Poveikio technika NLP – poveikio žmogui metodai, leidžiantys sėkmingai dirbti ir būti sėkmingam asmeniniame gyvenime. Tai pagalba užmezgant kontaktą su kitu žmogumi, nedidelė manipuliacija jūsų pačių labui.
NLP padeda užmegzti efektyvų kontaktą su žmonėmis
Kas yra NLP
Šiuolaikiniame pasaulyje sėkmė siejama su gerove. Gebėjimas siekti užsibrėžtų tikslų, siekiai, pergalė prieš konkurentus – nuo tokių faktorių priklauso sėkmė versle. Slaptos technikos naudojamos įmonėse, kurių uždarbis tiesiogiai priklauso nuo klientų reikalavimų. Tinklo rinkodara, parduotuvės ir mažmeninės prekybos vietos naudoja paprastą psichologinę manipuliaciją, kad praturtėtų.
NLP (neurolingvistinis programavimas) yra sėkmės modeliavimas. Technologija, padedanti tobulėti bet kurioje srityje be įgimtų polinkių. Pagrindiniai metodai naudingi įvairaus amžiaus ir socialinės padėties vyrams ir moterims. NLP yra mažas vadovas, technikų rinkinys, leidžiantis pagerinti savo situaciją – pritraukti reikiamus žmones, pasiekti daugiau darbe.
Internete ar knygyne galite rasti keletą NLP leidinių pradedantiesiems. Autorius Danny Reid atskleidžia paprasčiausius ir reikalingiausius būdus, leidžiančius koreguoti artimos aplinkos žmonių elgesį. Jo knyga „Slaptosios technikos“ yra labai populiari visame pasaulyje.
Kaip NLP gali padėti
- gerinti bendravimo įgūdžius;
- savo mąstymo supratimas, savo prigimties suvokimas;
- įsisenėjusių problemų sprendimas;
- kontroliuoti savo valstybę;
- tikslų išsikėlimas ir jų siekimas be kliūčių;
- patobulinta intuicija – bus galima geriau suprasti, kurie žmonės padės, o kurie tik pakenks;
- didėjanti dėmesio koncentracija, darbingumas, darbo efektyvumas;
- skatinimas.
Programavimo esmė yra modeliuoti kažkieno sėkmę: tai nėra kažkieno pasiekimų vagystė, o taisyklių, kurios jau buvo patikrintos kitų patirtimi, laikymasis. Tokiam programavimui nereikia jokių specialių įgūdžių ar talentų.
NLP naudojimas leidžia tobulinti bendravimo įgūdžius: užmegzti santykius komandoje ar geriau suprasti artimuosius. Tai suvokimo technika, tačiau ji nebūtinai gadina kitam gyvenimą.
Technikos nauda ir žala
Net saugūs metodai gali pakenkti. Gandai, sklindantys apie NLP techniką, gali būti klaidinantys: manipuliacija siejama su smurtiniu poveikiu kitam. Prieš studijuodami NLP, turėtumėte susipažinti su pagrindine jos pozicija: tai viena iš psichologijos sričių, kuri efektyviai naudojama jau daugiau nei dešimtmetį. Šią įtakos technologiją naudoja psichologai, psichiatrai, treneriai, žmonės, kurie dirba tam, kad pasiektų tam tikrą rezultatą, motyvatoriai. Ši technika praktikuojama visame pasaulyje ir turi daug gerbėjų.
Kaip poveikio metodai gali būti pavojingi? Bet kokios psichologinės manipuliacijos draudžiamos psichikos sutrikimų turintiems žmonėms: jie iškreiptai suvokia tikrovę, negali objektyviai įvertinti situacijos. Tokio pobūdžio įtaka pavojinga ir dar tik besiformuojančiai trapiai psichikai. Gali atsirasti klaidingų požiūrių ir įsitikinimų internalizavimas.
Reklama yra vienas iš NLP naudojimo padarinių
Manipuliavimo būdai
Neurolingvistinis programavimas yra praktinė psichologija. Darymo kitam žmogui metodas didina darbo efektyvumą ir padeda gydyti sunkiai sergančius ligonius: elgesiui koreguoti naudojami naudingi poveikio žmogui metodai.
NLP technika naudojama diskusijoms, kalboms, deryboms. Toks poveikis nesukelia rimtų pasekmių. Populiariausi manipuliavimo būdai yra šie:
- įnašo spąstai;
- trys „taip“;
- mišri tiesa.
Bet kokia NLP technika yra nukreipta į kitą, bet naudinga sau pačiam. Tai sėkmės padidėjimas dėl teisingo žinutės suvokimo ir aplinkinių veiksmų.
Net ir piktadarių komandoje tokia technika gali padidinti darbuotojo ar darbuotojų efektyvumą. Įvairios technikos gali būti taikomos kolegoms, šeimos nariams ar draugams.
Įnašo spąstai
Pagrindiniai manipuliavimo būdai yra veiksmingi tik tinkamomis sąlygomis. „Indėlių spąstų“ metodika paremta viena psichologine technika: jei priversite žmogų investuoti jėgas, laiką, resursus į bet kurį verslą, galite sulaukti jo pagalbos ateityje.
Pasąmoningai toks žmogus jausis įtrauktas į verslą: yra proceso dalis, o ateityje jam bus labai sunku atsisakyti jame dalyvauti. Indėlis į bendrą reikalą gali būti minimalus, tačiau tai taip pat įpareigoja padėjėją toliau padėti.
Pagrindiniai NLP metodai yra paprasti ir juos atlikti reikia šiek tiek gudrauti. Ne taip svarbu, kokiu būdu asmuo buvo įtrauktas į bylą, jei pradėjo dirbti, tai liks projekte iki jo pabaigos.
Trijų teigiamų atsakymų technika
NLP metodai leidžia gauti teigiamą atsakymą iš sunkiai įveikiamo žmogaus. Trijų „taip“ metodas veikia nepriekaištingai. Kaip tai veikia:
- žmogui užduodami keli klausimai, į kuriuos jis greičiausiai atsakys teigiamai – tai turėtų būti paprasti klausimai, be negatyvo ar pretenzijų;
- Žmogui į dėmesį blaškančius klausimus atsakius teigiamai, galima užduoti pagrindinį klausimą, kuriam yra naudojama manipuliacija.
Technika veikia taip, kad žmogus nusiderina teigiamai. Jis mielai atsako į klausimus, kurie jam sukelia teigiamą reakciją. Trijų „taip“ metodas veikia daugeliu atvejų.
Problemų dėl technikos gali kilti tais atvejais, kai žmogus yra agresyvus arba turi asmeninį nemėgimą pašnekovui. Tokiais atvejais, norint gauti teigiamą atsakymą, reikia atlikti kitą manipuliavimą.
Mišri tiesa
Technika, kurią galima naudoti nesąmoningai – intuityviu lygmeniu. Kalboje naudinga naudoti frazes ar faktus, kurie yra lengvai patikrinami arba plačiai žinomi. Per tokias istorijas, kai pašnekovai jau pasitiki, galite pridėti nepatikrintų faktų (abejotinų), ir žmonės jais vis tiek patikės.
Psichologijoje šis poveikis vadinamas sukeltu besąlyginiu pasitikėjimu. Galite sukelti palankumą žmonėms, kurie daro spaudimą kitiems, nes jie yra per daug reiklūs ir šališki. Jei prisitaikysite prie jų spaudimo, jie pradės pasitikėti.
Pasitikintiems pašnekovams gali būti pateikti tikrovės neatitinkantys faktai, kuriais jie patikės
NLP įtakos būdai
Praktiniai metodai bus veiksmingi, jei žmogus sukurs papildomas sąlygas savo planams įgyvendinti: profesinio augimo galimybę ar prielaidas tikslui pasiekti.
Psichologijoje naudojami NLP metodai:
- perrėmimas;
- "inkaras";
- santykiai ir valdymas;
- motyvacinis;
- sustiprinimas.
Naudojami būdai nukreipti žmones į save. NLP technikos panaudojimo pavyzdžiai: derybos su svarbiais partneriais, pasimatymas, draugiškas susitikimas, dalykinis pokalbis.
Konstruktyviems pokalbiams vesti gali būti naudojamas vienas ar keli būdai. Svarbu, kad pašnekovas nepagautų manipuliacijos, nepastebėtų kryptingo pasiūlymo.
Pokalbio perrėmimas
Perfrazavimas yra kitoks žvilgsnis į situaciją, permąstant pagrindinę jos dalį. Šis metodas padeda susidoroti su sunkiais žmonėmis, kurių žodžius ir veiksmus sunku suprasti. Prasmės perfrazavimas keičia suvokimą apie viską, kas vyksta, nes keičiasi akcentai. Jis naudojamas kaip vienas iš efektyviausių NLP modelių (pasikartojantis elgesys).
Neurolingvistinio programavimo metodas pravers konsultacijos metu, kad jos rezultatai neatrodytų neigiami: derybų metu, kai reikia kitokio požiūrio į pasiūlymą; pardavimui iš naujo įvertinti prekę ir jos vertę.
Technikos rezultatai tiesiogiai priklauso nuo to, kaip natūraliai žmogus daro revoliuciją to, kas vyksta, prasme.
Bet kuriai frazei, kurią reikia perfrazuoti, reikia vertinamojo žodžio – jis ryškiausias ir informatyviausias, gali kilti iš situacijos, ir nereikia jo sugalvoti. Po to žodį reikia įkvėpti: įsivaizduokite, kokiose situacijose jis labiausiai tinka, ką apibūdina, kam priklauso. Bendras apibrėžimas koreguojamas, jo akcentai perkeliami į tai, kas reikalinga žmogui. Taip vyksta prasmės perrėmimas.
Inkaro technika
Neurolingvistinio programavimo metodai, tokie kaip inkaras, yra pagrįsti sąlyginiais refleksais. Kol veikia tam tikras stimulas, iš žmogaus galima pasiekti bet kokį norimą rezultatą. „Inkaro“ technika padeda bendraujant, derantis ar sudarant sutartis.
Kas yra inkaras? Tai stimulas, susijęs su reakcija – sąlyginiu refleksu.Šios technikos pagalba galite kontroliuoti elgesį (savo ir kitų). Metodas gali būti naudojamas pasirinktinai arba nuolat, įveskite jį į naudingą įprotį.
Metodo žingsniai:
- būsenos, kurios reikia šiuo metu, nustatymas;
- šios būsenos iššūkis – tinkamo emocinio fono, prisiminimų sukūrimas;
- patirties piko metu nustatomas sąlyginis inkaras, kuris turi būti užfiksuotas atmintyje - tai bus naudinga ateityje;
- staigus valstybės pertraukimas;
- apžiūra;
- naudojant inkarą.
Metodo rezultatai bus matomi iš karto. Smegenys suprojektuotos taip, kad bet kokios būsenos (neigiamos ar teigiamos) viršūnėje labiausiai įsimenama atsitiktinė situacija - tai gaidukas, kuris tampa inkaru. Tokių signalų psichologinių manipuliacijų schemose yra daug. Jei žmogus patiria džiaugsmą, atsitiktinis prisilietimas bus paleidiklis. Ateityje šis gestas bus siejamas su džiaugsmo viršūne ir gali būti naudojamas sunkiems konfliktams sušvelninti.
NLP-2 taisyklės apibrėžia inkaro darbo sąlygas – turi būti emocinis pikas ir neįprastas trigeris. Dirgiklis visada yra džiugios būsenos viduje: darbas su pasąmone atliekamas ypač kruopščiai. Pasirinktas pradinis trigeris. Jis – tarsi raktas, kuris vėl privers žmogų patirti teigiamus jausmus.
Inkaravimo technika pagrįsta sąlyginiais refleksais
Ryšys ir priežiūra
Dviejų žmonių santykiai apibūdinami kaip pasitikintys. Tai ypatingas ryšys, susiformavęs laikui bėgant. Tokia pora sudaro sistemą: jie yra viena visuma ir veikia kaip vienas organizmas. Rapport – tai noras sekti paskui žmogų, juo pasitikėti, sekti paskui jį be jokių klausimų. Pasąmonė tokią situaciją suvokia kaip besąlyginį pasitikėjimą.
Po santykio seka lyderystė. Tai giminingos sąvokos: atsiranda pasitikėjimas, po kurio seka žmogus. Pakeitus vieną sistemos narį, keičiasi ir antrasis. Ši technika turi tris etapus, kurie sudaro ciklą: koregavimas, ryšys, gairės. Jei teisingai sukursite sistemą (pirmiausia sekite asmenį), galite perimti valdymą. Lyderystė yra pagrindinis įtakos įrankis, ypač glaudžioje partnerystėje.
Elgesio kalibravimas yra būtinas, kai sąveika sutrinka. Žmonės kuria bendrą sistemą, o tas, kuris manipuliuoja, turi laikytis santykio – tai svarbi sėkmingos manipuliacijos sąlyga.
Žmonės vienoje sąveikoje turi palaikyti nuolatinį kontaktą, kitaip bus pažeista visa harmonija. Tai yra pagrindinis skirtumas tarp pasitikėjimo ir psichologinio ryšio.
Stipri motyvacija
Motyvacija yra jėga, kurią galite panaudoti siekdami savo tikslų. Jos principas labai paprastas: žmogus turi atlikti tam tikrą veiksmą dabar, kad už tai gautų papildomą paskatinimą, atlygį, naudą ateityje. Motyvacija – gėrio laukimas, kuris suteikia jėgų sunkiai dirbti.
Jį vartoja tik artimos aplinkos atžvilgiu: žmonių, kurių ketinimai ir slapti troškimai žinomi. Jei motyvacija nėra tinkama, negalėsite iš to išgauti geriausio. Dirbant su pasąmone šiuo atveju reikia žinoti žmogaus, kurio elgesį reikia taisyti, įpročius ir siekius.
Sustiprinimo technika
Sustiprinimas yra atlygio pagrindas. Stabilios energijos žinutė, kurią reikia sustiprinti, kad nesumažėtų technikos efektyvumas. Sustiprinimas paremtas gestais, maloniomis smulkmenomis – tai dalykai, kurie primena, kaip malonu atlikti manipuliatoriui reikalingus veiksmus.
Be skatinimo motyvacijos ilgai neužtenka: kai kurios NLP technikos yra pagrįstos ilgalaike sąveika, siekiant naudos. Sustiprinimui būtina parinkti daiktus individualiai, atsižvelgiant į kito norus ir poreikius.
Išvada
Neurolingvistinis programavimas – tai paprastų manipuliavimo technikų sistema, kuri pravers gyvenime. Darbe, namuose, sudėtingose derybose galite panaudoti techniką ir laimėti reikiamą žmogų.
Technika leis siekti užsibrėžtų tikslų, o motyvacija – pagerinti santykius šeimoje. Metodų pasirinkimas priklauso nuo manipuliatoriaus norų ir tikslų.
Neurolingvistinis programavimas yra populiari ir karštai aptarinėjama praktinės psichologijos sritis. Šios temos aktualumą lemia keletas priežasčių. Pirma, NLP metodai yra kelių disciplinų: psichologijos, psichoterapijos, programavimo ir kalbotyros sankirtoje. Antra, NLP yra nauja tyrimų kryptis, daugiausia skirta praktiniam pritaikymui žmogaus gyvenime. Be to, nors neurolingvistinį programavimą dažnai kritikuoja akademinė bendruomenė, ši disciplina turi daug naudingų ir „veikiančių“ technikų, apie kurias bus kalbama šio skyriaus pamokose. Šiuose internetiniuose mokymuose išmoksite nemokamai naudotis pagrindinėmis NLP technikomis: metamodeliu, kadravimu, ataskaitomis, inkaravimu, darbu su būsenomis ir reprezentacinėmis sistemomis, taip pat susipažinsite su geriausia praktika, žaidimais, knygomis, vaizdo įrašais šia tema.
Kas tai yra?
NLP (Neurolingvistinis programavimas) – tai praktinės psichologijos sritis, kurianti taikomąsias technikas, imituojančias žinomų psichoterapeutų ir komunikacijos meistrų technikas bei praktikas.
Kitaip tariant, NLP tiria teigiamą psichoterapijos, geštalto psichologijos, psichoanalizės, lingvistikos, hipnozės sričių specialistų patirtį, siekdama toliau panaudoti šią patirtį. Iš esmės NLP yra sėkmingų žmonių metodų modeliavimas, kad šie metodai būtų visuotinai prieinami.
Pažymėtina, kad NLP nėra mokslas, o žinios, dėl jų įgijimo ypatumų, negali būti visiškai moksliškai patikrintos. Be to, mokslo bendruomenė skeptiškai žiūri į šią sritį, o universitetuose retai galima rasti NLP kursų. Tačiau svarbu suprasti, kad NLP kūrėjai neturėjo tikslo sukurti pilnos mokslinės teorijos. Jiems buvo svarbu rasti visuotinai prieinamas technikas, atskleidžiančias sudėtingas žinomų psichologijos specialistų metodikas.
Apsakymas
Bendrą neurolingvistinio programavimo kūrimo darbą septintojo dešimtmečio pabaigoje pradėjo Kalifornijos universiteto specialistų grupė: Richardas Bandleris, Johnas Grinderis, Frankas Pucelikas, vadovaujamas jų mokslinio patikėtinio, garsaus antropologo Gregory Batesono. NLP sistema buvo sukurta siekiant atsakyti į klausimą, kodėl tam tikri psichoterapeutai taip efektyviai bendrauja su savo klientais. Užuot nagrinėję problemą psichoterapinės teorijos požiūriu, Bandleris ir Grinderis ėmėsi šių psichoterapeutų taikomų metodų ir technikų analizės, stebėdami jų progresą. Tada mokslininkai suskirstė tyrinėtus metodus į skirtingas kategorijas ir pristatė juos kaip bendrus tarpasmeninių santykių modelius ir žmonių įtaką vienas kitam.
Buvo atrinkti žinomi specialistai, kurių profesinę patirtį buvo nuspręsta transformuoti į modelius:
- Virginia Satir – Šeimos terapija
- Miltonas Eriksonas – Eriksoniška hipnozė
- Fritz Pearls – geštalto terapija
Pirmieji šių psichoterapeutų praktinių įgūdžių tyrimo rezultatai pasirodė 1975 metais ir buvo paskelbti veikale „Magijos struktūra. 1 tomas “(1975). Tada išplėstinė modelio tyrimo medžiaga buvo pristatyta knygose „Magijos struktūra. 2 tomas "(1976) ir" Pokyčiai šeimoje "(bendraautoris su Virginia Satir, 1976). Šio darbo rezultatas – vadinamasis metamodelis, apie kurį sužinosite iš pirmos mūsų mokymų pamokos. Šis modelis buvo tolesnių šios srities tyrimų pagrindas ir paskatino sukurti visą praktinės psichologijos sritį. Šiandien NLP yra atvira metodika, turinti daug pasekėjų, papildanti ją autoriaus tobulinimais.
NLP įgūdžių pritaikymas
NLP stengiasi išmokyti žmones stebėti, suprasti ir daryti įtaką sau ir kitiems taip pat veiksmingai, kaip tai daro patyrę psichoterapeutai ir bendravimo meistrai. Todėl NLP turi platų pritaikymo spektrą, kuris gali apimti tokias sritis kaip:
- psichoterapija,
- laiko planavimas,
- išsilavinimas,
- valdymas ir administravimas,
- pardavimai,
- jurisprudencija,
- rašymas ir žurnalistika.
NLP leidžia ugdyti kiekvienam žmogui reikalingus bendravimo įgūdžius. Be to, NLP padeda asmeniniam tobulėjimui: gebėjimui teisingai suprasti savo emocines būsenas, įvairiais būdais suvokti mus supantį pasaulį ir pasiekti elgesio lankstumo. Pažangūs NLP metodai gali padėti gydyti fobijas ir traumas, palaikyti gerą psichinę sveikatą ir išlaikyti aukštą veiklos lygį.
Kaip to išmokti
Papildoma medžiaga
Neįmanoma aprašyti visų galimų neurolingvistinio programavimo modelių ir technikų viename internetiniame kurse. Taip yra dėl to, kad ši tyrimų sritis toliau vystosi, modeliuoja naujas psichologines ir kalbines technikas. Daugelis šių metodų yra gana specifiniai, todėl jie nebus įdomūs visiems 4brain skaitytojams. Kad jums būtų lengviau rasti reikiamą informaciją, nusprendėme pateikti nuorodas į papildomą medžiagą (knygas, vaizdo įrašus, straipsnius), kurios nebuvo įtrauktos į mūsų kursą.
Knygos
Parduotuvėse galima rasti daug NLP vadovėlių, tačiau dažnai šiose knygose yra mažai naudingos informacijos. Kad galėtumėte geriau naršyti literatūroje apie neurolingvistinį programavimą, mes sudarėme populiariausių ir patikrintų knygų sąrašą. Į jį įtraukta:
- Liežuvio gudrybės. Robertas Diltsas
- Nuo varlių iki princų. Džonas Grinderis
- NLP praktikas: Visas sertifikavimo kursas. NLP magijos pamoka. Bodenhameris B., salė M.
- Menas įtikinti. Richardas Bandleris
- 77 geriausi NLP metodai. Michaelas Hallas
- Ir kai kurie kiti.
Vaizdo įrašas
Dėl to, kad daugelis NLP technikų yra specifinės kalbos technikos ir elgesio būdai, sunku viso to išmokti vien perskaičius tekstinį aprašymą. Svarbus mokymo komponentas yra iliustratyvūs žmonių, kurie jau įvaldė reikiamą techniką, pavyzdžiai, taip pat meistriškumo kursai ir pirmaujančių specialistų paskaitos. Taip pat į mokymus ir papildomą medžiagą stengėmės įtraukti vaizdo įrašus su tokiais pavyzdžiais ir pasisakymais.
Daugelis žmonių yra susipažinę su tokia santrumpa kaip NLP. Ne visi žino, kas tai yra. Perskaitę šį straipsnį, susipažinsite su šia psichologijos sritimi, kuri šiandien sulaukė didelio populiarumo. Neurolingvistinis programavimas reiškia NLP.
Kas tai yra? Trumpai į šį klausimą galite atsakyti taip: tai psichologijos sritis, tirianti subjektyvios žmogaus patirties struktūrą, kurianti jos apibūdinimo kalbą, atskleidžianti šios patirties modeliavimo metodus ir mechanizmus, siekiant ją tobulinti ir identifikuotus modelius perduoti kitiems žmonėms. NLP iš pradžių vadinosi „metaknowledge“. Kitaip tariant, tai mokslas apie mūsų patirties ir žinių organizavimą.
Išsami informacija apie pavadinimą
Pirmoji pavadinimo dalis „NLP“ („neuro“) atspindi tai, kas turėtų būti suprantama kaip „smegenų kalbos“, apibūdinančios žmogaus patirtį. Tai neurologiniai procesai, atsakingi už informacijos apdorojimą, saugojimą ir perdavimą. NLP leidžia suprasti, kaip veikia vidinis suvokimas. Antroji dalis – „lingvistinė“ – nurodo kalbos svarbą apibūdinant elgesio ypatybes ir mąstymo mechanizmus, taip pat organizuojant įvairius komunikacijos procesus. Baigiamojoje dalyje – „programavimas“ – pabrėžiama, kad elgesio ir mąstymo procesai yra sistemingi: išvertus iš graikų kalbos „programa“ reiškia „žingsnių seka, kurios tikslas yra pasiekti tam tikrą rezultatą“.
Vadinasi, pavadinimas kaip visuma atspindi tai, kad NLP įvardija subjektyvią žmogaus patirtį ir žmonių gyvenimą kaip sisteminius procesus, turinčius savo struktūrą. Dėl to tampa įmanoma juos studijuoti, taip pat nustatyti sėkmingiausią patirtį, kurią paprastai vadiname talentu, intuicija, prigimtinėmis savybėmis ir kt.
Holistinis požiūris į NLP teoriją
Kas yra ši psichologijos sritis, dabar jūs žinote. Pažymėkime pagrindines jo savybes. Į NLP galima žiūrėti kaip į mokslinę žinių sritį ir net kaip į meną, nes jis gali būti reprezentuojamas tiek praktinių technologijų ir įrankių, tiek dvasingumo lygmeniu. Jis pagrįstas holistiniu požiūriu į žmogaus patirties tyrimą, grindžiamą dvasios, kūno ir proto vienybės samprata.
NLP autoriai ir tyrimai, kuriais jie rėmėsi
NLP gimė kaip įvairių tyrėjų, tyrinėjusių tokių puikių psichoterapeutų kaip Virginia Satir, Fritz Perls, Milton Erickson, patirtį tarpdisciplininės sąveikos rezultatas. Jos įkūrėjai yra profesionalus kalbininkas Johnas Grinderis ir psichologas bei matematikas Richardas Bandleris. Be to, tarp NLP bendraautorių yra Judith Delozier, Leslie Cameron, Robertas Diltsas, Davidas Gordonas.Šiandien ši sritis aktyviai vystosi ir papildoma naujais pasiekimais. Jos bendraautorių ratas nuolat auga.
NLP, kaip integruojanti nepriklausoma žinių sritis, išaugo iš praktinės psichologijos modelių, kartu įsisavindama viską, kas geriausia praktiniu požiūriu. Iš pradžių ji buvo labai eklektiška, bet laikui bėgant įgavo galingą metodiką, daugiausia paremtą G. Batesono epistemologija, komunikacijos teorijos, proto ekologijos darbais. Be to, buvo panaudota B. Russell loginių tipų teorija, kuri tapo NLP loginių lygių prototipu. Kas tai yra, sužinosite skaitydami knygas apie NLP.
Pirmajame kūrimo etape jis prasidėjo nuo Fritzo Perlso modeliavimo. Šis žmogus yra geštalto terapijos įkūrėjas. Modeliavimas atliktas atsižvelgiant į visus svarbiausius geštalto psichologijos principus ir požiūrius. Štai kodėl NLP požiūris į mąstymo ir elgesio modelius yra labai susijęs su Geštalto metodu. Antrasis panaudotas „modelis“ – specialūs kalbiniai modeliai, sukuriantys skirtingo gylio transo būsenas. Žinomas hipoterapeutas juos naudojo savo darbe. remdamasis Noamo Chomsky darbais įgijo kalbotyros daktaro laipsnį. Todėl tampa aišku, kodėl lingvistika taip pat turėtų būti priskirta NLP mokslinėms šaknims. Jo autoriai rėmėsi mintimi, kad subjektyvi patirtis ir jos vidiniai procesai atsispindi kalbinėse struktūrose ir kalboje.
Be kita ko, elgesio psichologijos raida gali būti siejama su NLP moksliniais pagrindais. Jos įkūrėjas yra A.P. Pavlovas, rusų akademikas. Ypač svarbūs atradimai sąlyginio reflekso veiklos srityje. NLP autoriai savo dėmesį sutelkė ne į refleksų mechanizmą, o į skirtumą tarp nesąlyginio ir sąlyginio, į trigerių (išorinių dirgiklių), sukeliančių konkretų refleksą, tyrimą. Ši tema NLP vadinama „įtvirtinimu“.
Ar NLP yra būdas manipuliuoti?
NLP šiandien tapo labai populiarus. Kai kurias technologijas ir būdus galima išmokti gana greitai, o praktinę naudą pajusite beveik iš karto. Deja, žiniasklaidoje kartais pavieniai asmenys sako, kad NLP yra manipuliavimo metodas. Tačiau iš tikrųjų tai tėra apibūdinimo technikų ir metodų rinkinys, kažkas panašaus į abėcėlę, kuri padeda perteikti žinias. NLP, kaip ir bet kuri kita priemonė, gali būti naudojama tiek naudos, tiek žalos tikslais. Šimtmečius manipuliatoriai tobulino savo įgūdžius, dar gerokai anksčiau nei atsirado NLP metodai. Todėl neteisinga sieti šiuos reiškinius.
Ko galite išmokti įsisavinę šiuos metodus?
Pirmiausia išmoksite geriau suprasti kitus, jų poreikius ir reikalavimus, gebėsite aiškiai perteikti savo mintis pašnekovui. Žmogus dažnai negali aiškiai ir aiškiai išreikšti to, ką norėtų pasakyti. Sužinosite, kaip teisingai užduoti klausimus, kurie padės kitam išsiaiškinti savo mintis, susisteminti idėjas, taip pat žymiai sutaupysite laiko ir energijos.
Atkreipkite dėmesį, kad NLP yra grynai praktinis dalykas. Jis turėtų būti išmokytas praktikuojant įgūdžius ir nedelsiant juos pritaikyti versle. Mokymasis pagal praktiką ir iš knygų – tai tarsi lyginti žmogų, kuris laisvai kalba užsienio kalba, su tuo, kuris gali versti tik su žodynu.
Kodėl žmonės lanko NLP mokymus?
Be praktinių įgūdžių, sutiksite daug įdomių žmonių. Atlikdami pratimus kartu galėsite ne tik pabendrauti ramioje atmosferoje, bet ir užmegzti pažinčių, pamatyti save iš šalies, taip pat pastebėti kituose savo klaidas ar akimirkas, su kuriomis jau spėjote susitvarkyti. NLP mokymas paprastai yra gana įdomus. Nemaža laiko dalis skiriama ne paskaitoms, o mokomoms žinioms ir įgūdžiams praktikuoti.
Be pažintinių užduočių, mokymo procese sprendžiamos ir kitos – naudingai ir įdomiai leisti laiką, suprasti save, santykiuose su kitais žmonėmis, išsikelti tikslus ateičiai, spręsti sudėtingas problemas, su kuriomis susiduria dalyviai. mokymas. Kartu tai galima apibrėžti terminu „asmeninis augimas“.
Mokymų trukmė ir specifika
NLP mokymai paprastai yra nebrangūs. Tačiau jis turi savo specifiką - jei rimtai jį studijuojate, kad vėliau galėtumėte laisvai pritaikyti jo elementus, įgūdžių lavinimo procesui reikia skirti gana ilgą laiką. Todėl minimalus sertifikavimo kurso laikas yra 21 diena. Užsiėmimai paprastai vyksta kartą per mėnesį savaitgaliais ir trunka 8 mėnesius.
Praktinė nauda
NLP programavimas gali jums padėti įvairiose jūsų gyvenimo srityse. Pavyzdžiui, pradėdami pokalbį žmonės dažnai nesuvokia, ko dėl to nori gauti. Daugelio problemų galima nesunkiai išvengti turint omenyje bendravimo tikslą. Taip išvengsite žalingų klaidų. Kokias dar NLP taisykles galima atkreipti dėmesį į kiekvieną dieną? Prieš pradėdami pokalbį, pagalvokite, kam to jums reikia, koks jūsų tikslas, ar pašnekovas supranta jūsų poziciją, kokių priežasčių jis gali turėti. Žmones kartais taip nuvilia pats ginčo procesas, kad jie gali pamiršti viską, įskaitant galimas pasekmes. Gebėjimas valdyti emocijas ir sustoti laiku yra dar vienas naudingas įgūdis, kurį suteikia NLP programavimas.
„Inkaravimo“ technikos taikymas
Norėdami valdyti savo emocinę būseną, galite naudoti techniką, vadinamą „inkaravimu“. Su jo pagalba galite iš anksto pasiruošti sunkiam ir nemaloniam pokalbiui, išlaikydami teigiamą būseną. Taip pat sužinosite, kaip pakeisti automatinį atsaką į erzinančius veiksnius naudojant NLP. gana paprasta, tačiau geriau įsitvirtinti treniruotėse ar gyvenime, o ne teoriškai. Raštu tai, ką lengva parodyti, gali sukelti painiavą ir abejones.
Inkaravimas – tai ryšio tarp konkretaus įvykio ir to, kas su juo siejama, sukūrimas. Laivą nejudantį laiko inkaras. Lygiai taip pat sukelia atitinkamą ryšį – keičiasi fizinė ar emocinė žmogaus būsena arba asociacijomis prisimename kokią nors praeities situaciją. Ši NLP taisyklė veikia gerai.
Pavyzdžiui, nesąmoningi inkarai gali būti „laimingi“ drabužiai, mėgstamų kvepalų kvapas, nuotraukos ir kt. Norėdami sukurti ramios ir teigiamos būsenos inkarą, galite, pavyzdžiui, naudoti vietos, kurioje buvote, nuotrauką. kažkada laimingas. Taip pat galite naudoti specialius žodžius ar gestus, kuriuos sunku kartoti mintyse. Tai, pavyzdžiui, žodžiai: „Aš esu ramus“. Svarbu, kad juose nebūtų neigimo ar dvigubų reikšmių. Visus šiuos ir daugelį kitų metodų praktikuosite NLP mokymuose. Ši praktika jau padėjo daugeliui žmonių iš viso pasaulio.
NLP šiandien
Kuriant ir integruojant efektyviausias technologijas ir modelius, NLP šiandien plačiai naudojamas mokymo, komunikacijos, kūrybos, meno, verslo, terapijos ir organizacinio konsultavimo srityse, tai yra visur, kur efektyviausiai panaudojami žmogaus elgesio ir mąstymo ištekliai. NLP šiandien visų pirma yra metodika, leidžianti sėkmingai aptarnauti įvairias žmogaus pažangos sritis.
NLP dabar yra plačiai paplitęs daugelyje šalių. Geriausią iš jo daugelis naudoja praktiškai, todėl reikėjo treniruotis. Pavyzdžiui, JAV yra apie 100 su ja susijusių organizacijų, Vokietijoje - apie 70 didelių institutų ir centrų, užsiimančių plėtra ir jos pagrindu atliekamų tyrimų įvairiose srityse. Ši psichologijos kryptis į Rusiją atėjo neseniai ir dar nėra formaliojo švietimo dalis. Tačiau NLP mokymas daugelyje institutų ir universitetų vykdomas kaip specialus praktinės psichologijos kursas. NLP šiandien mūsų šalyje yra labiau prieinama švietimo centruose, taip pat jį naudojančiose įmonėse (NLP konsultacijos).
NLP: knygos
Neabejotinai viena populiariausių knygų yra „Nuo varlių iki princų“ (R. Bandleris, D. Grinderis). Rekomenduojama visiems, ypač gerai pradiniame mokymosi etape. Dar viena naudinga knyga – „Bendravimo meistriškumas“ (A. Liubimovas). Viskas paaiškinama prieinamai ir suprantamai: rūšiavimo vartai, derinimas, metapranešimas ir kiti NLP terminai. Šios knygos pakaks išmokyti šios srities pagrindų. Jums gali būti naudingi ir kiti darbai. S.A. Gorino knygoje. – Ar bandėte hipnozę? rasite puikių Eriksono hipnozės ir transo indukcijos metodų aprašymų. Šiandien labai populiari ir knyga „NLP laimingai meilei“. Jo autorė – Eva Berger. „NLP laimingai meilei“ naudinga tiems, kurie nori susirasti sielos draugą ir ilgai gyventi laimingai.
Sveiki, mieli mano tinklaraščio skaitytojai! Esu tikras, kad dauguma esate girdėję apie tokią dviprasmišką, o kai kur net bauginančią psichologinę techniką kaip neurolingvistinis programavimas. Išties, susipažįstant su NLP pirmiausia į galvą šauna čigonų tamburinai su meškomis, hipnozės būdu apiplėšiantys savo aukas arba specialiųjų tarnybų slaptųjų agentų siluetai. Bet iš tikrųjų, kas yra NLP technika? O kodėl apie tai kalbame tinklaraščio puslapiuose apie saviugdą?
Kas yra NLP, kas jį sukūrė ir kodėl
NLP yra psichologijos ir psichoterapijos kryptis, kurią XX amžiaus šeštajame dešimtmetyje įkūrė Kalifornijos universiteto mokslininkų grupė: R. Bandleris, J. Grindleris, F. Pucelikas ir Gr. Batesonas. Tai savotiška efektyviausių šeimos terapijos metodų, Eriksoninės pokalbio hipnozės, transakcinės analizės ir geštalto terapijos simbiozė.
NLP remiasi sėkmingų žmonių verbalinio ir neverbalinio elgesio modeliavimo, sąveikos su visuomene technologija.
Paprasčiau tariant, tai technologija, padedanti išmokti tai, ką kas nors jau žino. Tai gali būti bet kas: siuvinėjimas kryželiu, kinų kalba, įmonės valdymas, gebėjimas žavėti priešingą lytį, bendrauti su žmonėmis ir net valdyti savo emocinę būseną.
F. Puceliko požiūriu, NLP yra įgūdžių rinkinys, leidžiantis viską, ką darytum, padaryti dar geriau.
Tai yra, NLP technikos gali būti naudingos kiekvienam, kuris stengiasi ką nors pasiekti, tapti ryškesnis, stipresnis, efektyvesnis. Meistro užduotis – sekti žmogaus, kuris kažką pasiekė, ką nors įveikė, elgesio modelio ypatybes.
Taigi Richardas Bandleris, dirbdamas su pacientais, kenčiančiais nuo fobijų, susekė kelis žmones, kurie ligą įveikė patys, apibendrino savo patirtį ir sukūrė techniką „Greitas fobijų gydymas“.
Ir vienas iš sėkmingų Johno Grinderio mokinių vaikščiojimo karštomis anglimis meistriškumą modeliavo kaip kredito projektą. Idėja sulaukė populiarumo, iniciatyvus studentas su seminarais apvažiavo visą pajūrį.
Daugelis žmonių klaidingai mano, kad NLP yra manipuliavimo žmonėmis technika, leidžianti „dulkinti pasaulį“. Iš tiesų, bet kokios patikimos žinios apie žmogaus smegenų veiklą gali turėti įtakos elgsenos atsakams.
Kur pritaikyti šiuos metodus
Šios nuostabios sistemos metodai ir metodai yra stebėtinai veiksmingi. Tai kartais yra pavojus. Pačios žinios yra neutralios, tačiau jų panaudojimo mastas gali būti tiek teigiamas, tiek neigiamas. Todėl, kaip ir daugelis kitų atradimų, NLP technikos, deja, gali būti panaudotos slogios sąžinės „specialistų“, kuriant įvairias totalitarines struktūras, kontroliuojamų žmonių sektas.
Tačiau realybė yra tokia, kad mes negyvename visuomenėje atsiskyrę, o keisdamiesi impulsais, darydami įtaką vieni kitiems, kartais gana aršiai.
Kaip mokytojas gali vesti pamoką vienokiu ar kitokiu būdu nemanipuliuodamas savo mokiniais? O įmonės vadovas gali valdyti komandą nedarydamas jam įtakos?
O gal neklaužadą sūnų pavyko paguldyti be sudėtingų manevrų ir derybų?
Abejoju. Asmeniškai aš gana ramiai žiūriu į manipuliacijas. Studijuodamas NLP išmokau sekti šiuos bandymus. Jei manipuliatorius bando man pakenkti, aš nepykstu, o ignoruoju ar tiesiog žaidžiu su juo.
Pavyzdžiui, kai jūsų dukra prekybos centre, eidama pro lentynas su ryškiais žaislais, staiga bando pasakyti, kaip jai pasisekė su tėvais. Juk tai irgi manipuliacija ir daug subtiliau nei banalus isterijos svaidymasis. Taigi manipuliavimas ir manipuliavimas yra skirtingi, ir iš jų yra naudos (dukra vis tiek gaus naują lėlę – manau, kad atsispirs labai mažai žmonių).
Paprastas neurolingvistinio programavimo metodų naudojimas padeda išspręsti konfliktus arba užkirsti jiems kelią, tai yra sukurti kokybišką komunikaciją.
Be to, NLP yra ne elitui prieinamų žinių rinkinys, ne šamanizmas, o kruopščiai į sistemą surinktos psichologinės technikos, kurios tikrai padeda šiuolaikiniam žmogui mokytis, meilėje ir verslo sferoje.
Juk NLP yra toks įrankis kaip plaktukas, peilis ar grąžtas. Galite juos panaudoti statydami namą arba galite sužaloti žmogų. Viskas priklauso nuo to, kaip juos pritaikysite.
Kaip NLP gali padėti jums tapti efektyvesniems
Kaip minėta aukščiau, NLP daugiausia dėmesio skiria praktiniam aspektui ir pateikia atsakymus į daugelį nepatogių klausimų.
- Kaip teisingai sukurti derybų strategiją?
- Įtikinamai ir pagrįstai suformuluokite savo mintį?
Žmogus, praktikuojantis šias technikas, keičia ir vidinį pasaulį, ir išorinių sąveikų sistemą. Santykiai su kitais žmonėmis tampa skaidresni ir harmoningesni, to dėka galima išspręsti daugybę gyvenimui trukdančių problemų.
Taigi NLP padeda:
- išmokti „skaityti“ pašnekovą naudojantis neverbaliniais informacijos šaltiniais;
- atsikratyti kažkieno įtakos, nuslopinti ar pakeisti jos kryptį;
- formuoti ir plėtoti įtikinėjimo dovaną;
- pasiekti tarpusavio supratimą su kitais žmonėmis;
- užmegzti santykius su artimaisiais, su pavaldiniais, su atsitiktine publika;
- išmokti naujų įgūdžių ir tobulinti jau turimus;
- padidinti savo veiksmų efektyvumą;
- atsikratyti blogų ir įgyti gerų įpročių;
- pakeisti pasaulio suvokimą ir padidinti savigarbą;
- efektyviai paskirstyti laiką;
- formuoti ar sustiprinti vidinio malonumo džiaugsmo jausmą.
Ar žinojote, kad neurolingvistinio programavimo praktikos naudojimas leidžia savarankiškai pumpuoti charizmą? Apie tai jau kalbėjome.
Išvada
NLP suteikia daug priemonių savęs tobulėjimui. Su juo galite suformuoti tinkamą požiūrį ir pasiekti sėkmės srityse, kuriose, jūsų manymu, nesate pakankamai stiprūs.
Puiku tai, kad mokytis NLP yra smagu ir įdomu, nes rezultatai matomi beveik iš karto.
Taip pat yra daug šio metodo naudojimo būdų – nuo sudėtingų pseudomokslinių iki paprastų, prieinamų eiliniam gatvės žmogui. Jei jus domina šis saviugdos modelis, rašykite komentaruose. Ir aš išsamiau aptarsiu šią problemą kituose straipsniuose.
Nepamirškite užsiprenumeruoti naujienų, kad nepraleistumėte svarbių naujienų. Taip pat galite prisijungti prie grupių, kuriose talpinu geriausias ištraukas iš visų publikuotų straipsnių.
P.S. Socialiniai mygtukai tinklai yra dešinėje ir apačioje
Išmok naujų dalykų, draugai. Iki