अगर यह इतनी परेशानी नहीं होती तो उनकी अनुपस्थिति अजीब लग सकती है। हवाई जहाज के टिकट के बिना छुट्टी नहीं होगी। चाबी का गुम होना पूरे परिवार के लिए परेशानी का सबब बन जाता है।
37-वर्षीय ओल्गा स्वीकार करती है, “आज, मैं इतनी बार चीज़ें नहीं खोती, लेकिन मेरी गैर-मौजूदगी के कारण मुझे बहुत कुछ सहना पड़ा।” "सबसे शर्मनाक स्मृति स्कूल से संबंधित है: मैं वार्षिक गणित की परीक्षा में असफल होने में कामयाब रहा क्योंकि मैंने एक दिन पहले अपनी चाबी खो दी थी और मेरे माता-पिता के आने से पहले पूरे दिन घर नहीं जा सका।"
पहली नज़र में ऐसा लग सकता है कि यह सिर्फ अव्यवस्था है। रिश्तेदार, दोस्त और सहकर्मी ऐसे व्यक्ति को वास्तविक जीवन की आवश्यकताओं के प्रति उदासीन होने के लिए फटकार लगाते हैं और महत्वपूर्ण मामलों में उस पर भरोसा नहीं करते हैं। लेकिन, अगर आप और करीब से देखें, तो अनुपस्थित-मन के पीछे मनोवैज्ञानिक कारण हो सकते हैं।
बहुत ज्यादा भूल जाओ
कई लोग समय-समय पर अपना सामान भूल जाते हैं या खो देते हैं। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि भूलना एक प्राकृतिक मानसिक प्रक्रिया है। फ्रांसीसी मनोविश्लेषक जेरार्ड पॉमियर बताते हैं, "हमारा दिमाग लगातार सूचनाओं की एक शक्तिशाली धारा के संपर्क में रहता है, और भरमार के खतरे के कारण, यह बहुत सारे तथ्यों को बिना ध्यान दिए छोड़ देता है।" "इसलिए, हम अधिकांश सामान्य क्रियाएं स्वचालित रूप से करते हैं - हम चाबी अपनी जेब में रखते हैं, अपना मोबाइल फोन अपने बैग में रखते हैं - और हमें इसका एहसास भी नहीं होता है।" फिर भी हममें से कुछ लोग अपना सामान दूसरों की तुलना में अधिक बार खो देते हैं और भूल जाते हैं।
बेहोश संदेश
"मेरे पति और मैं लंबे समय तक सहमत नहीं हो सके कि छुट्टी पर कहाँ जाना है। मैं समुद्र में जाना चाहती थी, और मेरे पति - पहाड़ों पर। अंत में, मैं मान गया, लेकिन यात्रा लगभग समाप्त हो गई: मेरे जाने से एक दिन पहले, मैंने अपने हवाई जहाज के टिकट खो दिए, ”32 वर्षीय अन्ना कहते हैं। मनोविश्लेषक मनोचिकित्सक तात्याना द्राबकिना बताते हैं, "अक्सर एक खोई हुई चीज़ को एक लक्षण के रूप में माना जा सकता है जो हमारी किसी तरह की समस्या, एक आंतरिक संघर्ष को प्रकट करता है।" - यह बात सबसे अधिक संभावना जीवन के उस क्षेत्र (काम, घर, लोगों के साथ संबंध) से जुड़ी है, जहां हम असुरक्षित महसूस करते हैं, जहां कुछ हमें बहुत चिंतित करता है, हमें संतुष्ट नहीं करता है। उदाहरण के लिए, अपने टिकट खो जाने के बाद, अन्ना ने अनजाने में अपने पति को यह बताने की कोशिश की कि आने वाली यात्रा उसके अनुकूल नहीं है, कि उसकी जरूरतों को ध्यान में नहीं रखा गया है। जब हम तनावग्रस्त होते हैं या हम जिस चीज की परवाह करते हैं, उसमें व्यस्त होने पर हम अपना सामान भूलने या खोने की अधिक संभावना रखते हैं। लेकिन जैसे ही हम यह महसूस करना शुरू करते हैं कि वास्तव में हमें क्या चिंता है, अनुपस्थित-मन गायब हो जाता है।
"मैं एक प्रतिबद्धता नहीं बनाना चाहता था"
विक्टोरिया, 29 वर्ष, रसद
"काम पर, मैंने लगातार सभी प्रकार की छोटी चीजें खो दीं: या तो मैं कार्यालय में या घर पर तिजोरी में चाबी छोड़ दूंगा, या मुझे व्यावसायिक रिकॉर्ड के साथ एक नोटबुक नहीं मिल रही है, या मैं अपना बटुआ भूल जाऊंगा भोजन कक्ष। सबसे पहले, मैंने इसे विडंबना के साथ माना, अनुपस्थिति को अपनी प्यारी विशेषता माना, और अपने सहयोगियों और दोस्तों को हंसते हुए इसके बारे में बताया। लेकिन कुछ बिंदु पर मैंने देखा कि वे मुझे गंभीरता से नहीं लेते थे: काम पर, एक सहयोगी को एक दिलचस्प परियोजना दी गई थी, एक दोस्त ने एक बार कहा था कि वह अपने बच्चे के साथ एक घंटे के लिए भी मुझ पर भरोसा नहीं करेगी। और तब मुझे एहसास हुआ: मेरी अनुपस्थिति, ये सभी "नुकसान" और "भूलना" मेरे जीवन की जिम्मेदारी लेने की अनिच्छा हैं, किसी भी दायित्व के डर से। यह महसूस करते हुए, मैं और अधिक पांडित्यपूर्ण व्यक्ति बन गया, और अब मेरी चीजें मेरे पास हैं। इसके अलावा, मेरे प्रति सहकर्मियों और दोस्तों का रवैया बेहतर के लिए बदल गया है।
क्या करें?
- चीजों से दोस्ती करें
चीजों के प्रति अधिक जागरूक बनने का एक आसान तरीका है कि आप अपनी भावनाओं को उनमें डाल दें। एक अजीब चाबी का गुच्छा, एक सुंदर बटुआ खरीदें। जिन चीजों को हम पसंद करते हैं, हम उन्हें अधिक सावधानी से संभालने की प्रवृत्ति रखते हैं।
- जिम्मेदारी लेने के लिए
यह सोचकर कि हम बेतरतीब परिस्थितियों के कारण चीजें खो रहे हैं ("मुझे काम पर गुस्सा आ गया"), हम जिम्मेदारी उन पर डाल देते हैं और किसी भी तरह से स्थिति को प्रभावित नहीं कर सकते। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हमारे अनुपस्थित-मन का कारण स्वयं में है, और खोई हुई वस्तु हमारी किसी प्रकार की समस्या का प्रतीक हो सकती है।
- अपने आप से एक प्रश्न पूछें
अपने आप से यह पूछना उपयोगी है, "यदि नुकसान का मतलब कुछ था, तो इसका क्या मतलब था?" अपनी भावनाओं को सुनें: कहीं न कहीं जलन या भ्रम की परिधि में, आप राहत पा सकते हैं। यह अनुभव ही आपको सही उत्तर तक ले जा सकता है। आप किस भार से छुटकारा पाना चाहेंगे? आपको क्या चिंता है? शायद आप जीवन के इस हिस्से को आंतरिक रूप से अस्वीकार कर देते हैं, या, इसके विपरीत, आपके लिए इसका मूल्य इतना महान है कि यह चिंता का कारण बनता है जिसका आप सामना नहीं कर सकते।
किसी बाहरी व्यक्ति को सलाह
किसी प्रियजन को दोष न दें, जो अपनी चीजों को खोने के लिए प्रवृत्त है, लेकिन उसके प्रति भी कृपालु मत बनो। एक ओर, आप जितनी बार चीजों की खोज में भाग लेंगे, उतनी ही बार आपसे इस तरह के अनुरोध के साथ संपर्क किया जाएगा। दूसरी ओर, कोई प्रिय व्यक्ति इस तरह आपको बता सकता है कि वह भ्रमित, अकेला महसूस करता है। यदि आप दूर हो जाते हैं, तो, वास्तव में, आप एसओएस सिग्नल पर किसी भी तरह से प्रतिक्रिया नहीं करते हैं कि एक व्यक्ति, अनजाने में, वहन कर सकता है। अंतर्दृष्टिपूर्ण बनें और यह समझने की कोशिश करें कि उसके साथ क्या हो रहा है, जो वह आपको सीधे तौर पर नहीं बता सकता है। और फिर पहले से ही लक्षण के लिए नहीं, बल्कि कारण का जवाब दें।
इस लेख में, हम महत्वपूर्ण चीजों को स्टोर करने के तरीकों पर गौर करेंगे ताकि वे हमेशा हाथ में रहें और कभी खो न जाएं। प्रभावी भंडारण के आयोजन का सामान्य सिद्धांत चीजों को उनके इच्छित उद्देश्य के अनुसार छांटना और समान वस्तुओं को उस स्थान पर संग्रहीत करना है जहां उनका सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, अपने बाथरूम की अलमारियों को साफ करने के लिए, विभिन्न प्रकार के सौंदर्य प्रसाधनों को छोटे अलग-अलग टोकरियों में रखें: शैंपू, बाल बाम, शॉवर जैल, त्वचा देखभाल उत्पाद, आदि।
हालांकि, यहां तक कि सबसे सही प्रणाली भी मानव कारक के प्रभाव को समाप्त नहीं कर सकती है और 100% गारंटी दे सकती है कि कोई बहुत महत्वपूर्ण वस्तु गायब नहीं होगी। विशेष रूप से अक्सर बिखरे हुए रचनात्मक लोगों द्वारा चीजें खो दी जाती हैं जो अपनी दुनिया में रहते हैं और स्थापित नियमों का पालन नहीं करते हैं। ऐसे मामलों में, तकनीकी प्रगति बचाव में आती है - अक्सर खोई हुई वस्तुओं की खोज के लिए कई किफायती मूल उपकरणों का आविष्कार किया गया है। उदाहरण के लिए, विशेष छोटे स्टिकएनएफइंड ब्लूटूथ स्टिकर, जिसके साथ आप 30 मीटर तक के दायरे में एक खोई हुई वस्तु पा सकते हैं, या सबसे अधिक बार खो जाने वाली वस्तुओं के लिए कुंजी फोब्स के सेट, जो ध्वनि सिग्नल द्वारा उत्सर्जित नुकसान का पता लगाने में मदद करते हैं कुंजी एफओबी।
चांबियाँ
सबसे अनुचित क्षण में गायब होने का मुख्य चैंपियन, निश्चित रूप से, चाबियां हैं। काम पर जाने या किसी महत्वपूर्ण बैठक में जाने से पहले घर या कार की चाबियों का एक सेट पारंपरिक रूप से खो जाता है। जब आप काम से जल्दी लौटते हैं तो डचा की चाबियां बिना किसी निशान के गायब हो जाती हैं ताकि पौराणिक शुक्रवार ट्रैफिक जाम के बिना इसे प्राप्त करने के लिए समय मिल सके। प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में ऐसे कई मामले होते हैं, जब सबसे महत्वपूर्ण क्षण में, आपको अपना सब कुछ त्यागना पड़ता है और बहुत कीमती समय चाबियों की तलाश में बिताना पड़ता है।
सामने के दरवाजे के पास स्थित एक कुंजी धारक ऐसी समस्याओं से बचने में मदद करता है, जहां बाधाओं और फाटकों से सभी चाबियां और चाबियां जमा हो जाती हैं। जो लोग चाबियों को कड़ाई से परिभाषित स्थान पर संग्रहीत करने में असमर्थ हैं, उनके लिए खोज कुंजी फ़ॉब प्राप्त करना समझ में आता है, जिसके बारे में हमने ऊपर बात की थी।
चश्मा
चाबियों से भी अधिक बार अंक खो जाते हैं। निकट दृष्टि वाले लोगों के लिए यह विशेष रूप से कठिन है, जिन्होंने अपना चश्मा खो दिया है, वे उन्हें नहीं ढूंढ सकते क्योंकि वे खराब देखते हैं। ऐसी कष्टप्रद स्थितियों से बचने के लिए, प्रत्येक कमरे में चश्मा रखने के लिए कड़ाई से परिभाषित स्थान रखें और उन्हें वहीं छोड़ने का प्रयास करें। यदि किसी निश्चित स्थान पर चश्मा लगाने से काम नहीं चलता है (उदाहरण के लिए, कुछ पहले से ही है, तो चश्मे को दूसरे कोने में या किसी अन्य शेल्फ पर रखना होगा), विशेष स्टैंड या धारक प्राप्त करें। यह वांछनीय है कि तट ध्यान आकर्षित करने के लिए पर्याप्त उज्ज्वल हैं - इससे खोज में काफी सुविधा होगी। विशेष रूप से खोज के लिए अतिरिक्त चश्मे की उपलब्धता का ध्यान रखना समझ में आता है: उन्हें एक सुरक्षित स्थान पर संग्रहित किया जाना चाहिए, और आपको केवल खोए हुए चश्मे को खोजने के लिए उन्हें प्राप्त करने की आवश्यकता है।
मोबाइल फोन
घर पर फोन अक्सर खो जाते हैं, लेकिन आमतौर पर उन्हें ढूंढना आसान होता है: आपको बस इसे कॉल करने और ध्वनि द्वारा डिवाइस खोजने की आवश्यकता होती है। अगर फोन मर गया है और इसे कॉल करना असंभव है तो सब कुछ बहुत दुखद हो जाता है। ऐसी स्थितियों को रोकने के लिए, सुनिश्चित करें कि फोन हमेशा चार्ज होता है और इसे किसी विशिष्ट स्थान पर संग्रहीत करने का प्रयास करें जो आपके लिए सुविधाजनक हो। कार्य को विशेष प्यारे फोन स्टैंड द्वारा सुगम बनाया जा सकता है जो इंटीरियर को सजाते हैं और फोन को अपनी जगह पर रहने देते हैं।
टीवी, एयर कंडीशनर और अन्य उपकरणों के लिए रिमोट कंट्रोल
सबसे अधिक बार, टीवी से रिमोट कंट्रोल खो जाता है, और सबसे रहस्यमय तरीके से। खोज क्षेत्र, दुर्भाग्य से, सोफे के आसपास की जगह और विपरीत कुर्सियों तक सीमित नहीं है: रिमोट कंट्रोल रसोई में, दूसरे कमरे में, दालान तक और यहां तक कि काम करने के लिए "छोड़" सकता है, गलती से सबसे अधिक के बैग में जा रहा है अनुपस्थित-दिमाग वाले परिवार के सदस्य। कोई लंबे रबर बैंड के साथ रिमोट को सोफे या कुर्सी से बांधने की सलाह देता है। हालांकि, यह अस्वाभाविक लगता है, इसलिए हमारा आंतरिक ब्लॉग इस तरह के विचार का समर्थन नहीं कर सकता है। इंटरनेट पर एक और लोकप्रिय सलाह है कि एक भरे हुए जेल गुब्बारे को रिमोट कंट्रोल से बांध दिया जाए। बेशक, यह बहुत उत्सवी लगेगा, लेकिन यह हर इंटीरियर में फिट नहीं होगा। हमारी सलाह है कि टीवी या कॉफी टेबल पर रिमोट के लिए एक स्थायी जगह आवंटित करें। या विशेष स्टैंड पर रिमोट के भंडारण को व्यवस्थित करें। यदि कोई अक्सर रिमोट को उसके स्थान पर लौटाना भूल जाता है, तो आप उसमें एक खोज बीकन संलग्न कर सकते हैं, जिसके बारे में हमने लेख की शुरुआत में बात की थी।
दस्तावेज़
दोनों अक्सर उपयोग किए जाने वाले दस्तावेज़ (पासपोर्ट, ड्राइविंग लाइसेंस, यात्रा कार्ड, उपयोगिता बिल, आदि) और महत्वपूर्ण कागजात जिनकी शायद ही कभी आवश्यकता होती है, एक अपार्टमेंट में गायब हो सकते हैं, यही कारण है कि लोग अक्सर भूल जाते हैं कि उन्हें अंतिम बार कहाँ रखा गया था (टिन, यूएसएनओ, सैन्य आईडी) , डिप्लोमा, जन्म प्रमाण पत्र, विवाह प्रमाण पत्र, संपत्ति पंजीकरण, आदि)। दस्तावेजों के भंडारण के लिए विश्वसनीय स्थानों के संगठन से इस समस्या को हल करने में मदद मिलेगी।
कभी-कभी उपयोग किए जाने वाले महत्वपूर्ण दस्तावेजों के लिए, एक कैपेसिटिव बॉक्स चुनें जहां ए 4 पेपर फिट होंगे। दस्तावेजों की संख्या काफी बड़ी होगी, इसलिए उन्हें फाइलों या पतले फ़ोल्डरों में क्रमबद्ध करना अधिक सुविधाजनक है। उदाहरण के लिए, प्रत्येक परिवार के सदस्य के लिए व्यक्तिगत दस्तावेजों के साथ एक अलग फ़ोल्डर, साथ ही एक अपार्टमेंट, कार, कॉटेज, आदि के लिए दस्तावेजों के लिए अलग फाइलें रखना सुविधाजनक है। इस मूल्यवान बॉक्स को सुरक्षित रूप से छिपाया जाना चाहिए ताकि केवल वयस्क परिवार के सदस्य ही इसके ठिकाने के बारे में जान सकें।
अक्सर उपयोग किए जाने वाले दस्तावेज़ों के लिए, एक अन्य आयोजक, दराज या बॉक्स प्राप्त करें। ऐसे दस्तावेज़ों को बहुत दूर छिपाने का कोई मतलब नहीं है - बस उन्हें आसानी से सुलभ जगह पर एक डेस्क दराज में या कैबिनेट के दरवाजे के पीछे रख दें। दस्तावेजों को पूरी तरह से सादे दृष्टि में छोड़ना, निश्चित रूप से, इसके लायक नहीं है।
धन
यदि आप घर पर बचत रखते हैं, तो आपको उन्हें स्टोर करने के लिए एक सुरक्षित जगह चुनने की जरूरत है, वास्तविक रूप से सभी जोखिमों और घरेलू सुरक्षा प्रणालियों की गुणवत्ता का आकलन करना। वर्तमान खर्चों के लिए पैसे के लिए, एक सुविधाजनक, सुंदर बॉक्स का उपयोग करना बेहतर है, इसे दृष्टि से बाहर रखना, लेकिन फिर भी काफी सुलभ जगह पर।
आमतौर पर, घर के अंदर पैसा खो जाता है, जब एक व्यक्ति अक्सर अपनी बचत को एक विश्वसनीय स्थान से दूसरे स्थान पर स्थानांतरित करना शुरू कर देता है, और भी अधिक विश्वसनीय। या उन्हें अलग-अलग सुरक्षित जगहों पर रख देता है, और फिर याद नहीं आता कि उसने क्या रखा है। यह पेंशनभोगियों के लिए विशेष रूप से सच है। यदि आपके बुजुर्ग रिश्तेदार अपार्टमेंट में लगातार अपनी बचत खो देते हैं, तो आलसी मत बनो, उनके लिए एक अच्छा छिपने का स्थान व्यवस्थित करें ताकि वे चिंता या चिंता न करें।
वॉलेट, प्लास्टिक और डिस्काउंट कार्ड
एक नियम के रूप में, महिलाएं ऐसी चीजें नहीं खोती हैं: वे अपने सभी कार्ड अपने बटुए में रखते हैं, और उनका बटुआ उनके पर्स में होता है। लेकिन कई पुरुष सिर्फ अपनी जेब में बटुआ रखते हैं। घर लौटकर, वे इसे पहले स्थान पर फेंक देते हैं जो सामने आता है, और फिर उन्हें याद नहीं रहता कि उन्होंने इसे आखिरी बार कहाँ रखा था। विशेष रूप से अनुपस्थित-दिमाग वाले लोग अपने बटुए में एक खोज बीकन संलग्न करना उपयोगी पाएंगे। अन्य मामलों में, यह ट्रैक करने के लिए पर्याप्त है कि आपका पति अक्सर अपना बटुआ कहाँ छोड़ता है और पास में एक सुविधाजनक भंडारण स्थान आवंटित करता है। सबसे पहले, पति आपकी मदद के बिना, उस बटुए को ढूंढना सीखेगा जिसे आपने ध्यान से रखा है, और थोड़ी देर बाद वह खुद उसे वहीं छोड़ना शुरू कर देगा।
जहां तक प्लास्टिक और डिस्काउंट कार्ड का सवाल है, उन्हें हर समय अपने साथ रखना सबसे अच्छा है: जीवन की आधुनिक लय के साथ, अग्रिम में भविष्यवाणी करना काफी मुश्किल है कि आपको उनकी आवश्यकता कब होगी। जिन कार्डों को खोने का आपको डर है, उन्हें मौजूदा खर्चों के लिए पैसे के साथ एक बॉक्स में रखा जा सकता है।
चार्जर और तार
पूरे अपार्टमेंट में विभिन्न गैजेट्स से चार्जर, तारों और डोरियों की लगातार तलाश न करने के लिए, अपने हाथों से बनाना या तैयार चार्जिंग स्टेशन खरीदना, साथ ही तारों के लिए एक छोटा आयोजक बनाना बहुत उपयोगी है।
पासवर्डों
प्रत्येक इंटरनेट उपयोगकर्ता अंततः विभिन्न मेलबॉक्सों, सोशल मीडिया खातों, स्टोर और बैंकों में व्यक्तिगत खातों आदि से बहुत सारे पासवर्ड जमा करता है। दुर्भाग्य से, सुरक्षा कारणों से, आप हर जगह एक ही पासवर्ड का उपयोग नहीं कर सकते हैं, और उन सभी को याद रखना असंभव है। पासवर्ड को लगातार खोने या पुनर्स्थापित न करने के लिए, उन्हें कंप्यूटर की हार्ड ड्राइव पर एक फ़ाइल में लिखा जा सकता है (आप उस पर एक पासवर्ड भी डाल सकते हैं) और / या एक सुरक्षित स्थान पर छिपे हुए कागज पर (उदाहरण के लिए, दस्तावेजों के साथ)।
सजावट
अब गहनों के कॉम्पैक्ट भंडारण के लिए सुविधाजनक उपकरण ढूंढना बहुत आसान है: साफ-सुथरे गहने आयोजक और गहनों के लिए सुंदर स्टैंड। इसके स्थान पर गहनों को रखने से वे नुकसान और टूट-फूट से सुरक्षित रहेंगे।
जुराबें, जूते और कपड़े
अक्सर, जोड़ी में से एक जुर्राब बिना ट्रेस के खो जाता है। इस घटना से लड़ना अवास्तविक है, लेकिन आप एक ही बार में कई जोड़ी समान मोज़े खरीदकर नुकसान से होने वाले नुकसान को कम कर सकते हैं। फिर खोए हुए जुर्राब को आसानी से एक समान के साथ बदला जा सकता है। उदाहरण के लिए, जब काले मोजे की संख्या कुछ महत्वपूर्ण जोड़ियों तक गिर जाती है, तो समान काले मोजे का एक नया बैच बड़े अंतर से खरीदा जाता है।
कपड़े और जूते भी कभी-कभी खो जाते हैं यदि आप उनके भंडारण को अलमारी में व्यवस्थित नहीं करते हैं। आप हमारे लेख "" और "" में चीजों के सुविधाजनक और कुशल भंडारण को व्यवस्थित करने के तरीके के बारे में पढ़ सकते हैं।
कटलरी और छोटे रसोई के उपकरण
कुछ के लिए, चम्मच बिना किसी निशान के गायब हो जाते हैं, जबकि अन्य हर समय बर्तन और धूपदान से चाकू, सलामी बल्लेबाज, कैंची, पोथोल्डर और यहां तक कि ढक्कन खो देते हैं - हर किसी के पास रसोई से रहस्यमय तरीके से गायब होने वाली वस्तुओं की अपनी सूची होती है, और इसे अंतहीन रूप से जारी रखा जा सकता है। इस तरह के नुकसान से निपटने के 3 मुख्य तरीके हैं:
- एक सुविधाजनक भंडारण प्रणाली व्यवस्थित करें, जहां प्रत्येक चीज का अपना कड़ाई से परिभाषित स्थान हो। उदाहरण के लिए, सभी ढक्कन दिखाई देंगे यदि आप उन्हें विशेष धारकों पर संग्रहीत करते हैं या ढक्कन के लिए स्टैंड के रूप में कैबिनेट के अंदर एक छोटे प्लास्टिक डिश रैक का उपयोग करते हैं। जैसे ही रसोई में उनके लिए एक स्थायी सुविधाजनक स्थान होता है, सलामी बल्लेबाज भी अचानक खो जाना बंद कर देते हैं।
- परिवार के सदस्यों द्वारा अपार्टमेंट के आसपास ले जाने वाले सभी व्यंजन नियमित रूप से अपने स्थानों पर लौट आते हैं।
- एक ही कटलरी की एक बड़ी आपूर्ति है जो देश के घर के लिए घर को लगातार "छोड़" देती है, पिकनिक के लिए, दोस्तों और रिश्तेदारों के लिए व्यवहार आदि के साथ। उदाहरण के लिए, चम्मच कभी-कभी गलती से खट्टा क्रीम और पनीर के पुराने पैकेजों के साथ फेंक दिए जाते हैं।
उपकरण
अपने पति की लगातार शिकायतों को न सुनने के लिए कि उसने फिर से कोई महत्वपूर्ण उपकरण खो दिया है, पैसे न बख्शें और उन्हें संग्रहीत करने के लिए एक बड़ा सुविधाजनक बॉक्स खरीदें। अपार्टमेंट के विभिन्न हिस्सों में पाए जाने वाले सभी उपकरणों को बिना किसी झिझक के डालें। नट, स्क्रू और अन्य छोटी वस्तुओं के लिए एक छोटा आयोजक खरीदना बहुत उपयोगी है - इस तरह आप आसपास पड़े स्क्रूड्राइवर्स, हथौड़ों और सरौता के अपार्टमेंट को साफ कर देंगे हर कदम पर और अपने आप को इन सभी चीजों के लिए नियमित खोजों से बचाएं, जो आवश्यक रूप से सबसे आवश्यक क्षण में खो जाती है।
उपयोगी छोटी चीजें
रूले, माचिस, धागे, सुई, बटन, कलम, कैंची और अन्य छोटी उपयोगी चीजें जिन्हें आपको लगातार कहीं तलाशना पड़ता है, एक सुविधाजनक भंडारण स्थान के संगठन की भी आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, सभी सिलाई सामान एक छोटे आयोजक या एक गहने बॉक्स में फिट होंगे और तुरंत खो जाना बंद कर देंगे। अपार्टमेंट में बहुत सी कैंची होनी चाहिए: मांस काटने के लिए रसोई में, ड्रेसिंग के लिए प्राथमिक चिकित्सा किट में, सिलाई उपकरण के साथ एक बॉक्स में, बाथरूम में एक कैबिनेट में और स्टेशनरी के साथ एक आयोजक में। पेन, पेंसिल, मार्कर, पेपर क्लिप, ब्रैकेट के साथ एक स्टेपलर, एक गोंद छड़ी, दस्तावेजों के लिए पारदर्शी फाइलें और अन्य स्टेशनरी आसानी से कंप्यूटर या डेस्कटॉप पर एक छोटे से साफ बॉक्स में फिट हो सकते हैं। एक टेप उपाय, फ्लैशलाइट, रस्सी और अन्य घरेलू सामान दालान में एक शेल्फ पर एक जूता बॉक्स में पूरी तरह से संग्रहीत किया जाएगा।
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मैं सब कुछ क्यों खो रहा हूँ? चीजें, उपकरण, दस्तावेज कहां गायब हो जाते हैं? मैं ढूँढ नहीं सकता। व्याकुलता के बारे में क्या करना है?
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मैं सब कुछ क्यों खो रहा हूँ? चीजें, उपकरण, दस्तावेज कहां जाते हैं? व्याकुलता के बारे में क्या करना है?
प्रश्न:
मुझे अपनी चीज़ें नहीं मिल रही हैं, मैं सब कुछ खो रहा हूँ। मैं अपना फोन, दस्तावेज, पैसा खो सकता हूं। मुझे घर पर उपकरण और चीजें नहीं मिल रही हैं। क्या करें?
उत्तर:
हम सब कुछ खो देंगे
जैसा कि मैंने पहले ही कहा, ध्यान विकार सूचना के प्रवाह का एक स्वाभाविक परिणाम है जो हाल के दिनों में बहुत बढ़ गया है। हमारा मस्तिष्क अभी तक इन परिवर्तनों के अनुकूल नहीं हुआ है, और प्रौद्योगिकी ने यह नहीं सीखा है कि हमारे लिए इस जानकारी को बुद्धिमानी से कैसे फ़िल्टर और संसाधित किया जाए। अलग-अलग लोगों में अलग-अलग डिग्री पर ध्यान संबंधी विकार होते हैं। कुछ अधिक ग्रहणशील होते हैं, कुछ कम।
जैसा कि मैं इसे कहता हूं, कुछ लोग तनाव के चक्रव्यूह में चले जाते हैं। तो, एक व्यक्ति ने कुछ खो दिया है, उसे नहीं पा सकता है। कुछ थूकते हैं और आराम करते हैं। लेकिन कुछ लोग इसके बारे में सोचने लगते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित करने लगते हैं। जब आपको फिर से कुछ खोजने या बचाने की जरूरत होती है, खोने की नहीं, तब ऐसा व्यक्ति अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय यह सोचने लगता है कि कैसे वह सब कुछ खो देता है, कुछ नहीं पाता है। तदनुसार, तनाव उत्पन्न होता है, जो और भी अधिक विस्मृति में योगदान देता है।
ऐसे में छोटे-छोटे सुधारों का रास्ता बहुत मददगार होता है। यदि आप स्थिति को थोड़ा सा सुधारने का प्रबंधन करते हैं, तो आपका मूड और बेहतर होगा। खैर, मूड में सुधार से एकाग्रता में सुधार होगा। सर्पिल दूसरी दिशा में खोलना शुरू कर देगा। आप अंततः एकाग्रता के स्वामी भी बन सकते हैं।
चीजों को खोना कैसे रोकें? सरल कदम
बिना सोचे-समझे स्थिति को जल्दी से कैसे सुधारें? पांच आसान कदम।
अपना आहार बदलें।शांत करने वाले पोषक तत्वों की खुराक पिएं। अधिक खाने, उत्तेजक पदार्थों को हटा दें जो तंत्रिका गतिविधि में तेजी से कूदते हैं, जैसे कि कॉफी। यदि आप उत्तेजक के बिना असहनीय हैं, तो सुदूर पूर्वी लेमनग्रास चाय पिएं। यह कॉफी की तुलना में बहुत अधिक धीरे से उत्तेजित करता है, लेकिन लंबे समय तक। सावधान रहें, यह रक्तचाप में वृद्धि का कारण बन सकता है, हालांकि कॉफी और अनिद्रा जितना मजबूत नहीं है। इसे शामक पोषक तत्वों की खुराक के साथ जोड़ा जा सकता है। यह बहुत अच्छा निकलता है। सुबह एक कप लेमनग्रास, शाम को कुछ सुखदायक। शराब और साइकोट्रोपिक दवाओं को हटा दें।
सूचना के प्रवाह को सीमित करें।टीवी कम देखें, कम पढ़ें, इंटरनेट का इस्तेमाल करें और फोन कम करें। अधिक चलो, आराम करो। मध्यम व्यायाम मदद करेगा।
घर के बाहर महत्वपूर्ण सामान खोने की संभावना को खत्म करें।चीजों को विचार में न खोने के लिए, मैं उन्हें बांधता हूं। अब ऐसी कुण्डलियाँ झरनों पर बिकती हैं, जिन्हें खींचने पर एक पतला, मजबूत धागा निकाला जाता है। और यदि आप जाने देते हैं, तो यह पीछे हट जाता है। आमतौर पर उनका उपयोग बैज संलग्न करने के लिए किया जाता है। मेरे पास एक बटुआ है, एक पासपोर्ट के साथ एक बटुआ और ऐसे कॉइल पर मेरी जेब से बंधा एक मोबाइल फोन है। मैंने कॉइल को खुद को एक अच्छे सेफ्टी पिन के अनुकूल बनाया, और रस्सी को एक खिलौने के प्लास्टिक के सिर से काटकर अपने बटुए / पर्स / मोबाइल केस से कसकर बांध दिया। मैंने अपनी जेब में एक वस्तु रखी, तुरंत उसमें से एक कुंडल को उसी जेब में रख दिया। अब मुझे इन महत्वपूर्ण चीजों को खोने की चिंता नहीं है, मैं अपना ध्यान उन पर नहीं लगाता और मुझे तनाव नहीं होता। एक दिन एक जेबकतरे ने मेरे पासपोर्ट के साथ मेरा बटुआ निकाला। लेकिन वह इसे दूर नहीं ले गया। और उसने अपनी आंख के नीचे की चोट को दूर कर लिया।
वस्तुओं के लिए मानक स्थान प्राप्त करें।हर बार जब आप एक या दूसरी वस्तु का उपयोग कर लेते हैं, तो उसे उसके सामान्य स्थान पर रख दें।
अपनी दृष्टि के क्षेत्र से सभी विदेशी वस्तुओं को हटा दें।अपने आप को एक नौकरी प्राप्त करें। आप जो भी करें, पहले अपना कार्यक्षेत्र तैयार करें। अपने देखने के क्षेत्र से उन सभी वस्तुओं को हटा दें जिनकी आपको अभी आवश्यकता नहीं है और आपको विचलित कर सकती हैं।
ये आसान टिप्स आपकी व्याकुलता की स्थिति को जल्दी सुधारने में आपकी मदद करेंगे। और फिर सर्पिल के बारे में याद रखें, विपरीत दिशा में खोलना। चिंता मत करो।
दुर्भाग्य से, लेखों में समय-समय पर त्रुटियां होती हैं, उन्हें ठीक किया जाता है, लेखों को पूरक बनाया जाता है, विकसित किया जाता है, नए तैयार किए जाते हैं। सूचित रहने के लिए समाचार की सदस्यता लें।
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आपको स्कूली पाठ्यक्रम की किसी भी पाठ्यपुस्तक में इस प्रश्न का उत्तर नहीं मिलेगा कि "अनुपस्थिति से कैसे निपटा जाए?"। आपको समझने की इच्छा से प्रेरित किया जा सकता है - "आपके अपार्टमेंट में चीजें कहां गायब हो जाती हैं?"। इसमें मार्शक की कविता को छोड़कर, बससेनया स्ट्रीट के एक सनकी व्यक्ति के बारे में थोड़ा मजाकिया है, जो अपनी असावधानी के कारण कई बार एक ही मंच पर समाप्त हुआ।
दस्ताने, छतरियां, फोन, चाबियां, गहने - यह सब बिजली की गति से खो जाता है, आपके पास केवल पालन करने और खरीदने का समय है। अनुपस्थित-मन और असावधानी को दूर करने के लिए, आपको उनकी उपस्थिति के कारणों को समझने और अंत में अपने आप को एक साथ खींचने की आवश्यकता है।
हम सब कुछ क्यों खो रहे हैं?
एक बच्चे के रूप में, आप अपने आप को सुस्त कर सकते हैं और बादलों में भटकने के लिए अपनी अनुपस्थिति को लिख सकते हैं। लेकिन वयस्कता के लिए हमें स्वर्ग से पृथ्वी पर आने की आवश्यकता होती है, चाहे हम कितना भी विरोध करें। कहने की जरूरत नहीं है, खोए हुए अधिकारों से ट्रैफिक पुलिस के साथ काफी जुर्माना और बड़ी समस्याओं का खतरा है, एक अपार्टमेंट की खोई हुई चाबियां - एक ताला बनाने वाले को कॉल करना और एक नया लॉक खरीदना, एक फोन खोना - बैंक कार्ड सहित आपकी व्यक्तिगत जानकारी तक पहुंच।
न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट क्रिस मौलिन के अनुसार, कुछ लोग स्वाभाविक रूप से दूसरों की तुलना में अधिक बिखरे हुए होते हैं। इस बाहरी कारकों को जोड़ें, जैसे जीवन की उन्मत्त गति, दिनचर्या, मल्टीटास्किंग, तनाव, थकान, उच्च रोजगार, और आप समझेंगे कि हम अक्सर कुछ क्यों खो देते हैं। काम पर, आपको एक साथ कई चीजों के बारे में सोचना होगा, काम के क्षणों, घरेलू समस्याओं, घर के कामों को सुलझाने की कोशिश करनी होगी। स्वाभाविक रूप से, मस्तिष्क अनावश्यक जानकारी भूल जाता है - आपने फोन कहाँ रखा था और क्या आपने अपने साथ छाता लिया था।
मनोवैज्ञानिक भी दो प्रकार की अनुपस्थिति में अंतर करते हैं: काल्पनिक और वास्तविक। पहले मामले में, विस्मृति को अत्यधिक एकाग्रता के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, जब कोई व्यक्ति किसी विशेष चीज़ के लिए बहुत समय समर्पित करता है, मामूली विवरणों को भूल जाता है। प्रोफेसर, अधिकारी, वैज्ञानिक, व्यवसायी और राजनेता अक्सर इस तरह की अनुपस्थिति से पीड़ित होते हैं। दूसरे मामले में, अनुपस्थिति स्वास्थ्य समस्याओं के कारण हो सकती है: अधिक काम, श्वसन प्रणाली के रोग और नासोफरीनक्स, न्यूरस्थेनिया, मनोविकृति, पुरानी थकान, नींद की कमी।
चीजों को खोना कैसे रोकें?
सबसे पहले आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि क्या आप स्वयं एक अनुपस्थित-दिमाग वाले व्यक्ति हैं या यह बाहरी कारकों के कारण है। हो सकता है कि आपके लिए सिर्फ एक अच्छा आराम करना ही पर्याप्त होगा, ताकि एक स्पष्ट दिमाग और एक शांत स्मृति बादल की जगह ले सके? आराम के साथ-साथ बी विटामिन और फोलिक एसिड लेना शुरू करें। स्मृति को प्रशिक्षित करने के तरीके के रूप में ध्यान भी उपयुक्त है।
एक साथ कई काम करने से मना करें। केवल एक ही काम करें, अन्य कम महत्वपूर्ण गतिविधियों पर स्प्रे न करें। आपको एक स्पष्ट, सुविचारित कार्य योजना के बाद ही निष्पादन शुरू करने की आवश्यकता है, इसे अपने आप से कहें - इसमें समय लगेगा, लेकिन आप जो करना चाहते थे उसे भूलने की संभावना नहीं है।
सब कुछ उसकी जगह पर रखो। हर चीज को उसकी जगह देना एक बहुत ही बुद्धिमानी भरा फैसला है। इसलिए आपको यह याद रखने की ज़रूरत नहीं है कि आपने कल अपना पासपोर्ट या चाबी कहाँ रखी थी और अपने घर को क्रम में रखा था। दस्तावेज़, चेक और चालान के लिए विशेष बॉक्स प्राप्त करें।
किसी और चीज़ पर स्विच करने के लिए मस्तिष्क के सभी प्रयासों को अवरुद्ध करें और बादलों में रहने का प्रयास करें। सचेत स्थितियों के साथ आओ और वस्तुओं को कुछ क्रियाओं से जोड़ो।
चीजें जमा न करें, उन्हें बाद के लिए स्थगित कर दें। एक कार्य दिखाई दिया - इसे पूरा करें। बहुत सारे अधूरे व्यवसाय स्मृति को अस्त-व्यस्त कर देते हैं, ध्यान बिखेर देते हैं और आपको महत्वपूर्ण चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देते हैं।
संकेत और अनुस्मारक का प्रयोग करें। अपने स्मार्टफोन पर किसी महत्वपूर्ण तिथि या घटना के लिए रिमाइंडर सेट करें। सही समय पर, वे काम करेंगे और आपको मामले की याद दिलाएंगे।
मिनी बसों, अस्पतालों, मेट्रो, कैफे और घर के बाहर अन्य जगहों पर चीजों को न भूलने के लिए, इन सिफारिशों का पालन करें:
अपनी जेब में कुछ भी न डालें - वे बैग की जगह नहीं लेंगे, लेकिन फोन आसानी से आपकी जेब से गिर सकता है। आप अपनी जेब की सामग्री के बारे में भी भूल सकते हैं और कपड़े को कपड़े धोने के लिए भेज सकते हैं - फिर पैसा और दस्तावेज अपरिवर्तनीय रूप से क्षतिग्रस्त हो जाएंगे;
बैग के अस्तर की अखंडता की जांच करें;
सबके सामने अपने पर्स में किसी चीज़ की उन्मत्त खोज न करें (आमतौर पर, सार्वजनिक परिवहन में ऐसा होता है जब आपको किराए के लिए पैसे ट्रांसफर करने की आवश्यकता होती है)। पहले से एक तिपहिया तैयार करें;
चीजों के लिए जगह के बारे में सोचें: चाबियां - एक हैंडबैग, वॉलेट, फोन और पासपोर्ट की एक छोटी आंतरिक जेब - एक आंतरिक ज़िपर्ड कम्पार्टमेंट, एक काम पास और एक मेट्रो पास - पिछली जेब में;
जैसे ही आप चीज़ का इस्तेमाल बंद करें, सब कुछ एक बैग या बैग में रखना सुनिश्चित करें। हम बस में चढ़े, छाता बंद किया और बैग में डाल दिया; दस्ताने उतार दिए - एक बैग में, फोन पर बात की - इसे अपने हाथों में न मोड़ें, बल्कि इसे एक बैग में रखें, किराए के लिए भुगतान किया - एक बैग में बटुआ, आदि।
चीजों से दोस्ती करें। बेशक, यह अजीब लगता है, लेकिन आंकड़ों के अनुसार, हम अक्सर उन चीजों को खो देते हैं जिनके लिए हम कुछ भी महसूस नहीं करते हैं (या इससे भी बदतर, हम नफरत करते हैं)। आप अपनी पसंदीदा चीजों को अधिक श्रद्धा से मानते हैं, आप उनकी उपस्थिति को 100 बार दोबारा जांचते हैं। एक महंगा और सुंदर बटुआ, एक मज़ेदार चाबी का गुच्छा, एक स्टाइलिश बेंत की छतरी खरीदें। आप नोटिस नहीं करेंगे कि आप चीजों से कैसे प्यार करते हैं और उन्हें खोना बंद कर देते हैं।