Слаб мъж как да преживее развод. Как се държи мъжът след развод: какво казва психологията

Според статистиката в 63% от случаите инициаторите на развода са жени. Поради тази причина много мъже рядко преживяват тежкия край на семейните отношения, въпреки факта, че външно тези преживявания не се забелязват. Това води до факта, че много мъже наистина са загрижени за въпроса: как да оцелеят при развод със съпруга с минимални отрицателни емоции и проблеми. Освен това някои семейства имат дете. В такава ситуация бащата ще трябва да се научи да вижда детето по-рядко, да общува с него по различен начин. Като цяло има много въпроси.

Характеристики на поведението на мъжа, когато се разведе

Мъжете, които трябва да преминат през развод със съпругата си, се държат много по-различно от жените. По принцип тяхното поведение се характеризира с три характеристики:

Повечето разведени мъже, както се казва, се оттеглят в себе си. Те се потапят с глава в самоанализ, размишляват какво е направено нередно, как да преживеят раздялата с жена, често такива мъже губят самочувствието си. Подобни преживявания са знак за болката от раздялата, за запазване на чувствата на мъжа към жена, с която е живял известно време.
Някои мъже се държат точно обратното. Те започват да парадират със свободата си, държат се предизвикателно, могат да започнат да пият алкохол или дори наркотици, казват те, сега никой няма да го забрани. Често това поведение е придружено от прекомерна активност по отношение на противоположния пол - ако мъжът се разведе, той се стреми да покаже на бившата си съпруга, че лесно може да й намери заместник, той все още е популярен и е желан обект за много жени .
Някои мъже могат да продължат стария начин на живот. Държат се така, сякаш нищо не се е случило, в известен смисъл пренебрегват инициативата на бившия съпруг да напусне, защото не знаят как да живеят след развод.

Трябва да се помни, че бъдещите отношения на мъжа с други жени ще зависят до голяма степен от това как той преживява раздялата със съпругата си.

Какво да направите, ако чувствата продължават?

Така че в повечето случаи за мъжете е много трудно да преживеят развод със съпругата си, често това събитие е придружено от депресия. Освен това по външния вид на мъж далеч не винаги е възможно да се разбере, че му е трудно. В крайна сметка на повечето момчета в детството им казват, че плачът и откритото демонстриране на емоциите си е лошо и не е достойно. Това е женско, а не мъжко поведение. Обуздаването обаче, изпитването на неприятности вътре, води не само до нервни заболявания, но и до проблеми в бъдещите взаимоотношения.

Конструктивният анализ на причините, довели до разпадането на семейните отношения, помага да се избегнат подобни проблеми. В този случай под конструктивен се разбира анализ, който води не само до разбиране на причините, но и до разбиране на начина, по който да преживее раздялата със съпругата си. Често интроспекцията води до самосъжаление, желание да разговаряте с приятели, да пиете алкохол, за да забравите. Ако чувствата продължават и има желание да се върнете в семейството, много по-ефективно е да помислите как да направите това и да започнете да прилагате плана. Появата на цел ще отвлече вниманието на притеснен мъж от проблемите и ще даде сила за възстановяване на отношенията.

Също така е много полезно да не губите контакт с бившата си съпруга. Разводът не означава прекратяване на комуникацията. Ето защо психолозите препоръчват периодично да общувате, да се интересувате от живота на съпруга, дори ако са се развели преди много време, да се стремите да я разберете и да я подкрепите, ако е необходимо. Това също са етапи от пътуването към възстановяване на отношенията.

Как да преживее предателството на съпругата си?

Често мъжът не знае какво да прави, ако жена му го напусне. За мъжа това е удар по неговото самочувствие, гордост. Той възприема предателството не само като предателство, но и като факта, че една жена го е предпочела пред друга. Някои дори не знаят как да живеят след подобно събитие.

В такава ситуация може да има няколко съвета:

Първото е да не се сдържате. Разбира се, всеки мъж е собственик. Трудно му е да се примири с факта, че жена му ще бъде с друг. Затова той прави всичко възможно да я спре. Но не трябва да правите това. Тук влизат в действие законите на физиката – за всяко действие има реакция със същата сила. Ето защо е по-добре да се откажете, да се примирите с факта, че напускате и да продължите нормалния си живот. Много е вероятно скоро на мястото на съпругата му да има друго момиче.
Второто е да простиш. Това е доста трудно да се направи, защото предателството е предателство. Но прошката е възможност да спрете да изпитвате негативни емоции. Признаването на избора на съпруга, което вътрешно й позволява да се държи както намери за добре, ще помогне на самия мъж бързо да се справи със ситуацията и да намери нов спътник в живота, като вземе предвид вече направените грешки.
Третото е да намерите симпатичен човек, с когото ще бъде приятно да общувате. За предпочитане да е момиче.Не бива обаче да миете костите на бившата си съпруга с нея - за момичето това ще бъде знак, че чувствата на мъжа все още не са охладни. Ето защо е по-добре да намерите съвместно хоби, да посетите театри, музеи, да отидете на пътуване. Това ще ви позволи да се разсеете и бързо да забравите за раздялата със съпругата си.

Какво да правя, ако има деца?

В повечето случаи след раздяла със съпругата децата остават при съпруга. Такова решение може да бъде взето както по споразумение на мъж и жена, така и по съдебно решение (установена практика). В резултат на това бащата има възможност да се среща с децата в определени дни или става само спонсор - превежда средства на бившата си съпруга за издръжката на децата и тук връзката приключва. Този начин на общуване с децата се отразява негативно не само на децата, но и на емоционалното състояние на самия баща.

За да избегнете сериозни проблеми, е необходимо предварително да решите как да се държите с децата. По-специално, желателно е да не се включват деца в ситуация на развод, а също и да се обсъжда как да се помогне на син или дъщеря в бъдеще. Препоръчително е да не се обсъжда разделянето на имуществото, собствените им отношения на съпрузите с деца.На децата трябва да се обяснява възможно най-просто и подробно, че татко, след като живее отделно, няма да ги обича по-малко. Той винаги може да се притече на помощ, подкрепа и комуникация определено не трябва да бъде по-малко. Освен това мъжът може много по-лесно да издържи развода със съпругата си, ако се поддържат топли и добри отношения с децата и не се губи взаимното разбирателство с тях.

Компетентни специалисти, които оказват помощ на мъже в стресови ситуации, включително при раздяла със съпругата му, са формулирали няколко съвета:

На първо място, трябва да се положат усилия за поддържане на неутрални или дори приятелски отношения с бившата съпруга. Такива отношения, първо, ще ви позволят да преживеете развода доста спокойно, да поддържате конструктивна комуникация, което означава, ако е необходимо, ще опрости получаването на разрешение за среща с деца.
Общувайте с любимите хора. Много изоставени мъже се оттеглят в себе си в проблемна ситуация, свеждат до минимум комуникацията с всички. Но не винаги е възможно да се справите сами с продължителната депресия, така че психолозите препоръчват да се държите по точно обратния начин. Полезно е да обсъдите ситуацията с приятели или роднини. Това ще ви позволи да говорите, да облекчите стреса. Освен това, като говорите и обсъждате ситуацията, може да има някакъв изход, който също ще улесни раздялата със съпруга/та.
Продължете да постигате житейските си цели и задачи. Разводът със съпругата не е причина да се сложи край на кариера или бизнес. Трябва да продължиш да живееш. Концентрирането върху работата или хобита, напротив, ще отвлече вниманието от неприятните мисли и ще улесни преживяването на неприятно събитие.
Направете почивка, преди да започнете нова връзка. Емоциите ще се успокоят малко, ситуацията на развод може да се третира по-просто, ще се появи преживяването на стрес. След това можете да изградите нови взаимоотношения.

Но това, което определено не трябва да се прави, е да се злоупотребява с алкохол. На фона на стреса това бързо може да се превърне в навик, от който ще бъде много трудно да се отървете.

Грешки, които мъжете правят, когато се развеждат със съпругите си

Повечето мъже често правят типични грешки, след като се развеждат със съпругите си.

Първо, те започват изкуствено да намаляват комуникацията с роднини и приятели, отказват помощта им в трудна емоционална ситуация, оттеглят се в себе си. Това може да доведе до развитие на самосъжаление, да предизвика депресия и да затрудни преодоляването на ситуацията.
Втората грешка е фокусирането върху проблемите, а не върху работата, което се отразява негативно на производителността и може да доведе до проблеми в работата, до и включително уволнение.
Третата често срещана грешка е специална провокация на конфликтни ситуации със съпруг. Често се допуска, ако съпругата живее наблизо след развод, тъй като за мъжа е по-трудно да се справи с негативните емоции при вида на някога обичана жена. В резултат на това отношенията се влошават още повече, възникват взаимни обиди и унижения. Ако съпрузите имат деца, тази ситуация може да повлияе неблагоприятно на възпитанието им и съпругата може да забрани на бившия съпруг да се среща с децата. Така че подобно поведение няма да доведе до нищо добро.
Прибързаното начало на нова връзка. Ако мъжът бързо влезе в нова връзка, те рядко завършват положително. Най-често те се счупват бързо, защото мъжът все още не се е охладил и момичето може да почувства, че е необходима само за да забрави жена си.

Така че мнозина са загрижени за въпроса, ако има развод със съпругата му, как да преживеят това събитие. Ако наистина трябваше да се разведете, на първо място не трябва да се затваряте, да общувате с близки, да си намирате хоби. Отговори на въпроса как да оцелеете при развод със съпругата си, съветите на психолозите по този въпрос са достъпни в интернет. Ако не можете да се справите сами с проблема, можете да се обърнете към професионалисти за психологическа помощ. Те ще дадат компетентни съвети как да се държат в дадена ситуация, как да се справят с депресивно състояние. Най-важният начин за борба е да се разсеете от негативните мисли, да си намерите хоби и да се съсредоточите върху него.Много хора се развеждат и в много случаи правилото е, че всичко се прави към по-добро – срещат се нови двойки, създават се нови семейства.

Хрумвало ли ви е, че по думите на героинята Ина Чурикова, която веднъж се оплака в стар, все още съветски филм, казват, каква подлост, жена след развод се нарича изоставена, а мъжът свободен ?! - Има ли горчива истина... за мъжете? Сякаш им е отказано проявлението на чувства след раздяла с любим човек. Стереотипът е здраво забит в главите ни: да се тревожим и да плачем във възглавницата е съдбата на нежния пол. Човек просто трябва да се напие няколко пъти с приятели и сте готови. Весел и свеж, като млада краставица! И само тези, които самите преминаха през развод със съпругата си и го оцеляха, знаят какво е това.

Кой е виновен и какво да се прави?

Тъжна ситуация: поне 50% от сватбите в наши дни завършват с развод

Има много причини хората да се разделят. Но никога не се случва, освен в най-редките случаи, цялата вина за развода да е само един от съпрузите. Това е в случай, че сега се чудите какво не е наред и защо госпожата е предпочела свободата пред живота до вас. Ако можете да оцените безпристрастно действията си, със сигурност ще запомните повече от дузина камбани, които предупреждават за предстоящо бедствие.

Жена ви се оплаквала от липсата на внимание?
До пълната липса на романтика в сивото ежедневие?
Към развалините на домашните, които никога не свършват?
Разглезили ли сте я с комплименти, похвали, малки подаръци като букет от диви цветя или шоколадови бонбони във формата на сърце?
Изслушаха ли молбите й да не разнася живописни монограми на чорапи из къщата, да не пуши в кухнята, да не пляска из апартамента с улични обувки?
Колко често оставяхте любимия си да кисне сам в празен апартамент, посвещавайки уикенда на риболов, футбол и други дейности, толкова скъпи на мъжкото сърце?

Ако всичко това се е случило и е било безопасно подминато покрай ушите ви, вие не сте уловили обажданията си. Не говорим за това, за да осъзнаете вината си пред бившата си съпруга, да поръсите главата си с пепел и да се оттеглите в пустинята, а за да уточним: преди да се срине, бракът се пропуква и залита за известно време. Ако съпругът и съпругата са достатъчно внимателни един към друг, те чуват това пукане и предприемат действия навреме. Ако не, тогава заедно отрязаха клона, на който щяха да извият семейното си гнездо и да отгледат потомство. Следователно няма да навреди да анализирате ситуацията и да разберете каква е вашата вина и къде е вината на вашия съпруг. Това ще ви позволи да избегнете грешки в бъдеще, когато страстите утихнат, и ще сте готови за нова връзка. Ако хвърлите цялата вина за случилото се върху съпруга си, следващия път отново стъпите на същия рейк. Противно на ужасите, с които са пълни мъжките форуми, двойките „любящ, грижовен, идеален съпруг” и „глупава, алчна, егоистична кучка-съпруга” на практика никога не се срещат в живота.

Но това е по-късно. И сега, докато котките ви драскат по душата, имате една задача: да преживеете развода възможно най-лесно и безболезнено.

Кой каза, че мъжете не страдат след раздяла?!

Всеки, който вярва, че силният пол в най-лошия случай излиза от една връзка с леко изпокъсани нерви, не знае нищо за него. Мъжката душа понякога се разтърсва от такива катаклизми, че болката от тях може да се усети физически. Жените в това отношение са по-щастливи: повишената емоционалност е тяхното проклятие, но и собственият им изход. Разведена жена може да ридае, да се търкаля по пода в истерия, да си къса косата и никой няма да я вини за това, защото горката е толкова лоша! Съпруг, който пусне злобна сълза в чаша водка, ще получи само приятелско потупване по рамото и съвет да не куца. Цялата беда е, че момчетата се учат от детството: мъжете не плачат. И тогава получаваме цели тълпи от хора, които не знаят как да изразят емоциите си. Което, между другото, е изключително вредно не само за психическото благополучие, но и за физическото здраве. Нищо чудно, че чувствителните дами, според статистиката, живеят няколко десетилетия по-дълго от сдържаните мъже! грешка:оттегли се в себе си, мълчи и се опитай да се справиш сам с болката. Такова поведение е изпълнено с нервен срив и дълбока депресия. Добра идея:намерете начин да изразите емоциите си. Има нужда да плачеш - плачи. Веднъж или два пъти това не е забранено дори на брутални мъже. Искам да крещя - излезте сред природата, далеч от любопитни уши и викайте, докато гърлото ви заболи. Ако искате да издухате пара, купете боксова круша и я бийте, докато се почувства по-добре. Най-добре е да направите това не сами, а в компанията на приятел, който ще ви изслуша, разбере и подкрепи, без да издава щамповани лозунги от поредицата „Мъж си” и „Събирай се, парцал”. Това не е това, от което се нуждаете сега. Ако няма с кого да говорите, запишете се за сесия с психолог. Първо, можете да бъдете напълно откровени с него, тъй като винаги е по-лесно да говорите с непознат, отколкото с добре познат човек. Второ, получете добър съвет, който вече е много.
Можете да говорите със специалист за проблемите си, без да се страхувате от преценка

Кой е най-сигурният начин за изливане на скръб, който мъжете са използвали от незапомнени времена? Точно така, алкохол. Вярно е, че този „психолог“ в бутилка ви кара да платите за неговата консултация с главоболие и махмурлук, а понякога и с повишена агресия, пропуски в паметта и мисли за самоубийство. грешка:се впуснете на поклонение до близките клубове и таверни в търсене на спокойствие. Някак си рано или късно ще се окажете, че ритате насилствено вратата на бившата си съпруга или ще изпаднете в по-лоша ситуация. Добра идея:намерете нещо полезно за правене. Хобитата, пътуванията и срещите с приятели ще ви помогнат да се разсеете, без да рискувате лично да се срещнете с добре познатата "катерица", при условие че не се търкалят в банално алкохолно пиене. Още по-желателно е да си поставите конкретна цел, чието постигане ще изисква сериозни усилия, и системно да вървите към нея. Например, за да се издигнете до следващата стъпка в кариерата в рамките на шест месеца. Или превърнете претрупания си гараж в примерен за няколко седмици. Или... Помислете сами какво сте планирали да направите от дълго време, но така и не успявате.

Опитайте се да намерите дейност, която не изисква поверителност. Най-вероятно сега изобщо не искате да се срещате с никого, но ще трябва да положите усилия върху себе си. Избягвайте самотата, в тишина и спокойствие, изкушението е твърде голямо, за да ударите отново спомени и търсене на душа.

Някои мъже след развод влизат в позицията „Всъщност нямах нужда от теб“ и тръгват да търсят следващата приятелка. рано! Изключително трудно е да се установят успешни връзки, докато старите най-накрая не се отдръпнат в миналото. Неизбежно ще започнете да сравнявате новата жена с предишната и или ще откриете несъществуващи недостатъци в нея - ако все още обичате жена си - или ще я идеализирате, ако сте се разделили лошо с жена си. Във всеки случай прибързаната романтика няма да приключи с нищо, освен с нова почивка. Освен ако не си голям късметлия. грешка:започва връзка въпреки жена си. Развалете живота както на себе си, така и на новата си страст, която в тази ситуация ще стане невинна жертва на разправата ви с първата. Добра идея:временно ограничете контактите с женския пол, с изключение на чисто приятелските и делови. Не е нужно да спазвате безбрачие, но със сигурност не пречи да си вземете почивка.
Дайте си време да оставите емоциите си да се охладят и душата ви да се успокои.
Има съпрузи, които просто отричат факта, че всичко между него и съпругата му е свършило. Дори официалното известие за развод не ги кара да се примирят с реалността, защото такъв мъж е сигурен, че ако положи усилия, жена му ще дойде на себе си.

грешка:да продължи да преследва бившата сродна душа, да й подарява подаръци, да я обсипва с любовни послания, да включва родителите и приятелите на съпругата й в каузата и да я наблюдава на входа.

Добра идея:признайте, че вашата семейна лодка се е разбила в скалите с рев, оставете половинката си да отиде в мир и потегли под ново платно към бъдещото ви щастие.

За да улесните себе си, премахнете от къщата всички неща, оставени от жена ви, както и общите си снимки и малки сувенири: магнити от съвместни пътувания, персонализирани ключодържатели, чаши. Изчистете къщата си от спомени, иначе раздялата ви ще бъде дълга и болезнена.
Ако една жена стане инициатор на развод, мъжката гордост получава осезаем убождане. Само белег! Просто искам да си спомня на „предателя“ всички задръствания, извършени от нея в семейния живот, да ужиля с отровна дума, да направя нещо гадно ...

грешка:влезте в открит конфликт с бившата си съпруга, изплакнете името на жена си на всички кръстовища и я обвинете в седемте смъртни гряха.

добра идея: опитайте се да поддържате възможно най-добрата връзка с жената, в която някога сте се влюбили. Кой знае как ще се развие животът? Може би някой ден един от вас ще окаже сериозна услуга на друг! Ако самата дама се опита да направи скандал, дръжте се настрана и хладнокръвно. Уважавай себе си.

бонус:малък психологически трик, за да се измъкнем от нищото възможно най-скоро. Вземете лист хартия и опишете подробно върху него всички предимства на вашето единствено съществуване, след което поставете листа на видно място. През следващите дни не забравяйте да препрочитате и допълвате списъка си от време на време, докато плюсовете във вашето подсъзнание надвишават минусите на развода.

Чували ли сте приказка за принц, който живееше щастливо до края на дните си, лови риба за удоволствие, пиеше литри бира, слагаше чорапи и бичове където иска, свободно общуваше с приятели, имал безразсъдни романси - и всичко това благодарение на принцесата, която му отказа навреме? Както се казва, приказката е лъжа, но в нея... е, нали знаеш.

Може би сте спечелили повече от развода, отколкото сте загубили?

Допълнителни трудности

Ако раздялата на млад, необременен от деца, ипотеки и други обстоятелства, които затрудняват развода за двойката, сама по себе си е труден период в живота, тогава е двойно по-трудно да се разпръсне, имайки всичко това в анамнезата.

Ако имате общи деца

Една съпруга, дори и любим човек, може да бъде забравена с течение на времето, изтрита от живота и да се научи да я възприема като непозната. Но децата ще бъдат твои завинаги. Не искате детето ви да стане наполовина сираче с жив баща? Не позволявайте на нещата да вървят от само себе си.

Решете финансовите проблеми възможно най-скоро. Ако не сте съгласни с половинката си със скандал, ще се изкушите да направите всичко, за да оставите първия с нос. Но преди да се поддадете на изкушението, не забравяйте, че в този случай ще лишите детето си от някои материални блага, което в повечето случаи остава при майка си. Така че охладете се, преценете честно размера на финансовата помощ, която ще можете да предоставите на детето си – подчертаваме още веднъж, детето, а не съпругата! - консултирайте се с адвокат и отидете на бял свят. Колкото и огорчение и болка да изпитвате към половинката си, те не ви освобождават от отговорност към децата ви.
Решете веднага къде, кога и как ще видите детето си. При повече или по-малко мирна раздяла решението на този въпрос не изисква сериозни усилия - нито една разумна жена няма да лиши децата си от възможността да виждат баща си. Уви, разводът и разделянето на имущество рядко принуждават хората да покажат най-добрите си качества: не е тайна колко често обидените съпруги се опитват да използват дете, за да изнудват и манипулират бившия си съпруг. Тук можете само да бъдете посъветвани да се въоръжите с търпение, да привлечете подкрепата на добър адвокат и да наложите бащините си права. По-добър мир и ако съпругата захапе хапката, тогава през съда.
Когато се срещате с деца, не им говорете лошо за майката, дори и да знаете, че тя често си позволява груби забележки за вас. Преди всичко ще бъде лошо за вашето дете. Опитайте се да предадете на детето: татко сега ще трябва да живее отделно, но той винаги ще ви обича и ще се грижи за вас. И ако бащата в същото време не изчезне в неизвестна посока, а, напротив, постоянно ще намира възможност за общуване и ще показва любовта си, с течение на времето детето ще направи необходимите заключения.

Не позволявайте на развода да ви отдели от децата ви

Ако бившата съпруга се омъжи повторно

Да се примириш със загубата на любима жена е едно, но да я гледаш как върви по пътеката с нов избраник само няколко седмици след развода е съвсем друго. Обикновено по това време раните, нанесени от раздялата, все още не са имали време да заздравеят. Продължавате подсъзнателно да смятате съпругата си, която е отлетяла от семейното гнездо, за своя, интересувате се от подробностите от личния й живот и може би дори цените мечтата за събиране. И тогава такъв удар!

Направете каквото е необходимо, за да разрушите връзките, които ви обвързват. Не се опитвайте да разберете какво се случва на личния фронт на бившата приятелка - това вече не ви засяга. Не питайте сами общи приятели и решително отсечете клюките, които винаги са готови да предадат на съпруга ви свежа информация за приключенията на бившата му половинка. Кратко „не ме интересува“ е достатъчно, за да обезкуражи говорещите да ви просветят.
Променете средата. Освен това пътуването до курорт или село няма да ви помогне: човек, който лежи на слънце и бере гъби в гората, има твърде много свободно време за мислене. Но рафтинг по реката с каяци или енергично катерене в планината с раница през раменете, където през деня ще бъдете заети с всяка минута преодоляване на големи и малки препятствия, а вечерта ще започнете да заспивате в мъртъв сън - това ти трябва!
Общувайте повече. Но само в компании, където алкохолът няма да е на преден план. Да играя пейнтбол? Удивително! Помощ за ремонта на апартамента на приятел? На път съм! Създайте летяща машина с приятелите си, с която гордо да се гмуркате във водата на следващото състезание на Red Bull под аплодисментите и викове на ентусиазирани зрители? Дай ми две! Намерете начин да се занимавате и много скоро ще започнете да забелязвате, че образът на първия напуска сферата на вашите интереси.

Верни приятели и интересно занимание - най-сигурният лек срещу блуса

Ако нов мъж се появи със съпругата си още преди разтрогването на брака, тоест станахте жертва на банално предателство, основната задача е да не се ядосвате на целия женски пол наведнъж. Човекът е социално същество. Много малко от нас могат да живеят сами и да се чувстват страхотно; Повечето хора се нуждаят от партньор, за да живеят. И дори ако определено не сте във връзка в момента, с течение на времето ситуацията със сигурност ще се промени. За да не усложнявате бъдещите си търсения с пристрастно отношение към всички жени по света, завършете историята на предателството още сега: прости на жена си. Не в смисъл на „прости и приеми обратно“ - тъй като разводът вече е настъпил, от тази страна вие, очевидно, сте решили всичко за себе си. Просто направете всичко, за да се отървете от негативните чувства към първия. Рецептата е същата: истински приятели, активност и време. Между другото, общуването с представители на противоположния пол, които не смятате за сексуални партньори, помага много. Сигурно във вашата компания има такива?

Ако вече не си млад

Радикалната промяна на начина ви на живот, когато сте над 50, е едновременно страшна и трудна. До тази възраст децата вече са пораснали и живеят отделно от родителите си, кариерата не води до небесни височини, но има установен начин на живот, традиции и навици, чието нарушаване причинява сериозен дискомфорт.

Погледнете на ситуацията по различен начин. Тъй като на вашата възраст се стигна до развод, това означава, че съпругата ви не е успяла да установи топли, доверчиви отношения в семейството. Може би бракът се основава на деца. Може би страх от промяна. Но както и да е, но сега тази тънка нишка се скъса и вие открихте, че нищо не ви обвързва. Затова се насладете на възможността да си починете един от друг! Пуснете жена си и оставете тя и себе си да се наслаждавате на живота поотделно. За щастие сега не е нужно да се грижите за деца с увреждания и да влагате всичките си сили в грижи за бъдещето! Изберете нова цел според вашите интереси и започнете да я изпълнявате. Прави каквото искаш; изградете живота си така, както искате; планирайте бъдещето, като гледате само на вашите желания. Ами ако това е вашият шанс да намерите истинското си щастие?

За съпруг, който разчита изцяло на жена си по домашните въпроси, необходимостта да готви сам, както и да мие, чисти, да пазарува и да плаща сметки за комунални услуги ще бъде сериозно изпитание. Трябва да овладеете тези трудни науки. Но ще имате по-малко време за самосъжаление и повече причини за самоуважение. Да се занимаваш с пералня и да се научиш как да готвиш свинско в тенджера след 50 е сериозно постижение.

Дори на почтена възраст разводът не означава край на живота

Как да оцелеете след развод от любимата си съпруга: отзиви на мъже

Миналата година преминах през развод. Всъщност той все още не е оцелял. Все още си спомням няколко пъти на ден. Това разбрах... Пиенето изобщо не помага, напротив, разваля всичко. Спортът е невероятно полезен. Положителните емоции помагат. Пътуването помага, но не само. Поговорката „По-добре е да направиш и да съжаляваш, отколкото да не направиш и да съжаляваш, че не си го направил“ помага.

задържани

Бих започнал да ходя на фитнес. Поставете си цел, като 180 лежанка, и паунд-паунд-паунд парчетата желязо, докато не се подчинят.

Турбо Мартин http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

Моят съвет: всички неща, които са ви свързвали, до най-малкия детайл, душ гелове, свещи там... изхвърлете всичко или го скрийте далеч и за дълго. Да, и се опитайте да не сте безделни и сами дълго време ... Приятелите все още спестяват много, не по отношение на секса - това, разбира се, е личен въпрос за всеки. Не съм особено привърженик на това, просто общуването с противоположния пол е много разсейващо.

Зло-Кли http://www.sti-club.su/showthread.php?t=104862

Времето лекува. Минах през същото, беше трудно. Влязох с глава в работа, помогна.

Ще боли дълго време, но ако се научите да използвате правилно тази болка, все пак ще бъдете благодарни на съдбата за всичко, което се е случило. Поведението на хора, които жестоко предават, използват тези, които ги обичат, за мен например е необяснимо и дори не искам да го разбирам. Но се научих да прощавам. И забравете... Бъдете търпеливи, търсете сила във вярата, в близките и приятелите. Всичко определено ще се получи.

Алексей 101 http://www.nelubit.ru/viewtopic.php?t=8700

Видео: Как да преживеем раздялата като мъж

https://www.youtube.com/watch?v=zDoYyX5fCA0

Разводът не е напразен в сравнение с ампутацията. Дори ако самите вие наскоро сте осъзнали, че връзката със съпругата ви оставя много да се желае, окончателното прекъсване причинява страдание, сравнимо с болката от загубата на част от тялото. Но човек трябва ясно да осъзнае, че един ден тя ще отслабне. Болката от предателството ще отшуми, раните на мястото на разкъсването ще зараснат, животът ще влезе в спокоен канал. И тогава в него ще има място за друг човек – този, с когото ще имате шанс да изградите своето истинско щастливо бъдеще. Всичко, което се изисква от вас сега, е да чакате, да се надявате и да не се отказвате.

Автор на текста: Светлана Роженко, психолог-консултант

Разводът винаги е труден и болезнен. В крайна сметка щяхте да прекарате остатъка от живота си с този човек, да правите съвместни планове, да отглеждате деца. И сега всички надежди се сринаха и важен етап беше изоставен.

А това, което предстои, все още е неизвестно и неразбираемо. Плюс стрес и дълбок емоционален шок, дори ако сте инициатор на раздялата. И все още е трудно да се повярва, че животът след развод продължава, а освен това може да бъде щастлив. Но е истина.

преживеят загубата

Разводът по каквато и да е причина е голям стрес. По скалата на стреса, използвана от професионалните психолози, той е на второ място. И има случаи, когато след развод човек изпада в най-дълбока депресия, от която може да излезе само с помощта на психотерапевт.

Те ще ви кажат как да преживеете развода със съпруга си, съветите на психолог, който смята, че това събитие трябва да се третира като всяка друга значителна загуба в живота ви - трябва да се приеме правилно. И колкото и странно да звучи, всички преживяваме сериозни загуби по един и същ алгоритъм, който психолозите отдавна са изчислили.

Преди да се върне към пълноценен живот, всеки преминава през пет основни етапа:

Отрицание. За известно време мозъкът просто отказва да разбере, че всичко вече се е случило и нищо не може да се поправи. Че брачните отношения са приключили напълно и няма да се справи с тяхното оправяне. Че трябва да започнете нов живот и да се откажете от миналото.
Гняв. Често се случва по време на развод, особено ако не сте негов инициатор. И до него определено има чувство за вина за това, че не успяхте да спасите връзката. И също така - завистта, която се появява, когато видите щастливи семейства.
Грешна надежда. Това е най-опасният етап, когато изглежда възможно да върнете всичко обратно. Разводът изглежда като ужасна грешка, защото имаше толкова много добри неща в съвместния ви живот!
депресия. Много опасно състояние, когато се отказваш и не искаш нищо - нито стари, нито нови връзки. Именно на този етап обикновено започват проблеми с безсънието, преяждането, алкохола и т.н.
Осиновяване. И едва тук започва възстановяването и има реален шанс да започнете нов живот от нулата. Когато напълно се примирите с вече случилото се, тялото и душата постепенно се възстановяват и идва желанието да промените нещо и да опитате нови неща.

Но има проблем - мнозина се забиват на един от етапите и не продължават. Но разбирането на това, което ви се случва, ускорява процеса на стрес и доближава момента на приемане. Ако осъзнаете, че дълго време сте били в етапите на фалшива надежда или депресия и не можете да се измъкнете от тях сами, не забравяйте да се свържете с психотерапевт.

За много мъже проблемът как да преживеят развод със съпругата си се влошава от факта, че не са готови да решават домашните проблеми, с които се е занимавала половинката им. И фактът, че децата често остават при майка си, което означава, че участието на бащата в живота им става по-малко значимо.

различни ситуации

Ситуациите при развод са различни. Тъй като в процеса участват две страни, има няколко варианта за развитие на събитията. Съпрузите могат да подадат развод по взаимно съгласие - това е най-бързият и безболезнен начин. Ако само едната страна инициира разделянето, а другата не е съгласна с това, тогава въпросът приема сериозен обрат и процесът може да се забави.

По взаимно съгласие

Разводът по взаимно съгласие, при условие, че в семейството няма малки общи деца, става бързо и безпроблемно, по съвместна молба. Но само съд може да разведе семейство с малолетни деца, дори ако вторият съпруг няма нищо против.

В този случай е по-добре незабавно да се споразумеете за всичко спокойно:

при кого ще останат децата;
колко често ще се виждат с бившия си съпруг;
колко е готов да дава месечно за поддръжката им;
има ли право на деца да пътуват в чужбина и при какви условия;
как ще се разделят общото жилище и имущество.

В противен случай, освен развода, съдът ще се занимава и с делбата на имуществото и делото за възстановяване на издръжка. А това са допълнителни нерви, време и пари. Да останеш с първите в нормални човешки отношения е най-правилната тактика.

По ваша собствена инициатива

Когато инициаторът на развода е навън, той живее по-лесно. Особено ако първият е алкохолик, домашен тиранин или предателството стана причина за раздялата. Като правило отнема известно време, за да вземете такова решение и през този период имате време да се примирите със случващото се.

Но ако другата страна беше категорично против официалното разтрогване на брака и делото беше решено в съда с взаимни обвинения и скандали, тогава тежкият стрес все още не може да бъде избегнат.

В този случай, след развод, е по-добре да вземете тайм-аут:

отидете на почивка, променете ситуацията;
пращайте децата при баба им, за да не изливат раздразнението си върху тях;
пренаредете мебелите, за да актуализирате апартамента;
променете образа си, за да се почувствате като различен човек.

Най-често 1-2 седмици са достатъчни, за да преживеете загубата и да получите сила за физическо и духовно прераждане.

Когато съпругът напусне

Как да оцелеете при развод със съпруга си, ако все още обичате, но той замина за друг? Изглежда като истинска трагедия, с която е просто нереалистично да се справим! Но всичко минава, и това ще премине, казва древната мъдрост. Основното нещо е да не влошавате проблема, като се опитвате да върнете безвъзвратно изчезналата връзка.

В този случай е препоръчително поне временно да спрете всички контакти с бившия съпруг. Всичко е сложно, ако има общо дете. Много е нежелателно да се ограничават отношенията му с баща му веднага след развода, за да не се причини допълнителна травма. Но техните срещи могат да бъдат организирани по такъв начин, че първите да се пресичат минимално.

Под същия покрив

Разбира се, идеалният вариант е, когато веднага след вземането на решението за пълна почивка съпрузите започват да живеят отделно. Те не се срещат всеки ден, имат по-малко изкушение да започнат отново разправа. Освен това всичко вече е много ясно - няма брачни отношения. От вас зависи да решите дали да останете приятели, просто познати, или изобщо да не се пресичате.

Но, уви, не всичко е толкова просто. Много семейства нямат възможност да напуснат веднага и много често жената е принудена да живее заедно с бившия си съпруг след развод още няколко месеца или дори години, докато той или тя реши жилищния въпрос. В началото е невероятно трудно психически. Но психолозите казват, че ако изградите отношения правилно, е напълно възможно да създадете доста удобни условия и за двамата.

Ето няколко полезни съвета, които могат да помогнат в тази трудна ситуация:

Съгласете се, че понятието "ние" вече не съществува и сега вие не сте семейство, а двама добре познати хора, живеещи под един покрив.
Установете правила в общежитието и график на дежурства: отсега нататък домакински задължения като почистване на общите части, изнасяне на боклука и др. ще трябва да се направи последователно.
Ограничете личното си пространство. Като минимум не бива да влизате в стаята си един на друг неочаквано и без покана.
Разделете бюджета и решете колко ще се отделя месечно за децата.
Спазвайте правилата на хостела: не вдигайте шум късно, не канете гости без съгласието на другата страна.
Не забравяйте, че всеки от вас вече има право на поверителност. Но е по-добре, ако това не се случи пред бившия съпруг.

Всичко е много сложно, ако в семейството има деца. Когато разведени майка и баща все още живеят под един покрив, не им е лесно да осъзнаят, че бракът наистина се е разпаднал и семейството като такова вече не съществува.

Поддържайки топли човешки отношения с бивш съпруг, вие ще дадете на децата чувство за сигурност и разбиране, че те все още имат и двамата любящи родители.

Как да живеем

Всеки реагира различно на развода. Някои преодоляват шока доста бързо. Други може да преживеят няколко месеца или дори години. Но рано или късно идва разбирането, че този етап от живота вече е завършен и е време да започнем нов.

Следните съвети от психолози ще ви помогнат да се възстановите по-бързо:

Не затваряйте. Звучи банално, но вие не сте първият и няма да сте последният, който преминава през развод. Няма от какво да се срамувате, това не показва вашата малоценност или неспособност да изграждате взаимоотношения. Така че спрете да се криете, излезте в света и започнете да говорите. Разбира се, не трябва да казвате на първия човек, когото срещнете, за проблемите си. Но когато отговаряте на въпрос за семейното положение, не комплексирайте. Вие сте разведени. Всичко. точка Но животът продължава.
Чат с приятели. В такива трудни житейски ситуации се появяват истински другари. И фалшиви също. Бъдете готови за това - не всички ваши общи приятели ще приемат позицията ви. Дори и другата страна да греши. Просто е по-близо до тях. В това също няма нищо лошо. Простете и освободете тези, които вече не са с вас. И благодаря на тези, които останаха. И в същото време помислете за това - може би трябва да разширите кръга си от познати и да създадете нови приятели?
Променете изображението си. Раздялата с бивш никога не е безболезнена. Отрицателното вътрешно състояние веднага се отразява отвън. За щастие работи и обратното. Струва си да промените имиджа си към по-добро, тъй като очите ви започват да блестят, раменете ви се изправят, а самочувствието и сексуалността се появяват от нищото. Не вярвате? След това отидете в добър салон и го проверете!
Намери си хоби. Много хора се опитват да намерят изход след развод в работата и грижите за деца. Но, като се потопите още по-дълбоко в рутината, е малко вероятно да извлечете от нея положителните емоции, които сега са абсолютно необходими. Друго нещо е ново хоби. Особено ако това е нещо, което винаги сте искали да опитате, но никога не сте успявали поради липса на време, пари или някаква друга причина. Сега е времето!
Внимавайте с алкохола. Фактът, че алкохолът (особено наркотиците) помага за облекчаване на напрежението и преодоляване на стреса, не е нищо повече от мит. Да, притъпява болката и създава илюзията за емоционално повдигане, но самите проблеми не изчезват. И те все още трябва да бъдат решени - утре или след седмица. Само сутрин те ще добавят главоболие, симптоми на обща интоксикация и чувство за вина. Струва ли си да правим нещата още по-трудни?
Изживейте емоциите. Лекарите казват, че потиснатите емоции предизвикват развитието на такива сериозни заболявания като хипертония, рак, инсулт, инфаркт, да не говорим за психосоматиката. Затова искаш да крещиш - крещи, искаш да плачеш - плачи, искаш да кажеш на бившия си всичко, което мислиш за него - давай. Но сам. Или до надежден приятел (приятелка). И след това издишайте, вземете душ и започнете живота наново.
Контролирайте апетита си. Голям процент от жените с наднормено тегло го натрупаха след развод. Сладкото и вкусната храна наистина помагат за преодоляване на стреса, тъй като провокират отделянето на ендорфини, хормони на удоволствието. Но едно е да се поглезите с нещо вкусно няколко пъти седмично, а друго е да ядете стрес всяка вечер (страдание на дивана). Между другото, хормоните на удоволствието се произвеждат по време на бягане. Така че може би си струва да ги вземете от друг източник?
Нова връзка. Това абсолютно не е така, когато „клин се избива с клин“. Дори ако бившият съпруг е отишъл при друг, той не трябва злобно да започва нова връзка. Докато не се възстановите напълно от старите, ще проектирате претенциите си върху всички нови партньори и в крайна сметка ще получите само още една част от разочарование. Новите взаимоотношения трябва да започнат от нулата. И не преди да се отървете от натрупаните твърдения и стереотипи.

Техниките за медитация и дишане, които можете да научите в часовете по йога, са чудесна помощ да се отървете от негативните емоции. Ако не можете да се справите сами с тях, трябва да потърсите помощ от психолог или група за подкрепа, където хората срещат същите проблеми като вас. В краен случай споделете опита си във форума и разберете как другите преодоляват същите проблеми.

Разбира се, разводът е труден. Но можете да се справите с това. И колкото по-рано започнете съзнателно действие, за да възстановите собственото си спокойствие и да коригирате начина си на живот, толкова по-добре. Раздялата винаги са последвани от нови срещи. Животът продължава и доколко сте готови да обърнете старата страница зависи от вас.

Решение за развод

Въпреки факта, че желанието за легитимиране на връзки най-често се среща сред жените, те също притежават първенство и решават да се разведат. Обичайно е мъжът да обмисли внимателно ситуацията и едва след това да „изгори всички мостове“. Затова често знаят къде и с кого ще живеят по-нататък. Ако причината за развода е мъжка изневяра, тогава често те отиват към новата си страст. Една жена може да изпита истински шок, дори ако самата тя е инициатор на развода. Най-трудният период за нея е преживяването от първия месец. След това постепенно става по-лесно. Но спецификата на мъжката психология е малко по-различна.

Типично поведение на мъж веднага след развод

Независимо от характера и поведението в брака, често след развод мъжът започва да се наслаждава на свободата, която е наследил. Той игнорира депресията, лирическите спомени и други последствия от случилото се и сякаш не страда. Отвън изглежда, че разводът му е безразличен.

Известно време той може да бъде в еуфория и очакване на нови запознанства и многобройни сексуални връзки. Започва да се среща с 2, 3, 8 или повече жени, за да усети отново забравената новост. Разбира се, сексът със съпруга и нови партньори е много различен. Но постепенно той усеща, че наред с желаните удоволствия, които в действителност може да не са толкова красиви, временните спътници също разстройват и разочароват. Те се оказват не толкова грижовни, тактични и, разбира се, лоялни.

Нарастващата свобода често се реализира не само чрез жените, но и чрез алкохол, храна, хазарт и други подобни „забавления“. На тези изкушения е много трудно да се устои. Ето защо скоро апартаментът може да се напълни с много празни бутилки бира и други „атрибути“ на ергенския живот. Ще има разпръснати неща навсякъде, а храната ще трябва да се поръчва вкъщи. Оказва се, че прането и гладенето на дрехи, поддържането на чистотата в къщата и приготвянето на храна отнема не само много време. За да направите това, трябва да имате значителни умения, за които дори месец няма да е достатъчен. По принцип животът след развод не е толкова лесен за някой, който вече е бил женен и познава женските грижи. И нарастващата шир може да завърши с алкохолизъм.

Чувства след развод: втори етап

За да заинтересувате непознати жени, може да са необходими много усилия и напрежение. Трябва да сте интересни, да умеете да съблазнявате, да доставяте удоволствие и да не ви смятат за скучен партньор. Интимна връзка без емоции и обич бързо се уморява. Тогава мъж след развод след известно време отново се стреми към силна връзка. Той чувства нуждата да бъде оценен, обичан и подкрепян в трудни моменти.

Животът, който преди изглеждаше ярък и богат, всъщност се оказва празен и по някаква причина не носи щастие.

Следователно, вече след 4, 6, 8 месеца, година или две години след развода, мъжете изпитват спад в сексуалната активност. Някои дори отхвърлят красивите жени, които им предлагат секс.

Разведен човек може да се почувства объркан, самотен, депресиран и да загуби интерес към работата. Дори на 30 години това може да бъде придружено от сексуално разстройство. Едва когато настъпи пикът на кризата, човек може да дойде при психолог.

В психологията дори има термин "синдром на 17 месеца", който не се появява непременно след 17 месеца. Може да се случи например след 8 или 9 месеца. По това време разочарованието в ергенския живот е най-изживяно. Тогава мъжът изпитва копнеж по бившата си жена след развод. Идват спомени колко добре е било в семейството. Случва се в такива моменти да се връща.

Разбира се, това не винаги се случва. Раздялата се случват по различни причини. Някои от тях правят по-нататъшните връзки невъзможни. Но повече от половината мъже се женят повторно в рамките на 5 до 8 години след раздялата. И мнозинството, въпреки че не съжаляват за развода със съпругата си и няма да се върнат, те продължават да вярват, че тя е най-добрата.

Как да живеем след развод

Както можете да видите, един мъж след развод преминава през трудни времена. Ето защо в този момент е много важно да не бързате от една крайност в друга. Безразборните сексуални отношения, злоупотребата с алкохол бързо го изтощават. За да преживее адекватно развода със съпругата си, той трябва да прави планове, да се стреми към нови цели и да положи усилия за постигането им. Кариера, ново хоби, спорт и много други интересни неща ще ви помогнат да запълните зейналата празнота.

В етапите на кризата, независимо дали е на 30, 40 или 50, вместо зависимости, които опустошават мъжа, най-добрият начин да се възстанови от развода е да работиш. Тя няма да пречи на рехабилитацията му толкова, колкото други начини да забрави. Но това също трябва да бъде модерирано.

Може да забрави за 8-часовия работен ден и да се захване с работа толкова усилено, че да пренебрегне вътрешната си празнота, да си постави нереалистични цели, където се изискват не двадесет и четири, а тридесет и осем часа на ден. В резултат на това ще има усещане за невъзможност за изпълнение на планове.

Това поведение е типично за мъж след развод, ако бившата му съпруга изисква твърде много. И беше натрупал гняв, който така и не излезе. Тогава мъжът започва да изисква много от себе си. Той е като бивша съпруга в себе си. Тогава, за да постигнете много трудни цели, ще са необходими невероятни усилия, които няма да оставят нито една свободна минута.

Но един мъж след развод трябва трезво да оцени себе си, за да намери новата си любов сред много жени, които ще го обичат и подкрепят. Ако това не бъде направено, той ще се забие в безсмислен ъгъл. Може да изглежда, че без връзка постигането на планове ще стане много по-лесно. Разбира се, преди да ги започне, той трябва ясно да знае как да живее. Но изобщо не е необходимо да държите друга жена извън живота си, докато не бъде поставена нова цел. В идеалния случай житейският му път трябва да бъде балансиран, така че да има 8 часа за работа и часове за любов.

Трудно е да се каже еднозначно колко време му трябва на мъжа след развод. Трябва да се възстановите толкова, колкото имате нужда. По-добре е да се опитате да внесете мир в живота си, да се занимавате с интроспекция, да се справите с причините, които успяха да разведат съпрузите. Трябва да оцените адекватно своя принос и грешките във връзката. Тогава това ще бъде взето предвид в бъдеща любовна връзка. В противен случай всичко може да се повтори с друга жена.

Психологията на мъжете и жените може да бъде същата след развод. Например, в случилото се те започват да обвиняват и почти да хвърлят кал един върху друг. Тогава мъжът заключава, че съпругата не му отива. Затова смята за добре, че са се развели. Но въпреки че подобни заключения са характерни за мъж след развод, те са неправилни и вредни. В психологията е известно, че по този начин те се опитват да прехвърлят тежестта на отговорност един върху друг. След това, без да решават проблеми в някои отношения, хората ги прехвърлят на други.

В допълнение към типичното поведение, което мъжете се държат след развод, те обикновено са склонни лесно да забравят миналите връзки, но не и да прощават. В този случай нетолерантността ще се прояви и в други отношения.

Научете се да се сбогувате

Дори вината за раздялата да е на бившата съпруга, тя не трябва да си отмъщава. За да започнете нов живот с друга жена от нулата, важно е да се сбогувате с бившата си съпруга по правилния начин. Но това не означава, че не я обичаш. Изобщо не е необходимо да преминавате в състояние на омраза или безразличие към това, с което много преди това беше свързано. Можете да опитате да останете в приятелски отношения. Тогава е много по-лесно да пуснете нова любов в живота си.