Tout d'abord, vous devez penser au corps.

Le corps est votre base, votre fondation, votre fondation. Ne pas aimer son corps, c'est se détruire, c'est devenir schizophrène, devenir malheureux, créer l'enfer. Vous êtes le corps.

Bien sûr, vous êtes plus que le corps, mais ce "plus" viendra plus tard. Vous êtes avant tout le corps.

Corps est votre vérité fondamentale, ne vous y opposez jamais. Si vous êtes contre le corps, alors vous reniez Dieu. Lorsque vous manquez de respect à votre corps, vous perdez le contact avec la réalité, car c'est le corps qui assure ce contact. Votre corps est un pont. Votre corps est un temple. Le corps est super. C'est le plus grand secret.

Cependant, on vous a appris à négliger le corps.

Il arrive que vous soyez fasciné par le mystère d'un arbre, un arbre vert, ou le mystère de la lune et du soleil, ou une fleur, mais vous n'êtes jamais fasciné par votre propre corps. Mais votre corps est le phénomène le plus complexe de la vie. Pas une seule fleur, pas un seul arbre n'a un corps aussi beau que le vôtre. Ni la lune, ni le soleil, ni l'étoile n'ont développé un tel mécanisme que vous.

On vous a appris à apprécier la beauté d'une fleur, une simple fleur.

On vous a appris à apprécier la beauté d'un arbre, un simple arbre. On vous a appris à apprécier la beauté des pierres, des rochers, des montagnes, des rivières, mais on ne vous a jamais appris à respecter votre propre corps, jamais appris à être fasciné par lui. Oui, c'est très proche, et donc il est facile de l'oublier. Mais le corps est le plus beau phénomène.

Quand quelqu'un admire une fleur, les gens s'exclament : « Comme c'est esthétique ! Et quand quelqu'un admire le beau visage d'une femme ou d'un homme, alors les gens disent : "C'est de la luxure."

Si vous montez à un arbre, tenez-vous à côté et regardez la fleur enchantée - avec de grands yeux, absorbant toute la beauté de la fleur avec tous vos sentiments, alors les gens vous considéreront comme un poète, un artiste, un mystique. Mais si vous vous approchez d'une femme ou d'un homme et regardez la femme avec de grands yeux avec respect et plaisir, vous délectant de sa beauté avec tous vos sentiments, alors la police s'intéressera à vous.

Tout d'abord, vous devez apprendre à respecter votre corps, à oublier toutes les bêtises sur le corps qu'on vous a enseignées.

Sinon, vous ne vous tournerez jamais vers l'extérieur, ne vous tournerez jamais vers l'intérieur, ne vous dépasserez jamais. Commencez depuis le début. Le corps est votre début.

Le corps doit être nettoyé de toute violence.

Le corps a besoin d'une grande catharsis. Le corps s'est empoisonné parce que vous étiez contre lui, vous l'avez supprimé de toutes les manières possibles. Votre corps se débrouille avec le strict minimum, c'est pourquoi vous êtes malheureux. Le bonheur n'est possible que lorsque vous vivez au maximum, et pas autrement. Le bonheur est possible quand on vit intensément.

Et comment vivre intensément si on est contre le corps ?

Un homme mène une vie grise, le feu de sa vie brille à peine. Le feu s'est effectivement éteint. Ce feu a été détruit pendant des siècles. Il faut le raviver. Vous devez d'abord purifier votre corps, purifier votre corps de toutes sortes de violences. Il faut renouveler le flux de son énergie, éliminer toutes les pinces.

Il est très difficile de rencontrer une personne qui n'a pas de pinces énergétiques, il est difficile de trouver quelqu'un dont le corps n'est pas tendu.

Détendez-vous, la tension ne fait que bloquer votre énergie.

A cause de cette tension, la libre circulation de l'énergie devient impossible.

Pourquoi tout le monde est-il si serré ?

Pourquoi est-il si difficile de se détendre ? Avez-vous vu un chat dormir, somnoler l'après-midi ? Avec quelle simplicité et avec quelle habileté il se détend. Vous ne pouvez pas vous détendre aussi ? Vous vous tournez et vous retournez dans votre lit, incapable de relâcher la tension.

Dès l'enfance, l'homme a appris à vivre dans la tension.

Une personne ne respire pas - à cause de la peur. A cause de la peur de la sexualité, les gens ont arrêté de respirer, parce que quand on respire profondément, le souffle va directement au centre du sexe et y bat, le masse de l'intérieur, l'excite.

Puisque les adultes apprennent que le sexe est dangereux, tous les enfants commencent à respirer superficiellement, au niveau de la poitrine. L'enfant ne respire jamais plus profondément, car tout à coup il peut ressentir de l'excitation : il y a un intérêt sexuel, et avec lui la peur.

Respirer profondément libère l'énergie sexuelle.

L'énergie sexuelle doit être libérée.

Il doit circuler librement dans tout le corps. Ensuite, votre corps deviendra orgasmique. Et vous avez peur de respirer, tellement peur que près de la moitié de vos poumons soient remplis de dioxyde de carbone ... Il y a six mille alvéoles dans les poumons et, en règle générale, trois mille d'entre elles ne sont jamais nettoyées, restant toujours remplies de gaz carbonique.

C'est pourquoi vous avez l'air si triste, c'est pourquoi vous manquez de vitalité, c'est pourquoi la prise de conscience est difficile. Le dioxyde de carbone n'est pas nécessaire à une personne, il doit être constamment éliminé par les poumons. Vous avez besoin de respirer de l'air frais, vous avez besoin de respirer plus d'oxygène. L'oxygène allumera votre feu intérieur, l'oxygène vous engloutira dans les flammes. Mais l'oxygène mettra également le feu à votre sexualité.

Le fait est que lorsque vous êtes absolument libre, vous pouvez accomplir beaucoup de choses.

Seules les personnes très, très sexy et énergiques peuvent être intelligentes. De plus, le postulat que le sexe est un péché a frappé l'intellect, et ce coup a dû être très fort. Lorsqu'il n'y a pas de barrières au flux d'énergie sexuelle, lorsqu'il n'y a pas de conflits dans la sphère sexuelle, lorsque vous développez votre sexualité, votre esprit fonctionne de manière optimale. Vous serez intelligent, conscient, vivant.

Vous devez vous lier d'amitié avec le corps.

Sentez-vous votre propre corps ou avez-vous l'impression d'être dans une crypte morte ?

C'est ce qui se passe. Les gens sont presque dans un état congelé, ils portent leur corps avec eux comme un cercueil. C'est lourd, c'est inconfortable, ça vous empêche de ressentir la réalité. Si vous permettez à l'électricité de votre corps de couler de vos orteils à votre tête, si vous donnez votre énergie, votre bioénergie, une liberté totale, alors vous deviendrez une rivière, vous ne sentirez plus du tout le corps. Vous deviendrez presque incorporel.

Si vous ne combattez pas le corps, vous deviendrez incorporel. A l'inverse, le corps deviendra un fardeau si vous vous battez avec lui. Et si vous portez votre corps comme un fardeau, vous n'entrerez jamais dans le royaume de Dieu.

Il ne sera pas facile de commencer à respecter votre corps. Tu l'as jugé, toujours trouvé des défauts en lui. Vous ne l'avez jamais apprécié, vous ne l'avez jamais aimé ; et soudain tu voulais un miracle, que quelqu'un vienne aimer ton corps. Si vous ne pouvez pas l'aimer vous-même, alors personne ne l'aimera, car vos vibrations repousseront les gens.

Vous pouvez tomber amoureux d'une personne qui s'aime, mais pas l'inverse.

Vous devez d'abord vous aimer, ce n'est qu'à partir de ce centre qu'un autre amour peut grandir. Vous n'aimez pas votre corps. Vous le cachez de mille façons. Tu caches l'odeur du corps, tu l'enveloppes dans des vêtements, tu caches ton corps sous des bijoux. Vous essayez de créer une sorte de beauté qui vous manque constamment ; ainsi vous devenez artificiel.

Une fois que vous commencerez à vous accepter, vous serez belle.

Lorsque vous êtes ravi de votre corps, vous ravirez les autres. Beaucoup tomberont amoureux de vous parce que vous êtes amoureux de vous-même. Maintenant, vous êtes insatisfait de vous-même. Tu sais que tu es moche, tu sais que tu es dégoûtant, horrible. Une telle image de soi ne fera qu'aliéner les gens, votre image de soi ne les aidera pas à tomber amoureux de vous, ils vous éviteront. Même en s'approchant de vous, ils ressentiront vos vibrations et s'en iront.

Il ne sert à rien de courir après quelqu'un.

Le besoin de courir après quelqu'un n'apparaît que lorsque nous ne nous aimons pas.

Sinon, quelqu'un serait apparu dans votre vie. Il est impossible de ne pas tomber amoureux de vous si vous vous aimez. Aimez votre corps, devenez ami avec lui, honorez-le, respectez-le, prenez-en soin, c'est un don de Dieu. Traitez-le bien, et il vous révélera de grands secrets. Tout votre développement dépendra de la façon dont vous traitez votre corps.

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Dès l'enfance, nous sommes martelés dans nos têtes avec des idéaux auxquels, pour une raison quelconque, nous « devrions » correspondre. Si nous naissons dans une famille chrétienne, nous devons devenir comme le Christ, dans une famille bouddhiste, un enfant doit devenir un bouddha... Nous naissons dans une société imparfaite, où les gens qui ont été élevés de la même façon, et qui n'ont pas su s'accepter, imprègnent dans notre esprit l'idée vicieuse que nous devons devenir quelqu'un d'autre, nous distrayant ainsi de notre propre essence.

Osho sur COMMENT S'ACCEPTER + parabole sur l'acceptation

Une personne doit apprendre à s'accepter et à être elle-même, et ne pas essayer d'être Bouddha, Jésus ou Krishna.

Au moment où une personne s'accepte telle qu'elle est, sans s'évaluer et se comparer aux autres, le sentiment de supériorité et le sentiment d'humiliation disparaissent. La tension disparaît, les tentatives infructueuses de devenir quelqu'un d'autre s'arrêtent, le stress et la dépression dus au rejet de soi disparaissent.

A ce moment où tu t'acceptes, tu n'es pas meilleur que les autres, et tu n'es pas pire que les autres. Vous êtes qui vous êtes et les autres sont ce qu'ils sont, personne n'est meilleur et personne n'est pire, tout le monde est juste différent. Chacun a ses propres cafards dans la tête, chacun a son propre ensemble d'avantages et d'inconvénients, mais est-ce une raison pour considérer quelqu'un de meilleur ou de pire ?

Le meilleur et le pire sont des concepts générés par un esprit imparfait qui n'ont aucun sens aux yeux de Dieu. Pour Dieu, tout le monde est égal, et seul l'homme utilise le concept du « meilleur et du pire ».

Plus une personne s'accepte telle qu'elle est, plus elle accepte les autres tels qu'ils sont. Acceptation de soi et acceptation des autres, ces deux phénomènes sont étroitement liés.

Comment s'accepter et accepter les autres ?

Pour ce faire, vous devez voir et comprendre que chaque personne est une manifestation de Dieu, un instrument Divin à travers lequel le Créateur se manifeste. A travers vous, Dieu se manifeste ainsi, à travers les autres - aux autres. L'âme de chaque personne fait partie intégrante de Dieu, et chaque personne fait partie intégrante de ce monde, et chacun de nous à chaque instant joue le rôle qui lui est assigné - conformément aux qualités, talents et désirs que la Vie nous dote.

Osho dit : "Ne vous comparez pas aux autres." Lorsque vous vous comparez aux autres, cela provoque le rejet de soi, l'ambition, la compétition, l'insatisfaction et la souffrance. Chaque personne est unique et irremplaçable.

Dieu ne veut pas faire de clones, de personnes identiques, il dote donc chaque individu d'un ensemble unique de qualités, de capacités et de désirs. A quoi bon ne pas s'accepter ? En ne vous acceptant pas, vous ne faites que vous créer des problèmes et de la souffrance.

De plus, si vous-même ne pouvez pas vous accepter tel que vous êtes, comment pouvez-vous espérer que les autres vous acceptent ? Et si vous n'acceptez pas les autres tels qu'ils sont, comment pouvez-vous vous attendre à ce qu'ils vous acceptent ?

Des concepts pour vous aider à vous accepter

Il existe plusieurs concepts qui vous aideront à vous accepter tel que vous êtes :

TOUT EST ENTRE LES MAINS DE DIEU. Ce concept rejette l'idée de liberté de choix. La liberté de choix signifie la causalité personnelle indépendante (autonome) et la paternité par rapport à toutes ses pensées, émotions, réactions et actions. Mais examinons attentivement cette question et soyons honnêtes avec nous-mêmes.

Êtes-vous le créateur de vos pensées ? Observez votre façon de penser juste une minute. Fermez les yeux et essayez de ne penser à rien - sans autoriser une seule pensée - et vous remarquerez que vous ne pouvez pas arrêter le flux de pensées. Les pensées vont et viennent. Vous ne pouvez même pas prédire quelle pensée viendra ensuite. Essayez maintenant de ne penser qu'à une seule pensée pendant une minute, pas plus, et de ne pas la perdre de votre champ d'attention. Encore une fois, ce n'est pas possible. Essayez maintenant de ne pas penser au singe vert pendant une minute. Évidemment, le processus de pensée obéit à ses propres lois, et non à nos désirs. Ainsi, nous avons découvert que nous ne sommes pas des créateurs autonomes de nos pensées et que le processus de pensée échappe à notre contrôle.

Êtes-vous le créateur de vos émotions et réactions ? Encore une fois, essayez de faire des expériences minutieuses. Ou rappelez-vous quand vous avez réagi trop violemment à quelque chose, réalisant que vous vous comportiez de manière inappropriée, mais que vous ne pouviez pas vous arrêter et vous calmer. Vous pouvez également vous rappeler quand tout allait bien autour de vous, mais que vous étiez de mauvaise humeur et que vous ne pouviez pas vous connecter à une onde positive. Ainsi, nous voyons que les émotions et les réactions sont également hors de notre contrôle - nous ne pouvons pas activer ou désactiver instantanément une émotion ou une réaction.

Êtes-vous une cause autonome (indépendante) de vos actions, activités ? Bien sûr que non. L'homme est un être conditionné et la cause de ses actions est une grande variété de facteurs, y compris des pensées incontrôlées, des réactions, des émotions, ainsi que d'autres personnes, l'éducation, l'éducation, les habitudes, le statut social, le fait de jouer un rôle dans la société, etc.

Le concept de "Toute la Volonté de Dieu" indique qu'une personne n'est pas un auteur ou créateur indépendant de ses pensées, émotions et actions. Pouvez-vous imaginer ce qui se passerait si 7 milliards de personnes avaient la liberté de choix ? Chacun fait ce qu'il veut - et le résultat est un chaos total. Cela signifierait qu'il n'y a pas de Lois Supérieures auxquelles toute vie et chaque personne obéissent individuellement. Dieu ne peut donner la liberté de choix à sept milliards d'êtres vivants sans transformer la planète en un nuage de poussière radioactive.

Comprendre (même si superficiellement) que tout est la Volonté de Dieu, et que je n'ai pas de liberté de choix, conduit à m'accepter tel que je suis. Mais une telle compréhension requiert aussi la Volonté de Dieu.

DIEU TRAVAILLANT À TRAVERS CHAQUE PERSONNE est le concept suivant pour promouvoir l'acceptation de soi et des autres. Si vous comprenez que Dieu est la source et la racine de tout, et que toutes les énergies, phénomènes et objets du monde manifesté viennent de Lui, vous pouvez également comprendre que Dieu agit à travers chaque personne à chaque instant. Et cela aide à s'accepter et à accepter les autres.

Cela aide également à s'accepter. CONNAISSANCE DE SOI - connaissance de votre vraie nature. Plus vous vous rendez compte que vous n'êtes pas le corps et non l'esprit, mais la pure conscience, l'âme qui perçoit ce corps et à travers le corps, plus il vous est facile de vous accepter (en tant que personne).

Peur de s'accepter

Osho dit que vous devez vous accepter tel que vous êtes, mais cela ne doit pas être pris comme un appel à arrêter de travailler sur vous-même, à vous connaître. Certaines personnes ont peur de s'accepter, car "si je m'accepte comme je suis, je vais arrêter de travailler sur moi-même et je vais me dégrader spirituellement". Non, Osho ne demande pas cela, il dit que vous devez travailler sur vous-même, vous devez développer votre conscience, être conscient. L'acceptation de vous-même tel que vous êtes donne la paix et la tranquillité, mais ne remplace pas le besoin de connaissance de soi. Ce n'est que dans la connaissance de soi que l'acceptation totale de soi et des autres est possible.

La parabole d'Osho sur l'acceptation de soi

Une fois, étant venu dans son jardin, le roi vit que les arbres, les fleurs et les buissons se desséchaient et mouraient. Alors le roi commença à leur demander pourquoi ils mouraient.

Le chêne a répondu qu'il était en train de mourir parce qu'il ne pouvait pas atteindre la hauteur du pin. Le pin disait qu'il ne pouvait pas produire de raisin comme la vigne. Et la vigne s'est desséchée parce qu'elle n'a pas pu fleurir comme une rose.

Alors le roi attristé vit une belle fleur s'épanouir et exhaler un parfum divin. Aux questions du roi, la fleur répondit :

Quand tu m'as planté, tu voulais tirer de moi de la joie - de ce que je suis. Si vous vouliez une rose, un chêne ou des raisins, vous les planteriez. Mais tu m'as choisi, donc je n'ai pas besoin d'essayer d'être autre chose.

Vous êtes comme vous êtes uniquement parce que l'existence elle-même a besoin de vous - comme vous êtes. Sinon, il y aurait quelqu'un d'autre à votre place, ou vous seriez différent. Alors détendez-vous et acceptez-vous.

Vous ne pouvez être que ce que vous êtes à un moment donné. Et la vie a besoin de toi comme ça.

Pourquoi voudriez-vous être un bouddha ? Si Dieu voulait un autre bouddha, il le créerait. Mais il t'a fait tel que tu es et il t'accepte tel que tu es.

Vous ne pouvez être que ce que vous êtes à chaque instant maintenant, vous ne pouvez pas être différent. Vous pouvez fleurir comme une fleur, dégager un parfum divin et vous réjouir si vous vous acceptez tel que vous êtes, ou vous pouvez dépérir sans vous accepter.

Voir aussi d'autres paraboles et citations d'Osho

Pour un autre esprit, un autre corps est nécessaire instantanément...

(Extrait du livre d'Osho Shadow of the Whip)

Le corps et l'esprit sont souvent en désaccord. Ensuite, vous commencez à vous sentir comme si le corps était une autre personne. Le corps pend derrière vous et vous devez le porter, et ça fait mal. Si le corps et l'esprit sont en harmonie l'un avec l'autre, accordés l'un à l'autre, vous pouvez oublier le corps - vous ne vous en souvenez pas. Vous êtes presque incorporel. Et c'est la définition de la santé : une personne ne se sent pas dans le corps. Bien sûr, si quelqu'un vous le rappelle, vous vous en souviendrez, sinon le corps n'existe tout simplement pas. Le mécanisme fonctionne si bien, si bourdonne, que vous ne sentez jamais la moindre distance entre votre corps et vous-même.

Et ce qui arrive souvent, c'est que lorsque vous commencez à grandir dans l'esprit, il y a une division parce que le corps a été accordé à l'ancien esprit ; maintenant l'esprit a changé - mais le corps reste vieux. Le corps est un mécanisme très lent, et bien qu'il ait une certaine intelligence, il n'est certainement pas très grand. Donc, si l'esprit se déplace soudainement dans un nouvel espace, le corps est complètement perdu. Cela ne peut pas suivre si facilement et si soudainement – il y a donc un écart, et cet écart créera de la douleur. Cette lacune peut être comblée par l'Intégration Posturale, le Rolfing ou la technique Alexander.

Un autre esprit a immédiatement besoin d'un autre corps. Ainsi, le corps et l'esprit doivent aller de pair. Vous devez toujours en prendre soin. Si l'esprit a un peu grandi et que vous sentez qu'il y a une distance et que le corps est à la traîne, amenez le corps à l'état d'esprit, sinon vous ne pourrez pas aller loin. La distance sera trop grande et des conflits apparaîtront. Une personne ne peut pas marcher sans corps – le corps doit être pris en charge. Et le corps est merveilleux, quand il est avec vous, il aide énormément. C'est le fondement, le fondement même de toute votre croissance.

Autrefois, la méthode traditionnelle travaillait d'abord avec le corps, puis avec l'esprit. C'est le système du yoga : travaillez d'abord sur le corps, préparez d'abord le corps pour le saut de l'esprit, puis laissez l'esprit sauter. C'était l'ancienne structure, mais il y avait beaucoup de problèmes parce que les gens étaient tellement obsédés par le corps qu'ils oubliaient de sauter. Le corps est un vaste sujet, alors ils se sont perdus dans les positions, les asanas et la gymnastique et ont complètement oublié que ce n'était censé être qu'un tremplin.

En Inde, on peut trouver de grands yogis en ce qui concerne le corps, mais l'esprit est très ordinaire et très stupide. Ils sont devenus très habiles avec le corps. Ils peuvent arrêter leur respiration, ils peuvent arrêter leur rythme cardiaque. Ils peuvent rester sous terre pendant des mois et rester en vie sans oxygène. Ils peuvent boire du poison et rester en vie. Tout cela est bien - on peut l'apprécier et l'applaudir - mais finalement cela n'a aucun sens. Que ferez-vous de tout cela ? Tu deviendras un exhibitionniste, tu deviendras un cirque.

Et ces gens ont complètement oublié qu'il faut maintenant sauter avec une telle base. Ils ne savent pas méditer, ils ne pensent pas à la méditation. Et ces positions ont été créées pour vous rendre si fort dans le corps que lorsque vous faites le saut dans l'esprit, le corps suit comme une ombre. L'idée était bonne, mais a mal tourné. Puis, peu à peu, les gens sont passés à l'autre extrême : ils ont commencé à travailler directement sur l'esprit, car le corps s'est avéré être une jungle solide. C'est ce qu'on appelle le Raja Yoga - le yoga des rois. L'esprit doit être changé, mais alors ce problème apparaît.

Maintenant, le monde vit sous l'influence du Raja Yoga. Ainsi, tous ces processus de groupe à travers le monde sont des techniques de Raja Yoga. Mais il y a des problèmes, comme celui-ci. Par conséquent, la bioénergétique, le massage, le massage en profondeur, le Rolfing, l'intégration posturale et des choses similaires se développent - maintenant c'est nécessaire. Les gens font de grands voyages dans l'esprit tandis que le corps est à la traîne. Le corps a besoin d'aide.

Le travail principal est de travailler avec le corps ...

(Extrait du livre d'Osho "Le son de l'eau courante")

Le travail principal est un travail avec le corps, il faut s'en souvenir. Les gens doivent être ramenés à leur corps. Ils sont allés trop loin dans leur tête. Ils ont complètement perdu leurs racines dans leur corps. Ils sont simplement suspendus au-dessus de leur corps comme des fantômes, ils n'y sont plus.

Ils doivent être retirés de la tête et répartis dans tout le corps. Lorsqu'ils sont dans le corps, tout devient possible car ils sont vivants et sensibles. Quand ils commencent à ressentir leur énergie, l'énergie de leur corps, ils ne sont plus chrétiens, hindous, musulmans, ce sont juste des êtres humains. Ils deviennent une partie du monde animal auquel ils appartiennent... arbres, animaux, oiseaux. Ils deviennent vivants, vivants, et alors tout devient possible.

"Au moment où une personne s'accepte telle qu'elle est,
ne pas s'évaluer ou se comparer aux autres,
le sentiment de supériorité et le sentiment d'humiliation disparaissent.
La tension disparaît, les tentatives infructueuses s'arrêtent
devenir quelqu'un d'autre, le stress et la dépression disparaissent,
qui est né de la haine de soi.

Nous nous efforçons ainsi pour te changer afin de se rapprocher des standards généralement admis de beauté, de réussite, que nous ne prêtons pas attention à nos vrais.

Même si nous parvenons à perdre du poids ou à aller mieux, à acquérir autre chose afin de correspondre à un certain statut dans la société, nous constatons que cela ne nous rend pas plus heureux et plus performants. Au contraire, à l'intérieur le vide grandit.

Et tout cela parce que nous ne voulons obstinément pas nous voir tels que nous sommes vraiment, sans fioritures.

Le secret d'un changement positif est acceptation complète de soi. Mais comment accepter ce que l'on n'aime pas ?

Dans cet article, je vais vous dire pourquoi il est si difficile de s'accepter. Vous apprendrez la différence entre l'acceptation et le rejet et comment apprendre à vous accepter.

Bonus pour les lecteurs :

Où commence l'acceptation de soi ?

Avec l'acceptation de votre corps. La plupart des gens, même ceux qui se sont engagés sur la voie du développement spirituel, s'identifient souvent au corps.

C'est compréhensible. Le corps est un objet physique, il peut être touché, vu. Il est plus facile de s'identifier au corps. Surtout depuis que nous avons grandi avec cette compréhension.

Par conséquent, la première chose que vous devez accepter en vous est le corps.

À quelle fréquence prenez-vous soin de votre corps consciemment, avec amour ? Constamment? Si oui, alors félicitations. Vous n'avez pas besoin de maîtriser cette étape.

Mais qu'en est-il de ceux qui sont encore incapables d'accepter le corps ?

Vous pouvez manger des aliments sains autant que vous le souhaitez, faire du sport, faire des contrôles réguliers, mais si cela n'est pas fait pour l'amour, les soins et le processus lui-même, mais pour respecter certaines normes établies à l'intérieur, alors ce n'est pas l'amour du corps.

Apprendre écoute ton corps reconnaître ses signaux. Le moyen le plus efficace d'accepter votre shell physique est .

Remerciez-le pour ce que vous avez, pour vous aider à réaliser vos besoins, vos désirs.

Lorsque le corps signale avec douleur, ne le condamnez pas, mais acceptez ce signe, signalez.

Apprenez à apprendre à ressentir votre corps intérieur à partir de l'article.

J'espère que je t'ai aidé à comprendre pourquoi tu ne peux pas t'accepter.

Ci-dessous, je vous propose des pratiques qui vous aideront à mieux vous connaître et à apprendre à vous accepter.

6 façons d'apprendre à s'accepter

1. Suivez les moments de rejet

Le rejet vient du besoin d'être bon, du besoin de plaire aux autres. Pour suivre les états de rejet, visitez en pleine conscience pratiquement tout le temps.

Posez-vous constamment des questions : "Est-ce que c'est ce que je veux faire maintenant ?" "Est-ce que ça me fera du bien ?"

Le programme vous aidera à vous débarrasser du besoin d'être bon.

2. Réévaluez vos croyances

L'autocritique est l'un des signes du rejet de soi. En vous critiquant, vous dites en quelque sorte que vous n'êtes pas ce que vous devriez être, ne correspondez pas les attentes de quelqu'un.

Tout d'abord, déterminez de qui sont les attentes et les exigences. D'où viennent-ils et pourquoi devriez-vous les faire correspondre.

À votre grand étonnement, vous découvrez soudainement que certaines des exigences sont des déclarations aléatoires de certaines connaissances ou même de complètement étrangers.

Votre cerveau les a sortis du contexte de la conversation à un moment donné. Et cela peut ne pas vous concerner du tout. Mais ensuite, pour une raison quelconque, vous vous en souvenez. Et vous avez commencé à adhérer à ce critère.

Lorsque vous voulez être bon pour vos proches - c'est compréhensible, mais le besoin de plaire à tout le monde conduit à se perdre.

Faites un examen approfondi de vos croyances (êtes-vous ?), des critères d'une bonne personne, épouse / mari, mère / père, fille / fils, employé, ami, etc.

Certains d'entre eux disparaîtront après la prise de conscience. D'autres devront travailler.

3. Tenez un journal d'acceptation

Si vous avez du mal à vous accepter dans son ensemble, acceptez-vous par parties. Commencez par les traits de caractère individuels, les habitudes, l'apparence.

Tenez un journal d'acceptation, où vous décrivez les moments où vous ne vous êtes pas accepté et quand cela s'est produit. Suivez les changements et récompensez-vous.

Ne vous attendez pas à ce que si vous ne vous êtes pas du tout accepté, une fois que vous aurez commencé à travailler sur vous-même, vous serez capable de vous accepter complètement d'un coup. Tout commence par de petites choses.

Collectez ces grains, notez les moindres changements en vous, notez-les et relisez-les dans les moments de déchéance, d'auto-condamnation.

4. Pratique "Qui suis-je?"

Pour apprendre à vous accepter, faites cette pratique.

Répondez à vos questions :

Qui suis je? Suis-je mon corps ? Non. Suis-je un nom de famille, un nom ? Non.

Faites-le dans un état méditatif.

En répondant systématiquement à ces questions, vous atteindrez à son noyau. Et vous comprendrez que vous n'êtes pas ce corps, vous n'êtes pas Ivan Petrov ou le gérant de telle ou telle entreprise.

Vous n'êtes pas seulement une personne, mais quelque chose de plus.

Vous n'êtes rien et tout à la fois. Vous êtes un esprit, une partie du général, une partie de l'Univers, une particule du créateur. Vous êtes l'univers et vous êtes le créateur.

Si vous apprenez à suivre les états de non-acceptation, alors à ces moments-là, rappelez-vous qui vous êtes vrai. Et alors, il sera immédiatement clair que l'ego ne s'accepte pas, et pas vous-même.

Vous comprendrez que le corps n'est qu'un outil, et que votre nom, profession, appartenance à une famille particulière, pays sont des éléments de personnalité. C'est le rôle que vous avez choisi de jouer.

Cette pratique vous aidera à vous accepter. Plus précisément, pas lui-même, mais ce rôle. car vous ne pouvez qu'accepter votre véritable essence.

5. Inspirez-vous des jeunes enfants

Regardez de plus près comment les enfants s'aiment, réjouissez-vous de leurs petites réalisations.

Lorsqu'un enfant apprend à marcher, il ne se condamne pas pour être tombé. Il s'accepte en ce moment. C'est l'amour de soi et l'acceptation totale dans sa forme la plus pure.

Oui, les enfants ont besoin de l'amour d'une mère. Ils en ont besoin pour grandir et se développer. Si ce n'est pas suffisant, c'est comme priver une personne de soleil pendant longtemps. Il semble que vous pouvez vivre, mais ralentit le développement.

Plus l'enfant est jeune, plus il s'accepte et s'aime. Les jeunes enfants n'ont pas encore perdu le sentiment d'amour inconditionnel pour eux-mêmes et pour tout ce qui les entoure.

Et tout cela parce qu'ils vivent dans l'instant "ici et maintenant". Ils ne vivent pas dans le passé et ils ne vivent pas dans le futur. Ils sont absorbés par le moment présent.

6. Pratiquez « Faire revivre l'amour de soi inconditionnel »

S'accepter vous aidera à travailler avec l'enfant intérieur. La seule différence est que nous trouvons généralement nos aspects blessés et guérissons à l'âge adulte.

Et ici, au contraire, un petit enfant guérit toutes les blessures ultérieures jusqu'à notre version actuelle.

Entrez dans un état méditatif. Souvenez-vous de votre enfance. Faites remonter la bande de votre vie jusqu'à votre enfance jusqu'à ce que vous vous souveniez de vous-même tel que vous étiez lorsque vous vous êtes complètement accepté.

Ce n'est pas parce que vous ne vous en souvenez pas que cela ne s'est pas produit.

Imaginez ce que vous ressentiriez pour vous-même, comment vous vous aimeriez, si vous étiez un enfant qui ne sait pas encore ce que signifie être rejeté.

Suivez ces sensations et mémorisez-les. Transférez-les à vous-même aujourd'hui. Nourrissez-vous de ces sentiments. Envoyez des rayons d'amour et d'acceptation à ces aspects de vous qui en ont besoin.

Si vous le souhaitez, souvenez-vous de ces moments d'auto-condamnation.

Mieux encore, envoyez simplement l'intention de guérir tous vos aspects de cet amour inconditionnel pur et enfantin innocent. Et ancrez cet état dans le cristal de la Terre.

L'acceptation est le premier pas vers la découverte.

C'est le début d'un changement positif, de l'auto-guérison, de la connaissance de soi et gagner en intégrité.

En acceptant, on apprend la tolérance envers les êtres chers, on gagne en sagesse.

Partagez dans les commentaires ce que vous avez déjà réussi à accepter en vous, et ce qui ne fonctionne toujours pas !

Résumé

Équilibre corps-esprit

Avant-propos

1. L'esprit du corps

2. Exposer les stéréotypes qui nient la vie

3. Conditions de base du bien-être

4. Symptômes et solutions

5. Les pouvoirs de guérison de la méditation

6. Les portes de la conscience

7. Communication avec le corps - Thérapie de méditation active d'Osho

Équilibre corps-esprit

Comment apprendre à écouter et à comprendre son corps

Guide pratique

Un guide pour se faire des amis avec votre corps

Équilibrage corps-esprit

De nombreuses maladies de notre corps physique surviennent du fait que nous avons perdu le contact avec lui ou que nous lui sommes devenus hostiles.

Le livre est recueilli à partir de conversations dans lesquelles Osho avec compréhension et amour nous conduit à la réalisation de notre véritable intégrité.

Avec l'aide de ce petit livre et de la méditation guidée sur CD, vous pouvez apprendre à parler à votre corps et établir un équilibre plus harmonieux entre le corps et l'esprit.

Un processus de méditation et de relaxation guidée simple mais puissant qui fonctionne avec :

insomnie

Stress

Maux de tête liés à la tension

Désordres digestifs

Douleurs au cou et aux épaules

Et d'autres problèmes

L'harmonisation de la connexion corps-esprit conduira à une amélioration globale du bien-être et soutiendra d'autres programmes de bien-être, régimes et exercices.

Le corps est l'âme visible

et l'âme est un corps invisible

Le corps et l'âme ne sont pas séparés l'un de l'autre

ils font partie l'un de l'autre

parties d'un tout

sois reconnaissant envers lui

le mécanisme le plus complexe qui existe

C'est tout simplement merveilleux !

Il a l'eau des océans

il a le feu des étoiles et des soleils

il y a de l'air dedans; c'est fait de terre

Organisme vivant

Il vous a servi sans relâche depuis la conception.

et servira jusqu'à la mort

Il fera tout

Qu'est-ce que tu veux

même l'impossible

Nous sommes habitués à l'idée que la pensée est la base de notre vie et que notre esprit est la base de tout. Mais en ignorant le corps, on sombre dans la maladie, la tension et l'inconfort.

Comment apprendre à être détendu et joyeux, un corps sain et une âme saine ?

Dans ce livre, recueilli à partir de diverses conversations, nous rencontrons une attitude merveilleusement tendre et reconnaissante envers le corps, qu'Osho essaie de nous transmettre avec amour, humour et une profonde compréhension de la nature humaine. Cela nous amène à comprendre la vraie valeur de notre corps physique, son intelligence et sa force.

En rétablissant l'équilibre entre l'esprit et le corps, Osho voit une opportunité de rendre nos vies plus épanouissantes, joyeuses et heureuses.

Le livre est accompagné d'un CD de méditation guidée qui peut aider à lutter contre l'insomnie, le stress, les maux de tête liés à la tension, l'indigestion, les douleurs au cou et aux épaules, etc.

Les conseils ou recommandations contenus dans ce livre ne sont pas destinés à remplacer les services d'un médecin, d'un psychothérapeute ou d'un psychiatre ; ce livre n'est pas censé être une alternative à un traitement médical professionnel et n'offre pas de diagnostic ou de traitement pour des problèmes médicaux ou physiologiques spécifiques que vous pourriez avoir. Veuillez consulter votre médecin avant de commencer tout exercice intense pouvant faire partie de certaines techniques de méditation.

Avant-propos

Le monde a besoin d'un tout nouveau type d'éducation, dont le fondement même est que chacun doit être conduit dans le silence du cœur - en d'autres termes, dans la méditation - et chacun doit apprendre à être compatissant envers son propre corps. Tant que vous n'êtes pas compatissant avec votre propre corps, vous ne pouvez pas être compatissant avec quelqu'un d'autre. Le corps est un organisme vivant et il ne vous a fait aucun mal. Il vous a servi inlassablement depuis votre conception et vous servira jusqu'à votre mort. Il fera tout ce que vous voudrez, même l'impossible, mais il ne vous désobéira jamais.

Il est même impossible d'imaginer un autre mécanisme similaire, aussi obéissant et sage. Si vous connaissez toutes les fonctions de votre corps, vous serez surpris : vous n'auriez jamais pensé que le corps faisait tout cela. C'est si merveilleux, si mystérieux. Mais vous ne l'avez jamais examiné. Vous n'avez jamais pris la peine de connaître votre corps mais vous avez fait semblant d'aimer les autres. Vous ne pouvez pas, parce que toutes les autres personnes ne sont accessibles à votre perception qu'en tant que corps.

Le corps est le plus grand mystère de toute existence. Son secret a besoin d'amour ; ses mystères, son activité vitale - nécessitent des recherches approfondies...

Malheureusement, les religions détestaient absolument le corps. Mais cela donne une indication claire, indique évidemment que si une personne apprend la sagesse du corps et le secret du corps, elle ne se souciera jamais du prêtre et de Dieu. Il trouvera le plus grand des secrets en lui-même et dans le secret du corps - l'autel même de sa conscience.

Une fois qu'une personne prend conscience de sa propre conscience, de son propre être, il n'y a pas de Dieu au-dessus de lui.

Seule une telle personne peut être respectueuse des autres êtres humains, des autres êtres vivants, car ils sont aussi mystérieux que lui - différentes formes d'expression, diversité, à partir desquelles la vie s'enrichit. Et dès qu'une personne trouve la conscience en elle-même, elle trouve en même temps la clé du plus haut. Aucune éducation qui ne vous apprend à aimer le corps, qui ne vous apprend à être compatissant envers le corps, qui ne vous apprend à pénétrer ses secrets, ne pourra vous apprendre à entrer dans votre propre conscience.

Le corps ouvre des portes - le corps sert de tremplin. Et toute éducation qui ne traite pas du sujet du corps et de la conscience est non seulement absolument incomplète, mais aussi extrêmement nocive, car elle n'apportera rien d'autre que la destruction. Seule la floraison de la conscience en vous empêche la destructivité et vous donne un désir irrésistible de créer - de créer plus de beauté, plus de confort dans le monde. L'homme a besoin d'un corps meilleur, d'un corps plus sain. L'homme a besoin d'un être plus conscient et alerte.

L'homme a besoin de tout le confort et de tout le luxe que l'existence est prête à lui procurer. L'existence est prête à vous donner le paradis, ici et maintenant.

Le corps est l'âme visible et l'âme est le corps invisible.

Le corps et l'âme ne sont en aucune façon séparés l'un de l'autre, ils sont des parties l'une de l'autre, des parties d'un tout. Le corps doit être accepté, aimé, honoré, lui être reconnaissant...

Le corps est le mécanisme le plus complexe qui existe - c'est tout simplement merveilleux !

Et bénis sont ceux qui s'émerveillent devant les miracles.

Commencez par vous émerveiller devant votre propre corps, car il est le plus proche de vous.

Le point le plus proche où la nature s'est approchée de vous, où l'existence est venue à vous, est votre propre corps. Il a l'eau des océans, il a le feu des étoiles et des soleils, il a de l'air ; il est fait de terre.

Votre corps symbolise toute l'existence, tous les éléments. Et quelle métamorphose ! Quelles métamorphoses ! Regardez la terre, regardez le corps : quelle transformation - et vous n'avez jamais été émerveillé par ce miracle ! La poussière devient divine - un grand mystère est-il possible ? Peut-on s'attendre à de grands miracles ? Et vous voyez l'accomplissement de ce miracle tous les jours. Lotus est né de la boue... ...