Почистване на тялото с народни средства у дома. Правила за прочистване на организма и оздравяване у дома Как да прочистим тялото у дома

През тялото ни редовно преминава голямо количество храна и напитки със съмнителна полза.

Постепенно тялото натрупва вредни токсини и токсини, които влияят негативно на благосъстоянието.

Те причиняват летаргия, главоболие и храносмилателни проблеми.

За поддържане на здравето и благополучието е важно навреме да прочистите тялото от всичко излишно.

Как да организирате добро почистване, прочетете статията.

Шлаки и токсини в тялото: митове и реалност

Теорията за "замърсяването" на тялото е доста противоречива и често се излъчва в популярни публикации. Научните източници, напротив, мълчат или изразяват остра критика по този въпрос. Следва списък с митове и реални факти за токсините в тялото.

"Шлакова" конспирация. Концепцията за шлака дойде при нас от областта на металопроизводството - при топенето на метал се образуват странични продукти със същото име.

Шлаките в човешкото тяло често се наричат ​​слуз, жлъчка, соли на тежки метали, които постепенно се отлагат във вътрешните органи. Лекарите обаче са против такава теория: човешкото тяло не натрупва отпадни продукти вътре в себе си. Екскретират се през пикочните пътища, стомашно-чревния тракт и кожата.

Според Алексей Утин(доктор, Център по патология на кръвоносните органи), при нормалното функциониране на всички системи, вредните вещества бързо напускат тялото ни и идеята за детоксикация сега е силно експлоатирана от търговците.

Изключение!Има една единствена шлака, върху която традиционната и алтернативната медицина се придържат към едни и същи позиции - това е мазнините.

Той не само се отлага с допълнителни сантиметри в талията, но и предполага опасен холестерол. Холестероловите плаки запушват кръвоносните съдове, като по този начин усложняват работата на сърдечно-съдовата система. Почистването на тялото от тази шлака е напълно оправдано.

Токсините не са синоним на токсини.По отношение на тях официалната медицина няма никакви съмнения - те включват различни отрови (тютюнев дим, отработени газове, агресивни битови химикали и др.).

С натрупването на токсини вътре в тялото, човек изпитва сериозно заболяване, което често изисква хоспитализация и намесата на опитни лекари.

Ние сме съставени от храна. Това е правилното хранене, което помага да се премахне излишното от тялото. Акцентът върху зеленчуците, отхвърлянето на бързо хранене и алкохол помага за пречистване на тялото много по-ефективно от клизма.

Кога да почиствате

Когато в тялото има твърде много опасни съединения, основните жизненоважни системи (черен дроб, стомашно-чревен тракт, кожа) могат да се повредят. Това явление често се нарича интоксикация, което се проявява:

• неправилна функция на червата;
• намален имунитет;
• умора;
• чести главоболия;
• липса на апетит;
• депресиран емоционален фон;
• пъпки и скучна кожа.

Ако имате поне половината от симптомите от този списък, трябва да помислите за цялостно прочистване на организма.

Как да почистите

Микрокристална целулозакато гъба, която е в състояние бързо да абсорбира опасни вещества и постепенно да ги отстранява заедно с изпражненията.

При почистване с MCC е много важно да се придържате към правилния режим на пиене (50 ml / kg), тъй като липсата на течност може да причини запек. Лекарството се продава свободно в аптеките.

рициново маслопомага за бързото отстраняване на токсините, патогенните гъбички и бактерии, като същевременно подобно почистване предотвратява запек и чревни възпаления. Маслото може лесно да се купи от аптека на символична цена.

Активен въглене спечелил популярност поради способността си ефективно да отстранява отровите от тялото - сорбентът бързо свързва токсичните съединения и ги отстранява по естествен път. Освен това е доста бюджетен инструмент, който има във всяка аптечка.

магнезиясе отнася до популярните лаксативи (в аптеката може да се представи под името горчива или английска сол). Инструментът активно премахва натрупаните токсини и помага за премахване на запека - поради което е по-добре да не напускате къщата по време на периода на почистване.

Пречистващите способности на магнезия се дължат на ускореното отстраняване на цялото съдържание на червата (след употребата на това вещество кръвното налягане може рязко да спадне).

Рецепти за напитки и народни средства за прочистване на токсини и токсини и отслабване

Пречистването на организма е възможно и с помощта на домашно приготвени продукти.

Най-силно изразен ефект имат триците.Основата на триците - цели фибри - набъбва в стомаха и премахва всички токсини, токсини, тежки метали, насърчава постепенното отслабване.

Основното предимство на триците е тяхната естественост и пълна безопасност. За тях трябва да приемате 2 супени лъжици 30 минути преди основното хранене, като пиете 2 чаши вода. Такова почистване се препоръчва да се извършва веднъж годишно, като продължителността му е 30 дни.

Натуралните зърнени храни помагат да се отървете от токсините и токсините (неполиран ориз, перлен ечемик, елда, цели овесени ядки). Благодарение на наличието на растителни фибри, те ефективно почистват червата и изпълват тялото с хранителни вещества. Голямо количество сложни въглехидрати в състава на всяка зърнена култура насища с енергия и насърчава разграждането на подкожните мазнини (в комбинация с лека физическа активност).

При избора на зърнени храни е по-добре да избягвате незабавните зърнени продукти, тъй като те няма да дадат желания ефект. Почистването със зърнени храни включва ядене на зърнени храни за закуска в продължение на 30 дни.

Ленените семена са естествен източник на омега-3 мастни киселини и фибри. При редовна консумация тези семена помагат за прочистването на червата, предотвратяват развитието на рак и диабет.

Забележка!Най-популярната рецепта за пречистване е следната: добавете 1 чаша семена към 3 л вряща вода, оставете за 2 часа и прецедете – напитката е готова за пиене.

Предупреждения и противопоказания

Преди да започнете почистване, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Основните противопоказания включват:

• бременност или нейното планиране;
• период на менструация;
• склонност към алергии;
• възрастови ограничения - до 16 години;
• хипертония;
• хронични заболявания на стомашно-чревния тракт;
• сърдечна недостатъчност;
• ниско ниво на хемоглобина.

Опции на програмата

Почистването на тялото предполага не само въвеждането на някакъв вид „пречистител“ в диетата, но и други основни правила:

• лека физическа активност;
• спазване на режима на пиене (най-малко 50 ml на 1 kg тегло);
• отказ от пържени и пушени храни по време на периода на почистване;
• отказ или максималното възможно ограничаване на алкохола.

Когато се появи гадене след прием на масло, диетолозите препоръчват да се ядат малко стафиди. Забележим ефект от употребата на масло се появява след 2 часа. Препоръчителната продължителност на почистващата програма е до 3 дни.

Почистване с ленено семе: приготвената напитка от семената трябва да се консумира до 5 пъти на ден по 1 чаша. Курсът на пречистване продължава 4 седмици. Такава прочистваща програма не само премахва натрупванията от токсини, но и има благоприятен ефект върху чревната микрофлора.

Почистването с активен въглен се извършва, както следва: 2 пъти на ден трябва да приемате порция въглища (в размер на 1 таблетка / 10 kg телесно тегло). Продължителността на курса обикновено варира от 3 дни до 7 седмици (в зависимост от тежестта на резултатите).

Най-лесният начин да почистите дома си сами

Тялото ни функционира само благодарение на достатъчно количество влага. Почистването с вода е най-простият и често срещан начин за отстраняване на шлаките.

За почистване ще ви е необходима негазирана пречистена вода: трябва да пиете около 10 чаши вода на ден на редовни интервали. Такава програма улеснява премахването на всички токсини от тялото, насищане на вътрешните органи с необходимата влага.

След 2 седмици ще забележите положителни промени в състоянието на кожата, тежестта в стомаха ще изчезне. По време на почистване с вода можете да засилите ефекта на "противошлака" с помощта на прясно изцедени сокове от зеленчуци и плодове (поне 2 чаши на ден).

В. Митников, московски диетолог, нарича прочистването чрез гладуване самоубийство за тялото (особено за „сухото“ гладуване, което включва отхвърляне на всякаква течност). По време на диета, напротив, е много важно да се консумира достатъчно количество влага - това е чиста вода, която помага да се премахне излишъкът от тялото.

Дори при краткотраен отказ от вода може да настъпи дехидратация на тялото и опасна интоксикация, в който случай не може да става дума за прочистване.

• Преди да започнете каквато и да е програма за почистване, консултирайте се с Вашия лекар;
• по време на храненето трябва да остане балансирано - комбинирайте протеини, мазнини и въглехидрати;
• почистването трябва да започне и да завършва постепенно, за да не се създава допълнителен стрес за организма.

Полезно видео

Гледайте видеоклип за почистване с активен въглен:

Основни изводи

Понятията за токсини и токсини са нееднозначно описани в рамките на традиционната и традиционната медицина.

Някои експерти посочват съвършенството на човешкия организъм (той е в състояние редовно да се пречиства), а други говорят за важността на допълнителните очистителни процедури.

Изборът на почистваща система се основава на желания ефект, здравословно състояние и времеви ресурси.

Основното нещо при компетентното почистване е предварителната консултация с лекар и липсата на противопоказания.

Много хора рано или късно са озадачени от въпроса за прочистването на тялото. Може да става дума както за почистване на отделни органи, така и за комплексно изхвърляне на натрупани вредни вещества и токсини. В някои случаи самото тяло може естествено да се справи с такава задача, но колкото по-възрастен става човек, толкова по-бавно работи тази функция. Ето защо, за да удължите младостта си, да предотвратите различни заболявания и да лекувате съществуващи заболявания, трябва да се придържате към здравословен начин на живот и да се грижите за прочистването на вътрешните си органи 1-2 пъти годишно. Тази статия представя най-ефективните препоръки за прочистване на тялото.

Тялото е хармонично работещ сложен механизъм, дарен от природата. Въпреки това, в процеса на жизнена дейност, той се запушва с токсини и токсини, които се утаяват и натрупват в клетките, мускулните и костните тъкани и във вътрешните органи. Тези вредни вещества се появяват в тялото ни поради метаболитни процеси, а също така идват отвън, например с въздух, некачествена вода, храна и лекарства.

С натрупването на голямо количество токсини реакцията на тялото няма да закъснее.

Ето основните симптоми на шлака:

• Влошаване на външния вид;

По лицето се появяват акне и различни възпаления, кожата става летаргична, съдържанието на мазнини може да се увеличи или, обратно, да се изсушава. Краката и дланите са покрити с пукнатини. Косата и ноктите губят своята еластичност и избледняват. Става очевидно, че е необходимо не само да се прочисти тялото отвън, но и да се очисти тялото отвътре.

• Нарушение на храносмилателния тракт;

Тъй като интоксикацията идва главно от червата, тя засяга цялата система на стомашно-чревния тракт. Запек или редки изпражнения. Има горчив вкус и неприятна миризма в устата, плака по езика и зъбите, редовно оригване и киселини.

• Обща умора;

Човек започва да страда от липса на сила, раздразнителност, умора и мигрена.
Неприятна телесна миризма. Токсините също пречат на нормалното функциониране на мастните жлези, в резултат на което миризмата на тялото се променя. Може да има повишено изхвърляне при жените.

• Чести настинки;

На фона на шлака на тялото, работата на имунитета също намалява.

Трябва да се помни, че много заболявания на вътрешните органи, включително сърдечно-съдовата и опорно-двигателния апарат, са резултат от общото замърсяване на тялото. За да започнете лечението на всяко хронично заболяване и да увеличите шансовете да се отървете от него завинаги, първо трябва да помислите как напълно да прочистите тялото.

Как да помогнем на тялото да се пречисти

В нашето тяло всичко е обмислено до най-малкия детайл. Включително функцията за самопречистване, която се състои в работата на бъбреците. През кожата излизат много токсини. Не забелязваме как тези органи работят постоянно, преминавайки през тях много вредни вещества.

За да удължи младостта, красотата и здравето, задачата на човек е да помогне на тялото си в самопречистването. В края на краищата често ние самите натоварваме своите почистващи органи до капацитет. Лошите навици, недохранването, лошата екология - всичко това ни замърсява отвътре и в тялото възникват неизправности. Системата за самопочистване престава да се справя с колосални натоварвания.

Най-лесният начин да помогнете на тялото е пречистваща диета. На първо място, трябва да преразгледате диетата си. Храненето на прочистваща диета трябва напълно да изключи такива храни като захар, месо и деликатеси, шоколад, кафе, хляб, газирани и алкохолни напитки, мазни млечни и кисели млечни продукти.

Една от най-ефективните детоксикиращи диети е разработена от американския лекар Бърнард Дженсън, специалист по натуропат в областта на прочистването на тялото.

Диета на Дженсън (11 дни)

ВАЖНО. При наличие на хронични заболявания е необходимо да се консултирате с Вашия лекар.

Обучение.

Диетата трябва да бъде предварително изготвена. Седмица преди нея постепенно се откажете от сладките, брашнените и месните ястия. Така тялото ви ще бъде по-лесно да се адаптира към процеса на пречистване.

1,2 дни: сокове. Пийте само плодови сокове и компоти без захар. Общият обем е до 2 литра.

3,4,5 дни: сокове, плодове. Добавете всякакви плодове под всякаква форма към соковете: пресни, печени, варени в компот.

6-11 дни: сокове, плодове, зеленчуци. От шестия ден започнете да ядете зеленчуци под всякаква форма.

Излезте от диетата.

Трябва да напуснете диетата постепенно, като към диетата добавяте зърнени храни, сварени във вода, след това ферментирали млечни продукти и не на последно място яйца, риба и месо. В края на диетата храненето трябва да бъде балансирано.

Диетата на Дженсън има и други свойства, освен прочистване, ние отслабваме. Прочистваща диета за отслабване може да се спазва не повече от 1-2 пъти годишно.

Също така, за да помогнете на тялото в самопречистването, не забравяйте да пиете до 2 литра чиста вода на ден.

Глад

Освен пречистваща диета, гладуването с лечебна цел ще помогне на тялото да се справи с вредните натрупвания. Този метод има комплексен ефект върху всички органи и системи, като ги почиства от токсини и токсини и нормализира метаболитния процес.

Процедурата за лечебно гладуване у дома е отказ от храна за 24 часа. Но за такъв кардинален ефект тялото трябва първо да бъде подготвено. Най-малко 1 ден преди пълния отказ от храна елиминирайте твърдата храна от диетата.

В деня на гладуване трябва да пиете само чиста вода без газ в неограничени количества. В крайна сметка водата има положителен ефект върху тялото на клетъчно ниво, премахва токсините и подмладява, придава еластичност на мускулите на лицето и торса, като същевременно почиства тялото както отвън, така и отвътре.

В края на деня на гладуване трябва да се върнете към храненето в обратен ред. Първо, консумирайте само течни храни с ниско съдържание на мазнини, сокове, а след това включете в диетата твърди храни и ястия.

ВАЖНО. Лечебното гладуване с продължителност повече от един ден, както и при наличие на хронични заболявания, се извършва само под наблюдението на специалисти!

Как правилно да почистим тялото

В особено тежки случаи, когато самопочистването на организма с помощта на диета или гладуване е трудно, е необходимо да се положат допълнителни усилия и средства за пълното му комплексно прочистване на организма. Тук можете да избирате между почистване с химически препарати и почистване с натурални продукти.

Като се грижите сами за здравето си и избирате пътя на пълно комплексно прочистване на тялото у дома, трябва да запомните, че всяка система има свои собствени правила. Така че към системата за прочистване на тялото трябва да се подхожда правилно, за да не само се постигне желаният резултат, но и да се запази.

Програмата за почистване на тялото у дома може да се раздели на етапив следната последователност:

• Подготовка за прочистване на тялото;

Трябва да се подготвите предварително за 5-7 дни. Този етап се състои основно в елиминирането на фактори, водещи до натрупване на токсини и токсини:

1. Тъй като човек получава натоварваща доза вредни вещества с храната, е необходимо да започне отказ от продукти, които пречат на почистването. Те включват захар, месо, кафе, алкохол, брашно и мазни млечни продукти;
2. Включете в диетата повече плодове и зеленчуци. Те съдържат груби влакна, които подобряват пълното прочистване на тялото от токсини и премахване на замърсяванията. Храносмилателните отпадъци няма да се задържат вътре с такава мощна естествена четка;
3. Увеличете количеството консумирана чиста вода. Ще засили движението на течности в органите и тъканите;
4. Изпълнете процедури, които загряват тялото и мускулите: баня, масаж, физическо възпитание.

Първото нещо, което трябва да започнете да почиствате, е дебелото черво. Изпълнявайки функцията за извеждане на храносмилателни отпадъци от организма, червата с възрастта и при нездравословен начин на живот забавят перисталтиката си и задържат част от отпадните продукти, които отделят токсични вещества в процеса на гниене и ферментация.

Тези токсини инхибират работата на полезните бактерии и, като се абсорбират през червата, навлизат в кръвния поток, като се разпространяват по-нататък през нашите органи и ги отравят.

Най-големият удар се нанася върху черния дроб, защото той е основният филтър, който неутрализира отровите, токсините и алергените, които влизат в кръвта. Почистването на черния дроб е следващата стъпка в прочистването на цялото тяло.

Поради изпълнението на функциите си, бъбреците натрупват и седиментни вещества, които трябва да бъдат изчистени.

• Почистване на тялото от токсини и токсининатрупани в кръвта, лимфата, ставите, кожата, съединителната тъкан ще бъде следващият етап на пречистване.

Методи за поетапно почистване на тялото у дома

Методи за поетапно почистване на тялото у дома са описани от Генадий Малахов и Олег Нижегородцев.

Според техните методи прочистването на органите протича в същата последователност, както е описано по-горе.

• Доктор Олег Нижни Новгородза цялостно прочистване на организма препоръчва използването на различни фитокомплекси и хранителни добавки, разработени за всеки орган поотделно.
• Докато почиствате тялото у дома Малаховвъз основа на използването на народни средства. По-долу е даден набор от мерки за, и бъбреците.

1. според метода на Генадий Малахов, той включва използването сутрин след тоалетна на клизми от 2 литра вода с добавяне на супена лъжица лимонов сок. Продължителността на процедурите е не повече от 14 дни. Преди пълно прочистване на организма, клизмата изчиства най-токсичните натрупвания от дебелото черво.
2. За вас ще ви трябва нагревателна подложка, растително масло (100 ml) и лимонов сок (100 ml). Обемът на маслото и сока може да се увеличи до 300 мл, ако почистването се повтаря или в зависимост от телесното тегло. Седнете удобно и поставете нагревателна подложка върху черния дроб, пийте глътка олио, след това глътка лимонов сок на всеки 15 минути, докато се изпие цялата течност.
3. Един от методите според Малахов е диетата с диня. През деня се препоръчва да се яде само пулп от диня и 300 г хляб. Тази диета продължава до 2 седмици.

Трябва да се помни, че описаните мерки трябва да се извършват само след подготовка за прочистване на тялото.

• Друго средство за прочистване на организма от токсини, токсини и отрови е натриев тиосулфат.

Методът е разработен от доктор Кондакова V.M. Така нареченото "химическо чистене на тялото" се състои в ежедневното използване на една ампула (10 ml) 30% разтвор на натриев тиосулфат, разреден в 100 ml вода преди лягане. В края на курса за 10 дни се наблюдава облекчаване на умората, сив оттенък на кожата, обриви, които са първите симптоми по време на интоксикация. Стават очевидни признаци на прочистване на тялото от токсини.

Важно е обаче да запомните, че подобно прочистване на тялото, въпреки несъмнения положителен ефект, може да предизвика неблагоприятна реакция под формата на алергия.

Как да пречистим кръвта

Кръвта, като съединителна тъкан в тялото, също натрупва вредни вещества и алергени, което води до намаляване на имунитета, развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система и преждевременно стареене.

За да пречистите кръвта у дома, можете да използвате както метода на „химическо чистене”, описан по-горе според Кондакова, и природната традиционна медицина.

Най-верните помощници в прочистването на кръвта сред растенията са: глухарче, коприва, бъз, чесън.

рецепта за билкова запарка

Корен от глухарче (15 g), коприва (15 g), листа от иглика (50 g) и пъпки от бъз (50 g) се нарязват и смесват. 1 ч.л смес се залива с вряща вода (200 мл) и се оставя за 3-4 минути. Приемайте на празен стомах преди закуска и преди лягане, като всеки път приготвяте прясна напитка.

Рецепта с лимонов чесън

Изстискайте сока от 25 лимона и ги залейте с 400 г настърган чесън. Сложете получената смес в стерилен стъклен съд и оставете да се влива в продължение на няколко часа. Приемайте в рамките на 2 седмици по 1 ч.л. преди лягане.

Как да почистим лимфата

Лимфата също е съединителна тъкан, която участва активно във формирането на имунитет. Той не само натрупва токсини, но и пренася бактерии, гъбички, вируси през съдовете си, разпространявайки инфекцията по цялото тяло.

Натуропатът Норман Уокър разработи програма за прочистване на лимфата със сокове. Включва подготовка за почистване и пиене на цитрусови сокове.

• Стъпка 1. Смесете прясно изцедени сокове от грейпфрути (900 мл), портокали (900 мл) и лимони (200 мл) с 2 литра разтопена вода.
• Стъпка 2. На сутринта направете клизма от 2 литра вода, смесена с 2 с.л. л. ябълков оцет.
• Стъпка 3. Изпийте чаша вода, разтваряйки 1 супена лъжица. л. Глауберова сол.
• Стъпка 4. Загрейте под горещ душ.
• Стъпка 5. Пийте по 100 мл от соковата смес на всеки 30 минути. През деня трябва да се изпият варени 4 литра.

Повтаряйте процедурата 3 дни подред.

Такова подобрение на лимфната система, като почистване на лимфния поток и лимфата според Уокър, трябва да се извършва не повече от веднъж годишно.

Но за да помогнете на тялото да остане в добра форма, можете да направите ръчен масаж у дома – масаж на тялото по посока на лимфния поток от края на ръцете и краката към средата на тялото. Правете и ежедневни упражнения. Тези мерки подобряват метаболитния процес на клетъчно ниво, като помагат за елиминирането на токсините и отпадъците.

Как да почистите ставите

В резултат на шлаката страдат и ставите. В тях се появяват различни видове отлагания, водещи до артрит.

За самопочистване на ставите ще помогне прочистваща диета. Състои се в ядене на ориз в продължение на 40 дни. Предварително накиснатият сварен ориз извлича добре отложените в ставите соли и токсини.

Как да сготвим ориз за почистване на ставите:

Чесънът е известен от древни времена, че помага да се отървете от хелминти у дома. Освен да ядете чесън, можете да си правите и чеснови клизми и чеснови свещи.

Както знаете, приемането на антибиотици е придружено от нарушение на чревната микрофлора. И в случай на приемане на тези лекарства, курс след курс, токсините се натрупват в тялото.

Преди да почистите организма от антибиотици и антибактериални лекарства, е необходимо да възстановите чревната флора с помощта на пробиотици, които укрепват имунната система. В крайна сметка, колкото е по-силен, толкова по-лесно е тялото да се бори с натрупаните отрови.

За пречистване на токсините, отделяни от антибиотиците, са подходящи следните средства:

• естествени антиоксиданти. Те включват горски плодове, плодове, зеленчуци, сушени плодове, зелен чай, ядки, растителни масла;
• Сорбенти, например, активен въглен, Enterosgel;
• Чиста вода. Трябва да пиете най-малко 2 литра на ден.

По този начин можете да почистите тялото след прием както на антибиотици, така и на хормонални лекарства.

Детокс е нова дума за детоксикация на тялото. Днес различни програми за детоксикация са много популярни по целия свят. Те се основават на лечебно гладуване, благодарение на което тялото се пречиства и подмладява. Харесва ли ви или не, тялото периодично се нуждае от „генерално почистване“, а детоксикацията е идеално решение за премахване на замърсяванията под формата на токсини и токсини. Нека разгледаме по-отблизо детоксикацията.

Защо е необходимо да се прочисти тялото? Ползи за детоксикация на тялото

Тялото е един вид добре смазан механизъм, който работи неуморно, но идва един неприятен момент, когато всеки механизъм спира да работи поради замърсяване. Същото се случва и с нашите вътрешни органи. Тялото ни е склонно системно да складира нещо излишно (токсини, килограми) и ако усетите тежест, много се уморите, има внезапни промени в настроението, значи е време за детоксикация.
Мнозина са в недоумение - откъде могат да дойдат токсините в тялото им? Отговорът на въпроса е прост, токсините са продукти на разпад, които всяка човешка клетка отделя след обработка на хранителни вещества. Само си представете, човешкото тяло се състои от милиард функциониращи клетки, всяка от които работи безпроблемно и отделя токсини в хода на живота си. Когато тялото е затрупано с тях, част от токсините остават в клетката, което не й позволява да работи с пълна сила. Ако не детоксикирате тялото, тогава продуктите на разпад (токсините) ще се натрупват в клетките и ще им попречат да се справят с преките си задължения. Това ще доведе до нарушаване на работата на органите и различни заболявания.


Като помагате на тялото да се справи с токсините чрез детоксикация, вие получавате:

• изблик на енергия- отказвайки се от захар, наситени мазнини, трансмазнини, консумирайки повече плодове и зеленчуци, насищате тялото си с витамини и основни микроелементи, които дават естествен тласък на сила;
• прочистване- програмите за детоксикация са създадени така, че тялото да се пречиства, а вие, като се храните правилно, ще му помогнете;
• красиво тяло- допълнителен бонус към прочистването на тялото, тъй като излишните килограми ще бъдат загубени заедно с токсините;
• силна имунна система- след като се отървете от токсините, имунната и лимфната системи ще започнат да работят в пълен режим;
• здрав и подмладен външен вид- активната работа на клетките с пълна сила ще даде чиста кожа и подмладяване на целия организъм.

Начини за правилно прочистване на тялото у дома

У дома е възможно да почистите тялото сами. Ето няколко начина да приведете тялото си в ред.

1. Култура на хранене

Теорията за прочистване на тялото чрез хранене се основава на факта, че „правилната“ храна, която навлиза в стомашно-чревния тракт, премахва вредните вещества от него, като помага за прочистването на тялото като цяло. Поради това токсините не навлизат в кръвния поток, тъй като стомашно-чревният сок, абсорбиран в него в долните черва, вече се пречиства от храната.

Ето няколко примера за такова прочистване.


Бран
Яжте храни с високо съдържание на фибри, те не се усвояват от тялото, а се отделят естествено. Триците са такъв продукт. Триците в стомаха под въздействието на влажна среда значително увеличават обема си, превръщайки се в "кърпа" за стените на стомаха. Подутите клетки от трици премахват остатъците от разлагаща се храна, като същевременно абсорбират токсините, токсините и резултатите от жизнената дейност на патогенната микрофлора.
Такова почистване може да се прави не повече от два пъти годишно. Има идентични свойства торта от моркови, тиквички.


цитрусови сокове
Пречистено чрез цитрусова терапия за 3 дни. Сокът трябва да се консумира, когато искате да ядете. Просто пием сок вместо храна. За да приготвите напитка, ще ви трябва:

• 3 големи лимона;
• 2 кг грейпфрут;
• 2 кг портокал.

Изцеденото количество сок се разрежда с вода до получаване на пълен обем от 4 литра. За да се подобри ефектът от такова почистване, се препоръчва да се пие слабително сутрин на празен стомах. Този комплекс ще пречисти червата и лимфата от токсини и токсини.

Вероятно мнозина бяха изненадани - как масажът може да помогне за премахване на токсините от тялото. За почистване те не просто масажират, но масаж с медМедът е лек, който перфектно абсорбира токсините и мастната тъкан. Правейки меден масаж, почистете горния слой на епидермиса, това помага да се отстранят ненужните вещества навън. Проблемните зони, върху които трябва да се извърши подобна процедура, са: корема, ръцете, бедрата и задните части.
Такова почистване трябва да се извършва на сесии. Една сесия включва 10 процедури, които се правят през ден.

• Вземете малко количество мед в дланта на ръката си и го нанесете върху кожата си.
• Втрийте меда в кожата с потупващи движения.
• След известно време върху кожата се образува бяла маса - отпадъчен мед, който извади частици мастна тъкан, токсини и токсини.
• Процедурата трябва да продължи, докато тази бяла маса започне да се придържа към дланите, средно това се случва за 5-10 минути.
• След остатъците от медената маса изплакнете с топла вода. Ако имате суха кожа, нанесете подхранващ крем.

Калните бани се използват за премахване на токсините през кожата. За тях използвайте синя глина или бяла. Глината се нанася за 20 минути и след това се измива с топла вода, без да се използват сапунени продукти.

Солената вана ефективно премахва токсините:

• Разтворете 3 кг сол във вода при 38°C и починете за 15-20 минути.
• За по-задълбочено шлакане, добавете 2 супени лъжици екстракт от борови иглички или същото количество овесени трици във водата.

Такива вани изтеглят токсините, натрупани в подкожната тъкан.

Програма за детоксикация: седмица на прочистване на организма

Идва момент, когато е необходимо спешно да се направи "пролетно почистване" в тялото. Това е особено необходимо след дълги празници, които протичат в лакомия и лежане на дивана. Наистина можете да се справите с тази задача за една седмица и седмична програма за детоксикация ще ви помогне в това.

• Първоначално се откажете от месни продукти, продукти от бяло брашно и полирани зърнени храни.
• Пийте много чиста вода на малки глътки.

През почистващата седмица трябва да пиете само вода и следните коктейли всеки ден.


Зелено свежо
В блендер смесете тези съставки:

• 1 връзка босилек;
• 1 връзка мента;
• 2 връзки стъбла целина;
• 2 големи ябълки;
• 1 лайм.

Получената маса може да се разреди с питейна вода по желание.

Почистващо смути
Съставки:

• 1 банан;
• 1 лимон;
• 2 големи моркова;
• 2 връзки магданоз.

Направете сок от моркови и лимони със сокоизстисквачка. Смелете банан и магданоз в блендер. Разбъркайте всичко и смутито е готово.

Сега нека запишем детоксикацията седмица по ден:

• 1 ден- подготовка за почистване. Не ядем месо, хляб, зърнени храни, заменяйки ги с плодове и зеленчуци. Пием много чиста вода и 2 коктейла.
• 2 ден- отказваме сладкарски изделия, млечни продукти. Увеличаваме консумацията на плодове и зеленчуци. Пием вода и коктейли.
• 3 ден- Елиминирайте всяка храна с изключение на зеленчуци и плодове. Пием коктейли и вода.
• 4,5,6 и 7 дни- намалете количеството на консумираните плодове и зеленчуци, като ги замените със смутита и вода.

Това е целият процес на високоскоростно седмично почистване. През този период ще се отървете от токсините и токсините и ще получите приятен бонус под формата на изхвърлени 4-6 килограма.

Домашни рецепти за прочистване на организма от токсини и шлаки

Рецептата за прочистване на тялото с активен въглен

Самият активен въглен е абсорбент, който може да прочисти токсините. Следователно не е необходимо да се измисля нищо, достатъчно е да се изчисли дневната доза на лекарството и да се пие 2 пъти на ден. Курсът на почистване може да продължи от 4 дни до 2 седмици. Приема се една таблетка активен въглен на 10 кг телесно тегло.


В дните на прочистване трябва да ограничите диетата си. Храната трябва да е лека и да се яде на малки порции. След курса е желателно да се пият витамини и да се увеличи консумацията на ферментирали млечни продукти. За профилактика можете да пиете активен въглен 2 пъти на ден по една таблетка, но не повече от два месеца.

Рецептата за прочистване на тялото с вода

• За почистване с вода трябва да се използва само сурова вода.
• Станете от леглото сутрин и изпийте две чаши вода.
• След това, преди вечеря, не яжте нищо, изпийте още 2-3 чаши вода (по желание добавете 1 чаена лъжичка мед към водата).
• В такива дни можете да ядете само зеленчуци и плодове. Така че можете да прочистите тялото в рамките на 1 - 2 седмици.

Водата има свойството да пречиства организма, така че си направете навик всеки ден да започвате с чаша сурова вода, изпивана 20 минути преди хранене. Също така, максимално заменете употребата на чай и кафе с вода, това ще допринесе за работата на червата и ще помогне в борбата с токсините.

Почистване на тялото с кефир

Бактериите, открити в кефира, осигуряват здравословен баланс на чревната микрофлора. За прочистване на червата кефирът е идеален, приготвен у дома с помощта на закваска, при липса на такава е подходящ и прясно закупено съдържание на мазнини от 1% до 2,5%.

• Ще са необходими 1,5 - 3 литра кефир.
• Пийте по 1 чаша на всеки 1 до 2 часа през целия ден.
• Не се допуска храна, разрешена е само чиста вода.

Почистването на кефир се извършва веднъж месечно.

Пречистване на тялото с ориз: оризова диета

За прочистване на тялото с ориз трябва да бъдете търпеливи, защото оризовата диета е предназначена за 40 дни.
Диетата се състои в ядене на празен стомах (за закуска) неполиран ориз, накиснат във вода в продължение на 6 дни.

• За удобство пригответе 5 буркана.
• На първия ден изсипете 3 супени лъжици измит ориз в един буркан, напълнете го със сурова вода.
• Втори ден - сменете водата в първия буркан и изсипете ориза във втория буркан.
• На третия в първите две сменяме водата и сипваме третата и т.н.
• На шестия ден, когато всички буркани са пълни, можете да ядете ориза от първия и да изсипете нова порция в буркана.
• Ако не можете да ядете суров ориз, залейте го с вряла вода и накиснете за 30 минути. Можете да ядете храна три часа след ядене на ориз.

Недостатъкът на оризовата диета е, че калият се измива заедно с токсините и отпадните продукти, така че добавете повече ядки, сушени плодове, бобови растения и картофи към диетата.

Рецептата за прочистване на организма с ленено семе

Същността на това прочистване е следната:

Преди ядене трябва да изядете 2 супени лъжици ленено семе, накиснато във вода. Препоръчително е да се излее необходимото количество семена с преварена вода за една нощ. Това почистване продължава от 1 седмица до 1 месец.

През този период не можете да ядете горещи ястия, можете да ядете само леко топла храна.

Почистване на тялото със сода

Почистването със сода се нарича още алкализиране. Използва се както вътрешно, така и външно.

• За да алкализирате червата, трябва да разтворите 1/4 чаена лъжичка сода в чаша сурова вода.
• Пийте сутрин и вечер на празен стомах.
• Така че пием 3 дни, 3 дни почивка.
• През следващите 3 дни увеличете дозата до 1/2 чаена лъжичка, 3 дни почивка.
• След това пием разтвор в продължение на 3 дни с 1 чаена лъжичка сода.

Такъв курс може да се използва, ако няма странични ефекти (коремна болка, метеоризъм и др.), В противен случай първите три дни ще бъдат достатъчни.
Почистете лимфата със сода външно. За това 100 г сода се разтварят във ваната и се потапя там за 1 час. Процедурата може да се прави не повече от 3 пъти седмично. Доказано е, че самата Клеопатра е правила такива бани.

Овесени ядки за прочистване на организма: рецепти

Овесът е склад за здраве, с негова помощ е възможно да се прочисти тялото не само от токсини и токсини, но и да се отървете от холестерола, насърчава резорбцията на плаките. Овесът е богат на фибри (как действа в червата е описано по-горе), има обвиващ ефект, подобрява перисталтиката.

Можете да пречистите тялото с овесена каша или овесени ядки.

За каша:

• Залейте овесените ядки с вода за 10 часа.
• След това време отцеждаме водата (кашата не се вари) и добавяме сини сливи или сушени кайсии към люспите.
• Ядем сутрин в продължение на 10 дни.

За отвара:

• Сварете 1 чаша необелени овесени ядки за 25 - 35 минути. в 1 литър вода.
• Прецежда се и се пие топло, по 0,5 чаши половин час преди хранене.

Курсът на пречистване е 10 дни.

Почистване на тялото по рецептата на Чингис хан

Този метод на почистване е описан от доктора по традиционна медицина, професор A.T. Огулов. Той изпробва рецептата на Чингис Хан върху себе си и споделя своя опит.

Рецепти за смути за прочистване на организма

Зелените зеленчуци и плодове се считат за идеални за прочистване на организма и можете да ги комбинирате в популярна смути напитка. По-горе в програмата за детоксикация за една седмица вече са дадени два примера за такива напитки, бих искал да предложа още един, който ще помогне да се отървете от токсините за една седмица.

Съставки:

• 3 големи листа зеле;
• 1/2 лимон;
• 100 г ябълков сок;
• 100 г вода;
• 1 супена лъжица клинов сироп;
• резен джинджифил.

Разбийте всичко в блендер. Пийте на малки глътки. Тази напитка трябва да замести едно хранене.

Какви билки се използват за прочистване на тялото?

Популярно е прочистването на организма с помощта на такси и билки. Забележителни за детоксикацията са:

• коприва- най-мощната билка за прочистване на кръвта, благодарение на нея се извеждат токсини, отрови, токсини;
• глухарче- почти не отстъпва по полезни свойства на копривата;
• трицветна виолетова- дава диуретичен ефект, регулира метаболизма, премахва токсините и токсините;
• корен от юка- действа като леко слабително, прочиства червата;
• люцерна- богата на фибри, действа диуретично и слабително;
• сарсапарила- противовъзпалително, потогонно, диуретично, идеално за детоксикация на организма;
• конска опашка- нормализира водно-солевия баланс, поради което се отстраняват вредните вещества.

Почистване на тялото с лекарства: прегледи на натриев тиосулфат

Лекарството натриев тиосулфат е специфичен антидот (антидот), който отслабва и спира действието на токсините. У дома, с помощта на натриев тиосулфат, се извършва 10-дневно почистване. За целта разредете 1/2 ампули (5 мл) във вода и пийте през нощта, защото има силно слабително действие и никой не знае къде може да се случи неприятност.
Според отзивите на тези, които са изпробвали този метод на детоксикация, цялата "мръсотия" напуска тялото чрез естествено почистване на червата и лека алергична реакция на тялото. Но храносмилането се нормализира, сънят се подобрява, теглото намалява.

Но колкото и ласкателни да са отзивите, не си струва да поемате рискове и да предписвате лечение за себе си, без да се консултирате с лекар.

Почистване на тялото за отслабване у дома

Всички горепосочени методи за прочистване на тялото водят до загуба на тегло. И без значение каква програма за детоксикация изберете, има редица правила, които трябва да се спазват:

• откажете се от бързо хранене, пушени меса, алкохол, кафе и други нездравословни храни;
• забравете за цигарите;
• не яжте сладкиши и хлебни изделия;
• яжте повече храни с високо съдържание на фибри;
• Избягвайте пържени храни и меса.

Методите за отслабване са щадящи и радикални. Доброжелателните включват:

• клизма - дебелото черво се почиства от "отлагания" на изпражнения, токсини;
• напитки - храната се заменя с напитка;
• лаксативи - прочистват организма;
• правилно хранене - нормализира работата на стомашно-чревния тракт и помага за справяне с излишните килограми.

Радикален начин за привеждане в ред на тялото е гладуването. Тя може да бъде еднодневна, тридневна или пълна.

Каквито и народни рецепти за отслабване да се използват, редовността и последователността са важни.

Различните методи дават различни резултати. Някои веднага, а други след определено време. Но ще усетите резултата под формата на загубени килограми с всеки метод за детоксикация.

Марва Оганян за прочистването на организма

За тези, които наистина се интересуват от прочистване на организма по съвет на общопрактикуващ лекар и биохимик Марва Оханян, представяме на вашето внимание видео за прочистването на токсините.

ЗВЕЗДНИ ИСТОРИИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ!

Ирина Пегова шокира всички с рецепта за отслабване:"Свалих 27 кг и продължавам да отслабвам, просто варя за през нощта ..." Прочетете повече >>

Покажи всички

Методи за отстраняване на токсини и токсини

Процедурите за почистване на организма от вредни вещества се извършват в определена последователност – през бъбреците, пикочния мехур и едва след това черния дроб, червата, белите дробове и кожата. За поддържане на нормалното функциониране на вътрешните органи е необходимо да се възстанови балансът между приема на храна и извеждането на токсините и токсините.

Лекарите казватче прекомерният ентусиазъм за очистителни процедури и диети у дома води до нарушаване на чревната микрофлора, неизправности в метаболитните процеси, храносмилателни разстройства и появата на сериозни заболявания.

Системата за хранене и прочистване на тялото според Иван Неумивакин - използването на сода и водороден прекис

Глад

Постенето е ефективна детоксикираща процедура, насочена към извеждане на вредните вещества от тялото. Той допринася за освобождаването на енергийни ресурси, които се изразходват за смилането на консумираните продукти и ви позволява да започнете процеса на освобождаване от ненужните вещества.

В резултат на процедурата гнилостната микрофлора умира, наблюдава се нормализиране на метаболизма, а ставите и връзките стават еластични и подвижни. Препоръчително е да започнете да гладувате само след консултация със специалист. Допустимо е да се занимавате със самопочистване на тялото с честота 1-2 пъти седмично, докато е необходимо да откажете да ядете твърда и трудно смилаема храна за един ден.

Понякога гладуването се счита за насилие срещу тялото. Ето защо трябва да се използва изключително внимателно и само в спешни ситуации: при наличие на кожни заболявания, тонзилит, хипертония и псориазис.

Процесът на пречистване по този метод може да протича както в пълна, така и в частична форма. При пълно гладуване се препоръчва да се използва само вода или билкови лечебни настойки. По време на частичните гладни дни се провеждат на айран или пресни плодове. Начинът на живот по време на процедурите не трябва да се променя, но понякога се наблюдава намаляване на активността на човек, в зависимост от неговото благосъстояние.



Масажни процедури

Масажният метод за прочистване на тялото се основава на използването на естествен мед, тъй като той абсорбира добре токсините и мастната тъкан. С меден масаж се почиства горният слой на епидермиса, което води до отстраняване на ненужните вещества навън. За проблемни зони за процедури се считат ръцете, корема, задните части и бедрата. Такова почистване се извършва на сесии през ден, всяка от които се състои от 10 масажа.

Стъпки на процедурата:

1. 1. Вземете малка порция качествен мед и нанесете върху кожата.
2. 2. Вкарайте меда с потупващи движения.
3. 3. След определено време медът ще абсорбира частици мастна тъкан, токсини и токсини, което води до бяла маса на повърхността на кожата.
4. 4. Процедурата продължава, докато получената маса залепне по дланите.
5. 5. След приключване на лечението е препоръчително да измиете останалия мед с топла вода и да нанесете подхранващ крем.



Вода

Постоянната консумация на вода в достатъчни количества осигурява на организма необходимите условия за самопречистване на вредните вещества. Използването на течност е най-лесният начин за премахване на токсините и отпадъците. Той допринася за ускоряване на метаболитните процеси, стимулиране на перисталтиката, а също така поддържа вътрешните органи в хидратирано състояние, което води до улесняване на тяхната работа. Продължителността на почистването с вода е една седмица.

Схема за почистване:

• пийте 400-500 мл охладена вода сутрин;
• след няколко часа използвайте същото количество, но с добавка на висококачествен мед;
• закуска на плодове или пресни зеленчуци;
• оставете менюто за деня същото;
• по време на почистването се откажете от алкохола и други лоши навици.

Пречистването на водата се използва в Аюрведа. Но солта все още се разтваря в него, след което се изпълнява комплекс от йога асани. Почистването на тялото по този начин за дълго време е допустимо само при липса на противопоказания. Експертите не препоръчват използването на солена вода за хора със сърдечна недостатъчност, високо кръвно налягане, диабет и заболявания на храносмилателната система.

Терапевтични бани

Баните са просто, но мощно средство. Използването им като метод за прочистване на организма съдържа редица противопоказания. Ето защо се препоръчва водните процедури да се извършват само след консултация с лекар.

Обикновено се използват кални бани, които допринасят за разширяване на кръвоносните съдове, стимулиране на кръвообращението и самопочистване на човешкия организъм. За тях се използва синя или бяла глина, която се нанася за 25-30 минути и се отмива с топла вода, без да се използват сапунени продукти.

Солената вана ефективно помага да се отървете от токсините, натрупани в подкожната тъкан. За да направите това, е необходимо да разтворите 3 кг сол във вода при 38 ° C. Ваната се взема за 12-20 минути, след което трябва да избършете тялото си и да се увиете във вълнено одеяло за половин час.

Клизма

Използването на клизма е един от най-ефективните, но и най-нежеланите превантивни методи без препоръка на лекуващия лекар. Небрежните действия често са причина за увреждане на ректума, а високият риск от изтичане на електролити и дехидратация е опасен за хората със сърдечни и бъбречни заболявания.

Редовното използване на клизма може да унищожи полезната чревна флора и да доведе до нарушение на изпражненията, в резултат на което ще бъде нарушен балансът на работата на тялото. Дългосрочната употреба на този метод за почистване е придружена от наранявания и хроничен запек.

Билки и храна

Попадайки в човешкото тяло чрез външната среда, веществата се преработват, филтрират, неутрализират и отделят. Механизмът на отделителната система самостоятелно елиминира опасни и вредни частици и клетки от тъканите и вътрешните органи.

Съществува цял набор от методи на традиционната медицина, насочени към елиминиране на вредните вещества. Наред с общоукрепващите средства се разграничават ефективни рецепти на базата на лечебни билки, които ви позволяват бързо да се отървете от шлаките в тялото.

Тибетска такса

Начинът за удължаване на младостта от монасите на Тибет се счита за най-популярната рецепта за отстраняване на вредните вещества от тялото. За да приготвите билкова напитка, ще трябва да смесите брезови пъпки, жълт кантарион, цветове от лайка, листа от ягоди и безсмъртниче в равни пропорции. След една супена лъжица от колекцията се налива 400 мл вряща вода и се оставя да се влива за 25-30 минути. Получената смес трябва да се филтрира и да се добави чаена лъжичка натурален мед. Препоръчително е да пиете напитка по една чаша преди лягане. Яденето е строго забранено.

Билкова "метла"

За да приготвите цяла отвара, която насърчава премахването на телесните мазнини и нормализира метаболитните процеси, трябва внимателно да смилате и смесвате цветя от лайка, брезови пъпки, съцветия от безсмъртниче и жълт кантарион. Билковата "метла" трябва да се консумира прясно приготвена 20 минути преди хранене. Лечебна напитка се приготвя от една супена лъжица смесени компоненти, напълнена с вряща вода с обем 0,5 литра.

Колекция за отслабване

За да приготвите билкова колекция за отслабване, трябва внимателно да смесите 20 г мента, копър, корен от глухарче, магданоз и 50 г кора от зърнастец. След това залейте 2 супени лъжици от сместа с 3 чаши вряла вода и накиснете за 20 минути под капак. Отварата трябва да се приема рано сутрин преди закуска и винаги на празен стомах.

зърнени храни

Сред най-популярните продукти от тази категория са накиснатият ориз (препоръчва се кафяв сорт), който влияе върху работата на вътрешните органи.

Такива методи за почистване трябва да се извършват с повишено внимание. Често овесът се използва като по-безопасен вариант, който не дразни лигавицата и ви позволява да преодолеете физическото и емоционалното изтощение.

Зърнените фибри допринасят за нежното освобождаване на храносмилателната система от токсините. Ето защо закуската от каша от елда с растително масло помага за прочистване на черния дроб и понижаване на нивата на холестерола в кръвта. Зърнената култура трябва да се готви за 2-3 минути, след което трябва да се остави да вари на топло, докато омекне.

По време на процедурата е необходимо да се консумира достатъчно количество течност (1-2 литра на ден). Като добавка към елда се препоръчва да изберете 1% кефир, но да пиете не повече от литър на ден. Всяка течност се приема малко преди хранене.

Отстраняването на вредните вещества от елдата се извършва за 1-2 седмици. Първите няколко дни се считат за най-трудни за понасяне.

Почистване на сок

Терапията на базата на сокове се използва успешно за лечение на различни патологии. Напитка, приготвена от пресни зеленчуци, поради специфичните си свойства, има лечебен ефект върху човешкия организъм.

Преди да извършите процедурата за почистване, е необходимо да изпиете 400-500 ml сок от натурални плодове или зеленчуци. Необходимо е да се приготви напитката непосредствено преди употреба, за да се запазят полезните й качества. Количеството алкохол, което пиете, не трябва да причинява дискомфорт. Порциите и техният брой се определят индивидуално за всеки човек. За да се отървете от токсините, се препоръчва да използвате сок от следните продукти:

• репички. Тази напитка е една от най-силните. Трябва да се консумира по една супена лъжица 3 пъти на ден. След известно време можете да увеличите дозата до 100 г. Препоръчително е сокът да се разреди с вода и да се приема преди хранене.
• цвекло. Сокът трябва да се консумира ежедневно 2-3 пъти 20 минути преди хранене. Количеството му също може да се увеличи с времето до 100 g.
• Ябълка и морков. Напитка, приготвена от пресни ябълки и моркови, не е опасна. Затова може да се консумира в неограничени количества, но не повече от 2 пъти малко преди хранене.
• зеле. Този сок е идеален за хора с наднормено тегло, тъй като подпомага изгарянето на мазнините и премахва токсините. Напитката се приема 3-4 пъти на ден на празен стомах.

Използването на течности в големи количества води до влошаване на благосъстоянието. Важно е процесът на прочистване на организма да започне правилно. Следователно, продължителността на терапията със сокове не трябва да надвишава 2 седмици.

Сода за хляб

Содата е основен елемент на кръвта, чиято основна задача е да неутрализира киселините и да поддържа киселинно-алкалния баланс.

Почистването по този начин има положителен ефект върху тялото като цяло, но е необходимо правилно да приемате сода:

• разтваря се една четвърт от чаена лъжичка от веществото в чаша преварена вода или натурално мляко;
• разтворът се приема веднъж на всеки 3 дни 20 минути преди хранене и трябва да е топъл;
• почистване с големи количества сода не се препоръчва, в противен случай са възможни проблеми, свързани с работата на стомашно-чревния тракт.

Пречистващите свойства на тялото се засилват от слабителното действие на содата. Не забравяйте да ядете храна, която няма стягащ ефект по време на процедурата. Зелените и пресните зеленчуци са идеални за естествено алкализиране на организма поради съдържанието на минерали, витамини и антиоксиданти.

Използването на фармацевтични препарати

Използването на почистващи препарати за тяло без рецепта се счита за относително безопасен метод. Обикновено това са лаксативи и сорбенти. Употребата им не води до влошаване на благосъстоянието, но понякога страничните ефекти са неизбежни под формата на гадене, гнойни рефлекси и усещане за тежест.

Някои лекарства могат да причинят алергична реакция. Следователно само лекар има право да предписва лекарства, след като вземе предвид информацията от прегледа за текущото здравословно състояние на пациента.

Микрокристална целулоза

Микрокристалната целулоза е естествен препарат, който абсорбира токсините и токсините като гъба и ги отстранява от човешкото тяло заедно с изпражненията, като почиства механично стените на стомашно-чревния тракт. Когато използвате продукта, трябва стриктно да се придържате към инструкциите, като пиете много чиста вода, за да избегнете запек.

Активен въглен

Техниката за почистване на тялото с активен въглен е една от най-ефективните, този инструмент се счита за най-мощният адсорбент. След като попадне в червата, той абсорбира огромно количество чужди молекули, след което се отделя от тялото заедно с всички вредни и полезни вещества.




За да се предотврати загубата на хранителни вещества, е необходимо едновременно да се приема специален минерално-витаминен комплекс. Продължителността на процедурата за почистване е не повече от 5-7 дни. Активният въглен трябва да се приема 5-8 таблетки 2 пъти на ден в размер на 1 таблетка на 1 kg телесно тегло.

Пречистването на тялото с народни средства е най-безопасният и ефективен метод за елиминиране на вредните вещества от тялото. Но независимо от избора на метод за почистване, препоръчително е да започнете процедурата само след консултация с Вашия лекар.

И малко тайни...

Историята на един от нашите читатели Алина Р.:

Теглото ми особено ме притесняваше. Наддадох много, след бременността тежах като 3 сумистички заедно, а именно 92 кг с ръст 165. Мислех, че ще ми слезе корема след раждане, но не, напротив започнах да пълня. Как да се справим с хормоналните промени и затлъстяването? Но нищо не обезобразява и не подмладява човек толкова, колкото неговата фигура. На 20-те ми години за първи път научих, че дебелите момичета се наричат ​​„ЖЕНИ“ и че „не шият такива размери“. След това на 29-годишна възраст, развод от съпруга си и депресия ...

Но какво можете да направите, за да отслабнете? Операция по лазерна липосукция? Научени - не по-малко от 5 хиляди долара. Хардуерни процедури - LPG масаж, кавитация, RF лифтинг, миостимулация? Малко по-достъпно - курсът струва от 80 хиляди рубли с консултант по хранене. Разбира се, можете да опитате да бягате на бягаща пътека, до степен на лудост.

И кога да намерим време за всичко това? Да, все още е много скъпо. Особено сега. Така че за себе си избрах различен начин...

В тялото всяка клетка изпълнява възложената й функция. За да могат органите да работят без сривове, те трябва периодично да се освобождават от метаболитни продукти, които се натрупват с течение на времето. Почистването на тялото у дома е достъпно за всеки. Но трябва да знаете откъде да започнете прочистването на тялото и как последователно да изпълнявате почистваща програма.

Откъде да започнем "генерално почистване"?

Основната част от отпадните продукти на тялото се отделят от червата. Дебелото черво образува фекални маси, тънките черва са отговорни за повторната адсорбция (абсорбция) на водата с разтворени в нея микроелементи.

Необмисленото, неразумно прочистване на тялото може да навреди, да внесе дисбаланс във водно-солевия метаболизъм, да изтощи организма и да подкопае здравето.

Как да прочистим тялото от токсини?

Процесът на елиминиране на "органичния субстрат" в тялото преминава през три условни етапа.

• На първия етапелиминираме основния източник на вътрешна интоксикация в организма - напълно прочистваме храносмилателния тракт. Това е входната порта за огромен брой от най-разнообразни фактори на околната среда, които променят вътрешната среда на тялото и го тровят.
• На втория етап почиствамеедин вид „междинно звено“, нещо, което свързва основния източник на интоксикация и „периферията“ спрямо него - вътрешни органи и системи. На първо място, това е кръв.
• Третият етап е възстановяването на "периферията", клетките на тъканите и органите.

И нека започнем с почистването на всичко, което е свързано с храненето.

Прочетете също

Подуването на корема и образуването на газове при жените е не само физически и психологически дискомфорт, но и симптом на нарушение ...

червата

Съвременният начин на живот принуждава човек да се храни на бягане, да дава предпочитание на бързо хранене, замразени полуфабрикати, храни, богати на консерванти, оцветители, а не най-полезните добавки.

Защо да почиствате червата

Съветите на диетолозите за правилното хранене, необходимостта от ежедневна консумация на чиста вода в количество от 0,5 литра или повече не винаги е осъществимо, следователно в червата възникват патологични процеси на ферментация и гниене, което предотвратява пълното усвояване на хранителните вещества.

Много е важно да пиете достатъчно вода.

Огромна работа по прочистването на червата и нормализирането на киселинно-алкалния баланс беше извършена от професор, доктор на медицинските науки Иван Павлович Неумивакин.

Методът му за лечение на заболявания със сода има цяла армия от фенове и толкова противници, но методът е широко известен и популярен.

В същото време содата унищожава холестеролните отлагания в кръвоносните съдове, бори се с камъни в бъбреците и солни отлагания, нормализира кръвното налягане, насърчава загубата на тегло.

• Содата за хляб се разтваря във вода или мляко. Препоръчително е да се пият по 3 супени лъжици на ден. решение;
• Първоначалната доза сода е ¼ ч.л. с постепенно увеличаване до 1 чаена лъжичка;
• Разтвор на сода се пие един час преди хранене или 2 часа след това;
• След 3 дни лечение е необходимо да се направи тридневна почивка, след което да се възобнови лечението, като се увеличи дозата до 1 чаена лъжичка;
• За да се приготви разтворът, содата се излива с вряща вода или горещо мляко (0,1 l), след като реакцията спре, се добавя същото количество охладена течност;
• Температурата на разтвора на сода трябва да е удобна

Содата като лекарство е противопоказана:

• При заболявания на стомаха;
• Пациенти с рак на етапи 3 и 4;
• Ако сте алергични към компонентите на лекарството;
• Пациенти с диабет;
• Бременни жени

Пречистване на черния дроб

Черен дроб- основният орган, който пречиства кръвта. Той задържа и неутрализира токсините, алергените, метаболитните продукти и излишните хормони. Състоянието на тялото като цяло до голяма степен зависи от работата на черния дроб.

Към него трябва да се подхожда отговорно. Недвусмислено противопоказание за предприемане на независими мерки е холелитиазата, тъй като камъните, които се движат, могат да запушат жлъчните пътища, да причинят нараняване и дори разкъсване на чернодробните тъкани. Това състояние, подобно на остра чернодробна колика, е животозастрашаващо.

По време на прочистване на черния дроб е забранено да се яде шоколад, тлъсто месо, какао, кафе.

За да приготвите чай от холеретични билки, трябва 1 ч.л суровини изсипете 0,2 супени лъжици. вряща вода, настоявайте 10 минути. Пие се по 0,1 л половин час преди хранене.

Жлъчегонните билки включват невен, лечебно глухарче, царевични близалца, лайка, риган, коренище на валериана, коренище на аир, мента.

1 ч.л кедрово масло, изпито сутрин на празен стомах, ще увеличи движението на жлъчката и ще подобри черния дроб

Смес от билки (по 1 супена лъжица) от лайка, мащерка, градински чай, налейте 1 литър. вряща вода. Оставете за 45 минути (билките трябва да се утаят), прецедете, пийте по 0,1 л преди всяко хранене, на празен стомах. Настойката укрепва организма, прочиства, подобрява имунитета. Курсът на лечение е една седмица, след седемдневна почивка и повторение на курса.

Разглежда се популярно средство за възстановяване на чернодробната функция бял трън. Готовите лекарства се продават в аптеките.

За да приготвите запарка от бял трън у дома, имате нужда от 1 ч.л. суровини се налива 0,2 литра вряща вода, оставете да къкри на водна баня за 20 минути, охладете, прецедете, приемайте на празен стомах сутрин и вечер, 0,1 литра.

Почистваме кръвта и съдовете у дома

Почистването на кръвоносните съдове е важна стъпка в лечението на тялото.

10 дневна оризова диетапредполага изключване от диетата на всички храни, с изключение на неполиран ориз, море (трапезна сол), магданоз (копър), зелен чай.

Изпечете ориза в тиган преди готвене. Гответе в съотношение 1:6, не източвайте оризовата вода, когато е готова.

В каша е позволено да добавите 1 с.л. л. растително масло веднъж на ден. Пийте зелен чай, не повече от 0,6 литра на ден. Към половината от обема се добавя ½ ч.ч. сол на 0,2 л чай. Никаква друга течност не може да се пие.

Билки

• 1 ст. л. смес, приготвена и равни части (3 супени лъжици всяка) от брезови пъпки, лайка и безсмъртниче, залейте с 0,5 литра вряла вода, настоявайте в термос за 20 минути, прецедете. Пийте вместо чай сутрин и вечер. За вкус е позволено да добавите 1 ч.л. мед в чаша чай.

• 1 ст. л. семена от магданоз се заливат с 0,2 л вряла вода, пият се като чай по 0,1 л 3 пъти на ден

Бъбреци и пикочно-половата система

Болки в ставите, артрит и артроза, подагра се причиняват от нарушение на водно-солевия метаболизъм и натрупване на соли в тъканите.

Оризът, особено кафявият ориз, ще помогне за справяне с прочистването на бъбреците, облекчаване на подуване, подобряване на тена, нормализиране на телесното тегло и положителен ефект върху репродуктивното здраве.

За разлика от десетдневната оризова диета, за прочистване на бъбреците приемът на сол трябва да бъде намален, оптимално – напълно елиминиран.

От предварително накиснат ориз се сварява рядка каша и се яде през целия ден. Половин час преди хранене трябва да изпиете 0,2 литра чиста негазирана вода.

За "разтоварващи" дни се приготвя оризово желе: ½ супена лъжица. накиснете зърнените храни в 1 литър студена вода за една нощ. Сутрин сварете ориза без сол и захар, пийте на празен стомах, следващото хранене - не по-рано от 4-5 часа.

Половин век опит ни позволява да й даваме съвети и да предлагаме методи за възстановяване, но те, както всички останали, трябва да се използват разумно, внимателно, внимателно претегляйки възможните рискове и, за предпочитане, под наблюдението на специалист.

Навременното поетапно почистване на тялото у дома с помощта на налични продукти ще ви позволи да забравите за много здравословни проблеми, да възстановите младостта и красотата.