Дори учениците вече знаят, че алкохолните напитки причиняват непоправима вреда на тялото и причиняват редица смъртоносни заболявания. Но въпреки доказаните факти за вредност, алкохолът остава незаменим атрибут на всякакви празнични събития и събития. Обичайно е да правим тостове, да поздравяваме героите на празника и просто да поздравяваме гостите с чаша алкохол.
Повечето хора предпочитат да пият алкохол само на големи празници. Но има отделна категория граждани, които се придържат към традицията ежедневно да пият алкохол (особено вино) в малки дози. Възможно ли е да се пие вино всеки ден, рискува ли човек бързо да стане алкохолик при такива условия? Мненията по този въпрос са изключително противоречиви, така че този въпрос трябва да се разглежда от различни ъгли.
Виното може да бъде полезно за човек, ако спазвате важни правила, когато го използвате.
Най-горещата причина за разгорещена дискусия дали е здравословно да се пие вино всеки ден е употребата на вино от червено грозде като най-обичано. Почитателите на ежедневната релаксация с чаша ароматен рубинен алкохол разчитат на примери от реалния живот. По-специално те припомнят броя на столетниците, които идват предимно от страни, които традиционно се считат за винопроизводителни.
Почитателите на гроздовия алкохол твърдят, че ако пиете чаша вино всеки ден в малки дози, тогава такъв навик ще помогне за намаляване на риска не само от сърдечни заболявания, но и ще предпази човек от деменция и диабет.
Между другото, това твърдение се подкрепя от редица лекари. Мнението им се основава на резултатите от няколко дългосрочни и мащабни изследвания, проведени от учени в Америка и Франция. Съдейки по получените данни, ежедневната чаша червено вино наистина предотвратява появата на много патологии. По-специално:
- Намалява риска от развитие на онкологични процеси с 20%.
- Намалява възможността от проблеми със сърдечно-съдовата система с 40%.
Опозиционерите и привържениците на трезвия начин на живот убеждават в обратното. Освен това, съгласявайки се с доказаните ползи от ароматния гроздов алкохол, но съветвайки да не забравяме, че той, както всеки алкохол, съдържа етилов алкохол. Без значение колко естествена е алкохолната напитка, тя включва вредни вещества, присъщи на етанола, и провокира развитието на различни патологии, които понякога стават фатални.
Трябва да се помни, че всяко вино съдържа етанол, който е фатален за тялото.
Ако пиете алкохол всеки ден, рано или късно човек ще трябва да се сблъска с такова последствие от пиенето на алкохол като алкохолизъм. Между другото, известно и доказано е, че алкохолната зависимост се развива много бързо при жените, които в повечето случаи са почитателки на червеното вино.
Повече за експеримента
Преди няколко години задачата на израелските учени в университета. Бен-Гурион започва да научава как редовната употреба на червено вино влияе на човешкото тяло. Освен това в изследването участват хора, страдащи от определени заболявания.
За участие в експериментите учените поканиха хора, страдащи от диабет тип 2. Тази патология се контролира добре от лекарства, но е склонна към развитие на висок холестерол и сърдечно-съдови патологии.
В дългосрочен експеримент (продължил около 2 години) са участвали 224 души с диабет II стадий. Основното условие за субектите беше да поддържат начин на живот без алкохол преди началото на изследването. Всички участници бяха разделени на 3 групи, всяка от които добави една от следните напитки към обичайната си диета:
- Сухо бяло вино.
- Минерална вода.
- Сухо червено вино.
Участниците в експеримента бяха подложени на обстоен медицински преглед в началото на пътуването, а след това след шест месеца и една година. Това позволи на учените да проследят динамиката на кръвната картина и цялостното здраве като цяло. Изводът беше няколко доста любопитни, а за някои и неочаквани заключения.
Ползите от червеното вино са известни отдавна.
Вино и холестерол
Първият ефектен резултат беше съвсем очакван. Натуралните вина значително повишават HDL-холестерола (литопротеини с висока плътност). Този показател сред представителите на "винарските групи" е много по-висок от данните, получени от другата, чиито членове са приемали вода.
HDL-холестеролът има високи антиатерогенни свойства. С повишаване на нивото на това съединение при хората, рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания и атеросклероза значително намалява.
Червеното вино повишава нивата на HDL-холестерола
HDL холестеролът се нарича "добър" или "алфа холестерол", за разлика от LDL (лошия) холестерол. Високото ниво на LDL-холестерол излага човек на риск от инфаркт и инсулт. В допълнение към тези показатели, субектите отбелязват и други благоприятни промени:
- значително подобрено качество на съня;
- нормализира кръвното налягане;
- намален индекс на инсулинова чувствителност;
- стабилизиран пуринов, въглехидратен и липиден метаболизъм;
- е намаляло нивото на веществата, водещи до появата на метаболитен синдром (комплексни хормонални и клинични нарушения, чието наличие повишава риска от проблеми в работата на сърцето).
Червено или бяло?
Обобщавайки получените резултати, можем да кажем, че данните от двугодишното проучване не донесоха никакви глобални открития. Всички показатели само потвърдиха вече направените наблюдения от кардиолозите. След дългосрочно лечение на своите сърдечно болни, лекарите твърдят, че малко количество червено вино подобрява състоянието на хората, особено тези, които са склонни към:
- сърдечен удар;
- захарен диабет;
- сърдечна недостатъчност;
- заболявания на коронарната артерия.
Не напразно лекарите са склонни към полезността на сухото червено вино, а не на бялото. В състава на рубинената напитка, в сравнение с бялата напитка, съдържанието на един от най-важните антиоксиданти ресвератрол е 13 пъти по-високо.
Червеното вино съдържа най-много ресвератрол
Ресвератролът е естествен фитоалексин от групата на полифенолите. Това вещество се произвежда от някои растителни култури и действа като защита срещу отрицателното влияние на патогенната микрофлора (бактерии, гъбички).
Полифенолите са изключително важни за човешкото здраве. Тези мощни антиоксиданти спират риска от оксидативен стрес, при който тялото произвежда свободни радикали, които разрушават клетъчната тъкан. Полифенолите работят за ефективно унищожаване на вредните съединения, като по този начин удължават младостта на вътрешните органи. Ресвератролът има следните много полезни за организма свойства:
- хепатопротективно;
- противотуморен;
- кардиопротективен;
- противовъзпалително;
- намаляване нивата на кръвната захар;
- намаляване нивата на лошия холестерол.
Крайни резултати
Правейки заключение, въз основа на мнението на експерти и многобройни изследвания, можем да заключим, че е най-полезно да се пие сухо червено вино. Но това ще донесе ползи, при условие че малки дози. Освен това самата напитка трябва да е естествена и с високо качество.
При такива условия ароматният алкохол ще служи добре на човек. И това ще помогне да се предотврати развитието на редица неприятни патологии и проблеми в работата на вътрешните системи.
Най-полезни са сухите натурални червени вина.
Нормализиране на сърдечно-съдовата дейност
Благодарение на своя състав, богат на вещества, които имат благоприятен ефект върху метаболитните процеси, червеното вино подобрява работата на сърцето и кръвоносните съдове. Например, процианидите защитават органите на кръвоносната система, предотвратявайки развитието на ендотелна дисфункция.
Ендотелът е слой от плоски клетки, покриващ кръвоносните съдове и играе важна роля в регулирането на съдовия тонус. С недостатъчната си работа (дисфункция) човек увеличава риска от развитие на различни сърдечно-съдови заболявания.
Танините, съдържащи се в големи количества в натуралното вино, спомагат за поддържането и подобряването на съдовия тонус, а полезните антиоксиданти намаляват нивата на холестерола, премахвайки излишъка му. Но трябва да се помни, че такива важни за здравето съединения се намират само във висококачественото натурално вино.
Подобряване на храносмилателния тракт
Виното помага да се неутрализира вредното въздействие върху стомаха на прекалено мазните и пикантни храни. Освен това допринася за бързото разграждане на висококалоричните храни. В тази връзка всички процеси на храносмилане протичат много по-лесно, дори при наличието на тежка и не съвсем здравословна храна в диетата.
Полезни съвети за пиене на вино
здравето на бъбреците
Лекарите отбелязват още една лечебна способност на червеното вино. Този алкохол, съдържащ големи запаси от фруктоза, насърчава отстраняването на оксалати (соли на оксаловата киселина, образувани в урината) от вътрешните органи. С излишъка им рискът от развитие на уролитиаза е висок.
Доказано е, че хората, които консумират натурални вина в малки количества, имат 30% по-малък шанс да развият камъни в бъбреците в сравнение с тези, които пият газирани и сладки напитки.
Важни условия
Тези, които решат сами да видят какво ще се случи, ако пиете вино всеки ден, на първо място трябва да знаете, че гроздовият алкохол може да помогне за предотвратяване на риска от заболявания, но не и да излекува съществуващите. Освен това виното ще донесе ползи само при условие, че човек се придържа към редица важни правила.
Правилно меню
Специалистите съветват за профилактична и оздравителна консумация на натурално вино да се спазва определена диета. По-специално въведение в менюто за големи количества:
- зехтин;
- риба и месо от постни сортове;
- ежедневен десерт, състоящ се от плодове;
- зеленчуци (пресни, варени или на пара).
Разходни норми
Едно от най-важните условия за полезността на виното е спазването на строго установени норми. Колко червено вино можете да пиете на ден - не повече от 100 мл, но ако предпочитате да го ядете за вечеря, трябва да се ограничите до 50 мл. Задължително е да се придържате към това правило, тъй като при превишаване на препоръчителната доза има шанс да развиете алкохолна зависимост.
Много важно условие е качеството на консумираните продукти. Опитвайки се да подобрите здравето си с евтино вино от съмнително ниво, човек рискува да си спечели редица опасни патологии. Не забравяйте, че такива сурогати съдържат много аромати и консерванти.
Експертите не съветват пиенето на домашно вино с цел профилактика. Не всеки майстор може да почисти алкохола от вредни вещества възможно най-много. Затова си струва да дадете предпочитание на известни марки.
здраво тяло
С виното се лекува само ако тялото е здраво. Ако човек страда от някакво заболяване, по-добре е да откажете алкохола, дори висококачествен и в малка доза. Особено, ако трябва да преминете курс на лекарствена терапия (не всички лекарства могат да се комбинират с алкохол).
Естественото гроздово вино може да стане верен помощник и всъщност да е от полза за тялото. Но не забравяйте, че всичко е добро в умерени количества. Не трябва да мислите, че гроздовият алкохол е панацея, която може да помогне във всяка ситуация. Подходете към такава профилактика с интелигентност и трезв ум.
Във връзка с
Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря за това
за откриването на тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас на Facebookи Във връзка с
1-ви ден от експеримента.
На 28 години съм и не бих се нарекъл фен на алкохола. Приемам го доста спокойно, но около веднъж седмично (обикновено петък или събота) с приятелите ми отиваме на бар или правим парти у дома. Понякога се срещам с някого в средата на седмицата на чаша бира.
За експеримента реших, че в продължение на месец ще пия чаша вино всяка вечер в дома си за вечеря. За това избрах добро червено сухо чилийско вино - именно червеното сухо, според някои изследователи и лекари, има благоприятен ефект върху тялото.
Ден след ден наблюдавах различни промени и метаморфози, които се случиха с моето тяло, настроение и благополучие. Някои от промените бяха истинска изненада за мен.Но повече за всичко.
1. Имате проблеми със съня
Не страдам от безсъние и обикновено заспивам без проблеми около 23:00ч. Но буквално на 2-3-ия ден от експеримента започнах да имам проблеми със съня: Внезапно се събудих посред нощ и не можах да заспя. След 10-15 минути на телефона все пак заспах. Вярно е, че към края на експеримента сънят се нормализира и подобни проблеми вече не възникват. Може би е било някаква адаптация на тялото?
Мисля, че алкохолът повлия на циклите на съня ми: беше лесно да заспя, но този бонус беше компенсиран от нощните събуждания.
2. След края на експеримента стана по-трудно да се концентрирате
Опитах се да забележа всички промени, които настъпват с моето здраве и благополучие. Всеки ден измервах налягането и мога отговорно да заявя: алкохолът не повлия по никакъв начин на показателите и налягането остана нормално. Не забелязах задух или други проблеми.
Но нещо стана ясно след края на експеримента. Странно, но веднага щом спрях да пия вино вечер, периодично започнаха да ме обзема сънливост и странна слабост: беше трудно да се концентрирам по време на работа. Не знам с какво може да е свързано, само се надявам скоро тези не много приятни симптоми да изчезнат.
3. Имаше угризения на съвестта
Никога не съм наблюдавал това за себе си, но по време на този алкохолизъм забелязах следното: Започнах да се будя нощем жаден. Трябваше да се адаптирам и да оставя чаша вода вечер.
Освен това (особено в първите дни) се срамувах много, сякаш правех нещо нередно, не добро. Може би работата е там, че съм свикнал да пия през уикендите с приятели.
От друга страна, не трябваше да чакам някакъв специален ден: всеки ден имах свой мини-петък с вкусни вечери и хубаво вино. Тогава бавно осъзнах, че не трябва да се измъчвам от угризения и никой не ме кара да изпия чашата си до дъно, а ако искам, мога просто да го откажа някой ден. Оттогава се успокоих и започнах да се наслаждавам повече на събиранията си.
4. Премахване на ненужните срещи
През това време започнаха да се премахват сами срещите, чиято основна цел беше да седнете някъде с чаша бира. В тези случаи направих избор в полза на вечерта у дома и поканих приятели при мен. Оказа се, че срещам само хора, които са ми наистина интересни и близки., които тя е готова да посрещне като гости, е избрана за културни събития. Освен това съм интроверт и ми беше много по-удобно да прекарвам времето си вкъщи в позната и уютна обстановка.
Не отказах традиционните уикенд сбирки с приятели, тези дни предпочитах бира пред вино, но пих доста.
Първоначално планирах да проведа експеримента за един месец, но в крайна сметка реших да го прекратя след 3 седмици. Въпреки някои положителни моменти, промените в благосъстоянието и външния вид започнаха да ме безпокоят.
Какви изводи направих от експеримента:
- Изпиването на чаша хубаво вино у дома от време на време очевидно е по-евтино от висенето в бара.Например, можете да вземете добро вино за 500-600 рубли, а в бар можете да платите 1000 рубли за 2-3 халби крафт бира със закуска. Освен това е по-малко вероятно да се напиеш и да направиш някоя глупост: някак си почиваш малко всеки ден и не чакаш петък като манна небесна.
- Премахна ненужните срещи в името на срещите: като интроверт ми беше много по-удобно.
- Имаше желание да разбират вино и сирене.Заедно с добра закуска, подобни събирания се превръщат в истинско удоволствие.
- Разбрах, че пиенето дори на малко количество алкохол на дневна база няма да се отрази по най-добрия начин на здравето: Притесних се за проблеми със съня, лека летаргия и "синини".
- Може би основният резултат е следният: не трябва да пиете всеки ден, но в същото време не е нужно да чакате специален ден, за да се отпуснете, ако сте психически уморени. Доброто вино, съчетано с приятна компания и вкусна храна, ще освежи перфектно делничната вечер, най-важното е да знаете кога да спрете и всичко ще бъде наред.
От години диетолози и лекари по света критикуват всеки аргумент, че чаша червено вино не е пречка за доброто здраве. Сега любителите на тази напитка имат сериозни аргументи в полза на своята невинност. Според резултатите от мащабно проучване, което се провежда в продължение на няколко десетилетия, се оказа, че информацията за ползите от гроздовия алкохол не е мит, а реалност.
Добре ли е да пием вино всеки ден?
Последните проучвания показват, че умерената консумация на тази напитка има благоприятен ефект върху здравето. Такова хоби намалява риска от развитие на много патологии и е отлична превенция на затлъстяването.
Сред учените търсенето на отговор на въпроса дали е възможно да се пие всеки ден е провокирано от французите, които придружават почти всяко хранене с тази напитка. Мащабни проучвания потвърдиха, че националният парадокс не е извинение за лош навик, а обичай, който повишава общия тонус и помага за поддържане на здравето.
На първо място, експертите обърнаха внимание на факта, че жителите на Франция са много по-малко склонни от други нации да се разболеят от свързани с възрастта заболявания на стомашно-чревния тракт, кръвоносните съдове и сърцето. Освен това те не страдат от наднормено тегло, въпреки мазната и висококалорична кухня. Единственото обяснение за тази статистика беше пристрастяването на хората към виното. Причините за този ефект се крият в състава на напитката:
- съединение, наречено ресвератрол, има ефект, който намалява възпалението и предотвратява развитието на тумори;
- катехините помагат за укрепване на имунната система и имат антимикробни свойства;
- полифенолите регулират нивото на кръвната захар, предотвратявайки развитието на диабет;
- желязото е полезно при липса на микроелемент в организма, загуба на кръв и недостиг на витамини.
Поради факта, че в процеса на приготвяне се използва не само пулпата на плодовете, но и кората с костилки, напитката съдържа танини и минерали. Тези компоненти намаляват риска от сърдечна недостатъчност и развитие на миокарден инфаркт. Поради тази причина изследователите не се съмняват, че отговорът на въпроса дали е здравословно да се пие вино всеки ден в умерени количества е положителен.
Колко е добре да пиете вино дневно
След като проучвания потвърдиха ползите за здравето от напитката, възникна нова дилема – колко вино може да се пие на ден, за да не се превърне в навик. Учените са установили, че за благотворния ефект на такава напитка върху тялото е достатъчно редовно да се консумират 50-200 мл. Допустимото количество консумиран алкохол се определя от следните показатели:
- телесна маса;
- възраст;
Така че младите мъже могат да си позволят да пият 2 чаши на ден, а жените с ниско тегло - не повече от 50 ml. Спазването на такава мярка помага за предотвратяване на заболявания като атеросклероза, тромбоза, остеопороза и др.
Редовната консумация на малко количество гроздов алкохол предпазва организма от метаболитни нарушения, ускорява метаболизма и предотвратява натрупването на мастнообразуващи клетки в тялото. Следователно хората, които редовно консумират напитката по време на хранене, не страдат от затлъстяване.
При постоянната употреба на такъв алкохол е важно да запомните индивидуалните характеристики на тялото. За да не навреди на здравето ви приятен навик, трябва да се вслушате в собствените си чувства, защото няма точен отговор на въпроса колко вино можете да пиете дневно.
Важно е приемът на напитката да не е придружен от тежка алкохолна интоксикация. В противен случай ентусиазмът, насочен към подобряване на здравословното състояние, ще се превърне в пристрастяване и неприятни последици за тялото.
Какъв вид вино е добре да се пие
Според учените червените сортове имат най-полезен състав, който има благоприятен ефект върху здравето. Такава напитка съдържа максималното количество активни съставки (в сравнение с другите му разновидности). Отбелязват се следните характеристики:
- Съдържа желязо, магнезий, йод, калий.
- Веществата в напитката предпазват клетките на тялото от рентгеново и ултразвуково лъчение.
- Стягащите и антитоксични свойства на червеното вино помагат при отравяния и чревни разстройства.
- Благодарение на съдържанието на меланин, хормона на съня, напитката помага при нарушения на съня, включително безсъние.
Опитът на хората, използващи продукта, показва, че с комбинацията си и добавянето на подправки, те помагат при бронхо-белодробни заболявания. Полезно е да се пият такива течности при настинки, бронхит, пневмония и туберкулоза.
За да не повлияе виното на нивата на кръвната захар, се препоръчва да се даде предпочитание на сух сорт напитки, съдържащ минимално количество захари. Също така трябва да дадете предпочитание на домашно приготвени или маркови видове напитки, при производството на които не се използват оцветители, консерванти и други добавки.
Вреди и последствия от ежедневната употреба
Както при всяка друга алкохолна напитка, не забравяйте, че ползите от виното свършват там, където започва излишъкът. Злоупотребата с него заплашва с алкохолизъм и се отразява негативно на здравословното състояние. Трябва да се помни следното:
- Червеното вино може да предизвика астматичен пристъп при хора с астма. Виновникът за този ефект е серният диоксид, който се използва от винопроизводителите за инхибиране на растежа на дрождите.
- Честата консумация на алкохол заплашва да забави ензимния метаболизъм. В резултат на това ацеталдехидът, токсичен продукт от разграждането на алкохолните напитки, се натрупва в черния дроб, което в крайна сметка причинява различни заболявания като цироза.
- Виното може да предизвика алергична реакция, която се проявява под формата на кихане, копривна треска, бронхиални спазми, сърбеж и други симптоми. Причината е в състава на напитката, който съдържа алергени като полени, хистамини, плодове и дрожди.
- При хора, склонни към мигрена, след пиене на вино се наблюдава силно главоболие, чиято поява се провокира от полифенолите, включени в напитката.
Изследователите, които са доказали ползите от умерената консумация на вино, отбелязват следното: тази напитка е противопоказана за някои категории хора, тъй като вместо очакваните ползи, тя носи изключителна вреда. Алкохолът не се препоръчва за тийнейджъри под 18 години, както и за хора, които приемат лекарства или страдат от сериозни заболявания.
Виното е противопоказано за бременни и кърмещи жени. Етанолът може да причини патологични промени в гръбначния мозък и мозъка на плода. А етанолът, съдържащ се в напитката, лесно прониква в млякото и през плацентата, след което отравя тялото на бебето.
Веднага трябва да се отбележи, че употребата на червено вино (както и други видове алкохол) може да възникне по няколко причини: за задоволяване на глада или жаждата като хранителен продукт, за облекчаване на депресия или ободряване като лекарство , или да избяга от реалността вече като психоактивно вещество.
Ако погледнете състава на червеното вино, то включва: протеини, мазнини, въглехидрати, вода, алкохол, макро- и микроелементи, както и флавоноиди, кверцетин, ресвератрол и танини. Повечето от тези вещества се намират само в червеното вино (не в бялото) и са биологично активни вещества (като хормони).
150 мл сухо червено вино съдържа:
- 0,11 g протеини;
- 127,5 g вода;
- 16 g алкохол;
- глюкоза и фруктоза - 0,3 g.
Няма мазнини. TСъщо във виното са:
- 190 mg калий;
- 12 mg калций;
- 18 mg магнезий;
- 0,7 g желязо;
- 0,2 mg цинк;
- 0,3 mg селен.
Колко червено вино можете да пиете, без да навредите на здравето си?
Допустими дози според Световната здравна организация dЗа руснаците това е средно 250 ml и 150 ml на ден съответно за мъже и жени. С известни резерви - до 1400 мл червено вино на седмица, с пауза от поне два дни без алкохол за мъжете и до 1000 мл червено вино за жените, също с двудневна почивка през седмицата.
Какво се случва в тялото на средностатистическия руснак, когато изпие допустимо количество червено вино?
Ниските дози алкохол подобряват микроциркулацията на кръвта, алкохолът в ниски дози действа като антидепресант. Флавоноидите са незаменими вещества в човешкото тяло и влияят на основния метаболизъм на тялото подобно на хормоните. Кверцетинът е противовъзпалително и противотуморно съединение, ресвератролът също има противотуморна активност и влияе върху продължителността на живота, като я увеличава.
Причини, поради които руснаците пият червено вино.
За съжаление трябва да се признае, че у нас най-често виното се използва като психоактивно вещество и то в много по-големи дози от допустимите. По този начин се причинява предозиране и вредното въздействие не само на алкохола, но и на предозирането на компонентите на виното. Например желязото, което се намира в излишък в червеното вино, се отлага в черния дроб, като по този начин нарушава неговата функция. От тук бързо се появяват проблеми с цялото тяло. Спомнете си как изглежда лицето на червения любовник - червеното е такова! Казват, че има повече от достатъчно здраве, но всъщност това е просто отравяне с вино. Появата на съдови мрежи по тялото (розацея), петна от вино и други подобни - всичко това от злоупотреба.
Всички познаваме човек, който много обича виното, знае как да разпознае нотки на касис и дъб, докато всички останали се радват поне да разберат какво вино пият. Оказва се, че винените сноби са прави! Отдавна е известно, че тази напитка е полезна за здравето, ако се консумира умерено. Червеното вино обикновено получава най-голямо внимание, но проучванията показват, че бялото вино също може да бъде полезно за здравето. Хората започнаха да пият тази напитка преди осем хиляди години. Тогава това е било луксът на аристократите и свещениците, но днес всеки може да си позволи чаша хубаво вино. Червеното предпазва тялото от сърдечни заболявания. Учените смятат, че антиоксидантите в червеното вино помагат за предотвратяване на натрупването на холестерол в артериите. Това е, което води до сърдечни заболявания. Но не си мислете, че лекарят ще ви предпише каберне! Лекарите едва ли ще съветват алкохол, особено ако имате предразположение към пристрастяване. Въпреки това, ако пиете чаша от време на време след тежък ден, тялото ви получава много ползи. От деменция до изгаряния, толкова много проблеми могат да бъдат предотвратени с вино! 
Ще живееш по-дълго
Ако изпиете чаша вино вечер, удължавате живота си. Тези, които пият вино редовно, имат тридесет и четири процента по-нисък процент на преждевременна смъртност от тези, които пият бира или други алкохолни напитки. Не само че живеете по-дълго, но и изглеждате по-млади! Ресвератролът, който се намира в червеното вино, се свързва със свойствата против стареене. Ако не обичате вино, все пак можете да си набавите това вещество от грозде, боровинки, червени боровинки и ядки. Ресвератролът активира свойствата на вашето тяло против стареене, което води до по-дълъг живот. Заслужава обаче да се отбележи, че връзката се вижда само сред тези, които пият умерено. Ако често пиете цяла бутилка сам, няма да изглеждате по-млади, а по-стари. 
Няма да се изгорите
Има още един начин чаша вино да ви помогне да изглеждате по-млади. Виното предпазва кожата от слънцето! Проучванията показват, че антиоксидантите в напитката предпазват кожата от слънчево изгаряне. Когато кожата е изложена на вредните UV лъчи, в тялото започва химическа реакция. Уврежда кожните клетки и причинява изгаряния. Флавоноидите, антиоксидантите, открити в гроздето, спират химическия процес, който убива клетките. Следващия път на плажа пий малко вино, а не подсладен коктейл. 
Сърцето ви става по-здраво
Отдавна е известно, че червеното вино пази сърцето. Виното съдържа танини, които предпазват човека от сърдечно-съдови заболявания. Танините са съставките, които създават сухота. За да получите най-голяма полза, пийте вина от югозападна Франция. Антиоксидантите във виното също повишават нивата на добрия холестерол. Ако имате високо кръвно налягане, чаша вино всяка вечер може да бъде идеалният начин да подобрите здравето си. Сред пациентите с хипертония хората с умерена консумация на червено са с тридесет процента по-малко застрашени от инфаркт. 
Можете да избегнете диабет
Ако се борите с диабет, чаша вино може да ви помогне. Освен това може дори да предотврати заболяване. Проучванията показват, че хората, които пият вино в умерени количества, са с тридесет процента по-малко склонни да развият диабет тип 2. Напитката е безопасна и за тези, които вече са болни, просто не пийте повече от чаша. Виното е полезно не само защото предпазва от диабет, но може да предотврати и някои усложнения. 
Хората с диабет тип 2 са по-склонни да развият сърдечно заболяване, отколкото всеки друг. Като част от експеримента на група пациенти е предложена чаша вода, червено или бяло вино с вечеря. След това бяха оценени резултатите на участниците в проучването. В края на експеримента беше установено, че тези, които пият вино, имат по-висок добър холестерол и по-добър сън от тези, които пият вода. Няма недостатъци в умереното пиене на вино. 
ще бъдете по-щастливи
Всички се чувстваме по-добре след чаша вино. Напрежението от деня изчезва, когато можете да се отпуснете с чаша отлично питие и приятен разговор с любимите хора. Оказва се, че приятните емоции са по-далеч от една вечер със семейството. Пиенето на вино в умерени количества може да ви предпази от депресия. С пиенето на две до седем чаши седмично укрепвате психическото си състояние. Въпреки това, веднага щом навикът се превърне от умерена в зависимост, склонността към депресия веднага ще се увеличи. Злоупотребата с алкохол е свързана с по-висок риск от депресия. Ограничете се до няколко чаши на седмица! 
Ще имате по-малък риск от развитие на рак
Всички сме чували за това как виното влияе на сърдечните заболявания, но данните за предпазване от рак са съвсем нови. Оказва се, че честото пиене води до повишен риск от рак, освен ако не е червено вино. Умерената консумация на червено вино намалява риска от рак на гърдата. Химикалите, открити в кожата на червеното грозде, понижават нивата на естроген и повишават нивата на тестостерон при жени в менопауза и именно тази промяна в нивата на хормоните намалява риска от рак. В червеното грозде има повече магически вещества, отколкото в зеленото. Ако обичате да пиете на вечеря, вземете чаша пино ноар. 
Мозъкът ви ще ви бъде благодарен
Твърде много вино може да ви затрудни да се концентрирате правилно, но една чаша с вечерята е добре. Това предпазва мозъка от кръвоизливи и съсиреци. Хората, които пият по една чаша на вечер, са с осем процента по-малко вероятно да получат пристъп. Но не злоупотребявайте! Хората, които пият много, увеличават риска си с четиринадесет процента! Освен това чаша вино помага да се победи сенилната деменция. Хората, които пият червено вино в умерени количества, са с двадесет и три процента по-малко склонни да имат този проблем. Това обаче не означава, че трябва да пиете вино за здраве. Ако не пиете, не започвайте. Ако вече обичате алкохола, изберете вина и не забравяйте за умереността. Ще ви е от полза! 
Възпалителните процеси ще намалеят
Една от причините червеното вино да е толкова полезно за здравето е, че напитката спира възпалението. Това е възпаление, което може да доведе до проблеми като инфаркт. Ресвератролът защитава кръвоносните съдове и предотвратява образуването на съсиреци и намалява възпалението. Можете просто да изядете порция грозде. Не по-малко полезни са фъстъците, боровинките и червените боровинки. 
За съжаление, всички тези предимства не са от значение за възрастните хора. В напреднала възраст дори една чаша вино може да навреди. Проучванията показват, че хората над седемдесет години, които пият вино, изпитват сърдечни проблеми. Това важи особено за жените. 
Колко да се пие?
И така, ясно е, че трябва да знаете мярката, но къде е тя? За жените умереното количество се равнява на една чаша вино на ден. Мъжете могат да пият две. След шестдесет и пет години мъжете трябва да пият не повече от една чаша, а жените трябва да пият още по-малко. 
Заключение
Вечерна чаша червено може да е полезна за вашето здраве, но не се чувствайте така, сякаш трябва да пиете всеки ден. Пиенето само в името на здравето на сърцето не си струва. Алкохолът може да предизвика пристрастяване, което значително подкопава състоянието на тялото.