शारीरिक शिक्षा के पाठों में व्यक्तिगत दृष्टिकोण: इसे कैसे लागू किया जाए? शारीरिक शिक्षा का पाठ। व्यक्तिगत दृष्टिकोण

विभेदित एक दृष्टिकोण प्रशिक्षण में

पर पाठ शारीरिक संस्कृतियों .

शिक्षक की गतिविधि की आवश्यकताओं में से एक और शैक्षिक प्रक्रिया के प्रभावी संगठन के लिए शर्त सभी छात्रों द्वारा ज्ञान और कौशल की पूर्ण महारत सुनिश्चित करना है। और यह छात्रों के विकास की ख़ासियत, उनकी क्षमताओं, यानी एक विभेदित दृष्टिकोण को ध्यान में रखे बिना असंभव है।

विभेदित शिक्षा के मुद्दे को विकसित किए बिना भौतिक संस्कृति के पाठ में सुधार करना और इसकी प्रभावशीलता को बढ़ाना असंभव है। शारीरिक संस्कृति के आधुनिक पाठ की सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता छात्रों को स्वास्थ्य, लिंग, शारीरिक विकास, मोटर फिटनेस और मानसिक गुणों के विकास की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए एक विभेदित और व्यक्तिगत दृष्टिकोण प्रदान करना है।

शारीरिक शिक्षा पाठों के आयोजन के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण को लागू करने के लिए, स्कूल के सभी छात्रों को स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस के स्तर के अनुसार तीन चिकित्सा समूहों में विभाजित किया जाता है - बुनियादी, प्रारंभिक और विशेष चिकित्सा। इन समूहों में कक्षाएं पाठ्यक्रम, शारीरिक गतिविधि की मात्रा और संरचना के साथ-साथ शैक्षिक सामग्री में महारत हासिल करने के स्तर की आवश्यकताओं में भिन्न होती हैं।

दूसरों से अलगएक समर्पित और व्यक्तिगत दृष्टिकोण महत्वपूर्ण हैछात्रों के लिए, भौतिक संस्कृति के क्षेत्र में निम्न और उच्च परिणाम दोनों के साथ। मोटर गुणों के विकास का निम्न स्तर अक्सर शारीरिक शिक्षा में छात्र की विफलता के मुख्य कारणों में से एक होता है। और एक उच्च स्तर वाला छात्र एक औसत छात्र के लिए तैयार किए गए पाठ में रुचि नहीं रखता है।6-7 वीं कक्षा तक, शारीरिक शिक्षा के पाठों में रुचि गायब हो जाती है। स्थिति का विश्लेषण करने के बाद, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि कमजोर छात्रों में कौशल की कमी होती है, इसलिए वे कार्य का सामना नहीं कर सकते हैं, और इसलिए वे कक्षा में विफलता की स्थिति में नहीं आना चाहते हैं। नतीजतन, शारीरिक शिक्षा में उनकी रुचि काफी कम हो गई है। मजबूत छात्रों के लिए, इसके विपरीत, सीखने का कार्य बहुत आसान है, और इसलिए उनकी संज्ञानात्मक रुचि विकसित नहीं होती है। तैयारी के औसत स्तर के छात्र सामान्य मनोदशा के प्रभाव में अपर्याप्त रूप से प्रेरित होते हैं।

इसके आधार पर, एक ऐसी कार्यप्रणाली बनाना आवश्यक हो गया जो छात्रों के सभी तीन समूहों को ध्यान में रखे, और छात्रों के एक समूह से दूसरे समूह में जाने की संभावना के साथ, ऐसे साधन और तरीके खोजें जो न केवल मोटर के विकास में योगदान दें बच्चों के कार्यों, लेकिन यह भी शारीरिक शिक्षा में एक स्थायी रुचि का विकास।

सबसे पहले यह समझना जरूरी है कि बच्चों की शारीरिक फिटनेस की डिग्री क्या है।शैक्षणिक वर्ष की शुरुआत में, शारीरिक फिटनेस के स्तर (परीक्षणों का उपयोग करके) और छात्रों के स्वास्थ्य की स्थिति (चिकित्सा परीक्षाओं के अनुसार) की पहचान करना आवश्यक है।इस प्रकार के व्यायाम में महारत हासिल करने के लिए छात्रों की तत्परता को जानना भी महत्वपूर्ण है। यह कार्यक्रम के एक विशिष्ट खंड को पारित करने से पहले निर्धारित किया जाता है।एक निश्चित मोटर क्रिया में महारत हासिल करने के लिए छात्रों की तैयारी की डिग्री का एक विचार किसी दिए गए आयाम के साथ किसी कार्य या व्यायाम को एक निश्चित गति, लय में पुन: पेश करने की क्षमता को देखकर प्राप्त किया जा सकता है।

भौतिक संस्कृति के पाठों में काम करेंछात्रों के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण को ध्यान में रखते हुए, इसमें मुख्य रूप से भार को व्यवस्थित करने और खुराक देने के तरीके शामिल हैं।ललाट और स्ट्रीमिंग विधियों का उपयोग मुख्य रूप से पाठ के प्रारंभिक और अंतिम भागों में किया जाता है, जब भार बहुत अधिक नहीं होता है, और अभ्यास करना आसान होता है। पाठ के मुख्य भाग को व्यवस्थित करने में लाभ समूह पद्धति को दिया जाता है, दोनों अभ्यासों को समेकित करने और सुधारने और नई सामग्री का अध्ययन करने में। इसके अलावा, पाठ के विषय और उद्देश्यों के आधार पर समूहों का निर्धारण किया जाता है। उदाहरण के लिए, यदि पाठ का विषय लंबी दूरी की दौड़ है, तो समूहों को पहले लिंग (लड़कियों, लड़कों) से विभाजित किया जाता है, और फिर शारीरिक फिटनेस के आधार पर प्रत्येक समूह के भीतर उपसमूह निर्धारित किए जाते हैं। यदि पाठ का विषय खेल है, तो सबसे पहले, समूहों का निर्धारण करते समय, बच्चों के मनोवैज्ञानिक गुणों और शारीरिक फिटनेस पर ध्यान दिया जाता है, और उसके बाद ही लिंग पर।

नई सामग्री का अध्ययन करते समय और समान अभ्यास करते समय, आप छात्रों के विभिन्न समूहों और दोहराव की संख्या के लिए उनके कार्यान्वयन के लिए शर्तों को बदल सकते हैं, समूहों (डिवीजनों) के कमांडरों (कप्तानों) और शिक्षक सहायकों के रूप में सबसे प्रतिभाशाली छात्रों का उपयोग कर सकते हैं। (दोनों समेकन के दौरान और नई सामग्री सीखने के दौरान). सर्किट प्रशिक्षण और स्टेशन कार्य की तकनीक का उपयोग, एक नियम के रूप में, सीखी गई क्रियाओं को सुधारने और भौतिक गुणों को विकसित करने के लिए किया जाता है। छात्रों के इस तरह के संगठन के साथ, छात्रों के विभिन्न समूहों में भार को सबसे सटीक रूप से निर्धारित करना संभव है। इसके अलावा, संगठन की इस पद्धति के साथ, शिक्षक के पास बच्चों के सबसे जरूरतमंद समूह (मजबूत या कमजोर) पर अधिक ध्यान देने के अधिक अवसर होते हैं। बच्चे, बराबरी के समूह में होने के कारण, मनोवैज्ञानिक परेशानी का अनुभव नहीं करते हैं।

पाठ में भार की खुराक छात्रों की क्षमताओं के आधार पर की जाती है। भार खुराक के तरीके:व्यायाम के समय की सीमा (कमजोर छात्र कम दोहराव करेंगे);अभ्यास करने के लिए शर्तों को बदलना (उदाहरण के लिए: कमजोर छात्रों के लिए सोमरस वापस करते समय, झुकी हुई सतह से सोमरसॉल्ट किया जा सकता है); अभ्यास निर्धारित करते समय, आप विभिन्न खुराक के साथ विभिन्न जटिलता के कई विकल्प पेश कर सकते हैं

(उदाहरण के लिए: पेट की मांसपेशियों की ताकत विकसित करने के लिए, तीन विकल्पों की पेशकश की जा सकती है, जटिलता में भिन्न - शरीर को प्रवण स्थिति से बैठने की स्थिति में 1-आईपी से चटाई पर लेटा हुआ (20 आर), 2 - से I.P. - एक जिम्नास्टिक बेंच (15 r), 3 पर बैठे I. P. एक झुकी हुई बेंच (10 r) पर लेटे हुए हैं।

एक विशेष चिकित्सा समूह को सौंपे गए छात्र और स्वास्थ्य कारणों से अस्थायी रूप से शारीरिक गतिविधियों से छूट प्राप्त छात्र मुख्य समूह के साथ अध्ययन नहीं कर सकते हैं, और उन्हें एक विशेष कार्यक्रम के अनुसार अध्ययन करना चाहिए। लेकिन उन्हें पाठ में भाग लेने से छूट नहीं है। इसलिए, इन छात्रों के साथ उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, व्यवस्थित रूप से कक्षा में काम किया जाना चाहिए। छात्रों के साथ व्यक्तिगत कार्ड पर काम किया जा सकता है। कार्ड में सैद्धांतिक योजना के कार्य और चार्जिंग जैसे सरल अभ्यास शामिल हैं। ऐसे बच्चों को न्यायाधीशों, नियंत्रकों के रूप में काम करने और कक्षाओं के आयोजन में मदद करने के लिए आकर्षित करना संभव है।

गृहकार्यप्रत्येक बच्चे के लिए एक अलग और व्यक्तिगत दृष्टिकोण के लिए सर्वोत्तम अवसर प्रदान करें। होमवर्क में अंतर करने का सबसे अच्छा तरीका फ्लैशकार्ड तैयार करना है। कार्ड की पेशकश की जा सकती हैअलग-अलग कठिनाई के कार्यों के साथ: 3 विकल्प (उच्च, मध्यम, निम्न) याएक ही अभ्यास के साथ, लेकिन खुराक का संकेत दिए बिना। बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, कार्ड जारी करते समय खुराक का संकेत दिया जाता है।

शारीरिक फिटनेस का मूल्यांकन करते समय, अधिकतम परिणाम और परिणाम में वृद्धि दोनों को ध्यान में रखा जाता है। इसके अलावा, व्यक्तिगत उपलब्धियां (यानी, परिणामों में वृद्धि) प्राथमिकता के महत्व के हैं। भौतिक संस्कृति में एक निशान स्थापित करते समय, सैद्धांतिक ज्ञान और मोटर क्रिया करने की तकनीक, और परिश्रम, और खेल और मनोरंजक गतिविधियों को करने की क्षमता दोनों को ध्यान में रखा जाता है। प्रोत्साहन, मौखिक अनुमोदन के तरीकों को प्रभावी ढंग से लागू करें। यह सब स्कूली बच्चों में कार्यों के प्रदर्शन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाता है, सामाजिक गतिविधि का आधार बनाता है।

इस प्रकार, शिक्षण के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण निस्संदेह शारीरिक व्यायाम के लिए प्रेरणा को बढ़ाता है, जो बदले में न केवल छात्रों की शारीरिक फिटनेस के स्तर में वृद्धि करता है, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी और भौतिक संस्कृति के बीच घनिष्ठ संबंध की आवश्यकता की समझ को भी बढ़ाता है।

MBOU "माध्यमिक विद्यालय का नाम A.M. गोर्की"

कराचेव शहर, ब्रांस्क क्षेत्र

"विभेदित दृष्टिकोण

शिक्षण में

भौतिक संस्कृति"

कार्य अनुभव से

भौतिक संस्कृति शिक्षक

रुदाकोवा एल.ए.

आज वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति के युग में हमारे बच्चे व्यायाम करना बंद कर देते हैं। ताजी हवा में चलना, दौड़ना, खेल और सैर की जगह कार, टीवी, कंप्यूटर, डिशवॉशर ने ले ली है... यहां तक ​​कि टीवी चैनल बदलने के लिए भी आपको सोफे से उठने की जरूरत नहीं है, रिमोट कंट्रोल है . स्कूल ही वह जगह है जहाँ बच्चे व्यायाम करते हैं।

बच्चों के लिए जरूरी है फिजिकल एक्टिविटी! यह न केवल हृदय, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को प्रशिक्षित करता है, बल्कि उनका विकास भी करता है। एक बच्चे को सामान्य रूप से विकसित करने के लिए, उसे किसी भी शारीरिक गतिविधि में असंगठित तरीके से कम से कम दो घंटे, संगठित तरीके से - प्रतिदिन एक घंटे में संलग्न होना चाहिए! एक गतिहीन जीवन शैली मानव शरीर को विभिन्न रोगों के विकास के प्रति संवेदनशील बनाती है। यह हमारे बच्चों के लिए विशेष रूप से चिंताजनक है। SCCH RAMS के बच्चों और किशोरों के स्वच्छता और स्वास्थ्य संरक्षण के अनुसंधान संस्थान के अनुसार, हाल के वर्षों में बच्चों के स्वास्थ्य में नकारात्मक परिवर्तनों की निम्नलिखित विशेषताएं नोट की गई हैं (M.M. Bezrukikh, 2004; B.N. Chumakov, 2004):

1. बिल्कुल स्वस्थ बच्चों की संख्या में उल्लेखनीय कमी। छात्रों में, उनकी संख्या 10-12% से अधिक नहीं है।

2. कार्यात्मक विकारों और पुरानी बीमारियों की संख्या में तेजी से वृद्धि। पिछले दस वर्षों में, सभी आयु समूहों में, कार्यात्मक विकारों की आवृत्ति में 1.5 गुना, पुरानी बीमारियों में - 2 गुना की वृद्धि हुई है। 7-9 वर्ष की आयु के आधे स्कूली बच्चों और हाई स्कूल के 60% से अधिक छात्रों को पुरानी बीमारियां हैं।

3. पुरानी विकृति विज्ञान की संरचना में परिवर्तन। पाचन तंत्र के रोगों का अनुपात दोगुना हो गया है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (स्कोलियोसिस, फ्लैट पैरों के ओस्टियोकोम्प्लिकेटेड रूप) के रोगों का अनुपात 4 गुना बढ़ गया है, और गुर्दे और मूत्र पथ के रोग तीन गुना हो गए हैं।

4. कई निदान वाले स्कूली बच्चों की संख्या में वृद्धि। 7-8 आयु वर्ग के स्कूली बच्चों में औसतन 2 निदान होते हैं, 10-11 वर्ष की आयु में 3 निदान होते हैं, और हाई स्कूल के 20% छात्रों में 5 या अधिक कार्यात्मक विकारों और पुरानी बीमारियों का इतिहास होता है।

यह बिल्कुल स्पष्ट है कि एक आधुनिक शैक्षणिक संस्थान में शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन और कार्यान्वयन के लिए विशेष वैज्ञानिक रूप से आधारित परिस्थितियों का निर्माण करना आवश्यक है, एक विशेष स्वास्थ्य-निर्माण और स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक वातावरण। बच्चों के स्वस्थ विकास के लिए उचित शारीरिक शिक्षा के साथ-साथ स्वस्थ जीवन शैली का पालन आवश्यक है।

शैक्षिक स्कूलों के छात्रों की शारीरिक शिक्षा में सुधार के लिए दिशाओं में से एक शारीरिक शिक्षा पाठों में एक विभेदित दृष्टिकोण का उपयोग शिक्षा और शिक्षा की प्रक्रिया के अनुकूलन के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त के रूप में है।

वैज्ञानिक अनुसंधान और व्यावहारिक अनुभव के परिणाम बताते हैं कि सभी कक्षाओं में मजबूत, कमजोर और औसत छात्रों के समूह होते हैं, और इन समूहों के प्रदर्शन के बीच सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण अंतर होते हैं। हालांकि, शारीरिक शिक्षा शिक्षकों के अनुभव के अध्ययन और सामान्यीकरण से पता चला है कि शिक्षण पद्धति तथाकथित "औसत" छात्र के लिए डिज़ाइन की गई है। नतीजतन, शारीरिक शिक्षा के पाठों में, उच्च और निम्न स्तर के शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस वाले छात्र अपनी क्षमता को पूरी तरह से महसूस नहीं कर सकते हैं, जो एक आधुनिक स्कूल की आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है।

शारीरिक शिक्षा के पाठों में एक विभेदित दृष्टिकोण का आयोजन करते समय, स्वास्थ्य की स्थिति और छात्रों के शारीरिक विकास के स्तर, जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं, छात्रों के लिंग, तंत्रिका तंत्र के प्रकार, स्वभाव और को ध्यान में रखना आवश्यक है। कई अन्य गुण।

न केवल कक्षा में, बल्कि पाठ से पहले, पाठ के बाद, घर पर (होमवर्क करते समय) एक विभेदित दृष्टिकोण लागू किया जाना चाहिए।

शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में एक विभेदित दृष्टिकोण को व्यवस्थित करने के तरीकों के व्यावहारिक अनुप्रयोग से शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस के संकेतकों में वृद्धि, शरीर की कार्यात्मक स्थिति में सुधार, छात्रों के स्वास्थ्य में सुधार और प्रभावी रूप से उत्तीर्ण होने की तैयारी करना संभव हो जाता है। भौतिक संस्कृति में मानदंड और परीक्षण।

भौतिक संस्कृति पाठों में विभेदित दृष्टिकोण।

1. शारीरिक शिक्षा पाठों में एक विभेदित दृष्टिकोण की सैद्धांतिक नींव।

आधुनिक परिस्थितियों में, व्यक्तिगत छात्रों के लिए न केवल एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण को पूरा करना आवश्यक है, बल्कि छात्रों के पूरे समूहों, समान अवसरों वाले वर्ग के फलदायी कार्य के लिए अनुकूलतम परिस्थितियों का निर्माण करना है। इस संबंध में, कक्षा में प्रभावी कार्य के लिए स्कूली बच्चों को उनके डेटा के आधार पर समूहों में वर्गीकृत करने की आवश्यकता है। शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस शरीर में रूपात्मक और कार्यात्मक परिवर्तनों का एक प्राकृतिक परिणाम है, इसके भौतिक गुणों और क्षमताओं का प्रतिबिंब है, जो आनुवंशिक कारणों और मानव जीवन स्थितियों के आधार पर परिवर्तन से गुजरते हैं।

शारीरिक शिक्षा के पाठों में एक विभेदित दृष्टिकोण को छात्रों के प्रत्येक पहचाने गए समूहों के लिए उनकी क्षमताओं के आधार पर एक विशिष्ट दृष्टिकोण के रूप में समझा जाता है, जो आपको शारीरिक विकास, शारीरिक फिटनेस के साथ-साथ ज्ञान की उचित मात्रा के इष्टतम स्तर को प्राप्त करने की अनुमति देता है। , कौशल और क्षमताएं।

शारीरिक शिक्षा के सिद्धांत और कार्यप्रणाली में, एक विभेदित दृष्टिकोण के आयोजन की समस्या को महत्वपूर्ण और प्रासंगिक माना जाता है। विभिन्न पहलुओं में इस मुद्दे के वैज्ञानिक विकास हैं, जिसके कारण विभेदित दृष्टिकोण के अंतर्निहित संकेत स्पष्ट हो गए हैं: स्वास्थ्य की स्थिति और शारीरिक विकास का स्तर, शारीरिक फिटनेस का स्तर, जैविक परिपक्वता की डिग्री और बच्चों का लिंग , तंत्रिका तंत्र और स्वभाव के गुण। पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए सही मुद्रा और व्यायाम के विकास के लिए व्यायाम के समूह में खंड का विस्तार किया गया है। रस्सी पर चढ़ना, पुल-अप और कलाबाजी अभ्यास पूरी तरह से बाहर रखा गया है। कार्यक्रम की शैक्षिक सामग्री को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है ताकि छात्रों की लगातार तैयारी सुनिश्चित हो सके और इस तरह तैयारी या मुख्य समूह में स्थानांतरण के लिए सर्वोत्तम स्थितियां पैदा हो सकें।

1.2. तंत्रिका तंत्र का प्रकार और छात्रों के विकास का स्तर।

मनोवैज्ञानिक बी.ए. व्याटकिन का मानना ​​​​है कि शारीरिक व्यायाम सिखाने की प्रक्रिया में एक विभेदित दृष्टिकोण को लागू करते समय, सबसे पहले स्कूली बच्चों के जैविक विकास की डिग्री को ध्यान में रखा जाना चाहिए। जैविक विकास पर विशेष रूप से यौवन की डिग्री पर शारीरिक व्यायाम के परिणामों की उच्च निर्भरता पाई गई। हाल के वर्षों में, बहुत सारे काम सामने आए हैं जिनमें सीखने के लिए व्यायाम, मोटर गुणों के विकास और तंत्रिका तंत्र के टाइपोलॉजिकल गुणों के बीच संबंधों के दृष्टिकोण से एक विभेदित दृष्टिकोण पर विचार किया जाता है। बी० ए०। व्याटकिन ने 5 वीं कक्षा के छात्रों में शारीरिक गुणों के विकास पर गतिविधि के शैक्षिक और प्रतिस्पर्धी खेल उद्देश्यों के प्रभाव का अध्ययन किया। वह इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि खेल की परिस्थितियों में एक मजबूत तंत्रिका तंत्र वाले स्कूली बच्चों के बेहतर परिणाम होते हैं, जबकि कमजोर तंत्रिका तंत्र वाले स्कूली बच्चों के परिणाम खराब होते हैं। सीखने के आंदोलनों की प्रक्रिया में कमजोर तंत्रिका तंत्र वाले छात्र प्रशंसा से सबसे अधिक सकारात्मक रूप से प्रभावित होते हैं, और सबसे खराब निंदा और खराब मूल्यांकन से। एक मजबूत तंत्रिका तंत्र वाले स्कूली बच्चों की सफलता सबसे महत्वपूर्ण रूप से निंदा और मूल्यांकन से प्रभावित होती है। कमजोर तंत्रिका तंत्र वाले छात्र आंदोलनों की तकनीक अधिक आसानी से सीखते हैं। प्रतियोगिता के दौरान, वे अत्यधिक उत्तेजित हो जाते हैं, जो उन्हें मोटर चालन करने से रोकता है। इसलिए, सीखने की प्रक्रिया में उनके लिए प्रतिस्पर्धी पद्धति का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। कार्यक्रम के एक खंड (फेंकना, कूदना, स्की प्रशिक्षण, दौड़ना, आदि) का अध्ययन करने के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण आपको "मजबूत" और "कमजोर" छात्रों के लिए काम की एक निश्चित शैली विकसित करने की अनुमति देता है।

1.3. छात्रों की आयु और लिंग विशेषताएँ।

शारीरिक शिक्षा पाठ आयोजित करते समय, छात्रों की आयु और लिंग विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। पहले से ही प्राथमिक विद्यालय की उम्र में, जब व्यायाम चुनते हैं और शारीरिक गतिविधि करते हैं, तो यह अनुशंसा की जाती है कि लड़कियों से अधिक लड़कों को भार उठाने और भार उठाने, प्रतिरोध पर काबू पाने, अधिक सकारात्मक दौड़ने और स्कीइंग दूरी में व्यायाम दिया जाए; छलांग की ऊंचाई बढ़ाएं, साथ ही फेंकने के लिए लक्ष्य की दूरी भी बढ़ाएं। दोहराव की संख्या के संदर्भ में लड़कियों के लिए शक्ति व्यायाम लड़कों के समान हो सकता है, लेकिन तनाव में कम। लड़कियों को लड़कों से ज्यादा स्विमिंग, रिदमिक, डांस मूव्स करने चाहिए।

11 वर्ष से कम आयु के छात्रों को ऐसे व्यायाम दिए जाने चाहिए जो गति, चपलता, जोड़ों में गतिशीलता और सहनशक्ति विकसित करें; 11-12 साल की उम्र से, शक्ति अभ्यास के अनुपात में वृद्धि करना आवश्यक है। ताकत और सहनशक्ति विकसित करने के उद्देश्य से अभ्यास में, लड़कियों के लिए शारीरिक गतिविधि लड़कों की तुलना में कुछ कम है। वहीं गति और निपुणता के लिए व्यायाम में उन्हें लड़कों से ज्यादा कठिन व्यायाम दिए जा सकते हैं। किशोरावस्था में, मांसपेशियों के तंत्र के तंत्रिका विनियमन में सुधार होता है, जो जटिल मोटर क्रियाओं में महारत हासिल करने के लिए अच्छी स्थिति बनाता है। 13-14 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, दीर्घकालिक सांख्यिकीय भार से जुड़े अभ्यासों की संख्या कम हो जाती है। शारीरिक शिक्षा के पाठों में, सही और गहरी साँस लेने, श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करने और सही मुद्रा बनाए रखने पर निरंतर ध्यान देना चाहिए। इस उम्र में लड़कियों के लिए खींचने, चढ़ने, लटकने और आराम करने में व्यायाम करना मुश्किल हो जाता है। अत्यधिक सावधानी के साथ, आपको उन्हें वज़न उठाने, बड़ी ऊंचाई से कूदने जैसे व्यायाम देने की ज़रूरत है। पाठों में, धीमी गति से चलने की अवधि लड़कियों के लिए 4-5 मिनट और लड़कों के लिए 6-8 मिनट हो सकती है। लड़कियों के लिए, लड़कों की तुलना में दूरी की लंबाई और दौड़ने की तीव्रता को 1.5-2 गुना कम करना आवश्यक है।

हाई स्कूल के छात्रों के साथ कक्षाओं में, मोटर विश्लेषक में सुधार के उद्देश्य से अभ्यासों को एक महत्वपूर्ण स्थान दिया जाना चाहिए, विशेष रूप से, ऐसे व्यायाम जो स्थानिक और लौकिक अभिविन्यास की सटीकता, आंदोलनों के शक्ति मापदंडों का आकलन और समन्वय विकसित करते हैं। हाई स्कूल के छात्रों में संतुलन की अत्यधिक विकसित भावना होती है, जो एक निश्चित गति और आंदोलनों की लय को बनाए रखती है। इस उम्र में शक्ति गुणों के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियां होती हैं। लंबे समय तक ताकत के काम के लिए धीरज की वृद्धि दर और वरिष्ठ स्कूल की उम्र में गति की गति संकेतकों की वृद्धि औसत से कम है। लड़कों की तुलना में लड़कियों में मांसपेशियों की ताकत कम होती है। इसलिए, उनके लिए इस तरह के व्यायाम करना अधिक कठिन होता है जैसे कि ऊपर खींचना, अपनी बाहों को जोर से फैलाना, चढ़ना, चढ़ना, दौड़ना, कूदना, अपने पैरों को ऊपर उठाना। हालांकि, इन सभी अभ्यासों का उपयोग लड़कियों के साथ काम करने में किया जाना चाहिए, केवल उनके कार्यान्वयन के लिए शर्तों को सुविधाजनक बनाने के लिए आवश्यक है।

लड़कियों को भारी वजन उठाने और बड़ी ऊंचाई से कूदने में contraindicated है, लेकिन पेट की मांसपेशियों, पीठ और श्रोणि तल को मजबूत करने के लिए मध्यम भार वाले व्यायाम की आवश्यकता होती है। उनके पास युवा पुरुषों की तुलना में गहन और लंबी अवधि के काम के लिए कम कार्यात्मक भंडार है। उनमें शारीरिक गतिविधि से हृदय गति में बड़ी वृद्धि होती है, लेकिन रक्तचाप में थोड़ी वृद्धि होती है, और इन संकेतकों के प्रारंभिक स्तर तक ठीक होने की अवधि युवा पुरुषों की तुलना में कुछ अधिक लंबी होती है।

1.4. उन बच्चों के साथ काम करना जिन्होंने विभिन्न खेलों में कुछ निश्चित परिणाम हासिल किए हैं।

इंट्रा-स्कूल प्रतियोगिताओं का आयोजन, साथ ही उपरोक्त सभी अध्ययनों (स्वास्थ्य की स्थिति, शारीरिक और मानसिक विकास का स्तर, उम्र, बच्चे का लिंग, तंत्रिका तंत्र का प्रकार, और अन्य) को ध्यान में रखते हुए, बच्चों की पहचान करना संभव बनाता है कुछ खेलों और कुछ प्रकार के शारीरिक व्यायामों के निर्माण के साथ। मैं ऐसे बच्चों को अतिरिक्त शिक्षा की व्यवस्था में कुछ खेलों में शामिल होने की पेशकश करता हूं, और संभवतः व्यक्तिगत कार्यक्रमों के अनुसार। इस तरह के भेदभाव से स्वास्थ्य को जितना संभव हो उतना मजबूत करने की अनुमति मिलेगी, न केवल विकसित करने के लिए, बल्कि मोटर कौशल और क्षमताओं में सुधार करने के लिए भी। यह प्रतिभाशाली बच्चों को खेल के विभिन्न क्षेत्रों में कुछ ऊंचाइयों तक पहुंचने, आत्म-साक्षात्कार करने और संभवतः, एक पेशा चुनने की अनुमति देगा।

इस प्रकार, शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में, स्कूली बच्चों के आयु-लिंग अंतरों के ज्ञान के अलावा, उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं, जैसे स्वास्थ्य की स्थिति, शारीरिक विकास का स्तर, के स्तर का भी अध्ययन करने की आवश्यकता है। शारीरिक फिटनेस, जैविक परिपक्वता की डिग्री, तंत्रिका तंत्र के गुण और स्वभाव। इसलिए, एक विभेदित दृष्टिकोण का आयोजन करते समय, स्कूली बच्चों के शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस की व्यक्तिगत विशेषताओं का अध्ययन करना आवश्यक है, जिन्हें माध्यमिक विद्यालय में शारीरिक शिक्षा के पाठ की प्रक्रिया में ध्यान में रखा जा सकता है, नियंत्रित और प्रबंधित किया जा सकता है। शारीरिक विकास की विशेषताएं शरीर की भौतिक स्थिति के संकेतकों में से एक हैं। इसके अलावा, स्कूली उम्र में, शरीर का आकार और वजन काफी हद तक जीव की कार्यात्मक क्षमता को दर्शाता है। वैज्ञानिक आंकड़ों के विश्लेषण से पता चलता है कि स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में सुधार के लिए विभिन्न संकेतकों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक विभेदित दृष्टिकोण के कार्यान्वयन से वैज्ञानिक रूप से ध्वनि तरीके से प्रशिक्षण और शिक्षा के निर्माण की अनुमति मिलती है, और इसलिए सबसे प्रभावी ढंग से।

2. भौतिक संस्कृति पाठों में विभेदित शिक्षण का संगठन।

मैं सशर्त रूप से विभेदित दृष्टिकोण को इंट्रा-क्लास और इंट्रा-स्कूल (चित्र 1) में विभाजित करता हूं।

Fig.1 विभेदित दृष्टिकोण के प्रकारों का वर्गीकरण।

अपने काम में, मैं शारीरिक शिक्षा के पाठों में विभेदित दृष्टिकोण के निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करता हूं:

1. छात्रों की व्यक्तिगत विशेषताओं का अध्ययन:

• चिकित्सा परीक्षा डेटा।

  नियंत्रण परीक्षणों के संकेतक।

2. छात्र गतिविधियों का प्रबंधन:

छात्रों का समूहों में वितरण।

शारीरिक गतिविधि की परिभाषा।

3. छात्रों की स्वतंत्र गतिविधि का सक्रियण:

सहायकों की पहचान करें और उनके साथ कक्षाएं संचालित करें,

छात्रों के समूहों के लिए शैक्षिक कार्य कार्ड तैयार करना।

विभेदित गृहकार्य कार्यों का विकास।

आइए उपरोक्त विधियों पर अधिक विस्तार से विचार करें।

2.1. बच्चों की व्यक्तिगत विशेषताओं का अध्ययन।

शारीरिक विकास के अध्ययन के कार्यक्रम में निम्नलिखित संकेतक शामिल हैं: खड़े शरीर की लंबाई, शरीर का वजन, छाती की परिधि और अन्य। सभी मानवशास्त्रीय माप सितंबर और मई में लिए जाते हैं। चिकित्सा आयोग प्रतिवर्ष आयोजित किए जाते हैं, जहाँ प्रत्येक छात्र के स्वास्थ्य की स्थिति का अध्ययन किया जाता है। प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, हम, स्कूल के चिकित्सा कर्मचारी के साथ, प्रत्येक छात्र के शारीरिक विकास के स्तर को निर्धारित करने के लिए मूल्यांकन तालिकाओं का उपयोग करते हैं। अनुमानित आंकड़ों के अनुसार, हम बच्चों को तीन चिकित्सा समूहों में विभाजित करते हैं: बुनियादी, प्रारंभिक और विशेष।

मुख्य समूह के लिएशारीरिक विकास और स्वास्थ्य में विचलन नहीं करने वाले छात्रों के साथ-साथ स्वास्थ्य में मामूली विचलन वाले स्कूली बच्चों को शामिल करें, जो पर्याप्त शारीरिक फिटनेस के अधीन हैं।

तैयारी समूह के लिएशारीरिक विकास और स्वास्थ्य की स्थिति में मामूली विचलन वाले, महत्वपूर्ण कार्यात्मक परिवर्तनों के बिना, अपर्याप्त शारीरिक फिटनेस वाले बच्चों को नामांकित किया जाता है।

एक विशेष समूह के लिएस्वास्थ्य कारणों से, स्थायी या अस्थायी प्रकृति के महत्वपूर्ण विचलन वाले छात्र, जो सामान्य समूहों में राज्य कार्यक्रमों में कक्षाओं के लिए contraindicated हैं, शामिल हैं।

2.2. छात्र गतिविधियों का प्रबंधन।

शैक्षणिक प्रक्रिया को सही ढंग से प्रबंधित करने के लिए, पाठ में समय पर समायोजन करने के लिए, व्यावहारिक गतिविधियों में एक विभेदित दृष्टिकोण को लागू करने के लिए, मुझे छात्र के शारीरिक विकास को ध्यान में रखते हुए, स्कूली बच्चों की शारीरिक फिटनेस की निगरानी करने की आवश्यकता है। छात्रों की शारीरिक फिटनेस का अध्ययन करने के लिए, मैं एक कार्यक्रम तैयार कर रहा हूं जिसमें निम्नलिखित परीक्षण शामिल हो सकते हैं: एक जगह से एक लंबी छलांग, एक स्टफ्ड बॉल थ्रो, कलाई डायनेमोमेट्री।

लम्बी कूद साथस्थान। यह परीक्षण शक्ति और गति की गति के विकास को दर्शाता है। हर सेंटीमीटर चिह्नित रबर ट्रैक पर परीक्षण किए जाते हैं। छात्र अपने पैर की उंगलियों से इसे पार किए बिना, प्रतिकर्षण रेखा पर खड़ा होता है, और एक संकीर्ण पैर की स्थिति को अलग करता है। अपनी बाहों को घुमाते हुए अपनी एड़ी को फर्श से न उठाएं। तीन प्रयास किए जाते हैं, और मूल्यांकन के लिए सर्वोत्तम परिणाम को ध्यान में रखा जाता है।

मेडिसिन बॉल थ्रो (1 किग्रा) मुख्य रूप से बाहों और धड़ की मांसपेशियों के कारण किए गए कार्य के दौरान गति-शक्ति गुणों का आकलन करने के लिए उपयोग किया जाता है। फर्श पर बैठकर दो हाथों से सिर के पीछे से फेंका जाता है। तीन प्रयास किए जाते हैं, सर्वोत्तम परिणाम को ध्यान में रखा जाता है।

कार्पल डायनेमोमेट्री। हाथ की मांसपेशियों की ताकत एक डायनेमोमीटर द्वारा निर्धारित की जाती है। ग्रेड 1-3 के छात्रों के लिए, डिवीजन स्केल 0 से 30 किलोग्राम तक है, ग्रेड 4-10 में छात्रों के लिए, स्केल 0 से 90 किलोग्राम तक है। दाएं और बाएं हाथ की ताकत को अलग-अलग मापा जाता है। विषय सीधा खड़ा होता है, स्वतंत्र रूप से अपने हाथ को थोड़ा आगे और बगल की ओर ले जाता है, अपनी उंगलियों से डायनेमोमीटर को पकड़ता है (तीर हथेली की ओर अंदर की ओर निर्देशित होता है) और कोहनी पर हाथ को झुकाए बिना इसे जितना संभव हो उतना निचोड़ता है। दो प्रयासों के सर्वोत्तम परिणाम को ध्यान में रखा जाता है। माप सटीकता एक किलो तक। फिर, मूल्यांकन तालिकाओं के अनुसार, मैं यह निर्धारित करता हूं कि यह या वह छात्र किस स्तर की शारीरिक फिटनेस से संबंधित है। अंकों को जोड़कर और उन्हें परीक्षणों की संख्या से विभाजित करके, हमें औसत अंक मिलते हैं, जो प्रत्येक छात्र की शारीरिक फिटनेस के सामान्य स्तर को इंगित करता है।

शारीरिक फिटनेस के स्तर के अनुसार, मैं छात्रों को तीन समूहों में विभाजित करता हूं:

"मजबूत" के समूह मेंइसमें ऐसे छात्र शामिल हैं, जो स्वास्थ्य कारणों से, मुख्य चिकित्सा समूह से संबंधित हैं, जिनका शारीरिक विकास का उच्च, औसत से ऊपर, औसत स्तर का और शारीरिक फिटनेस का उच्च और औसत स्तर से ऊपर है। इस समूह के छात्रों के लिए अपरिहार्य शर्तों में से एक शारीरिक गतिविधि में लगातार वृद्धि और शारीरिक व्यायाम के तकनीकी कार्यान्वयन के लिए आवश्यकताएं हैं।

दूसरा समूह (मध्य)उच्च, औसत से ऊपर, शारीरिक विकास के औसत स्तर और शारीरिक फिटनेस के औसत स्तर के साथ मुख्य चिकित्सा समूह के छात्र हैं।

तीसरे (कमजोर) समूह कोऔसत, औसत से नीचे, शारीरिक विकास के निम्न स्तर और औसत से कम और निम्न स्तर की शारीरिक फिटनेस वाले मुख्य और प्रारंभिक चिकित्सा समूहों के छात्र शामिल हैं। उनके लिए, अधिक लीड-इन और प्रारंभिक अभ्यासों का चयन किया जाता है, ऐसे अभ्यास जिन्हें गहन प्रयास की आवश्यकता होती है, जो समन्वय में कठिन होते हैं और अधिकतम गति के साथ किए जाते हैं, को बाहर रखा जाता है। लचीलेपन के लिए समन्वय, सटीकता और प्रतिक्रिया की गति पर अपेक्षाकृत आसान अभ्यास करते समय, इस समूह के छात्रों को दूसरे समूह के छात्रों के समान दोहराव दिया जाता है, और अधिक कठिन अभ्यासों के साथ, दोहराव की संख्या 5-20 से कम हो जाती है। %.

2.3. छात्रों की स्वतंत्र गतिविधि का सक्रियण।

स्वतंत्र गतिविधि को तेज करने के लिए, मैं "मजबूत" लोगों के समूह से सहायक चुनता हूं। उदाहरण के लिए, जिम्नास्टिक कक्षाओं का संचालन करते समय, मैं संगठनात्मक कौशल वाले अधिक तैयार छात्रों में से स्वयं को सहायक नियुक्त करता हूं। पाठ के पहले भाग में, मैं बच्चों को उन अभ्यासों से परिचित कराता हूँ जिन्हें आगामी पाठ में अध्ययन करने की योजना है, शिक्षण विधियों के साथ, कक्षाओं के आयोजन के तरीकों, बीमा आदि के साथ। यहां छात्रों के सार्वजनिक हितों का एहसास होता है। पाठ के दूसरे भाग में, उनके व्यक्तिगत हित संतुष्ट होते हैं: वे खेल के प्रकार के शारीरिक व्यायाम (बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, हैंडबॉल, फुटबॉल), विभिन्न रिले दौड़, आउटडोर खेल में लगे होते हैं, मोटर गुणों के विकास के लिए अभ्यास करते हैं, जो , उनके पास अपर्याप्त रूप से उच्च स्तर पर है, आदि। इन वर्गों को समानांतर वर्गों के समूह कमांडरों के साथ व्यवस्थित करना बेहतर है। इस तरह की गतिविधियाँ पेशेवर अभिविन्यास में योगदान करती हैं।

एक विभेदित दृष्टिकोण को लागू करते समय, शैक्षिक कार्य कार्ड एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, वे मुझे कई प्रदर्शनों, बार-बार स्पष्टीकरण, स्पष्टीकरण से मुक्त करते हैं, मुझे शैक्षिक कार्यों, शारीरिक गतिविधि में अंतर करने और छात्रों के साथ व्यक्तिगत कार्य पर अधिक ध्यान देने की अनुमति देते हैं। टास्क कार्ड का उपयोग करने का मूल्य इस तथ्य में भी निहित है कि इस तरह के कार्य छात्रों के स्वतंत्र शारीरिक अभ्यास के कौशल के निर्माण में योगदान करते हैं। इसके अलावा, प्रशिक्षण कार्ड ज्ञान में महारत हासिल करने, मोटर कौशल और क्षमताओं के निर्माण की प्रक्रिया के प्रबंधन के साधन के रूप में काम कर सकते हैं।

मैं नियमित शारीरिक व्यायाम और चयनित खेलों के लिए छात्रों की आवश्यकता को समेकित करने के लिए, आत्म-सुधार के लिए प्रोत्साहित करने के लिए, शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में ज्ञान, कौशल और क्षमताओं के नियंत्रण और मूल्यांकन का उपयोग करता हूं। मैं अंकों के लिए निम्नलिखित मानदंडों पर प्रकाश डालता हूं:

1. ज्ञान (उत्तर, रिपोर्ट, संदेश, प्रश्नोत्तरी, अभ्यास के सेट)।

2. कौशल और क्षमताएं (तकनीकी और सामरिक क्रियाएं)।

3. शारीरिक फिटनेस का स्तर (मानकों के अनुसार नहीं, बल्कि व्यक्तिगत विकास दर के अनुसार, गृहकार्य सहित)।

4. प्रशिक्षक कौशल (वार्म-अप टुकड़ा करने की क्षमता)।

5. रेफरी (बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, फुटबॉल, आदि)।

6. गृहकार्य।

7. बीमा।

8. प्रतियोगिताओं में भागीदारी (मैं प्रदर्शन के परिणाम से मूल्यांकन करता हूं)।

9. "पाठ स्कोर" (पाठ में सभी कार्यों के लिए मूल्यांकन)। इसकी मदद से आप शारीरिक रूप से कमजोर, लेकिन मेहनती का साथ दे सकते हैं।

2.4. होमवर्क असाइनमेंट के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण भौतिक संस्कृति।

न केवल कक्षा में, बल्कि शारीरिक शिक्षा में गृहकार्य करते समय भी एक विभेदित दृष्टिकोण का उपयोग किया जा सकता है।
- पहले चरण में, मैं छात्रों के समूहों के लिए होमवर्क तैयार करता हूं। मैं इस अवधि में कक्षा में अध्ययन की जा रही शैक्षिक सामग्री के अनुसार स्व-अध्ययन के लिए अभ्यासों का चयन करता हूँ। गृहकार्य परिसरों में मुख्य रूप से मोटर गुणों के विकास के लिए सामान्य विकासात्मक और विशेष अभ्यास शामिल हैं। मैं होमवर्क असाइनमेंट इस तरह से लिखता हूं कि वे छात्रों के लिए सुलभ हैं और घर पर उनकी तैयारी के अनुरूप हैं, समझने योग्य, विशिष्ट, याद रखने में आसान और विनियमित हैं।
- अगला चरण छात्रों के जीवन में गृहकार्य का परिचय है।
- अंतिम चरण - संक्षेप (निगरानी)

पहला चरण - समूहों में प्रत्येक अभ्यास का अधिकतम संकेतक प्रकट होता है,

चरण 2 - गृहकार्य करने के एक सप्ताह में, दूसरे समूह (माध्यम) को ऐसी खुराक दी जानी चाहिए जो अधिकतम परीक्षण के आधे से मेल खाती हो।

चरण 3 - प्रत्येक बाद के सप्ताह के दौरान, सभी समूहों में खुराक को एक पुनरावृत्ति द्वारा बढ़ाया जाता है।

उसी सिद्धांत से, मैं लड़कियों के लिए कार्ड बनाता हूं।

भौतिक संस्कृति के अभ्यास में, मैं कई प्रकार के टास्क कार्ड (परीक्षण, आरेख, ग्राफिक चित्र, संयुक्त, और अन्य) का उपयोग करता हूं। होमवर्क कार्ड अध्ययन की गई सामग्री, खुराक, एक ग्राफिक प्रतिनिधित्व और संगठनात्मक और पद्धति संबंधी निर्देशों की सामग्री को इंगित करता है।

2.5. प्रतिभाशाली बच्चों के साथ काम करना।

छात्र अनुसंधान के परिणामों, अपने स्वयं के अवलोकनों का उपयोग करके, मैं प्रत्येक कक्षा में "खेल सितारों" की पहचान करता हूं। मैं ऐसे बच्चों को व्यक्तिगत या समूह कार्यक्रमों के अनुसार कुछ खेलों में जाने की पेशकश करता हूं। कई वर्षों से मैं खेल क्लबों का नेतृत्व कर रहा हूं: बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, एथलेटिक्स, टेबल टेनिस। उपरोक्त कार्यक्रमों को लागू करते समय, मुझे विभिन्न स्तरों पर प्रतियोगिताओं में प्रदर्शन के लिए छात्रों को बेहतर ढंग से तैयार करने का अवसर मिला है। अनुभाग में, मैं विचलित व्यवहार वाले बच्चों को सक्रिय रूप से शामिल करता हूं जो पीडीएन के साथ पंजीकृत हैं या स्कूल के भीतर पंजीकृत हैं। ऐसे बच्चे खुद को नियंत्रित करना सीखते हैं, मांग में बन जाते हैं, खुद को महसूस करने लगते हैं, उनका आत्म-सम्मान बढ़ता है, जो अंततः उनके व्यवहार में सकारात्मक दिशा में बदलाव की ओर ले जाता है।

अतिरिक्त शिक्षा कार्यक्रमों के कार्यान्वयन से ज्ञान, कौशल और क्षमताओं में सुधार करना संभव हो जाता है जो स्कूल पाठ्यक्रम द्वारा प्रदान नहीं किए जाते हैं। वे बच्चों को स्कूल, नगरपालिका और क्षेत्रीय स्तर पर खेल प्रतियोगिताओं में बेहतर परिणाम प्राप्त करने का अवसर देते हैं।

शारीरिक शिक्षा के पाठों में एक विभेदित दृष्टिकोण को व्यवस्थित करने के तरीकों की प्रस्तावित प्रणाली के अभ्यास में आवेदन प्राप्त करना संभव बनाता है:
- शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस के संकेतकों की वृद्धि;
- शरीर की कार्यात्मक स्थिति में सुधार;
- कक्षाओं के घनत्व में वृद्धि;
- भौतिक संस्कृति में मानदंड और परीक्षण पास करने के लिए प्रभावी तैयारी।

3. विभेदित शिक्षण के उपयोग के साथ भौतिक संस्कृति का पाठ।

एक विभेदित दृष्टिकोण के कार्यान्वयन में संगठनात्मक और पद्धतिगत उपायों का उपयोग किया जाता है, उनकी अपनी विशेषताएं होती हैं और इसमें निम्नलिखित तत्व होते हैं:
- प्रशिक्षण के पहले चरणों में, कक्षाओं के संचालन के एक समूह रूप का उपयोग किया जाता है, जिसमें कक्षा सभी के लिए कौशल और क्षमताओं का एक सामान्य कार्यक्रम सीखती है। मैं छात्रों के शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस के सामान्य स्तर को ध्यान में रखता हूं। और फिर मैं व्यक्तिगत-समूह फॉर्म का उपयोग करता हूं, क्योंकि। इसमें व्यक्तिगत क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए अधिक जटिल कौशल और क्षमताएं सीखना शामिल है। अंतिम चरण में, साथ ही "मजबूत" छात्रों के समूह के साथ कक्षाओं में, मैं कक्षाओं के संचालन के एक व्यक्तिगत रूप का उपयोग करता हूं, क्योंकि एक निश्चित मात्रा में कौशल और क्षमताएं होती हैं जो छात्रों की व्यक्तिगत क्षमताओं को पूरी तरह से पूरा करती हैं। मैं प्रत्येक छात्र के शारीरिक विकास और तैयारी के स्तर को ध्यान में रखता हूं;
- उन पाठों में जहां मैंने मोटर गुणों को विकसित करने का कार्य निर्धारित किया है, मुख्य भाग के अंत में, सभी समूहों के छात्र 10-15 मिनट के लिए शारीरिक व्यायाम करते हैं, जिन्हें मोटर संरचना और प्रकृति में समानता को ध्यान में रखते हुए चुना जाता है। मुख्य अभ्यासों के साथ न्यूरोमस्कुलर प्रयासों का।

पाठ शुरू होने से पहले, दस्ते के नेता हॉल में सबसे पहले पहुंचते हैं। वे मुझे उपकरण स्थापित करने, उपकरण तैयार करने और लॉकर रूम पर नजर रखने में मदद करते हैं।

प्रारंभिक भाग;

कॉल पर, विभागों में कक्षा एक पंक्ति में होती है, जिसके अंदर छात्र कमांडर के नेतृत्व में ऊंचाई में स्थित होते हैं। पाठ के पहले भाग के अभ्यास के दौरान विभिन्न समूहों के छात्रों की ताकत और क्षमताओं के अनुसार भार को विनियमित करने के लिए विभागों द्वारा एक वर्ग के निर्माण का उपयोग किया जाता है। सरल, हल्के व्यायाम जिससे तीव्र तनाव न हो, सभी विद्यार्थी एक ही खुराक में करते हैं। इसमें पुनर्निर्माण, निर्माण, चलना शामिल है। वे पाठ का प्रारंभिक भाग शुरू करते हैं। फिर धीमी और मध्यम गति से दौड़ें। इस मामले में, लोड निम्नानुसार लगाया जाता है। तीसरे समूह के छात्र लगभग 85-90% प्रदर्शन करते हैं, और पहले समूह के छात्र दूसरे समूह के छात्रों के भार का लगभग 110-115% प्रदर्शन करते हैं। उदाहरण के लिए, दूसरे समूह के छात्र दो मिनट दौड़ते हैं, और पहले और तीसरे समूह के छात्र दो मिनट 20 सेकंड और 1 मिनट 40 सेकंड तक दौड़ते हैं। या दूसरा समूह हॉल के चारों ओर 5 वृत्त चलाता है, पहला और तीसरा समूह, क्रमशः, 6 और 4 वृत्त। सामान्य विकासात्मक अभ्यास करते समय, शक्ति, गति, धीरज की अभिव्यक्ति की आवश्यकता होती है और संचार और श्वसन प्रणाली में तेज बदलाव का कारण बनता है। मेरा सुझाव है कि तीसरे समूह के छात्र उन्हें एक व्यक्तिगत खाते के तहत मनमानी गति से करते हैं, और दूसरे समूह के छात्र पहले समूह के छात्रों के लिए इच्छित भार का 85-90%।

पाठ का मुख्य भाग।

छात्रों के वर्ग रोजगार के संकेतित स्थानों पर फैल जाते हैं, और अनुभागों के कमांडरों के मार्गदर्शन में, वे शैक्षिक प्रक्रिया को लागू करना शुरू करते हैं। पाठ का मुख्य भाग तीन चरणों में विभाजित है:

प्रथम चरण- नई शैक्षिक सामग्री से परिचित होना। सभी समूहों को समान कार्य प्राप्त होते हैं, स्कूली बच्चे एक शिक्षक और विभाग के कमांडरों के मार्गदर्शन में उनके शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए उन्हें करते हैं।

दूसरा चरण- शैक्षिक सामग्री का आत्मसात और समेकन, प्रत्येक समूह को अलग-अलग कार्य दिए जाते हैं। उदाहरण: पहला समूह समग्र रूप से व्यायाम करने के लिए, दूसरा समूह समग्र रूप से व्यायाम करने के लिए, लेकिन हल्की परिस्थितियों में, तीसरा समूह जटिल लीड-अप अभ्यास करने के लिए।

इसलिए, व्यायाम सिखाते समय, एक के झूले के साथ एक लटकती हुई स्थिति से कम क्रॉसबार पर बिंदु-रिक्त सीमा पर तख्तापलट के साथ उठाना, दूसरे का एक धक्का, पहले समूह के छात्र अभ्यास करते हैं, अभ्यास करते हैं दूसरे समूह में दस्ते के नेता की मदद से, तीसरे समूह को असमान सलाखों पर भी मदद से।

तीसरा चरण- आंदोलन में सुधार। इस स्तर पर, पहले समूह के छात्र अन्य सीखे हुए तत्वों के साथ निकट सीमा पर एक फ्लिप के साथ लिफ्ट का प्रदर्शन करते हैं, दूसरे समूह में यह कार्य विभिन्न तरीकों से किया जाता है, और तीसरे समूह में कभी-कभी प्रशिक्षण का तीसरा चरण हो सकता है नहीं होना (खराब शारीरिक फिटनेस के कारण) ये लोग काम जारी रखते हैं (कुछ जटिल, जो उन्होंने दूसरे चरण में किया था) शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस के स्तर के आधार पर कक्षा के छात्रों को समूहों में विभाजित करने से मुझे व्यक्तिगत रूप से प्रदर्शन करने का अवसर मिलता है मोटर गुणों के विकास पर काम करें। मैं आमतौर पर पाठ के मुख्य भाग के अंत में इन सत्रीय कार्यों की योजना बनाता हूं। छात्र अपने शरीर के भार के साथ गोले और गोले के साथ वजन के साथ सरल, प्रसिद्ध अभ्यास करते हैं। छात्रों के सभी समूहों के लिए, अभ्यास समान हो सकते हैं, लेकिन दोहराव की संख्या सख्ती से भिन्न होती है।

पाठ का अंतिम भाग- वर्ग को एक समूह में जोड़ा जाता है। सभी छात्र शारीरिक गतिविधि को कम करने के लिए सही मुद्रा विकसित करने और श्वास को बहाल करने के लिए व्यायाम करते हैं। मैं पाठ पर टिप्पणी करता हूं, ग्रेड की घोषणा करता हूं, व्यक्तिगत होमवर्क देता हूं, आदि, फिर छात्र एक संगठित तरीके से हॉल से बाहर निकलते हैं।

निष्कर्ष।

मानव श्रम के तकनीकीकरण के हमारे समय में, प्रकृति के साथ सच्चे संबंध का नुकसान, शारीरिक शिक्षा की प्रणालीगत प्रकृति का विनाश, कई अन्य कारकों का उदय, शैक्षिक संस्थानों में शारीरिक शिक्षा को संशोधित करने या सुधारने की तत्काल आवश्यकता है, अनुचित रूप से भूले हुए बहुत कुछ वापस करने के लिए। लेकिन हर कोई जानता है: यदि किसी जीवित जीव को कम से कम निकट-दहलीज भार प्राप्त नहीं होता है, तो यह विकसित नहीं होता है, इसमें सुधार नहीं होता है। यदि शारीरिक शिक्षा के पाठ में एक छात्र को पसीना नहीं आता था, वह थकता नहीं था, तो पाठ उसके लिए खाली था। एक उपयुक्त तकनीकी खेल आधार के साथ, भौतिक संस्कृति को पढ़ाने के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण के अभ्यास में परिचय के साथ, एक छात्र आवश्यक भार प्राप्त कर सकता है, सुधार कर सकता है। और इसके अलावा, केवल ऐसे पाठों में शिक्षक छात्रों को चिकित्सा और स्वच्छ दोनों, और स्वास्थ्य से संबंधित कई अन्य ज्ञान और कौशल दे सकते हैं। एक शब्द में, केवल ऐसे पाठों में ही विषय का दूसरा भाग - संस्कृति मिल सकती है।

स्कूल में शारीरिक शिक्षा के आयोजन के मुख्य रूपों में से एक के रूप में शारीरिक शिक्षा पाठों की प्रभावशीलता बढ़ाने की समस्या को शैक्षिक प्रक्रिया में सुधार से संबंधित कई मुद्दों के समाधान की आवश्यकता है। सामयिक मुद्दों में से एक स्कूल में शारीरिक शिक्षा के पाठों में शैक्षिक प्रक्रिया के अनुकूलन के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त के रूप में एक विभेदित दृष्टिकोण के संगठन की विशेषताओं का अध्ययन है।

मैं सशर्त रूप से विभेदित दृष्टिकोण को दो प्रकारों में विभाजित करता हूं: इंट्रा-क्लास और इंट्रा-स्कूल।

इंट्राक्लास भेदभाव:स्वास्थ्य की स्थिति के अनुसार, उम्र और लिंग विशेषताओं के अनुसार, तंत्रिका तंत्र के प्रकार के अनुसार, शारीरिक फिटनेस के स्तर के अनुसार। भौतिक संस्कृति के पाठों में मेरे द्वारा विभेदित दृष्टिकोण के तरीकों के उपयोग से निम्नलिखित परिणाम प्राप्त हुए:
- कई वर्षों के लिए प्रदर्शन 100% है;
– ज्ञान की गुणवत्ता लगातार बढ़ रही है, विषय में औसत अंक;

- शारीरिक शिक्षा में छात्रों के बीच एक स्थिर रुचि पैदा करता है;
- मोटर कौशल और क्षमताओं में सुधार;
– बुनियादी स्कूल के पाठ्यक्रम के लिए अंतिम प्रमाणन के परिणामों के आधार पर ज्ञान की गुणवत्ता बढ़ जाती है;
- नगरपालिका और क्षेत्रीय स्तरों पर भौतिक संस्कृति में ओलंपियाड के प्रतिभागियों, पुरस्कार विजेताओं और विजेताओं की संख्या बढ़ रही है .

अंतर-विद्यालय भेदभाव:प्रतिभाशाली बच्चों (अतिरिक्त शिक्षा संघों) के साथ काम करना और स्वास्थ्य कारणों से एक विशेष समूह को सौंपे गए बच्चों के साथ काम करना।

इंट्रास्कूल भेदभाव निम्नलिखित परिणामों की ओर जाता है:
- विभिन्न स्तरों पर प्रतियोगिताओं के विजेताओं और पुरस्कार विजेताओं की संख्या लगातार बढ़ रही है;

- अतिरिक्त खेल शिक्षा संघों में भाग लेने वाले बच्चों की संख्या बढ़ रही है;

- डिस्चार्ज मानकों को पूरा करने वाले बच्चों की संख्या बढ़ रही है;
- स्नातक भौतिक संस्कृति से संबंधित व्यवसायों का चयन करते हैं;

- तैयारी या बुनियादी में संक्रमण के कारण विशेष समूह में बच्चों की संख्या घट जाती है .

यह सब हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है कि शारीरिक शिक्षा शिक्षक के काम के अभ्यास में एक अलग दृष्टिकोण पेश करना आवश्यक है।

कक्षा में शारीरिक फिटनेस के विभिन्न स्तरों वाले छात्र शामिल हैं। इसके बावजूद, ऐसे मानक हैं जिनका बच्चों को पाठ्यक्रम के हिस्से के रूप में पालन करना चाहिए। शिक्षक का कार्य प्रत्येक बच्चे के लिए आवश्यक स्तर प्रदान करना है।

एक शारीरिक शिक्षा पाठ में एक शिक्षक की भूमिका प्रत्येक बच्चे को खेल की आवश्यकता महसूस कराना, स्वतंत्र रूप से सफलता प्राप्त करना और शारीरिक गतिविधि का आनंद लेना है। यह प्रत्येक छात्र के लिए शारीरिक शिक्षा पाठों में एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण है।

कई मायनों में, स्कूली बच्चों की शारीरिक संस्कृति का विकास स्वयं शिक्षक के व्यक्तित्व से विशेष रूप से हाई स्कूल के छात्रों के बीच अनुकूल रूप से प्रभावित होता है। छात्र के साथ शिक्षक के शैक्षणिक कौशल और मानवीय संबंध कक्षा में शैक्षणिक प्रदर्शन के विकास को प्रोत्साहित करते हैं।

पाठ को इस तरह से संरचित किया जाना चाहिए कि प्रत्येक बच्चा आत्मविश्वास महसूस करे और अपने स्वास्थ्य और गर्व को नुकसान पहुंचाए बिना उसे प्रस्तावित अभ्यास कर सके। ऐसा करने के लिए, कक्षा को शारीरिक फिटनेस और चिकित्सा संकेतों के अनुसार समूहों में विभाजित किया गया है। प्रत्येक समूह व्यायाम करता है और इसमें शामिल बच्चों की क्षमताओं के अनुसार भार प्राप्त करता है। धीरे-धीरे लोड बढ़ता जाता है। जो बच्चे अपने स्तर में सुधार करने में सक्षम होते हैं उन्हें उच्च आवश्यकताओं वाले समूह में स्थानांतरित कर दिया जाता है।

बच्चों को समूहों में विभाजित करने के बाद, शिक्षक एक सर्किट प्रशिक्षण आयोजित करता है, जहाँ प्रत्येक समूह अभ्यास का अपना सेट करता है, और शिक्षक छात्रों के कार्यों का समन्वय करता है और उन्हें अभ्यास में महारत हासिल करने में मदद करता है। प्रत्येक समूह का अपना नेता होना चाहिए, उसके बाद बाकी छात्रों का होना चाहिए।

जब टीम प्रतियोगिताओं की बात आती है, तो समूहों को मिलाया जाना चाहिए। यह प्रत्येक टीम के सदस्य को समग्र परिणाम की उपलब्धि में योगदान करने की अनुमति देगा।

शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम के खंड में, जो व्यायाम के एक विशिष्ट सेट से संबंधित है, उदाहरण के लिए, जिमनास्टिक, शिक्षक टास्क कार्ड तैयार करता है। बच्चों के पास अपने लिए सबसे आरामदायक व्यायाम चुनने और उनकी तैयारी के लिए समय निकालने का अवसर होता है। लब्बोलुआब यह है कि बच्चे को सभी कार्डों से अभ्यास पूरा करना चाहिए, लेकिन वह धीरे-धीरे अपने लिए सबसे कठिन प्रकार के भार का सामना कर सकता है, पिछले सभी को उत्तराधिकार में पार कर सकता है। इस प्रकार, शिक्षक की ओर से कोई जबरदस्ती नहीं होती है, और छात्र के पास सभी मानकों को तैयार करने और पास करने का अवसर होता है।

चयनित कार्यों को पूरा करने के लिए बच्चे 2-3 लोगों के समूह में एकजुट होते हैं। शिक्षक इस समय अभ्यास करने में मदद करता है, उन्हें नियंत्रित करता है, बीमा प्रदान करता है, सही निष्पादन की निगरानी करता है। शिक्षक के पास कमजोर छात्रों पर अधिक ध्यान देने और कठिनाइयों को दूर करने में उनकी मदद करने का अवसर होता है। उपलब्ध अभ्यासों के साथ शुरुआत करने का अवसर छात्रों को आगे बढ़ने और अपनी क्षमताओं का निर्माण करने के लिए प्रोत्साहित करता है।

बच्चों में शारीरिक वरीयताओं की पहचान करने के अलावा, शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण के लिए छात्रों की मनोवैज्ञानिक विशेषताओं पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। ऐसे छात्र हैं जो उच्च स्तर की शारीरिक फिटनेस के साथ सामग्री को जल्दी से सीखते हैं। दूसरे अच्छी तरह सीखते हैं लेकिन अपने लक्ष्य तक पहुँचने में अधिक समय लेते हैं। अंतिम श्रेणी में शारीरिक शिक्षा में खराब प्रदर्शन वाले बच्चे शामिल हैं। इसका कारण कम आत्मसम्मान और शारीरिक कौशल के विकास की कमी है। ऐसे बच्चों को भी उपरोक्त प्रशिक्षण विधियों का उपयोग करके प्रदर्शन के औसत स्तर पर लाया जा सकता है। शिक्षक का मुख्य कार्य छात्रों की प्रेरणा के स्तर को बढ़ाना है। यह हाई स्कूल के छात्रों के लिए विशेष रूप से सच है।

भौतिक संस्कृति के शिक्षक के रूप में मेरी शैक्षणिक गतिविधि का मुख्य लक्ष्य छात्रों के शारीरिक प्रशिक्षण में सुधार करना है। यह देखते हुए कि हर साल कक्षा में चिकित्सा परीक्षाओं के परिणामों के अनुसार, बिल्कुल स्वस्थ बच्चों की संख्या कम हो रही है। उपलब्ध निदानों में, कार्यात्मक विकारों और पुरानी बीमारियों की संख्या में वृद्धि हुई है, पाचन तंत्र के रोगों के अनुपात में वृद्धि हुई है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (स्कोलियोसिस, फ्लैट पैरों के जटिल रूप), गुर्दे और मूत्र के रोग पथ, और मायोपिया। यह बिल्कुल स्पष्ट है कि एक आधुनिक शैक्षणिक संस्थान में स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक वातावरण के लिए स्थितियां बनाना आवश्यक है। बच्चों के स्वस्थ विकास के लिए उचित शारीरिक शिक्षा के साथ-साथ स्वस्थ जीवन शैली का पालन आवश्यक है।

शैक्षिक स्कूलों के छात्रों की शारीरिक शिक्षा में सुधार के लिए दिशाओं में से एक उनके लिंग, चिकित्सा समूहों, शारीरिक विकास और मोटर फिटनेस को ध्यान में रखते हुए, शारीरिक शिक्षा के पाठों में एक विभेदित दृष्टिकोण का उपयोग है।

अपने काम में, मैं शारीरिक शिक्षा के पाठों में एक विभेदित दृष्टिकोण की कुछ तकनीकों का उपयोग करता हूं।

शारीरिक फिटनेस के स्तर के अनुसार, मैं छात्रों को तीन समूहों में विभाजित करता हूं:

"मजबूत" के समूह मेंइसमें ऐसे छात्र शामिल हैं, जो स्वास्थ्य कारणों से, मुख्य चिकित्सा समूह से संबंधित हैं, जिनका शारीरिक विकास का उच्च, औसत से ऊपर, औसत स्तर का और शारीरिक फिटनेस का उच्च और औसत स्तर से ऊपर है। इस समूह के छात्रों के लिए अपरिहार्य शर्तों में से एक शारीरिक गतिविधि में लगातार वृद्धि और शारीरिक व्यायाम के तकनीकी कार्यान्वयन के लिए आवश्यकताएं हैं।

दूसरा समूह (मध्य)उच्च, औसत से ऊपर, शारीरिक विकास के औसत स्तर और शारीरिक फिटनेस के औसत स्तर के साथ मुख्य चिकित्सा समूह के छात्र हैं।

तीसरे (कमजोर) समूह कोऔसत, औसत से नीचे, शारीरिक विकास के निम्न स्तर और औसत से कम और निम्न स्तर की शारीरिक फिटनेस वाले मुख्य और चिकित्सा समूहों के छात्र शामिल हैं।

स्वतंत्र गतिविधि को तेज करने के लिए, मैं "मजबूत" लोगों के समूह से सहायक चुनता हूं। उदाहरण के लिए, जिम्नास्टिक कक्षाओं का संचालन करते समय, मैं संगठनात्मक कौशल वाले अधिक तैयार छात्रों में से स्वयं को सहायक नियुक्त करता हूं। पाठ के पहले भाग में, मैं बच्चों को उन अभ्यासों से परिचित कराता हूँ जिन्हें आगामी पाठ में अध्ययन करने की योजना है, शिक्षण विधियों के साथ, कक्षाओं के आयोजन के तरीकों, बीमा आदि के साथ। यहां छात्रों के सार्वजनिक हितों का एहसास होता है। पाठ के दूसरे भाग में, उनके व्यक्तिगत हित संतुष्ट होते हैं: वे खेल के प्रकार के शारीरिक व्यायाम (बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, हैंडबॉल, फुटबॉल), विभिन्न रिले दौड़, आउटडोर खेल में लगे होते हैं, मोटर गुणों के विकास के लिए अभ्यास करते हैं, जो , उनके पास अपर्याप्त रूप से उच्च स्तर पर है, आदि।

तैयारी के बारे में ज्ञान के आधार पर, एक विशेष कक्षा में बच्चों की विशेषताओं के आधार पर, मैं उन्हें अभ्यास की पेशकश करने की कोशिश करता हूं जो कठिनाई के संदर्भ में उपयुक्त हैं, दोहराव की संख्या को खुराक देते हैं, और गिनती की मदद से गति निर्धारित करते हैं। मैं छात्रों की स्थिति का मूल्यांकन मेरे लिए उपलब्ध, आमतौर पर बाहरी, संकेतों के अनुसार करता हूं जो उनकी स्थिति (तालिका) को दर्शाते हैं।

मैं अपनी व्यक्तिगत भावनाओं, छात्रों की स्थिति के बारे में विचारों से निर्देशित होता हूं। हालांकि, सिद्धांत रूप में, यह असंभव है, 15-20 बच्चों पर एक त्वरित नज़र डालने के लिए, प्रत्येक में इतना घुसना कि यह पता लगाना और समझना कि किसी को इस समय क्या चाहिए, वे क्या चाहते हैं, क्या उपयोगी होगा, उपयुक्त होगा इस क्षणिक अवस्था के लिए।

अगर मैं पूरी क्लास को एक जैसा टास्क देता हूं तो लोड का चुनाव करते समय सबसे पहले कमजोर छात्रों पर फोकस करता हूं। तब कार्य सभी के लिए संभव होगा। मैं आमतौर पर पाठ के प्रारंभिक और अंतिम भागों में यही करता हूँ। लेकिन जब आंदोलनों की तकनीक सिखाते हैं और मोटर गुणों को विकसित करते हैं, तो कार्यों को अलग करना बेहतर होता है।

पहला विकल्प. सबसे पहले, आप कक्षा को एक सरल कार्य दे सकते हैं, उदाहरण के लिए, गेंद को बास्केटबॉल की टोकरी में लाना, एक जगह से एक हाथ से फेंकना। जब कुछ छात्र इस अभ्यास में अच्छी तरह से महारत हासिल कर लेते हैं, तो एक अतिरिक्त दिया जाता है - एक जगह से नहीं, बल्कि ड्रिब्लिंग के बाद थ्रो करना। इस समय, शिक्षक उन छात्रों के उस हिस्से के साथ काम करना जारी रखता है जिन्होंने अभी तक मौके से फेंकना नहीं सीखा है।

दूसरा विकल्प।कक्षा को एक कठिन कार्य दिया जाता है, लेकिन जो इसका सामना करने में सक्षम नहीं हैं, उनके लिए इसे आसान बना दिया जाता है। उदाहरण के लिए, कार्य दो सोमरस वापस करना है; उन लोगों के लिए, जो शिक्षक के अनुसार, पहली बार में एक कलाबाजी करना तुरंत मुश्किल होगा।

या तो मैं कार्य को पूरा करने में कठिनाई की विभिन्न डिग्री प्रदान करता हूं और छात्रों के प्रत्येक विभाग के लिए व्यवहार्य विकल्प चुनता हूं, या छात्र व्यक्तिगत रूप से कठिनाई के स्तर को पूरा करने के लिए चुनता है।

अनिवार्य सीखने के परिणामों पर ध्यान केंद्रित करना जो अधिकांश छात्रों के लिए व्यवहार्य और सुलभ हैं, प्रत्येक छात्र के लिए प्रत्येक पाठ में अकादमिक सफलता का अनुभव करना संभव बनाता है।

छात्र जितना बड़ा होगा, लड़कों और लड़कियों की शारीरिक शिक्षा के लिए उतना ही अधिक विभेदित होना आवश्यक है। किशोरों और युवाओं के लिए - कठिन परिस्थितियों में प्रदर्शन करने पर धीरज, शक्ति, गति-शक्ति गुणों, सैन्य-लागू कौशल के गठन और उनकी स्थिरता को विकसित करने के उद्देश्य से अभ्यास शुरू करना। इससे युवाओं को अधिक सफलतापूर्वक काम करने और सेना में सेवा करने में मदद मिलेगी।

लड़कियों के लिए, पेट, पीठ, श्रोणि की मांसपेशियों को मजबूत करने, प्लास्टिसिटी के विकास, लय और आंदोलनों की सटीकता पर अधिक ध्यान देना महत्वपूर्ण है। महिला शरीर की विशेषताओं को देखते हुए, चढ़ाई, प्रतिरोध पर काबू पाने, भार उठाने और वजन उठाने, एक कठिन सतह पर ऊंचाई से कूदने से संबंधित अभ्यासों को सीमित करना आवश्यक है। लड़कियों के लिए, विशेष रूप से धीरज विकसित करने के उद्देश्य से दौड़ने, स्कीइंग की दूरी कम कर दी गई है।

छात्र अनुसंधान के परिणामों, अपने स्वयं के अवलोकनों का उपयोग करके, मैं प्रत्येक कक्षा में "खेल सितारों" की पहचान करता हूं। मेरा सुझाव है कि ऐसे बच्चे कुछ खेलों (एथलेटिक्स, टेबल टेनिस, चेकर्स) के लिए जाएं।

मैं नियमित शारीरिक व्यायाम और चयनित खेलों के लिए छात्रों की आवश्यकता को समेकित करने के लिए, आत्म-सुधार के लिए प्रोत्साहित करने के लिए, शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में ज्ञान, कौशल और क्षमताओं के नियंत्रण और मूल्यांकन का उपयोग करता हूं। मैं एक लचीली स्कोरिंग प्रणाली का उपयोग करता हूं। मैं अंकों के लिए निम्नलिखित मानदंडों पर प्रकाश डालता हूं:

1. ज्ञान (उत्तर, रिपोर्ट, संदेश, प्रश्नोत्तरी, अभ्यास के सेट)।
2. कौशल और क्षमताएं (तकनीकी और सामरिक क्रियाएं)।
3. शारीरिक फिटनेस का स्तर (मानकों के अनुसार नहीं, बल्कि व्यक्तिगत विकास दर के अनुसार)।
4. प्रशिक्षक कौशल (वार्म-अप टुकड़े का संचालन करने की क्षमता)।
5. रेफरी (बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, फुटबॉल, आदि)।
6. बीमा।
7. प्रतियोगिताओं में भागीदारी (मैं प्रदर्शन के परिणाम से मूल्यांकन करता हूं)।
8. "पाठ स्कोर" (पाठ में सभी कार्यों के लिए मूल्यांकन)। इसकी मदद से आप शारीरिक रूप से कमजोर, लेकिन मेहनती का साथ दे सकते हैं। ध्यान के बिना इच्छा और दृढ़ता नहीं है।

पाठ में सक्रिय भागीदारी उन बच्चों द्वारा ली जाती है जिन्हें शारीरिक शिक्षा पाठ से छूट है। वे वक्ताओं के रूप में कार्य करते हैं, न्याय करने में भाग लेते हैं, चेकर्स, शतरंज में अपने कौशल में सुधार करते हैं, जो उनके मूल्यांकन के मानदंडों में शामिल है।

सभी बच्चे मेरी ग्रेडिंग प्रणाली को जानते हैं और इससे सहमत हैं। हम संयुक्त रूप से उत्तीर्ण मानकों के परिणामों का विश्लेषण करते हैं। बच्चों के पास हमेशा अपने परिणामों को नियंत्रित करने, उनकी तुलना करने, शारीरिक गुणों के विकास पर काम करने का अवसर होता है जो शारीरिक फिटनेस के स्तर को निर्धारित करते हैं। किसी भी पाठ (परीक्षा की तालिका) में अपनी उपलब्धियों को देखने का अवसर मिलने के बाद, छात्र में एक शुरुआत के लिए अपना रिकॉर्ड तोड़ने की इच्छा होती है, लेकिन कुछ की इच्छा क्लास चैंपियन बनने की होती है।

इस प्रकार, मैं बच्चों में रुचि रखता हूं, सीखने की प्रक्रिया को सक्रिय करता हूं, और बच्चों को उनके कार्यों को समझने की कोशिश करता हूं।

निष्कर्ष में, व्यवहार में एक व्यक्तिगत और विभेदित दृष्टिकोण के उपयोग के बारे में निष्कर्ष निकालना, मुख्य बात पर ध्यान दिया जाना चाहिए: सभी को पढ़ाने का कार्य शिक्षकों के सामने रखा जाता है, और शिक्षक प्रत्येक बच्चे की विशेषताओं को ध्यान में रखने की कोशिश करते हैं। वर्तमान में, शैक्षणिक अभ्यास में विभेदित और व्यक्तिगत दृष्टिकोणों का उपयोग करने या न करने का मुद्दा उनके उपयोग के पक्ष में असंदिग्ध रूप से तय किया जाता है - यह शैक्षिक प्रक्रिया की प्रभावशीलता को बढ़ाने का आधार है।

सभी को समान शिक्षा देने के लिए, सभी को समान स्तर पर लाने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है। व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, एक विभेदित दृष्टिकोण को लागू करना, बच्चे के प्राकृतिक झुकाव और झुकाव पर भरोसा करना, शिक्षक मॉडल और प्रत्येक छात्र में व्यक्तिगत विकास की प्रक्रिया को व्यक्तिगत रूप से लागू करता है। उसी समय, शिक्षक को वास्तव में एक कठिन कार्य का सामना करना पड़ता है - पाठ में सभी के साथ मिलकर और प्रत्येक के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करना।

शारीरिक संस्कृति और खेल पाठों की भूमिका हर दिन लगातार बढ़ रही है। कम्प्यूटरीकृत युग में, बच्चों को सक्रिय खेल जैसे फुटबॉल, दौड़ना आदि खेलना कठिन है। बच्चे टीवी देखने या कंप्यूटर गेम खेलने में समय बिताना पसंद करते हैं। इस स्थिति में शारीरिक शिक्षा के पाठों की भूमिका बच्चों को खेल के प्रति आकर्षित करना और उसकी दिशा में चुनाव करना है।

लेकिन आप अपने बच्चे को खेल खेलने के लिए कैसे प्रेरित करते हैं? सबसे पहले, आपको शारीरिक शिक्षा के पाठों को रोचक और ज्ञानवर्धक बनाने की आवश्यकता है। यह केवल प्रत्येक पाठ की सावधानीपूर्वक तैयारी करके और प्रत्येक छात्र से व्यक्तिगत रूप से संपर्क करके ही प्राप्त किया जा सकता है।

कक्षा में एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण कक्षाओं के संचालन की पद्धति से निकटता से संबंधित है। एक शारीरिक शिक्षा शिक्षक को बच्चों की उम्र, विशिष्ट और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए काम की योजना बनाने और इस तरह से प्रशिक्षण आयोजित करने की आवश्यकता होती है कि ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का अधिग्रहण उनके लिए एक आवश्यकता बन जाए, आनंद और आंतरिक संतुष्टि लाए। . इसे कैसे प्राप्त किया जा सकता है यदि कक्षा में शारीरिक फिटनेस के विभिन्न स्तरों वाले 30 लोग हैं?

मैं, प्रत्येक शारीरिक शिक्षा शिक्षक की तरह, काम करने के अपने विशिष्ट तरीके हैं, लेकिन सभी शिक्षक छात्रों के प्रति संवेदनशील और चौकस रवैये से एकजुट हैं, सभी के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण, जो अकादमिक प्रदर्शन में सुधार के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

शिक्षक के काम में एक बड़ी भूमिका, विशेष रूप से वरिष्ठ वर्गों के साथ, उनके व्यक्तित्व द्वारा निभाई जाती है: शैक्षणिक कौशल और मानवीय गुण न केवल खुद के लिए, बल्कि उनके द्वारा पढ़ाए जाने वाले विषय के लिए भी छात्रों की एक या दूसरी प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं।

छात्रों में इस तरह की रुचि पैदा करने और इसे बनाए रखने के लिए, यह आवश्यक है:

1. छात्रों की जिज्ञासा को उत्तेजित करना;
2. स्कूली बच्चों को गंभीर और कड़ी मेहनत करने की आदत डालकर और सीखने की प्रक्रिया को मज़ेदार न बनाकर शिक्षा की गुणवत्ता में सुधार करना;
3. छात्रों के स्व-प्रशिक्षण का आयोजन करें ताकि स्कूल से स्नातक होने के बाद वे बाहरी मदद के बिना अच्छे शारीरिक आकार को बनाए रखने के तरीके और साधन खोजने में सक्षम हों।

विद्यार्थी को चाहिए कि वह अपने कार्य के परिणामों से केवल आनंद का अनुभव करे, आंतरिक संतुष्टि का भाव प्राप्त करे। बच्चों के आत्मविश्वास को बढ़ाने, सफलता के लिए आवश्यक सकारात्मक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण के उद्भव के लिए उचित रूप से गणना की गई शारीरिक गतिविधि एक महत्वपूर्ण शर्त है। पाठ के मुख्य भाग की शुरुआत में पूरी कक्षा के साथ नए अभ्यासों की व्याख्या और प्रदर्शन किया जाना चाहिए। यह शिक्षक को छात्रों के अभ्यास की गुणवत्ता और प्रत्येक की व्यक्तिगत विशेषताओं को तुरंत देखने का अवसर देगा। छात्र को एक व्यक्ति के रूप में प्रकट करने में, बाहरी खेलों का बहुत महत्व है। वास्तव में, बच्चे अपनी शारीरिक शक्ति और चरित्र के संदर्भ में भिन्न होते हैं - हताश, अजीब, बेतुका, अनाड़ी, आदि। शिक्षक को टीमों को वितरित करते समय बच्चों की सभी विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए। खेल की मदद से बच्चों में लापता गुण पैदा होते हैं।

जब स्कूली बच्चों ने सामग्री को अच्छी तरह से महारत हासिल कर लिया है, तो पाठ के मुख्य भाग में समूहों में कक्षाओं का निर्माण परिपत्र प्रशिक्षण के सिद्धांत के अनुसार करना संभव है। यह आपको पाठ के मोटर घनत्व को बढ़ाने की अनुमति देता है, और शिक्षक को सभी छात्रों के काम को देखने, उनके कार्यों को नियंत्रित करने, सलाह देने और समय पर व्यक्तिगत सहायता प्रदान करने का अवसर भी देता है।

मेरे पाठों में, छात्रों का समूहों में वितरण आमतौर पर उनकी शारीरिक फिटनेस के साथ-साथ किसी दिए गए खेल में सफलता के आधार पर किया जाता है। यह आपको प्रत्येक छात्र पर ध्यान देते हुए पूरे समूह (विभाग) के लिए शिक्षण पद्धति की योजना बनाने की अनुमति देता है। हालाँकि, इस वितरण को छात्रों द्वारा गलत समझा जा सकता है। इसलिए, ताकि वे कक्षाओं में रुचि न खोएं, समूह में एक नेता होना चाहिए, जिसके पीछे बाकी छात्रों को खींचा जाएगा।

शारीरिक शिक्षा के पाठों में छात्रों के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करते समय, छात्र के मनोवैज्ञानिक प्रकार को भी ध्यान में रखना आवश्यक है। तो, असंतुलित के लिए,
उत्साहजनक, अचानक मिजाज और छात्र के बार-बार नर्वस ब्रेकडाउन के साथ, कोई भी सामग्री को आत्मसात करने की स्पस्मोडिक प्रकृति का निरीक्षण कर सकता है। एक शांत, संतुलित बच्चा पूरी तरह से अलग तरीके से काम करता है: वह समान रूप से, अपेक्षाकृत जल्दी और दृढ़ता से पाठ से पाठ तक शैक्षिक सामग्री सीखता है, जबकि एक असंतुलित छात्र बहुत धीमा होता है और इतनी दृढ़ता से नहीं।

अपने पाठों में, मैं स्कूली बच्चों के तीन विशिष्ट समूहों में अंतर करता हूँ:

1. सामग्री को जल्दी और पूरी तरह से आत्मसात करना, अच्छी शारीरिक फिटनेस और, एक नियम के रूप में, सभी विषयों में उत्कृष्ट या अच्छा अकादमिक प्रदर्शन;
2. अच्छा और उत्कृष्ट, लेकिन धीरे-धीरे भौतिक विकास के औसत संकेतक वाले सामग्री को आत्मसात करना;
3. शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में औसत दर्जे की और खराब अवशोषित सामग्री। इसके कारण, एक नियम के रूप में, अपर्याप्त शारीरिक विकास और स्वास्थ्य की स्थिति में विचलन हैं।

एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की कार्यप्रणाली की ख़ासियत इस प्रकार है:

1. एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण के कार्यान्वयन के लिए छात्रों के व्यक्तित्व का अध्ययन करने, उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं की पहचान करने की आवश्यकता होती है।
2. छात्रों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण सभी छात्रों के प्रदर्शन के विकास को सुनिश्चित करना चाहिए, न कि केवल पीछे रहना।
3. पाठ में बच्चों के संगठन के रूप का चुनाव विशेष महत्व का है।
4. शारीरिक शिक्षा के पाठों में विभागों द्वारा छात्रों का वितरण उनकी तत्परता को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए।
5. भौतिक संस्कृति के पाठों में शिक्षण विधियों के वैयक्तिकरण में शामिल होना चाहिए:

• मोटर गुणों के विकास की विशेषताओं के आधार पर व्यायाम करने के लिए सुलभ परिस्थितियों का निर्माण;
• प्रत्येक विभाग की तैयारी के स्तर के अनुसार शैक्षिक सामग्री के अध्ययन का व्यवस्थित क्रम।

उपरोक्त को ध्यान में रखते हुए, किसी को शारीरिक शिक्षा पाठों में व्यक्तिगत दृष्टिकोण की भूमिका को कम करके नहीं आंकना चाहिए। पाठ या प्रशिक्षण में छात्रों के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करते समय, उनमें से प्रत्येक को स्वतंत्र रूप से कार्य करना सिखाना महत्वपूर्ण है, ताकत और तैयारी के अनुसार भार का निर्धारण करना, ऐसे व्यायाम करना जो शरीर पर बहुमुखी प्रभाव डालते हैं, न केवल मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, बल्कि आंतरिक अंगों का भी विकास करना। छात्रों के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करना, किए गए अभ्यासों के प्रभाव के परिणामों को व्यवस्थित रूप से जांचना आवश्यक है और इसलिए, शारीरिक फिटनेस के स्तर को नियंत्रित करना आवश्यक है। यह ऐसी संभावनाएं हैं जो छात्रों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की विधि है।