Чтобы стать фитнес инструктором. Как становятся фитнес тренерами

Современный фитнесс-тренер - это не просто инструктор, разрабатывающий комплекс физических упражнений. Это опытный и высококвалифицированный специалист, который прекрасно разбирается в психологии, здоровом питании и, конечно же, в физической культуре. Данная профессия сейчас на пике популярности в Москве.

Как стать фитнес-тренером

Какими навыками нужно обладать

Перспективы стать успешным инструктором открыты перед спортсменами. Однако многих интересует вопрос, как стать фитнес тренером с нуля. Сейчас это желание вполне осуществимо, достаточно лишь окончить специализированные курсы! Что нужно чтобы стать фитнес инструктором? - Пройти всестороннее образование по профессии и хорошо ориентироваться в:

Основах анатомии, физиологии, биохимии, диетологии.
Специфике тренировочных курсов для мужчин и женщин.
Создании правильного рациона питания.
Составлении персональных программ и подборе эффективных упражнений.
Контроле безопасности выполнения упражнений и исключении травматических ситуаций.

Подготовка с нуля станет отличной базой, чтобы двигаться вперед, самосовершенствоваться и достигать новых успехов!

Особенности и специфика работы

Очень часто возникает ситуация, когда девушка, занимаясь в тренажерном зале, понимает, что она вполне может уже и сама преподавать. Для этого понадобится:

Иметь хорошую спортивную подготовку и постоянно работать над собой.
Заниматься самообразованием и следить за новыми тенденциями в профессии.
Быть эталоном для подражания. Девушка-инструктор должна обладать красивой фигурой и ухоженной внешностью.

Девушка тренер должна обладать еще и харизмой и обаянием, а также уметь расположить к себе людей. Многие приходят на занятия в Москве по фитнесу, чтобы найти друзей и хорошо провести время. Поэтому потребуется создать комфортные условия для тренировок. Большое внимание нужно уделить причине, по которой человек решил посещать спортивные занятия. Нередко спорт - это прекрасная возможность сбросить лишние килограммы, откорректировать свою фигуру и придать ей стройности.

Преимущества нашей школы

Получить профессию тренера с нуля можно в нашей школе. Мы проводим комплексное обучение будущих специалистов с различным уровнем начальной подготовки. Наши курсы в Москве открывают перед вами отличные перспективы для трудоустройства и получения высокооплачиваемой работы. Преподавание проводится профессионалами своего дела, а в конце выдается установленного образца.

Хотели бы работать в лучших фитнес клубах столицы? - Обращайтесь к нам, чтобы пройти квалифицированное обучение! Ждем вашего звонка!

Если вы читаете данную статью, значит, озадачены подобным вопросом. Вам интересно узнать, что нужно, чтобы стать успешным и зарабатывающим фитнес тренером. Нам не сложно ответить на ваш вопрос, поделившись полезной и важной информацией.

Первое, что необходимо для начала карьеры – регулярно посещать фитнес клуб. Настоящий тренер должен быть примером для подражания, а также на деле пропустить через себя все «прелести» достижения различных результатов, чтобы в будущем было проще учить этому других. В идеале на пути к вашим достижениям вас должен вести опытный тренер.

Приобретя опыт личных тренировок, вы будете озадачены вопросом «что еще нужно, чтобы стать фитнес инструктором?». Ответ прост – спортивное образование! Также подойдут курсы персональных инструкторов и тренеров по фитнесу.

Говоря себе «хочу стать фитнес тренером или инструктором», будьте готовы изучить следующие аспекты профессии:

основы анатомии, диетологии, бодибилдинга, биохимии, физиологии;
тренировочный процесс с отличительными особенностями для женщин, мужчин, разных возрастных категорий;
рацион питания для быстрого набора мышечной массы и для похудения;
составление тренировочных программ и правильное выполнение упражнений, подготовка к соревнованиям;
оказание первой медицинской помощи.

Только с образованием можно двигаться вперед – к вершинам карьеры, достатка и успеха!

Получить консультацию
как стать высокооплачиваемым
фитнес – тренером через 30 дней!>

Как стать фитнес-тренером с нуля

Вы хотите стать фитнес-тренером, но не знаете с чего начать? Начните с вопроса: “Представляю ли я свою жизнь БЕЗ фитнеса?” Если Вы ответите себе “нет”, то начало уже положено. Дальше можете порассуждать на тему Вашей привлекательности в качестве тренера по фитнесу, харизматичности и желании работать с людьми.

Перспективы профессии фитнес-тренера открыты не только для спортсменов с блестящей спортивной карьерой и профессиональным образованием. Инструктор по фитнесу должен не ограничиваться преподаванием физических упражнений, но также индивидуально подходить к каждому клиенту, учитывая его уровень здоровья и спортивной подготовки, цели и желания. Для многих людей фитнес клуб является не только местом где они работают над собственным телом, но и круг общения по интересам, психологическая разгрузка и отдых. Обо всём этом должен помнить хороший фитнес-тренер, т.к. именно он может дать клиенту здоровье, отличное настроение и готовность работать над собой.

Безусловно профессиональное образование необходимо для успешной карьеры фитнес-тренера, но в настоящее время существуют большое количество специализированных курсов, на которых вам расскажут обо всём с чем вы можете столкнуться, работая инструктором по фитнесу. Однако, вам нужно всегда помнить, что настоящие знания приходят с опытом работы. Информации о том как работают тренажеры и несколько комплексов упражнений будет недостаточно.

На занятиях вы изучите основы анатомии, физиологии, биомеханики, а также основные принципы проведения тренировок, типы и комбинации шагов. Программа курса также включает в себя изучение строения мышечных волокон, работы сердечно-сосудистой системы, самостоятельную работу с использованием специализированной литературы. Без такого багажа знаний вы не сможете грамотно подобрать нагрузку клиенту, построить эффективную программу тренировок, которая в скором времени даст отличный результат проделанной работы.

Тренер не обладающий необходимыми знаниями в данных областях фитнеса может не только затормозить развитие клиента, но и навредить ему.

По окончании обучения специализированных курсов по фитнесу вам должны вручить диплом или сертификат государственного образца, а не собственного производства. Об этом вам следует уточнить заранее перед началом обучения чтобы не потерять время и деньги. С дипломом/сертификатом негосударственного образца вас не возьмут на работу ни в один фитнес-центр, а тем более в фитнес-клубы премиум класса, которые берут на работу тренеров высшей профессиональной квалификации, и относится особенно тщательно к подбору кадров.

Итак, подводя итоги:

Во-первых, стать фитнес-инструктором действительно можно: работа есть!
Во-вторых, необходимо определиться: кем и где именно Вы хотите работать?
В-третьих, на хороших рабочих местах ждут честных, энергичных, общительных и, главное, профессионально образованных фитнес-инструкторов.

Всё начинается с мечты! Правильная мечта сама направит Вас в нужном направлении и укажет путь достижения цели!

Как стать фитнес-тренером девушке

Очень часто можно наблюдать ситуацию, когда девушка, занимаясь в тренажерном зале или, например, групповыми тренировками, начинает понимать, что она уже многое выполняет лучше своего тренера, и решает сама стать тренером. Что ей для этого нужно?

Чтобы стать инструктором по фитнесу, желательно обладать спортивными званиями и наградами по одному из видов спорта. Однако, это не является обязательным условием. Намного важнее обладать следующими качествами.

Профессиональный инструктор должен не только знать и уметь то, чему он обучает своих клиентов. Но и выглядеть на 100%, являясь результатом собственных тренировок.

Мало кто станет прислушиваться к советам девушки с неподтянутой фигурой и лишним весом. Девушка-тренер со стройной фигурой и сияющей ухоженной внешностью вызывает автоматическое желание прислушиваться к её советам в выполнении тех или иных упражнений, т.к. она является видимым результатом достигнутого успеха.

Спорт должен стать вашим образом жизни, которому вы посвящаете всё своё время. Даже засыпая, вы должны прокручивать в голове программу ваших тренировок. Поверьте, это гораздо больше, чем просто профессия. Вы должны быть большим поклонником спорта, т.к. в основном вам нужно будет не только объяснять и рассказывать как выполняется то или иное упражнение, но и показывать его выполнение самому.

Если же вы хотите стать инструктором групповых программ (Степ-аэробика, интервальная тренировка), то вам придётся отрабатывать каждое упражнение по максимуму чтобы клиенты смогли правильно уловить каждое движение.

Помимо стремления стать фитнес-инструктором, работой над собственным телом и рациональным питанием, вы должны уметь свободно общаться и грамотно объяснять технику выполнения упражнений. Далеко не всем это под силу. Зачастую складывается такая ситуация что вы прекрасно знаете каждый тренажёр, отлично разбираетесь в том какие упражнения нужно выполнять для тренировки тех или иных групп мышц, но вы совершенно беспомощны когда клиент не понимает какую информацию вы хотите до него донести.

Вы должны быть общительным и доброжелательным человеком, для которого работа с людьми приносит радость, а не испытание. Без таких качеств вам очень быстро наскучит такая работа и даже может возникнуть депрессионное состояние, т.к. во время тренировки вам могут и будут задавать много вопрос, иногда глупых и однотипных. Будьте к этому готовы. Вы должны совершенно искренне стараться помочь человеку стать красивее и привлекательнее. Иногда возникает ситуация, когда тренер объясняет своим подопечным всё по инерции и не показывает своей заинтересованности. Как правило, у таких тренеров клиенты не задерживаются и не будут рекомендовать своим знакомым.

Вы должны заражать клиента своим оптимизмом, делать занятия интересными, чувствовать людей и их потребности, знать кого, когда и как нужно похвалить или разозлить, сделав замечание или отругав, чтобы заставить трудиться на результат. Тренер в данном случае выступает не только как инструктор по выполнению тех или иных упражнений, но и как психолог, который понимает потребности и желания людей, видит их «насквозь».

Однако стоит всегда помнить, что такой тяжелый тренерский труд должен приносить вам радость и доставлять удовольствие. В ином случае это станет для вас настоящей пыткой и потеряет какой-либо смысл.

Чтобы находиться в тренде, следите за нововведениями в индустрии фитнеса, исследуйте фитнес издания, журналы, статьи о здоровом образе жизни, о диетологии, силовых и функциональных тренировках, о том какое влияние оказывает нагрузка на организм человека. Также особое внимание следует уделять диетологии. Вы должны быть подкованной и компетентной в различных сферах фитнеса, т.к. ваши клиенты могут задавать вам всевозможные вопросы, ответы на которые вы должны быть готовы дать в любую минуту. В этом вам также помогут знания физиологии и анатомии о строении тела человека, где и как расположены мышцы, как они взаимосвязаны друг с другом, какие могут быть противопоказания при тех или иных заболеваниях. Всё это даст вам понимание о том какую нагрузку дать человеку чтобы не навредить ему.

Одним из важнейших критериев при устройстве на работу фитнес-тренером является диплом или сертификат о получении образования фитнес-тренера. Без него вас не примут ни в один фитнес-клуб.

Информация о том где и как можно получить описанные выше знания и диплом фитнес-тренера читайте в наших следующих статьях.

Куда пойти учиться на тренера по фитнесу

Слово «Тренер» звучит гордо, а «тренер по фитнесу» вызывает ещё большее уважение и интерес.

Фитнес-тренер всегда в отличной форме, здоров, жизнерадостен, всё знает о правильном питании и образе жизни, обладает авторитетом среди коллег и клиентов, живой пример для подражания. Именно благодаря этому профессия инструктора по фитнесу набирает популярность в наши дни, а с ней и необходимость в приобретении профессиональных знаний.

Существует большое количество учебных заведений где есть возможность получить профессиональные знания. Это и институт физической культуры и спорта, и разнообразные курсы, семинары, мастер-классы. Что же из них выбрать?

Сколько времени длится обучение?

Если Вы молоды, полны жизненных сил и не успели ещё получить высшее образование, то выбирайте понравившийся ВУЗ по специализации фитнес и проведите с пользой все 5 лет очного обучения.

Если высшее образование у Вас уже есть, но оно не связано с фитнес-индустрией, то Вам стоит пройти переподготовку и получить дополнительное образование (медицинское или физкультурное). Это займет гораздо меньше времени, чем проходить полноценное обучение в ВУЗе.

Кроме того, есть еще более ускоренный путь – курсы, тренинги, семинары, мастер-классы по той или иной фитнес специальности. Здесь у Вас есть полная свобода выбора. Многое будет зависеть от Ваших личных предпочтений, пожеланий и доверия к конкретному организатору. Вы можете последовать совету друзей и знакомых, которые порекомендуют те или иные курсы. Или довериться рекламе.

Сколько это стоит?

Если Вы пошли учиться в высшее учебное заведение, и Вам посчастливилось обучаться на бюджетной основе, то платить за обучение Вам не придется. В противном случае, стоимость следует уточнить заранее в приёмной комиссии Вашего ВУЗа. Однако, имейте ввиду, что плата за обучение будет увеличиваться с каждым годом, от семестра к семестру.

Что касается курсов фитнес-тренеров, то такой вид обучения обойдется значительно дешевле полного курса в институте. Не ошибитесь в выборе! Ведь правильный старт – залог дальнейшего успешного развития. Прежде чем предпочесть ту или иную учебную организацию, потратьте время на поиск информации о ней. Читайте отзывы о конкретных преподавателях, ищите их резюме, встречайтесь лично, ведь невербальное общение может дать больше, чем правильно подобранный текст в рекламном проспекте!

Как правило, большие сетевые фитнес-центры проводят обучающие курсы для тренеров, на которые могут прийти все желающие. Однако, получив такое образование у вас будет возможность работать в фитнес клубах исключительно этой сети, т.к. вся методика образования строится на стандартах работы данной компании.

Получая образование на независимых курсах, Вы приобретаете необходимые знания не только для работы, но и для дальнейшего роста в области фитнеса. Благодаря полученным знаниям вы с легкостью сможете продвигаться вверх по карьерной лестнице и организовать свой собственный фитнес-клуб или даже сеть фитнес-центров. Всё зависит от Ваших амбиций и планов на будущее.

Если Ваши амбиции простираются дальше, чем обучение фитнесу людей, не связанных с профессиональным спортом, то, скорее всего, одними курсами Вам не обойтись. Специальное высшее образование будет не лишним, а обязательным условием. Профессиональные спортсмены (например, бодибилдеры), готовящиеся к профессиональным соревнованиям, достойны того, чтобы их наставлял и тренировал профессиональный опытный тренер!

Если же в Ваших планах нет пункта тренировать профессиональных спортсменов, и Ваше честолюбие не грезит о головокружительной карьере в сфере фитнеса, то недорогие курсы – это то что Вам нужно! Не стоит также забывать о том, что очень часто хобби перерастает в профессию. А профессия в дело всей жизни. И большая карьера начинается с маленького семинара или случайно увиденного мастер-класса какого-нибудь харизматичного и очень обаятельного тренера. Не стоит ни от чего зарекаться. Ведь никто не застрахован от счастливого случая найти своё призвание и место в жизни!

Правильное составление резюме и собеседование

В резюме следует четко обозначить желаемую должность. Ни в коем случае не отправляйте свое старое резюме «секретаря» на вакансию «фитнес тренера».

Также не стоит прикреплять к резюме фото, на котором вы изображены с обнаженным торсом или селфи. Если хотите продемонстрировать фигуру – приложите фото в спортивной одежде. Оптимальный вариант – обычная портретная фотография, не обязательно студийная.

Как стать фитнес тренером или инструктором с нуля, девушке без опыта работы, только окончившей курсы? Указать в резюме свои сильные стороны, опыт личных тренировок, регалии и достижения. Стоит ли переживать претенденткам без высшего образования? Нет, для работодателей важнее узкоспециализированные данные и навыки.

Не менее важны улыбка и опрятный внешний вид, особенно, во время собеседования. Вы должны вызывать симпатию. Стилем одежды, манерой общения и поведения, а также умением держать себя в рамках. Хотелось бы предупредить, что идти на собеседование в спортивном костюме ни в коем случае не надо, как и выглядеть вызывающе. Остановитесь на стиле – кэжуал. Вы должны произвести хорошее впечатление, вызвать уважение и желание доверить вам самое ценное – клиентов, для которых их персональный тренер является примером для подражания.

Чаще всего собеседование строится на вопросах и ответах. Как правило, вопросы задает работодатель. Связаны они могут быть, как с анатомией, физиологией и бодибилдингом, так и вашими взглядами на те или иные аспекты профессии. Будьте готовы ответить на самые заковыристые из них! И не только ответить, но и аргументировать.

На прощание хотелось бы добавить – закончив одни курсы, не останавливайтесь на достигнутом. Совершенствуйтесь и растите над собой. Более высокий уровень знаний позволяет достигать больших высот!

Сколько может зарабатывать тренер

Даже если Вы являетесь самым преданным фанатом своего дела и нигде, кроме как в индустрии фитнеса себя не представляете, финансовый вопрос не может Вас не волновать. Любой хороший труд должен быть хорошо вознаграждён, и это является неоспоримым фактом.

Уровень Вашего дохода будет прямо пропорционален уровню Вашего профессионализма. Ведь не зря профессионалы всегда более востребованы, чем люди, обладающие базовым образованием. И это касается любой отрасли и профессии. Сегодня, те, кто воплощает свои идеи, разрабатывает свои программы, патентует новые формы занятий, зарабатывают намного больше тех, кто работает по базовой системе упражнений и не стремится повышать свой уровень мастерства.

Начало карьеры

Допустим, что у Вас уже есть сертификат или диплом, позволяющий работать в фитнес-индустрии тренером. Прежде чем Вас возьмут на работу, работодатель обязательно посмотрит на то, как Вы проводите занятие. Не пугайтесь если изначально предложенный гонорар будет невысоким. Это вполне допустимо для начинающего тренера без опыта работы.

Из чего складывается заработная плата начинающего тренера?

1) Фиксированная ставка за проведенные тренировки;

2) Дежурные часы

3) Коммерческие групповые тренировки (например по Функциональному тренингу или TRX).

Тренер групповых занятий

Образование тренера групповых программ может стать отличным стартом для развития карьеры фитнес-тренера, т.к. здесь конкуренция находится на среднем уровне по сравнению с рынком инструкторов тренажёрного зала.

Преподавание групповых программ может также стать отличным вариантом временной работы или работы с неполной занятостью, т.к. здесь всегда есть возможность выбрать себе гибкий график. Но есть и минусы:

Во-первых, тренеры групповых программ имеют небольшие перспективы профессионального роста.

Во-вторых, на тренировках нужно выкладываться на 100% и показывать выполнение каждого упражнения с максимальной эффективностью. В таком случае при возникновении травмы или болезни Вы можете потерять большую часть дохода.

В-третьих, при большом количестве проводимых тренировок в неделю (30-40 часов) не исключено возникновение.

Иными словами гарантированная заработная плата тренера при проведении исключительно групповых тренировок отсутствует.

Персональный тренер

Инструктор тренажёрного зала является одной из самых популярных специальностей в фитнес индустрии. Существует несколько систем работы фитнес-тренера в спортивном клубе. Первый – устроиться в фитнес центр в качестве сотрудника и проводить персональные тренировки для клиентов клуба. Во втором случае вы арендуете тренажёрный зал для проведения персональных тренировок и оплачиваете фитнес-клубу ежемесячную аренду, но оплату за сами проведенные тренировки берёте себе в 100%-м размере. В таком случае ответственность по привлечению клиентов на персональные тренировки ложится только на ваши плечи. В каждом из выше описанных вариантов работы, вы будете получать возможность накапливать свой профессиональный опыт работы, разрабатывать собственные методики тренировок, программ по реабилитации и двигаться в направлении самосовершенствования и профессионального роста.

Как Вы поняли, персональный тренер теоретически может заработать намного больше, чем тренер групповых программ. Его заработная плата будет складываться из следующих составляющих:

Тренировки.
Проведение инструктажа.
Дежурные часы.
Собственная эксклюзивная запатентованная программа занятий.

Собственная запатентованная программа тренировок даёт постоянную прибыль если она работает и используется во многих клубах. Здесь Вы получаете своего рода “дивиденды”. Такая программа может приносить от 50 000 рублей в месяц.

Стоимость персональных тренировок в зале составляет от 900 до 3 500 рублей в час в зависимости от сегмента клуба, но инструктор получит на руки от 300 до 1800 руб. Что составляет около 50% от стоимости часа тренировки. Оставшаяся сумма идёт на оплату обслуживающего персонала, аренду помещения и прочие нужды фитнес-центра (клуба, студии).

В случае аренды помещения фитнес-тренером его доход складывается из количества проведенных тренировок, оплату за которые он забирает себе в полном размере. Такой способ заработка намного выше, если тренер популярен и предлагает собственную программу тренировок. Зарплата в этом случае варьируется от 30 000 до 300 000 рублей.

Сделав карьеру, фитнес-тренер обеспечит ещё более высокий уровень своей жизни. Став директором или фитнес директором клуба, он будет получать зарплату от 80 000 до 200 000 рублей. Но если фитнес-тренер талантлив, то его возможности практически ничем не ограничиваются. Простая арифметика: чем больше такой тренер проводит занятий, тем выше его доход.

Ваша задача – стать востребованным тренером, слава о котором облетит все интересующие Вас сети клубов, вовлекая всё больше людей в мир ВАШЕГО фитнеса!

Как не потерять клиента на персональные тренировки

Персональные тренировки являются самой конкурентной областью в фитнес индустрии. Поэтому знания, полученные на различных курсах, тренингах и мастер-классах помогут вам достигнуть успехов в данной области в более сжатые сроки. Так, закончив курс по реабилитации после полученных травм или по методике работы с детьми, вы расширите свой круг клиентов.

В большинстве фитнес-клубов распространена практика первой бесплатной персональной тренировки с тренером. На ней у вас есть отличная возможность заинтересовать клиента своими знаниями, методикой тренировок и рассказать о будущих результатах. Однако не стоит забывать о том, что при найме на работу вас могу попросить подписать договор о запрете конкуренции. Это означает что если вы решите уйти из этого фитнес-клуба, то не имеете права увести клиентов за собой.

Привлечь и заманить – это полдела. Важно – удержать!

Чтобы удержать клиента, вы должны выстроить с ним дружеские, доверительные отношения, чутко относится к его потребностям и постоянно поддерживать с ним контакт. Но как убедить его в необходимости продления тренировок?

Есть ряд правил, которые помогут вам это сделать:

Подтянутая фигура и ухоженный внешний вид. Ваша физическая форма должна быть наглядным результатом методики ваших тренировок. И это вовсе не означает большие накаченные мышцы. Вы должны обладать красивой, загорелой, подтянутой фигурой. Не пропускайте тренировки. Ваша фигура – ваша реклама! Стоит также отдельно сказать о форме одежды, которая должна быть стильной, чистой, опрятной и качественной.
Выбирайте правильные темы для бесед. Клиент заплатил деньги за время, проведенное с Вами. Обеспечьте максимум полезного. Человек должен чувствовать, что полученное за этот час, стоит потраченных денег. У него должно быть чувство беспрекословного повиновения Вашим рекомендациям и безоговорочное доверие. А это возможно в случае, если Вы излучаете уверенность, а четкость Ваших действий и наставлений не вызывают вопросов.
Конфиденциальность. Не стоит на тренировке с клиентом обсуждать других клиентов клуба, ведь они могут быть знакомы. И это отрицательно может повлиять на вашу репутацию в клубе, а следовательно и на рекомендации самих клиентов.
Умейте слушать . Следите за самочувствием клиента, его психологическим состоянием, здоровьем и настроением, т.к. всё это напрямую влияет на тренировочный процесс. Клиент может обсуждать с вами свои проблемы, которые вы должны деликатно выслушать. Но не давайте советы если это не касается области фитнеса. Не берите на себя роль психоаналитика. Не загружайте клиента своими личными проблемами, т.к. это может создать вам репутацию постоянно жалующегося человека.
Человек без проблем. Ваш внешний вид должен излучать здоровье, уверенность, позитив и благополучие. Поэтому даже если у вас что-то болит или вы плохо себя чувствуете – не показывайте этого.
Держите себя в руках. Всегда контролируйте ситуацию, даже если клиент впадает в панику. Не повышайте голос и старайтесь всё спокойно и мягко объяснять.
Говорите грамотно. Не употребляйте в речи сленг и ненормативную лексику, не хамите, не грубите, не повышайте голос, увеличивайте свой словарный запас за счет чтения профессиональной и классической литературы. Видите себя достойно, уважительно. Обращайтесь с клиентом на «Вы», пока он сам не перейдёт на «ты».
Не злоупотребляйте проявлением благодарности. Будьте внимательны, когда благодарный клиент поспешит одарить Вас. Будь то билет на концерт Металлики, или приглашение в театр. Хорошо подумайте, прежде чем принять такого рода благодарность.

Знайте, что клиент никогда не уйдет от тренера, занятия с которым будут проходить на высоком эмоциональном подъёме, заряжать позитивом и вдохновлять на подвиги!

Какие пути развития у тренера?

Любые отношения требуют развития. Отношения с Вашей карьерой – не исключение.

Даже если Вы еще только собираетесь стать фитнес-тренером, у Вас наверняка возникает мысль: “А что будет дальше? Куда двигаться?” Вариантов масса. Попробуем их систематизировать. Для начала выделим два направления:

Путь первый. Развиваться в профессии.

Ниже приведена карьерная лестница персонального тренера:

Помощник персонального тренера

↓

Инструктор тренажёрного зала

↓

Персональный тренер

↓

Мастер-тренер

↓

VIP-тренер

↓

Преподаватель

Расскажем о наиболее распространённых из них.

Инструктор тренажёрного зала. Тренер данного уровня профессионализма использует в тренировках базовые методики, проводит инструктаж для новых клиентов, разрабатывает несложные программы тренировок. Творчества здесь практически нет.

Персональный тренер владеет широким спектром услуг и тренировочных программ, обладает большим опытом и навыками преподавания. Может без труда определить степень подготовленности клиента к определенным нагрузкам, подобрать для него индивидуальную программу и заранее оценить реакцию его организма, проинструктировать, как эффективно снизить вес, правильно питаясь. Такой тренер интересен и востребован куда сильнее, чем инструктор.

Мастер-тренер отличается специальной подготовкой, обладает знаниями по реабилитационной практике и лечебной физкультуре, знает как работать при тех или иных заболеваниях.

Нередко мастер-тренеры становятся преподавателями или презентерами на различных фитнес конвенциях. Такой тренер должен обладать такими качествами как: преподавательский дар, харизматичность, способность удерживать внимание, заинтересовывать аудиторию, делиться своими знаниями и умениями. Ведь его будут слушать десятки людей, а может быть и сотни участников конвенций. Вы должны стать предметом для подражания, своего рода гуру, что подразумевает под особой большую ответственность. Такая работа выводит Вас на новую ступень развития в профессии и будет требовать постоянного роста. Успех можно достигнуть став личностью с большой буквы.

Инструктор групповых программ

Карьерная лестница здесь намного короче, чем у персонального тренера:

Инструктор групповых программ (универсал или узкоспециализированный тренер)
Преподаватель или презентёр фитнес конвенций

Как правило, инструктор преподаёт 1-2 направления тренировок, которые ему ближе из профессионального опыта. Например, танцы или cycle. Со временем тренер начинает изучать и осваивать всё новые и новые направления фитнес-тренировок и преподавать различные направления групповых программ.

Карьера такого инструктора может развиваться двумя путями:

1) Тренер может стать признанным мастером одного направления фитнеса и проводить занятия в различных клубах, а также продавать индивидуальные тренировки для почитателей своего направления.

2) Тренер-универсал изучает несколько видов групповых программ и преподаёт в нескольких клубах. Методики тренировок, которые используются на персональных тренировках у такого тренера, всегда разнообразны и помогают решить проблемы каждого клиента по максимуму.

Ну, а если тренер хочет презентовать свою аутентичную групповую программу тренировок, стать преподавателем или международным презентером, то ему необходимо начать посещать фитнес конвенции. Ведь пока вы находитесь дома, у вас нет возможности рассказать людям о самой интересной и эффективной программе тренировок, которую вы сами разработали, а тем более продвинуть её в массы и стать признанным преподавателем.

Второй путь. Развиваться по административной лестнице.

Инструктор

↓

Менеджер подразделения

↓

Фитнес-директор

↓

Управляющий фитнес клубом

Такой способ развития хорош для тех, кто чувствует в себе управленческий потенциал. Важно обладать системным мышлением, организационным потенциалом. Задача менеджера – создать систему, наладить ее работу и грамотно оценивать результаты, увеличивая показатели полезности. Лучшим способом достигнуть уровня управляющего клуба начать с инструктора и пройти весь путь самому чтобы знать весь процесс изнутри.

Во всех из описанных выше вариантов роста по карьерной лестнице, ключевым фактором станет ваша квалификация, которую вам необходимо будет получить. Поэтому, если вы нацелились расти вверх, то присматривайте себе место для прохождения обучения на данную должность.

Успех не гарантирован. Но он обязательно придет к тем, кто сделает хобби своей профессией. Кто не потеряет интерес к своему делу и будет постоянно развиваться, учиться. Кто в результате упорного труда станет лучшим в своей области!

Как стать успешным тренером?

Первое.
Как бы Вы не утверждали, что все знаете, что у Вас большой опыт личных тренировок, успешную карьеру нужно начинать с образования !

Тренер – это тот же врач! Но порой, на враче меньше ответственности, чем на тренере. Каждый тренер несет не только ответственность за здоровье своего клиента, но и за его дальнейшую судьбу. Ведь люди, которые приходят в зал, хотят изменить себя, стать стройнее, красивее и здоровее.

Второе.
У каждого успешного тренера должна быть активная жизненная позиция ! Ваша задача заражать клиентов позитивом, вдохновлять их на положительный результат, помогать в достижении поставленных целей, поддерживать в трудную минуту и всегда быть в хорошем настроении! Не менее важен ваш внешний вид, начиная от физической формы и заканчивая одеждой. Не экономьте на одежде, если вы работаете ежедневно, то меняйте хотя бы футболку каждый день.

Третье.
Ваша карьера, это работа , а не хобби! Очень часто ребята приходят в сферу фитнеса, потому что им удобно тренироваться и готовится к соревнованиям. Да, это удобно, но только такие ребята так и остаются ребятами, у которых каждый сезон соревнования, они не успевают строить карьеру. Приходя работать в фитнес индустрию, Вам придется сделать выбор – хобби или карьера!

Четвертое.
Вы всегда должны работать на перспективу ! Каждый человек индивидуальность, Вы должны помнить об этом. Выстраивайте свою работу с перспективой будущей покупки тренировок вашими клиентами. Не давайте оценку клиентам, не думайте, что у кого-то есть деньги на тренировки с вами, а у кого-то их нет. Работайте так, будто у каждого человека есть возможность приобрести тренировки с Вами, вне зависимости от того, как он выглядит и что вам кажется. Отбросьте все эти мысли, потому что Вы продаете своим клиентам в первую очередь не тренировки, а Гарантию результата!

Пятое.
Обратная связь с каждым клиентом! Каждый знает что такое сервис обслуживания и насколько он важен в любой сфере услуг. Будьте всегда приветливыми, вежливыми и обходительными со своими клиентами. Извиняйтесь за отменные тренировки, спрашивайте их о самочувствии, о настроении, делах. Учитесь слушать и слышать своего клиента, стройте диалог, чаще основанный на его интересах, так как будут и те, кто приходит к вам именно поговорить, как к психологу. Отпустив своего клиента домой, особенно тех, кто худеет или готовится к соревнованиям, не оставляйте их, контролируйте их действия в отношении режима дистанционно.

Будьте профессионалом своего дела! Инвестируйте в свое развитие, делитесь Вашим опытом, помогайте своим клиентам добиться поставленных целей! Будьте им как наставник и Вы обязательно станете успешным тренером!

Не вызывает вопросов ситуации, когда по окончании своей карьеры спортсмены осваивают поприще тренера или инструктора по фитнесу, бодибилдингу и другим видам спорта. Их заслуги, регалии и награды не заставляют сомневаться в том, что такие люди способны научить других многому и вывести их на новый уровень совершенствования себя. Но что делать тем, кто не знает, как стать тренером с нуля, но очень хочет, а к спорту имеет весьма отдаленное отношение: об этом будет рассказано в этой статье.

Образование

Пребывая в поиске ответа на вопрос, что нужно, чтобы стать фитнес тренером, необходимо получить соответствующее образование. Если в планах головокружительная карьера, подготовка профессиональных спортсменов к соревнованиям, то рекомендуется выбрать высшее учебное заведение по специализации «фитнес» и провести с пользой все 5 лет очного обучения. Тем, у кого уже есть высшее образование, как вариант, можно пройти переподготовку и получить дополнительное образование – физкультурное или медицинское. Если планы на жизнь не такие грандиозные и хочется тренировать лишь простых людей, приобщающихся к здоровому образу жизни, тогда подойдут семинары, мастер-классы или курсы.

В любых крупных фитнес-центрах оказываются подобные услуги и всегда можно обучиться любимому делу у уже работающих там специалистов. Однако, прежде чем понять, как стать фитнес тренером без высшего образования, необходимо хорошо разузнать, диплом какого образца будет вручен. Если государственного, то впоследствии можно будет найти работу в любом фитнес клубе, а вот документ собственного производства даст право трудиться только на месте его получения и по программе, навязанной преподавателями.

Что еще нужно знать и уметь?

Интересуясь, как стать фитнес тренером с нуля девушке, да и парню тоже, недостаточно разбираться в том, какое упражнение что прорабатывает и как действует тот или иной тренажер. В работе понадобятся знания и навыки, касающиеся:

биохимии, физиологии, анатомии, диетологии и бодибилдинга;
особенностей тренировки для мужчин и женщин, лиц разных возрастов, имеющих какие-либо заболевания и пр.;
составления рациона питания для лиц с избытком и недобором мышечной массы;
составления тренировочных программ, подбора упражнений, подготовки к соревнованиям;
оказания первой медицинской помощи.

Помимо всего прочего, необходимо быть примером для подражания. А это значит, что фигура должна быть подтянутой и стройной. Как может клиент доверить себя тому тренеру, который сам имеет недостатки? Очень важно быть обаятельным, харизматичным, коммуникабельным и иметь желание работать с людьми. Многие идут в фитнес клуб не только для моделирования своей фигуры, но и чтобы отдохнуть, пообщаться и получить заряд хорошего . Инструктор по фитнесу должен это понимать и быть готовым удовлетворить желания клиента.

Желая знать, как стать профессиональным тренером по фитнесу, не лишним будет иметь спортивные звания и награды. Спорт должен стать стилем жизни, его неотъемлемой частью. Стеснительным леди, не обладающим даром убеждения, придется нелегко, ведь чтобы девушке стать фитнес тренером, придется как-то научиться доносить до клиентов нужную информацию, убеждать их в правильности выполнении того или иного упражнения и уметь найти «слабое место», надавив на которое, победить его выполнить те действия, которые необходимы. При этом все должно быть продиктовано только искренним желанием помочь человеку сделать еще один шаг вперед на пути к стройному и подтянутому телу. Ну и конечно, тренерский труд должен приносить радость и удовольствие.

Люди, которые серьезно относятся к собственному здоровью и спорту, чтобы держать себя в форме, часто обращаются за помощью к фитнес-тренерам. Популярные средства массовой информации зачастую представляют их, тесно сотрудничающими с голливудскими звездами, но в действительности, фитнес-тренеры работают с обычными людьми различных возрастов и уровней квалификации. По данным Национальной Федерации профессиональных тренеров, фитнес-тренер – это профессионал, обладающий знаниями, навыками и умениями для безопасного и эффективного выполнения упражнений , проектирования фитнес-программы, обучения и помощи в целях достижения личного здоровья и фитнес-целей.

Фитнес-тренер – это тот, кто предоставляет инструкции и обеспечивает безопасное выполнение упражнений для человека или группы людей. Инструкции для выполнения упражнений могут варьироваться в зависимости от индивидуальных параметров человека, а также его нынешнего телосложения и текущей физической способности. Фитнес-тренер часто работает и в тренажерном зале или фитнес-центре, хотя он может быть нанят в частном порядке для консультирования индивидуальных клиентов. Часто фитнес-тренеры приглашаются для работы в различных корпорациях, они выступают в рамках мероприятий по корпоративному здоровью и благополучию.

Фитнес-тренер, как правило, должен выполнять следующие задачи:

Оценивает текущее физическое состояние клиента, измеряет его параметры, разрабатывает программу тренировок на основе полученных результатов и цели клиента;
Демонстрирует, как правильно выполнять различные упражнения;
Наблюдает за клиентами, выполняющими упражнения, корректирует их действия и технику для уменьшения вероятности получения травм и улучшения физической формы;
Демонстрирует альтернативные способы выполнения упражнений для людей разного уровня подготовки;
Отслеживает прогресс клиентов и изменяет программу тренировок при необходимости;
Объясняет правила безопасности и предоставляет информацию об использовании тренажеров и тренировочного оборудования;
Даёт информацию о том, как правильно питаться при занятиях спортом, разрабатывает диет-программу, рассказывает о влиянии здорового образа жизни и здоровых пищевых привычках;
Оказывает экстренную медицинскую помощь при необходимости;

Фитнес-тренеров на малых предприятиях часто выполняют разнообразные функции в дополнение к фитнес-обязанности, такие как работа за стойкой регистрации, регистрация новых клиентов, проведение экскурсий, в том числе и в фитнес-центр, создание плакатов и листовок, а также надзор за силовыми и кардио-зонами фитнес-центра.
Фитнес-инструкторы должны быть вежливы, дружелюбны и очень общительны, ведь работа эта связана напрямую с людьми. Без таких качеств эта специальность может быстро наскучить, ведь придется много отвечать на, возможно, однотипные вопросы и помогать. Важно быть в хорошей форме и регулярно заниматься спортом, это будет побуждать клиентов прислушиваться к вам и вашим советам, ведь вы будете реальным результатом достигнутого успеха. Нужно также уметь мотивировать клиентов, чтобы они продолжали заниматься и приходили к вам на занятия, важно суметь заинтересовать. Поэтому ограничиться одними теоретическими знаниями в работе фитнес-тренера вряд ли удастся, если вы хотите быть по-настоящему хорошим тренером.

Ниже приведены некоторые виды фитнес-тренеров:

Персональный тренер работает только с одним клиентом или небольшой группой. Они могут тренироваться в тренажерном зале или дома у клиента. Персональный тренер оценит уровень физического здоровья клиента и помогает им установить и достичь своих фитнес-целей.

Инструкторы групповых занятий организовывают и ведут групповые занятия, которые могут включать аэробные упражнения, растяжку, работу с мышцами или медитацию. Занятия могут проходить с музыкальным сопровождением.

Специализированные фитнес-инструкторы обучают таким направлениям, как, например, пилатес или йога. В этих классах преподаватели показывают различные движения и позиции конкретного упражнения. Они также наблюдают за учениками и дают подсказки по правильному выполнению движений.

Если вы хотите стать фитнес-тренером , учтите, что сертификация почти всегда будет необходима, чтобы найти работу в этой сфере. Каждый фитнес-центр или другое место трудоустройства может иметь различные требования для работы там, поэтому важно заранее узнать список необходимых документов.

Вы можете получить высшее образование по специализации «Фитнес» после 5 лет очного обучения в любом понравившемся вузе, либо же, если высшее образование у вас уже есть и оно отличается от необходимой специализации, вы можете пройти переподготовку и получить дополнительное образование. Конечно, профессиональное высшее образование всегда приветствуется, но сейчас есть также и большое количество разных курсов, семинаров, тренингов, мастер-классов на которых могут обучать с нуля всем тонкостям работы. На этих курсах изучают анатомию, биохимию, биомеханику, физиологию, работу сердечно-сосудистой системы, мышц, методы и этапы проведения тренировок, работу с тренажерами, основы диетологии и рациона питания, Следует заранее убедиться в том, что после окончания обучения вам выдадут сертификат или диплом государственного образца, иначе могут возникнуть проблемы с трудоустройством, особенно в фитнес-центры премиум класса, где берут только самых квалифицированных инструкторов. Если вы не планируете тренировать профессиональных спортсменов, вы можете ограничиться недорогими курсами, в обратном же случае одними курсами не обойтись и обязательным условием будет получение специального высшего образования. Все зависит от ваших амбиций и от того, что вы хотите получить от этой работы. Если вы хотите достичь больших высот, не стоит останавливаться на одном курсе, важно расти и совершенствоваться. Но, разумеется, главное – это желание стать фитнес-инструктором. Спорт должен быть вашим смыслом жизни, вы должны посвящать ему всю все время. С этой мечтой у вас получится отыскать нужный путь для её реализации.

Содержание статьи:

На Западе сегодня профессия тренера по фитнесу весьма востребована. Это люди получают хорошие деньги, но при этом обладают большим количеством знаний в различных областях. В нашей стране все больше людей начинают заниматься спортом и многие хотят знать, как стать фитнес тренером. Сейчас мы познакомим вас с полной информацией по этому вопросу, и вы узнаете, что вам потребуется для этого.

Начнем с перечисления аспектов будущей профессии, которые вам придется углубленно изучать, ведь ы хотите быть профессионалом в своем деле:

Основы диетологии, физиологии, биохимии, анатомии и культуризма.
Особенности тренировочного процесса женщин и мужчин, а также людей разного возраста.
Особенности составления рациона питания для набора массы и похудения.
Умение составлять программы тренинга, знать технику выполнения все упражнений и методы подготовки атлета к состязаниям.
Основы первой медицинской помощи.

Как вы видите сами, изучать вам предстоит многое и следует заранее подготовить себя к серьезной работе в период обучения.

Как стать тренером по фитнесу с нуля?

Очень часто люди, решив стать фитнес тренером, совершенно не представляют с чего необходимо начинать. В первую очередь необходимо быть полностью уверенными. Что вы на самом деле хотите посвятить себя фитнесу. Стать тренером, причем хорошим, могут не только атлеты, имеющие отличную спортивную карьеру за плечами. Вы должны понимать, что ваша задача, как тренера, заключается не только в обучении людей правильной техники выполнения упражнений или же составления тренировочных программ.

Так как вы будете работать с разными людьми, то необходимо быть коммуникабельным и уметь находить индивидуальный подход к каждому подопечному. Очень часто зал для человека становится не просто местом, где можно улучшить свой внешний вид путем изменения тела. Многие люди находят здесь своих единомышленников и отдыхают морально от бытовых проблем. Если вы хотите быть хорошим тренером, то об этом следует всегда помнить.

Конечно, без профессионального образования вам не обойтись, вы можете записаться на один из обучающих курсов, которых сегодня можно найти достаточно много. На них вы сможете узнать, как стать фитнес тренером и с чем вам предстоит столкнуться на этой работе. В то же время образование не может заметить опыт работы и вам следует понимать, что вы должны развиваться постоянно. С опытом ы будете постигать все премудрости этой профессии, но при этом необходимо постоянно самосовершенствоваться.

Получив образование, вы будете знать многое о работе тренажеров и правилах составления программ питания и тренинга, однако опыт все же незаменим. Программы большинства курсов включают в себя основы физиологии и анатомии, а также биомеханики движений. Без этих знаний крайне сложно составлять программу занятий. Также вам предстоит освоить и основы анатомии, что также имеет большое значение. Если вы хотите стать хорошим тренером по фитнесу, то вам предстоит изучать много литературы самостоятельно, чтобы не останавливаться в своем развитии.

Если тренировочным процессом руководит человек, не имеющий достаточного багажа знаний, то это может быть опасно для здоровья занимающегося. После каждого обучающего курса выдаются соответствующие дипломы и сертификаты. Заметим, что они должны быть государственного образца и вам стоит уточнить этот момент перед началом обучения. Если вы получите документ собственного образца той организации, которая проводила семинар, то дальнейшее ваше трудоустройство окажется под большим вопросом.

Как стать тренером по фитнесу девушкам?

Иногда девушки так увлекаются занятиями, что в определенный момент превосходят даже своего инструктора. Если при этом они еще и влюблены в спорт, то вполне вероятно появление вопроса - как стать фитнес тренером. Безусловно, очень хорошо, если девушка имеет спортивные награды и звания. Однако это не обязательное условие для того, чтобы стать хорошим тренером.

Инструктор должен не просто обладать определенным запасом соответствующих знаний, но и внешне выглядеть превосходно. Ведь если человек не смог добиться положительных результатов во время своих занятий, весьма сомнительно, что он сможет чему-то научить других. Если девушка-тренер будет иметь лишний вес, то к ее советам будут относиться весьма осторожно. Совершенно противоположной будет ситуация в том случае, если тренер всегда подтянут и ухожен.

Если вы всерьез решили связать себя с фитнесом, то в первую очередь необходимо любить этот вид спорта всей душой. Фитнес должен стать частью вашей жизни и вам на протяжении всего дня предстоит мысленно прокручивать программу тренинга своего клиента. Кроме этого вы должны в совершенстве владеть техническими аспектами всех упражнений. Безусловно, все вышесказанное относится к людям, желающим быть по-настоящему хорошим тренером. Сегодня еще можно встретить в некоторых залах инструкторов, которые просто отбывают свое время и не могут ни чего дать посетителям.

Также очень важным моментом является, и ваша способность быстро находить общий язык с людьми. Каждый человек индивидуален и это следует понимать. Встречаются ситуации, когда тренер отлично владеет всеми необходимыми знаниями, но не может донести их до клиентов. В результате его подопечный тренируется не столь эффективно, как ожидает.

Очень важно быть коммуникабельным человеком, который получает удовольствие от работы и общения с другими людьми. Если вы не относитесь к этой категории, то очень быстро работа станет вам в тягость, а этого допускать нельзя. Люди видят, когда тренер с прохладцей относится к своим обязанностям.

Ваша задача в качестве тренера заключается в привлечении людей к занятиям спортом. Необходимо «заразить» их своей любовью к фитнесу и сделать занятия максимально интересными. Вы должны понимать, в каких ситуациях своего подопечного следует похвалить, а когда можно и пожурить. Вы должны быть не только хорошим спортсменом, но и психологом. В то же время работа должна приносить радость и вам. Если вы решили стать фитнес тренером, то помните об этом.

Где можно получить образование фитнес тренера?

Сейчас проводится большое количество тренингов и семинаров по фитнесу, а также есть и специальные учебные заведения. Если вы еще не получали высшего образования и молоды, то выберите ВУЗ, который вам по душе и начинайте осваивать профессию. Если же вы уже имеете за плечами высшее образование, то необходима переподготовка. Во втором случае длительность обучения будет меньшей, так как определенный запас знаний у вас уже есть.

Если вы успешно сдадите вступительные экзамены, то вам не придется платить за обучение. Если необходимое количество балов набрано не было, то в ВУЗе вам сообщат стоимость обучения. Курсы, безусловно, обойдутся значительно дешевле в сравнении с обучением в ВУЗе, однако важно сделать правильный выбор.

Перед тем, как пойти на курсы, необходимо собрать максимальное количество информации об организации, которая их проводит. Также следует заметить, что часто курсы проводятся в Интернете и посетить их может любой желающий. Но после этого трудоустроиться вы сможете лишь в клубах сети этой организации. В то же время эти курсы станут для вас отличным началом.

Если вы хотите стать тренером высокого уровня, то одних курсов и семинаров будет явно недостаточно. Вам все же придется получить высшее образование и после этого вам откроется дорого к работе с профессиональными спортсменами. Безусловно, это произойдет не сразу, ведь вам необходимо поднабраться опыта. Если же вы считаете, что вам достаточно тренировать обычных людей, то знаний, полученных на курсах вам должно хватить.

При этом помните о важности самообразования. Фитнес-индустрия не стоит на месте и бурно развивается. Вы всегда должны находиться в тренде, чтобы не отстать от других тренеров. Очень часто людей, желающих стать фитнес тренером, интересует и финансовая сторона этой работы. Вы должны понимать, что здесь все зависит исключительно от вас. Если вы будете постоянно развиваться как наставник, то можете зарабатывать очень хорошие деньги, став персональным инструктором. Однако до этого вам предстоит преодолеть долгий путь, и вы должны быть к этому готовы.

Больше полезной информации о том, как стать фитнес-тренером, смотрите здесь: