पुरुषों को मिठाई क्यों पसंद है?
आप यह भी पूछ सकते हैं कि हम समुद्र के किनारे सूर्यास्त देखना क्यों पसंद करते हैं या अपने हाथ की हथेली में बर्फ के टुकड़े पकड़ना पसंद करते हैं - आनंद के मूल कारणों का विश्लेषण किसी भी तरह से इसके चरित्र को प्रभावित नहीं करेगा। पेटू-स्वीट-टूथ महिला पत्रिका जस्टलेडी को इस विषय पर बहुत अधिक सांसारिक दृष्टिकोण के लिए क्षमा करें, लेकिन आज हम न केवल गैस्ट्रोनॉमिक दृष्टिकोण से "डोल्से वीटा" की आदत पर विचार करेंगे। इस लेख में हम कई लोगों के लिए चिंता के सवाल का जवाब देने की कोशिश करेंगे: क्या होगा, अगर बहुत मीठा है?
बहुत से पुरुष जानते हैं कि एक लड़की के लिए सबसे मूल और असामान्य उपहार चुनना काफी मुश्किल है, और खासकर अगर यह लड़की अपरिचित है।
बेशक, सभी लड़कियों को फूल पसंद होते हैं, क्योंकि उनमें केवल एक सकारात्मक मूड होता है, लेकिन आप खुद को फूलों तक सीमित नहीं रख सकते हैं, इसलिए आपको कुछ मूल और यादगार उपहार चुनना और खरीदना होगा।
एक सुरक्षित विकल्प के रूप में चीनी के विकल्प पर भरोसा न करें, भले ही इसमें कैलोरी न हो। भोजन में चीनी शरीर को आने वाले भोजन की कैलोरी सामग्री का मूल्यांकन करने में मदद करती है, और विकल्प ऐसी जानकारी नहीं रखते हैं, जो संतृप्ति बार को हटा देती है।
मिठाइयों के प्रति दृष्टिकोण पूरी दुनिया में अलग है, उदाहरण के लिए, ईरान में, पुरुषों का मानना है कि मीठा खाने से होता है बेटा गर्भ धारण करने में मदद, और इसलिए समय-समय पर मिठाई पर निर्भर रहें। अगर एक आदमी को बेटी चाहिए, तो खाने के लिए कुछ नहीं है। सच है, यह हार्वर्ड विश्वविद्यालय के अध्ययन के साथ फिट नहीं बैठता है, जो दावा करता है कि बहुत सारी मिठाई खाने से प्रोटीन एसएचबीजी का स्तर कम हो जाता है, जो टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन के संतुलन के लिए जिम्मेदार है।
घर में रोमांटिक डिनर का आयोजन हो सकता है, ताकि कोई दखल न दे। आप अपना खाना खुद बना सकते हैं, या आप किसी रेस्तरां में ऑर्डर कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि टेबल सेट है और लड़की के आने के लिए सब कुछ तैयार है। अगर आप कोई रोमांटिक गिफ्ट तैयार कर रहे हैं तो उसे अंत तक खत्म करें। रात के खाने के बाद, आप अपने प्रिय को एक गिलास शैंपेन पीते हुए गुलाब की पंखुड़ियों से स्नान करने के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। उसके बाद, आप कुछ और लेकर आ सकते हैं। उदाहरण के लिए, किसी लड़की के लिए सुखद संगीत के लिए स्ट्रिपटीज़ करें या पैरों की मालिश करें।
इतने जटिल उपहार के बाद, आपकी प्यारी लड़की आप पर मोहित हो जाएगी और आपको और भी अधिक प्यार करेगी।
आप घर की छत पर डिनर कर सकते हैं। अब रूस के कई शहरों में ऐसी कंपनियां हैं जो छत पर इस तरह के रोमांटिक डिनर का आयोजन खूबसूरत नजारों के साथ करती हैं। वे सब कुछ तैयार और तैयार करेंगे, यह केवल एक अच्छी रकम देने के लिए रहता है। और आप चाहें तो खुद भी ऐसा ही करने की कोशिश करें।
प्रिय
मिठाई पीएमएस के साथ मदद करती है, यही है
जब एक महिला कपकेक या चॉकलेट का एक टुकड़ा खाना चाहती है। वास्तव में
यह इच्छा उचित है - शरीर इस प्रकार परिवर्तन के बारे में सूचित करता है
हार्मोनल पृष्ठभूमि। इन मामलों में मीठा मूड और शांति में सुधार करेगा
तंत्रिका प्रणाली।
मुझे कुछ भी आश्चर्यजनक नहीं दिख रहा है
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याद रखें - सड़क पर चलने से ही महारत हासिल होगी!
- यदि आप हार्ड ड्राइव को प्रारूपित करते हैं, तो आप पुरुषों से नखरे करना सीख सकते हैं।
- उन लड़कियों से सावधान रहें जो खाती हैं और उनका वजन नहीं बढ़ता - वे स्पष्ट रूप से कुछ छिपा रही हैं!
- लड़की, तुम मुझे ऐसे देखती हो, जैसे तुम्हारे माता-पिता देश चले गए हों।
- पुरुषों, आप पिशाचों से क्यों डरते हैं जब आपके बगल में एक बहुत अधिक भयानक और खतरनाक प्राणी है जो न केवल खून पी सकता है? .. खासकर नए जूते और एक हैंडबैग के लिए।
- आप कितना दोहरा सकते हैं? मैं केवल पासपोर्ट से एक महिला हूँ! और इसलिए मैं एक लड़की हूँ। जवान महिला!
- लड़कियों, अपने लिए सुंदर बनो: एक आदमी छोड़ सकता है, लेकिन वजन कम करना और आपको फिर से प्यार करने के लिए मजबूर करना बहुत मुश्किल होगा!
महिलाओं को मिठाई इतनी पसंद क्यों होती है? वास्तव में यह एक बहुत ही रोचक प्रश्न है। उदाहरण के लिए, पुरुष, हालांकि वे कुछ मीठा खाना पसंद करते हैं, वे अक्सर केक के एक टुकड़े के लिए एक अच्छा चॉप या कटलेट पसंद करते हैं। और ज्यादातर मामलों में महिलाएं अभी भी केक, चॉकलेट बार या मीठे फल का चयन करती हैं। वास्तव में, यह काफी समझ में आता है, यह हमारी व्यवस्था का तरीका है। यह सब हमारे सेक्स हार्मोन, एक्सट्रोजन के बारे में है, जो रक्त शर्करा के स्तर और मस्तिष्क के ऊतकों को प्रभावित करते हैं।
यहां तक कि वैज्ञानिक भी इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि कभी-कभी मिठाई केवल महिला शरीर के लिए आवश्यक होती है! उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान या महत्वपूर्ण दिनों में महिला की स्थिति पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। स्वाभाविक रूप से, आपको "मैं एक महिला हूं, मैं यह कर सकती हूं" शब्दों के साथ मिठाई के साथ लगातार भोजन नहीं करना चाहिए। लेकिन मिठाई को पूरी तरह से छोड़ देना सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। यह व्यर्थ नहीं है कि हम विभिन्न मिठाइयाँ खाना बहुत पसंद करते हैं, मिठाइयाँ वास्तव में कुछ मामलों में महिलाओं के लिए बहुत उपयोगी होती हैं!
पीएमएस के साथ बचाव में आएगी मिठाई
शायद, आपने पहले ही अपने लिए एक से अधिक बार देखा होगा कि उन दिनों की पूर्व संध्या पर, आप विशेष रूप से चॉकलेट का एक टुकड़ा या एक स्वादिष्ट कपकेक खाना चाहते हैं। वास्तव में, यह पूरी तरह से समझने योग्य इच्छा है। हमारा शरीर हमें हार्मोन के स्तर में बदलाव के बारे में पहले से चेतावनी देता है। इन पलों में आपको खुद को नकारना नहीं चाहिए। चॉकलेट की थोड़ी मात्रा आपको नुकसान नहीं पहुंचाएगी, लेकिन इसे मना करने से आपका मूड खराब हो सकता है, और आप अभी भी कुछ कैंडी खाएंगे। तो खुद पर अत्याचार क्यों? इसके अलावा, चॉकलेट में मैग्नीशियम होता है, जो पेट के निचले हिस्से में होने वाले दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा। केक का एक छोटा सा टुकड़ा आसानी से सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ा देगा, जो हमारे मूड के लिए जिम्मेदार होता है।
मां बनने की चाहत रखने वालों के लिए मीठा हलवा
अच्छा पुराना हलवा न केवल बहुत मीठा और स्वादिष्ट होने के लिए प्रसिद्ध है, बल्कि इस तथ्य के लिए भी प्रसिद्ध है कि इसमें बड़ी मात्रा में विटामिन ई होता है। पोषण विशेषज्ञ हर किसी को सलाह देते हैं जो माँ बनना चाहता है, इसका अधिक से अधिक उपयोग करें।
मीठा युवाओं को लम्बा खींचता है
अविश्वसनीय, लेकिन यह एक सच्चाई है। कुछ मिठाइयाँ हमारे एंटीऑक्सीडेंट के स्तर को फिर से भरने में सक्षम होती हैं, जो बदले में उम्र बढ़ने और मुरझाने की प्रक्रिया में बाधा डालती हैं। इसलिए साहसपूर्वक शहद, डार्क चॉकलेट, प्रून और किशमिश का सेवन करें - एंटीऑक्सिडेंट के सबसे शक्तिशाली स्रोत।
ब्रेन फंक्शन के लिए
मस्तिष्क के कार्य पर मिठाई के रूप में कुछ भी इतना उपयोगी प्रभाव नहीं पड़ता है! वे मस्तिष्क के लिए ऊर्जा के उत्पादों-स्रोतों में अग्रणी हैं। स्वाभाविक रूप से, डार्क चॉकलेट पहले स्थान पर है। बस कड़वा। नट्स या अन्य एडिटिव्स वाली मिल्क चॉकलेट में बहुत अधिक वसा होता है, जिसका मस्तिष्क की गतिविधि से कोई लेना-देना नहीं है। मस्तिष्क को "सक्रिय" करने के लिए, आपको बिना एडिटिव्स के अच्छी डार्क चॉकलेट चाहिए।
तनाव और खराब मूड से लड़ता है
हम सभी जानते हैं कि चीनी ऊर्जा का एक बड़ा स्रोत है। और हमें कठिनाइयों, तनाव और बुरे मूड से निपटने के लिए क्या चाहिए? बेशक, ऊर्जा! चॉकलेट, मीठे फल और सूखे मेवे, शहद, हलवा आसानी से और जल्दी से आपको आवश्यक मात्रा में ऊर्जा से भर देंगे जो आपको सभी कठिनाइयों से निपटने में मदद करेंगे! साथ ही, वे एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ाएंगे - खुशी के हार्मोन।
हम यह दावा नहीं करते हैं कि मिठाई सबसे उपयोगी चीज है जो प्रकृति ने हमें दी है और इसे असीमित मात्रा में खाया जा सकता है। नहीं! हर चीज में एक उपाय होना चाहिए! हम केवल यह कहना चाहते हैं कि कभी-कभी थोड़ा मीठा खाना वास्तव में उपयोगी होता है और आपको इसे लगातार नकारना नहीं चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात, अधिक स्वस्थ मिठाइयों को वरीयता दें और जीवन का आनंद लें!
आखिरकार, यह सच है कि मीठे आदमी बहुत कम होते हैं। यदि आप किसी महिला को उसका पसंदीदा भोजन चुनने की पेशकश करते हैं, तो वह सबसे अधिक संभावना एक चॉकलेट बार, केक का एक टुकड़ा, फल लेगी। और आदमी? वह एक प्लेट पर मांस, सॉसेज या सॉसेज रखेगा। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि मिठाई अक्सर महिला शरीर के लिए आवश्यक होती है, यह मस्तिष्क के ऊतकों और रक्त शर्करा के स्तर पर सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन के प्रभाव के कारण होता है।
खासकर हमारे शरीर को यौवन के दौरान, मासिक धर्म से पहले और गर्भावस्था के दौरान मिठाइयों की जरूरत होती है। तो अगर कभी-कभी आप चाहते हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि यह असंभव है, तो शायद आप कर सकते हैं? हाँ, आप निश्चित रूप से कर सकते हैं! उचित मात्रा में मिठाई ही मदद कर सकती है। तो मिठाई के क्या फायदे हैं?
युवाओं को लम्बा खींचता है
क्या आपने देखा है कि जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, वे कम मिठाई खाते हैं? मेनोपॉज की शुरुआत के साथ ही एस्ट्रोजन हार्मोन का स्तर कम हो जाता है, इसके साथ ही महिलाओं में मिठाई की क्रेविंग कमजोर हो जाती है। मीठे दाँत वाली बूढ़ी औरतें दुर्लभ हैं। यह भी पता चला है कि जो लोग खुद को मिठाई से इनकार नहीं करते हैं वे मुरझाने की प्रक्रिया के अधीन नहीं हैं। मिठाई और केक लगातार एंटीऑक्सिडेंट की आपूर्ति की भरपाई कर रहे हैं, जो बदले में हानिकारक मुक्त कणों से लड़ते हैं। मिठाई से एंटीऑक्सिडेंट के सबसे शक्तिशाली स्रोत: शहद, चॉकलेट, आलूबुखारा, किशमिश।
PMS को प्रबंधित करने में मदद करता है
किसी कारण से, हमेशा महत्वपूर्ण दिनों के आने के साथ, हम चॉकलेट बार या कुछ मीठे फल चाहते हैं। तो शरीर हार्मोन के स्तर में बदलाव का संकेत देता है। और आपको बड़ी मात्रा में साधारण भोजन को जब्त करने की इस इच्छा की आवश्यकता नहीं है। नतीजतन, कैंडी का विरोध करना अभी भी कठिन है, और आप इसे खाएंगे। तो, हो सकता है कि शरीर को बाकी सामान्य भोजन के साथ अधिक भार डाले बिना केवल कुछ मिठाइयाँ प्रदान करना बेहतर हो? चॉकलेट में निहित मैग्नीशियम (50 ग्राम पर्याप्त है, जहां मैग्नीशियम का दैनिक सेवन होता है) पेट के निचले हिस्से में दर्द को दूर करने में मदद करेगा। एक नियमित बिस्किट इन दिनों सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ा सकता है, एक ऐसा पदार्थ जो हमारे मूड को प्रभावित करता है।
माँ बनने की संभावना को बढ़ाता है
यदि आप मां बनने की योजना बना रही हैं तो पोषण विशेषज्ञ विटामिन ई पर निर्भर रहने की सलाह देते हैं। इससे गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। सूरजमुखी के तेल और हलवे में यह विटामिन प्रचुर मात्रा में होता है। अब कई सूरजमुखी के तेल को बाहर कर देते हैं, इसे जैतून के तेल से बदल देते हैं। खैर, हलवा बाकी है। यह निश्चित रूप से बहुत बेहतर स्वाद लेता है!
आईक्यू लेवल बढ़ाता है
मस्तिष्क की गतिविधि को प्रभावित करने वाले उत्पादों में मिठाई प्रमुख है। सबसे पहले डार्क चॉकलेट है। बिल्कुल कड़वा, क्योंकि नट्स या मिल्क चॉकलेट वाली चॉकलेट अतिरिक्त वसा होती हैं जो आपको ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देती हैं और आपको धीमा और थोड़ा धीमा भी कर सकती हैं। इसलिए, यदि आपको विचार-मंथन की आवश्यकता है, तो हम डार्क चॉकलेट (अर्थात् चीनी प्लस कोकोआ मक्खन) लेते हैं। नसों से, अन्य बातों के अलावा, यह भी मदद करता है। मिठाई मस्तिष्क के लिए एकमात्र भोजन है, क्योंकि इसकी कोशिकाएं भोजन के रूप में केवल ग्लूकोज लेती हैं (प्रति दिन कम से कम 30 ग्राम की आवश्यकता होती है)।
तनाव और खराब मूड से लड़ता है
मिठाइयां ऊर्जा देती हैं, इसलिए पीरियड्स के दौरान जब कुछ ठीक नहीं चल रहा होता है। चीनी 99.9% कार्बोहाइड्रेट है, जिसका अर्थ है कि यह ऊर्जा का एक आदर्श स्रोत है। ये कार्बोहाइड्रेट तेज ईंधन हैं, इनका लगभग तुरंत उपयोग किया जाता है। ऐसे एनर्जाइज़र में चॉकलेट, शहद, सूखे मेवे शामिल हैं। जब हम इन्हें खाते हैं, तो हमें ऊर्जा का एक उछाल महसूस होता है। मूड अक्सर सीधे हमारे शरीर में ऊर्जा पर निर्भर करता है। तनावपूर्ण स्थितियों में ऊर्जा को रिचार्ज करें, इससे उनका सामना करने में मदद मिलेगी।
आखिरकार, यह सच है कि मीठे आदमी बहुत कम होते हैं। यदि आप किसी महिला को उसका पसंदीदा भोजन चुनने की पेशकश करते हैं, तो वह सबसे अधिक संभावना एक चॉकलेट बार, केक का एक टुकड़ा, फल लेगी। और आदमी? वह एक प्लेट पर मांस, सॉसेज या सॉसेज रखेगा। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि मिठाई अक्सर महिला शरीर के लिए आवश्यक होती है, यह मस्तिष्क के ऊतकों और रक्त शर्करा के स्तर पर सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन के प्रभाव के कारण होता है।
खासकर हमारे शरीर को यौवन के दौरान, मासिक धर्म से पहले और गर्भावस्था के दौरान मिठाइयों की जरूरत होती है। तो अगर कभी-कभी आप चाहते हैं, लेकिन ऐसा लगता है कि यह असंभव है, तो शायद आप कर सकते हैं?
हाँ, आप निश्चित रूप से कर सकते हैं! उचित मात्रा में मिठाई ही मदद कर सकती है। तो मिठाई के क्या फायदे हैं?
युवाओं को लम्बा खींचता है
क्या आपने देखा है कि जैसे-जैसे लोगों की उम्र बढ़ती है, वे कम मिठाई खाते हैं? मेनोपॉज की शुरुआत के साथ ही एस्ट्रोजन हार्मोन का स्तर कम हो जाता है, इसके साथ ही महिलाओं में मिठाई की क्रेविंग कमजोर हो जाती है। मीठे दाँत वाली बूढ़ी औरतें दुर्लभ हैं। यह भी पता चला है कि जो लोग खुद को मिठाई से इनकार नहीं करते हैं वे मुरझाने की प्रक्रिया के अधीन नहीं हैं। मिठाई और केक लगातार एंटीऑक्सिडेंट की आपूर्ति की भरपाई कर रहे हैं, जो बदले में हानिकारक मुक्त कणों से लड़ते हैं। मिठाई से एंटीऑक्सिडेंट के सबसे शक्तिशाली स्रोत: शहद, चॉकलेट, आलूबुखारा, किशमिश।
PMS को प्रबंधित करने में मदद करता है
किसी कारण से, हमेशा महत्वपूर्ण दिनों के आने के साथ, हम चॉकलेट बार या कुछ मीठे फल चाहते हैं। तो शरीर हार्मोन के स्तर में बदलाव का संकेत देता है। और आपको बड़ी मात्रा में साधारण भोजन को जब्त करने की इस इच्छा की आवश्यकता नहीं है। नतीजतन, कैंडी का विरोध करना अभी भी कठिन है, और आप इसे खाएंगे। तो, हो सकता है कि शरीर को बाकी सामान्य भोजन के साथ अधिक भार डाले बिना केवल कुछ मिठाइयाँ प्रदान करना बेहतर हो? चॉकलेट में निहित मैग्नीशियम (50 ग्राम पर्याप्त है, जहां मैग्नीशियम का दैनिक सेवन होता है) पेट के निचले हिस्से में दर्द को दूर करने में मदद करेगा। एक नियमित बिस्किट इन दिनों सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ा सकता है, एक ऐसा पदार्थ जो हमारे मूड को प्रभावित करता है।
माँ बनने की संभावना को बढ़ाता है
यदि आप मां बनने की योजना बना रही हैं तो पोषण विशेषज्ञ विटामिन ई पर निर्भर रहने की सलाह देते हैं। इससे गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है। सूरजमुखी के तेल और हलवे में यह विटामिन प्रचुर मात्रा में होता है। अब कई सूरजमुखी के तेल को बाहर कर देते हैं, इसे जैतून के तेल से बदल देते हैं। खैर, हलवा बाकी है। यह निश्चित रूप से बहुत बेहतर स्वाद लेता है!
आईक्यू लेवल बढ़ाता है
मस्तिष्क की गतिविधि को प्रभावित करने वाले उत्पादों में मिठाई प्रमुख है। सबसे पहले डार्क चॉकलेट है। बिल्कुल कड़वा, क्योंकि नट्स या मिल्क चॉकलेट वाली चॉकलेट अतिरिक्त वसा होती हैं जो आपको ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देती हैं और आपको धीमा और थोड़ा धीमा भी कर सकती हैं। इसलिए, यदि आपको विचार-मंथन की आवश्यकता है, तो हम डार्क चॉकलेट (अर्थात् चीनी प्लस कोकोआ मक्खन) लेते हैं। नसों से, अन्य बातों के अलावा, यह भी मदद करता है। मिठाई मस्तिष्क के लिए एकमात्र भोजन है, क्योंकि इसकी कोशिकाएं भोजन के रूप में केवल ग्लूकोज लेती हैं (प्रति दिन कम से कम 30 ग्राम की आवश्यकता होती है)।
तनाव और खराब मूड से लड़ता है
मिठाइयां ऊर्जा देती हैं, इसलिए पीरियड्स के दौरान जब कुछ ठीक नहीं चल रहा होता है। चीनी 99.9% कार्बोहाइड्रेट है, जिसका अर्थ है कि यह ऊर्जा का एक आदर्श स्रोत है। ये कार्बोहाइड्रेट तेज ईंधन हैं, इनका लगभग तुरंत उपयोग किया जाता है। ऐसे एनर्जाइज़र में चॉकलेट, शहद, सूखे मेवे शामिल हैं। जब हम इन्हें खाते हैं, तो हमें ऊर्जा का एक उछाल महसूस होता है। मूड अक्सर सीधे हमारे शरीर में ऊर्जा पर निर्भर करता है। तनावपूर्ण स्थितियों में ऊर्जा को रिचार्ज करें, इससे उनका सामना करने में मदद मिलेगी।
आप यह भी पूछ सकते हैं कि हम समुद्र के किनारे सूर्यास्त देखना क्यों पसंद करते हैं या अपने हाथ की हथेली में बर्फ के टुकड़े पकड़ना पसंद करते हैं - आनंद के मूल कारणों का विश्लेषण किसी भी तरह से इसके चरित्र को प्रभावित नहीं करेगा। पेटू-स्वीट-टूथ महिला पत्रिका जस्टलेडी को इस विषय पर बहुत अधिक सांसारिक दृष्टिकोण के लिए क्षमा करें, लेकिन आज हम न केवल गैस्ट्रोनॉमिक दृष्टिकोण से "डोल्से वीटा" की आदत पर विचार करेंगे। इस लेख में हम कई लोगों के लिए चिंता के सवाल का जवाब देने की कोशिश करेंगे: क्या होगा, अगर बहुत मीठा है?
मिठाइयों, हर तरह की मिठाइयों, चॉकलेट, केक और आइसक्रीम के लिए प्यार किसी न किसी तरह तुरंत पैदा हो जाता है। जैसे ही छोटे आदमी के पास बड़े होने और "वयस्क" तालिका से सभी आकर्षण और उत्पादों की विविधता को महसूस करने का समय होता है, वह पहले से ही अपने स्पष्ट निष्कर्ष निकालता है: मिठाई महान हैं। देखें कि बच्चे जब दोनों गालों पर मिठाई खाते हैं। चेहरे पर - अपने आप में पूर्ण विसर्जन और अंतहीन आनंद। कोशिश करो, लो! और नैतिकता जैसे: अगर बहुत मीठा है, तो दांतों में चोट लगेगी या कुछ आपस में चिपक जाएगा - इस मामले में वे दूर नहीं जाते हैं। मधुर जीवन मधुर होता है क्योंकि यह सोचने की शक्ति और इच्छा नहीं छोड़ता कि आगे क्या होगा। तो लोग मिठाई क्यों पसंद करते हैं?
बढ़ते शरीर के लिए ऊर्जा
जब हम कुछ मीठा खाते हैं तो शरीर में क्या होता है? रक्त में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है, एंडोर्फिन - खुशी के हार्मोन का तुरंत स्राव होता है, जो तुरंत खुश हो जाता है। छोटे बच्चे सहज रूप से शरीर पर मिठाइयों के लाभकारी प्रभावों को महसूस करते हैं, और इसलिए पेश किए गए उपचार को कभी भी मना नहीं करते हैं। चॉकलेट, केक और अन्य "गुडियों" में पाए जाने वाले कार्बोहाइड्रेट को बड़ी प्रसंस्करण लागत की आवश्यकता नहीं होती है, उन्हें हल्का माना जाता है और विकास और विकास के लिए आवश्यक ऊर्जा के साथ शरीर को जल्दी से संतृप्त करता है। एक और सवाल है क्या अगर बहुत मीठा है, इससे स्वास्थ्य पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ेगा: इंसुलिन के स्तर में लगातार उछाल मधुमेह को भड़का सकता है, और मुंह में अम्लता क्षय का कारण बन सकती है। इसलिए कोशिश करें कि अपने बच्चे को चीनी और चीनी युक्त खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन की आदत न डालें। बच्चे को मीठे फल और प्राकृतिक रस दें - यह स्वादिष्ट और स्वादिष्ट दोनों है। आप फ्रूट जेली बार या मुरब्बा के साथ चॉकलेट ले सकते हैं - इनमें मौजूद जिलेटिन शरीर के लिए अच्छा होता है और वजन बढ़ने पर इतना असर नहीं डालता है।
बच्चों के लिए आइसक्रीम, महिलाओं के लिए फूल
मुझे आश्चर्य है कि प्रसिद्ध कॉमेडी के नायक ने इस तरह से उपहार क्यों वितरित किए? कई लड़कियां किसी तरह की मिठास के लिए खुशी-खुशी फूलों को बदल देती हैं। बाद में, निःस्वार्थ भाव से एक चॉकलेट बार या एक छोटा केक (और जो एक प्लेट में फिट बैठता है) खाने के बाद, हम लड़कियां खुद को पीड़ा देना शुरू कर देती हैं। मैं बहुत सारी मिठाइयाँ खाता हूँ, मैं मोटा हूँ, मुझे आहार पर जाना है ... विचार सही है, लेकिन दबाव में खुद को कुछ करने के लिए मजबूर करना सबसे आशाजनक विकल्प नहीं है। आप अपने आप को भोजन तक सीमित कर सकते हैं और लंबे समय तक नियमित रूप से व्यायाम तभी कर सकते हैं जब आपके पास एक मजबूत प्रेरणा हो। जाने क्यूँ लोगमिठाई पसंद है? बटर बन्स, माउथ-वाटरिंग केक और मिठाइयाँ तनाव को दूर करने में मदद करती हैं (याद रखें - खुशी के हार्मोन)। क्या आप लगातार चॉकलेट के लिए तरस रहे हैं? यह मस्तिष्क का संकेत है कि सब कुछ आपकी आंतरिक मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि के अनुरूप नहीं है। मिठाइयों का सेवन नशे की लत की तरह है - धीरे-धीरे रक्त की रासायनिक संरचना में परिवर्तन पर प्रतिक्रिया करने वाले रिसेप्टर्स सुस्त हो जाते हैं और हर बार आप अधिक से अधिक मिठाई चाहते हैं। यह शारीरिक दृष्टि से है। मनोवैज्ञानिक पक्ष पर, निम्नलिखित होता है: एक बार एक कठिन स्थिति में, एक व्यक्ति सहज रूप से खुद को इससे अलग करना चाहता है, छिपना चाहता है। इस स्थिति में अतिरिक्त वजन एक जीवन रेखा के रूप में कार्य करता है, एक व्यक्ति की रक्षा करता है, उसे अधिक "मोटी चमड़ी", प्रतिरक्षा बनाता है। यह एक दुष्चक्र बन जाता है: मुझे चिंता है - मैं बहुत सारी मिठाइयाँ खाता हूँ - मैं मोटा हो जाता हूँ - मैं और भी अधिक चिंता करता हूँ।
अपनी नाक के ऊपर या ढेर सारी मिठाइयाँ कैसे न खाएं
तो, मिठाई को पूरी तरह से मना करने का कोई कारण नहीं है। कम मात्रा में, मिठाई एक उत्कृष्ट अवसादरोधी है और थके हुए शरीर को ऊर्जा प्रदान करती है। तनावपूर्ण स्थितियों से कोई भी सुरक्षित नहीं है, मुख्य बात यह है कि मुरब्बा-चॉकलेट के उपयोग में संतुलन प्राप्त करना, जो जीवन में आनंद लाएगा और ततैया की कमर को किसी भी तरह से प्रभावित नहीं करेगा। डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ प्रति दिन 100-150 ग्राम से अधिक मफिन और अन्य कन्फेक्शनरी खाने की सलाह नहीं देते हैं। यदि खुराक बढ़ाने की आवश्यकता है, तो बन्स और चीनी को प्राकृतिक शहद या मीठे फलों से बदलें: केला, स्ट्रॉबेरी (उत्कृष्ट अवसादरोधी भी)। खेल गतिविधियों से बचें - ये तनाव, मनोवैज्ञानिक थकान और उदासीनता के लिए सबसे पहले सहायक हैं। ताजी हवा में चलें, दोस्तों और अच्छे लोगों से मिलें, जीवन को सकारात्मक रूप से देखें। मैं ? प्रिये, इसलिए मैं इतना स्वादिष्ट हूँ!
स्वेतलाना क्रुतोवा
महिलाओं की पत्रिका JustLady