बहनों ब्रोंसन। चार्ल्स ब्रोंसन (आपराधिक) - जीवनी, सूचना, व्यक्तिगत जीवन

चार्ल्स ब्रॉनसन (माइकल गॉर्डन पीटरसन)

चार्ल्स ब्रॉनसन, नी माइकल गॉर्डन पीटरसन, को चार्ल्स सल्वाडोर के नाम से भी जाना जाता है। 6 दिसंबर 1952 को ल्यूटन (ग्रेट ब्रिटेन) में पैदा हुए थे। ग्रेट ब्रिटेन में सबसे प्रसिद्ध कैदी, जो अपनी क्रूरता के लिए प्रसिद्ध है। उन्होंने 120 से अधिक जेलों का दौरा किया।

माइकल गॉर्डन पीटरसन, जिन्हें बाद में चाल्ज़ सल्वाडोर और चार्ल्स ब्रोंसन के नाम से जाना जाने लगा, का जन्म 6 दिसंबर 1952 को ल्यूटन में हुआ था।

माता-पिता - हवादार और जो पीटरसन।

उनके चाचा 1960 से 1970 तक लगातार दो बार शहर के मेयर रहे।

माइकल का बचपन हिंसक नहीं था या भयानक त्रासदीजो उनके व्यक्तित्व को प्रभावित कर सकता है। वह स्कूल जाना पसंद करता था, अच्छी तरह से पढ़ता था, अपने आस-पास और प्रियजनों के साथ विनम्र था, उसके कई दोस्त थे।

उसकी मौसी का मानना ​​था कि यह सब एक युवा परिवार की चाल से शुरू हुआ, जिसके बाद उनका मानना ​​है कि वह बुरी संगति के प्रभाव में आ गया।

नाम को और अधिक मधुर नाम में बदलने के बाद हॉलीवुड अभिनेताचार्ल्स ब्रॉनसन, उन्होंने मुट्ठियों की लड़ाई में भाग लेना शुरू किया। उन्होंने लगभग एक साल तक मिनी-हाउस एस्कॉर्ट सर्विस नेटवर्क में भी काम किया।

वह खेलों के लिए गया और, अपनी मांसपेशियों को पंप करते हुए, सर्कस में प्रदर्शन करना शुरू कर दिया। वह रिंग में भी लड़े।

26 साल की उम्र में, 1974 में, वह पहली बार एक डाकघर की सशस्त्र डकैती के लिए जेल गए, जिसके दौरान उन्होंने 26 पाउंड से अधिक की चोरी की। उन्हें सात साल जेल की सजा सुनाई गई थी, लेकिन अच्छे व्यवहार के लिए उन्हें चार साल बाद रिहा किया जा सकता था। हालांकि, क्रूर और अजीबोगरीब हरकतों की एक श्रृंखला के कारण, वह आज भी सलाखों के पीछे है।

1974 के बाद से, उन्होंने ब्रिटेन भर में 120 से अधिक जेलों का दौरा किया, 20 से अधिक गार्डों (और कैदियों के स्कोर) पर हमला किया, 11 बंधकों को लिया और आधा मिलियन पाउंड से अधिक का नुकसान किया। पुस्तक में, उन्होंने खुद को इस प्रकार वर्णित किया: “मैं किसी से नहीं डरता। हिंसा मुझे पागल और मजबूत बनाती है।"

1978 में, ब्रोंसन को पागल घोषित कर दिया गया और उन्हें ब्रॉडमूर अस्पताल भेजा गया, जो कि अरखाम शरण का एक प्रकार का ब्रिटिश संस्करण है - यूनाइटेड किंगडम में आपराधिक रूप से पागल लोगों के लिए सबसे सुरक्षित सुविधा।

हालांकि, सख्त ब्रोंसन खुद को पागल नहीं मानते थे, और इस दौरान उन्होंने समस्या कैदी के खिताब को मजबूत किया। उन्होंने आरोप लगाया कि उनके साथ दुर्व्यवहार किया गया, जबरन एंटीसाइकोटिक दवाएं दी गईं जो मांसपेशियों में ऐंठन का कारण बनती हैं, और कर्मचारियों द्वारा पीटा जाता है। विरोध में, वह छत पर भाग गया और "सप्ताह के बेहतर हिस्से" के लिए वहीं रहा जब तक कि उसे अपने कमरे में वापस नहीं लाया गया। फिर उल्लंघन के लिए उसे फिर से पीटा गया।

अनुमान लगाया गया था कि उसने एक छत की घटना में 750,000 पाउंड का पागलपन पैदा किया था। जब वह ब्रॉडमूर में था तब वह दो बार और छत पर भाग गया। उन्हें "स्वस्थ" के निदान के साथ रिहा कर दिया गया था, लेकिन पांच अलग-अलग जेलों की छतों पर विरोध प्रदर्शन जारी रखा। जैसा कि उन्होंने खुद कहा था, "मैं चालू था" अधिकसांता क्लॉस की तुलना में छतें।"

1987 में ब्रोंसन को रिहा कर दिया गया। उन्हें क्रेव्स के एक दोस्त से मिलवाया गया, जिन्होंने सुझाव दिया कि वह अवैध मुट्ठी में लिप्त हैं। इस समय, फिल्म डेथ विश के अभिनेता के बाद, ब्रोंसन ने खुद को चार्ल्स ब्रोंसन कहना शुरू कर दिया।

चार्ल्स ब्रॉनसन का बॉक्सिंग मैच

उन्होंने 1000 पाउंड में एक रोटवीलर के साथ कम से कम एक लड़ाई भी लड़ी है। बड़े पैमाने पर केवल 69 दिन बिताने के बाद, उन्हें डकैती के प्रयास के आरोप में गिरफ्तार किया गया था।

1988 में उन्हें डकैती के आरोप में गिरफ्तार किया गया था, 1992 में उन्हें रिहा कर दिया गया था, तीन हफ्ते बाद उन्हें एक नई डकैती की साजिश रचने के आरोप में फिर से गिरफ्तार किया गया था। जेल में वह गार्डों के साथ लड़ाई के लिए प्रसिद्ध हो गया। एक दिन उसने अपने शरीर को तेल से ढँक दिया, और फिर जेल प्रहरियों पर नग्न हमला किया। इससे पहले कि एक सतर्क विशेष बल इकाई उसे बेअसर कर पाती, ब्रॉनसन ने गार्डों को कई गंभीर चोटें दीं।

जेल में रहने के दौरान, ब्रोंसन एक कलाकार और कवि के रूप में प्रसिद्ध होने में कामयाब रहे। और उन्हें अपने काम के लिए पुरस्कार भी मिले, जबकि उनके द्वारा दान में भेजे गए कार्यों की बिक्री से प्राप्त धन का एक हिस्सा।

अक्टूबर 1996 में, उन्होंने अपने वकील रॉबर्ट टेलर को बंधक बना लिया, लेकिन 30 मिनट के बाद उन्होंने उन्हें रिहा कर दिया। वकील ने आरोप नहीं लगाया।

1998 में, उन्होंने बाल्मर्श जेल में कई इराकियों को बंधक बना लिया। उसने बंधकों को उसे जनरल बुलाने का आदेश दिया और धमकी दी कि अगर उसकी मांग पूरी नहीं हुई तो वह उनमें से एक को खा जाएगा। और बाद में उसने एक बंधक को खुद को पीटने का आदेश दिया। जब वह नहीं कर सका, तो उसने खुद को घायल कर लिया, जिसके बाद उसने एक हेलीकॉप्टर की मांग की जो उसे क्यूबा ले जाए, एक UZI सबमशीन गन, 5,000 राउंड गोला बारूद और एक कुल्हाड़ी। मुकदमे में, उसने कहा कि वह एडॉल्फ हिटलर की तरह ही दोषी था।

जेल में रहते हुए, चार्ल्स ब्रोंसन ब्रिटेन के सबसे हिंसक और खतरनाक डकैतों, रॉनी और रेगी क्रे से मिले और उनसे दोस्ती की। ब्रोंसन ने उनका वर्णन इस प्रकार किया है " सबसे अच्छे लोगजिनसे मैं कभी मिला हूं।"

फरवरी 1999 में जेल में सख्त शासनवुडहील उसमें होने के कारण तीन खतरनाक कैदी: चार्ल्स ब्रोंसन, रेजिनाल्ड विल्सन और रॉबर्ट मौडस्ले, और अन्य कैदियों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, एक विशेष इकाई बनाई गई थी।

अपने अंतिम कार्यकाल के दौरान, ब्रोंसन ने जेल शिक्षक फिल डेनियलसन को पकड़ लिया, उसे एक रस्सी से बांध दिया, और उसे 44 घंटे तक रोके रखा। डेनियलसन ब्रोंसन का शिकार बन गया, क्योंकि उसने उसके चित्र की आलोचना की थी।

बिजली से खुद को उड़ाने की कोशिश की वॉशिंग मशीनपानी से भरा हुआ।

2007 में, सटन जेल में दो गार्डों ने एक और बंधक घटना को रोकने के प्रयास में ब्रोंसन के चश्मे तोड़ दिए। उसके बाद, उन्हें £ 200 की राशि में मुआवजा दिया गया था।

2007 में, चार्ल्स ब्रोंसन ने अपनी सामान्य जेल कसरत का वर्णन करते हुए एक फिटनेस पुस्तक प्रकाशित की जिसे कहा जाता है « एकल फिटनेस» ... यह आपको बताता है कि आप विशेष उपकरण, महंगे खेलों और स्वस्थ भोजन के बिना कैसे पंप कर सकते हैं। अपना अधिकांश जीवन एकांत कारावास में बिताने के बाद, वह मांसपेशियों का पहाड़ बन गया। उनके अनुसार ये विधियां अद्भुत शक्ति प्रदान कर सकती हैं। वह सिंगल गाय पंच नामक एक तकनीक के बारे में बात करते हैं, जो इतनी मजबूत है कि यह एक गाय को मार सकती है। अपराधी का दावा है कि उसका फिटनेस शासन बुलेटप्रूफ कांच भी तोड़ देगा, एक स्टील का दरवाजा खटखटाएगा, एक वयस्क को उसके सिर पर उठाएगा और बिना चोट पहुंचाए उसे 9 मीटर फेंक देगा।

चार्ल्स ब्रोंसन ने जेल में लगभग अलौकिक शक्ति का प्रदर्शन किया। उदाहरण के लिए, उसने दरवाजे की स्टील की सलाखों को झुका दिया नंगे हाथों सेऔर एक बार पुश-अप्स के लिए विश्व रिकॉर्ड बनाया; वह हर दिन उनमें से 2,000 बनाने का दावा करता है। अन्य बातों के अलावा, उनकी पुस्तक में एक और असामान्य तकनीक का वर्णन किया गया है, जैसे कि पेट की मांसपेशियों के माध्यम से पानी चूसकर पानी की कटोरी पर बैठे हुए नथुने को तार से साफ करना और बृहदान्त्र को साफ करना। यह गीले टिश्यू की पट्टियों को निगलकर और उन्हें वापस बाहर खींचकर भी पेट को साफ करता है।

2009 में, चार्ल्स ब्रोंसन की जीवन कहानी फिल्माई गई, टॉम हार्डी ने फिल्म "ब्रॉन्सन" में ब्रोंसन की भूमिका निभाई। अपने चरित्र को बेहतर ढंग से समझने के लिए, टॉम हार्डी ने कई बार जेल में ब्रोंसन का दौरा किया, अभिनेता ने उन्हें "बहुत स्पष्ट, दयालु, मजाकिया और समझदार आदमी". इस तथ्य के बावजूद कि हार्डी ब्रॉनसन के कार्यों की निंदा करते हैं, उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि एक अभिनेता के रूप में उनके चरित्र के चरित्र को समझना अनिवार्य है, न कि उन्हें जज करना। ब्रोंसन वास्तव में टॉम हार्डी को पसंद करते थे, और अभिनेता खुद उम्मीद करते हैं कि कैदियों को उनका नाटक पसंद आया, अन्यथा उन्हें "कालीन में घुमाया जा सकता था और टेम्स के नीचे भेजा जा सकता था।" फिल्मांकन के दौरान, अभिनेता ने अपने करीबी दोस्त से कई सवाल पूछे और अपने परिवार के साथ समय बिताया। ब्रॉनसन को फिल्म में अमर होने के विचार में इतनी दिलचस्पी थी कि उन्होंने अपनी प्रसिद्ध मूंछें मुंडवा लीं और टॉम को सेट पर पहनने के लिए भेज दिया।

ग्रेट ब्रिटेन में ब्रोंसन स्वतंत्रता आंदोलन चल रहा है। ब्रोंसन के समर्थकों का दावा है कि उन्होंने अधिकांश हत्यारों की तुलना में जेल में अधिक समय बिताया (चार्ल्स ब्रोंसन के कार्यों की क्रूरता के बावजूद, वे कभी मौत का कारण नहीं बने), लेकिन अब उन्होंने शुरू किया नया जीवनपुरानी आदतों को त्याग कर।

अपराधी चार्ल्स ब्रॉनसन की वृद्धि: 179 सेंटीमीटर।

अपराधी चार्ल्स ब्रॉनसन का निजी जीवन:

19 साल की उम्र में, उन्होंने पहली बार आइरीन नाम की एक महिला से शादी की, जिससे एक बेटा माइकल पैदा हुआ। तलाक तब हुआ, जब 26 साल की उम्र में वह जेल गए।

2001 में, चार्ल्स ब्रोंसन सायरा नाम की एक मुस्लिम महिला के करीब हो गए, जिसने अखबार में उसकी तस्वीर देखकर तुरंत उसके प्यार में पड़ गए। उन्होंने पत्र-व्यवहार करना शुरू किया और जल्द ही शादी कर ली। वह तब 48 वर्ष के थे, और वह 31 वर्ष की थीं। उसी वर्ष, उन्होंने अपने पिता के सम्मान में अपना नाम बदलकर अली चार्ल्स अहमद (अली चार्ल्स अहमद) कर लिया। नई पत्नीऔर इस्लाम में परिवर्तित हो गया। ब्रोंसन की पुस्तक लूनियोलॉजी के अनुसार, उसके बाद दो लोगों ने उनसे मुलाकात की, जिनके बारे में उनका मानना ​​​​था कि वे सरकारी जासूस थे। जेल अधिकारियों के मुताबिक ऐसा कभी नहीं हुआ।

शादी चार साल तक चली, और जब इस जोड़े का तलाक हो गया, तो अली चार्ल्स अहमद ने इस्लाम त्याग दिया और फिर से चार्ल्स ब्रोंसन बन गए।

ब्रॉनसन की मां के साथ साइर की दूसरी पत्नी

2017 के पतन में, यह ज्ञात हो गया कि (पॉल विलियमसन)। शादी 14 नवंबर, 2017 को होनी थी। ब्रोंसन 64 साल के हैं और दुल्हन 37 साल की हैं। शादी वेकफील्ड शहर में एक विशेष रूप से संरक्षित जेल की दीवारों के भीतर निर्धारित की गई थी। जेल नियमों के तहत, ब्रोंसन को एक वार्डर को हथकड़ी पहनाई जाएगी।

तीसरी पत्नी पॉल विलियमसन

चार्ल्स ब्रोंसन की ग्रंथ सूची:

2005 - लूनियोलॉजी
2007 - एकान्त स्वास्थ्य

सिनेमा में चार्ल्स ब्रॉनसन की छवि:

2009 - ब्रोंसन (चार्ल्स ब्रोंसन, अभिनेता टॉम हार्डी के रूप में)

उल्लेखनीय ब्रिटिश अपराधी चार्ल्स सल्वाडोर (जिसे के रूप में जाना जाता है) चार्ल्स ब्रोंसन) 1974 से सजा काट रहा है।

जेल में बिताए दशकों में, ब्रोंसन एक फिटनेस कट्टरपंथी बनने में कामयाब रहे। उन्होंने एक प्रशिक्षण कार्यक्रम बनाया जो केवल शरीर के वजन और कुछ विदेशी वस्तुओं का उपयोग करता है।

चरम मोड ने उसे लगभग अलौकिक शक्ति प्रदान की है: वह कहता है कि वह 60 सेकंड में 172 पुश-अप कर सकता है, अकेले एक पूल टेबल उठा सकता है, और अपने नंगे हाथों से स्टील जेल की कोठरी का दरवाजा मोड़ सकता है। उन्होंने लिखा एक बड़ी संख्या कीजेल से वर्कआउट का वीडियो, और प्रति घंटे पुश-अप्स के लिए एक रिकॉर्ड भी बनाया: 1727।

ब्रोंसन अकेला ऐसा कैदी नहीं है जिसने बिना जिम, पोषक आहार या पोषक तत्वों की खुराक के बिना प्रभावशाली ताकत विकसित करने में कामयाबी हासिल की है।

दुनिया भर में बंदियों ने अत्यधिक प्रभावी अभ्यास विकसित किए हैं जो वे एक छोटी सी कोठरी में या एक जेल यार्ड में कर सकते हैं। के लिये मजबूत पुरुषोंजो जेल गया, यह आता हैन केवल सौंदर्यशास्त्र और व्यक्तिगत विकास के बारे में - खेल हमले के लिए एक निवारक के रूप में कार्य करता है और अस्तित्व के लिए आवश्यक है।

आप इन्हें कहीं भी कर सकते हैं। जिम जाने का समय नहीं है? क्या आप अधिक यात्रा करते हैं? 5-10 साल के लिए गिरफ्तार? आप इस कसरत को कहीं भी कर सकते हैं: शयनकक्ष, अध्ययन, कमरा, या एकांत कारावास।

यह निःशुल्क है।क्या आपके पास जिम की सदस्यता खरीदने या खुद के उपकरण खरीदने के लिए पैसे नहीं हैं? यह खेल न खेलने का बहाना नहीं है। कुछ के साथ सरल व्यायाम, आप सभी मांसपेशी समूहों को मुफ्त में प्रशिक्षित कर सकते हैं।

एक कसरत में ताकत + कार्डियो व्यायाम।अपनी गति बढ़ाकर और सेट और व्यायाम के बीच आराम कम करके, आप अपने कसरत की तीव्रता को बढ़ा सकते हैं। इस वर्कआउट में केवल 30 मिनट का समय लगेगा।

चार्ल्स ब्रोंसन व्यायाम

6 बुनियादी व्यायाम हैं जो पूरे शरीर को शामिल करते हैं। हालांकि, प्रत्येक अभ्यास को थोड़ा संशोधित करके, आप 6 बुनियादी अभ्यासों में से 50 से अधिक विभिन्न अभ्यास बना सकते हैं। यदि आप जीवन भर के लिए बंद थे, तो मुझे यकीन है कि आप 50 और विविधताओं के बारे में सोच सकते हैं।

पुश अप

जेल में उनके द्वारा लिखी गई एक किताब के अनुसार, ब्रॉनसन एक दिन में 2,000 पुश-अप्स करते हैं। यदि आप एक दिन में 10 पुश-अप्स करना शुरू करते हैं, और 5 दैनिक जोड़ते हैं, तो एक वर्ष से कुछ अधिक समय में आप इस स्तर तक पहुँच सकते हैं।

पुश-अप विकल्प

पुश-अप्स के दौरान, कई मांसपेशी समूह शामिल होते हैं, जिनमें छाती की मांसपेशियां, पूर्वकाल डेल्टोइड मांसपेशियां और ट्राइसेप्स शामिल हैं। शारीरिक व्यायामकठिनाई को बढ़ाने और विभिन्न मांसपेशी समूहों को काम करने के लिए आसानी से संशोधित किया जा सकता है।

नैरो / वाइड आर्म पोजीशन

आप अपनी बाहों की स्थिति को समायोजित करके विभिन्न मांसपेशी समूहों को लक्षित कर सकते हैं। एक संकीर्ण बांह की स्थिति में, ट्राइसेप्स काम करते हैं, जबकि एक व्यापक हाथ की स्थिति छाती की मांसपेशियों को विकसित करती है।

यह एक गतिशील पूर्ण-शरीर आंदोलन है जो छाती, कंधों, पीठ, कूल्हों और ट्राइसेप्स में ताकत और लचीलापन विकसित करता है।

अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई से थोड़ा चौड़ा करके खड़े होने की स्थिति में खड़े हों। झुकें और अपने हाथों और पैरों को सीधा रखते हुए अपने हाथों को फर्श पर रखें। आपको उल्टा वी जैसा दिखना चाहिए। आपके नितंब V के शीर्ष पर हैं और आपका सिर जमीन की ओर इशारा कर रहा है।

इंडियन पुश-अप करने के लिए आपको एक तरह की होवरिंग मोशन करने की जरूरत होती है। अपनी कोहनियों को मोड़ते हुए अपने सिर को नीचे और आगे की ओर ले जाएं। जैसे-जैसे आपका सिर जमीन के करीब आता है, अपने धड़ को आगे की ओर ले जाते हुए, अपनी पीठ को झुकाते हुए और अपने कूल्हों को नीचे करते रहें। अब आपके हिप्स आपके हाथों के पास होंगे। सुनिश्चित करें कि आपकी पीठ अच्छी तरह से फैली हुई है। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें और दोहराएं।

जब आप एक हाथ से पुश-अप कर सकते हैं तो आप "मोड बीस्ट" स्थिति तक पहुंच जाएंगे।

पुल अप व्यायाम

खींचना बहुत है प्रभावी व्यायाम, जो विभिन्न प्रकार के मांसपेशी समूहों को संलग्न करता है, जिसमें लैटिसिमस (पीठ पर "पंख" मांसपेशी), बाइसेप्स, पेक्स और फोरआर्म्स शामिल हैं।

बेहतर अभी तक, उन्हें कहीं भी किया जा सकता है जहां आप लटका सकते हैं। क्या होगा अगर आप एक होटल में हैं? यदि यह पर्याप्त चौड़ा है, तो आप चौखट पर खींच सकते हैं, हालांकि यह आपकी उंगलियों को ऊपर खींचने जैसा होगा।

पुल-अप विकल्प

पुश-अप्स की तरह ही, विभिन्न मांसपेशी समूहों को लक्षित करने या व्यायाम को अधिक कठिन बनाने के लिए पुल-अप्स को संशोधित किया जा सकता है।

अपने सिर के ऊपर

अपने हाथ को ठुड्डी ऊपर की स्थिति में ले जाएं और आपके बाइसेप्स अधिक मेहनत करेंगे और आपकी चौड़ी पीठ की मांसपेशियां अलग तरह से काम करेंगी।

क्रॉस-आर्म पुल-अप

एक हाथ दूसरे हाथ के ऊपर क्षैतिज पट्टी को पकड़ता है।

क्षैतिज पट्टी को अपने हाथों से अलग-अलग तरफ से पकड़ें। एक दोहराव में अपने सिर को क्षैतिज पट्टी के एक तरफ उठाएं, और फिर क्षैतिज पट्टी के दूसरी तरफ।

संकीर्ण / चौड़ा हैंडल

आप विभिन्न मांसपेशी समूहों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए काम करने की चौड़ाई बदल सकते हैं। अपनी बाहों के साथ पुल-अप्स को जितना हो सके उतना करीब या जितना हो सके दूर करने की कोशिश करें।

तौलिया खींचना

बार पर दो तौलिये लटकाएं और प्रत्येक हाथ में एक को पकड़ें। अपने आप को ऊपर खींचो। पकड़ शक्ति विकसित करने के लिए बढ़िया।

एक हाथ से पुल-अप

जब आप एक हाथ से कई चिन-अप कर सकते हैं तो आप "मोड बीस्ट" की स्थिति में पहुंच जाएंगे।

स्क्वाट

स्क्वाटिंग सबसे बुनियादी लेकिन प्रभावी में से एक है खेल आंदोलन... एक व्यायाम में, आप अपने क्वाड्स, ग्लूट्स, जांघों और भीतरी जांघों पर काम करते हैं।

स्क्वाट विकल्प

कैदी स्क्वाट्स

ये स्क्वैट्स आपके हाथों से आपके सिर के पीछे किए जाते हैं।

वजन जोड़ें

यदि आपके पास बारबेल तक पहुंच नहीं है, तो आपको ऐसी वस्तुएं मिल सकती हैं जिन्हें आप अपने कंधों पर रख सकते हैं या अपनी छाती के सामने रख सकते हैं। बस सही वजन के साथ स्क्वाट करें।

जंप स्क्वाट

स्क्वाट हमेशा की तरह करें, लेकिन जब आप नीचे से टकराते हैं, तो जितना हो सके उतनी तेजी से कूदें। जब आपके पैर जमीन पर हों, तो तुरंत अगले स्क्वाट में उतरें और फिर से कूदें।

यह एक पैर पर फुल स्क्वाट है। जो पैर स्क्वाट नहीं कर रहा है उसे व्यायाम के दौरान आगे बढ़ाया जाता है। जब आप स्क्वाट में सबसे नीचे होते हैं, तो आप पिस्तौल की तरह दिखते हैं, इसलिए नाम। ऐसा करने में आपको कई महीने लग सकते हैं।

इस टाइटैनिक करतब को पूरा करने में आपकी मदद करने के लिए पूरे रूटीन हैं, लेकिन एक व्यायाम है जो आपको सीधे पिस्टल स्क्वाट में जाने में मदद करेगा।

बस अपने सामने एक पोल या कोई अन्य मजबूत वस्तु रखें और एक पैर पर बैठ जाएं। अपने आप को बाहर निकालने के लिए पोल का प्रयोग करें। आखिरकार, आप बिना सहायक उपकरणों के इस स्क्वाट को करने में सक्षम होंगे।

डाइव के दौरान ट्राइसेप्स, पेक्टोरल मांसपेशियां, कंधे और फोरआर्म्स काम करते हैं। कैदी बस अपने हाथ एक कुर्सी पर और अपने पैर फर्श या बिस्तर पर रखते हैं।

यह न केवल आपके एब्स, ऑब्लिक, रिब मसल्स को काम करता है, बल्कि यह आपके क्वाड्स, हिप्स, फोरआर्म्स और शोल्डर मसल्स को भी काम करता है।

हैंगिंग लेग राइज ऑप्शंस

सीधा पैर उठाता है

अपने सीधे पैरों को उठाएं, अपने कूल्हों को झुकाएं, जब तक कि वे पूरी तरह से मुड़े हुए न हों और आपके घुटने आपके कूल्हों के ऊपर हों।

मुड़ा हुआ घुटना उठता है

यदि आप सीधे पैर उठाना नहीं कर सकते हैं, तो आप अपने घुटनों को झुकाकर और अपनी छाती की तरफ उठाकर उन्हें बदल सकते हैं।

सीधे पैरों का पूर्ण उत्थान

सीधे पैर को हमेशा की तरह ऊपर उठाएं, लेकिन जब आपके पैर आपके कूल्हों से ऊपर उठें तो रुकने के बजाय, तब तक व्यायाम जारी रखें जब तक कि आपके पैर की उंगलियां बार को न छू लें।

तौलिये से सीधे पैरों को ऊपर उठाना

बार के ऊपर दो तौलिये लटकाएं और प्रत्येक हाथ में एक को पकड़ें। तौलिये पर पकड़े हुए सीधे पैर की लिफ्ट करें।

"वाइपर"

सीधे पैर उठाएं, और जब आपके पैर शीर्ष स्थिति में हों, तो अपने पेट को कस लें और अपने पैरों को एक तरफ मोड़ें। दूसरी तरफ मुड़ें। यह एक व्यायाम है।

एक हाथ से सीधे पैर उठाना

आप "मोड के जानवर" की स्थिति में पहुंच गए हैं यदि आप सीधे पैरों के कई एक-सशस्त्र उठाकर प्रदर्शन कर सकते हैं, और कुछ सेकंड के लिए शीर्ष स्थिति में पकड़ सकते हैं।

बर्पी पूरे शरीर के लिए व्यायाम हैं। यह सरल आंदोलन आपकी ताकत और आपकी एरोबिक क्षमता दोनों का परीक्षण करता है।

बर्पी विकल्प

बेसिक बर्पी को पूरा करने के लिए, इन निर्देशों का पालन करें:

1. अपने सामने फर्श पर अपने हाथों से एक स्क्वाट स्थिति में शुरू करें।
2. अपने पैरों को वापस पुश-अप स्थिति में लाएं।
3. अपने पैरों को तुरंत स्क्वाट पर लौटा दें।
4. स्क्वाट पोजीशन से जितना हो सके ऊपर कूदें।

बर्पी पुश-अप

एक नियमित बर्पी करें, लेकिन जब आपके पैर पुश-अप की स्थिति में हों, तो जारी रखें और एक पूर्ण पुश-अप करें।

भारतीय पुश-अप के साथ बर्पी

एक साधारण पुश-अप के बजाय, एक भारतीय पुश-अप करें।

बर्पी + पुल-अप

क्षैतिज पट्टी के नीचे खड़े हो जाएं ताकि आप उस पर कूद सकें। एक सामान्य बर्पी प्रदर्शन करें, लेकिन जब आप कूदते हैं, तो बार को पकड़ें और ऊपर खींचें। दोहराना। आपने यह सुना? यह तुम्हारी मरती हुई आत्मा की आवाज थी।

एक कैदी का संभावित गर्मजोशी, अभ्यास का एक सेट

अपना वर्कआउट बनाने के लिए आपके पास कई विकल्प हैं। अपनी पसंद के हिसाब से व्यायामों को मिलाएं।

यदि आपको अभी भी संकेत की आवश्यकता है, तो यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:

दर्द का डेक

यह माना जाता है कि कैदियों के बीच यह एक पसंदीदा प्रशिक्षण सत्र है, क्योंकि उनके पास आमतौर पर ताश के पत्तों का एक डेक होता है।

एक मानक 52-कार्ड डेक लें। चार सूटों में से प्रत्येक के लिए अभ्यासों में से एक (या विविधताओं में से एक) असाइन करें। इस प्रकार, आप कुछ इस तरह समाप्त होते हैं:

• क्लब: पुश-अप्स
• हुकुम: पुल-अप्स
• डायमंड्स: स्क्वाट्स
• कीड़े: लटकता हुआ पैर ऊपर उठता है।

कार्ड बनाना शुरू करें। रंग आपको बताता है कि कौन सा व्यायाम करना है, और संख्या दोहराव की संख्या को इंगित करती है।

अच्छे मूड के लिए दस बर्पीज़ के साथ समाप्त करें।

जुआरेज घाटी विधि

मेक्सिको में जुआरेज घाटी जेल के कैदी - दुनिया की सबसे खतरनाक जेलों में से एक - निम्नलिखित प्रशिक्षण योजना का उपयोग करते हैं।

एक व्यायाम चुनें। आपको योजना के अनुसार केवल एक काम करना है। मान लीजिए, उदाहरण के लिए, आप पुश-अप्स कर सकते हैं।

दोहराव पैटर्न इस तरह दिखता है:

• सेट 1: 20 प्रतिनिधि
• सेट 2: 1 दोहराना
• सेट 3: 19 प्रतिनिधि
• सेट 4: 2 प्रतिनिधि
• सेट 5: 18 प्रतिनिधि
• सेट 6: 3 प्रतिनिधि
• सेट 7: 17 प्रतिनिधि
• सेट 8: 4 प्रतिनिधि
• सेट 9: 16 प्रतिनिधि
• सेट 10: 5 प्रतिनिधि
• सेट 11: 15 प्रतिनिधि
• सेट 12: 6 प्रतिनिधि
• सेट 13: 14 प्रतिनिधि
• 14 सेट करें: 7 प्रतिनिधि
• 15 सेट करें: 13 प्रतिनिधि
• 16 सेट करें: 8 प्रतिनिधि
• सेट 17: 12 प्रतिनिधि
• सेट 18: 9 प्रतिनिधि
• सेट 19: 11 प्रतिनिधि
• 20: 10 प्रतिनिधि सेट करें।

इस योजना के अनुसार, आपको 210 पुनरावृत्ति करने की आवश्यकता है।

प्रत्येक सेट से पहले आराम करने के लिए 5-10 कदम उठाएं। लक्ष्य: इस सर्किट को जितनी जल्दी हो सके पूरा करें।

खाई ड्राइविंग

करने के बजाय अधिकतम राशिएक निश्चित अवधि के लिए दोहराव, आप पूरे दिन एक निश्चित संख्या में दोहराव करते हुए खांचे के साथ आगे बढ़ सकते हैं। आप हर आधे घंटे में 10 पुश-अप्स कर सकते हैं। तो रोजाना 12 घंटे में आप 240 पुश-अप्स करेंगे।

मैं पुल-अप के साथ खांचे के साथ आगे बढ़ता हूं। मेरी कोठरी के द्वार में एक क्षैतिज पट्टी लटकी हुई है। जब भी मैं उसके पास से चलता हूं और 5 पुल-अप करता हूं। मैं दिन भर में जितने प्रतिनिधि जमा कर पाता हूं, वह मुझे हमेशा आश्चर्यचकित करता है।

असफल होने के लिए व्यायाम करें

अतिवृद्धि और सहनशक्ति के लिए, प्रत्येक व्यायाम को जितनी बार हो सके उतनी बार करें।

प्रति दिन एक व्यायाम

जब रयान फर्ग्यूसन 2004 से 2013 तक गलत तरीके से हत्या का दोषी ठहराए जाने के बाद मिसौरी जेल में थे, तो उन्होंने प्रति दिन सिर्फ एक व्यायाम पर ध्यान केंद्रित किया। लक्ष्य प्रति घंटे 500 प्रतिनिधि हिट करना है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने सेट करते हैं, बस 60 मिनट में 500 प्रतिनिधि करने का प्रयास करें।

सामग्री के आधार पर: artofmanliness.com

चार्ल्स ब्रोंसन; वंश। दिसंबर 6 (1952-12-06 ) , ल्यूटन, ग्रेट ब्रिटेन) - ग्रेट ब्रिटेन में सबसे क्रूर कैदी के रूप में जाना जाता है, जिसने 30 से अधिक वर्षों की सेवा की, जो 120 से अधिक सुधार सुविधाओं में था।

माइकल गॉर्डन पीटरसन
अंग्रेज़ी माइकल गॉर्डन पीटरसन
जन्म नाम:	माइकल गॉर्डन पीटरसन
उपनाम	चार्ल्स ब्रोंसन (अंग्रेजी चार्ल्स ब्रोंसन), चार्ल्स अली अहमद चार्ल्स सल्वाडोर
जन्म की तारीख:	दिसंबर 6(1952-12-06 ) (66 वर्ष)
जन्म स्थान:	ल्यूटन, बेडफोर्डशायर, इंग्लैंड
नागरिकता:	ग्रेट ब्रिटेन ग्रेट ब्रिटेन
अपराधों
अपराध:	सशस्त्र डकैती, जानबूझकर चोट, दुर्भावनापूर्ण क्षति, गंभीर शारीरिक नुकसान, गैरकानूनी कारावास, ब्लैकमेल, हत्या की धमकी
करने की अवधि:	1974-1998
प्रतिबद्ध करने का क्षेत्र:	ग्रेट ब्रिटेन, लंदन
स्थिति:	एक वाक्य की सेवा

जीवनी

वेल्स के एक छोटे से शहर में एयरी और जो पीटरसन के एक धनी परिवार में जन्मे। भविष्य की किंवदंती के चाचा अधोलोकलगातार दो बार शहर के मेयर रहे: 1960 से 1970 तक। अन्य अपराधियों के विपरीत, माइकल के बचपन में कोई हिंसा या भयानक त्रासदी नहीं थी जो उनके व्यक्तित्व को प्रभावित कर सके। वह स्कूल जाना पसंद करता था, अच्छी तरह से पढ़ता था, अपने आस-पास और प्रियजनों के साथ विनम्र था, उसके कई दोस्त थे। उसकी मौसी का मानना ​​था कि यह सब एक युवा परिवार की चाल से शुरू हुआ, जिसके बाद उनका मानना ​​है कि वह बुरी संगति के प्रभाव में आ गया। अपना नाम बदलकर हॉलीवुड अभिनेता चार्ल्स ब्रोंसन के अधिक मधुर नाम में बदलने के बाद, उन्होंने मुट्ठी के झगड़े में भाग लेना शुरू कर दिया। उन्होंने लगभग एक साल तक मिनी-हाउस एस्कॉर्ट सर्विस नेटवर्क में भी काम किया। कुछ समय बाद, वह खेलों के लिए गए और अपनी मांसपेशियों को पंप करते हुए सर्कस में प्रदर्शन करने लगे। इसके बावजूद वह 26 साल की उम्र में पहली बार सशस्त्र डकैती के आरोप में जेल जाते हैं। भविष्य में, वह लगभग 120 अंग्रेजी सुधारक संस्थानों का दौरा करेंगे।

अपराधों

उनका सबसे प्रसिद्ध अपराध 1974 में पोस्ट ऑफिस की डकैती थी, जिसमें उन्होंने 26.18 पाउंड की चोरी की थी। उन्हें 7 साल की सजा सुनाई गई थी, लेकिन शासन के नियमित उल्लंघन के संबंध में, वह पहले से ही 36 साल से बैठे हैं, जिनमें से 32 साल एकान्त कारावास में हैं। 1988 में उन्हें डकैती के आरोप में गिरफ्तार किया गया था, 1992 में उन्हें रिहा कर दिया गया था, तीन हफ्ते बाद उन्हें एक नई डकैती की साजिश रचने के आरोप में फिर से गिरफ्तार किया गया था। जेल में वह गार्डों के साथ लड़ाई के लिए प्रसिद्ध हो गया। एक दिन उसने अपने शरीर को तेल से ढँक दिया, और फिर जेल प्रहरियों पर नग्न हमला किया। इससे पहले कि एक सतर्क विशेष बल इकाई उसे बेअसर कर पाती, उसने गार्डों को कई गंभीर चोटें दीं।

जेल में रहने के दौरान, ब्रोंसन एक कलाकार और कवि के रूप में प्रसिद्ध होने में कामयाब रहे। और उन्हें अपने काम के लिए पुरस्कार भी मिले, जबकि उनके द्वारा दान में भेजे गए कार्यों की बिक्री से प्राप्त धन का एक हिस्सा। अक्टूबर 1996 में, उन्होंने अपने वकील रॉबर्ट टेलर को बंधक बना लिया, लेकिन 30 मिनट के बाद उन्होंने उन्हें रिहा कर दिया। वकील ने आरोप नहीं लगाया। 1998 में, उन्होंने बाल्मर्श जेल में कई इराकियों को बंधक बना लिया। उसने बंधकों को उसे जनरल बुलाने का आदेश दिया और धमकी दी कि अगर उसकी मांग पूरी नहीं हुई तो वह उनमें से एक को खा जाएगा। और बाद में उसने एक बंधक को खुद को पीटने का आदेश दिया। जब वह नहीं कर सका, तो उसने खुद को घायल कर लिया, जिसके बाद उसने एक हेलीकॉप्टर की मांग की जो उसे क्यूबा ले जाए, एक UZI सबमशीन गन, 5,000 राउंड गोला बारूद और एक कुल्हाड़ी। मुकदमे में, उसने कहा कि वह एडॉल्फ हिटलर की तरह ही दोषी था। फरवरी 1999 में, वुडहील में अधिकतम सुरक्षा जेल में, तीन खतरनाक कैदियों की उपस्थिति के कारण: चार्ल्स ब्रोंसन, रेजिनाल्ड विल्सन और रॉबर्ट मौडस्ले, और अन्य कैदियों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, एक विशेष इकाई बनाई गई थी।

अपने अंतिम कार्यकाल के दौरान, ब्रोंसन ने जेल शिक्षक फिल डेनियलसन को पकड़ लिया, उसे एक रस्सी से बांध दिया, और उसे 44 घंटे तक रोके रखा। डेनियलसन ब्रोंसन का शिकार बन गया, क्योंकि उसने उसके चित्र की आलोचना की थी।

, बेडफोर्डशायर, इंग्लैंड

जीवनी

वेल्स के एक छोटे से शहर में आयरा और जो पीटरसन के एक धनी परिवार में जन्मे। आपराधिक दुनिया की भविष्य की किंवदंती के चाचा लगातार दो बार शहर के मेयर थे: 1960 से 1970 तक। अन्य अपराधियों के विपरीत, माइकल के बचपन में कोई हिंसा या भयानक त्रासदी नहीं थी जो उनके व्यक्तित्व को प्रभावित कर सके। वह स्कूल जाना पसंद करता था, अच्छी तरह से पढ़ता था, अपने आस-पास और प्रियजनों के साथ विनम्र था, उसके कई दोस्त थे। उसकी मौसी का मानना ​​था कि यह सब एक युवा परिवार की चाल से शुरू हुआ, जिसके बाद उनका मानना ​​है कि वह बुरी संगति के प्रभाव में आ गया। अपना नाम बदलकर हॉलीवुड अभिनेता चार्ल्स ब्रोंसन के अधिक मधुर नाम में बदलने के बाद, उन्होंने मुट्ठी के झगड़े में भाग लेना शुरू कर दिया। उन्होंने लगभग एक साल तक मिनी-हाउस एस्कॉर्ट सर्विस नेटवर्क में भी काम किया। 19 साल की उम्र में, उन्होंने आइरीन नाम की एक महिला से शादी की, जिसने एक बेटे माइकल को जन्म दिया। कुछ समय बाद, वह खेलों के लिए गए और अपनी मांसपेशियों को पंप करते हुए सर्कस में प्रदर्शन करने लगे। इसके बावजूद 26 साल की उम्र में वह पहली बार सशस्त्र डकैती के आरोप में जेल जाता है, जिसके बाद उसकी पत्नी उसे तलाक दे देती है। भविष्य में, वह लगभग 120 अंग्रेजी सुधारक संस्थानों का दौरा करेंगे।

अपराधों

उनका सबसे प्रसिद्ध अपराध 1974 में पोस्ट ऑफिस की डकैती थी, जिसमें उन्होंने 26.18 पाउंड की चोरी की थी। उन्हें 7 साल की सजा सुनाई गई थी, लेकिन शासन के नियमित उल्लंघन के संबंध में, वह पहले से ही 36 साल से बैठे हैं, जिनमें से 32 साल एकान्त कारावास में हैं। 1988 में उन्हें डकैती के आरोप में गिरफ्तार किया गया था, 1992 में उन्हें रिहा कर दिया गया था, तीन हफ्ते बाद उन्हें एक नई डकैती की साजिश रचने के आरोप में फिर से गिरफ्तार किया गया था। जेल में वह गार्डों के साथ लड़ाई के लिए प्रसिद्ध हो गया। एक दिन उसने अपने शरीर को तेल से ढँक दिया, और फिर जेल प्रहरियों पर नग्न हमला किया। व्लादिमीर तारन नाम के एक सेलमेट ने उसे इस हमले के लिए तैयार किया, उसने व्यक्तिगत रूप से उसे तेल लगाया और कपड़े उतारे। इससे पहले कि एक सतर्क विशेष बल इकाई उसे बेअसर कर पाती, उसने गार्डों को कई गंभीर चोटें दीं।

जेल में रहने के दौरान, ब्रोंसन एक कलाकार और कवि के रूप में प्रसिद्ध होने में कामयाब रहे। और उन्हें अपने काम के लिए पुरस्कार भी मिले, जबकि उनके द्वारा दान में भेजे गए कार्यों की बिक्री से प्राप्त धन का एक हिस्सा। अक्टूबर 1996 में, उन्होंने अपने वकील रॉबर्ट टेलर को बंधक बना लिया, लेकिन 30 मिनट के बाद उन्होंने उन्हें रिहा कर दिया। वकील ने आरोप नहीं लगाया। 1998 में, उन्होंने बाल्मर्श जेल में कई इराकियों को बंधक बना लिया। उसने बंधकों को उसे जनरल बुलाने का आदेश दिया और धमकी दी कि अगर उसकी मांग पूरी नहीं हुई तो वह उनमें से एक को खा जाएगा। और बाद में उसने एक बंधक को खुद को पीटने का आदेश दिया, जब वह नहीं कर सका, तो उसने खुद को घायल कर लिया, जिसके बाद उसने एक हेलीकॉप्टर की मांग की जो उसे क्यूबा, ​​एक उजी मशीन गन, 5 हजार कारतूस और एक कुल्हाड़ी और एडॉल्फ हिटलर ले जाएगा। फरवरी 1999 में, वुडहील में अधिकतम सुरक्षा जेल में, तीन खतरनाक कैदियों की उपस्थिति के कारण: चार्ल्स ब्रोंसन, रेजिनाल्ड विल्सन और रॉबर्ट मौडस्ले, और अन्य कैदियों की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, एक विशेष इकाई बनाई गई थी।

अपने अंतिम कार्यकाल के दौरान, ब्रोंसन ने जेल शिक्षक फिल डेनियलसन को पकड़ लिया, उसे एक रस्सी से बांध दिया, और उसे 44 घंटे तक रोके रखा। डेनियलसन ब्रोंसन का शिकार बन गया, क्योंकि उसने उसके चित्र की आलोचना की थी। पानी से भरी वॉशिंग मशीन से खुद को करंट लगने का प्रयास किया। 2007 में, सटन जेल में दो गार्डों ने एक और बंधक घटना को रोकने के प्रयास में ब्रोंसन के चश्मे तोड़ दिए। उसके बाद, उन्हें £ 200 की राशि में मुआवजा दिया गया था।

व्यक्तिगत जीवन

माइकल पीटरसन की दो बार शादी हो चुकी है। ग्रेट ब्रिटेन के मूल निवासी पर पहली बार, जिसके साथ एक पुत्र का जन्म हुआ। दूसरी बार पहले से ही एक प्रसिद्ध कैदी होने के नाते। उनके होने वाली पत्नी, बांग्लादेश की रहने वाली 33 वर्षीय सायरा अली अहमद ने अखबार में उसकी तस्वीर देखी और फिर उसके साथ पत्राचार शुरू किया। वे 10 बार मिले और जून 2001 में वुडहिल, एक अधिकतम सुरक्षा जेल में शादी कर ली। फिर पीटरसन ने अपना नाम फिर से बदल लिया, इस बार चार्ल्स अली अहमत और इस्लाम में परिवर्तित हो गए। 4 साल बाद उनका तलाक हो गया। उनकी पत्नी ने उनकी छोटी शादी के बारे में बात करते हुए कई साक्षात्कार दिए, जिसमें उन्होंने उन्हें एक नस्लवादी और चालाक, दुष्ट अपराधी के रूप में बताया।

फ़िल्म

13 मई 2009 को यूके में फिल्म "ब्रॉन्सन" का प्रीमियर हुआ, जो माइकल पीटरसन के जीवन पर आधारित थी। मुख्य भूमिकाटॉम हार्डी द्वारा किया गया, निर्देशक - निकोलस वाइंडिंग रेफन।

जनता

ग्रेट ब्रिटेन में ब्रोंसन स्वतंत्रता आंदोलन चल रहा है।

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माइकल गॉर्डन द्वारा पीटरसन अंश

केवल जब बेनिगसेन ने झोपड़ी में प्रवेश किया, तो कुतुज़ोव अपने कोने से बाहर निकल गया और मेज पर चला गया, लेकिन इतना कि उसका चेहरा मेज पर लाई गई मोमबत्तियों से नहीं जल रहा था।
बेनिगसेन ने एक प्रश्न के साथ परिषद खोली: "क्या हमें रूस की पवित्र और प्राचीन राजधानी को बिना लड़ाई के छोड़ देना चाहिए या उसकी रक्षा करनी चाहिए?" एक लंबी और सामान्य चुप्पी थी। सभी के चेहरे पर सिहरन थी, और खामोशी में कुतुज़ोव का गुस्सा कराहना और खाँसना सुन सकता था। सबकी निगाहें उसे ही देख रही थीं। मलाशा ने भी अपने दादा की ओर देखा। वह उसके सबसे करीब थी और उसने देखा कि उसका चेहरा कैसे झुर्रीदार हो गया: वह रोने वाला लग रहा था। लेकिन ये सिलसिला ज्यादा दिन तक नहीं चला।
- रूस की पवित्र प्राचीन राजधानी! - वह अचानक गुस्से में, बेनिगसेन के शब्दों को दोहराते हुए और इन शब्दों के झूठे नोट की ओर इशारा करते हुए बोलने लगा। - महामहिम, मैं आपको बता दूं कि रूसी व्यक्ति के लिए इस प्रश्न का कोई अर्थ नहीं है। (वह अपने भारी शरीर के साथ आगे झुक गया।) ऐसा सवाल नहीं पूछा जा सकता है, और इस तरह के सवाल का कोई मतलब नहीं है। जिस प्रश्न के लिए मैंने इन सज्जनों को मिलने के लिए कहा, वह एक सैन्य प्रश्न है। प्रश्न निम्नलिखित है: “सेना में रूस का उद्धार। क्या युद्ध को स्वीकार करके सेना और मास्को के नुकसान का जोखिम उठाना अधिक लाभदायक है, या बिना लड़ाई के मास्को को दूर करना? यही वह सवाल है जिस पर मैं आपकी राय जानना चाहूंगा।" (वह वापस कुर्सी पर झुक गया।)
बहस शुरू हुई। बेनिगसेन ने अभी तक खेल को हारा हुआ नहीं माना था। फिली में एक रक्षात्मक लड़ाई को स्वीकार करने की असंभवता के बारे में बार्कले और अन्य लोगों की राय को स्वीकार करते हुए, उन्होंने रूसी देशभक्ति और मास्को के लिए प्यार से प्रभावित होकर, रात में दाएं से बाएं किनारे पर सैनिकों को स्थानांतरित करने और अगले दिन दाईं ओर हड़ताल करने का प्रस्ताव रखा। फ्रेंच का पंख। राय विभाजित थी, इस राय के पक्ष और विपक्ष में विवाद थे। एर्मोलोव, डोखतुरोव और रवेस्की बेनिगसेन की राय से सहमत थे। चाहे राजधानी छोड़ने से पहले बलिदान की आवश्यकता की भावना से निर्देशित हो, या अन्य व्यक्तिगत विचारों से, इन जनरलों को यह समझ में नहीं आया कि यह परिषद मामलों के अपरिहार्य पाठ्यक्रम को नहीं बदल सकती है और मॉस्को को अब छोड़ दिया गया है। बाकी जनरलों ने इसे समझा और, मास्को के सवाल को छोड़कर, उस दिशा के बारे में बात की, जिसे सेना को पीछे हटना चाहिए था। मलाशा, जिसने अपनी आँखें बंद किए बिना, उसके सामने क्या किया जा रहा था, देखा, अन्यथा इस सलाह का अर्थ समझ में आया। उसे ऐसा लग रहा था कि यह "दादा" और "लॉन्ग-सेक्स" के बीच केवल एक व्यक्तिगत संघर्ष था, जैसा कि उसने बेनिगसेन कहा था। उसने देखा कि जब वे एक-दूसरे से बात कर रहे थे तो वे गुस्से में थे, और अपने दिल में उसने अपने दादा का पक्ष लिया। बातचीत के बीच में, उसने अपने दादा द्वारा बेनिगसेन पर फेंकी गई एक त्वरित, धूर्त नज़र देखी, और फिर, उसकी खुशी के लिए, उसने देखा कि दादा, लंबे बालों वाले व्यक्ति से कुछ कहने के बाद, उस पर लगाम लगाई: बेनिगसेन अचानक शरमा गया और गुस्से में झोंपड़ी के चारों ओर चला गया। बेनिगसेन पर इस तरह के प्रभाव डालने वाले शब्द शांत और शांत आवाज में थे, जो कुतुज़ोव द्वारा बेनिगसेन के प्रस्ताव के फायदे और नुकसान के बारे में व्यक्त की गई राय थी: रात में दाएं पंख पर हमला करने के लिए सैनिकों को दाएं से बाएं किनारे पर स्थानांतरित करने के बारे में फ्रेंच की।
"सज्जनों," कुतुज़ोव ने कहा, "मैं गिनती की योजना को स्वीकार नहीं कर सकता। दुश्मन के पास सैनिकों की आवाजाही हमेशा खतरनाक होती है, और सैन्य इतिहासइस विचार की पुष्टि करता है। इसलिए, उदाहरण के लिए ... (कुतुज़ोव सोच रहा था, एक उदाहरण की तलाश कर रहा था और बेनिगसेन को एक उज्ज्वल, भोली नज़र से देख रहा था।) लेकिन कम से कम फ्रीडलैंड की लड़ाई, जो मुझे लगता है, गिनती अच्छी तरह से याद है, थी। .. पूरी तरह से सफल नहीं सिर्फ इसलिए कि हमारे सैनिक दुश्मन के बहुत करीब पुनर्निर्माण कर रहे थे ... - एक मिनट का मौन था, जो सभी को बहुत लंबा लग रहा था।
बहस फिर से शुरू हुई, लेकिन बार-बार विराम लग गया, और यह महसूस किया गया कि बात करने के लिए और कुछ नहीं है।
इनमें से एक ब्रेक के दौरान, कुतुज़ोव ने जोर से आह भरी, जैसे कि बोलने की तैयारी कर रहा हो। सबने उसकी तरफ देखा।
- एह बिएन, संदेशवाहक! Je vois que c "est moi qui payerai les pots casces, [तो सज्जनों, इसलिए, मुझे टूटे हुए बर्तनों के लिए भुगतान करना होगा,] - उन्होंने कहा। और, धीरे-धीरे उठकर, वह मेज पर चला गया। - सज्जनों, मैंने सुना आपकी राय कुछ मुझसे असहमत होंगे, लेकिन मैं (वह रुक गया) मेरे संप्रभु और पितृभूमि द्वारा मुझे सौंपे गए अधिकार से, मैं पीछे हटने का आदेश दे रहा हूं।
इसके बाद, जनरलों ने उसी गंभीर और मौन सावधानी के साथ तितर-बितर होना शुरू कर दिया, जिसके साथ वे अंतिम संस्कार के बाद तितर-बितर हो गए।
कुछ जनरलों ने, धीमी आवाज में, परिषद में बोलने की तुलना में पूरी तरह से अलग रेंज में, कमांडर-इन-चीफ को कुछ बताया।
मलाशा, जो लंबे समय से रात के खाने की प्रतीक्षा कर रही थी, सावधानी से बिस्तर से पीछे की ओर उतरी, अपने नंगे पैरों से चूल्हे की सीढ़ियों से चिपकी हुई थी, और सेनापतियों के पैरों के बीच मिलाते हुए, दरवाजे से निकल गई।
जनरलों को बर्खास्त करने के बाद, कुतुज़ोव लंबे समय तक बैठे रहे, अपनी कोहनी को टेबल पर टिका दिया, और उसी भयानक सवाल के बारे में सोचते रहे: "कब, कब, आखिरकार, यह तय किया गया कि मास्को को छोड़ दिया गया है? ऐसा कब किया गया जिसने इस मुद्दे को सुलझाया, और इसके लिए कौन दोषी है?"
"यह, मुझे इसकी उम्मीद नहीं थी," उन्होंने सहायक श्नाइडर से कहा, जो पहले ही देर रात में प्रवेश कर चुके थे, "मुझे इसकी उम्मीद नहीं थी! मैंने ऐसा नहीं सोचा था!
"आपको आराम करने की ज़रूरत है, आपका अनुग्रह," श्नाइडर ने कहा।
- नहीं! क्या वे तुर्कों की तरह घोड़े का मांस खाएंगे, "कुतुज़ोव बिना जवाब दिए चिल्लाया, मेज पर अपनी गोल-मटोल मुट्ठी पीटते हुए," वे भी वहाँ होंगे, अगर केवल ...

कुतुज़ोव के विपरीत, एक ही समय में, एक लड़ाई के बिना सेना के पीछे हटने से भी अधिक महत्वपूर्ण, मास्को के परित्याग और इसे जलाने में, रोस्तोपचिन, जो हमें इस घटना का नेता लगता है , पूरी तरह से अलग अभिनय किया।
यह घटना - मास्को का परित्याग और इसे जलाना - उतना ही अपरिहार्य था जितना कि बोरोडिनो की लड़ाई के बाद मास्को के लिए लड़ाई के बिना सैनिकों की वापसी।
प्रत्येक रूसी व्यक्ति, अनुमानों के आधार पर नहीं, बल्कि उस भावना के आधार पर जो हम में निहित है और हमारे पिता में निहित है, भविष्यवाणी कर सकता है कि क्या हुआ था।
स्मोलेंस्क से शुरू होकर, रूसी भूमि के सभी शहरों और गांवों में, काउंट रोस्तोपचिन और उनके पोस्टरों की भागीदारी के बिना, वही हुआ जो मॉस्को में हुआ था। लोगों ने लापरवाही से दुश्मन की प्रतीक्षा की, विद्रोह नहीं किया, चिंता नहीं की, किसी के टुकड़े-टुकड़े नहीं किए, लेकिन शांति से अपने भाग्य की प्रतीक्षा की, खुद में ताकत महसूस की कठिन समयखोजें कि क्या किया जाना था। और जैसे ही दुश्मन पास आया, आबादी के सबसे अमीर तत्व अपनी संपत्ति छोड़कर चले गए; कंगाल ठहरे और जो कुछ बचा था उसे जलाकर खा लिया।
यह चेतना कि ऐसा होगा, और हमेशा ऐसा ही रहेगा, रूसी व्यक्ति की आत्मा में निहित है और निहित है। और यह चेतना और, इसके अलावा, मास्को को जो प्रस्तुति दी जाएगी, वह 12 वें वर्ष के रूसी मास्को समाज में थी। जिन लोगों ने जुलाई और अगस्त की शुरुआत में मास्को छोड़ना शुरू किया, उन्होंने दिखाया कि वे इसकी उम्मीद कर रहे थे। जो लोग अपने घर और अपनी आधी संपत्ति को छोड़कर जो कुछ भी जब्त कर सकते थे, उसके साथ बाहर गए, उस गुप्त देशभक्ति के कारण इस तरह से काम किया, जो वाक्यांशों में नहीं, पितृभूमि को बचाने के लिए बच्चों को मारने आदि द्वारा अप्राकृतिक रूप से व्यक्त नहीं किया जाता है। क्रियाएं, लेकिन जो अगोचर रूप से, सरलता से, व्यवस्थित रूप से व्यक्त की जाती हैं और इसलिए हमेशा सबसे मजबूत परिणाम उत्पन्न करती हैं।