat vandens gėrimui pagal Vari-pitih taisykles.

Taisyklės ir dieta. Vaikščiokite basomis nuo pusvalandžio iki valandos ryte ir vakare ten, kur nėra dulkių ir dūmų. Šių pasivaikščiojimų metu atlikite Vrajana Pranayama. Miegokite lauke – verandoje, balkone ir pan. Ypatingą dėmesį atkreipkite į reguliarų ir visišką žarnyno ištuštinimą. Jūs negalite plaukti ir maudytis vienas. Iš dietos neįtraukite ghi ir sviesto, mėsos, žuvies, kiaušinių, ankštinių daržovių, virtų su daug riebalų. Galite valgyti šviesius ankštinius augalus.

Ideali dieta yra daržovės, vaisiai, pienas su trupučiu ryžių arba nerauginta duona iš kvietinių miltų. Iš vaisių jokiu būdu nevalgykite bananų naktį. Valgykite kuo mažiau druskos.

Šis tekstas yra įvadinis fragmentas.

Saulės smūgis Saulės smūgio aukų gydymas beveik visada yra neatidėliotinas gydymas. Gydytojas homeopatas turi parinkti tinkamą vaistą pagal kelis akivaizdžius požymius. Pradžioje renkamės Belladonna arba Glonoinum. Dėl meninginių simptomų

26.2. Šilumos smūgis Šilumos smūgis yra pavojinga, greitai besivystanti organizmo pažeidimo forma, kai kūno temperatūra pakyla virš 40 °C. Pagrindinės patogenezės grandys yra vandens ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimai dėl sutrikusio prakaitavimo ir aktyvumo.

Epilepsija Epilepsija yra epilepsija. Išvertus iš graikų kalbos, šis žodis reiškia „staigus kritimas“. Liga dažniausiai pasireiškia pasikartojančiais dideliais traukuliais su sąmonės netekimu arba labai trumpalaikiais (antraisiais)

Epilepsija Epilepsija yra liga, pasireiškianti paroksizminiais sąmonės sutrikimais su traukuliais. Epilepsiją sukelia padidėjęs įgimtas ar įgytas smegenų pasirengimas priepuoliams. Ligos atsiradimą palengvina traumos, infekcijos ir kt

Šilumos smūgis Šilumos smūgis ištinka, kai kūnas perkaista. Periferiniai kūno perkaitimo požymiai – bendras silpnumas, vangumas, karščio pojūtis kūne, troškulys, galvos skausmas, galvos svaigimas, tamsėjimas akyse, nutrūkęs prakaitavimas – oda išsausėja ir įkaista, kartais.

Epilepsija Didelis paciento nerimas tarp priepuolių - Argentum Nitrikum.Likus kelioms dienoms ar kelioms valandoms iki priepuolio išsiplėtę vyzdžiai; traukuliai, prieš kuriuos buvo didelis neramumas – Argentum Nitrikum. Nepaprastai smarkūs traukuliai –

EPILEPSIJA Senais laikais epilepsija sergantis pacientas buvo gydomas prietaringa baime. Buvo tikima, kad epilepsija yra pikta piktųjų dvasių įtaka. Rusijoje buvo taikomas toks gydymo metodas: priepuolio metu netekęs sąmonės žmogus buvo apibrėžiamas apskritimu, užtemdomas.

Smūgis į akmenį Idėją apie galimybę sutraiškyti akmenis tiesiai žmogaus kūne sovietų gydytojai pirmą kartą išreiškė šeštojo dešimtmečio viduryje. Tačiau, kaip dažnai nutinka, mūsų idėja realių technologijų pavidalu iš užsienio sugrįžo po trijų dešimtmečių. Šiandieniniame pasaulyje

Epilepsija Epilepsija yra lėtinė smegenų liga, pasireiškianti daugiausia konvulsiniais priepuoliais su sąmonės netekimu ir asmenybės pokyčiais (mąstymo „klampumu“, pykčiu, įniršiu ir kt.). Liga dažniausiai prasideda vaikams

5.3.2 Žaibo trenksmas Pagrindinis žaibo smūgio bruožas yra itin trumpalaikis (0,0001-0,003 s) poveikis, tačiau kadangi srovės stipris siekia 100-200 tūkst amperų, ​​o įtampa siekia 3-200 mln. DC voltų, pavojus žmogaus gyvybei yra labai didelis. Nutrenktas žaibo

Pataikyk! Štai keletas veiksmingų savigynos būdų nuo kažkieno kito agresyvumo apraiškų: 1) Gera įsivaizduoti save tokią stiprią ir tokią didelę, kad tiesiog nejaučiate jokio pasipiktinimo ar sielvarto.

Visi žino arba yra girdėję apie epilepsiją, nes ši liga plačiai paplitusi visame pasaulyje. Milijonai žmonių kenčia nuo epilepsijos ar epilepsijos. Jis turi įvairių pasireiškimų, priklausomai nuo smegenų pažeidimo gylio. Klasikinė epilepsijos priepuolio forma su sąmonės netekimu, traukuliais, kai žmogus trenkia galva į grindis, galimas nevalingas šlapinimasis ir tuštinimasis. Turime galėti padėti kenčiančiam, apie tai būtinai kalbėsime.Fizioterapiniai pratimai sergant epilepsija vaidina svarbų vaidmenį gydant pacientus, nes judesių ir kvėpavimo ritmas teigiamai veikia slopinimo ir sužadinimo procesų normalizavimą smegenyse. Taip pat atsižvelgiame į tai, kad sergant epilepsija yra didelė tikimybė susirgti demencija.
Todėl jis apima ir. Jie turi teigiamą poveikį kūnui ir ypač smegenims pratimai nuo epilepsijos raumenų tempimui, pusiausvyrai, meditacijos technikoms, pavyzdžiui - tai savo kūno supratimo, streso ir ligų prevencijos, intuicijos, gebėjimo valdyti emocijas, jausmus ugdymas; dėkingas organizmas pats pasiūlo, ką reikia daryti norint pasveikti nuo ligos.

Epilepsija.

Epilepsija – lėtinė progresuojanti galvos smegenų liga, kurios metu smegenyse susidaro susijaudinimo židiniai esant konvulsiniam pasirengimui, pasireiškiantys traukuliais, laikinu sąmonės netekimu ir vegetatyviniais sutrikimais, taip pat psichikos sutrikimais ir demencijos išsivystymu, kurie didėja. ligos eigoje. Epilepsija gali būti įgimta arba įgyta. Paveldimas polinkis vaidina svarbų vaidmenį. Jis gali pasireikšti arba atsirasti bet kuriame amžiuje.

Epilepsijos priežastys:

Kai kuriose smegenų srityse (ar srityse) pasireiškia padidėjęs nervinių ląstelių aktyvumas, stiprus nervinis susijaudinimas plinta į smegenų žievę, smarkiai suaktyvėja motorinė zona, dėl ko nevalingai susitraukia kamieno ir galūnių raumenys. Jei susijaudinimas iš židinio perduodamas į visą smegenų žievę, tada atsiranda generalizuotas priepuolis; jei tik smegenų dalyje, tada - dalinis priepuolis (su daliniu sąmonės netekimu - apsvaigimas).

Traukuliai yra toninio, kloninio ir toninio-kloninio pobūdžio, sutrinka tarpšonkaulinių raumenų funkcija (apsikenti kvėpavimas), atsiranda trizmas – stiprus žandikaulių suspaudimas, yra liežuvio įkandimo tikimybė. Toniniai traukuliai yra lėti ir užsitęsę. Kloninis – greitas, dažnai pakaitomis su galūnių lenkimu ir tiesimu, chaotišku kūno raumenų susitraukimu, turi „motorinės audros“ pobūdį.

Konvulsinio priepuolio metu išsiskiria didelis kiekis seilių, kurios atrodo kaip baltos putos. Rožinė putų spalva atsiranda įkandus liežuviui, kai kraujas iš žaizdos susimaišo su seilėmis.

Pacientas netenka sąmonės, traukuliai daužosi į grindis, tai ypač pavojinga smegenims, nes gali būti sutrenktas. Atsiranda nevalingas šlapinimasis ir tuštinimasis.

Priepuolis gali baigtis savaime. Bet pasitaiko ir taip, kad traukulinis sindromas kartojasi arba būna užsitęsusio. Tada reikalinga medikų pagalba. Po priepuolio užklumpa gilus miegas.

Kartais būna nedideli priepuoliai, kai epilepsija sergantis ligonis trumpam išjungia sąmonę, bet priepuolių nebūna. Žvilgsnis sustoja vienu metu, susidaro įspūdis, kad žmogus tiesiog staiga susimąsto.

Arba ne visiškas sąmonės netekimas, o dalinis; tada atsiranda prieblanda sąmonės būsena (užtemimas). Žmogus gali išvykti ar išvykti kur nors to nesuvokdamas. Po išpuolio jis nesupranta, kaip ir kodėl atsidūrė šioje srityje.

Prieblandos sąmonės būsenos metu pacientas gali atlikti bet kokius automatinius monotoniškus judesius, pavyzdžiui, atsegti ir užsegti sagas ar striukės užtrauktuką. Pasibaigus puolimui, jis nieko apie tai neprisimena.

Gali būti haliucinacijų ir iliuzinio aplinkos suvokimo.

Epilepsijos priepuoliai būna naktiniai (miegant) ir dienos metu (būdraujant).

Epilepsijos eiga progresuoja. Priepuolių dažnis gali svyruoti nuo vieno per metus iki kelių priepuolių per dieną. Yra keletas priepuolių, kurie seka vienas po kito, tai yra epilepsinė būklė.

Taigi epilepsija yra įvairialypė, gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, dėl įvairių priežasčių susijusi su smegenų pažeidimu, progresuoja ir komplikuojasi demencija.

Kiekvienas iš mūsų turėtų turėti galimybę suteikti skubią pagalbą epilepsijos priepuolio ištiktam pacientui prieš atvykstant greitosios medicinos pagalbos automobiliui.

Skubi pagalba sergant epilepsija.

Ką mes matome? Staiga žmogus praranda sąmonę, krenta ant grindų, pradeda „drebėti“ ir „trūkčioti“, daužytis galva į grindis, dantys labai stipriai sukandę, po trumpo laiko iš burnos atsiranda putos. Vaizdas toks, tarsi šis asmuo būtų veikiamas elektros srovės.

Kyla smegenų sukrėtimo, liežuvio įkandimo ir plaučių aspiracijos pavojus su dideliu kiekiu seilių, vėmalų ir burnos turinio.

Ką daryti norint padėti ištikus epilepsijos priepuoliui?
vienas). Padėkite ką nors minkšto po galva, kad nesusižeistumėte galvos (susuktą striukę, megztinį arba padėkite galvą į glėbį).
2). Pasukite galvą į vieną pusę, kad išvengtumėte liežuvio įdubimo ir kvėpavimo takų aspiracijos.
3). Nebūtina kišti šaukšto ar medinio pagaliuko tarp dantų, nes didelė tikimybė susižaloti dantis. Servetėlę galite susukti į vamzdelį ir įdėti tarp dantų. Priepuolio metu tai padaryti labai sunku. Ir mes išbraukiame šį punktą.

3). Pasibaigus priepuoliui, pasukite pacientą ant šono, suteikdami jam stabilią šoninę padėtį. Pavyzdžiui, pasukote pacientą į dešinę pusę. Tada dešiniąsias galūnes reikia ištiesinti tiesia kūno linija, o kairiąsias galūnes sulenkti ir paguldyti, kad šoninė padėtis būtų stabili, kad pacientas negalėtų apsiversti ant nugaros: uždėkite kairįjį delną ant peties. arti kaklo, sulenkite kairę koją ir padėkite pėdą ant dešinės kojos, galva guli ant dešinės rankos ištiesta, o kairė alkūnė ir kairysis kelias remiasi į grindis priešais kūną. (Jei nuspręsite pasukti pacientą ant kairės pusės, visa tai darykite veidrodiniame vaizde).
4). Paimkite nosinę ar servetėlę (kuri yra po ranka) ir, apvyniojusi ranką, giliai įsiskverbkite į paciento burnos ertmę, slysdami žemyn jo skruostu, plačiu užtikrintu judesiu išgrėbdami visą burnos ertmės turinį.
5). Kvieskite greitąją pagalbą, nes priepuolis gali pasikartoti. Ypač svarbu tai padaryti, jei „nelaimė“ atsitiko viešoje vietoje.

Rekomendacijos žmonėms, sergantiems epilepsija:
kad „nepasiklystumėte“, į šoninę marškinių ar striukės kišenę įsidėkite raštelį, kad sergate epilepsija, nurodykite savo pavardę, vardą ir patronimą, amžių ir artimųjų ar artimųjų telefono numerį.

Epilepsijos gydymas Vokietijoje.

Epilepsijos mankštos terapiją skiria gydytojas.
Surengtas gydomieji pratimai sergant epilepsija, kurios tikslas – padėti subalansuoti sužadinimo ir slopinimo procesus smegenyse bei užtikrinti normalų fiziologinį raumenų tonusą.

Apima tempimo, atsipalaidavimo, judesių koordinavimo, pusiausvyros pratimus, kvėpavimo pratimus (pilnas ir diafragminis kvėpavimas), bendri stiprinimo pratimai lėtu ir vidutiniu tempu.

Galite naudoti pratimus treniruokliuose: vaikščioti bėgimo takeliu ir treniruokliu ramiu, tolygiu tempu, tai yra, nėra ryškaus judesių greičio pagreičio ir lėtėjimo. Atkreipiu jūsų dėmesį į tai, kad mankštos treniruokliais nuo epilepsijos tikslas yra judesių ir kvėpavimo ritmas, kurie teigiamai veikia smegenų harmonizaciją.

Plaukimas prižiūrint instruktoriui yra naudingas.

Izotoniniai ir izometriniai pratimai gali būti atliekami tik su sąlyga, kad pacientas nesulaiko kvėpavimo nei įkvėpdamas, nei iškvėpdamas, apkraunant raumenis.

Labai svarbus:
vienas). Būtina užtikrinti, kad kvėpavimas būtų tik per nosį, kad būtų išvengta plaučių hiperventiliacijos, kuri yra pavojinga dėl padidėjusio konvulsinio pasirengimo dėl deguonies pertekliaus kraujyje.
2). Neturėtumėte leisti sulaikyti kvėpavimo iškvėpdami, nes pasąmonė tai suvokia kaip diafragmos spazmo pasireiškimą.
3). Raumenis ištempti ir atpalaiduoti geriausia iškvepiant.

Pulsą rekomenduojama stebėti skaičiuojant širdies rezervą.
Sergant epilepsija 100% širdies rezervo neišnaudojame siekiant išvengti per didelio centrinės nervų sistemos sužadinimo, atsirandančio plaučių hiperventiliacijos metu. Priklausomai nuo paciento būklės, leistinas fizinis aktyvumas, panaudojant 70-80% širdies rezervo.

vienas). Priklausomai nuo amžiaus, nustatykite didžiausią leistiną širdies susitraukimų dažnį. ŠSD (maks.) = 180 – amžius (dužimų per minutę).
2). Apskaičiuokime širdies ritmą ramybės būsenoje po 10 minučių poilsio.
3). Širdies rezervas (HR) = HR (maks.) – ŠSD ramybės būsenoje (tvinksniai per minutę). Tai yra 100% širdies rezervo.
4). 80% širdies rezervo = kompiuteris: 100 * 80 (tvinksnių per minutę).
5). Leidžiamas širdies susitraukimų dažnis = širdies susitraukimų dažnis ramybės būsenoje + 80 % kompiuteris (tvinksniai per minutę).

Pavyzdžiui, paciento amžius – 27 metai, pulsas ramybėje – 68 dūžiai per minutę.
ŠSD (maks.) = 180 - 27 = 153 (tvinksniai per minutę).
RS = 153 - 68 = 85 (tvinksniai per minutę). Tai reiškia, kad nuo pradinio širdies susitraukimų dažnio ramybės būsenoje galime leisti širdies susitraukimų dažnio padidėjimą fizinio krūvio metu ne daugiau kaip 85 dūžiais per minutę.
80 % RS = 85: 100 * 80 = 68 (d./min.).
Taigi, šiam pacientui darykime prielaidą, kad širdies ritmo pagreitis yra lygus širdies susitraukimų dažniui ramybės būsenoje + 80% RS (68 + 68 = 136 dūžiai per minutę). Tai yra, ne 153 dūžiai per minutę, o 136 dūžiai per minutę.

Epilepsijos gydomieji pratimai.

Pamoka 30 minučių.

Rekomendacija. Prieš atliekant pratimus, reikia atlikti neintensyvų rankų ir pirštų, taip pat riešo sąnarių energetinį savimasažą. Žemiau siūloma technika padės ne tik teigiamai paveikti centrinę nervų sistemą, bet ir apsaugos nuo galimo epilepsijos priepuolio atliekant gydomuosius pratimus.

Šiuo atveju naudosime „Didžiojo vabzdžio“ sistemą iš Su-Jok terapijos. Jei sudėsite rankas taip, lyg tarp delnų laikytumėte mažą rutuliuką, sugriebdami jį pirštais, tai rankos šioje sistemoje atitinka dvi galvos puses, pirštai yra smegenų žievės sritys. Iš jų mažieji pirštai ir bevardis pirštai yra priekinė skiltis, o nykščiai – smegenėlės. Dabar, kai atsidūrėte savo rankose, gavote savo kūno valdymo pultą. Atliekant rankų savimasažą, reikia įsivaizduoti, kad visi procesai smegenyse normalizuojasi, nurimsta epilepsijos priepuolius sukeliantys sužadinimo židiniai. Smegenų kraujotaka puiki, kraujagyslės švarios. Smegenų ląstelės yra jaunos ir sveikos. Pradėkime!

vienas). Trinkite delnus, kol pajusite šilumą.
2). Tada imituokite rankų plovimą slankiojančiais judesiais išilgai rankų.
3). Dešine ranka suimkite kairiojo riešo sąnarį ir lengvai patrinkite. Kairiojo riešo sąnarys Big Insect sistemoje atitinka kairiąją kaklo pusę.
Tą patį padarykite su dešiniuoju riešo sąnariu, kuris atitinka dešinę kaklo pusę.
4). Vėl patrinkite delnus.
5). Pakartokite šepetėlių „plovimą“.
6). Masažuokite kiekvieną pirštą. Turite suprasti, kad masažuojate ne tik pirštus, bet ir veikiate smegenis. Masažuokite pirštus nuo galiuko iki rankos.
7). Vėl patrinkite delnus.
aštuoni). Pakartokite šepetėlių „plovimą“.

Kūne ir galvoje pajusite malonią šilumą, skruostai nusidažys rausvais, o veide atsiras šypsena. Šauniai padirbėta!

Pratimai sergant epilepsija.

vienas). Pradinė padėtis stovint, kojos kartu, rankose plačiai sugriebta gimnastikos lazda, nuleiskite lazdą žemyn.
1 - Pakelkite lazdą aukštyn, ištempkite ir pakilkite ant kojų pirštų – įkvėpkite.
2 - Nuleiskite lazdą už menčių, atsiverskite ant kulnų - iškvėpkite.
3 – Vėl pakelkite lazdą aukštyn ir atsistokite ant kojų pirštų – įkvėpkite.
4 - grįžkite į pradinę padėtį - iškvėpkite.
6 kartus.

2). Pradinė padėtis stovima, pėdos pečių plotyje, lazdos galai remiasi į delnų vidurį (tai yra, rankos yra išdėstytos lazdos ilgio atstumu). Laikykite lazdą tarp delnų priešais ištiestas rankas.
1 - Pasukite kūną į dešinę, kai dešinė ranka pagrobta į šoną ir atgal, kaire ranka stumkite lazdą į dešinę, kad padidintumėte dešinės rankos pagrobimo amplitudę, pabandykite ištempti dešinės rankos raumenis - iškvėpkite. .
2 – grįžkite į pradinę padėtį – įkvėpkite.
3 - Pasukite kūną į kairę kaire ranka į šoną ir atgal, stumkite kairę ranką lazda, sklandžiai ištempdami ją iškvėpdami.
4 - grįžkite į pradinę padėtį - įkvėpkite.
Pakartokite 3 kartus.

3). Sėdi ant kėdės, rankos ištiestos į šonus, kamuolys dešinėje rankoje. Atsikvėpti
1 - Pakelkite kairę koją ir perduokite kamuolį iš dešinės rankos į kairę ranką po keliu - iškvėpkite.
2 - grįžkite į pradinę padėtį, kamuolys kairėje rankoje - įkvėpkite.
3 - Pakelkite dešinę koją, perduokite kamuolį į dešinę ranką po keliu - iškvėpkite.
4 - Grįžkite į pradinę padėtį, kamuolys dešinėje rankoje - įkvėpkite.

Tai yra, rutulys „ištraukia aštuonetą“.
Dabar pakeiskime kamuoliuko kryptį į kitą pusę, tarsi „filmas grįžta atgal“.
Tai judesių koordinavimo pratimas. Galima nekreipti dėmesio į kvėpavimą (valingas kvėpavimas).

4). Sėdint ant kėdės krašto, kojos uždarytos ir ištiestos į priekį, rankose gimnastikos lazda su rankena pečių pločio atstumu, rankos ištiesintos ir pakeltos aukštyn. Įkvėpkite per nosį.
1 - Nuleiskite lazdą iki klubų - iškvėpkite.
2 – Lėtai slyskite lazda žemyn kojų paviršiumi, pakreipkite kūną į priekį – tęskite iškvėpimą.
3- Ištieskite kūną, slydimo judesiu pakelkite lazdą ant klubų arčiau dubens – įkvėpkite.
4 – Grįžkite į pradinę padėtį, pakelkite lazdą virš galvos – tęskite įkvėpimą.
4 kartus.

5). Sėdi ant kėdės, kojos pečių plotyje, kamuolys dešinėje rankoje (vietoj kamuoliuko galite paimti apelsiną).
1 - Pakelkite dešinę koją po keliu, perduokite kamuolį iš dešinės rankos į kairę.
2 - Nuleiskite dešinę koją ir perkelkite kamuolį aplink kūną atgal, už nugaros, perduokite iš kairės rankos į dešinę.
3 - Pakelkite kairę koją po keliu, perduokite kamuolį iš dešinės rankos į kairę.
4 - Už nugaros perkelkite kamuolį iš kairės rankos į dešinę.
(Tai yra, mes visą laiką judame kamuolį prieš laikrodžio rodyklę).
4 kartus.

Dabar reikia atlikti tą patį pratimą, laikydami kamuolį kairėje rankoje.
1 - Pakelkite kairę koją po keliu, perduokite kamuolį iš kairės rankos į dešinę.
2 - Nuleiskite kairę koją ir perkelkite kamuolį aplink kūną atgal, už nugaros, perduokite iš dešinės rankos į kairę.
3 - Pakelkite dešinę koją, perduokite kamuolį iš kairės rankos į dešinę po keliu.
4 – už nugaros perkelkite kamuolį iš dešinės rankos į kairę.
(Tai yra, mes visą laiką judame kamuoliuką pagal laikrodžio rodyklę).
4 kartus.

6). Sėdėdami ant kėdės uždėkite kairę ranką ant dešiniojo peties sąnario, dešine ranka suimkite kairįjį alkūnės sąnarį. Tada iškvėpdami dešine ranka švelniai paspauskite kairiąją alkūnę, stengdamiesi ją kuo toliau perkelti, ištempdami kairiojo peties raumenis. (Galite daryti švelnius, spyruoklinius judesius).
Tą patį pakartokite kitoje pusėje, ištempdami dešiniojo peties raumenis.
Bėkite po tris kartus iš kiekvienos pusės.

7). Stovėdami prie sieninių strypų, atsistokite kojomis ant žemiausio strypo, rankas laikydami pečių sąnarių lygyje.
1 - Lėtai iškvėpdami atsisėskite kiek įmanoma žemiau, ištiesindami rankas ir atpalaiduodami visus raumenis, pakabinkite ant rankų, galva šiek tiek kabo į priekį, veido raumenys ir ypač lūpos šiuo metu atsipalaidavę. ramus paviršutiniškas kvėpavimas, vidinis pojūčių stebėjimas. Ištempiami nugaros, sėdmenų ir rankų raumenys.

2 – Tada ryžtingai ir ramiai (be staigių judesių), įkvėpdami grįžkite į pradinę padėtį.
6 kartus.

aštuoni). "Knyga". Atsigulkite ant nugaros, kojos kartu, rankos ištiestos į šonus („knyga atidaryta“). Ikvėpk.
1 - Pakelkite dešinę ranką, perkelkite ją į kairę ranką, uždėkite delną ant delno, kūnas pasisuka į kairę, knyga uždaryta, kojos nejuda, stuburas susuktas, o šoniniai raumenys dešinėje yra ištempti. Iškvėpimas.
2 – grįžkite į pradinę padėtį („knyga atidaryta“), įkvėpkite.
3 - Pakelkite kairę ranką, perkelkite ją į dešinę ranką, uždėkite delną ant delno, pasukite kūną į dešinę, čia, susukus stuburą, tempiami kairės pusės šoniniai raumenys. Iškvėpimas.
4 – grįžkite į pradinę padėtį, įkvėpkite.
5 kartus.

9). "Kirsti". Gulint ant nugaros, kojos ištiesintos, rankos surakintos po galva.
1 - Sujunkite dešinę alkūnę ir kairįjį kelį, įkvėpkite.
2 – grįžkite į pradinę padėtį, atsigulkite ir atsipalaiduokite, iškvėpkite.
3 - Sujunkite kairę alkūnę ir dešinį kelį, įkvėpkite.
4 - Grįžkite į pradinę padėtį, atsigulkite ir atsipalaiduokite, iškvėpkite.
6 kartus.

10). Gulint ant nugaros, kojos ištiesintos, rankos išilgai kūno.
1 - Tuo pačiu metu dešinę ranką ir kairę koją patraukite į šonus, slysdami grindimis, įkvėpkite.

3 - Tuo pačiu metu kairę ranką ir dešinę koją patraukite į šonus, įkvėpkite.

5 kartus.

vienuolika). Gulint ant nugaros, kojos sulenktos per kelių sąnarius, rankos išilgai kūno.
1 – pakelkite dubenį, įkvėpkite.
2 - grįžkite į pradinę padėtį, atsipalaiduokite, iškvėpkite.
6-8 kartus.

12). Diafragminis kvėpavimas.
Gulint ant nugaros, kojos sulenktos, viena ranka guli ant krūtinės, kita – ant pilvo, kad kontroliuotume kvėpavimą: stebime, kad šiame kvėpavime nedalyvautų krūtinė, o tik pilvo siena kyla ir leidžiasi.
1 – įkvėpkite per nosį, skrandis „išpūstas“.
2 - Lėtai iškvėpkite per burną plona srovele, sulenkdami lūpas į vamzdelį, skrandis „ištuštinamas“, pilvo siena šiek tiek atitraukta.
6 kartus.

trylika). Gulėdamas ant pilvo, rankas sulenkęs priešais save, galvą remdamasis ant rankų.
Norėdami atpalaiduoti kamieno raumenis, pasukite klubus. Nėra ryškių aktyvių judesių, sukuriama inercijos energija pakankamai amplitudei siūbuoti dubenį į šonus. Kūnas atsipalaiduoja, kvėpavimas yra valingas ramus.

14). Gulėdamas ant pilvo, rankas sulenkęs priešais save, galvą remdamasis ant rankų.
1 - Tuo pačiu metu ištiesintą dešinę ranką kelkite į priekį, o kairę koją atgal, kairiąją pėdą ištieskite pirštu link savęs, ištieskite kulnu, iškvėpdami sklandžiai ištempkite stuburą ir pakeltas galūnes.
2 - grįžkite į pradinę padėtį, atsipalaiduokite.
3 - Tuo pačiu metu ištiesintą kairę ranką kelkite į priekį, o dešinę koją atgal, dešinę pėdą ištieskite pirštu link savęs, ištieskite kulnu, iškvėpdami sklandžiai ištempkite stuburą ir pakeltas galūnes.
2 - grįžkite į pradinę padėtį, atsipalaiduokite.
4-6 kartus.

15). Gulint ant pilvo, ištiesintos kojos uždarytos, rankos remiasi į grindis prie pečių sąnarių.
1 – Ištieskite rankas, paimkite kelio riešo padėtį, įkvėpkite.
2 - Atsisėskite ant blauzdų, rankos nejuda, galva nusileidžia, rankas šiek tiek ištieskite į priekį, atpalaiduodami ir ištempdami stuburą, iškvėpkite.
3 - Vėl atsistokite kelio-riešo pozicijoje, atsiremkite į rankas ir kelius, įkvėpkite.
4 - grįžkite į pradinę padėtį, iškvėpkite.
4 kartus.

šešiolika). Gulint ant pilvo, rankos sulenktos priešais save, galva remiasi į rankas, kojos ištiesintos.
1 - Pakelkite dešinę koją, perkelkite ją per kairę, koja palieskite grindis, iškvėpkite.
2 – grįžkite į pradinę padėtį, įkvėpkite.
3 - Pakelkite kairę koją, perkelkite ją per dešinę, koja palieskite grindis, iškvėpkite.

4 kartus.

17). Stovint kelio riešo padėtyje.
1 – vienu metu pakelkite dešinę ranką į priekį ir kairę koją atgal, įkvėpkite.
2 - grįžkite į pradinę padėtį, iškvėpkite.
3 – vienu metu kelkite kairę ranką į priekį, dešinę koją atgal, įkvėpkite.
4 - grįžkite į pradinę padėtį, iškvėpkite.
4 kartus.

aštuoniolika). Stovint kelio riešo padėtyje.
1 - Stumkite dešinę koją ant grindų kiek įmanoma atgal, kūnas nusileidžia, iškvėpkite.

3 – Kaire koja nustumkite ant grindų kiek įmanoma atgal, iškvėpkite.
4 - grįžkite į pradinę padėtį, iškvėpkite.
4 kartus.

devyniolika). Stovint kelio riešo padėtyje.
1 – Dešinę ranką uždėkite ant kairiojo peties, įkvėpkite.
2, 3 – kairiuoju pečiu pasiekite grindis, padėkite galvą ant grindų, pasukdami veidą į dešinę pusę, iškvėpkite.
4 – grįžkite į pradinę padėtį, įkvėpkite.

Tas pats ir kitoje pusėje, uždėjus kairę ranką ant dešiniojo peties.
4 kartus iš kiekvienos pusės.

dvidešimt). Plaukti krūtine“. Gulint ant pilvo, kojos ištiesintos, rankos remiasi į grindis prie pečių sąnarių. Ikvėpk.
1 - Ištieskite rankas į priekį, nuleiskite galvą, pabandykite ištiesti, iškvėpkite.
2 – Pakelkite rankas į šonus, pakelkite galvą ir viršutinę kūno dalį, įkvėpkite.
3 – Ištieskite rankas išilgai kūno, toliau įkvėpkite.
4 - grįžkite į pradinę padėtį, iškvėpkite.
6-8 kartus.

21). Stovint kelio riešo padėtyje, kojos kartu, rankos plačiai viena nuo kitos.
1 - Nuleiskite dešinį petį iki grindų, galva pasisuka veidu į kairę, dešinė ranka ištiesinama, tokioje padėtyje atsigulkite ir atsipalaiduokite, iškvėpkite.
2 – grįžkite į pradinę padėtį, įkvėpkite.
3 - Nuleiskite kairįjį petį iki grindų, galva pasisuka veidu į dešinę, kairė ranka ištiesinama, iškvėpkite.
4 – grįžkite į pradinę padėtį, įkvėpkite.
4 kartus.

22). Gulint ant nugaros, kojos pečių plotyje, rankos sulenktos per alkūnių sąnarius, rankos be įtampos sugniaužtos į kumščius ir nukreiptos į viršų.
1, 2, 3, 4 – vienu metu sukite rankas ir kojas visa amplitude lėtai ir sklandžiai viena kryptimi.
1, 2, 3, 4 – tas pats priešinga kryptimi.
Pakartokite 3 kartus.

Šį pratimą galima modifikuoti, kad būtų lavinama judesių koordinacija. Pavyzdžiui, nurodykite pasukti tik dešines galūnes arba tik kairę. Tada nurodymas suktis tik kaire ranka ir dešine koja vienu metu (taip pat ir dešine ranka bei kaire koja). Tuo pačiu metu paciento dėmesys apima visą kūną kaip visumą, tai labai naudinga vidinei energijų harmonizacijai.

23). Gulėdamas ant nugaros, kojos šiek tiek viena nuo kitos, rankos išilgai kūno.
1 - Suspauskite šepečius į kumščius, ištieskite pėdas (į save).
2 - Ištieskite kojų pirštus, sulenkite pėdas (ištieskite pirštus nuo savęs).
4 kartus.

Sudėtinkite šį pratimą:
1 - Ištieskite šepečius, ištieskite pėdas (į save).
2 - Suspauskite rankas į kumščius, sulenkite kojas (ištieskite kojų pirštus nuo savęs).
4 kartus

Yra daug būdų, kaip atlikti šį koordinacijos pratimą, todėl būkite kūrybingi.

24). Stovėdami laikykite gimnastikos lazdą rankose už pečių.
1 - Pakelkite lazdą aukštyn, įkvėpkite.
2 - Lėtai atsisėskite, nuleiskite lazdą ant grindų priešais save, iškvėpkite.
3 - Vėl pakelkite lazdą aukštyn, įkvėpkite.
4 – grįžkite į pradinę padėtį (klijuokite už menčių), iškvėpkite.
6 kartus.

25). Gimnastikos lazdą padėkite vertikaliai, vienu galu ant grindų priešais save tam tikru atstumu nuo pėdų, o viršutiniame lazdos gale uždėkite delnus ant kito.
1 - Pasilenkite į priekį, pasiremdami rankomis į lazdą, ištiesinkite rankas, nuleiskite galvą, atsipalaiduokite ir pasikabinkite ant lazdos, ištempdami stuburą, iškvėpkite.
2, 3 – Atlikite lengvus spyruoklinius lenkimo į priekį judesius.
4 - grįžkite į pradinę padėtį, išsitieskite, įkvėpkite.
6 kartus.

26). "Gumos juosta". Čigongo pratimas stuburui ištempti vertikalioje pradinėje padėtyje. Išilgai meridianų formuojasi galingi energijos srautai, kurie veikia smegenų kraujotaką ir energijų harmonizavimą organizme, o tai labai svarbu gydant epilepsiją. Teisingai atlikus šį pratimą, kūne pajusite šilumos antplūdį, pasidarys karšta, veido spalva rausva, gali išeiti prakaitas. Tai yra gerai.

Pradinė padėtis stovima, kojos kartu, rankos išilgai kūno, laikysena taisyklinga.
1 – Lėtai pakelkite rankas per šonus į viršų, suimkite rankas į „užraktą“, įkvėpkite.
2 - Išsukite rankas, uždarytas „užraktu“, ir ištieskite rankas aukštyn, perkelkite kūno svorio centrą į priekį iki pėdų, patraukite į save skrandį ir sėdmenis. Ištempkite stuburą kaip elastinę juostą, iškvėpkite.
3 - Atjunkite „užraktą“, įkvėpkite.
4 – Lėtai nuleiskite rankas per šonus žemyn, iškvėpkite.
Bėk 3 kartus.

Tai apytikslis epilepsijos pratimų rinkinys. Jį galima keisti su kitais pratimais. Rekomenduoju straipsnius:
,

Apribokite filmų žiūrėjimą greitai ir greitai mirksinčia šviesa ir paveikslėliais, ypač animaciniais vaizdais, kurie sukasi ir mirksi. Bute padarykite apšvietimą, kuriame šviesa lėtai kiltų ir taip pat lėtai išsijungtų, kad epilepsijos atveju nebūtų ryškių staigių pokyčių, neigiamai veikiančių smegenis.

Epilepsijos gydomoji gimnastika turėtų būti reguliarus, kasdien. Jei staiga tam tikrą dieną nenorite to daryti pratimai nuo epilepsijos tada tiesiog lėtu ar vidutiniu tempu eikite pusvalandį parke. Labai rekomenduoju tiesiog šokti pagal mėgstamą muziką, nes su ritmingų judesių ir muzikos deriniu gera nuotaika garantuota. Pasitarkite su gydytoju apie plaukimą baseine.

Pakartosiu svarbiausias taisykles, kurias diktuoja kineziterapijos pratimai sergant epilepsija: negalite sulaikyti kvėpavimo nei įkvėpdami, nei iškvėpdami; neleisti hiperventiliuoti plaučius, kvėpuoti tik per nosį; neužsiimk „greitais“ sportu, kuriame yra staigių judesių.

Apskaičiuokite išmatuotą širdies apkrovą.
Turėkite su savimi chronometrą ir tą pastabą apie savo duomenis, kurią minėjau aukščiau (tik tuo atveju).

Taikykite poveikį savo kūnui ir smegenims kiekvieną dieną „Big Insect“ sistemos pagalba. Esu tikras, kad visa tai padės jums susidoroti su epilepsija sudėtingoje terapijoje.

Vaikinai, mes įdėjome savo sielą į svetainę. Ačiū už
kad atrandi šį grožį. Ačiū už įkvėpimą ir žąsų odą.
Prisijunkite prie mūsų adresu Facebook ir Susisiekus su

Tikriausiai pastebėjote, kad ypač emocingomis akimirkomis mes intuityviai sugniaužiame kumščius, sukryžiuojame pirštus ar sulenkiame delnus tikėdamiesi geriausio rezultato. Taip refleksiškai išreiškiame savo emocinę būseną ir padedame kūnui įveikti sunkumus ar išreikšti džiaugsmą.

Prieš kelis šimtmečius Indijoje gimė įdomi technika – gydomosios mudros, arba joga pirštams. Kaip žinote, delnuose yra daug taškų, susijusių su tam tikromis kūno dalimis. Atlikdami paprastą gimnastiką rankomis gausime energijos pliūpsnį, o reguliariai mankštindamiesi galėsite puikiai palaikyti gerą kūno formą ir net šiek tiek pagerinti kai kurių organų sveikatą.

1. Mudra „Žinios“

Sujunkite rodomuosius pirštus su nykščių pagalvėlėmis, o likusius ištiesinkite, bet neįtempkite. Ši mudra skatina nusiraminti, gerina smegenų veiklą ir padeda atsikratyti nereikalingų minčių iš galvos.

2. Mudra "Vėjas"

Sulenkite rodomuosius pirštus taip, kad jie būtų prispausti prie nykščio pagrindo, ištiesinkite likusius pirštus. Tokia mudra naudinga sergantiesiems kvėpavimo ir virškinimo organų ligomis, padeda sergant depresija.

3. Mudra „Žemė“

Tvirtai suspauskite abiejų rankų žiedą ir nykščius pagalvėlėmis, ištiesinkite likusius pirštus. Mudra rekomenduojama esant stresui ir perkrovai, fiziniam nuovargiui.

4. Mudra „Ugnis“

Paspauskite žiedą nykščio pagalvėlėmis, likusieji ištiesinami. Sistemingai atliekama, ji padeda pagerinti medžiagų apykaitą ir sumažinti svorį, tonizuoja organizmą.

5. Mudra „Dangus“

Abiejų rankų vidurinius pirštus sulenkite taip, kad jie savo pagalvėlėmis liestų nykščių pagrindus, o nykščiais prispauskite sulenktus vidurinius pirštus. Ši mudra ramina nervus, padeda esant klausos negalavimams.

6. Mudra „Gyvenimas“

Išvertus iš anglų kalbos – Larisa Yakh (Maskva)

Nuotrauka iš Munusami Madhavan (Karur, Indija) archyvo

Šiandien joga siūloma gydyti įvairias ligas – nuo ​​nerimo iki išsėtinės sklerozės. Tačiau moksliniai įrodymai apie jo naudingumą kartais pateikiami prastai. Bet ar tai reiškia, kad joga turėtų būti nepaisoma kaip galimai naudinga pagalbinė terapija?

Vyras provincijos mieste kažkur Vakaruose kalbasi su savo gydytoju apie didelį nerimą. Vadovaudamasis pagrindinėmis valstybinėmis medicinos rekomendacijomis, gydytojas mano, kad medikamentų terapija trankviliantais pacientui padės. Tačiau pacientas aiškiai nenori gerti jokių tablečių. O gydytojas, nepaisydamas jo paties nuogąstavimų, klausia apie papildomos terapijos galimybę: „O kaip joga? Tyrimai rodo, kad joga yra naudinga gydant nerimą, insulto prevenciją ir reabilitaciją, epilepsiją, išsėtinę sklerozę, Alzheimerio ligą, periferinės nervų sistemos ligas, lėtinį skausmą ir kitas ligas. Tačiau ką gydytojas ir pacientas iš tikrųjų turi omenyje sakydami „joga“? Kiek pacientas turi padaryti? Kiek ilgai? Ir ar gydytojas turi pakankamai informacijos apie paciento asmenybę ir įsitikinimų sistemą, kad ši strategija būtų tikrai verta? Dėl to jogos užsiėmimų planavimas gali būti šiek tiek sunkesnis, nei gali atrodyti iš pradžių.

Sunkumai skiriant jogą kyla dėl prastos mokslinių įrodymų kokybės apie jos poveikį. Ironiška, bet šis įrodymų trūkumas iš dalies kyla dėl pačių tyrėjų nesugebėjimo nustatyti, ką jie iš tikrųjų tyrinėjo. „Kažkuriuo metu pradedi suprasti, kad tyrimų rezultatuose labai dažnai nėra aiškaus apibrėžimo, ką tiksliai reiškia joga“, – sako Sri Mishra (Pietų Kalifornijos universitetas, JAV). „Yra keturios tradicinės jogos mokyklos: Jnana, Bhakti, Karma ir Raja – kiekviena turi savo ypatybes ir potipius. Jie labai skiriasi fizinės jėgos ugdymu, meditacija, kvėpavimo kontrole ir dvasiniu aspektu. Ir, nepaisant to, labai dažnai ataskaitose nėra paminėta, kokia jogos rūšis buvo naudojama tyrime. Tai ne tik apsunkina skirtingų tyrimų rezultatų palyginimą, bet ir apsunkina jų pritaikymą praktikoje. Mishra paaiškina: „Įsivaizduokite: gydytojas skaito straipsnį apie galimą jogos naudą tam tikro paciento būklei. Pacientas eina ir prisijungia prie kokio nors jogos užsiėmimo. Bet tai nėra tokia joga, kuri buvo numanoma straipsnyje! Būtina, kad mokslininkai suprastų, jog negalite tiesiog paminėti žodžio „joga“, kai aprašote mokslinį eksperimentą; Taip pat svarbu, kad gydytojai tai suprastų ieškodami kliniškai patvirtintų rezultatų savo pacientams.

Nors daugelis tyrimų bandė kontroliuoti jogos pratimų poveikį, eksperimentavimo aspektai, tokie kaip socializacija, gali būti daug sunkesni. Paprastai jogos praktika yra grupinių užsiėmimų lankymas. Tad gal kokį efektą suteikia dekoracijų pakeitimas, išėjimas „į lauką“, susitikimas su kitais žmonėmis? Be jokios abejonės! „Atrodo, kad tiek atmosfera, tiek ją supantys žmonės daro įtaką jogos praktikos rezultatams“, – sako Shirley Telles (Patanjali tyrimų fondas, Haridvaras, Indija). „Pavyzdžiui, tarp įprastų vaikų jogos praktikos poveikis atminčiai yra didesnis ramiame rekolekcijų centre nei miesto aplinkoje. Pastebėjome, kad grupėje žmonės labiau mėgaujasi ir laikosi programos, nei praktikuodami namuose DVD. Šis skirtumas yra ryškesnis pacientams, sergantiems nerimu, palyginti su reabilitacija po insulto. Tačiau verta prisiminti, kad visas lėtines ligas vienaip ar kitaip tam tikru mastu lydi nerimas ar depresija.

„Kyla klausimas: ar mums svarbu žinoti apie kuris Ar jogos komponentas ar aspektas turi teigiamą poveikį konkrečiam pacientui, kada jis iš tikrųjų turi poveikį? Galime įtikinti save, kad jei joga turi naudos sveikatai ir yra pigesnė, nepaisant tvirtų mokslinių įrodymų trūkumo, turėtume tai daryti, bet turime žinoti mokslinis pagrindas, už šito!" Sako Tellesas.

Anos Vorobjovos (Sankt Peterburgas, Rusija) archyvo nuotr.

Kaip ir bet kokio gydymo atveju, yra tokių, kuriems joga padeda, ir tų, kuriems ne; tačiau prieš siūlydami pacientui „abstrakčią“ jogą, gydytojai turėtų atidžiai išnagrinėti paciento asmenybę ir galimus užsiėmimų variantus. Pavyzdžiui, dauguma tų, kurios pačios nusprendė lankyti jogos užsiėmimus, yra moterys; vyrai yra daug mažiau „priklausomi“ iš prigimties, todėl, ko gero, pacientai vyrai mažiau noriai lanko jogą ir apskritai į tai reaguoja ne taip teigiamai. Ir nors tyrimai rodo, kad dauguma žmonių dideles pajamas gaunančiose šalyse suvokia jogą tiesiog kaip organizuotos mankštos ar atsipalaidavimo formą ir tai daro ne dėl dvasinių priežasčių, o dėl sveikatos ir bendros fizinės būklės, joga vis dėlto apima savo proto susiejimą su kažkuo aukštesniu. dvasinis – ką galime vadinti Dievu. Šis dvasinis komponentas, nors ir abstrakčiai, gali išgąsdinti ir netgi turėti neigiamą poveikį kai kuriems pacientams; Interneto paieška greitai pateiks apžvalgų apie jogos suderinamumą su kitais religiniais įsitikinimais sąrašą. Arba pamokos, kuriose daug dėmesio skiriama dvasingumui, gali būti neįdomios tiems, kuriems tai nerūpi. Ką turėtų daryti gydytojas?

„Sąžiningi sveikatos priežiūros specialistai turi dvi pareigas: daryti viską, kas įmanoma dėl paciento sveikatos ir gerbti savo klientų įsitikinimus, vertybes ir troškimus“, – sako Michaelas Parkeris (Ethox centras, Oksfordo universitetas, JK). „Apskritai šie du įsipareigojimai atrodo ta pačia kryptimi: dauguma pacientų nori to, kas, specialisto nuomone, bus naudingiausia; tačiau gali kilti konfliktas tarp to, kas profesionalo požiūriu naudinga, ir to, kas atitinka paciento įsitikinimus ir vertybes. Tokiais atvejais (dažniausiai ne kritiniais) vis tiek yra geras pasirinkimas „nukreipti skalę“ link paciento vertybių. Galbūt joga būtų naudinga šiam pacientui, integruojantis su jo vertybėmis, bet kas žino – sunku tiksliai pasakyti. Šia tema būtina inicijuoti bendrą diskusiją, kurios metu sveikatos konsultantas ir pacientas kartu įvertintų, ar joga tokiu atveju bus naudingas ir tinkamas gydymas.“

Taip pat būtina atsižvelgti į galimas neigiamas pasekmes. Nepaisant neseniai kilusio didelio atgarsio konflikto dėl galimos sužalojimo rizikos praktikuojant jogą, kurį sukėlė New York Times straipsnis „Kaip joga gali sunaikinti tavo kūną“ ir Niujorko Ashtanga Yoga atsakymas „Kaip The New York Times gali sunaikinti jogą “, abu straipsniai leidžia suprasti, kad galima sužaloti. Taigi medikai turėtų nustatyti, ar yra garantija, kad siūlomi jogos užsiėmimai pakankamai atitinka medikų poreikius ir konkretaus paciento fizines galimybes.

„Joga, jei ji nėra praktikuojama teisingai, gali būti žalinga; tai sakoma senoviniuose tekstuose “, - sako Tellesas. „Tyrimas mechanizmų, kuriais grindžiamas gydymo poveikis (įskaitant jogą), leidžia suprasti, ką reikėtų pašalinti arba sušvelninti. Yra daug jogos kompleksų, skirtų įvairiausioms ligoms, paremtų klinikiniais stebėjimais, taip pat senovinių tekstų aprašymais ir – gana neaiškiais moksliniais tyrimais. Siekdami naudingumo, šių kompleksų sudarytojai visada turėtų atsižvelgti į visus neigiamus padarinius. Todėl gydytojai ir pacientai turėtų žinoti, kuo remdamasis jogos instruktorius pasirinko tam tikrą techniką konkrečiam kompleksui, ir šis samprotavimas turėtų skambėti pagrįstai.

„Čia yra ir daugiau klausimų, į kuriuos reikia atsižvelgti: kiek jogos reikia daryti – intensyviai, laiku ir kiek laiko – tai priklauso nuo rezultato, kurį reikia pasiekti, o paskui palaikyti“, – sako Lucia. „Taigi mes kalbame apie gydymo kursą ar drastišką viso gyvenimo būdo pasikeitimą?

„Dar nepasiekėme taško, kai galėtume pasakyti, kad yra geros kokybės mokslinių įrodymų, kad joga yra palaima“, – daro išvadą Mishra. „Nepaisant to, atrodo, kad tai tikrai naudinga daugeliui pacientų. Tai reiškia, kad yra pagrindo tęsti šios srities tyrimus, siekiant nustatyti: kurie pacientai, kokiomis konkrečiomis sąlygomis, lankydami kokio tipo jogos užsiėmimus, galės gauti daugiausia naudos iš šios praktikos. Tikimės, kad tai padės gydytojams mąstyti apie „jogos“ receptą.

JavaScript išjungtas

Išjungėte „JavaScript“. Kai kurios funkcijos gali neveikti. Įgalinkite JavaScript, kad galėtumėte pasiekti visas funkcijas.

1

Pranešimai temoje: 6

Sveiki, Romanai. Ar galite man padėti suprasti mano vyro Viačeslavo sveikatos problemą? Buvau Sinelnikovo treniruotėse, perskaičiau daug literatūros, susipažinau su Ošo knygomis, lankau jogos užsiėmimus, praktikuoju susikaupimą, bet priežasčių suvokimas neateina. Mano vyras 20 metų sirgo epilepsija po galvos traumos. Ar galite man pasakyti, kaip atsikratyti šios ligos? Ačiū, Irina

Ar galite man pasakyti, kaip atsikratyti šios ligos? Ačiū, Irina

Vienintelis žmogus, kuris atsikratė šios Tatjana Zhadan (įveskite šį vardą paieškos sistemoje), yra saulės valgytojas. Niekada nesutikau nė vieno, kuriam pavyktų įveikti šį nesąmoningą įprotį apsvaiginti savo smegenis ir taip jas per daug sujaudinti. Jos patirtis tikrai padės jūsų vyrui, jei jis pats pakartos jos patirtį, kuo aš labai abejoju. Ieškai savo vyro – niekada nerasi, jam tektų ieškoti, nes kas ieškos, tas jį ras. O kai jie ko nors ieško, deja, neįmanoma rasti. Kadangi žmogus vidinių psichikos (kvailių) „ligų“ gali atsikratyti tik pats, išorinė įtaka ir pagalba čia absoliučiai nenaudinga. Epilepsija kaip mikčiojimas, "ligos" schema maždaug ta pati - stuporas, stuporo sukėlėjas yra pats žmogus (jo valia nukreipta prieš save, per absurdišką veiksmą), todėl jokios pašalinės pagalbos sergant stuporu (kad ir kaip būtų rankos, lūpos ar smegenys ) yra nerealus, tik aukšta savimonė ir elgesio, įpročių bei gyvenimo būdo pasikeitimas – niekas kitas „išorinis“ negali padėti. Galvos trauma neturi nieko bendra, kaip ir šunys ir baimė mikčiojant. Tai silpnos sąmonės ir netinkamo elgesio problema.

5332 0580 8351 5011


Piniginės numeris „Yandex“ pinigai: 410013553461718
(nemokamai atsisiųskite skype)

Dėkoju už nuoširdų atsakymą.Gyvenu Simferopolyje.Mokymusi pas daktarą Sinelnikovą(darbas su pasąmone),jis pasakė,kad poroje 200% kančių priežasčių slypi ant abiejų. Tie. Matau savo vyro priepuolius ir tai veda mane į kančią. Pašalindamas priežastis, aš jam padedu. Visų pirma, reikia keistis pačiam, o aplinkinis pasaulis turi pasikeisti. Kaip tu, Romanai, žiūri į tokią teoriją ir kiek ji teisinga? Ir dar, kaip paaiškinti tai, ką sako daugelis išminčių: liga (išbandymas) yra ne jėgų, jei žmogus serga, tai jis sugeba ją įveikti. Ačiū, Irina.

Visų pirma, reikia keistis pačiam, o aplinkinis pasaulis turi pasikeisti. Kaip tu, Romanai, žiūri į tokią teoriją ir kiek ji teisinga?

Už jūsų gerus darbus (labdaros aukas)!
Papildykite savo telefono (+7 964 720 00 00) arba sąskaitos likutį. Remkite mano projektus internete rubliu.
„Sberbank“ RF kortelės numeris (RUB)
5332 0580 8351 5011
Mokėjimo paskirtis: BP (labdaros auka)
Gavėjas: Snezhko Romanas Aleksejevičius
Piniginės numeris „Yandex“ pinigai: 410013553461718
Mano skype (skype): romansnezhko1 (nemokamai atsisiųskite skype)