Где лучше жить в России гипертоникам? Какой климат лучше для гипертоников и сердечников? Где лучше жить с больным сердцем.

Здравствуйте, друзья! Если вы планируете поехать куда-нибудь на отдых, либо намерены сменить место проживания, то рекомендую вам принять во внимание содержание этой статьи. Безусловно, климатические условия, в которых живет человек, оказывают значительное влияние на состояние его здоровья . Поэтому полезно знать, какой климат полезен вам и вашим близким.

Перечислим типы климата (используемые в курортологии), их характеристики, а также при лечении каких заболеваний какой климат полезен . В качестве примера приведу некоторые основные климатические курорты бывших республик СССР.

Тропический и субтропический климат характеризуется высокой температурой воздуха (30 – 40 ° С), высокой относительной влажностью воздуха (до 80%), невысокой скоростью ветра. Тропический и субтропический климат полезен при лечении хронических неспецифических легочных заболеваний, нейроциркулярной дистонии, невротических расстройств.

Климат степей в курортологии рассматривается как целебный в летнее время года.
Климат степей в летний период определяется высокой температурой воздуха (до 35° С), невысокой влажностью воздуха (до 25%), интенсивной и устойчивой солнечной радиацией. При лечении в условиях степей активно используется получаемый из кобыльего молока кумыс. Степной климат полезен в лечении хронических неспецифических заболеваний дыхательных путей, туберкулеза легких в фазе рассасывания инфильтратов, уплотнения и рубцевания, а также хронических заболеваний ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

Пустынный климат отличается большим размахом колебания температуры воздуха в течение суток, высокой температурой воздуха в дневное время (до 40 - 50° С), интенсивным солнечным излучением, низкой относительной влажностью воздуха, малым количеством осадков. Пустынный климат полезен в лечении хронического диффузного гломерулонефрита без признаков почечной недостаточности и артериальной гипертензии. Известные курорты с климатом пустынь: Байрам-Али, Ботаника, Джалал-Абад, Фирюза, Чинабад, Ситора, Махи-Хаса.

Лесной климат характеризуется невысокими температурами воздуха в летнее время (до 25 – 30° С), умеренной относительной влажностью воздуха (до 60%). Лесной климат используется в лечении хронических заболеваний легких, артериальной гипертензии I-II ст., заболеваний ушей, горла, носа, в лечении постинфарктного кардиосклероза, неврозов.

Горный климат отличается пониженными атмосферным давлением и температурой воздуха, высокой интенсивностью солнечного излучения, высокой ионизацией и низкой запыленностью воздуха, пониженным парциальным давлением кислорода. Горный климат используют в лечении хронических воспалительных заболеваний легких, болезней ЛОР – органов, при заболеваниях крови (анемии в стадии ремиссии), при хронических лейкозах вне стадии обострения, а также при неврозах. Климатические курорты с горным климатом (на территории бывшего СССР) многочисленны. Приведу некоторые из них: Акташ, Аршан, Абастумани, Аджикенд, Армхи, Воронцовка, Ворохта, Джалал-Абад, Джермук, Дилижан, Иссык-Кульский курортный район, Кременцы, Мартуни, Нальчик, Рица-Авадхара, Севан, Теберда, Цхнети, Чемал, Чимган, Шуша, Ямаровка, Яремча.

Морской климат (климат морей и островов) отличается стабильной температурой воздуха с небольшим размахом колебаний в течение суток, влажностью воздуха от умеренных до высоких значений (60 – 80%), повышенным атмосферным давлением и частыми ветрами. Климат морей и островов характеризуется также высоким содержанием в воздухе кислорода, минеральных солей, легких аэроионов. Этот климат полезен при лечении переутомления, невротических расстройств, железодефицитной анемии.

Приморский климат (климат морских берегов) разделяют на приморский климат влажных субтропиков, приморский климат южных широт, приморский климат средних широт (примером является бальнеологический курорт Калининградской области).

Климатические курорты с приморским климатом (на территории республик бывшего СССР) составляют пять групп:

1) Прибалтика и северо-западные районы бывшего СССР;

2) Побережье Черного моря;

3) Побережье Каспийского моря;

4) Побережье Азовского моря;

5) Дальний Восток.

Наиболее благоприятно сказывается на здоровье пребывание в теплом (сухом или влажном) климате южных широт. Приморский климат полезен при лечении больных с различными хроническими заболеваниями. В их числе - хронические заболевания дыхательных органов (бронхиты, бронхиальная астма, плевриты), сердечно - сосудистой системы (ИБС, стенокардия напряжения I и II функционального класса, артериальная гипертензия I и II степени, пороки сердца). Также приморский климат южных широт полезен при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, нервной системы (ВСД, отдаленный период черепно-мозговых травм), желез внутренней секреции, а также кожных заболеваний, ЛОР - заболеваний, при неврозах.

Приморский климат влажных субтропиков используют в лечении пациентов с заболеваниями сердечно-сосудистой, нервной систем, опорно-двигательного аппарата.

Приморский климат средних широт (Прибалтика) полезен в лечении хронических легочных заболеваний, бронхиальной астмы, ревматизма.

Обдумывая направление своей оздоровительной поездки, либо географическое положение места своего будущего проживания, проконсультируйтесь с врачом - физиотерапевтом, который знает о состоянии вашего здоровья и о состоянии здоровья близких вам людей, с которыми вы намерены поехать. Он порекомендует: какой климат полезен вам и вашим близким и поэтому предпочтителен. Если Вас интересует данная тема и Вы хотите узнать о ней больше, напишите свой комментарий к статье, задайте свои вопросы, поделитесь информацией с друзьями, кликнув по кнопкам социальных сетей! До новых встреч !

Для получения новых статей внесите свои данные в форму бесплатной подписки! Практически сразу после отправки заявки на подписку вы получите на свой электронный адрес автоматический запрос о подтверждении подписки. Кликнув на ссылку в этом письме, Вы завершите подписку. В этом случае будете получать ссылки на новые статьи блога!

Российская Федерация является территориально самой большой страной в мире, которая занимает площадь 17 125 187 км2 и расположена преимущественно в северной части Евразии. Она охватывает 4 климатических пояса : арктический, субарктический, умеренный и субтропический.

Самым благоприятным климатом для проживания и жизнедеятельности человека считается, как можно догадаться из названия, умеренный, потому что в нём всё в меру – температурный режим, осадки, ветра, солнечное воздействие, атмосферное давление и т. д. Он то и охватывает преобладающую часть России, где сосредоточено большинство населения.

Однако, не всё так радужно, ведь на каждой территории даже в умеренном поясе имеют своё влияние расположение морей, океанов, подстилающей поверхности, гор и т. д. Специалисты экологической метеорологии (ранее биоклиматология) давно выделили основные факторы, которые образовывают положительное или отрицательное влияние климата на человека.

Одним из первых главных считается , которого за год необходимо получать человеку не менее 45 «доз» . Лучи солнца укрепляют иммунитет, уничтожают микроорганизмы на коже, предупреждают развитие рахита, особенно важно его воздействие на растущих детей.

Ультрафиолетовое воздействие на организм человека можно сравнить с растениями, что расцветают на солнце, и плохо растут в полной тени. Следующим фактором является влияние температурного режима, он отражается в теплоотдаче и теплообразовании, а соответственно, интенсивности работы внутренних органов.

Нормально себя чувствует человек при 19-20°С в одежде и при 28-31°С – без неё, тогда будет и баланс между теплообразованием и отдачей, и, как следствие, нормальная деятельность организма человека.

Горные массивы и хребты в Российской Федерации создают горный климат, где чистота воздуха наилучшая, абсолютная влажность, повышенная солнечная радиация и пониженное давление. Последний показатель не годится людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и имеющие проблемы с внутричерепным давлением.

Еще одним немаловажным фактором, что создает благоприятный климат, является испарение, т. е. умеренное количество атмосферных осадков, что позволяют смягчать воздух и не допускать засухи. В этом случае организм в меру может производить потоотделение, не чувствуя духоты. Проведенные статистические анализы выявили наиболее комфортную зону климатического комфорта – это 20-25°С, в зависимости от ветров и влаги каждого региона.

Исходя из данных результатов, можно сказать, что самым благоприятным климатом в России является Азовское, Черноморское, Каспийское побережья, запад европейской части России, где межсуточные колебания температур не превышают 1-3°С, атмосферное давление не «скачет», горы, защищающие от сильных ветров, преобладают тёплые воздушные массы с моря, солнце светит не менее 300 дней в году.

Чуть менее, но всё еще благоприятными считаются средняя полоса России с умеренно-континентальным климатом, горы и юг Сибири, Северный Кавказ, южная часть Урала.

Если вы решили переезжать или съездить на отдых, то будьте готовы к акклиматизации, особенно, если вы с северной части России решили посетить субтропическое Черноморское побережье России. Возможно, для первого раза вам стоит выбрать курорт, более близкий к Центральной России с умеренно-континентальными климатическими условиями, что оградит организм от резкой смены условий.

Посмотрите видео про климатические пояса Евразии:

Подобрать идеальный климат для сердечников совсем непросто, ведь здесь в расчет приходится брать целый спектр факторов. Как выбрать оптимальное место для отдыха, и чем опасен неправильный подбор курорта?

Резкие перепады температур, слишком жаркая или холодная погода - все это может навредить здоровью человека с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Как же подобрать идеальный климат для сердечников, и на каких факторах должен основываться выбор?

Какие факторы брать в расчет при планировании отдыха

Климат для сердечника зачастую подбирается индивидуально, и зависит он как от возраста человека, так и от степени развития болезни. Один из важнейших факторов, на который следует обращать свое внимание - это средняя температура воздуха. В идеале она не должна подниматься выше 22-23 градусов по Цельсию. Слишком высокие температуры могут стать причиной того, что сердце у больного просто не выдержит тепловой нагрузки. При умеренном климате допустима температура до 28 градусов, и именно поэтому сердечнику не стоит отправляться в Турцию, Тунис и Египет, где столбик термометра может показывать и все 40 градусов.

Еще один важнейший фактор, который не следует игнорировать - это отсутствие резких перепадов температур. По этой самой причине сердечнику не стоит отправляться на курорты, где днем царит жуткая жара, а к вечеру температура начинает резко снижаться. Следует воздержаться и от зимних поездок в теплые страны, поскольку столь резкая акклиматизация может негативно сказаться на самочувствии больного.

Обычно люди с больным сердцем из года в год отдыхают в одних и тех же санаториях, боясь резкого ухудшения самочувствия из-за смены места. Также врачи призывают отказываться от длительных перелетов и от слишком активного отдыха. Не стоит выбирать в качестве места для отдыха шумные мегаполисы с плохой экологией, поскольку данные факторы способны повлиять на ухудшение самочувствия. В идеале человеку с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо отдыхать у моря, поскольку здесь и природный климат, и воздух отлично подходят для поправки здоровья и улучшения самочувствия.

Специализированные санатории для людей, страдающих из-за заболеваний сердца, существуют в Германии, Чехии, Италии и многих других странах мира. Подобные санатории с улучшенными условиями проживания повсеместно открываются и на Черноморском побережье в России.

Еще несколько требований к идеальному месту для отдыха

Практически все сердечники страдают из-за сильного сгущения крови. Для ее эффективного разжижения необходимы активные ионы. Именно поэтому все современные санатории имеют специальные камеры для проведения ионотерапии. Вот только далеко не все знают, что источником ионизированного воздуха являются горы, лес, реки и море. Именно поэтому врачи призывают своих пациентов выбирать тот санаторий, что располагается не рядом с крупным городом, а в лесной глуши или неподалеку от морского берега. Местный воздух обязательно окажет положительное влияние на улучшение общего самочувствия.

Полезным окажется отдых и вблизи источников минеральных вод и грязи. Найти такое природное богатство можно в Крыму и в Прибалтике. Кстати, курорты, находящиеся в Прибалтике, считаются чуть ли не самыми лучшими в мире для сердечников из-за того, что находятся они в странах с умеренных климатом, где температура воздуха редко бывает высокой. Температура местного моря также редко поднимается выше 23-х градусов, что оптимально подходит для людей с болезнями сердечно-сосудистой системы.

Влажность воздуха на выбранном курорте не должна быть слишком тяжелой. В противном случае, у человека возникнут проблемы с нормальным дыханием, а регулярные отдышки даже при минимальной активности скажутся и на работе сердца.

Если у человека нет возможности выбраться на курорт с умеренным и морским климатом, то следует отправиться на дачу или к водоему. Свежий воздух вкупе с речной водой помогут человеку улучшить собственное состояние здоровья, предотвратив возможные проявления болезней сердца.

Выбирая определенный санаторий, человеку стоит убедиться, что там есть медицинский пункт, а также имеются все необходимые медикаменты и тонометр. Отправляться в такие санатории стоит до начала сезонного кризиса, чтобы долгие переезды не слишком утомили человека.

Список идеальных курортов для сердечников не так уж и узок, как может показаться на первый взгляд. Сейчас специалисты по всему миру работают над созданием комфортных санаториев, где человек не только сможет отдохнуть, но и здоровье свое улучшит.

Причем некоторые особи, которых научно называют метеопатами, очень болезненно воспринимают метаморфозы, происходящие с погодой.

В само понятие «климат» включают несколько явлений: смену метеорологических показателей, атмосферное электричество, солнечную радиацию, ландшафт и пр. То есть это целый комплекс факторов оказывает определенное воздействие на организм.

Отдельные элементы по-разному влияют на человека. Например, высокая температура окружающей среды провоцирует расширение периферических сосудов, снижение артериального давления и скорости обменных процессов, происходит перераспределение крови в теле.

А вот когда на термометре низкие показатели, происходит сокращение периферических сосудов, повышение давления, учащается пульс, усиливается кровоток и увеличивается скорость обменных процессов.

Какой эффект оказывают окружающие факторы:

Нервная система при высоких температурах понижает свою активность, а при низких, наоборот, повышается возбудимость. Другие системы организма действуют подобным образом. В основном они зависят от реакции обмена веществ, кровеносной и нервной системы. Однако нужно учитывать и индивидуальные особенности организма, а также степень, длительность и скорость перепада температур. Роль играет и способность человека к акклиматизации: у одних она лучше, у других почти отсутствует. В процессе жизнедеятельности у людей вырабатываются условные рефлексы терморегуляции, которые в будущем отвечают за устойчивость организма к температуре воздуха;
Немаловажна и влажность воздуха. Этот фактор влияет на теплоотдачу, что, соответственно, сказывается на терморегуляции организма. Движение холодного воздуха охлаждает тело, горячего – нагревает;
Ветер при этом раздражает терморецепторы на коже. В зависимости от силы этого явления, оно может вызывать отрицательные или положительные эмоции;
Если высота местности над уровнем моря составляет 200 м и выше, то изменяются показатели барометрического давления, на что организм реагирует изменением кровообращения и гипервентиляцией легких. Чем выше местность, тем сильнее реакция организма. При этом увеличивается количество эритроцитов и гемоглобина в крови. Пребывание в местности с давлением 500-600 мм рт. ст., низкой температурой, ультрафиолетовой радиацией провоцирует ускорение процесса обмена веществ, что иногда довольно эффективно при наличии патологических процессов. Обычно здоровые люди не реагируют на незначительные колебания барометрического давления, но больные чувствуют его как нельзя лучше.

Сезонные колебания погодного режима провоцируют изменение физиологических функций. Совсем по-другому реагирует нервная система, обменные процессы, теплообмен, железы внутренней секреции. Здоровый человек благодаря приспособительным физиологическим механизмам не реагирует на таковые, больной же очень остро чувствует перемены.

В сфере медицины различают несколько видов климатов, которые способны оказать на организм определенное физиологическое влияние, используя все свои компоненты.

Такие условия предполагают увлажненный, свежий, насыщенный морской солью воздух. Море, его голубая даль и медленно бегущие волны всегда благоприятно сказываются на нервной системе человека.

Живописный берег моря, в особенности южного, отраженная солнечная радиация, отсутствие резких перепадов температуры – эти факторы нормализуют все функции организма при патологическом процессе. Ярким примером служит климат Крыма. Кроме того, уравновешиваются процессы торможения и возбудимости в ЦНС.

На фоне таких условий различные виды терапии оказывают более глубокий эффект на течение обменных и трофических процессов. В результате устраняется патологическое состояние. К примеру, климат Крыма идеально подходит для здоровья. При этом пользу поездка принесет не только больным, но и совершенно здоровым людям – у них усилятся приспособительные функции.

Возбуждающий эффект возникает при пребывании в высокогорной местности. Этому способствует низкое барометрическое давление на большой высоте, резкие перепады дневной и ночной температуры, свежий воздух, а также ландшафт. Повышенная возбудимость нервной системы стимулирует процессы обмена веществ.

Низкое давление усиливает гемопоэтические функции костного мозга. Эти явления можно отнести к благоприятным раздражителям. Отправиться в горы рекомендуется тем, кому нужно стимулировать вялотекущие патологические процессы.

При этом повышение скорости обмена веществ уравновешивает нервные процессы, что стимулирует иммунную систему. В результате организм усиливает борьбу с имеющимися заболеваниями.

Условия степей и лесов характеризуются незначительными температурными колебаниями, умеренной и стабильной влажностью. Эти факторы являются хорошей тренировкой для организма здоровых людей. Больным тоже рекомендуется посещать такую местность, так как здешнийрежим не нанесет вреда.

Средней полосе присуща четкая смена сезонов – зимы, весны, лета и осени. Перемена погодных условий обязательно сопровождается изменением физиологических реакций. Ультрафиолетовая радиация здесь достаточная, погодные условия – устойчивые.

Это позволяет использовать климат для людей с довольно разными патологиями. Особенно хорошо он скажется на тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Жаркий воздух, покрытые скудной растительностью равнины, горячая пыльная почва – эти факторы, присущие пустынному климату, провоцируют перенапряжение адаптационных реакций. Для больного такое положение не всегда благоприятно.

К примеру, устойчивая сухая и жаркая погода приводит к проблеме обильного потоотделения и человек может потерять до 10 л жидкости в сутки. Однако такой метод обезвоживания, происходящий через кожу, используется для лечения людей, страдающих заболеваниями почек.

Однообразные равнины, местами покрытые лесами, озера, зимняя стужа, короткое, теплое, влажное лето – эти факторы присущи северным местностям. Пребывание здесь станет отличной тренировкой для организма, так как оказывается закаливающее воздействие.

При усилении теплообразования происходит повышение скорости обменных процессов, активизируются регуляторные нервные механизмы дыхательной и сосудистой системы, а это, в свою очередь, благоприятно влияет на физиологические функции. Рекомендуется лечиться в этих широтах многим больным, особенно пожилым людям.

Переезд из одной зоны в другую активизирует организм человека, вызывает благоприятные эмоции, но только при условии, что он здоров. Отдых от работы, быта, перемена воздуха, изменение других окружающих факторов – все это хорошо сказывается на физическом и эмоциональном состоянии.

Если сочетать новые климатические условия с лечебными процедурами, направленными на устранение специфической патологии, то процесс выздоровления пойдет гораздо быстрее. Но исключением в первую очередь являются люди, страдающие патологиями сердца и сосудов. У них резкая смена условий вызывает трудности в адаптации.

Однако в большинстве случаев поездка на курорты в вышеуказанные зоны в для отдыха или лечения способствует усилению физиологических реакций организма.

Погодный режим широко используют в любой зоне для лечения и общего укрепления при проведении соответствующих мероприятий.

Одним из первых главных считается ультрафиолетовое излучение , которого за год необходимо получать человеку не менее 45 «доз» . Лучи солнца укрепляют иммунитет, уничтожают микроорганизмы на коже, предупреждают развитие рахита, особенно важно его воздействие на растущих детей.

Посмотрите видео про климатические пояса Евразии:

Мы ворчим на холодное лето и мечтаем вырваться в отпуск в теплые края. Откуда в нас это интуитивное стремление к теплу и свету и какой климат полезнее всего для сердца, суставов, сосудов и иммунитета?

Спросите любого прохожего на улице – хотелось бы ему или ей жить в теплом и солнечном климате, например, средиземноморском? Большинство из нас ответит да, и это далеко не случайно.

По данным научных исследований, порядка 77% населения земли испытывают дефицит жизненно необходимого витамина D – он отвечает за здоровое сердце и память, крепкие мышцы и кости, играет важную роль в синтезе белков и гормонов, регенерации клеток. Главный источник витамина D – солнце, и высока вероятность, что мы с вами, живя не в самом солнечном климате, относимся к тем самым 77%.

Зимой холестерина в крови больше, чем летом

Британский врач Дэвид Граймс, медицинский директор Траста министерства здравоохранения в Блэкберне (Ланкашир), изучает причины сердечно-сосудистых заболеваний. Вместе с коллегами доктор Граймс в течение двух лет исследовал кровь 36 000 пациентов и обнаружил, что уровень холестерина у них гораздо выше зимой, чем летом. Кроме того, те из участников исследования, у кого были сады и огороды и кто проводил летом больше времени на солнце, имели самый низкий уровень холестерина и высокий - витамина D.

Результаты этого эксперимента объясняют, почему заболеваемость сердечно-сосудистыми болезнями в Великобритании выше на севере Англии и в Шотландии - там меньше солнечных дней.

Доктор Граймс считает, что уровень холестерина ошибочно связывают с диетой. «Жители Средиземноморья реже болеют сердечными болезнями не потому, что употребляют много оливкового масла и свежих продуктов, а потому, что получают больше солнечного света», - говорит он и советует своим пациентам прежде всего не изменения в диете, а пребывание на солнце.

В целом, утверждает Граймс, положительное влияние солнца на наш организм недооценено. Много говорят об опасности злокачественной меланомы (она развивается под воздействием солнечного излучения), однако, по мнению ученого, польза от солнца примерно в 25 000 раз превышает его вред.

Чем больше солнца, тем меньше склероза

Еще в 1922 году было доказано, что недостаток солнечного света способствует развитию рассеянного склероза. Например, жители США, чье детство (до 15 лет) прошло в южных штатах, страдают этим тяжелым нейродегенеративным заболеванием почти в два раза реже, чем те, кто в детстве находился в северных штатах. Ученые проанализировали уровни смертности от рассеянного склероза на разных широтах и обнаружили прямую корреляцию между ними: чем дальше от экватора, тем выше смертность.

Примечательно, что исключение составили районы, в которых потребление рыбы значительно выше среднего, а это значит, что их жители повышают свой уровень витамина D через пищу.

Впрочем, есть разница между витамином D, принимаемым в качестве биологически активной добавки, и тем, который образуется в кожной ткани под воздействием солнечного света. Второй имеет форму сульфата (соли серной кислоты), растворяется в воде и свободно перемещается, проникая в ткани и органы и участвуя в обмене веществ, поэтому прием витамина D - неполноценная замена пребыванию на солнце.

В исследовании, опубликованном в научном журнале Neurology, были проанализированы случаи заболевания рассеянным склерозом в период с 1998 по 2005 год в разных районах Великобритании и их возможная связь с интенсивностью ультрафиолетового излучения. Вывод - до 61% вариаций в заболеваемости можно объяснить уровнем потребления ультрафиолетового излучения. Ученые считают, что самое вероятное объяснение связи УФ излучения и рассеянного склероза - тот факт, что УФ излучение способствует выработке витамина D.

Польза тепла - даже для больных раком

Но вернемся к сердечным болезням. Всем известно, что аномальная жара тяжело переносится теми, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний и, как правило, в такие периоды смертность от них повышается. Однако в целом, в теплое время года в европейских странах и в Америке умирает гораздо меньше людей, чем зимой (как свидетельствует, например, одно ирландское исследование).

Многие критики борьбы с глобальным потеплением, в частности, старший научный сотрудник Стэнфордского университета (США) Томас Мур, считают, что если средняя температура в этих частях света повысится на 2-3 градуса, это позволит спасти десятки тысяч жизней.

Теплый и сухой климат хорош для тех, кто болен артритом и астмой. Важна роль солнца и в предотвращении рака: снижение уровня иммуномодулятора витамина D в организме связано с повышением риска болезни. А вот сравнительно новые данные: на развитие рака влияет не только солнечный свет, но и тепло, о чем свидетельствует это интересное исследование американских ученых.

Группа исследователей Института рака Розуэлла Парка (Нью-Йорк) сравнила рост опухолей и распространение метастаз у мышей при температурах 22 градуса С и 30 градусов С. Оказалось, что несколько видов рака, включая рак поджелудочной железы, кишечника, кожи и молочной железы развивались быстрее и начинали распространяться раньше и агрессивнее в более прохладной среде. Интересно, что опухоли росли быстрее при более низкой температуре даже у тех мышей, которые были адаптированы к холоду с самого рождения.

И у мышей, и у людей иммунный ответ на появление злокачественной опухоли осуществляется Т-клетками, которые «соревнуются» с раковыми. После атаки Т-клеток раковые клетки сигнализируют организму подавить их продукцию, и эта борьба продолжается до победы иммунной системы над раком или наоборот. Целый ряд противораковых терапий направлен именно на то, чтобы помочь иммунной системе победить.

В эксперименте американских ученых все мыши имели одинаковое количество Т-клеток до того, как у них развился рак, однако Т-клетки мышей, находящихся в теплой среде, были быстрее, активнее проникали в опухоль и разрушали ее, выделяя больше антиканцерогенных веществ, чем Т-клетки мышей в прохладных условиях. Кроме того, у мышей в холоде обнаружилось существенно больше клеток, которые подавляют противоопухолевую активность иммунной системы.

Еще одна интересная находка ученых. Если обычным мышам дать на выбор помещения с разбросом температур от 22 до 38 градусов С, то большинство выберет 30 градусов. Если же такой выбор дать мышам с раковыми опухолями, то они будут стремиться в самое теплое помещение - с 38 градусами. Это соответствует наблюдениями за людьми, больными раком: они становятся более чувствительными к холоду и испытывают дискомфорт даже при нормальных температурах, особенно в процессе лечения.

Еще пара преимуществ мягкого климата

В солнечную теплую погоду нас тянет проводить больше времени на свежем воздухе, что хорошо для мозга и других тканей и органов. Любимый диван, телевизор и компьютер выглядят не так привлекательно, когда за окном погожий денек – мы выходим на улицу и начинаем активнее двигаться. Люди в странах с теплым климатом проводят на ногах гораздо больше времени круглый год, и это тоже сказывается на здоровье, возможно, даже сильнее, чем средиземноморская диета.

Так что если вы раздумываете, куда поехать в отпуск, отправляйтесь на свидание с солнцем - не прогадаете.

Источники:

Cloudy climate responsible for heart disease

Vitamin D and Cholesterol

5 Reasons Warm Weather is Good For Your Health

Life, Death, and Climate

Cold environment makes cancer grow and spread faster

Люди довольно часто отправляются за границу, выискивая комфортные места для проживания. Кто-то старается избежать суровой и холодной зимы, кому-то неприятен дождливый климат, а третьим не по душе изнуряющая жара. Где же

находится

лучший в мире климат для жизни человека?

В какой стране лучший климат

В мире имеется множество мест, которые будут по душе человеку. Если любите море

То подойдут Белиз, Мексика или Испания. Если по душе чистый воздух и горные пейзажи, возможно, вам стоит присмотреться в сторону Чили, Эквадора и Италии.

Порой выбрать самое лучшее место для жизни человека сразу нельзя, не такая уж это легкая задача. Чтобы разобраться с этим раз и навсегда, специалисты из International Living исследовали 192 страны и составили рейтинг под названием «Лучший климат на Земле» (The best climate on Earth). Согласно этим данным, самый лучший и мягкий климат на планете Земля в Зимбабве и на Мальте.

Британский Economist Intelligence Unit провел собственные исследования и составил рейтинг наиболее комфортных городов мира. Последнее место в нем заняла столица Зимбабве, город Хараре. Следом на низшем месте находится Дакка в Бангладеш, Лагос в Нигерии, Порт-Морсби в Папуа-Новой Гвинее. Всего в рейтинге представлено 140 стран. На первое место попали Мельбурн в Австралии, второе - Вена в Австрии, третье - Ванкувер в Канаде.

Какие места являются «правильными»

Геронтологи считают, что народы с продолжительностью жизни, превышающей среднестатистическую, просто находятся в «правильных» местах. Долго существовало мнение, что люди живут дольше всего в горах. Но совсем недавно выяснилось, что разреженный воздух высокогорья не лучшим образом действует на организм, и «кавказское долголетие» на самом деле не что иное, как фикция.

Для организма очень полезен морской воздух. Он свободен от вредных примесей, озонирован и сорбирует выбросы. Лучшим климатом небезосновательно считается умеренно континентальный, так как в нем отсутствуют резкие перепады среднегодовых и среднесуточных температур. Из-за этого самая высокая продолжительность жизни наблюдается в Японии, Швеции, Швейцарии и Финляндии.

Однако существует в современной геронтологии и несколько парадоксов. Например, ученых ввергает в ступор суровый климат Якутии. Он экстремален для человека, но продолжительность жизни у людей, проживающих здесь, самая высокая в России.

Заключение

Если до сих пор не определились, какое место на планете выбрать для проживания, обратите свое внимание на рейтинг стран с самым лучшим климатом. В этот список входят Мальта, Эквадор, Колумбия, Мексика, Австралия, Аргентина, Уругвай, Южная Африка, Франция и Италия. Если позволяют финансы, в каждой из этих стран можно чувствовать себя великолепно на протяжении долгих лет.

Связанная статья

Уникальный климат Австралии: лето зимой, а весна осенью

Счастье – понятие относительное. Согласно статистике, уровень счастья прямо пропорционален уровню жизни. Где в мире жить хорошо, а где – не очень? Где люди в большинстве своем довольны и счастливы? Самая лучшая для жизни страна – какая она?

Если самого счастливого человека в мире назвать сложно, то место, где можно жить счастливо –

пожалуйста

Высокий

уровень жизни

– это не только материальный достаток и величина денежных накоплений, не только богатство природных ресурсов и устойчивая экономика, не только высокий уровень культуры и заботы государства о своих гражданах. Это… – все вышеперечисленное вместе взятое и кое-что еще. А именно – радость повседневной жизни, уверенность в завтрашнем дне и ощущение счастья. Как можно «вычислить» это? Спросить у жителей разных стран, хорошо ли им живется, а затем сопоставить данные.

Почему процветает Норвегия

Именно этим занимаются ежегодно ученые из лондонского Legatum Institute. Они составляют Legatum Prosperity Index, который позволяет оценить и сравнить уровень процветания в различных странах мира. Индекс процветания отличается от других статистических исследований тем, что он – самый глобальный. Он не ограничивается отдельными макроэкономическими показателями, вроде ВВП на душу населения, а пытается измерить степень благополучия и уровень счастья граждан.

В рейтинге за прошлый год 142 страны. И лучшим местом для жизни снова признана Норвегия. Именно она занимает первую строчку рейтинга. Эта страна возглавляет рейтинг уже 5 лет подряд. И в 2013 году 77% жителей Норвегии были удовлетворены жизнью в ней. Здесь высокое благосостояние, постоянно увеличивающиеся доходы, абсолютная сохранность сбережений, низкие темпы инфляции и высокий уровень занятости населения. Но самое главное – в Норвегии люди больше всех в мире доверяют друг другу, приходят на помощь и помогают человеку, нуждающемуся в помощи. За Норвегией идут Швейцария и Канада. Вот так выглядит тройка лидеров – самых процветающих на планете стран.

Не в деньгах счастье

по процветанию – США. Сама Великобритания занимает лишь 16-ю позицию. И даже богатейшие Объединенные Арабские Эмираты – на позиции гораздо ниже – 28. Значит, счастье точно не в богатстве. В критериях – комфортность проживания

Экономические, экологические, климатические, политические, религиозные условия, степень свободы, отношение населения друг к другу и к иностранцам.

Тройка стран-аутсайдеров, занявших первые места с конца – Чад, Центрально-Африканская Республика и Конго.

Источники:

Legatum Institute

О смене места жительства сегодня задумывается немало людей. Одни хотят поменять климат, другие – дать детям международное образование, третьи – насладиться заработанной пенсией. Выбирающие «новую родину» нередко задаются вопросом, в какой стране мира лучше жить.

Где лучше жить: мировой рейтинг

Ежегодно различные журналы, порталы, учреждения мирового уровня проводят исследования в области «хорошей жизни», которые позволяют определить лучшую страну в мире для проживания. Одни из самых достоверных результатов публикует Legatum Institute (Лондон). Индекс благополучия той или иной страны рассчитывается не только из экономических, политических, социальных, климатических и прочих показателей, но и проводится опрос жителей. В мире результаты от Legatum Institute считаются самыми приближенными к реальности.

Самой лучшей страной мира для жизни в этом году была признана Норвегия. Скандинавская страна отличается стабильной экономикой и высоким уровнем жизни. Также в Норвегии строго соблюдаются права человека. Жители всех возрастов чувствуют себя защищенными и в социальном, и в экономическом плане. Стоит отметить, что Норвегия находится на вершине уже пять лет подряд (с 2009 г.).

В поисках «лучшей жизни» стоит обратить внимание и на другие страны. На втором месте обосновалась Швейцария. На протяжении нескольких лет страна постепенно поднималась в рейтинге все выше и выше. Специалисты отмечают: улучшение позиции связано не столько с экономическими показателями, сколько с социальными. Жители Швейцарии стали более лояльны к мигрантам и этническим меньшинствам. Также значительно выросла свобода выбора.

Третье место в рейтинге стран мира по качеству жизни занимает Канада. Небольшое по численности население и богатые природные ресурсы обеспечивают стабильную экономику. Прирост мигрантов не пугает местных жителей: канадцы очень толерантны. Стоит обратить внимание, что, согласно рейтингу Economist Intelligence Unit (аналитическая компания), лучшим городом в мире для проживания является Ванкувер.

Четвертое место среди лучших стран занимает еще одна скандинавская страна – Швеция. Ближайшая соседка лидера преодолела за несколько лет три позиции. Улучшения в данной экономически стабильной стране связаны главным образом с повышением уровня безопасности. Жители отмечают, что на улицах стало гораздо спокойнее, чем раньше.

На пятом месте расположилась далекая Новая Зеландия. К сожалению, страна опустилась на несколько позиций (по сравнению с рейтингом 2009 года). Главной причиной этого стало понижение уровня безопасности – сказывается приток мигрантов. Однако страна остается в пятерке стран мира по уровню жизни. Главным столпами Новой Зеландии являются образование, широкие возможности для бизнеса и природа.

Лучшая в мире страна: отдельные показатели

Выбирая страну для жизни, сложно ориентироваться на общие рейтинги. Ведь каждый ищет что-то «свое»: одному важен уровень безопасности, другому – образование или здравоохранение. Поэтому исследовательский институт одновременно изучает страны по отдельным критериям.

Лучшей страной для переезда была названа Канада. Жители североамериканского государства имеют высокий уровень личной свободы. В Канаде очень лояльно относятся к приезжим. Данный момент охватывает как социальные гарантии и трудоустройство, так и взаимопонимание между людьми.

По уровню социализации лидирует Норвегия. Здесь люди доверяют друг другу и всегда готовы помочь не только близким, но и чужому человеку. Данная страна также отличается самыми высокими экономическими показателями (критерии: увеличение доходов, занятость населения, сохранность сбережений и пр.). В области здравоохранения пальма первенства у Люксембурга, а наиболее довольны своим правительством и манерой руководства страной в Швейцарии.

Начать бизнес, получив государственную поддержку, проще всего в Швеции. Наиболее безопасной в мире страной является Гонконг. А вот лучших мест для получения качественного образования в мире два: Новая Зеландия и ее ближайший сосед Австралия.

Островная страна Япония растянулась с севера на юг. Ее географическое положение наложило отпечаток на различие климатических условий на севере, в центре и на юге. Говорить о температурных показателях, осадках и других природных явлениях в определенное время года по всей стране невозможно. Необходимо подробно рассматривать каждую ее часть.

Инструкция

Северная Япония
К северной части Японии относится остров Хоккайдо с умеренным климатом. Местные погодные условия отличаются суровой зимой с большим количеством осадков. Средняя температура зимы достигает -10°-15°С, что сопровождается ежедневным выпадением снега. В холодное время года часто случаются метели и снежные бураны. Весенние заморозки могут длиться до середины апреля, спровоцированные холодными воздушными массами с Охотского моря. Летом воздух прогревается до +26°С, в августе температура достигает +30°С. В течение всего года на острове Хоккайдо насчитывается около 300 дождливых дней, что отразилось на очень высокой влажности воздуха.

Центральная часть
Большая часть страны – центральная, к ней относятся острова Хонсю, Сикоку и Кусю. Здесь главенствует более мягкий субтропический климат. Непродолжительная теплая зима характеризуется редкими снегопадами. Температурные показатели в холодное время года достигают 0°С ночью и +5°С днем. Весна приходит согласно всем законам природы в марте. К концу месяца температура воздуха прогревается до +15°С и начинается знаменитое цветение сакуры. Это самое благоприятное время для посещения Японских островов. Лето в центральной части Японии жаркое и дождливое. Температурные показатели первой половины лета достигают +25°С, а во второй равны +30°С. Только на побережье страны устанавливаются наиболее комфортные условия, смягчающие жару прохладным морским бризом. В начале осени дожди прекращаются, и начинается вторая удачная пора для посещения страны.

Южные острова
Наиболее отдаленными островами Японии являются – Окинава и Рюкю, которые расположились на юге страны. Здесь превалирует муссонный климат с теплой зимой и жарким летом. Большая отдаленность от континента способствует смягчению погодных условий зимой. Температура воздуха в это время года достигает +10°С ночью и +17°С днем. Все лето держаться неизменно высокие температуры +25°С ночью и +30°С днем. Высокая влажность смягчается свежим морским ветром.

Погода в Токио
Холода в Токио начинаются в декабре и заканчиваются в марте. С мая же по октябрь столичные жители и гости города используют в основном летний гардероб. Зонт в этот сезон в любой день будет не лишним. В середине апреля в Токио обычно стоит весенняя погода, зацветает сакура. Это время является лучшим для посещения города, обилие цветущей растительности, многочисленные фестивали цветов, комфортная погода. В августе же город встречает туристов жарой, с приходом сентября начинается сезон тайфунов. Зима в столице Японии сухая, солнечная, температура воздуха обычно не опускается ниже 0 °С.

Где лучший в мире климат для жизни человека

В мире имеется множество мест, которые будут по душе человеку. Если любите море , то подойдут Белиз, Мексика или Испания. Если по душе чистый воздух и горные пейзажи, возможно, вам стоит присмотреться в сторону Чили, Эквадора и Италии.

Порой выбрать самое лучшее место для жизни человека сразу нельзя, не такая уж это легкая задача. Чтобы разобраться с этим раз и , специалисты из International Living исследовали 192 страны и составили под названием «Лучший климат на Земле» (The best climate on Earth). Согласно этим данным, самый и мягкий климат на планете Земля в Зимбабве и на Мальте.

Какие места являются «правильными»

Заключение

Связанная статья

Уже несколько лет для каждого туриста лето может начаться в любое время года, для этого достаточно сесть в самолет и прилететь в далекую сказочную страну, где всегда тепло. Существуют и такие страны, где пляжный сезон не заканчивается никогда.

Доминикана

В Доминикане весь год продолжается пляжный сезон. Несмотря на то что в тропической стране существует два сезона: высокий пляжный сезон с начала ноября по апрель и сезон дождей с апреля по октябрь, туристы любят эту страну в любое время года. Дожди льют в Доминикане в основном ночью, днем же воздух нагревается до 25оС и можно загорать, купаться и наслаждаться прекрасной погодой.

ОАЭ

Жаркая погода весь год радует путешественников в Объединенных Арабских Эмиратах. Если с октября по май здесь дует приятный ветерок, располагающий к прогулкам, экскурсиям и занятий спортом, то в остальные месяцы здесь предпочитают любители жаркого климата и горячего Персидского залива.

Не стоит покупать путевки все время в одну страну, потому что однажды вам здесь понравилось. Поверьте, стоит только попробовать и вы узнаете, что отдых во многих странах мира вам понравится.

Тунис и Египет

В Тунисе пляжный сезон длится 12 месяцев в году. Пусть в феврале температура днем около 20оС, подогреваемые бассейны манят искупаться. В одном из самых любимых россиянами курортов - Египте пляжный сезон не заканчивается никогда. И хотя зимой 2013 года в Каире впервые за 200 последних лет выпал снег, в курортных городах люди продолжали купаться в теплом Красном море и греться в лучах солнца.

Египет - самый близкий и самый недорогой курорт для россиян в конце января и феврале. Цена за путевку часто не превышает стоимость отдыха в пик сезона на популярных российских курортах.

Турция

Турция удивительна своей возможностью преображаться. Если летом эта страна - один из самых популярных пляжных курортов, то зимой турки предложат вам скатиться с заснеженных гор на лыжах и погреться в лучах такого приятного весеннего солнышка. Температура в Турции зимой около 10-15оС.

Если вы хотите отпраздновать в тепле Новый год, то позаботьтесь о путевке заранее, именно в праздники цены растут, но туристы все равно раскупают путевки и встречают Новый год под пальмами и апельсинами.

Маврикий и Сейшелы

Для любителей экзотичного и дорогого отдыха свои курорты открывает Маврикий, где даже в сезон дождей осадки появляются лишь на несколько минут, а температура воды не опускается ниже отметки в 20оС. Самый жаркий месяц на острове - февраль, температура воздуха зашкаливает, а вода нагревается до 26-28оС.

Круглый год хорошая погода ждет вас на Сейшелах. Средняя температура в летний сезон 29оС, зимой - +24оС. Здесь никогда не бывает слишком жарко или слишком холодно. Здесь всегда мягкая, приятная атмосфера, радующая вас и ваше тело.

Еще не так давно поехать позагорать к морю наши соотечественники могли лишь летом. Единственными доступными курортами для россиян были Крым и Черноморское побережье Кавказа. Сегодня ситуация изменилась в корне. Отдыхать на море можно не только летом, но и зимой. Ведь в странах тропической зоны, в отличие от субтропиков, тепло практически круглый год. Прерывается курортный сезон в таких государствах лишь на короткое время - в период дождей.

Наиболее популярным курортом у российских туристов является, конечно же, Таиланд. Именно эта страна может стать лучшим ответом на вопрос о том, куда луше на отдых. Всего в Таиланде выделяют три сезона: прохладный, жаркий и дождливый. Наиболее благоприятным для пляжного отдыха считается прохладный. Длится он с начала декабря и до середины марта. Температура воздуха в Таиланде в этот период снижается до более-менее привычных для европейцев 27-30 °C, а на море нет больших волн. Пик прохладного сезона приходится на декабрь - январь. В это время номер в гостинице бронировать стоит заранее.

В жаркий сезон температура воздуха на курортах Таиланда может достигать 35-38 °C. С июня по октябрь в Таиланде наступает сезон дождей. Осадки в этот период выпадают с периодичностью 2-3 раза в неделю (примерно по 2 часа). Помимо дождей, отдых в этот период могут омрачить высокие волны в океане.

Курорты Таиланда в качестве места проведения зимнего отпуска могут стать выбором очень неплохим. Но куда можно поехать еще? В последнее время, помимо Таиланда, у отечественных туристов очень популярными стали курорты Индии. Причем большинство отпускников предпочитает посещать в этой стане небольшие южные городки штата Гоа, расположенного на западном побережье у Аравийского моря. Самым благоприятным временем для поездки в эту часть Индии считается ноябрь - март. Средние показатели температуры воздуха на Гоа, в Карнатаке и Керле в этот период составляют 32-34 °C, а температура воды в море - порядка 28-29 °C. На восточное побережье Индии стоит ехать в январе - марте. В это время здесь также относительно прохладно - 31-35 °C.

При желании можно поехать отдохнуть зимой и во Вьетнам. Очень благоприятная для пляжного отдыха погода, к примеру, в ноябре - марте стоит на острове Фу-Куок. В этот период показатели температуры воздуха здесь равны 30-31 °C. Курорт Нячанг во Вьетнаме особенно удобен для пляжного отдыха в сентябре - феврале. Температура воздуха, в зависимости от конкретного месяца, в этот период здесь может быть равна 27-33 °C. Еще одним популярным во Вьетнаме курортом является Хойан. Сюда стоит приехать в апреле - августе. В это время года здесь сухо, а температура воздуха достигает всего лишь 30-33 °C.

ОАЭ большинство туристов предпочитает посещать с октября по март. В середине и конце осени температура воздуха на курортах этой страны достигает 30-35 °C. С декабря по март эти показатели могут колебаться в пределах 25-28 °C. Летом в ОАЭ очень жарко. Воздух в это время года на курортах страны может прогреваться до 60 °C.

Наиболее благоприятным временем для пляжного отдыха в Египте считаются октябрь и ноябрь. Средняя температура воздуха в эти месяцы на курортах страны равна 28-31 °C. Также в Египет можно поехать весной. В апреле - мае воздух на местных курортах прогревается до 30-32 °C. Зимой, в декабре - марте, в Египте довольно-таки тепло. Но в это время здесь, к сожалению, практически постоянно дуют сильные ветры.

Таким образом, осенью лучшим выбором для отдыха на море могут стать Гоа, вьетнамский остров Фу-Куок, ОАЭ и Египет. Просто идеально подходит для пляжного отдыха на курортах Таиланда, Восточного побережья Индии или Нячанга. Сюда стоит приехать в декабре - феврале. Весной же можно подумать о приобретении тура в Хойан или же на один из курортов Египта.

В летний период на курорте можно хорошо провести время, набраться здоровья и сил. На самом деле зимний отдых на море тоже имеет свои плюсы:

· Специалисты утверждают, что именно зимний отдых наиболее благоприятен в качестве закаливания и профилактики от многих заболеваний. Зимой в воздухе гораздо больше кислорода, и подобная кислородная терапия не имеет противопоказаний.

· На морских курортах России в зимнее время так же можно найти досуг на любой вкус. Прогуляться по пляжу, отправиться на набережную, посетить экскурсию, сходить в клуб и т.д. Работает множество современных санаториев и здравниц. Кругом красивая природа и морской воздух.

· Отправившись, к примеру, в Сочи, где климат гораздо мягче, нежели в других регионах, можно окунуться в райскую погоду, но не стоит забывать, что она очень обманчива.

· Не понадобится тратить время на акклиматизацию, и по приезду можно сразу же отправиться на прогулку.

· Зимой гарантированно огромное количество впечатлений, в то время как в жарких странах иногда даже лень выходить из номера.

· Отдых зимой на море в России обойдется гораздо дешевле. Все гораздо доступней и без очередей. Нет привычной для лета суеты.

Недостатков у зимнего отдыха на море практически нет, разве что только не везде достаточно развитая инфраструктура. А цены за аренду, не всегда соответствуют уровню предоставляемых услуг. Поэтому, прежде чем остановить свой выбор на каком-то определенном туре или базе, стоит поискать отзывы в интернете или узнать у своих знакомых.

На самом деле зимнее времяпровождение может быть незабываемым и в России. Появляется большой выбор возможностей для отдыха и смены обстановки. Конечно, купание в этот период будет недоступно, но прекрасный ионизированный воздух полезен как для взрослых, так и для детей. Стоит обратить внимание на такие курорты как Адлер, Сочи, Геленджик, Крым, Калининград.