Pourquoi un médecin demande-t-il souvent à ses patients de passer des tests d’hormones thyroïdiennes plutôt que de faire une échographie ? Quelles hormones devraient être testées en premier et quels tests sont un gaspillage d’argent ? Le Dr Anton Rodionov, dans le livre « Déchiffrer les tests : comment poser un diagnostic par vous-même », parle en détail de ce que montre chaque hormone thyroïdienne, des normes de TSH, T3 et T4 et du traitement de l'hypothyroïdie et de la thyréotoxicose. .
Première étape : test TSH
Hormone stimulant la thyroïde (TSH) Produit par l’hypophyse (une petite glande située sous le cerveau) et régule l’activité de la glande thyroïde. Une modification du taux de TSH est le premier signe d’un dysfonctionnement thyroïdien, et la TSH évolue toujours dans le sens opposé par rapport au fonctionnement de la glande. Autrement dit, une augmentation de la TSH indique le développement d'une hypothyroïdie (diminution de la fonction) et une diminution de la TSH indique une hyperthyroïdie (augmentation de la fonction).
Si vous voulez vous assurer que la glande thyroïde fonctionne normalement, vous devez effectuer un seul test : déterminer la teneur en hormone stimulant la thyroïde (TSH). Il s'agit de 2 heures de travail en laboratoire. Faire d’autres tests « juste au cas où » est un gaspillage d’argent.
Les adultes en bonne santé devraient subir un test de TSH au moins une fois tous les 5 ans.
Si le niveau de TSH est modifié, le diagnostic continue.
Deuxième étape : T3 et T4
Triiodothyronine (T3)- la forme active de l'hormone thyroïdienne, contenant trois atomes d'iode.
Thyroxine (T4)- La principale forme d'hormone thyroïdienne circulant dans le sang. Avant d'interagir avec les tissus du corps, un atome d'iode est séparé de la thyroxine et se transforme en T3.
Augmentation des niveaux de T4 et/ou T3 indique un développement thyréotoxicose(hyperthyroïdie). Il s'agit d'une maladie très grave qui, sans traitement, peut entraîner de graves complications - une hypertension, une tachycardie se développent et des arythmies surviennent souvent, principalement une fibrillation auriculaire. Le patient perd du poids, la vision est altérée, les fonctions cérébrales en souffrent - le comportement et la perception de la réalité environnante changent.
Il semble que j’en ai suffisamment dit pour dire qu’il n’y a aucune tentation de tout laisser suivre son cours. Le traitement de la thyréotoxicose dépend en grande partie de sa cause.
Le plus souvent, la thyréotoxicose résulte de la maladie de Basedow (goitre toxique diffus). Cette maladie est parfaitement traitable au 21e siècle, d'abord, en règle générale, par la prise de thyréostatiques (inhibiteurs de la thyroïde), puis par une thérapie à l'iode radioactif ou par l'ablation chirurgicale de la glande thyroïde.
Diminution du niveau T4 est un signe hypothyroïdie. Ce n'est pas pour rien que nous examinons presque tous les patients qui entrent dans notre champ de vision pour un dysfonctionnement de la glande thyroïde. Le fait est que cette maladie évolue parfois de manière asymptomatique pendant plusieurs mois, et même dans ce cas, les signes de la maladie ne sont pas très typiques - fatigue accrue, peau sèche, bradycardie, augmentation ou diminution de la pression artérielle, constipation, diminution de la température corporelle, augmentation du cholestérol.
Il arrive souvent des situations où La TSH change, mais T3 et T4 restent normales. Selon l'endroit où la TSH s'écarte à ce moment-là, on parle de thyréotoxicose subclinique ou d'hypothyroïdie subclinique.
Voyons comment tester correctement votre fonction thyroïdienne sans dépenser d'argent supplémentaire en tests inutiles.
Voilà, le diagnostic est posé. Il est maintenant temps de discuter du traitement avec votre médecin.
Traitement de l'hypothyroïdie et de la thyréotoxicose
L’hypothyroïdie manifeste (manifeste) doit toujours être traitée. On vous prescrira un traitement hormonal substitutif thyroïdien, la lévothyroxine, que vous devrez prendre à vie.
L'hypothyroïdie subclinique ne nécessite dans la plupart des cas pas de traitement ; les tests doivent être répétés après 3 à 6 mois. L'exception est la grossesse, ainsi qu'une augmentation prononcée du cholestérol (> 7 mmol/l). Dans ces cas, même en cas d'hypothyroïdie subclinique, un traitement substitutif par la thyroxine est prescrit.
La thyréotoxicose manifeste (manifeste) nécessite presque toujours un traitement. Au début j’ai écrit « toujours », puis, pour être honnête, j’ai décidé d’ajouter qu’il existe des formes rares qui disparaissent d’elles-mêmes. Cependant, la thyréotoxicose nécessite toujours une consultation avec un médecin et une observation.
La thyréotoxicose subclinique ne nécessite pas de traitement, mais les tests doivent être répétés après 6 mois, il existe une possibilité de transition vers une forme élargie.
Tests d'anticorps : est-ce nécessaire ?
Beaucoup ont vu d'autres anticorps mystérieux dans leur analyse, par exemple, anticorps contre la peroxydase thyroïdienne (Ab contre TPO) ou anticorps contre la thyroglobuline (AT contre TG). Une augmentation de ces anticorps indique que certains processus auto-immuns peuvent se produire dans la glande thyroïde.
Je dirai tout de suite que s’il s’agissait d’une analyse « au cas où », alors c’est de l’argent gaspillé (le vôtre ou celui des compagnies d’assurance). Il n’est pas nécessaire de faire ces tests au cas où. Ils ne sont pas utilisés pour le diagnostic primaire, mais pour clarifier le diagnostic dans les cas où la maladie a déjà été détectée.
Cependant, le problème est que ce sont souvent aussi des « nerfs abandonnés ». Le fait est que les anticorps eux-mêmes ne nécessitent pas de traitement ; leur augmentation isolée n’équivaut pas au diagnostic de « thyroïdite chronique ». Donc, si un test aléatoire révèle une augmentation des anticorps ayant une fonction thyroïdienne normale (avec une TSH normale), alors ne vous inquiétez pas. Faites simplement un test de TSH une fois par an.
Puisque nous parlons de la glande thyroïde, j'en profite pour donner quelques recommandations supplémentaires importantes.
L'échographie ne donne pas d'informations sur le fonctionnement de la glande thyroïde
- La plupart des régions de Russie se trouvent dans la zone de carence en iode. Achetez uniquement du sel iodé et utilisez-le à la place du sel ordinaire.
- Le chou marin ne contient pas autant d’iode qu’on le croit généralement. Vous pouvez utiliser des algues pour faire des salades si vous le souhaitez, mais cela ne signifie pas du tout que vous pouvez abandonner les méthodes traditionnelles de prophylaxie à l'iode (sel iodé ou doses pharmacologiques d'iode pour les femmes enceintes).
- Vous ne pouvez pas utiliser une solution alcoolique iodée pour « la prévention et le traitement de la glande thyroïde », comme cela est parfois recommandé dans les émissions de télévision et les livres pseudo-scientifiques sur la santé. Les « filets d'iode », solution d'iode dans le sucre ou le lait, peuvent rapidement conduire à l'accumulation de doses toxiques d'iode dans la glande thyroïde et au développement d'une thyréotoxicose.
- Il n’est pas nécessaire de faire une échographie de la glande thyroïde au cas où. Si la fonction de la glande thyroïde n'est pas altérée et que la glande elle-même n'est pas hypertrophiée et qu'aucune formation n'y est palpable, alors une échographie « juste au cas où » fera plus de mal que de bien. Détection de petites formations nodulaires, peur de détecter un cancer, ponctions répétées injustifiées, échographies répétées, voilà ce qui attend une personne qui a mis le pied sur ce chemin glissant de multiples examens inutiles.
- Un adulte en bonne santé doit faire déterminer son taux de TSH une fois tous les 5 ans. Si vous avez déjà reçu un diagnostic d'hypothyroïdie subclinique, de thyréotoxicose subclinique ou si vous prenez l'amiodarone, un médicament antiarythmique, faites un test sanguin TSH une fois tous les 6 mois.
L'un des indicateurs les plus précis de la présence ou de l'absence de dysfonctionnements dans le corps est un test sanguin. Il est nécessaire de donner du sang le matin. C’est à ce moment-là que notre corps est dans son état le plus « propre », les analyses seront donc les plus précises possibles. Et c’est le matin que l’on a le plus envie de café.
Il semblerait : quel mal y a-t-il à avoir une petite tasse ? Mais vous pourrez vous rendre à l'hôpital sans vous endormir en chemin et même sourire joyeusement au « sangsue » professionnel en blouse blanche !
Boire ou ne pas boire est une question sérieuse...
Maintenant, approfondissons un peu le sujet. Le sang est prélevé d'un doigt et d'une veine. Si du sang est prélevé sur votre doigt, buvez du café pour votre santé, cela ne fera vraiment pas une grande différence. Même s’il vaut mieux être patient. Mais si vous allez donner du sang à partir d'une veine, c'est strictement interdit !
Le sang d'une veine est donné pour la biochimie, le sucre et les hormones. L'analyse biochimique est réalisée en laboratoire. Le plus souvent, il est utilisé pour diagnostiquer l'état de certains organes internes, la présence de micro-éléments nécessaires dans le corps et identifier les violations de l'équilibre eau-sel.
En vous « stimulant » avec du café, notamment avec du sucre, vous provoquerez instantanément une perturbation du rythme naturel de l’organisme et perturberez son équilibre. En conséquence, les tests seront incorrects. Selon votre chance, le médecin ne détectera pas du tout votre maladie ou vous traitera pour une maladie inexistante. Le même que celui montré par l’analyse biochimique « à base de café ».
Il n'est pas nécessaire de parler de la façon dont le café sucré affecte la glycémie. Vos tests seront certainement faux. On peut en dire autant des niveaux d’hormones. La caféine est instantanément absorbée dans le sang et modifie le rapport établi du jour au lendemain. Naturellement, de telles analyses ne servent à rien et devront être refaites.
Par conséquent, si vous devez donner du sang d'une veine le matin, il est préférable de vous laver le visage à l'eau froide et de respirer de l'air frais. Au final, après avoir réussi les tests, rien ne vous empêche de vous offrir une boisson vivifiante et aromatique !
Le café est une boisson à base de grains de café torréfiés et moulus. Il est très populaire partout dans le monde, y compris en Russie. Presque chacun d’entre nous boit une tasse de café revigorante le matin, ce qui donne un regain d’énergie pour toute la journée. Il a un arôme et un goût spéciaux et uniques. Les grands buveurs de boissons fortes boivent 5 à 6 tasses par jour et ne peuvent imaginer la vie sans café tonique.
Dommage et bénéfice
Pendant longtemps, on a pensé que la caféine, qui fait partie du café, n'avait qu'un effet négatif sur le corps. Il augmente la tension artérielle, ce qui peut être particulièrement dangereux pour les patients hypertendus et a un effet néfaste sur le système cardiovasculaire et nerveux. Aujourd'hui, les experts concluent que le manque de caféine dans le corps entraîne une agressivité excessive et des maux de tête. Pour les patients souffrant d'hypotension, la boisson au café est un médicament miracle qui ramène la tension artérielle à la normale dans les plus brefs délais.
Malgré les propriétés positives de la caféine, les experts recommandent toujours de boire du café sans caféine et avec modération.
En plus de la caféine, la boisson contient des vitamines (par exemple de la vitamine P), divers minéraux et substances organiques.
Café et prise de sang
À l'aide des résultats d'un test sanguin, les médecins peuvent établir le diagnostic correct, surveiller l'évolution de la maladie, tirer des conclusions sur l'efficacité du traitement et, si nécessaire, apporter des modifications au déroulement du traitement. Il est donc très important de prendre au sérieux la préparation de cette procédure. Dans la plupart des cas, les tests sont effectués à jeun et le matin. Il est strictement interdit de passer des tests après des massages et des procédures physiothérapeutiques, ainsi qu'après des examens échographiques et radiologiques.
De nombreux patients s'inquiètent de la question : est-il possible de boire du café avant de donner du sang ? Il existe plusieurs types d'analyses :
- Formule sanguine complète : prescrite dans la plupart des cas aux femmes enceintes et aux patients soumis à un examen de routine. Pour que les résultats de l'analyse soient fiables, il est nécessaire d'exclure de l'alimentation les aliments épicés, gras et sucrés la veille du test. La veille, vous ne pouvez boire que de l'eau propre sans additifs supplémentaires. Boire du café n'est pas conseillé.
- Analyse biochimique : avec son aide, vous pourrez connaître l'état des organes internes et leurs performances. 72 heures avant le test prévu, vous devez arrêter complètement la consommation d'alcool et les entraînements sportifs intenses, et limiter votre consommation d'aliments lourds et malsains. Compte tenu de l'effet négatif du café sur le système cardiovasculaire, il est nécessaire de l'éviter lors de la préparation de l'analyse.
- Analyse hormonale : Grâce aux résultats de ce test, vous pouvez découvrir l'excès ou le déficit d'hormones dans le corps humain. A la veille du don de sang, il est strictement interdit de boire non seulement du café, mais aussi du thé et des jus de fruits. Le sang est donné à jeun ; il est strictement interdit de manger 12 heures avant l'intervention. Trois jours avant le test, vous ne devez pas faire d'exercice ni boire d'alcool. Vous devez également renoncer à la nicotine et éviter un stress psycho-émotionnel excessif.
Il est strictement interdit de boire du café lors d'une analyse sanguine du taux d'acide urique. Lors de cette analyse, il est recommandé de s’abstenir totalement de manger des produits carnés, du poisson et du thé.
Lors d'un test digital, vous pouvez dans certains cas vous permettre de boire une tasse de café noir sans sucre ni lait. Mais cela doit être clarifié au préalable avec un spécialiste. 
Règles pour un donneur avant de donner du sang
- quelques jours avant l'intervention, évitez l'alcool, les aliments malsains et les activités sportives intenses ;
- arrêtez de fumer deux heures avant l'intervention ;
- mangez une collation copieuse et buvez suffisamment de liquides ;
- le donneur doit être en parfaite santé ;
- Arrêtez de prendre certains médicaments quelques jours avant l'intervention.
Il est préférable d'arrêter de boire du café avant le test. Cette boisson peut provoquer des résultats faussement positifs ou faussement négatifs. Des indicateurs d'analyse incorrects rendent difficile l'établissement d'un diagnostic correct et la prescription du traitement nécessaire.
Conclusion
Boire une boisson décaféinée peut également entraîner des résultats de test incorrects. Par conséquent, il n’est pas non plus recommandé d’en boire avant de donner du sang. Vous devez suivre les recommandations de votre médecin lorsque vous vous préparez à donner du sang. Il est important de comprendre que les boissons à base de café ont un impact important sur le corps humain et faussent souvent les résultats des tests.
Le test ou le don de sang se fait généralement à jeun et se fait donc le matin. Si cela se produit dans les cliniques publiques, vous devez vous lever très tôt pour faire la queue. Mais les centres médicaux privés collectent généralement les tests le matin. Autrement dit, une personne ne dort pas suffisamment. Et si l'obligation de ne rien manger 8 à 12 heures avant l'intervention est perçue comme normale, alors boire du café soulève de nombreux doutes. Est-il possible de boire du café avant de donner du sang et qu'est-ce que cela peut affecter ? Les experts du laboratoire ont expliqué toutes les nuances du don de sang et nous ont indiqué dans quels cas cela est autorisé et dans lesquels cela ne l'est strictement pas.
Comment la caféine affecte la composition du sang
On pense souvent que la caféine ne changera rien : elle n'augmentera pas le nombre de globules rouges et de plaquettes, elle n'ajoutera pas de substances inutiles, car elle ne contient tout simplement pas de telles substances. Mais le fait est que la caféine a un effet complexe, stimulant le fonctionnement des organes, des glandes et des systèmes. Et dans certains tests, il est en effet capable de modifier quelque peu la composition du sang.
Il vaut mieux ne pas boire de café avant de donner du sang. Même les grands buveurs de café peuvent se passer de leur dose habituelle, emporter la boisson avec eux dans un thermos ou l'acheter après avoir quitté la salle de soins dans un café voisin.
Et bien que le spécialiste qui envoie pour analyse ou le personnel du centre de donneurs doive avertir de l'acceptabilité ou de l'inadmissibilité du café, cela n'arrive pas toujours. Les patients sont guidés par la règle selon laquelle si ce n'est pas interdit, alors c'est autorisé, ils boivent du café, et l'analyse s'avère alors faussée. Le médecin peut soit ne pas remarquer les premiers signes de la maladie, soit poser un diagnostic erroné et commencer le traitement pour une mauvaise raison. Parfois, il peut être nécessaire de repasser le test, ce qui prend du temps et vous oblige à recommencer toute la procédure.
Lors d'un don de sang, le café décaféiné a le même effet sur le corps que le café ordinaire. Si vous ne pouvez pas en consommer régulièrement, vous ne pouvez pas non plus en consommer sans caféine.
Le café contient plus de 2 000 éléments, dont beaucoup n’ont pas encore été étudiés. On y trouve des vitamines, des minéraux, de nombreux acides naturels, et même des sucres et des graisses. Demandez-vous si cela vaut la peine de verser tout cela dans le sang et si vous pouvez attendre 1 à 3 heures. Sinon, une reprise pourrait être nécessaire.
Boire du café avant de donner du sang par piqûre au doigt
C'est peut-être le test le plus inoffensif, et dans ce cas, si du sang est prélevé pour une analyse générale, vous pouvez toujours vous permettre une tasse le matin, mais sans ajouts comme du sucre et du lait. Si vous avez peur de perdre connaissance ou si vous n'avez absolument aucune force si tôt, buvez une tasse de café fort, sauf si votre médecin vous l'a strictement interdit.
Si vous faites un test sanguin détaillé, vous devrez renoncer au café, mais généralement, ils se font une piqûre au doigt pour un test sanguin général. Si des indicateurs ne sont pas normaux, discutez avec votre médecin de ce que vous avez bu du café auparavant : si cela aurait pu affecter le résultat. Il y a une petite chance que vous deviez recommencer, puis ne buvez absolument rien d'autre que de l'eau, mais cette situation se produit rarement.
Si vous souffrez de certaines maladies, votre médecin peut vous interdire de boire du café avant même le don de sang capillaire.
Café avant de donner du sang d'une veine
Cette analyse est prise pour une étude plus détaillée et, dans ce cas, vous ne devez pas boire de café, car en plus des leucocytes basiques, des érythrocytes et des plaquettes, ils examineront le glucose, les protéines, la créatinine, la bilirubine et d'autres détails.
Lorsque vous donnez du sang provenant d'une veine pour déterminer votre groupe sanguin et votre facteur Rh, vous pouvez prendre le petit-déjeuner de votre choix. Cela n'affectera rien.
Don de sang pour des tests de sucre ou de biochimie
Si vous buvez une boisson caféinée avec du sucre avant le test, vous ne pourrez aller nulle part. Vous devrez le reprendre. Une boisson sucrée augmentera instantanément votre taux de glucose. Et même une boisson non sucrée affectera l'activité des reins et du foie. Tous les indicateurs seront incorrects et vous pourrez recevoir un diagnostic selon lequel vous n'avez pas, par exemple, de diabète, ou vous ne remarquerez peut-être pas le problème et tirerez des conclusions incorrectes sur l'état et les performances de vos organes. Il est important de surveiller la santé de tous les organes. Ne buvez pas de café.
Donner du sang pour les hormones
Boire du café est strictement interdit, même s’il peut être très difficile d’y résister. Souvent, ces tests sont effectués par des femmes enceintes qui ont un long chemin à parcourir pour se rendre à l'hôpital, et avec l'hypotension qui est répandue dans un tel état, il est difficile de supporter le voyage. De plus, sans nourriture, la toxicose provoque des nausées.
La caféine active le travail de tous les systèmes du corps, y compris les systèmes hormonaux. Si du sang est prélevé pour examiner l'état des glandes surrénales ou de la thyroïde, si un test d'hormones sexuelles est prescrit à un couple, refusez également le stimulant du matin. En général, si l’étude concerne d’une manière ou d’une autre les hormones, pas de caféine, même dans le thé. Uniquement de l'eau. C'est juste pour une matinée.
Donner du sang pour l'acide urique dans le sang
Le café agit parfois, surtout à jeun, comme un diurétique. C’est-à-dire qu’il stimule le fonctionnement du système urinaire et en particulier des reins. Un test d'acide urique est effectué pour comprendre l'état des reins. Il est clair qu’il ne peut y avoir de caféine avant le test d’hyperuricémie.
Don de sang pour les infections
En règle générale, lors du don de sang contre le RW (RV, syphilis) et le VIH (SIDA), ainsi que lors de l'identification d'autres infections, il est recommandé de venir l'estomac vide. Il s’agit d’une recommandation vague et de nombreuses personnes pensent que la caféine n’a aucun effet sur la présence ou l’absence de virus. Sur les forums, ils écrivent que pendant la grossesse, de nombreuses personnes ont passé des tests après avoir bu du café, et même du lait et du sucre, et que tout allait bien.
Cependant, la caféine, en modifiant la composition du sang, peut parfois affecter légèrement les résultats des tests, les rendant ainsi faussement positifs. Si cela se produit, ne vous inquiétez pas et recommencez, cette fois l’estomac vide. La situation est rare, mais elle arrive.
Café avant de donner du sang
Pour le don, le sang le plus « pur » est requis. Quelques jours avant le test, il est conseillé de renoncer à l'alcool et aux aliments gras (ils augmentent parfois la coagulation). En ce qui concerne la caféine, les différentes stations de transfusion ont des avis partagés à ce sujet.
Par conséquent, nous pouvons conclure qu'en général, le café n'a pas un tel effet sur la qualité du sang, et comme certaines stations non seulement l'autorisent, mais le conseillent également, vous pouvez le boire directement le jour du don. Cependant, dans certaines stations, ils peuvent refuser un donneur potentiel. Nous vous recommandons de clarifier cette question directement à votre gare où vous comptez vous rendre.
Vous ne pouvez boire que du café noir naturel. Le soluble, même sublimé et apparemment bon, contient de nombreux produits chimiques qui vont inévitablement pénétrer dans le sang.
Conclusions :
- Boire du café avant de donner du sang n'est pas souhaitable, et parfois c'est strictement interdit.
- Si le médecin vous a prévenu de cette interdiction, vous ne devez pas boire de café même si vous faites une prise de sang par piqûre au doigt. S’il n’y a pas d’avertissement, vous pouvez le boire, mais de préférence sans sucre ni lait entier.
- Lors de l'analyse de votre groupe sanguin et de votre facteur Rh, vous pouvez boire n'importe quelle boisson.
- Lors du prélèvement de sang dans une veine pour la biochimie, le sucre, les hormones, l'acide urique, le café est exclu.
- Lors des tests d'infection, il est préférable de ne pas boire de café, car cela peut parfois affecter les résultats des tests.
- Le café décaféiné reste du café. Si l’usage régulier n’est pas possible, le décaféiné n’est pas non plus autorisé.
La plupart des adultes civilisés de notre planète commencent leur journée avec une tasse de café revigorant sans même comprendre si cela est nocif ou non. Eh bien, dans cet article, nous essaierons d'examiner cette question. Ceci est particulièrement important si vous devez donner du sang pour analyse. De plus, beaucoup ne savent même pas comment faire une prise de sang générale - à jeun ou non.
La première chose à retenir est que vous ne pouvez rien manger 8 heures avant de faire une prise de sang. Si nous ne respectons pas cette règle, nous augmenterons artificiellement la formule sanguine. Mais il n’est pas non plus nécessaire de dépasser ces mêmes 8 heures, sinon de l’insuline sera libérée dans le sang et les résultats seront sous-estimés. Est-il possible de prendre un café le matin avant de donner du sang contre le sucre ? La réponse est non! La seule chose autorisée par les médecins est de boire un peu d’eau ordinaire. Que se passe-t-il si vous enfreignez cette règle ? L'analyse montrera que votre glycémie est élevée et ils vous prescriront des médicaments antihyperglycémiants, mais cela ne peut pas être fait. Si la période de jeûne est supérieure à 8 heures, le taux de sucre dans le sang sera très bas, ce qui entraînera également une prescription erronée. Résultat : 8 heures sans café, nourriture ou toute boisson autre que l'eau plate.
Tasse de café devant la salle d'échographie
Si vous devez faire une échographie de la vessie, la condition est simple : la vessie doit être pleine, pour cela les médecins recommandent de boire un litre d'eau. Lorsque la vessie est pleine, le médecin voit toutes les parois, vous devez donc boire une heure ou deux avant l'examen et ne pas aller aux toilettes après cela. Que faire si, pour une raison quelconque, vous ne parvenez pas à boire de l'eau ? La réponse est simple : vous devez boire une tasse de café 20 minutes avant l'examen, car elle a un effet diurétique. Vous ne pouvez aller aux toilettes qu'après l'échographie. Ne pensez pas que le café est un liquide qui reconstitue les liquides perdus. Au contraire, le café élimine les fluides du corps et il ne faut pas l'oublier.
Est-il possible de prendre un café avant l'entraînement ?
Il s’agit d’une question plutôt sensible, qui sera abordée dans un article séparé. Et aujourd'hui, je dirai en termes généraux, Est-il possible de boire du café avant l'entraînement ? et son action. D'abord- si vous allez faire du sport et que vous souhaitez boire du café, préparez-le sans sucre. Deuxième– le café est un stimulant naturel ; l'adrénaline est libérée dans le sang pendant l'exercice, ce qui permet de décomposer les graisses et de les transformer en énergie. Troisième découle de la seconde : puisque le processus de libération d'adrénaline dans le sang commence, vous devez être sûr que votre cœur résistera à une telle charge. Eh bien, pour être précis, vous pouvez boire du café avant l'entraînement, mais sans sucre, et seulement si vous faites du sport depuis au moins un an et que votre cœur et votre corps dans son ensemble sont déjà habitués à l'activité physique.