Dažnai kentėjau šią nelaimę iki kokių 30 metų, siaubingai, kelias dienas, būčiau bet ką išgėręs, bet nieko tikrai nebuvo, išskyrus beloidą (ir ačiū), informaciją irgi, ir taip pripratau prie tokios būsenos. reikalų, kad, išskyrus dvi žudančias tabletes su šalutiniu poveikiu, vaistinėlėje vis tiek nieko neturėjau.
Taigi, šis puikus ir baisus gali būti išvarytas visam laikui. Net ne visas arsenalas. Aš geriu piretrą ir riboflaviną sau, tik tuo atveju, net nuo "atmosferinio" galvos skausmo, tai veikia
Tačiau ne viskas taip paprasta, migrena turi skirtingą kilmę, išeities tašką ir vystymosi mechanizmą. Kaip parodė laikas, ši programa kažkam stebuklingai ir visiškai padeda, kažkam sumažina priepuolių dažnumą ir intensyvumą per pusę, o kažkam nepadeda visiškai. Žemiau pateikiama informacija apie kitus migrenos valdymo būdus.
Visa programa yra:
Butterbur
- Karščiavimas
- Riboflavinas (vitaminas B2)
- Imbiero šaknis
- 5-HTP
– Santianinas (L-teaninas) – jį imame į arsenalą esant nuo streso priklausančioms migrenoms ar galvos skausmams. Sergant šia migrena, pakanka santianino ir riboflavino. Jei nėra priklausomybės nuo streso, šis elementas yra neprivalomas
ATNAUJINTA nuo 11/09/17:
bendrą būklę ir migrenos skausmą malšina Eiga neapibrėžta, galima vartoti pagal poreikį.
Viskam, isskyrus ziureti, yra menesio kursas, geriame tris menesius, pusantro pertrauka ir dar tris.
Stipri, labai efektyvi priemonė, nuo senų laikų vartojama nuo stiprių galvos skausmų, migrenos priepuolių ir galvos skausmų menstruacijų metu. Skaičiau, kad karščiavimas kažkodėl šimtmečius buvo pamirštas, o tik neseniai grįžo į apyvartą. Partenolidas yra giliai tiriamas, tai labai perspektyvi medžiaga gydant vėžį, yra tyrimų, jau yra išrasti cheminiai analogai, turintys didelį tirpumą vandenyje. Taigi mes greitai išgyvensime partenolido nanoformas.
Apsaugo nuo priepuolių ir neleidžia išsivystyti migrenai, jei vartojama vieną kartą priepuolio pradžioje.
(Kitas gydomasis efektas – labai teigiamai veikia šlapimo pūslės būklę, malšina uždegimus, sąstingį, gerina raumenų tonusą, padeda šlapimo pūslei visiškai išsituštinti).
Ramunėms, kraujažolėms alergiškiems žmonėms, vartojantiems kraują skystinančius ar kepenų vaistus, nėščiosioms ir žindančioms moterims karščiavimo negalima vartoti. Kita kontraindikacija – periodiškai pasunkėjantis VEB.
5-HTP Apie šį vaistą išsamiai. 5-HTP reguliuoja serotonino antplūdį netinkamoje vietoje ir tada. Kartu jis prisotina organizmo audinius serotoninu, kurio jo išsenka žmonėms, kenčiantiems nuo migrenos. Kitos 5-HTP savybės taip pat pravers.
Atskirai riboflavinas ir imbiero šaknis (jei reikia, pasidarykite savo rinkinį):
Riboflavinas (vitaminas B2)- Atsakingas už energiją smegenų ląstelėse. Jis maitina mitochondrijas – tai „energijos stotys“, kurios yra kiekvienoje ląstelėje, nuo jų „riebumo“ ir noro dalintis priklauso smegenų ląstelių energijos kiekis.
(Netgi riboflavinas – pirmasis kataraktos dalykas, turi teigiamą poveikį regėjimui).
gamtos kelias, Imbiero šaknis, 550 mg, 180 kapsulių
Imbieras yra stiprus priešuždegiminis agentas, taip pat apsaugo nuo migrenos priepuolių, jei vartojamas vieną kartą. Migrenos terapijoje prie viso kito pridedame po 2 kapsules 2 kartus per dieną (galima didinti iki 4 kartų per dieną). Kursas 3 savaitės - mėnuo.
Tai labai gera priemonė nevirškinimui ir gydymui keliaujant (jei teko ragauti abejotinų užjūrio patiekalų, valgykite imbiero).
- sergate nuo streso priklausoma migrena ar galvos skausmu.
mygrastick, su rutuliniu aplikatoriumi
Tiesa, kompresas, žinoma, bet dėl tokio poveikio jį malonu turėti su savimi.
1 PRIEDAS: Apie migrenos gydymą Botox
2 PRIEDAS:
vienas žmogus man atsiuntė tokią informaciją iš vieno forumo, nukopijuoju:
"" Čia man nuostabi VHI gydytoja patarė susileisti nikotino (mečiau rūkyti ir nerimavau, kad nuneš, todėl planavau, kaip įprasta, tokiais atvejais suleisti nikotino - 20 injekcijų po 1 ml / kas antra diena).
Ir ji man patarė, be viso kito, šalinti migreną, suleisti pagal pakopinę schemą: 1 ml -2 ml -3 ml -4 ml -5 ml -4 ml -3 ml -2 ml -1 ml. Kiekvieną dieną.
Nuo kovo pradžios kaip įprastai daužau galvą į sieną. Su migrena. Ir stebuklas, stebuklas! Po penktos schemos dienos viskas praėjo ir dar negrįžo!
Niekada negirdėjau apie tokią schemą, dabar paklausiau Google, tai internetas rašo:
„Norint pagerinti medžiagų apykaitos procesus organizme, sergant lengvomis cukrinio diabeto, aterosklerozės, hiperlipidemijos formomis, taip pat sumažinti periferinių kraujagyslių spazmus, esant obliteruojančiam endarteritui, migrenai, Raynaud ligai ir kt., rekomenduojamos nikotino rūgšties tirpalo injekcijos. švirkščiamas į raumenis pagal tam tikrą schemą.
Pradėkite nuo mažų vaisto dozių - nuo 1 ml, tada padidinkite iki didžiausios vienkartinės dozės - 5 ml, tada sumažinkite dozę. Taigi, pirmąją gydymo dieną reikia suleisti 1 ml vitamino B3, antrąją - 2 ml, trečią - 3 ml, ketvirtą - 4 ml, penktą dieną įvesti didžiausią dozę - 5 ml, o nuo šeštos dienos pradedama mažinti dozę , t.y. šeštą dieną - 4 ml, septintą - 3 ml, aštuntą - 2 ml, paskutinę devintą gydymo kurso dieną suleidžiate 1 ml nikotino rūgšties.
Kaip aš džiaugiuosi, kad bent galva neskaldo!
Rekomenduoju visiems“
Gal kam nors tai padės.
Venkite triukšmingų vietų
Neretai galvą pradeda skaudėti ilgai būnant triukšmingoje vietoje. Pavyzdžiui, tai gali būti kambarys su nuolatiniu kompiuterių ar ventiliatorių foniniu triukšmu. Stenkitės laikytis atokiau nuo tokių vietų. Jei dirbate triukšmingoje aplinkoje, karts nuo karto turite išeiti į lauką, kad ausys ir smegenys pailsėtų. 5 minučių pauzės kas valandą žymiai sumažins galvos skausmo riziką.
Muzikos klausymasis su ausinėmis padės susikaupti ir nukreipti mintis nuo išorinio triukšmo. Žinoma, su sąlyga, kad garsas nėra labai stiprus. Triukšmingoje darbo aplinkoje gali praversti ir ausų kištukai. Įdėkite juos į ausis kelioms valandoms, pavyzdžiui, po pietų, kai ypač sunku susikaupti darbui. Ausų kištukai išgelbės jus nuo triukšmo, taigi ir nuo galvos skausmo ateityje.
Būk ramus
Daugeliui žmonių, kai jie nervinasi, skauda galvą. Štai kodėl reikėtų vengti streso. Jei esate stresinėje situacijoje, tik gaisro atveju pasiimkite paracetamolio pakuotę. Tačiau gebėjimas susikaupti gali jums padėti. Kaip tai padaryti? Pasistenkite kuriam laikui pamiršti savo problemą – tiesiog apie nieką negalvokite. Tada įsivaizduokite, kaip išspręsite problemą, elgsitės sunkioje situacijoje. Kai išgyvenate sunkią psichikos akimirką, jums bus lengviau susidoroti su problema iš tikrųjų.
Stresas tiesiogiai priklauso nuo to, kaip galite susidoroti su kasdieniais sunkumais. Visada galvok, kad sugebi įveikti bet kokią kliūtį. Pasitikėjimas savimi padės išvengti tiek streso, tiek galvos skausmo.
Gerkite daug vandens
Keletas mitybos patarimų gali padėti sumažinti galvos skausmo tikimybę. Pavyzdžiui, reikia gerti vandenį, o ne vaisių sultis: jose yra skausmą didinančių stimuliatorių.
Skysčių trūkumas organizme yra pagrindinė galvos skausmo priežastis. Kai ląstelėse nėra pakankamai vandens, organizmas blogiau funkcionuoja ir apie tai praneša galvos skausmu. Štai kodėl taip svarbu reguliariai gerti vandenį visą dieną.
Stenkitės laikytis kasdienio maisto ciklo taisyklių. Taigi, pusryčiai turi būti sotūs, pietūs – vidutinės mitybos, o vakarienė – lengva. Geriausia valgyti 4 kartus per dieną tam tikru laiku. Valgykite daugiau šviežių vaisių ir daržovių, rinkitės žuvį, o ne riebią mėsą. Galvos skausmą gali sukelti saldumynai, alkoholis, virtas ar keptas riebus maistas. Toks maistas sukelia diskomfortą skrandyje, taigi ir galvos skausmą.
Išbandykite homeopatiją
Galvos skausmo priežasčių yra daug: stresas, virškinimo sutrikimai, nuovargis, menstruacijos. Norėdami to išvengti, pabandykite kreiptis į homeopatinius vaistus. Juos reikia vartoti reguliariai arba pasirodžius pirmiesiems simptomams. Homeopatiją galite naudoti kaip priedą prie įprastinių vaistų nuo galvos skausmo, kad išvengtumėte šalutinio poveikio, pavyzdžiui, pykinimo.
Vaistažolių preparatai taip pat yra galimybė, jei laikotės nurodymų ir tiksliai matuojate dozes. Valerijonų, pasiflorų, juodųjų ridikėlių, mėtų šaknų ar esencijos, eteriniai aliejai – ištikimi pagalbininkai kovojant su galvos skausmais.
Praktikuokite tinkamą sportą
Ar sportas padės atsikratyti galvos skausmo? Žiūrint ką. Kai kurios sporto šakos (pavyzdžiui, stalo tenisas) priverčia susitraukti kaklo raumenis arba neleidžia normaliai judėti nugaros raumenims, o tai ir sukelia galvos skausmą.
Tenisas, atvirkščiai, yra labai naudingas. Užsiėmimų metu idealiai atpalaiduojami pečių ir kaklo raumenys, nuo kurių priklauso galvos skausmo atsiradimas. Vandens aerobika, tempimai ir žygiai suteikia daug malonių pojūčių, atpalaiduoja ir užkerta kelią galvos skausmams.
Nesportuokite mažiau nei 3 valandas prieš miegą. Mankštos metu organizmas gamina adrenaliną, kuris vėliau neleidžia užmigti. Nepamirškite, kad jūsų organizmui reikia skysčių, todėl kiekvieno užsiėmimo metu gerkite vandenį kas 15 minučių.
Padarykite sau masažą
Jei skauda galvą, nebūtina lakstyti tablečių. Yra ir kitų būdų. Pavyzdžiui, labai padeda lėtas ir švelnus kaklo masažas. Kai atsipalaiduoja kaklo ir pečių raumenys, galvos skausmas praeis savaime.
Kitas variantas – galvos masažas. Įsivaizduokite, kad plaunate plaukus šampūnu: uždėkite rankas ant galvos, išskleiskite pirštus ir masažuokite odą sukamaisiais judesiais. Tada keletą minučių pirštų galiukais masažuokite kaktą ir smilkinius.
Siekiant didesnio masažo efektyvumo, pirštus galite patepti pora lašų eterinio aliejaus – mėtų ar levandų.
Išgerk puodelį kavos
Manoma, kad kava, kaip galingas stimuliatorius, problemą tik paaštrins. Tiesą sakant, yra atvirkščiai: kofeinas gali susidoroti su galvos skausmu.
Kofeinas daugeliui iš mūsų padeda greičiau pabusti ir suteikia energijos laukiančiam darbui – fiziniam ir psichiniam. Bet tai dar ne viskas. Pasirodo, kofeinas plečia galvos kraujagysles ir gerina kraujotaką, o tai malšina skausmą.
Taigi, kai kitą kartą jums skaudės galvą, išgerkite puodelį kavos. Svarbiausia nepiktnaudžiauti šiuo gėrimu, kitaip poveikis bus priešingas.
Giliai įkvėpkite
Su galvos skausmu geriau nesinervinti, o kurį laiką kvėpuoti tolygiai ir giliai. Atsisėskite patogiai, užmerkite akis, atsipalaiduokite ir sutelkite dėmesį į kvėpavimą. Po kelių minučių įsiklausykite į jus supančius garsus. Visiškai atpalaiduokite pečius ir rankas. Klausydamiesi ir giliai kvėpuodami sėdėkite 5-10 minučių. Kai galvos skausmas nurims, atmerkite akis ir grįžkite į savo verslą.
prigesink šviesą
Yra žinoma, kad mūsų mokiniai reaguoja į šviesą. Kai daug šviesos, užsimerkiame, vyzdžiai susitraukia, kad apsaugotų tinklainę. Tamsėjant vyzdžiai išsiplečia, kad į tinklainę patektų daugiau šviesos. Abiem atvejais gali skaudėti galvą, todėl apšvietimas turėtų būti optimalus – nei blankus, nei per ryškus.
Jei dėl agresyvaus apšvietimo darbo vietoje skauda galvą, pritemdykite kompiuterio monitorių ir perkelkite lempą taip, kad ji būtų bent 40 cm atstumu nuo veido. Jei lauke šviečia saulė, langą reikėtų uždengti užuolaidomis.
Tuo pačiu metu atminkite, kad turėtų būti pakankamai šviesos. Jei to neužtenka, akys greitai pavargs, skaudės galvą. Tas pats atsitinka, kai žiūrite televizorių per arti arba tamsoje. Įjunkite nedidelę lemputę – tada jūsų akys nesufokusuos į ryškų ekraną ir taip greitai nepavargs.
Turėkite siestą
Sergantieji migrena puikiai žino, kad geriausias vaistas nuo galvos skausmo yra tamsa ir tyla. Ne veltui medicinos centruose, kuriuose bandoma gydyti migreną, naudojamos tik mėlynos lempos: jų poveikis smegenims panašus į tamsą. O tyla reiškia triukšmo nebuvimą – vieną pagrindinių galvos skausmo priežasčių.
Kas vienija tylą ir tamsą? Stiprus sveikas miegas. Siesta yra puiki priemonė nuo galvos skausmo. Iš pradžių jums gali būti sunku užmigti, tačiau pabudus skausmas jus paliks kaip blogas sapnas.
Migrena – tai neurologinė liga, kurios metu fiksuojami stiprūs galvos skausmai. Paprastai juos lydi tokie požymiai kaip pykinimas, vėmimas, garsų netoleravimas, ryškios šviesos baimė. Per tarpą tarp priepuolių nebuvo aptikta jokių simptomų.
Nurodymai, kaip gydyti migrenos priepuolius
Medicina išskiria tris ligos gydymo metodus:
- priepuolių prevencija. Pacientas mokomas atskirti ligos pirmtakus ir laiku į juos reaguoti. Ligą sukeliantys veiksniai yra individualūs, tačiau turi panašių požymių. Gali būti:
- intensyvūs stiprūs kvapai, tokie kaip kvepalai ar cigarečių dūmai;
- ryški šviesa;
- vestibiuliarinio aparato apkrova;
- per didelis darbas;
- nemažai produktų.
- Tiesioginis priepuolių gydymas. Tai reiškia ir psichologinį darbą, siekiant sumažinti nerimo lygį priepuolių metu, ir įvairių vaistų vartojimą.
- Migrenos prevencija. Padidėję ligos priepuoliai rodo, kad reikia imtis priemonių migrenai išvengti.
Sumažinkite skausmą priepuolio metu
Skausmo sindromo pašalinimas yra pagrindinis ligos gydymo momentas.
Atsiradus pirmiesiems ligos požymiams, reikia gerti skausmą malšinančius vaistus. Išskirtinai panašus metodas leidžia ne tik pašalinti pusės galvos skausmą, bet ir visiškai pašalinti likusius simptomus.
Išrašyti kaip skausmą malšinantys vaistai
- skausmą malšinančių vaistų;
- nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo.
Simptominis gydymas
Norėdami atsikratyti lydinčių nemalonių pojūčių, tokių kaip
- silpnumo ir silpnumo jausmas;
- pykinimas;
- dažni vėmimo priepuoliai
parodyta antiemetikai. Kartu su skausmą malšinančiais vaistais gydytojas gali skirti
- prochlorperazinas;
- domperidonas;
- cerukalinis.
Kofeinas naudojamas silpnumo jausmui malšinti.
Naujo išpuolio prevencija
Siekiant išvengti vėlesnių ligos priepuolių, naudojami ir psichologiniai, ir vaistai. Tarp jų:
- provokuojančių veiksnių nustatymas ir jų vengimas;
- įvairių prietaisų, padedančių sumažinti aplinkos poveikio intensyvumą, naudojimas. Gali būti
- lempų gaubtai;
- ausų kamštukai;
- specialios kaukės, dengiančios akis nuo šviesos;
- gebėjimas taikyti specialias technikas atsipalaiduoti ištikus priepuoliui.
Kai kurių vaistų ir jų kainų apžvalga
Pagrindinis gydymo nuo migrenos principas yra savalaikis vaistų vartojimas.
Dažnai skausmui malšinti pakanka išgerti nuskausminamųjų ar nesteroidinių vaistų nuo uždegimo, tarp moderniausių vaistų jie išskiriami. Tai vaistas, kuris palengvina paciento galvos skausmą dėl sąveikos su smegenų receptoriais.
Štai trumpas vaistų nuo migrenos sąrašas:
Sumamigren
Triptano grupės vaistas. Manoma, kad migrena su stipriu skausmu yra serotonino disbalanso organizme rezultatas.
Sumamigren pašalina disbalansą ir taip sustabdo ligos priepuolį. Vaistas pradeda veikti praėjus pusvalandžiui po nurijimo.
Jis ypač veiksmingas pasireiškus pirmiesiems migrenos požymiams, tačiau gerus rezultatus vartojant vėlesniuose etapuose. Individuali dozė yra nuo 50 iki 100 mg, paros dozė neturi būti didesnė kaip 200 mg. Gerai toleruojamas, šalutinis poveikis yra labai retas.
Apytikslė Sumamigren kaina yra 400 rublių.
Amigreninas
Triptanų grupės vaistas, Sumamigren analogas. Vartojant, neatmetama mieguistumas ir lėtos reakcijos. Vairuojant būtinas atsargumas.
Tarptautinis pavadinimas yra Sumatriptanas.
Apytikslė Amigrenino kaina yra 300 rublių.
Atsipalaiduokite
triptano vaistas. Tarptautinis pavadinimas yra Eletriptan. Gana gerai žinomas vaistas, tačiau tarp pacientų įstrigo neteisingas pavadinimas „Atpalaiduojančios tabletės nuo migrenos“.
Vaisto negalima skirti pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimais.
Apytikslė Relpax kaina yra 350 rublių.
Sumatriptanas
triptano vaistas.
Tarptautinis pavadinimas yra Sumatriptanas.
Sustabdo migrenos priepuolius. Tačiau jei vaistas vartojamas auros metu, net nepasireiškus kitiems migrenos požymiams, nuskausminamojo poveikio gali ir nebūti.
Apytikslė sumatriptano kaina yra 175 rubliai.
Zomig
triptano vaistas. Gana geras poveikis tiek pradinėje migrenos stadijoje, tiek vėliau. Antros dozės vartoti nerekomenduojama anksčiau kaip po 2 valandų.
Gali sukelti aukštą kraujospūdį ir skausmą širdies srityje. Pirmųjų priėmimų metu būtina atidžiai stebėti. Tuo pačiu metu Zomig tyrimo metu nesukėlė mieguistumo ar psichomotorinių funkcijų sutrikimų.
Tarptautinis pavadinimas yra Zolmitriptan.
Apytikslė Zomig kaina yra 930 rublių.
Paracetamolis
Galima įsigyti tablečių, tiesiosios žarnos žvakučių, sirupo ir kramtomųjų tablečių pavidalu. Turi analgetinį poveikį. Padeda esant silpnam ir vidutinio sunkumo skausmui. Instrukcijose rašoma, kad nėštumo ir žindymo laikotarpiu jo vartoti draudžiama, tačiau šiuolaikinis požiūris į mediciną leidžia vartoti paracetamolį net neatsisakant žindymo.
Suaugusiesiems skiriama vienkartinė 500 mg dozė.
10 vnt pakavimo kaina nuo 2 rublių, kai dozė yra 200 mg, nuo 5 rublių - 500 mg dozė. Žvakės nuo 38 rublių. Sirupas nuo 52 rublių. Kramtomosios tabletės nuo 63 rublių.
Citramonas
Analgetinis poveikis atsiranda dėl to, kad kompozicijoje yra paracetamolio. Poveikis migreniniam galvos skausmui yra toks pat kaip ir paties paracetamolio.
Citramon P, Citramon M ir Citramon Ectra be paracetamolio turi kofeino ir labiau tinka galvos skausmams gydyti. Didesnių rezultatų galima pasiekti jų pagalba esant sumažintam slėgiui.
Citramon P nuo 8 rublių, Citramon M ir Citramon Extra daugiausia parduodami Ukrainoje už 11 UAH.
Analgin
Jis turi ryškų analgezinį poveikį su lengvu ir vidutinio stiprumo skausmu. Galima įsigyti tablečių ir injekcinio tirpalo pavidalu. Taip pat yra skausmą malšinančių vaistų nuo migrenos panašios sudėties Analgin darinių pavidalu: Analgin-Health, Analgin-Darnitsa, Analgin-chinine, Analgin-Ultra. Pastarąsias galima vartoti tiek viduje, tiek kaip tiesiosios žarnos žvakutes.
Kaina svyruoja nuo 14 rublių ir nuo 63 brangesnių analogų. Injekcinis tirpalas nuo 107 rublių.
Analogai: Pentalgin, Sedalgin ir kt.
Ibuprofenas
Nesteroidinis vaistas nuo uždegimo. Tabletės laikomos viena saugiausių naudoti. Veiksmas ateina pakankamai greitai – per 10 minučių ir trunka apie 8 valandas. Nurofenas yra ibuprofeno analogas.
Taip pat verta atkreipti dėmesį į priešuždegiminį agentą Diklofenaką, Amitriptiliną, Anapriliną, Evryzamą, Kofetaminą.
Malysheva nuomonė apie migrenos tabletes
Populiarios laidos „Sveikata“ vedėja Elena Malysheva, pasireiškus būdingo galvos skausmo požymiams, rekomenduoja vaistus, padedančius atkurti smegenų kraujagyslių tonusą. Jos nuomone, esant skausmui nepajėgia padėti vazospazmą šalinantys antispazminiai vaistai.
Tai paaiškinama tuo, kad migrenos metu kraujagyslės nesiaurėja, o, priešingai, plečiasi.
Kas tada gali padėti? Ką keisti savo gyvenime, kad priepuoliai nepasikartotų Šiuos klausimus užduoda programos kūrėjai.
Siūlome sveikatos programos vaizdo įrašą, kuriame Elena Malysheva paaiškina, kaip pasirinkti migrenos tabletes:
Kokios tabletės yra geriausios norint sustabdyti migrenos priepuolius su aura ir be jos
Aura yra specifinis procesas, vykstantis smegenyse kaip priepuolio eigos atspindys. Paprastai aura yra vizuali. Tai išreiškiama regėjimo sutrikimu:
- spalvos dėmės;
- šviesos blyksniai;
- įvairių spalvų zigzagai.
Pirmaisiais galvos skausmo priepuoliais analgetikai ir nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo yra gana veiksmingi. Vėliau migrenai gydyti būtina jungti triptanus.
Triptanų grupės vaistai vienodai efektyviai stabdo ligą su aura ir be jos. Atsižvelgiant į pacientų atsiliepimus apie triptano grupės migrenos tabletes, galima daryti išvadą, kad Sumamigren ir jo analogas Amigrenin yra veiksmingiausi, kai pasireiškia pirmieji migrenos simptomai. Sumatriptanas arba Zomig, priešingai, gali neduoti norimo rezultato, jei vartojami anksti.
Verta paminėti, kad triptanų kaina yra kelis kartus didesnė nei analgetikų ir nesteroidinių vaistų nuo uždegimo kaina.
Ir iš straipsnio sužinosite, kokie vaistai naudojami smegenų kraujagyslėms susiaurinti.
Be recepto
Atsiradus pirmiesiems ligos požymiams, simptomus galima suvaldyti nereceptiniais vaistais, pvz
- citramonas;
- ibuprofenas;
- aspirinas.
Beveik bet kokia ligos eiga reikalauja privalomo gydytojo patikrinimo. Tačiau citramonas, aspirinas ar ibuprofenas gali sumažinti skausmą plečiant smegenų kraujagysles ir pagerinant kraujo tiekimą.
Migrenos tabletės nėštumo metu
Beveik visi vaistai, skirti nuo migrenos, yra draudžiami nėščioms ir žindančioms moterims. Gydytojas gali skirti paracetamolį, kaip neutraliausią vaistą būsimos motinos ir vaisiaus organizmui.
- atsipalaidavimas;
- kofeino suvartojimas;
- šalti kompresai.
Kontraceptinės tabletės nuo migrenos
Visiškai išgydyti migreną nėra. Bet jūs galite sumažinti priepuolių skaičių ir jų trukmę. Teisingas vaistų parinkimas ir savalaikis vartojimas yra raktas į sėkmę norint atsikratyti migrenos.
Migrena yra neurologinė liga, pasireiškianti stipriais paroksizminio pobūdžio galvos skausmais. Atrodo, kad galva užpildyta švinu, pulsuoja ir aidi smūgiu į kiekvieną kūno ląstelę. Migrena dažniausiai pasireiškia moterims. Tai paveldima liga, liga perduodama genais.
Iš kur atsiranda migrena
Migrenos priepuoliai yra labai individualus dalykas. Galvos skausmai gali lankytis kiekvieną dieną arba kartą per metus. Dažniausiai priepuoliai yra susiję su psichoemocine paciento būkle. Jei žmogus kreipėsi į gydytoją su skundais dėl padažnėjusių traukulių, gydytojas supranta, kad pacientas pastaruoju metu patyrė stresą, nerimą, depresiją. Dabar jo gyvenime sunkus laikotarpis.
Todėl išlaikyti sklandų emocinį foną yra pagrindinė užduotis kovojant su migrena. Jūs negalite būti pervargęs ir nervingas. Yra psichosomatinių migrenos aspektų. Anot jų, galvą pradeda skaudėti, kai smegenys intuityviai atmeta veiklą, kuria užsiimi. Tai gali būti nemėgstamas darbas arba naudos neduodantis veiksmas. Dažnai migrenos priepuolis ištinka dėl per didelio krūvio.
Visiškai pasveikti nuo šios ligos neįmanoma. Bet jūs galite žymiai pagerinti gyvenimo kokybę, susidorodami su migrenos priepuoliais pačioje pradžioje. Pastebėję, kad galvos skausmai lokalizuojasi smilkininėje-akies srityje, yra pulsuojančio pobūdžio, nedelsdami kreipkitės į neurologą.
Kaip atsikratyti galvos skausmo migrenos priepuolio metu
Jei laikysitės kelių taisyklių, galite nuslopinti skausmą prie šaknies.
- Kai tik pajusite pirmuosius skausmo aidus, pasinerkite į ramybę ir tylą. Jei įmanoma, venkite stipraus triukšmo ir ryškios šviesos. Tai yra, eikite į tamsų kambarį, išjunkite telefoną ir televizorių. Jei esate darbe, pabandykite rasti nuošalų kampelį ir į ausis įsidėkite ausų kištukus. Šioje pozicijoje pailsėkite keletą minučių, kol skausmas atslūgs.
- Jei įmanoma, prasidėjus priepuoliui, reikia eiti miegoti. Miegas numalšins skausmą, kuris net neturi laiko įveikti jūsų smegenų.
- Jei viskis pradeda pulsuoti, pabandykite atlikti kvėpavimo pratimus. Pradėkite giliai ir lėtai įkvėpdami.
- Migrenos skausmai – tai pulsuojančios kraujagyslės, pilnos kraujo. To galite atsikratyti šalčio pagalba. Užtepkite kaktą ir sprandą drėgnu šaltu rankšluosčiu ir skausmas atslūgs. Taip pat galite nusiprausti po šaltu dušu ir eiti miegoti vėsioje patalpoje.
- Nedideli kofeino kiekiai gali padėti sumažinti skausmą. Išgerkite puodelį kavos ar arbatos, suvalgykite nedidelę šokolado plytelę.
- Prasidėjus priepuoliui, viskį galite patepti nedideliu kiekiu eterinių aliejų – mėtų, melisų, levandų.
- Kad migrenos priepuoliai būtų reti ir ne tokie sunkūs, turite pakeisti savo gyvenimo kokybę. Mesti rūkyti, atsisakyti alkoholio. Dažniau būkite lauke ir vadovaukitės aktyviu gyvenimo būdu.
- Jei nuolat kankina galvos skausmai, nedelskite, kreipkitės į gydytoją, kad pašalintumėte kitas ligas. Tik diagnozavus migreną Jums bus paskirti specialūs vaistai. Kai tik pajuntate, kad artėja priepuolis, reikia išgerti vaistų, kad neatsirastų stiprus skausmas.
- Žolelių arbata gali padėti sumažinti migrenos skausmą. Paimkite levandų, mėtų ir imbiero. Iš paruoštų žolelių užplikykite stiprią arbatą ir gerkite mažais gurkšneliais. Į arbatą galite įlašinti kelis lašus valerijono tinktūros. Ši kolekcija nuramins nervus ir numalšins įtampą.
- Puikiai malšina aviečių stiebų ir lapų skausmą. Jie gali būti naudojami švieži ir džiovinti. Kai tik pajusite, kad skausmas artėja, užvirinkite juodąją arbatą su aviečių lapais. Puodelis šios arbatos žymiai sumažins skausmo intensyvumą.
- Kitas puikus receptas – raudonėlis. Šaukštą raudonėlio užpilkite stikline verdančio vandens ir sandariai uždenkite. Leiskite užvirti apie 20 minučių, o po to iš karto reikia išgerti visą paruoštą sultinį.
- Atsikratyti gresiančio skausmo padės vonia su valerijono nuoviru. Norėdami tai padaryti, stiklinę sauso augalo reikia užpilti dviem litrais vandens ir virti ant silpnos ugnies apie pusvalandį. Nukėlus nuo ugnies, sultinį reikia leisti dar kurį laiką užvirti po sandariai uždarytu dangčiu. Tada valerijoną reikia perkošti ir visą sultinį supilti į vėsaus vandens vonelę. Šiame vandenyje reikia pabūti apie 10 minučių.
- Yra liaudiška priemonė, kuri gali kuriam laikui sustabdyti migrenos priepuolius. Stiklinėje įmuškite kiaušinį ir užpilkite verdančiu pienu. Kruopščiai ir greitai išmaišykite ir gerkite tuščiu skrandžiu. Jei paruoštą priemonę gersite kiekvieną rytą keletą dienų, šį kartą pamiršite savo skausmus.
- Pusę kilogramo apelsinų sumalkite kartu su žievele. Į masę įpilkite 100 gramų tarkuotų krienų ir stiklinę natūralaus šviežio medaus. Visa tai supilkite litrą baltojo vyno. Masę gerai išmaišykite ir padėkite į vandens vonią, kad pabrinktų apie valandą. Tada paruoštą mišinį filtruojame ir geriame po trečdalį stiklinės 3-4 kartus per dieną. Šis receptas numalšins nuovargį ir įtampą, išplės kraujagysles.
- Paimkite pušies spyglius ir sumalkite. 6 valgomuosius šaukštus susmulkintų spyglių užpilkite dviem stiklinėmis verdančio vandens ir virkite ant silpnos ugnies. Tada sandariai uždenkite dangteliu ir palikite infuzuoti per naktį. Visą paruoštą sultinį reikia išgerti per dieną, jei reikia, pasaldinti medumi ar cukrumi. Šį nuovirą reikia gerti savaitę, po to daryti mėnesio pertrauką. Reguliarus šios tradicinės medicinos naudojimas pašalins galvos skausmą.
- Paimkite visą citrinos žievelę, tai yra visą žievelę. Nulupkite jį nuo baltos dalies ir padėkite vidinį paviršių prie skaudamos smilkinio. Citrina numalšins skausmą.
- Obuolių sidro actas gali padėti sumažinti migrenos galvos skausmą. Jis turi būti sumaišytas per pusę su vandeniu ir praskiestas skystis uždedamas ant ugnies. Kai mišinys pradeda virti ir garuoti, turite įkvėpti šiuos garus. Po 10 minučių įkvėpus gydomųjų garų, migrena atsitrauks.
- Kitas veiksmingas būdas atsikratyti erzinančios migrenos. Paimkite garstyčių pleistrus arba tarkuotus krienus. Pasirinkta priemone ištepkite tris zonas – sprandą, sritį tarp menčių ir kojų blauzdų. Tai aktyvios zonos, kurias veikiant pašalinamas galvos skausmas. Ši procedūra veiksminga, kai niekas daugiau nepadeda.
Norėdami atsikratyti obsesinio galvos skausmo, galite susisiekti su masažo terapeutu. Jis greitai ir efektyviai numalšins skausmą profesionaliais judesiais. Tačiau ne visada atsiradus skausmui galime susitarti su specialistu. Kartais, norėdami palengvinti savo būklę, turime pasidaryti masažą. Štai keletas taisyklių.
- Pirmiausia ištempkite galvos odą. Norėdami tai padaryti, pirštų galiukais masažuokite visą galvą nuo pakaušio iki laikinosios srities. Judesiai turi būti sklandūs, apskriti. Šildykite maždaug tris ar penkias minutes.
- Vizualiai padalinkite galvą į kelias vertikalias dalis. Lėtai, bet atsargiai bėkite per kiekvieną atsiskyrimą iš viršaus į apačią – nuo kaktos iki kaklo. Tada darykite tą patį, bet ne tiesioginiais judesiais, o sukamaisiais. Lyg eitum spirale.
- Šukuokite plaukus masažinėmis šukomis su smulkiais geležiniais dantimis. Tada užtraukite dalį plaukų, kad pajustumėte nedidelį dilgčiojimą ir nedidelį skausmą. Taigi eik per visus plaukus.
- Pirštų pagalvėlėmis bakstelėkite galvos odą. Palaipsniui nuo kaktos iki pakaušio ir nugaros. Tada atsargiai masažuokite plaukų kraštą. Visi judesiai turi būti minkšti ir patogūs.
- Yra dar vienas liaudiškas būdas malšinti migreną. Paimkite ilgą ir siaurą rankšluostį ir susukite jį į ryšulį išilgai. Tada šiuo rankšluosčiu reikia susijuosti galvą, o galus susukti kaip vielą. Susukti galai suformuoja storą ryšulėlį, kurį reikia lengvai patapšnoti. Beldimas sustiprins skausmą, bet jį reikia ištverti. Pakaks kelių lengvų potėpių. Tada reikia miegoti. Dažniausiai po tokios procedūros ir miego migrena išnyksta be pėdsakų.
Migrenos prevencija
Jei dažnai patiriate migrenos priepuolius, turite išanalizuoti, kas juos sukelia. Norėdami tai padaryti, po kiekvieno priepuolio užsirašykite, kokiomis aplinkybėmis kilo skausmas. Ar buvo išorinių veiksnių – ryški šviesa ar garsas, kokia buvo jūsų emocinė būsena ir ar nebuvo pervargimo. Tokia analizė padės suprasti, kas tau sukelia traukulius ir ko reikia bijoti ateityje.
- Nepervarginkite savęs. Užduokite sau klausimą – ką aš dabar darau, ar tai tikrai taip svarbu? Galbūt nerimaujate dėl smulkmenų. Paskubėkite perduoti projektą, nors dar turite pakankamai laiko. Jei sergate migrena, negalite perkrauti savo smegenų.
- Norėdami sumažinti priepuolių dažnumą ir intensyvumą, turite reguliariai leisti laiką lauke ir pakankamai miegoti.
- Reikia valgyti sveiką maistą. Pašalinkite visus riebius ir kenksmingus maisto produktus, kurie gali pabloginti jūsų kraujagyslių būklę. Migreną gali sukelti alkis ar persivalgymas, todėl taip pat stebėkite, kiek valgote.
- Būtina atsisakyti lankytis klubuose ir vakarėliuose su ryškiomis mirksinčiomis šviesomis ir garsia muzika.
- Renkantis atostogų vietą, nepamirškite, kad migrenos priepuolį gali sukelti šalta jūra, ryški saulė ir aukštas slėgis kalnuose. Poilsio sąlygos turi būti švelnios.
Žmonės, kenčiantys nuo migrenos priepuolių, žino, kokia yra ši būklė. Stiprus pulsuojantis skausmas gali nepranykti nuo kelių valandų iki kelių dienų. Kaip tu gali jai atsispirti?
Kas yra migrena
Kiekvienas žmogus turi galvos skausmą, tačiau migrena yra rimtesnė būklė, sukelianti fotofobiją, jautrumą garsams, šviesai, kvapams ir judesiams. Prie skausmingų pojūčių pridedamas galvos svaigimas, pykinimas, galūnių tirpimas, neryškus matymas. Ši būklė trukdo normaliam darbui, mažina gyvenimo kokybę.
Migrena klasifikuojama kaip neurologinė patologija. Liga atsiranda dėl nenormalios smegenų veiklos, trišakio nervo ir nervų sistemos sąveikos pokyčių. Sukelia patologiją ir sumažina serotonino kiekį. Bet tai dar ne viskas.
Patologija paveikia bet kokio amžiaus žmones. Dažniau ji išsivysto 15-55 metų žmonėms, 75% pacientų yra moterys. Yra genetinis polinkis sirgti migrena. Patologijos perdavimo paveldėjimo būdu tikimybė, jei vienas iš tėvų serga, yra 40%, jei abu yra 90%.
Sergantieji liga retai kreipiasi į gydytojus, ir tai neteisinga. Norėdami pašalinti galimas stipraus skausmo priežastis, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.
Kas sukelia migrenos priepuolius
Aplinkos veiksniai vaidina pagrindinį vaidmenį sukeliant traukulius. Tai jutiminiai dirgikliai: ryški šviesa, stiprus garsas, stiprus kvapas, staigus oro pasikeitimas, atmosferos slėgis, stresas, hormonų nepakankamumas. Paskatos gali skirtis, turėti įtakos individualiai. Todėl žmogus turi nustatyti tuos „paleidiklius“, kurie sukelia priepuolį, ir sumažinti jų atsiradimą. Norėdami nustatyti patologinių apraiškų atsiradimo modelį, jų priežastis, pradėkite vesti dienoraštį. Jame nustatykite skausmingų pojūčių dažnumą, trukmę, sunkumą. Atkreipkite dėmesį į paros laiką, dietą, miego kokybę prieš dieną, prodrominius simptomus.
Ką dar reikia padaryti?
1. Įvertinkite dietą. Tam tikri maisto produktai gali sukelti migreną .jpg)
pavyzdžiui, maistas, kuriame yra tiramino, cholino, kofeino, mononatrio glutamato, kazeino, dirbtinių saldiklių, nitratų, mielių, histamino, konservantų. Tai yra, priepuoliai gali atsirasti dėl šokolado, alkoholio, delikatesų mėsos, pupelių, marinuotos mėsos, džiovintų vaisių, sojos produktų, kavos, riešutų, pieno produktų. Tvarkydami dienoraštį nustatysite ryšį tarp konkrečių maisto produktų vartojimo ir migrenos apraiškų bei surasite tuos, kurie jus blogai veikia. Po to reikia sumažinti jų naudojimą.
2. Nepraleiskite valgio. Griežtos dietos, badavimas, praleisti valgiai, pusryčiai yra priepuolį sukeliantys veiksniai. Todėl valgyti reikia bent tris kartus per dieną. Taip pat svarbu gerti pakankamai vandens.
3. Miegokite 7-9 valandas per parą. Miego perteklius arba trūkumas sukelia galvos skausmo mechanizmus. Todėl sveikas miegas sumažina priepuolių riziką. Eteriniai aliejai ar žolelių užpilai padės pagerinti miego kokybę, taip pat malšins galvos skausmą.
4. Užsiimk fizine veikla. Per didelis krūvis gali sukelti patologinės būklės vystymąsi. Tačiau visiškai vengti mankštos nebūtina. Dėl antsvorio padidės priepuolių dažnis, sunkumas. Švedijoje buvo atliktas eksperimentas. Tiriamieji (26 žmonės) periodiškai kentė galvos skausmo priepuolius. Pagal studijų programą 3 mėnesius 3 kartus per savaitę mankštinosi ant dviračių treniruoklių. Tik vienam dalyviui per pamoką ištiko traukuliai, o likusiems galvos skausmų dažnis ir intensyvumas sumažėjo. Kitas tyrimas parodė, kad mankšta yra perspektyvi alternatyva prevenciniams vaistams. Pacientai buvo suskirstyti į tris grupes. Pirmasis vartojo vaistus, antrasis tris kartus per savaitę mankštinosi po 40 minučių, trečias naudojo atsipalaidavimo pratimus. Rezultatas buvo panašus visose trijose grupėse: 95% sumažėjo patologijos dažnis. Tada kodėl mankšta sukelia migreną? Viena hipotezė, kad priepuolio priežastis yra ne nuovargis, o dehidratacija, kurią sukelia fizinis krūvis.
5. Kontroliuokite hormoninį foną. Taip atsitinka, kad galvos skausmo apraiškos atsiranda dėl progesterono ir estrogeno disbalanso. Todėl moterys dažniau kenčia nuo patologijų nei vyrai. Migrena pasireiškia menopauzės metu, menstruacijų metu, kai sumažėja estrogenų kiekis. Kita priežastis – hormoniniai kontraceptikai.
6. Valdykite stresą. Tai yra rimčiausias ir dažniausiai pasitaikantis veiksnys. Depresija, emociniai sukrėtimai, nerimas, susijaudinimas padidina hormonų gamybą smegenyse, sukelia migrenos apraiškas. Yra grįžtamasis ryšys: priepuoliai trukdo gyventi visavertį gyvenimą, dėl to atsiranda depresija. Pasirodo užburtas ratas. Žinoma, visų streso priežasčių pašalinti neįmanoma, tačiau suvaldyti jas įmanoma. Tam gali padėti atsipalaidavimo metodai.
Dabar apsvarstykite namų gynimo priemones migrenos profilaktikai ir gydymui: vaistažoles, vitaminus, mineralus, eterinius aliejus nuo galvos skausmo. Žinoma, išvardyti vaistai daro didelę įtaką patologijos apraiškoms, tačiau prieš juos vartojant būtina pasitarti su gydytoju.
Maisto papildai
vėgėlė(hibridinė vėgėlė). Pelkės augalas, naudojamas kaip skausmą malšinantis vaistas. Remiantis tyrimais, buvo įrodyta, kad sviestmedžio ekstraktas sumažina priepuolių dažnį, kai vartojamas kasdien 3–4 mėnesius. Neperdirbtas smėlis yra kenksmingas – būtinai apsvarstykite tai. Jame yra pirolizino alkaloidų, kurie ardo kepenis. Ekstrakte nėra toksiškų komponentų, gaminamas kapsulių pavidalu.
Piretras(mergaitiška bitkrytė). Tradiciškai augalas buvo naudojamas karščiavimui gydyti. Tačiau žolė taip pat padeda sumažinti migrenos priepuolius, ir tai įrodė dešimtys tyrimų. Tansy galima vartoti žalią, po liežuviu padėjus šviežią lapelį kapsulių arba ekstrakto pavidalu.
Riboflavinas. Medžiagos yra sūryje, lapinėse daržovėse, grybuose, migdoluose, piene. Kūne maistą paverčia energija. Jis nesikaupia, todėl norint patenkinti organizmo poreikius, jį reikia reguliariai vartoti. Kasdien suvartodami apie 400 mg riboflavino, galite gerokai sumažinti migrenos pasireiškimų dažnį.
Kofermentas Q10. Galingas antioksidantas, kurį žmogaus organizmas gamina natūraliai. Vartojant jį papildomai tris mėnesius, galima žymiai sumažinti patologinės būklės dažnį. Taip pat medžiaga naudinga širdies ir kraujagyslių ligoms gydyti, cholesterolio kiekiui mažinti.
Magnis. Aktyvina fermentus, energijos gamybą, reguliuoja medžiagų apykaitą. Mažas magnio kiekis sukelia galvos skausmą, kurio galima išvengti vartojant mineralą kaip maisto papildą.
Melatoninas. Tai hormonas, reguliuojantis cirkadinį ritmą. Galingas antioksidantas. Išgerkite 3 mg melatonino 30 minučių prieš miegą, tada skausmo atsiradimo tikimybė sumažės perpus.
Imbieras. Vakaruose mokslininkai jo poveikį lygina su sumatrianos poveikiu – priemone, mažinančia ūmias patologijos apraiškas. 250 mg miltelių kapsulėje padeda kaip ir vaistas, tačiau nesukelia šalutinio poveikio. Tyrimo metu pastebėta, kad praėjus 2 valandoms po imbiero miltelių vartojimo, dalyviai pastebėjo galvos skausmo sumažėjimą.
Arbata su mėtomis, citrina, šviežiu imbieru, pridedant nedidelį kiekį rudojo cukraus, padeda sustabdyti priepuolį.
Eteriniai aliejai
Eteriniai aliejai – puiki priemonė nuo galvos skausmo. Tokių aliejų, padedančių efektyviai susidoroti su priepuoliais, yra nemažai. Tai apima šiuos epizodus:
.jpg)
1. Pipirmėtė yra pusė mentolio. Jis naudojamas skausmui malšinti ir profilaktikai.
2. Levandos yra universalus eterinis aliejus, kuris pastebimai gerina skausmą. Įkvėpdami eterio 15 minučių, galite žymiai sumažinti priepuolio intensyvumą.
3. Angelica (angelica aliejus) – viena galingiausių priemonių spazmams stabdyti. Pamasažuokite smilkinius vienu lašeliu gryno aliejaus ir skausmas greitai praeis.
4. Citrina – tonizuoja kraujagyslių sistemą, stiprina kraujagysles, malšina spazmus, mažina neurologinį skausmą, intensyvumą, migrenos priepuolių dažnį. Kursą geriau eiti viduje, griežtai prižiūrint aromaterapeutui.
5. Fragonia - vaistas gerai malšina skausmą, kurį sukelia hormonų disbalansas PMS, menopauzės metu. Eteris taip pat mažina nuovargį, padidėjusį nerimą, lengvą depresiją, padeda susidoroti su nemiga.
6. Rozmarinas – stiprina širdies ir kraujagyslių sistemą, vartojamas esant migrenai, kurią sukelia žemas kraujospūdis, jėgų netekimas. Mažina fizinę, psichinę įtampą, malšina raumenų spazmus.
7. Jazminas – švelniai išveda žmogų iš depresijos, nervingumo, nerimo būsenos. Jis malšina raumenų įtampą, įvairios kilmės spazmus. Pašalina priepuolius, kuriuos sukelia hormonų disbalansas esant PMS.
O dabar išsiaiškinkime, kaip tinkamai naudoti eterinį aliejų sergant migrena.
Taikymo ypatybės
Jei esate patyrę galvos skausmo priepuolius, tikriausiai žinote, kiek tokiomis akimirkomis dirgina įvairūs kvapai. Išskirtinis aukščiau išvardytų esterių bruožas yra gebėjimas sustabdyti skausmą lydintį pykinimą. Tačiau, nepaisant to, kad esteriai yra gerai toleruojami, geriau juos naudoti pirmąją atakos valandą. Tai padidins fondų efektyvumą.
Aliejus naudojamas akupresūrai. Norėdami tai padaryti, jis sumaišomas su augaliniu aliejumi santykiu nuo 1 iki 1. Kompoziciją galima nešiotis su savimi, o atsiradus galvos skausmo simptomams lašas po lašo tepti pakaušį, smilkinius, riešus, kaktą.