Marcher avec un nouveau-né : quand et combien ? Comment et combien marcher en hiver avec un enfant Lors de longues promenades pour un enfant.

Les enfants ont besoin de promenades

Rester dans la nature déclenche les mécanismes d'adaptation du corps humain. L'immunité des personnes qui passent la plupart de leur temps dans des appartements est affaiblie. La maison est un milieu clos dans lequel s'accumulent bactéries et poussières. L'utilisation de produits chimiques ménagers, de colorants, de décoration intérieure avec des matériaux artificiels augmente la concentration d'allergènes dans la maison.

La marche est utile pour les adultes et les enfants en ont tout simplement besoin. Les rayons du soleil ne tombent pas sous le toit et la vitamine D est produite précisément sous leur influence. Sa carence dans le corps d'un enfant peut entraîner le rachitisme.

Il est assez difficile de courir et de sauter dans les pièces exiguës d'un appartement ordinaire, et le bébé a besoin d'activité physique. Une dépense énergétique élevée a un effet bénéfique sur les systèmes immunitaire et cardiovasculaire du corps.

La marche aidera à nettoyer les poumons de la poussière domestique qui s'y est accumulée, à améliorer le fonctionnement des muqueuses des voies respiratoires.

Marcher avec un enfant - détente pour maman

Un petit enfant ne doit pas être laissé seul, par conséquent, lors d'une promenade, les adultes doivent toujours être à côté de lui. Mais maman a besoin de cuisiner, papa est au travail, grand-mère ne peut pas aider les parents du bébé tous les jours… Dans ce cas, pas besoin de sortir : les bébés « marchent » parfaitement sur le balcon.

Promenades sans but dans les rues - le vain héroïsme des adultes. Il est logique d'abaisser la poussette, d'abandonner les tâches ménagères dans les cas où il est nécessaire de sortir (au magasin, à la clinique), que vous voulez vous promener ou qu'il n'y a pas de balcon.

La marche est bonne pour les enfants de tous âges

Plus tôt vous commencerez à habituer votre bébé à être « dans la nature », mieux ce sera. Lorsque le nouveau-né a 10 jours, vous pouvez vous asseoir avec lui sur le balcon pour la première fois. La durée optimale de la marche est de 15 à 20 minutes.

La deuxième fois, vous pouvez déjà sortir deux fois, en augmentant la durée des séances à 30 minutes. Selon le Dr Komarovsky, un bébé d'un mois devrait passer la majeure partie de son éveil sur le balcon. Dormi, mangé - à l'air frais. Amené dans la pièce, nourri - pour une promenade.

Marcher avec un enfant : l'avis d'un pédiatre

En cas de fortes gelées, bien sûr, il est préférable que les enfants restent dans des pièces chauffées. Un bébé d'un mois se sent bien à une température de -5 ° C, un bébé de deux mois - -10 ° C (ajoutez 5 degrés pour chaque mois). Les températures inférieures à -15°C ne sont pas adaptées pour se promener avec un bébé !

La chaleur n'est pas moins dangereuse que le froid extrême. Cela peut entraîner une surchauffe et une déshydratation. A partir du "balcon", les promenades devront être abandonnées, commençant à sortir dans les places ombragées.

Marcher avec un enfant: conseils du Dr Komarovsky

Il est important de choisir les bons vêtements pour le bébé pour une promenade

Il n'y a pas de bonne règle pour tout le monde. Différents enfants réagissent différemment à la même température. Cela dépend également des caractéristiques et du degré de durcissement du corps. Les parents doivent regarder l'état du bébé. Si l'enfant a chaud, il commence à agir, s'il fait froid, il devient pâle et somnolent.

Règles fondamentales :

• le rhume est souvent dû à une transpiration excessive et non à une hypothermie : ne mettez pas plus de choses sur votre bébé que nécessaire ;
• essayez de faire en sorte que les promenades soient actives: l'enfant doit courir, jouer et ne pas marcher tristement autour de sa mère en discutant avec ses amis sur un banc;
• le bébé ne doit pas être habillé plus chaud que ses parents: chez les enfants, les processus métaboliques dans le corps sont plus rapides (lorsque les adultes sont au frais, l'enfant est au chaud).

L'hiver est un bon moment pour partir

Le concept de "trop ​​long" pour les promenades d'enfants sortis de la petite enfance, est mal applicable. L'essentiel est de s'assurer que l'enfant a le temps d'étudier, d'observer le sommeil et l'apport alimentaire. Le temps libre peut être consacré à être complètement à l'extérieur.

Les parents qui pensent que leur enfant doit suivre en même temps des cours de langue étrangère, une école de musique et des cours d'informatique devraient réfléchir à ce qui est le plus important pour eux : la santé de l'enfant ou l'intelligence.

Dès son plus jeune âge, il faut veiller à ce que l'enfant aime passer du temps à l'extérieur, préférant les jeux actifs dans la cour plutôt que d'être assis devant l'ordinateur. Pour ce faire, les parents devront vaincre la paresse: faire une sortie (pêche) avec le bébé, sortir dans la forêt pour les champignons. Mais il est important de ne pas en faire trop avec la tutelle : les enfants ne doivent pas s'habituer à marcher exclusivement avec des adultes.

Ne limitez pas trop votre enfant. Il faut lui donner le maximum d'indépendance possible: surveiller sa sécurité, mais ne pas faire de scandales pour la moindre raison (est tombé - sa mère lui a interdit de quitter la maison, s'est mouillé les pieds - a fait une crise de colère). L'enfant connaît le monde. Oui, il est peu probable qu'il se passe de genoux renversés, mais cela, en fait, n'est rien.

Comment sécuriser la marche d'un enfant ?

Encouragez votre enfant à jouer avec d'autres enfants. Même s'il a des frères et sœurs et qu'il n'a pas besoin de compagnie, les amis ne seront pas superflus. Des amitiés solides se forment souvent à un âge précoce.

Même pour une promenade dans le froid, vous ne devez pas habiller votre enfant trop chaudement.

Presque tous les temps sont propices à la marche. S'il n'y a pas d'averse, de vent d'ouragan, de forte tempête de neige, de gel -30°C et de chaleur +40°C à l'extérieur, n'hésitez pas à laisser votre enfant sortir.

Les vêtements de l'enfant doivent être fonctionnels : légers et confortables. Il est inacceptable de porter des vêtements qui empêchent le bébé de bouger librement (courir, tourner la tête, sauter, se relever sans aide en cas de chute). Parfois, une bonne combinaison vaut mieux qu'un manteau chaud.

La température élevée est une raison de refuser une promenade

Beaucoup de parents, si l'enfant a un rhume, lui interdisent de sortir. En effet, la maladie est associée à une hypothermie. Mais il provoque la reproduction d'un microbe vivant dans le corps - staphylococcus aureus. Elle est généralement retenue par le système immunitaire, mais le froid l'affaiblit.

Le corps réagit à la reproduction du microbe en produisant des anticorps protecteurs. L'enfant récupère, et pour la première fois après un rhume, il n'a pas du tout peur de marcher : les anticorps sont préservés, et si la maladie revient, elle passera beaucoup plus vite que la première fois. Si vous laissez le bébé à la maison en lui interdisant de sortir, l'immunité ne se développera pas.

Les enfants malades ne doivent pas marcher :

• à température élevée (à partir de 37,5);
• si la maladie est contagieuse ;
• si le traitement implique le repos au lit.

Lorsque la température corporelle est élevée, il est important que l'échange de chaleur se déroule normalement. Si l'enfant marche dehors par temps frais, la perte de chaleur sera réduite : la température des organes internes augmentera.

Une autre raison de laisser un enfant malade à la maison est la nécessité de limiter l'activité physique. L'énergie est nécessaire pour la récupération, et la dépenser pour des jeux actifs n'est pas toujours bonne. Vous ne pouvez pas promener les enfants dans la période aiguë des maladies infectieuses.

La décision doit être prise en consultation avec le médecin. N'oubliez pas : une interdiction de l'activité physique ne signifie pas la nécessité de refuser de rester à l'air frais. Pour la coqueluche, par exemple, il peut être utilisé comme l'un des traitements.

À propos de marcher avec une bronchite

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1. Pourquoi avons-nous besoin de promenades ?

En faveur de la marche avec un enfant dans les premiers mois de la vie, au moins cinq arguments peuvent être avancés :

Les bienfaits de la marche ne résident pas seulement dans l'air frais et « avant d'aller se coucher », mais aussi dans la vitamine D - la vitamine du soleil. En hiver, les médecins recommandent de prendre une vitamine supplémentaire si vous ne marchez pas avec votre enfant pendant au moins 1 à 1,5 heure.

Les rayons ultraviolets sont nécessaires à la production de vitamine D dans la peau d'un enfant qui, à l'exception des vitres, ne transmet pas les rayons ultraviolets;

Dans la rue, il y a plus d'oxygène dans l'air, ce qui contribue à une meilleure saturation de l'hémoglobine dans les érythrocytes, cela favorise le déroulement actif des processus métaboliques chez l'enfant et prévient le développement d'une insuffisance respiratoire;

Rester dans la rue contribue à l'entraînement et à l'amélioration du système de thermorégulation du corps de l'enfant ;

Avec des promenades régulières, les bébés ont un meilleur appétit et dorment mieux.

À un âge plus avancé, de nouveaux arguments apparaissent - le besoin de nouvelles expériences, la satisfaction du besoin de communiquer avec ses pairs.

2. Quand la première promenade avec un nouveau-né est-elle autorisée ?

Si votre bébé est né en été, une promenade est généralement autorisée dès les premiers jours de la vie. Dans les livres pour jeunes parents, ils écrivent: "Immédiatement après la sortie de la maternité". Mais il faut tenir compte du fait que les enfants en bonne santé en ont été libérés pendant 5 à 9 jours, et maintenant - pendant 3 à 5 jours. La période d'adaptation précoce se termine pour la majorité des nouveau-nés au 10e jour de vie. Approximativement, ces termes doivent être guidés lors de la détermination de l'heure de la première marche.

Pour les bébés "d'hiver", une promenade est autorisée à partir de 10-14 jours de vie, à condition que la température de l'air extérieur soit supérieure à -10 ° C en dessous de zéro et qu'elle soit calme. À une température plus basse, vous pouvez passer une sorte de promenade sur la véranda ou la loggia et, en leur absence, habiller le bébé plus chaud pendant le sommeil diurne et ouvrir une fenêtre dans la pièce. 15 à 20 minutes avant le réveil prévu, fermez la fenêtre pour rétablir la température normale dans la pièce.

3. Où se promener avec un bébé ?

Vous devez vous promener avec votre enfant - dans les parcs, les places, les cours tranquilles - loin des autoroutes et des autoroutes. Certes, depuis les mégapoles modernes, il faut parfois s'y rendre en voiture. Par conséquent, il est nécessaire d'assurer la sécurité lors du transport d'un bébé, c'est-à-dire d'utiliser des porte-bébés ou des sièges d'auto. Vous ne pouvez pas laisser un enfant seul dans la voiture, même "pendant une minute". L'absence peut être prolongée de manière inattendue et en été, dans une voiture verrouillée, le bébé surchauffera facilement, ce qui est lourd de conséquences très graves pour le bébé. De plus, le risque de vol de voiture avec un bébé enfermé dedans n'est pas exclu.

Souvent, une mère est tentée de combiner une promenade avec les tâches ménagères. Cependant, un voyage au marché ou dans un magasin avec un enfant ne peut pas être considéré comme une promenade.

4. Combien de temps doit durer une promenade avec un bébé ?

La première marche dure généralement 20 à 30 minutes. Progressivement, le temps passé dans la rue est porté à 1-2 heures. La science recommande deux promenades par jour pour un bébé. Pendant la saison froide, ils sont parfois combinés en un seul - au moment le plus chaud de la journée. En été, au contraire, il est recommandé de rentrer d'une promenade par le pic de la chaleur. En cette saison, les balades se font de préférence avant 11h et après 16h.

5. Comment habiller votre bébé pour une promenade afin qu'il ne gèle pas ou ne surchauffe pas

La règle d'or pour habiller un enfant est d'avoir le même nombre de couches de vêtements que le parent, plus une couche. Autrement dit, si vous allez vous promener, enfilez un t-shirt et un pull, le bébé peut être habillé d'un body, d'un chemisier et d'une salopette.

Vous pouvez vérifier si le bébé a froid en passant un doigt derrière le col. Si le doigt est chaud, alors, très probablement, l'enfant est à l'aise. Les recommandations avec palpation du nez et des jambes semblent douteuses: il n'est pas nécessaire d'amener le nez à une froideur prononcée en hiver, et l'état des jambes ne peut être vérifié qu'au retour d'une promenade.

Un problème très inquiétant pour les mères avec une éventuelle hypothermie du bébé peut être résolu une fois pour toutes. Dans celui-ci, l'enfant est réchauffé par la chaleur du corps de la mère. Les vestes à bretelles modernes avec inserts vous permettent de porter une écharpe en dessous. En même temps, la mère et le bébé forment un seul complexe - du moins en termes de thermorégulation. Si c'est chaud pour la mère, c'est chaud pour le bébé.

En été, il est important de se rappeler qu'en se promenant au milieu de la journée en plein soleil, les enfants dans leurs premières années de vie peuvent facilement attraper. Vous devez marcher à l'ombre partielle, de préférence sous les arbres, assurez-vous de vous couvrir la tête.

L'arrivée de l'hiver - chutes de neige, basse température de l'air, vent froid - n'est pas une raison pour annuler les promenades avec les enfants. Même avec des petits. Est-il possible de marcher avec un nouveau-né en hiver ?

La marche a un effet très positif sur l'humeur et le développement des bébés. Après avoir marché, les enfants après un an acquièrent des impressions, une expérience de la vie et deviennent très fatigués, et les très petits - les nouveau-nés - s'endorment à merveille dans une poussette pendant les promenades hivernales. L'essentiel est de respecter certaines règles.

Comment marcher en hiver avec un enfant

Comment marcher en hiver avec un enfant, bien sûr, devrait être décidé par les parents eux-mêmes. À quel âge commencer à marcher avec un enfant, seuls les parents peuvent également décider. Certaines mères qui ont donné naissance à un nouveau-né en hiver commencent à marcher avec lui dans un mois, et certaines attendent l'été. – ce n'est pas une raison pour annuler la marche. L'air glacial a ses avantages. Il est plus saturé en oxygène, il ne contient pas de microbes et de virus, respectivement, plus d'oxygène pénètre dans le sang du bébé et il n'a pas la possibilité de tomber malade. Dans l'air glacial, les bébés dorment très bien et longtemps.

A quel âge peut-on commencer à marcher avec un nouveau-né en hiver ?

L'adaptation du bébé au monde extérieur commence dès les premières minutes de la vie. Et à l'âge de deux semaines, le bébé est déjà prêt à sortir. Ne vous inquiétez pas si le bébé est né en hiver. Marcher avec un enfant en hiver est très utile pour lui et pour une jeune maman. Le corps du nouveau-né est saturé d'oxygène et la jeune mère se repose des soucis quotidiens.

Il existe plusieurs conditions pour les promenades hivernales avec un enfant. La rue ne doit pas être inférieure à -5 degrés lors de la première promenade avec un nouveau-né, pour les promenades ultérieures - -10 degrés. A partir d'un mois, maintenez la température à -15. La durée de la marche au cours des trois premiers mois ne doit pas dépasser quinze minutes. Et le premier mois de cinq minutes dans le froid à -5 degrés, cinq ou dix minutes suffisent.

J'ai une expérience personnelle lorsque mon fils, qui est né en janvier, et moi avons marché environ un mois après la naissance dans un gel de -18 degrés pendant environ une demi-heure. Jusqu'à ce que je gèle. Il était bien enveloppé dans une couverture, couché dans une voiture. Une demi-heure plus tard, nous sommes rentrés chez nous, car moi-même j'avais froid, et il allait très bien. Il a dormi après la promenade pendant encore deux heures. Après cela, nous avons marché tous les jours pendant une demi-heure. Il se sentit bien et dormit longtemps. Quand nous restions à la maison, il était plus capricieux et ne voulait pas dormir pendant la journée.

Comment habiller bébé pour une promenade hivernale ?

La chaleur pendant la marche fournit une couche d'air. Autrement dit, entre les couches de vêtements devrait être un espace d'air. Trois, quatre couches maximum de vêtements apporteront de la chaleur au bébé. Un nouveau-né allongé immobile dans une poussette suffit de s'habiller de quatre couches de vêtements. Et pour un bébé après un an, qui peut bouger de manière autonome, trois couches de vêtements suffisent.

Pour vérifier si le bébé a froid ou non, placez votre main derrière son col. S'il fait chaud là-bas, alors tout est en ordre. Sinon, rentrez chez vous dès que possible. Un bon signe est que lorsqu'un enfant a les joues rouges lors d'une promenade hivernale, cela signifie qu'il est actif et qu'il n'a pas froid.

Les enfants aiment beaucoup l'air glacial, la neige, la glace. Ils sont prêts à courir et à sauter pendant des heures sur des congères par n'importe quel gel. De plus, marcher avec un enfant est très utile pour tous les membres de la famille. La maman et le papa lors des promenades avec l'enfant deviennent plus proches et plus unis. Environ jusqu'à l'âge de quatre ou cinq ans, un bébé ne peut descendre une colline, patiner ou skier qu'avec ses parents. Quand, sinon à ce moment, toute la famille se rapproche-t-elle ? Maman et papa, et le bébé aiment marcher ensemble, faire du toboggan, de la luge, du patin à glace, créer une forteresse de glace ou des sculptures de glace.

Lors de telles activités, n'oubliez pas que le bébé peut avoir froid. Vérifiez ses mitaines - elles se couvrent rapidement de neige et de glace, vous devez donc en avoir une de rechange avec vous. Habillez votre enfant en fonction de la météo. C'est très bien que maintenant des salopettes d'hiver et des vestes avec pantalons soient cousues pour les enfants, légères et confortables, imperméables et très chaudes. Les enfants s'y sentent beaucoup plus à l'aise qu'auparavant (rappelez-vous les énormes manteaux et chapeaux en fourrure de zigey ?).

Combien de temps marcher avec un enfant en hiver ?

, dépend de l'âge du bébé, de son état de santé et, bien sûr, du temps qu'il fait dehors. S'il fait moins cinq, dix ou quinze degrés dehors, marchez avec plaisir. Si le bébé a moins d'un an et qu'il est dans une poussette, marchez environ une demi-heure, de préférence après la tétée. Les scientifiques ont découvert qu'il est préférable de marcher avec les enfants de moins d'un an après les avoir nourris. Ils se sentent mieux et s'endorment immédiatement. Si vous promenez un bébé affamé, après une heure ou une demi-heure, il voudra vraiment manger et commencera à demander, vous devrez de toute urgence courir à la maison et le nourrir. Par conséquent, environ une demi-heure après avoir mangé, il est préférable de marcher avec l'enfant en hiver. Une telle promenade peut durer une demi-heure, voire plus, ou se poursuivre sur le balcon.

Si le bébé a plus d'un an, il est également préférable de le nourrir d'abord, puis de se préparer pour une promenade avec l'enfant. Si l'enfant a plus d'un an, la promenade se poursuit jusqu'à ce que l'enfant soit fatigué. Naturellement, tenez compte de la météo - la température n'est pas inférieure à -15 degrés, le vent n'est pas fort. C'est génial de garder votre tout-petit occupé avec quelque chose. Par exemple, montez une colline, construisez un bonhomme de neige, nettoyez le chemin. Ces cours peuvent durer une demi-heure et une heure. Plus d'une heure, je pense, marcher en hiver avec un enfant ne fonctionnera pas.

Est-il possible de marcher avec un enfant malade en hiver ?

Cela dépend de l'état de santé du bébé. Si le bébé a un léger rhume, une légère toux, limitez la marche au minimum. L'air glacial fournira de l'oxygène à l'enfant, il dormira mieux. Mais si vous avez un enfant, il vaut mieux rester à la maison. Il suffit de bien l'envelopper pendant la journée et d'ouvrir toutes les fenêtres pour que l'air glacial pénètre dans la pièce.

Ne privez pas le bébé de promenades dans le froid. Il obtiendra une bonne humeur, un durcissement facile et son expérience de vie. Et aussi, si toute la famille est présente lors de telles promenades, aussi le soutien et l'amour des proches. quand c'est possible. Dans le nord de la Russie, ce n'est pas si courant, vous devez "attraper" le beau temps pour vous promener avec votre enfant en hiver. N'enveloppez pas le bébé étroitement - il bouge particulièrement activement après avoir atteint un an. Offrez-lui ce plaisir.

À la sortie de l'hôpital, le certificat ou l'épicrisie de sortie indique des recommandations pour prendre soin d'un nouveau-né. Lorsque le bébé va bien, les conseils sont généralement brefs "allaiter, prendre un bain, marcher". Et si tout est plus ou moins clair avec le bain et l'allaitement, alors marcher avec un nouveau-né soulève de nombreuses questions : quand commencer, combien de temps marcher et quoi porter ? Et un petit bébé a-t-il vraiment besoin de promenades, qui peuvent être cachées dans la rue par des infections, des courants d'air et des gaz d'échappement toxiques ? La réponse est très simple - sans aucun doute.

Tous les endroits de la ville ne sont peut-être pas propices à la marche avec un bébé récemment né. Néanmoins, l'importance du plein air (même s'il n'est pas trop frais) et de la lumière du soleil ne peut être surestimée. Bien que les opinions des médecins sur la durée des promenades du nouveau-né et leur opportunité, les traditions de soins et d'éducation ne doivent pas être prises en compte.

L'immunité de l'enfant doit être constamment renforcée, mais si vous le cultivez dans des conditions de serre, vous pouvez obtenir le résultat exactement opposé. Par conséquent, un séjour régulier avec le bébé dans les airs est la clé de sa santé future.

Pour dissiper les doutes sur les bienfaits indiscutables de la marche, vous devriez écouter les arguments suivants :

1. Même si la famille habite dans une grande ville, la teneur en oxygène à l'air libre est encore beaucoup plus élevée que dans un appartement, où il est « consommé » par le chauffage et l'espace clos. En raison du manque constant d'oxygène, les enfants dorment moins bien et perdent l'appétit.
2. Les mécanismes de thermorégulation d'un nouveau-né sont imparfaits: l'air frais et les différences entre les températures de la pièce et de la rue contribuent à améliorer leur travail et à renforcer le système immunitaire.
3. La vitamine D, en particulier sa variété cholécalciférol (également appelée vitamine D3), est essentielle à la bonne formation des systèmes musculo-squelettique et nerveux. Il n'est pratiquement pas présent dans les aliments, mais se forme dans la peau sous l'influence du rayonnement ultraviolet. La marche permet au bébé d'obtenir la dose de vitamine nécessaire à l'organisme même par temps nuageux.
4. De longues promenades au grand air renforcent le corps de la mère et lui permettent de se remettre rapidement en forme après l'accouchement.

Et, enfin, marcher avec des nouveau-nés est une belle occasion de se rapprocher des mêmes mères et de se faire de nouveaux amis !

Pour diverses raisons, certaines mères remplacent les promenades par dormir sur le balcon, ce qui suscite de nombreuses controverses tant chez les pédiatres que chez les parents. Parmi les arguments contre un tel remplacement figurent un flux d'air frais réduit, un manque de soleil et, surtout, l'enfant s'habitue à dormir dans une poussette, ce qui peut à l'avenir entraîner des problèmes de sommeil du bébé dans le berceau. Néanmoins, l'air sur le balcon est beaucoup plus propre, car les gaz d'échappement ne s'y élèvent pas et s'il n'est pas vitré, le rayonnement ultraviolet suffira amplement au bébé. Marcher sur le balcon est acceptable si la famille habite aux étages supérieurs, dans des maisons sans ascenseur, ou s'il n'y a personne pour aider maman à porter et à amener la poussette. Cependant, s'il y a encore des assistants et que la mère a choisi une poussette légère ou une écharpe, cela vaut vraiment la peine d'aller se promener - c'est une garantie de la santé du bébé à l'avenir.

Quand et combien marcher

De nombreux médecins recommandent de commencer les promenades avec le bébé immédiatement après sa sortie de l'hôpital. Cependant, pour des raisons de prévention, il est recommandé d'attendre 5 à 7 jours - si l'enfant est né en été, ou quelques semaines - pour les bébés nés en hiver. Si la température extérieure est inférieure à -10 degrés ou supérieure à +30, vent fort ou fortes pluies, il est également recommandé d'attendre la première promenade du nouveau-né jusqu'à un temps plus agréable.

La durée de la promenade, en fonction de l'âge du bébé, est indiquée dans le tableau ci-dessous. À chaque promenade, il est souhaitable d'augmenter le temps passé dans la rue de 5 à 10 minutes par semaine.

Ces chiffres sont assez approximatifs et peuvent varier en fonction des conditions météorologiques ou du bien-être du bébé. En hiver, lors de tempêtes de neige ou de fortes gelées, se promener n'est pas très raisonnable, et avec l'arrivée de journées de printemps et d'été ensoleillées et chaudes, vous pouvez passer tout votre temps libre à l'extérieur.

Un nouveau-né en promenade dort le plus souvent : le mouvement le berce. Mais à mesure qu'ils grandissent, la durée d'éveil augmente et le bébé regarde avec intérêt le monde qui l'entoure, assis dans une écharpe ou examinant la poussette de l'intérieur. Quelques mois après la naissance, des jouets lumineux peuvent être attachés à la poussette: cela rendra la marche plus excitante pour l'enfant.

Lorsque le moment est venu de sortir avec le bébé et que le temps s'y prête, la mère devra résoudre une tâche assez difficile pour les parents inexpérimentés - comment habiller un nouveau-né pour une promenade et ce qui peut être nécessaire avec vous?

En ce qui concerne les vêtements, les pédiatres conseillaient de s'en tenir à la formule classique "plus un", lorsqu'un enfant portait une couche de vêtements de plus qu'un adulte. Mais en raison de la variété des styles de vêtements pour enfants et des matériaux modernes à partir desquels ils sont cousus, l'équipement doit être sélectionné pour le bébé strictement individuellement et en tenant compte des conditions météorologiques.

Été

Au début, il peut sembler que les jours chauds, vous pouvez marcher avec votre bébé aussi longtemps que vous le souhaitez, le temps estival peut être lourd de nombreux dangers pour les miettes : une chaleur extrême peut entraîner une surchauffe, et un vent qui se lève soudainement ou de fortes pluies peuvent entraîner à l'hypothermie et au rhume. C'est pourquoi vous devez vous préparer très soigneusement pour la première promenade avec un nouveau-né en été. Les conseils suivants peuvent être utiles pour cela :

1. 1. L'ensemble optimal de vêtements de marche pour un bébé peut être composé d'un gilet et de curseurs, d'un slip (salopette fine à manches longues), d'une robe ou d'un body à manches courtes, d'un short et de chaussettes. Cependant, un chapeau est souhaitable dans tous les cas, même si le bébé est dans une poussette.
   2. La seule matière possible pour les vêtements de bébé est le pur coton, qui respire bien, ne provoque pas d'allergies et maintient un échange thermique confortable pour l'enfant.
   3. Les meilleures couleurs pour les vêtements d'été d'un bébé sont le blanc, le bleu, le rose pâle, le crème, mais il est préférable de choisir une casquette ou un panama blanc comme neige : les propriétés réfléchissantes de la couleur éviteront les échauffements et les coups de chaleur.
   4. Les chemisiers et les sliders pour les promenades estivales doivent être cousus de très haute qualité, sans coutures grossières ni applications qui peuvent frotter et gêner le bébé.
   5. Si la première promenade d'un nouveau-né en été est prévue dans une écharpe, le bébé doit être habillé plus léger: la température élevée de l'air et la chaleur du corps de la mère peuvent provoquer une surchauffe. L'enfant sera assez à l'aise dans une écharpe même dans un bonnet et une couche, mais un body sans manches ou un t-shirt fin doit toujours être porté. Il est conseillé d'emporter un dors bien ou des pantoufles avec vous pour une promenade au cas où le bébé aurait besoin d'être retiré de l'écharpe. Quant à la couleur de l'écharpe, elle ne doit être que claire : un tissu foncé qui absorbe le soleil créera une ambiance très lourde pour le bébé.
   6. Vous pouvez vérifier si le bébé est bien habillé en touchant son cou : il ne doit être que chaud, un pli du cou chaud indique une élévation de température ou une surchauffe, et un froid indique que le bébé a froid.

Une promenade estivale avec un nouveau-né n'est pas complète sans une paire de couches, une couche de rechange et un chemisier à manches longues, ainsi qu'une couverture chaude qui aidera à protéger le bébé en cas de changement soudain du temps.

Il ne faut pas oublier que la température de l'air la plus confortable pour un nouveau-né est de + 23-25 ​​​​degrés. À des températures supérieures à +30, il est recommandé de reporter la promenade jusqu'à ce que la fraîcheur s'installe.

Période automne-printemps

Il n'est pas facile pour les mères de bébés nés au printemps ou en automne de choisir des vêtements pour marcher, car le temps à cette époque est si changeant. Par conséquent, il est nécessaire de prendre soin de toutes les situations imprévues. Les conseils suivants vous aideront à récupérer le bébé "automne" ou "printemps" pour une promenade:

1. Lors des chaudes journées de mai ou de septembre, le bébé ne doit pas être enveloppé: si la température n'est pas inférieure à +10, il sera à l'aise dans un gilet à manches longues ou un chemisier fin, une salopette d'automne fine et un chapeau chaud.
2. S'il fait plus froid dehors à +5 et moins, vous devez ajouter un chapeau fin à la tenue de rue du bébé, qui se porte sous une combinaison chaude, et changer la combinaison d'automne en combinaison d'hiver.
3. Pour les promenades en écharpe, il n'est pas nécessaire de "réchauffer" beaucoup le bébé : il sera réchauffé par la chaleur de sa mère. Au début de l'automne ou à la fin du printemps, une combinaison d'été serrée sur un body et un chemisier ou un slip lui suffira, et par temps froid - une combinaison d'automne et un chapeau.
4. La chaleur pour l'enfant doit être apportée par la superposition de la tenue, et non par l'épaisseur d'une salopette: il vaut mieux retirer un chemisier supplémentaire du bébé que de le faire transpirer dans des vêtements d'hiver chauds.
5. Il est recommandé de prendre une couverture fine ou une couverture pour se promener afin d'envelopper le bébé par vent fort.

Une excellente option pour la saison morte est une combinaison transformable avec une doublure chaude amovible. Par temps chaud, il peut être retiré et la possibilité de transformer les vêtements en une enveloppe pour marcher avec un nouveau-né aidera à protéger le bébé de l'hypothermie.

Hiver

Marcher en hiver n'est pas toujours agréable pour maman, mais c'est très utile pour bébé. Pour ceux qui veulent rendre la marche avec un nouveau-né confortable et sûre, les conseils suivants seront utiles.

Un petit enfant explore chaque jour le monde en mouvement. Par conséquent, n'interférons pas avec nos petits quickies, les tirant constamment vers le haut, limitant le besoin naturel d'activité. Il est préférable d'organiser une sorte de leçon d'éducation physique lors d'une promenade, en profitant de chaque occasion pour entraîner la force, la réaction, la vitesse, l'agilité, l'endurance.

Marcher avec un enfant : jouer aux boules et aux billes

Le ballon est un jouet indispensable pour une promenade avec un enfant. Après tout, vous ne pouvez pas le jeter à la maison comme vous le souhaitez, mais dans la rue, vous le pouvez. Amusement simple avec le ballon plus que suffisant.

Vous pouvez apprendre à attraper la balle ou à la lancer à votre mère. De plus, il existe de nombreuses façons de lancer la balle, et chacune d'elles mérite l'attention. Apprenez à votre bébé à lancer le ballon avec les deux mains par le bas, par la poitrine, par derrière la tête. Puis laissez-le essayer de le lancer alternativement avec sa main droite, puis avec sa main gauche. Mais le bébé pourra-t-il tourner le dos à sa mère, se pencher et lancer la balle entre ses jambes ? Eh bien, ou au moins rouler? De plus, vous pouvez faire rouler deux balles l'une vers l'autre à la fois, en essayant de ne pas les heurter en cours de route. C'est aussi génial de jouer au football avec maman ou papa, en poussant le ballon avec le pied.

Quelques balles de tennis prises pour une promenade aideront à organiser de nombreux jeux différents. Par exemple, ils peuvent être jetés dans un seau jouet debout sur un banc. C'est à la fois amusant et utile : l'œil s'entraîne, l'agilité, la coordination, la force. Et puis la mère lancera légèrement la balle et le bébé l'attrapera dans le seau. Puis on change de place : le bébé lance la balle, la mère l'attrape. Vous pouvez mettre quelques jouets, des bouteilles en plastique, des gobelets jetables ou des moules en sable sur le banc et essayer de les renverser avec des balles. N'oublions pas le bowling impromptu, où l'on utilise plusieurs bouteilles en plastique comme quilles.

Marcher avec un enfant : sauter-sauter

Toutes sortes de jeux de saut développent la force et la dextérité, apprennent à coordonner les mouvements. Mais les petits enfants ne sont pas très doués pour sauter. Tout d'abord, ils maîtrisent le saut sur deux jambes. Et la capacité de sauter sur une jambe vient un peu plus tard. Jouez avec votre bébé dans la rue dans des jeux de saut simples.

Par bosses. Dessinez à la craie sur le trottoir ou avec un bâton au sol des cercles d'un diamètre de 30 à 40 cm à une distance de 20 à 30 cm les uns des autres. Ce seront les bosses. Autour se trouve un marais. L'enfant joue le rôle d'une petite grenouille, qui doit rapidement surmonter les bosses du marais. Vous devez sauter de manière à ressembler à une grenouille: accroupissez-vous un peu, pliez les genoux, poussez avec les deux jambes et sautez. Plus l'enfant est âgé, plus la distance entre les "bosses" est grande.

Prenons une feuille. Si dans le jeu précédent nous avons appris à sauter en avant, nous allons maintenant essayer de sauter le plus haut possible. Pour ce faire, trouvez un arbre ou un buisson dont les branches poussent à une hauteur telle que le bébé puisse les atteindre avec seulement un léger saut.

Pêcheur et poisson. Nous aurons besoin d'une corde à sauter. Le bébé ne pourra pas encore sauter par-dessus. Mais d'un autre côté, il sera heureux d'être dans le rôle d'un poisson. Maman fait tourner la corde autour d'elle, la fait passer sur le sol, et le bébé essaie de sauter par-dessus. S'il touchait la corde, il tombait dans l'appât. Plus l'enfant est jeune, plus nous faisons tourner la corde lentement. Le plus petit "poisson" n'a qu'à l'enjamber. La participation au jeu des autres enfants est la bienvenue.

Marcher avec un enfant : oh, ces échelles !

Souvent, nous regardons avec appréhension l'enfant grimper tout en haut le long de l'échelle ou du mur suédois sur la cour de récréation. Il semble: un faux mouvement et le bébé tombera. Mais ce n'est pas du tout une raison pour priver un enfant d'un exercice aussi utile que l'escalade. Il renforce les muscles et les ligaments, développe la force, l'endurance, l'agilité, la coordination des mouvements et, bien sûr, le courage. Votre tâche est de ne pas interférer avec le développement du bébé et d'être toujours là pour, si nécessaire, assurer ou venir à la rescousse.

Les enfants montent l'échelle d'une manière particulière - avec un pas de côté. Ils mettent d'abord un pied sur la marche, puis l'autre sur la même marche. Au fur et à mesure que le bébé grandit, apprenez-lui à marcher sur chaque barre transversale avec l'autre pied. Cela développe un sens de l'équilibre. En général, en plus des échelles, il existe de nombreuses possibilités d'entraîner la dextérité des enfants sur le terrain de jeu. Vous avez juste besoin de regarder attentivement autour de vous. Voici un exemple de bac à sable. Grâce à son côté, vous pouvez aller et venir. Si le côté est haut - nous grimpons dessus, s'il est complètement bas - nous sautons par-dessus, peut-être d'abord avec l'aide de ma mère. Enfin, vous pouvez marcher le long du bac à sable, comme sur une corde raide, en gardant votre équilibre. D'abord avec ma mère par la main, puis tout seul.

Marcher avec un enfant : à la fois sport et épanouissement

Les jeux mobiles peuvent aussi être éducatifs. Pour commencer, courons et répétons en même temps les couleurs. Maman et bébé se tiennent sur la ligne de départ. Vous pouvez partir d'un banc, d'un parterre de fleurs ou d'une ligne tracée sur l'asphalte. Maman commande : "Touche le bleu, un, deux, trois !" Après cela, nous courons vers quelque chose de bleu (par exemple, un bac à sable) et le touchons avec notre main. Maman donne alors l'ordre suivant : "Touche le rose, un, deux, trois !" – et le jeu continue. Pour les enfants un peu plus âgés, vous pouvez donner des commandes pour toucher "bois" ou "fer", "dur", "doux", "chaud", "vivre", "rond", "jouet", etc. Et puis laissez l'enfant proposer des tâches. Ce jeu est très amusant à jouer avec tout un groupe d'enfants. En jouant, nous courons en même temps, apprenons à agir sur les ordres d'un adulte, entraînons l'endurance (après tout, vous n'avez pas besoin de vous précipiter immédiatement, mais attendez la dernière commande "Trois!"), Attention ( il reste à trouver l'objet nécessaire), reconstituer le vocabulaire, se familiariser avec les propriétés des objets.

Un jeu similaire apprendra au bébé à distinguer les arbres. Il peut être joué dans la forêt, dans le parc ou dans la cour. Nous ordonnons : "Un, deux, trois, cours au bouleau !" Si l'enfant ne trouve pas le bouleau, nous le prenons par la poignée et courons ensemble vers l'arbre. Ensuite, nous courrons vers les peupliers, les sorbiers, les chênes, les châtaigniers et autres arbres qui se trouvent à proximité. Petit à petit, le bébé s'en souviendra et il deviendra facile à trouver.

Education physique en forêt avec un enfant

Une promenade avec un enfant dans la forêt ou dans le parc non seulement initie le bébé à la nature environnante, mais développe également l'observation, les émotions et suscite de bons sentiments.

Vous n'avez même pas besoin d'organiser quoi que ce soit de spécial. Il suffit juste de ne pas déranger l'enfant. Lui-même trouvera un arbre tombé et tentera de grimper dessus. Oui, et pas qu'une seule fois. Un exercice très utile ! Cependant, vérifiez d'abord s'il s'est déjà réchauffé sur un tronc couché, par exemple. Habituellement, les serpents rampent avec un bruit étranger, mais vous ne devriez pas risquer une rencontre désagréable. Si tout va bien, observez simplement le jeune "grimpeur" et, si nécessaire, donnez un peu d'aide. Mais vous pouvez aussi marcher sur un arbre tombé, entraîner la coordination des mouvements, la dextérité, le courage, le sens de l'équilibre. Tout d'abord, tenez le bébé par la poignée, puis laissez-le marcher le long du tronc.

Essayez de faire des jeux de jogging impromptus : "Eh bien, qui courra le plus vite jusqu'au sapin de Noël (ravin, fourmilière, amanite tue-mouche, buisson, etc.) ?" Vous pouvez également choisir des arbres épais et courir autour d'eux ou faire un cercle en sautant sur deux jambes. Si les arbres poussent en rangées paires, prenez le bébé par la poignée et courez comme un « serpent », en vous penchant autour des arbres vers la droite ou vers la gauche. Ayant compris de quoi il s'agit, l'enfant lui-même sera heureux de parcourir le labyrinthe de la forêt. Des bâtons posés au sol seront de bons obstacles pour que bébé puisse sauter par-dessus. Il suffit qu'un bébé d'un an et demi les enjambe simplement.

Au fait, il y a un jeu amusant avec des bâtons de jet. Maman, papa et bébé (s'il y a d'autres joueurs - super !) deviennent une seule ligne. Chacun a un bâton à la main. Au compte de "un, deux, trois", vous devez lancer votre bâton aussi loin que possible et courir vers l'avant, mais pas pour votre propre bâton, mais pour celui de quelqu'un d'autre. Celui qui a amené le bâton sur la ligne de départ en premier - il a gagné. Pour égaliser les chances du bébé et des parents, laissez le bébé courir après un bâton, et maman et papa, par exemple, marchent ou sautent sur une jambe. Dans ce jeu, l'enfant s'entraîne à la fois à la course et au lancer.

Les longues promenades en elles-mêmes sont un bon entraînement pour un enfant. Et si vous y ajoutez toutes sortes d'exercices physiques, elle n'aura pas de prix du tout !

Cela vaut la peine de se préparer à l'avance pour une promenade avec un enfant. Prenez quelques ballons avec de longues ficelles à l'extérieur. L'enfant pourra courir avec eux, tenir les cordes, lancer, frapper et attraper. Il trouvera lui-même quoi faire avec des choses aussi merveilleuses. Avez-vous oublié les bulles de savon ? Maman est assise sur un banc et souffle des ballons arc-en-ciel hors du ring, et le bébé les attrape avec un cri joyeux. Ici, il court et saute à sa guise. N'hésitez même pas : tous les petits qui se promènent sur l'aire de jeux le rejoindront rapidement, et le jeu deviendra encore plus amusant.

Rappelez-vous la principale règle de sécurité : laissez le bébé faire les exercices qu'il peut lui-même. Par exemple, il montera d'abord les marches inférieures de l'escalier, puis plus haut, puis il s'accrochera aux échelons, en baissant les jambes. Ne lui interdisez pas de grimper, mais rappelez-vous que les tâches trop difficiles pour les miettes menacent de se terminer par une chute et une blessure.