Аннотация: Определение ППФП, ее назначение и задачи, средства и применение для конкретного вида деятельности.

8.1. Общая характеристика ППФП

Стремление профилировать физическую подготовку применительно к требованиям профессии выразилось, кроме прочего, в создании особой разновидности физической деятельности - профессионально-прикладной физической культуры и культивировании профессионально-прикладных видов спорта. В качестве разновидности физического воспитания профессионально-прикладная физическая подготовка представляет собой педагогически направленный процесс обеспечения специализированной физической подготовленности к избранной профессиональной деятельности. Это такой процесс обучения, который обогащает индивидуальный фонд профессионально полезных двигательных умений и навыков, воспитания физических и непосредственно связанных с ними способностей, от них напрямую зависит профессиональная дееспособность. Типичные для них упражнения и методика их применения характеризуется, с одной стороны, моделированием форм и особенно существенных моментов координации движений, входящих в профессиональную деятельность , а с другой - более направленными и, в конечном счете, более высокими требованиями к двигательным и связанным с ними способностям.

Процессу приобретения двигательных навыков (особенно производственных) сопутствует ряд определенных трудностей, которые заключаются в определении интервалов времени, отрезков траектории и действий мышечных групп, которые должны быть выбраны для концентрации мышечной силы, изменения функционального состояния двигательного анализатора в соответствии с требованиями рабочих операций. Это отражается в объединении множества сложных рабочих движений, элементов и операций в единую систему - динамический стереотип, в выработке умений правильно планировать и программировать рабочие действия. Рассогласование программы с фактическим выполнением движения особенно выражено при утомлении в сочетании с отрицательными эмоциями.

В комплексе упражнений и методике профессионально-прикладной гимнастики часто преимущественно выражен своего рода аналитический подход, при котором последовательно конструируются необходимые формы движений, и осуществляется избирательно направленное влияние на определенные звенья опорно-двигательного аппарата, его морфофункциональные качества (в частности, силовые, подвижность в суставах, локальную и региональную статическую выносливость), причем исходя не только из требований, предъявляемых профессиональной деятельностью, но и из необходимости профилактики возникающих в ходе ее неблагоприятных воздействий на физическое и общее состояние работника, на что направлены, в частности, гимнастические упражнения, предупреждающие и корригирующие нарушения осанки, обусловленные особенностями рабочей позы.

В профессионально-прикладных видах спорта ярко выражено целостно акцентированное воздействие на развитие двигательных и тесно сопряженных с ними способностей, имеющих существенное значение для совершенствования в профессиональной деятельности. Соответственно ориентированное спортивное совершенствование может оказывать прямое положительное влияние на профессиональную деятельность , при условии, конечно, если предмет спортивной специализации имеет значительную общность с профессиональной деятельностью как по операциональному составу действий, так и по характеру проявляемых способностей. Именно это является определяющим при выборе профессионально-прикладных видов спорта представителями той или иной профессии.

Теоретические основы обучения (спортивного и профессионального) разработаны в достаточной степени. В их основе лежат формирование и автоматизация двигательного навыка. В результате автоматизации двигательного навыка обеспечивается четкое, быстрое выполнение движения и вырабатывается способность с наименьшим трудом в возможно меньший промежуток времени сознательно производить наибольшую физическую работу, или действовать изящно и энергично.

Хотя степень интенсивности физических усилий в большинстве современных видов профессиональной деятельности сравнительно невысока и стабильна, в методике построения ППФП следует руководствоваться принципом постепенного прироста тренирующих нагрузок, причем в той мере, в какой это нужно не только для подготовки к конкретным профессионально-трудовым нагрузкам, но и для общего подъема уровня функциональных возможностей организма, укрепления и сохранения здоровья.Здесь так же, как и в физическом воспитании в целом не может быть неких универсальных количественных норм прироста нагрузок, одинаково пригодных во всех случаях, поскольку границы целесообразного увеличения и динамика их зависят от многих переменных обстоятельств, в том числе от реально складывающегося суммарного объема нагрузок и режима занятий физическими упражнениями в индивидуальном образе жизни (например, одни параллельно с ППФП уделяют массу времени и сил углубленным занятиям тем или иным видом спорта, а у других основные занятия физическими упражнениями ограничиваются преимущественно или исключительно рамками ППФП).

При организации занятий по ППФП создаются унифицированные программы, разрабатываемыми обычно для групп родственных профессий или отдельных профессий.

Основными формами занятий являются урочные формы, которые имеют обычную в физическом воспитании структуру.

Эффективной формой занятий по ППФП являются соревнования в профессионально-прикладных упражнениях. Соревновательные формы занятий наиболее широко представлены в случае углубленной специализации в избранном профессионально-прикладном виде спорта. Система занятий при этом приобретает характер специализированной спортивной тренировки и регулярного участия в состязаниях, что выдвигает особую проблему рационального сбалансирования спортивной, профессионально-образовательной, и трудовой деятельности. Для спортсменов, не переходящих в сферу спорта, приоритетными должны быть профессионально трудовые навыки.

8.2. Назначение и задачи профессионально-прикладной физической подготовки

Различия в требованиях к физической и психической подготовленности специалистов, разных профессий диктуют необходимость профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП).

ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА - это специализированный вид физического воспитания, направленный на формирование и совершенствование свойств и качеств личности, имеющих существенное значение для конкретной профессиональной деятельности.

С помощью средств ППФП формируются и совершенствуются различные профессионально важные сенсорные, умственные, двигательные, организаторские и педагогические навыки, приобретаются знания и умения в области физической культуры, обеспечивается высокий уровень функционирования и надежности всех основных органов, систем, психических процессов человеческого организма.

Внедрение ППФП в практику физического воспитания создает предпосылки для сокращения сроков профессиональной адаптации, повышения профессионального мастерства, достижения высокой работоспособности и производительности труда, ППФП эффективно содействует укреплению здоровья, повышению устойчивости к заболеваниям, снижению травматизма.

Основными факторами, определяющими общую направленность, задачи и содержание ППФП, являются:

• характер, объем поступающей информации и условия ее восприятия работниками в процессе трудовой деятельности;
• характер основных профессиональных двигательных действий;
• особые внешние условия профессиональной деятельности.

Психофизиологические особенности профессиональной деятельности во многом определяют направленность ППФП. Ими являются: прием, хранение и переработка производственной информации, принятие решений, моторные действия, нагрузка на отдельные физиологические органы и системы, эмоциональные состояния, утомляемость и динамика работоспособности, психические напряжения и др. Изучение этих особенностей позволяет выявить необходимые для успешной работы сенсорные, умственные, двигательные навыки, физические и психические качества, уровень функционирования и надежности отдельных органов и систем организма.

Определенные условия трудовой деятельности требуют развития соответствующих специальных физических и психических качеств. Так, работа на открытом воздухе при низкой или высокой температуре, резких ее колебаниях требует устойчивости организма к холоду, теплу, резким колебаниям температурных воздействий, общей выносливости, хорошего состояния сердечнососудистой системы, системы терморегуляции. При работе на ограниченной опоре, высоте необходимы чувство равновесия, хорошее состояние вестибулярного аппарата. Продолжительная работа в ограниченном пространстве, однообразной рабочей позе требует статической выносливости мышц спины, туловища, рук, устойчивости к гиподинамии. Профессиональная деятельность в условиях вредного производства (загазованность воздуха, шум, вибрация, укачивание, воздействие радиации и т.п.) определяет развитие специальных качеств, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям условий внешней среды.

Данные факторы обуславливают основные задачи профессионально-прикладной физической подготовки:

• развитие ведущих для данной профессии физических способностей;
• формирование и совершенствование вспомогательно-прикладных двигательных навыков;
• повышение устойчивости организма к внешним воздействиям условий труда;
• воспитание специфических для данной профессии волевых и других психических качеств;
• повышение функциональной устойчивости и приспособленности организма человека к неблагоприятному воздействию условий труда;
• содействие формированию физической культуры личности, укреплению ее психики.

Решение этих задач непосредственно связано с повышением производительности труда, ускорением процесса врабатываемости, со спецификой двигательной деятельности в трудовом процессе, с его характером (монотонность, статичность, особенности рабочих поз).

Для того, чтобы практически осуществить эту общую направленность ППФП на формирование и совершенствование специфических физических способностей, необходимо иметь достаточно полные данные о профессии. К ним относятся, прежде всего, характеристики собственно производственных движений и действий или профессиограмма. В ее содержание включается подробное описание условий труда, его характера и специфики. Они определяются особенностями рабочих движений, действий и приемов. К ним относятся тип двигательного действия (вращательные, ударные) и участвующие при этом части тела, амплитуда движений, временные и силовые характеристики, особенности координации движений, степень их пластичности и др.

После выяснения основных характеристик, определяющих и раскрывающих типичные черты труда, необходимо определить, как данная профессия воздействует на организм человека, какие физические способности и двигательные навыки являются наиболее профессионально важными (например, для водителя - статическая выносливость, оператора - общая выносливость, буровика - сила, ткачихи - тонкая двигательная координация ). Поскольку профессий в настоящие время более тысячи, их унифицируют по условиям труда и характеру двигательной деятельности в группы (например, группа профессий операторского профиля - программисты, диспетчеры, операционисты и т.д.). Требования к физическим способностям и двигательным навыкам в этих группах будут примерно одинаковыми, хотя узкая специальность их будет иметь определенную специфику.

После того, как выяснены профессионально важные физические способности и определены специфические профессиональные двигательные навыки, подбирают наиболее эффективные средства, содействующие развитию этих качеств. При подборе средств важно учитывать, чтобы данное упражнение по возможности действовало комплексно: решало несколько задач одновременно, развивало физические способности, формировало двигательный навык, способствовало совершенствованию функций организма, его возможности противодействовать влиянию неблагоприятных факторов внешней среды и т.п. Этим требованиям отвечают такие виды физических упражнений, как ходьба на лыжах, бег по пересеченной местности, гребля, плавание и многие другие. Для буровиков, например, профессионально важным качеством является сила. Следовательно, предпочтение необходимо отдавать гимнастическим упражнениям с тяжестями.

Очень важным в решении задач ППФП является отбор соответствующих средств, выбор эффективных методов и форм их реализации.

Педагогические основы профессионально-прикладной физической подготовки
Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) является одним из основных направлений физического воспитания в вузах, которое заключается в формировании прикладных физических качеств, умений и навыков, необходимых занимающимся в их будущей профессиональной деятельности.
При организации занятий по физическому воспитанию ППФП направлена:
. на овладение умениями и навыками, являющимися элементами отдельных видов спорта и физических упражнений;
. приобретение прикладных знаний для применения средств физической культуры и спорта в режиме труда и отдыха;
. воспитание отдельных физических качеств, необходимых для высокопроизводительного труда в определенной профессии.
Результатом обучения должно стать создание устойчивой мотивации и потребности к здоровому и продуктивному стилю жизни, соблюдению требований ППФП, физическому самосовершенствованию, достижению оптимального уровня физической подготовленности.
Деятельность человека и масштабы использования его психофизиологического потенциала в сфере жизнедеятельности определяются уровнем здоровья. Уровень здоровья в достаточной степени влияет па качество трудового процесса, производительность труда, интенсивность и многообразие деятельности человека. Здоровье рассматривается как нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие и обеспечивающее полноценное выполнение им трудовых, социальных и биологических функций.
Значение физической культуры заключается не только в приоритетности влияния занятий физическими упражнениями, физической тренировки на физическое развитие и здоровье человека, воспитание двигательных качеств, но и на духовную сферу, одну из действенных средств нравственного, интеллектуального воспитания и формирования жизненной профессиональной позиции.
Учебные занятия, как практические, так и теоретические, являются основой физического воспитания студентов. Успешность реализации ППФП на практических занятиях во многом зависит от правильного подбора средств, что позволяет использовать их направленно и избирательно.
В программу практического раздела по ППФП студентов рекомендуется подбирать упражнения, характерные для определенных видов профессий, например для врачей хирургов, стоматологов, для терапевтов, педиатров, участковых врачей, выполнять которые необходимо в режиме, приближенном к условиям выполнения рабочих операций. Проведение практических занятий по ППФП со студентами подготовительного и специального отделений должно учитывать возможности каждого студента в зависимости от характера отклонений в состоянии его здоровья, например массы тела, состояния сердечнососудистой системы. При проведении подобных занятий в учебных группах отделения спортивного совершенствования должны быть максимально использованы возможности каждого вида спорта для воспитания прикладных, физических и специальных качеств, для успешного формирования прикладных умений и навыков.
Кроме учебных занятий широкое распространение приобретают занятия ППФП по заданию преподавателя или по индивидуальному плану, самостоятельные тренировочные занятия, имеющие спортивную направленность с элементами ППФП, занятия утренней гигиенической гимнастикой. Одной из форм ППФП являются массовые, оздоровительные и спортивные мероприятия. Регулярность проведения таких мероприятий способствует высокому качеству ППФП.
Теоретические занятия рассматриваются как единственный путь для изложения необходимых профессионально-прикладных знаний. Содержание материала направлено на изложение следующих вопросов:
. краткая характеристика видов труда, изложение психофизиологических особенностей труда специалистов;
. основные положения методики подбора физических упражнений и видов спорта для профилактики профессиональных заболеваний и борьбы с производственным утомлением;
. влияние занятий физической культурой и спортом на эффективность обучения профессиональным умениям и навыкам;
. влияние климатических и гигиенических условий труда на работоспособность специалиста;
. основные требования к физической и специальной прикладной подготовленности специалиста для обеспечения производительности труда;
. совершенствование основных профессионально-прикладных навыков для обеспечения производительности и безопасности труда.
Учебный материал должен быть рассчитан не только на личную подготовку студента, но и на дальнейшую подготовку его как врача-практика и руководителя производственного коллектив.
Профессиональная подготовка будущего специалиста к трудовой деятельности предполагает развитие и совершенствование определенных личностных качеств, среди которых должны найти отражение такие ценности физической культуры, как соматический облик, функциональное состояние, психофизические способности и др. Естественно, что такой специалист должен обладать и высоким потенциалом социальной отдачи, профессиональной надежности, дееспособности.
Труд медицинских работников принадлежит к числу сложных, напряженных и ответственных видов деятельности. Он отличается большой умственной нагрузкой, требует особого внимания, высокой работоспособности, значительных усилий. К этой группе специалистов предъявляется свой перечень психофизических качеств: владеть высоким уровнем общей выносливости, силой мышц рук, ног, спины и живота, быстротой реакции и оперативным мышлением, концентрацией внимания, выносливостью, устойчивостью к неблагоприятным условиям внешней среды. Качество и эффективность работы врача во многом зависят от состояния его здоровья, функциональных резервов, умственной и физической работоспособности.
Основное назначение ППФП - развитие и поддержание на оптимальном уровне функциональной устойчивости, развитие психических и физических качеств, к которым предъявляет требования конкретная профессиональная деятельность. Внедрение ППФП в практику физического воспитания студентов создает условие для сокращения сроков профессиональной адаптации, повышения профессионального мастерства, достижения высокой профессиональной работоспособности и производительности труда.
Содержание ППФП определяется требованиями к личности специалиста, к его физической и психической подготовленности, тесно связанным со спецификой профессиональной деятельности. Важным в теоретической подготовке студентов по ППФП следует считать информацию о характере труда, с тем чтобы каждый занимающийся имел четкое представление о данной группе профессий. Потому необходимо творческое осмысление теоретических и практических основ физического воспитания для более успешного внедрения ППФП в практическую деятельность.
Условия и характер труда влияют на подбор средств физической культуры для достижения высокой работоспособности, дифференцирования психофизических нагрузок, что крайне необходимо для выработки разнонаправленных рекомендаций по включению физических упражнений и видов спорта в режим труда и отдыха.
Режим труда и отдыха во многом определяет рациональность выбора средств физической культуры и спорта для III1Ф11.
Неблагоприятные условия профессиональной деятельности отдельных категорий врачей являются основанием для формирования в процессе ППФП специальных физических качеств, направленных на повышение устойчивости организма к воздействию вредных (неблагоприятных) факторов. Рациональным режимом труда и отдыха считается такой, который оптимально сочетает эффективность и результативность труда и индивидуальную производительность, работоспособность человека.
Успешное функционирование ППФП во многом обеспечивается хорошей материально-технической базой, наличием специальной литературы, проведением научных исследований, теоретической и методической подготовкой преподавателей, а также высоким уровнем физического воспитания в вузе.

Средства и методы ППФП в системе физического воспитания

Средства физической культуры
В практике физического воспитания используется комплекс разнообразных средств, обеспечивающих потребность в двигательной активности. К числу таких средств относятся:
. физические упражнения (подвижные и спортивные игры, гимнастика, спорт, туризм);
. естественные силы природной среды (солнце, воздух и вода);
. гигиенические факторы (режим повседневной деятельности: отдых, сон, питание, личная гигиена, гигиенические условия окружающей среды).
Физические упражнения - это вид двигательной деятельности, при помощи которой осуществляется направленное воздействие на занимающихся. Многократное выполнение двигательных действий составляет физическую деятельность.
Физические упражнения используются в соответствии с закономерностями физического воспитания для эффективного решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач.
Выполнение физических упражнений активизирует деятельность различных систем и функций организма. Это сопровождается целым рядом происходящих в организме процессов и явлений (физиологических, биохимических, психических и др.). При занятиях физическими упражнениями организм приобретает такие свойства, как устойчивость к простудным заболеваниям, гипоксии, повышенная умственная и физическая работоспособность, устойчивость к стрессам.
В зависимости от способа применения эффект от выполнения физических упражнений может быть направлен на преимущественное развитие и совершенствование силовых, скоростных, скоростно-силовых, аэробных и анаэробных возможностей, на оздоровительный, воспитательный, рекреационный, реабилитационный и другие эффекты. Физические упражнения в силу своей педагогической целесообразности можно рассматривать как показатель развития и совершенствования физической и психической деятельности человека.
Особенность физических упражнений состоит в том, что их применение поддается строгой регламентации по параметрам нагрузки: объему работы, ее интенсивности, интервалам отдыха. В этих возможностях заключена развивающая и оздоровительная ценность физических упражнений. Характерной чертой физических упражнений является их общность с активной общественной, социальной и трудовой деятельностью людей. Это выражается в схожести их биомеханических, физиологических, биохимических механизмов.
Взаимосвязь физических упражнений с физическим трудом состоит в том, что, возникнув на основе трудовых действий, а затем видоизменяясь, физические упражнения стали средством физкультурно-спортивной практики и подготовки к труду.
Физические упражнения в сочетании с естественными силами природной среды (факторами закаливания) помогают повысить общую устойчивость организма к ряду неблагоприятных воздействий внешней среды. Закаливание является элементом физического воспитания. Для закаливания используют воздушные, водные и солнечные процедуры. Эффект закаливания состоит в том, что повышается сопротивляемость не только к простудным, инфекционным заболеваниям, но и к недостатку кислорода, чрезмерной физической нагрузке.
Закаливание необходимо сочетать с трудовым процессом и физическими упражнениями. Это усиливает процесс закаливания, что, в свою очередь, увеличивает работоспособность. При этом необходимо пользоваться основными правилами: постепенности, систематичности, разнообразия средств закаливания. По данным исследований закаленные люди в 1,5-3 раза меньше болеют, чем население в целом.
Только комплексное использование в процессе физического воспитания всех средств - физических упражнений, груда оздоровительных сил природы, гигиенических условий обеспечивает полноценный, стабильно положительный результат.
К гигиеническим фактором физического воспитания относятся личная и общественная гигиена, соблюдение режима сна, питания, режима труда и отдыха. Соблюдение гигиенических правил, при условии их грамотного использования, способствует не только укреплению здоровья занимающихся, увеличению общей работоспособности, но и повышению эффекта от занятий физическими упражнениями.
Таким образом, только комплексное использование всех средств физической культуры обеспечивает высокую работа способность
Методы физического воспитания
К методам физического воспитания относят игровой, соревновательный методы- круговую тренировку.
Игровой метод используется для комплексного совершенствования физических и психических качеств: ловкости, быстроты, силы, выносливости, координационных способностей, находчивости, смелости. Этот метод не только связан с общепринятыми спортивными играми, такими как футбол, хоккей, волейбол и др., но и применим при проведении занятий с разнообразным подбором физических упражнений (подвижные игры), особенно при занятиях с детьми дошкольного и школьного возраста. Игровой метод содействует воспитанию коллективизма, смелости, решительности, инициативы, нравственных черт личности.
Многообразие тактических приемов и действий способствует воспитанию тактического мышления, целеустремленности, сознательной дисциплины, совершенствованию двигательных умений и навыков. Наличие в игре элементов соперничества требует от занимающихся значительных физических усилий, что делает метод эффективным для воспитания физических способностей.
Соревновательный метод - это борьба в личных или коллективных соревнованиях для максимального проявления физических возможностей. Он используется при выполнении отдельного упражнения на занятиях, в качестве контрольно-зачетных и официальных спортивных соревнований за первенство или высокое достижение. Этот метод применяется при решении разнообразных педагогических задач, и прежде всею для совершенствования умений и навыков в разнообразных условиях соперничества, для воспитания физических, морально-волевых и нравственных качеств. Обязательное выполнение правил и требований, предъявляемых к занимающимся в ходе соревнований, обязывает их к сдержанности, дисциплинированности, приучает к самообладанию.
Условия соперничества создают эмоциональный и физиологический фон, усиливая воздействие физической нагрузки, способствуя максимальному проявлению функциональных возможностей организма. Соревновательный метод позволяет выявлять качество владения двигательными действиями, оценивать выносливость организма при воздействии максимальной физической нагрузки, содействовать проявлению волевых качеств. Применять этот метод целесообразно после предварительной и специальной подготовки занимающихся.
Круговая тренировка (КТ) - это совокупность организационно-методических форм использования физических упражнений, которая включает ряд частных методов строго регламентированного упражнения и позволяет комплексно развивать физические качества.
По взаимодействию работы и отдыха выделяют:
. круговую тренировку по методу непрерывного упражнения (преимущественная направленность на выносливость);
. круговую тренировку по методу интервального упражнения с жесткими интервалами отдыха (преимущественная направленность на силовую и скоростно-силовую выносливость);
. круговую тренировку по методу интервального упражнения с полными интервалами отдыха (преимущественная направленность на силу, быстроту и специальную выносливость).
В каждом методе в зависимости от особенностей организации, дозировки и способа повышения тренировочной нагрузки выделяют различные варианты и разновидности КТ. Средствами КТ могут быть как общеразвиваюшие упражнения (с применением отягощений и без них), так и специальные, но технически не сложные для выполнения. На занятиях, проводимых с любой из форм КТ, в спортивном зале или на площадке (выполнение по кругу) отводятся места для выполнения упражнений («станции»), где размещаются необходимый инвентарь и оборудование.
На первом занятии занимающихся знакомят с упражнениями, затем проводится максимальный тест - максимальное количество повторений в каждом упражнении и, наконец, устанавливается допустимая норма повторений на «станциях».
Учет достижений по каждому упражнению на «станции» вносится в карточку результатов. Строгая регламентация условий выполнения упражнений позволяет систематически осуществлять контроль за уровнем работоспособности. Тренировочные нагрузки могут повышаться в результате увеличения объема, интенсивности или одновременно объема и интенсивности. Увеличивая число проходимых кругов, «станций» или общее время упражнения, увеличивают объем. Интенсивность достигается увеличением числа повторений упражнения или фиксированным временем работы. Одновременно увеличивая число кругов и повторений упражнений на «станции», можно повышать объем и интенсивность.
Повышение тренировочных нагрузок может осуществляться на каждом занятии (прямолинейно-восходящая форма) или после проведения максимального теста (ступенчатая форма), т.е. в строгом соответствии с методическими принципами. Комплексы изменяют в соответствии с задачами различных периодов, этапов тренировки и уровнем адаптационных перестроек. Методические особенности КТ создают предпосылки управления нагрузкой не только в количественном, но и в качественном отношении. Таким образом, в организации КТ заложена возможность соблюдения принципов систематичности, доступности и индивидуализации. По уровню функциональных сдвигов и особенностям нервно-мышечной координации круговую тренировку применяют не только на учебных занятиях по физическому воспитанию, но и во многих видах спорта.

Лекция, реферат. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов (ППФП) - понятие и виды. Классификация, сущность и особенности.

Оглавление книги открыть закрыть

1. Без имени
2. Основные термины и понятия физической культуры
3. Физическая культура как часть культуры личности студента
4. Физическая культура как средство сохранения и укрепления здоровья студентов
5. Цель и задачи физической культуры
6. Распределение студентов по учебным отделениям
7. Основные средства общей и специальной физической подготовки для студентов основного и подготовительного отделений
7.1 Современные оздоровительные системы
8. Основные средства общей и корригирующей физической подготовки для студентов специального учебного отделения
9. Зачетные требования, предъявляемые к студентам основного, подготовительного и спортивного отделений
10. Контрольные тесты для оценки физической подготовленности
11. Физическая культура как учебная дисциплина
12. Основы здорового образа жизни
13. Профилактика вредных привычек.
14. Оздоровительно-профилактическая роль физических упражнений
15. Принципы и сущность педагогических средств физического воспитания
16. Средства и методы восстановления организма
17. Методы развития физических качеств. Структура мышечных волокон
18. Сила как физическое качество
19. Гибкость как физическое качество
20. Быстрота как физическое качество
21. Ловкость как физическое качество
22. Физиологические механизмы воспитания выносливости
23. Методы самоконтроля
24. Оценка общего уровня соматического здоровья студентов
25. Современные оздоровительные системы и основы контроля физического состояния организма
26. Диагностика состояния организма. Врачебный, педаго­гический контроль и самоконтроль. Оценка физического развития и физической подготовленности.

Успех в профессиональной деятельности человека зависит не только от объема полученных знаний и умения исполь­зовать их на практике, но и от состояния здоровья и физи­ческой работоспособности при выполнении конкретных трудовых операций, присущих данной специальности. В этом отношении большая роль принадлежит физической культуре, главным средством которой являются физиче­ские упражнения. Они применяются как при подготовке к профессиональной деятельности, так и в её процессе, т. е. в виде профессионально-прикладной физической подго­товки и физических упражнений в режиме труда и отдыха. Правильно подобранные упражнения способствуют не только успешному овладению будущей профессией, ио и эффективности самого учебного труда студентов.

• Профессионально-прикладная физическая подготовка.

Ее цель и задачи

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) — это целенаправленное использование средств физической культуры для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.

Необходимость ППФП обусловлена особенностями трудовой дея­тельности в современном обществе, а именно недостаточной в большинст­ве случаев двигательной активностью, высоким эмоциональным напряже­нием, неблагоприятным влиянием внешней среды. В связи с уменьшением доли простого физического труда и повышением значимости таких ка­честв, как быстрота, устойчивость внимания и ряда других, меняются тре­бования к физической и психической подготовке специалистов. Нередко именно состояние здоровья и низкая физическая подготовленность стано­вятся препятствием при приеме на работу и в продвижении по службе.

Для любой сферы труда характерно значительное напряжение умст­
венных и физических сил. Однако каждая профессия диктует свой уровень развития физических и психических качеств, наличие двигательных уме­ний и навыков. Соответственно ППФП, например, геолога или ученого- агронома будет существенно отличаться от подготовки экономиста или инженера-проектировщика. Эти отличия находят отражение в цели и зада­чах ППФП.

Цель ППФП — психофизическая готовность к успешной профессио­нальной деятельности. Она предполагает создание предпосылок к уско­ренному профессиональному обучению, высокопроизводительному труду в избранной области, предупреждению профессиональных заболеваний и травматизма, использованию средств физической культуры для активного отдыха и восстановления работоспособности в рабочее и свободное время, внедрению физической культуры в трудовой коллектив.

Задачи ППФП определяются особенностями профессиональной дея­тельности и включают:

• овладение необходимыми прикладными знаниями;
• освоение прикладных умений и навыков;
• развитие прикладных физических и психических качеств;
• развитие прикладных специальных качеств.

Прикладные знания имеют непосредственную связь с будущей про­фессиональной деятельностью. Их можно получить в процессе физическо­го воспитания, в учебном материале по другим дисциплинам, например, основам безопасности жизнедеятельности, путем самостоятельного изуче­ния специальной литературы. Существенно, что для повышения профес­сиональной работоспособности могут с успехом использоваться знания из области спортивной тренировки, так как в том и другом случае имеют ме­сто общие закономерности. Например, сведения о развитии быстроты, рас­пределении и переключении внимания, полученные в процессе занятий спортивными играми, полезны при подготовке диспетчеров, операторов пультов управления энергосистем и т. д.

Прикладные умения и навыки обеспечивают эффективность трудо­вых операций и безопасность выполнения определенных видов работ. В ряде случаев они способствуют быстрому и экономичному передвижению при решении производственных задач (управление автомототранспортом, ходьба на лыжах, гребля, плавание и т. п.). Освоение прикладных умений и навыков в процессе ППФП имеет ту особенность, что не всегда требуется доводить отдельные трудовые действия до степени автоматизма в силу многогранности видов труда даже у представителей одной и той же про­фессии.

Прикладные физические и психические качества — это те качества, от которых непосредственно зависит выполнение профессиональных обязан­ностей на соответствующем уровне. Эти качества могут развиваться не
только посредством специально подобранных упражнений, но и в процессе самого труда. Однако в этом случае профессиональное совершенствование человека происходит только на первых этапах и то лишь до некоторого уровня, чем и обусловлена необходимость ППФП.

Прикладные специальные качества характеризуют способность ор­ганизма противостоять определенным воздействиям внешней среды: высо­ким и низким температурам, гипоксии, укачиванию и пр. При формирова­нии этих качеств большое значение имеет явление так называемой неспе­цифической адаптации человека. Оно заключается в том, что тренирован­ный человек быстрее акклиматизируется в новой местности, легче перено­сит перепады температур, более устойчив к инфекциям и т. п.

• Соотношение общей физической и профессионально­прикладной физической подготовки

Так же, как и спортивная тренировка, профессионально-прикладная физическая подготовка опирается на общую физическую подготовку. Для некоторых профессий ОФП решает практически все задачи ППФП, для других её явно недостаточно. Соотношение ОФП и ППФП зависит от ряда психофизических особенностей трудового процесса. Возможно несколько вариантов такого соотношения.

В первом варианте, свойственном главным образом представителям умственного труда, хорошей ОФП достаточно для успешного осуществле­ния профессиональной деятельности. Вместе с тем даже в этом варианте возникает необходимость применять специальные физические упражнения для профилактики таких негативных проявлений, как остеохондроз шейно­го отдела позвоночника, головокружение вследствие длительного непод­вижного положение тела с наклоном головы вперед. Как правило, большая нагрузка падает на органы зрения, что требует применения комплексов специальных упражнений для отдыха глаз.

Во втором варианте ОФП не обеспечивает должного уровня физи­ческой и психической готовности человека к труду. Это касается, напри­мер, работы летного состава гражданской авиации, геологов, спасателей. Здесь обязательна ППФП, основанная на детальном изучении особенно­стей профессиональной деятельности. Такая подготовка осуществляется в вузах соответствующего профиля. Однако не менее важно поддерживать хорошую специальную подготовленность самостоятельно после окончания учебы.

Третий вариант занимает промежуточное положение между пер­выми двумя. Именно такой вариант соотношения ОФП и ППФП имеет ме­сто для большинства профессий. Для одних из них более важно освоить умение быстро и точно манипулировать небольшими предметами и инст­
рументами. Как показали наблюдения, это актуально для специалистов очень многих инженерных профессий, врачей. Для других основное вни­мание уделяется развитию прикладных физических и психических качеств. Например, у инженеров-электриков, осуществляющих монтаж и эксплуа­тацию электросетей, такими качествами являются ловкость, в частности, способность сохранять равновесие, общая и специальная выносливость. Им же необходимы самообладание, уравновешенность, смелость. Из при­кладных специальных качеств часто требуется проявление способности противостоять резким перепадам температур. Это свойственно, например, химикам-технологам, которым приходится неоднократно переходить из помещения на открытые рабочие площадки.

• Средства профессионально-прикладной физической подготовки

Средства ППФП — это те же средства физического воспитания и спортивной тренировки, но подобранные с учетом задач профессиональ­ной подготовки специалистов. Общим требованием к средствам ППФП яв­ляется их психофизическое соответствие конкретной трудовой дея­тельности.

К средствам ППФП относятся:

• прикладные физические упражнения и отдельные элементы различных видов спорта;
• прикладные виды спорта;
• естественные силы природы и гигиенические факторы;
• вспомогательные средства.

Прикладные физические упражнения и отдельные элементы различ­ных видов спорта обычно направлены на развитие одного или нескольких физических качеств или на освоение ограниченного состава необходимых двигательных умений и навыков. В основном это обще-подготовительные и специально-подготовительные упражнения из арсенала таких видов спор­та, как гимнастика, легкая атлетика, плавание и др. В ряде случаев находят применения упражнения лечебной физической культуры. Прикладные фи­зические упражнения объединяет то, что независимо от особенностей ППФП они наряду с другими качествами должны обеспечивать развитие общей выносливости как ведущего физического качества для поддержания высокой работоспособности. Специально-подготовительные упражнения различных видов спорта особенно полезны при формировании навыков работы на высоте, лазания, переноски грузов. Такие упражнения заимст­вуются из альпинизма, горного туризма, тяжелой атлетики.

Прикладные виды спорта непосредственно решают задачи ППФП для определенных профессий. Например, для инженеров-геодезистов и
землеустроителей прикладными видами спорта являются авто- мотоспорт, гребной, водно моторный, конный спорт. Спортивные единоборства, в ча­стности, борьба самбо, рукопашный бой, служат основой подготовки ра­ботников правоохранительных органов, многих военных специальностей. Некоторые виды спорта, например, пожарно-прикладное многоборье, воз­никли собственно для того, чтобы оценить профессиональную подготов­ленность человека. Элемент состязательности, присущий прикладным ви­дам спорта, позволяет существенно повысить заинтересованность и общую эффективность занятий ППФП.

Естественные силы природы и гигиенические факторы, с одной сто­роны, усиливают действие физических упражнений, с другой — представ­ляют самостоятельное средство ППФП. Особенно велико их значение при развитии прикладных специальных качеств. Показано, например, что само по себе пребывание в высокогорье в течение 30-40 дней повышает физиче­скую и умственную работоспособность, общую сопротивляемость орга­низма заболеваниям. Занятия в условиях повышенной и пониженной тем­пературы воздуха, солнечной радиации, гипоксии вырабатывают способ­ность продуктивно работать в разных географо-климатических зонах н при меняющихся, часто неблагоприятных воздействиях внешней среды. К ги­гиеническим факторам, способствующим решению задач ППФП, относят­ся санитарно-гигиеническая обстановка мест занятий (температура и влажность воздуха, освещенность), соблюдение правил личной гигиены. В качестве дополнительных средств особенно эффективны процедуры зака­ливания, такие, как контрастный душ, банные процедуры, позволяющие быстро восстановиться после значительных нагрузок. Этой же цели слу­жит гигиенический массаж.

Вспомогательные средства ППФП — это различные тренажеры, спе­циальные технические приспособления, с помощью которых можно моде­лировать условия и характер труда. Они расширяют диапазон двигатель­ных умений и дают возможность быстро освоить профессиональные дей­ствия.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

РГАУ-МСХА им. К.А.Тимирязева

Реферат по теме:

Профессиональная прикладная физическая культура

студентки 406гр. факультета Садоводства и Овощеводства.

Выполнила: студентка 406гр.

фак-та Садоводства и Овощеводства

Зубкова М.А.

Проверила: Березинская Н.А.

Москва 2009 год

1. Профессионально-прикладная физическая культура

1.1 Понятие профессионально-прикладной физической подготовки

1. 2 ППФК в системе физического воспитания студентов

1.3 Значение и роль ППФП в процессе формирования специалистов

2. Необходимость ППФК в системе образования

3. Требования к физической подготовленности специалистов в различных областях современного профессионального труда и тенденции их изменения

3.1 Требования к физической подготовке студентов факультета «Садоводства и овощеводства»

3.2 Задачи, решаемые в процессе ППФК

4. Средства и методические основы построения ППФК

4.1 Особенности состава средств ППФП

4.2 Основные черты методики и формы построения занятий в ППФП

Использованная литература

1. Профессионально-прикладная физическая культура

Принцип органической связи физического воспитания и трудовой деятельности наиболее конкретно воплощается в профессионально-прикладной физической культуре. ППФК представляет собой процесс обеспечения специализированной физической подготовленности к избранной профессиональной деятельности. Иначе говоря, это в своей основе процесс обучения, обогащающий индивидуальный фонд профессионально полезных двигательных умений и навыков, воспитания физических способностей, от которых зависит профессиональная дееспособность.

1.1 Понятие профессионально-п рикладной физической подготовки

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) представляет собой одно из основных направлений системы физического воспитания, призванное сформировать физические и специальные качества, умения и навыки, способствующие достижению объективной готовности человека к успешной профессиональной деятельности и повышению его работоспособности.

ППФП проводится на основе разносторонней физической подготовки, достигаемой на учебных занятиях по физическому воспитанию, на тренировках в спортивных секциях.

ППФП обеспечивает физическую и психологическую готовность к выполнению конкретной деятельности.

Профессионально важные качества человека в процессе трудовой деятельности в определенной степени совершенствуются сами собой. Однако эффективность этого процесса существенно повышаются, если необходимые качества развивать целенаправленно, используя для этого средства и методы физической подготовки в период профессионального обучения.

Таким образом, физические упражнения являются важным средством повышения эффективности производственного процесса за счет совершенствования путем специально направленных физических тренировок наиболее ценных для данной профессии качеств человека.

1. 2 ППФК в системе ф изического воспитания с тудентов

В настоящее время при организации учебного процесса перед каждым ВУЗом стоит задача - вести подготовку специалистов на высоком научно-техническом уровне с применением современных методов организации учебно-воспитательного процесса.

Полноценное использование профессиональных знаний и умений возможно только при хорошем состоянии здоровья, высокой работоспособности молодых специалистов. Они могут быть приобретены ими при регулярных и специально организованных занятиях физической культурой и спортом. Качество подготовки, в том чисел и физической, приобретает не только личное, но и социально-экономическое значение.

Физическое воспитание студентов в высшей школе имеет свои специфические особенности: конкретная направленность физического воспитания как предмета учебного плана определяется не только общими социальными задачами, которые призвано решать физическое воспитание, но и требованиями, предъявляемыми специальностью, к которой готовят студента.

Физическое воспитание студентов должно осуществляться с учетом условий и характера их предстоящей профессиональной деятельности, а значит, содержать в себе элементы профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП). Необходимо использовать средства физической культуры и спорта для формирования у студентов профессионально необходимых физических качеств, навыков, знаний, а также для повышения устойчивости организма к воздействию внешней среды.

Реализация ППФП в системе физического воспитания студентов связана с рядом трудностей, основная из которых - существенные различия в условиях и характере труда представителей разных специальностей и специализаций на производстве.

Наиболее полным определением ППФП можно считать следующее - ППФП представляет собой одно из основных направлений физического воспитания, которое должно формировать определенные прикладные знания, воспитывать физические, психические и специальные качества, умения и двигательные навыки, способствующие достижению объективной готовности человека к успешной профессиональной деятельности.

1. 3 Значение и роль ППФП в процессе формировани я специалистов

Во многих ВУЗах страны, в том числе в нашем, ведется подготовка специалистов различных специальностей для различных направлений науки и техники.

Высшая школа обязана не только отражать, но и в известной мере опережать достижения практики. Она должна не только обеспечить получение студентами определенной квалификации по специальности, но и научить овладеть методикой “пергаментного приобретения знаний”. Речь идет о привитии студентам навыков самостоятельного получения знаний (т.е. студент из пассивного объекта воспитания должен превратиться в активный объект самовоспитания). Это способствует качественной подготовке специалистов. Это положение чрезвычайно важно и для обязательного предмета высшей школы “Физическое воспитание”.

Понятие “качество подготовленного специалиста” включает в себя совокупность наиболее устойчивых свойств, обуславливающих пригодность к профессиональной деятельности: знания и умения в профессиональной сфере, психофизиологическая подготовленность. Однако установлено, что успешность обучения и подготовки студентов к предстоящей профессиональной деятельности в определенной степени зависит от уровня их всесторонней подготовленности, в том числе и физической.

Недостаточная физическая подготовленность будущих специалистов приводит к их недостаточной профессиональной “отдаче”, что в свою очередь приводит к определенным экономическим и моральным издержкам в подготовке специалистов.

Неоднократные нервно-эмоциональные нагрузки, сопровождающие учебную деятельность студентов, способствуют развитию общего утомления. Отрицательно влияют на качество обучения и недостаточное эргономическое обеспечение рабочих мест студентов: теснота, повышенная температура, ухудшение газового состава воздуха в учебных классах за счет сдвига в сторону повышения содержания углекислоты и т.д.

Исходя из сказанного, программа ППФП составляется таким образом, чтобы, с одной стороны, сгладить отрицательное воздействие неблагоприятных факторов учебной деятельности, а с другой стороны, развить профессионально важные качества студентов.

1. 4 Содержание профессионально-прикладной физической по дготовки студентов университета

В процессе ППФП студентов университета повышается как общая, так и специфическая работоспособность, способствующая овладению изучаемой специальностью.

Высокий уровень общей работоспособности достигается прежде всего длительными кроссами, спортивными играми, лыжной подготовкой, плаванием. Повышение уровня физических качеств, функциональной подготовки, улучшение основных показателей физического развития (спирометрии, кровяного давления, частоты сердечных сокращений и т.д.) создают базу для поддержания высокоэффективной учебной деятельности студентов в течение всего учебного года.

Специфическая работоспособность студентов достигается тренировкой тех физических и психических качеств, которые определяют успешность учебной деятельности. Физические упражнения с этой целью выполняются прежде всего на учебных занятиях. Возможно также самостоятельное проведение специально направленных физических тренировок во внеучебное время. Очень полезны в этом плане спортивные игры, единоборства, бег на короткие дистанции, тренирующие внимание, быстроту мыслительной деятельности, оперативную память и другие качества.

В системе ППФП нередко используется выполнение комплексов физических упражнений непосредственно перед началом рабочего дня и сразу после его окончания. Основная задача выполнения этих комплексов - это облегчение процесса втягивания организма в рабочий ритм за счет предварительного повышения физической и умственной работоспособности человека и наоборот, снятие нервно-эмоционального возбуждения и физической усталости после окончания рабочего дня. С этой целью перед началом работы целесообразно выполнить несколько гимнастических упражнений с включением наклонов и поворотов туловища, вращения головы и упражнений для глаз, а после ее окончания длительный медленный бег, спортивные игры, плавание.

2. Необходимость профессионально-прикладной физической культуры в системе образования

Причинная обусловленность. Известно, что результативность многих видов профессионального труда зависит от специальной физической подготовленности, приобретаемой путем систематических занятий физическими упражнениями, адекватными требованиям, предъявляемым к функциональным возможностям организма профессиональной деятельностью и условиями труда. Эта зависимость получает научное объяснение в свете углубляющихся представлений о закономерностях взаимодействия различных сторон физического и общего развития индивида в процессе жизнедеятельности.

В частности, о закономерностях взаимовлияния адаптационных эффектов в ходе привыкания тем или иным видам деятельности, переноса тренированности, взаимодействия двигательных умений и навыков, приобретаемых и совершенствуемых в процессе тренировки и освоения профессии. Опыт практического использования этих закономерностей и привел к становлению особой разновидности физического воспитания -- профессионально-прикладной физической подготовки (далее сокращенно-- ППФП).

Начало ее формирования в качестве профилированного направления и вида физического воспитания применительно к нуждам социалистического производства у нас в стране относится к 30-м годам. Значительную роль в этом сыграло постановление Президиума ЦИК СССР от 1 апреля 1930 г., где предусматривались государственные и социальные меры по внедрению физической культуры в систему рационализации труда и подготовки профессиональных кадров не только в утилитарных целях, но и в целях содействия полноценному развитию и укреплению здоровья трудящихся.

С накоплением положительного практического опыта и научно-исследовательских данных в соответствующих сферах сложилась целая профилированная отрасль физической культуры -- профессионально-прикладная физическая культура, а педагогически направленный процесс использования ее факторов занял важное место в общей системе образования-воспитания подрастающего поколения и профессиональных кадров (в виде ППФК). В настоящее время ППФП в нашей стране осуществляется, прежде всего, в качестве одного из разделов обязательного курса физического воспитания в профессионально-технических училищах, средних специальных и высших учебных заведениях.

Необходимость дальнейшего совершенствования и внедрения ППФК в систему образования и сферу профессионального труда определяется главным образом следующими причинами и обстоятельствами:

1) время, затрачиваемое на освоение современных практических профессий, и достижение профессионального мастерства в них продолжают зависеть от уровня функциональных возможностей организма, имеющих природную основу, от степени развития физических способностей индивида, разнообразия и совершенства приобретенных им двигательных умений и навыков.

Неслучайно, например, выпускники ПТУ, прошедшие основательный курс ППФП. зачастую получают более высокий профессионально-квалификационный разряд по специальности, чем учащиеся, не прошедшие по разным причинам такой подготовки; последние, как правило, и медленнее адаптируются к условиям профессиональной деятельности на производстве (Т. Ф. Витенас, В. В. Становов и др.).

ППФК в этом отношении служит одним из факторов сокращения сроков овладения профессией и одной из гарантий качества ее освоения.

2) производительность многих видов профессионального труда, несмотря на прогрессирующее убывание доли грубых мышечных усилий в современном материальном производстве, продолжает быть обусловленной физической дееспособностью исполнителей трудовых операций, причем, не только в сфере преимущественно физического труда, но и в ряде видов трудовой деятельности смешанного (интеллектуально-двигательного) характера, как у наладчиков машинных устройств, монтажников, строителей и т.д. В целом же нормальное физическое состояние, без которого не мыслится здоровье и эффективное функционирование, остается важнейшей предпосылкой высокой производительности любого профессионального труда;

3) сохраняется проблема предупреждения вероятных негативных влияний определенных видов профессионального труда и его условий на физическое состояние трудящихся; хотя эта проблема решается многими средствами оптимизации содержания и условий труда, в том числе социальными, научно-техническими и гигиеническими, важную роль среди них призваны играть факторы профессионально-прикладной физической культуры;

4) перспективные тенденции научно-технического прогресса не освобождают человека от необходимости постоянно совершенствовать свои деятельные способности, а их развитие в силу естественных причин неотделимо от физического совершенствования индивида.

3 . Требования к физической подготовленности трудящихся в различных сферах современного профессионального труда и тенденции их изменения

В различных сферах профессионального труда в настоящее время насчитывается несколько тысяч профессий, а специальностей -- десятки тысяч. Основные их отличия определяются особенностями предмета, технологии и внешних условий конкретно­го труда и выражаются в специфике трудовой деятельности, входящих в нее операций, действий (в том числе сенсорных и интеллектуальных по восприятию, переработке информации, принятию решений и двигательных по практическому воздействию на предмет труда), а всем этим обусловлены объективно неодинаковые требования к функциональным возможностям, физическим и другим качествам людей, профессионально занимающихся тем или иным видом труда.

Лишь сравнительно немногие из современных профессий требуют предельной или близкой к ней мобилизации физических способностей в процессе самой трудовой деятельности (это главным образом профессии, осложненные экстремальными условиями деятельности -- испытатели летной и иной транспортно-скоростной техники, профессиональные военнослужащие, оперативные работники следственных органов, водолазы и т.д.). В большинстве же видов профессионального труда, даже физического, требования к физическим возможностям работающих нормированы далеко не на предельном уровне (по обобщенным данным М. И. Виноградова, мощность работы при выполнении большинства трудовых двигательных действий в сфере физического труда, как правило, не превышает 30 % от индивидуально максимальной). Тем не менее, это по указанным уже причинам не исключает целесообразности специализированной физической подготовки в процессе профессионального образования, а во многих профессиях -- и в годы основной трудовой деятельности.

Примеры, дающие представление о характере требований, предъявляемых некоторыми из распространенных видов профессионального труда, к физическим и непосредственно связанным с ними качествам человека, двигательным способностям и навыкам

Виды (разновидности) профессионально-трудовой деятельности:

Профессионально важные физические и непосредственно связанные с ними качества (способности), от степени развития которых существенно зависит эффективность или безопасность профессиональной деятельности: двигательные навыки, сопряженные с данной деятельностью.

Разновидности сельскохозяйственного труда, включающие в большом объеме двигательную активность. Комплексная выносливость, проявляемая в динамических и статических режимах продолжительного умелому оперированию различными орудиями труда функционирования различных мышечных групп. Способность ориентироваться на местности и рационально распределять затраты энергии во времени; разнообразные двигательные навыки, в том числе навыки, способствующие; закаленность организма по отношению к неблагоприятным метеорологическим воздействиям

Многие из существующих видов профессионального труда предъявляют как в чем-то общие, так и специфические требования и что для достижения высотой результативности в указанных и аналогичных видах труда нужна специально ориентированная физическая подготовка.

Чтобы детально представить характер требований конкретного вида труда к профессиональной, в том числе физической подготовленности работающих, нужна серьезная исследовательская работа по изучению технологии и условий труда (имеющиеся профессиограммы используются также для профориентации и профотбора; тогда они сопоставляются с тестовой оценкой индивидуальных задатков, качеств, способностей).

Выявляя специфику требований, которым должна отвечать физическая подготовленность представителей тех или иных профессий, надо исходить из того, что она объективно обусловлена совокупностью особенностей конкретной трудовой деятельности и условий ее выполнения, в том числе:

Особенностями преобладающих рабочих операций (тем, насколько они просты или сложны в двигательно-координационном отношении, в какой мере они энергоемки, какова степень активности различных функциональных систем при их выполнении и т.д.);

Особенностями режима (в частности, тем, насколько жестко он регламентирует поведение работающих, характеризуется ли он непрерывностью или прерывистостью рабочих операций, каков порядок чередования рабочих фаз и интервалов между ними, в какой мере процессу труда присущи монотонность и другие факторы, ведущие к утомлению);

Особенностями средовых условий, оказывающих влияние на состояние физической и общей работоспособности, особенно когда они резко отличаются от комфортных (высокая или низкая внешняя температура, вибрационные и шумовые воздействия орудий труда, машинной техники, производственного оборудования, загрязненность вдыхаемого воздуха или низкое содержание в нем кислорода и т.д.).

При дифференцированной разработке программ ППФК вся совокупность особенностей трудовой деятельности и ее условий подлежит тщательному анализу в аспекте обусловленных ими требований к физической подготовленности работающего. Вместе с тем при определении программ ППФК важно учитывать перспективы изменения характера труда и его условий и руководствоваться генеральным направлением совершенствования общей социальной системы воспитания, призванной в подлинно гуманном обществе обеспечивать неограниченное развитие человека.

Научно-техническая революция, как известно, радикально изменяет характер и условия труда, особенно в материальном производстве. Здесь, несомненно, будет меняться и характер физической подготовки к профессиональной деятельности. Прикладной смысл физической подготовки, по всей вероятности, все больше будет определяться не тем, что она обеспечивает приспособление работника к какой-либо одной, раз и навсегда заданной профессиональной форме деятельности, а тем, насколько качественно она будет создавать необходимые предпосылки для освоения быстро меняющихся способов профессиональной деятельности.

Разумеется, специализированный характер ППФП и в этом случае полностью не исчезнет (поскольку определенная профессиональная специализация, судя по серьезным футурологическим прогнозам, будет существовать, по крайней мере, в обозримом будущем), но в целом она приобретет иное качество.

Отмеченные тенденции изменения характера труда и его условий заметны уже в настоящее время, на современном этапе научно-технической революции, хотя в различных сферах общественного производства и в различных профессиях они выражены, естественно, неодинаково. Пока в целом ряде отраслей промышленного и сельскохозяйственного производства сохраняется физический труд, частично механизированный. Вместе с тем довольно распространенными стали профессии, эффективность трудовой деятельности в которых во многом зависит от разнообразия и тонкой отлаженности двигательных навыков в ручных операциях (наладчики сложных приборов, аппаратуры, автоматических производственных линий), а также профессии, требующие специфической психофизической устойчивости по отношению к информационным нагрузкам.

Все сказанное подводит к пониманию актуальных и перспективных задач, подлежащих реализации в профессионально-прикладной физической подготовке овладевающих профессией и работающих в той или иной сфере профессиональной деятельности.

3 .1 Требования к физической подготовке ст удентов факультета «Садоводства и Овощеводства »

Специфика работы студентов и выпускников нашего факультета заключается, прежде всего, в долгом пребывании на открытом воздухе, причём, в любое время года и в любую погоду. Так, в зимний период рекомендуется осуществлять, к примеру, посадку деревьев - крупномеров (голубые ели, пихты, сосны и др.). В этих условиях гарантируется лучшая приживаемость деревьев хвойных пород.

Чтобы успешно осуществлять профессиональную трудовую деятельность по нашей специальности, студентам требуется хорошая физическая подготовка и высокий уровень закалённости организма. Это достигается многолетними тренировками и регулярными упражнениями в спортивных залах и на стадионах. Причём, тренировки должны проходить комплексно, сочетая бег на длинные дистанции с дыхательными упражнениями и с упражнениями для различных групп мышц (рук, ног и т.д.).

Выращивание декоративных растений, их последующая посадка в открытый грунт, уход за ними, разбивка газонов, стрижка живых изгородей - совокупность этих работ составляет большую физическую нагрузку, справиться с которой может только крепкий, натренированный человек.

Профессионально-прикладная физическая подготовка (регулярные занятия физической культурой) важна для студентов нашего факультета по следующим причинам:

Профессиональная деятельность связана с работой в неблагоприятных условиях среды (повышенная влажность парников и оранжерей);

Использование разнообразных двигательных навыков в процессе труда;

Необходимость поднимания и переноса тяжестей (горшков с растениями);

Существование угрозы нарушения осанки, которая может привести к заболеванию позвоночника, у людей, долгое время занятых высадкой растений и прополкой больших посадочных площадей;

Необходимость хорошей закалённости организма для повышения работоспособности в холодное время года.

3 . 2 Задачи , решаемые в процессе ППФП студентов

Суть основных задач, решаемых в процессе ППФП, заключается в том, чтобы:

1) пополнить и усовершенствовать индивидуальный фонд двигательных умений, навыков и физкультурно-образовательных знаний, способствующих освоению профессиональной деятельности агронома, полезных в ней и нужных вместе с тем в процессе ППФП в качестве ее средств;

2) интенсифицировать развитие профессионально важных физических и непосредственно связанных с ними способностей*, обеспечить устойчивость повышенного на этой основе уровня дееспособности;

3) повысить степень резистентности организма по отношению к неблагоприятным воздействиям погодных условий, в которых протекает трудовая деятельность**, содействовать увеличению его адаптационных возможностей, сохранению и упрочению здоровья;

4) способствовать успешному выполнению общих задач, реализуемых в системе профессиональной подготовки агрономов, воспитанию нравственных, духовных, волевых и других качеств, характеризующих целеустремленных, высокоактивных членов общества, созидающих его материальные и духовные ценности.

Эти задачи в каждом отдельном случае нужно конкретизировать применительно к специфике профессии и особенностям контингента занимающихся. Ясно также, что ППФП может быть достаточно эффективной лишь в органическом сочетании с другими слагаемыми социальной системы воспитания в целом, где задачи по подготовке к трудовой деятельности не сводятся к частным ближайшим задачам, характерным для отдельных этапов профессионально-прикладной подготовки.

Первостепенную роль в их реализации, о чем уже неоднократно шла речь, играет полноценная общая физическая подготовка. На базе создаваемых ею предпосылок и строится специализированная ППФП. Специализация ее необходима постольку, поскольку к тому обязывает специфика профессиональной деятельности и ее условий, но и в случае резко выраженной специфики не следует забывать о главенствующем значении принципа всемерного содействия всестороннему гармоничному развитию человека.

Эта задача приобретает особое значение, естественно, тогда, когда средовые условия профессиональной деятельности резко отличаются от комфортных (чреваты перегреванием или переохлаждением тела, вибрационными или шумовыми перегрузками, недостатком кислорода во вдыхаемом воздухе) т.е.в случае сельскохозяйственного труда.

4 . Средства и методические основы построения ППФ К

4 .1 Особенности состава средств ППФК

В качестве основных средств используют довольно разнообразные формы физических упражнений из числа тех, которые сложились в базовой физической культуре и спорте, а также упражнения, преобразованные и специально конструируемые применительно к особенностям конкретной профессиональной деятельности (как специально-подготовительные).

Было бы ошибкой считать, что адекватными средствами могут служить только упражнения, аналогичные по форме профессионально-трудовым двигательным действиям. Сводить лишь к ним средства ППФП, как это делалось в свое время в попытках приблизить физическую культуру к трудовой практике путем простой имитации в занятиях физическими упражнениями отдельных трудовых действий, например садовника, землекопа и т.д.,-- значит искажать самою ее суть. Особенно малопригодным такой подход стал в современных условиях, когда для многих видов трудовой деятельности характерны микродвижения, локальные и региональные двигательные действия, сами по себе ни в коей мере не достаточные для оптимального развития двигательных способностей.

При этом бывает целесообразно воспроизводить и существенные моменты координации движений, входящих в состав профессиональной деятельности, но при условии, если соответствующие упражнения могут дать образовательный, развивающий или поддерживающий тренированность эффект как действенные средства реализации хотя бы некоторых из задач, преследуемых в ППФП. Главным образом в силу такого моделирования особенностей профессиональной деятельности состав средств ППФП и приобретает свою специфику.

Значительная часть упражнений, используемых в качестве средств ППФП, представляет собой обще-прикладные упражнения. Таковыми правомерно считать те упражнения, посредством которых вырабатывают двигательные умения и навыки, находящие применение в обычных условиях профессиональной деятельности (часто при выполнении действий вспомогательного характера) или в экстремальных условиях, вероятных в ней. Естественно, что особое место непосредственно прикладные упражнения занимают в ППФП тогда, когда она строятся применительно к профессиональной деятельности, которая прямо зависит от разнообразия и отлаженности двигательных навыков (как, например, в работе садовников, выполняющих немеханизированные операции).

В комплексе упражнений и методике профессионально-прикладной гимнастики часто выражен своего рода аналитический подход, при котором последовательно конструируются необходимые формы движений и осуществляется избирательно направленное влияние на определенные звенья опорно-двигательного аппарата. В частности, на это направлены гимнастические упражнения, предупреждающие и корригирующие нарушения осанки, обусловленные особенностями рабочей позы человека, сажающего рассаду в открытый грунт.

Целесообразно для усиления прикладной направленности ППФК отдавать предпочтение тем средствам, которые с большим положительным эффектом содействуют увеличению функциональных возможностей организма, лимитирующих результативность профессиональной деятельности и сопротивляемость по отношению к неблагоприятным воздействиям, вероятным в условиях труда сельскохозяйственных работников.

В полном объеме совокупность адекватных средств ППФП не ограничивается, конечно, лишь физическими упражнениями. В комплексе с ними для реализации преследуемых в ней задач используют естественные средовые факторы закаливания (что особенно важно для агрономов), а когда это необходимо и специальные гигиенические и другие средства повышения уровня адаптационных возможностей организма и сопротивляемости неблагоприятным воздействиям специфических условий профессиональной деятельности.

Само собой разумеется, в процессе ППФП должны находить применение и соответствующие ее особенностям средства интеллектуального образования, нравственного воспитания и специализированной психической подготовки, без которых не мыслится всесторонняя профессиональная подготовка.

4 .2 Основные черты методики и формы построения занятий в ППФП

Методика ППФП в главном базируется на последовательном воплощении общепедагогических принципов и основополагающих принципов методики физического воспитания, которые конкретизируются применительно к особенностям ее содержания и построения в реальных условиях профессионального образования и жизнедеятельности.

Важнейшее значение для рационального построения ППФП в целом имеет, как уже подчеркивалось, обеспечение органической взаимосвязи, единства общей и специальной физической подготовки. Это означает, что при построении ППФП необходимо опираться на предпосылки, создаваемые предшествующей и сопутствующей общей физической подготовкой: гармоничное развитие основных жизненно важных физических качеств, формирование богатого фонда разнообразных двигательных умений и навыков. Только с опорой на эти фундаментальные предпосылки ППФП может осуществиться с наибольшей эффективностью, без излишних затрат времени и энергии.

От того, какой была общая физическая подготовка будущего специалиста во время прохождения базового курса физического воспитания (в общеобразовательной школе, других учебных заведениях), и от того, как она проводится в дальнейшем (в те или иные периоды многолетней профессионально-трудовой деятельности), во многом зависит и содержание ППФП. Это определяет ряд конкретных черт ее рационального построения, осваиваемым в базовом курсе физического воспитания в аспекте общей физической подготовки (ряд циклических локомоторных упражнений, упражнения на поддержание равновесия тела в затрудняющих условиях, оперирование с различного рода предметами, поднимание и переноску тяжестей, упражнений против нарушения осанки из-за особенностей рабочих поз, и т. д.).

ППФК должна быть направлена не только на реализацию сугубо утилитарных задач, но главным образом на обеспечение всестороннего физического совершенствования человека, какую бы деятельность он не избрал в качестве своей профессии.

Использованная литература:

1. Кабачков В. А., Полиевский С. А. Профессионально-прикладная физическая подготовка учащихся в средних ПТУ. М., Высшая школа, 1982.

2. Раевский Р. Т. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов ВУЗов. М., Высшая школа, 1985.

3. Быховская И.М. Физическая культура и телесность. - М.: Прометей, 1992. - 234 с.

4. Матвеев Л.П. Введение в теорию физической культуры: Учебн. пос. для ин-тов физ. культ. - М.: ФиС, 1987. - 304 с.

5. Матвеев Л.П., Полянский В.П. Прикладность физической культуры: понятийные основы и их конкретизация в современных условиях //Теор. и практ. физ. культ., 1996, № 7, с. 42 - 47.

6. Найн А.Я. Прогностическая парадигма гуманизации непрерывного многоуровневого высшего физкультурного образования //Теор. и практ. физ. культ., 1995, № 10, с. 46 - 48.

7. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов технических вузов. - М.: Высшая школа, 1985. - 108 с.

Подобные документы

Организация и способы проведения профессионально-прикладной физической подготовки, ее основные формы и принципы в системе физического воспитания. Методика самостоятельного освоения отдельных элементов ППФП, пример комплекса упражнений, дозировка нагрузки.

курсовая работа , добавлен 22.10.2012


Необходимость профессионально-прикладной физической подготовки. Педагогические основы профессионально-прикладной физической подготовки. Организация и методика проведения профессионально-прикладной физической подготовки.

реферат , добавлен 15.01.2007


Использование механизмов тренировки и адаптации, разработанных в спорте, на подготовку к трудовой деятельности. Факторы, определяющие содержание профессионально-прикладной физической подготовки. Утренняя гигиеническая гимнастика как форма физкультуры.

реферат , добавлен 11.03.2012


Цели, задачи профессионально-прикладной физической подготовки. Требования к физической подготовленности в различных сферах современного профессионального труда и тенденции их изменения. Организация и методические основы проведения подвижных игр.

курсовая работа , добавлен 17.12.2010


Личная и социально-экономическая необходимость подготовки человека к труду. Признаки и виды трудовой деятельности. Контроль за эффективностью профессиональной физической подготовки молодых инженеров, ее роль в предотвращении аварий в промышленности.

презентация , добавлен 17.11.2011


Требования, предъявляемые работодателями к бакалаврам и специалистам экономики по поводу их физического состояния. Профессионально-прикладная физическая культура специалиста в рабочее время. Профилактика заболеваний и травматизма средствами физкультуры.

реферат , добавлен 15.05.2012


Социально-экономическое значение профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП). Особенности умственного труда. Содержание и средства реализации ППФП. Прикладные виды спорта, их элементы и упражнения. Комплекс упражнений для работающих сидя.

реферат , добавлен 01.06.2010


Современная система физического воспитания студентов. Обновление, углубление содержания образования в сфере физической культуры. Мотивационный компонент в физической культуре. Модульная педагогическая технология обучения. Приоритет физической подготовки.

реферат , добавлен 28.11.2008


Физическая подготовка военнослужащих как часть профессионально-прикладной физической культуры. Разработка методики педагогического контроля за уровнем физической подготовки военнослужащих. Оценка динамики морфофункционального развития испытуемых.

дипломная работа , добавлен 12.12.2017


Задачи общей физической подготовки. Функции физической культуры. Функция производства и воспроизводства человеческой жизни, социальные, политические, духовные функции. Физическая культура как учебная дисциплина. Формы физического воспитания студентов.

Подготовки (ППФП) и ее место в системе физического воспитания студентов.
-Основные факторы, определяющие общую направленность ППФП будущих специалистов
-Факторы, определяющие конкретное содержание ППФП студентов.
-Особенности ППФП студентов высших учебных заведений.
-Формирование прикладных знаний, умений и навыков, физических и специальных качеств в процессе ППФП.
-Методика подбора средств ППФП студентов.
-Формы ППФП в высших учебных заведениях.
-Производственная физическая культура (ПФК). Цели и задачи.
-ПФК в рабочее время (производственная гимнастика).
-ПФК во внерабочее время.

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) представляет собой одно из основных направлений современной системы физического воспитания, которое должно формировать прикладные знания, физические и специальные качества, умения и навыки, способствующие достижению объективной готовности человека к успешной профессиональной деятельности.

В высшей школе ППФП будущих специалистов решает задачи: ускорения профессионального обучения; достижения высокой работоспособности и производительности труда в избранной профессии; использование средств физической культуры для активного отдыха и восстановления работоспособности (в рабочие и свободное время).

ППФП проводится на основе разносторонней физической подготовке студентов и, являясь специализированным видом подготовки, должна обеспечивать психофизическую готовность к выполнению определенных видов работ, характерных для представителей отдельных профессиональных групп, специальностей и даже профессиональных специализаций. Таково место ППФП в современной системе физического воспитания.

Основные факторы, определяющие общую направленность ППФП будущих специалистов

Современный научно-технический прогресс оказывает постоянно усиливающееся влияние на жизнедеятельность человека. Однако это влияние не всегда благоприятно отражается на здоровье и жизнедеятельности организма человека, на его профессиональной работоспособности - из-за недостаточной двигательной активности детренируется организм, создаются нервно-эмоциональные перенапряжения, неблагоприятно воздействует ухудшающаяся внешняя среда и др.

Влияние этих факторов, по-разному оказывающих свое воздействие на представителей различных профессиональных групп, усугубляется тем, что в настоящее время естественная физиологическая адаптация человека уже не в состоянии поспевать за ускоряющимся темпом и изменяющимися условиями жизни. Как следствие у людей возникают повышенная нервно-психологическая усталость, утомление, снижается работоспособность, могут возникать различные заболевания.

Решением этой сложной комплексной проблемы занимаются специалисты различного профиля, в том числе специалисты физической культуры, которые исследуют функциональные возможности здорового человека и резервы повышения его дееспособности в различных условиях производства и быта. В результате установлено, что адаптационные возможности организма человека чрезвычайно велики. Примером тому могут служить высокий уровень специальной психофизической подготовленности космонавтов к необычным условиям работы в космосе, а также выдающиеся достижения спортсменов в различных видах спорта, зачастую превышающие сложившиеся представления о возможности организма человека. Таким образом, современный научно-технический прогресс порождает ряд факторов, которые определяют необходимость специальной психофизической подготовки человека к профессиональному труду и общую направленность такой подготовки.

Особую роль в общей направленности ППФП играет необходимость обеспечения высокого уровня интенсивности и индивидуальной производительности труда будущего специалиста. Известно, что способность к длительному и интенсивному труду во многом ограничивается его индивидуальными физическими возможностями.

Однако физические возможности человека, физиологическая граница интенсивности его труда весьма эластичны и могут быть изменены под влиянием направленного применения средств физической культуры и спорта. Доказано благотворное влияние методически правильно организованных занятий физической культурой и спортом в режиме труда и отдыха для обеспечения высокой интенсивности и производительности труда. Такие занятия повышают уровень функциональных возможностей, физическую и эмоциональную устойчивость, снижают заболеваемость, обеспечивают ускорение процесса врабатываемости, способность к длительному сохранению оптимального темпа, скорости и экономичности рабочих движений.

Все вышеизложенное подчеркивает важность и необходимость ППФП будущих специалистов в период их обучения в вузе для обеспечения их физической и психической готовности к оптимальной интенсивности труда; создания предпосылок успешного профессионального обучения и повышения квалификации; поддержания и восстановления работоспособности в рабочее время и после напряженного трудового дня.

Таким образом, ППФП студентов не должна суживаться до уровня узкой специализации, а должна иметь широкую профессиональную основу и строиться с учетом далекой перспективы работы будущего специалиста. В этой связи еще раз подчеркивается значение разносторонней физической подготовки, являющейся основой ППФП студентов к их будущей профессии.

Факторы, определяющие конкретное содержание ППФП студентов.
Основными факторами, определяющими конкретное содержание ППФП студентов вузов и факультетов определенного профиля, являются: формы труда специалистов данного профиля, условия и характер их труда, режим труда и отдыха, особенности динамики работоспособности специалистов в процессе труда, которые имеют прямую связь с особенностями производственного утомления.

Формы труда являются одним из факторов, определяющих конкретное содержание ППФП студентов. В современном производстве постоянно происходят качественные изменения, как в физическом, так и в умственном труде.

В физическом труде увеличивается абсолютная и относительная доля интеллектуальных усилий. Во многих массовых профессиях рабочих и специалистов все в большей степени сочетаются элементы физического и умственного труда при постоянном повышении удельного веса последнего, но при сохранении относительной самостоятельности того или другого.

В качестве примера смешанной формы труда сейчас можно назвать современный труд целого ряда специалистов высшей квалификации-геологов в период полевых изысканий, космонавтов в полете, хирургов во время длительных операций и представителей многих других профессий.

Глубоким качественным изменениям подвергается и умственный труд, который в некоторых случаях может уже рассматриваться как облегченный физический труд (труд операторов и др.). Все это говорит о том, что разделение на физический, умственный и смешанные формы труда в настоящее время имеет достаточно условный характер. Такое условное разделение по признаку преимущественного проявления определенных функций в процессе труда облегчает изучение динамики работоспособности специалистов в течение рабочего дня, выявление причин производственного утомления, что обязательно учитывается при подборе средств физической культуры и спорта в целях ППФП студентов.

Условия труда , под которыми понимается продолжительность рабочего времени, напряженность труда, комфортность производственной сферы (в том числе и наличие профессиональных вредностей) также во многом определяют подбор средств физической культуры и спорта, конкретное содержание ППФП.

Совершенствование условий труда осуществляется в двух основных направлениях: путем устранения неблагоприятных вредных факторов внешней среды и путем проведения ряда мероприятий, позволяющих защитит работника от их влияния (или уменьшить степень их воздействия).

Первый путь является более предпочтительным, однако во многих производствах для этого пока еще нет достаточных условий. Все это требует повышенной общей и специальной выносливости специалистов для качественного выполнения профессиональных видов работа также разработки мероприятий для снижения напряженности труда. Определенную роль в комплексе этих мероприятий играет ППФП в вузах, которая предусматривает вооружение студентов прикладными знаниями о правильном применении средств физической культуры и спорта в период профессиональной деятельности в зависимости от изменяющихся условий труда.

Характер труда также во многом определяет содержание ППФП студентов. Для правильного подбора и применения средств ППФП необходимы знания о степени физической и эмоциональной нагрузки в процессе будущей работы специалиста

Следует учитывать, что характер труда специалистов одного и того же профиля может быть различен при выполнении разных служебных и должностных функций. Естественно, что в таких случаях у специалистов могут наблюдаться различные физические и психологические нагрузки; им потребуются разные прикладные знания, умения и навыки, а, следовательно, и разнонаправленные рекомендации по применению средств физической культуры и спорта в режиме труда и отдыха. Кроме того, особенности характера труда специалистов на производстве определяет необходимость освоения студентами знаний по обоснованному применению средств физической культуры и спорта для профилактики профессиональных заболеваний.

Правильный режим труда и отдыха предусматривает повышение эффективности производства и производительности труда (выработки) при сохранении работоспособности и здоровья трудящихся. Действенными мерами улучшения режима труда и отдыха являются: рациональное время начала и окончания работы, правильная организация внутрисменного отдыха с использованием пассивного и активного отдыха (в том числе и производственной гимнастики),рациональный график сменности работы, обоснованный график очередных и дополнительных отпусков, а также применение средств физической культуры в свободное время. При определении содержания ППФП специалистов определенного профиля проводится анализ рабочего и внерабочего времени, так как между основным трудом и деятельностью человека в свободное время существует объективная связь; учитываются неодинаковая структура внерабочего и свободного времени у мужчин и женщин у людей разного возраста, у рабочих и служащих в разные дни недели, различные возможности средств физической культуры в качестве активного отдыха в свободное время.

Фактором, определяющим конкретное содержание ППФП студентов, является также динамика работоспособности специалистов в процессе труда. Эта динамика определяется с помощью «кривой» работоспособности на основе фиксированных изменений психофизиологических и технико-экономических показателей деятельности человека величины выработки; времени, затраченного на операцию; частота пульса величины кровяного давления мышечной силы; тремора частоты дыхания; показателей внимания; скорости зрительно-слухомоторных и психических реакций и др. Кроме этих показателей учитываются факторы: суточные колебания работоспособности, колебания работоспособности в течение рабочего дня и недели, характер и условия труда и др.

Существуют три фазы динамики работоспособности: врабатывания, высокой и устойчивой работоспособности, снижения работоспособности. В течение одного рабочего дня обычно фаза снижения работоспособности прерывается обеденным перерывом, после которого организм человека проходит через все фазы динамики работоспособности, хотя они и претерпевают определенные изменения: врабатывание завершается быстрее, фаза устойчивой работоспособности наступает раньше и более выражена.

Дополнительными факторами определения конкретного содержания ППФП студентов являются индивидуальные (в том числе возрастные) особенности будущих специалистов, а также географо-климатические особенности региона выпускников данного вуза.

Установлено, что под влиянием регулярных занятий физической культурой и спортом происходит неспецифическая адаптация человека и к таким сильнодействующим раздражителям, какими являются жара, холод, горная гипоксия, устойчивость к проникающей радиации, инфекциям и др. Кроме того, в процессе ППФП будущих специалистов к работе в сложных условиях могут быть специально использованы определенные виды спорта или отдельные упражнения, избирательно формирующие и развивающие необходимые прикладные знания, умения, навыки, физические и специальные качества.

Таким образом, изучение условий и характера труда, психофизиологических процессов, сопровождающих различные виды профессиональной деятельности, позволяет определить перечень тех необходимых прикладных знаний, умений и навыков, физических и специальных качеств, которые обеспечивают успешность профессиональной деятельности. Это позволяет поставить конкретные задачи и определить содержание ППФП студентов, т.е. подобрать наиболее эффективные педагогические средства из обширного арсенала средств физической культуры и спорта, способствующие осуществлению качественной профессиональной подготовки.

ОСОБЕННОСТИ ППФП СТУДЕНТОВ ВЫСШИХ УЧЕБНЫХ ЗАВЕДЕНИЙ
Формирование прикладных знаний, умений и навыков, физических и специальных качеств в процессе ППФП
На основании психофизиологических требований к будущему специалисту в каждом вузе составляется программа ППФП студентов, предусматривающая овладения прикладными знаниями, умениями и формирование необходимых качеств.

Методические основы. Формирование прикладных знаний, умений и навыков, а также развитие качеств всегда должно рассматриваться в свете единства физической и психологической деятельности обучающихся в определенных условиях внешней среды, при этом должен всемерно учитываться уровень предварительной физической подготовленности занимающихся и их опыт в овладении различными двигательными действиями. В процессе физического воспитания не должно быть резкого разграничения и тем более противопоставления ППФП и разносторонней физической подготовки, так как это единый организованный процесс воспитания у будущих специалистов психофизиологической готовности к длительному и высокопроизводительному труду в избранной профессиональной деятельности.

В процессе физического воспитания ППФП может проводиться последовательно и параллельно с общей физической подготовкой, так как средства последней могут быть одновременно и средствами ППФП, и наоборот.

Исходя из задач ППФП студентов, она в настоящее время осуществляется по следующим направлениям:

Формирование у студентов знаний и навыков применения средств физической культуры и спорта в режиме труда и отдыха с учетом изменяющихся условий труда, быта и возрастных особенностей;

Овладение прикладными умениями и навыками, являющимися элементами отдельных видов спорта;

Акцентированное воспитание отдельных физических и специальных качеств, особо необходимых для высокопроизводительного труда в определенной профессии.

Во многих случаях работа по указанным направлениям происходит параллельно. Подбор средств, методов и степень их использования в этих целях должны производиться с учетом возможного положительного и отрицательного переноса двигательных навыков (а также физических и специальных качеств) при занятиях различными видами спорта и физическими упражнениями.

Процесс формирования прикладных знаний включает овладения студентами знаниями о рациональном использовании средств физической культуры и спорта в режиме труда и отдыха в целях борьбы с производственным утомлением и профессиональными вредностями в зависимости от меняющихся производственных и бытовых условий и др.

Существенная часть прикладных знаний является специфической для представителей той или иной профессии (а иногда и для специалистов одного профиля, но работающих в различных условиях). Так, например, геодезистам, работающим в горах, необходимы прикладные знания о влиянии горной гипоксии на работоспособность, об использовании средств физической культуры и спорта для повышения устойчивости к двигательной и горной гипоксии (и об их взаимодействии), об основных правилах передвижения, а также об организации быта в горах и др. Все эти знания могут быть приобретены студентами во время занятий горным туризмом в процессе ППФП. Будущие медики должны овладевать теоретическими знаниями по общим вопросам врачебного контроля и самоконтроля при занятиях физической культурой и спортом, по физиологическим и гигиеническим основам физического воспитания, методики спортивного массажа и самомассажа, общим основам спортивной тренировки, по санитарным требованиям к местам занятий физической культурой и спортом и др. Подобные примеры особенностей прикладных знаний могут быть приведены практически по каждой специальности.

Прикладные знания имеют существенное значение в воспитании прикладных качеств, прежде всего как основа для понимания студентами значения, необходимости и целей этих качеств.

Формирование прикладных умений и навыков имеет важнейшее значение в процессе ППФП и тесно связано с рациональной последовательностью их освоения. Двигательное умение - приобретенная способность неавтоматического управления действиями двигательный навык - автоматизированный навык управления движением. Для ППФП принципиально важна степень освоения двигательных действий, так как при обучении им и особенно отдельным трудовым движениям различной сложности не всегда требуется доводить их до степени автоматизма.

Это положение подчеркивает серьезность проблемы выбора: какие из необходимых навыков имеют достаточно стабильную ценность в профессиональной деятельности специалиста данного профиля, какие прикладные двигательные действия должны быть освоены и до какого уровня (степени).

В спортивной тренировке, как и в трудовой деятельности, автоматизация движений имеет большое значение. Но при нерациональной методике тренировки автоматизированные движения из прошлого двигательного опыта могут явиться препятствием для изучения новых. Поэтому будущему специалисту целесообразнее овладеть большим числом умений, чем отрабатывать отдельные из них до уровня навыка.

Необходимость формирования двигательного навыка возникает в тех случаях, когда прикладной навык, будучи элементом отдельного вида спорта, в то же время является и профессиональным навыком. Такая ситуация наблюдается при подготовке студентов по профессиям, в которых труд связан с постоянными перемещениями и экстремальными условиями: специалистов речного и морского флота, гражданской авиации, гидрологов, геологов, топографов, геодезистов и т.п.. В этих случаях навыки владения профессиональными действиями, обеспечивающие и безопасность специалиста, должны отличаться устойчивостью в процессе многократного повторения даже при больших физических напряжениях и некоторых изменениях условий их выполнения (изменение рельефа местности, характера опорной поверхности и т.д.).

Процесс ППФП предусматривает соответствие структуры разучиваемого действия физическим возможностям обучающегося, так как большая группа профессиональных действий, как и спортивных движений, требует наличия достаточно высокого уровня развития отдельных или нескольких физических качеств. Недостаток в подвижности отдельных звеньев двигательного аппарата, в развитии необходимых физических качеств и двигательного анализатора в целом может стать причиной неверного выполнения действий, исправление которого в дальнейшем будет затруднено. Чем богаче прежний двигательный опыт и представления человека, тем быстрее он осваивает новое для себя действие, так как может заблаговременно создавать в сознании предварительную модель любого двигательного акта и сразу же, «с места» воспроизводить ее.

В отдельных случаях процесс обучения прикладным умениям и навыкам должен приближаться к естественным условиям их применения. Так, будущих строителей можно легко обучить хождению по бревну (балке), лежащему на земле. Но мало кто из них сразу же пройдет по бревну, поднятому на высоту несколько метров. Боязнь упасть, излишняя мышечная напряженность нарушат выработанный навык. Таким образом, обучение прикладным умениям и навыкам, приближенное к естественным условиям, психологически готовит будущего специалиста к выполнению работы в производственных условиях.

Воспитание прикладных физических качеств - это акцентированное воспитание и совершенствование физических качеств человека (силы, быстроты, ловкости, выносливости, гибкости) в целях ППФП. Наибольший эффект в воспитании прикладных физических качеств дает комплексный метод тренировки. В начальном периоде тренировки наблюдается одновременное улучшение всех этих физических качеств, что связано с явлением положительного переноса. По мере повышения тренированности величина эффекта переноса уменьшается, что требует более тщательного подбора специальных упражнений. Кроме того, нельзя не учитывать и возможности возникновения явления интерференции по отношению к другим двигательным качествам. Так, например, установлено, что силовые упражнения могут отрицательно сказываться на темпе движений без нагрузки, на проявлении выносливости и т.д.

Связь двигательных качеств на высоком уровне их развития такова, что практически развитие одного из них тормозит развитие другого. Однако характер и величина этого влияния зависят не только от особенностей отдельных двигательных качеств, но и от применяемых средств и нагрузок в процессе подготовки. Следовательно, переносом тренированности можно управлять путем обоснованного подбора объема, интенсивности, характера подготовительных и специальных упражнений. В случае прекращения систематических тренировочных занятий уровень развития двигательных качеств снижается. Быстрее утрачивается скорость, медленнее - сила, еще медленнее - выносливость. Познание этих особенностей стимулирует у студентов интерес к проведению самостоятельных занятий для поддержания необходимого уровня профессионально-прикладных качеств в период обучения и после окончания вуза.

Воспитания силы . Сила мышц в значительной мере определяет быстроту движений и играет большую роль в работе, требующей выносливости и ловкости. В большинстве видов современной трудовой деятельности решающее значение имеет уровень не абсолютной, а относительной силы мышц - сила в килограммах, приходящейся на 1 кг собственного веса. Максимальная величина силы находится в зависимости от условий ее проявления. Это положение весьма важно при определении методики ППФП представителей отдельных профессий, у которых проявление силы в процессе труда, как правило, обусловлено режимом и условиями их профессиональной двигательной деятельности (так, например, после сна мышечная сила постепенно увеличивается, достигая максимума через 3-5 часов). Далеко не каждое силовое упражнение обеспечивает специальную силовую подготовку: необходимо подбирать упражнения, сходные по структуре, величине и характеру нервно-мышечных усилий, угловой амплитуде рабочих движений и т.д. с основным действием, а это предполагает предварительное изучение топографии мышц и режима их работы в процессе труда.

В профессиональной деятельности подавляющего числа специалистов практически не встречаются ситуации, требующие максимальных мышечных напряжений, поэтому воспитание силы посредством преодоления непредельных отягощений (сопротивлений) более оправдано и приемлемо для решения задач ППФП студентов, имеющих, как правило, самый различный уровень физической подготовленности. Кроме того, имеет место существенное отличие большинства спортивных движений от профессиональных действий специалистов в сфере производства. Если в спорте статические усилия требуются относительно редко, причем лишь в качестве компонента динамических двигательных актов, то во многих видах современного труда бывает обратная картина - на фоне длительного статического напряжения значительных групп мышц в микродвижениях. Поэтому в целях ППФП могут применяться более широко, самостоятельно или в комплексе с динамическими и изометрические упражнения, которые требуют мало времени, простого оборудования и даже могут применяться на рабочем месте.

Воспитание быстроты основывается на особенностях форм ее проявления в производственных условиях, так как прямой непосредственный перенос быстроты движений происходит лишь в координационно сходных движениях. Поэтому при воспитании быстроты и точности действий в целях ППФП будущего специалиста в определенной степени моделируются условия, в которых ему придется действовать.

В большинстве современных профессий требуется не максимальная быстрота движений и их совершенная точность, а близкое к оптимальному сочетание того и другого. Причем эти движения не требуют значительных мышечных усилий (операторы вычислительных машин, пультов управления автоматическими системами и т.д.). Для представителей многих профессий, в том числе и для специалистов высшей квалификации, важна способность проявления сложной реакции на движущейся объект или реакции выбора, т.е. двигательного ответа на ряд возможных изменений в окружающей обстановке. Для воспитания быстроты таких сложных реакций используются безграничные возможности спортивных упражнений в моделировании различных ситуаций. Тренировочные требования при этом повышаются за счет увеличения скорости, внезапности появления объекта, сокращения дистанции. Практически этим требованиям отвечают занятия спортивными и подвижными играми, различными видами единоборств и некоторые упражнения из легкой атлетики и других видах спорта. Воспитание быстроты движений у студентов в целях ППФП требует специально организованных занятий, что обусловлено возрастным составом студентов, поскольку известно, что у лиц старше 17-19 лет прекращается естественное повышение скоростных качеств и требуется длительная направленная и систематическая тренировка для их совершенствования.

Воспитание выносливости будущего специалиста в процессе ППФП является одним из действенных средств достижения высокой профессиональной работоспособности, основанной на повышении устойчивости центральной нервной системы и всего организма к производственному утомлению. Функциональные возможности человека в упражнениях, требующих проявление выносливости, определяется наличием и соответствующим уровнем развития двигательных навыков, а также аэробными и анаэробными возможностями организма. Однако в трудовой деятельности в отличие от спортивной повышенные требования к анаэробным возможностям организма предъявляют лишь в очень ограниченном перечне специальностей и только в исключительных случаях. Поэтому наибольшее значение для целей ППФП будущих специалистов имеет развитие аэробных возможностей их организма, обеспечивающих длительную продуктивную работу невысокой мощности в течение сравнительно длительного периода рабочего времени (рабочего дня, недели, года).

Выносливость, как и другие качества, чаще всего проявляются специфически в зависимости от характера профессиональной деятельности, характера возникающего утомления. В настоящее время различают несколько типов утомления: умственное, сенсорное (связанное с преимущественной нагрузкой на органы чувств), эмоциональное, физическое, при которых характер и механизмы утомления и развития выносливости будут различными. Общая выносливость определяет возможности проявления и специальной выносливости в специфических спортивных и трудовых действиях, поскольку при этом отмечается перенос тренированности и повышение функциональных возможностей вегетативных систем организма у данного человека на все проявление выносливости при выполнении разнообразных действий. Поэтому, приступая к развитию специальной выносливости к определенной профессиональной деятельности путем соответствующего подбора физических упражнений, предварительно обеспечивается расширение возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, воспитание общей выносливости занимающихся.

Для воспитания специальной выносливости тренировочные нагрузки, их характер и направленность определяются в соответствии с теми приспособительными изменениями, которые необходимо вызвать в организме, чтобы противостоять утомлению, возникающему в процессе специализированной трудовой деятельности человека. Подобное соответствие характеризуется следующими пятью компонентами, знание которых важно и при определении содержания ППФП: абсолютной интенсивностью упражнения, продолжительностью упражнения, продолжительностью интервалов отдыха, характером отдыха, числом повторений упражнения. В зависимости от сочетания этих компонентов будут различными не только величина, но главным образом качественные особенности ответных реакций организма. Многообразие проявления видов специальной выносливости в спорте, опыт их воспитания могут содействовать подбору аналогов воспитания специальной выносливости при подготовке человека к определенной профессиональной деятельности.

Воспитание ловкости и гибкости в целях ППФП студентов не имеет самостоятельного значения в силу особенностей характера и условий труда большинства специалистов высшей квалификации. Но поскольку ловкость и гибкость определяют быстроту овладения новыми спортивными или трудовыми движениями, а также степень использования достигнутого уровня силы, быстроты и выносливости и, следовательно, успешность профессионального обучения и продуктивность трудовых действий, воспитанию этих качеств должно уделяться необходимое внимание в разделе общей физической подготовки студентов.

Специальные прикладные качества могут развиваться не только при занятиях физической культурой и спортом, но и в процессе трудовой деятельности. Однако такая «подготовительная» роль самого труда проявляется только на первых этапах профессиональной деятельности, и то, лишь до определенного уровня, что в некоторой степени ограничивает профессиональное совершенствование человека. Поэтому содержание ППФП тесно связано с развитием тех функций и качеств, которые соответствуют критерию пригодности человека определенным профессиям. Занятия различными физическими упражнениями и видами спорта предоставляют возможность моделировать и те виды деятельности, которые требуют от человека проявления определенных специальных качеств. Это указывает на то, что специальные качества можно совершенствовать путем направленного подбора средств физической культуры и спорта и методик их применения. Так, например, занятия спортивными играми способствуют увеличению угла зрения, улучшению пространственной ориентировки и т.д.; занятия гимнастикой, акробатикой, прыжками в к перегрузкам и сильнодействующим раздражителям вестибулярного аппарата; занятия видами спорта, при которых возникает двигательная гипоксия, а также альпинизмом - устойчивости к двигательной и высотной гипоксии и т.д. Методика применения средств физической культуры и спорта в целях воспитания специальных прикладных качеств всегда тесно связано и во многом определяется конкретными условиями и характером профессионального труда специалиста.

Методика подбора средств ППФП студентов

Подбор средств ППФП студентов в каждом отдельном случае решается кафедрами физического воспитания самостоятельно. Эти средства ППФП можно объединить в следующие группы: прикладные физические упражнения и отдельные элементы из различных видов спорта, целостное применение прикладных видов спорта, оздоровительные силы природы и гигиенические факторы, вспомогательные средства, обеспечивающие рационализацию и качество учебного процесса по разделу ППФП.

Подбор отдельных прикладных физических упражнений осуществляется по принципу адекватности их психофизиологического воздействия формируемым прикладным физическим и специальным качествам или по общности структуры и динамики движений с осваиваемым прикладным умением или навыком.

В практике физического воспитания студентов вузов применяется значительный по объему учебный материал по ППФП, который включает большой комплекс физических и специальных прикладных упражнений. Приведем пример содержания ППФП для некоторых вузов с учетом особенностей профиля получаемой студентами специальности:

-вузы, готовящие специалистов для работы в полевых и экспедиционных условиях:

туризм, ориентирование на местности, передвижение в горных условиях, разбивка бивуака, организация и проведение переправ через водные преграды, верховая езда и т.п.;

-вузы водного транспорта :

плавание спортивными способами, на боку, в одежде; ныряние, подводное плавание, гребля и управление лодкой, парусный спорт, помощь на воде (спасение) и др.

-вузы авиационные, авиационно-технологические:

спортивная гимнастика, акробатика, упражнения на батуте, прыжки в воду, горнолыжный спорт, фигурное катание на коньках; упражнения для тренировки вестибулярного аппарата и для тренировки в пространстве на специальных устройствах, стендах, тренажерах и т.п.

-металлургические:

закаливание воздухом, солнцем, водой снегом; проведение занятий на открытом воздухе в холодное время года в облегченной одежде; занятия лыжным спортом, плаванием; проведение занятий в условиях меняющихся температур и др.

-строительные:

упражнения на равновесие и вестибулярную устойчивость, спортивная гимнастика, акробатика, упражнения на батуте, горнолыжный спорт, прыжки на лыжах с трамплина и др.

При акцентированном воспитании физических качеств в целях ППФП в содержании учебных занятий увеличивается объем специальных упражнений и повышаются соответствующие учебные нормативы. Такой подбор упражнений и элементов из отдельных видов спорта чаще всего производится опытным путем с учетом наиболее общих психофизиологических характеристик этих упражнений.

Целостное применение прикладных видов спорта для решения задач ППФП основано на положении о том, что занятия различными видами спорта, а также квалификация спортсменов накладывает определенный отпечаток на состояние их физического развития и функциональную подготовленность. Каждая спортивная деятельность (вид спорта) совершенствуют преимущественно определенные, специфические функции. Например, в группу видов спорта, совершенствующих координацию движений, входят акробатика, спортивная и художественная гимнастика, прыжки в воду и другие виды спорта, которые объединяет основная направленность тренировочного процесса на высшие достижения в координации движений. Упражнения этой группы видов спорта развивают и совершенствуют у человека «мышечное чувство», проприоцептивный (двигательный) анализатор, способность к полной ориентировке в пространстве при самых необычных перемещениях тела.

Спортивные игры и различные виды единоборств (бокс, борьба, фехтование и т.п.) направлены на совершенствование функций анализаторов, быстрое «освоение» широкого диапазона меняющейся информации в процессе непосредственной борьбы со спортивным противником. У тренирующихся в этих видах постоянно совершенствуется быстрота и способность к внезапным действиям. Физиологические нагрузки при выполнении упражнений этой группы носят переменный характер, но в целом оказываются довольно значительными. Эмоции, вызванные упражнениями этой группы, требуют специального регулирования, поскольку они значительно усиливают влияние физических нагрузок на организм. Тренировка в этих видах спорта позволяет совершенствовать поведение в сложных ситуациях борьбы. Кроме того, спортивные игры позволяют совершенствовать мышечное чувство, устойчивость и распределение внимания в условиях дефицита времени, способность к быстрому переключению внимания, увеличивают зону периферического зрения и т.п., то есть те качества, которые так необходимы во многих современных видах трудовой деятельности. Аналогичные характеристики могут быть даны и другим видам спорта как средствам ППФП.

Кроме прикладной направленности указанных характеристик отдельных видов спорта следует подчеркнуть прикладное значение спортивной подготовки вообще. Элемент состязания, сопряженный с повышенными физическими и психическими нагрузками, позволяет использовать спорт для совершенствования наиболее важных в современном производстве психофизиологических функций, психологической закалке людей, для воспитания необходимых морально-волевых качеств. Командные соревнования наиболее широко и полно раскрывают воспитательные возможности спорта. Однако занятия прикладными видами спорта в подавляющем числе случаев не могут являться единственным методом при решении всего комплекса вопросов ППФП студентов из-за его недостаточной избирательности и неполного охвата задач ППФП будущего специалиста каждой конкретной профессии.

Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы являются обязательными средствами ППФП студентов, особенно при воспитании специальных прикладных физических качеств, обеспечивающих продуктивную работу в различных условиях. В процессе физического воспитания может быть обеспечена повышенная устойчивость организма студента не только к холоду, жаре, солнечной радиации, но и к резким колебаниям температуры воздуха. Поэтому студенты обучаются правилам использования приемов закаливания организма и выполнения гигиенических мероприятий, а также мероприятий по ускорению восстановительных процессов в организме после больших физических нагрузок.

К вспомогательным средствам ППФП , обеспечивающим повышение ее эффективности, относятся наглядные пособия и технические средства, с помощью которых можно моделировать отдельные условия и характер будущего профессионального труда студентов.
Формы ППФП в высших учебных заведениях
В высших учебных заведениях имеется несколько форм ППФП: специально организованные учебные занятия (обязательные и факультативные), самостоятельные и самодеятельные занятия, массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия, которые могут избирательно использоваться в вузах и на факультетах различного профиля.

ППФП студентов на учебных занятиях проводятся в форме теоретических и практических занятий. Цель теоретических занятий - вооружить будущих специалистов необходимыми прикладными знаниями, обеспечивающими сознательное и методически правильное использование средств физической культуры и спорта для подготовки к будущей профессиональной деятельности. При проведении теоретических занятий учебный материал должен быть рассчитан не только на личную подготовку студента, но и на его подготовку как будущего руководителя производства, от которого во многом будут зависеть масштабы использования средств физической культуры и спорта в режиме труда и отдыха его сотрудников

В различных вузах наряду с обязательными теоретическими занятиями, предусмотренными учебной программой по физическому воспитанию, предусматриваются дополнительные теоретические разделы ППФП. Так в медицинских вузах дополнительно читают лекции на темы, освещающие вопросы врачебного контроля и лечебной физической культуры, профилактики спортивного травматизма, спасения утопающих и оказания им первой помощи, спортивного массажа и т.п. На естественных факультетах университета, в политехнических институтах, в геологоразведочных, сельскохозяйственных и некоторых других вузах студенты овладевают знаниями основ альпинизма, топографии, спортивного ориентирования и различных видов туризма.

Теоретический материал по ППФП не всегда может быть изложен в те ограниченные часы, которые отводятся для этой цели программой по физическому воспитанию. В этом случаи используются и краткие тематические беседы во время проведения практических занятий по ППФП. В частности, вопросы, связанные с техникой безопасности, целесообразно объяснять во время практических занятий.

Все основные задачи ППФП решаются на практических учебных занятиях по физическому воспитанию, где обеспечивается воспитание прикладных физических и специальных качеств, умений и навыков.

Содержание практических занятий в специальном учебном отделении должно быть скорректировано с возможностями каждого студента в зависимости от характера отклонений в состоянии его здоровья. При проведении подобных занятий в учебных группах отделения спортивного совершенствования должны быть максимально использованы возможности каждого вида спорта для воспитания прикладных физических и специальных качеств, созданы предпосылки для успешного формирования прикладных умений и навыков.

Самостоятельные занятия по ППФП - необходимый элемент освоения обширного прикладного материала. В вузах практикуется самостоятельное выполнение студентами заданий преподавателя кафедры физического воспитания по ППФП к ним, например, относятся самостоятельное составление, обоснование и проведение с учебной группой комплексов гигиенической и производственной гимнастики, приобретение прикладных знаний и умений организаторской, инструкторской и судейской работы по физической культуре и спорту и др.

ППФП на занятиях студентов во внеучебное время имеет несколько форм: занятия прикладными видами спорта или их элементами под руководством преподавателей-тренеров и общественных инструкторов в секциях спортивного клуба, в оздоровительно-спортивном лагере, самостоятельно в режиме рабочего дня и в свободное время на учебных и производственных практиках, в каникулярное время.

Массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия являются одной из форм ППФП. Важную роль имеет насыщение программ этих мероприятий прикладными видами спорта или их элементами. Например, для будущих специалистов, которые готовятся для работы в полевых условиях и в экспедициях (геологи, географы, геодезисты, инженеры-землеустроители и др.), на летней учебной практике проводится спартакиада, в программе которой имеется «геодезическая» эстафета. Регулярное проведение подобных спортивных соревнований студенческим спортивным клубом, кафедрой физического воспитания и профилирующими кафедрами способствует повышению качества и эффективности ППФП студентов.

Конкретная программа, содержание теоретических и практических занятий и зачетных нормативов, а также выбор форм ППФП разрабатываются кафедрами физического воспитания для каждого вуза (факультета) на основе тщательного изучения условий и характера будущей трудовой деятельности студентов.

ПРОИЗВОДСТВЕННАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА (ПФК)
Цели и задачи ПФК
ПФК как деятельность-это рационально избранная и методически осуществляемая система физических упражнений, профессионально-прикладных, оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятий, направленных на достижение, повышения и устойчивое сохранение дееспособности человека в производстве, готовности наилучшим образом действовать в условиях определенной трудовой деятельности и конкретного рабочего места.

Основная цель. ПФК - развитие, достижение и устойчивое обеспечение готовности человека к выполнению им ведущей социальной функции - производственно-трудовой деятельности

К средствам обеспечения ПФК относятся специальные теоретические и программно-методические разработки; правовые основы и административные акты, организационная структура; кадры специалистов и общественный актив; система пропаганды, а также материально-технического и медико-биологического обеспечения.

Общими задачами ПФК являются:

1.Развивать, совершенствовать и сохранять физические качества и способности, двигательные умения и навыки людей, необходимые для успешного овладения профессией и повышения профессиональной квалификации, для долгосрочного устойчивого сохранения работоспособности в конкретных производственных условиях.

2.Способствоватьсозданию наиболее благоприятных условий и режимов труда и отдыха в течение рабочего дня - оптимизировать условия начала работы и включения организма в профессиональную производственную деятельность; обеспечить профилактику и снижение утомления в процессе труда.

3.Способствовать более быстрому и полному восстановлению жизненных сил, затраченных в процессе труда в течение рабочего дня.

4.Активно содействовать профилактике профессиональных заболеваний, снижению отрицательного воздействия на организм трудящихся неблагоприятных факторов производственной среды и труда.

5.Содействовать развитию и проявлению трудовой активности, организованности и сплоченности производственного коллектива, улучшению трудовой дисциплины.

Физиологическими основами применения средств физической культуры в процессе производства являются теории активного отдыха, врабатываемости организма, рабочего динамического стереотипа и др.

Великий русский ученый И.М.Сеченов показал, что наиболее производительным и благоприятным для организма человека являются такие виды и режимы работы, при которых происходит смена нагрузки, перемена усилий и групп работающих мышц. Он экспериментально доказал, что при утомлении работоспособность восстанавливается быстрее и полнее не при пассивном отдыхе в состоянии покоя, а при активном, когда выполняются специально организованные движения другими, неутомленными частями тела, что способствует более глубокому торможению нервных центров, в результате чего в них усиливаются процессы восстановления и их работоспособность повышается в большей степени, чем при пассивном отдыхе. На этом положении основано применение физических упражнений в режиме рабочего дня.

Большое значение для физиологического обоснования ПФК имеют труды великого русского физиолога И.П.Павлова, которые объясняют зависимость сохранения устойчивости и работоспособности на высоком уровне от правильного чередования периодов работы и отдыха. Один из ведущих физиологов С.А.Косилов охарактеризовал сложную систему рефлексов, формирующихся в процессе производственного обучения и упражнения по их совершенствованию, как рабочий динамический стереотип (РДС) или интегральный образ рабочих действий, который направлен на решение конкретной трудовой задачи, производственной операции и получает подкрепление в виде полезного результата, имеющего значение для удовлетворения потребностей общества.

Изучение динамики работоспособности в различные периоды труда, а также формирование и изменений РДС позволило выявить и определить важное место и эффективную роль средств физической культуры в активной адаптации человека к труду и тем самым создало научные предпосылки разработки мероприятий ПФК.

В настоящее время существуют разнообразные формы ПФК, к ним относятся и ПФК во внерабочее время.
ПФК в рабочее время (производственная гимнастика)
Производственная гимнастика - комплекс специальных гимнастических упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, или связанное с ним время с целью повышения общей и специфической работоспособности при производственно-трудовой деятельности, а также с профилактической, восстановительной и компенсаторно-корригирующей целью. Видами производственной гимнастики являются: вводная гимнастика, физкультурная пауза, физкультурная минутка.

Вводная гимнастика выполняется до начала работы с целью активизации деятельности организма и сокращения времени врабатывания в начальном периоде рабочего дня. Она особенно необходима для всех начинающих работу в ранние утренние часы. Комплекс вводной гимнастики состоит из 7-10 общеразвивающих гимнастических упражнений, близких по воздействиям на организм к движениям, выполняемым во время работы. Эти упражнения подбираются с таким расчетом, чтобы ускорять и активизировать деятельность органов и систем, которые играют ведущую роль в данном виде трудовой деятельности. Общая нагрузка от упражнений не должна вызвать чувство усталости.

Физкультурная пауза - комплекс из 7-8 гимнастических упражнений, повторяемых несколько раз в течение 5-10 минут с целью срочного активного отдыха, предупреждения или ослабления наступившего утомления и профилактики снижения работоспособности в течение рабочего дня.

Физкультурная пауза выполняется через 2-2,5 часа после начала работы и за 1-1,5 часа до окончания работы. Комплекс упражнений физкультурной паузы подбирается с учетом особенностей рабочей позы, рабочих движений, степени тяжести и напряженности труда и с соблюдением оптимального соотношения между рабочей нагрузкой и нагрузкой упражнений. Рекомендуется руководствоваться следующими правилами при определении степени нагрузки для упражнений физкультурной паузы.

Работающим с небольшой физической нагрузкой предлагаются легкие и средние по физической нагрузке упражнения; работающим со средней физической нагрузкой даются несколько более интенсивные по нагрузке упражнения; при труде, требующем участия большинства мышечных групп с различной нагрузкой, подбираются упражнения на расслабления для мышц, испытывающих значительные напряжения, а для неработающих мышц - упражнения со средней нагрузкой и упражнения на растягивание. Для работников умственного труда рекомендуется комплекс упражнений с повышенной нагрузкой.

Физкультурная минутка (физкультминутка) - это наиболее индивидуализированная форма кратковременной физкультурной паузы, используемой главным образом для локального воздействия на утомленную группу мышц. Она используется в случаи, когда нет возможности прервать работу для выполнения физкультурной паузы, а человек испытывает усталость отдельных частей тела или группы мышц и нуждается в кратковременном отдыхе.

Физкультурная минутка проводится в режиме рабочего дня от 2 до 5 раз, независимо от других форм производственной гимнастики. Продолжительность выполнения-2-3 минуты. Физкультурная минутка состоит из трех общеразвивающих гимнастических упражнений, подобранных по принципу локального воздействия. Обычно первым выполняется упражнение типа потягивания, прогибания. Вторым выполняется упражнение на расслабление или напряжения в зависимости от характера и места утомления. Третье упражнение имеет целью нормализовать периферическое кровообращение.

Физкультминутки могут быть применены в любых производственных условиях, так как они не требуют специальной организации в процессе проведения.

Эти виды производственной гимнастики проводятся в производственных помещениях при наличии в них благоприятных санитарно-гигиенических условий. Если эти условия неблагоприятны, то их проведение переносится в специально приспособленные для этого помещения. При отсутствии такого помещения ограничиваются проведением только физкультминуток. В процессе занятий производственной гимнастикой должны регулярно определяться ее эффективность, а результаты доводиться до сведения каждого работающего

При составлении комплексов производственной гимнастики необходимо добиваться: соответствия содержания комплексов задачам конкретной формы производственной гимнастики, а применяемых упражнений - особенностям занимающихся и условиям проведения занятий; разностороннего воздействия упражнений на организм; взаимодополнения и взаимодействия упражнений в комплексе; соответствия меры физической нагрузки упражнений подготовленности занимающихся и трудовой нагрузке; физического развития и подготовленности занимающихся.
ПФК во внерабочее время
К видам производственной физической культуры во внерабочее время относятся: оздоровительно - восстановительные процедуры после работы, оздоровительно-профилактическая гимнастика, а также занятия в группах здоровья и общей физической подготовки.

Оздоровительно-восстановительные процедуры после работы. Активные физические упражнения после окончания трудовой деятельности являются наиболее важным средством в оздоровительно-восстановительных процедурах. К этим упражнениям относятся: общеразвивающие гимнастические упражнения, выполняемые без вспомогательных средств; упражнения, выполняемые на специальных тренажерах; физические упражнения, выполняемые с помощью гимнастических снарядов; физические упражнения, выполняемые с помощью различных спортивных снарядов и специальных предметов физкультурно-спортивного назначения; упражнения в виде естественных движений - ходьба, бег, плавание.

Для проведения этой работы на производстве создаются специализированные комплексы, которые включают в себя: устройства гигиенического назначения, массажеры, тренажеры, водно-тепловые установки, механо-терапевтические аппараты, оборудование для дорожек здоровья, предметы и устройства в помещениях, отведенных для оздоровительно-восстановительных занятий. Занятия в таких комплексах эффективно дополняют разнообразные формы и методы физкультурно-оздоровительной работы среди сотрудников. При работе комплекса следует обеспечивать необходимое дозированное воздействие на каждого человека с учетом его индивидуальной характеристики.

Для повышения тонуса центральной нервной системы и общего функционального подъема, а также для ликвидации неблагоприятного влияния производственных факторов проводятся активные физические упражнения или занятия с большой физической нагрузкой, вызывающей значительные сдвиги в организме, которые оказывают тренирующее воздействие.

Необходимыми условиями, способствующими повышению эффективности занятий, являются: соблюдение принципа последовательности нагрузок и применяемых средств и упражнений; учет времени суток для проведения занятия; рациональное чередование физических упражнений, выполнения процедур и отдыха; индивидуализация объема, нагрузок и содержания процедур; использование самомассажа; использование методов аутогенной и психорегулирующей тренировки и регулирование состояния организма; использование приемов мышечного расслабления и специальных дыхательных упражнений.

Конкретизация объемных требований, назначений и инструкций производится с помощью специалистов в зависимости от индивидуальных особенностей работника и условий его труда.

Оздоровительно-профилактическая гимнастика проводится преимущественно как средство профилактики влияний на работников производственных условий, а также как средство укрепления здоровья и повышения общей физической подготовленности. В зависимости от конкретных факторов, отрицательно влияющих на здоровье и работоспособность, а также особенности и уровня интенсивности этого влияния подбираются физические упражнения, направленные на снятие или профилактику отрицательного влияния неблагоприятных факторов на организм работников на данном участке.

Занятия в группах здоровья, общей физической подготовки и спортивных секциях. Желающие заниматься проходят медицинское освидетельствование по месту жительства или работы. Медицинские наблюдения за занимающимися в процессе занятий проводят врачебно-физкультурные диспансеры и поликлиники. Группы комплектуются с учетом состояния здоровья , возраста, пола и уровня физической подготовленности занимающихся.

Группы здоровья . Занятия в этих группах имеют целью, прежде всего, укрепить защитные свойства организма к неблагоприятным воздействиям внешних факторов и условий производства, повысить уровень общей подготовленности, противодействовать появлению преждевременных признаков старения. Занятия проводятся в различных возрастных группах, которые должны насчитывать 12-15 человек.

В методике проведения занятий требуется особо строгое дозирование физической нагрузки с учетом индивидуальных особенностей состояния здоровья каждого занимающегося, соблюдение принципов постепенности и доступности, варьирование уровней объема и интенсивности выполнения упражнений по их продолжительности, количеству и темпу в зависимости от индивидуальных возможностей занимающихся.

Группы общей физической подготовки (ОФП). Специальными задачами при проведении занятий в группах ОФП являются: обеспечение общей физической подготовки, обучение навыкам спортивных упражнений, развитие физических качеств и привитие интереса к спорту с целью дальнейшего перехода для продолжения занятий в спортивных секциях. Группы формируются в основном из молодежи и людей среднего возраста. Количественный состав группы 15-20 человек. Занятия проводятся 2-3 раза в неделю по 2 часа.

При организации и проведении учебно-тренировочных занятий учитываются общие методические рекомендации, обращается внимание на преимущественно комплексное проведение занятий и широкое использование кругового метода тренировки.

Спортивные секции организуются также для людей молодого и среднего возраста. Количественный состав групп и количество часов занятий в неделю зависит от спортивной классификации занимающихся.

Для занимающихся молодого возраста ставится задача достижения высоких спортивных результатов, в более зрелом возрасте занятия направлены на сохранение достигнутого уровня спортивной и общей физической подготовленности. На каждом предприятии, в учреждении или организации рекомендуется организовывать спортивные секции по профилированным видам спорта, с учетом особенностей конкретной производственной деятельности. Учебно-тренировочные занятия проводятся по общепринятой методике спортивной тренировки.

ВОПРОСЫ ДЛЯ ПОВТОРЕНИЯ
-Что включает в себя понятие ППФП?

Какие задачи решает ППФП в высшей школе?

Что является основой ППФП студентов к будущей профессии?

Какие факторы определяют конкретное содержание ППФП в вузе?

Каковы особенности труда в современном производстве?

Что включает в себя понятие условия труда?

Назовите основные направления совершенствования условий труда.

Как характер труда определяет содержание ППФП?

Какие меры улучшения режима труда и отдыха вы знаете?

На основании каких факторов определяется динамика работоспособности специалиста?

Какие фазы динамики работоспособности вы знаете?

Какие основные направления ППФП студентов вы можете назвать?

Приведите пример необходимых прикладных знаний для конкретной профессии.

Что такое двигательное умение и двигательный навык?

Что важнее формировать в ППФП двигательное умение или навык и почему?

Что включает в себя комплексный метод тренировки прикладных физических качеств?

Какие особенности воспитания силы в ППФП?

Каковы особенности воспитания выносливости в ППФП?

Какие виды утомления вы знаете?

Назовите основные компоненты, влияющие на воспитание специальной выносливости?

Приведите пример воспитания специальных прикладных качеств средствами физической культуры.

В какие группы объединяются средства ППФП студентов?

По какому принципу производится подбор отдельных прикладных физических упражнений? Приведите пример.

На каком положении основывается целостное применение прикладных видов спорта?

Как оздоровительные силы природы и гигиенические факторы влияют на ППФП студентов?

Что относится к вспомогательным средствам ППФП?

Какие формы ППФП в вузе вы знаете?

В каких формах ППФП студентов проводится на учебных занятиях? Цели и задачи.

Что включают в себя самостоятельные занятия в вузе?

Какие формы занятий ППФП во внеучебное время вы можете назвать?

Какова основная цель ПФК и что относится к средствам ПФК?

Назовите общие задачи ПФК.

Что является физиологической основой ПФК?

Какие виды производственной гимнастики вы знаете? Расскажите о них.

Какими правилами руководствуются при определении степени нагрузки для упражнений физкультурной паузы?

Какие виды производственной гимнастики во внерабочее время вы знаете? Расскажите о них.