анотация: Дефиниране на ППФП, неговата цел и задачи, средства и приложение за конкретен вид дейност.

8.1. Обща характеристика на PPFP

Желанието за профилиране на физическата подготовка спрямо изискванията на професията се изразява, наред с други неща, в създаването на специален вид физическа дейност - професионално приложна физическа култура и култивиране на професионално приложни спортове. Като вид физическо възпитание професионално-приложната физическа подготовка е педагогически насочена процеса на осигуряванеспециализирана физическа готовност за избраната професионална дейност. Това е такъв учебен процес, който обогатява индивидуалния фонд от професионално полезни двигателни умения и способности, развитието на физически и пряко свързани способности, професионалният капацитет пряко зависи от тях. Типичните за тях упражнения и методът на тяхното прилагане се характеризират, от една страна, с моделиране на форми и особено значими моменти на координация на движенията, включени в професионалната дейност, а от друга страна с по-насочени и в крайна сметка по-високи изисквания към двигателни и свързани с тях способности.

Процесът на придобиване на двигателни умения (особено производствени) е придружен от редица определени трудности, които се състоят в определяне на интервалите от време, сегментите от траекторията и действията на мускулните групи, които трябва да бъдат избрани за концентрация на мускулна сила, промяна на функционално състояние на моторния анализатор в съответствие с изискванията на работните операции. Това се отразява в съчетаването на множество сложни работни движения, елементи и операции в единна система – динамичен стереотип, в развитието на умения за правилно планиране и програмиране на работните действия. Несъответствието между програмата и реалното изпълнение на движението е особено силно изразено при умора в комбинация с негативни емоции.

В комплекса от упражнения и методиката на професионалната приложна гимнастика често се изразява предимно един вид аналитичен подход, при който последователно се изграждат необходимите форми на движения и се извършва селективно насочено въздействие върху определени части на опорно-двигателния апарат, неговите морфологични и функционални качества (по-специално сила, подвижност в ставите, локална и регионална статична издръжливост) и изхождайки не само от изискванията на професионалната дейност, но и от необходимостта от предотвратяване на неблагоприятни ефекти върху физическото и общото състояние на служителят, възникващ по време на неговото протичане, което е насочено по-специално към гимнастически упражнения, които предотвратяват и коригират нарушенията на стойката поради особеностите на работната поза.

В професионалните приложни спортове е ясно изразено цялостно акцентирано въздействие върху развитието на двигателните и тясно свързаните способности, които са от съществено значение за подобряване на професионалната дейност. Съответно, ориентираното спортно усъвършенстване може да има пряко положително въздействие върху професионалната дейност, при условие, разбира се, ако предметът на спортната специализация има значително сходство с професионалната дейност както по отношение на оперативния състав на действията, така и по естеството на проявените способности. Това определя избора на професионални приложни спортове от представители на определена професия.

Теоретичните основи на обучението (спортно и професионално) са развити в достатъчна степен. Те се основават на формирането и автоматизацията на двигателните умения. В резултат на автоматизирането на двигателното умение се осигурява ясно, бързо изпълнение на движение и се развива способността с най-малко усилия за възможно най-кратък период от време за съзнателно извършване на най-голямата физическа работа или действие грациозно и енергично.

Въпреки че степента на интензивност на физическото усилие в повечето съвременни видове професионална дейност е сравнително ниска и стабилна, методологията за изграждане на PPPP трябва да се ръководи от принципа на постепенно увеличаване на тренировъчните натоварвания и до степента, в която е необходимо не само да се подготвят за специфични професионални и трудови натоварвания, но и за общо повишаване на нивото на функционалните възможности на организма, укрепване и поддържане на здравето Тук, както и във физическото възпитание като цяло, не може да има някакви универсални количествени норми за повишаване на натоварвания, които са еднакво подходящи във всички случаи, тъй като границите на целесъобразно увеличение и тяхната динамика зависят от много променливи обстоятелства, включително действително развиващия се общ обем на натоварването и режима на физически упражнения в индивидуалния начин на живот (например някои, в успоредно с PPFP, отделят много време и усилия за задълбочени изследвания на конкретен спорт, докато други имат основната физическите упражнения са ограничени главно или изключително в рамките на PPFP).

При организиране на занятия по PPFP се създават унифицирани програми, обикновено разработени за групи от сродни професии или отделни професии.

Основните форми на занятия са учебните форми, които имат обичайната структура във физическото възпитание.

Ефективна форма на обучение на PPFP са състезанията по професионални приложни упражнения. Състезателните форми на обучение са най-широко застъпени при задълбочена специализация в избрания професионално-приложен спорт. Системата от класове в същото време придобива характер на специализирано спортно обучение и редовно участие в състезания, което поставя специален проблем за рационалното балансиране на спорта, професионалното образование и трудовите дейности. За спортисти, които не преминават в сферата на спорта, професионалните работни умения трябва да бъдат приоритет.

8.2. Цел и задачи на професионално-приложната физическа подготовка

Различията в изискванията към физическата и психическата годност на специалистите от различни професии диктуват необходимостта от професионално приложна физическа подготовка (ППФП).

ПРОФЕСИОНАЛНА И ПРИЛОЖНА ФИЗИЧЕСКА ПОДГОТОВКА- това е специализиран вид физическо възпитание, насочено към формиране и усъвършенстване на свойствата и качествата на личността, които са съществени за определена професионална дейност.

С помощта на средствата PPPP се формират и подобряват различни професионално важни сензорни, умствени, двигателни, организационни и педагогически умения, придобиват се знания и умения в областта на физическата култура, високо ниво на функциониране и надеждност на всички основни органи, системи , се осигуряват психични процеси на човешкото тяло.

Въвеждането на PPPP в практиката на физическото възпитание създава предпоставки за намаляване на сроковете за професионална адаптация, подобряване на професионалните умения, постигане на висока работоспособност и производителност на труда, PPPP ефективно насърчава здравето, повишава устойчивостта към заболявания и намалява нараняванията.

Основните фактори, които определят цялостния фокус, целите и съдържанието на PPFP са:

естеството, обема на входящата информация и условията за нейното възприемане от служителите в процеса на тяхната работа;
естеството на основните професионални двигателни действия;
специални външни условия на професионална дейност.

Психофизиологичните особености на професионалната дейност до голяма степен определят посоката на PPFP. Те са: приемане, съхранение и обработка на производствена информация, вземане на решения, двигателни действия, натоварване на отделните физиологични органи и системи, емоционални състояния, динамика на умората и работоспособността, психическо напрежение и др. Изследването на тези характеристики дава възможност да се идентифицират сетивни, умствени, двигателни умения, физически и умствени качества, нивото на функциониране и надеждност на отделните органи и системи на тялото.

Определени условия на труд изискват развитие на подходящи специални физически и психически качества. И така, работата на открито при ниска или висока температура, нейните резки колебания изисква устойчивост на тялото към студ, топлина, резки колебания в температурните ефекти, обща издръжливост, добро състояние на сърдечно-съдовата система, система за терморегулация. При работа на ограничена опора са необходими височина, чувство за баланс, добро състояние на вестибуларния апарат. Дългосрочната работа в ограничено пространство, монотонна работна позиция изисква статична издръжливост на мускулите на гърба, торса, ръцете и устойчивост на хиподинамия. Професионалната дейност в условия на опасно производство (замърсяване на въздуха, шум, вибрации, болест при движение, излагане на радиация и др.) обуславя развитието на специални качества, насочени към повишаване на устойчивостта на организма към неблагоприятни условия на околната среда.

Тези фактори определят основните задачи на професионално прилаганата физическа подготовка:

развитие на водещи физически способности за тази професия;
формиране и усъвършенстване на спомагателно-приложни двигателни умения;
повишаване на устойчивостта на организма към външни влияния на условията на труд;
възпитание на волеви и други психични качества, специфични за тази професия;
повишаване на функционалната стабилност и адаптивността на човешкия организъм към неблагоприятните въздействия на условията на труд;
подпомагане на формирането на физическата култура на индивида, укрепване на неговата психика.

Решаването на тези проблеми е пряко свързано с повишаване на производителността на труда, ускоряване на процеса на работоспособност, със спецификата на двигателната активност в трудовия процес, с нейния характер (монотонност, статичност, особености на работните пози).

За да се осъществи на практика тази обща насоченост на ППФП към формиране и усъвършенстване на специфични физически способности, е необходимо да има достатъчно пълни данни за професията. Те включват преди всичко характеристиките на действителните производствени движения и действия или професиограмата. Съдържанието му включва подробно описание на условията на труд, неговия характер и специфика. Те се определят от характеристиките на работните движения, действия и техники. Те включват вида на двигателното действие (ротационно, ударно) и участващите части на тялото, амплитудата на движенията, времевите и силовите характеристики, особеностите на координацията на движенията, степента на тяхната пластичност и др.

След изясняване на основните характеристики, които определят и разкриват типичните характеристики на труда, е необходимо да се определи как тази професия влияе на човешкото тяло, какви физически способности и двигателни умения са най-важни в професионален план (например за шофьор - статична издръжливост, за оператор - обща издръжливост, за бормашина - сила, тъкачи - фина двигателна координация). Тъй като в момента има повече от хиляда професии, те са обединени според условията на труд и естеството на двигателната дейност в групи (например група професии от операторски профил - програмисти, диспечери, оператори и др.). Изискванията за физически способности и двигателни умения в тези групи ще бъдат приблизително еднакви, въпреки че тясната им специалност ще има определени специфики.

След изясняване на професионално важните физически способности и определяне на специфични професионални двигателни умения се избират най-ефективните средства за насърчаване развитието на тези качества. При избора на средства е важно да се вземе предвид, че това упражнение, ако е възможно, действа по сложен начин: решава няколко проблема едновременно, развива физически способности, формира двигателни умения, допринася за подобряване на функциите на тялото, способността му да противодейства на влиянието на неблагоприятните фактори на околната среда и др. На тези изисквания отговарят такива видове физически упражнения като ски, бягане, гребане, плуване и много други. За бормашините, например, здравината е професионално важно качество. Ето защо трябва да се даде предпочитание на гимнастическите упражнения с тежести.

Много важен при решаването на проблемите на PPFP е изборът на подходящи средства, изборът на ефективни методи и форми за тяхното прилагане.

Педагогически основи на професионално-приложната физическа подготовка
Професионално приложена физическа подготовка(PPFP) е едно от основните направления на физическото възпитание в университетите, което се състои във формирането на приложни физически качества, умения и способности, необходими на участващите в бъдещата им професионална дейност.
При организиране на часове по физическо възпитание ППФП има за цел:
. да овладеят уменията и уменията, които са елементи на определени спортове и физически упражнения;
. придобиване на приложни знания за използване на средствата за физическа култура и спорт в режима на труд и почивка;
. възпитание на индивидуални физически качества, необходими за високопроизводителен труд в определена професия.
Резултатът от обучението трябва да бъде създаване на устойчива мотивация и необходимост от здравословен и продуктивен начин на живот, спазване на изискванията на PPFP, физическо самоусъвършенстване и постигане на оптимално ниво на физическа годност.
Човешката дейност и степента на използване на неговия психофизиологичен потенциал в сферата на живота се определят от нивото на здравето. Нивото на здравето влияе в достатъчна степен на качеството на трудовия процес, производителността на труда, интензивността и разнообразието на човешките дейности. Здравето се разглежда като нормално психосоматично състояние на човек, отразяващо неговото пълно физическо, психическо и социално благополучие и осигуряващо пълноценно изпълнение на неговите трудови, социални и биологични функции.
Значението на физическата култура се крие не само в приоритета на влиянието на физическите упражнения, физическото обучение върху физическото развитие и здравето на човек, възпитанието на двигателни качества, но и върху духовната сфера, едно от най-ефективните средства за морално, интелектуално възпитание и формиране на житейска професионална позиция.
Тренировъчните сесии, както практически, така и теоретични, са в основата на физическото възпитание на учениците. Успехът на прилагането на PPFP в практическите занятия до голяма степен зависи от правилния подбор на средства, което позволява те да се използват целенасочено и избирателно.
В програмата на практическия раздел по PPFP на студентите се препоръчва да избират упражнения, които са характерни за определени видове професии, например за хирурзи, зъболекари, общопрактикуващи лекари, педиатри, окръжни лекари, които трябва да се изпълняват в режим, близък до условията за извършване на работни операции. Провеждането на практически занятия по PPPP със студенти от подготвителните и специалните катедри трябва да отчитат възможностите на всеки ученик, в зависимост от естеството на отклоненията в неговото здраве, например телесното тегло, състоянието на сърдечно-съдовата система. При провеждане на такива занятия в тренировъчните групи на катедрата по спортно усъвършенстване трябва да се използват максимално възможностите на всеки спорт за възпитание на приложни, физически и специални качества, за успешно формиране на приложни умения и способности.
В допълнение към тренировъчните занятия придобиват широко разпространение заниманията по PPPP по указание на учител или по индивидуален план, самостоятелни тренировки със спортна насоченост с елементи на PPPP и сутрешна хигиенна гимнастика. Една от формите на PPFP са масови, развлекателни и спортни събития. Редовността на подобни събития допринася за високото качество на ПЧП.
Теоретичните занимания се разглеждат като единствен начин за представяне на необходимите професионални и приложни знания. Съдържанието на материала е насочено към представяне на следните въпроси:
. кратко описание на видовете труд, представяне на психофизиологичните характеристики на работата на специалистите;
. основните разпоредби на методиката за подбор на физически упражнения и спорт за профилактика на професионалните заболявания и борба с работната умора;
. влиянието на физическата култура и спорта върху ефективността на обучението в професионални умения и способности;
. влиянието на климатичните и хигиенните условия на труд върху работата на специалист;
. основни изисквания към физическата и специална приложна подготовка на специалист за осигуряване на производителността на труда;
. подобряване на основните професионални и приложни умения за осигуряване на производителност и безопасност на труда.
Учебният материал трябва да бъде предназначен не само за лично обучение на ученика, но и за неговото по-нататъшно обучение като лекар и ръководител на производствения екип.
Професионалното обучение на бъдещ специалист за работа включва развитието и усъвършенстването на определени личностни качества, сред които трябва да бъдат отразени такива ценности на физическата култура като соматичен външен вид, функционално състояние, психофизични способности и др. Естествено, такъв специалист трябва също да имат висок потенциал за социална възвръщаемост, професионална надеждност, капацитет.
Работата на медицинските работници е една от сложните, интензивни и отговорни дейности. Характеризира се с голямо умствено натоварване, изисква специално внимание, висока производителност, значителни усилия. Тази група специалисти е представена със собствен списък от психофизични качества: да притежават високо ниво на обща издръжливост, сила на мускулите на ръцете, краката, гърба и корема, скорост на реакция и оперативно мислене, концентрация на внимание, издръжливост, устойчивост на неблагоприятни условия на околната среда. Качеството и ефективността на работата на лекаря до голяма степен зависят от състоянието на неговото здраве, функционални резерви, умствена и физическа работоспособност.
Основната цел на PPFP е развитието и поддържането на функционална стабилност на оптимално ниво, развитието на умствени и физически качества, които се изискват от специфични професионални дейности. Въвеждането на PPPP в практиката на физическото възпитание на учениците създава условие за намаляване на сроковете за професионална адаптация, подобряване на професионалните умения, постигане на високо професионално представяне и производителност на труда.
Съдържанието на ППФП се определя от изискванията към личността на специалиста, към неговата физическа и психическа годност, които са тясно свързани със спецификата на професионалната дейност. Информацията за естеството на работата трябва да се счита за важна при теоретичното обучение на студентите в PPFP, така че всеки ученик да има ясна представа за тази група професии. Ето защо е необходимо творческо разбиране на теоретичните и практическите основи на физическото възпитание за по-успешното прилагане на ПЧП на практика.
Условията и естеството на труда влияят върху подбора на средства за физическа култура за постигане на висока производителност, диференциране на психофизическите натоварвания, което е изключително необходимо за разработването на многопосочни препоръки за включване на физически упражнения и спорт в режима на труд и почивка.
Режимът на труд и почивка до голяма степен определя рационалността на избора на средства за физическа култура и спорт за III1F11.
Неблагоприятните условия на професионална дейност на определени категории лекари са в основата на формирането на специални физически качества в процеса на PPFP, насочени към повишаване на устойчивостта на организма към въздействието на вредни (неблагоприятни) фактори. За рационален режим на работа и почивка се счита този, който оптимално съчетава ефективността и ефективността на труда и индивидуалната производителност, човешката дейност.
Успешното функциониране на ППФП до голяма степен се осигурява от добра материално-техническа база, наличието на специализирана литература, научни изследвания, теоретична и методическа подготовка на преподавателите, както и високо ниво на физическо възпитание в университета.

Средства и методи на ППФП в системата на физическото възпитание

Средства за физическа култура
В практиката на физическото възпитание се използва комплекс от различни средства за осигуряване на необходимостта от физическа активност. Тези средства включват:
. физически упражнения (подвижни и спортни игри, гимнастика, спорт, туризъм);
. естествените сили на природната среда (слънце, въздух и вода);
. хигиенни фактори (начин на ежедневна дейност: почивка, сън, хранене, лична хигиена, хигиенни условия на околната среда).
Физическото упражнение е вид двигателна дейност, с помощта на която се осъществява насочено въздействие върху участващите. Повтарящото се извършване на двигателни действия представлява физическа активност.
Физическите упражнения се използват в съответствие със законите на физическото възпитание за ефективно решаване на образователни, образователни и развлекателни задачи.
Изпълнението на физически упражнения активира дейността на различни системи и функции на тялото. Това е придружено от редица процеси и явления, протичащи в организма (физиологични, биохимични, психични и др.). При упражнения тялото придобива такива свойства като устойчивост на настинки, хипоксия, повишена умствена и физическа работоспособност, устойчивост на стрес.
В зависимост от начина на приложение ефектът от изпълнението на физически упражнения може да бъде насочен към преобладаващо развитие и подобряване на силата, скоростта, скоростно-силовите, аеробни и анаеробни способности, към оздравителни, образователни, развлекателни, рехабилитационни и други ефекти. Физическите упражнения, поради своята педагогическа целесъобразност, могат да се разглеждат като индикатор за развитието и усъвършенстването на физическата и умствената дейност на човека.
Особеността на физическите упражнения е, че тяхното използване подлежи на строго регулиране по отношение на параметрите на натоварването: количеството работа, нейната интензивност, интервалите на почивка. Тези възможности съдържат развиващата и подобряващата здравето стойност на физическите упражнения. Характерна особеност на физическите упражнения е тяхното сходство с активната социална, социална и трудова дейност на хората. Това се изразява в сходството на техните биомеханични, физиологични, биохимични механизми.
Връзката на физическите упражнения с физическия труд е, че възникнали въз основа на трудови действия и след това модифицирани, физическите упражнения са се превърнали в средство за физическа културна и спортна практика и подготовка за работа.
Физическите упражнения в съчетание с природните сили на природната среда (втвърдяващи фактори) спомагат за повишаване на общата устойчивост на организма към редица неблагоприятни влияния на околната среда. Закаляването е елемент от физическото възпитание. За втвърдяване се използват въздушни, водни и слънчеви процедури. Ефектът от втвърдяването е, че устойчивостта се увеличава не само при настинки, инфекциозни заболявания, но и при липса на кислород, прекомерно физическо натоварване.
Закаляването трябва да се комбинира с трудовия процес и физическите упражнения. Това подобрява процеса на втвърдяване, което от своя страна повишава производителността. В този случай е необходимо да се използват основните правила: постепенност, систематичност, разнообразие от средства за втвърдяване. Според проучвания закалените хора са 1,5-3 пъти по-малко болни от общото население.
Само комплексното използване на всички средства в процеса на физическо възпитание - физически упражнения, купчина лечебни сили на природата, хигиенни условия - осигурява пълноценен, постоянно положителен резултат.
Хигиенният фактор на физическото възпитание включва лична и обществена хигиена, спазване на съня, хранене, труд и почивка. Спазването на хигиенните правила, при правилното им използване, допринася не само за укрепване на здравето на участващите, повишаване на цялостната работоспособност, но и за повишаване на ефекта от физическите упражнения.
По този начин само комплексното използване на всички средства за физическа култура осигурява висока работоспособност.
Методи на физическо възпитание
Методите на физическото възпитание включват игри, състезателни методи - кръгови тренировки.
Игровият метод се използва за комплексно усъвършенстване на физически и умствени качества: сръчност, бързина, сила, издръжливост, координационни способности, съобразителност, смелост. Този метод не се свързва само с общоприетите спортни игри като футбол, хокей, волейбол и др., но е приложим и при провеждане на занятия с разнообразни физически упражнения (игри на открито), особено при обучение на деца в предучилищна и училищна възраст. Игровият метод допринася за възпитанието на колективизъм, смелост, решителност, инициативност, нравствени черти на личността.
Разнообразието от тактически похвати и действия допринася за развитието на тактическото мислене, целеустремеността, съзнателната дисциплина, подобряването на двигателните умения и способности. Наличието на елементи на съперничество в играта изисква значителни физически усилия от участващите, което прави метода ефективен за култивиране на физически способности.
Състезателният метод е борбата в индивидуални или колективни състезания за максимално проявление на физическите възможности. Използва се при изпълнение на отделно упражнение в класната стая, като контролни и официални спортни състезания за превъзходство или високо постижение. Този метод се използва при решаване на различни педагогически задачи и преди всичко за усъвършенстване на уменията и уменията в различни условия на съперничество, за възпитание на физически, морално-волеви и нравствени качества. Задължителното изпълнение на правилата и изискванията към участващите в състезанието ги задължава на сдържаност, дисциплина и учи на самоконтрол.
Условията на състезанието създават емоционален и физиологичен фон, засилвайки въздействието на физическата активност, допринасяйки за максимално проявление на функционалните възможности на тялото. Състезателният метод дава възможност да се разкрие качеството на овладяване на двигателните действия, да се оцени издръжливостта на тялото под въздействието на максимална физическа активност и да се насърчи проявата на волеви качества. Препоръчително е този метод да се прилага след предварителна и специална подготовка на участващите.
Кръгово обучение (CT) е набор от организационни и методически форми за използване на физически упражнения, който включва редица частни методи на строго регламентирани упражнения и ви позволява да развиете цялостно физически качества.
Според взаимодействието на работа и отдих има:
. кръгово обучение по метода на непрекъснато упражнение (предимно насочено към издръжливост);
. кръгова тренировка по метода на интервалното упражнение с твърди интервали за почивка (основен фокус върху силата и скоростно-силовата издръжливост);
. кръгова тренировка по метода на интервалното упражнение с пълни интервали за почивка (основен фокус върху силата, скоростта и специалната издръжливост).
Във всеки метод, в зависимост от характеристиките на организацията, дозировката и метода за увеличаване на тренировъчното натоварване, се разграничават различни варианти и разновидности на КТ. Средствата на КТ могат да бъдат както упражнения за общо развитие (с и без тежести), така и специални, но технически не трудни за изпълнение. В заниманията, провеждани с някоя от формите на КТ, във фитнес залата или на площадката (изпълнение в кръг), се разпределят места за изпълнение на упражнения („станции“), където се поставят необходимия инвентар и оборудване.
На първия урок трениращите се запознават с упражненията, след това се провежда максималният тест - максималният брой повторения във всяко упражнение и накрая се установява допустимата честота на повторение на "станциите".
Отчитането на постиженията за всяко упражнение на "гарата" се вписва в картата с резултати. Строгото регулиране на условията за изпълнение на упражнения ви позволява систематично да наблюдавате нивото на изпълнение. Тренировъчните натоварвания могат да се увеличат в резултат на увеличаване на обема, интензивността или както обема, така и интензивността. Чрез увеличаване на броя на обиколките, "станциите" или общото време за упражнения, обемът се увеличава. Интензивността се постига чрез увеличаване на броя на повторенията на упражнението или чрез фиксирано време на работа. Чрез едновременно увеличаване на броя на кръговете и повторенията на упражненията на "станцията", можете да увеличите обема и интензивността.
Увеличаването на тренировъчните натоварвания може да се извършва на всеки урок (праволинейно-възходяща форма) или след максималния тест (стъпаловидна форма), т.е. в строго съответствие с методическите принципи. Комплексите се променят в съответствие със задачите на различните периоди, етапи на обучение и нивото на адаптивни промени. Методическите особености на КТ създават предпоставки за управление на натоварването не само количествено, но и качествено. Така организацията на КТ има способността да се съобразява с принципите на системност, достъпност и индивидуализация. Според нивото на функционалните измествания и особеностите на нервно-мускулната координация кръговото обучение се използва не само в часовете по физическо възпитание, но и в много спортове.

Лекция, резюме. Професионално-приложна физическа подготовка на учениците (ППФП) – понятие и видове. Класификация, същност и характеристики.

заглавие на книгата отваряне затвори

1. Без име
2. Основни понятия и понятия за физическа култура
3. Физическата култура като част от културата на личността на ученика
4. Физическата култура като средство за запазване и укрепване здравето на учениците
5. Цел и задачи на физическата култура
6. Разпределение на студентите по академични катедри
7. Основни средства за обща и специална физическа подготовка на учениците от основните и подготвителните катедри
7.1 Съвременни здравни системи
8. Основни средства за обща и корекционна физическа подготовка за ученици от специално учебно-възпитателно отделение
9. Изисквания за изпитване към учениците от основния, подготвителния и спортния катедри
10. Контролни тестове за оценка на физическата годност
11. Физическата култура като учебна дисциплина
12. Основи на здравословния начин на живот
13. Превенция на лошите навици.
14. Оздравително-профилактична роля на физическите упражнения
15. Принципи и същност на педагогическите средства на физическото възпитание
16. Средства и методи за възстановяване на тялото
17. Методи за развитие на физическите качества. Структурата на мускулните влакна
18. Силата като физическо качество
19. Гъвкавостта като физическо качество
20. Бързината като физическо качество
21. Ловкост като физическо качество
22. Физиологични механизми на възпитанието за издръжливост
23. Методи за самоконтрол
24. Оценка на общото ниво на соматично здраве на учениците
25. Съвременни здравни системи и основи на контролиране на физическото състояние на организма
26. Диагностика на състоянието на организма. Медицински, педагогически контрол и самоконтрол. Оценка на физическото развитие и физическата годност.

Успехът в професионалната дейност на човек зависи не само от обема на придобитите знания и способността да ги използва на практика, но и от здравословното състояние и физическата работоспособност при изпълнение на специфични трудови операции, присъщи на тази специалност. В това отношение голяма роля принадлежи на физическата култура, основното средство на която са физическите упражнения. Използват се както при подготовката за професионална дейност, така и в нейния процес, тоест под формата на професионално приложена физическа подготовка и физически упражнения в режим на труд и почивка. Правилно подбраните упражнения допринасят не само за успешното овладяване на бъдещата професия, но и за ефективността на самата учебна работа на учениците.

Професионално приложена физическа подготовка.

Неговата цел и цели

Професионално-приложната физическа подготовка (ППФП) е целенасочено използване на средства за физическа култура за подготовка на човек за определена професионална дейност.

Необходимостта от PPFP се дължи на особеностите на трудовата дейност в съвременното общество, а именно липсата на физическа активност в повечето случаи, висок емоционален стрес и неблагоприятното влияние на външната среда. Във връзка с намаляването на дела на простия физически труд и увеличаването на значението на такива качества като бързина, стабилност на вниманието и редица други, изискванията за физическата и психическата подготовка на специалистите се променят. Често здравословното състояние и ниската физическа годност се превръщат в пречка при наемането и повишението.

Всяка сфера на работа се характеризира със значителен психически стрес.
военни и физически сили. Всяка професия обаче диктува своето собствено ниво на развитие на физически и умствени качества, наличието на двигателни умения и способности. Съответно, PPFP, например, на геолог или агроном ще се различава значително от обучението на икономист или инженер-конструктор. Тези различия са отразени в целите и задачите на PPFP.

Целта на ППФП е психофизическата готовност за успешна професионална дейност. Това включва създаване на предпоставки за ускорено професионално обучение, високопродуктивна работа в избраната област, превенция на професионални заболявания и наранявания, използване на физическа култура за активен отдих и възстановяване на работоспособността по време на работно и свободно време, въвеждане на физическа култура в работната сила.

Задачите на PPFP се определят от характеристиките на професионалната дейност и включват:

овладяване на необходимите приложни знания;
развитие на приложни умения и способности;
развитие на приложни физически и психически качества;
развитие на приложни специални качества.

Приложните знания са пряко свързани с бъдещата професионална дейност. Те могат да бъдат получени в процеса на физическо възпитание, в учебен материал по други дисциплини, например основите на безопасността на живота, чрез самостоятелно изучаване на специална литература. Важно е знанията от областта на спортната подготовка да могат успешно да се използват за подобряване на професионалните резултати, тъй като и в двата случая има общи закономерности. Например информацията за развитието на скоростта, разпределението и превключването на вниманието, получена в процеса на спортуване, е полезна при обучението на диспечери, оператори на централи за енергийни системи и др.

Приложните умения осигуряват ефективността на трудовите операции и безопасността при извършване на определени видове работа. В някои случаи те допринасят за бързо и икономично движение при решаване на производствени проблеми (шофиране на моторни превозни средства, ски, гребане, плуване и др.). Развитието на приложните умения и умения в процеса на ППФП има особеността, че не винаги е необходимо индивидуалните трудови действия да се довеждат до степен на автоматизация поради многообразието на видовете труд, дори сред представители на една и съща професия.

Приложните физически и психически качества са онези качества, от които пряко зависи изпълнението на професионалните задължения на съответното ниво. Тези качества могат да се развият
само чрез специално подбрани упражнения, но и в самия процес на труда. В този случай обаче професионалното усъвършенстване на човек се случва само на първите етапи, а след това само до определено ниво, което е причината за необходимостта от PPFP.

Приложените специални качества характеризират способността на организма да издържа на определени въздействия на околната среда: високи и ниски температури, хипоксия, болест при движение и др. При формирането на тези качества от голямо значение е феноменът на т.нар. неспецифична адаптация на човек. . Тя се състои в това, че обучен човек се аклиматизира по-бързо в нова зона, по-лесно понася температурните промени, по-устойчив е на инфекции и т.н.

Съотношението на общофизическата и професионално приложената физическа подготовка

Подобно на спортната подготовка, професионално приложената физическа подготовка разчита на общата физическа годност. За някои професии OFP решава почти всички задачи на PPFP, за други явно не е достатъчно. Съотношението на OFP и PPPP зависи от редица психофизични особености на трудовия процес. Има няколко опции за това съотношение.

При първия вариант, който е характерен предимно за представители на умствения труд, добрата обща физическа годност е достатъчна за успешното изпълнение на професионалните дейности. В същото време, дори и в този вариант, става необходимо да се прилагат специални физически упражнения за предотвратяване на такива негативни прояви като остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб, виене на свят поради дълго неподвижно положение на тялото с наклонена напред глава. Като правило, голямо натоварване пада върху органите на зрението, което изисква използването на специални упражнения за отпускане на очите.

Във втория вариант ОФП не осигурява необходимото ниво на физическа и психическа готовност на човек за работа. Това се отнася например за работата на летния персонал на гражданската авиация, геолози и спасители. Тук се изисква PPFP, въз основа на подробно проучване на характеристиките на професионалната дейност. Такова обучение се провежда в университети от съответния профил. Въпреки това е също толкова важно да поддържате добра специална подготовка сами след дипломирането си.

Третият вариант е междинен между първите два. Именно този вариант на съотношението GPP и PPPP се среща за повечето професии. За някои от тях е по-важно да овладеят умението бързо и точно да манипулират малки предмети и инструменти.
рументи. Както показват наблюденията, това е от значение за специалисти от много инженерни професии, лекари. За други фокусът е върху развиване на приложни физически и умствени качества. Например, за електроинженерите, които инсталират и експлоатират електрически мрежи, такива качества са сръчност, по-специално способност за поддържане на баланс, обща и специална издръжливост. Те също се нуждаят от самоконтрол, уравновесеност, смелост. От приложените специални качества често се изисква способността да издържат на резки температурни промени. Това е типично, например, за химическите технолози, които трябва многократно да се преместват от закрити на открити работни места.

Средства за професионално приложена физическа подготовка

Средствата за PPFP са същите средства за физическо възпитание и спортно обучение, но избрани, като се вземат предвид задачите за професионално обучение на специалисти. Общото изискване към средствата за ППФП е тяхното психофизическо съответствие със конкретна трудова дейност.

PPFP инструментите включват:

приложни физически упражнения и отделни елементи от различни спортове;
приложни спортове;
природните сили на природата и хигиенните фактори;
спомагателни средства.

Приложните физически упражнения и отделните елементи от различни спортове обикновено са насочени към развиване на едно или повече физически качества или към овладяване на ограничен набор от необходими двигателни умения и способности. По принцип това са общи подготвителни и специални подготвителни упражнения от арсенала на такива спортове като гимнастика, лека атлетика, плуване и др. В някои случаи се използват упражнения за лечебна физическа култура. Приложните физически упражнения са обединени от факта, че независимо от характеристиките на PPPP, те, наред с други качества, трябва да осигурят развитието на общата издръжливост като водещо физическо качество за поддържане на висока производителност. Специалните подготвителни упражнения от различни спортове са особено полезни за развиване на уменията за работа на височина, катерене, носене на товари. Такива упражнения са заимствани от алпинизма, планинския туризъм, вдигането на тежести.

Приложните спортове директно решават проблемите на ППФП за определени професии. Например за инженери-геодезисти и
За геодезистите приложните спортове са моторни спортове, гребане, моторизирани водни спортове и конен спорт. Бойните спортове, по-специално борбата самбо, ръкопашен бой, служат като основа за обучението на служители на правоприлагащите органи, много военни специалности. Някои спортове, например пожаро-приложното многобой, възникнаха, за да се оцени професионалната подготовка на човек. Елементът на състезателност, присъщ на приложните спортове, може значително да повиши интереса и цялостната ефективност на часовете по PPPT.

Природните сили на природата и хигиенните фактори, от една страна, засилват ефекта от физическите упражнения, от друга страна, те представляват самостоятелно средство за PPFP. Тяхното значение е особено голямо в развитието на приложните специални качества. Доказано е например, че престоят във високопланинските райони в продължение на 30-40 дни сам по себе си повишава физическата и умствената работоспособност и цялостната устойчивост на организма към болести. Заниманията в условия на висока и ниска температура на въздуха, слънчева радиация, хипоксия развиват способност за продуктивна работа в различни географски и климатични зони и при променящи се, често неблагоприятни влияния на околната среда. Хигиенните фактори, допринасящи за решаването на проблемите на PPFP, включват санитарно-хигиенната обстановка на местата за работа (температура и влажност, осветеност), спазване на правилата за лична хигиена. Като допълнителни средства, процедурите за втвърдяване, като контрастен душ, процедури за вана, са особено ефективни, което ви позволява бързо да се възстановите от значителен стрес. Същата цел има и хигиенният масаж.

Спомагателните средства на PPFP са различни симулатори, специални технически устройства, с които можете да симулирате условията и естеството на работа. Те разширяват обхвата на двигателните умения и дават възможност за бързо овладяване на професионални действия.

Изпратете вашата добра работа в базата от знания е лесно. Използвайте формуляра по-долу

Студенти, специализанти, млади учени, които използват базата от знания в своето обучение и работа, ще Ви бъдат много благодарни.

RGAU-MSHA им. К. А. Тимирязева

Резюме по темата:

Професионална приложна физическа култура

ученици 406гр. Факултет по градинарство и зеленчукопроизводство.

Изпълнено:ученик 406гр.

Факултет по градинарство и зеленчукопроизводство

Зубкова М.А.

Проверено:Березинская Н.А.

Москва 2009г

1. Професионална и приложна физическа култура

1.1 Концепцията за професионално приложна физическа подготовка

1. 2 ППФК в системата на физическото възпитание на учениците

1.3 Значение и роля на ППФП в процеса на формиране на специалисти

2. Необходимостта от ППФК в образователната система

3. Изисквания към физическата годност на специалистите в различни области на съвременната професионална дейност и тенденции в тяхната промяна

3.1 Изисквания към физическата подготовка на студентите от Факултета по градинарство и зеленчукопроизводство

3.2 Задачи, решавани от процеса на PFFC

4. Средства и методически основи за изграждане на ППФК

4.1 Характеристики на състава на фондовете на PPFP

4.2 Основни особености на методиката и формите на изграждане на занятия в ППФП

Препратки

1. Професионална и приложна физическа култура

Принципът на органичната връзка на физическото възпитание и трудовата дейност е най-конкретно въплътен в професионално-приложната физическа култура. PPFC е процес на осигуряване на специализирана физическа годност за избраната професионална дейност. С други думи, това е основно учебен процес, който обогатява индивидуалния фонд от професионално полезни двигателни умения и способности, развитие на физически способности, от които зависи професионалният капацитет.

1.1 концепцияпрофесионален-стрприложна физическа подготовка

Професионално-приложната физическа подготовка (ППФП) е едно от основните направления на системата на физическото възпитание, предназначено да формира физически и специални качества, способности и умения, които допринасят за постигането на обективна готовност на човек за успешна професионална дейност и повишаване на неговата ефективност. .

PPFP се осъществява на базата на многостранна физическа подготовка, постигната в часовете по физическо възпитание, в тренировките в спортни секции.

ППФП осигурява физическа и психологическа готовност за извършване на конкретна дейност.

Професионално важните качества на човека в процеса на трудова дейност се подобряват до известна степен от само себе си. Ефективността на този процес обаче значително се повишава, ако необходимите качества се развиват целенасочено, като се използват за целта средствата и методите на физическото обучение през периода на професионално обучение.

По този начин физическите упражнения са важно средство за повишаване на ефективността на производствения процес чрез подобряване чрез специално насочена физическа подготовка на най-ценните качества на човек за тази професия.

1. 2 PPFC в системата fфизическивъзпитание сстуденти

Понастоящем при организиране на образователния процес всеки университет е изправен пред задачата да подготви специалисти на високо научно и техническо ниво, използвайки съвременни методи за организиране на образователния процес.

Пълното използване на професионалните знания и умения е възможно само при добро здраве, висока ефективност на младите специалисти. Те могат да бъдат придобити от тях по време на редовна и специално организирана физическа култура и спорт. Качеството на обучение, включително числово и физическо, придобива не само лично, но и социално-икономическо значение.

Физическото възпитание на студентите във висшето образование има свои специфични особености: специфичната насоченост на физическото възпитание като предмет на учебната програма се определя не само от общите социални задачи, които физическото възпитание е предназначено да решава, но и от изискванията на специалност, за която се подготвя студентът.

Физическото възпитание на студентите трябва да се извършва, като се вземат предвид условията и естеството на бъдещата им професионална дейност и следователно да съдържа елементи на професионално приложна физическа подготовка (PPPP). Необходимо е да се използват средствата на физическата култура и спорта за формиране на професионално необходими физически качества, умения, знания сред учениците, както и за повишаване на устойчивостта на организма към въздействието на външната среда.

Внедряването на ПЧП в системата на физическото възпитание на студентите е свързано с редица трудности, основната от които са значителни различия в условията и характера на работа на представители на различни специалности и специализации в производството.

Най-пълната дефиниция на PPPP може да се счита за следната - PPPP е една от основните области на физическото възпитание, която трябва да формира определени приложни знания, да възпитава физически, умствени и специални качества, умения и двигателни умения, които допринасят за постигането на човек. обективна готовност за успешна професионална дейност.

1. 3 Значение и роля на PPFP впроцесобразуванеАз съмспециалисти

Много университети в страната, включително и нашия, подготвят специалисти от различни специалности за различни области на науката и технологиите.

Висшето образование е длъжно не само да отразява, но и до известна степен да предвижда постиженията на практиката. Тя трябва не само да осигури на студентите определена квалификация в тяхната специалност, но и да ги научи как да овладеят техниката на „пергаментно придобиване на знания“. Говорим за внушаване на учениците на умения за самостоятелно усвояване на знания (т.е. ученик от пасивен обект на обучение трябва да се превърне в активен обект на самообразование). Това допринася за качественото обучение на специалистите. Тази разпоредба е изключително важна за задължителния предмет на висшето образование „Физическо възпитание”.

Понятието "качество на обучен специалист" включва набор от най-стабилни свойства, които определят пригодността за професионална дейност: знания и умения в професионалната област, психофизиологична готовност. Установено е обаче, че успехът на обучението и подготовката на студентите за предстояща професионална дейност до известна степен зависи от степента на тяхната цялостна подготвеност, включително физическа.

Недостатъчната физическа годност на бъдещите специалисти води до тяхното недостатъчно професионално „връщане”, което от своя страна води до определени икономически и морални разходи при обучението на специалисти.

Повтарящите се нервно-емоционални натоварвания, които съпътстват учебната дейност на учениците, допринасят за развитието на обща умора. Влияят отрицателно върху качеството на обучението и недостатъчното ергономично осигуряване на работните места на учениците: херметичност, повишена температура, влошаване на газовия състав на въздуха в класните стаи поради преминаване към увеличаване на съдържанието на въглероден диоксид и др.

Въз основа на гореизложеното програмата PPFP е проектирана по такъв начин, че, от една страна, да смекчи негативното въздействие на неблагоприятните фактори на учебната дейност, а от друга страна, да развие професионално важни качества на учениците.

1. 4 Съдържанието на професионално приложен физически софтуерподготовка на студенти

В процеса на PPFP студентите повишават както общото, така и специфичното представяне, което допринася за овладяването на изучаваната специалност.

Високо ниво на цялостно представяне се постига предимно чрез дълги кросове, спортни игри, ски тренировки и плуване. Повишаването на нивото на физическите качества, функционалната подготовка, подобряването на основните показатели на физическото развитие (спирометрия, кръвно налягане, сърдечен ритъм и др.) създават основата за поддържане на високоефективна учебна дейност на студентите през цялата учебна година.

Специфичното представяне на учениците се постига чрез обучение на онези физически и психически качества, които определят успеха на учебната дейност. Физическите упражнения за тази цел се изпълняват предимно в класната стая. Възможно е и самостоятелно провеждане на специално насочено физическо обучение в извънкласно време. Много полезни в това отношение са спортните игри, бойните изкуства, спринтирането, които тренират вниманието, бързината на умствената дейност, работната памет и други качества.

В системата PPFP изпълнението на комплекси от физически упражнения често се използва непосредствено преди началото на работния ден и веднага след края му. Основната задача на изпълнението на тези комплекси е да се улесни процеса на привличане на тялото в работен ритъм чрез предварително повишаване на физическото и умственото представяне на човек и обратно, премахване на невро-емоционалната възбуда и физическата умора след края на работния ден. . За тази цел, преди да започнете работа, е препоръчително да изпълните няколко гимнастически упражнения с включване на наклони и завъртания на тялото, завъртане на главата и упражнения за очите, а след приключването му - продължително бавно бягане, спортни игри, и плуване.

2. Необходимостта от професионално приложена физкултурав образователната система

Причинно-следствена връзка. Известно е, че ефективността на много видове професионална работа зависи от специалната физическа годност, придобита чрез систематични физически упражнения, които са адекватни на изискванията за функционалните възможности на организма при професионална дейност и условия на труд. Тази зависимост получава научно обяснение в светлината на задълбочаването на представите за моделите на взаимодействие между различните аспекти на физическото и общото развитие на индивида в процеса на живот.

По-специално, за моделите на взаимно влияние на адаптивните ефекти в хода на свикване с един или друг вид дейност, прехвърлянето на обучение, взаимодействието на двигателните умения, придобити и подобрени в процеса на обучение и овладяване на професия. Опитът от практическото използване на тези закономерности доведе до формирането на специален вид физическо възпитание - професионално приложна физическа подготовка (наричана по-нататък съкратено - PPFP).

Началото на формирането му като профилирано направление и вид физическо възпитание спрямо нуждите на социалистическото производство у нас датира от 30-те години. Значителна роля в това изигра решението на Президиума на Централния изпълнителен комитет на СССР от 1 април 1930 г., което предвижда държавни и социални мерки за въвеждане на физическа култура в системата за рационализиране на труда и обучение на професионални кадри. не само за утилитарни цели, но и с цел насърчаване на пълното развитие и насърчаване на здравните работници.

С натрупването на положителен практически опит и изследователски данни в съответните области се развива цял профилиран отрасъл на физическата култура - професионално приложната физическа култура, като педагогически насоченият процес на използване на нейните фактори заема важно място в общата система на обучение. и възпитание на младото поколение и професионални кадри (под формата на ППФК). В момента ПЧП у нас се осъществява преди всичко като един от разделите на задължителния курс по физическо възпитание в професионални училища, средни специализирани и висши учебни заведения.

Необходимостта от по-нататъшно усъвършенстване и внедряване на PPFC в образователната система и сферата на професионалната дейност се обуславя основно от следните причини и обстоятелства:

1) времето, изразходвано за развитието на съвременните практически професии, и постигането на професионални умения в тях продължават да зависят от нивото на функционалните способности на тялото, които имат естествена основа, от степента на развитие на физическите способности на личността, разнообразието и съвършенството на усвоените двигателни умения и способности.

Неслучайно например завършилите професионални гимназии са завършили задълбочен курс по PPFP. често получават по-високо ниво на професионална квалификация по специалността си от студентите, които не са завършили такова обучение по различни причини; последните, като правило, се адаптират по-бавно към условията на професионална дейност в производството (Т. Ф. Витенас, В. В. Становов и др.).

В тази връзка PPFC служи като един от факторите за намаляване на времето за овладяване на професия и една от гаранциите за качеството на нейното развитие.

2) производителността на много видове професионален труд, въпреки прогресивното намаляване на дела на брутните мускулни усилия в съвременното материално производство, продължава да се обуславя от физическия капацитет на изпълнителите на трудови операции, а не само в сферата на предимно физически труд, но и при редица видове трудова дейност със смесен (интелектуално-двигателен) характер, като настройчиците на машинни устройства, монтажници, строители и др. Като цяло нормалното физическо състояние, без което здравето и ефективното функциониране са немислими, остава най-важната предпоставка за висока производителност на всяка професионална работа;

3) остава проблемът за предотвратяване на вероятните негативни въздействия на определени видове професионален труд и неговите условия върху физическото състояние на работниците; въпреки че този проблем се решава чрез много средства за оптимизиране на съдържанието и условията на труд, включително социални, научни, технически и хигиенни, факторите на професионалната и приложната физическа култура са призовани да играят важна роля сред тях;

4) обещаващите тенденции в научно-техническия прогрес не освобождават човек от необходимостта постоянно да подобрява своите активни способности, а тяхното развитие по естествени причини е неделимо от физическото усъвършенстване на индивида.

3 . Изисквания към физическата годност на работниците в различни области на съвременния професионалисттруда и тенденциите в тяхната промяна

В различни сфери на професионалната работа в момента има няколко хиляди професии и десетки хиляди специалности. Основните им разлики се определят от характеристиките на предмета, технологията и външните условия на даден труд и се изразяват в спецификата на трудовата дейност, нейните съставни операции, действия (включително сетивни и интелектуални при възприятие, обработка на информация, вземане на решения и двигател при практическо въздействие върху предмета на труда) и всичко това се дължи на обективно нееднакви изисквания за функционални възможности, физически и други качества на хората, професионално ангажирани с един или друг вид труд.

Само сравнително малко от съвременните професии изискват максимална или близка до нея мобилизация на физически способности в самия процес на трудова дейност (това са предимно професии, усложнени от екстремни условия на дейност - изпитатели на летателна и друга транспортна високоскоростна техника, професионални военни персонал, оперативни работници на разследващи органи, водолази и др.). При повечето видове професионална работа, дори физическа, изискванията към физическите възможности на работниците не се нормализират на пределно ниво (според обобщените данни на М. И. Виноградов, силата на работа при извършване на повечето трудови двигателни действия в областта на физическите труд, като правило, не надвишава 30 % от индивидуалния максимум). Въпреки това, поради вече споменатите причини, това не изключва целесъобразността на специализираната физическа подготовка в процеса на професионално образование, а в много професии - в годините на основната трудова дейност.

Примери, които дават представа за естеството на изискванията, наложени от някои от често срещаните видове професионална работа върху физическите и пряко свързани качества на човек, двигателни способности и умения

Видове (разновидности) професионална и трудова дейност:

Професионално важни физически и пряко свързани качества (способности), от степента на развитие на които значително зависи ефективността или безопасността на професионалната дейност: двигателни умения, свързани с тази дейност.

Разновидности на селскостопанския труд, включително голямо количество двигателна активност. Комплексна издръжливост, проявяваща се в динамични и статични режими на продължителна умела работа с различни инструменти за функциониране на различни мускулни групи. Способността да се ориентирате в терена и рационално да разпределите разходите за енергия във времето; разнообразие от двигателни умения, включително умения, които допринасят; втвърдяване на тялото във връзка с неблагоприятни метеорологични ефекти

Много от съществуващите видове професионална работа налагат както общи, така и специфични изисквания, както и че за постигане на високи резултати в тези и подобни видове работа е необходима специално насочена физическа подготовка.

За да се представи подробно естеството на изискванията на даден вид труд към професионална, включително физическа годност на работниците, е необходима сериозна изследователска работа за проучване на технологията и условията на труд (наличните професиограми се използват и за кариерно ориентиране и подбор на кариера; след това те се сравняват с тестова оценка на индивидуалните наклонности, качества, способности).

При идентифициране на спецификата на изискванията, на които трябва да отговаря физическата годност на представителите на определени професии, трябва да се изхожда от факта, че тя обективно се определя от комбинация от характеристики на определена трудова дейност и условията за нейното изпълнение, включително:

Характеристики на преобладаващите работни операции (по това колко прости или сложни са в двигателно-координационно отношение, до каква степен са енергоемки, каква е степента на активност на различните функционални системи при тяхното изпълнение и др.);

Характеристики на режима (по-специално колко стриктно регулира поведението на работниците, дали се характеризира с непрекъснатост или прекъсване на работните операции, какъв е редът на редуване на работните фази и интервалите между тях, до каква степен работният процес характеризиращ се с монотонност и други фактори, водещи до умора);

Характеристики на условията на околната среда, които влияят на състоянието на физическата и общата работоспособност, особено когато те се различават рязко от комфортните (висока или ниска външна температура, вибрации и шумови ефекти от работни инструменти, машини, производствено оборудване, замърсяване на вдишвания въздух или ниско съдържание на кислород и др.).

При диференцирано развитие на PPFC програмите, целият набор от характеристики на трудовата дейност и нейните условия подлежи на внимателен анализ по отношение на изискванията към физическата годност на работника, които се дължат на тях. В същото време, когато се определят програмите за PPFC, е важно да се вземат предвид перспективите за промяна на естеството на работата и нейните условия и да се ръководи от общата посока за подобряване на общата социална система на образование, предназначена да осигури неограничено човешко развитие в едно наистина хуманно общество.

Научно-техническата революция, както е известно, коренно променя характера и условията на труда, особено в материалното производство. Тук несъмнено ще се промени и естеството на физическата подготовка за професионална дейност. Приложното значение на физическото обучение по всяка вероятност все повече ще се определя не от факта, че то осигурява адаптирането на служителя към всяка една, веднъж завинаги, дадена професионална форма на дейност, а от това колко добре ще създаде необходими предпоставки за овладяване на бързо променящи се методи.професионална дейност.

Разбира се, специализираният характер на PPFP и в този случай няма да изчезне напълно (тъй като определена професионална специализация, ако се съди по сериозни футурологични прогнози, ще съществува поне в обозримо бъдеще), но като цяло ще придобие друго качество.

Отбелязаните тенденции в изменението на характера на труда и неговите условия се забелязват вече на настоящия етап от научно-техническата революция, въпреки че те естествено се изразяват различно в различните сфери на общественото производство и в различните професии. Досега физическият труд, частично механизиран, се е запазил в редица отрасли на промишленото и селскостопанското производство. В същото време професиите станаха доста разпространени, ефективността на трудовата дейност, в която до голяма степен зависи от разнообразието и фино настроените двигателни умения при ръчни операции (настройчици на сложни инструменти, оборудване, автоматични производствени линии), както и професии, които изискват специфична психофизическа стабилност по отношение на информационните натоварвания.

Всичко казано по-горе води до разбиране на актуалните и перспективни задачи, които трябва да се изпълняват в професионално-приложната физическа подготовка на тези, които владеят професията и работят в една или друга област на професионална дейност.

3 .1 Изисквания за физическа годностстуденти от Факултета по градинарство и зеленчукопроизводство»

Спецификата на работата на студентите и възпитаниците на нашия факултет се крие преди всичко в дълъг престой на открито, освен това по всяко време на годината и при всяко време. Така че през зимата се препоръчва да се извърши например засаждане на дървета - дървета с големи размери (сини смърчове, ели, борове и др.). При тези условия е гарантирано най-доброто оцеляване на иглолистните дървета.

За да извършват успешно професионална работа по нашата специалност, студентите се нуждаят от добра физическа подготовка и високо ниво на закаляване на организма. Това се постига с дългогодишни тренировки и редовни упражнения във фитнес зали и стадиони. Освен това тренировките трябва да бъдат комплексни, съчетаващи бягане на дълги разстояния с дихателни упражнения и упражнения за различни мускулни групи (ръце, крака и др.).

Отглеждане на декоративни растения, последващото им засаждане в открита земя, грижа за тях, подреждане на тревни площи, рязане на жив плет - съвкупността от тези работи е голямо физическо натоварване, с което може да се справи само силен, обучен човек.

Професионално-приложната физическа подготовка (редовното физическо възпитание) е важна за студентите от нашия факултет поради следните причини:

Професионалната дейност е свързана с работа в неблагоприятни условия на околната среда (висока влажност в оранжерии и оранжерии);

Използването на разнообразни двигателни умения в трудовия процес;

Необходимостта от повдигане и пренасяне на тежести (саксии с растения);

Наличието на заплаха от нарушение на стойката, което може да доведе до заболяване на гръбначния стълб, при хора, които са били заети със засаждане на растения и плевене на големи площи за засаждане от дълго време;

Необходимостта от добро втвърдяване на тялото за подобряване на производителността през студения сезон.

3 . 2 Задачи, решен в процеса на PPFPстуденти

Същността на основните задачи, които трябва да бъдат решени в процеса на PPFP, е да:

1) да попълва и подобрява индивидуалния фонд от двигателни умения, умения и знания по физическо възпитание, които допринасят за развитието на професионалната дейност на агроном, полезни в нея и в същото време необходими в процеса на PPFP като негово средство;

2) да се интензифицира развитието на професионално важните физически способности и на пряко свързаните с тях*, да се осигури устойчивост на повишеното ниво на капацитет на тази основа;

3) повишават степента на устойчивост на организма към неблагоприятните въздействия на метеорологичните условия, при които протича трудовата дейност **, спомагат за повишаване на адаптивните му способности, поддържат и укрепват здравето;

4) допринасят за успешното изпълнение на общите задачи, изпълнявани в системата за професионално обучение на агрономи, възпитанието на морални, духовни, волеви и други качества, които характеризират целенасочени, високоактивни членове на обществото, създавайки неговите материални и духовни ценности.

Тези задачи във всеки отделен случай трябва да бъдат конкретизирани във връзка със спецификата на професията и характеристиките на участващия контингент. Ясно е също, че PPFP може да бъде достатъчно ефективен само в органична комбинация с други компоненти на социалната система на образование като цяло, където задачите за подготовка за трудова дейност не се свеждат до конкретни непосредствени задачи, характерни за отделните етапи на професионални и приложни обучение.

Първостепенната роля в тяхното изпълнение, която вече е обсъждана многократно, играе пълноценната обща физическа подготовка. На базата на създадените от него предпоставки се изгражда специализиран ППФП. Неговата специализация е необходима, доколкото се изисква от спецификата на професионалната дейност и нейните условия, но дори и в случай на изразена специфика, не трябва да се забравя за първостепенното значение на принципа на всестранното подпомагане на всестранното хармонично развитие на личността.

Тази задача е от особено значение, разбира се, когато условията на околната среда на професионалната дейност се различават рязко от комфортните (те са изпълнени с прегряване или хипотермия на тялото, вибрации или шумово претоварване, липса на кислород във вдишвания въздух), т.е. случаят със земеделския труд.

4 . Средства и методически основи за изграждане на ППФДА СЕ

4 .1 Характеристики на състава на средствата PPFC

Като основно средство се използват доста разнообразни форми на физически упражнения измежду тези, които са се развили в основната физическа култура и спорт, както и упражнения, които са трансформирани и специално проектирани във връзка с характеристиките на конкретна професионална дейност ( като специално подготвителна).

Би било погрешно да се приеме, че само упражнения, подобни по форма на професионалните трудови двигателни действия, могат да служат като адекватно средство. Да се сведат средствата на PPFP само до тях, както беше направено навремето в опитите да се доближи физическата култура до трудовата практика чрез просто имитация на определени трудови действия във физически упражнения, например градинар, копач и др., означава да се изкриви самата му същност. Този подход стана особено неподходящ в съвременните условия, когато много видове трудова дейност се характеризират с микродвижения, локални и регионални двигателни действия, които сами по себе си не са достатъчни за оптималното развитие на двигателните способности.

В същото време е препоръчително да се възпроизвеждат съществените моменти на координация на движенията, които са част от професионалната дейност, но при условие, че съответните упражнения могат да дадат възпитателен, развиващ или поддържащ фитнес ефект като ефективно средство за прилагане на поне някои от задачите, преследвани в PPFP. Основно поради подобно моделиране на характеристиките на професионалната дейност съставът на фондовете на ППФП придобива своя специфика.

Значителна част от упражненията, използвани като средство за ППФП, са общоприложни упражнения. Като такива е законно да се разглеждат онези упражнения, чрез които те развиват двигателни умения, които се използват в нормални условия на професионална дейност (често при извършване на спомагателни действия) или в екстремни условия, които е вероятно да възникнат в нея. Естествено, пряко приложените упражнения заемат специално място в PPPT, когато са изградени във връзка с професионални дейности, които пряко зависят от разнообразието и фината настройка на двигателните умения (както например в работата на градинари, извършващи немеханизирани операции ).

В комплекса от упражнения и методиката на професионалната приложна гимнастика често се изразява един вид аналитичен подход, при който последователно се изграждат необходимите форми на движения и се осъществява селективно насочено въздействие върху определени части на опорно-двигателния апарат. По-специално гимнастическите упражнения са насочени към това, предотвратяват и коригират нарушенията на стойката, поради особеностите на работната поза на човек, който засажда разсад в открита земя.

Целесъобразно е да се засили приложната ориентация на PPFC, за да се даде предпочитание на онези средства, които с голям положителен ефект допринасят за повишаване на функционалните възможности на организма, ограничавайки ефективността на професионалната дейност и устойчивостта на неблагоприятни ефекти, които са вероятни в условията на труд на земеделските работници.

В пълен размер наборът от адекватни средства за PPFP не се ограничава, разбира се, само до физически упражнения. В комбинация с тях, за изпълнение на преследваните в него задачи, се използват естествени втвърдяващи фактори на околната среда (което е особено важно за агрономите), а при необходимост специални хигиенни и други средства за повишаване нивото на адаптивните способности на организма и устойчивостта към неблагоприятни последици от специфични условия на професионална дейност.

Разбира се, че в процеса на ППФП трябва да се използват и средствата за интелектуално възпитание, нравствено възпитание и специализирано психическо обучение, които са необходими за цялостното професионално обучение, които отговарят на неговите характеристики.

4 .2 Основните особености на методиката и формите на изграждане на занятия в ППФП

Методиката на ПЧП се основава главно на последователното прилагане на общопедагогически принципи и основните принципи на методиката на физическото възпитание, които се конкретизират във връзка с особеностите на неговото съдържание и изграждане в реални условия на професионалното образование и живот.

Най-важното за рационалното изграждане на ПЧП като цяло, както вече беше подчертано, е осигуряването на органична връзка, единството на общата и специалната физическа подготовка. Това означава, че при изграждането на PPPP е необходимо да се разчита на предпоставките, създадени от предходната и съпътстващата обща физическа подготовка: хармонично развитие на основни жизненоважни физически качества, формиране на богат фонд от различни двигателни умения и способности. Само въз основа на тези основни предпоставки PPFP може да се извърши с най-голяма ефективност, без да се губи време и енергия.

От това каква е била общата физическа подготовка на бъдещия специалист по време на преминаването на основния курс по физическо възпитание (в средно училище, други образователни институции) и как се извършва в бъдеще (през определени периоди от много години професионално обучение) и трудова дейност), в съдържанието на ППФП също зависи много. Това обуславя редица специфични особености на рационалното му изграждане, усвоени в основния курс на физическото възпитание в аспекта на общата физическа подготовка (ряд циклични двигателни упражнения, упражнения за поддържане на баланса на тялото в трудни условия, работа с различни видове предмети). , вдигане и носене на тежести, упражнения срещу нарушения на стойката поради особеностите на работните пози и др.).

PPFC трябва да бъде насочена не само към изпълнението на чисто утилитарни задачи, но главно към осигуряване на цялостно физическо усъвършенстване на човек, независимо каква дейност той избере за своя професия.

Препратки:

1. Кабачков В. А., Полиевски С. А. Професионално и приложно физическо обучение на ученици в средните професионални училища. М., Висше училище, 1982 г.

2. Раевски Р. Т. Професионално и приложно физическо обучение на студенти. М., Висше училище, 1985 г.

3. Биховская И.М. Физическа култура и физика. - М.: Прометей, 1992. - 234 с.

4. Матвеев Л.П. Въведение в теорията на физическата култура: Учебн. селище за ин-т нац. култ. - М.: ФиС, 1987. - 304 с.

5. Матвеев Л.П., Полянски В.П. Приложност на физическата култура: концептуални основи и тяхната конкретизация в съвременните условия //Теор. и практика. физически култ., 1996, бр.7, с. 42 - 47.

6. Девет А.Я. Прогностична парадигма на хуманизирането на непрекъснатото многостепенно висше физическо възпитание //Теор. и практика. физически култ., 1995, бр.10, с. 46 - 48.

7. Професионално-приложна физическа подготовка на студенти от технически университети. - М.: Висше училище, 1985. - 108 с.

Подобни документи

Организация и методи на провеждане на професионално приложна физическа подготовка, нейните основни форми и принципи в системата на физическото възпитание. Техниката за самостоятелно развитие на отделни елементи на PPFP, пример за набор от упражнения, дозировка на натоварването.

курсова работа, добавена на 22.10.2012

Необходимостта от професионално-приложна физическа подготовка. Педагогически основи на професионално-приложната физическа подготовка. Организация и методика на професионално-приложната физическа подготовка.

резюме, добавен на 15.01.2007

Използване на разработените в спорта механизми за обучение и адаптация за подготовка за работа. Фактори, определящи съдържанието на професионално приложената физическа подготовка. Сутрешната хигиенна гимнастика като форма на физическо възпитание.

резюме, добавено на 11.03.2012

Цели, задачи на професионално приложната физическа подготовка. Изисквания към физическата годност в различни области на съвременната професионална дейност и тенденции в тяхната промяна. Организация и методически основи на игрите на открито.

курсова работа, добавена на 17.12.2010 г

Лична и социално-икономическа необходимост от подготовка на човек за работа. Признаци и видове трудова дейност. Контрол върху ефективността на професионалната физическа подготовка на младите инженери, нейната роля за предотвратяване на аварии в индустрията.

презентация, добавена на 17.11.2011

Изисквания от работодателите към бакалаври и специалисти по икономика по отношение на физическото им състояние. Професионално-приложна физическа култура на специалист в работно време. Профилактика на заболявания и травми чрез физическо възпитание.

резюме, добавен на 15.05.2012

Социално-икономическо значение на професионално-приложната физическа подготовка (ППФП). Характеристики на умствения труд. Съдържание и средства за изпълнение на PPFP. Приложни спортове, техните елементи и упражнения. Комплекс от упражнения за работа в седнало положение.

резюме, добавено на 01.06.2010 г

Съвременна система за физическо възпитание на учениците. Актуализиране, задълбочаване на съдържанието на обучението в областта на физическата култура. Мотивационен компонент във физическата култура. Модулна педагогическа технология на обучение. Приоритет на физическата подготовка.

резюме, добавен на 28.11.2008

Физическата подготовка на военнослужещите като част от професионално приложната физическа култура. Разработване на методи за педагогически контрол върху нивото на физическа подготовка на военнослужещите. Оценка на динамиката на морфофункционалното развитие на субектите.

дисертация, добавена на 12.12.2017г

Задачи на общата физическа подготовка. Функции на физическата култура. Функцията на производство и възпроизвеждане на човешкия живот, социални, политически, духовни функции. Физическата култура като учебна дисциплина. Форми на физическо възпитание на учениците.

Обучението (ППФП) и неговото място в системата на физическото възпитание на учениците.
-Основните фактори, определящи общото направление на ППФП за бъдещите специалисти
- Фактори, които определят специфичното съдържание на ППФП на учениците.
-Особености на PPFP студенти от висши учебни заведения.
-Формиране на приложни знания, умения, физически и специални качества в процеса на ППФП.
-Методика за подбор на средства на учениците от ППФП.
- Форми на ППФП във висшите учебни заведения.
-Индустриална физическа култура (ПФК). Цели и цели.
- PFC през работно време (индустриална гимнастика).
- PFC в неработно време.

Професионално-приложната физическа подготовка (ППФП) е едно от основните направления на съвременната система за физическо възпитание, което трябва да формира приложни знания, физически и специални качества, способности и умения, които допринасят за постигането на обективната готовност на човек за успешна професионална дейност. .

Във висшето училище ППФП на бъдещите специалисти решава следните задачи: ускоряване на професионалното обучение; постигане на висока работоспособност и производителност на труда в избраната професия; използването на физическа култура за активен отдих и възстановяване на работоспособността (по време на работа и свободно време).

PPFP се осъществява на базата на многостранна физическа подготовка на студентите и като специализиран вид обучение трябва да осигури психофизическа готовност за извършване на определени видове работа, характерни за представители на определени професионални групи, специалности и дори професионални специализации. Такова е мястото на ППФП в съвременната система на физическото възпитание.

Основните фактори, определящи общата посока на ППФП за бъдещи специалисти

Съвременният научно-технически прогрес оказва все по-голямо влияние върху човешкия живот. Това влияние обаче не винаги се отразява благоприятно върху здравето и жизнените функции на човешкото тяло, професионалното му представяне - поради недостатъчна двигателна активност тялото се детренира, създават се нервно-емоционални пренапрежения, влошаващата се външна среда се отразява неблагоприятно и т.н.

Влиянието на тези фактори, които влияят по различен начин на представители на различни професионални групи, се влошава от факта, че в момента естествената физиологична адаптация на човек вече не е в състояние да се справи с ускоряващите се темпове и променящите се условия на живот. В резултат на това хората изпитват повишена невропсихологична умора, умора, намалена работоспособност и могат да се появят различни заболявания.

С решаването на този сложен комплексен проблем се занимават специалисти от различни профили, включително специалисти по физическа култура, които изучават функционалните възможности на здравия човек и резервите за повишаване на капацитета му в различни условия на производство и живот. В резултат се установи, че адаптивните възможности на човешкото тяло са изключително високи. Пример за това е високото ниво на специална психофизическа готовност на космонавтите за необичайни условия на работа в космоса, както и изключителните постижения на спортистите в различни спортове, често надхвърлящи преобладаващите представи за възможностите на човешкото тяло. По този начин съвременният научно-технически прогрес поражда редица фактори, които определят необходимостта от специална психофизическа подготовка на човек за професионална работа и общата посока на такова обучение.

Специална роля в общото направление на PPFP играе необходимостта от осигуряване на високо ниво на интензивност и индивидуална производителност на труда на бъдещия специалист. Известно е, че способността за продължителна и интензивна работа е до голяма степен ограничена от неговите индивидуални физически възможности.

Въпреки това, физическите възможности на човек, физиологичната граница на интензивността на неговата работа са много еластични и могат да бъдат променени под въздействието на насоченото използване на физическа култура и спорт. Доказано е благотворното действие на методично правилно организираната физическа култура и спорт в режима на труд и почивка, осигуряващи висока интензивност и производителност на труда. Такива класове повишават нивото на функционалност, физическа и емоционална стабилност, намаляват заболеваемостта, осигуряват ускоряване на процеса на развитие, способност за поддържане на оптималното темпо, скорост и ефективност на работните движения за дълго време.

Всичко казано по-горе подчертава важността и необходимостта от ППФП за бъдещите специалисти по време на обучението им в университета, за да се осигури тяхната физическа и психическа готовност за оптимална интензивност на труда; създаване на предпоставки за успешно професионално обучение и повишаване на квалификацията; поддържане и възстановяване на производителността през работно време и след натоварен ден.

По този начин ППФП на студентите не трябва да се стеснява до нивото на тясна специализация, а да има широка професионална основа и да се изгражда, като се отчита дългосрочната перспектива на работата на бъдещия специалист. В тази връзка отново се подчертава значението на многостранната физическа подготовка, която е в основата на ППФП на учениците за бъдещата им професия.

Фактори, които определят конкретното съдържание на ППФП на учениците.
Основните фактори, определящи специфичното съдържание на PPFP на студенти от университети и факултети от определен профил, са: формите на работа на специалистите от този профил, условията и естеството на тяхната работа, режимът на труд и почивка, характеристиките на динамиката на работоспособността на специалистите в трудовия процес, които са пряко свързани с характеристиките на производствената умора.

Форми на трудса един от факторите, определящи специфичното съдържание на ППФП на учениците. В съвременното производство непрекъснато настъпват качествени промени, както във физическия, така и в умствения труд.

При физическия труд абсолютният и относителният дял на интелектуалните усилия се увеличават. В много масови професии на работници и специалисти елементите на физическия и умствения труд все повече се съчетават, като съотношението на последния се увеличава непрекъснато, но при запазване на относителната самостоятелност на единия или другия.

Като пример за смесена форма на труд вече може да се посочи съвременната работа на редица висококвалифицирани геолози по време на полеви проучвания, астронавти в полет, хирурзи при продължителни операции и представители на много други професии.

Психичният труд също претърпява дълбоки качествени промени, които в някои случаи вече могат да се считат за по-лек физически труд (труд на оператори и др.). Всичко това предполага, че разделянето на физически, умствен и смесен труд в момента е доста произволно. Такова условно разделение въз основа на преобладаващото проявление на определени функции в трудовия процес улеснява изучаването на динамиката на работоспособността на специалистите през работния ден, идентифицирането на причините за производствената умора, което задължително се взема предвид при подбор на средства за физическа култура и спорт за целите на физическото обучение на учениците.

Условията на труд, което се разбира като продължителност на работното време, интензивност на труда, комфорт на производствения сектор (включително наличието на професионални рискове) също до голяма степен определят избора на средства за физическа култура и спорт, специфичното съдържание на PPFP.

Подобряването на условията на труд се осъществява в две основни направления: чрез елиминиране на неблагоприятните вредни фактори на околната среда и чрез предприемане на редица мерки за защита на служителя от тяхното влияние (или намаляване на тяхното въздействие).

Първият начин е по-предпочитан, но в много индустрии все още няма достатъчно условия за това. Всичко това изисква повишена обща и специална издръжливост на специалистите за висококачествено изпълнение на професионалните видове работа и разработване на мерки за намаляване на интензивността на труда. Определена роля в комплекса от тези дейности играе PPFP в университетите, който предвижда предоставяне на студентите с приложни знания за правилното използване на физическа култура и спорт през периода на професионална дейност, в зависимост от променящите се условия на труд.

Естеството на трудасъщо до голяма степен определя съдържанието на ППФП на учениците. За правилния избор и използване на PPFP средства са необходими познания за степента на физическо и емоционално напрежение в бъдещата работа на специалист.

Трябва да се има предвид, че характерът на работата на специалисти от един и същи профил може да бъде различен при изпълнение на различни служебни и трудови функции. Естествено, в такива случаи специалистите могат да изпитат различни физически и психологически натоварвания; те ще се нуждаят от различни приложни знания, способности и умения, и следователно, многопосочни препоръки за използване на физическа култура и спорт в режима на труд и почивка. Освен това естеството на работата на специалистите в производството определя необходимостта студентите да придобият знания за разумното използване на физическата култура и спорта за профилактика на професионални заболявания.

правилно график на работа и почивкаосигурява повишаване на ефективността на производството и производителността на труда (производството) при запазване на работоспособността и здравето на работниците. Ефективните мерки за подобряване на режима на работа и почивка са: рационално начало и край на работното време, правилната организация на почивка между смените, използвайки пасивна и активна почивка (включително индустриална гимнастика), рационален график на смяна, разумен график на редовна почивка и допълнителни почивки, както и използването на средствата за физическа култура през свободното време. При определяне на съдържанието на PPFP на специалисти от определен профил се извършва анализ на работното и неработното време, тъй като съществува обективна връзка между основната работа и човешките дейности през свободното време; отчита се неравномерната структура на неработното и свободното време за мъже и жени, хора на различна възраст, работници и служители в различните дни от седмицата, различни възможности за физическа култура като активен отдих в свободното им време.

Факторът, който определя специфичното съдържание на ППФП на учениците е също динамика на работоспособността на специалиститев хода на труда. Тази динамика се определя с помощта на "кривата" на производителността на базата на фиксирани промени в психофизиологичните и технико-икономическите показатели на човешката дейност, количеството продукция; времето, прекарано в операцията; пулс стойности кръвно налягане мускулна сила; тремор на дихателната честота; показатели за внимание; скоростта на зрително-слуховите и психическите реакции и др. Освен тези показатели се отчитат и фактори: дневни колебания в работоспособността, колебания в работоспособността през работния ден и седмица, естеството и условията на труд и др.

Има три фази на динамика на работоспособността: работа, висока и стабилна работоспособност, намаляване на работоспособността. По време на един работен ден фазата на влошаване на представянето обикновено се прекъсва с обедна почивка, след която човешкото тяло преминава през всички фази на динамиката на представянето, въпреки че претърпяват определени промени: тренировката завършва по-бързо, фазата на стабилно представяне идва по-рано и е по-изразено.

Допълнителни фактори за определяне на специфичното съдържание на PPFP на студентите са индивидуалните (включително възрастови) характеристики на бъдещите специалисти, както и географските и климатичните характеристики на региона на завършилите този университет.

Установено е, че под влиянието на редовна физическа култура и спорт настъпва неспецифична адаптация на човек към такива мощни стимули като топлина, студ, планинска хипоксия, устойчивост на проникваща радиация, инфекции и др. процес на ППФП, бъдещи специалисти за работа В трудни условия могат да се използват специално определени спортове или индивидуални упражнения, като избирателно се формират и развиват необходимите приложни знания, умения, физически и специални качества.

По този начин изучаването на условията и естеството на работа, психофизиологичните процеси, които съпътстват различни видове професионална дейност, ни позволява да определим списъка на онези необходими приложни знания, умения, физически и специални качества, които осигуряват успеха на професионалната дейност. Това ви позволява да задавате конкретни задачи и да определяте съдържанието на PPFP на учениците, т.е. да избере най-ефективните педагогически средства от обширния арсенал от средства за физическа култура и спорт, които допринасят за осъществяването на висококачествена професионална подготовка.

ХАРАКТЕРИСТИКИ НА ППФП СТУДЕНТИТЕ ОТ ВИСШИТЕ УЧЕБИТЕЛНИ ИНСТИТУЦИИ
Формиране на приложни знания, умения, физически и специални качества в процеса на ППФП
Въз основа на психофизиологичните изисквания към бъдещ специалист, всеки университет изготвя програма за PPPP за студентите, която предвижда усвояване на приложни знания, умения и формиране на необходимите качества.

Методически основи.Формирането на приложни знания, умения и способности, както и развитието на качества винаги трябва да се разглеждат в светлината на единството на физическата и психологическата активност на учениците в определени условия на околната среда, докато нивото на предварителна физическа подготовка на учениците и техния опит в овладяването на различни двигателни действия трябва да се вземе предвид изцяло. В процеса на физическо възпитание не трябва да има рязко разграничение и още повече противопоставяне на PPPT и многостранното физическо обучение, тъй като това е единен организиран процес на обучение на бъдещи специалисти в психофизиологична готовност за дългосрочна и високопродуктивна работа в избраната от тях професионална дейност.

В процеса на физическо възпитание PPFP може да се извършва последователно и успоредно с общата физическа подготовка, тъй като средствата на последното могат да бъдат едновременно средствата на PPFP и обратно.

Въз основа на задачите на студентите от PPFP, в момента се извършва в следните направления:

Формиране на знания и умения на учениците за използване на средствата за физическа култура и спорт в режим на труд и почивка, като се вземат предвид променящите се условия на труд, живот и възрастови характеристики;

Овладяване на приложни умения и умения, които са елементи на индивидуалните спортове;

Акцентирано възпитание на индивидуални физически и специални качества, особено необходими за високопродуктивна работа в определена професия.

В много случаи работата в тези области се извършва паралелно. Изборът на средства, методи и степента на тяхното използване за тези цели трябва да се извършва, като се вземе предвид възможният положителен и отрицателен трансфер на двигателни умения (както и физически и специални качества) при практикуване на различни спортове и физически упражнения.

Процесът на формиране на приложни знания включва усвояване на знания от учениците за рационалното използване на физическата култура и спорта в режима на труд и почивка с цел борба с работната умора и професионалните вредности в зависимост от променящите се производствени и битови условия и др.

Значителна част от приложните знания са специфични за представители на определена професия (а понякога и за специалисти от същия профил, но работещи в различни условия). Така например геодезистите, работещи в планините, се нуждаят от приложни познания за въздействието на планинската хипоксия върху производителността, за използването на физическа култура и спорт за повишаване на устойчивостта към двигателна и планинска хипоксия (и за тяхното взаимодействие), за основните правила на движение, а също и за организация на живота в планината и др. Всички тези знания могат да бъдат придобити от учениците по време на планински туризъм в процеса на ППФП. Бъдещите лекари трябва да придобият теоретични знания по общи въпроси на медицинския контрол и самоконтрол по време на физическа култура и спорт, за физиологичните и хигиенните основи на физическото възпитание, за методите на спортния масаж и самомасаж, за общите основи на спортната подготовка. , за санитарните изисквания за местата за физическа култура и спорт и др. Подобни примери за особеностите на приложните знания могат да бъдат дадени в почти всяка специалност.

Приложните знания са от съществено значение за възпитанието на приложни качества, преди всичко като основа на учениците да разберат значението, необходимостта и целите на тези качества.

Формиране на приложни умения и умения е от първостепенно значение в процеса на ППФП и е тясно свързана с рационалната последователност на тяхното развитие. Двигателни умения -придобита способност за неавтоматичен контрол на действията двигателни умения- Умение за автоматизиран контрол на движението. За PPFP степента на овладяване на двигателните действия е от основно значение, тъй като при преподаването им, и особено на отделни трудови движения с различна сложност, не винаги е необходимо да ги доведете до степен на автоматизация.

Тази разпоредба подчертава сериозността на проблема с избора: кои от необходимите умения имат доста стабилна стойност в професионалната дейност на специалист от този профил, кои приложени двигателни действия трябва да бъдат овладени и до какво ниво (степен).

В спортното обучение, както и в работата, автоматизацията на движенията е от голямо значение. Но с ирационална методология на обучение, автоматизираните движения от минал двигателен опит могат да бъдат пречка за изучаването на нови. Следователно е по-целесъобразно бъдещ специалист да овладее голям брой умения, отколкото да изработи отделни до ниво на умения.

Необходимостта от формиране на двигателно умение възниква в случаите, когато приложното умение, като елемент от отделен спорт, е едновременно и професионално умение. Тази ситуация се наблюдава при подготовката на учениците за професии, при които трудът е свързан с постоянно движение и екстремни условия: специалисти по речен и морски флот, гражданска авиация, хидролози, геолози, топографи, геодезисти и др. В тези случаи уменията в професионалните действия, осигуряващи безопасността на специалиста, трябва да бъдат стабилни в процеса на многократно повторение, дори при високи физически натоварвания и някои промени в условията за тяхното изпълнение (промени в терена, естеството на опорната повърхност и др.) .

Процесът на PPFP осигурява съответствието на структурата на научаваното действие с физическите възможности на ученика, тъй като голяма група професионални действия, като спортни движения, изискват достатъчно високо ниво на развитие на индивидуални или няколко физически качества. Липсата на подвижност на отделните звена на двигателния апарат, в развитието на необходимите физически качества и двигателния анализатор като цяло може да причини неправилно изпълнение на действия, чието коригиране ще бъде трудно в бъдеще. Колкото по-богат е предишният двигателен опит и идеи на човек, толкова по-бързо той овладява ново действие за себе си, тъй като може предварително да създаде в ума предварителен модел на всеки двигателен акт и веднага „от място“ да го възпроизведе.

В някои случаи процесът на преподаване на приложни умения трябва да се доближава до естествените условия на тяхното прилагане. И така, бъдещите строители могат лесно да бъдат обучени да ходят по дънер (греда), лежащ на земята. Но малко от тях веднага ще ходят по дънер, издигнат на височина от няколко метра. Страхът от падане, прекомерното мускулно напрежение ще наруши развитото умение. По този начин обучението в приложни умения, близки до естествените условия, психологически подготвя бъдещия специалист за извършване на работа в производствена среда.

Възпитание на приложни физически качества - това е акцентирано възпитание и усъвършенстване на физическите качества на човек (сила, бързина, сръчност, издръжливост, гъвкавост) за целите на ППФП. Най-голям ефект при възпитанието на приложните физически качества дава комплексният метод на обучение. В началния период на обучение се наблюдава едновременно подобряване на всички тези физически качества, което е свързано с феномена на положителен трансфер. С увеличаването на тренировката силата на трансферния ефект намалява, което изисква по-внимателен подбор на специални упражнения. Освен това е невъзможно да не се вземе предвид възможността за възникване на явлението интерференция по отношение на други двигателни качества. Например, установено е, че силовите упражнения могат да повлияят неблагоприятно на темпото на движения без натоварване, проявата на издръжливост и др.

Връзката на двигателните качества на високо ниво на тяхното развитие е такава, че на практика развитието на едното от тях инхибира развитието на другото. Естеството и големината на това влияние обаче зависят не само от характеристиките на отделните двигателни качества, но и от средствата и натоварванията, използвани в тренировъчния процес. Следователно трансферът на фитнес може да се контролира чрез разумен избор на обема, интензивността, естеството на подготвителните и специалните упражнения. В случай на прекратяване на системните тренировъчни сесии, нивото на развитие на двигателните качества намалява. Скоростта се губи по-бързо, силата се губи по-бавно, издръжливостта е още по-бавна. Познаването на тези особености стимулира интереса на студентите към провеждане на самостоятелно обучение с цел поддържане на необходимото ниво на професионални и приложни качества през периода на обучение и след дипломирането.

Силово възпитание. Мускулната сила до голяма степен определя скоростта на движение и играе голяма роля в работата, която изисква издръжливост и сръчност. При повечето видове съвременна трудова дейност нивото на не абсолютна, а относителна мускулна сила е от решаващо значение - сила в килограми на 1 кг собствено тегло. Максималната стойност на силата зависи от условията на нейното проявление. Тази разпоредба е много важна при определянето на методологията на PPFP за представители на определени професии, при които проявата на сила в трудовия процес, като правило, се дължи на режима и условията на тяхната професионална двигателна активност (например след сън, мускулната сила постепенно се увеличава, достигайки максимум след 3-5 часа). Не всяко силово упражнение осигурява специална силова тренировка: необходимо е да изберете упражнения, които са сходни по структура, величина и характер на нервно-мускулните усилия, ъглова амплитуда на работните движения и т.н. с основното действие, а това включва предварително проучване на топографията на мускулите и начина на тяхната работа в трудовия процес.

В професионалната дейност на по-голямата част от специалистите практически няма ситуации, които изискват максимално мускулно напрежение, следователно развитието на сила чрез преодоляване на неограничени тежести (съпротивления) е по-оправдано и приемливо за решаване на проблемите на студентите от PPPT, които, като правило имат най-разнообразно ниво на физическа годност. Освен това има значителна разлика между повечето спортни движения и професионалните действия на специалисти в областта на производството. Ако в спорта статични усилия се изискват сравнително рядко и само като компонент на динамичните двигателни актове, то при много видове съвременен труд има обратна картина - на фона на продължително статично напрежение на значими мускулни групи при микродвижения. Следователно, за целите на PPFP, те могат да се използват по-широко, самостоятелно или в комбинация с динамични и изометрични упражнения, които изискват малко време, просто оборудване и дори могат да се използват на работното място.

Подхранваща скоростсе основава на особеностите на формите на неговото проявление в производствени условия, тъй като директното прехвърляне на скоростта на движенията се осъществява само при координационно подобни движения. Следователно, при възпитанието на бързината и точността на действията за целите на PPFP, бъдещият специалист до известна степен се моделира условията, в които ще трябва да действа.

В повечето съвременни професии не се изисква максимална скорост на движенията и тяхната перфектна точност, а комбинация от двете е близка до оптималната. Освен това тези движения не изискват значителни мускулни усилия (оператори на компютри, контролни панели за автоматични системи и др.). За представители на много професии, включително висококвалифицирани специалисти, е важна способността за показване на сложна реакция към движещ се обект или реакция на избор, т.е. двигателна реакция на редица възможни промени в околната среда. За да се култивира скоростта на подобни сложни реакции, се използват неограничените възможности на спортните упражнения за моделиране на различни ситуации. В същото време изискванията за обучение се увеличават поради увеличаване на скоростта, внезапността на появата на обект и намаляване на разстоянието. На практика на тези изисквания отговарят спортните и игри на открито, различните видове бойни изкуства и някои упражнения от леката атлетика и други спортове. Развитието на скоростта на движенията при учениците за целите на PPPT изисква специално организирани часове, което се дължи на възрастовия състав на учениците, тъй като е известно, че при хора над 17-19 години естественото нарастване на скоростните качества спира и за подобряването им е необходимо дългосрочно насочено и системно обучение.

Образование за издръжливостбъдещият специалист в процеса на PPFP е едно от ефективните средства за постигане на високо професионално представяне, базирано на повишаване на устойчивостта на централната нервна система и целия организъм към производствена умора. Функционалните възможности на човек в упражнения, които изискват проява на издръжливост, се определят от наличието и подходящото ниво на развитие на двигателните умения, както и от аеробните и анаеробните възможности на тялото. Въпреки това, в трудовата дейност, за разлика от спорта, повишените изисквания към анаеробните способности на тялото се предявяват само в много ограничен списък от специалности и само в изключителни случаи. Следователно развитието на аеробните способности на тялото им, което осигурява дълготрайна продуктивна работа с ниска мощност за относително дълъг период на работно време (работен ден, седмица, година), е от най-голямо значение за целите на PPFP за бъдещи специалисти.

Издръжливостта, подобно на други качества, най-често се проявява конкретно в зависимост от естеството на професионалната дейност, естеството на произтичащата умора. В момента се разграничават няколко вида умора: умствена, сензорна (свързана с преобладаващо натоварване на сетивните органи), емоционална, физическа, при които естеството и механизмите на умората и развитието на издръжливостта ще бъдат различни. Общата издръжливост определя възможностите за проявление и специалната издръжливост при специфични спортни и трудови дейности, тъй като в този случай има пренос на кондиция и повишаване на функционалните възможности на вегетативните системи на тялото при даден човек за цялата проява на издръжливост при извършване на различни действия. Следователно, започвайки развитието на специална издръжливост за определена професионална дейност чрез подходящ подбор на физически упражнения, предварително се осигуряват разширяване на възможностите на сърдечно-съдовата и дихателната системи, възпитанието на общата издръжливост на участващите.

За развитието на специална издръжливост тренировъчните натоварвания, техният характер и посока се определят в съответствие с адаптивните промени, които трябва да бъдат причинени в тялото, за да се противопостави на умората, която възниква в процеса на специализирана трудова дейност на човек. Такова съответствие се характеризира със следните пет компонента, познаването на които също е важно при определянето на съдържанието на PPPP: абсолютната интензивност на упражнението, продължителността на упражнението, продължителността на интервалите за почивка, естеството на почивката, броя на повторенията на упражнението. В зависимост от комбинацията от тези компоненти, не само величината, но и главно качествените характеристики на реакциите на тялото ще бъдат различни. Разнообразието от прояви на видовете специална издръжливост в спорта, опитът от тяхното образование могат да допринесат за избора на аналози на образованието за специална издръжливост при подготовката на човек за определена професионална дейност.

Възпитание на ловкост и гъвкавост за целите на ППФП на студентите няма самостоятелно значение поради естеството и условията на труд на повечето висококвалифицирани специалисти. Но тъй като сръчността и гъвкавостта определят скоростта на овладяване на нови спортове или трудови движения, както и степента на използване на постигнатото ниво на сила, скорост и издръжливост и следователно успеха на професионалното обучение и производителността на трудовите действия, трябва да се обърне необходимото внимание на възпитанието на тези качества в раздела по обща физическа подготовка на учениците .

Специални качества на приложение може да се развива не само по време на физическа култура и спорт, но и в процеса на трудова дейност. Въпреки това, такава „подготвителна“ роля на самия труд се проявява само на първите етапи на професионалната дейност и след това само до определено ниво, което до известна степен ограничава професионалното усъвършенстване на човек. Следователно съдържанието на PPFP е тясно свързано с развитието на онези функции и качества, които отговарят на критерия за пригодност на човека за определени професии. Различните физически упражнения и спортове дават възможност да се симулират онези дейности, които изискват човек да проявява определени специални качества. Това показва, че специалните качества могат да се подобрят чрез целенасочен подбор на средства за физическа култура и спорт и методи за тяхното приложение. Така например спортуването помага за увеличаване на зрителния ъгъл, подобряване на пространствената ориентация и т.н.; гимнастика, акробатика, скачане до претоварвания и мощни стимули на вестибуларния апарат; спортни дейности, при които възниква двигателна хипоксия, както и алпинизъм – устойчивост на двигателна и височинна хипоксия и др. Методът на използване на средствата за физическа култура и спорт за развитие на специални приложни качества винаги е тясно свързан и до голяма степен се определя от специфичните условия и характер на професионалната работа на специалиста.

Методология за избор на средства за PPFP за студенти

Изборът на средства на учениците от PPFP във всеки отделен случай се решава от катедрите по физическо възпитание самостоятелно. Тези средства на ПППП могат да се обединят в следните групи: приложни физически упражнения и отделни елементи от различни спортове, цялостно приложение на приложните спортове, оздравителни сили на природата и хигиенни фактори, помощни средства, които осигуряват рационализиране и качество на образователния процес. в раздела PPPP.

Подбор на индивидуални приложни физически упражнения се осъществява според принципа на адекватността на психофизиологичното им въздействие на формираните приложни физически и специални качества или според обобщеността на структурата и динамиката на движенията с овладяното приложно умение или умение.

В практиката на физическото възпитание на студенти се използва значително количество учебен материал по PPPT, който включва голям комплекс от физически и специални приложни упражнения. Ето пример за съдържанието на PPFP за някои университети, като се вземат предвид характеристиките на профила на специалността, получена от студентите:

- Университети, които подготвят специалисти за работа в областта и експедиционни условия:

туризъм, ориентиране, придвижване в планински условия, създаване на бивак, организиране и провеждане на преходи през водни прегради, конна езда и др.;

- университети по воден транспорт :

плуване по спортни начини, отстрани, в дрехи; гмуркане, гмуркане, гребане и лодка, ветроходство, водна помощ (спасителна) и др.

- университетска авиация, авиационни технологии:

гимнастика, акробатика, батут, гмуркане, ски, фигурно пързаляне; упражнения за тренировка на вестибуларния апарат и за тренировки в космоса на специални уреди, стойки, симулатори и др.

- металургични:

втвърдяване от въздух, слънце, вода, сняг; провеждане на дейности на открито през студения сезон в леки дрехи; ски, плуване; провеждане на занятия в условия на променящи се температури и др.

- конструкция:

упражнения за равновесие и вестибуларна стабилност, художествена гимнастика, акробатика, упражнения на батут, алпийски ски, ски скокове и др.

С акцентирано възпитание на физически качества за целите на PPPT, обемът на специалните упражнения се увеличава в съдържанието на тренировъчните сесии и се увеличават съответните образователни стандарти. Такъв подбор на упражнения и елементи от отделните спортове най-често се извършва емпирично, като се вземат предвид най-често срещаните психофизиологични характеристики на тези упражнения.

Холистично приложение на приложните спортове за решаване на проблеми, PPFP се основава на позицията, че практикуването на различни спортове, както и квалификацията на спортистите, оставя определен отпечатък върху състоянието на тяхното физическо развитие и функционална годност. Всяка спортна дейност (спорт) подобрява предимно определени, специфични функции. Например, групата спортове, които подобряват координацията на движенията, включва акробатика, спортна и художествена гимнастика, гмуркане и други спортове, които са обединени от основния фокус на тренировъчния процес върху най-високите постижения в координацията на движенията. Упражненията от тази група спортове развиват и подобряват „мускулното усещане“ на човек, проприоцептивен (моторен) анализатор, способността за пълно ориентиране в пространството с най-необичайните движения на тялото.

Спортните игри и различните видове бойни изкуства (бокс, борба, фехтовка и др.) са насочени към подобряване на функциите на анализаторите, бързо „овладяване“ на широк спектър от променяща се информация в процеса на директна борба със спортен противник. Тези, които тренират в тези типове, непрекъснато подобряват скоростта и способността си за внезапни действия. Физиологичните натоварвания по време на изпълнението на упражненията от тази група са променливи, но като цяло се оказват доста значителни. Емоциите, предизвикани от упражненията от тази група, изискват специално регулиране, тъй като значително увеличават ефекта на физическата активност върху тялото. Обучението в тези спортове ви позволява да подобрите поведението в трудни ситуации на борба. В допълнение, спортните игри ви позволяват да подобрите мускулното усещане, стабилността и разпределението на вниманието в условия на натиск от време, способността за бързо превключване на вниманието, увеличаване на областта на периферното зрение и т.н., тоест онези качества, които са така необходими в много съвременни видове работа. Подобни характеристики могат да бъдат дадени и на други спортове като средство за PPFP.

Освен приложната насоченост на посочените характеристики на отделните спортове следва да се подчертае и приложното значение на спортната подготовка като цяло. Елементът на състезанието, свързан с повишено физическо и психическо натоварване, дава възможност за използване на спорта за подобряване на най-важните психофизиологични функции в съвременното производство, психологическо закаляване на хората и развиване на необходимите морални и волеви качества. Отборните състезания най-широко и пълно разкриват образователните възможности на спорта. Въпреки това, в по-голямата част от случаите приложният спорт не може да бъде единственият метод за решаване на целия спектър от проблеми на PPPT на учениците поради недостатъчната селективност и непълно покритие на задачите на PPPT на бъдещ специалист във всяка конкретна професия.

Лечебните сили на природата и хигиенните фактори са задължително средство на учениците от ППФП, особено при култивиране на специални приложни физически качества, осигуряващи продуктивна работа в различни условия. В процеса на физическо възпитание може да се осигури повишена устойчивост на тялото на ученика не само към студ, топлина, слънчева радиация, но и към резки колебания в температурата на въздуха. Поради това учениците се преподават на правилата за използване на методи за закаляване на тялото и извършване на хигиенни мерки, както и на мерки за ускоряване на възстановителните процеси в организма след тежки физически натоварвания.

Към спомагателни средства на PPFP , осигуряващи повишаване на неговата ефективност, включват нагледни средства и технически средства, с които можете да симулирате определени условия и естеството на бъдещата професионална работа на студентите.
Форми на ППФП във висшите учебни заведения
Има няколко форми на PPFP във висшите учебни заведения: специално организирани учебни сесии (задължителни и незадължителни), самостоятелни и любителски класове, масов отдих, физическа култура и спортни събития, които могат да се използват избирателно в университети и факултети от различни профили.

PPFP ученици в класната стая се провеждат под формата на теоретични и практически занятия. Целта на теоретичните занятия е да се оборудват бъдещите специалисти с необходимите приложни знания, които осигуряват съзнателното и методически правилно използване на средствата на физическата култура и спорта за подготовка за бъдещи професионални дейности. При провеждане на теоретични занятия учебният материал трябва да бъде предназначен не само за личното обучение на ученика, но и за неговото обучение като бъдещ ръководител на производството, върху който мащабът на използването на физическа култура и спорт означава в режим на труд и почивка на служителите му до голяма степен ще зависят

В различни университети, наред със задължителните теоретични занятия, предвидени в учебната програма по физическо възпитание, се предоставят допълнителни теоретични раздели от ППФП. По този начин в медицинските университети се изнасят допълнително лекции по теми, обхващащи въпросите на медицинското наблюдение и лечебната физическа култура, превенция на спортни травми, спасяване на удавящи се и оказване на първа помощ, спортен масаж и др. В природните факултети на университета, в политехническите институти, в геолого-проучвателните, селскостопанските и някои други университети студентите придобиват познания за основите на алпинизма, топографията, ориентирането и различните видове туризъм.

Теоретичният материал по ПЧП не винаги може да бъде представен в рамките на ограничените часове, които са предвидени за тази цел от програмата по физическо възпитание. В този случай кратки тематични разговори се използват и при практически упражнения по PPFP. По-специално въпросите, свързани с безопасността, е препоръчително да се обясняват по време на практически упражнения.

Всички основни задачи на ППФП се решават на практически занятия по физическо възпитание, където се осигурява възпитанието на приложни физически и специални качества, умения и способности.

Съдържанието на практическите занятия в специален учебен отдел трябва да бъде съобразено с възможностите на всеки ученик, в зависимост от естеството на отклоненията в здравословното му състояние. При провеждането на такива занятия в тренировъчните групи на катедрата за спортно усъвършенстване трябва да се използват максимално възможностите на всеки спорт за възпитание на приложни физически и специални качества, да се създадат предпоставки за успешно формиране на приложни умения и умения.

Самостоятелно обучение в PPFP - необходим елемент от разработването на обширно приложен материал. Университетите практикуват самостоятелно изпълнение от студентите на задачите на преподавателя на катедрата по физическо възпитание в PPFP, например, те включват самостоятелно съставяне, обосновка и провеждане на комплекси от хигиенна и производствена гимнастика с образователната група, придобиване на приложни знания и умения за организационна, инструкторска и съдебна работа по физическа култура и спорт и др.

ППФП в класната стая на учениците в извънучебно време има няколко форми: занимания по приложни спортове или техните елементи под ръководството на учители-треньори и обществени инструктори в секциите на спортен клуб, в оздравителен спортен лагер, самостоятелно по време на работа ден и в свободното време в учебно-производствени практики по време на празниците.

Масови оздравителни, физкултурни и спортни прояви са една от формите на PPFP. Важна роля играе наситеността на програмите на тези събития с приложни спортове или техни елементи. Например за бъдещи специалисти, които се подготвят за работа на терен и в експедиции (геолози, географи, геодезисти, геодезисти и др.), по време на лятната тренировъчна практика се провежда спортно състезание, в програмата на което има „геодезическа” щафета. Редовното провеждане на такива спортни състезания от студентския спортен клуб, катедрата по физическо възпитание и профилиращите катедри допринася за подобряване на качеството и ефективността на PPPT на учениците.

Специфична програма, съдържанието на теоретичните и практическите занятия и тестови стандарти, както и изборът на форми на PPFP се разработват от катедрите по физическо възпитание за всеки университет (факултет) въз основа на задълбочено проучване на условията и естеството на бъдеща работа на учениците.

ИНДУСТРИАЛНА ФИЗИЧЕСКА КУЛТУРА (PFC)
Цели и задачи на PFC
ПФК като дейност е рационално избрана и методично прилагана система от физически упражнения, професионално прилагани, оздравителни, физкултурни и спортни дейности, насочени към постигане, повишаване и устойчиво поддържане на производствения капацитет на човека, готовност за действие по най-добрия възможен начин. в условията на определена трудова дейност и конкретен работник.места.

Основната цел. PFC - развитие, постигане и устойчиво осигуряване на готовността на човек да изпълнява своята водеща обществена функция - производствена и трудова дейност.

Към средстватаСофтуерът на PFC включва специални теоретични и софтуерно-методически разработки; правни основания и административни актове, организационна структура; кадри от специалисти и обществен актив; пропагандна система, както и логистична и медико-биологична подкрепа.

Общи задачи PFC са:

1. Да развива, усъвършенства и поддържа физическите качества и способности, двигателните умения и способности на хората, необходими за успешното овладяване на професия и професионално развитие, за дългосрочно устойчиво поддържане на работоспособността в специфични производствени условия.

2. Допринасят за създаването на най-благоприятни условия и режими на труд и почивка през работния ден - оптимизират условията за започване на работа и включване на организма в професионални производствени дейности; за осигуряване на предотвратяване и намаляване на умората в трудовия процес.

3. Допринасят за по-бързото и пълно възстановяване на жизнените сили, изразходвани в трудовия процес през работния ден.

4. Активно насърчаване на превенцията на професионалните заболявания, намаляване на отрицателното въздействие върху тялото на работниците от неблагоприятни фактори на работната среда и труда.

5. Да съдейства за развитието и проявлението на трудовата дейност, организацията и сплотеността на производствения екип, подобряване на трудовата дисциплина.

Физиологична основа използването на средствата за физическа култура в производствения процес са теории за активен отдих, развитие на тялото, работния динамичен стереотип и др.

Големият руски учен И. М. Сеченов показа, че най-продуктивни и благоприятни за човешкото тяло са такива видове и режими на работа, при които има промяна в натоварването, промяна в усилията и групите от работещи мускули. Той експериментално доказа, че при умора работоспособността се възстановява по-бързо и по-пълно, не с пасивна почивка в покой, а с активна почивка, когато се извършват специално организирани движения от други, неуморени части на тялото, което допринася за по-дълбоко инхибиране на нервни центрове, в резултат на което се засилват процесите в тях.възстановяването и работата им се увеличава в по-голяма степен отколкото при пасивна почивка. Тази позиция се основава на използването на физически упражнения през работния ден.

От голямо значение за физиологичната обосновка на PFC са трудовете на великия руски физиолог И. П. Павлов, които обясняват зависимостта на поддържането на стабилност и работоспособност на високо ниво от правилното редуване на периодите на работа и почивка. Един от водещите физиолози С. А. Косилов характеризира сложната система от рефлекси, които се формират в процеса на производствено обучение и упражнения за подобряването им като работен динамичен стереотип (RDS) или интегрален образ на работните действия, който е насочен към решаване на специфичен трудова задача, производствена операция и получава подкрепление под формата на полезен резултат, който е важен за задоволяване потребностите на обществото.

Изследването на динамиката на работоспособността в различни периоди на труда, както и формирането и промените на RDS, направи възможно идентифицирането и определянето на важното място и ефективната роля на физическата култура в активната адаптация на човек към работа, и по този начин създава научни предпоставки за разработване на PFC мерки.

Понастоящем има различни форми на PFC, включително PFC в извънработно време.
PFC по време на работно време (индустриална гимнастика)
Индустриална гимнастика -комплекс от специални гимнастически упражнения, използвани през работния ден или времето, свързано с него, за повишаване на общата и специфичната производителност по време на производствени и трудови дейности, както и за превантивни, възстановителни и компенсаторно-коригиращи цели. Видовете индустриална гимнастика са: въвеждаща гимнастика, физкултурна пауза, физкултурна минута.

Въвеждаща гимнастикасе извършва преди започване на работа с цел засилване на дейността на тялото и намаляване на времето за тренировка в началния период на работния ден. Това е особено необходимо за всички, които започват работа в ранните сутрешни часове. Комплексът от въвеждаща гимнастика се състои от 7-10 общоразвиващи гимнастически упражнения, подобни по своето въздействие върху тялото на движенията, извършвани по време на работа. Тези упражнения са подбрани по такъв начин, че да ускорят и засилят дейността на органите и системите, които играят водеща роля в този вид трудова дейност. Цялостното натоварване от упражненията не трябва да предизвиква чувство на умора.

Физическа почивка -комплекс от 7-8 гимнастически упражнения, повтаряни няколко пъти в рамките на 5-10 минути с цел спешна активна почивка, предотвратяване или отслабване на появата на умора и предотвратяване на намалена работоспособност през работния ден.

Пауза за физическа култура се извършва 2-2,5 часа след началото на работа и 1-1,5 часа преди края на работата. Набор от упражнения за пауза за физическа култура се избира, като се вземат предвид характеристиките на работната стойка, работните движения, степента на тежест и интензивност на работата и при спазване на оптималното съотношение между работното натоварване и натоварването на упражненията. Препоръчително е да се ръководите от следните правила при определяне на степента на натоварване за упражнения за пауза на физическа култура.

На работещите с малко физическо натоварване се предлагат леки и средни физически упражнения; работещите със средно физическо натоварване получават малко по-интензивни упражнения; по време на труда, който изисква участието на повечето мускулни групи с различни натоварвания, се избират упражнения за релаксация за мускули, изпитващи значителен стрес, а за неработещи мускули - упражнения със средно натоварване и упражнения за разтягане. За работещите в областта на знанието се препоръчва набор от упражнения с повишено натоварване.

Физическа минута(физкултурна минута) е най-индивидуализираната форма на краткотрайна физкултурна пауза, използвана основно за локално въздействие върху уморена мускулна група. Използва се в случаите, когато не е възможно да се прекъсне работата за извършване на физическа пауза и човек изпитва умора на отделни части на тялото или мускулни групи и се нуждае от кратка почивка.

Минутката по физическа култура се провежда през работния ден от 2 до 5 пъти, независимо от другите форми на стопанска гимнастика. Продължителността на изпълнението е 2-3 минути. Физическата минута се състои от три общоразвиващи гимнастически упражнения, подбрани на принципа на локално въздействие. Обикновено първо се изпълнява упражнение като разтягане, огъване. Второто е упражнение за отпускане или напрежение, в зависимост от естеството и мястото на умората. Третото упражнение има за цел да нормализира периферното кръвообращение.

Минутите по физическо възпитание могат да се прилагат при всякакви условия на работа, тъй като не изискват специална организация в процеса на провеждане.

Тези видове индустриална гимнастика се извършват в производствени помещения при наличието на благоприятни санитарни и хигиенни условия в тях. Ако тези условия са неблагоприятни, тогава тяхното държане се прехвърля в специално пригодени помещения. При липса на такава стая те се ограничават до провеждане само на занятия по физическо възпитание. В процеса на професионалната гимнастика трябва редовно да се определя нейната ефективност, а резултатите да се представят на вниманието на всеки работник.

При съставянето на комплекси по индустриална гимнастика е необходимо да се постигне: съответствие на съдържанието на комплексите със задачите на конкретна форма на индустриална гимнастика, а използваните упражнения - с характеристиките на участващите и условията за провеждане на занятията; многостранното въздействие на упражненията върху тялото; допълване и взаимодействие на упражненията в комплекса; съответствие на мярката за физическа активност на упражненията с подготвеността на участващите и натоварването; физическото развитие и подготвеността на участващите.
PFC в неработно време
Видовете индустриална физическа култура извън работното време включват: оздравителни и възстановителни процедури след работа, оздравителна и превантивна гимнастика, както и занимания в групи за здравна и обща физическа подготовка.

Уелнес и възстановителни процедури след работа. Активните физически упражнения след приключване на трудовата дейност са най-важното средство в оздравителните и възстановителните процедури. Тези упражнения включват: общоразвиващи гимнастически упражнения, изпълнявани без помощни средства; упражнения, изпълнявани на специални симулатори; физически упражнения, извършвани с помощта на гимнастически уреди; физически упражнения, извършвани с помощта на различни спортни съоръжения и специални предмети за физическа култура и спорт; упражнения под формата на естествени движения - ходене, бягане, плуване.

За извършване на тази работа в производствения обект се създават специализирани комплекси, които включват: хигиенни уреди, масажори, уреди за упражнения, водно-термални инсталации, механотерапевтични уреди, оборудване за здравни пътеки, предмети и устройства в помещенията, предназначени за отдих. и рехабилитационни дейности. Занятията в такива комплекси ефективно допълват различните форми и методи на физкултурна и оздравителна работа сред служителите. По време на работата на комплекса трябва да се осигури необходимия дозиран ефект върху всеки човек, като се вземат предвид неговите индивидуални характеристики.

За повишаване тонуса на централната нервна система и цялостно функционално възстановяване, както и за премахване на неблагоприятните ефекти на производствените фактори се извършват активни физически упражнения или занимания с висока физическа активност, предизвикващи значителни промени в организма, които имат тренировъчен ефект.

Необходимите условия, които допринасят за повишаване на ефективността на занятията, са: спазване на принципа на последователността на натоварванията и използваните средства и упражнения; отчитане на времето от деня за урока; рационално редуване на физически упражнения, процедури и почивка; индивидуализиране на обема, натоварванията и съдържанието на процедурите; използване на самомасаж; използването на методи за автогенно и психо-регулаторно обучение и регулиране на състоянието на тялото; използването на техники за мускулна релаксация и специални дихателни упражнения.

Конкретизирането на обемните изисквания, назначения и инструкции се извършва с помощта на специалисти, в зависимост от индивидуалните характеристики на служителя и условията на труд.

Оздравителна и превантивна гимнастика Осъществява се основно като средство за предотвратяване на въздействието на условията на труд върху работниците, както и като средство за подобряване на здравето и повишаване на общата физическа годност. В зависимост от конкретните фактори, които влияят неблагоприятно на здравето и работоспособността, както и от характеристиките и интензивността на това влияние, физическите упражнения се избират за премахване или предотвратяване на отрицателното въздействие на неблагоприятните фактори върху организма на работещите в тази област.

Занимания в здравни групи, общофизически и спортни секции. Желаещите да практикуват преминават медицински преглед по местоживеене или работа. Медицинското наблюдение на участващите в учебния процес се осъществява от медицински и физкултурни диспансери и поликлиники. Групите се попълват, като се вземат предвид здравословното състояние, възрастта, пола и нивото на физическа годност на участващите.

Здравни групи. Заниманията в тези групи са насочени преди всичко към укрепване на защитните свойства на организма срещу неблагоприятното въздействие на външни фактори и производствени условия, да се повиши нивото на обща подготвеност, да се противодейства на появата на преждевременни признаци на стареене. Занятията се провеждат в различни възрастови групи, които трябва да включват 12-15 човека.

В методиката на провеждане на занятията се изисква особено стриктно дозиране на физическата активност, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на здравословното състояние на всеки ученик, спазване на принципите на постепенност и достъпност, вариране на нивата на обем и интензивност на упражненията по тяхната продължителност, количество и темп, в зависимост от индивидуалните възможности на учениците.

Групи по обща физическа подготовка (GPP). Специални задачи при провеждане на занятия в групите по общо физическо възпитание са: осигуряване на обща физическа годност, преподаване на умения за спортни упражнения, развиване на физически качества и внушаване на интерес към спорта с цел по-нататъшен преход към продължаване на занятията в спортни секции. Групите се формират предимно от млади хора и хора на средна възраст. Количественият състав на групата е 15-20 души. Занятията се провеждат 2-3 пъти седмично по 2 часа.

При организиране и провеждане на обучителни сесии се вземат предвид общи методически препоръки, обръща се внимание на преобладаващо сложното провеждане на занятията и широкото използване на кръговия метод на обучение.

Спортни секцииса организирани и за хора на млада и средна възраст. Количественият състав на групите и броят на учебните часове на седмица зависят от спортното класиране на участващите.

За ангажираните млади хора задачата е постигане на високи спортни резултати, в по-зряла възраст занятията са насочени към поддържане на постигнатото ниво на спорт и обща физическа годност. Във всяко предприятие, институция или организация се препоръчва организирането на спортни секции за специализирани спортове, като се вземат предвид характеристиките на конкретна производствена дейност. Учебно-тренировъчните занятия се провеждат по общоприетата методика на спортната подготовка.

ПРЕГЛЕД НА ВЪПРОСИ
-Какво включва концепцията за PPFP?

Какви задачи решава PPFP във висшето образование?

Каква е основата на учениците от PPFP за бъдещата професия?

Какви фактори определят специфичното съдържание на PPFP в един университет?

Какви са особеностите на труда в съвременното производство?

Какво включва понятието условия на труд?

Кои са основните насоки за подобряване на условията на труд.

Как естеството на работата определя съдържанието на PPFP?

Какви мерки за подобряване на режима на труд и почивка знаете?

Какви фактори определят динамиката на работата на специалист?

Какви фази на динамиката на производителността познавате?

Кои са основните области на студентите от PPFP можете ли да посочите?

Дайте пример за необходимите приложни знания за конкретна професия.

Какво е моторно умение и моторно умение?

Какво е по-важно за формиране на двигателно умение или навик в PPFP и защо?

Какво включва комплексният метод за приложно обучение на физическите качества?

Какви са особеностите на силовите тренировки в PPFP?

Какви са характеристиките на обучението за издръжливост в PPFP?

Какви видове умора познавате?

Кои са основните компоненти, които влияят върху развитието на специалната издръжливост?

Дайте пример за възпитанието на специални приложни качества чрез физическа култура.

В какви групи се обединяват PPFP фондовете на студентите?

Какъв е принципът на подбор на индивидуалните прилагани физически упражнения? Дай пример.

На каква основа се основава цялостното приложение на приложните спортове?

Как влияят лечебните сили на природата и хигиенните фактори на ППЗП на учениците?

Какви са помощните средства на PPFP?

Какви форми на PPFP познавате в университета?

В какви форми се провежда ППФП на учениците в класната стая? Цели и цели.

Какво включва самообучението в университета?

Какви форми на PPFP часовете в извънкласното време можете да посочите?

Каква е основната цел на PFC и какво представляват PFC фондовете?

Назовете общите задачи на PFC.

Каква е физиологичната основа на PFC?

Какви видове индустриална гимнастика познавате? Разкажете за тях.

Какви правила се спазват при определяне на степента на натоварване за упражнения за пауза по физическа култура?

Какви видове индустриална гимнастика извън работното време познавате? Разкажете за тях.