Exemples de température basale de la norme. Enregistrement des valeurs de température basale

Peu de femmes savent comment mesurer et représenter graphiquement correctement la température basale, mais tous les représentants du sexe faible devraient avoir cette compétence. Après tout, la mesure de la température basale est nécessaire non seulement pour toute pathologie, mais vous aidera à gérer votre corps et à éclaircir de nombreuses questions.

Que signifie le concept de "température basale" ?

La température basale est la température corporelle la plus basse enregistrée après un long état de repos, c'est-à-dire le sommeil. La température basale est mesurée dans le rectum, dans le vagin ou dans la bouche. Contrairement à la vraie température, la température basale est toujours légèrement plus élevée (seulement quelques dixièmes de degré). Les gynécologues pensent que la plus indicative est la température basale mesurée dans le rectum, son autre nom est donc la température rectale.

La nécessité de mesurer la température basale

La mesure de la température basale et l'établissement de son calendrier font référence à l'un des tests de diagnostic fonctionnel. Et bien que cette méthode soit utilisée depuis longtemps, elle n'a pas perdu de sa pertinence à ce jour, car la mesure de la température basale aide non seulement au diagnostic des maladies gynécologiques, mais la méthode elle-même est simple et peu coûteuse.

Dans quels cas la mesure de la température basale est-elle indiquée :

le désir de devenir enceinte, et cela nécessite de fixer le jour de l'ovulation;
la protection contre les grossesses non désirées, c'est-à-dire la définition des soi-disant jours sans risque ;
comme méthode de diagnostic supplémentaire pour les maladies inflammatoires des organes pelviens;
perturbations de la régulation hormonale (fausse couche habituelle, dysfonctionnement ovarien);
l'infertilité (peu importe quel partenaire est "coupable");
établir la durée des phases du cycle menstruel et de l'ovulation;
menstruations retardées et détermination de sa cause (éventuellement grossesse);
fausse couche menaçante ou naissante (évaluation de l'efficacité du traitement et de la dynamique positive/négative) ;
calculer l'heure de la prochaine menstruation;
désir de tomber enceinte d'un enfant d'un certain sexe.

Pour que le calendrier compilé de la température basale soit aussi informatif que possible, sa mesure doit être effectuée pendant (au moins) trois cycles menstruels et sans interruption (un mois, la température a été enregistrée et le suivant non - incorrectement). Premièrement, ce besoin est dû au fait que même une femme en bonne santé peut avoir un ou deux cycles anovulatoires au cours de l'année et, deuxièmement, il est possible d'identifier l'influence de certaines circonstances dans un cycle, ce qui, par conséquent, rend le graphique indicatif (et à titre de comparaison, il existe plusieurs autres cycles menstruels).

Mais la principale chose que chaque femme doit savoir est que mesurer la température basale tout en prenant des pilules contraceptives hormonales est une perte de temps absolue, car les hormones artificielles contenues dans les pilules suppriment à la fois l'ovulation et la production de leurs propres hormones.

Comment mesurer correctement la température basale

Pour que le graphique compilé affiche les résultats corrects et puisse donc aider au diagnostic de la pathologie, vous devez savoir comment mesurer correctement la température basale. La condition principale pour mesurer la température est la responsabilité et la discipline. La liste comprend quelques règles simples :

la mesure de la température est effectuée immédiatement après le réveil (les «voyages» préliminaires aux toilettes, boire de l'eau, etc. sont exclus);
la durée du sommeil doit être d'au moins 3 heures, et de préférence 6 heures ;
une fois le thermomètre en place, ne pas bouger ou maintenir les mouvements au minimum pendant toute la durée de la mesure (l'activité motrice augmente la température) ;
la mesure de la température doit être effectuée à un certain moment (plus ou moins une heure);
un thermomètre à mercure est préférable pour mesurer la température basale;
le thermomètre doit être "à portée de main" (sur la table de chevet ou la table);
lors de la mesure de la température dans la bouche ou dans le vagin, le temps de mesure est d'au moins 5 minutes et lors de la mesure dans le rectum, d'au moins 3 minutes;
la mesure de la température est également effectuée les jours de menstruation;
secouez le thermomètre à mercure le soir;
enregistrer les données de température immédiatement après la mesure ;
la mesure est effectuée par une méthode (si elle a été effectuée dans le rectum, continuez à mesurer la température par voie rectale ;
le thermomètre doit en être un, il n'est pas permis de le remplacer.

Quel thermomètre pour mesurer la température basale ?

Il existe 2 types de thermomètres. La première - la "vieille" version - est au mercure, et la seconde - moderne - électronique. Beaucoup de gens pensent qu'il est préférable de mesurer la température basale avec un thermomètre électronique moderne et ils se tromperont. Un thermomètre électronique indique la température avec des erreurs et n'est bon que pour une détermination de température unique, mais la température basale doit être mesurée pendant au moins trois mois et les erreurs peuvent brouiller l'image existante. Par conséquent, pour mesurer la température basale, il est nécessaire d'utiliser un thermomètre à mercure conventionnel.

Lors de la détermination de la température dans le rectum avec un thermomètre électronique, vous devez suivre les règles d'utilisation de l'appareil. Lorsque le processus de mesure de la température est terminé, le thermomètre émet un bip, ce qui signifie qu'il doit être retiré. La valeur finale doit être enregistrée non pas immédiatement après l'extraction, mais après 0,5 à 1 minute, car la température sur l'échelle augmentera pendant un certain temps.

Comment tracer votre température basale

Pour plus de commodité, à la fois pour la compilation et la lecture du graphique de température basale, il doit être placé sur une feuille de cahier double dans une cage. Les jours du cycle menstruel et la date sont marqués horizontalement, et les relevés de température basale sont marqués verticalement. À partir du point de 37 degrés horizontalement, une ligne rouge doit être tracée parallèlement à la ligne des jours du cycle. Il s'agit d'une ligne de contrôle qui facilitera la lecture du graphique et mettra en évidence les phases du cycle menstruel et de l'ovulation.

Une colonne distincte (ci-dessous, sous la ligne horizontale) devrait faire des "points saillants". La qualité et la quantité des pertes vaginales sont liées à la phase du cycle menstruel. Par exemple, la veille et le jour de l'ovulation, ils sont liquides, abondants et ressemblent à du blanc d'œuf, et dans la deuxième phase de l'écoulement, ils sont plus épais et ont une couleur laiteuse.

La colonne "divers" ressort encore plus bas. Toutes les circonstances de force majeure sont inscrites dans cette colonne : voyage en avion, consommation d'alcool, voyage d'affaires, relations sexuelles la nuit ou le matin, un court sommeil, un rhume, etc.

Les points tracés quotidiennement sur le graphique et indiquant les valeurs de température sont reliés les uns aux autres. Ainsi, une ligne brisée est obtenue.

Chez une femme en bonne santé, le cycle menstruel est divisé en 2 phases: folliculaire et lutéale, ce qui est clairement visible sur le graphique, puisque la courbe sera brisée, d'abord la température reste inférieure à 37 degrés, puis saute brusquement et devient supérieure à 37. Oestrogènes sont actifs dans la phase folliculaire, sous l'action de laquelle le follicule principal mûrit, de sorte que le graphique affichera une courbe inférieure à 37 degrés. La phase folliculaire dure environ 12 à 14 jours. À la veille de l'ovulation, la température baisse de 0,2 à 0,4 degrés (dépression préovulatoire) et, dès son apparition, la température augmente et devient de 0,2 à 0,4 degrés au-dessus de la ligne des 37 degrés. Commence alors la phase lutéale, qui dure 14 jours, et la ligne graphique sera supérieure à 37 degrés. Une telle augmentation de température dans la deuxième phase s'explique par l'action de la progestérone, qui affecte le centre de thermorégulation. Avant les menstruations, le niveau de progestérone baisse, ce qui signifie que l'horaire va diminuer. Si la température reste la même (supérieure à 37), de plus, la menstruation ne commence pas, cela indique une éventuelle grossesse.

Nous mesurons la température basale pendant la grossesse

Un tableau de température basale peut être le premier signe de grossesse avant une période manquée. Comme mentionné ci-dessus, les données de température basale fluctuent et dépendent de la phase du cycle menstruel, qui est déterminée par les hormones sexuelles. Si dans la (première) phase folliculaire, la température devrait normalement être inférieure à 37 degrés, alors dans la phase lutéale ou la deuxième phase, la température montera au-dessus de 37 et restera à ce niveau pendant environ 14 jours (plus ou moins 2 jours). À la veille de l'ovulation, il se rétracte et, immédiatement après la libération de l'ovule par l'ovaire, il augmente de 0,4 à 0,5 degré et ne commence à décliner qu'avant le début de la prochaine menstruation. Si la température ne diminue pas à la veille de la menstruation prévue et reste toujours au-dessus de 37 degrés, une grossesse peut être supposée. L'absence de menstruation à temps et une augmentation de la température basale nécessitent un test de grossesse qui, dans 99% des cas, sera positif.

La méthode de détermination d'une grossesse probable par température basale ne fonctionne qu'avec des cycles ovulatoires préalablement confirmés soit par une carte de température basale, soit par des tests d'ovulation, soit par échographie. Mais s'il n'y a pas d'ovulation, peu importe combien de temps la température augmente, cela ne signifie pas que la conception a eu lieu, même s'il n'y a pas de menstruation suivante. Par exemple, avec l'hyperprolactinémie, lorsque l'hypophyse produit une quantité accrue de prolactine, qui est responsable de la production de lait, les deux signes peuvent être présents : une température basale supérieure à 37 degrés et l'absence de menstruations.

De ce qui précède, il ressort clairement que température basale en début de grossesse reste élevé jusqu'aux menstruations attendues et ne diminue pas le reste du temps (dans un contexte de retard des menstruations et sous réserve d'ovulation confirmée dans les cycles précédents).

Rétraction implantaire

En parlant du graphique de la température basale pendant la grossesse, on ne peut pas rester silencieux sur un phénomène tel que la rétraction d'implantation. L'implantation est le processus d'introduction d'un ovule fécondé dans la muqueuse de l'utérus. C'est-à-dire que jusqu'à présent, même avec la fusion de l'ovule et du sperme, il est prématuré de parler du début de la grossesse. Ce n'est que lorsque l'œuf fécondé est fixé dans la paroi utérine et établit une connexion avec le corps de la mère que nous pouvons supposer que la conception a eu lieu et que la grossesse continue de se développer.

Dans le contexte de la rétraction d'implantation, il y a une légère baisse de température (0,1 à 0,3 degrés) dans la deuxième phase du cycle (la femme ne connaît pas encore le début de la grossesse et attend les menstruations). Si le moment de l'ovulation est clairement visible sur le diagramme de température, puisque la différence entre l'ovulation et le début de la phase lutéale du cycle est de 0,5 degré, la rétraction d'implantation est caractérisée par de petites fluctuations, il est donc assez difficile de le remarquer. Ce phénomène est noté environ 7 à 9 jours après la libération de l'ovule par l'ovaire. Ce symptôme n'est pas une garantie à 100% de grossesse. Les critères supplémentaires de ce phénomène sont le saignement d'implantation (1-2 gouttes de couleur rose ou rougeâtre sur les sous-vêtements), qui n'est pas non plus observé chez toutes les femmes.

Grossesse extra-utérine

Beaucoup de femmes pensent que température basale pendant la grossesse extra-utérine ne monte pas. En fait, cette affirmation est incorrecte. Peu importe où l'ovule fécondé est fixé, dans l'utérus, dans le tube ou ailleurs, la progestérone et l'hCG seront produites dans tous les cas.

Par conséquent, la température basale pendant une grossesse extra-utérine sera supérieure à 37 degrés. D'où il résulte qu'il est impossible de déterminer la localisation de l'embryon à partir du graphique de la température basale.

Température basale normale du corps

Il n'est pas recommandé de mesurer la température basale pour toutes les femmes, et plus encore, elle n'est pas mesurée pendant toute la durée de la grossesse, mais seulement jusqu'à 12 semaines. En règle générale, le médecin recommande de tenir une fiche de température pour les femmes à haut risque de fausse couche (conditions de travail difficiles, complications des grossesses passées, comme les fausses couches, les naissances prématurées, etc.).

La température basale pendant la grossesse est normalement comprise entre 37,1 et 37,3 degrés, mais ses taux plus élevés (jusqu'à 38) ne sont pas considérés comme une pathologie. Tout écart par rapport à la norme nécessite un avis médical immédiat.

Diminution de la température basale du corps

Un signe défavorable est une diminution de la température basale au cours du premier trimestre de la grossesse. Cela indique une menace d'interruption ou une grossesse manquée. Par ailleurs, une baisse de la température basale est possible avant même l'apparition des manifestations cliniques (écoulement sanglant, douleurs tiraillantes ou tiraillantes dans le bas-ventre et/ou dans le bas du dos). On dit qu'une baisse de la température basale se produit lorsqu'elle atteint 37 degrés et moins. Le même signe - une température basse est également observé pendant la grossesse extra-utérine, à la veille ou au moment de la rupture de la trompe de Fallope ou de l'avortement tubaire.

Augmentation de la température basale du corps

Si la température basale est supérieure à 38 degrés pendant plusieurs jours, cela indique également des problèmes dans le corps. Les processus inflammatoires des organes génitaux, les rhumes et autres maladies ne sont pas exclus.

Mais la température élevée peut être due à d'autres facteurs :

violation des règles de mesure;
prendre des médicaments;
l'activité motrice avant et au moment de la mesure, et autres.

Température basale - ce température corporelle au repos après au moins 6 heures de sommeil. Dans différentes phases du cycle menstruel, la température basale chez une femme change constamment sous l'influence des changements hormonaux dans le corps féminin.

Mesure de la température corporelle basale BT - un test fonctionnel simple que chaque femme peut apprendre à la maison. La méthode est basée sur l'effet hyperthermique (température) de la progestérone sur le centre thermorégulateur situé dans l'hypothalamus.

Pourquoi avez-vous besoin d'un tableau de température basale

En traçant un graphique des fluctuations de la température basale, vous pouvez prédire avec une précision absolue non seulement la phase du cycle menstruel en ce moment, mais également suspecter d'éventuels écarts par rapport à la norme. Listons exactement ce dont vous pourriez avoir besoin compétence de mesure de la température basale du corps dans la vie de tous les jours:

1. Si vous voulez tomber enceinte et que vous ne pouvez pas prédire quand l'ovulation se produit - un moment favorable pour concevoir un enfant - la libération d'un ovule mature capable de fécondation du follicule ovarien dans la cavité abdominale;
ou vice versa - vous ne voulez pas tomber enceinte, grâce à la température basale (BT) vous pouvez prédire les "jours dangereux".
2. Pour déterminer la grossesse dans les premiers stades avec un retard dans la menstruation.
3. Avec une mesure régulière de la température basale, vous pouvez déterminer la raison possible du retard des menstruations : grossesse, absence d'ovulation ou ovulation tardive.
4. Si votre gynécologue soupçonne que vous souffrez de troubles hormonaux, vous ou votre partenaire êtes stérile : si après un an de rapports sexuels réguliers, aucune grossesse n'est survenue, le gynécologue peut vous recommander de mesurer votre température corporelle basale (TB) pour déterminer l'éventuelle causes d'infertilité.

5. Si vous souhaitez planifier le sexe de votre enfant à naître.

Comment mesurer correctement la température basale (BT)

Comme vous pouvez le voir, la mesure correcte de la température basale (BT) aide à répondre à de nombreuses questions importantes. La plupart des femmes savent pourquoi elles doivent mesurer la température basale (BT), mais peu savent comment mener correctement une étude. Essayons de traiter ce problème.

Tout d'abord, vous devez immédiatement comprendre par vous-même que quels que soient les indicateurs de température basale (BT) obtenus, ce n'est pas une raison pour l'autodiagnostic, et encore plus pour l'auto-traitement. Seul un gynécologue qualifié devrait s'occuper de l'interprétation des graphiques de température basale.

Deuxièmement, il n'est pas nécessaire de tirer des conclusions fugitives - la température basale du corps (BT) a besoin d'au moins 3 cycles menstruels pour répondre plus ou moins précisément aux questions - quand ovules-tu, as-tu des troubles hormonaux, etc. d.

Règles de base pour mesurer la température basale (BT)

1. Il est nécessaire de mesurer la température basale (BT) à partir du premier jour du cycle menstruel (à partir du premier jour des menstruations), sinon le graphique ne reflétera pas la dynamique complète des changements.

2. Vous pouvez mesurer la température basale (BT) dans la bouche, dans le vagin ou dans l'anus, ce dernier est préférable. De nombreux gynécologues pensent que c'est la méthode rectale qui est la plus fiable et qui donne moins d'erreurs que toutes les autres. Dans la bouche, vous devez mesurer la température pendant environ 5 minutes, dans le vagin et dans le rectum pendant environ 3 minutes.
Si vous avez mesuré votre température basale (BT) à un endroit, l'emplacement du thermomètre et la durée de la mesure ne pourront pas être modifiés la prochaine fois que vous effectuerez une mesure. Aujourd'hui dans la bouche, demain dans le vagin et après-demain dans le rectum - de telles variations ne sont pas appropriées et peuvent conduire à un faux diagnostic. La température basale des aisselles (BT) ne peut pas être mesurée !

3. Il est nécessaire de mesurer la température basale (BT) en même temps, de préférence le matin, immédiatement après le réveil, sans sortir du lit.

4. Utilisez toujours le même thermomètre - numérique ou à mercure. Si vous utilisez du mercure, assurez-vous de bien agiter avant utilisation.

5. Notez immédiatement les résultats, tout en notant s'il y a eu quelque chose ce jour-là ou la veille qui pourrait affecter les indicateurs de température basale (BT) : consommation d'alcool, vol, stress, infections respiratoires aiguës, maladies inflammatoires, augmentation de l'activité physique , rapports sexuels la veille ou le matin, prise de médicaments - somnifères, hormones, psychotropes, etc. Tous ces facteurs peuvent affecter la température basale et rendre l'étude peu fiable.

Lors de la prise de contraceptifs oraux, mesurer la BBT n'a aucun sens !

Ainsi, afin de faire un tableau complet des fluctuations de la température corporelle basale (BT), vous devrez étiqueter les indicateurs :
- date du mois civil ;
- jour du cycle menstruel ;
- indicateurs de température basale;
- la nature de l'écoulement du tractus génital un certain jour du cycle : sanglant, muqueux, visqueux, aqueux, avec jaunissement, sec, etc. Il est important de le noter par souci d'exhaustivité sur le tableau, car l'écoulement du canal cervical devient plus aqueux pendant l'ovulation ;
- notes si nécessaire à un certain jour: nous y inscrivons tous les facteurs provoquants énumérés ci-dessus, qui peuvent affecter le changement de BT. Par exemple : j'ai pris de l'alcool la veille, j'ai mal dormi ou j'ai fait l'amour le matin avant la mesure, etc. Des notes doivent être prises, même insignifiantes, sinon les graphiques obtenus ne correspondront pas à la réalité.

D'une manière générale, vos enregistrements de température basale devraient ressembler à ceci dans un tableau :

Date Jour mts BT Faits saillants Remarques

5 13 juillet 36,2 Aqueux, transparent A bu du vin la veille
6 14 juillet 36,3 visqueux, transparent _________
7 15 juillet 36,5 blanc, visqueux _________

Tableau des températures basales normales

Avant de commencer à établir un programme pour la température basale (BT), vous devez savoir comment la température basale devrait normalement changer sous l'influence des hormones ?

Le cycle menstruel chez une femme est divisé en 2 phases : folliculaire (hypothermique) et lutéale (hyperthermique). Dans la première phase, le follicule se développe, à partir duquel l'ovule est ensuite libéré. Dans la même phase, les ovaires produisent intensivement des œstrogènes. Pendant la phase folliculaire, BT est inférieur à 37 degrés. Ensuite, l'ovulation se produit - au milieu de 2 phases - environ le 12-16ème jour du cycle menstruel. A la veille de l'ovulation, la BBT chute fortement. De plus, pendant et immédiatement après l'ovulation, la progestérone est libérée et BT augmente de 0,4 à 0,6 degrés, ce qui est un signe fiable d'ovulation. La deuxième phase - lutéale, ou on l'appelle aussi la phase du corps jaune - dure environ 14 jours, et si la conception ne se produit pas, elle se termine par la menstruation. Dans la phase du corps jaune, des processus très importants ont lieu - un équilibre est maintenu entre de faibles niveaux d'œstrogènes et des niveaux élevés de progestérone - ainsi le corps jaune prépare le corps à une éventuelle grossesse. Dans cette phase, la température corporelle basale (BT) est généralement maintenue à environ 37 degrés et plus. À la veille des menstruations et dans les premiers jours du cycle, la température basale du corps (BT) chute à nouveau d'environ 0,3 degré et tout recommence. Autrement dit, normalement, chaque femme en bonne santé devrait avoir des fluctuations de température basale (BT) - s'il n'y a pas de hauts et de bas, nous pouvons alors parler d'absence d'ovulation et, par conséquent, d'infertilité.

Considérons des exemples de graphiques de température basale (BT), comme ils devraient l'être dans des conditions normales et pathologiques. Le graphique de la température basale (BT) que vous voyez ci-dessous reflète deux états physiologiques normaux qu'une femme en bonne santé peut avoir : 1-courbe lilas - température basale (BT), qui devrait être pendant un cycle menstruel normal, se terminant par la menstruation ; 2 - courbe vert clair - température basale (BT) d'une femme avec un cycle menstruel normal, nous finirons par une grossesse. La ligne noire est la ligne d'ovulation. La ligne bordeaux est une marque de 37 degrés, elle sert à la visualisation du graphique.

Essayons maintenant de déchiffrer ce tableau de température basale. Veuillez noter qu'un signe obligatoire de température basale (BT) est normalement un cycle menstruel à deux phases - c'est-à-dire que les phases hypothermique et hyperthermique doivent toujours être clairement visibles sur le graphique. Dans la première phase, la température basale (BT) peut varier de 36,2 à 36,7 degrés. Nous observons ces fluctuations sur ce graphique des jours 1 à 11 du cycle. De plus, le 12e jour, la BBT chute fortement de 0,2 degré, ce qui est un signe avant-coureur du début de l'ovulation. Le 13-14ème jour, une augmentation est visible immédiatement après la chute - l'ovulation se produit. De plus, dans la deuxième phase, la température basale (BT) continue d'augmenter de 0,4 à 0,6 degrés par rapport à la première phase - dans ce cas, jusqu'à 37 degrés et cette température (marquée d'une ligne bordeaux) est maintenue jusqu'à la fin du cycle menstruel et avant le début des menstruations - le 25e jour du cycle. Au 28e jour du cycle, la ligne se brise, ce qui signifie que le cycle est terminé et qu'un nouveau cycle menstruel a commencé. Mais une autre option est également possible - la ligne vert clair, comme vous pouvez le voir, ne tombe pas, mais continue de croître jusqu'à 37,1. Cela signifie qu'une femme avec une ligne vert clair sur le graphique de la température basale (BT) est très probablement enceinte. Des résultats faussement positifs de la mesure de la température basale (une augmentation de la température basale en l'absence de corps jaune) peuvent survenir avec des infections aiguës et chroniques, ainsi qu'avec certains changements dans les parties supérieures du système nerveux central.

Important à savoir lors du relevé de votre température basale !

1. Normalement, le cycle menstruel chez une femme en bonne santé est de 21 à 35 jours, le plus souvent de 28 à 30 jours, comme dans le graphique. Cependant, pour certaines femmes, le cycle peut être inférieur à 21 jours, ou vice versa, supérieur à 35. C'est une raison de contacter un gynécologue. C'est peut-être un dysfonctionnement ovarien.

2. Le graphique de la température basale (BT) doit toujours refléter clairement l'ovulation, qui divise les première et deuxième phases. Toujours immédiatement après la chute de température préovulatoire au milieu du cycle, une femme ovule - sur le graphique, c'est le 14e jour, marqué d'une ligne noire. Par conséquent, le moment le plus optimal pour la conception est le jour de l'ovulation et 2 jours avant. En utilisant ce tableau comme exemple, les jours les plus favorables à la conception seront les jours 12, 13 et 14 du cycle. Et une nuance de plus : vous ne détecterez peut-être pas une diminution préovulatoire de la température basale (BT) immédiatement avant l'ovulation, mais vous ne verrez qu'une augmentation - il n'y a rien à craindre, l'ovulation a très probablement déjà commencé.

3. La durée de la première phase peut normalement changer, s'allonger ou se raccourcir. Mais la durée de la deuxième phase ne devrait pas varier normalement et est d'environ 14 jours (plus ou moins 1-2 jours). Si vous constatez que la seconde phase est inférieure à 10 jours, cela peut être le signe d'une insuffisance de la seconde phase et nécessite une consultation chez un gynécologue. Chez une femme en bonne santé, la durée des 1ère et 2ème phases devrait normalement être approximativement la même, par exemple, 14 + 14 ou 15 + 14, ou 13 + 14, et ainsi de suite.

4. Faites attention à la différence de température entre les moyennes des première et deuxième phases du graphique. Si la différence est inférieure à 0,4 degré, cela peut être le signe de troubles hormonaux. Vous devez être examiné par un gynécologue - faites un test sanguin pour la progestérone et les œstrogènes. Dans environ 20% des cas, un tel tableau de température monophasique BT-basal sans différence de température significative entre les phases est une variante de la norme, et chez ces patients, les hormones sont normales.

5. Si vous avez un retard de menstruation et que la température basale hyperthermique (augmentation) de BT dure plus de 18 jours, cela peut indiquer une éventuelle grossesse (ligne vert clair sur le graphique). Si la menstruation est néanmoins arrivée, mais que la décharge est plutôt maigre et que la température basale de BT est toujours élevée, vous devez contacter de toute urgence un gynécologue et passer un test de grossesse. Très probablement - ce sont des signes d'une fausse couche qui a commencé.

6. Si la température basale de BT dans la première phase a fortement augmenté pendant 1 jour, puis a chuté - ce n'est pas un signe d'inquiétude. Ceci est possible sous l'influence de facteurs provoquants qui affectent les changements de température basale (BT).

Voyons maintenant des exemples de courbes de température basale BT pour diverses pathologies gynécologiques :

Le graphe est monophasique, c'est-à-dire presque sans fluctuations de température significatives de la courbe. Si l'augmentation de la température basale (BT) dans la deuxième phase est légère (0,1-0,3 C) après l'ovulation, ce sont alors des signes possibles d'un manque d'hormones - progestérone et œstrogènes. Vous devez faire un test sanguin pour ces hormones.

Si l'ovulation ne se produit pas et que le corps jaune produit par la progestérone ne se forme pas, la courbe de température basale (BT) est monotone: il n'y a pas de sauts ou de chutes prononcés - l'ovulation ne se produit pas, respectivement, et une femme avec une telle température basale (BT) ne peut pas tomber enceinte. Un cycle anovulatoire est normal chez une femme en bonne santé si un tel cycle ne se produit pas plus d'une fois par an. En conséquence, pendant la grossesse et l'allaitement, l'absence d'ovulation est également la norme. Si tout ce qui précède ne s'applique pas à vous et que cette situation se répète de cycle en cycle, vous devez absolument contacter un gynécologue. Votre médecin vous prescrira un traitement hormonal.

La température basale de BT augmente quelques jours avant la fin du cycle en raison d'un déficit hormonal et ne diminue pas immédiatement avant les menstruations, il n'y a pas de rétraction préovulatoire caractéristique. La deuxième phase dure moins de 10 jours. Il est possible de tomber enceinte avec un tel programme de température basale (BT), mais il existe une forte probabilité de fausse couche. Nous rappelons que l'hormone progestérone est normalement produite dans la deuxième phase. Si l'hormone n'est pas synthétisée en quantités suffisantes, le BT augmente très lentement et la grossesse peut être interrompue. Avec un tel programme de température basale (BT), il est nécessaire de passer une analyse de la progestérone dans la deuxième phase du cycle. Si la progestérone est abaissée, les préparations hormonales - gestagènes (Utrozhestan ou Duphaston) sont nécessairement prescrites dans la deuxième phase. Les femmes enceintes ayant un faible taux de progestérone se voient prescrire ces médicaments jusqu'à 12 semaines. Avec un sevrage brutal des médicaments, une fausse couche peut survenir.

Dans la première phase, la température basale de BT sous l'influence des œstrogènes est maintenue entre 36,2 et 36,7 C. Si la température basale de BT dans la première phase dépasse la marque indiquée et si vous voyez des sauts et des augmentations brusques sur le graphique, alors très probablement il y a un manque d'oestrogènes. Dans la deuxième phase, nous voyons la même image - des hauts et des bas. Sur le graphique, dans la première phase, la température basale de BT monte à 36,8 C, c'est-à-dire au-dessus de la norme. Dans la deuxième phase, il y a de fortes fluctuations de 36,2 à 37 C (mais avec une pathologie similaire, elles peuvent être plus élevées). La fertilité de ces patients est considérablement réduite. Aux fins du traitement, les gynécologues prescrivent une hormonothérapie. En voyant un tel graphique, il n'est pas nécessaire de se précipiter pour tirer des conclusions - une telle image peut également être observée dans les maladies gynécologiques inflammatoires, lorsque tout est en ordre avec les œstrogènes, par exemple avec une inflammation des appendices. Le graphique est présenté ci-dessous.

Vous pouvez voir sur ce graphique avec des hauts et des bas brusques qu'en raison du processus inflammatoire, il est difficile de déterminer quand l'ovulation s'est produite, car la température basale de BT peut augmenter à la fois pendant l'inflammation et pendant l'ovulation. Au 9ème jour du cycle, on assiste à une montée, qui peut être confondue avec une montée ovulatoire, mais c'est très probablement le signe d'un processus inflammatoire qui a commencé. Ce graphique de température basale (BT) prouve une fois de plus qu'il est impossible de tirer des conclusions et de faire des diagnostics basés sur le graphique de température basale (BT) d'un cycle.

On se souvient qu'au début du cycle menstruel, la température basale de BT est abaissée. Si la température à la fin du cycle précédent a diminué, puis a fortement augmenté à 37,0 avec le début des menstruations et ne diminue pas, comme on peut le voir sur le graphique, il peut s'agir d'une maladie redoutable - l'endométrite et vous avez un besoin urgent d'un traitement de un gynécologue. Mais si vous avez un retard de menstruation et qu'en même temps la température basale de BBT reste élevée pendant plus de 16 jours à partir du début de la montée, vous êtes probablement enceinte.

Si vous remarquez que pendant 3 cycles menstruels, vous avez des changements stables sur le graphique qui ne correspondent pas à la norme, vous devez consulter un spécialiste.

Alors, qu'est-ce qui devrait vous alerter lors de la compilation et du déchiffrement des graphiques de température basale (BT):

Graphiques de température basale (BT) avec température basse ou haute tout au long du cycle ;
- cycles de moins de 21 jours et de plus de 35 jours. Cela peut être un signe de dysfonctionnement ovarien, se manifestant cliniquement par des saignements au milieu du cycle menstruel. Ou il peut y avoir une image différente - le cycle est toujours allongé, ce qui se traduit par des retards constants de la menstruation pendant plus de 10 jours, alors qu'il n'y a pas de grossesse;
- si vous observez un raccourcissement de la deuxième phase selon les cartes ;
- si les horaires sont anovulatoires ou les manifestations de l'ovulation ne sont pas clairement exprimées sur l'horaire ;
- graphiques avec une température élevée dans la deuxième phase pendant plus de 18 jours, alors qu'il n'y a pas de grossesse ;
- graphes monophasiques : la différence entre la première et la seconde phase est inférieure à 0,4 C ;
- si les horaires de BT sont absolument normaux : l'ovulation se produit, les deux phases sont complètes, mais la grossesse ne se produit pas dans l'année avec des rapports sexuels réguliers non protégés ;
- brusques sauts et hausses de BT dans les deux phases du cycle.

Si vous suivez toutes les règles de mesure de la température basale, vous découvrirez beaucoup de nouvelles choses. Rappelez-vous toujours que vous n'avez pas besoin de tirer de conclusions sur la base des graphiques obtenus. Cela ne peut être fait que par un gynécologue qualifié, et seulement après des recherches supplémentaires.

Obstétricien-gynécologue, Ph.D. Christina Frambos.

La température corporelle basale (BBT ou BBT) est la température qui est fixée après qu'une personne s'est reposée de manière significative. Sa mesure vous permet d'obtenir des informations complètes sur les fonctions du corps d'une femme - pour déterminer l'ovulation, le niveau d'hormones sexuelles et leur équilibre, ainsi qu'une éventuelle grossesse et la probabilité de son évolution pathologique. Comment déterminer correctement BT et construire un graphique ? Et est-il possible d'identifier la norme et la pathologie de cette manière ?

La température basale est la température que le corps a au repos. Une condition préalable à une mesure correcte est le repos précédent pendant trois à six heures. Par conséquent, il est optimal de déterminer les lectures après le sommeil. Malgré la simplicité de l'étude, cette méthode reflète pleinement les fluctuations hormonales dans le corps de la femme, la fonction ovarienne et l'état des organes du système reproducteur. Par conséquent, tracer une courbe en fonction de la température basale mesurée est la première chose à faire à la maison afin de déterminer l'ovulation et de savoir comment et quand il est préférable de planifier une grossesse.

L'essentiel de la méthode

En 1950, le rôle des hormones sexuelles dans la formation de la température corporelle chez une femme a été prouvé expérimentalement. La concentration des composants oestrogéniques et progestatifs du fond hormonal change tout au long du cycle. Les processus d'ovulation, la formation de l'endomètre (la couche interne de l'utérus) dans la deuxième phase, dépendent du niveau d'hormones sexuelles. Une quantité suffisante d'entre eux est importante pour le déroulement normal de la grossesse, et une carence provoque des symptômes de menace et un détachement de l'ovule.

Normalement, une augmentation du niveau d'hormones œstrogènes entraîne une diminution des processus métaboliques et, par conséquent, de la température des organes pelviens, qui est observée dans la première phase du cycle. La progestérone stimule également le centre de thermorégulation, entraînant une certaine augmentation de la deuxième phase. Sur la courbe en cours de construction, cela s'exprime clairement par une hausse d'un demi-degré ou plus.

Le principal inconvénient de la méthode est sa relativité - un horaire normal peut s'accompagner d'une diminution du taux d'œstrogènes et de progestérone en nombre absolu. Mais la simplicité et l'accessibilité de l'exécution à domicile, le contenu informatif permettent d'utiliser largement cette méthode lors de la planification de la grossesse et pour la détection primaire des troubles fonctionnels chez une femme.

Que pouvez-vous découvrir

si l'ovulation se produit (libération et maturation de l'ovule) et à quels jours ;
identifier le cycle en deux phases ou tout écart ;
niveau approximatif des fractions d'œstrogène et de progestatif des hormones ;
facteur d'infertilité;
quand aura la menstruation;
si la conception a eu lieu ;
identifier les jours « sûrs » pour les relations intimes ;
soupçonner des processus inflammatoires dans l'utérus.

Le tableau de température basale est un support visuel qui peut être fourni au médecin. Dès le premier rendez-vous, son décryptage peut être d'une grande aide pour prescrire un examen complémentaire à une femme.

Quand est-il utile d'utiliser la méthode

Tout le monde peut établir un calendrier, par exemple, pour la contraception. La BBT le jour de l'ovulation augmentera, à ce moment des mesures supplémentaires doivent être prises pour se protéger contre la grossesse. Un changement de BT est prescrit à des fins de diagnostic :

avec des problèmes de conception;
avec grossesse douteuse;
pour augmenter les chances de conception.

Seul un professionnel peut analyser correctement le résultat. Un obstétricien-gynécologue sait en détail comment la température basale change pendant l'ovulation et pendant la grossesse.

Comment rendre la recherche précise

Il est important de savoir comment mesurer et enregistrer correctement votre température basale, surtout s'il est nécessaire de déterminer l'ovulation. En fait, il s'agit de la détermination du taux métabolique et du transfert de chaleur dans les organes pelviens. Pour obtenir les données les plus précises, il est nécessaire de mener une étude dans le rectum. De cette façon, même les plus petites fluctuations peuvent être enregistrées, ce qui peut affecter le résultat et l'interprétation des données. Il est également recommandé de suivre les règles :

reposez-vous au moins 3 heures juste avant la mesure ;
s'abstenir de tout contact intime avant la mesure ;
éviter le stress;
limiter la consommation d'aliments épicés et très salés;
surveiller le fonctionnement normal des intestins;
utiliser un seul thermomètre (électronique ou à mercure).

Comment bien faire

La mesure de BT peut être lancée à tout moment opportun - avant les menstruations, pendant ou après celles-ci. Des recommandations simples vous aideront à obtenir le résultat le plus précis.

Où mesurer. Pour résoudre les problèmes gynécologiques, il est nécessaire de mesurer la température dans le rectum. D'autres domaines ne fonctionneront pas, le résultat sera biaisé.
Quels jours. Il est nécessaire de déterminer la température pour tous les jours du cycle menstruel. Un graphique spécial est utilisé pour fixer les résultats. Il n'est pas nécessaire de sauter des mesures les jours critiques.
Quelle heure. Il est optimal de mener l'étude le matin. Une condition préalable est de trois heures de repos. Même secouer le thermomètre avant de mesurer n'est pas recommandé, surtout en se levant aux toilettes ou juste en sortant du lit. Si une femme travaille la nuit, la mesure doit être prise après trois heures de sommeil pendant la journée ou même le soir. Dans le tableau graphique, il est souhaitable de prendre des notes sur ces changements. Il est nécessaire de prendre des mesures à la même heure chaque jour avec une accélération ne dépassant pas une heure et demie à deux heures.
Comment préparer. Si une fille commence à mesurer la température rectale, elle doit s'assurer que le thermomètre se trouve près de son lit tous les jours et qu'elle peut procéder à un examen sans sortir du lit.
Quelles semaines mesurer. Pour obtenir des informations fiables, il est nécessaire de mener une étude selon un plan pendant au moins 10 à 12 semaines consécutives (deux à trois mois). Même normalement, une femme n'ovule pas tous les mois, surtout après 35 ans.
Quel thermomètre est le meilleur. Un thermomètre à mercure est considéré comme plus précis. Il doit d'abord être ramené aux lectures minimales le soir afin que le matin vous n'ayez pas à prendre des mesures supplémentaires. Ne mettez pas de thermomètre à mercure sous l'oreiller - il peut être facilement cassé. L'utilisation d'un thermomètre électronique est autorisée. Il est plus facile et plus sûr à manipuler, mais sa précision peut être quelque peu inférieure.
Comment corriger le résultat. Il est préférable d'écrire le témoignage immédiatement, sans compter sur votre mémoire. Les différences quotidiennes seront en dixièmes de degré, elles peuvent donc être facilement confondues. Il est souhaitable d'enregistrer des facteurs supplémentaires qui pourraient affecter le résultat. Par exemple, consommation d'alcool, déménagement, maladie, troubles du sommeil.

Température corporelle basale idéale

Normalement, la courbe ressemble à "des ailes de mouette en vol". Il s'agit d'une expression figurative que les médecins utilisent souvent dans leur pratique. Afin de pouvoir suivre explicitement les changements sur le graphique, il est nécessaire de respecter un certain nombre de conditions :

commencer dès le premier jour de repérage ;
saisir quotidiennement les paramètres dans le tableau ;
tracez une ligne au fur et à mesure qu'elle se remplit ;
connaître le jour de l'ovulation;
notez en outre la nature de la décharge;
vous pouvez utiliser les programmes développés pour la saisie de données.

Le remplissage précis de l'horaire contribuera à le rendre aussi informatif que possible. Selon les critiques de femmes qui pratiquent depuis longtemps la détermination de la température rectale, c'est simple et ne nécessite pas de connaissances médicales particulières. Et pour comparer les indicateurs obtenus avec la norme, vous pouvez utiliser le tableau suivant.

Tableau - Valeurs importantes du graphique BT et options normales

Période de mesure	Que signifie	Ce qui devrait être normal
Jours 1 à 14 du cycle	- Niveaux d'oestrogène	- Immédiatement après la menstruation, la température chute à 36,6-36,2℃
Un jour ou deux avant l'ovulation	- Pics de libération des hormones d'ovulation	- La lecture commence à monter à 36,6-36,7℃
A la veille de l'ovulation (jour 14)	- Rupture du follicule avec une forte augmentation de l'hormone lutéinisante	- La température basale pendant l'ovulation peut "baisser" de 0,1 à 0,4 ℃
Immédiatement après la libération de l'ovule (ovulation)	- Sécrétion normale de progestérone par le corps jaune	- Température basale élevée tout le temps avant les menstruations (37-37,4℃)
De 16 à 28 jours du cycle	- Niveaux élevés de progestérone en milieu de cycle	- À partir de 12-14 jours, presque avant le début des règles, la température rectale est élevée (supérieure à 37℃)
A la veille des menstruations	- Diminution du taux de progestérone en fin de cycle	- Abaissement de la température à 36,8-36,7℃

S'il existe un équilibre des hormones sexuelles, les lectures de la deuxième phase doivent être supérieures de 0,4 à 0,6 ° C à la première. Seul un spécialiste peut comparer de la manière la plus précise et la plus fiable les informations présentées dans le tableau et obtenues lors des mesures.

Écarts possibles

Il est difficile d'effectuer vous-même une analyse approfondie du graphique de température basale ; si l'ovulation est perturbée, elle peut avoir un aspect non standard. Par conséquent, il est préférable de contacter un gynécologue pour une transcription détaillée, surtout en cas de problème (grossesse, conception).

Les médecins et les femmes doivent faire face aux déviations suivantes.

Pendant les jours critiques, les lectures sont plus élevées. On peut parler de double ovulation, mais c'est un événement rare. Le plus souvent, une augmentation de la température rectale supérieure à 37 ° C indique la présence d'un processus inflammatoire lent dans la cavité utérine.
Augmentation des valeurs BBT pendant les 14 premiers jours. Si les lectures sont supérieures à 36,6 ° C, le niveau d'œstrogène n'est pas suffisant pour l'abaisser. En conséquence, l'œuf ne mûrit pas.
Après l'ovulation, la montée est douce, pas brusque. Cela indique l'infériorité de l'œuf. Soit elle n'a pas le temps de mûrir, soit elle n'a pas suffisamment d'hormones pour une ovulation complète.
La deuxième phase du cycle est courte. Normalement, après l'ovulation, au moins 12 à 14 jours doivent s'écouler avant le début des règles. Le raccourcissement de la période indique un manque de soutien hormonal. Même si la conception a lieu à ce moment (le tableau de température basale pendant la grossesse sera également élevé), l'œuf fœtal n'aura pas suffisamment de soutien hormonal et il mourra. "Duphaston" (progestatif artificiel) nommé en temps opportun aidera à maintenir la grossesse dans de telles situations. Les critiques de femmes dont le "miracle" est apparu grâce à ce médicament prouvent son efficacité.
Une forte baisse puis une légère remontée dans la deuxième phase. Ces "fosses" sont une preuve directe de la mort subite de l'œuf.
Petite différence dans les lectures moyennes des première et deuxième phases. S'il y a une température basale basse jusqu'à la fin du cycle après l'ovulation, la raison réside probablement dans la production insuffisante de progestérone.
Température élevée/basse pendant le cycle. Si la différence normale entre les valeurs moyennes (0,4-0,6) persiste, cela peut être une manifestation individuelle d'une augmentation ou d'une diminution de la température de tout le corps.
Le pic de température se déplace vers la droite ou vers la gauche. Cela peut être observé avec une ovulation précoce (par exemple, les jours 5-7) ou tardive (les jours 21-23), l'utilité d'une telle ovulation peut être jugée par un saut de température. Dans ce cas, la deuxième phase du cycle sera raccourcie ou allongée en conséquence.
Pas d'ascenseurs du tout. L'absence de pics de température basale indique qu'il s'agit de cycles sans ovulation (anovulatoires).
Dans le contexte de la prise de comprimés contenant des œstrogènes-gestagènes. Cela n'a aucun sens d'établir un calendrier lors de l'utilisation de contraceptifs hormonaux, car ils créent un état anovulatoire dans le corps.

Quels changements sont enregistrés pendant la grossesse normale et pathologique

Lors du tracé des courbes, la question est toujours d'intérêt, comment et quand il est possible de déterminer si une grossesse s'est produite par la température basale. Après tout, le suivi de l'ovulation, la plupart le font afin d'augmenter la probabilité de conception.

La façon dont la température basale change n'est importante qu'en début de grossesse - au 1er trimestre. Aux 2e et 3e trimestres, il existe d'autres signes diagnostiques et des études plus fiables. Les options suivantes sont possibles.

Avec une gestation réussie. Normalement, après la conception, la température basale augmente et reste élevée tout au long de la grossesse, ce qui est particulièrement visible au début de la grossesse, lorsque les femmes remarquent même une augmentation de la température corporelle. Même avant le retard, il sera possible de savoir que la conception a eu lieu. De plus, peu importe le nombre de fœtus qu'une femme porte : un, des jumeaux ou plus. Après tout, la courbe montre des valeurs relatives et non absolues. Si la courbe a déjà diminué et qu'il n'y a pas de règles, une grossesse est peu probable - il s'agit d'un échec du cycle.
Avec une grossesse extra-utérine. Le calendrier est affecté par l'emplacement de l'œuf fœtal et l'intensité avec laquelle le corps jaune produit de la progestérone. Par conséquent, si l'embryon se développe sans déviations, le BT au cours d'une grossesse extra-utérine dans les premiers stades sera le même que la normale.
Avec une grossesse gelée.À la veille de la façon dont l'embryon cesse de se développer davantage, une température corporelle basale basse apparaît soudainement, qui n'augmente plus pendant cette grossesse.
Avec la menace d'une fausse couche. Souvent, la cause de la menace est un manque de progestérone. Dans ce cas, la température basale pendant la grossesse aura une rétraction ou une tendance à diminuer. Si la raison est différente, il se peut qu'il n'y ait aucun changement sur le graphique. Si un écoulement sanglant apparaît dans le contexte d'une température basale élevée, vous devez immédiatement consulter un médecin.
Stimulation de l'ovulation dans l'infertilité. Dans ce cas, le fond hormonal artificiel créera une courbe de température basale idéale avant et après l'ovulation, y compris plus tard pendant la grossesse si la fécondation a eu lieu.

Il n'est pas nécessaire de parler du pronostic de la grossesse uniquement par la température basale. D'autres circonstances qui ne sont pas toujours reflétées dans le graphique (pathologie du développement de l'embryon, infection) peuvent également affecter le processus de gestation.

Ainsi, la mesure de la température rectale est une méthode abordable et simple pour suivre les fonctions du corps féminin. Ce test de diagnostic fonctionnel permet souvent de découvrir des problèmes d'infertilité, divers troubles endocriniens. La température basale pendant la grossesse avant la menstruation augmente normalement et si la fécondation ne se produit pas, elle diminue. Sous réserve de toutes les recommandations, cette méthode est plus fiable que n'importe quel test de grossesse. Il est informatif et opportun de ne mesurer la température que jusqu'au 2e trimestre.

impression

Une caractéristique de la température basale du corps est son indépendance vis-à-vis des influences extérieures. Cette méthode a été utilisée pour la première fois par le médecin anglais Marshall, qui a réfléchi à la dépendance des effets hormonaux sur les processus de thermorégulation.

A quoi sert la mesure de la température basale du corps ?

Le diagramme de température basale est un indicateur important de l'activité de la fonction ovarienne. La norme de température basale à une certaine période du cycle menstruel peut servir d'indicateur de la santé des femmes, et les écarts par rapport à celui-ci dans le graphique tracé aideront à découvrir le diagnostic et la cause de la pathologie.

Connaissant les normes de température basale, il est possible de déterminer avec confiance:

le début de l'ovulation
infertilité,
jours où la conception est impossible,
début de grossesse,
déséquilibre hormonal.

Un tableau correctement construit de la température basale donnera confiance pour nommer avec précision le jour de l'ovulation et savoir à quel stade se trouve le processus de maturation des ovules un jour donné. Le graphique permettra au médecin de comprendre si le système endocrinien fonctionne correctement, ainsi que le prochain jour de menstruation, le fonctionnement des ovaires, etc.

Comment mesurer correctement BT ?

Pour obtenir des informations fiables, la température basale est mesurée quotidiennement pendant au moins trois cycles mensuels. Lors de la mesure, les données sont immédiatement enregistrées et les facteurs qui influent sur son évolution un certain jour sont enregistrés: consommation d'alcool, drogues, relations sexuelles, écarts de temps, etc.

La mesure de BT est effectuée quotidiennement à la même heure avec une différence ne dépassant pas une demi-heure - c'est le seul moyen de construire le bon calendrier qui aidera à analyser le fonctionnement du système reproducteur et à prédire la conception.

Y a-t-il une température basale normale ?

La première phase folliculaire du cycle mensuel est caractérisée par le développement du follicule, lorsque la température sur le graphique est inférieure à 37. Et puis, lorsque l'ovule est libéré du follicule mature, c'est la période d'ovulation, la température augmente, ses indicateurs peuvent augmenter jusqu'à cinq dixièmes de degré. Cela indique que l'ovulation a eu lieu. La deuxième phase dure environ deux semaines et se termine par la menstruation, à partir de laquelle un nouveau cycle est compté. Avant les menstruations, vous pouvez enregistrer une diminution de la température basale de trois dixièmes de degré en moyenne. Et encore une fois, tout le processus recommence.

La norme de température pour une femme individuelle est différente, elle dépend des caractéristiques du corps, mais le calendrier doit certainement être en deux phases, séparées par l'ovulation. S'il n'y a pas de pics sur le graphique, cela peut être dû à l'infertilité.

Qu'est-ce qui peut provoquer des écarts par rapport à la norme?

L'endométrite est une inflammation de la couche interne de l'utérus.
Si sur le diagramme de température dès le début de la menstruation il y a une augmentation de la température, et après que la courbe de température ne descende pas, cela peut indiquer qu'il y a une possibilité d'endométrite. Cependant, des températures élevées sur 18 jours peuvent également indiquer une grossesse probable.

Production insuffisante d'oestrogène.
L'œstrogène, disponible en quantité suffisante dans la première phase du cycle mensuel, maintient la température basale à 36,3-36,5 degrés. Si les données BT sont supérieures à celles indiquées, une production insuffisante d'œstrogène peut être supposée. Un gynécologue sera en mesure de réguler le déséquilibre des hormones en prescrivant des médicaments spéciaux contenant des hormones. Dans la deuxième phase, le manque d'oestrogène augmente les relevés de température sur 37, l'augmentation dure plusieurs jours.

Inflammation des appendices.
Si dans la période de la deuxième phase l'indice de température est supérieur à 37, cela peut signaler un processus inflammatoire.

Pathologie du corps jaune.
La deuxième phase est caractérisée par la production de progestérone. L'augmentation de la température basale est due à l'influence de la progestérone. S'il y a une carence en progestérone dans le corps, une augmentation progressive de la température se produit et, à l'avenir, il n'y a pas de diminution. Un test sanguin pour la composition quantitative de la progestérone peut confirmer le diagnostic d'un manque d'hormones. Le médecin prescrit des médicaments hormonaux pour la régulation, qui doivent être pris après l'ovulation.

Hyperprolactinémie.
L'hypophyse produit de la prolactine, qui soutient le corps pendant la grossesse et l'allaitement. Le niveau élevé de cette hormone se reflète dans le graphique, qui devient similaire au graphique pendant la grossesse.

Le système reproducteur est caractérisé par le cycle menstruel. Si des processus ont commencé à se produire dans le système reproducteur féminin qui n'existaient pas auparavant, la menstruation le signalera toujours. Habituellement, le signal est donné sous la forme de l'absence de menstruation. L'absence de saignement indique également le début de la grossesse. La température basale aidera à déterminer encore plus précisément la conception terminée. C'est là-dessus que vous pouvez certainement dire que la grossesse est arrivée.

Nous sommes habitués au fait que la température ne peut être mesurée qu'avec un thermomètre sous le bras. Ils l'ont inséré sous le bras, ont attendu quelques minutes et ont évalué le résultat. C'est ainsi que nous mesurons la température corporelle. La mesure de la température des organes internes est légèrement différente.

La température corporelle basale est mesurée dans la bouche, le vagin ou l'anus (rectum). Les valeurs obtenues diront toujours si l'ovulation a eu lieu ou non. Si le cycle menstruel est normal, la valeur de la température basale jusqu'à l'ovulation est de 37 ° C et moins. Comme vous le savez, l'ovulation se produit au milieu du cycle. Si les mesures montraient une augmentation de la température d'au moins 0,4 °, l'ovulation avait lieu. Autrement dit, la deuxième phase du cycle est arrivée. Avant le début des menstruations, environ un jour ou deux, la valeur de la température baisse à nouveau. Si la température n'a pas baissé et que la menstruation n'est pas arrivée à l'heure convenue, la femme est tombée enceinte.

Pourquoi mesurer

Les mesures de température sont nécessaires pour déterminer le moment de l'ovulation. Les informations obtenues aideront à calculer le moment le plus réussi pour le début de la grossesse. Si une femme envisage d'avoir un bébé, connaître la valeur de la température basale augmentera considérablement les chances. Avec son aide, il est toujours facile pour une femme de déterminer quand l'œuf est mûr pour la conception. On pense qu'il est préférable de concevoir un enfant au plus fort de l'ovulation ou quelques jours avant celle-ci.

La mesure de la température basale peut être considérée comme l'une des méthodes de contraception. Autrement dit, avec son aide, vous pouvez déterminer les jours dangereux où vous devez vous protéger soigneusement.

La température aide à calculer la date de la prochaine menstruation et à vérifier si le système endocrinien fonctionne correctement. Bien sûr, afin d'obtenir les informations décrites, il est nécessaire de tenir un journal spécial pendant plusieurs mois, où les valeurs de température basale seront enregistrées. Les inscriptions doivent être faites quotidiennement.

La température du corps humain change tout au long de la journée. Elle est influencée par de multiples facteurs : le stress, l'activité physique, l'alimentation et plus encore. Par conséquent, il est recommandé de mesurer la température basale immédiatement après le réveil, sans sortir du lit. En ce moment, la femme et ses organes sont encore absolument calmes. Ils n'ont pas encore été influencés par des facteurs externes. La température ainsi mesurée est appelée basale (ou basic, basic).

Comment prendre des mesures

Il est impossible d'observer l'évolution de la température basale au moment de la protection par les contraceptifs oraux.
Il n'est pas recommandé pendant cette période de boire des sédatifs, de boire de l'alcool et d'être traité avec des médicaments hormonaux. Le résultat ne sera pas fiable.
Vous devez mesurer la température uniquement dans le rectum. La bouche et le vagin ne conviennent pas à ces fins.
Vous devez commencer à mesurer dès le premier jour du cycle.
Il est nécessaire de prendre des mesures après cinq à six heures de sommeil, c'est-à-dire le matin.
Vous ne pouvez pas vous lever du pastel et effectuer des mouvements très nets avec n'importe quelle partie du corps.
Il est impossible de parler et de regarder par la fenêtre la lumière avant la mesure. Les rayons lumineux peuvent irriter les yeux.
Il faut préparer un thermomètre le soir et le mettre à côté du lit pour ne pas courir après le matin. Avant cela, vous devez faire tomber les lectures précédentes.
Essayez de prendre des mesures en même temps.
Si vous vous réveillez tôt par besoin, prenez votre température avant de vous lever et d'aller aux toilettes.
Le sommeil doit toujours durer plus de trois heures. Ce n'est qu'alors que les lectures seront exactes.
Utilisez le même appareil de mesure à chaque fois. Il peut s'agir d'un thermomètre électronique ou à mercure. La première option est la meilleure.
Mesurez la température avec un thermomètre à mercure pendant environ 10 minutes, et pour un électronique 60 secondes suffiront. La durée des mesures de chaque jour doit toujours être la même.
Si un thermomètre à mercure est utilisé dans les mesures, il ne doit être pris que par la partie supérieure et non par la base de mercure.
Les instructions doivent être consignées dans un journal spécial. A partir de ces données, vous pouvez également construire un graphique et les présenter sous forme de tableau. Dans le même journal, vous devez indiquer toutes sortes de conditions qui pourraient hypothétiquement affecter le résultat final.

Erreurs de mesure possibles

Plus informative et véridique est la température basale, qui a été mesurée pendant 3 mois ou plus.

La femme souffrait de maladies infectieuses liées à la température corporelle. Il pourrait s'agir d'une bronchite, du SRAS ou de la grippe.
La température basale a été mesurée à des endroits complètement différents, à des moments différents et dans des conditions différentes. Par exemple, un jour, la température a été mesurée dans le rectum et le lendemain, la mesure a été répétée dans le vagin.
La femme prenait des médicaments.
Avant de mesurer la température basale, à la veille de ce jour, une quantité excessive d'alcool a été bue.
Pendant tout le cycle menstruel, la femme a pris l'avion et est arrivée pour de longs voyages.
La femme prenait des contraceptifs hormonaux.

Que dira la température basale au médecin

C'est à la demande des médecins que les femmes commencent souvent à mesurer leur température basale. Cette action est généralement requise dans les cas suivants :

Une femme ne peut pas tomber enceinte en un an.
S'il y a infertilité chez une femme et son partenaire sexuel.
S'il y a des troubles hormonaux.

De plus, une femme essaie de mesurer sa température basale dans les cas suivants :

Pour augmenter les chances de grossesse.
La femme veut obtenir
Je voudrais savoir exactement le début des jours dangereux pour le sexe.
Pour surveiller les processus qui se produisent à l'intérieur du corps.

Les informations fournies au médecin sur les fluctuations de température fourniront les informations suivantes :

Quand l'œuf mûrit et s'il mûrit du tout.
Avez-vous ovulé après la maturation de l'ovule ?
Quand est la prochaine période menstruelle.
Considérez à quel point les hormones sont correctement sécrétées par les ovaires en fonction de la phase du cycle.
Y a-t-il des problèmes gynécologiques.
Comment fonctionne le système endocrinien.
La conception a-t-elle eu lieu ?

Grossesse et température basale

À partir de 3-4 jours du cycle menstruel, la valeur de la température basale chute à 36,5 et 36,8. C'est à ces valeurs que l'œuf commence à mûrir. Deux ou un jour avant l'ovulation, la température baisse. Ensuite, il monte à 37 ° C et plus.

Une semaine avant les menstruations, la température commence à baisser. Cela se produit si la conception n'a pas eu lieu et que la femme n'est pas tombée enceinte. L'hormone est responsable de la valeur élevée de la température basale et de son augmentation. Sa production se produit immédiatement après l'ovulation. En l'absence de conception, le niveau de cette hormone diminue, et donc la température basale du corps diminue. En cas de grossesse, le niveau de progestérone est maintenu au même niveau, ce qui signifie que la température reste également élevée. Pour résumer, la température basale au début de la grossesse jusqu'au retard est de 37°C.

Si une femme note la température tous les jours, elle remarquera certainement son changement. C'est-à-dire que sept jours avant le début des règles, la température, au lieu de la diminution habituelle, reste soudainement constante pendant plusieurs jours. Celui-ci parle de grossesse.

La conception a-t-elle eu lieu

La valeur de la température élevée dure trois jours de plus par rapport à la phase du corps jaune (une période spéciale qui se produit après l'ovulation).
Sur le graphique ci-dessous, vous pouvez voir un saut brusque.
La phase de sortie du corps jaune dure plus de 18 jours.

Pour découvrir le fait de la grossesse le plus tôt possible, il est nécessaire de mesurer la température basale d'une manière spéciale:

Mesurez la température uniquement en même temps.
Continuez à tenir le thermomètre pendant 7 à 10 minutes.
Ne vous asseyez pas jusqu'à la mesure.
Prenez des lectures dès qu'elles sont reçues.
Ne tenez pas compte des témoignages obtenus lors du SRAS, des rhumes et des inflammations.

Une température basale altérée est considérée comme le premier signe de grossesse avant même le fait du retard lui-même. Mais cette méthode n'est pas fiable. Une augmentation de la température peut indiquer une maladie gynécologique qui est apparue, un effort physique excessif, des processus infectieux et des médicaments.

La température basale peut diminuer juste avant la fausse couche et en cas de grossesse manquée.

Valeurs de la température basale pendant la grossesse

Si la femme est enceinte et que la température est de 37°C. Cette limite. Ici, une consultation chez un gynécologue est nécessaire si une telle température persiste plusieurs jours. 37 ° C peut être à la fois une valeur normale et indiquer le début de changements dans le fond hormonal.
Si une femme est enceinte et que sa température basale est de 37,1 à 37,3 ° C. C'est la valeur normale. Il est atteint au moment de l'ovulation et reste constant pendant les premiers mois de gestation. Le chiffre exact pour chaque femme est individuel. Si le seuil dépasse la norme d'au moins 0,8 degré, peu importe dans quelle direction, c'est déjà un cas alarmant.
Si la femme est enceinte et que la température est inférieure à 37°C. Cela indique toujours un manque de progestérone. La valeur peut signaler une fausse couche ou une décoloration fœtale dangereuse. Cette température n'est typique que pour la première phase du cycle. Mais pendant la grossesse, ce n'est pas bon signe.
Température 36,6°C. et 36,7 ° C est considéré comme inoffensif si, au tout premier cycle, il était légèrement inférieur (seulement 0,4 degré). Il est facile de savoir si une femme tient constamment un journal.
Si la température pendant la grossesse est de 37,6 ° C ou plus. Très probablement, la femme a commencé des processus inflammatoires dans le bassin. Une température aussi élevée peut également indiquer une position ectopique incorrecte du fœtus.

Baisse de la température corporelle basale pendant la grossesse

Pendant une période de 16 semaines, la température diminue lentement. A l'avenir (à partir de 20 semaines environ) il n'y a plus de raison de parler de mesurer cette température, elle n'est plus utile. Si la température aux premiers stades de 36,9 ° C est considérée comme dangereuse, alors au quatrième mois de grossesse, c'est un indicateur normal.

Mesurer une température particulière pendant la grossesse aidera à surveiller l'état du fœtus, mais ne garantit pas une gestation réussie.

Enregistrement des valeurs de température basale

Les résultats peuvent être enregistrés sous forme de tableau ou sous forme de graphique. Le tableau doit contenir les éléments suivants :

Nom du mois.
Numéro du jour du cycle.
Valeur de température.
Noter.

Les données suivantes peuvent être reflétées dans la colonne «note»: consommation d'alcool (qu'elle soit ou non), la nature de la décharge (modérée ou lourde), s'il y a des écarts dans la température basale, s'il y a eu diarrhée, si l'intimité s'est produite dans le soir ou le matin, que des somnifères aient été utilisés. C'est-à-dire qu'il reflète toutes les informations qui pourraient avoir un impact sur les indicateurs. La forme décrite est très pratique pour la perception. Le médecin détermine facilement les écarts par rapport à celui-ci.

Le diagramme de température basale est une représentation graphique qui affiche la ligne Y (les valeurs de température basale sont indiquées), la ligne X (les jours du mois sont indiqués), la ligne d'ovulation et la ligne médiane. La ligne d'ovulation n'est pas toujours là. Elle divise le graphique en deux parties.

Elaboration d'un planning

Le graphique montre les jours du cycle menstruel. Normalement, cette valeur est de 28 à 30 jours, mais parfois de 21 à 35. Pour certaines femmes, la durée du cycle dépasse ces limites. Dans le même temps, des changements peuvent avoir lieu à la fois vers le haut et vers le bas. Peut-être que ces femmes avaient un dysfonctionnement ovarien.
Le graphique doit clairement représenter toutes les informations. Il doit diviser visuellement toute la période en deux parties : la première phase et la seconde. Le jour de l'ovulation, généralement le 14, est marqué d'une ligne noire claire. C'est la période de conception la plus optimale. C'est-à-dire qu'une période favorable est obtenue du 12e au 14e jour du cycle. Si la température n'a pas baissé juste avant l'ovulation, mais a augmenté au moment même, il est fort probable que l'ovulation ait déjà eu lieu.
La toute première phase peut être plus courte ou plus longue. La deuxième phase devrait être de 14 jours clairs. Mais une différence de 1 à 2 jours est toujours autorisée. Si la deuxième phase est devenue plus courte jusqu'à 10 jours, elle est alors considérée comme insuffisante. C'est une raison pour consulter un médecin. Normalement, ces deux phases devraient être approximativement les mêmes.
Il est nécessaire de considérer séparément les valeurs moyennes des deux phases. S'ils diffèrent les uns des autres de 0,4 degré ou moins, il est fort probable que la femme souffre de troubles hormonaux. Ici, la situation sera clarifiée par une analyse des œstrogènes et de la progestérone.
Si elle est venue le jour prévu des règles et que la fièvre persiste pendant 18 jours, il est fort probable qu'une grossesse se soit produite.
Si le saignement a commencé et qu'il est de nature plutôt maigre et que la température basale est encore élevée, il est fort probable qu'une fausse couche se produise bientôt.
Ne vous inquiétez pas si soudainement dans la première phase la température a augmenté une fois, et le lendemain elle est devenue la même, normale. Très probablement, un facteur provoquant a agi.

Symptômes de soins médicaux urgents

Vous devez vous rendre chez le gynécologue dans les cas suivants :

La température basale augmente très rapidement.
Au milieu du cycle menstruel, la température monte très lentement.
La première phase est très longue (plus de 17 jours).
La deuxième phase est trop courte (moins de 12 jours).
Le cycle menstruel est supérieur à 35 ou inférieur à 21 jours.
Selon la température basale, la grossesse n'a pas eu lieu et les menstruations n'ont pas eu lieu à temps.
Il existe un cycle anovulatoire. Il s'agit d'une température basse pendant tout le cycle menstruel.
Il existe une hyperprolactinémie (augmentation de la température basale du corps pendant un mois).

Avec un calendrier anovulatoire, le médecin fait attention à:

Retards constants et non-grossesse simultanée.
Ovulation indistincte.
Pour hautes et basses températures du cycle.
Le début des menstruations et un test positif.
Pour les menstruations qui durent plus de cinq jours.

Le calendrier est simplement nécessaire pendant la période de planification de la grossesse. Il est nécessaire de le mener de manière indépendante si la grossesse tant attendue ne s'est pas produite dans un délai d'un an.

Si le médecin constate un changement hormonal grave, il donnera les recommandations nécessaires et forcera le couple à faire des tests hormonaux mensuels. Cette méthode fonctionne bien pour les couples sans enfant.