ईसाई भोजन। क्या रूढ़िवादी महिलाओं को वजन कम करने की ज़रूरत है? फैशन पावर सिस्टम्स

कई ईसाई यथासंभव प्रभु के करीब रहने का प्रयास करते हैं। यह जीवन के तरीके में व्यक्त किया जाता है, जिसका मुख्य घटक भोजन है। अधिकांश विश्वासी यह प्रश्न पूछते हैं: एक ईसाई के लिए सबसे उपयुक्त भोजन और इसे खाने के लिए आहार का निर्धारण कैसे करें?

आज, एक ईसाई के पोषण के संबंध में कई सिद्धांत हैं, लेकिन उनमें से अधिकांश ईश्वर से अधिक मनुष्य से आते हैं। इस अवसर पर, दो मुख्य मत हैं: पहला यह है कि स्वभाव से एक व्यक्ति, और इसलिए भगवान की आज्ञा से, कच्चे खाद्य आहार के सिद्धांतों के आधार पर शाकाहार की प्रणाली का पालन करना चाहिए; और दूसरा मत यह है, कि परमेश्वर के दिए हुए सब प्राणी खाए जाएं, क्योंकि पशु अपके ही प्रकार से खाते हैं, और मनुष्य को क्यों न रहना चाहिए।

ईसाई आहार के बारे में बाइबल क्या कहती है

यदि आप बाइबल के दिशा-निर्देशों का पालन करते हैं, तो बाइबल किसी तरह से दोनों मतों का समर्थन करती है, लेकिन साथ ही वे एक-दूसरे का खंडन नहीं करती हैं। अर्थात्, पुराने नियम में यह संकेत दिया गया है कि सभी कर्म, साथ ही एक व्यक्ति जो खाता है या नहीं खाता है, वह प्रभु के लिए किया जाता है।

प्रारंभ में, यहां तक ​​कि सभी जीवित चीजों और विशेष रूप से मनुष्य को बनाते समय, भगवान ने प्रत्येक प्रजाति के लिए अलग-अलग उत्पादों का इरादा किया: बीज, अनाज, पेड़ और उनके फल, घास और पृथ्वी के अन्य फल मनुष्य के लिए, साथ ही घास और पेड़ जानवरों और पक्षियों के लिए (उत्पत्ति 1:29-तीस में दर्शाया गया है)। जैसा कि आप देख सकते हैं, सबसे पहले, एक व्यक्ति ने वास्तव में विशेष रूप से पौधे की उत्पत्ति का भोजन खाया और जाहिर है, कच्चे रूप में।

बाद में, बाढ़ के बाद, जलवायु में नाटकीय रूप से बदलाव आया और ऐसी कठोर परिस्थितियों में, एक व्यक्ति जीवित नहीं रह सकता था यदि वह मांस और अन्य पशु उत्पादों का सेवन नहीं करता था। बाइबल कहती है कि परमेश्वर ने स्वयं खाने के तरीके में परिवर्तन की अनुमति दी, वह सब कुछ खा रहा था जो भोजन के रूप में बढ़ता और चलता है (उत्पत्ति 9:3)।

इसलिए, अधिकांश ईसाइयों की राय है कि ईश्वर द्वारा बनाई गई हर चीज निकटता से जुड़ी हुई है, आवश्यक है और जीवन में उपयोग के लिए अभिप्रेत है। इसलिए, न तो केवल पौधे के भोजन को खाने के तरीके में, या सर्वाहारी तरीके से पापी कुछ भी नहीं है, मुख्य बात यह है कि जो उपयोग किया जाता है वह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है।

एक ईसाई के लिए बुनियादी आहार नियम

एक ईसाई के लिए विशेष सख्त आहार नियम उपवास की अवधि के दौरान और चर्च की प्रमुख छुट्टियों पर लागू होते हैं। एक आस्तिक के लिए कुछ सामान्य नियम हैं, केवल तीन, हालांकि पहली नज़र में वे सरल हैं, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण हैं। यदि उनका पालन और रखरखाव किया जाता है, तो वे स्वस्थ आहार की कुंजी बन जाएंगे।

1. 1 मोटापे से बचें। यह केवल एक बाहरी दोष ही नहीं है, बल्कि एक ऐसा रोग भी है जो धीरे-धीरे स्वास्थ्य को अधिक हानि पहुँचाता है और जीवन प्रत्याशा को कम करता है।
2. 2 अधिक भोजन करने से बचें, क्योंकि लोलुपता पाप है। भोजन हमें शरीर के सामान्य कामकाज को बनाए रखने के लिए भगवान द्वारा दिया गया था, न कि आनंद और दुरुपयोग के लिए। ईसाई सिद्धांतों के अनुसार, आपको उतना ही खाना चाहिए जितना शरीर को चाहिए।
3. 3 उत्पादों के एक बड़े वर्गीकरण के साथ, आपको उन लोगों को चुनने की ज़रूरत है जो वास्तव में शरीर को लाभ पहुंचाते हैं, और मोटापे और अन्य बीमारियों का कारण नहीं बनते हैं।

ये सभी नियम परस्पर जुड़े हुए हैं और पूरक हैं, एक को बनाए रखने में विफलता के परिणामस्वरूप दूसरे टूट जाएंगे। इन नियमों को नज़रअंदाज़ करते हुए बाइबल पाप कहती है।

आम भ्रांतियां

सामान्य रूप से किसी भी आहार या जीवन शैली के साथ, बाइबल चरम सीमाओं की अनुमति नहीं देती है। प्रत्येक ईसाई जानता है कि प्राचीन प्रेरितों, भविष्यद्वक्ताओं और पादरियों ने अक्सर भोजन या अच्छे पोषण से इनकार किया था। आज, परमेश्वर के कई सेवक, मिशनरी या सिर्फ विश्वासी, प्रभु की सहायता की आशा में, इससे गुजरने का प्रयास करते हैं। यह गलत है, पीड़ितों और संतों के सभी उदाहरण किसी स्वर्गीय उद्देश्य का समर्थन करते हैं, इस विचार का अनुसरण करते हैं कि भगवान ने कठिनाइयों और बलिदानों का सामना करने में मदद की। इसे ऐसे ही या अपने विवेक से करना न केवल आवश्यक है, बल्कि अनुशंसित भी नहीं है, क्योंकि यह केवल स्वास्थ्य के लिए एक अनुचित नुकसान है।

गलत राय यह है कि यीशु मानव रोगों को सूली पर ले गए, इसलिए आप एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए नहीं रख सकते और किसी तरह खा सकते हैं। सबसे पहले, मसीह ने हमारे पापों को दूर किया, और दूसरी बात, न केवल बीमार होना महत्वपूर्ण है, बल्कि आपके स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना है।

उपवास के दौरान भोजन

साल भर में कई उपवास होते हैं, लेकिन हर ईसाई के लिए सबसे महत्वपूर्ण है ग्रेट लेंट। ग्रेट लेंट की अवधि सबसे लंबी और सबसे महत्वपूर्ण है। उपवास का मुख्य लक्ष्य ईश्वर और उसके आस-पास की हर चीज के लिए प्यार को मजबूत करना है, साथ ही पापों का प्रायश्चित करना, खुद को आध्यात्मिक रूप से शुद्ध करना है। उपवास के दौरान प्रत्येक ईसाई को कबूल करना चाहिए और भोज लेना चाहिए, और जन्मदिन या शादी जैसी गंभीर छुट्टियों से भी बचना चाहिए।

किसी भी पद की अवधि में एक महत्वपूर्ण स्थान भोजन है। उपवास के दौरान खाने के कई बुनियादी नियम हैं:

1. 1 उपवास का पहला और आखिरी दिन बिना भोजन के होता है, यदि स्वास्थ्य अनुमति देता है, आयु वर्ग (बच्चों और बुजुर्गों को भूखा नहीं रहने दिया जाता है) और अन्य विशेष परिस्थितियाँ (गर्भावस्था, स्तनपान, कड़ी मेहनत, आदि)। दिन के दौरान संयम किसी भी तरह से एक वयस्क को नुकसान नहीं पहुंचाएगा, बल्कि स्वास्थ्य में योगदान देगा, क्योंकि ये तथाकथित हैं

क्या रूढ़िवादी महिलाओं को वजन कम करने की ज़रूरत है?

किसी व्यक्ति की उपस्थिति हमेशा उसके स्वास्थ्य को दर्शाती है। एक ताजा रंग और एक स्वस्थ ब्लश, एक स्पष्ट रूप और शब्दों के बिना आंदोलनों की प्रसन्नता इंगित करती है कि उनका मालिक स्वस्थ और ऊर्जा से भरा है। पूर्णता के बारे में क्या? अधिक वजन, जो अधिक से अधिक लोगों के लिए समस्या बनता जा रहा है? क्या यह हमेशा खराब स्वास्थ्य का संकेत है और क्या हमें इससे छुटकारा पाना चाहिए? ये मुद्दे महिलाओं के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक हैं। उत्तर को वस्तुनिष्ठ बनाने के लिए, हमने उन्हें विभिन्न क्षेत्रों के विशेषज्ञों से पूछा - आध्यात्मिक और चिकित्सा।

आर्कप्रीस्ट सर्गेई फिलिमोनोव, प्रोफेसर, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, सेंट पीटर्सबर्ग के रूढ़िवादी डॉक्टरों की सोसायटी के अध्यक्ष.

- फादर सर्जियस, एक पुजारी और एक डॉक्टर के रूप में, कृपया इस प्रश्न का उत्तर दें: क्या एक रूढ़िवादी महिला को अपना वजन कम करने की आवश्यकता है?

एक रूढ़िवादी महिला के वजन घटाने के संबंध में, चर्च के पास कोई विशिष्ट उत्तर नहीं है। इस प्रश्न के दो पहलू हैं: चिकित्सा और आध्यात्मिक। चिकित्सकीयएक महिला को वजन कम करने की जरूरत है अगर उसे चयापचय की समस्या है, उच्च रक्तचाप, मधुमेह मेलेटस और अन्य बीमारियों का विकास होता है। अधिक वजन होने से श्वसन और संचार संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। अक्सर महिलाएं दवाएं लेने के बाद ठीक हो जाती हैं, खासकर हार्मोन। कभी-कभी यह थायरॉयड, अग्न्याशय और सेक्स ग्रंथियों की शिथिलता के कारण होता है। तनाव, नर्वस ब्रेकडाउन, पिछले संक्रमणों से, ऐसे अंतःस्रावी रोग विकसित हो सकते हैं जो शरीर के वजन में वृद्धि का कारण बनते हैं। इन मामलों में, एक महिला विशेष आहार की सलाह और सलाह के लिए विशेषज्ञ डॉक्टरों की ओर रुख कर सकती है।

अधिक वजन होने के कारण स्त्री के लिए समस्याएँ पारिवारिक जीवन में भी उत्पन्न हो सकती हैं यदि पति को चर्च न दिया जाए। वह देखता है कि उसकी पत्नी अपनी परिपूर्णता के कारण अपना पूर्व आकर्षण खो रही है। जन्म देने के बाद, माँ का वजन अक्सर बढ़ जाता है। यदि पारिवारिक रिश्ते जुनून पर बने होते हैं, न कि गहरी नैतिक नींव पर, तो पति "पक्ष" देखना शुरू कर सकता है। इसलिए, यदि कोई महिला अपने पति के प्रति उसके रवैये के बारे में जानती है, और उसे ऐसे आहार का पालन करने के लिए मजबूर किया जाता है जो वजन घटाने को बढ़ावा देता है, तो वह अपने परिवार के संरक्षण का ध्यान रखती है। हालांकि मैं इस बात पर जोर देता हूं कि हमेशा पहली जगह में उसकी प्रार्थना और भगवान में आशा होनी चाहिए, और केवल वजन घटाने के लिए दूसरी चिंता होनी चाहिए।

परिपूर्णता स्वयं महिला के साथ भी हस्तक्षेप कर सकती है - अधिक सुंदर काया वाले व्यक्ति के लिए घर और काम पर अपने कर्तव्यों को पूरा करना आसान होता है। यह वही है जो चिकित्सा और रोजमर्रा के पहलुओं से संबंधित है, जो एक विश्वासपात्र के लिए एक महिला को वजन घटाने के लिए आशीर्वाद देने का आधार हो सकता है।

आध्यात्मिक पहलू पर विचार करें।यहां प्रेरणा महत्वपूर्ण है। जो लड़की शादी करना चाहती है उसे सबसे पहले अपने गुणों की सुंदरता का ख्याल रखना चाहिए। एक ईसाई जीवनसाथी को मुख्य रूप से उसकी विनम्रता, धैर्य, आज्ञाकारिता, नम्रता, कोमलता, प्रार्थना, और इसी तरह से आकर्षित होना चाहिए। बेशक, डेटिंग करते समय, उपस्थिति भी मायने रखती है, और अगर कोई लड़की शादी के लिए उसका ख्याल रखती है, तो इसका औचित्य भी है। लेकिन अगर एक विवाहित या तलाकशुदा महिला पुरुषों का ध्यान आकर्षित करने और उनके साथ व्यभिचार में प्रवेश करने के लिए ऐसा करती है, तो वजन घटाने के माध्यम से वह अपने आप में निम्नलिखित जुनून लाती है: वासना, व्यभिचार, घमंड, ऊंचा, अभिमान और अन्य। ऐसे में वजन कम करने की इच्छा निश्चय ही पापपूर्ण है।

वजन घटाने के जुनून के साथ कुछ महिलाएं मानसिक बीमारी के कगार पर पहुंच जाती हैं, शाब्दिक रूप से गिनती हैं कि उन्होंने प्रति दिन कितने ग्राम बरामद किए हैं। यहाँ हम परमेश्वर की दूसरी आज्ञा के उल्लंघन का सामना कर रहे हैं - " अपने आप को मूर्ति मत बनाओ". शरीर सौष्ठव में शामिल लोगों के लिए, उनका अपना शरीर अक्सर एक मूर्ति बन जाता है, जो उनमें गर्व, घमंड, उच्चता, आत्म-प्रशंसा की खेती करता है। व्यक्ति स्वयं की पूजा करने लगता है, उसे मूर्ति बनाता है, अर्थात्। शरीर पूजा की वस्तु के रूप में। तो यह वजन घटाने के साथ है। यह किसी व्यक्ति का एक निश्चित "धर्म" बन सकता है, केवल यह ईश्वर से नहीं, बल्कि उसके अहंकार से, उसके अपने "मैं" से जुड़ता है। कुछ मामलों में, यह मनोवैज्ञानिक निर्भरता महिलाओं को गंभीर विचलन की ओर ले जाती है। मैंने ऐसे अभागे देखे जिन्हें भगवान ने बुद्धि से वंचित किया, उनका विकास किया एनोरेक्सिया- किसी के शरीर की धारणा के उल्लंघन के कारण, भूख के संरक्षण के साथ भोजन में प्रगतिशील आत्म-प्रतिबंध। वे अब नहीं खा सकते थे - उल्टी हो गई, वे स्वागत में आए - शाब्दिक अर्थ में - त्वचा से ढकी हड्डियाँ। मुझे उन्हें ड्रॉपर पर डालना था, शरीर में ड्रग्स इंजेक्ट करना था, शरीर के लिए विशेष पोषण देना था ताकि इन महिलाओं की मृत्यु न हो।

यहां हम वजन कम करने के लिए गलत प्रेरणा देखते हैं, जिससे आध्यात्मिक भ्रम पैदा होता है, जब कोई व्यक्ति ईश्वर के प्रावधान के साथ नहीं आना चाहता, बल्कि अपनी इच्छा के अनुसार रहता है। इस तरह के वजन घटाने का एक राक्षसी आधार है और यह एक महिला के लिए घातक है।

- एक पाठक ने हमसे यह सवाल पूछा: क्या छोटे कपड़े पहनने और अपने पति को खुश करने के लिए वजन कम करना पाप है? चूंकि मोटे कपड़े कम सुंदर होते हैं, इसलिए मॉडलों का चुनाव सीमित होता है।

क्या अपने शरीर को अपने कपड़ों में समायोजित करना पाप है? हालांकि, सबसे पहले स्वास्थ्य देखभाल होनी चाहिए। लेकिन अगर किसी व्यक्ति का वजन बहुत बढ़ गया है, तो उसके लिए कपड़े ढूंढना वाकई मुश्किल हो सकता है। ऐसे में आप अपना वजन कम कर सकते हैं। यदि वजन कम करना अन्य लक्ष्यों का पीछा नहीं करता है, आध्यात्मिक जीवन में हस्तक्षेप नहीं करता है, प्रार्थना में हस्तक्षेप नहीं करता है, वासनापूर्ण विचारों की ओर नहीं ले जाता है, तो यह विशुद्ध रूप से सांसारिक मुद्दा है, इसे आध्यात्मिक क्षेत्र में स्थानांतरित करने की कोई आवश्यकता नहीं है।

- यूक्रेन की एक अन्य महिला ने हमें लिखा कि वह अपने पति, बच्चों, मेहमानों के लिए स्वादिष्ट खाना बनाना पसंद करती है। ऐसा सौहार्द और आतिथ्य उसे पूर्णता की ओर ले जाता है। वह लिखती है कि यह एक दुष्चक्र बन जाता है - वह लोलुपता के पाप का पश्चाताप करती है, लेकिन तुरंत घर आती है और फिर से स्वादिष्ट खाना बनाती है और फिर से सभी के साथ खाती है। क्या करें?

लोलुपता के पाप के लिए पश्चाताप करने के बाद, सबसे पहले, उसे इस समस्या पर अपने विश्वासपात्र से परामर्श करना चाहिए। और दूसरी बात, यदि कोई व्यक्ति स्वादिष्ट भोजन करना और स्वादिष्ट भोजन पकाना पसंद करता है, जो निश्चित रूप से, लोलुपता के पाप को विकसित करता है, संयम के गुण को स्वयं में विकसित किया जाना चाहिए।यही पोस्ट के लिए हैं। वर्ष के दौरान चार उपवास, साथ ही बुधवार और शुक्रवार को, जिसके दौरान इस पाप से लड़ना चाहिए। उपवास निश्चित रूप से अपने आप को संयमित करना चाहिए, ढीला नहीं टूटना चाहिए, अन्यथा यह उपवास नहीं, बल्कि पाखंड बन जाएगा: मैं एक दिन का उपवास करता हूं, और हम एक दिन के लिए किराए पर लेते हैं।

- क्या रूढ़िवादी महिलाओं को जिमनास्टिक करने की ज़रूरत है?

किसी भी महिला को जिमनास्टिक करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह अतिरिक्त वजन नहीं बढ़ाने, शारीरिक फिटनेस बनाए रखने और स्वास्थ्य में सुधार करने, काम के लिए ताकत बहाल करने में मदद करता है। जिम्नास्टिक के साथ, शरीर अधिक लचीला, अधिक सक्षम हो जाता है।

- अब कुछ संगठनों में ड्रेस कोड जैसी कोई चीज होती है, जब एक निश्चित उपस्थिति की महिलाओं को काम पर रखा जाता है, और पूर्णता भी यहां एक बड़ी भूमिका निभाती है। क्या एक रूढ़िवादी महिला के लिए धर्मनिरपेक्ष संगठनों के इस तरह के ड्रेस कोड के अनुकूल होना इसके लायक है?

मानक हमेशा मौजूद रहे हैं - सेना में, और खेल में, और अन्य व्यवसायों में, इसे बस अलग तरह से कहा जाता था। और अब किसी भी संस्थान में काम पर रखने के नियम, शर्तें हैं। फ्लाइट अटेंडेंट, कानून फर्मों में सचिवों के पेशे के लिए उपस्थिति के कुछ मानक हैं, इसमें कुछ भी गलत नहीं है। यदि कोई महिला इस संगठन में काम करना पसंद करती है और निर्वाह के लिए आय लाती है, तो इन शर्तों को स्वीकार किया जाना चाहिए, यदि, निश्चित रूप से, वे नैतिकता के मानदंडों का खंडन नहीं करते हैं। यदि किसी शातिर उद्देश्यों के लिए किसी कर्मचारी की उपस्थिति का उपयोग किया जाता है, तो एक महिला को इस कंपनी में बिल्कुल भी नौकरी नहीं मिलनी चाहिए। कुछ मानकों को समायोजित करते हुए, एक महिला को यह तौलना चाहिए कि इस संगठन में उसका रहना कितना पवित्र होगा, यह चर्च के साथ उसके संबंधों को कैसे प्रभावित करेगा।

आई. वी. डेमिडोवएक होम्योपैथिक मनोचिकित्सक।

- इरीना विटालिवेना, किन मामलों में एक महिला को अपना वजन कम करने की आवश्यकता होती है?

जब अतिरिक्त वजन उसे जीने से रोकता है: पूरी तरह से हिलना-डुलना, काम करना, आराम करना। तो यह आपके जीवन में कुछ बदलने का समय है। इस मुद्दे को व्यक्तिगत आधार पर संपर्क किया जाना चाहिए। डॉक्टर को यह पता लगाना चाहिए कि एक महिला अपने वजन को लेकर कितनी असहज है और यह असहज क्यों है, यह उसके जीवन को कितना सीमित करता है। डॉक्टर को समझना चाहिए कि भगवान चंगा करता है, और डॉक्टर केवल इसमें भाग लेता है। और यहां डॉक्टर का मुख्य कार्य मानव शरीर में मौजूद स्व-नियमन की व्यवस्था को तोड़ना नहीं है।

- क्या होम्योपैथिक उपचार की मदद से अतिरिक्त वजन की समस्या का सामना करना संभव है?

होम्योपैथिक उपचार की मदद से आप मानव स्वास्थ्य से जुड़ी किसी भी समस्या का सामना कर सकते हैं। सवाल यह है कि क्या रोगी अपने आप पर लंबे और विचारशील काम के लिए तैयार है जो होम्योपैथी प्रदान करता है, क्या वह लगातार बने रहने और डॉक्टर के साथ सहयोग करने के लिए तैयार है। इसमें शामिल है और जीवनशैली में बदलाव।आखिरकार, अक्सर महिलाएं न केवल भूख को संतुष्ट करने के लिए खाना खाती हैं, बल्कि किसी तरह की परेशानी या समस्या को "जाम" करती हैं। ऐसा भोजन, बेशक, कोई लाभ नहीं देता है, लेकिन शरीर में अतिरिक्त वसा कोशिकाओं की उपस्थिति की ओर जाता है। कैंडी या केक खाने के बजाय, एक महिला को टहलने या पूल में जाने, बाइक की सवारी करने की ताकत मिलनी चाहिए, और आप कभी नहीं जानते कि क्या दिलचस्प और उपयोगी गतिविधियाँ हैं!

- क्या एक महिला एक ही समय में पूर्ण और स्वस्थ हो सकती है?

- निश्चित रूप से। परिपूर्णता की अवधारणा की व्यापक सीमाएँ हैं, और जो एक महिला के लिए पूर्णता है वह दूसरी के लिए आदर्श है। शारीरिक रूप से स्वस्थ महिलाओं के लिए जो अधिक वजन के बारे में हमारे पास आती हैं, हम पेशकश करते हैं, सबसे पहले, एक मनोवैज्ञानिक समस्या का समाधानमोटापे के पीछे। और फिर वजन अपने आप रीसेट हो जाता है। और मनोवैज्ञानिक कारण को समाप्त किए बिना, कोई भी आहार उचित परिणाम नहीं लाएगा, और यह गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। आहार हमारे शरीर को हिलाते हैं। थोड़ी देर के लिए, एक महिला अपने आहार में कटौती करती है या इसे पूरी तरह से बदल देती है, लेकिन फिर अक्सर टूट जाती है और पिछले मेनू पर लौट आती है। नतीजतन, और भी अधिक किलोग्राम प्राप्त करना।

- और अधिक वजन के पीछे कौन सी समस्या छुप सकती है?

अक्सर यह अवसाद, कम आत्मसम्मान, अपने और दुनिया के प्रति नकारात्मक रवैया, और निश्चित रूप से, विश्वास की कमी है, जिसके तहत अविश्वास या विश्वास की कमी छिपी होती है। और यह न केवल एक आध्यात्मिक समस्या है और न ही इतनी अधिक शारीरिक समस्या है। और आध्यात्मिक व्याधियों के साथ, वे एक आध्यात्मिक अस्पताल, अर्थात् एक मंदिर में जाते हैं। विश्वास और आशा के साथ पहला कदम उठाना जरूरी है, आओ और पुजारी को अपनी चिंताओं और अनुभवों के बारे में बताएं, उनकी सलाह सुनें और अपने आप में कुछ बदलने की कोशिश करें।

- शायद, अगर आपका मरीज अविश्वासी है तो इस बीमारी को ठीक करना मुश्किल है?

मुझे यकीन है कि अविश्वासी लोग व्यावहारिक रूप से मौजूद नहीं हैं: वे मानते हैं, लेकिन खुद को भी स्वीकार नहीं करते हैं या जिद्दी हैं। यह इतना स्पष्ट है कि मनुष्य हाथों से नहीं, भगवान द्वारा बनाया गया प्राणी है, कि स्वास्थ्य हमें पहले से ही दिया जाता है और शरीर के सभी भंडार निर्माता द्वारा प्रदान किए जाते हैं। मुख्य बात यह है कि इस अच्छाई को न खोएं और समझें कि हम क्यों जीते हैं। और यदि आप ईश्वर के प्रावधान में विश्वास नहीं करते हैं, आप केवल अपने "मैं" पर भरोसा करते हैं, तो कई दुखों को सहन करने के लिए तैयार हो जाओ, और शायद, आपके जीवन में किसी चरण में आप विश्वास करेंगे। दुखों, बीमारियों के माध्यम से - प्रभु को।

- आधुनिक मनुष्य में मोटापे का एक अन्य कारण हाइपोडायनेमिया है। इस समस्या से कैसे निपटें?

यदि एक महिला की गतिहीन नौकरी है, तो उसे शारीरिक गतिविधि बढ़ाने का अवसर खोजने की आवश्यकता है। अपने व्यक्तिगत संसाधनों, क्षमताओं का उपयोग करना आवश्यक है जो भगवान द्वारा दिए गए हैं: एक के लिए यह घर पर व्यायाम है, दूसरे के लिए जिम में फिटनेस है या पूल में व्यायाम करना है, और तीसरे के लिए यह सिर्फ ताजा चलना है वायु। एक शब्द में, लोड की पसंद के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की भी आवश्यकता होती है। अपने लिए खोजें कि आप क्या कर सकते हैं और उस पर टिके रहें। भगवान की मदद पर भरोसा करते हुए, खुद पर काम करें, अपनी इच्छाशक्ति को प्रशिक्षित करें। और कोई रास्ता नहीं।

ई. बी. मिशेंको, एलर्जिस्ट-इम्यूनोलॉजिस्ट।

- ऐलेना बोरिसोव्ना, किस तरह की महिलाओं को अपना वजन कम नहीं करना चाहिए?

गर्भवती महिलाओं और नर्सिंग माताओं के लिए वजन कम करना असंभव है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान पोषण की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। चिप्स, चॉकलेट, केक और बन खाकर अगर मां ठीक हो जाती है, तो यह निश्चित रूप से एक अलार्म संकेत है। और अगर माँ संतुलित आहार लेती है, यानी दुबला मांस, मछली, अंडे, अनाज, सब्जियां और फल खाती है, और वजन 15-20 किलो है - तो आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। नर्सिंग माताओं के लिए, आहार इस तथ्य से भरा होता है कि दूध गायब हो सकता है। इसलिए, आपको पूरा खाने की जरूरत है - आप दो के लिए खाते हैं।

सामान्य वजन, उत्कृष्ट स्वास्थ्य और उत्कृष्ट भूख के साथ भी, गर्भवती महिला को अधिक चलने की आवश्यकता होती है। माँ और बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए चलना, व्यायाम करना, पूल में तैरना या विशेष जिम्नास्टिक (प्रत्येक के लिए) करना आवश्यक है।

- आप आहार के बारे में कैसा महसूस करते हैं?

बहुत सावधान। एक महिला के स्वास्थ्य की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए, आहार को विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत रूप से चुना जाना चाहिए। मैं पूरी तरह से भुखमरी के खिलाफ हूं - जब एक महिला केवल पानी पर बैठती है या इससे भी बदतर - बिना पानी के। यह शरीर के लिए सबसे मजबूत तनाव है, जिसके बाद एक महिला और भी अधिक किलोग्राम प्राप्त कर सकती है। मैं के लिए कर रहा हूं स्मार्ट खाना:मेनू से कई वसा को खत्म करने का प्रयास करें, और आपका वजन बदलना शुरू हो जाएगा।

सामान्य वजन का सुनहरा नियम पोषण में संयम है। भूखे मत रहो - बस ज़्यादा मत खाओ। एक अभ्यास करने वाले डॉक्टर के रूप में, मैं कह सकता हूं कि रूस में अधिकांश लोग जितना चाहें उतना दोगुना खाते हैं, इसके अलावा, वे बिना भूख के टेबल पर बैठते हैं, लेकिन केवल इसलिए कि समय आ गया है। और वे अत्यधिक तृप्ति की भावना के साथ मेज छोड़ देते हैं।

इसके अलावा, हमारी रूढ़िवादी संस्कृति में बहु-दिन हैं पद,साथ ही बुधवार और शुक्रवार - उपवास के दिन जो हमारे शरीर को उतार देते हैं, आध्यात्मिक भोजन लेने के लिए समय और शक्ति देते हैं।

- कुछ लोग वजन कम करने के लिए रूढ़िवादी उपवास रखते हैं। क्या इस तरह के परहेज से कोई फायदा है?

बेशक, यह अब उपवास नहीं है, बल्कि एक तरह का आहार है। ऐसा "उपवास" आध्यात्मिक लाभ नहीं लाता है, केवल शारीरिक। यदि कोई व्यक्ति चालीस दिनों तक कम से कम मांस नहीं खाता है, तो वह आंतों को महत्वपूर्ण रूप से साफ करता है। वैसे, यह कोलन और छोटी आंत के कैंसर के खतरे को कम करता है।

- क्या उम्र अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने की क्षमता को प्रभावित करती है?

हाँ ऐसा होता है। तीस साल तक, अपने वजन को समायोजित करना काफी आसान है, लेकिन तीस या चालीस के बाद, जब एक महिला में हार्मोनल स्तर में बदलाव होता है, तो विभिन्न रोग प्रकट होते हैं, अतिरिक्त वजन से लड़ना अधिक कठिन हो जाता है।

आपको किस उम्र में अपने वजन की निगरानी शुरू कर देनी चाहिए?

माता-पिता को बचपन से ही बच्चे को शिक्षित करने की जरूरत है भोजन संस्कृतिऔर भौतिक संस्कृति। यह उसे भविष्य में समस्याओं से बचाएगा। और हमारे परिवारों में, दुर्भाग्य से, सुबह व्यायाम करने, ताजी हवा में चलने, पूल या जिम जाने की बात नहीं है। अधिक खाने की आदत का उल्लेख पहले ही किया जा चुका है।

वजन की समस्या आनुवंशिकता से भी जुड़ी हो सकती है। यदि माँ, पिता और अन्य रिश्तेदार पूर्ण हैं, तो बेटी या बेटे को अपनी युवावस्था से ही अपना ख्याल रखना चाहिए।

- वजन घटाने को बढ़ावा देने वाली दवाओं के बारे में आप कैसा महसूस करते हैं?

ऐसी दवाओं के प्रति मेरा नकारात्मक रवैया है, क्योंकि यह मानव शरीर में एक स्थूल हस्तक्षेप है। भले ही इन दवाओं के सेवन से लोगों का वजन कम हो जाए, लेकिन उनका वजन जल्द ही पहले से ज्यादा बढ़ जाता है। क्योंकि वे कारण को नहीं, बल्कि प्रभाव को दूर करते हैं।

- यह ज्ञात है कि शरीर की अत्यधिक देखभाल आत्मा को नुकसान पहुँचाती है, और दूसरी ओर, शरीर पवित्र आत्मा का घर है और इसे क्रम में रखना चाहिए। सुनहरा मतलब कैसे खोजें?

आपको अपने स्वास्थ्य की मध्यम निगरानी करने की आवश्यकता है: जब चाहें तब खाएं, चुनें उत्पादों का इष्टतम सेटआधुनिक दुकानों और बाजारों द्वारा पेश किए गए, लेबल पर जो लिखा है उसे पढ़ें, साथ ही:

मेयोनेज़ को वनस्पति तेलों से बदला जाना चाहिए या बहुत वसायुक्त खट्टा क्रीम नहीं;

विशेष रूप से शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में खपत किए गए आलू की मात्रा कम करें;

कार्बोनेटेड पेय को छोड़ दें;

अपने आहार से सफेद ब्रेड को पूरी तरह से हटाने की सलाह दी जाती है;

पोर्क को टर्की या चिकन से बदलें।

फलों को भी चुनिंदा रूप से खाना चाहिए, उदाहरण के लिए, अधिक वजन वाली महिला के लिए केला, अंगूर और ख़ुरमा उपयोगी नहीं हैं, और स्वास्थ्य के लिए सेब या अनानास खाएं।

अगर किसी व्यक्ति को मिठाई बहुत पसंद है, तो आप केक या कैंडी का एक टुकड़ा खा सकते हैं, लेकिन सुबह और हर दिन नहीं।

कोशिश करें कि रात में पेट न भरे और अगर आप रात का खाना देर से खाते हैं तो रात का खाना कम कैलोरी वाला होना चाहिए। सोने से दो घंटे पहले रात का खाना खाने की सलाह दी जाती है।

और निश्चित रूप से चलते हैं। वह शारीरिक गतिविधि चुनें जो आपको सूट करे सुखद:कुछ के लिए यह तैर रहा है, दूसरों के लिए यह चल रहा है, रोलरब्लाडिंग या स्कीइंग, कुछ के लिए यह बस चल रहा है।

मनुष्य का स्वास्थ्य भगवान का उपहार है और उसके पाप का समर्थन नहीं करता है। अपनी जीवन शैली की समीक्षा करें और बदलें और पतला और स्वस्थ रहें।

द्वारा तैयार: ए। सबितोवा और आई। सेंडेत्सकाया।
« स्लाव”, रूढ़िवादी महिला पत्रिका, 2011, जुलाई-अगस्त।

15 अक्टूबर, 2016 को, मेट्रोपॉलिटन हिलारियन, मॉस्को पैट्रिआर्कट के बाहरी चर्च संबंधों के विभाग के अध्यक्ष, वोलोकोलामस्क के मेट्रोपॉलिटन हिलारियन, कार्यक्रम "चर्च एंड द वर्ल्ड" के अतिथि बने, जिसकी मेजबानी विभाग के अध्यक्ष ने की थी। मास्को पितृसत्ता के बाहरी चर्च संबंध, VN क्रिस्को।

महानगर हिलारियन:नमस्कार प्यारे भाइयों और बहनों! आप "चर्च और शांति" कार्यक्रम देख रहे हैं।

इंजील एक मामले का वर्णन करता है, जब पांच रोटियों और दो मछलियों की मदद से, मसीह ने लगभग पांच हजार लोगों को खिलाया, और फिर शेष टुकड़ों को इकट्ठा करने का आदेश दिया ताकि कुछ भी खो न जाए। सृष्टिकर्ता होने के नाते, परमेश्वर ने मानव जीवन को बनाए रखने के लिए बनाए गए भोजन के प्रति सावधान रवैये का एक उदाहरण दिखाया।

आज हमारे कार्यक्रम में हम ईश्वर की रचना की देखभाल और दान के बारे में बात करेंगे। मेरे अतिथि रस फूड फंड चैरिटेबल फाउंडेशन के निदेशक विक्टोरिया निकोलेवना क्रिस्को हैं। हैलो विक्टोरिया!

वी. क्रिस्को:नमस्कार प्रभु ! मुझे इस शो में आमंत्रित करने के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद।

हमारा फाउंडेशन वास्तव में पांच वर्षों से अधिक समय से बड़ी संख्या में लोगों की मदद कर रहा है। इस दौरान हमने 15 लाख किलोग्राम खाना बांटा। हम रूसी रूढ़िवादी चर्च के साथ बहुत काम करते हैं। ऐतिहासिक रूप से, ऐसा हुआ है कि जरूरतमंद लोग मंदिर में मदद के लिए आते हैं। हम 15 सूबा के साथ काम करते हैं जिसके माध्यम से हम अपने उत्पादों का वितरण करते हैं। हमारे पास एक बड़ा प्रोजेक्ट "पीपुल्स डिनर" है। हम दुकानों से किराने का सामान इकट्ठा करते हैं। यह सब उन लोगों के लिए किया जाता है जो अब मुश्किल स्थिति में हैं। मैं परमेश्वर का आभारी हूं कि अब मेरे पास ऐसा अद्भुत काम है, ऐसी सेवकाई।

महानगर हिलारियन:मेरे कार्यक्रम में आमतौर पर वे लोग शामिल होते हैं, जो अपना काम कर रहे होते हैं, जो उसके पक्ष में होते हैं। मुझे लगता है कि यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हमें हमेशा अपने अनुभव साझा करने का अवसर मिले।

चर्च को अक्सर मुख्य रूप से एक अंतिम संस्कार पार्लर के रूप में माना जाता है। मैं इसे मेरे कार्यक्रम में आने वाले दर्शकों के सवालों से भी आंक सकता हूं। मूल रूप से, ये एक आनुष्ठानिक प्रकृति के प्रश्न हैं: कौन सा क्रॉस पहनना है? आप पोस्ट में क्या खा सकते हैं और क्या नहीं, इत्यादि।

लेकिन चर्च के पास बहुत व्यापक जनादेश है, जो उसने स्वयं प्रभु से प्राप्त किया था। कलीसिया इस बात के प्रति उदासीन नहीं है कि लोगों के साथ उनके वास्तविक जीवन में, दैनिक जीवन में क्या होता है। परम पावन कुलपति इस बारे में बहुत बार बोलते हैं। उदाहरण के लिए, एक बार, मॉस्को सिटी ड्यूमा का दौरा करते हुए, उन्होंने इस बारे में बात की कि कचरे का निपटान कैसे किया जाना चाहिए, कचरे को कैसे संभालना चाहिए। ऐसा प्रतीत होता है, परम पावन कुलपति को इस बारे में क्यों बात करनी चाहिए? हां, क्योंकि चर्च इसके प्रति उदासीन नहीं है।

जिस विषय पर आप काम कर रहे हैं, वह भी चर्च के प्रति उदासीन नहीं है, क्योंकि हम सभी ईश्वर की दुनिया और ईश्वर की रचना के लिए जिम्मेदार हैं। हम सभी यह सुनिश्चित करने के लिए जिम्मेदार हैं कि हमारे लोगों को अच्छी तरह से खिलाया और खिलाया जाए। चर्च, निश्चित रूप से, न केवल दैनिक रोटी से संबंधित है, बल्कि वह अन्य बातों के अलावा, इस बात की परवाह करती है कि लोगों के पास भोजन है, और जो खाद्य उत्पाद उत्पादित होते हैं वे बेकार नहीं जाते हैं। आप, किसी और की तरह नहीं, जानते हैं कि ऐसा लगता है कि हमारे लगभग एक तिहाई खाद्य उत्पाद बर्बाद हो गए हैं। तो आप क्या करते हैं यह बहुत महत्वपूर्ण है।

वी. क्रिस्को:यह सच है, आप अच्छी तरह से वाकिफ हैं। उत्पादन का एक तिहाई नष्ट हो जाता है। लेकिन हम यह सुनिश्चित करने की कोशिश कर रहे हैं कि सीमित शैल्फ जीवन वाले उत्पाद अभी भी परिवार तक पहुंचें, जो इस बारे में बहुत खुश होंगे, क्योंकि उन्हें वास्तव में इन उत्पादों की आवश्यकता है।

हमारे कार्यों में से एक अब भोजन के प्रति सावधान रवैया है। और हम इसे जीवन में लाने की कोशिश करते हैं। हम अपने पल्ली के साथ परिवारों के साथ काम करते हैं, जिसमें हम अपने उत्पादों को स्थानांतरित करते हैं। भोजन के प्रति सावधान रवैया बहुत महत्वपूर्ण है, विशेष रूप से अब, ऐसे कठिन समय में, जब, एक ओर, हम वास्तव में मदद करना चाहते हैं, और दूसरी ओर, हम समझते हैं कि यह आंशिक रूप से है क्योंकि कोई सावधान रवैया नहीं है। उत्पादों के लिए। मुझे ऐसा लगता है कि मंदिर में आने वाले लोग वास्तव में समझते हैं कि आपको भोजन, भोजन को कितनी सावधानी और सावधानी से संसाधित करने की आवश्यकता है।

महानगर हिलारियन:एक ओर, हमारे पास गरीब लोग हैं जिनके पास वास्तव में जीने के लिए, भोजन के लिए पर्याप्त धन नहीं है। ऐसे परिवार हैं जो बहुत ही संयम से खाते हैं, उनमें उच्च कैलोरी भोजन और विटामिन की कमी होती है। दूसरी ओर, निश्चित रूप से, हम सभी जानते हैं कि हम बहुत सारा खाना बर्बाद करते हैं। यह व्यक्तिगत परिवारों और खाद्य उत्पादन दोनों पर लागू होता है।

मुझे याद है जब मैं बच्चा था तो मेरी दादी-नानी ने मुझे सिखाया था कि तुम्हें खाना नहीं छोड़ना चाहिए: तुम्हें एक थाली में जितना खा सकते हो उतना रखना चाहिए, और फिर रोटी से पोंछना चाहिए ताकि कुछ भी न बचे। अब लोगों ने खाने की देखभाल करने की आदत खो दी है: उन्होंने कितना खाया, कितना खाया, और बाकी को फेंक दिया गया। कई बार लोग बहुत याद आते हैं। वहीं दूसरी ओर कई ऐसे भी हैं जिनके पास पर्याप्त भोजन नहीं है। कैसे सुनिश्चित करें कि यह असंतुलन मौजूद नहीं है? ताकि गरीब परिवारों के पास पर्याप्त भोजन हो, और जिनके पास बहुत अधिक भोजन है, जैसा कि वे कहते हैं, भोजन को स्थानांतरित नहीं करते हैं, इसे फेंक नहीं देते हैं?

वी. क्रिस्को:मैं आपसे बिल्कुल सहमत हूं। अभी हमारे पास एक विचार है कि इस विषय को परिवार को कैसे संबोधित किया जाए, क्योंकि हम पहले ही निर्माताओं, दुकानों और खुदरा विक्रेताओं की ओर रुख कर चुके हैं। निर्माताओं को हमें उत्पाद देने के लिए हमारे पास कई कार्यक्रम हैं जिनका वे बाद में निपटान कर सकते हैं, लेकिन इस मामले में हम उन्हें उन लोगों को देते हैं जिन्हें अभी उनकी आवश्यकता है।

दूसरा विषय: हम खुदरा श्रृंखलाओं के साथ काम कर रहे हैं ताकि परिवारों को आवश्यक भोजन एकत्र करने में मदद मिल सके। वैसे चर्च के वॉलंटियर्स हमारी बहुत मदद करते हैं। मॉस्को में, हमने एक कार्रवाई शुरू की है, यह मॉस्को की खुदरा श्रृंखलाओं में होती है। हम चर्चों से स्वयंसेवकों को आमंत्रित करते हैं, और वे अपने स्वयं के पैरिशियन के लिए भोजन एकत्र करते हैं, अर्थात, हमारा व्यापारिक नेटवर्क के साथ एक समझौता है, और, तदनुसार, हमें वहां आमंत्रित किया जाता है, जिससे हमारे लिए भोजन संग्रह का अवसर पैदा होता है। और जिन उत्पादों को परिवार अपने लिए खरीदना चाहता है, वे अपने लिए और जरूरतमंद लोगों के लिए दोनों खरीदते हैं। आपके कार्यक्रम के माध्यम से, मैं एक बार फिर चर्चों के स्वयंसेवकों को हमसे मिलने के लिए आमंत्रित करना चाहता हूं।

महानगर हिलारियन:ईसाई परंपरा का हमेशा से भोजन के साथ एक विशेष संबंध रहा है। भोजन को न केवल एक ऐसी चीज के रूप में माना जाता है जिससे हम अपनी शारीरिक जरूरतों को पूरा करते हुए, भूख को संतुष्ट करते हैं। ईसाई परंपरा में भोजन को हमेशा ईश्वर का उपहार माना गया है। आखिरकार, यह कोई संयोग नहीं है कि हम कहते हैं कि आप प्रार्थना किए बिना मेज पर नहीं बैठ सकते, आप भोजन के लिए भगवान को धन्यवाद दिए बिना मेज नहीं छोड़ सकते।

मठों में अवशेषों को आशीर्वाद देने का एक विशेष संस्कार भी है। उदाहरण के लिए, एथोस पर, मठ के मठाधीश के साथ भोजन समाप्त होता है, जो ज्यादतियों को आशीर्वाद देता है, यानी इस भोजन के अवशेष, ताकि कुछ भी खो न जाए। फिर जो कुछ नहीं खाया जाता है वह अगले भोजन में खाया जाता है, यानी यह सुनिश्चित करने के लिए विशेष प्रयास किया जाता है कि भोजन बर्बाद न हो।

प्रार्थना "हमारे पिता" की याचिकाओं में से एक, जिसे हम हर दिन पढ़ते हैं, "आज हमें हमारी दैनिक रोटी दो।" यह अनुरोध बहुत मायने रखता है। एक तरफ तो हम भगवान से मांगते हैं कि हमें रोजाना खाना दें ताकि हम भूखे न रहें। और, ज़ाहिर है, हम न केवल अपने लिए, बल्कि अपने प्रियजनों के लिए, अपने परिवारों के लिए भी पूछते हैं। दूसरी ओर, चर्च का कहना है कि एक रोटी भी है जो स्वर्ग से उतरती है - स्वयं मसीह, जो यूचरिस्ट के रहस्य में खुद को देता है। यह सब आपस में जुड़ा हुआ है। यूचरिस्ट का संस्कार इस तथ्य के लिए धन्यवाद है कि ईश्वर स्वयं को मनुष्य को देता है, लेकिन साथ ही यह उस भोजन के लिए भी धन्यवाद है जो ईश्वर लोगों को भेजता है। हर बार जब हम मेज पर बैठते हैं, हम भोजन के लिए भगवान का शुक्रिया अदा करते हैं, क्योंकि अगर भगवान की कृपा नहीं होती तो ऐसा नहीं होता।

मुझे लगता है कि हमारे दर्शकों को यह जानने में दिलचस्पी होगी कि आपको जो उत्पाद मिलते हैं उनका वितरण कैसे होता है - वे अधिशेष जो उत्पादन में रहते हैं। उदाहरण के लिए, मुझे पता है कि मॉस्को में बोलश्या ऑर्डिंका पर मार्फो-मरिंस्की कॉन्वेंट इसमें आपकी मदद कर रहा है।

वी. क्रिस्को:हां। मार्फो-मरिंस्की कॉन्वेंट और मदर एलिजाबेथ हमारा बहुत समर्थन करते हैं। हमारी परियोजना "पीपुल्स डिनर" मठ के क्षेत्र में लागू की जा रही है। वास्तव में, हम हर महीने मास्को में लगभग 300 परिवारों को भोजन कराते हैं। हम लोगों को अनाज उपलब्ध कराते हैं, अब स्टू किया हुआ मांस और मक्खन डाला जा रहा है। लेकिन "पीपुल्स लंच" परियोजना केवल उन लोगों को भोजन उपलब्ध कराने के बारे में नहीं है जो खुद को कठिन जीवन की स्थिति में पाते हैं। परियोजना का एक बड़ा सामाजिक महत्व है, क्योंकि स्वयंसेवक आते हैं और इन भोजन को पैकेज करते हैं। बुधवार को, भोजन सहायता की आवश्यकता वाले लोग इस दोपहर का भोजन प्राप्त करने के लिए मार्फो-मरिंस्की कॉन्वेंट में आ सकते हैं। पूरे रूस में हमारे पास ऐसी 20 पैकिंग दुकानें हैं। ये सभी या तो मंदिरों में या मठों में स्थित हैं।

खाद्य सहायता सीमित है। हम निश्चित रूप से उन श्रेणियों के नागरिकों को बाहर करते हैं जो वास्तव में एक अत्यंत कठिन स्थिति में हैं। अफसोस की बात है कि अब यह बड़ी संख्या में बड़े परिवार हैं। जब हम अपनी पैकिंग की दुकानों या अन्य केंद्रों पर आते हैं जहां भोजन वितरित किया जाता है, और देखते हैं कि दोपहर का भोजन कौन करता है, तो दुर्भाग्य से, अक्सर परिवार बड़ी संख्या में बच्चों के साथ खुद को कठिन जीवन की स्थिति में पाते हैं। कई, निश्चित रूप से, और वृद्ध लोग।

महानगर हिलारियन:उदाहरण के लिए, मैं एक सांप्रदायिक अपार्टमेंट में पला-बढ़ा हूं। मैं और मेरी मां 14 वर्ग मीटर के एक कमरे में रहते थे। उन्होंने एक दिन में एक रूबल खाया। बेशक, सोवियत काल में, रूबल अच्छा पैसा है, लेकिन फिर भी यह दो के निर्वाह के लिए एक मामूली राशि है। लेकिन मैं अपने लिए एक और बचपन नहीं चाहता।

हमें हर चीज का ख्याल रखना चाहिए। हमें अपने बच्चों को जीवन देना चाहिए, और फिर इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि उन्हें कैसे खिलाना है। हमारे कई परगनों में, म्युचुअल एड फंड स्थापित किए गए हैं, जहां कई बच्चों वाले परिवारों को बड़े पैमाने पर पल्ली से खिलाया जाता है। मुझे पता है कि यह अन्य धार्मिक समुदायों में होता है, खासकर मुसलमानों के बीच। और आपकी तरह की पहल भी इस समस्या को हल करने में मदद करती है।

वी. क्रिस्को:बिल्कुल सही। हमारे लिए, यह मुख्य कार्यों में से एक है। मेरे लिए, यह मेरे पूरे जीवन का काम है, क्योंकि कई वर्षों तक बड़े निगमों में काम करने के बाद, मुझे एहसास हुआ कि मैं वास्तव में कुछ अच्छा, उपयोगी करना चाहता हूं। हमारा फाउंडेशन सिर्फ एक परिवार की नहीं, बल्कि बड़ी संख्या में लोगों की मदद करता है। हमारे हिस्से के लिए, हम वास्तव में खाद्य सहायता और समर्थन को स्वस्थ बनाने की कोशिश करते हैं, यानी इसमें दूध पोषण भी शामिल है। यह हमारा कार्य है। माँ को डेयरी उत्पादों पर नहीं, बल्कि किसी और चीज़ पर पैसा खर्च करने दें, और साथ ही उसके पास भोजन की आपूर्ति होगी।

महानगर हिलारियन:यह महत्वपूर्ण है कि इस व्यवसाय के पैमाने का विस्तार किया जाए। 300 परिवार...

वी. क्रिस्को:यह केवल मार्फो-मरिंस्की कॉन्वेंट में है, और हमारे पास ऐसी 20 कार्यशालाएं हैं।

महानगर हिलारियन:मुझे लगता है कि पूरे देश में इस तरह की सहायता के लिए लोगों की जरूरत कहीं अधिक है। और इसलिए, यह आवश्यक है कि इस तरह की और भी पहल हों, और इस समस्या से चिंतित लोगों की संख्या खुद बढ़े। मैं चाहूंगा कि हमारा कार्यक्रम हमारे दर्शकों के दिलों में एक प्रतिक्रिया छोड़े, जिनके पास धनी परिवार हैं। इसलिए मैंने इस विषय को छुआ।

मैंने आज के प्रसारण की शुरुआत एक अद्भुत कहानी के साथ की कि कैसे प्रभु ने पांच रोटियों से पांच हजार लोगों को खिलाया। ऐसा लगता है कि हम एक चमत्कार के बारे में बात कर रहे हैं, लेकिन जब यह चमत्कार किया गया था और बहुत अधिक भोजन बचा था, तो भगवान ने कहा: जो कुछ बचा है उसे इकट्ठा करो ताकि कुछ भी खो न जाए। उन्होंने ऐसा क्यों कहा? इस पर शायद ही कोई ध्यान देता है। मैं स्वीकार करता हूं कि मैंने यीशु मसीह के चमत्कारों के बारे में एक पूरी किताब लिखी थी, लेकिन मैंने पहले इस बिंदु पर ध्यान नहीं दिया, जब तक कि मैंने हमारे प्रसारण की तैयारी शुरू नहीं की। वास्तव में, प्रभु ने न केवल लोगों को खिलाने के लिए, बल्कि यह सुनिश्चित करने के लिए भी ध्यान रखा कि कुछ भी खो न जाए।

वी. क्रिस्को:अगली पहलों में से एक जिसे हम लागू करना चाहते हैं, वह है परिवार में भोजन के प्रति सावधान रवैया। ताकि अधिशेष भोजन वाले परिवार इसे उन लोगों तक पहुंचा सकें जिन्हें अभी इसकी आवश्यकता है। यह क्रिया या पहल बड़े पैमाने पर होनी चाहिए। सर्दियों की पूर्व संध्या पर, मैं विशेष रूप से उन परिवारों को चाहता हूं जो खुद को कठिन जीवन स्थितियों में पाते हैं और उन्हें अच्छी तरह से खिलाया जाता है।

महानगर हिलारियन:बेशक, विभिन्न उत्पाद हैं। खराब होने वाले उत्पाद हैं और दीर्घकालिक उत्पाद हैं। मान लीजिए आपने एक तरबूज खरीदा। तुमने इसे काटा, आधा खा लिया, पूरा परिवार पहले ही खा चुका है, और यह इतना बड़ा है कि यह अभी भी बना हुआ है, और आप अभी भी इसे पूरी तरह से नहीं खाएंगे। फिर बचे हुए आधे हिस्से को पड़ोसी के पास ले जाओ, पड़ोसी बच्चों को आनन्दित होने दो, तरबूज खाओ।

दूसरी ओर, लंबी अवधि के भंडारण के लिए बहुत सारे उत्पाद हैं: ये अनाज, डिब्बाबंद भोजन हैं - कुछ ऐसा जो लोग बड़ी मात्रा में खरीदते हैं, और फिर किसी बिंदु पर, अपने किचन कैबिनेट या रेफ्रिजरेटर का एक और संशोधन करते हुए, वे पाते हैं कि उन्होंने आवश्यकता से कहीं अधिक खरीदा है। और ऐसे मामलों में, लोगों को अपनी आपूर्ति उन लोगों को हस्तांतरित करने में सक्षम होना चाहिए जो उन्हें जरूरतमंद लोगों को वितरित कर सकते हैं।

वी. क्रिस्को:बिल्कुल सही। मैं दोहराता हूं कि अब हम सिर्फ इस बारे में सोच रहे हैं कि इसे तकनीकी रूप से कैसे व्यवस्थित किया जाए, क्योंकि ऐसे लोग हैं जो मदद के लिए तैयार हैं।

महानगर हिलारियन:मैं आपके काम के लिए धन्यवाद देता हूं, हमारे कार्यक्रम में भाग लेने के लिए धन्यवाद। मुझे उम्मीद है कि हमारे दर्शक उस संदेश का जवाब देंगे जो हमने उन्हें देने की कोशिश की है, और भोजन के प्रति सावधान रवैया वास्तव में मदद करेगा, जिसमें वे लोग भी शामिल हैं जिन्हें अभी मदद की ज़रूरत है।

मसूर का भोजन और चिकित्सीय आहार

वर्तमान में, कई नए-नए आहार सामने आए हैं, लेकिन एक रूढ़िवादी व्यक्ति के लिए कौन सा आहार चुनना है, यह सवाल है। वजन घटाने के लिए हम पनीर और केफिर नहीं चुन सकते, क्योंकि लेंट के दौरान डेयरी उत्पादों को नहीं खाया जा सकता है। हम एवोकैडो, शतावरी, पालक, आर्टिचोक, आम का आहार नहीं बना सकते, क्योंकि हमारे पास ये सब नहीं हैं। टेलीविजन अधिक से अधिक पागल विचार प्रस्तुत करता है, उदाहरण के लिए, "केवल चॉकलेट खाने से वजन कम करना", जो या तो मिठाई के कारण मुँहासे का कारण होगा, या उच्च ऑक्सालिक एसिड सामग्री और अन्य परेशानियों के कारण गुर्दे की पथरी। एक रूसी रूढ़िवादी व्यक्ति का आहार आवश्यक रूप से हमारे आस-पास उगने वाले सस्ती सस्ती उत्पादों से बना होना चाहिए। यही असली आहार है।

फास्ट फूड और स्वस्थ आहार के बीच अंतर हैं। दाल का भोजन यथासंभव सरल होना चाहिए, उदाहरण के लिए, रोटी और पानी, या दलिया और कॉम्पोट, या सूप और मछली। और चिकित्सीय आहार विभिन्न प्रकार के उपयोगी पदार्थों में यथासंभव समृद्ध होना चाहिए: एंटीहाइपोक्सेंट, एंटीऑक्सिडेंट, एंजियोप्रोटेक्टर्स, विटामिन, खनिज लवण, एंजाइम, आदि। इस प्रकार, पैरिश चिकित्सक की सोच हमेशा निर्देशित होती है कि अधिकतम सादगी और पहुंच के बीच और उत्पादों की गुणात्मक संरचना की समृद्धि के बीच समझौता कैसे किया जाए। यह एक समझौते की खोज में है कि बीमार व्यक्ति के लिए आहार का चयन होता है।

कुछ मरीज़ कहते हैं: मैंने उपवास में पुजारी से कहा कि मुझे दूध पीने की अनुमति दें, और उन्होंने आशीर्वाद दिया। खैर, एक साधारण व्यक्ति के लिए पुजारी का आशीर्वाद एक महत्वपूर्ण नियम है। लेकिन, उपवास में ऐसे भोगों का विश्लेषण करते हुए, मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि उनमें से अधिकांश उपवास करने वाले के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं। उदाहरण के लिए, दूध पीने से ठंड के मौसम में जुकाम की आवृत्ति बढ़ जाती है, गैस और आंतों में तेज दर्द होता है, अक्सर दस्त, साल के किसी भी समय, तो उपवास क्यों तोड़ें? - बीमारी की तीव्रता से पीड़ित और पीड़ित होने के लिए? यह न तो अनेक भोगों में दिखाई देता है, न सरलीकरण और न ही अर्थ में। एक वास्तविक आहार के साथ अनुभव बताता है कि उपवास प्रतिबंध वाला आहार फास्ट फूड खाने की तुलना में रोगी के स्वास्थ्य और कल्याण के लिए बहुत बेहतर है। बेशक, इस नियम के अपवाद हैं, लेकिन ज्यादातर मामले ऐसे ही हैं। मैं बिल्कुल भी सुधारक नहीं बनना चाहता और उपवास के संबंध में पुजारियों की स्थिति में हस्तक्षेप नहीं करना चाहता। हालांकि, एक विशेषज्ञ के रूप में, मुझे तर्कसंगत पोषण के आधिकारिक सिद्धांत में विशुद्ध रूप से चिकित्सा प्रकृति की त्रुटियों को इंगित करना चाहिए, क्योंकि अधिकांश लोगों की राय, जिसमें पादरी भी शामिल हैं, गलत वैज्ञानिक विचारों से बनती हैं। - प्राचीन परंपरा के विपरीत भी, वैसे, जो हर जगह नष्ट हो रही है। आधिकारिक पोषण विज्ञान की राय, जो यह है कि फास्ट फूड की तत्काल और बड़ी मात्रा में आवश्यकता होती है, जैसे ही कोई व्यक्ति बीमार होता है, गलत है। वास्तव में, उपवास के दौरान होने वाली प्रक्रियाएं उपचार कर रही हैं, और अधिकांश उपवास करने वाले लोग उपवास से बाहर उपवास में बेहतर महसूस करते हैं। और बार-बार यह भी देखा गया है कि अगर कोई रोज़ा रखने वाला रोज़ा तोड़ना शुरू कर दे और यहां है फास्ट फूड, वह अधिक बार बीमार हो जाता है।

हमारी विधियों में खाद्य उत्पादों को समूहों द्वारा प्रस्तुत किया जाता है। इसके अलावा, फलों, जामुनों, जड़ी-बूटियों की एक पूरी सूची को खोजना लगभग असंभव है और इसकी आवश्यकता नहीं है। हमारी सूची में से यह चुनना आवश्यक है कि क्या उपलब्ध है, यदि संभव हो - बगीचे में, जंगल में, बाजार में, दुकान में। इसी तरह, घरेलू हर्बल चाय पीना। चाय पूरी सूची से एक बार में नहीं, बल्कि उन जड़ी-बूटियों से तैयार की जाती है जो संभव हो तो उपलब्ध हैं।

उत्पादों को आपस में समूहित करना अब एक फैशनेबल विषय है, लेकिन, दुर्भाग्य से, यह अक्सर विकृत हो जाता है। कुछ फालतू के लेखक भी ज़ोरदार बयान और आविष्कार करने की हिम्मत करते हैं, उदाहरण के लिए: "खरबूज खाने के बाद जीवन के लिए खतरा है! इसे केवल खाली पेट ही खाना चाहिए।" यह सही है, खाली पेट खाना बेहतर है, लेकिन आप यह नहीं लिख सकते कि यह जानलेवा है। कुछ भी खतरनाक नहीं: बस "कैरी", और बस। यह खतरनाक नहीं है, लेकिन यह उपयोगी भी नहीं है। नुकसान को बढ़ा-चढ़ाकर नहीं बताया जाना चाहिए।

सामान्य तौर पर, हम अक्सर अलग पोषण पर अमेरिकी डॉक्टर हर्बर्ट शेल्टन के सिद्धांतों का उपयोग करते हैं। अब ये सिद्धांत फैशनेबल हैं, लेकिन कई लेखक उन्हें गलत और अव्यवहारिक रूप से प्रस्तुत करते हैं। वास्तव में, एल्गोरिदम अलग है: कच्चे खाद्य पदार्थ शेल्टन एक समृद्ध कच्ची सब्जी सलाद पर पके हुए भोजन के किसी भी टुकड़े को खाने की सलाह देते हैं। यानी उसे मछली का एक टुकड़ा चाहिए था, - उसने इसे कच्ची सब्जी के सलाद पर खाया, उसे एक पका हुआ आलू चाहिए, - उसने इसे कच्चे सलाद पर खाया, उसे पनीर चाहिए था - उसने इसे खुबानी, करंट और जड़ी-बूटियों के साथ खाया, आदि। स्वास्थ्य की दृष्टि से कच्ची सब्जियों, जड़ी-बूटियों, फलों, जामुनों के उपचार गुण अन्य खाद्य पदार्थों को समृद्ध करते हैं। लेकिन यहां भी डॉक्टर को अपनी आंखें खुली रखनी चाहिए: हर्बर्ट शेल्टन के अनुसार कई खाद्य पदार्थ जो संयुक्त नहीं हैं, वास्तव में रोग के लक्षण देते हैं। इसके विपरीत, यदि इन संयोजनों को समाप्त कर दिया जाता है, तो लक्षण जल्दी या बाद में गायब हो जाएंगे। इस प्रकार, न तो अलग-अलग पोषण की अनदेखी करना और न ही इसकी समस्याओं को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करना एक उचित चिकित्सक के पास होना चाहिए। और आपको प्राथमिक स्रोतों का उपयोग करने की आवश्यकता है - ग्राफोमेनियाक्स की कल्पनाएं नहीं, बल्कि स्वयं वैज्ञानिकों की पुस्तकें: शेल्टन, वॉकर, रोजर्स, पेवस्नर और वह सब कुछ जो आहार के क्षेत्र में वैज्ञानिक और व्यावहारिक प्रकृति के लिए प्राकृतिक चिकित्सा साहित्य में मूल्यवान है।

आमतौर पर हमारे चिकित्सीय आहार में केवल कुछ जोड़तोड़ का उपयोग किया जाता है।

1. सूजन, एलर्जी और ऊंचे तापमान के मामले में, हाइपरर्जिक उत्पादों को बाहर रखा जाता है जो तापमान में वृद्धि में योगदान कर सकते हैं: कार्बोहाइड्रेट और उनके युक्त उत्पाद (दूध, आदि), वसा, शोरबा।

2. बलगम बनने (जुकाम, फोड़े, प्रदर, आदि) के साथ, बलगम बनाने वाले खाद्य पदार्थों को बाहर रखा जाता है - मीठा, आटा, डेयरी, अतिरिक्त अनाज, चावल, आलू।

3. जठरांत्र संबंधी मार्ग में सूजन के साथ, बीमार व्यक्ति को बलगम युक्त खाद्य पदार्थ और कच्चे नरम रस या शुद्ध खाद्य पदार्थ खिलाए जाते हैं। जलन पैदा करने वाले, तीखे पदार्थों को छोड़ दें। हालांकि, सूजन शांत होने के बाद, वे स्रावी गतिविधि के स्तर को देखते हैं: बढ़े हुए स्राव के साथ, रस मूली, मूली, प्याज-लहसुन, मिर्च, सहिजन को बाहर या सीमित किया जाता है, और कम स्राव के साथ, इसके विपरीत, वे हैं जोड़ा गया।

4. सूजन और पथरी होने की स्थिति में सभी तीखे जलन पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ हटा दिए जाते हैं। इसके बाद, उन्हें धीरे-धीरे पेश किया जाना शुरू हो जाता है, भिगोने या नरम करने के लिए नरम करना - गाजर, मक्खन, अनाज के साथ मिश्रण, आदि।

5. बेरीबेरी, एनीमिया, ट्यूमर प्रक्रिया और मोटापे के साथ, वे बहुत सारे कच्चे विटामिन भोजन देते हैं और उबला हुआ, मृत भोजन सीमित करते हैं। यदि संभव हो तो वे विटामिन की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए खाना पकाने को कम करने का भी प्रयास करते हैं: उदाहरण के लिए, एक प्रकार का अनाज उबाल लाया जाता है और तुरंत हटा दिया जाता है, थर्मस में डाला जाता है या कई घंटों तक पैन में लपेटा जाता है। सभी मामलों में गर्मी उपचार कम से कम किया जाता है। हालाँकि, इसकी सीमाएँ हो सकती हैं, क्योंकि एक ही रोगी को, एक नियम के रूप में, एक बीमारी नहीं है, बल्कि कई हैं। उदाहरण के लिए, कोलाइटिस के साथ, यदि गोभी फूल जाती है, तो आपको लंबे समय तक उबालना होगा।

6. पेट और आंतों में अत्यधिक गैस बनाने की प्रक्रियाओं के साथ, दर्द, ऐंठन, किण्वन, गैस बनाने वाले खाद्य पदार्थ हटा दिए जाते हैं: फलियां (मटर, बीन्स, दाल, सोयाबीन), मिठाई, दूध, कच्ची गोभी, कभी-कभी सौकरकूट; प्याज, लहसुन, मूली, मूली अधिक मात्रा में - कच्चा।

7. गैर-संक्रामक मूल के त्वचा पर चकत्ते के लिए, शेल्टन आहार पर सावधानीपूर्वक काम किया जाता है, अर्थात्, प्रोटीन (मांस, मछली, अंडे) के साथ अम्लीय खाद्य पदार्थों (जामुन, फल, टमाटर, शर्बत, एक प्रकार का फल) के संयुक्त सेवन का बहिष्करण ) और स्टार्च (आलू, आटा); कार्बोहाइड्रेट के साथ चॉकलेट (इसमें बहुत अधिक ऑक्सालिक एसिड होता है)। या वे अन्य पोषक तत्वों के अम्लीय गुणों और उनके बहिष्कार की उपयुक्तता (मेयोनीज़, सिरका, केचप, आदि) का विश्लेषण करते हैं। खाली पेट लौकी और टमाटर खाने और मिठाइयों से परहेज करने की सलाह दें।

8. पित्ताशय की थैली और हाइपरकिनेसिया में पत्थर की प्रक्रियाओं के साथ, शक्तिशाली कोलेरेटिक उत्पादों को उत्तेजना से बाहर रखा जाता है और छूट तक सीमित होता है: मांस शोरबा, फैटी, तला हुआ, डिब्बाबंद भोजन, स्मोक्ड मांस, टमाटर और पेस्ट, टमाटर और केचप, मिर्च और सहिजन, रेपो- दुर्लभ, नींबू, प्याज लहसुन। गुर्दे की पथरी की प्रक्रियाओं में, वही उत्पाद जो गुर्दे के ऊतकों को परेशान करते हैं, उन्हें बाहर रखा जाता है और सीमित किया जाता है, और लवण की प्रकृति के अनुसार, कई पोषक तत्व जो जमा होते हैं, सीमित होते हैं।

9. भोजन की संरचना की मौसमीता का निरीक्षण करें। गर्मी में, गर्म और मजबूत पेय को बाहर रखा जाता है - गर्म चाय और कॉफी, मजबूत शराब, गर्म सूप, वसायुक्त भोजन, तले हुए भोजन। तीस डिग्री की गर्मी में बेकन के साथ वसा बोर्स्ट खाने, वोदका पीने, पसीना बहाने और अपनी मूर्खता से पीड़ित होने का कोई मतलब नहीं है। और मैंने बार-बार छुट्टियों में गर्मियों में एक दावत में, गर्मी में, मजबूत मादक पेय लेने और अधिक खाने के दौरान अचानक मौत के मामलों को देखा है। गर्म हवा और धूप में आंतरिक ऊर्जा को बढ़ाने के लिए "बर्न आउट" और स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने का बहुत अधिक जोखिम होता है। ठंडी करने के गुण वाली कच्ची सब्जियां, फल, रसीले और बिना मीठे जामुन, दही वाला दूध, पनीर खाना बेहतर होता है। सर्दियों में, इसके विपरीत, कोई भी कम कैलोरी वाले भोजन पर लंबे समय तक नहीं टिक सकता - मांस की ऊर्जा बढ़ाने के लिए सभी प्रकार के उच्च कैलोरी भोजन की आवश्यकता होती है: वसा, शहद, गर्म और मजबूत पेय (शराब)। लेकिन फिर गर्मियों में, उतराई, विषहरण और विटामिनीकरण - और इसलिए पोषण में मौसमी अवधि सामंजस्यपूर्ण रूप से बदल जाती है।

10. अंत में, वास्तविक औषधीय तत्वों वाले खाद्य उत्पादों के अतिरिक्त उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए: ट्यूमर के मामले में, आहार में एंटीट्यूमर स्टेलेट माध्यम (लकड़ी के जूं) के साग की शुरूआत और एंटीट्यूमर शलजम पीना; एनीमिया, वाइबर्नम और माउंटेन ऐश बेरीज और हेमटोपोइएटिक गुणों (बिछुआ, स्ट्रॉबेरी, आदि) के साथ जड़ी बूटियों को पीने के साथ; कब्ज के लिए, चुकंदर, कद्दू के जुलाब के अलावा और prunes या चेरी के साथ पीने के कॉम्पोट, साथ ही अजवायन की पत्ती, अलसी के साथ घरेलू हर्बल चाय; प्रतिरक्षा में कमी के साथ, भोजन में सिलिकॉन युक्त पौधों को शामिल करना (सूप में बिछुआ, सलाद में बोझ या चाय में गाँठ), आदि। रोगों में उपचार प्रभाव वाले मसालों को पेश करना बहुत मूल्यवान है। उदाहरण के लिए: पेप्टिक अल्सर के साथ, कैलमस, दस्त के साथ, ग्रेविलेट, डिस्बैक्टीरियोसिस के साथ, दिलकश, तुलसी, तारगोन, सर्दी के साथ, धनिया, कीड़े, सौंफ आदि के साथ।

आहार की सिफारिश करते समय, यह बिना कहे चला जाता है कि रोगी स्वयं उत्पादों के पारिस्थितिक गुणों को नियंत्रित करता है, क्योंकि डॉक्टर इस मामले में शायद ही कभी मदद कर सकते हैं। पारंपरिक चिकित्सा पर्यावरण नियंत्रण के बारे में बहुत कम करती है, क्योंकि भले ही एक गैर-शिरापरक प्रमुख कार्यकर्ता राज्य के स्वच्छता और महामारी विज्ञान पर्यवेक्षण में आता है, उसे या तो ब्लैकमेल किया जाता है या मार दिया जाता है (मीडिया के अनुसार ऐसे मामले सामने आए हैं)। पारिस्थितिक रूप से गंदे और निम्न-गुणवत्ता वाले उत्पादों पर विशेष रूप से बड़ी आय होती है। और हम सैनिटरी और महामारी विज्ञान पर्यवेक्षण के उन कर्मचारियों की निंदा नहीं कर सकते जिन्होंने अंत तक खड़े होने की हिम्मत नहीं की। यही कारण है कि हम आपको घरेलू उत्पाद खाने की सलाह देते हैं, और इससे भी बेहतर आपके अपने बगीचे या बगीचे से। इसके अलावा, ओलेग प्लैटोनोव ने अपनी पुस्तक "द क्राउन ऑफ थॉर्न्स ऑफ रशिया" में रिपोर्ट दी है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में कबालिस्ट जादूगरों द्वारा उत्पादों की 15 हजार वस्तुओं तक की बदनामी की जाती है।

ग्रेट लेंट ... हमारे कई हमवतन लोगों के दिमाग में, यह एक अखिल-रूढ़िवादी आहार से ज्यादा कुछ नहीं है। और यहां तक ​​कि चर्च जाने वाले लोग भी हमेशा स्पष्ट रूप से इस प्रश्न का उत्तर नहीं दे सकते हैं: दैनिक मेनू को छोड़कर, लेंट के दौरान क्या परिवर्तन होते हैं?

एक आधुनिक, सदा व्यस्त रहने वाले व्यक्ति को इन 40 दिनों को कैसे व्यतीत करना चाहिए? क्या पढ़ें - अकथिस्ट, पवित्र पिता के काम या खाद्य पैकेज पर लेबल? अपने पड़ोसी की मदद कैसे करें - मेट्रो में भिक्षा दें या मठों को पुनर्स्थापित करने के लिए सुदूर पूर्व में जाएं?

और सबसे महत्वपूर्ण बात - हमें इन सभी परिवर्तनों की आवश्यकता क्यों है?

इन सवालों के साथ, हमारे संवाददाता पुजारी मैक्सिम पेरवोज़्वान्स्की के पास गए।

बपतिस्मा नवीनीकरण

- फादर मैक्सिम, ग्रेट लेंट की अवधि शेष वर्ष से मौलिक रूप से कैसे भिन्न है? क्या हमारे जीवन में खान-पान के अलावा भी कुछ बदलना चाहिए?

- बिल्कुल, और इस संबंध में ग्रेट लेंट सभी लेंट का सबसे खुलासा है। अन्य उपवास आमतौर पर लोगों के लिए किसी प्रकार के प्रतिबंधों के लिए आते हैं - भोजन में, मनोरंजन में, अर्थात। एक नकारात्मक संदेश है: ऐसा मत करो, वह मत खाओ। और ग्रेट लेंट, इसके अलावा, एक असाधारण शक्तिशाली सकारात्मक अर्थ है, जिसे आसानी से महसूस किया जा सकता है और अपने लिए अनुभव किया जा सकता है।

यह इस तथ्य के कारण है कि ये 40-50 दिन एक ईसाई के जीवन के वार्षिक चक्र में एक बहुत ही विशेष स्थान रखते हैं: यह मुख्य रूढ़िवादी अवकाश - ईस्टर की तैयारी है। ईस्टर क्या है? परमेश्वर के साथ मनुष्य की एकता का उल्लासपूर्ण आनन्द, मृत्यु पर जीवन की विजय, शरीर पर आत्मा की जीत। ईस्टर के दिन हम एक तरह से अपने बपतिस्मे का नवीनीकरण करते हैं।

- ऐशे ही?

बपतिस्मा मसीह के साथ हमारे नए जीवन का उत्सव है। और हमारा सामान्य, रोजमर्रा का जीवन ऐसा है कि यह विजय भुला दी जाती है, मंद हो जाती है, जैसे ही हम आराम करते हैं, भगवान के साथ हमारा संबंध कमजोर हो जाता है। हर साल ग्रेट लेंट के माध्यम से, प्रत्येक ईसाई को यह याद रखने के लिए बुलाया जाता है कि अपने समय में उन्होंने खुद को बपतिस्मा के माध्यम से भगवान को समर्पित कर दिया था, और यह कि यह मसीह में है कि उनके जीवन का केंद्र और अर्थ है।

ईसाई धर्म की पहली शताब्दियों में, बपतिस्मा के साथ ईस्टर का संबंध आज की तुलना में अधिक स्पष्ट था: उन्होंने वर्ष में केवल एक बार बपतिस्मा लिया - पवित्र शनिवार को, ईस्टर की पूर्व संध्या पर, और ग्रेट लेंट इस कदम की तैयारी थी।

आज, हम कुछ ही हफ्तों में ग्रेट लेंट की तैयारी भी शुरू कर देते हैं। यह जनता और फरीसी के बारे में हफ्तों से पहले, उड़ाऊ पुत्र के बारे में और अंतिम निर्णय के बारे में सप्ताह, स्वर्ग से आदम के निष्कासन की स्मृति से पहले है।

इसकी आवश्यकता क्यों है? ग्रेट लेंट की पूर्व संध्या पर एक व्यक्ति के लिए यह महसूस करने के लिए कि उसे स्वर्ग से निकाल दिया गया था, भगवान से काट दिया गया था, जैसे आदम, उड़ाऊ पुत्र की तरह, जो अपने पिता के घर से "एक दूर देश में चला गया", और एक फरीसी की तरह जो है औपचारिक रूप से धर्मी, लेकिन वास्तव में एक प्रचारक से भी बदतर है। यह वह चेतना है जिसके साथ हमें ग्रेट लेंट के पास जाना चाहिए - ईश्वर की लालसा के साथ, पश्चाताप के साथ।

मोमबत्ती की रोशनी में और मेरे घुटनों पर...

- पिता, रोजमर्रा की चिंताओं में डूबे एक आधुनिक व्यक्ति को अचानक पश्चाताप की आवश्यकता कैसे महसूस हो सकती है?

- यह एक ओर, शारीरिक उपवास, भोजन प्रतिबंध, और दूसरी ओर, उपवास के प्रार्थनापूर्ण और पूजनीय घटकों द्वारा सुगम है: इस अवधि के दौरान हम एक विशेष तरीके से प्रार्थना करते हैं।

आखिरकार, ग्रेट लेंट की सेवाएं अद्वितीय हैं। वे इस तरह से बनाए गए हैं कि सभी सप्ताह के दिन भगवान के साथ एक व्यक्ति के टूटने की उज्ज्वल उदासी के साथ होते हैं। लेंट के पहले सप्ताह के दौरान, शाम को, एंड्रयू ऑफ क्रेते के महान दंडात्मक कैनन को पढ़ा जाता है - और यह उस व्यक्ति की आत्मा के रोने के अलावा और कुछ नहीं है जिसने भगवान को खो दिया है। बुधवार और शुक्रवार को, पवित्र उपहारों की लिटुरजी मनाई जाती है - लिटुरजी पूर्ण नहीं है, विजय से रहित, हमारे बीच मसीह की उपस्थिति का अनुभव।

इसे अनुभव करने और महसूस करने के लिए, केवल रविवार को ही नहीं, ग्रेट लेंट के दौरान चर्च जाना बहुत महत्वपूर्ण है। कम से कम, यह अनुशंसा की जाती है कि पहले सप्ताह के दौरान सेंट एंड्रयू ऑफ क्रेते के सिद्धांत के पठन में भाग लें और कम से कम एक बार प्रीसेंटिफाइड उपहारों के लिटुरजी में भाग लें।

ग्रेट लेंट के दौरान चर्च के जीवन में कई अन्य विशेष क्षण हैं: मिस्र की मैरी के जीवन को पढ़ना, और पवित्र सप्ताह, और लाजर शनिवार, और अकाथिस्ट शनिवार, और यरूशलेम में प्रभु का प्रवेश, और निश्चित रूप से, पवित्र सप्ताह .

जमीन पर झुकना, असामान्य प्रार्थनाएं जो इन सेवाओं के साथ होती हैं (उदाहरण के लिए, एप्रैम द सीरियन, द ग्रेट कैनन की प्रार्थना) - यह सब हमारे प्रार्थना जीवन को एक बहुत ही खास तरीके से नवीनीकृत करता है।

- लेकिन हर कोई कार्य सप्ताह के दौरान चर्च नहीं जा सकेगा और पवित्र सप्ताह के दौरान छुट्टी ले सकेगा। कैसे बनें?

-बेशक, दैवीय सेवाओं से अलगाव में, ग्रेट लेंट अत्यंत गरीब, प्रतिरूपित हो जाता है, और अपना विशेष अर्थ खो देता है। इसका मतलब यह नहीं है कि यदि आप मंदिर नहीं जा सकते हैं, तो आपको उपवास करने की आवश्यकता नहीं है। इस मामले में, आपको कम से कम सामान्य से अधिक बार भोज लेने का प्रयास करना चाहिए। यह आपको अपनी कमजोरियों के खिलाफ लड़ाई में एक गंभीर कदम उठाने की अनुमति देगा, और इसलिए भगवान की ओर। परंपरागत रूप से, इस समय सप्ताह में एक बार चालीसा शुरू करने की प्रथा है, लेकिन निश्चित रूप से, इस मुद्दे को स्वीकारकर्ता के साथ समन्वयित करना बेहतर है।

तथ्य यह है कि ग्रेट लेंट के दौरान केवल भोजन से दूर रहना ही पर्याप्त नहीं है।

उपवास सिंड्रोम के बारे में

- याद रखें, छात्रों के प्रश्न के लिए: "हम दानव को बाहर क्यों नहीं निकाल सकते?" क्राइस्ट ने उत्तर दिया कि इस प्रकार को केवल उपवास और प्रार्थना से निष्कासित किया जाता है ... यह वही है जो महसूस किया जाता है: उपवास और प्रार्थना। यदि हम केवल शारीरिक रूप से उपवास करते हैं, लेकिन आध्यात्मिक रूप से उपवास नहीं करते हैं, अर्थात। एक तरफ हम अपने मनोरंजन, व्यसनों को सीमित नहीं करते हैं, और दूसरी ओर, हम अपने जीवन को प्रार्थना, लेंटेन सेवाओं से नहीं भरते हैं, यह हानिकारक भी हो सकता है ...

- कैसे?

- तथ्य यह है कि उपवास व्यक्ति की आत्मा, आत्मा और शरीर को प्रभावित करता है। वे कहते हैं कि एक अच्छी तरह से खिलाया हुआ पेट शिक्षाओं के लिए भी बहरा होता है - जितना अधिक वह आध्यात्मिक अनुभवों के लिए बहरा होता है। इसके विपरीत, भोजन से दूर रहकर, हम अपनी आध्यात्मिक धारणा को तेज करते हैं, जैसे कि आत्मा के लिए जगह बनाना। लेकिन अगर हम वहां भगवान को नहीं जाने देते हैं, इस जगह को प्रार्थना से नहीं भरते हैं, तो यह जुनून से भर जाता है: पवित्र स्थान कभी खाली नहीं होता है। एक व्यक्ति जो खुद को प्रार्थना करने, पश्चाताप करने, आध्यात्मिक साहित्य पढ़ने, दिव्य सेवाओं में भाग लेने के लिए मजबूर नहीं करता है, केवल अपने जुनून को तेज करने का जोखिम उठाता है: चिड़चिड़ापन, आक्रोश, ईर्ष्या - जो कुछ भी आप चाहते हैं वह बाहर आ सकता है।

- लेकिन चिड़चिड़ापन, एक तरह से या कोई अन्य, "बाहर आ जाएगा": उपवास में एक व्यक्ति खुद को आनंद से वंचित करता है - वह आउटलेट जो आमतौर पर उसे दैनिक तनाव से निपटने में मदद करता है। तो, "उपवास सिंड्रोम" अपरिहार्य है?

"चिड़चिड़ापन से बचना वास्तव में कठिन है। लेकिन अगर आप आध्यात्मिक प्रयास करते हैं, तो अंत में यह पराजित हो सकता है और शांति पा सकता है। और फिर, पोस्ट का अर्थ यह है: अपने असली चेहरे को देखने के लिए, अपने सभी भद्दे पक्षों को देखना और उनके खिलाफ लड़ाई में शामिल होना।

केवल अकेले, परमेश्वर की सहायता के बिना, लड़ना व्यावहारिक रूप से बेकार है। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम न केवल भोजन में संयम का पालन करें, बल्कि प्रार्थना भी करें। यदि कोई व्यक्ति सुबह और शाम के नियम को नहीं पढ़ता है, तो आपको इसे पढ़ना शुरू कर देना चाहिए। हमें कोशिश करनी चाहिए - कोई बात नहीं! - रोज पूजा-पाठ से बाहर निकलें। पवित्र सप्ताह पर, हम आम तौर पर हर दिन चर्च जाने के लिए निर्धारित होते हैं। यह किसी चाचा या "स्वर्गीय कार्यालय" द्वारा निर्धारित नहीं किया गया था - यह हमारे लिए आवश्यक है, ताकि उपवास एक सामान्य आहार न हो, बल्कि वास्तव में एक गंभीर आध्यात्मिक अनुभव हो और आध्यात्मिक विकास का ताज पहनाया जाए।

केवल निषेधों पर, इनकार पर रखना असंभव है: ऐसा मत करो, वह मत करो। कुछ और किया जाना चाहिए।

लक्ष्य निर्धारित करो

- फादर मैक्सिम, उदाहरण के लिए, क्या किया जा सकता है?

- सबसे पहले तो व्रत की शुरुआत से पहले अपने लिए कोई सकारात्मक लक्ष्य निर्धारित कर लें तो अच्छा रहेगा। कुछ अतिरिक्त कार्य करें: उदाहरण के लिए, पुराने नियम की कुछ पुस्तकें पढ़ें - कम से कम उत्पत्ति और सुलैमान की नीतिवचन, जो कि चर्च चार्टर के अनुसार, उपवास की अवधि के दौरान पढ़ी जाती हैं।

दूसरे, यह सलाह दी जाती है कि आप अपने आप में कुछ विशिष्ट को ठीक करने का कार्य निर्धारित करें, उदाहरण के लिए, अपने कुछ जुनून या आदत को दूर करने के लिए: आलस्य, क्रोध, लोलुपता - हर किसी का अपना कमजोर बिंदु होता है।

इस संघर्ष के संदर्भ में एक स्वीकारोक्ति भी विस्तृत नहीं होनी चाहिए, 3 पृष्ठों पर। इसे ईमानदार और स्पष्ट होने दें: मुझे ऐसी और ऐसी समस्या है और मैं इसे अपनी पूरी ताकत से लड़ने जा रहा हूं। हर दिन, जब मैं सुबह उठूंगा, तो मैं खुद को याद दिलाऊंगा कि मैं चिड़चिड़ापन से जूझ रहा हूं। और शाम को मुझे याद होगा कि आज मैंने किन परिस्थितियों में और कितनी बार अपना आपा खोया। जलन के प्रत्येक तथ्य के लिए, मान लें, मुझे 10 धनुष करने हैं - स्मृति के लिए। केवल यह सब उचित होना चाहिए, इस तरह की तपस्या कबूल करने वाले के साथ सहमति से खुद पर लगाई जा सकती है।

"ये स्व-निर्देशित चीजें हैं। शायद दूसरों के उद्देश्य से कुछ होना चाहिए?

- यह अगला क्षण है। अगर ऐसा मौका है तो आपको कुछ अच्छे काम करने की जरूरत है। यह वांछनीय है कि यह मंदिर में भिक्षा देने तक सीमित नहीं है। हमें कोशिश करनी चाहिए, यदि संभव हो, तो कहें, एक चैरिटी समूह के साथ कहीं जाने के लिए - बुजुर्गों के लिए, बेघरों के लिए, अनाथों के लिए, बीमारों के लिए, उन्हें किसी तरह का आनंद लाने के लिए। लगभग हर चर्च में ऐसे चैरिटी ग्रुप होते हैं। अक्सर ऐसा होता है कि आपको एकत्रित चीजों को ले जाने के लिए एक कार की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, किसी दूरस्थ अनाथालय में। आप अपने कार्यक्रम को समायोजित करने का प्रयास कर सकते हैं और ऐसे मामले के लिए एक दिन अलग रख सकते हैं।

और, अंत में, अगर ऐसी गतिविधियों के लिए ऊर्जा और समय की भयावह कमी है, तो हमेशा किसी के लिए खुशी लाने का अवसर होगा। याद रखें: आपके शायद ऐसे रिश्तेदार हैं जिन्हें आप भूल गए हैं। आप उनके लिए कुछ अच्छा कर सकते हैं - कम से कम कॉल करें, पूछें कि आप कैसे कर रहे हैं।

यह भी बहुत महत्वपूर्ण है। मुझे किसी तरह अपना समय दान करने के लिए मजबूर करना पड़ता है, यह पता लगाने के लिए कि मैं कहां उपयोगी हो सकता हूं।

भोजन में संयम के बिना उपवास नहीं है

तो, हम कह सकते हैं कि आखिर उपवास में मुख्य चीज भोजन नहीं है?

- आपको प्रश्न को अलग तरीके से रखने की आवश्यकता है: यह महत्वपूर्ण नहीं है कि यह महत्वपूर्ण है या नहीं। यह महत्वपूर्ण है कि यह कोई साध्य नहीं, बल्कि एक साधन है। अपने आध्यात्मिक जीवन को नवीनीकृत करने का एक साधन, अपने आप में प्रार्थना के नए स्रोतों की खोज करना, ईश्वर के लिए प्रेम और मसीह के पुनरुत्थान का अनुभव। यदि किसी व्यक्ति ने शारीरिक उपवास नहीं किया है, तो उसके लिए जुनून वीक और ईस्टर का गहन अनुभव करना मुश्किल होगा, उसे उपवास के समान आश्चर्यजनक आध्यात्मिक फल नहीं मिलेंगे। इसलिए, भोजन में संयम - कम से कम न्यूनतम - आवश्यक है। इसके बिना कोई पोस्ट नहीं।

- क्यों? आखिरकार, उपवास डाइटिंग के समान नहीं है। खाद्य प्रतिबंध का अर्थ क्या है, यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

- तथ्य यह है कि ग्रेट लेंट के दौरान यह महसूस करना बहुत महत्वपूर्ण है कि हम भोजन पर निर्भर हैं। यह हमारा स्वभाव है: हमें अपनी ताकत को मजबूत करने की जरूरत है, हम समय-समय पर भूख का अनुभव करते हैं और निश्चित रूप से, हम स्वादिष्ट खाना पसंद करते हैं। लेकिन हमारी आत्मा, ईश्वर के लिए हमारी लालसा हमारे खाने की स्वाभाविक लालसा से अधिक होनी चाहिए। और क्या सच में ऐसा है इसकी जांच तभी की जा सकती है जब कोई व्यक्ति उपवास कर रहा हो। खासकर अगर यह पोस्ट लगभग 2 महीने तक चलती है।

तो आज्ञाकारिता का क्षण और सत्यापन का क्षण दोनों है, जो यह दर्शाता है कि वास्तव में आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज क्या है।

आदम के लिए या मसीह के लिए?

—बतिुष्का, उपवास की यह परंपरा कहाँ से आई?

- आदम और हव्वा पहले लोग थे जिन्हें भोजन में परहेज करने की सलाह दी गई थी। हमारे लिए, मानव जाति के पूरे इतिहास में सबसे महत्वपूर्ण दो पद हैं जो मानक हैं - एक ऋण चिह्न के साथ, दूसरा धन चिह्न के साथ।

स्वर्ग में आदम को अच्छे और बुरे के ज्ञान के वृक्ष के फल नहीं खाने का आदेश दिया गया था; दूसरे आदम, मसीह ने 40 दिनों तक जंगल में कुछ नहीं खाया। परीक्षार्थी एक और दूसरे दोनों के पास आया और कहा: “खाओ! आप यह चाहते हैं!" आदम प्रलोभन का सामना नहीं कर सकता था, उपवास नहीं रख सकता था, और उसे स्वर्ग से निकाल दिया गया था; मसीह ने कहा: "मनुष्य केवल रोटी ही से नहीं, परन्तु हर एक वचन से जो परमेश्वर के मुख से निकलता है जीवित रहेगा"(मत्ती 4:4)। यह स्पष्ट है कि ईसाई उनमें से किसकी नकल करना चाहते हैं।

तो, ग्रेट लेंट में, आहार का निर्माण करना वांछनीय है ताकि इस क्षेत्र के अंत तक हम वास्तव में खाना चाहते हैं, वास्तव में भूख लगी है। बेशक साथ ही हमारे हाथ-पैर कमजोरी से नहीं कांपने चाहिए और हमारा सिर बुरी तरह से नहीं सोचना चाहिए, यानी। उपवास करने से व्यक्ति का बौद्धिक या शारीरिक स्वास्थ्य खराब नहीं होना चाहिए। लेकिन हमें वास्तव में यह महसूस करने की आवश्यकता है कि हम भोजन के आदी हैं। और फिर, मसीह का अनुसरण करते हुए, हम कह सकते हैं: "मनुष्य केवल रोटी से नहीं जीवित रहेगा"और इस लत पर काबू पाएं।

- और यदि कोई व्यक्ति वस्तुनिष्ठ कारणों से मांस या केफिर को मना नहीं कर सकता है - मान लें कि उसे एनीमिया या पेट का अल्सर है। क्या उसके लिए ग्रेट लेंट का अर्थ गायब हो जाता है?

- यदि हम उपवास नहीं कर सकते हैं, विशेष रूप से, बीमारी के कारण, हमें इसके लिए क्षतिपूर्ति करने का प्रयास करना चाहिए, कहते हैं, कुछ ऐसा जो हम प्यार करते हैं, दया के कर्मों से।

यह दिलचस्प है कि जिन लोगों को पहले से ही उपवास का अनुभव है, वे भोजन में खुद को काटने का अवसर खो देते हैं, ऐसा अनुभव करते हैं जैसे उनसे कोई बहुत मूल्यवान वस्तु छीन ली गई हो। कभी-कभी वे इस बात का पश्चाताप भी करते हैं, हालाँकि ऐसा प्रतीत होता है कि किस बात का पश्चाताप करें? एक व्यक्ति, कहते हैं, जठरशोथ है, वह केफिर के बिना नहीं कर सकता, वह दोष नहीं है! लेकिन कुछ अभी भी पश्चाताप करते हैं, इस तरह बहस करते हैं: मेरे पास कोई अच्छा काम नहीं है - मैं मठों को बहाल नहीं करता, मैं अजनबियों को स्वीकार नहीं करता, मैं गरीबों की मदद नहीं करता, मुझे नहीं पता कि प्रार्थना कैसे करें, लेकिन कम से कम मैं उपवास कर सकता था। और अब मैं अपने पापों के कारण उपवास नहीं कर सकता!

लेकिन, शायद, उपवास की असंभवता, इसके विपरीत, ऐसे व्यक्ति की भलाई के लिए काम करेगी: पहले वह केवल भोजन में संयम तक ही सीमित था, और अब उसकी अनुपस्थिति की भरपाई अपने पड़ोसी की मदद करके की जाएगी।

गलती एक: उपाय की अज्ञानता

- लेंट के दौरान लोग कौन सी सामान्य गलतियाँ करते हैं? और उन्हें क्यों न दोहराएं?

-पहली विशिष्ट गलती माप की अज्ञानता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो पहली, दूसरी या तीसरी बार पद धारण करते हैं।

हमें यह याद रखना चाहिए कि हमें अपने जीवन में एक से अधिक बार उपवास करना होगा: यदि यह हमारे लिए एक सनक नहीं है, स्वयं पर प्रयोग नहीं है, यदि हम इसे गंभीरता से लेते हैं, तो हम जीवन भर उपवास रखेंगे। चर्च कैलेंडर के अनुसार, यह साल में लगभग 200 दिन होता है, यानी। अपने आधे से अधिक जीवन के लिए, किसी न किसी तरह से, हम भोजन से दूर रहेंगे। इसलिए, हमें इस पर समझदारी से काम लेना चाहिए: मैं दोहराता हूं, उपवास से न तो शारीरिक स्वास्थ्य खराब होना चाहिए और न ही बौद्धिक क्षमता।

अनुपात की भावना केवल अनुभव के साथ आती है, लेकिन पहले आपको उन परंपराओं का पालन करने की आवश्यकता है जो चर्च में विकसित हुई हैं।

- लेकिन चर्च ने सामान्य लोगों के लिए एक चार्टर विकसित नहीं किया है - केवल एक मठवासी है। हर कोई इसके निर्देशों का पालन नहीं कर सकता, खासकर हमारी पारिस्थितिकी और जीवन की लय की स्थितियों में...

- यह कोई संयोग नहीं है कि चर्च में सामान्य जन के लिए कोई चार्टर नहीं है। भिक्षुओं के लिए प्रकाश और संकेतक देवदूत हैं, और सामान्य लोगों के लिए प्रकाश भिक्षु हैं, इसलिए हमें मठवासी चार्टर द्वारा निर्देशित किया जाता है। हम ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन हम इसे उतना ही निष्पादित करते हैं जितना हम कर सकते हैं। इसलिए, प्रत्येक रूढ़िवादी लोगों में सामान्य लोगों के लिए उपवास का एक निश्चित अभ्यास विकसित किया गया है, और मेरा मानना ​​​​है कि यह ठीक यही प्रथा है जिसका हमें पालन करना चाहिए।

उदाहरण के लिए, चार्टर केवल शनिवार और रविवार को ग्रेट लेंट के दौरान वनस्पति तेल के उपयोग को निर्धारित करता है। लेकिन व्यवहार में इसे पहले और आखिरी सप्ताह को छोड़कर सभी दिनों में खाया जाता है। इसे कोई बुधवार और शुक्रवार को भी नहीं खा सकता है। लेकिन जो हर दिन वनस्पति तेल का सेवन करता है, सिद्धांत रूप में, वह उपवास नहीं तोड़ता है।

चार्टर में बुधवार और शुक्रवार को केवल सूर्यास्त के बाद और अन्य दिनों में - दिन में केवल एक बार भोजन करने का प्रावधान है। क्या हमें इस नियम का पालन करना है? नहीं, जरूरी नहीं - आपको यह जानना होगा कि कब रुकना है।

- और क्या अनिवार्य है और परिवर्तन के अधीन नहीं है - भिक्षुओं और सामान्य लोगों दोनों के लिए?

- सामान्य तौर पर, लेंट के दौरान डेयरी उत्पाद और मांस नहीं खाया जा सकता है। लेकिन यहां भी, किसी को भी इस हद तक पाखंडी और उत्साही नहीं होना चाहिए कि लेबल का सावधानीपूर्वक अध्ययन करें, "सशर्त रूप से तेज़" खाद्य पदार्थ खाना काफी संभव है: व्यवहार में, वे मार्जरीन और सफेद ब्रेड युक्त कुकीज़ खाते हैं, जो हमेशा मट्ठा, आदि शामिल हैं।

- और वे मछली के साथ समस्या का समाधान कैसे करते हैं - व्यवहार में?

- जो बौद्धिक कार्यों में लगे हों - स्कूली बच्चे, छात्र, वैज्ञानिक आदि। - मछली की अनुमति है। यह सीधे अनुशंसित नहीं है, लेकिन इसकी अनुमति है: यदि आपको लगता है कि आपकी बौद्धिक क्षमता, ध्यान, स्मृति काफ़ी प्रभावित है, तो आप अपने आप को मछली पकड़ने की अनुमति दे सकते हैं।

हाल ही में, हमारे लिए इस तरह की एक नई प्रथा स्थापित की गई है: सप्ताहांत पर "सरीसृप" होते हैं, अर्थात्। समुद्री भोजन। यह ग्रीस से आया है, जहां समुद्री भोजन लगभग मशरूम के बराबर है। और यूनानी वनस्पति तेल के बारे में "सरीसृप" की तुलना में बहुत सख्त हैं - वनस्पति तेल लेंट के दौरान नहीं खाया जाता है, लेकिन "सरीसृप" खाए जाते हैं!

ओवर-फास्ट करने की तुलना में कम उपवास करना बेहतर है

- हालांकि, आपको हर चीज को यथोचित रूप से देखने की जरूरत है, क्योंकि आप दुबले और "सशर्त रूप से दुबले" दोनों उत्पादों को खा सकते हैं। यह माप की अज्ञानता का दूसरा पक्ष है - जब कोई व्यक्ति, इसके विपरीत, अपने आप को बहुत अधिक भोग करता है।

अपने आदर्श को निर्धारित करना आवश्यक है, और, एक नियम के रूप में, यह समय के साथ, एक पुजारी की सलाह पर, अनुभवजन्य रूप से पाया जाता है। और, इसके अलावा, इसके लिए आध्यात्मिक विवेक है - यह भी आसमान से नहीं गिरता है, लेकिन आपको इसके लिए प्रयास करने की आवश्यकता है।

- फादर मैक्सिम, परिणामों के मामले में क्या बुरा है - उपवास में बहुत दूर जाना या, इसके विपरीत, उपवास नहीं करना?

"ओवर-फास्ट की तुलना में अंडर-फास्ट करना बेहतर है। मैं ऐसे कई मामलों को जानता हूं जब लोगों ने पूरे ग्रेट लेंट के दौरान बहुत कठिन उपवास किया - उदाहरण के लिए, उन्होंने एक दिन में 5 प्रोस्फोरा का इस्तेमाल किया और इससे ज्यादा कुछ नहीं। कुछ वर्षों के ऐसे कारनामों के बाद, एक व्यक्ति ने आम तौर पर उपवास छोड़ दिया।

तो उपलब्धि व्यवहार्य, उचित होनी चाहिए। इस मामले में, यह ठीक एक "आंदोलन" है, न कि रसातल में छलांग। उसे अन्य लोगों के पराक्रम को पार नहीं करना चाहिए, अन्यथा कोई भी आसानी से खुद को अद्भुत तेज, आत्मा के नायकों के रूप में कल्पना कर सकता है।

गलती # 2: प्रार्थना न करें

- दूसरी गलती तब होती है जब कोई व्यक्ति उपवास के दौरान प्रार्थना नहीं करता है, अपने आध्यात्मिक जीवन को बेहतर बनाने की कोशिश नहीं करता है। और इसे स्थापित करना महत्वपूर्ण है: मंदिर जाएं, घर पर प्रार्थना करें। अन्यथा, यदि आप न तो ठंडे हैं और न ही गर्म, यदि आप आध्यात्मिक जीवन में किसी भी चीज़ के लिए प्रयास नहीं करते हैं, लेकिन केवल प्रवाह के साथ चलते हैं, तो आप कुछ भी हासिल नहीं करेंगे।

दूसरी ओर, आप फिर से बहुत दूर जा सकते हैं - "प्रार्थना करें": मूर्ख को भगवान से प्रार्थना करें, वह अपने माथे को चोट पहुंचाएगा। हर चीज में आपको उपाय जानने की जरूरत है।

- चरम पर न जाने के लिए, क्या उपवास के छोटे से छोटे विवरण के बारे में पुजारी से परामर्श करना आवश्यक है?

- पुजारी ऐसा अधिकार नहीं है जो किसी तरह या किसी अन्य तरीके से उपवास की अनुमति या मना कर सकता है। वह एक सलाहकार है। सलाह आवश्यक है, लेकिन केवल आप ही महसूस कर सकते हैं कि आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं। दूसरी ओर, पुजारी बाहर से देखने और "निदान" करने में सक्षम है, मान लें कि उसके बच्चे ने बहुत अधिक उपवास किया है - वह उड़ गया है।

इसलिए, प्रत्येक रूढ़िवादी व्यक्ति के लिए यह वांछनीय है कि उसका अपना विश्वासपात्र हो जो मदद, सुझाव, उन्मुख कर सके। यह सिर्फ एक पुजारी नहीं होना चाहिए, जिसके साथ हम नियमित रूप से कबूल करते हैं, बल्कि एक व्यक्ति जिसके साथ हम परामर्श करते हैं, समस्याओं पर चर्चा करते हैं, महत्वपूर्ण मामलों पर आशीर्वाद लेते हैं।

वैसे, हमें यह याद रखना चाहिए कि उपवास के दौरान, विश्वासपात्र पर काम का बोझ बढ़ जाएगा, और इसलिए उसके साथ ऐसी बातों पर पहले से विस्तार से चर्चा करना आवश्यक है। हो सकता है कि एक सप्ताह के दिन, आओ और बात करें, क्योंकि रविवार को ग्रेट लेंट के दौरान चर्च में हमेशा बहुत सारे लोग होते हैं।

गलती तीन: निंदा

"यह बहुत महत्वपूर्ण है कि दूसरों को जज न करें। यह कोई संयोग नहीं है कि ग्रेट लेंट से पहले, रोमनों को पत्र पढ़ा जाता है, जहां प्रेरित पॉल कहते हैं: “जो खाता है, उसे न खानेवाले को नीचा न करना; और जो नहीं खाता, उसे खाने वाले को दोषी न ठहराओ"(रोमि. 14:3)। आइए याद रखें कि उपवास भगवान की सीधी आज्ञा नहीं है, उदाहरण के लिए, "आप हत्या नहीं करोगे", "चोरी मत करो", "अपने पिता और माता का सम्मान करें", और पसंद भी नहीं "सब्त के दिन को याद रखना, उसे पवित्र रखना". उपवास एक चर्च की सिफारिश है, आध्यात्मिक जीवन में सुधार के लिए एक चर्च नुस्खा है। इसलिए जो लोग गलत तरीके से उपवास या उपवास नहीं करते हैं, उनकी हमारी समझ में किसी भी हाल में निंदा नहीं करनी चाहिए।

प्रेरित पौलुस लिखते हैं: तुम कौन हो, किसी और के दास की निंदा कर रहे हो? वह अपने रब के सामने खड़ा रहता है, या वह गिर जाता है» (रोम. 14:4)। ये शब्द पद पर 100% लागू हैं: प्रत्येक इसकाउपाय करें, ताकि आपको किसी और को तेजी से देखने की जरूरत न पड़े। यह कोई संयोग नहीं है कि मिस्र की मैरी का जीवन वर्णन करता है कि कैसे सेंट जॉन द बैपटिस्ट के मठ के भिक्षु एक-एक करके ग्रेट लेंट के दौरान रेगिस्तान में चले गए, ताकि कोई यह न देखे कि दूसरा कितना उपवास और क्या करतब करता है।

उपवास निंदा और गर्व दोनों का कारण बन सकता है: वे कहते हैं, हम इतने अद्भुत, परिपूर्ण हैं, अन्य लोगों की तरह नहीं। ऐसे विचारों को खुद से दूर भगाना चाहिए।

उपवास, इसके विपरीत, नम्रता का समय है। वह समय जब हमें व्यवहार में यह साबित करना होगा कि हम परमेश्वर की खातिर, उसकी आज्ञाकारिता के लिए अपनी इच्छा और अपने आराम को काटने के लिए तैयार हैं।

वेलेरिया पॉशको द्वारा साक्षात्कार