Tiroid bezi bir kişinin kilosunu nasıl etkiler? Tiroid hormonları kiloyu nasıl etkiler? Tiroid vücut yağ depolamasını nasıl düzenler?

Fazla kilonuzun muhtemelen düşük aktif tiroid bezinden (hipotiroidizm) kaynaklandığını gösterebilecek semptomlar hakkında bilgi edinin.

Obezitenin gelişimi, hem kalıtsal bir yatkınlığın arka planına karşı temel aşırı yemeye hem de gelişiminin farkında bile olmadığınız ciddi bir endokrin patolojisine bağlı olabilir. Uygulamamda, insanların bir ayda nasıl 10 kg'dan fazla kilo aldığına defalarca şahit oldum. H Yağ birikimi hormonal seviyelerle yakından ilişkilidir.

Fazla kilo: Bir endokrinologa danışmanız gerektiğinde

Merkezi rol, elbette, yağ üretiminden sorumlu olan ve azalmasını yavaşlatan bir hormon olan insülin tarafından oynanır. Bu nedenle, çoğu insan için obezitenin gelişimi, çok yemek yemelerinden değil, yüksek insülin üretimine katkıda bulunan büyük miktarlarda gıdaların düzenli olarak aşırı tüketiminden kaynaklanabilir.

Bir endokrinolog ile istişare, aşırı kilonun arka planına karşı, zaten açık karbonhidrat bağımlılığı belirtileri olduğunda ve daha da fazlası - diabetes mellitus semptomları olduğunda veya kiloya neden olabilecek başka bir endokrin hastalığının varlığından şüphelenildiğinde gereklidir. kazanmak. Bunlar endokrin hastalıklarıdır. hipotiroidizm, Cushing hastalığı, hipogonadizm, insülinoma vb. Bu durumlara, bir kural olarak, ağırlıkta keskin bir artış eşlik eder, yani, ağırlık uzun süre sabit kaldı, ancak belirli bir andan itibaren keskin ve hızlı bir şekilde büyümeye başladı. Bu durumlarda obeziteye ikincil denir ve burada endokrinologların yardımı olmadan yapamazsınız.

Obezite tedavisi için doğru stratejiyi geliştirmek için, gelişiminin temel nedenini belirlemek ve onu ortadan kaldırmakla başlamak gerekir. Bir beslenme uzmanının görevi, sadece hastaları arasında böyle bir patolojiye sahip hastaları zamanında tespit etmek ve uygun uzmana yönlendirmektir.

Bu nedenle, yaşam tarzınızı değiştirmeye ve kilo vermeye karar verirseniz, İlk olarak, hormonal bir patolojiniz olmadığından emin olun..

Tembel olmayın, kan testi yaptırmak için zaman ayırın ve bir endokrinologa danışın. Bunlar genellikle çok deneyimli doktorlardır ve ofisin kapısını açar açmaz dış belirtilerle “kendi” patolojilerini hemen görürler. Deneyimli bir endokrinolog, muayene aşamasında hemen hemen her hormonal patolojiyi kolayca teşhis edebilir, çünkü sadece "endokrin obezite" asla masif. Genellikle bunlar düşük derecelerde obezite ve bu patoloji için tipik olan yağ dokusunun lokalizasyonudur.

Yüksek derecede obezitesi olan bir hasta bir doktora danışırsa, tüm hormonal değişikliklerin (bu durumda bulunsalar bile) ikincil olacağı, yani obezitenin kendisinin bir sonucu olacağı çoğunlukla önceden açıktır. Ve bu nedenle, bu tür hastalarda tespit edilen hormonal patolojinin ana tedavisi, her şeyden önce ağırlıklarının normalleşmesidir.

Birçoğunuzun, bir nedenden dolayı (elbette çok geçerli) nedenlerle, ancak bir endokrinologu ziyaret ettikten sonra kilo vermeye başlama tavsiyemi görmezden gelebileceğini tamamen kabul ediyorum. Bu nedenle, size en yaygın endokrin patolojinin semptomlarını kısaca anlatmama izin vereceğim, böylece şunları yapabilirsiniz: temel bir kendi kendine teşhis gerçekleştirin.

Obezitede endokrin patolojinin belirtileri

Aşırı kilo, hem beyin hastalıklarında hem de adrenal bez ve gonad hastalıklarında, hipotalamik sendromlarda ortaya çıkabilir veya ilerleyebilir. İşte en azından sizi uyarması gereken belirtiler.

Adrenal bezlerin patolojisi dışarıdan aşağıdaki şekilde kendini gösterir:

• kalın, kısa boyun;
• düz kalçalar;
• lenf sistemi zayıf çalışıyor, bu nedenle dokular şişmiş, vücut şişmiş ve tüm uzuvlar “ağır”;
• dikdörtgen veya oval başlı, köşeleri aşağı bakan ince dudaklar;
• orta boy veya büyük göğüsler;
• geniş göğüs, sehimsiz düz gövde, hafif belirgin bel;
• kare avuç içi, sabit ayaklar;
• bu durumda yağ birikimi her zaman özel bir şekilde gerçekleşir. Örneğin, bir kadında, yağ esas olarak erkek modelinde - yüz, göğüs ve karın üzerinde ve kadın modelinde erkeklerde - kalça ve uyluklarda birikmeye başlar;
• ikincil cinsel özellikler değişir, örneğin kadınlarda yüz kılları görülür, adet düzensizlikleri not edilir.

Dişi gonadların patolojisi:

• kafadaki saç hacmini kaybeder ve tam tersine yüz ve vücutta yoğun bir şekilde büyür;
• erkek tipine göre aşırı kilo oluşur, yani. şekil karında yuvarlaktır;
• akne eğilimi;
• düzensiz adet döngüsü.

Bu belirtiler, yumurtalıklarınızın erkeklik hormonu olan testosteronu çok fazla ürettiğini gösterebilir. Aynı zamanda ağırlık belli belirsiz bir şekilde artar ancak alarm zamanında çalınmazsa ciddi sağlık sorunları başlayacaktır.

Çoğu durumda, özel bir diyet, vitaminler ve fizyoterapi prosedürleri, yumurtalıkların normal yapısını eski haline getirir, ancak bir endokrinologa danışmadan yapamazsınız. Ve bazı durumlarda ilaçsız yapamazsınız - "antihormonlar". Bunları bir dizi fiziksel egzersizle birleştirirseniz, yalnızca fazla kiloyu değil, aynı zamanda birikmiş kullanılmayan enerji yükünü de “kaybedebilirsiniz”. Ve bu sadece figür için değil, aynı zamanda zihinsel durumu dengelemek için de iyidir.

Ancak aşırı kilo ile ilişkili en yaygın endokrin patoloji, hipotiroidizm. Bu organ boyunda bulunur ve metabolizmayı düzenleyen belirli hormonları üretir.

Tiroid bezi, kalp gibi romantik bir hale ile yelpazelenmez - duyguların yeri veya her hücreyi hayat veren oksijenle doyuran akciğerler. Bununla birlikte, yaşam hakkında iyimser olup olmayacağınız veya sonsuz bir sızlanma rolünden memnun olmanız gerekip gerekmeyeceği ona bağlıdır.

Kanatlarını açan bir kelebeğe benzeyen bu küçük organın çok büyük bir görevi var - vücuttaki tüm metabolizmayı düzenlemek, kardiyovasküler ve merkezi sinir sistemlerinin işleyişini belirlemek, psiko-duygusal ve cinsel aktiviteyi yönetmek. Bunu, normalde diğer özelliklerin yanı sıra yağ oksidasyonunu uyaran hormonlar olan tiroksin (T4) ve triiyodotironin (T3) yardımıyla yapar. Aslında bunlar, vücudumuzdaki her hücre ve doku tarafından enerjinin üretilmesinden ve kullanılmasından sorumlu olan metabolizmanın ana düzenleyicileridir. Metabolizmayı hızlandıran tiroksin, kilo alımında en büyük etkiye sahiptir.

Vücudumuzdaki metabolizma hızını düzenleyen tiroid bezidir. Aktivitesinin seviyesi azalırsa, ağırlığımız katlanarak artar. Tiroid bezinin yetersiz aktivitesi vücuttaki metabolizmanın etkinliğini azaltır: dokularda tek bir diyetle "dışarı atılamayan" fazla yağ ve su birikir.

Ayrıca, düzenli egzersiz yapamayacak kadar bunalmış hissediyorsunuz. Yetersiz aktif tiroid olarak bilinen tiroid hormonlarının yetersiz üretimi, her zaman kilo alımına yol açar. Ancak, bir kadının annelik hayalini kurduğu durumlarda hormon eksikliği özellikle tehlikelidir. Ne yazık ki, tiroid hormonlarının eksikliği, gebe kalmaya ve fetüsün normal gelişimine engel olabilir.

Bununla birlikte, bu hormonların artan üretimi - tiroid bezinin hiperfonksiyonu - kendi problemlerini beraberinde getirir ve aynı zamanda istenmeyen bir durumdur, ancak bu bozukluk aşırı kilolu kişilerde oldukça nadirdir. Çoğu durumda, bu patoloji aşırı duygusal stres tarafından kışkırtır ve yirmi ila kırk yaş arası kadınlar buna duyarlıdır. Bu dönemde tüm organlar yeteneklerinin sınırında çalışır. Hastalığa, elbette iş ve aile yaşamının kalitesini etkileyen artan terleme, zihinsel dengesizlik, sinirlilik ve heyecanlanma eşlik eder. Yani, sağlıklı bir hormon dengesi her zaman önemlidir.

Tıbbi pratiğimde, neredeyse hiçbir şey yememelerine rağmen kilolarının değişmez bir şekilde artmaya devam ettiğini iddia eden, tiroidi az olan birçok insanla (çoğunlukla kadınlarla) tanıştım. Ve onlara her zaman inanırım çünkü hormonların burada hüküm sürdüğünü biliyorum!

Kendinizde fark ederseniz:

• saç ve tırnakların kırılganlığı (yavaş büyür, incelir ve seyrekleşir);
• cildin aşırı kuruluğu (soğuk cilt);
• sürekli titreme;
• kurtulmak neredeyse imkansız olan karın ve kalçalarda ekstra 3-5 kg;
• göbeğin altında bir dizi yağ, yağ dokusunun esas olarak üst bacaklarda ve karında birikmesi, göğüs küçülür, nasıl iyileşirseniz iyileşsin kalça sarkmaları gelişir;
• bel korunur;
• erkeklerde güç ve kadınlarda libido zayıflaması, adet düzensizlikleri;
• menopoz genellikle normalden daha erken ortaya çıkar;
• genel bir enerji eksikliği ve artan yorgunluğun arka planına karşı sürekli olarak tatlı yeme arzusu;
• kalbin çalışmasında kesintiler, nadir bir nabız, kan basıncı düşer;
• kas zayıflığı, kas ağrısı, osteoporoz gelişimi;
• canlılık kaybı, ilgisizlik, hafıza kaybı;
• yüzün şişmesi, uzuvlar; soğukluk, soğuk eller ve ayaklar, işitme kaybı.

Bu semptomların tümü, fazla kilonuzun büyük olasılıkla tiroid bezindeki bir arızadan (hipotiroidizm) kaynaklandığını gösterebilir.

Elbette buna dayanarak sizde bu patolojinin varlığını varsayabilirsiniz, ancak sadece bir endokrinolog gerçek bir teşhis koyabilir. Zaten otuz yaşın üzerindeyseniz veya büyük bir şehirde yaşıyorsanız, otoimmün hastalıklardan muzdaripseniz veya çok sık üşütüyorsanız, onu ziyaret etmeniz gerekir. Aynı zamanda tiroid bezinin çalışması düzelir düzelmez sağlıklı bir yaşam tarzına geri döneceksiniz. Ve bununla birlikte “ideal” kilonuz da geri dönecektir.

Doğumdan sonraki ilk iki yıl boyunca, kadınlar genellikle tiroid bezinin arızalanmasının bir sonucu olarak doğum sonrası depresyonu yaşarlar. Ve bu hipo- ve hiperfonksiyon değil - bir işlev bozukluğudur. Beslenme döneminde, bir kadının geceleri birkaç kez uyanması gerekir, sinir sisteminin tepkilerinde keskin bir değişiklik olur - inhibisyon uyarma ile değişir. Bilgi yönetiminin sinyalleri yoldan çıkıyor ve bir tür hormonal kaos var.

Genç babalar, sevgili eşlerinize iyi bakın ve mümkünse geceleri çocuğunuza kendiniz kalkın. Aksi takdirde, güzel ve sağlıklı bir eş yerine, rahatsız bir ruha sahip hasta ve absürt bir insan olma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Ona ihtiyacın var mı?

Bu tür uykusuz gecelerin sonucu, dengesiz bir hormonal arka plana dayanan bir dizi hastalığın gelişmesi olabilir.

Tabii ki, cerrahın bıçağının altına girebilir, fibroidleri veya daha fazla "kötü saçmalığı" kaldırabilir, mastopati ile başa çıkma umuduyla hormonları alabilir, ilaçlar yardımıyla endometriozdan kurtulmaya çalışabilirsiniz. Ancak kalbinizde, tüm bu önlemlerin öngörülemeyen sonuçlara yol açabileceğini anlıyorsunuz. Tekrar etmekten asla bıkmam: Sonuçlarla ve semptomlarla değil, nedenle savaşmak gerekir! Yani, östrojen-progesteron dengesini normalleştirmek ve tüm endokrin sisteminin çalışmasını eski haline getirmek gerekir. Ya da belki kendinize iyi bakmak ve ilk etapta onu ihlal etmemek daha iyidir?

Hormonal bir patolojisi olduğundan şüphelenen insanlar ne yapar? Doğru şekilde! Kliniğe veya hastaneye koşarlar ve pahalı bir hormon testi yaparlar. Ama bunlar bizim insanımız değil. Bizimki, yukarıda açıklanan semptomların tezahürleri zaten dayanılmaz olana kadar son ana kadar bekler. Bu neden oluyor?

Forumlarda hormonal profili tartışmak moda, hazır bir analiz olmadan jinekoloğa gelmek artık geleneksel değil. Bir dakika duralım ve düşünelim.

Hormonlarınız hakkında her şeyi bilmek önemli mi?

Artık doktorlar genellikle testlerin arkasında bir kişi görmüyorlar. Testlere bakarlar ve başlarını size çevirmeden soru sormaya ve tedaviyi reçete etmeye başlarlar. Hastayı değil hastalığı tedavi edin. Gelip gözlerimin önünde elimi sallamak istiyorum: “Merhaba! Doktor, buradayım! Bana bak!"

Önce tanımlayalım: böyle bir analiz nedir? Muhtemelen, bunun genel olarak, vücudunuzun belirli bir zamanda bir tür anlık görüntüsü olduğu konusunda benimle hemfikir olacaksınız. Bu resimde “gülümseyebilir” veya “komik bir surat” yapabilirsiniz, ancak bu her zaman böyle bir “yüz” ile dolaşacağınız anlamına gelmez. Hormonal analiz, aslında, yalnızca, bu analiz için kan bağışladığınızda, belirli bir zaman noktasındaki vücudumuzdaki hormon düzeyine ilişkin verilerdir. Bir kişinin hiçbir şekilde bir düzine hormonu olmadığı ve bunların belirlenmesi en pahalı analizlerden biri olduğu göz önüne alındığında, şu soru ortaya çıkıyor: “Gerçekten o kadar önemli mi?”

VIBER kanalımıza abone olun!

Özellikle böyle bir çalışma için özel bir önkoşul yoksa, analizin kendisinin o kadar önemli olmadığını düşünüyorum:"Analizleri geçelim, sonra göreceğiz..." Spesifik hormonların seviyesini belirlemek çok daha önemlidir, ve sadece doktor endokrin organ veya sistemde bir tür arıza olduğundan şüpheleniyorsa. Örneğin, tiroid hormonlarının (artan) veya seks hormonlarının (kısırlık ile) analizi.

Peki hormonlar için ne zaman, nasıl ve neden test ediliyoruz:

Tüm hormonal analizler arasında lider tabii ki, insülin. Her klinik ve hastanede rutin olarak belirlenir. Teşhis edilen diabetes mellitus hastalıklarının sayısının giderek artması tesadüf değildir;

İkinci sırada tiroid hormonları var - triiyodotironin ve tiroksinüretimlerini teşvik etmenin yanı sıra tiroid uyarıcı hormon, hipofiz bezinde sentezlenir. Bu aynı zamanda tesadüfi değildir - çevresel sorunlar tiroid bezinin normal işleyişine müdahale eder;

Üçüncü sırada ise analiz yer almaktadır. seks hormonları(FSH, LH, prolaktin, progesteron, testosteron), adet düzensizlikleri ve diğer kadın hastalıkları ile hamile kalmanın mümkün olmadığı durumlarda verilir.

Kırk yıl sonra, birçok erkek, kendilerini kanıtlamak için ailelerini genç bir kız için terk ettiklerinde, sözde "orta yaş krizi" yaşarlar: "Geç aşk." Ünlü kişiliklerimizin - sanatçılar, işadamları - genç bir sevgili kız arkadaşının kanatları altında yeni bir sığınak bulduğunu lütfen unutmayın.

Batı'da, bu kriz bir psikanalistle yapılan birkaç konuşma ile çözülür, ancak "gururlu kartallarımız" (dıştan penguenlere benzer) bu tür hizmetlere ihtiyaç duymaz ve sorunu kendi başlarına çözer! Ve elbette, "şişelerde barut ve kalçalarda böğürtlen" olduğunu doğrulamak için erkek cinsiyet hormonları için test edilmek istiyorlar. Ama mantıklı mı? Analiz diyorum!

Seviye tespiti testosteron erektil disfonksiyon, cinsel zayıflık tanısında aktif olarak kullanılır. Kural olarak, testosteron konsantrasyonu azalırsa, bir erkeğin gücü bir dereceye kadar ihlal edilir ve libido azalır. Batı'da "erkek menopozu" terimi giderek daha fazla kullanılmaktadır ve testosteron analizi, yalnızca bu tür belirtiler varsa, daha güçlü cinsiyetin standart incelemesine dahil edilir.

Hemen hemen tüm obez erkeklerde yetersiz testosteron üretimini teşhis ediyoruz. Ancak bu, insanlığın güçlü yarısının temsilcilerinin vücudunda meydana gelen hemen hemen tüm süreçleri etkileyen ana erkeklik hormonudur. Bir erkeğin bel çevresi (her yaşta!) 94 cm'den fazlaysa, kesinlikle bir veya daha fazla derecede hormonal yetersizliğe sahip olacağını söyleyebiliriz. İnsanlığın güçlü yarısının temsilcilerine bellerini düzenli olarak ölçmelerini önermemiz tesadüf değil.

Ayrıca 30 yaşından sonra tüm erkeklerde testosteron yılda ortalama %1-2 oranında azalmaktadır. Bu nedenle iktidarsızlık, sağlık sorunları, aktivite eksikliği, bir şeyler yapma arzusu ve en önemlisi - prostatit ve prostat adenomunun gelişimi. Gözlerdeki çocuksu parıltı, romantizm ve istismarlara hazır olma nereye gidiyor?! Erkekler sadece kurur. Ayrıca yağ dokuları, üretilen seks hormonları için bile bir tuzaktır. İçine yerleşirler ve sonra erkeklik hormonu dişi hormona çevirir. Bu nedenle, obez erkeklerde feminizasyon gelişir - şekil kadınsı olur (kalçalar “yayılır”, göğüs büyür, eskiden olduğu yerlerde saçlar kaybolur).

Kadınlar doğası gereği daha şüphecidir ve hormon testleri çok daha sık yapılır. Ancak bu ilgi, vücudun atipik bölgelerinde aşırı kılların ortaya çıkmasından veya aşırı kilodan ve bir çocuğu gebe bırakamamaktan kaynaklanmaktadır. Hormonal profil, hastalığın nedenini hızlı bir şekilde belirlemenize, doğru tedaviyi reçete etmenize ve her kadın için bu önemli sorunları çözmenize olanak tanır. Yaşlanmak istemeyen aktif bayanlar (altmışın üzerinde), hormon replasman tedavisine başlamak için hormonal profillerini öğrenirler.

Birçok insan hormon testi yaptırmak için sabahları hiçbir şey yememenin ve kliniğe zamanında gelmenin yeterli olduğuna inanır. Hormonal analizler en "titiz" olanlardır, bu nedenle genellikle özel hazırlık gerektirirler. Örneğin, testosteron için bir analiz yaparken, bir erkek günde herhangi bir spor aktivitesini hariç tutmalıdır. Progesteron testi yaptırmadan bir gün önce bir kadın saunadan, sigaradan ve hatta seksten kaçınmalıdır. Herhangi bir stres olmadan yapılması arzu edilir. Ve elbette, önce bir doktora danışmak ideal olacaktır.

Ama tiroid bezimize geri dönelim.İşlevlerinde bir azalma (hipofonksiyon veya hipotiroidizm) ile doktorlar genellikle aynı, tiroksin veya ötiroks hormonları reçete eder.

Ama bir düşünelim: Tiroid bezinin işleyişini sadece testleri geçerek ve ultrason yaparak yargılamak mümkün müdür? Sonuçta bu çalışmalar bize sadece bu önemli organın içinde bulunabileceği kritik durumu gösterecek. Ve hastalığın gelişiminin erken evrelerinde bezin nasıl çalıştığı hakkında hiçbir fikir vermezler. Ne de olsa, ultrason ile tespit edilen ve analizlerle onaylanan organın yapısındaki değişiklikler, fonksiyonel patolojik süreçlerin uzun süredir devam ettiğinin bir sonucudur.

Size pratikten basit bir örnek vereyim.Çok sayıda genel hastalık şikayeti olan obez bir kadın bir endokrinologa döner ve tiroid bezinin ultrason muayenesi, örneğin küçük bir nodül gibi ideal normdan tanısal olarak önemsiz sapmaları ortaya çıkarır. Bu sapmalar onu son derece rahatsız ediyor ve kadına göre sağlığındaki keskin bozulmanın ve ... dolgunluğun gelişmesinin nedeni bunlar.

Yani, onun için tüm sıkıntılarının suçlusu zaten bulundu ve bu tartışılmadı bile! Asıl ve asıl sorununun, zayıflık ve oburluğun neden olduğu obezite olduğuna ve genel halsizliğinin nedeninin vücut ağırlığındaki önemli bir artış olduğuna inanmak istemiyor. Ve bu arada, tam olarak bu. Ve sadece kilo vermek onu sağlık şikayetlerinden kurtarabilir. Ancak problemleriniz için birinin veya başka bir şeyin suçlandığını kabul etmek çok daha kolay, ama siz değil. Daha sonra hormonal haplarla tedavi edilebilirsiniz ve yaşam tarzınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekmez. Ama sorunu çözmenin yolu bu değil!

Tiroid düzenleyici ilaçların kullanımı yaygın olsa da, bunları kendiniz denememenizi ve sadece doktor tarafından reçete edildiğinde kullanmanızı tavsiye ederim. Hormonal arka plan üzerindeki etki çok zor ve riskli bir iştir. Sonuçta, yediğiniz bazı yiyecekler tiroid bezinin işleyişini de etkileyebilir. Bu nedenle, işlevi azalmış veya sadece metabolizmasını hızlandırmak isteyen kişiler, soya ürünlerinden ve aşırı fıstık tüketiminden kaçınmalıdır. Ancak hindistancevizi yağı yararlı bir doğal tiroid uyarıcısıdır., çoğu zaman doymuş yağ kaynağı olarak kınanır. Ek olarak, sürekli stresin etkisi altında tiroid hormonlarının yanı sıra testosteron ve östrojen seviyesi azalır.

Fazla kilonuz varsa ve kilo vermek istiyorsanız ve vücudunuz diyet kısıtlamalarına veya spora cevap vermek istemiyorsa, o zaman doğrudan bir endokrinologa giden yolunuz var. Ve zaten sizin için ilaç yazdıysa, bunun için nedenleri vardır ve hormon yazmaktan korkmanıza gerek yoktur. Bazen onlarsız yapamazsınız.

Hormon tedavisi hakkında mitler

Hormon tedavisini çevreleyen birçok efsane var. Ancak çoğu temelde yanlıştır.İnsan vücudunda hormon salgılayan birçok organ vardır: kadın ve erkek genital organları, endokrin bezleri, merkezi sinir sistemi ve diğerleri. Tüm hormonlar birbirleriyle sürekli iletişim halindedir ve yalnızca eylemlerinin toplamı gerçek hormonal arka planı belirler.

Buna göre, hormonal müstahzarlar farklı olabilir ve çeşitli hastalıklar için reçete edilir. Bu ilaçlar kesinlikle saat başı, günün aynı saatinde alınmalıdır.Örneğin, hormonal bir doğum kontrol hapı 24 saat çalışır. Buna göre günde bir kez içilmesi gerekir. Günde iki kez içmeniz gereken ilaçlar var.

Hormonları düzensiz alırsanız veya tamamen unutursanız, gerekli hormon seviyesi önemli ölçüde düşebilir. Sonuçta, hormonların uzun süreli etki mekanizması, vücutta birikimleriyle ilişkili değildir. Bu, bu ilaçların etki prensibidir - vücudun diğer yapıları aracılığıyla dolaylı olarak "çalışmak".

Hormonal ilaçların basitçe yeri doldurulamaz olduğu durumlar vardır.Örneğin, doğurganlık çağındaki bir kadının yumurtalıkları şu veya bu nedenle alındığında. Sonuç olarak, çok çabuk yaşlanmaya, sağlığını kaybetmeye ve kilo almaya başlar. Bu durumda, vücudu emeklilik yaşına kadar endokrin desteğe ihtiyaç duyar. Tabii ki, altta yatan hastalığının (yumurtalıkların çıkarılması nedeniyle) böyle bir randevu için herhangi bir kontrendikasyon olmaması şartıyla. Üstelik bir psikiyatrist bile bazı hastalıklar için kadın cinsiyet hormonları önerebilir. Örneğin, bir depresyon durumunda.

Herhangi bir hormonun orta derecede eksikliği olsa bile, bağımsız olarak hormon replasman tedavisine başvurmak için acele etmeyin. Çoğu hormonal eksiklik vakası, yaşam tarzını ve diyeti değiştirerek, mineral, vitamin takviyeleri ve hatta bazı yağ asitleri alarak telafi edilebilir.

Örneğin, muhtemelen herkes tiroid bezinin düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğunu zaten biliyor. iyot. Diyetle iyot alımı, iyotlu tuz, iyot takviyeleri, vitamin/mineral takviyeleri, alg takviyeleri vb. tüketilerek sağlanabilir. İyot başka bir mineral - selenyum ile birlikte alındığında tiroid bezinin çalışması daha da iyileşir.

Ek olarak, tiroid fonksiyon bozukluğuna kandaki düşük bakır seviyeleri eşlik eder. Düzenli kullanımla bu bezin çalışmasını teşvik edebilirsiniz. yeşil çay, sebepsiz yere kilo kaybı için tüm olası diyet takviyelerine eklemeye başladılar. Yemek yiyerek de metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. baharatlı yemek. Buradaki en önemli şey midenizi yakmamaktır ve başlangıçta zayıfsanız, bu yöntemi tamamen unutmak daha iyidir!

Hemen hemen herkesin kullanabileceği en basit egzersizler seti

Böyle, ilk egzersiz gerginliktir. Düz oturun ve boğazınızı yani tiroid bezinin bulunduğu boyun bölgesini sıkıştırmaya çalışın. Boynun tamamını zorlamamak ve çeneyi öne doğru itmemek, özellikle bu bölgeyi zorlamak önemlidir.

Ama aşırıya kaçmayın! Bu önemlidir, aksi takdirde çenede bir çıkık meydana gelebilir veya sadece durumu kötüleştirecek olan gerginlik kalır. Boynunuzu sizin için en rahat olan ritimde sıkın.

Gerildiler - rahatladılar, gerildiler - rahatladılar veya gerildiler, gerginliği tuttular ve rahatladılar. Tekrar ediyorum: asıl şey aşırıya kaçmamak!

Gerginliği gevşeme izlemelidir. Egzersizden sonra, bu alanı bir kez daha bilinçli olarak gevşetin. Bunu günde bir kez yapmak en iyisidir. Bazen bu tür etkinliklerde ara vermelisiniz, örneğin - beş gün yapıyoruz, bir gün mola.

Boğazınızda bir yumru hissi varsa, gevşemeden çok gerilim üzerinde çalışıyorsunuz demektir. Birkaç gün ara verin (bu günlerde sadece bu "koma" nın bilinçli rahatlamasını bırakabilirsiniz).

İkinci egzersiz, saban pozunun bir tür yorumudur. Dik oturun, tüm boynunuzu gevşetin (gevşeme ne kadar iyi olursa, etki o kadar iyi olur) ve başınızı öne doğru eğin. İki elinizle başınızı hafifçe yukarı çekebilirsiniz. Bu egzersizin ana noktası boyundaki sırt kaslarını germektir. Sırt ne kadar düz olursa, boyun kasları o kadar iyi gerilir. Ancak ilk alıştırmada asıl şey aşırı zorlamak değilse, o zaman buradaki asıl şey aşırı germemektir.

Üçüncü egzersiz, “balık pozunun” bir modifikasyonudur. Düz oturun ve başınızı yavaşça geriye doğru eğin. Burada elle bir şey yapmanıza gerek yok. Egzersiz sırasında mümkün olduğunca rahatlayın ve başın kendisi aşağı ve aşağı yaslanacaktır.

Günde bir kez ağız kapalı olarak egzersiz yapılır. En ufak bir ağrı bile bir yerde görünüyorsa, yanlış yapıyorsunuz ve en azından birkaç gün ara vermelisiniz. Her şeyi doğru yaparsanız, sadece tiroid stimülasyonu nedeniyle metabolizmayı arttırmakla kalmaz, aynı zamanda muhtemelen sizi omurganın yaka bölgesindeki problemlerden kurtarır. yayınlanan .

"Dr. Kovalkov'un Metodolojisi. Ağırlık üzerinden zafer" kitabından, Alexey Kovalkov

not Ve unutmayın, sadece tüketiminizi değiştirerek dünyayı birlikte değiştiriyoruz! © econet

Tiroid bezi endokrin sistemin bir organıdır. Hormonların üretiminden sorumlu olan odur. İstatistikler, kadınların bu sistemin patolojilerini yaşama olasılığının çok daha yüksek olduğunu göstermektedir.

Bu organın işleyişindeki bozukluklar nedeniyle, bir kişi aşırı kilo sorunuyla karşı karşıya kalabilir. Sadece ilaçlarla karmaşık terapi ve yaşam tarzının gözden geçirilmesi klinik bir tablo oluşturmaya yardımcı olacaktır.

Tiroid bezi bir kişinin kilosunu nasıl etkiler?

Tiroid bezi 2 hormonun üretimini denetler: T3 veya triiyodotironin ve T4 veya tiroksin. Bu maddeler, metabolizma dahil olmak üzere vücuttaki birçok fonksiyonun düzenlenmesinden sorumludur.

Metabolizma, bir kişinin ağırlığında hangi değişikliklerin olacağını büyük ölçüde belirler: kilogramda bir set veya azalma.

Tiroid bezi gerekli miktarda hormon üretemezse, vücuttaki tüm süreçler yavaşlar: beyin aktivitesi azalır, nabız ve metabolizma yavaşlar. Metabolizma yavaşlar, kişi hareketsiz kalır ve bunun sonucunda kilo alımı meydana gelir.

Birçok kadın kilo aldığını fark ettiğinde özel diyetler uygulamaya başlar. Gıdadaki kısıtlamalar, vücut yetersiz miktarda besin, mikro ve makro element almaya başladığından tiroid bezinin çalışmasını olumsuz yönde etkiler.

Bu nedenle, gerekli miktarda enerjiyi biriktirmeye çalışır, bu nedenle kilo alımı meydana gelir. Bu nedenle tiroid problemi olan bir kişi sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda kilo alır.

Hormonlar T3 ve T4

T3 ve T4 hormonları, tiroid bezi tarafından üretilen ana hormonlardır. Metabolizmanın düzenlenmesinden daha fazla sorumludurlar. Bu maddeler hücre ve dokuların enerji ile doymasına yardımcı olur.

Vücuttaki T3 ve T4 seviyesi çok düşükse, kişi bunalmış hisseder: enerjisi yoktur, sürekli uykulu ve hareketsizdir. T3 ve T4 miktarı normu aşarsa, vücut daha aktif çalışmaya başlar.

Bu, hiperaktivite, uyku bozuklukları, artan uyarılabilirlik ile tanınabilir. Bu koşulların her ikisi de bir kişinin vücut ağırlığını olumsuz yönde etkiler. Endokrinologu düzenli olarak ziyaret etmeyi ve kandaki hormon seviyesi için testler yaptırmayı unutmayın.

Tiroid hastalığı nasıl belirlenir?

Genellikle bir kişi, daha az hormon üretimine yol açan tiroid bezinin yetersiz aktivitesi nedeniyle kilo almaya başlar. Çoğu zaman bu, vücuttaki iyot eksikliğinden kaynaklanır.

Bu eksikliğin olumsuz etkisini en aza indirmek için diyetinizi tamamen gözden geçirmeniz veya özel ilaçlar almaya başlamanız gerekir. Bundan önce, kapsamlı bir teşhis muayenesinden geçtiğinizden emin olun.

Ek olarak, aşağıdaki patolojiler kilo alımına neden olabilir:

1. otoimmün tiroidit- Enfeksiyonların, zehirlerin veya radyoaktif iyotun olumsuz etkileri sonucu ortaya çıkan genetik bir hastalık.
2. ameliyat sonrası durum- bu durumda metabolik süreçler bozulur.
3. Radyoaktif iyot ile tedavi.

Kilo alımına yol açabilecek tiroid bozuklukları aşağıdaki belirtilerle fark edilebilir:

• Yüzün şişmesi ve sarılığı.
• Boğuk ses ve zor konuşma.
• Kuru cilt ve saç dökülmesi.
• Tırnak plakalarının kırılganlığı.
• Azaltılmış hafıza ve dikkat.
• Az aktivite, gündüz uyuşukluk ve geceleri uykusuzluk.
• Metabolik bozukluklar.
• Vücutta çok sayıda döküntü.

Döngüyü bozarak, cinsel isteği azaltarak ve kısırlık yaparak kilo alımına neden olan tiroid patolojilerini de tanımak mümkündür.

Tiroid bezinin işleyişinde birkaç sapma belirtisi fark ederseniz, derhal bir doktora danışmalı ve teşhis muayenesinden geçmelisiniz.

Tiroid hastalıkları ile nasıl kilo verilir?

Vücut ağırlığını normalleştirmek için her şeyden önce hormon seviyesini normalleştirmek gerekecektir. Bunun için özel ilaçlar reçete edilir - sentetik hormon ikameleri: L-tiroksin, Euthyrox.

Beslenme konusuna sorumlu bir şekilde yaklaşmak da gereklidir. Diyetiniz mümkün olduğunca çok yağlı balık, deniz ürünleri ve deniz yosunu içermelidir. Ayrıca hindistancevizi yağı, yumurta ve sığır etinde yeterli miktarda iyot bulunur.

Vücuttaki biyolojik olarak aktif maddelerin seviyesi normale döndüğünde kişinin kilosu da normale döner. Ayrıca ciltteki uyuşukluk, kronik yorgunluk ve sivilcelerden de kurtulur.

Kilonuzun her zaman normal olduğundan emin olmak için düzenli kontroller ve doktor ziyaretleri yaptırmaya çalışın. Herhangi bir komplikasyonu önlemek için tüm tavsiyelerine uyun.

Hormon seviyesindeki sapmalar nasıl teşhis edilir?

Vücut ağırlığını etkileyen tiroid patolojileri, aşağıdaki klinik belirtilerle tanınabilir:

• Endokrin hormonlarının seviyesi normu aşıyor.
• Tiroid bezi çok fazla antikor salgılamaya başlar.
• Kolesterol seviyesi normalin üzerindedir.
• Karaciğer enzimlerinin seviyesi yükselir.

Fazla kilonun ortaya çıkması zorunlu kapsamlı bir tıbbi muayene gerektirir. Testler vücudunuzun normal olduğunu gösteriyorsa, daha kapsamlı bir muayeneden geçmeniz gerekir.

Aşırı kilo ve tiroid bezi ayrılmaz bir iplikle bağlanır. Bu yazıda, tiroid bezinin çalışmasının kilo dalgalanmalarını nasıl etkilediğini öğreneceksiniz. Birçoğumuz fazla kilomuzu tiroid hastalığı ile haklı çıkarmaya hazırız. Her zaman böyle midir? Hangi durumda aşırı kilo için tiroid bezi suçlanacak ve metresi hangisi? "Suçlu kim?" gibi önemli sorularla ilgilenelim. ve "ne yapmalı?" bu yazıda doğru.

Fazla kilolu olma ve bununla mücadele etme hakkında birçok soru soruluyor. Birçoğu yanlışlıkla bunun bir endokrin patoloji olduğuna inanır ve çoğu zaman bozulmuş tiroid fonksiyonu ile ilişkilidir. Evet gerçekten de bu organın bazı hastalıklarında hem yukarı hem de aşağı doğru vücut ağırlığında değişiklikler gözlemlenebilir. Ancak gerçek endokrin obezitesi çok nadirdir, çoğunlukla aşırı yeme ve düşük fiziksel hareketlilik.

Tiroid bezinin tüm hastalıkları, çalışma düzeyine göre şartlı olarak 3 gruba ayrılabilir:

1. gelişmiş işlevli
2. azaltılmış işlevli
3. değişmeyen fonksiyon ile

Tiroid bezinin işlevini düşünün. Temel değişimi düzenler. Hormonları tüm metabolik süreçleri hızlandırır: yağların, proteinlerin parçalanması ve karbonhidratların emilmesi. Herhangi bir kaynaktan enerji elde etmek için tiroid hormonlarına ihtiyaç vardır. Ve vücudun tüm hücrelerinin çalışması için enerji gereklidir. Buharlı bir lokomotifin yakıtı gibi.

İnsanlar için enerji açısından en önemli kaynak karbonhidratlardır. Tüketilen besinlerde yeterli karbonhidrat yoksa yağlar tüketilmeye başlanır. Çoğu diyet, ana kısıtlamanın kolayca sindirilebilir karbonhidratların yasaklanması olduğu bu prensibe dayanmaktadır. Yağ depolarından yağlar zaten tükendiğinde, kaslar tüketime gider.

Benzer bir tablo, bir kişinin deriyle kaplı bir iskelete benzediği toplama kamplarında da gözlendi. Her ne kadar şu anda bile, toplama kampından acı çekenlerden daha iyi olmayan zayıflığa “takıntılı” genç bayanlar var. Tek fark, genç bayanın bilinçli olarak peşinden gitmesidir.

Her şeyden, belirli bir tiroid hastalığı grubu için kilo ile belirli bir durum olacağı sonucuna varabiliriz.

Fazla kilo ve tiroid ne zaman ilişkilidir?

Yaygın toksik guatr gibi bir hastalık için tipik olan tiroid bezinin çalışması aşırı derecede arttığında, ana metabolizma hızlanır ve aşırı tiroid hormonunun etkisi altında tüm kaynaklar tükenir. Aynı zamanda, bir kişi çok yiyebilir, ancak kilo alamaz.

Hipotiroidizmde meydana gelen tiroid bezinin çalışması azalırsa, az miktarda hormon iyi bir bazal metabolizma hızı sağlayamaz. Ve insan vücuduna giren her şey yağ depolarında depolanır. Ayrıca vücutta sıvı tutulması vardır ve bu da kilo alımına katkıda bulunur. "Birincil hipotiroidizm" makalesini okuyun, her şey sizin için netleşecektir.

Tiroid bezinin normal, korunmuş, işleyişine sahip bir durumda, her şey açıktır. Ana değişimin hızı optimaldir, kaynaklar tam olarak gerektiği kadar harcanır. Bu nedenle, bu durumda, hala kilo alımı varsa, bunun nedeni tiroid bezinde hiç değildir. Bu, diğer endokrin bezlerinin çalışmasının ihlali veya banal aşırı yeme ve yetersiz fiziksel aktivite olabilir.

Şimdi kilo ile ilgili sorunlar olduğunda ne yapacağımızı anlayalım. Ve problemler derken, tirotoksikoz (tiroid bezinin artan çalışması) ile hızlı bir kilo kaybını da kastediyorum. Ne tür bir hastalık olduğunu ve başka ne gibi belirtileri olduğunu “Dikkat! Zehirli guatr."

Prensip olarak, her iki durumda da sorun, tiroid bezinin normalleşmesi ile çözülür. Tiroid hormonlarının seviyesi normale döndüğünde kilo problemleri yavaş yavaş ortadan kalkacaktır.

Tirotoksikozda tiroid hormon düzeyini normalleştirmenin zorluğu, bu tirotoksikozun farklı tedavi yaklaşımları ile çeşitli hastalıklarda görülebilmesidir. Bu nedenle, burada öncelikle tirotoksikoza neden olan tanıyı doğru bir şekilde belirlemek gerekir. Hastalığa göre ileri tedavi uygulanır.

Hipotiroidizm, tirotoksikozdan farklı olarak, buna neden olan nedenden bağımsız olarak aynı şekilde tedavi edilir. Hormon seviyesinin normalleşmesi, tiroid hormonlarının sentetik analoglarının ikame alımı ile sağlanır. Bunlara L-tiroksin, ötiroks vb. ilaçlar dahildir.

Bu ilaçları almaya başladıktan sonra ana metabolizma düzleşir, fazla sıvı bırakır. Fazla kilolar azalmaya başlar. “Kilo kaybı için özel olarak tiroksin almak mümkün mü?” - cevap yazıda.

Hipotiroidizmin belirgin olmadığı durumlar vardır, o zaman buna subklinik denir (semptom yoktur ve laboratuvar parametreleri değiştirilir). Subklinik hipotiroidizm ile aşırı kilo alımı olmayabilir, ancak bazen yukarıda belirtilen ilaçların reçete edilmesi gerekir. Bu durumda bana “Bu hormonlardan kilo almaz mıyım?” diye soruyorlar.

Cevabım her zaman "Hayır". Ve sonra konsültasyonda nedenini uzun, çok uzun bir süre açıklarım. Doz doğru seçilirse, tiroid hormonlarından prensipte kilo almak imkansızdır. Kilo, hormon eksikliği ile artabilir veya fazlalığı ile azalabilir.

Endokrinolojide, hormonlar reçete edilirse (sadece tiroid bezi için değil), o zaman ikame amaçlı, yani fizyolojik dozlarda - bezin kendisi tarafından üretilecek olanlar.

Ancak, örneğin, romatolojide hormonlar, özellikle patolojik süreci bastırmak için büyük dozlarda kullanılır ve bu, kilo alımı da dahil olmak üzere yan etkilerin ortaya çıkması ile ilişkilidir.

Ve son olarak, "Eutiroks ve ağırlık" makalesinde bu ilacın vücut ağırlığı üzerindeki etkisinden bahsediyorum. tavsiye ederim.

Merhaba sevgili okuyucular! Kilo aldıysanız, bunun nedeni özellikle soğuk mevsimde aşırı yeme veya spor salonuna gitme isteksizliği olabilir. Diyetler yardımcı olmazsa, bunun nedeni tiroid bezi olabilir. Fazla kilo ve tiroid bezi nasıl ilişkilidir, metabolizmadaki rolü ve insanlar hangi hastalıklarda kilo alır?

Tiroid bezi nedir?

Endokrin sisteminiz, metabolizma, gelişme, büyüme ve üreme gibi süreçleri düzenleyen hormonları salgılayan vücuttaki bir bez grubudur.

Tiroid bezi en büyük bezdir. Boynun ön kısmında, erkeklerde Adem elmasından biraz daha aşağıda bulunur ve kelebek şeklindedir. Tıbbi muayene sırasında, doktor elini boyun üzerine koyup yutmak istediğinde, bunu tiroid bezinin palpasyonunu yapmak için yapar. i-7="">Hipotiroidizmin nedenleri nelerdir?

1. Vücuttaki iyot eksikliği - Rusya'nın her beşinci sakini, iyot eksikliği nedeniyle tiroid hastalığına sahiptir. Bunun nedeni, toprağımız ve suyumuzun bu elementi az miktarda içermesidir. Günde 150 mcg ihtiyaçla 2-4 kat daha az;
2. Tiroid bezine yapılan cerrahi müdahaleler;
3. Otoimmün hastalıklar.

Hipotiroidizm belirtileri genellikle diğer hastalıklara benzer ve yavaş gelişir, bu nedenle uzun yıllar fark etmeyebilirsiniz. Aşağıdaki belirtilere sahipseniz mutlaka muayene için bir doktora görünmelisiniz:

• cilt ve saç kurur;
• saç dökülmeye başladı;
• düşük vücut ısısı;
• bradikardi;
• gastroenterolojik problemler - kabızlık, kolelitiazis;
• depresif zihinsel durumlar.

Detayları inceliyoruz

Aşırı kilolu olmak mutlaka hipotiroidizmden kaynaklanmaz. Birkaç gerçeği bilmek, en başarılı antrenman ve beslenme planını yapmanıza yardımcı olacaktır:

1. Çoğu insan vücuttaki fazla su ve tuz nedeniyle kilo alır. Beslenme alışkanlıklarınızı değiştirerek istenmeyen kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
2. Hipotiroidizm nadiren önemli kilo alımına yol açar. 2-5 kilodan fazla aldıysanız, bunun nedeni büyük olasılıkla aşırı yeme ve hareketsiz bir yaşam tarzıdır.
3. Endokrinologlar tarafından yapılan yeni araştırmalara göre hipotiroidizm, diyabet geliştirme ve aşırı kilolu olma riskini artıran düşük insülin duyarlılığı ile ilişkilidir.

Hipotiroidizm tanı ve tedavisi

Kilo almanıza neden olabilecek bu hastalığa sahip olup olmadığınızı öğrenmenin tek yolu doktorunuzu ziyaret etmektir. İlk önce hormonların yetersiz üretiminin nedenini anlamanız gerekir. Bu nedenle önce bir tarama çalışması yapılır (TSH, T3 ve T4 hormonlarının düzeyinin analizi). Bu yeterli değilse, bir ultrason reçete edilir. Sonuç olarak, bu olabilir:

• yaygın guatr (iyot eksikliği nedeniyle bezin genişlemesi) - daha sonra iyot preparatları reçete edilir ve hormon seviyesi normale döner;
• nodüler guatr - hücresel bileşimlerini belirlemek için düğümleri delmek gerekir.

Hipotiroidizm tedavisi hormon replasman tedavisini içerir. Doğru olanı seçerseniz, normal bir yaşam sürdürebileceksiniz.

Bu arada, genellikle tiroid bezinin çıkarılmasından sonra ağırlık artar. Önemli bir kilo artışı ile (10 kg veya daha fazla), tiroksin dozunu değiştirmeniz gerekir.

Tedavi edilmezse hipotiroidizm kalp hastalığı, gebelik sorunları, miksödem ve kretinizm gibi ciddi komplikasyonlara yol açabilir.

Hipotiroidizm ile kilo vermek için ne yapmalısınız?

Kilonuz inatla yükseliyorsa, yapılacak ilk şey bir endokrinologla konuşmaktır. TSH (tiroid uyarıcı hormon) seviyesi normalden biraz daha yüksekse yine de metabolizmayı etkiler. Bu kadınlar için bir tiroid vitamini olan selenyum takviyesi vücudun metabolizmasını dengeler ve bu da kilo kaybını destekler. Teşhise bağlı olarak, hipotiroidizm için ilaca ihtiyacınız olmayabilir.

Artık tiroid hormonlarının kilo üzerindeki etkisini biliyorsunuz. Ağırlığı "bırakmak" zorsa, onlarla ilgili her şeyin normal olup olmadığını kontrol edin ve gerekirse gerekli tedaviyi yapın. Hızlı ve nefes kesici sonuçlar vaat eden modaya uygun diyetlerin peşinden koşmak yerine.

Bu makaleyi arkadaşlarınızla paylaşın ve yorumlarınızı bırakın. Size sağlık ve ince bir figür!

Kaç kez kadınların hiçbir şey yemediğini söylediğini duyarsınız, ancak kilo yine de azalmaz ve hatta bazen artar! Aslında, her şey tam olarak doğru değil, çünkü bir kişi gerçekten daha az yiyebilir, ancak tüketilen yiyeceğin kalori içeriği, yağ depolamak için yeterlidir. Ama aynı zamanda, bir kişinin görünüşte önemsiz miktarda yiyecek tükettiği, yiyeceklerin kalori içeriğinde farklılık göstermediği, her şeyin doğru yapıldığı görülüyor, ancak yine de, ölçeklerdeki ok tek bir yerde duruyor ve ağırlık inatla gitmeyi reddediyor. Ve elbette, güncel sorular ortaya çıkıyor - aşırı kilo ile nasıl başa çıkılır?

Bu durumda, neyin yanlış olduğunu bilmemelisiniz, ancak endokrinologa gitmeniz yeterlidir, çünkü her şey basitçe tiroid bezini ihlal ediyor olabilir. Tiroid bezi ve aşırı kilo çoğu zaman birbiriyle bağlantılıdır, bu nedenle sadece daha az yemek gerekli olmayabilir, ancak tedavi edilmesi gerekir.

Aşırı kilo çeşitli durumlarda ortaya çıkabilir, ancak nasıl olursa olsun, yalnızca belirli sonuçlar çıkarabileceği için her zaman bir uzmana danışmanız gerekir.

Gerçek şu ki, bir kişi sadece çok yediği için aşırı kilolu olabilir ve kilo hızla kaybolabileceğinden oruç tutmanın fazla maliyeti yoktur. Ya da belki her şey, tedavi edilmediği takdirde en ciddi sonuçlara dönüşebilecek ciddi bir hastalık olduğu içindir. Örneğin, aşırı kilo alımı üreme işlevini ve kalp işlevini etkileyebilir.

Elinizi boynun önüne koyarsanız, küçük bir mühür hissedebilirsiniz. Bu, insan vücudunun normal işleyişi için çok önemli olan, iyi bilinen tiroid bezidir, ancak tiroid bezinin ağırlığı çok küçük olmasına rağmen, bir kişinin ağırlığını en doğrudan şekilde etkiler. İşlevlerinden bahsetmişken, bundan önce, insan vücudundaki metabolik süreçlerin düzenlenmesinin yardımıyla hormonal üretime dikkat edilmelidir.

Yani, bu sayede insan vücudunda karbonhidratların, proteinlerin ve yağların ayrışma süreci normal modda gerçekleştirilir. Ve tüm bu eylemlerin amacı aynıdır - vücudun çalışması için gerekli enerjiyi tüm olası kaynaklardan elde etmek. Gerçek şu ki, insan vücudundaki tüm hücrelerin çalışması için enerjiye ihtiyaç vardır, bu, bir kişinin yaşayamayacağı bir tür yakıttır.

Vücuda gerekli enerjiyi neyin verdiği hakkında konuşursak, her şeyden önce karbonhidratlar hakkında söylenmelidir. Yeterli değilse, yağların işlenmesi başlar. Karbonhidratları düşük gıdaların tüketimine dayalı diyetler bu şekilde çalışır. Ancak, vücuttaki enerji ciddi şekilde eksik olmaya başlarsa ne olur? Ne de olsa, enerjiye hala ihtiyaç vardır ve o zaman kas dokusu işlenmeye başlar ve bu genellikle bir nedenden ötürü çok az yemek yiyen (ya çok katı diyetler uygularlar ya da sadece yemek yemeyen) insanları sollar. yeterli yiyecek). Sadece derileri ve kemikleri olduğunu söyledikleri tam da bu tür insanlar hakkında.

Tiroid semptomları ve önemli aşırı kilo tüm insanlar için farklı olabilir, bu nedenle problemler ortaya çıktığında tahmin etmek değil doktora gitmek daha iyidir.

Tiroid bezi ve aşırı kilo nasıl ilişkilidir?

Tiroid bezinin çalışması çeşitli nedenlerle bozulabilir. Ancak artık kilolu olmakla ilgili sorunlara yol açan sorunları da göz önünde bulundurmak gerekiyor. Öncelikle düşük hormonal üretimin eşlik ettiği hipotiroidizmden bahsetmeliyiz. Ve işte birincil türün belirtileri:

• bir kişi sürekli yorgun;
• tembellik güçlü bir şekilde üstesinden gelir;
• tüm duygular donuk;
• bir kişi sürekli olarak anlaşılmaz bir endişe hissi hisseder;
• en önemsiz nedenlerle ve çoğu zaman onlarsız bir kişi sinirlenir.

Bütün bunlar, vücutta bir kişinin sevinç hormonu olarak adlandırılan dopamin üretimini hızla düşürmeye başlamasından kaynaklanmaktadır. Eksiklik başladığında, telafi olarak aktif kortizol üretimi başlar, stres ve gerginliği yönetmekten sorumludurlar. Böylece bir kişi sürekli olarak bir şey için endişelenir ve hatta tamamen bitkin hisseder.

Metabolik hız hızla düşmeye başlar, bu da çeşitli maddelerin, özellikle karbonhidratların zayıf sindirilebilirliğine yol açar. Ve tüm bunlar, hayati karakterin tonunda önemli bir azalma ile ağırlaşıyor. Bütün bunlar, bir kişinin çok az yemek yemesinin nedeni haline gelir, ancak yine de kilo alır. Ayrıca, burada sadece fazla kilolu olmayabilir, aynı zamanda tiroid bezi ve şiddetli obezite birlikte gider.

Tam tersi bir durum da var - bir kişi hipertiroidizm, yani artan hormonal aktivite geliştirmeye başlar. Bütün bunlar, bir arabanın sürekli gaza basmasına benzer ve sürekli hareket halindedir ve vücuttaki tüm işlemler durmadan hızlı bir modda çalışır. Tabii kalp ve sindirim sistemi bu kadar stresli olunca dengeler çabuk bozuluyor. Ve sonra bir kişide aşağıdaki belirtiler ortaya çıkmaya başlar:

• uyku bozuklukları;
• bir şeye odaklanamazsınız;
• kişi çok sinirlenir;
• nabız büyük ölçüde hızlanır;
• nefes darlığı belirgin bir sebep olmadan ortaya çıkar.

Bütün bunlara hızlı kilo kaybı eşlik eder ve bir kişinin ne kadar yemek yediği önemli değildir. Bir atı beslemediklerini söyleyen insanlar hakkında. Tabii ki, endokrin sistem hastalıklarının listesi burada bitmiyor, ancak metabolik süreç her zaman aşırı kilo ile ilişkilidir, yani metabolik süreç tiroid bezi tarafından kontrol edilir, bu nedenle buradaki her şey yakından bağlantılıdır.

Neden fazla kilo var

Hormonal aktivite önemli ölçüde azalırsa, bu da metabolizmayı bozarsa, bu doğrudan kilo alımına yol açar. Ayrıca, bir kişinin hipotiroidizmi olduğunda, sıcaklığının 36.6 derecenin altına düştüğü de belirtilmelidir. Bir insan üşüdüğünde sürekli sıcak bir şeyler içer, daha sıcak giyinir ve daha çok yemek ister. Yani, aşırı kilo görünümüne yetersiz beslenme ve azalmış ton da eşlik eder.

Bu gibi durumlarda ne yapılması gerektiği sorusu ortaya çıkarsa, önce endokrinologa gitmeli ve kan testleri yapmalısınız. Gerçek şu ki, şimdi tiroid bezindeki arızaları doğru bir şekilde değerlendiren testler var. Tedavi yöntemlerinden bahsedersek, hormon replasman tedavisi, bu hayati organın çalışmasını bir şekilde aktive edebileceğiniz ve ayrıca metabolizmayı hızlandırmak için bir teşvik sağlayabileceğiniz her şeyden önce yardımcı olur.

Ve bu gibi durumlarda hormon tüketiminin daha da fazla kilo oluşumuna yol açacağından korkmamalısınız. Bu tür ilaçlar, her şeyden önce, metabolik süreci hızlandırmak için tasarlanmıştır, sadece aktif olarak yağları işlerler.

Başarılı bir tedavi için en önemli faktör normal bir diyettir:

• meyveler, az miktarda şekerle seçmek en iyisidir;
• yağlı değilse süzme peynir;
• beyaz balık;
• et, sadece yağlı değil seçmeniz gerekir;
• daha fazla deniz ürünleri, deniz yosunu;
• kurutulmuş meyveler.

Ayrıca sadece ne yiyeceğinize değil, ne içeceğinize de dikkat etmeniz gerekiyor ve daha fazla su içmeniz gerekiyor, bu çok önemli. Bir kişinin hipotiroidizmi varsa, ağırlığı normalleştirmek için sağlıklı bir kişiden 3 kat daha fazla zamana ihtiyacı olacağı anlaşılmalıdır. Ayrıca normal tonu geri getirmek de çok önemlidir, temiz havada bu aktif yürüyüşler için düzenli fiziksel yükler gösterilir ve mümkün olduğunca çok sayıda olumlu duygunun ortaya çıkmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmelidir. Bütün bunlar metabolizmanın gelişimini olumlu yönde etkiler.

Sayfanın alt kısmında bunların bir listesini bulacaksınız.

Kilo kontrolü sağlıklı insanlar için de genellikle zordur, ancak tiroid rahatsızlığınız varsa, bu fazla kilolardan kurtulmanız çok daha zor olabilir. Hipotiroidizm veya tiroid bezinin işlev bozukluğu, vücudun kimyasal reaksiyonlarında dengesizliğe yol açar. Hipotiroidizmin iki ana semptomu, yavaş metabolizma ve kilo alımıdır. Doğru bir hipotiroidizm teşhisi ve kişiselleştirilmiş bir diyet, egzersiz ve muhtemelen ilaç tedavisi ile hasta olmanıza rağmen kilo verebilirsiniz.

adımlar

Bölüm 1

Hipotiroidizm ve kilo alımı

Belirtiler Hipotiroidinin kilo alımından kuru cilde kadar birçok belirtisi vardır. Aniden ortaya çıkabilirler veya kilo alma durumunda olduğu gibi yavaş yavaş kötüleşebilirler.

Doktorunuza başvurun. Kilo almanıza neden olabilecek hipotiroidiniz olduğunu doğrulamanın tek yolu bir doktora görünmek. Doktorunuz teşhisi doğrulayacak ve sizin için bir tedavi planı geliştirecektir.

Hipotiroidizm ve kilo alımı hakkında bilgi edinin. Kilo alımının nedeni karmaşıktır ve mutlaka hipotiroidizme bağlı değildir. Hastalık ve kilo alımıyla ilgili temel bilgileri bilmek, diyet ve egzersiz planınızda ve muhtemelen bu duruma yönelik ilaçlarınızda daha başarılı olmanıza yardımcı olacaktır.

Düzenliliğe bağlı kalın. Düzenli bağırsak hareketleri vücuttan fazla sodyum ve suyun atılmasına yardımcı olacaktır. Bu unsurların ve diğer gereksiz kalıntıların çıkarılması, kilo kaybını ve genel sağlığı teşvik edecektir.

Egzersiz yapmak. Kardiyo egzersizleri kilo vermenize ve genel sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce kardiyo planınızı doktorunuzla tartışın.

Güç eğitimi. Kardiyoya ek olarak, kuvvet antrenmanı da kilo vermenize yardımcı olabilir. Kalori yakan ve genel sağlığı destekleyen kasları güçlendirirler.

• Kuvvet antrenmanına başlamadan önce, yeteneklerinizi ve ihtiyaçlarınızı göz önünde bulundurarak en iyi planı geliştirecek olan bir doktora ve hatta belki de sertifikalı bir eğitmene danışmaya değer.

3. Bölüm

İlaç, diyet ve egzersiz ile kilo vermek

1. Doktorunuza danışın. Bu, tiroid hastalığını teşhis edebilen tek kişidir. Tiroid hastalığıyla ilgili tüm endişelerinizi tartışın, sizi muayene edecektir. Gerekirse, doktor hipotiroidizmi tedavi etmek için en düşük ilaç dozunu reçete edecektir.

   Reçetenizi alın. Doktorunuz, ilacınızı kontrol altında tutmanıza yardımcı olmak için genellikle Levotiroksin olmak üzere ilaç yazacaktır.

   • İlaçlar veya tedaviler ile ilgili sorularınızı doktorunuza veya eczacınıza sorunuz.

2. İlaçlarınızı düzenli olarak alın.İlaçlarınızı her gün aynı saatte alın, böylece onları unutmazsınız. Başka takviyeler veya ilaçlar alıyorsanız, ilaç etkileşimlerini önlemek için önce tiroid ilaçlarınızı alın.

   Doktorunuzla konuşmadan ilaçlarınızı almayı bırakmayınız. Kendinizi daha iyi hissetseniz bile, doktorunuzla her şeyi tartışana kadar ilaçlarınızı düzenli olarak alın. Hipotiroidizmi olan çoğu insan, tüm yaşamları boyunca ilaçlara bağımlıdır.

   Beklentilerinizi kontrol edin. Levotiroksin gibi ilaçlar alırken biraz kilo vermeyi bekleyin. Bu kilo kaybı genellikle aşırı tuz ve su ile ilişkilidir.

Herkes hormonal arka planda bir değişikliğin bir kişinin kütlesini mutlaka etkilediğini bilir, bu nedenle tiroid bezinin ağırlığı nasıl etkilediğini bilmek önemlidir. Tiroid bezinin hemen hemen tüm metabolik süreçlerde görev alan hormonları (triiyodotironin ve tiroksin) sentezleyip kana salgıladığı düşünülürse bu konunun önemi daha da netleşmektedir. Tiroid olarak da adlandırılan normal bir triiyodotironin (T3) ve tiroksin (T4) seviyesi ile vücut bir saat gibi çalışır, ancak bozulursa insan vücudunun çeşitli sistemlerinde - kardiyovasküler, gastrointestinal sistem ve Merkezi sinir sistemi. Artmış veya azalmış tiroid hormon içeriği ile metabolik süreçlerin ihlali nedeniyle, aşırı kilo veya eksikliği ortaya çıkabilir.

Tiroid bezinin patolojik durumları ve yol açtıkları hormonal dengesizlik, endokrin sistem hastalıkları arasında onurlu bir ikinci sırada yer alır ve ne yazık ki daha yaygın hale gelmektedir. Ek olarak, onları zamanında teşhis etmek o kadar kolay değildir, çünkü tiroid patolojilerinin erken belirtilerinin semptomları, endokrin sistemle ilgisi olmayan diğer hastalıkların semptomları olarak kabul edilebilir. Ve kök neden olan hastalık bu zamanda gelişir.

Tiroid bezinin işlev bozukluğu ile gerekli miktarda tiroid hormonunu sentezleyemez ve doğal olarak vücut eksikliklerinin sonuçlarını yaşamaya başlar. Bu duruma hipotiroidizm denir ve tezahürleri neredeyse tüm insan organlarını ve sistemlerini etkiler.

İlk olarak, yağ metabolizması da dahil olmak üzere metabolik süreçlerin çalışması bozulur. Mekanizması yağları parçalamaktır. Enerji metabolizması sürecinin ihlali, vücuda gıda ile giren kalorilerin işlenmesinin yanı sıra bunların dağılımı ve harcamalarının zorluğunda ifade edilir. Vücut yağının büyümesine ve buna bağlı olarak vücut ağırlığındaki artışa yansıyan şey. Erken ateroskleroza neden olabilen kolesterol ile ilgili olarak da benzer bir tablo görülmektedir. İkincisi, metabolizma ile ilgili sorunlar titreme, sürekli güçsüzlük, üst ve alt ekstremitelerde uyuşma, istemsiz ağrılı kas kasılmaları vb. ile de ifade edilebilir.

Ayrıca, tiroid hormonlarının eksikliği aşağıdaki semptomlarla ifade edilebilir:

• hafıza bozukluğu, konsantrasyon eksikliği;
• gece uykusuzluk ve gündüz sürekli uyku hali;
• cildin durumunun ve renginin ihlali;
• şişlik;
• saç ve tırnak dokusunun yanı sıra kırılganlıklarının ihlali;
• sonunda çocuk sahibi olamamaya yol açabilecek kadınlarda düzensiz adet kanaması;
• erkeklerde libido azalması.

Doğrulanmış hipotiroidizm ile aşırı kilo ve tiroid disfonksiyonu arasında bir bağlantı olduğunu güvenle söyleyebiliriz. Bu durumda, fazla kilolara karşı "askeri eylemler", vücuttaki hormonal tabloyu normale döndürmekle başlamalıdır. Çoğu zaman, bu, aşağıdakilere dayalı ilaçların alınmasından oluşan hormon replasman tedavisinin kullanımını içerir.
yapay tiroksin, çoğu durumda L-tiroksindir. Ne yazık ki, ancak çoğu durumda bu tür tedavi, sonraki yaşam boyunca kalıcı olarak reçete edilir, ancak bu, onun aşağılığı anlamına gelmez. İkame tedavisinin olumlu sonuçlarının bağımsız olarak iptal etme hakkı vermediği unutulmamalıdır, bu nitelikteki tüm kararlar ilgili doktor tarafından yapılmalıdır.

Çoğu durumda tiroid fonksiyon bozukluğu ve hipotiroidizmin nedeninin, özellikle de iyot eksikliği olduğunu düşünürsek, diyetimi kökten değiştirmek zorunda kalacağım. Böyle bir değişikliğin noktalarından biri, iyot bakımından zengin gıdaların oranındaki artış olacaktır. Bunlara deniz ürünleri, belirli balık türleri, ceviz ve diğerleri dahildir. Ancak tiroid bezinin hormon sentezleme işlevini engelleme eğiliminde olan ürünler tamamen hariç tutulmalıdır. Örneğin, soya ve fıstık.

Ancak iyot, vücudun ihtiyaç duyduğu tek eser element değildir, bu nedenle tiroid bezinin hipotiroid durumu için bir diyet, tiroid bezinin ve bir bütün olarak vücudun diğer tüm ihtiyaçlarını dikkate almalıdır. Böyle bir diyet, tiroid patolojilerinde ve tedavilerinde aşırı kilo ile mücadelede olumlu sonuçların anahtarıdır. Her şeyi hesaba katmak için deneyimli bir beslenme uzmanına başvurmanız önerilir.

Ayrıca, fiziksel egzersizleri de unutmayın. Jimnastik veya fitness zorunlu prosedürler haline gelmelidir ve tercihen günlük olmalıdır. Fiziksel egzersizler olarak simülatör eğitimi seçilecekse, bunları bir eğitmen gözetiminde yapmak daha iyidir.

Yukarıdakilerin hepsinden şu sonuca varabiliriz: tiroid bezindeki ihlaller ve aşırı kilo birbiriyle ilişkili kavramlardır. Ve bu bir şey söylüyor: Herhangi bir tiroid fonksiyon bozukluğu şüphesi için hemen deneyimli bir endokrinologla iletişime geçmelisiniz. Hastanın tiroid bezinde hangi işlemlerin gerçekleştiğini tam olarak belirleyebilecek ve gerekirse tedavi önerebilecektir. Ek olarak, hatırlanmalıdır: kendi kendine ilaç tedavisi bir seçenek değildir. Geleneksel olsun ya da olmasın herhangi bir tedavi bir uzman tarafından denetlenmelidir.