Kokias problemas išsprendžia hipnozė ir kaip ji veikia? Hipnoterapija: hipnozės rūšys, principai ir metodai – Kokias ligas galima išgydyti hipnoze Ką žmogus jaučia hipnozės metu.

2.3. DAŽNIAUSIAI KONFLIKTŲ GENERATORIAI Konfliktogenų tipai 1 ir 2 bendravimo be konfliktų taisyklių lengviau laikytis, kai žinai, kas gali būti konfliktogenas. Tai palengvina specifinė jų klasifikacija.Dauguma konfliktogenų gali būti priskirta

Holotropinio seanso eiga Holotropinių seansų pobūdis ir eiga labai skiriasi priklausomai nuo žmogaus ir nuo seanso iki seanso. Kai kurie asmenys išlieka visiškai ramūs ir beveik visiškai nejudantys. Jie gali turėti labai gilių išgyvenimų, ir vis dėlto

Užhipnotizuoti asmenį, kuris nori būti užhipnotizuotas, nėra sunku, nes hipnozė galiausiai yra savęs hipnozė. Priešingai populiariai klaidingai nuomonei, hipnozė nėra manipuliavimas protu ar mistiniai sugebėjimai. Hipnotizuotojas iš esmės padeda užhipnotizuojamam žmogui atsipalaiduoti ir patekti į transo būseną. Čia aprašytą progresyvaus atsipalaidavimo metodą labai lengva išmokti ir juo gali naudotis net nepatyrę žmonės.

Žingsniai

1 dalis

Raskite žmogų, kuris nori atlikti hipnozės seansą. Jeigu žmogus nenori pasiduoti hipnozei arba netiki hipnozės veiksmingumu, jį užhipnotizuoti bus labai sunku, ypač jei esate pradedantysis hipnotizuotojas. Raskite suinteresuotą partnerį, kuris nori atlikti hipnozės seansą ir kantriai vykdyti visus nurodymus.

Pasirinkite ramų, patogų kambarį. Jūsų partneris turėtų jaustis patogiai ir atsipalaidavęs. Kambarys turi būti tvarkingas ir silpnas apšvietimas. Pakvieskite savo partnerį atsisėsti į patogią kėdę ir pašalinkite bet kokius trukdžius, pvz., televizorių ar kitus aplinkinius žmones.

• Išjunkite mobiliuosius telefonus ir muziką.
• Jei lauke triukšminga, uždarykite langus.
• Įspėkite savo šeimą, kad jūsų netrukdytų, kol patys neišeisite iš kambario.

1. Pasakykite savo partneriui, ko tikėtis iš hipnozės. Daugelis žmonių turi klaidingų idėjų apie hipnozę, kurią primeta kinas ir televizija. Tiesą sakant, hipnozė yra tik atsipalaidavimo technika, padedanti žmonėms rasti problemų sprendimus ir atsakymus į klausimus savo pasąmonėje. Visi mes reguliariai patenkame į hipnotizuojančią būseną – sapnuodami, kai pasineriame į muzikos klausymą, žiūrime filmą ar grimztame į gilias mintis. Iš tikrųjų per hipnozės seansą:

   Paklauskite savo partnerio, kodėl jis nori turėti hipnozės seansą. Nustatyta, kad hipnozė atpalaiduoja nerimastingas mintis ir netgi stiprina imuninę sistemą. Tai puikus būdas sustiprinti sąmoningumą, ypač prieš egzaminus ar svarbius įvykius. Jis gali būti naudojamas giliam atsipalaidavimui streso metu. Partnerio motyvų supratimas padės jį perkelti į transo būseną.

   Paklauskite savo partnerio, ar jis anksčiau buvo užhipnotizuotas ir kokie jų įspūdžiai. Jei jis buvo hipnozėje, paklauskite, ką jam buvo liepta daryti ir kaip jis į tai reagavo. Tai padės suprasti, kaip imlus jis bus jūsų nurodymams ir ko reikėtų vengti užsiėmimo metu.

   • Paprastai žmonės, kurie jau buvo užhipnotizuoti, vėliau yra lengviau užhipnotizuojami.

2. Paprašykite savo partnerio įsivaizduoti problemų sprendimus. Užuot primetę savo partneriui konkrečius sprendimus, pakvieskite jį įsivaizduoti, kad jis pats išsprendžia savo problemą. Kaip jis įsivaizduoja sėkmingą sprendimą? Kaip jis pas jį atėjo?

   • Kaip jis nori matyti savo ateitį? Kokie pakeitimai leis tai padaryti?

3. Atminkite, kad hipnozė gali būti naudojama daugeliui psichinių problemų.Žinoma, geriau kreiptis į profesionalų psichoterapeutą, tačiau hipnoterapija sėkmingai naudojama kovojant su priklausomybėmis, fiziniu skausmu, fobijomis, nepasitikėjimu savimi ir daugybe kitų problemų. Nereikėtų bandyti „sutvarkyti“ žmogaus, o pasitelkti hipnozę, kad padėtų jam pasveikti.

   • Padėkite savo partneriui įsivaizduoti pasaulį, kuriame jo problemų nėra. Leiskite jam įsivaizduoti, kad praleido dieną nerūkydamas, arba įsivaizduokite situaciją, kuri padidina jo savivertę.
   • Hipnoterapija yra daug veiksmingesnė, kai žmogus nori dirbti su savo problema prieš pereinant į transą.

4. Atminkite, kad hipnozė yra tik vienas žingsnis sprendžiant bet kokias psichologines problemas. Pagrindiniai hipnozės privalumai yra atsipalaidavimas ir galimybė saugiai apmąstyti problemą. Tai leidžia pasinerti į save ir mintyse rasti atsakymą. Visgi hipnozė nėra panacėja ar greitas problemų sprendimas, tai tik būdas padėti žmogui pasinerti giliau į savo mintis. Tokia savirefleksija labai svarbi gerai psichinei sveikatai, tačiau gydant lėtines ligas ir rimtas psichologines problemas reikia kreiptis į kvalifikuotą specialistą.

4 dalis

1. Lėtai išveskite savo partnerį iš transo. Nereikėtų jo staigiai ištraukti iš gilaus atsipalaidavimo būsenos. Leiskite savo partneriui suprasti, kad aplinkos suvokimas jam palaipsniui grįžta. Pasakykite jam, kad jis bus visiškai sąmoningas, kai suskaičiuosite iki penkių. Jei matai. kad jis vis dar yra giliame transe, pakelkite jį įsivaizduojamais laiptais, kiekvienu žingsniu sugrąžindami į sąmonę.

   • Pradėkite sakydami: „Dabar aš suskaičiuosiu nuo vieno iki penkių, o suskaičiavę penkis būsite visiškai pabudę, sugrįšite į sąmonę žvalūs ir kupini energijos“.

2. Aptarkite savo hipnozės seansą su partneriu, kad ateityje patobulintumėte savo techniką. Paklauskite jo, kokios akimirkos jam patiko, kas grasino nutraukti transo būseną ir kaip jis jautėsi seanso metu. Tai padės kitą kartą būti efektyvesniems.

   • Jūs neturėtumėte iš karto reikalauti pokalbio. Tiesiog pradėkite pokalbį ir, jei jūsų partneris atrodo atsipalaidavęs ir nori dar kurį laiką pabūti tyloje, duokite jam šiek tiek laiko ir palaukite tinkamo momento.

3. Pasiruoškite būsimiems DUK. Būkite pasiruošę atsakyti į tokius klausimus iš anksto, nes proceso supratimas ir pasitikėjimas lems žmogaus jautrumą jūsų nurodymams. Dažniausiai užduodami klausimai apie hipnozę yra šie:

   • Ką ketini daryti?„Aš paprašysiu jūsų vizualizuoti malonias scenas, o aš pats jums pasiūlysiu, kaip efektyviau panaudoti savo ekstrasensinius sugebėjimus. Visada galite atsisakyti daryti tai, ko nenorite, o prireikus bet kada galite nutraukti seansą patys.
   • Ką reiškia būti užhipnotizuotam?„Dauguma mūsų sąmoningumo pokyčius patiria kelis kartus per dieną, to nepastebėdami. Kiekvieną kartą, kai tave giliai perima melodija ar eilėraščio ištrauka, kai paleidžiate savo vaizduotę arba taip įsitraukiate į filmo įvykius, kad jaučiatės tarsi scenos dalyvis, o ne žiūrovas. , jūs patiriate tam tikrą transo formą. Hipnozė padeda sutelkti dėmesį ir stebėti šiuos sąmoningo suvokimo pokyčius, kad galėtumėte efektyviau panaudoti savo protinius gebėjimus.
   • Ar tai saugu?„Hipnozė nėra pakitusi sąmonės būsena (kaip, pavyzdžiui, miegas), tai tik sąmoningumo laipsnio pasikeitimas. Neįmanoma žmogui primesti kokių nors veiksmų ar minčių prieš savo valią.
   • Jei tai tik vaizduotės darbas, kokia iš to nauda?„Nereikėtų painioti kalboje vyraujančios tendencijos žodį „įsivaizduojamas“ vartoti kaip žodžio „tikras“ antonimą, taip pat painioti jį su terminu „vaizdas“. Vaizduotė yra labai tikra protinių gebėjimų grupė, kurios potencialą tik dabar tyrinėja mokslininkai, ir šie gebėjimai neapsiriboja gebėjimu formuoti protinius vaizdinius!“
   • Ar galite priversti mane daryti tai, ko nenoriu?„Hipnozės būsenoje tavo asmenybė išlieka su tavimi, tu lieki savimi, todėl nepasakysi ir nepadarysi nieko, ko nepadarytum panašioje situacijoje ne transo būsenoje. Galite lengvai atsisakyti bet kokio pasiūlymo, kurio nenorite priimti.
   • Ką daryti, kad geriau reaguočiau į diegimus?„Hipnozė labai panaši į melodiją ar eilėraštį, panirimą į saulėlydį ar mirgantį laužą arba jausmą, kad esi filmo scenos dalis, o ne žiūrovas. Viskas priklauso nuo jūsų sugebėjimų ir noro vykdyti hipnotizuotojo nurodymus“.
   • Ką daryti, jei aš jį taip myliu, kad nenoriu grįžti?„Migdomieji pasiūlymai iš esmės yra proto ir vaizduotės pratimai, kaip, tarkime, kino istorija. Tačiau seanso pabaigoje grįšite į normalų gyvenimą, kaip ir pasibaigus filmo seansui. Tačiau gali prireikti kelių bandymų, kol hipnotizuotojas sugrąžins jus į normalią. Labai malonu būti visiškai atsipalaidavusiam, tačiau hipnozės metu nelabai ką gali nuveikti“.
   • O jei neveikia?„Ar vaikystėje buvai taip priklausomas nuo žaidimo, kad negirdėjai, kaip mama tave kviečia vakarienės? O gal esate iš tų žmonių, kurie gali keltis kiekvieną rytą tam tikru laiku, vien tik galvodami apie tai vakare? Mes visi turime protinius gebėjimus, kurių dažnai nežinome, o kai kurie iš mūsų esame labiau išsivysčiusi nei kiti. Jei tiesiog leisite savo mintims laisvai ir natūraliai reaguoti į jums siūlomus žodžius ir vaizdus, ​​galėsite sekti savo mintis, kad ir kur jus nuves“.

• Atminkite, kad atsipalaidavimas yra pagrindinis raktas. Jei padėsite partneriui atsipalaiduoti, galėsite jį įtraukti į hipnozę.
• Nepasitikėkite paplitusiu mitu, kad hipnozė leidžia priversti bet ką padaryti vos spustelėjus pirštus.
• Prieš seansą paprašykite savo partnerio įsivaizduoti save malonioje ir ramioje vietoje. Pavyzdžiui, SPA centre, paplūdimyje, parke. Arba paimkite garso grotuvą ir įjunkite bangų, vėjo ar kitus raminančius garsus.
• Užhipnotizuotas žmogus prieš seansą neturėtų būti pernelyg pagyvintas ir džiaugsmingas, tačiau neturėtų būti ir per daug pavargęs.
• Kalbėkite ramiu ir atsipalaidavusiu balsu.
• Netrūkinėkite pirštų ir neplokite rankomis, kad išvestumėte žmogų iš transo.

Įspėjimai

• Nebandykite naudoti hipnozės fiziniams ar psichiniams sutrikimams (įskaitant skausmą) gydyti, nebent esate kvalifikuotas specialistas, apmokytas gydyti tokius sutrikimus. Hipnozė niekada neturėtų būti naudojama kaip psichoterapijos pakaitalas arba siekiant išgelbėti nesėkmingus santykius.
• Nemėginkite sugrąžinti žmonių į jaunystės prisiminimus. Jei norite, paprašykite savo partnerio pasielgti taip, lyg jam vėl būtų dešimt metų. Kai kurie žmonės turi užslopintų prisiminimų, kurių nenorėtų grįžti (pažeminimas, apmaudas ir pan.). Jie slopina šiuos prisiminimus kaip natūralios psichologinės gynybos dalį.
• Nors daugelis žmonių pasikliauja pohipnotizuojančios amnezijos poveikiu, tai nėra patikimas būdas paslėpti hipnotizuotojo nesąžiningumo pasekmes. Jei bandysite priversti užhipnotizuojamą žmogų daryti tai, ko jis nenori, jis paprasčiausiai išeis iš hipnotizuojančios būsenos.
• Nehipnotizuokite to paties žmogaus per dažnai, tai gali pakenkti jo sveikatai.

Hipnozė iš graikų kalbos verčiama kaip miegas, tačiau įprasta prasme ji tikrai nėra tokia. Smegenys seanso metu nepersijungia į „energijos taupymo“ režimą, kaip įprasto miego metu. Sąmonė ir požievė patenka į ypatingą būseną – aktyvią, bet siaurai sutelktą. Smegenys sutelkia dėmesį į turinį, ką terapeutas sako ir daro, tada kūne pradedami procesai, kuriais siekiama įgyvendinti pasiūlymus. Todėl galime sakyti, kad hipnozė yra ne sapnas, o greičiau pabudimas. Pabudimas, kurio metu „pabunda“ dešinysis figūrinis smegenų pusrutulis, padedantis žmogui rasti reikiamų resursų konkrečiai problemai išspręsti. Miego metu esame be sąmonės. Hipnozės metu kūnas miega, o protas yra visiškai atviras ir imlus įtaigai. Hipnozės metu žmogus nemiega, jis gali dar daugiau žinoti apie tai, kas vyksta aplinkui, nei įprastoje būsenoje, nes visi jo pojūčiai yra paaštrėję. Tačiau yra vienas paprastas dalykas – kai tik žmogus kurį laiką viskuo patenkintas, pamiršta į tai atkreipti dėmesį, to poreikis dingsta. Nors hipnozė nėra miegas, kai kurie žmonės hipnozės metu gali užmigti, ypač jei jie jau yra pavargę. Nesvarbu, nes yra pasąmonės dalių, kurios ir toliau klausys terapeuto balso. Miegantis žmogus gali laikytis nurodymų, pavyzdžiui, šiek tiek pajudinti pirštą, giliau kvėpuoti arba atmerkti akis, kai to prašoma.

Ar hipnozė tik pasiūlymas?

Hipnozė ir pasiūlymas yra du skirtingi dalykai. Hipnozės metu pasiūlymai sustiprinami, tačiau hipnozei kalbėti nereikia. Hipnozės žodžiai atsirado XIX amžiaus pabaigoje. Ypatingas dėmesys Eriksono hipnozės žodžiams skiriamas. Žodžio galia turi neišsenkamą potencialą, žodžio pagalba galima nuveikti neįtikėtinų dalykų.

Kuo hipnozė skiriasi nuo transo?

Transas yra prieš hipnozę. Hipnozė nuo transo skiriasi tuo, kad visiškai arba iš dalies pamirštama, kas atsitiko per hipnotizavimo seansą.

Ar hipnozė gali būti pavojinga?

Medicininė hipnozė yra saugi. Mes visą laiką esame pavaldūs vienokiems ar kitokiems aplinkinių ar mūsų pačių pasiūlymams. Šis natūralus mechanizmas naudojamas hipnozei pakeisti neigiamą požiūrį. Tokia galimybė egzistuoja dėl to, kad hipnozės metu žmogus yra padidėjusio įtaigumo būsenoje, ir tai yra visiškai natūrali būsena.

Kaip jaučiasi hipnozė?

Hipnozė yra geriausias streso malšintuvas. Jausitės atsipalaidavę ir ramūs. Kiekviename kūno nerve ir raumenyje – gilus atsipalaidavimas, kartu su palaimos jausmu. Nenuostabu, kad nepastebėsite akimirkos „dabar aš hipnozė“. Hipnozės metu žmogus suvokia viską, kas vyksta aplinkui. Gali būti rankų ar pirštų dilgčiojimas, galūnių sustingimo pojūtis, šilumos ar šalčio pojūtis, vokų drebėjimas, lengvumo, skrydžio ar atvirkščiai pojūtis, sunkumo jausmas, padidėjimas ar sumažėjimas. seilėtekis, energijos judėjimo per kūną pojūtis, kvėpavimo ir širdies plakimo ritmo pasikeitimas, įvairios emocijos . Jūs pajusite savo vidinio pasaulio harmoniją ir suvoksite jus supančio pasaulio harmoniją. Kai kurie žmonės teigia, kad hipnotizuojanti būsena jiems suteikė naują erdvės suvokimą, nesvarumo jausmą ir belaikiškumo jausmą.

Ko reikia norint patekti į hipnotizuojančią būseną?

Yra šimtai būdų, kaip patekti į hipnotizuojančią būseną. Gilus viso kūno atsipalaidavimas, intensyvūs emociniai išgyvenimai, istorijos klausymasis ir visko, kas vyksta, įsivaizdavimas labai detaliai – tai tik dalis jų. Motyvacija, gebėjimas susikaupti ir atsipalaiduoti, vaizduotės ir klausos buvimas – penki hipnozės indukcijos pasireiškimo komponentai. Viskas, ko reikia norint patekti į hipnotizuojančią būseną, yra ketinimas būti užhipnotizuotam. Kuo stipresnė motyvacija, tuo pasąmonė atviresnė pasiūlymams, hipnozė šiuo atveju tampa tikslingesnė. Pakanka užimti patogią kūno padėtį, kad geriau atsipalaiduotumėte, sutelkti dėmesį į terapeuto balsą ir vykdyti jo nurodymus.

Kaip hipnozė padeda sumažinti stresą?

Pati hipnozė turi raminantį ir atnaujinantį poveikį. Ramybė ir gilus, tolygus kvėpavimas transo metu atpalaiduoja raumenų įtampą ir sukelia organizmo atsipalaidavimo reakciją. Jau po pirmo seanso pacientai pastebi gilaus raumenų atsipalaidavimo pojūtį, kuris ramina nervų sistemą. Šis pojūtis trunka nuo trijų iki penkių dienų, priklausomai nuo transo gylio.

Kaip žmogus jaučiasi po hipnozės seanso?

Po hipnozės seanso žmogus yra vidinės ramybės ir lengvumo būsenoje, jaučia veržlumo ir jėgų antplūdį, jaučia vidinį išsivadavimą nuo nepaaiškinamo nerimo ar sunkumo. Per kelias dienas depresinės būsenos sunkumas sumažėja, baimė suvaldoma, išnyksta įkyrios mintys ir norai, kurie anksčiau buvo pavirtę į blogus įpročius ir pan. Tačiau kai kuriems žmonėms vieno hipnozės seanso gali nepakakti visiškai atsikratyti problemos.

Hipnozės seansus rekomenduojama rengti ramioje, tamsioje patalpoje, kur neįtraukiami įvairūs trukdžiai (triukšmas, judantys objektai ir kt.). Patikimumo laipsnis yra labai svarbus renginio sėkmei. Todėl prieš pirmuosius užsiėmimus būtina įtikinti tiriamąjį, kad hipnotizuotojas jam linki tik geriausio.

Remiantis I. P. teorija. Pavlovo, bet kokia pasikartojanti procedūra sustiprina refleksą, kuris vėliau gali pasireikšti bet kokiomis sąlygomis. Pavyzdžiui, jei laboratorijoje žmogus mokomas užmigti gavus švilpuko signalą, tai ateityje, išgirdęs švilpimą, jis gali užmigti tiesiog gatvėje. Šis pavyzdys paaiškina, kaip idealiomis sąlygomis susiformavęs įtaigumas vėliau gali būti realizuotas kitokioje, mažiau palankioje aplinkoje. Tokiu atveju visi hipnotizuojantys refleksai tampa asmenybės dalimi, kurios valia visiškai priklauso nuo hipnotizuotojo komandų. Taip galima gydyti ligas, atsikratyti žalingų įpročių, pažadinti paslėptus talentus, formuoti teigiamas ir neigiamas savybes.

Norėdami sėkmingai eksperimentuoti su hipnoze, turite suprasti šias sąvokas:

Seanso saugumas

1. HIPNOZĖS SAUGUMAS kelia abejonių. Nors beveik visi hipnotizuotojai mus įtikina savo eksperimentų absoliučiu nekenksmingumu, vis tiek reikia turėti omenyje, kad dažniausiai pasitaikantis objektas neįgudusiose rankose gali būti pavojingas. Didžiausias pavojus yra aklavietės situacijos, kai pacientas yra taip giliai paniręs į hipnotizuojančią būseną, kad beveik nesuvokia žodinių komandų. Todėl prieš atlikdami pačius paprasčiausius eksperimentus būtina perskaityti visas atitinkamas šios knygos dalis iki galo.

Pasiruošimas hipnozei

2. PARENGIAMOSIOS PRIEMONĖS sudaro būtinas sąlygas būsimos veiklos sėkmei. Pirmiausia turite priversti pacientą patikėti sėkme. Tam surengiamas preliminarus pokalbis, kuriame paaiškinami visi hipnozės elementai, paciento veiksmai ir galimi rezultatai. Aplinka kambaryje turi būti raminanti, todėl dažniausiai naudojamos prislopintos šviesos, tyli muzika, sieninio laikrodžio ar metronomo garsas. Puikus pasiruošimo elementas yra tam tikra dieta ir badavimas prieš seansą. Seanso pradžioje būtina paruošti reikmenis paciento akivaizdoje, nes tai sustiprina jo pasitikėjimą ir geriau paruošia veiksmui.

Panirimo į hipnozę gylis

3. GYLINIS HIPNOZĖ turi tris lygius: lengvą, vidutinį ir gilų. Lengva forma sąmonė išlieka aktyvi, tačiau pacientas gali suvokti paprastus pasiūlymus. Vidutiniame hipnozės lygyje sąmonė visiškai atsipalaiduoja, pacientas gali gauti pasiūlymų, neprieštaraujančių jo asmenybei. Gili hipnozė visiškai išjungia sąmonę. Pateikiami bet kokie pasiūlymai. Išėjus iš šios būsenos, pacientas nebeturi prisiminimų. Pagal statistiką, 30% žmonių gali būti užhipnotizuojami lengva forma, 50% – vidutine, 15% – giliai panirti, o apie 5% žmonių visiškai nepasiduoda hipnozei.

Šeši hipnozės etapai

4. ŠEŠI HIPNOZĖS ETAPAI: pirmoje stadijoje yra mieguistumas, vokų sunkumo jausmas, negalėjimas atmerkti akių. Antroje - pakelta ranka lieka šioje padėtyje, lėtai nusileidžia. Akys užmerktos, kūnas atsipalaidavęs, bet protas vis dar dirba. Trečiajame etape pacientas atlieka visas hipnotizuotojo komandas, sąmonė vis dar yra. Jei eksperimentą nutraukiate trečiame etape, tada paprastai pacientas tvirtina, kad hipnozės nebuvo, o komandas jis vykdė tik iš pagarbos hipnotizuotojui. Ketvirtajame etape užhipnotizuojamasis atlieka tik savo hipnotizuotojo komandas ir kitų žmonių komandų nesuvokia. Penktą - atsiranda sąmonės drumstumas (somnambulizmas), atmintis veikia su nesėkmėmis, galimos bet kokios haliucinacijos. Šeštajame etape atmintis išjungiama, o hipnozė pasiekia maksimalų lygį.

Hipnozės seanso planavimas

5. PLANAVIMO SESIJA paprastai atliekama pacientui nedalyvaujant. Išankstinio pokalbio metu būtina nustatyti asmenines savybes (siūlomumą, patirtį ir pan.) ir jas panaudoti ateityje. Autoriaus laboratorijoje atliekami pažangūs hipnozės užsiėmimai, kuriuose derinama magija ir medicina. Pradedant nuo lengvos hipnozės fazės, atliekami reikalingi burtai. Šiuo atveju naudojamas hipnotizuojantis efektas, leidžiantis pacientui intuityviai suvokti burtų tekstą nepažįstama kalba. Užsiėmimai vyksta tokia seka:

1) Pacientas patogiai įsitaiso kėdėje ir klauso tokio pasiūlymo: „Sėdėkite ramiai užsimerkę. Vis giliau ir giliau grimzti į malonią tamsią tuštumą. Su kiekvienu įkvėpimu siela plečiasi ir stiprėja. Visi blogi dalykai praeina, bet geri dalykai išlieka.

2) Po to seka geros savijautos, pasitikėjimo ir noro įveikti esamus sunkumus sugestija. Šiame etape Mėnulio pilyje kartojami senoviniai burtai, kurių magija labai sustiprina teigiamą poveikį: „O Emmanuel, ab hoste maligno, et omnibus inimicis visibilibus et invisibilibus, et ab omni malo apgink mane. Christus rex venit tempu. Deus homo factus est, qui pro nobis clemenet passus est. Iesus Christus rex pacificus sit semper inter me et inimicos meos...“

3) Perskaičius pirmąjį burtažodį, atsiveria kelias į pasąmonę, kurią naudojant būtina suformuoti sėkmingą galutinio tikslo pasiekimą. Šiame etape įsijungia blykstės lemputė ir ištariami šie žodžiai: „Dabar išsigalvokite norą ir įsivaizduokite, kaip tai būtų realiame gyvenime. Pagalvokite apie savo norą. Pagalvokite, kas buvo padaryta ir ką reikia padaryti...“ Po 3 minučių išsijungia stroboskopas, generatorius pradeda skleisti monotonišką banglenčių jūrą garsą.

4) Pagal monotonišką generatoriaus triukšmą mintyse susiformavę troškimai įtvirtinami. Toks burtas formuoja valią: „Suteik man, Viešpatie, tvirtą ranką, budrią akį. Kad niekas nenukentėtų! praeiti. Tu linksmiausias gyvenimas, 1 melskitės ne devynių veiksmų. Gali atimti arba sugadinti tą Thane dovaną. Apsaugok, brangus Viešpatie, tuos, kurie mane lydi, nuo ugnies ir visų nelaimių...

5) Periodiškai į burtažodžio tekstą įterpiami žodžiai, stiprinantys puikią sveikatą, norą įveikti sunkumus ir optimizmą: „Dabar tu pilnas jėgų ir ryžtingas. Visi blogi dalykai yra už nugaros. Visi geri dalykai laukia. Malonūs jausmai ir lengvas nuovargis apima jus. Jūsų ketinimai ir norai išsipildys. Viskas bus taip, kaip tu nori...“

6) Pabudimas ir išėjimas iš hipnotizuojančios būsenos gali būti atliktas įvairiais būdais. Paprastai tariami tokie žodžiai: „Tris kartus giliai įkvėpkite ir ramiai atmerkite akis.<пауза>Kelkis!<пауза>Dabar galite eiti. Nuovargis išnyks per dvi minutes. Šiandien bus geriau nei bet kada! Sunkiais atvejais, kai pacientas nepabunda, būtina prie jo prieiti ir, suspaudus ranką, staigiai įsakyti: „Kelkis! Jokiu būdu negalima kratyti už peties, stumdytis ar bandyti pabusti įprastu būdu. Kritinėse situacijose, kai pacientas nugrimzdo taip giliai, kad jo negalima pažadinti įprastiniais metodais, seansą būtina atlikti atvirkštine tvarka (taškas po taško).

Pabaigoje turėtų būti žodžiai: „Dabar mes grįžome į pradinę būseną! Jūsų pabudimas nebestabdomas. Tu vėl toks (toks), koks (koks) buvai pradžioje. Jūs vėl pilnas energijos. Tu girdi mano žodžius. Dabar staigiai atmerkite akis ir atsistokite!

Reikia pažymėti, kad magiškų burtų skaitymas nėra privaloma įprastų gydomųjų hipnozės seansų dalis. Ateistai hipnotizuotojai daro viską, kad išvengtų senovės mistinio komponento, pakeisdami jį beprasmėmis frazėmis, tokiomis kaip: „... Mano žodžiams jūsų pasąmonės durys plačiai atvertos. Viskas, ką sakau, prasiskverbia ten ir yra įspausta amžinai. Jūsų kūnas alsuoja nuostabiu atsipalaidavimu, o jūs – nuo ​​galvos iki kojų džiaugsmo...

1) Klasikinis nardymo būdas yra pavarginti akis kokiu nors blizgančiu daiktu. Pacientas yra priverstas žiūrėti į blizgantį objektą, tuo pačiu sufleruodamas: „Didėja nuovargis. Akių vokai tampa sunkūs, o akys užsimerkia. Tu pavargęs ir nori miego. Palaipsniui užmiegate. Tau gerai. Ar tu dabar miegi".

2) Abatas Faria 1913 m. sugalvojo tokį labai įspūdingą metodą: apsirengęs kunigo drabužiais, priartėjo prie patiklaus paciento, kelias sekundes žiūrėjo jam į akis ir staiga sušuko: „Miegok! Išsigandęs pacientas apalpo ir akimirksniu užmigo.

3) Amerikiečių gydytojai pirmenybę teikia šiam metodui: dviem dešinės rankos pirštais padaro „ožką“ arba raidę „V“, kuri palaipsniui priartinama prie atvirų paciento akių. Pirštų artėjimą prie akių lydi pasiūlymas: „Jūsų vokai sunkėja. Labai norisi miego... „Kai atstumas tarp pirštų ir akių tampa minimalus, seka komanda:“ Ir dabar negali užsimerkti. Užsičiaupk ir miegok! Veikiamas hipnozės ir apsauginio reflekso, pacientas užsimerkia. Gilindamas sapną, hipnotizuotojas uždeda ranką ant kaktos ir akių.

4) Europos klinikose dažnai naudojamas „Rifato triukas“, kurį sudaro: pacientui pasakoma, kad dabar jam bus suteikta anestezija. Tada, jam dalyvaujant, ant kaukės lašinamas chloroformas ir prašoma užmerkti akis. Po to prie veido atnešamas kitas objektas (kita kaukė ar tiesiog ranka), leidžiantis manyti, kad „suintensyvėja kvapas, išsijungia pojūčiai, užklumpa miegas“. Pacientas užmiega be anestezijos.

5) Paprasčiausias yra skaičiavimo būdas, kuris prasideda žodžiais: „Dabar pradėsiu skaičiuoti iki penkių. Jūs pajusite, kad esate traukiamas miegoti. Kai tik pasakysiu „trys“, tavo akys užsimerks. Kai tik pasakysiu „penki“, užmigsite malonų gilų miegą. Po to labai lėtai skaičiuojama iki penkių. Užbaigus skaičiavimą, hipnotizuojanti būsena pagilinama tokiais žodžiais: „Tu miegi, bet tavo sąmonė veikia. Girdi mane, bet nepabundi. Jūs vykdote visus mano nurodymus, bet nesigilinate į jų prasmę ir turinį.

6) Patikimiausias yra slėgio metodas. Tokiu atveju galima užmigdyti sunkiai numanomą. Norėdami tai padaryti, hipnotizuotojas turėtų atsisėsti už paciento, uždėti rankas ant pečių taip, kad nykščiai liestų pakaušį, o rodomieji pirštai liestų kaklą. Raminančiu tonu hipnotizuotojas sako blaškančias frazes, pavyzdžiui, pataria kvėpuoti tolygiai ir giliai. Tokiu atveju būtina nepastebimai padidinti pirštų spaudimą. Jei tai daroma teisingai, gilus miegas įvyksta per kelias minutes.