Masāža parasti ir saistīta ar jebkuru muskuļu un skeleta sistēmas slimību ārstēšanu, un to var veikt tikai speciālista kabinetā. Kad pirmajās tikšanās reizēs pie pediatra vecāki dzird par masāžas nepieciešamību saviem bērniem, daži sāk krist panikā. Mātes sāk domāt, ka mazulis ir slims, ir kāda veida patoloģija, bet patiesībā tas tā nav. Jā, protams, masāža ir ne tikai profilaktiska, bet arī ārstnieciska procedūra, taču bērniem pirmajos trīs dzīves gados tā tiek nozīmēta tieši kā profilakses līdzeklis. Tātad, kādas ir mazuļu masāžas priekšrocības, kad un kā to sākt?
Dažkārt var sastapt diezgan ietiepīgus vecās skolas piekritējus, kuri piesardzīgi pret lielāko daļu profilaktisko procedūru sniedz kaitīgus padomus. Bieži vien vecākiem ir jāatsakās no masāžas saviem mazuļiem vecākās paaudzes kategoriska aizlieguma dēļ. Stāsti, viens par otru šausmīgāki, kuros galvenais masāžas apdraudējums it kā tiek samazināts līdz mazuļa iekšējo orgānu un skeleta bojājumiem. Kā nenobīties?
Un, ja tā padomā, kādai tai jābūt masāžai, lai bojātu iekšējos orgānus? Nav noslēpums, ka tas ir tikai kārtējais mīts, šausmu stāsts, kam nav nekāda pamata un no kurienes tas radies, nav līdz galam skaidrs. Bet iespaidojamas mātes, cenšoties nodrošināt mazuļa drošību un veselību, nevēlas strīdēties ar vecāko paaudzi un darīt visu savā veidā.
Tātad, kas ir bērnu masāža un vai tā ir bīstama? Mazuļa masāža nav mugurkaula berzēšana, spaidīšana vai iztaisnošana, tā ir viegla glāstīšana, roku pieskāriens kombinācijā ar vingrošanu, kas pozitīvi ietekmēs mazuļa veselību un attīstību.
Ir vērts atcerēties, ka jaundzimušajiem redzes un dzirdes analizatori vēl nevar pilnībā darboties, un pieskāriens būs universāls veids, kā stimulēt fizisko attīstību un novērst lielu skaitu slimību. Turklāt masāža ir arī komunikācija starp mammu un bērnu.
Mazuļu masāža – kad sākt?
Bērnu masāža, pretēji vecākās paaudzes ieteikumiem un ieteikumiem, jāsāk 2 - 3 nedēļu vecumā. Līdz 6 nedēļu vecumam jāiztiek ar vieglu glāstīšanu. Galu galā mazulim nav nepieciešams komplekss bērnu masāžas komplekts ar ekstremitāšu pacelšanu, jo mugurkaula fizioloģiskie izliekumi vēl nav izveidojušies, un šādi vingrinājumi var kaitēt bērnam.
Tikai ar vecumu, iepriekš pārrunājot visu vingrinājumu klāstu ar vadošo pediatru, jūs varat pāriet uz sarežģītāku bērnu masāžas programmu, kas ietver stiepšanos, roku un kāju pacelšanu un ādas glāstīšanu.
Ieteicams masēt no rīta vai pēcpusdienā, pirms barošanas. Bet pirms sākat, jums ir jāsagatavojas, ņemot vērā visas bērnu fizioloģijas iezīmes. Vecākiem jāatceras, ka mazuļi līdz trīs mēnešu vecumam nosalst daudz ātrāk, tāpēc masāžai jāizvēlas siltākā telpa. Uz maināmā galda vai gultas jāuzliek silts, ar gludekli uzsildīts autiņbiksnis un jāsagatavo eļļa masāžai, lai kustības būtu slīdošas un sagādātu baudu. Masāžas laikam vajadzētu būt apmēram 15-20 minūtes dienā.
Vecākiem mazuļa masāža jāsāk ar mazuļa rociņām – atslābināties palīdzēs glāstīšanas kustības. Lai veiktu pārliecinošus pirmos soļus nākotnē, jums ir jātrenē kāju muskuļi. Glāstošas un vieglas pēdu un kāju masējošas kustības palīdzēs nostiprināt muskuļus. Zināms, ka uz pēdas tiek projicēti bioloģiskie punkti, viegli piespiežot kāju pirkstus un papēžus, var stimulēt nervu sistēmas darbību.
Vēdera masāža ne tikai stimulēs gremošanas procesu, bet arī palīdzēs nomierināt mazuli. Glāstīšanas kustības jāsāk no sāniem, un pēc tam glaudiet pašu vēderu pulksteņrādītāja virzienā, taču nevajag pārāk stipri spiest, pieskārieniem jābūt virspusējiem.
Lai novērstu displāziju, vecāki var izmantot masāžu un pasīvos kāju vingrinājumus. Liekot mazuli uz muguras, jums ir jāsaliek viņa kājas ceļos un jāpiespiež pie vēdera, pēc tam ļaujiet viņam atpūsties. No 1,5 - 2 mēnešiem mazuļa masāžai var izmantot bumbiņu - uzlieciet mazuli uz tās ar vēderiņu un viegli šūpojiet dažādos virzienos. Šie vingrinājumi palīdzēs iemācīties balstīties uz rokām. Vislabāk, ja masāžu pavada bērnu dzejoļi, jo īpaši tāpēc, ka daudzi no tiem ir pielāgoti tieši vingrošanai.
Pretēji vecākās paaudzes argumentiem, kuriem PVO nav autoritāte (galu galā viņi izaudzināja bērnu, un tā ir pieredze, un aiz tās ir patiesība!), zīdaiņu masāža ir ļoti noderīga. Masāža ir labākā profilakse daudzām slimībām, dažreiz to izmanto kā terapeitisku paņēmienu, piemēram, muskuļu un skeleta sistēmas traucējumu gadījumā. Zinātniski un praktiski pētījumi ir pierādījuši masāžas pozitīvo ietekmi uz nervu sistēmas stimulāciju. Ārstnieciskā masāža, kas tiek veikta speciālista kabinetā, var atjaunot traucētās funkcijas vai pat atgriezt zaudētās.
Profilaktiskā masāža būs ieteicama visiem mazuļiem, jo šādi seansi var uzlabot asinsriti un apetīti. Ja mazulis ir pārlieku uzbudināts un viņam ir grūtības aizmigt, masāža palīdzēs nomierināties un ātrāk aizmigt. Masāža ir īpaši noderīga, barojot bērnu ar krūti, tā nebūt nenozīmē glāstīt visu ķermeni. Mamma var mīcīt mazuļa rociņas, viegli paglaudīt plaukstas un pirkstus un glāstīt galvu. Šādi pieskārieni ir labākā komunikācija mazulim, kurš vēl nesaprot vārdus, bet saprot intonācijas un pieskārienus.
Masāža, ko vecāki izmanto mājās, apvienojumā ar vingrošanas elementiem, pozitīvi ietekmē mazuļa augšanu un attīstību, stimulē motorisko prasmju un motorisko funkciju attīstību. Ja ikdienas procedūras tiek apvienotas ar bērnu dzejoļu lasīšanu vai vienkārši komunikāciju, tad šī ir arī brīnišķīga laika pavadīšana, bērnu garīgā attīstība, vārdu krājuma paplašināšana un “mātes un bērna” saites stiprināšana.
Ja ir nepieciešams izmantot sarežģītas masāžas metodes, tad jākonsultējas ar speciālistu. Pēc detalizēta tehnikas apraksta un atbildēm uz svarīgākajiem jautājumiem vecāki var veikt masāžu mājās.
Masāža ir noderīga ne tikai mazuļiem līdz viena gada vecumam, bet arī vecākiem bērniem. Bet konkrētu ieteikumu un masāžas paņēmienu izvēle ir tieši atkarīga no bērna vecuma un no problēmas, kas ir jāatrisina vai jānovērš.
Sniedzot mazulim masāžu, jūs iegūstat nenovērtējamu iespēju izveidot ciešu saikni starp jums un jūsu bērnu. Maiga, relaksējoša masāža nomierinās jūsu mazuli un palīdzēs viņam ātri aizmigt. Turklāt šīs ir nenovērtējamas minūtes, kas sniedz saziņas mirkļus starp jums un jūsu ģimenes locekļiem ar mazuli. Uzzinot visu par mazuļu masāžu, varēsiet palutināt savu mazuli un parūpēties par viņu pēc iespējas labāk.
Jaunākie pētījumi pierāda, ka bērnu masāža ir ļoti noderīga un sniedz bērnam daudz veselības, palīdzot viņam attīstīties. Masāžas laikā starp māmiņu un mazuli veidojas cieša garīga saikne. Galu galā mazulis pirmajos mēnešos apgūst pasauli caur pieskārienu. Apgūstot mazuļa masāžas pamatus un konsekventi masējot mazuļa ķermeni, jūs viņam sagādāsiet lielu prieku un rūpes. Un jūsu mazulis jums atbildēs ar mīlestību.
Izvēlieties pareizo laiku
Izvēloties pareizo laiku masāžai, jūs pilnībā koncentrēsiet mazuļa uzmanību uz sevi un nodrošināsiet bērnam lielisku garastāvokli. Ir svarīgi šādas procedūras veikt vienlaikus. Nav ieteicams masēt pirms un pēc ēšanas. Labākais laiks masāžai ir no rīta, kad bērns ir svaigs un možs, un vakarā, pirms gulētiešanas. Parasti masāža ilgst ne vairāk kā 15-20 minūtes. Bet, ja bērnam patīk, tad laiku var palielināt. Veicot ikdienas masāžu saskaņā ar izvēlēto programmu, jūs ļaujat bērnam būt veselam un baudīt jūsu pieskārienu.
Uzmanība un komforts
Otrajā vietā pēc īstā laika ir komforts. Jūs darīsiet pareizi, ja novietosiet mazuli uz mīksta dvieļa vai palaga. Vispirms veiciet vieglas masāžas kustības uz vēdera, rokām, kakla un sejas, un pēc tam, apgriežot mazuli, masējiet viņa muguru un kāju aizmuguri. Temperatūrai telpā jābūt ērtai mazulim, un gaismai jābūt maigai un vājai. Veicot šādas procedūras, nekas nedrīkst novērst vai kairināt bērnu. Jūs varat runāt ar savu mazuli un dziedāt viņam dziesmas. Varat arī ieslēgt jauku, relaksējošu mūziku un baudīt saziņu savā starpā.
Ir svarīgi saprast mazuli un to, kā viņš reaģē uz jūsu masāžas kustībām. Jaundzimušie var ērti saņemt masāžu īsu laiku, savukārt lielākiem bērniem patīk ilgākas masāžas. Vērojiet bērna reakciju un turpiniet masāžu tik ilgi, kamēr viņam tas patīk.
Masējiet mazuli ar masāžas eļļu
Masāžas eļļai šādu procedūru laikā ir daudz pozitīvu aspektu, jo tā nodrošina mierīgas un ērtas kustības. Ar šo papildinājumu masāžas laiks var tikt palielināts, jo māmiņas rokas, ieeļļotas ar masāžas eļļu, kļūst mīkstas un kustības ir patīkamas mazulim. Bērnam tas patīk, un tam ir svarīga loma. Šāda eļļa ir jāizvēlas, pamatojoties uz dabīgām sastāvdaļām. Nekādas ķīmijas! Būs lieliski, ja eļļai pievienos nedaudz lavandas, vaniļas vai citrona. Tā kā jūs masējat mazuļa visu ķermeni, ieskaitot seju, roku un kāju pirkstus, un viņam ir ieradums pirmajos dzīves mēnešos nogaršot visu, sastāvdaļām ir jābūt ēdamām. Masāžas eļļu var iegādāties gatavu veikalā vai aptiekā, vai arī jūs varat sagatavot šo sastāvu pats. Bet, lai to izdarītu, jums jāpārliecinās, ka visas sastāvdaļas ir drošas.
Uzsākot masāžu, ieeļļojiet rokas ar nelielu daudzumu eļļas un sāciet viegli masēt mazuļa rokas ar apļveida kustībām, pakāpeniski virzoties uz krūtīm. Masējiet vēderu pa apli pa labi un pa kreisi, saglabājot kustības mīkstas. Pēc tam pārejiet uz kājām un pēc tam masējiet mazuļa muguru tādā pašā secībā, kad viņš ir apgriezies. Visai procedūrai jānotiek patīkamā vidē un jārada prieks gan jums, gan mazulim.
Veronika Dosanova
Jaunās māmiņas, kuras atved savus mazuļus uz klīniku kārtējām profilaktiskajām pārbaudēm, parasti nepārzina masāžas paņēmienus. Mazulim pirmajā dzīves gadā ļoti noderīgas ir masāžas manipulācijas. Tieši šajā periodā tiek likti viņa veselības pamati. Vietnes redaktori pastāstīs vecākiem, kas viņiem jāzina par bērnu masāžu.
Ikviens ir dzirdējis par masāžas priekšrocībām, taču masāža bērniem nedaudz atšķiras no masāžas pieaugušajiem, un ne visi zina tās īstenošanas nianses. Lai masētu mazuli pats mājās, jums jāzina tā smalkumi.
Nenāktu par ļaunu izpētīt specializēto literatūru ar detalizētām instrukcijām, kā arī speciālista ieteikumiem. Taču vēlams, lai pirmajā dzīves gadā bērna masāžu veiktu profesionālis, jo tikai profesionāls masāžas terapeits var zināt, kādas procedūras ir paredzētas konkrētajam mazulim.
Ne katra māmiņa, sākot masēt mazuli, ir pārliecināta, ka visu dara pareizi. Turklāt bērns var griezties, saliekties un rīkoties, traucējot procedūrām. Ir jāzina, uz kurām ķermeņa daļām jāpieliek lielāka piepūle un uz kurām mazāk, cik daudz laika tiek atvēlēts masāžai, kāda veida manipulācijas tiek veiktas, lai bērns justos patīkami un izdevīgi.
Masāža nav tikai patīkamas emocijas, tā ir profilakse pret dažādām slimībām un bērna organisma stiprināšana. Masāžas kustībām ir pozitīva ietekme uz mazuļa fizisko un psihoemocionālo attīstību.
Tātad, kas jums jāzina par bērnu masāžu? Pirmkārt, tā pozitīvā ietekme. Katram mazulim ir nepieciešama masāža. Stimulējot visu sistēmu darbību, masāžas manipulācijas uzlabo bērna garastāvokli, atslābina un tonizē. Katram bērnam tie tiek izvēlēti individuāli.
Hiperaktīviem, nemierīgiem bērniem ar paaugstinātu muskuļu tonusu izmanto relaksācijas paņēmienus. Mazkustīgiem bērniem noderēs tonizējošas manipulācijas. Bērni, kuri regulāri veic masāžas, slimo mazāk, jūtas enerģiskāki un nav tik uzņēmīgi pret dažādiem vīrusiem.
Turklāt masāžas procedūras pozitīvi ietekmē gremošanas sistēmas darbību un ir profilaktiski pasākumi dažādu stājas un muskuļu un skeleta sistēmas traucējumu gadījumos. Masāža palīdz uzturēt fizisko sagatavotību un veicina ātru atveseļošanos pēc pārciesta rahīta.
Masāžas procedūras ietver centrālo nervu sistēmu. Klasiskās glāstīšanas, berzes, iesildīšanās kustības un vibrācija iedarbojas caur ādu un nervu receptoriem. Šo manipulāciju rezultātā tiek atrisināta runas attīstības problēma, uzlabojas mazuļa miegs, tiek novērstas problēmas ar ēšanas traucējumiem, tiek stimulēts ķermenis kopumā. Parasti mazulim tiek veikta masāža 30 minūtes. Klasiski noteikto procedūru skaits ir 10 seansi, bet ieteikumi katram bērnam ir individuāli. Labākais variants ir no mazāk uz vairāk, pakāpeniski palielinot masāžas ilgumu, tad bērna ķermenis spēs pielāgoties pakāpeniskai emocionālās un fiziskās ietekmes pieaugumam. Katra kustība jāveic ļoti uzmanīgi.
Masāžas laikā īpaša uzmanība jāpievērš bērna stāvoklim. Ja mazulim ir slikti vai nav noskaņojuma, procedūra jāatliek. Masāžas terapeitam ir jābūt labām zināšanām par mazuļa ķermeņa anatomiskajām un fizioloģiskajām īpašībām, tad masāžas manipulācijas būs efektīvas un noderīgas.
Masāžai ir vairākas kontrindikācijas. Tās ir vīrusu slimības, infekcijas, drudzis, ādas iekaisumi, alerģijas un trūces bērnam. Ja mazulis nav pietiekami izgulējies, vēlas ēst, ir slims vai nav garastāvokļa, tad masāžas procedūras nevajadzētu veikt.
Labākais laiks masāžai ir rīts vai pēcpusdiena. Masāžas manipulācijas var sākties stundu pēc ēšanas. Pirms gulētiešanas nav vēlams veikt procedūras. Ir svarīgi pareizi veikt visus vingrinājumus, koncentrējoties uz mazuļa stāvokli. Bērniem līdz viena gada vecumam masāžas manipulācijas labāk veikt pie masāžas terapeita, kurš pārzina visas bērnu masāžas smalkumus.
Kā atpazīt profesionāli? Masāžas terapeitam, kas specializējas bērnu masāžā, bērni ir jāmīl. Tas ir obligāts un primārais nosacījums. Labs speciālists savā jomā ir uzreiz acīmredzams: viņš spēs nomierināt raudošu bērnu un izskaidrot mammai visas masāžas nianses. Pēc procedūrām mazulis ir apmierināts, paaugstinās tonuss, uzlabojas garastāvoklis.
Jūs varat iemācīties masēt pats, taču jāpatur prātā, ka masāžas tehnikas mainās dažādos pirmā dzīves gada periodos. Mazuļa attīstības īpatnības var zināt tikai profesionālis, tāpēc masāžu viņam labāk uzticēt līdz pat gadam.
Pēc vairākām masāžas procedūrām bērna vispārējais stāvoklis manāmi uzlabojas. Mazulis kļūst mierīgs, līdzsvarots, viegli aizmieg, kļūst mazāk kaprīzs, uzlabojas apetīte, stiprinās muskuļi, nostiprinās viss ķermenis.
Lai pats veiktu masāžas procedūras, jāņem vērā vairāki pamatpunkti:
uzraudzīt mazuļa garastāvokli un stāvokli;
Veiciet masāžu ar maigumu un mīlestību;
Veicot masāžas manipulācijas, nevajadzētu lietot eļļas vai krēmus, lai neizraisītu mazulim alerģiskas reakcijas;
Valkājiet ērtu apģērbu, noņemiet visas rotaslietas, apgrieziet nagus, lai nejauši nesaskrāpētu bērna ādu;
Labi nomazgājiet rokas un sasildiet tās;
Masāžu veikt uz cietas virsmas, uz kuras uzklāta plāna sega, vēdināmā un apgaismotā telpā vismaz 22ºC gaisa temperatūrā;
Jums jāsāk ar vienkāršām kustībām, pakāpeniski tās sarežģījot un papildinot, palielinot procedūras ilgumu;
Jūs nevarat veikt pēkšņas kustības, visām manipulācijām jābūt maigām un jāsniedz bērnam prieks;
Tūlīt pēc masāžas neizejiet kopā ar bērnu svaigā gaisā, jāpaiet vismaz pusstundai;
Mazuli nedrīkst atstāt bez uzraudzības!
Veiksmi!
No visa teiktā varam secināt, ka masāžai ir ārstnieciska un profilaktiska iedarbība un tā palīdz mazuļiem attīstīties. Masāža ir īpaši noderīga novājinātiem un bieži slimiem bērniem.