Le patin à roulettes est utile et manière intéressante activités de loisirs devenues très populaires ces dix dernières années. Cependant, toutes sortes d'astuces peuvent le rendre encore plus intéressant et excitant, ce qui n'est pas si difficile à mettre en œuvre si vous pratiquez.
Tu auras besoin de
Vidéos;
- un trottoir plat ou une plate-forme à rouleaux spéciale.
Sponsorisé par le placement d'articles P&G sur le thème "Comment faire des tours sur des patins à roulettes" Comment mettre des patins à roulettes Comment apprendre à faire des tours sur des patins à roulettes Comment allumer des patins à roulettes
Instruction
Avant de sauter, gardez votre corps droit et en aucun cas penchez-vous d'un côté ou penchez-vous en avant. Rappelez-vous toujours que votre dos et vos jambes doivent être absolument droits, et pendant le saut lui-même, essayez de presser vos genoux contre votre poitrine aussi étroitement que possible afin de ne pas vous blesser. Pendant l'atterrissage, assurez-vous de rester sur jambes pliées et de préférence faites le tour pour qu'au moment où vous atterrissez, vous soyez pratiquement accroupi. Cela vous aidera à créer la hauteur visuelle de votre saut et à éviter les blessures.
Lorsque vous passez à la torsion, vous devez garder votre corps dans la bonne position en l'air. Lors de la torsion à 180 degrés, il n'y a pratiquement pas besoin de tourner spécialement, juste assez et tirez-le simplement vers l'avant main droite et dirigez-le vers la gauche, et essayez de toucher le rouleau avec votre main gauche. Si vous décidez de tourner à 360 degrés, balancez-vous à deux mains, comme en diagonale, de droite à gauche et de haut en bas.
Si vous décidez de faire un tour appelé alleyoop, où les rouleaux glissent par l'arrière, alors faites attention à votre centre de gravité, car il devrait tomber sur l'une de vos jambes. Si tout est en ordre, penchez-vous un peu en arrière et essayez de rester dans la bonne position, sautez sur un tuyau ou un autre obstacle et conduisez dessus à un angle de 45 degrés.
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Lors du choix des patins à roulettes, les débutants et les patineurs expérimentés rencontrent des difficultés. Pour beaucoup, choisir la seule bonne option devient insupportablement difficile en raison des nombreuses nuances et fonctionnalités. Une variété de conceptions, de pièces matérielles et de formes sont présentées sur le marché avec une gamme assez large, mais le choix n'en devient que plus difficile. Pour répondre à la question : "Comment choisir des vidéos pour adultes et enfants ?" il faut entrer dans tous les détails.
Choisir un modèle de patins à roulettes
Avant d'entrer dans les détails, vous devez décider comment vous allez utiliser les patins à roulettes.
Le type à choisir dépend de l'application. En choisissant un certain type de patins à roues alignées, vous réduirez considérablement le cercle de recherche.
Choisir des patins à roulettes :
Pour conduite agressive
Ils ont une base lourde, ils ne sont absolument pas conçus pour les courses à grande vitesse, mais sont idéaux pour le patinage artistique ou les figures.
Cross-country
Utilisé dans les courses de vitesse et les marathons.
Rouleaux de slalom
Une bonne option pour les débutants et les professionnels. En raison du prix plutôt élevé, les jeunes athlètes ne les aimaient pas.
FreeSKate
Série pour conduite semi-agressive. Le juste milieu pour les amateurs de courses à grande vitesse et d'astuces variées.
Vidéos de remise en forme
Les patins à roulettes les plus courants pour les débutants. Ils permettent d'apprendre facilement à rouler, d'obtenir un produit de qualité, pour peu d'argent.
Spécial
Un type de patin très rare. En raison du coût élevé et de l'accent mis sur le tout-terrain ou le hockey, ils ne conviennent qu'aux vrais connaisseurs et aux patineurs professionnels.
Parmi les nombreuses vidéos, il est assez difficile de choisir des vidéos de haute qualité. De plus en plus, les vitrines des magasins d'entreprise coûteux sont remplies de patins à roulettes chinois, ce qui peut non seulement nuire à votre santé, mais également vous décourager de patiner à l'avenir. Faites toujours attention au fabricant de patins à roulettes, et si les noms vous sont inconnus, regardez de plus près ces détails :
- Bottes dures et souples.
Les patins rigides sont utilisés dans les anciennes générations de patins à roues alignées, ils sont lourds et provoquent des ampoules, mais vous ne devez pas choisir des patins à roues alignées plus grands, ce n'est pas sûr. Les rouleaux souples sont plus confortables, ils soutiennent le pied et sont solidement fixés dans une position. La première option convient aux patineurs professionnels qui connaissent les caractéristiques du modèle. - Fermoir.
Lorsque vous choisissez des patins pour enfants et adultes, assurez-vous que le modèle sélectionné est équipé d'une manchette, d'une sangle de talon et d'un clip. Ces dispositifs fixent la jambe à l'intérieur du cadre, empêchant les rouleaux de tomber facilement et de tirer les ligaments des rouleaux. - Cadre.
Fabriqué à partir de métal ou de fibre de carbone. Il est sélectionné en fonction de la surface sur laquelle le rouleau roulera. Même les patins à roues alignées professionnels sont livrés avec deux types de cadres, choisissez en fonction du confort du rouleau sur le pied. - Roues.
Ils diffèrent par leur diamètre et leur rigidité. Une série est dupliquée sur chaque roue, par exemple 76/82A, où 76 est le diamètre en millimètres, et 82A est la raideur. Le grand diamètre est conçu pour les grandes vitesses. La rigidité répond à la sensibilité du pied sur des surfaces de conduite inégales.
Rouleaux avec ou sans frein
Les avis des experts divergent sur cette question. Certaines personnes pensent que l'utilisation d'un membre du personnel est peu pratique et peu pratique.
Équiper un patin d'un frein n'est nécessaire que si vous n'avez pas l'intention de pratiquer le hockey, le freeskate et le slalom, où une telle mesure de sécurité ne peut que nuire. Le bâton est utilisé à la fois par les débutants et les patineurs professionnels, il est donc possible d'évaluer son besoin uniquement dans la pratique.
Choisissez un fabricant
Le fabricant de patins à roulettes facture un prix très réel pour votre confort et votre plaisir lors du patinage, sans oublier la sécurité du rouleau.
Pour évaluer la qualité suffisante, il vous suffit de les essayer dans le magasin, puis tout deviendra immédiatement clair.
Instruction
Pour une exécution professionnelle des figures, il est préférable de s'inscrire auprès d'un entraîneur expérimenté. Il vous apprendra en peu de temps diverses méthodes et les styles de conduite, montreront des exercices qui augmenteront votre endurance et votre stabilité. Mais si vous ne pouvez pas engager un coach, alors commencez à apprendre par vous-même.
Le premier exercice consiste à rouler à reculons. Pour effectuer ce mouvement, essayez de vous déplacer de manière à ce que les orteils des rouleaux se rapprochent d'abord, puis s'écartent. Avec l'aide de tels virages, vous reculerez. Pour ralentir à partir de cette position, vous devez tourner à 180 degrés.
Le deuxième exercice est un tour. Commencez à avancer, puis laissez une jambe un peu en arrière, et tournez l'autre, celle devant, et continuez à avancer. Pour effectuer un virage inversé, effectuez tous les mouvements de la même manière, mais avec l'autre jambe. Cet élément vous sera utile lors du déploiement pour déplacer votre dos.
Apprendre à performer des trucs sur bouclé Patinage sur glace cela n'a de sens que si vous vous tenez parfaitement sur la glace et savez contrôler votre propre corps presque parfaitement. Tout des trucs quelle que soit leur complexité, ils sont constitués d'un ensemble d'éléments simples.
Instruction
Poussez votre épaule droite et votre bras droit vers l'avant (pour tourner à gauche), inclinez légèrement votre corps vers le centre de la patinoire pour « vous allonger sur un arc ». La jambe gauche tout en étant fléchi au niveau des articulations de la cheville et du genou.
Poussez avec le bord extérieur de la lame du patin du pied gauche, en déplaçant la jambe droite en arc de cercle et en la plaçant sur la glace avec le bord intérieur de la lame du patin.
Avec votre pied gauche, balancez-le pour le tirer vers le haut, et avec votre pied droit, poussez avec le bord intérieur du patin dans le sens du virage jusqu'à ce que la jambe soit complètement tendue au niveau de l'articulation du genou.
Un cycle complet consistera en des mouvements répulsifs des jambes droite et gauche. Plus la vitesse est grande et plus le virage est raide, plus la flexion des jambes et l'inclinaison du corps seront importantes, afin de résister aux forces centrifuges croissantes. Le même principe s'applique au virage à droite.
En plus de faire glisser et tourner simplement, vous devez être capable de