Maždaug žinote savo biologinis amžius padės paprastas testas, kurį galima atlikti net namuose.
1. Pakrypimai
Įrašykite laiką. Stovėdami tiesiai, greitai pasilenkite, bandydami pirštais pasiekti grindis. Greitai ištiesinkite. Vėl pasilenk. Kiek lenkimų padarei per minutę?50 - 55 - jūsų amžius atitinka 20 metų asmenį,
49–35 – jums 30 metų,
34–30 – jums 40 metų,
29–25 – jums 50 metų,
24–20 – jums 60 metų,
19 - 10 - jums 70 metų.
Beje: jei pasilenkę nesulenkdami kelių galite visiškai padėti delnus ant grindų, jūsų biologinis amžius yra nuo 20 iki 30 metų.
Jei grindis liečiate tik pirštais, jums apie 40 metų.
Jei blauzdas pasiekiate tik rankomis, jums apie 50 metų.
Jei galite pasiekti tik kelius, jums daugiau nei 60 metų.
2. Reagavimas
Jūsų partneris laiko 50 cm liniuotę ties 50 ženklu vertikaliai žemyn. Jūsų ranka yra maždaug 10 cm žemiau. O kai tik partneris paleidžia liniuotę, stenkitės ją sugriebti dideliu ir rodomieji pirštai.Jei paimsi liniuotę būdamas 20 metų, tavo biologinis amžius yra 20,
maždaug 25 cm - 30 metų,
maždaug 35 cm - 40 metų,
maždaug 45 cm - 60 metų amžiaus,
nepavyko pagauti – 70 metų.
3. Vestibulinis aparatas
Sandariai užmerktomis akimis (svarbu!) Atsistokite dešinėje arba kairė koja. Kitą koją pakelkite maždaug 10 cm nuo grindų. Jūsų partneris turi skirti laiko, kuriuo galite atsispirti:30 sekundžių ar daugiau – jūsų amžius atitinka 20 metų žmogų,
20 sekundžių – 40 metų,
15 sekundžių – 50 metų,
mažiau nei 10 sekundžių – 60 metų ir vyresni.
4. Laivų būklė
Nykščiu ir smiliumi 5 sekundes suspauskite užpakalinės rankos odą. Oda taps šiek tiek baltesnė. Atkreipkite dėmesį, kiek laiko užtrunka, kol oda (balta dėmė) grįžta į ankstesnę išvaizdą: 5 sekundės – jums apie 30 metų,8 sekundės – apie 40 metų,
10 sekundžių – apie 50 metų,
15 sekundžių - apie 60 metų,
daugiau nei 15 sekundžių – 70 metų.
5. Kvėpavimo sistema.
Giliai įkvėpkite, iškvėpkite. Suskaičiuokite, kiek tokių įkvėpimų atliekate per minutę:45-40-20 metų,
39-35-30 metų,
34-30-40 metų,
29–20–50 metų,
19-15-60 metų,
14 - 10 - 70 metų.
Beje, plaučių būklę galima nustatyti ir pagal atstumą, iš kurio galima užpūsti žvakę. Jei taip atsitinka, kai esate vieno metro atstumu nuo žvakės, jums yra 20 metų, nuo 70 - 80 cm - 40 metų, nuo 50 - 60 cm - 60 metų.
6. Libido (vyrams)
Jei turite seksualinį potraukį, kurį be problemų įgyvendinate 6 - 7 kartus per savaitę – jūsų amžius atitinka 20 metų žmogaus.Jei 5 – 6 kartus per mėnesį – 30 m.
Jei 3 – 4 kartus per mėnesį – 40 m.
Jei 1 – 2 kartus per mėnesį – 50 m.
Jei mažiau, vadinasi, jums 60 metų ar daugiau.
7. Sąnarių būklė
Meskite abi rankas už nugaros ir pabandykite užfiksuoti pirštus pečių lygyje. Jei tai padarėte lengvai - jums 20 metų,ką tik palietė pirštais - tau 30 metų,
jei rankos tik priartėjo, bet nelietė - tau 40 metų,
jei negalėjai uždėti rankų už nugaros ir suartinti - tau 60 metų,
jei visai negalėjai susidėti rankų už nugaros, tau jau daugiau nei 60 metų.
8. Centrinės nervų sistemos būklė
Palieskite pieštuku arba pirštu kiekvieną langelį nuo 1 iki 25. Atkreipkite dėmesį, kiek sekundžių tai užtruko.IŠ VISO:
Dabar sudėkite visus savo balus ir padalykite iš atliktų testų skaičiaus. Ši vidutinė vertė bus jūsų biologinis amžius.
Žinome, kad pagal išvaizdą ir fizinius duomenis neįmanoma spręsti apie chronologinį žmogaus amžių. Juk šiuos veiksnius lemia biologinis amžius. Biologinis amžius – tai organizmo amžius, koks jis stiprus ir sveikas. Atitinkamai, nei daugiau metų korpusas, tuo jis mažiau efektyvus. Šiame straipsnyje mes analizuosime, kaip apskaičiuoti biologinį amžių.
Skaičiuojame atskirų kūno dalių ir savybių biologinį amžių
Oda
Suimkite save nugaros pusė delnais 5 sekundes. Tada atkreipkite dėmesį, kiek sekundžių oda ištiesins. Jei ji atsitiesia per 6–8 sekundes, tada jai 30 metų; per 9-12 sekundžių - 40 metų; per 13-15 sekundžių - 50 metų; per 16-19 sekundžių – 60 metų. Rimtai pagalvoti apie odos būklę verta, jei ji netiesina ilgiau nei 20 sekundžių: šiuo atveju – 70 metų.
Nervų sistema
Jūsų padėjėjas turi laikyti 50 cm liniuotę vertikaliai priešais jus, kurios galas pažymėtas 50. Rankos turi būti nuleistos. Asistentas nuleidžia liniuotę, o jūs pagaunate ją nykščiu ir smiliumi. Tada pažiūrėkite, prie kokio ženklo jums pavyko tai padaryti. Jei griebėte liniuotę mažesniu nei 20 cm atstumu, tada jūsų nervai yra 20 metų; maždaug 30 cm - 30 metų; 35 cm - 40 metų; 40 cm - 50 metų; 45 cm - 60 metų. O jei niekaip nepavyko pagauti, tai tavo amžius nervų sistema lygus 70 metų.
Širdies ir kraujagyslių sistema
Suskaičiuok savo pulsą. Tada kuo greičiau padarykite 20 pritūpimų. Suskaičiuok savo pulsą. Kuo skiriasi naujas pulsas nuo senojo? Jei jis mažas (iki 10 dūžių), tai jūsų širdies ir kraujagyslių sistemai yra 20 metų. Jei skirtumas tarp pulsų yra 11-20 dūžių - 30 metų, 21-30 dūžių - 40 metų; 31-40 smūgių - 50 metų; 41 ar daugiau insulto – 60 metų; o jei negalėtų susėsti visų 20 kartų – 70 metų.
raumenis
Gulėdami nuplėškite pečius ir pečių ašmenis nuo grindų, bet taip, kad apatinė nugaros dalis liktų prispausta prie grindų. Galite padėti sau pratimą rankomis ar kojomis. geriausias rezultatas Atsižvelgiama į 40 pratimo pakartojimų: šiuo atveju jūsų raumenims yra 20 metų. O patys blogiausi mažiau nei 12 kartų – tada raumenims 70 metų. Jei pratimas atliekamas 35 kartus, tada raumenims yra 30 metų; 28 kartus - 40 metų; 23 kartus - 50 metų; 15 kartų – 60 metų.
Kvėpavimo sistema
Uždekite žvakę ir stenkitės ją užgesinti iškvėpimu, stovėdami kuo toliau nuo jos. Jei tai padarėte būdami 100 cm atstumu nuo žvakės, jūsų plaučiams yra 20 metų; 80–90 cm - 30 metų; 70–80 cm - 40 metų; 0–70 cm - 50 metų; 50-60 cm - 60 metų; 49 cm ir mažiau – 70 metų.
Balansavimas
Užmerkite akis ir atsistokite ant vienos kojos, o kita - ant pirmosios blauzdos. Įrašykite laiką, per kurį galite taip stovėti. Jei galite išlikti tokioje pozicijoje ilgiau nei 30 sekundžių, jūsų balansas yra 20 metų senumo; 25 sekundės - 30 metų; 20 sekundžių - 40 metų; 15 sekundžių – 50 metų; 10 sekundžių ar mažiau – 60 metų; negali stovėti ant vienos kojos - 70.
Vizija
Paimkite knygą ar bet kokį kitą objektą, ant kurio tekstas parašytas įskaitomai ir įprastu šriftu. Kokiu atstumu galite pamatyti šį tekstą? Jei 10 cm atstumu, tada jūsų akims 20 metų; 15 cm - 35 metai; 100 cm - 60 metų.
Viso organizmo biologinis amžius
Remiantis ankstesnės pastraipos rezultatais
Sudėkite visus ankstesnės pastraipos rezultatus ir padalykite sumą iš 7. Gautas skaičius yra jūsų apytikslis biologinis amžius.
Sužinokite biologinį amžių naudodami testus
Taip pat apytikslį savo amžių galite sužinoti išlaikę specialius testus internete. Šios svetainės su biologinio amžiaus testais laikomos teisingiausiomis: http://beehelth-tentorium.ru/category/uznajte-svoj-biologicheskij-vozrast-test/, http://www.kleo.ru/test/0070. shtml.
Visada stenkitės, kad jūsų biologinis amžius būtų mažas. Tuomet būsite ne tik sektinas pavyzdys, bet ir tiesioginis įrodymas, kad ir be brangių reklamuojamų kremų galite atrodyti gaiviai.
Įprasta atskirti biologinį ir paso amžių, o šie rodikliai dažnai prieštarauja vienas kitam. Tačiau pagal pagrindinius išorinius parametrus visada galima nustatyti bent apytikslį žmogaus biologinį amžių.
Nustatykite suaugusiojo amžių
Norėdami įvertinti, kiek metų yra jūsų pašnekovui, pirmiausia turėtumėte atsižvelgti į jo veidą ir rankas. Šių kūno dalių oda yra jautriausia, ploniausia, todėl joje aktyviau atsispindi su amžiumi susiję pokyčiai. Tačiau iš karto pastebime, kad žmonėms nuo 18 iki 45–50 metų amžiaus išoriniai ženklai gali būti nustatytas tik 5 metų tikslumu, o vyresniems nei 50 metų žmonėms – iki 10 metų.
Veidas
Atkreipiame dėmesį į raukšlių buvimą, atsižvelgiant į tai, kad stipriosios lyties atstovai šiuo atžvilgiu bręsta intensyviau.
- Taigi 18–24 metų moterims ir vyrams dažnai atsiranda priekinės ir nasolabialinės raukšlės.
- Raukšlės išoriniuose akių kampučiuose atsiranda arčiau 26-30 metų, o raukšlės tarp antakių ir paakių – iki 35 metų.
- Iki 40 metų abiejų lyčių nasolabialinės vagos plotis yra maždaug 4-5 mm.
- Nuo 45 metų žmogus gali patirti viršutinių vokų išsikišimą per išorinius akių kampučius. Kaktos raukšlės labiau pailgėja, pasiekia smilkinius.
- Sulaukus 55 metų, ant nosies tiltelio, ausų spenelių atsiranda raukšlių. Kaklo oda tampa pastebimai vangesnė, susidaro intensyvios raukšlės.
- Iki 60 metų atsiranda skruostų suglebimas, veido odoje atsiranda rausvas kraujagyslių tinklas.
Rankos
Aiškūs su amžiumi susijusių rankų odos pokyčių požymiai yra šie:
- raukšlės (nuo 25-30 metų),
- išsikišusios venos (35-45 m.),
- išreikštas tamsios dėmės(nuo 50 iki 60 metų),
- gelsvi ruoniai (nuo 65-75 metų).
Taip pat svarbu žinoti, kad, priešingai populiariam įsitikinimui, pagal žilų plaukų buvimą ir (arba) nuplikimo židinius beveik neįmanoma nustatyti žmogaus amžiaus. Šiems veiksniams labai dažnai įtakos turi tokie rodikliai kaip paveldimumas, stresas, hormonų lygis ir pan.
Nustatykite vaiko amžių
Vaikų augimo procese didėja jų kūno parametrai, ūgis, atsiranda antrinės lytinės savybės, vaikas įgyja naujų elgesio įgūdžių. Žinodami apytikslius kiekvieno amžiaus laikotarpio rodiklius, galite nustatyti vaiko amžių.
- Vaikai 1 metų amžiaus. Ūgis 74-75 cm Mažylis žengia pirmuosius savarankiškus žingsnelius, išmoksta kalbėti paprastus žodžius.
- Vaikams nuo 3 metų. Ūgis - 94 cm.Gana gera judesių koordinacija. Jis iškraipo žodžius, bet formuluoja sakinius. Reikalauja nepriklausomybės.
- Vaikai 6-7 metų amžiaus. Ūgis - 112-118 cm Vaikas gali pats išspręsti paprastus kasdienius klausimus, turi savo nuomonę.
- Vaikams 12-13 metų. Ūgis - 140-145 cm Pradeda ryškėti antrinės lytinės savybės. Berniukams pastebimas gerklų augimas, pasikeičia balsas. Mergaitėms padaugėja pieno liaukų.