Leur distraction pourrait sembler amusante si ce n'était pas tant d'ennuis. Sans billets d'avion, les vacances n'auront pas lieu. Les clés perdues deviennent un problème pour toute la famille.

"Aujourd'hui, je perds moins souvent des choses, mais j'ai beaucoup souffert à cause de mes distractions", avoue Olga, 37 ans. « Le souvenir le plus gênant est lié à l'école : j'ai réussi à échouer au test annuel de mathématiques car j'ai perdu mes clés la veille et je n'ai pas pu rentrer à la maison de la journée avant l'arrivée de mes parents.

À première vue, il peut sembler qu'il ne s'agit que d'une désorganisation. Parents, amis et collègues reprochent à une telle personne d'être indifférente aux exigences de la vie réelle et ne lui font pas confiance pour les questions importantes. Mais, si vous regardez de plus près, il peut y avoir des raisons psychologiques derrière la distraction.

trop oublier

De nombreuses personnes oublient ou perdent leurs biens de temps à autre. Et ce n'est pas surprenant, car l'oubli est un processus mental naturel. "Notre esprit est continuellement exposé à un puissant flux d'informations, et à cause de la menace de la surabondance, il laisse de nombreux faits sans attention", explique le psychanalyste français Gérard Pommier. "Par conséquent, nous faisons automatiquement la plupart des actions habituelles - nous mettons les clés dans notre poche, mettons notre téléphone portable dans notre sac - et nous ne nous en rendons même pas compte." Pourtant, certains d'entre nous perdent et oublient leurs biens plus souvent que d'autres.

Messages inconscients

« Mon mari et moi n'avons pas pu nous mettre d'accord pendant longtemps sur où partir en vacances. Je voulais aller à la mer et mon mari - à la montagne. Finalement, j'ai cédé, mais le voyage a failli échouer : la veille de mon départ, j'ai perdu mes billets d'avion », raconte Anna, 32 ans. "Souvent, une chose perdue peut être considérée comme un symptôme qui révèle une sorte de notre problème, un conflit interne", explique la psychothérapeute psychanalytique Tatyana Drabkina. - Cette chose est très probablement liée à ce domaine de la vie (travail, maison, relations avec les gens), où nous ne nous sentons pas en sécurité, où quelque chose nous inquiète beaucoup, ne nous satisfait pas. Par exemple, ayant perdu ses billets, Anna a tenté inconsciemment d'informer son mari que le voyage à venir ne lui convenait pas, que ses besoins n'étaient pas pris en compte. Nous sommes plus susceptibles d'oublier ou de perdre nos biens lorsque nous sommes stressés ou préoccupés par ce qui nous tient à cœur. Mais dès que nous commençons à réaliser ce qui nous inquiète exactement, la distraction disparaît.

"Je n'ai pas voulu m'engager"

Victoria, 29 ans, logistique

"Au travail, je perds constamment toutes sortes de petites choses : soit je laisse les clés du bureau ou du coffre-fort à la maison, soit je ne trouve pas de carnet avec les documents professionnels, soit j'oublie mon portefeuille dans le salle à manger. Au début, j'ai traité cela avec ironie, j'ai considéré la distraction comme ma caractéristique douce et j'en ai parlé à mes collègues et amis en riant. Mais à un moment donné, j'ai remarqué qu'ils ne semblaient pas me prendre au sérieux : au travail, un projet intéressant a été confié à une collègue, une amie m'a dit un jour qu'elle ne me ferait pas confiance même une heure avec son enfant. Et puis j'ai réalisé: ma distraction, toutes ces «pertes» et «oublis» ne sont qu'une réticence à assumer la responsabilité de ma vie, la peur de toute obligation. Réalisant cela, je suis devenu une personne plus pédante, et maintenant mes affaires sont avec moi. De plus, l'attitude des collègues et amis envers moi a changé pour le mieux.

Ce qu'il faut faire?

- Se faire des amis avec des choses

Un moyen facile de devenir plus attentif aux choses est d'y mettre vos émotions. Achetez un porte-clés amusant, un beau portefeuille. Avec les choses que nous aimons, nous avons tendance à les gérer avec plus de prudence.

- Prendre la responsabilité

Pensant que nous perdons des choses à cause de circonstances aléatoires ("je me suis énervé au travail"), nous leur rejetons la responsabilité et ne pouvons en aucun cas influencer la situation. Il est important de se rappeler que la raison de notre distraction est en nous-mêmes et qu'une chose perdue peut symboliser une sorte de problème.

- Posez-vous une question

Il est utile de se demander : "Si la perte signifiait quelque chose, qu'est-ce que cela signifiait ?" Écoutez vos émotions : quelque part à la périphérie de l'irritation ou de la confusion, vous pouvez trouver un soulagement. C'est cette expérience qui peut vous conduire à la bonne réponse. De quelle charge souhaitez-vous vous débarrasser ? Qu'est-ce qui vous inquiète ? Peut-être que vous rejetez intérieurement cette partie de la vie ou, au contraire, sa valeur pour vous est si grande qu'elle provoque une anxiété que vous ne pouvez pas gérer.

Conseil à un étranger

Ne blâmez pas un être cher qui a tendance à perdre ses affaires, mais ne soyez pas non plus condescendant envers lui. D'une part, plus vous participez souvent à la recherche de choses, plus vous serez souvent contacté avec une telle demande. En revanche, un proche peut ainsi vous faire savoir qu'il se sent confus, seul. Si vous vous éloignez, alors, en fait, vous ne réagissez en aucune façon au signal SOS qu'une personne, même inconsciemment, peut se permettre. Soyez perspicace et essayez de comprendre ce qui lui arrive, ce qu'il ne peut pas vous dire exactement. Et puis répondez déjà non pas au symptôme, mais à la cause.

Dans cet article, nous examinerons les moyens de stocker des objets importants afin qu'ils soient toujours à portée de main et ne se perdent jamais. Le principe général d'organisation d'un stockage efficace consiste à trier les objets en fonction de leur destination et à stocker les objets similaires à l'endroit où ils sont le plus souvent utilisés. Par exemple, pour nettoyer les étagères de votre salle de bain, mettez différents types de cosmétiques dans de petits paniers séparés : shampoings, baumes pour les cheveux, gels douche, produits de soin, etc.

Cependant, même le système le plus parfait ne peut éliminer l'influence du facteur humain et garantir à 100% qu'un objet très important ne disparaîtra pas. Surtout souvent, des choses sont perdues par des créatifs dispersés qui vivent dans leur propre monde et ne suivent pas les règles établies. Dans de tels cas, le progrès technique vient à la rescousse - de nombreux appareils originaux abordables ont été inventés pour rechercher des objets fréquemment perdus. Par exemple, des petits autocollants Bluetooth StickNFind spéciaux, avec lesquels vous pouvez retrouver un objet perdu dans un rayon allant jusqu'à 30 m, ou des ensembles de porte-clés pour les objets les plus fréquemment perdus, qui aident à détecter la perte par le signal sonore émis par le porte-clés.

Clés

Le principal champion de la disparition au moment le plus inopportun est, bien sûr, les clés. Un jeu de clés de maison ou de voiture est traditionnellement perdu avant de partir au travail ou de se rendre à une réunion importante. Les clés de la datcha disparaissent sans laisser de trace lorsqu'on revient tôt du travail exprès pour avoir le temps de s'y rendre sans les légendaires embouteillages du vendredi. Dans la vie de chaque personne, il existe de nombreux cas où, au moment le plus crucial, vous avez dû tout abandonner et passer beaucoup de temps précieux à chercher des clés.

Un porte-clés situé près de la porte d'entrée permet d'éviter de tels problèmes, où toutes les clés et les porte-clés des barrières et des portails sont stockés. Pour ceux qui ne sont pas en mesure de stocker les clés dans un endroit strictement défini, il est logique de se procurer un porte-clés de recherche, dont nous avons parlé plus haut.

Lunettes

Les points sont perdus encore plus souvent que les clés. C'est particulièrement difficile pour les personnes myopes qui, ayant perdu leurs lunettes, ne peuvent pas les retrouver car elles voient mal. Pour éviter de telles situations gênantes, ayez des endroits strictement définis pour ranger les verres dans chaque pièce et essayez de ne les laisser qu'à cet endroit. Si mettre des verres à un certain endroit ne fonctionne pas (par exemple, quelque chose est déjà là, donc les verres ont dû être placés dans un autre coin ou sur une autre étagère), procurez-vous des supports ou des supports spéciaux. Il est souhaitable que les sous-verres soient suffisamment brillants pour attirer l'attention - cela facilitera grandement la recherche. Il est logique de veiller à la disponibilité des lunettes de rechange spécifiquement pour la recherche : elles doivent être stockées dans un endroit sûr et vous ne devez les obtenir que pour retrouver une paire de lunettes perdue.

Téléphone mobile

Les téléphones à la maison sont souvent perdus, mais ils sont généralement faciles à trouver : il vous suffit de l'appeler et de trouver l'appareil par le son. Tout devient beaucoup plus triste si le téléphone est mort et qu'il est impossible de l'appeler. Pour éviter de telles situations, assurez-vous que le téléphone est toujours chargé et essayez de le ranger dans un endroit spécifique qui vous convient. La tâche peut être facilitée par de jolis supports de téléphone spéciaux qui décorent l'intérieur et permettent au téléphone de rester à sa place.

Télécommande pour TV, climatiseur et autres équipements

Le plus souvent, la télécommande du téléviseur est perdue, et de la manière la plus mystérieuse. La zone de recherche, malheureusement, ne se limite pas à l'espace autour du canapé et des fauteuils d'en face : la télécommande peut « partir » vers la cuisine, vers une autre pièce, vers le couloir et même pour travailler, en pénétrant accidentellement dans le sac du plus membre de la famille distrait. Quelqu'un conseille d'attacher la télécommande avec un long élastique à un canapé ou à une chaise. Cependant, cela n'a pas l'air esthétique, donc notre blog d'intérieur ne peut pas soutenir une telle idée. Un autre conseil populaire sur Internet consiste à attacher un ballon de gel rempli à la télécommande. Ceci, bien sûr, aura l'air très festif, mais il ne s'intégrera pas dans tous les intérieurs. Notre conseil est d'allouer une place permanente à la télécommande près du téléviseur ou sur la table basse. Ou organisez le stockage des télécommandes sur des supports spéciaux. Au cas où quelqu'un oublie souvent de remettre la télécommande à sa place, vous pouvez y attacher une balise de recherche, dont nous avons parlé au début de l'article.

Les documents

Les documents fréquemment utilisés (passeports, permis de conduire, cartes de voyage, factures de services publics, etc.) et les papiers importants rarement utilisés peuvent disparaître dans un appartement, c'est pourquoi les gens oublient souvent où ils ont été mis en dernier (TIN, USNO, carte d'identité militaire , diplômes, acte de naissance, acte de mariage, registre de propriété, etc.). L'organisation de lieux fiables pour stocker les documents aidera à résoudre ce problème.

Pour les documents importants peu utilisés, procurez-vous une grande boîte pouvant contenir des feuilles A4. Le nombre de documents sera assez important, il est donc plus pratique de les trier en fichiers ou en dossiers légers. Par exemple, pour chaque membre de la famille, il est pratique d'avoir un dossier séparé avec des documents personnels, ainsi que des fichiers séparés pour les documents d'un appartement, d'une voiture, d'un chalet, etc. Cette précieuse boîte doit être bien cachée afin que seuls les membres adultes de la famille sachent où elle se trouve.

Pour les documents fréquemment utilisés, procurez-vous un autre organisateur, tiroir ou boîte. Cacher ces documents trop loin n'a pas de sens - placez-les simplement dans un endroit facilement accessible dans un tiroir de bureau ou derrière une porte d'armoire. Laisser les documents complètement à la vue, bien sûr, n'en vaut pas la peine.

De l'argent

Si vous gardez des économies à la maison, vous devez choisir un endroit sûr pour les stocker, en évaluant de manière réaliste tous les risques et la qualité des systèmes de sécurité à domicile. Pour de l'argent pour les dépenses courantes, il vaut mieux utiliser une jolie boîte pratique, en la plaçant hors de vue, mais toujours dans un endroit assez accessible.

Habituellement, de l'argent est perdu à l'intérieur de la maison, lorsqu'une personne commence souvent à déplacer ses économies d'un endroit fiable à un autre, encore plus fiable. Ou les met dans différents endroits sûrs, puis ne se souvient pas de ce qu'il a mis où. Cela est particulièrement vrai pour les retraités. Si vos parents âgés perdent constamment leurs économies dans l'appartement, ne soyez pas paresseux, organisez une bonne cachette pour eux afin qu'ils ne s'inquiètent pas ou ne s'inquiètent pas.

Portefeuilles, plastiques et cartes de réduction

En règle générale, les femmes ne perdent pas de telles choses: elles gardent toutes leurs cartes dans leur portefeuille et leur portefeuille est dans leur sac à main. Mais beaucoup d'hommes portent un portefeuille juste dans leur poche. En rentrant chez eux, ils le jettent au premier endroit qui se présente, puis ils ne se souviennent pas exactement où ils l'ont mis pour la dernière fois. Les personnes particulièrement distraites trouveront utile d'attacher une balise de recherche à leur portefeuille. Dans d'autres cas, il suffit de savoir où votre mari dépose le plus souvent son portefeuille et d'allouer un lieu de stockage pratique à proximité. Tout d'abord, le mari apprendra, sans votre aide, à trouver le portefeuille que vous avez soigneusement mis en place, et au bout d'un moment, il commencera lui-même à le laisser là.

Quant aux cartes plastiques et de réduction, mieux vaut les avoir sur soi tout le temps : avec le rythme de vie moderne, il est assez difficile de prévoir à l'avance quand on en aura besoin. Les cartes que vous avez peur de perdre peuvent être mises dans une boîte avec de l'argent pour les dépenses courantes.

Chargeurs et fils

Afin de ne pas chercher constamment des chargeurs, des fils et des cordons de différents gadgets dans tout l'appartement, il est très utile de créer de vos propres mains ou d'acheter une station de charge prête à l'emploi, ainsi que de créer un petit organisateur pour les fils.

Mots de passe

Chaque internaute accumule finalement beaucoup de mots de passe provenant de différentes boîtes aux lettres, comptes de médias sociaux, comptes personnels dans les magasins et les banques, etc. Malheureusement, pour des raisons de sécurité, vous ne pouvez pas utiliser le même mot de passe partout, et il est impossible de tous les retenir. Afin de ne pas perdre ou restaurer constamment les mots de passe, ils peuvent être écrits dans un fichier sur le disque dur de l'ordinateur (vous pouvez également y mettre un mot de passe) et / ou sur du papier caché dans un endroit sûr (par exemple, avec des documents).

Décorations

Il est maintenant très facile de trouver des appareils pratiques pour le stockage compact des bijoux : des organisateurs de bijoux soignés et de beaux supports pour bijoux. Garder les bijoux à leur place les protégera de la perte et de la casse.

Chaussettes, chaussures et vêtements

Le plus souvent, une chaussette sur une paire est perdue sans laisser de trace. Il n'est pas réaliste de lutter contre ce phénomène, mais vous pouvez minimiser les dommages causés par la perte en achetant plusieurs paires de chaussettes identiques à la fois. Ensuite, la chaussette perdue peut être facilement remplacée par une chaussette identique. Lorsque le nombre de chaussettes noires, par exemple, tombe à quelques paires critiques, un nouveau lot de chaussettes noires identiques est acheté avec une grande marge.

Les vêtements et les chaussures sont aussi parfois perdus si vous n'organisez pas leur rangement dans l'armoire. Vous pouvez lire comment organiser un stockage pratique et efficace des choses dans nos articles "" et "".

Coutellerie et petit électroménager de cuisine

Pour certains, les cuillères à café disparaissent sans laisser de trace, tandis que d'autres perdent tout le temps des couteaux, des ouvre-boîtes, des ciseaux, des maniques et même des couvercles de casseroles et poêles - chacun a sa propre liste d'articles qui disparaissent mystérieusement de la cuisine, et cela peut être continué indéfiniment. Il existe 3 façons principales de faire face à de telles pertes :

• Organisez un système de stockage pratique, où chaque chose a sa propre place strictement définie. Par exemple, tous les couvercles seront visibles si vous les rangez sur des supports spéciaux ou si vous utilisez un petit support à vaisselle en plastique à l'intérieur de l'armoire comme support pour les couvercles. Les ouvre-boîtes cessent également brusquement d'être perdus, dès qu'il y a une place pratique permanente pour eux dans la cuisine.
• Remettez régulièrement à leur place tous les plats que les membres de la famille emportent dans l'appartement.
• Avoir une grande quantité des mêmes couverts qui "quittent" constamment la maison pour la maison de campagne, pour les pique-niques, ainsi que des friandises pour les amis et la famille, etc. Des cuillères à café, par exemple, sont parfois jetées accidentellement avec de vieux emballages de crème sure et de fromage cottage.

Instruments

Afin de ne pas écouter les plaintes constantes de votre mari selon lesquelles il a encore perdu un outil important, n'épargnez pas l'argent et achetez une grande boîte pratique pour les ranger. Mettez-y sans hésiter tous les outils trouvés dans les différentes parties de l'appartement.Il est très utile d'acheter un petit organisateur pour les écrous, vis et autres petits objets - de cette façon, vous débarrasserez l'appartement des tournevis, marteaux et pinces qui traînent à à chaque pas et s'épargner des recherches régulières pour tout ce matos, forcément perdu au moment le plus nécessaire.

Petites choses utiles

Roulettes, allumettes, fils, aiguilles, boutons, stylos, ciseaux et autres petites choses utiles que vous devez constamment chercher quelque part nécessitent également l'organisation d'un lieu de stockage pratique. Par exemple, tous les accessoires de couture tiendront dans un petit organisateur ou dans une boîte à bijoux et cesseront immédiatement de se perdre. Il devrait y avoir beaucoup de ciseaux dans l'appartement : dans la cuisine pour couper la viande, dans la trousse de secours pour les pansements, dans une boîte avec des outils de couture, dans une armoire de la salle de bain et dans un organisateur avec du papier à lettres. Des stylos, des crayons, des marqueurs, des trombones, une agrafeuse avec supports, un bâton de colle, des classeurs transparents pour documents et autres articles de papeterie peuvent facilement tenir dans une petite boîte soignée sur un ordinateur ou un bureau. Un ruban à mesurer, des lampes de poche, des cordes et d'autres articles ménagers seront parfaitement rangés dans une boîte à chaussures sur une étagère dans le couloir.

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Pourquoi est-ce que je perds tout ? Où disparaissent les objets, les outils, les documents ? Je ne peux pas trouver. Que faire de la distraction ?

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Pourquoi est-ce que je perds tout ? Où vont les choses, les outils, les documents ? Que faire de la distraction ?

Question:

Je ne trouve pas mes affaires, je perds tout. Je peux perdre mon téléphone, mes documents, mon argent. Je ne trouve pas d'outils et de choses à la maison. Ce qu'il faut faire?

Répondre:

Nous allons tout perdre

Comme je l'ai déjà dit, les troubles de l'attention sont une conséquence naturelle du flux d'informations qui s'est fortement accru ces derniers temps. Notre cerveau ne s'est pas encore adapté à ces changements et la technologie n'a pas appris à filtrer et à traiter intelligemment ces informations pour nous. Différentes personnes ont des troubles de l'attention à des degrés divers. Certains sont plus réceptifs, d'autres moins.

Certaines personnes entrent dans une spirale de stress, comme je l'appelle. Ainsi, une personne a perdu quelque chose, ne peut pas le trouver. Certains crachent et se détendent. Mais certains commencent à y penser, à se concentrer dessus. Quand à nouveau vous avez besoin de trouver ou de sauvegarder quelque chose, pour ne pas perdre, alors au lieu de vous concentrer sur votre tâche, une telle personne commence à penser à la façon dont elle perd tout, ne trouve rien. En conséquence, le stress survient, ce qui contribue à un oubli encore plus grand.

Dans une telle situation, le chemin des petites améliorations aide très bien. Si vous parvenez à améliorer un peu la situation, votre humeur s'améliorera encore. Eh bien, une amélioration de l'humeur entraînera une amélioration de la concentration. La spirale commencera à se dérouler dans l'autre sens. Vous pourriez même éventuellement devenir un maître de la concentration.

Comment arrêter de perdre des choses ? Étapes simples

Comment améliorer rapidement la situation avec distraction? Cinq étapes faciles.

Changez votre alimentation. Buvez des suppléments nutritionnels apaisants. Éliminez la suralimentation, les stimulants qui provoquent des sauts rapides dans l'activité nerveuse, comme le café. Si vous êtes insupportable sans stimulant, buvez du thé à la citronnelle d'Extrême-Orient. Il stimule beaucoup plus doucement que le café, mais plus longtemps. Attention, il peut provoquer une augmentation de la tension artérielle, bien que moins forte que le café, et des insomnies. Il peut être associé à des compléments nutritionnels sédatifs. Il s'avère très bien. Le matin une tasse de citronnelle, le soir quelque chose d'apaisant. Éliminer l'alcool et les psychotropes.

Limiter le flux d'informations. Regardez moins la télévision, lisez moins, utilisez moins Internet et téléphonez moins. Marchez plus, détendez-vous. L'exercice modéré aidera.

Éliminez la possibilité de perdre des objets clés à l'extérieur de la maison. Pour ne pas perdre les choses en pensée, je les attache. Maintenant, ces bobines sont vendues sur des ressorts, à partir desquels un fil fin et solide est retiré, si vous le tirez. Et si vous le lâchez, il se rétracte. Ils sont généralement utilisés pour attacher des badges. J'ai un portefeuille, un portefeuille avec un passeport et un téléphone portable attaché à mes poches sur de telles bobines. J'ai étroitement adapté la bobine elle-même à une bonne goupille de sécurité, et j'ai coupé la corde d'une tête en plastique jouet et je l'ai fermement attachée à mon portefeuille / sac à main / étui mobile. Je mets un objet dans ma poche, j'attache immédiatement une bobine de celui-ci à la même poche. Maintenant, je ne m'inquiète plus de perdre ces choses importantes, je n'y consacre plus mon attention et je ne me sens pas stressée. Un jour, un pickpocket a sorti mon portefeuille avec mon passeport. Mais il n'est pas allé loin. Et il a enlevé une ecchymose sous son œil.

Obtenez des emplacements standard pour les articles. Chaque fois après avoir utilisé l'un ou l'autre objet, remettez-le à sa place habituelle.

Retirez tous les corps étrangers de votre champ de vision. Trouvez-vous un emploi. Quoi que vous fassiez, préparez d'abord votre espace de travail. Retirez de votre champ de vision tous les objets dont vous n'avez pas besoin maintenant et qui peuvent vous distraire.

Ces conseils simples vous aideront à améliorer rapidement votre situation de distraction. Et puis rappelez-vous de la spirale, se déroulant dans la direction opposée. Ne vous inquiétez pas.

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Vous ne trouverez dans aucun manuel du programme scolaire la réponse à la question "Comment faire face à la distraction?". Vous pouvez être poussé par le désir de comprendre - "Où les choses disparaissent-elles dans votre appartement?". Il n'y a rien de drôle là-dedans, sauf dans le poème de Marshak sur un homme excentrique de la rue Basseinaya, qui, en raison de son inattention, s'est retrouvé plusieurs fois sur la même plate-forme.

Gants, parapluies, téléphone, clés, bijoux - tout cela se perd à la vitesse de l'éclair, vous n'avez que le temps de suivre et d'acheter. Pour surmonter la distraction et l'inattention, vous devez comprendre les raisons de leur apparition et enfin vous ressaisir.

Pourquoi perdons-nous tout ?

En tant qu'enfant, vous pouviez vous donner du mou et annuler votre distraction pour errer dans les nuages. Mais l'âge adulte nous oblige à descendre du ciel sur la terre, peu importe nos objections. Inutile de dire que les droits perdus menacent d'une amende considérable et de gros problèmes avec les agents de la circulation, la perte des clés d'un appartement - l'appel d'un serrurier et l'achat d'une nouvelle serrure, la perte d'un téléphone - l'accès à vos informations personnelles, y compris les cartes bancaires.

Selon le neuropsychologue Chris Moulin, certaines personnes sont intrinsèquement plus dispersées que d'autres. Ajoutez à cela des facteurs externes tels que le rythme de vie effréné, la routine, le multitâche, le stress, la fatigue, l'emploi élevé et vous comprendrez pourquoi nous perdons souvent quelque chose. Au travail, il faut penser à plusieurs choses à la fois, essayer de résoudre des moments de travail, des problèmes domestiques, des tâches ménagères. Naturellement, le cerveau oublie les informations inutiles - où avez-vous mis le téléphone et si vous avez pris un parapluie avec vous.

Les psychologues distinguent également deux types de distraction : imaginaire et authentique. Dans le premier cas, l'oubli est attribué à une concentration excessive, lorsqu'une personne consacre beaucoup de temps à quelque chose de spécifique, oubliant des détails mineurs. Les professeurs, les cadres, les scientifiques, les hommes d'affaires et les politiciens souffrent souvent de ce genre de distraction. Dans le second cas, la distraction peut être causée par des problèmes de santé : surmenage, maladies de l'appareil respiratoire et du nasopharynx, neurasthénie, psychose, fatigue chronique, manque de sommeil.

Comment arrêter de perdre des choses ?

La première chose que vous devez déterminer est de savoir si vous êtes vous-même une personne distraite ou si cela est causé par des facteurs externes. Peut-être vous suffira-t-il juste de bien vous reposer, pour qu'un esprit clair et une mémoire sobre viennent remplacer la nébulosité ? En plus du repos, commencez à prendre des vitamines B et de l'acide folique. La méditation, comme moyen d'entraîner la mémoire, convient également.

Refuser de faire plusieurs choses à la fois. Ne faites qu'une chose, ne vaporisez pas sur d'autres activités moins importantes. Vous devez commencer l'exécution uniquement après un plan d'action clair et bien pensé, en vous le disant - cela prendra du temps, mais il est peu probable que vous oubliez ce que vous vouliez faire.

Mettez tout à sa place. Une décision très sage est de donner à chaque chose sa place. Vous n'avez donc pas à vous rappeler où vous avez mis votre passeport ou vos clés hier et à mettre de l'ordre dans votre maison. Obtenez des boîtes spéciales pour les documents, les chèques et les factures.

Bloquez toutes les tentatives cérébrales de passer à autre chose et essayez de garder la tête dans les nuages. Pensez à des situations conscientes et associez des objets à certaines actions.

Ne pas accumuler les choses, les remettre à plus tard. Une tâche est apparue - complétez-la. De nombreuses affaires inachevées encombrent la mémoire, dispersent l'attention et ne vous permettent pas de vous concentrer sur des choses importantes.

Utilisez des conseils et des rappels. Définissez un rappel pour une date ou un événement important sur votre smartphone. Au bon moment, ils travailleront et vous rappelleront le cas.

Afin de ne rien oublier dans les minibus, les hôpitaux, le métro, les cafés et autres lieux extérieurs à la maison, suivez ces recommandations :

Ne mettez rien dans vos poches - elles ne remplaceront pas le sac, mais le téléphone peut facilement tomber de votre poche. Vous pouvez également oublier le contenu de vos poches et envoyer la chose à la blanchisserie - l'argent et les documents seront alors irrémédiablement endommagés;

Vérifiez l'intégrité de la doublure du sac;

Ne faites pas une recherche effrénée de quelque chose dans votre sac à main devant tout le monde (généralement, cela se produit dans les transports en commun lorsque vous devez transférer de l'argent pour un trajet). Préparez une bagatelle à l'avance;

Pensez à un endroit pour les choses : les clés - une petite poche intérieure d'un sac à main, d'un portefeuille, d'un téléphone et d'un passeport - un compartiment intérieur à fermeture éclair, un laissez-passer de travail et un laissez-passer de métro - dans la poche arrière ;

Assurez-vous de tout mettre dans un sac ou un sac dès que vous arrêtez d'utiliser la chose. Nous sommes montés dans le bus, avons fermé le parapluie et l'avons mis dans le sac ; a enlevé les gants - dans un sac, a parlé au téléphone - ne le tournez pas entre vos mains, mais mettez-le dans un sac, payez le trajet - portefeuille dans un sac, etc.

Faites-vous des amis avec les choses. Cela semble étrange, bien sûr, mais selon les statistiques, nous perdons plus souvent des choses pour lesquelles nous ne ressentons rien (ou pire encore, nous détestons). Vous traitez vos choses préférées avec plus de respect, vous revérifiez leur présence 100 fois. Achetez un portefeuille cher et beau, un porte-clés amusant, un élégant parapluie en canne. Vous ne remarquerez pas à quel point vous aimez les choses et cesserez de les perdre.