Annotation: Définition du PPFP, son objectif et ses tâches, ses moyens et son application pour un type d'activité spécifique.

8.1. Caractéristiques générales du PPFP

Le désir de profiler l'entraînement physique par rapport aux exigences de la profession s'est exprimé, entre autres, dans la création d'un type particulier d'activité physique - la culture physique appliquée professionnellement et la culture des sports appliqués professionnellement. En tant que forme d'éducation physique, l'entraînement physique appliqué professionnellement est un le processus d'assurance préparation physique spécialisée pour l'activité professionnelle choisie. Il s'agit d'un tel processus d'apprentissage qui enrichit le fonds individuel de capacités motrices et de capacités professionnelles utiles, le développement de capacités physiques et directement liées, la capacité professionnelle en dépend directement. Les exercices typiques pour eux et la méthode de leur application se caractérisent, d'une part, par la modélisation des formes et surtout des moments significatifs de coordination des mouvements inclus dans l'activité professionnelle, et d'autre part, par des exigences plus dirigées et, finalement, plus élevées pour capacités motrices et associées. .

Le processus d'acquisition des habiletés motrices (en particulier celles de production) s'accompagne d'un certain nombre de certaines difficultés, qui consistent à déterminer les intervalles de temps, les segments de la trajectoire et les actions des groupes musculaires qui doivent être sélectionnés pour la concentration de la force musculaire, changer le état fonctionnel de l'analyseur de moteur conformément aux exigences des opérations de travail. Cela se reflète dans la combinaison de nombreux mouvements, éléments et opérations de travail complexes en un seul système - un stéréotype dynamique, dans le développement de compétences pour planifier et programmer correctement les actions de travail. L'écart entre le programme et l'exécution réelle du mouvement est particulièrement prononcé en cas de fatigue associée à des émotions négatives.

Dans le complexe d'exercices et la méthodologie de la gymnastique appliquée professionnelle, une sorte d'approche analytique est souvent exprimée de manière prédominante, dans laquelle les formes de mouvements nécessaires sont construites de manière cohérente et une influence sélectivement dirigée est exercée sur certaines parties du système musculo-squelettique, ses qualités morphologiques et fonctionnelles (notamment force, mobilité articulaire, endurance statique locale et régionale), et procédant non seulement des exigences de l'activité professionnelle, mais aussi de la nécessité de prévenir les effets néfastes sur l'état physique et général de l'employé survenant au cours de son parcours, qui vise notamment des exercices de gymnastique qui préviennent et corrigent les violations de posture dues aux particularités de la posture de travail.

Dans les sports appliqués professionnels, un impact globalement accentué sur le développement des capacités motrices et proches, indispensables à l'amélioration de l'activité professionnelle, s'exprime clairement. Ainsi, le perfectionnement sportif orienté peut avoir un impact positif direct sur l'activité professionnelle, à condition, bien entendu, que le sujet de la spécialisation sportive présente une similitude significative avec l'activité professionnelle tant au niveau de la composition opérationnelle des actions que de la nature des capacités affichées. C'est ce qui détermine le choix des sports appliqués professionnels par les représentants d'une profession particulière.

Les fondements théoriques de la formation (sportive et professionnelle) sont suffisamment développés. Ils sont basés sur la formation et l'automatisation des habiletés motrices. Grâce à l'automatisation d'une habileté motrice, une exécution claire et rapide d'un mouvement est assurée et la capacité est développée avec le moins d'effort dans le laps de temps le plus court possible pour effectuer consciemment le plus grand travail physique ou agir avec grâce et énergie.

Bien que le degré d'intensité de l'effort physique dans la plupart des types d'activités professionnelles modernes soit relativement faible et stable, la méthodologie de construction du PPPP devrait être guidée par le principe d'une augmentation progressive des charges d'entraînement, et dans la mesure où il est nécessaire non seulement pour se préparer à des charges professionnelles et de travail spécifiques, mais aussi pour une augmentation générale du niveau des capacités fonctionnelles du corps, renforçant et maintenant la santé Ici, comme dans l'éducation physique en général, il ne peut y avoir de normes quantitatives universelles pour l'augmentation de des charges qui conviennent également dans tous les cas, puisque les limites d'une augmentation opportune et leur dynamique dépendent de nombreuses circonstances variables, y compris le volume total de charges en développement et le régime d'exercices physiques dans un mode de vie individuel (par exemple, certains, dans parallèlement au PPFP, consacrent beaucoup de temps et d'efforts à des études approfondies d'un sport particulier, tandis que d'autres ont pour principal les exercices physiques se limitent principalement ou exclusivement au cadre du PPFP).

Lors de l'organisation de cours sur PPFP, des programmes unifiés sont créés, généralement développés pour des groupes de professions connexes ou des professions individuelles.

Les principales formes de cours sont les formes de cours, qui ont une structure commune à l'éducation physique.

Une forme efficace de formation PPFP consiste en des compétitions d'exercices appliqués professionnels. Les formes compétitives d'entraînement sont les plus largement représentées dans le cas d'une spécialisation approfondie dans le sport appliqué professionnel choisi. Le système de classes acquiert en même temps le caractère d'une formation sportive spécialisée et d'une participation régulière à des compétitions, ce qui pose un problème particulier d'équilibre rationnel entre les activités sportives, d'enseignement professionnel et de travail. Pour les athlètes qui ne se lancent pas dans le domaine du sport, les compétences professionnelles devraient être une priorité.

8.2. Objectif et tâches de l'entraînement physique appliqué professionnellement

Les différences dans les exigences d'aptitude physique et mentale des spécialistes de différentes professions dictent la nécessité d'une formation physique appliquée professionnellement (PPPP).

FORMATION PHYSIQUE PROFESSIONNELLE ET APPLIQUÉE- il s'agit d'un type spécialisé d'éducation physique, visant à la formation et à l'amélioration des propriétés et qualités de l'individu, qui sont essentielles pour une activité professionnelle particulière.

Avec l'aide des moyens PPPP, diverses compétences sensorielles, mentales, motrices, organisationnelles et pédagogiques importantes sur le plan professionnel sont formées et améliorées, des connaissances et des compétences dans le domaine de la culture physique sont acquises, un haut niveau de fonctionnement et de fiabilité de tous les principaux organes, systèmes , les processus mentaux du corps humain sont assurés.

L'introduction du PPPP dans la pratique de l'éducation physique crée les conditions préalables pour réduire les conditions d'adaptation professionnelle, améliorer les compétences professionnelles, atteindre une capacité de travail et une productivité du travail élevées, le PPPP favorise efficacement la santé, augmente la résistance aux maladies et réduit les blessures.

Les principaux facteurs qui déterminent l'orientation générale, les objectifs et le contenu du PPFP sont :

• la nature, le volume des informations entrantes et les conditions de leur perception par les salariés dans le cadre de leur travail ;
• la nature des principales actions motrices professionnelles ;
• conditions extérieures particulières d'activité professionnelle.

Les caractéristiques psychophysiologiques de l'activité professionnelle déterminent en grande partie la direction de la PPFP. Ce sont : la réception, le stockage et le traitement des informations de production, la prise de décision, les actions motrices, la charge sur les organes et systèmes physiologiques individuels, les états émotionnels, la fatigue et la dynamique de performance, le stress mental, etc. L'étude de ces caractéristiques permet d'identifier les les capacités sensorielles, mentales, motrices, les qualités physiques et mentales, le niveau de fonctionnement et de fiabilité des organes et systèmes individuels du corps.

Certaines conditions de travail nécessitent le développement de qualités physiques et mentales particulières appropriées. Ainsi, le travail en extérieur à basse ou haute température, ses fortes fluctuations nécessitent la résistance du corps au froid, à la chaleur, aux fortes fluctuations des effets de température, à l'endurance générale, au bon état du système cardiovasculaire, au système de thermorégulation. Lorsque l'on travaille sur un appui limité, la hauteur, le sens de l'équilibre, un bon état de l'appareil vestibulaire sont nécessaires. Travail de longue durée dans un espace restreint, une position de travail monotone nécessite une endurance statique des muscles du dos, du torse, des bras, et une résistance à l'hypodynamie. L'activité professionnelle dans des conditions de production dangereuses (pollution de l'air, bruit, vibrations, mal des transports, exposition aux radiations, etc.) détermine le développement de qualités particulières visant à augmenter la résistance du corps aux conditions environnementales défavorables.

Ces facteurs déterminent les principales tâches de l'entraînement physique appliqué professionnellement:

• développement des principales capacités physiques pour cette profession;
• formation et amélioration des habiletés motrices appliquées auxiliaires;
• augmenter la résistance du corps aux influences extérieures des conditions de travail;
• éducation des qualités volitives et autres qualités mentales spécifiques à cette profession;
• augmenter la stabilité fonctionnelle et l'adaptabilité du corps humain aux effets néfastes des conditions de travail;
• aide à la formation de la culture physique de l'individu, au renforcement de son psychisme.

La solution de ces problèmes est directement liée à l'augmentation de la productivité du travail, à l'accélération du processus de maniabilité, aux spécificités de l'activité motrice dans le processus de travail, à sa nature (monotonie, caractère statique, caractéristiques des postures de travail).

Afin de mettre en pratique cette orientation générale du PPFP sur la formation et l'amélioration de capacités physiques spécifiques, il est nécessaire de disposer de données suffisamment complètes sur la profession. Celles-ci incluent, tout d'abord, les caractéristiques des mouvements et actions de production proprement dits ou le professiogramme. Son contenu comprend une description détaillée des conditions de travail, sa nature et ses spécificités. Ils sont déterminés par les caractéristiques des mouvements, des actions et des techniques de travail. Ceux-ci incluent le type d'action motrice (rotation, percussion) et les parties du corps impliquées, l'amplitude des mouvements, les caractéristiques temporelles et de puissance, les caractéristiques de coordination des mouvements, le degré de leur plasticité, etc.

Après avoir clarifié les principales caractéristiques qui définissent et révèlent les caractéristiques typiques du travail, il est nécessaire de déterminer comment cette profession affecte le corps humain, quelles capacités physiques et motrices sont les plus importantes sur le plan professionnel (par exemple, pour un conducteur - endurance statique, pour un opérateur - endurance générale, pour un foreur - force, tisserands - coordination motrice fine). Puisqu'il existe actuellement plus d'un millier de professions, elles sont unifiées en fonction des conditions de travail et de la nature de l'activité motrice en groupes (par exemple, un groupe de professions d'un profil d'opérateur - programmeurs, répartiteurs, opérateurs, etc.). Les exigences pour les capacités physiques et les habiletés motrices dans ces groupes seront approximativement les mêmes, bien que leur spécialité étroite ait certaines spécificités.

Après avoir clarifié les capacités physiques importantes sur le plan professionnel et déterminé les habiletés motrices professionnelles spécifiques, les moyens les plus efficaces sont sélectionnés pour favoriser le développement de ces qualités. Lors du choix des moyens, il est important de prendre en compte que cet exercice, si possible, agit de manière complexe : il résout plusieurs problèmes en même temps, développe des capacités physiques, forme une motricité, contribue à l'amélioration des fonctions corporelles, sa capacité à contrecarrer l'influence de facteurs environnementaux défavorables, etc. Ces exigences sont satisfaites par des types d'exercices physiques tels que le ski, la course de fond, l'aviron, la natation et bien d'autres. Pour les foreurs, par exemple, la force est une qualité professionnelle importante. Par conséquent, la préférence devrait être donnée aux exercices de gymnastique avec des poids.

La sélection des moyens appropriés, le choix des méthodes efficaces et les formes de leur mise en œuvre sont très importants pour résoudre les problèmes de PPFP.

Bases pédagogiques de la préparation physique appliquée professionnelle
Entraînement physique appliqué professionnellement(PPFP) est l'une des principales directions de l'éducation physique dans les universités, qui consiste en la formation des qualités physiques appliquées, des compétences et des capacités nécessaires aux personnes impliquées dans leurs futures activités professionnelles.
Lors de l'organisation de cours d'éducation physique, le PPFP vise à :
. maîtriser les habiletés et les capacités qui font partie de certains sports et exercices physiques;
. acquisition de connaissances appliquées pour l'utilisation des moyens de culture physique et sportive dans le mode de travail et de repos;
. éducation des qualités physiques individuelles nécessaires pour un travail hautement productif dans une profession particulière.
Le résultat de l'entraînement devrait être la création d'une motivation durable et la nécessité d'un mode de vie sain et productif, le respect des exigences du PPFP, l'auto-amélioration physique et l'atteinte d'un niveau optimal de forme physique.
Les activités humaines et l'étendue de l'utilisation de son potentiel psycho-physiologique dans le domaine de la vie sont déterminées par le niveau de santé. Le niveau de santé affecte suffisamment la qualité du processus de travail, la productivité du travail, l'intensité et la variété des activités humaines. La santé est considérée comme un état psychosomatique normal d'une personne, reflétant son complet bien-être physique, mental et social et assurant le plein exercice de ses fonctions de travail, sociales et biologiques.
L'importance de la culture physique réside non seulement dans la priorité de l'influence des exercices physiques, de l'entraînement physique sur le développement physique et la santé d'une personne, l'éducation des qualités motrices, mais aussi sur la sphère spirituelle, l'un des moyens les plus efficaces de l'éducation morale, intellectuelle et la formation d'un poste de vie professionnelle.
Les entraînements, tant pratiques que théoriques, sont la base de l'éducation physique des élèves. Le succès de la mise en œuvre du PPFP dans les cours pratiques dépend en grande partie de la sélection correcte des fonds, ce qui permet de les utiliser de manière ciblée et sélective.
Dans le programme de la section pratique sur le PPFP, il est recommandé aux étudiants de sélectionner des exercices typiques de certains types de professions, par exemple pour les chirurgiens, les dentistes, les médecins généralistes, les pédiatres, les médecins de district, qui doivent être effectués dans un mode proche de les conditions d'exécution des opérations de travail. La conduite de cours pratiques sur PPPP avec des étudiants des départements préparatoires et spéciaux doit tenir compte des capacités de chaque étudiant, en fonction de la nature des déviations de sa santé, par exemple, du poids corporel, de l'état du système cardiovasculaire. Lors de la conduite de tels cours dans les groupes d'entraînement du département de perfectionnement sportif, les possibilités de chaque sport pour l'éducation des qualités appliquées, physiques et spéciales, pour la formation réussie des compétences et capacités appliquées doivent être utilisées au maximum.
En plus des séances d'entraînement, des cours PPPP sur consigne d'un enseignant ou selon un plan individuel, des séances d'entraînement autonomes à orientation sportive avec des éléments de PPPP et de gymnastique hygiénique matinale se généralisent. L'une des formes de PPFP est les événements de masse, récréatifs et sportifs. La régularité de tels événements contribue à la haute qualité du PPPP.
Les cours théoriques sont considérés comme le seul moyen de présenter les connaissances professionnelles et appliquées nécessaires. Le contenu du matériel vise à présenter les questions suivantes :
. une brève description des types de travail, une présentation des caractéristiques psychophysiologiques du travail des spécialistes;
. les principales dispositions de la méthodologie de sélection des exercices physiques et sportifs pour la prévention des maladies professionnelles et la lutte contre la fatigue au travail ;
. l'impact de la culture physique et des sports sur l'efficacité de la formation aux compétences et aptitudes professionnelles ;
. l'impact des conditions de travail climatiques et hygiéniques sur la performance d'un spécialiste ;
. exigences de base pour la préparation physique et appliquée spéciale d'un spécialiste pour assurer la productivité du travail;
. amélioration des compétences professionnelles et appliquées de base pour assurer la productivité et la sécurité du travail.
Le matériel pédagogique doit être conçu non seulement pour la formation personnelle de l'étudiant, mais aussi pour sa formation continue en tant que médecin et chef de l'équipe de production.
La formation professionnelle d'un futur spécialiste du travail implique le développement et l'amélioration de certaines qualités personnelles, parmi lesquelles doivent être reflétées des valeurs de la culture physique telles que l'apparence somatique, l'état fonctionnel, les capacités psychophysiques, etc.. Naturellement, un tel spécialiste devrait également ont un fort potentiel de rendement social, de fiabilité professionnelle, de capacité.
Le travail des travailleurs médicaux est l'une des activités complexes, intenses et responsables. Il se caractérise par une grande charge mentale, nécessite une attention particulière, des performances élevées, des efforts considérables. Ce groupe de spécialistes est présenté avec sa propre liste de qualités psychophysiques : posséder un haut niveau d'endurance générale, la force des muscles des bras, des jambes, du dos et de l'abdomen, la vitesse de réaction et de pensée opérationnelle, la concentration de l'attention, l'endurance, résistance aux conditions environnementales défavorables. La qualité et l'efficacité du travail d'un médecin dépendent largement de son état de santé, de ses réserves fonctionnelles, de ses performances mentales et physiques.
Le but principal du PPFP est le développement et le maintien de la stabilité fonctionnelle à un niveau optimal, le développement des qualités mentales et physiques, qui sont requises par des activités professionnelles spécifiques. L'introduction du PPPP dans la pratique de l'éducation physique des élèves crée une condition pour réduire les conditions d'adaptation professionnelle, améliorer les compétences professionnelles, atteindre des performances professionnelles et une productivité du travail élevées.
Le contenu du PPFP est déterminé par les exigences de la personnalité d'un spécialiste, de son aptitude physique et mentale, qui sont étroitement liées aux spécificités de l'activité professionnelle. Les informations sur la nature du travail doivent être considérées comme importantes dans la formation théorique des étudiants en PPFP, afin que chaque étudiant ait une idée claire de ce groupe de professions. Par conséquent, une compréhension créative des fondements théoriques et pratiques de l'éducation physique est nécessaire pour une mise en œuvre plus réussie du PPPP dans la pratique.
Les conditions et la nature du travail influencent la sélection des moyens de culture physique pour atteindre des performances élevées, la différenciation des charges psychophysiques, ce qui est extrêmement nécessaire pour l'élaboration de recommandations multidirectionnelles pour l'inclusion d'exercices physiques et de sports dans le régime de travail et de repos.
Le mode de travail et de repos détermine largement la rationalité du choix des moyens de culture physique et sportive pour III1F11.
Les conditions défavorables d'activité professionnelle de certaines catégories de médecins sont à la base de la formation de qualités physiques particulières dans le processus de PPFP, visant à augmenter la résistance du corps aux effets de facteurs nocifs (défavorables). Un mode rationnel de travail et de repos est considéré comme celui qui combine de manière optimale l'efficience et l'efficacité du travail et la productivité individuelle, la performance humaine.
Le bon fonctionnement du PPFP est largement assuré par une bonne base matérielle et technique, la disponibilité d'une littérature spécialisée, la recherche scientifique, la formation théorique et méthodologique des enseignants, ainsi qu'un haut niveau d'éducation physique à l'université.

Moyens et méthodes de PPFP dans le système d'éducation physique

Moyens de culture physique
Dans la pratique de l'éducation physique, un ensemble de moyens variés est utilisé pour assurer le besoin d'activité physique. Ces fonds comprennent :
. exercices physiques (jeux mobiles et sportifs, gymnastique, sports, tourisme);
. forces naturelles de l'environnement naturel (soleil, air et eau);
. facteurs d'hygiène (mode d'activités quotidiennes : repos, sommeil, nutrition, hygiène personnelle, conditions environnementales hygiéniques).
L'exercice physique est une sorte d'activité motrice à l'aide de laquelle une influence dirigée sur les personnes impliquées est exercée. L'exécution répétée d'actions motrices constitue une activité physique.
Les exercices physiques sont utilisés conformément aux lois de l'éducation physique pour la solution efficace des tâches éducatives, éducatives et récréatives.
La réalisation d'exercices physiques active l'activité de divers systèmes et fonctions du corps. Cela s'accompagne d'un certain nombre de processus et de phénomènes se produisant dans le corps (physiologiques, biochimiques, mentaux, etc.). Lors de l'exercice, le corps acquiert des propriétés telles que la résistance au rhume, l'hypoxie, l'augmentation des performances mentales et physiques, la résistance au stress.
Selon la méthode d'application, l'effet de la réalisation d'exercices physiques peut être dirigé vers le développement et l'amélioration prédominants de la force, de la vitesse, de la vitesse-force, des capacités aérobies et anaérobies, vers l'amélioration de la santé, l'éducation, les loisirs, la rééducation et d'autres effets. Les exercices physiques, en raison de leur opportunité pédagogique, peuvent être considérés comme un indicateur du développement et de l'amélioration de l'activité physique et mentale d'une personne.
La particularité des exercices physiques est que leur utilisation est soumise à une réglementation stricte en termes de paramètres de charge : la quantité de travail, son intensité, les intervalles de repos. Ces possibilités contiennent la valeur de développement et d'amélioration de la santé des exercices physiques. Un trait caractéristique des exercices physiques est leur similitude avec les activités sociales, sociales et professionnelles actives des personnes. Cela s'exprime dans la similitude de leurs mécanismes biomécaniques, physiologiques et biochimiques.
La relation des exercices physiques avec le travail physique est que, nés sur la base d'actions de travail, puis modifiés, les exercices physiques sont devenus un moyen de culture physique et de pratique sportive et de préparation au travail.
Les exercices physiques en combinaison avec les forces naturelles de l'environnement naturel (facteurs de durcissement) contribuent à augmenter la résistance globale du corps à un certain nombre d'influences environnementales néfastes. L'endurcissement est un élément de l'éducation physique. Pour le durcissement, des procédés à l'air, à l'eau et au soleil sont utilisés. L'effet du durcissement est que la résistance augmente non seulement au rhume, aux maladies infectieuses, mais aussi au manque d'oxygène, à l'effort physique excessif.
Le durcissement doit être combiné avec le processus de travail et les exercices physiques. Cela améliore le processus de durcissement, ce qui augmente les performances. Dans ce cas, il faut utiliser les règles de base : progressivité, systématicité, variété des moyens de durcissement. Selon des études, les personnes endurcies sont 1,5 à 3 fois moins malades que la population générale.
Seule l'utilisation complexe de tous les moyens dans le processus d'éducation physique - exercices physiques, un tas de forces de guérison de la nature, conditions d'hygiène - fournit un résultat à part entière et toujours positif.
Le facteur hygiénique de l'éducation physique comprend l'hygiène personnelle et publique, le respect du sommeil, la nutrition, le travail et le repos. Le respect des règles d'hygiène, sous réserve de leur bonne utilisation, contribue non seulement à renforcer la santé des personnes concernées, à augmenter les performances globales, mais également à augmenter l'effet des exercices physiques.
Ainsi, seule l'utilisation complexe de tous les moyens de culture physique offre une capacité de travail élevée.
Méthodes d'éducation physique
Les méthodes d'éducation physique comprennent les jeux, les méthodes compétitives - l'entraînement circulaire.
La méthode du jeu est utilisée pour l'amélioration complexe des qualités physiques et mentales : dextérité, vitesse, force, endurance, capacités de coordination, débrouillardise, courage. Cette méthode n'est pas seulement associée aux jeux sportifs généralement acceptés tels que le football, le hockey, le volley-ball, etc., mais s'applique également lors de la conduite de cours avec une variété d'exercices physiques (jeux de plein air), en particulier lors de l'enseignement aux enfants d'âge préscolaire et scolaire. La méthode du jeu contribue à l'éducation du collectivisme, du courage, de la détermination, de l'initiative, des traits de personnalité moraux.
La variété des techniques et des actions tactiques contribue au développement de la pensée tactique, de la détermination, de la discipline consciente et à l'amélioration des habiletés motrices et des capacités. La présence d'éléments de rivalité dans le jeu nécessite un effort physique important de la part des personnes impliquées, ce qui rend la méthode efficace pour cultiver les capacités physiques.
La méthode compétitive est la lutte dans des compétitions individuelles ou collectives pour la manifestation maximale des capacités physiques. Il est utilisé lors de l'exécution d'un exercice séparé en classe, en tant que contrôle et compétitions sportives officielles pour la supériorité ou la réussite. Cette méthode est utilisée pour résoudre divers problèmes pédagogiques, et surtout pour améliorer les compétences et les capacités dans diverses conditions de rivalité, pour éduquer les qualités physiques, morales-volontaires et morales. Le respect obligatoire des règles et des exigences pour les personnes impliquées dans le déroulement de la compétition les oblige à la retenue, à la discipline et enseigne la maîtrise de soi.
Les conditions de compétition créent un arrière-plan émotionnel et physiologique, renforçant l'impact de l'activité physique, contribuant à la manifestation maximale des capacités fonctionnelles du corps. La méthode compétitive permet de révéler la qualité de maîtrise des actions motrices, d'évaluer l'endurance du corps sous l'influence d'une activité physique maximale et de favoriser la manifestation des qualités volitionnelles. Il est conseillé d'appliquer cette méthode après une formation préalable et spéciale des intervenants.
L'entraînement circulaire (CT) est un ensemble de formes organisationnelles et méthodologiques d'utilisation d'exercices physiques, qui comprend un certain nombre de méthodes privées d'exercices strictement réglementés et vous permet de développer de manière globale les qualités physiques.
Selon l'interaction du travail et des loisirs, il y a:
. entraînement circulaire selon la méthode de l'exercice continu (principalement axé sur l'endurance);
. entraînement circulaire selon la méthode des exercices d'intervalle avec des intervalles de repos rigides (accent principal sur la force et l'endurance vitesse-force);
. entraînement circulaire selon la méthode des exercices d'intervalle avec des intervalles de repos complets (accent principal sur la force, la vitesse et l'endurance spéciale).
Dans chaque méthode, en fonction des caractéristiques de l'organisation, du dosage et de la méthode d'augmentation de la charge d'entraînement, différentes variantes et variétés de CT sont distinguées. Les moyens de CT peuvent être à la fois des exercices de développement généraux (avec et sans poids) et spéciaux, mais techniquement pas difficiles à réaliser. Dans les cours dispensés avec l'une des formes de CT, dans le gymnase ou sur le site (exécution en cercle), des places sont attribuées pour effectuer des exercices («stations»), où l'inventaire et l'équipement nécessaires sont placés.
Lors de la première leçon, les stagiaires sont initiés aux exercices, puis le test maximum est effectué - le nombre maximum de répétitions dans chaque exercice, et, enfin, le taux de répétition autorisé aux "stations" est établi.
La comptabilisation des réalisations pour chaque exercice à la "station" est inscrite dans la fiche de résultats. Une réglementation stricte des conditions d'exécution des exercices vous permet de surveiller systématiquement le niveau de performance. Les charges d'entraînement peuvent être augmentées en augmentant le volume, l'intensité ou à la fois le volume et l'intensité. En augmentant le nombre de tours, de "stations" ou de temps total d'exercice, le volume est augmenté. L'intensité est obtenue en augmentant le nombre de répétitions de l'exercice ou par un temps de travail fixe. En augmentant simultanément le nombre de cercles et de répétitions d'exercices à la "station", vous pouvez augmenter le volume et l'intensité.
Une augmentation des charges d'entraînement peut être effectuée à chaque cours (forme rectiligne-ascendante) ou après le test maximal (forme étagée), c'est-à-dire dans le strict respect des principes méthodologiques. Les complexes sont modifiés en fonction des tâches des différentes périodes, des étapes de formation et du niveau des changements adaptatifs. Les caractéristiques méthodologiques du CT créent les conditions préalables à la gestion de la charge non seulement quantitativement, mais aussi qualitativement. Ainsi, l'organisation du CT a la capacité de respecter les principes de systématicité, d'accessibilité et d'individualisation. Selon le niveau des changements fonctionnels et les caractéristiques de la coordination neuromusculaire, l'entraînement circulaire est utilisé non seulement dans les cours d'éducation physique, mais également dans de nombreux sports.

Conférence, résumé. Entraînement physique professionnel appliqué des étudiants (PPFP) - concept et types. Classification, essence et caractéristiques.

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1. Pas de nom
2. Termes et concepts de base de la culture physique
3. La culture physique dans le cadre de la culture de la personnalité de l'élève
4. La culture physique comme moyen de préserver et de renforcer la santé des élèves
5. But et tâches de la culture physique
6. Répartition des étudiants par départements académiques
7. Moyens de base d'entraînement physique général et spécial pour les étudiants des départements principaux et préparatoires
7.1 Systèmes de santé modernes
8. Moyens de base d'entraînement physique général et correctif pour les élèves d'un département d'enseignement spécial
9. Exigences de test pour les étudiants des départements principaux, préparatoires et sportifs
10. Tests de contrôle pour évaluer la condition physique
11. La culture physique comme discipline académique
12. Fondamentaux d'un mode de vie sain
13. Prévention des mauvaises habitudes.
14. Rôle d'amélioration de la santé et de prévention des exercices physiques
15. Principes et essence des moyens pédagogiques de l'éducation physique
16. Moyens et méthodes de restauration corporelle
17. Méthodes de développement des qualités physiques. La structure des fibres musculaires
18. La force comme qualité physique
19. La flexibilité comme qualité physique
20. La vitesse comme qualité physique
21. L'agilité comme qualité physique
22. Mécanismes physiologiques de l'éducation à l'endurance
23. Méthodes de maîtrise de soi
24. Évaluation du niveau général de santé somatique des étudiants
25. Systèmes de santé modernes et bases du contrôle de la condition physique du corps
26. Diagnostic de l'état du corps. Contrôle médical, pédagogique et maîtrise de soi. Évaluation du développement physique et de la condition physique.

Le succès dans l'activité professionnelle d'une personne dépend non seulement de la quantité de connaissances acquises et de la capacité de les utiliser dans la pratique, mais également de l'état de santé et des performances physiques dans l'exécution d'opérations de travail spécifiques inhérentes à cette spécialité. À cet égard, un rôle important appartient à la culture physique, dont les principaux moyens sont les exercices physiques. Ils sont utilisés à la fois dans la préparation à l'activité professionnelle et dans son processus, c'est-à-dire sous la forme d'un entraînement physique appliqué professionnellement et d'exercices physiques dans le mode de travail et de repos. Des exercices correctement sélectionnés contribuent non seulement à la maîtrise réussie du futur métier, mais également à l'efficacité du travail pédagogique des étudiants lui-même.

• Entraînement physique appliqué professionnellement.

Son objet et ses objectifs

La formation physique appliquée professionnelle (PPPP) est une utilisation ciblée des moyens de culture physique pour préparer une personne à une certaine activité professionnelle.

Le besoin de PPFP est dû aux particularités de l'activité de travail dans la société moderne, à savoir le manque d'activité physique dans la plupart des cas, un stress émotionnel élevé et l'influence néfaste de l'environnement extérieur. En relation avec une diminution de la part du travail physique simple et une augmentation de l'importance de qualités telles que la vitesse, la stabilité de l'attention et un certain nombre d'autres, les exigences relatives à la formation physique et mentale des spécialistes évoluent. Souvent, c'est l'état de santé et la faible forme physique qui deviennent un obstacle à l'embauche et à la promotion.

Toute sphère de travail est caractérisée par un stress mental important.
forces militaires et physiques. Cependant, chaque profession dicte son propre niveau de développement des qualités physiques et mentales, la présence de la motricité et des capacités. Ainsi, le PPFP, par exemple, d'un géologue ou d'un agronome sera sensiblement différent de la formation d'un économiste ou d'un ingénieur d'études. Ces différences se reflètent dans les buts et les objectifs du PPFP.

L'objectif du PPFP est la préparation psychophysique pour une activité professionnelle réussie. Cela implique la création de conditions préalables à une formation professionnelle accélérée, un travail hautement productif dans le domaine choisi, la prévention des maladies et des blessures professionnelles, l'utilisation de la culture physique pour les loisirs actifs et la restauration de la capacité de travail pendant le temps de travail et le temps libre, l'introduction de la culture physique dans la main-d'œuvre.

Les missions de la PPFP sont déterminées par les caractéristiques de l'activité professionnelle et comprennent :

• maîtriser les connaissances appliquées nécessaires;
• développement de compétences et d'aptitudes appliquées;
• développement des qualités physiques et mentales appliquées;
• développement de qualités spéciales appliquées.

Les connaissances appliquées sont directement liées à l'activité professionnelle future. Ils peuvent être obtenus dans le cadre du processus d'éducation physique, dans du matériel pédagogique d'autres disciplines, par exemple les bases de la sécurité des personnes, grâce à une étude indépendante de la littérature spécialisée. Il est essentiel que les connaissances issues du domaine de l'entraînement sportif puissent être utilisées avec succès pour améliorer les performances professionnelles, car dans les deux cas, il existe des modèles communs. Par exemple, les informations sur le développement de la vitesse, la répartition et la commutation de l'attention, obtenues au cours de la pratique de jeux sportifs, sont utiles dans la formation des répartiteurs, des opérateurs de panneaux de commande pour les systèmes électriques, etc.

Les compétences appliquées assurent l'efficacité des opérations de travail et la sécurité de l'exécution de certains types de travaux. Dans certains cas, ils contribuent à des déplacements rapides et économiques en résolvant des problèmes de production (conduite de véhicules à moteur, ski, aviron, natation, etc.). Le développement des compétences et des capacités appliquées dans le processus de PPFP a la particularité qu'il n'est pas toujours nécessaire d'amener les actions de travail individuelles au degré d'automatisme en raison de la polyvalence des types de travail, même parmi les représentants de la même profession.

Les qualités physiques et mentales appliquées sont les qualités dont dépend directement l'exécution des tâches professionnelles au niveau approprié. Ces qualités peuvent se développer
seulement à travers des exercices spécialement sélectionnés, mais aussi dans le processus de travail lui-même. Cependant, dans ce cas, l'amélioration professionnelle d'une personne ne se produit qu'aux premières étapes, et ensuite seulement à un certain niveau, ce qui est la raison de la nécessité du PPFP.

Les qualités spéciales appliquées caractérisent la capacité du corps à résister à certaines influences environnementales: températures élevées et basses, hypoxie, mal des transports, etc. Dans la formation de ces qualités, le phénomène de l'adaptation dite non spécifique d'une personne revêt une grande importance . Elle réside dans le fait qu'une personne entraînée s'acclimate plus rapidement dans une nouvelle zone, tolère plus facilement les changements de température, est plus résistante aux infections, etc.

• Le rapport entre l'entraînement physique général et l'entraînement physique appliqué professionnellement

Tout comme l'entraînement sportif, l'entraînement physique appliqué professionnellement repose sur la condition physique générale. Pour certaines professions, l'OFP résout presque toutes les tâches du PPFP, pour d'autres ce n'est clairement pas suffisant. Le rapport OFP et PPPP dépend d'un certain nombre de caractéristiques psychophysiques du processus de travail. Il existe plusieurs options pour ce ratio.

Dans la première variante, qui caractérise principalement les représentants du travail mental, une bonne forme physique générale est suffisante pour la mise en œuvre réussie des activités professionnelles. Dans le même temps, même dans cette variante, il devient nécessaire d'appliquer des exercices physiques spéciaux pour prévenir des manifestations négatives telles que l'ostéochondrose de la colonne cervicale, des vertiges dus à une longue position immobile du corps avec la tête inclinée vers l'avant. En règle générale, une charge importante incombe aux organes de la vision, ce qui nécessite l'utilisation d'exercices spéciaux pour détendre les yeux.

Dans la deuxième variante, l'OFP ne fournit pas le bon niveau de préparation physique et mentale d'une personne au travail. Cela s'applique, par exemple, au travail du personnel navigant de l'aviation civile, des géologues et des sauveteurs. Ici, le PPFP s'impose, sur la base d'une étude détaillée des caractéristiques de l'activité professionnelle. Cette formation est dispensée dans les universités du profil concerné. Cependant, il est tout aussi important de maintenir une bonne préparation spéciale par vous-même après l'obtention de votre diplôme.

La troisième option est intermédiaire entre les deux premières. C'est cette variante du ratio GPP et PPPP qui a lieu pour la plupart des professions. Pour certains d'entre eux, il est plus important de maîtriser la capacité de manipuler rapidement et avec précision de petits objets et outils.
rumines. Comme les observations l'ont montré, cela est pertinent pour les spécialistes de nombreuses professions d'ingénieur, les médecins. Pour d'autres, l'accent est mis sur le développement des qualités physiques et mentales appliquées. Par exemple, pour les ingénieurs électriciens qui installent et exploitent des réseaux électriques, ces qualités sont la dextérité, en particulier la capacité à maintenir l'équilibre, l'endurance générale et spéciale. Ils ont aussi besoin de maîtrise de soi, de sang-froid, de courage. Parmi les qualités spéciales appliquées, la capacité à résister aux changements brusques de température est souvent requise. C'est typique, par exemple, des technologues en chimie qui doivent se déplacer à plusieurs reprises de l'intérieur vers des lieux de travail ouverts.

• Moyens d'entraînement physique appliqué professionnellement

Les moyens PPFP sont les mêmes moyens d'éducation physique et d'entraînement sportif, mais sélectionnés en tenant compte des tâches de formation professionnelle des spécialistes. L'exigence générale pour les moyens du PPFP est leur conformité psychophysique à une activité de travail spécifique.

Les outils PPFP comprennent :

• exercices physiques appliqués et éléments individuels de divers sports;
• sports appliqués;
• forces naturelles de la nature et facteurs d'hygiène;
• moyens auxiliaires.

Les exercices physiques appliqués et les éléments individuels de divers sports visent généralement à développer une ou plusieurs qualités physiques ou à maîtriser un ensemble limité d'habiletés et de capacités motrices nécessaires. Fondamentalement, il s'agit d'exercices préparatoires généraux et spéciaux de l'arsenal de sports tels que la gymnastique, l'athlétisme, la natation, etc. Dans certains cas, des exercices de culture physique thérapeutique sont utilisés. Les exercices physiques appliqués sont unis par le fait que, quelles que soient les caractéristiques du PPPP, ils doivent, avec d'autres qualités, assurer le développement de l'endurance générale en tant que principale qualité physique pour maintenir des performances élevées. Des exercices préparatoires spéciaux de divers sports sont particulièrement utiles pour développer les compétences de travail en hauteur, d'escalade, de port de charges. De tels exercices sont empruntés à l'alpinisme, au tourisme de montagne, à l'haltérophilie.

Les sports appliqués résolvent directement les problèmes de PPFP pour certaines professions. Par exemple, pour les ingénieurs géomètres et
Pour les géomètres, les sports appliqués sont les sports mécaniques, l'aviron, les sports nautiques motorisés et les sports équestres. Les sports de combat, en particulier la lutte sambo, le combat au corps à corps, servent de base à la formation des forces de l'ordre, de nombreuses spécialités militaires. Certains sports, par exemple, le feu appliqué tout autour, ont vu le jour afin d'évaluer la préparation professionnelle d'une personne. L'élément de compétitivité, inhérent aux sports appliqués, peut augmenter considérablement l'intérêt et l'efficacité globale des classes PPPT.

Les forces naturelles de la nature et les facteurs hygiéniques, d'une part, renforcent l'effet des exercices physiques, d'autre part, ils représentent un moyen indépendant de PPFP. Leur importance est particulièrement grande dans le développement de qualités spéciales appliquées. Il a été démontré, par exemple, que rester dans les hautes terres pendant 30 à 40 jours augmente en soi les performances physiques et mentales, ainsi que la résistance globale du corps aux maladies. Les classes dans des conditions de température de l'air élevée et basse, de rayonnement solaire, d'hypoxie développent la capacité de travailler de manière productive dans différentes zones géographiques et climatiques et sous des influences environnementales changeantes, souvent défavorables. Les facteurs hygiéniques contribuant à la solution des problèmes de PPFP comprennent la situation sanitaire et hygiénique des lieux de travail (température et humidité, éclairage), le respect des règles d'hygiène personnelle. En tant que moyens supplémentaires, les procédures de durcissement, telles qu'une douche de contraste, des procédures de bain, sont particulièrement efficaces, vous permettant de récupérer rapidement d'un stress important. Le même but est servi par le massage hygiénique.

Les moyens auxiliaires du PPFP sont divers simulateurs, des dispositifs techniques spéciaux avec lesquels vous pouvez simuler les conditions et la nature du travail. Ils élargissent la gamme des habiletés motrices et offrent la possibilité de maîtriser rapidement les actions professionnelles.

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RGAU-MSHA eux. KA Timiryazeva

Résumé sur le sujet :

Culture physique appliquée professionnelle

étudiants 406gr. Faculté d'horticulture et de culture maraîchère.

Réalisé :étudiant 406gr.

Faculté d'horticulture et de maraîchage

Zubkova M.A.

Vérifié:Berezinskaya N.A.

Moscou 2009

1. Culture physique professionnelle et appliquée

1.1 Le concept d'entraînement physique appliqué professionnellement

1. 2 PPFC dans le système d'éducation physique des élèves

1.3 Importance et rôle du PPFP dans le processus de formation des spécialistes

2. Le besoin de PPFC dans le système éducatif

3. Exigences relatives à la condition physique des spécialistes dans divers domaines du travail professionnel moderne et tendances de leur évolution

3.1 Exigences relatives à la formation physique des étudiants de la Faculté d'horticulture et de culture maraîchère

3.2 Tâches traitées par le processus PFFC

4. Moyens et fondements méthodologiques pour construire le PPFC

4.1 Caractéristiques de la composition des fonds PPFP

4.2 Les principales caractéristiques de la méthodologie et des formes de construction des classes en PPFP

Les références

1. Culture physique professionnelle et appliquée

Le principe de la connexion organique de l'éducation physique et de l'activité de travail est le plus concrètement incarné dans la culture physique appliquée professionnellement. Le PPFC est un processus de formation physique spécialisée pour l'activité professionnelle choisie. En d'autres termes, il s'agit essentiellement d'un processus d'apprentissage qui enrichit le fonds individuel d'habiletés et de capacités motrices professionnellement utiles, le développement des capacités physiques, dont dépend la capacité professionnelle.

1.1 conceptprofessionnel-ppréparation physique appliquée

L'entraînement physique appliqué par des professionnels (PPPP) est l'une des principales directions du système d'éducation physique, conçu pour former des qualités physiques et spéciales, des capacités et des compétences qui contribuent à la réalisation de la préparation objective d'une personne à une activité professionnelle réussie et augmentent son efficacité .

Le PPFP est réalisé sur la base d'un entraînement physique polyvalent, réalisé en cours d'éducation physique, en entraînement dans les sections sportives.

Le PPFP fournit une préparation physique et psychologique pour effectuer une activité spécifique.

Les qualités professionnellement importantes d'une personne en cours d'activité professionnelle sont améliorées dans une certaine mesure par elles-mêmes. Cependant, l'efficacité de ce processus est considérablement accrue si les qualités nécessaires sont développées à dessein, en utilisant à cette fin les moyens et les méthodes de l'entraînement physique pendant la période de formation professionnelle.

Ainsi, les exercices physiques sont un moyen important d'augmenter l'efficacité du processus de production en améliorant, grâce à un entraînement physique spécialement dirigé, les qualités les plus précieuses d'une personne pour cette profession.

1. 2 PPFC dans le système fphysiqueéducation avecétudiants

À l'heure actuelle, lors de l'organisation du processus éducatif, chaque université est confrontée à la tâche de former des spécialistes de haut niveau scientifique et technique en utilisant des méthodes modernes d'organisation du processus éducatif.

La pleine utilisation des connaissances et des compétences professionnelles n'est possible qu'avec une bonne santé et une grande efficacité des jeunes professionnels. Ils peuvent être acquis par eux lors de culture physique et de sports réguliers et spécialement organisés. La qualité de la formation, y compris le nombre et la physique, acquiert une importance non seulement personnelle, mais aussi socio-économique.

L'éducation physique des étudiants de l'enseignement supérieur a ses propres caractéristiques : l'orientation spécifique de l'éducation physique en tant que matière du programme est déterminée non seulement par les tâches sociales générales que l'éducation physique est censée résoudre, mais aussi par les exigences du spécialité pour laquelle l'étudiant se prépare.

L'éducation physique des élèves doit être réalisée en tenant compte des conditions et de la nature de leurs futures activités professionnelles et, par conséquent, contenir des éléments d'entraînement physique appliqué professionnellement (PPPP). Il est nécessaire d'utiliser les moyens de la culture physique et du sport pour former les qualités physiques, les compétences et les connaissances professionnellement nécessaires chez les étudiants, ainsi que pour augmenter la résistance du corps aux effets de l'environnement extérieur.

La mise en œuvre du PPPP dans le système d'éducation physique des élèves est associée à un certain nombre de difficultés, dont la principale est des différences significatives dans les conditions et la nature du travail des représentants de différentes spécialités et spécialisations en production.

La définition la plus complète de PPPP peut être considérée comme la suivante - PPPP est l'un des principaux domaines de l'éducation physique, qui devrait former certaines connaissances appliquées, éduquer les qualités physiques, mentales et spéciales, les compétences et les habiletés motrices qui contribuent à la réalisation des objectifs d'une personne. préparation objective pour une activité professionnelle réussie.

1. 3 Importance et rôle du PPFP danstraiterformationjespécialistes

De nombreuses universités du pays, dont la nôtre, forment des spécialistes de diverses spécialités pour divers domaines de la science et de la technologie.

L'enseignement supérieur est obligé non seulement de réfléchir, mais aussi dans une certaine mesure d'anticiper les acquis de la pratique. Il devrait non seulement fournir aux étudiants une certaine qualification dans leur spécialité, mais aussi leur apprendre à maîtriser la technique de «l'acquisition de connaissances parcheminées». Nous parlons d'inculquer aux étudiants les compétences d'acquisition indépendante de connaissances (c'est-à-dire qu'un étudiant d'un objet passif d'éducation doit se transformer en un objet actif d'auto-éducation). Cela contribue à la qualité de la formation des spécialistes. Cette disposition est extrêmement importante pour la matière obligatoire de l'enseignement supérieur "Éducation physique".

Le concept de «qualité d'un spécialiste formé» comprend un ensemble des propriétés les plus stables qui déterminent l'aptitude à l'activité professionnelle: connaissances et compétences dans le domaine professionnel, préparation psychophysiologique. Cependant, il a été établi que le succès de l'enseignement et de la préparation des étudiants à l'activité professionnelle à venir dépend dans une certaine mesure du niveau de leur préparation globale, y compris physique.

Une condition physique insuffisante des futurs spécialistes entraîne leur « rendement » professionnel insuffisant, ce qui entraîne à son tour certains coûts économiques et moraux dans la formation des spécialistes.

Les charges neuro-émotionnelles répétées qui accompagnent les activités éducatives des élèves contribuent au développement de la fatigue générale. Affecter négativement la qualité de l'enseignement et insuffisance de l'ergonomie des postes de travail des élèves : étanchéité, température élevée, dégradation de la composition gazeuse de l'air dans les salles de classe en raison d'une évolution vers une augmentation de la teneur en dioxyde de carbone, etc.

Sur la base de ce qui précède, le programme PPFP est conçu de manière à, d'une part, atténuer l'impact négatif des facteurs défavorables de l'activité éducative et, d'autre part, développer les qualités professionnelles importantes des étudiants.

1. 4 Le contenu des logiciels physiques appliqués professionnellementpréparation des étudiants universitaires

Dans le processus de PPFP, les étudiants universitaires augmentent les performances générales et spécifiques, ce qui contribue à la maîtrise de la spécialité étudiée.

Un niveau élevé de performance globale est atteint principalement par de longues courses de ski de fond, des jeux sportifs, des entraînements de ski et de la natation. L'augmentation du niveau des qualités physiques, l'entraînement fonctionnel, l'amélioration des principaux indicateurs du développement physique (spirométrie, pression artérielle, fréquence cardiaque, etc.) créent la base pour maintenir des activités éducatives très efficaces des étudiants tout au long de l'année scolaire.

La performance spécifique des étudiants est obtenue en entraînant les qualités physiques et mentales qui déterminent le succès des activités éducatives. Les exercices physiques à cet effet sont effectués principalement en classe. Il est également possible de mener de manière indépendante un entraînement physique spécialement dirigé pendant les périodes parascolaires. Les jeux sportifs, les arts martiaux, le sprint, qui entraînent l'attention, la rapidité de l'activité mentale, la mémoire de travail et d'autres qualités sont très utiles à cet égard.

Dans le système PPFP, la mise en œuvre de complexes d'exercices physiques est souvent utilisée immédiatement avant le début de la journée de travail et immédiatement après sa fin. La tâche principale de l'exécution de ces complexes est de faciliter le processus d'entraînement du corps dans un rythme de travail en augmentant au préalable les performances physiques et mentales d'une personne et vice versa, en supprimant l'excitation neuro-émotionnelle et la fatigue physique après la fin de la journée de travail. . À cette fin, avant de commencer le travail, il est conseillé d'effectuer plusieurs exercices de gymnastique avec l'inclusion d'inclinaisons et de virages du corps, la rotation de la tête et des exercices pour les yeux, et après son achèvement, une longue course lente, des jeux sportifs, Et nager.

2. La nécessité d'une physique professionnellement appliquéeculturedans le système éducatif

Causalité. On sait que l'efficacité de nombreux types de travail professionnel dépend d'une condition physique particulière acquise par des exercices physiques systématiques adaptés aux exigences des capacités fonctionnelles de l'organisme par l'activité professionnelle et les conditions de travail. Cette dépendance reçoit une explication scientifique à la lumière d'idées approfondies sur les modèles d'interaction entre divers aspects du développement physique et général de l'individu au cours de la vie.

En particulier, sur les modèles d'influence mutuelle des effets adaptatifs au cours de l'adaptation à l'un ou l'autre type d'activité, le transfert de la formation, l'interaction des habiletés motrices acquises et améliorées dans le processus de formation et de maîtrise d'une profession. L'expérience de l'utilisation pratique de ces régularités a conduit à la formation d'un type particulier d'éducation physique - l'entraînement physique appliqué professionnellement (ci-après abrégé - PPFP).

Le début de sa formation en tant que direction profilée et type d'éducation physique en relation avec les besoins de la production socialiste dans notre pays remonte aux années 30. Un rôle important à cet égard a été joué par la décision du Présidium du Comité exécutif central de l'URSS du 1er avril 1930, qui prévoyait des mesures étatiques et sociales pour introduire la culture physique dans le système de rationalisation du travail et de formation du personnel professionnel. non seulement à des fins utilitaires, mais aussi pour favoriser le plein épanouissement et la promotion des agents de santé.

Avec l'accumulation d'expériences pratiques positives et de données de recherche dans les domaines concernés, toute une branche profilée de la culture physique s'est développée - la culture physique appliquée professionnellement, et le processus pédagogique d'utilisation de ses facteurs a pris une place importante dans le système général d'éducation. et l'éducation de la jeune génération et du personnel professionnel (sous la forme de PPFC). À l'heure actuelle, le PPPP dans notre pays est réalisé avant tout comme l'une des sections du cours obligatoire d'éducation physique dans les écoles professionnelles, les établissements d'enseignement secondaire spécialisé et supérieur.

La nécessité d'améliorer et de mettre en œuvre le PPFC dans le système éducatif et la sphère du travail professionnel est principalement déterminée par les raisons et circonstances suivantes :

1) le temps consacré au développement des professions pratiques modernes et l'acquisition de compétences professionnelles dans celles-ci continuent de dépendre du niveau des capacités fonctionnelles du corps, qui ont une base naturelle, du degré de développement des capacités physiques de l'individu, la diversité et le perfectionnement des habiletés et capacités motrices acquises.

Ce n'est pas un hasard, par exemple, les diplômés des écoles professionnelles qui ont suivi un cours approfondi de PPFP. reçoivent souvent un niveau de qualification professionnelle plus élevé dans leur spécialité que les étudiants qui n'ont pas suivi une telle formation pour diverses raisons ; ces derniers, en règle générale, s'adaptent plus lentement aux conditions de l'activité professionnelle dans la production (T. F. Vitenas, V. V. Stanovov et autres).

A cet égard, la PPFC est l'un des facteurs de réduction du temps de maîtrise d'un métier et l'un des garants de la qualité de son développement.

2) la productivité de nombreux types de travail professionnel, malgré la diminution progressive de la part des efforts musculaires bruts dans la production matérielle moderne, continue d'être conditionnée par la capacité physique des exécutants des opérations de travail, et pas seulement dans la sphère des activités à prédominance travail physique, mais aussi dans un certain nombre de types d'activités de travail de nature mixte (intellectuellement motrice), comme chez les régleurs d'appareils mécaniques, les assembleurs, les constructeurs, etc. En général, une condition physique normale, sans laquelle la santé et un fonctionnement efficace sont inconcevables, reste la condition préalable la plus importante pour une productivité élevée de tout travail professionnel ;

3) le problème de la prévention des impacts négatifs probables de certains types de travail professionnel et de ses conditions sur la condition physique des travailleurs demeure ; bien que ce problème soit résolu par de nombreux moyens d'optimisation du contenu et des conditions de travail, y compris sociaux, scientifiques, techniques et hygiéniques, les facteurs de culture physique professionnelle et appliquée sont appelés à jouer un rôle important parmi eux ;

4) les tendances prometteuses du progrès scientifique et technologique ne dispensent pas une personne de la nécessité d'améliorer constamment ses capacités actives, et son développement dû à des causes naturelles est indissociable de l'amélioration physique de l'individu.

3 . Exigences relatives à la condition physique des travailleurs dans divers domaines de la profession modernedu travail et les tendances de leur évolution

Dans diverses sphères de travail professionnel, il existe actuellement plusieurs milliers de professions et des dizaines de milliers de spécialités. Leurs principales différences sont déterminées par les caractéristiques du sujet, la technologie et les conditions externes d'un travail particulier et s'expriment dans les spécificités de l'activité de travail, ses opérations constitutives, ses actions (y compris sensorielles et intellectuelles dans la perception, le traitement de l'information, la prise de décision et moteur dans l'impact pratique sur l'objet du travail) , et tout cela est dû à des exigences objectivement inégales pour les capacités fonctionnelles, les qualités physiques et autres des personnes professionnellement engagées dans l'un ou l'autre type de travail.

Seules relativement peu de professions modernes exigent la mobilisation maximale ou proche de celle-ci des capacités physiques dans le processus de l'activité de travail elle-même (il s'agit principalement de professions compliquées par des conditions d'activité extrêmes - testeurs de vol et autres équipements de transport à grande vitesse, militaires professionnels personnels, opérationnels des organismes d'enquête, plongeurs, etc.). Dans la plupart des types de travail professionnel, même physique, les exigences relatives aux capacités physiques des travailleurs ne sont pas normalisées au niveau limite (selon les données généralisées de MI Vinogradov, la puissance de travail lors de l'exécution de la plupart des actions motrices de travail dans le domaine de la physique travail, en règle générale, ne dépasse pas 30 % du maximum individuel). Néanmoins, pour les raisons déjà mentionnées, cela n'exclut pas l'opportunité d'un entraînement physique spécialisé dans le processus de formation professionnelle et dans de nombreuses professions - au cours des années d'activité principale.

Exemples qui donnent une idée de la nature des exigences imposées par certains des types courants de travail professionnel sur les qualités physiques et directement liées d'une personne, ses capacités motrices et ses compétences

Types (variétés) d'activité professionnelle et de travail :

Qualités (capacités) physiques et directement liées à la profession, dont le degré de développement dépend de manière significative de l'efficacité ou de la sécurité de l'activité professionnelle: habiletés motrices associées à cette activité.

Variétés de travail agricole, y compris une grande quantité d'activité motrice. Endurance complexe, se manifestant par des modes dynamiques et statiques de fonctionnement habile à long terme de divers outils du fonctionnement de divers groupes musculaires. La capacité de naviguer sur le terrain et de répartir rationnellement les coûts énergétiques dans le temps ; une variété d'habiletés motrices, y compris les habiletés qui y contribuent; durcissement du corps par rapport aux effets météorologiques néfastes

Bon nombre des types de travail professionnel existants imposent à la fois des exigences générales et spécifiques, et pour obtenir des performances élevées dans ces types de travail et dans des types de travail similaires, un entraînement physique spécialement orienté est nécessaire.

Afin de présenter en détail la nature des exigences d'un type particulier de travail pour les professionnels, y compris l'aptitude physique des travailleurs, un travail de recherche sérieux est nécessaire pour étudier la technologie et les conditions de travail (les professiogrammes disponibles sont également utilisés pour l'orientation professionnelle et choix de carrière ; puis ils sont comparés à un test d'évaluation des inclinations, des qualités, des capacités individuelles).

Lors de l'identification des spécificités des exigences auxquelles l'aptitude physique des représentants de certaines professions doit satisfaire, il faut partir du fait qu'elle est objectivement déterminée par une combinaison de caractéristiques d'une activité de travail particulière et des conditions de sa mise en œuvre, notamment:

Caractéristiques des opérations de travail dominantes (par leur degré de simplicité ou de complexité en termes de coordination motrice, dans quelle mesure elles sont énergivores, quel est le degré d'activité des différents systèmes fonctionnels lors de leur mise en œuvre, etc.);

Caractéristiques du régime (en particulier, dans quelle mesure il réglemente le comportement des travailleurs, s'il est caractérisé par la continuité ou la discontinuité des opérations de travail, quel est l'ordre d'alternance des phases de travail et des intervalles entre elles, dans quelle mesure le processus de travail est caractérisée par la monotonie et d'autres facteurs conduisant à la fatigue) ;

Caractéristiques des conditions environnementales qui affectent l'état des performances physiques et générales, en particulier lorsqu'elles diffèrent fortement des conditions confortables (température extérieure élevée ou basse, effets des vibrations et du bruit des outils de travail, des machines, des équipements de production, pollution de l'air inhalé ou faible teneur en oxygène et etc).

Avec un développement différencié des programmes PPFC, l'ensemble des caractéristiques de l'activité de travail et de ses conditions fait l'objet d'une analyse approfondie en termes d'exigences en matière d'aptitude physique du travailleur qui leur sont dues. En même temps, lors de la définition des programmes PPFC, il est important de prendre en compte les perspectives de changement de la nature du travail et de ses conditions et de s'inspirer de l'orientation générale d'amélioration du système social général d'éducation, visant à assurer un développement humain illimité. dans une société véritablement humaine.

La révolution scientifique et technologique, comme on le sait, change radicalement la nature et les conditions du travail, en particulier dans la production matérielle. Ici, sans aucun doute, la nature de la préparation physique à l'activité professionnelle va également changer. Le sens appliqué de l'entraînement physique, selon toute vraisemblance, sera de plus en plus déterminé non pas par le fait qu'il assure l'adaptation d'un salarié à telle ou telle forme d'activité professionnelle donnée, une fois pour toutes, mais par la qualité avec laquelle il créera le préalables nécessaires à la maîtrise de méthodes en évolution rapide activité professionnelle.

Bien sûr, la nature spécialisée du PPFP ne disparaîtra pas complètement dans ce cas non plus (puisqu'une certaine spécialisation professionnelle, à en juger par de sérieuses prévisions futurologiques, existera, au moins dans un avenir prévisible), mais en général elle acquerra une qualité différente.

Les tendances constatées dans le changement de la nature du travail et de ses conditions sont déjà perceptibles à l'heure actuelle, au stade actuel de la révolution scientifique et technologique, bien qu'elles s'expriment naturellement différemment dans diverses sphères de la production sociale et dans diverses professions. Jusqu'à présent, le travail physique, partiellement mécanisé, a été préservé dans un certain nombre de branches de la production industrielle et agricole. Dans le même temps, les professions sont devenues assez courantes, l'efficacité de l'activité de travail dans laquelle dépend en grande partie la variété et la motricité finement réglée dans les opérations manuelles (ajusteurs d'instruments complexes, équipements, lignes de production automatiques), ainsi que les professions qui nécessitent stabilité psychophysique spécifique par rapport aux charges d'information.

Tout ce qui précède conduit à une compréhension des tâches réelles et prospectives à mettre en œuvre dans la formation physique professionnellement appliquée de ceux qui maîtrisent la profession et travaillent dans l'un ou l'autre domaine d'activité professionnelle.

3 .1 Exigences en matière de condition physiqueétudiants de la Faculté d'horticulture et de culture maraîchère»

La spécificité du travail des étudiants et diplômés de notre faculté réside, tout d'abord, dans un long séjour en plein air, qui plus est, à tout moment de l'année et par tous les temps. Ainsi, en hiver, il est recommandé de procéder, par exemple, à la plantation d'arbres - des arbres de grande taille (épicéas bleus, sapins, pins, etc.). Dans ces conditions, la meilleure survie des conifères est garantie.

Afin de mener à bien un travail professionnel dans notre spécialité, les étudiants ont besoin d'une bonne forme physique et d'un haut niveau de durcissement du corps. Ceci est réalisé par de nombreuses années d'entraînement et d'exercices réguliers dans les gymnases et les stades. De plus, l'entraînement doit être complexe, combinant la course longue distance avec des exercices de respiration et des exercices pour différents groupes musculaires (bras, jambes, etc.).

Cultiver des plantes ornementales, les planter ensuite en pleine terre, en prendre soin, aménager des pelouses, tailler des haies - l'ensemble de ces travaux est une charge physique importante que seule une personne forte et entraînée peut supporter.

L'entraînement physique appliqué professionnellement (éducation physique régulière) est important pour les étudiants de notre faculté pour les raisons suivantes :

L'activité professionnelle est associée au travail dans des conditions environnementales défavorables (humidité élevée dans les serres et les serres);

L'utilisation d'une variété d'habiletés motrices dans le processus de travail;

Le besoin de soulever et de porter des poids (pots avec des plantes);

L'existence d'une menace de violation de la posture, pouvant entraîner une maladie de la colonne vertébrale, chez les personnes occupées depuis longtemps à planter des plantes et à désherber de grandes zones de plantation;

La nécessité d'un bon durcissement du corps pour améliorer les performances en saison froide.

3 . 2 Tâches, résolu dans le processus PPFPétudiants

L'essence des principales tâches à résoudre dans le processus PPFP est de :

1) reconstituer et améliorer le fonds individuel de compétences motrices, de compétences et de connaissances en éducation physique qui contribuent au développement de l'activité professionnelle d'un agronome, utile en elle et nécessaire à la fois dans le processus de PPFP comme moyen;

2) intensifier le développement des capacités physiques importantes sur le plan professionnel et de celles qui y sont directement liées*, pour assurer la pérennité du niveau accru de capacité sur cette base ;

3) augmenter le degré de résistance du corps aux effets néfastes des conditions météorologiques dans lesquelles se déroule l'activité de travail **, aider à augmenter ses capacités d'adaptation, maintenir et renforcer la santé;

4) contribuer à la mise en œuvre réussie des tâches communes mises en œuvre dans le système de formation professionnelle des agronomes, l'éducation des qualités morales, spirituelles, volontaires et autres qui caractérisent les membres déterminés et très actifs de la société, créant ses valeurs matérielles et spirituelles.

Ces tâches dans chaque cas individuel doivent être précisées en relation avec les spécificités de la profession et les caractéristiques du contingent concerné. Il est également clair que la PPFP ne peut être suffisamment efficace qu'en combinaison organique avec d'autres composantes du système social d'éducation dans son ensemble, où les tâches de préparation à l'activité professionnelle ne sont pas réduites à des tâches immédiates particulières caractéristiques des étapes individuelles de la formation professionnelle et appliquée. formation.

Le rôle primordial dans leur mise en œuvre, qui a déjà été discuté à plusieurs reprises, est joué par un entraînement physique général à part entière. Sur la base des prérequis créés par celui-ci, un PPFP spécialisé est construit. Sa spécialisation est nécessaire dans la mesure où elle est requise par les spécificités de l'activité professionnelle et ses conditions, mais même en cas de spécificité prononcée, il ne faut pas oublier l'importance primordiale du principe d'assistance tous azimuts au développement harmonieux d'une personne.

Cette tâche est particulièrement importante, bien sûr, lorsque les conditions environnementales de l'activité professionnelle diffèrent fortement des conditions confortables (elles sont lourdes de surchauffe ou d'hypothermie du corps, de vibration ou de bruit, de manque d'oxygène dans l'air inhalé), c'est-à-dire dans le cas du travail agricole.

4 . Moyens et fondements méthodologiques pour la construction du PPFPOUR

4 .1 Caractéristiques de la composition des fonds PPFC

Comme moyen principal, une grande variété de formes d'exercices physiques sont utilisées parmi celles qui se sont développées dans la culture physique et le sport de base, ainsi que des exercices qui ont été transformés et spécialement conçus en fonction des caractéristiques d'une activité professionnelle particulière ( comme spécialement préparatoire).

Ce serait une erreur de supposer que seuls des exercices semblables dans la forme aux actions motrices professionnelles du travail peuvent constituer des moyens adéquats. Réduire les moyens de la PPFP à eux seuls, comme cela a été fait en leur temps dans les tentatives de rapprocher la culture physique de la pratique du travail en imitant simplement certaines actions de travail dans des exercices physiques, par exemple, un jardinier, un creuseur, etc., signifie déformer son essence même. Cette approche est devenue particulièrement inadaptée dans les conditions modernes, lorsque de nombreux types d'activité de travail sont caractérisés par des micromouvements, des actions motrices locales et régionales, qui ne sont en aucun cas suffisants pour le développement optimal des capacités motrices.

Parallèlement, il convient de reproduire les moments essentiels de coordination des mouvements qui font partie de l'activité professionnelle, mais à condition que les exercices correspondants puissent donner un effet éducatif, de développement ou de maintien de la condition physique comme moyen efficace de mise en œuvre d'au moins certains des les tâches poursuivies dans le PPFP. En raison principalement d'une telle modélisation des caractéristiques de l'activité professionnelle, la composition des fonds PPFP acquiert ses propres spécificités.

Une partie importante des exercices utilisés comme moyens de PPFP sont des exercices d'application générale. À ce titre, il est légitime de considérer les exercices par lesquels ils développent la motricité qui sont utilisés dans des conditions normales d'activité professionnelle (souvent lors de l'exécution d'actions auxiliaires) ou dans des conditions extrêmes susceptibles de s'y produire. Naturellement, les exercices directement appliqués occupent une place particulière dans les PPPT lorsqu'ils sont construits en relation avec des activités professionnelles, qui dépendent directement de la diversité et de l'affinement des capacités motrices (comme par exemple dans le travail des jardiniers effectuant des opérations non mécanisées ).

Dans le complexe d'exercices et la méthodologie de la gymnastique appliquée professionnelle, une sorte d'approche analytique est souvent exprimée, dans laquelle les formes de mouvements nécessaires sont construites de manière cohérente et une influence sélectivement dirigée sur certaines parties du système musculo-squelettique est effectuée. En particulier, des exercices de gymnastique visent à prévenir et à corriger les violations de posture, dues aux particularités de la posture de travail d'une personne plantant des plants en pleine terre.

Il est opportun de renforcer l'orientation appliquée du PPFC pour privilégier les moyens qui, avec un grand effet positif, contribuent à une augmentation des capacités fonctionnelles de l'organisme, limitant l'efficacité de l'activité professionnelle et la résistance aux effets indésirables susceptibles dans les conditions de travail des travailleurs agricoles.

Au total, l'ensemble des moyens adéquats de la PPFP ne se limite bien entendu pas aux seuls exercices physiques. En combinaison avec eux, pour mettre en œuvre les tâches qui y sont poursuivies, des facteurs de durcissement environnementaux naturels sont utilisés (ce qui est particulièrement important pour les agronomes) et, si nécessaire, des moyens hygiéniques spéciaux et autres pour augmenter le niveau des capacités d'adaptation du corps et de la résistance à effets néfastes des conditions spécifiques de l'activité professionnelle.

Il va sans dire que dans le processus de PPFP, il convient également d'utiliser les moyens d'éducation intellectuelle, d'éducation morale et de formation mentale spécialisée, indispensables à une formation professionnelle complète, qui correspondent à ses caractéristiques.

4 .2 Les principales caractéristiques de la méthodologie et des formes de construction de classes en PPFP

La méthodologie du PPPP repose principalement sur la mise en œuvre cohérente des principes pédagogiques généraux et des principes fondamentaux de la méthodologie de l'éducation physique, qui sont précisés par rapport aux caractéristiques de son contenu et de sa construction dans les conditions réelles de formation et de vie professionnelles.

Le plus important pour la construction rationnelle du PPPP dans son ensemble, comme déjà souligné, est la fourniture d'une relation organique, l'unité de l'entraînement physique général et spécial. Cela signifie que lors de la construction de PPPP, il est nécessaire de s'appuyer sur les conditions préalables créées par l'entraînement physique général précédent et qui l'accompagne: le développement harmonieux des qualités physiques vitales de base, la formation d'un riche fonds de diverses habiletés motrices et capacités. Ce n'est que sur la base de ces prérequis fondamentaux que la PPFP peut être réalisée avec la plus grande efficacité, sans perte de temps et d'énergie.

De quelle était la formation physique générale du futur spécialiste lors du passage du cours de base d'éducation physique (dans une école secondaire, d'autres établissements d'enseignement), et comment elle se déroule à l'avenir (pendant certaines périodes de nombreuses années de carrière professionnelle et l'activité de travail), dans le contenu de la PPFP dépend aussi beaucoup. Cela détermine un certain nombre de spécificités de sa construction rationnelle, maîtrisées dans le cours de base de l'éducation physique sous l'aspect de l'entraînement physique général (un certain nombre d'exercices locomoteurs cycliques, des exercices pour maintenir l'équilibre corporel dans des conditions difficiles, fonctionnant avec différents types d'objets , soulever et porter des poids, exercices contre les troubles posturaux dus aux particularités des postures de travail, etc.).

Le PPFC devrait viser non seulement la mise en œuvre de tâches purement utilitaires, mais principalement à assurer l'amélioration physique globale d'une personne, quelle que soit l'activité qu'elle choisit comme profession.

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Tâches d'entraînement physique général. Fonctions de la culture physique. La fonction de production et de reproduction de la vie humaine, les fonctions sociales, politiques, spirituelles. La culture physique comme discipline académique. Formes d'éducation physique des étudiants.

Formation (PPFP) et sa place dans le système d'éducation physique des élèves.
-Les principaux facteurs déterminant l'orientation générale du PPFP pour les futurs spécialistes
- Les facteurs qui déterminent le contenu spécifique du PPFP des étudiants.
-Caractéristiques des étudiants PPFP des établissements d'enseignement supérieur.
-Formation des connaissances appliquées, des compétences, des qualités physiques et spéciales dans le processus de PPFP.
-Méthodologie pour la sélection des moyens des étudiants PPFP.
- Formes de PPFP dans les établissements d'enseignement supérieur.
-Culture physique industrielle (PFC). Buts et objectifs.
- PFC pendant les heures de travail (gymnastique industrielle).
- PFC en dehors des heures de travail.

L'entraînement physique professionnel appliqué (PPPP) est l'une des principales directions du système moderne d'éducation physique, qui devrait former des connaissances appliquées, des qualités physiques et spéciales, des capacités et des compétences qui contribuent à la réalisation de la préparation objective d'une personne à une activité professionnelle réussie. .

Au lycée, le PPFP des futurs spécialistes résout les tâches suivantes : accélération de la formation professionnelle ; réalisation d'une capacité de travail et d'une productivité du travail élevées dans la profession choisie; l'utilisation de la culture physique pour les loisirs actifs et la récupération de la capacité de travail (pendant le travail et le temps libre).

Le PPFP est réalisé sur la base d'un entraînement physique polyvalent des étudiants et, étant un type de formation spécialisé, devrait fournir une préparation psychophysique à effectuer certains types de travail, typiques pour les représentants de certains groupes professionnels, spécialités et même spécialisations professionnelles. Telle est la place du PPFP dans le système moderne d'éducation physique.

Les principaux facteurs déterminant l'orientation générale du PPFP pour les futurs spécialistes

Le progrès scientifique et technologique moderne a un impact toujours croissant sur la vie humaine. Cependant, cette influence n'affecte pas toujours favorablement la santé et les fonctions vitales du corps humain, ses performances professionnelles - en raison d'une activité motrice insuffisante, le corps se démène, des surcharges neuro-émotionnelles sont créées, la détérioration de l'environnement extérieur affecte négativement, etc.

L'influence de ces facteurs, qui affectent de différentes manières les représentants de divers groupes professionnels, est aggravée par le fait qu'à l'heure actuelle, l'adaptation physiologique naturelle d'une personne n'est plus en mesure de suivre l'accélération du rythme et l'évolution des conditions de vie. En conséquence, les gens ressentent une fatigue neuropsychologique accrue, de la fatigue, une diminution des performances et diverses maladies peuvent survenir.

La solution de ce problème complexe complexe est prise en charge par des spécialistes de profils variés, dont des spécialistes de la culture physique, qui étudient les capacités fonctionnelles d'une personne en bonne santé et les réserves pour augmenter sa capacité dans diverses conditions de production et de vie. En conséquence, il a été constaté que les capacités d'adaptation du corps humain sont extrêmement élevées. Un exemple en est le haut niveau de préparation psychophysique spéciale des cosmonautes pour des conditions de travail inhabituelles dans l'espace, ainsi que les réalisations exceptionnelles d'athlètes dans divers sports, dépassant souvent les idées dominantes sur les capacités du corps humain. Ainsi, les progrès scientifiques et technologiques modernes donnent lieu à un certain nombre de facteurs qui déterminent la nécessité d'une formation psychophysique spéciale d'une personne pour un travail professionnel et l'orientation générale de cette formation.

Un rôle particulier dans la direction générale du PPFP est joué par la nécessité d'assurer un niveau élevé d'intensité et de productivité du travail individuel du futur spécialiste. On sait que la capacité de travail long et intensif est largement limitée par ses capacités physiques individuelles.

Cependant, les capacités physiques d'une personne, la limite physiologique de l'intensité de son travail sont très élastiques et peuvent être modifiées sous l'influence de l'utilisation dirigée de la culture physique et du sport. L'effet bénéfique de la culture physique et des sports méthodiquement correctement organisés dans le mode de travail et de repos a été prouvé pour assurer une intensité et une productivité élevées du travail. De telles classes augmentent le niveau de fonctionnalité, la stabilité physique et émotionnelle, réduisent la morbidité, permettent d'accélérer le processus de développement, la capacité de maintenir le rythme, la vitesse et l'efficacité optimaux des mouvements de travail pendant une longue période.

Tout ce qui précède souligne l'importance et la nécessité du PPFP pour les futurs spécialistes au cours de leurs études à l'université afin d'assurer leur préparation physique et mentale pour une intensité de travail optimale ; création de conditions préalables à une formation professionnelle et à une formation avancée réussies; maintenir et restaurer les performances pendant les heures de travail et après une journée bien remplie.

Ainsi, le PPFP des étudiants ne doit pas être réduit au niveau d'une spécialisation étroite, mais doit avoir une base professionnelle large et être construit en tenant compte de la perspective à long terme du travail d'un futur spécialiste. À cet égard, l'importance de la préparation physique polyvalente, qui est la base du PPFP des étudiants pour leur futur métier, est une fois de plus soulignée.

Facteurs qui déterminent le contenu spécifique du PPFP des étudiants.
Les principaux facteurs déterminant le contenu spécifique du PPFP des étudiants des universités et facultés d'un certain profil sont: les formes de travail des spécialistes de ce profil, les conditions et la nature de leur travail, le mode de travail et de repos, les caractéristiques de la dynamique de la capacité de travail des spécialistes du processus de travail, qui est directement liée aux caractéristiques de la fatigue de la production.

Formes de travail sont l'un des facteurs déterminant le contenu spécifique du PPFP des étudiants. Dans la production moderne, des changements qualitatifs se produisent constamment, tant dans le travail physique que mental.

Dans le travail physique, la part absolue et relative de l'effort intellectuel augmente. Dans de nombreuses professions de masse d'ouvriers et de spécialistes, des éléments de travail physique et mental sont de plus en plus combinés, avec une augmentation constante de la proportion de ce dernier, mais tout en maintenant la relative indépendance de l'un ou de l'autre.

À titre d'exemple de forme de travail mixte, on peut citer aujourd'hui le travail moderne d'un certain nombre de géologues hautement qualifiés lors de relevés de terrain, d'astronautes en vol, de chirurgiens lors d'opérations longues et de représentants de nombreuses autres professions.

Le travail mental connaît également de profondes mutations qualitatives, qui dans certains cas peuvent déjà être considérées comme un travail physique allégé (travail des opérateurs, etc.). Tout cela suggère que la division en formes de travail physique, mental et mixte est actuellement assez arbitraire. Une telle division conditionnelle sur la base de la manifestation prédominante de certaines fonctions dans le processus de travail facilite l'étude de la dynamique de la capacité de travail des spécialistes pendant la journée de travail, l'identification des causes de la fatigue de la production, qui est nécessairement prise en compte lors du choix des moyens de culture physique et de sport aux fins de l'entraînement physique des élèves.

Les conditions de travail, qui s'entend comme la durée du temps de travail, l'intensité du travail, le confort du secteur de production (y compris la présence de risques professionnels) déterminent aussi largement le choix des moyens de culture physique et sportive, le contenu spécifique de la PPFP.

L'amélioration des conditions de travail s'effectue dans deux directions principales : en éliminant les facteurs environnementaux néfastes et en prenant un certain nombre de mesures pour protéger le salarié de leur influence (ou réduire leur impact).

La première voie est plus préférable, cependant, dans de nombreuses industries, il n'y a pas encore de conditions suffisantes pour cela. Tout cela nécessite une endurance générale et spéciale accrue des spécialistes pour l'exécution de haute qualité des types de travail professionnels et le développement de mesures visant à réduire l'intensité du travail. Un certain rôle dans l'ensemble de ces activités est joué par le PPFP dans les universités, qui prévoit de doter les étudiants de connaissances appliquées sur l'utilisation correcte de la culture physique et du sport pendant la période d'activité professionnelle, en fonction de l'évolution des conditions de travail.

La nature du travail détermine également en grande partie le contenu du PPFP des étudiants. Pour la sélection et l'utilisation correctes des moyens PPFP, une connaissance du degré de stress physique et émotionnel dans le travail futur d'un spécialiste est nécessaire.

Il convient de garder à l'esprit que la nature du travail des spécialistes du même profil peut être différente lors de l'exécution de différentes fonctions de service et de travail. Naturellement, dans de tels cas, les spécialistes peuvent subir divers stress physiques et psychologiques; ils auront besoin de connaissances, d'aptitudes et de compétences appliquées différentes et, par conséquent, de recommandations multidirectionnelles sur l'utilisation de la culture physique et du sport dans le mode de travail et de repos. De plus, la nature du travail des spécialistes de la production détermine la nécessité pour les étudiants d'acquérir des connaissances sur l'utilisation raisonnable de la culture physique et du sport pour la prévention des maladies professionnelles.

Droit horaire de travail et de repos prévoit une augmentation de l'efficacité de la production et de la productivité du travail (output) tout en préservant la capacité de travail et la santé des travailleurs. Les mesures efficaces pour améliorer le régime de travail et de repos sont : une heure de début et de fin de travail rationnelle, l'organisation correcte du repos intra-poste en utilisant le repos passif et actif (y compris la gymnastique industrielle), un horaire de travail rationnel, un horaire raisonnable de et des vacances supplémentaires, ainsi que l'utilisation de moyens de culture physique pendant le temps libre. Lors de la détermination du contenu du PPFP de spécialistes d'un certain profil, une analyse du temps de travail et du temps libre est effectuée, car il existe une relation objective entre le travail principal et les activités humaines pendant le temps libre; Il prend en compte la structure inégale du temps libre et non travaillé pour les hommes et les femmes, les personnes d'âges différents, les ouvriers et les employés à différents jours de la semaine, les diverses possibilités de culture physique comme loisirs actifs pendant leur temps libre.

Le facteur qui détermine le contenu spécifique du PPFP des étudiants est également dynamique de la capacité de travail des spécialistes au cours du travail. Cette dynamique est déterminée à l'aide de la «courbe» de performance sur la base de changements fixes dans les indicateurs psychophysiologiques et techniques et économiques de l'activité humaine, le montant de la production; le temps consacré à l'opération; pouls valeurs de pression artérielle force musculaire; tremblement du rythme respiratoire; indicateurs d'attention; la vitesse des réactions visuo-auditives et mentales, etc. En plus de ces indicateurs, des facteurs sont pris en compte : les fluctuations quotidiennes de la capacité de travail, les fluctuations de la capacité de travail au cours de la journée et de la semaine de travail, la nature et les conditions de travail, etc.

Il existe trois phases de dynamique de la capacité de travail : intégration, capacité de travail élevée et stable, diminution de la capacité de travail. Au cours d'une journée de travail, la phase de baisse des performances est généralement interrompue par une pause déjeuner, après laquelle le corps humain traverse toutes les phases de la dynamique des performances, bien qu'elles subissent certains changements : l'entraînement est terminé plus rapidement, la phase de performances stables vient plus tôt et est plus prononcé.

Des facteurs supplémentaires pour déterminer le contenu spécifique des étudiants du PPFP sont les caractéristiques individuelles (y compris l'âge) des futurs spécialistes, ainsi que les caractéristiques géographiques et climatiques de la région des diplômés de cette université.

Il a été établi que sous l'influence d'une culture physique et de sports réguliers, une adaptation non spécifique d'une personne se produit à des stimuli aussi puissants que la chaleur, le froid, l'hypoxie des montagnes, la résistance aux rayonnements pénétrants, les infections, etc. De plus, dans le processus de PPFP, futurs spécialistes dans lesquels travailler Dans des conditions difficiles, certains sports ou exercices individuels peuvent être spécialement utilisés, formant et développant de manière sélective les connaissances appliquées, les compétences, les qualités physiques et spéciales nécessaires.

Ainsi, l'étude des conditions et de la nature du travail, des processus psychophysiologiques qui accompagnent divers types d'activité professionnelle, nous permet de déterminer la liste des connaissances appliquées nécessaires, des compétences, des qualités physiques et spéciales qui assurent le succès de l'activité professionnelle. Cela vous permet de définir des tâches spécifiques et de déterminer le contenu du PPFP des étudiants, c'est-à-dire choisir les moyens pédagogiques les plus efficaces parmi le vaste arsenal de moyens de culture physique et sportive qui contribuent à la mise en œuvre d'une formation professionnelle de qualité.

CARACTÉRISTIQUES DES ÉTUDIANTS PPFP DES ÉTABLISSEMENTS D'ENSEIGNEMENT SUPÉRIEUR
Formation de connaissances appliquées, de compétences, de qualités physiques et spéciales dans le processus de PPFP
Sur la base des exigences psychophysiologiques d'un futur spécialiste, chaque université élabore un programme PPPP pour les étudiants, qui prévoit l'acquisition de connaissances appliquées, de compétences et la formation des qualités nécessaires.

Bases méthodiques. La formation de connaissances, de compétences et d'aptitudes appliquées, ainsi que le développement de qualités doivent toujours être considérés à la lumière de l'unité de l'activité physique et psychologique des étudiants dans certaines conditions environnementales, tandis que le niveau de préparation physique préliminaire des stagiaires et leur expérience dans la maîtrise de diverses actions motrices doit être pleinement prise en compte. Dans le processus d'éducation physique, il ne devrait pas y avoir de distinction nette, et plus encore, d'opposition entre le PPPT et l'entraînement physique polyvalent, car il s'agit d'un processus organisé unique de formation des futurs spécialistes en préparation psychophysiologique pour un travail à long terme et hautement productif. dans l'activité professionnelle choisie.

Dans le processus d'éducation physique, le PPFP peut être effectué séquentiellement et parallèlement à l'entraînement physique général, puisque les moyens de ce dernier peuvent être simultanément les moyens du PPFP, et vice versa.

Basé sur les tâches des étudiants du PPFP, il se déroule actuellement dans les domaines suivants :

Formation des connaissances et des compétences des étudiants pour utiliser les moyens de la culture physique et du sport dans le mode de travail et de repos, en tenant compte de l'évolution des conditions de travail, des caractéristiques de la vie et de l'âge;

Maîtriser les habiletés et habiletés appliquées qui font partie des sports individuels;

Éducation accentuée des qualités physiques et spéciales individuelles, particulièrement nécessaires pour un travail hautement productif dans une profession particulière.

Dans de nombreux cas, les travaux dans ces domaines se déroulent en parallèle. La sélection des moyens, des méthodes et de leur degré d'utilisation à ces fins doit être faite en tenant compte de l'éventuel transfert positif et négatif des habiletés motrices (ainsi que des qualités physiques et spéciales) lors de la pratique de divers sports et exercices physiques.

Le processus de formation des connaissances appliquées comprend l'acquisition de connaissances par les élèves sur l'utilisation rationnelle de la culture physique et du sport dans le mode de travail et de repos afin de lutter contre la fatigue au travail et les risques professionnels, en fonction de l'évolution des conditions de production et de vie, etc.

Une partie importante des connaissances appliquées est spécifique aux représentants d'une profession particulière (et parfois à des spécialistes du même profil, mais travaillant dans des conditions différentes). Ainsi, par exemple, les géomètres travaillant en montagne ont besoin de connaissances appliquées sur l'impact de l'hypoxie de montagne sur la performance, sur l'utilisation de la culture physique et du sport pour augmenter la résistance à l'hypoxie motrice et de montagne (et sur leur interaction), sur les règles de base de la mouvement, et aussi sur l'organisation de la vie en montagne, etc. Toutes ces connaissances peuvent être acquises par les étudiants lors du tourisme de montagne dans le cadre du PPFP. Les futurs médecins doivent acquérir des connaissances théoriques sur les questions générales de contrôle médical et de maîtrise de soi lors de la culture physique et du sport, sur les bases physiologiques et hygiéniques de l'éducation physique, sur les méthodes de massage sportif et d'auto-massage, sur les bases générales de l'entraînement sportif , sur les exigences sanitaires des lieux de culture physique et de sport, etc. Des exemples similaires des caractéristiques des connaissances appliquées peuvent être donnés dans presque toutes les spécialités.

Les connaissances appliquées sont essentielles dans l'enseignement des qualités appliquées, principalement en tant que base permettant aux étudiants de comprendre la signification, la nécessité et les objectifs de ces qualités.

Formation de compétences et d'aptitudes appliquées est d'une importance primordiale dans le processus de PPFP et est étroitement liée à la séquence rationnelle de leur développement. Motricité - capacité acquise de contrôle non automatique des actions motricité- Compétence de contrôle de mouvement automatisé. Pour PPFP, le degré de maîtrise des actions motrices est fondamentalement important, car lors de leur enseignement, et en particulier des mouvements de travail individuels de complexité variable, il n'est pas toujours nécessaire de les amener au degré d'automatisme.

Cette disposition souligne la gravité du problème du choix : quelles compétences nécessaires ont une valeur assez stable dans l'activité professionnelle d'un spécialiste de ce profil, quelles actions motrices appliquées doivent être maîtrisées et à quel niveau (degré).

Dans l'entraînement sportif, comme dans le travail, l'automatisation des mouvements est d'une grande importance. Mais avec une méthodologie d'entraînement irrationnelle, les mouvements automatisés de l'expérience motrice passée peuvent être un obstacle à l'apprentissage de nouveaux. Par conséquent, il est plus opportun pour un futur spécialiste de maîtriser un grand nombre de compétences que d'élaborer des compétences individuelles au niveau des compétences.

La nécessité de former une habileté motrice se pose dans les cas où une habileté appliquée, étant un élément d'un sport distinct, est en même temps une habileté professionnelle. Cette situation s'observe dans la préparation des étudiants aux métiers où le travail est associé à des déplacements constants et à des conditions extrêmes : spécialistes de la flotte fluviale et maritime, aviation civile, hydrologues, géologues, topographes, géomètres, etc. Dans ces cas, les compétences en les actions professionnelles, assurant la sécurité d'un spécialiste, doivent être stables dans le processus de répétition répétée, même avec des contraintes physiques élevées et certaines modifications des conditions de leur mise en œuvre (modifications du terrain, de la nature de la surface d'appui, etc.) .

Le processus PPFP prévoit la conformité de la structure de l'action apprise aux capacités physiques de l'élève, car un grand nombre d'actions professionnelles, comme les mouvements sportifs, nécessitent un niveau suffisamment élevé de développement d'une ou de plusieurs qualités physiques. Le manque de mobilité des liens individuels de l'appareil moteur, dans le développement des qualités physiques nécessaires et de l'analyseur moteur dans son ensemble peut entraîner une exécution incorrecte des actions, dont la correction sera difficile à l'avenir. Plus l'expérience motrice précédente et les idées d'une personne sont riches, plus elle maîtrise rapidement une nouvelle action pour elle-même, car elle peut créer à l'avance dans l'esprit un modèle préliminaire de tout acte moteur et le reproduire immédiatement, «sur place».

Dans certains cas, le processus d'enseignement des compétences et aptitudes appliquées devrait se rapprocher des conditions naturelles de leur application. Ainsi, les futurs constructeurs peuvent être facilement entraînés à marcher sur une bûche (poutre) posée sur le sol. Mais peu d'entre eux marcheront immédiatement sur une bûche élevée à plusieurs mètres de hauteur. La peur de tomber, une tension musculaire excessive perturberont l'habileté développée. Ainsi, une formation aux compétences appliquées, proche des conditions naturelles, prépare psychologiquement le futur spécialiste à effectuer un travail en milieu de production.

Éducation des qualités physiques appliquées - il s'agit d'une éducation accentuée et d'une amélioration des qualités physiques d'une personne (force, rapidité, dextérité, endurance, souplesse) aux fins du PPFP. Le plus grand effet dans l'éducation des qualités physiques appliquées donne une méthode complexe de formation. Dans la période initiale d'entraînement, il y a une amélioration simultanée de toutes ces qualités physiques, qui est associée au phénomène de transfert positif. À mesure que l'entraînement augmente, l'ampleur de l'effet de transfert diminue, ce qui nécessite une sélection plus minutieuse d'exercices spéciaux. De plus, il est impossible de ne pas prendre en compte la possibilité d'apparition du phénomène d'interférence par rapport à d'autres qualités motrices. Par exemple, il a été établi que les exercices de force peuvent nuire au rythme des mouvements sans charge, à la manifestation de l'endurance, etc.

L'enchaînement des qualités motrices à un niveau élevé de leur développement est tel qu'en pratique le développement de l'une inhibe le développement de l'autre. Cependant, la nature et l'ampleur de cette influence dépendent non seulement des caractéristiques des qualités motrices individuelles, mais également des moyens et des charges utilisés dans le processus d'entraînement. Par conséquent, le transfert de la condition physique peut être contrôlé par une sélection raisonnable du volume, de l'intensité, de la nature des exercices préparatoires et spéciaux. En cas d'arrêt des séances d'entraînement systématiques, le niveau de développement des qualités motrices diminue. La vitesse est perdue plus rapidement, la force est perdue plus lentement, l'endurance est encore plus lente. La connaissance de ces caractéristiques stimule l'intérêt des étudiants à mener des études indépendantes pour maintenir le niveau requis de qualités professionnelles et appliquées pendant la période d'études et après l'obtention du diplôme.

Éducation de puissance. La force musculaire détermine en grande partie la vitesse de déplacement et joue un rôle important dans les travaux qui demandent endurance et dextérité. Dans la plupart des types d'activités de travail modernes, le niveau de force musculaire non pas absolu, mais relatif est d'une importance décisive - force en kilogrammes pour 1 kg de son propre poids. La valeur maximale de la force dépend des conditions de sa manifestation. Cette disposition est très importante pour déterminer la méthodologie PPFP pour les représentants de certaines professions, dans lesquelles la manifestation de la force dans le processus de travail est généralement due au régime et aux conditions de leur activité motrice professionnelle (par exemple, après le sommeil, la force musculaire augmente progressivement, atteignant un maximum après 3 à 5 heures ). Tous les exercices de force ne fournissent pas un entraînement de force spécial: il est nécessaire de sélectionner des exercices similaires dans la structure, l'ampleur et la nature des efforts neuromusculaires, l'amplitude angulaire des mouvements de travail, etc. avec l'action principale, et cela implique une étude préliminaire de la topographie des muscles et du mode de leur travail dans le processus de travail.

Dans l'activité professionnelle de la grande majorité des spécialistes, il n'y a pratiquement pas de situations qui nécessitent une tension musculaire maximale, par conséquent, le développement de la force en surmontant des poids illimités (résistances) est plus justifié et acceptable pour résoudre les problèmes des étudiants PPPT, qui, ont en règle générale le niveau de forme physique le plus varié. De plus, il existe une différence significative entre la plupart des mouvements sportifs et les actions professionnelles des spécialistes du domaine de la production. Si dans les sports des efforts statiques sont requis relativement rarement, et uniquement en tant que composante d'actes moteurs dynamiques, alors dans de nombreux types de travail moderne, il existe une image opposée - dans le contexte d'un stress statique prolongé de groupes musculaires importants dans les micromouvements. Par conséquent, pour les besoins du PPFP, ils peuvent être utilisés plus largement, indépendamment ou en combinaison avec des exercices dynamiques et isométriques qui nécessitent peu de temps, un équipement simple et peuvent même être utilisés sur le lieu de travail.

Vitesse nourricière est basé sur les caractéristiques des formes de sa manifestation dans les conditions de production, puisque le transfert direct direct de la vitesse des mouvements ne se produit que dans des mouvements de coordination similaires. Par conséquent, lors de l'éducation à la rapidité et à la précision des actions aux fins du PPFP, le futur spécialiste modélise dans une certaine mesure les conditions dans lesquelles il devra agir.

Dans la plupart des métiers modernes, ce n'est pas la vitesse maximale des mouvements et leur parfaite précision qui est requise, mais une combinaison quasi optimale des deux. De plus, ces mouvements ne nécessitent pas d'efforts musculaires importants (opérateurs d'ordinateurs, panneaux de contrôle d'automatismes, etc.). Pour les représentants de nombreuses professions, y compris des spécialistes hautement qualifiés, la capacité d'afficher une réaction complexe à un objet en mouvement ou une réaction de choix est importante, c'est-à-dire. réponse motrice à un certain nombre de changements possibles dans l'environnement. Pour cultiver la vitesse de réactions aussi complexes, les possibilités illimitées des exercices sportifs dans la modélisation de diverses situations sont utilisées. Dans le même temps, les besoins en formation augmentent en raison d'une augmentation de la vitesse, de la soudaineté de l'apparition d'un objet et d'une réduction de la distance. Dans la pratique, ces exigences sont satisfaites par les sports et les jeux de plein air, divers types d'arts martiaux et certains exercices d'athlétisme et d'autres sports. Le développement de la vitesse des mouvements chez les étudiants aux fins du PPPT nécessite des cours spécialement organisés, ce qui est dû à la composition par âge des étudiants, car on sait que chez les personnes de plus de 17 à 19 ans, l'augmentation naturelle des qualités de vitesse s'arrête et une formation dirigée et systématique à long terme est nécessaire pour les améliorer.

Éducation à l'endurance futur spécialiste du processus de PPFP est l'un des moyens efficaces d'atteindre des performances professionnelles élevées, basées sur l'augmentation de la résistance du système nerveux central et de tout l'organisme à la fatigue de production. La fonctionnalité d'une personne dans des exercices nécessitant la manifestation d'endurance est déterminée par la présence et le niveau approprié de développement des habiletés motrices, ainsi que par les capacités aérobies et anaérobies du corps. Cependant, dans l'activité de travail, contrairement aux sports, les exigences accrues pour les capacités anaérobies du corps ne sont faites que dans une liste très limitée de spécialités et seulement dans des cas exceptionnels. Par conséquent, le développement des capacités aérobies de leur corps, qui assure un travail productif à long terme de faible puissance sur une période de temps de travail relativement longue (journée de travail, semaine, année), est de la plus haute importance aux fins du PPFP pour futurs spécialistes.

L'endurance, comme d'autres qualités, se manifeste le plus souvent spécifiquement en fonction de la nature de l'activité professionnelle, de la nature de la fatigue qui en résulte. Actuellement, on distingue plusieurs types de fatigue : mentale, sensorielle (associée à une charge prédominante sur les organes des sens), émotionnelle, physique, dans lesquelles la nature et les mécanismes de la fatigue et le développement de l'endurance seront différents. L'endurance générale détermine les possibilités de manifestation et d'endurance spéciale dans des activités sportives et de travail spécifiques, car dans ce cas, il y a un transfert de forme physique et une augmentation des capacités fonctionnelles des systèmes végétatifs du corps chez une personne donnée pour toute la manifestation de endurance lors de l'exécution de diverses actions. Par conséquent, en commençant le développement d'une endurance spéciale pour une certaine activité professionnelle par la sélection appropriée d'exercices physiques, l'expansion des capacités des systèmes cardiovasculaire et respiratoire, l'éducation de l'endurance générale des personnes impliquées est préalablement fournie.

Pour le développement d'une endurance spéciale, les charges d'entraînement, leur nature et leur direction sont déterminées en fonction des changements adaptatifs qui doivent être provoqués dans le corps afin de résister à la fatigue qui survient au cours de l'activité de travail spécialisée d'une personne. Cette correspondance est caractérisée par les cinq composantes suivantes, dont la connaissance est également importante pour déterminer le contenu du PPPP : l'intensité absolue de l'exercice, la durée de l'exercice, la durée des intervalles de repos, la nature du repos, le nombre de répétitions de l'exercice. Selon la combinaison de ces composants, non seulement l'ampleur, mais surtout les caractéristiques qualitatives des réponses du corps seront différentes. La variété des manifestations de types d'endurance spéciale dans le sport, l'expérience de leur éducation peut contribuer à la sélection d'analogues de l'éducation d'endurance spéciale dans la préparation d'une personne à une certaine activité professionnelle.

Éducation à l'agilité et à la flexibilité aux fins du PPFP des étudiants, il n'a pas de signification indépendante en raison de la nature et des conditions de travail de la majorité des spécialistes hautement qualifiés. Mais puisque la dextérité et la flexibilité déterminent la vitesse de maîtrise de nouveaux sports ou mouvements de travail, ainsi que le degré d'utilisation du niveau atteint de force, de vitesse et d'endurance et, par conséquent, le succès de la formation professionnelle et la productivité des actions de travail, le l'attention nécessaire devrait être accordée à l'éducation de ces qualités dans la section de la préparation physique générale des étudiants.

Qualités d'application spéciales peut se développer non seulement pendant la culture physique et les sports, mais aussi dans le processus d'activité professionnelle. Cependant, un tel rôle «préparateur» du travail lui-même ne se manifeste qu'aux premières étapes de l'activité professionnelle, et ensuite seulement à un certain niveau, ce qui limite dans une certaine mesure l'amélioration professionnelle d'une personne. Par conséquent, le contenu du PPFP est étroitement lié au développement des fonctions et des qualités qui répondent au critère d'aptitude d'une personne à certaines professions. Divers exercices physiques et sports offrent la possibilité de simuler les activités qui exigent qu'une personne affiche certaines qualités particulières. Cela indique que des qualités spéciales peuvent être améliorées par une sélection dirigée des moyens de culture physique et des sports et des méthodes de leur application. Ainsi, par exemple, faire du sport permet d'augmenter l'angle de vue, d'améliorer l'orientation spatiale, etc. ; gymnastique, acrobatie, saut sur surcharge et stimuli puissants de l'appareil vestibulaire; activités sportives dans lesquelles se produit l'hypoxie motrice, ainsi que l'alpinisme - résistance à l'hypoxie motrice et à haute altitude, etc. La méthode d'utilisation des moyens de la culture physique et du sport pour développer des qualités appliquées particulières est toujours étroitement liée et est largement déterminée par les conditions spécifiques et la nature du travail professionnel d'un spécialiste.

Méthodologie de sélection des fonds PPFP pour les étudiants

La sélection des moyens des étudiants PPFP dans chaque cas individuel est décidée indépendamment par les départements d'éducation physique. Ces moyens de PPPP peuvent être combinés dans les groupes suivants : exercices physiques appliqués et éléments individuels de divers sports, application holistique des sports appliqués, forces de la nature et facteurs hygiéniques améliorant la santé, moyens auxiliaires assurant la rationalisation et la qualité du processus éducatif. dans la rubrique PPPP.

Sélection d'exercices physiques appliqués individuels est réalisée selon le principe de l'adéquation de leur impact psychophysiologique aux qualités physiques et spéciales appliquées formées ou selon la généralité de la structure et de la dynamique des mouvements avec la compétence ou la compétence appliquée maîtrisée.

Dans la pratique de l'éducation physique des étudiants universitaires, une quantité importante de matériel de formation sur PPPT est utilisée, qui comprend un vaste complexe d'exercices physiques et spéciaux appliqués. Voici un exemple du contenu du PPFP pour certaines universités, tenant compte des caractéristiques du profil de la spécialité reçue par les étudiants :

- Les universités qui forment des spécialistes pour le travail de terrain et les conditions expéditionnaires :

tourisme, orientation sur le terrain, déplacement en conditions montagneuses, mise en place d'un bivouac, organisation et réalisation de traversées de barrières d'eau, équitation, etc. ;

- universités de transport par eau :

nager de manière sportive, sur le côté, en vêtements; plongée, plongée sous-marine, aviron et canotage, voile, assistance nautique (sauvetage), etc.

- universités aviation, technologie aéronautique :

gymnastique, acrobatie, trampoline, plongeon, ski, patinage artistique; exercices pour l'entraînement de l'appareil vestibulaire et pour l'entraînement dans l'espace sur des appareils spéciaux, des supports, des simulateurs, etc.

- métallurgique :

durcissement par l'air, le soleil, l'eau, la neige ; mener des activités de plein air pendant la saison froide dans des vêtements légers ; ski, natation; donner des cours dans des conditions de températures changeantes, etc.

- construction:

exercices d'équilibre et de stabilité vestibulaire, gymnastique artistique, acrobatie, exercices de trampoline, ski alpin, saut à ski, etc.

Avec une éducation accentuée des qualités physiques aux fins du PPPT, le volume d'exercices spéciaux augmente dans le contenu des séances d'entraînement et les normes éducatives correspondantes augmentent. Une telle sélection d'exercices et d'éléments de sports individuels est le plus souvent réalisée de manière empirique, en tenant compte des caractéristiques psychophysiologiques les plus courantes de ces exercices.

Application holistique des sports appliqués pour résoudre des problèmes, le PPFP est basé sur la position selon laquelle la pratique de divers sports, ainsi que les qualifications des athlètes, laissent une certaine empreinte sur l'état de leur développement physique et de leur forme fonctionnelle. Chaque activité sportive (sport) améliore principalement certaines fonctions spécifiques. Par exemple, le groupe de sports qui améliorent la coordination des mouvements comprend l'acrobatie, les sports et la gymnastique rythmique, le plongeon et d'autres sports, qui sont unis par l'objectif principal du processus d'entraînement sur les plus hautes réalisations en matière de coordination des mouvements. Les exercices de ce groupe de sports développent et améliorent la "sensation musculaire" d'une personne, un analyseur proprioceptif (moteur), la capacité de s'orienter complètement dans l'espace avec les mouvements les plus inhabituels du corps.

Les jeux sportifs et divers types d'arts martiaux (boxe, lutte, escrime, etc.) visent à améliorer les fonctions des analyseurs, à "maîtriser" rapidement un large éventail d'informations changeantes dans le processus de lutte directe avec un adversaire sportif. Ceux qui s'entraînent dans ces types améliorent constamment leur vitesse et leur capacité à effectuer des actions soudaines. Les charges physiologiques lors de l'exécution d'exercices de ce groupe sont variables, mais en général, elles s'avèrent assez importantes. Les émotions causées par les exercices de ce groupe nécessitent une réglementation particulière, car elles augmentent considérablement l'effet de l'activité physique sur le corps. L'entraînement dans ces sports vous permet d'améliorer le comportement dans des situations difficiles de lutte. De plus, les jeux de sport vous permettent d'améliorer la sensation musculaire, la stabilité et la répartition de l'attention dans des conditions de pression temporelle, la capacité de changer rapidement d'attention, d'augmenter la zone de vision périphérique, etc., c'est-à-dire les qualités qui sont si nécessaire dans de nombreux types de travaux modernes. Des caractéristiques similaires peuvent être données à d'autres sports comme moyen de PPFP.

Outre l'orientation appliquée des caractéristiques indiquées des sports individuels, il convient de souligner l'importance appliquée de l'entraînement sportif en général. L'élément de compétition, associé à un stress physique et mental accru, permet d'utiliser le sport pour améliorer les fonctions psycho-physiologiques les plus importantes de la production moderne, le durcissement psychologique des personnes, et pour développer les qualités morales et volitives nécessaires. Les compétitions par équipes révèlent le plus largement et pleinement les possibilités éducatives du sport. Cependant, dans la grande majorité des cas, le sport appliqué ne peut être la seule méthode pour résoudre l'ensemble des problèmes PPPT des étudiants en raison de sa sélectivité insuffisante et de la couverture incomplète des tâches du PPPT d'un futur spécialiste dans chaque profession spécifique.

Les pouvoirs de guérison de la nature et les facteurs d'hygiène sont des moyens obligatoires pour les étudiants du PPFP, en particulier lorsqu'ils cultivent des qualités physiques appliquées spéciales qui garantissent un travail productif dans diverses conditions. Au cours de l'éducation physique, une résistance accrue du corps de l'élève peut être fournie non seulement au froid, à la chaleur, au rayonnement solaire, mais également aux fortes fluctuations de la température de l'air. Par conséquent, les étudiants apprennent les règles d'utilisation des méthodes de durcissement du corps et d'exécution des mesures d'hygiène, ainsi que des mesures pour accélérer les processus de récupération dans le corps après un effort physique intense.

Aux moyens auxiliaires de PPFP , offrant une augmentation de son efficacité, comprennent des aides visuelles et des moyens techniques avec lesquels vous pouvez simuler certaines conditions et la nature du futur travail professionnel des étudiants.
Formes de PPFP dans les établissements d'enseignement supérieur
Dans les établissements d'enseignement supérieur, il existe plusieurs formes de PPFP: sessions de formation spécialement organisées (obligatoires et facultatives), cours indépendants et amateurs, loisirs de masse, événements de culture physique et sportive pouvant être utilisés de manière sélective dans les universités et facultés de profils variés.

Élèves du PPFP en classe se déroulent sous forme de cours théoriques et pratiques. Le but des cours théoriques est de doter les futurs spécialistes des connaissances appliquées nécessaires qui garantissent l'utilisation consciente et méthodiquement correcte des moyens de la culture physique et du sport pour se préparer aux futures activités professionnelles. Lors de la conduite de cours théoriques, le matériel pédagogique doit être conçu non seulement pour la formation personnelle de l'étudiant, mais également pour sa formation de futur directeur de production, sur laquelle l'ampleur de l'utilisation des moyens de culture physique et de sport dans le mode de travail et de repos de ses employés dépendront largement

Dans diverses universités, en plus des cours théoriques obligatoires prévus par le programme d'études en éducation physique, des sections théoriques supplémentaires du PPFP sont dispensées. Ainsi, des conférences sont en outre données dans les facultés de médecine sur des sujets couvrant les questions de surveillance médicale et de culture physique thérapeutique, la prévention des blessures sportives, le sauvetage des noyés et les premiers secours, le massage sportif, etc. Dans les facultés naturelles de l'université, dans les instituts polytechniques, dans les universités de prospection géologique, agricole et autres, les étudiants acquièrent des connaissances sur les bases de l'alpinisme, de la topographie, de la course d'orientation et de divers types de tourisme.

Le matériel théorique sur PPPP ne peut pas toujours être présenté dans les heures limitées qui sont allouées à cette fin par le programme d'éducation physique. Dans ce cas, de courtes conversations thématiques sont également utilisées lors d'exercices pratiques sur le PPFP. En particulier, les questions liées à la sécurité, qu'il convient d'expliquer lors d'exercices pratiques.

Toutes les tâches principales du PPFP sont résolues lors de sessions de formation pratique en éducation physique, où l'éducation des qualités, compétences et capacités physiques et spéciales appliquées est dispensée.

Le contenu des cours pratiques dans un département d'enseignement spécialisé doit être adapté aux capacités de chaque élève, en fonction de la nature des écarts dans son état de santé. Lors de la conduite de tels cours dans les groupes d'entraînement du département de perfectionnement sportif, les possibilités de chaque sport pour l'éducation des qualités physiques et spéciales appliquées doivent être utilisées au maximum, les conditions préalables à la formation réussie des compétences et capacités appliquées doivent être créées.

Auto-apprentissage en PPFP - un élément nécessaire du développement d'un vaste matériel appliqué. Les universités pratiquent l'accomplissement indépendant par les étudiants des tâches de l'enseignant du département d'éducation physique en PPFP, par exemple, elles incluent la compilation, la justification et la conduite indépendantes de complexes de gymnastique hygiénique et industrielle avec le groupe éducatif, l'acquisition de connaissances appliquées et compétences d'organisation, d'instructeur et de travail judiciaire dans la culture physique et les sports, etc.

Le PPFP dans la salle de classe des élèves pendant le temps parascolaire a plusieurs formes: cours de sports appliqués ou de leurs éléments sous la direction d'enseignants-formateurs et d'instructeurs publics dans les sections d'un club sportif, dans un camp sportif d'amélioration de la santé, en autonomie pendant le travail jour et en temps libre aux pratiques éducatives et de production pendant les vacances.

Amélioration de la santé de masse, culture physique et événements sportifs sont l'une des formes de PPFP. Un rôle important est joué par la saturation des programmes de ces événements avec les sports appliqués ou leurs éléments. Par exemple, pour les futurs spécialistes qui se préparent à travailler sur le terrain et en expédition (géologues, géographes, géodésiens, géomètres, etc.), un concours sportif est organisé lors de la pratique d'entraînement d'été, au programme duquel il y a un course de relais "géodésique". La tenue régulière de telles compétitions sportives par le club sportif étudiant, le département d'éducation physique et les départements de profilage contribue à améliorer la qualité et l'efficacité du PPPT des étudiants.

Un programme spécifique, le contenu des cours théoriques et pratiques et les normes d'examen, ainsi que le choix des formes de PPFP sont élaborés par les départements d'éducation physique de chaque université (faculté) sur la base d'une étude approfondie des conditions et de la nature des futurs travaux des étudiants.

CULTURE PHYSIQUE INDUSTRIELLE (PFC)
Buts et objectifs du CPF
Le PFC en tant qu'activité est un système d'exercices physiques choisi de manière rationnelle et mis en œuvre de manière méthodique, appliqué de manière professionnelle, améliorant la santé, la culture physique et les activités sportives visant à atteindre, augmenter et maintenir durablement la capacité de production d'une personne, sa volonté d'agir de la meilleure façon possible dans les conditions d'une certaine activité de travail et d'un travailleur spécifique.

Le but principal. PFC - développement, réalisation et fourniture durable de la volonté d'une personne à remplir sa fonction sociale principale - production et activité de travail

Aux moyens Le logiciel PFC comprend des développements théoriques et logiciels-méthodiques spéciaux; bases juridiques et actes administratifs, structure organisationnelle; personnel de spécialistes et bien public; système de propagande, ainsi qu'un soutien logistique et médico-biologique.

Tâches générales Les PFC sont :

1. Développer, améliorer et maintenir les qualités et capacités physiques, les habiletés motrices et les capacités des personnes nécessaires à la maîtrise réussie d'une profession et à l'évolution professionnelle, pour le maintien durable à long terme de la capacité de travail dans des conditions de production spécifiques.

2. Contribuer à la création des conditions et des modes de travail et de repos les plus favorables pendant la journée de travail - optimiser les conditions de début de travail et d'inclusion du corps dans les activités de production professionnelles ; pour assurer la prévention et la réduction de la fatigue dans le processus de travail.

3. Contribuer à une récupération plus rapide et plus complète de la vitalité dépensée dans le processus de travail pendant la journée de travail.

4. Promouvoir activement la prévention des maladies professionnelles, réduire l'impact négatif sur le corps des travailleurs des facteurs défavorables de l'environnement de travail et du travail.

5. Promouvoir le développement et la manifestation de l'activité de travail, l'organisation et la cohésion de l'équipe de production, l'amélioration de la discipline du travail.

Base physiologique l'utilisation des moyens de culture physique dans le processus de production sont les théories de la récréation active, le développement du corps, le stéréotype de la dynamique de travail, etc.

Le grand scientifique russe I.M. Sechenov a montré que les types et les modes de travail les plus productifs et les plus favorables pour le corps humain sont ceux dans lesquels il y a un changement de charge, un changement d'effort et des groupes de muscles qui travaillent. Il a prouvé expérimentalement que lorsqu'il est fatigué, la performance est restaurée plus rapidement et plus complètement, non pas avec un repos passif au repos, mais avec un repos actif, lorsque des mouvements spécialement organisés sont exécutés par d'autres parties du corps non fatiguées, ce qui contribue à une inhibition plus profonde de la centres nerveux, à la suite desquels les processus s'intensifient en eux récupération et leurs performances augmentent davantage qu'avec le repos passif. Cette position est basée sur l'utilisation d'exercices physiques dans la journée de travail.

Les travaux du grand physiologiste russe I.P. Pavlov, qui expliquent la dépendance du maintien de la stabilité et de la capacité de travail à un niveau élevé sur l'alternance correcte des périodes de travail et de repos, sont d'une grande importance pour la justification physiologique du PFC. L'un des principaux physiologistes SA Kosilov a caractérisé le système complexe de réflexes qui se forment au cours de la formation industrielle et des exercices pour les améliorer comme un stéréotype dynamique de travail (RDS) ou une image intégrale des actions de travail, qui vise à résoudre un problème spécifique. tâche de travail, opération de production et reçoit un renforcement sous la forme d'un résultat utile qui est important pour répondre aux besoins de la société.

L'étude de la dynamique de la capacité de travail dans différentes périodes de travail, ainsi que la formation et les changements de RDS, a permis d'identifier et de déterminer la place importante et le rôle effectif de la culture physique dans l'adaptation active d'une personne au travail, et ainsi créé des conditions scientifiques préalables au développement de mesures PFC.

Actuellement, il existe différentes formes de PFC, y compris PFC pendant les heures creuses.
PFC pendant les heures de travail (gymnastique industrielle)
Gymnastique industrielle - un complexe d'exercices de gymnastique spéciaux utilisés pendant la journée de travail, ou le temps qui y est associé, afin d'augmenter les performances générales et spécifiques pendant les activités de production et de travail, ainsi qu'à des fins préventives, réparatrices et compensatoires-correctives. Les types de gymnastique industrielle sont : gymnastique d'initiation, pause culture physique, minute culture physique.

Gymnastique d'initiation est effectué avant le début du travail afin d'améliorer l'activité du corps et de réduire le temps d'entraînement dans la période initiale de la journée de travail. Il est particulièrement nécessaire pour tous ceux qui commencent à travailler tôt le matin. Le complexe de gymnastique d'introduction se compose de 7 à 10 exercices de gymnastique générale de développement, similaires dans leurs effets sur le corps aux mouvements effectués pendant le travail. Ces exercices sont choisis de manière à accélérer et intensifier l'activité des organes et des systèmes qui jouent un rôle de premier plan dans ce type d'activité de travail. La charge globale d'exercice ne doit pas provoquer de sensation de fatigue.

Pause physique - un complexe de 7 à 8 exercices de gymnastique répétés plusieurs fois en 5 à 10 minutes dans le but d'un repos actif urgent, de la prévention ou de l'affaiblissement de l'apparition de la fatigue et de la prévention de la diminution des performances pendant la journée de travail.

Une pause de culture physique est effectuée 2 à 2,5 heures après le début du travail et 1 à 1,5 heure avant la fin du travail. Un ensemble d'exercices pour une pause de culture physique est sélectionné en tenant compte des caractéristiques de la posture de travail, des mouvements de travail, du degré de sévérité et d'intensité du travail, et dans le respect du rapport optimal entre la charge de travail et la charge d'exercices. Il est recommandé d'être guidé par les règles suivantes lors de la détermination du degré de charge pour les exercices de pause de culture physique.

Ceux qui travaillent avec une petite charge physique se voient proposer des exercices physiques légers et moyens; ceux qui travaillent avec une charge physique moyenne reçoivent des exercices un peu plus intenses; pendant le travail qui nécessite la participation de la plupart des groupes musculaires avec des charges différentes, des exercices de relaxation sont sélectionnés pour les muscles subissant un stress important et pour les muscles qui ne travaillent pas - des exercices avec une charge moyenne et des exercices d'étirement. Pour les travailleurs du savoir, une série d'exercices avec une charge accrue est recommandée.

Minute d'éducation physique(minute d'éducation physique) est la forme la plus individualisée de pause de culture physique à court terme, utilisée principalement pour un impact local sur un groupe musculaire fatigué. Il est utilisé dans les cas où il n'est pas possible d'interrompre le travail pour effectuer une pause physique et qu'une personne ressent de la fatigue au niveau de certaines parties du corps ou de groupes musculaires et a besoin d'un court repos.

La minute de culture physique a lieu pendant la journée de travail de 2 à 5 fois, indépendamment des autres formes de gymnastique industrielle. La durée d'exécution est de 2-3 minutes. La minute de culture physique consiste en trois exercices de gymnastique générale de développement, sélectionnés selon le principe de l'impact local. Habituellement, un exercice tel que l'étirement, la flexion est effectué en premier. Le second est un exercice de détente ou de tension, selon la nature et le lieu de la fatigue. Le troisième exercice vise à normaliser la circulation périphérique.

Les procès-verbaux d'éducation physique peuvent être appliqués dans n'importe quel environnement de production, car ils ne nécessitent pas d'organisation particulière dans le processus de conduite.

Ces types de gymnastique industrielle sont pratiqués dans des locaux industriels s'ils présentent des conditions sanitaires et hygiéniques favorables. Si ces conditions sont défavorables, leur détention est transférée dans des locaux spécialement adaptés. En l'absence d'une telle salle, ils se limitent à animer uniquement des séances d'éducation physique. Dans le processus de gymnastique professionnelle, son efficacité doit être régulièrement déterminée et les résultats doivent être portés à l'attention de chaque travailleur.

Lors de la compilation de complexes de gymnastique industrielle, il est nécessaire de réaliser: la conformité du contenu des complexes avec les tâches d'une forme spécifique de gymnastique industrielle et les exercices utilisés - avec les caractéristiques des personnes impliquées et les conditions de conduite des cours; les effets polyvalents de l'exercice sur le corps; complémentarité et interaction des exercices dans le complexe; conformité de la mesure de l'activité physique des exercices avec la préparation des personnes impliquées et la charge de travail; le développement physique et la préparation des personnes impliquées.
PFC en dehors des heures de travail
Les types de culture physique industrielle en dehors des heures de travail comprennent: les procédures d'amélioration de la santé et de récupération après le travail, la gymnastique d'amélioration de la santé et préventive, ainsi que les cours dans les groupes de santé et d'entraînement physique général.

Procédures de bien-être et de récupération après le travail. Les exercices physiques actifs après la fin de l'activité de travail sont le moyen le plus important dans les procédures d'amélioration et de restauration de la santé. Ces exercices comprennent : des exercices généraux de gymnastique de développement exécutés sans aides; exercices effectués sur des simulateurs spéciaux; exercices physiques effectués à l'aide d'appareils de gymnastique; exercices physiques effectués à l'aide de divers équipements sportifs et d'articles spéciaux à des fins de culture physique et de sport; exercices sous forme de mouvements naturels - marche, course, natation.

Pour mener à bien ce travail, des complexes spécialisés sont créés sur le site de production, qui comprennent: des appareils hygiéniques, des masseurs, des appareils d'exercice, des installations hydrothermales, des appareils mécano-thérapeutiques, des équipements pour les parcours de santé, des objets et des appareils dans les locaux destinés aux loisirs et les activités de réhabilitation. Les cours dans de tels complexes complètent efficacement diverses formes et méthodes de culture physique et de travail améliorant la santé des employés. Pendant le fonctionnement du complexe, l'effet dosé nécessaire sur chaque personne doit être assuré, en tenant compte de ses caractéristiques individuelles.

Pour augmenter le tonus du système nerveux central et la récupération fonctionnelle globale, ainsi que pour éliminer les effets néfastes des facteurs de production, des exercices physiques actifs ou des cours à forte activité physique sont effectués, provoquant des changements importants dans le corps, qui ont un effet d'entraînement.

Les conditions nécessaires qui contribuent à accroître l'efficacité des cours sont : le respect du principe de l'enchaînement des charges et des moyens et exercices utilisés ; tenir compte de l'heure de la journée pour la leçon ; alternance rationnelle d'exercices physiques, de procédures et de repos; individualisation du volume, des charges et du contenu des procédures ; utilisation de l'auto-massage; l'utilisation de méthodes d'entraînement autogène et psycho-régulateur et de régulation de l'état du corps; l'utilisation de techniques de relaxation musculaire et d'exercices respiratoires spéciaux.

La concrétisation des exigences volumétriques, des rendez-vous et des instructions est réalisée avec l'aide de spécialistes, en fonction des caractéristiques individuelles de l'employé et de ses conditions de travail.

Gymnastique de santé et de prévention Il s'agit principalement d'un moyen de prévenir les effets des conditions de travail sur les travailleurs, ainsi que d'un moyen d'améliorer la santé et d'augmenter la condition physique générale. En fonction des facteurs spécifiques qui affectent négativement la santé et les performances, ainsi que des caractéristiques et de l'intensité de cette influence, des exercices physiques sont sélectionnés pour supprimer ou prévenir l'impact négatif des facteurs négatifs sur le corps des travailleurs dans ce domaine.

Cours dans les groupes de santé, préparation physique générale et sections sportives. Ceux qui souhaitent exercer sont soumis à un examen médical sur le lieu de résidence ou de travail. La surveillance médicale des personnes impliquées dans le déroulement des cours est assurée par les dispensaires et les polycliniques d'éducation médicale et physique. Les groupes sont constitués en tenant compte de l'état de santé, de l'âge, du sexe et du niveau de forme physique des participants.

Groupes de santé. Les cours de ces groupes visent tout d'abord à renforcer les propriétés protectrices du corps contre les effets néfastes des facteurs externes et des conditions de production, à augmenter le niveau de préparation générale, à contrer l'apparition de signes prématurés de vieillissement. Les cours ont lieu dans différents groupes d'âge, qui devraient inclure 12 à 15 personnes.

Dans la méthodologie de conduite des cours, un dosage particulièrement strict de l'activité physique est requis, en tenant compte des caractéristiques individuelles de l'état de santé de chaque élève, du respect des principes de progressivité et d'accessibilité, en faisant varier les niveaux de volume et d'intensité de l'exercice en termes de durée, de quantité et de rythme, en fonction des capacités individuelles des étudiants.

Groupes de préparation physique générale (GPP). Les tâches spéciales dans la conduite des cours dans les groupes d'éducation physique générale sont les suivantes : fournir une condition physique générale, enseigner les compétences des exercices sportifs, développer les qualités physiques et susciter l'intérêt pour le sport dans le but d'une transition ultérieure pour poursuivre les cours dans les sections sportives. Les groupes sont formés principalement de jeunes et de personnes d'âge moyen. La composition quantitative du groupe est de 15 à 20 personnes. Les cours ont lieu 2 à 3 fois par semaine pendant 2 heures.

Lors de l'organisation et de la conduite des sessions de formation, les recommandations méthodologiques générales sont prises en compte, l'attention est attirée sur le déroulement majoritairement complexe des cours et l'utilisation généralisée de la méthode circulaire de formation.

Rubriques sportives sont également organisés pour les jeunes et les personnes d'âge moyen. La composition quantitative des groupes et le nombre d'heures de cours par semaine dépendent du classement sportif des participants.

Pour les jeunes impliqués, la tâche est d'obtenir des résultats sportifs élevés, à un âge plus avancé, les cours visent à maintenir le niveau atteint de sport et de forme physique générale. Dans chaque entreprise, institution ou organisation, il est recommandé d'organiser des sections sportives pour les sports spécialisés, en tenant compte des caractéristiques d'une activité de production particulière. Les séances d'éducation et de formation sont menées selon la méthodologie généralement acceptée de l'entraînement sportif.

REVOIR LES QUESTIONS
- Que comprend le concept de PPFP ?

Quelles tâches le PPFP résout-il dans l'enseignement supérieur?

Quelle est la base des étudiants PPFP à la future profession?

Quels facteurs déterminent le contenu spécifique du PPFP dans une université ?

Quelles sont les caractéristiques du travail dans la production moderne ?

Que recouvre la notion de conditions de travail ?

Quelles sont les grandes orientations pour améliorer les conditions de travail.

Comment la nature du travail détermine-t-elle le contenu du PPFP ?

Quelles mesures pour améliorer le régime de travail et de repos connaissez-vous ?

Quels facteurs déterminent la dynamique de la performance d'un spécialiste ?

Quelles phases de la dynamique de performance connaissez-vous ?

Quels sont les principaux domaines des étudiants PPFP pouvez-vous nommer?

Donnez un exemple des connaissances appliquées nécessaires pour une profession particulière.

Qu'est-ce que la motricité et la motricité?

Qu'est-ce qui est le plus important pour former une habileté motrice ou une habitude en PPFP et pourquoi ?

Que comprend la méthode complexe d'entraînement des qualités physiques appliquées ?

Quelles sont les caractéristiques de l'entraînement en force dans le PPFP ?

Quelles sont les caractéristiques de l'entraînement d'endurance en PPFP ?

Quels types de fatigue connaissez-vous ?

Quels sont les principaux composants qui affectent le développement d'une endurance spéciale?

Donnez un exemple de l'éducation de qualités spéciales appliquées au moyen de la culture physique.

Dans quels groupes les fonds PPFP des étudiants sont-ils combinés ?

Quel est le principe de sélection des exercices physiques appliqués individuels ? Donne un exemple.

Sur quelle base repose l'application holistique des sports appliqués ?

Comment les forces curatives de la nature et les facteurs hygiéniques influencent-ils le PPPP des élèves ?

Quels sont les auxiliaires du PPFP ?

Quelles formes de PPFP connaissez-vous à l'université ?

Sous quelles formes le PPFP des élèves est-il réalisé en classe ? Buts et objectifs.

Que comprend l'auto-apprentissage à l'université?

Quelles formes de cours PPFP pendant le temps parascolaire pouvez-vous nommer ?

Quel est l'objectif principal du PFC et à quoi servent les fonds du PFC ?

Nommez les tâches générales du PFC.

Quelle est la base physiologique du PFC ?

Quels types de gymnastique industrielle connaissez-vous ? Parlez-en.

Quelles règles sont suivies lors de la détermination du degré de charge pour les exercices de pause de culture physique ?

Quels types de gymnastique industrielle en dehors des heures de travail connaissez-vous ? Parlez-en.