पैर स्नान का उपयोग कैसे करें व्हर्लपूल फुट बाथ

पैरों की देखभाल कोई विलासिता नहीं है। कम से कम थोड़े समय के लिए कल्पना करें कि दिन के दौरान हमारे पैरों को कितने भार और भार का सामना करना पड़ता है - और यदि हम सही जूते चुनते तो अधिकांश समस्याओं से बचा जा सकता था।

दुर्भाग्य से, जूते चुनते समय, ज्यादातर महिलाओं को सुविधा और आराम से नहीं, बल्कि उनकी आकर्षक उपस्थिति और सुंदरता से निर्देशित किया जाता है, और लगभग हर दिन पोशाक के जूते, ऊँची एड़ी के जूते और स्टिलेटोस पहनते हैं।

अगर हम अपने पैरों का इलाज इस तरह करते हैं, तो हमें कम से कम उन्हें ताकत हासिल करने और संभावित बीमारियों के विकास को रोकने में मदद करने की ज़रूरत है - और उनमें से कई होंगे यदि आप पैर की थकान पर ध्यान नहीं देते हैं, और फिर आपको करना होगा इलाज के लिए महंगा भुगतान करें।

जकूज़ी प्रभाव बहुत से लोगों द्वारा पसंद किया जाता है, और महिलाएं बस इसे पसंद करती हैं।: यह प्रक्रिया आराम और कायाकल्प करने में मदद करती है, स्वास्थ्य को मजबूत करती है और भलाई में सुधार करती है।

बेशक, हर कोई घर पर जकूज़ी की व्यवस्था नहीं कर सकता, लेकिन पाने के लिए पैरों के लिए हॉट टबयह हर महिला की शक्ति के भीतर है जो अपने स्वास्थ्य, उपस्थिति का ख्याल रखती है, और हमेशा अच्छा महसूस करना, सक्रिय रूप से काम करना और जीवन में सफलता प्राप्त करना चाहती है। आज इस तरह के स्नान का विकल्प काफी विस्तृत है, और प्रत्येक निर्माता अपने उपकरण को यथासंभव सुविधाजनक, आरामदायक और उपयोगी बनाने की कोशिश करता है।

हॉट टब प्लास्टिक से बने होते हैं; उनके पास एक अंतर्निर्मित पंप है; पानी गर्म करने के लिए एक उपकरण, जिससे आप वांछित तापमान बनाए रख सकते हैं; जलवाहक - एक उपकरण जिसके द्वारा पानी हवा से संतृप्त होता है। हॉट टब के तल पर स्थित नलिका से पानी निकलता है - कुछ मॉडलों में अतिरिक्त नलिकाएं होती हैं, और उनकी क्षमताएं बहुत व्यापक होती हैं।

फुट हाइड्रोमसाज हमारे पूरे शरीर को ठीक करता है, क्योंकि तलवों पर कई जैविक रूप से सक्रिय बिंदु होते हैं। हाइड्रोमसाज प्रक्रिया पैरों की मांसपेशियों को थकान से राहत देती है, सूजन और दर्द से राहत देती है, त्वचा और टेंडन की स्थिति में सुधार करती है - वे फिर से लोचदार हो जाते हैं, और ऊतकों में रक्त परिसंचरण को सामान्य करते हैं।

रिफ्लेक्स क्षेत्रों और पैरों के सक्रिय क्षेत्रों की मालिश प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के साथ-साथ कुछ पुरानी बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करती है।

हॉट टब का उपयोग करने के लिए किसी विशेष ज्ञान की आवश्यकता नहीं है - आपको केवल निर्देशों को ध्यान से पढ़ने की आवश्यकता है। जब पानी के जेट पैरों को भेजे जाते हैं, तो स्नायुबंधन और मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, और इससे मांसपेशियों में दर्द से राहत मिलती है और भलाई में सुधार होता है। पैरों को 20 मिनट तक स्नान में रखने के लिए पर्याप्त है ताकि थकान गायब हो जाए, सूजन कम हो जाए और पैर हल्के हो जाएं। हमारे शरीर के आंतरिक अंगों को इस तरह की प्रक्रिया से गर्मी और ऊर्जा प्राप्त होती है - और इसके लिए आपको जकूज़ी में पूरी तरह से विसर्जित करने की आवश्यकता नहीं है, हालांकि, समय-समय पर खुद को ऐसा करने की अनुमति देना बेहतर है।

हाइड्रोमसाज के दौरान, रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार होने लगता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारें मजबूत होती हैं, और चयापचय तेज होता है - और इसका मतलब स्वास्थ्य में सुधार भी है।

आवश्यक तेलों के साथ हाइड्रोमसाज फुट बाथ

आज, कई निर्माता मालिश स्नान में आवश्यक तेलों के लिए कंटेनरों का निर्माण करते हैं, और यह आपको मालिश के साथ-साथ अरोमाथेरेपी के रूप में ऐसी सिद्ध और प्रभावी उपचार पद्धति का उपयोग करने की अनुमति देता है - इससे लोकप्रियता भी बढ़ती है। जल मालिश स्नान.

तो, आप पानी में रोज़मेरी एसेंशियल ऑयल मिलाकर पैरों की टॉनिक मालिश करने के लिए सुबह 20 मिनट का समय निकाल सकते हैं; शाम को, इसके विपरीत, आपको सुखदायक तेल जोड़ने की ज़रूरत है - लैवेंडर, नींबू बाम, कैमोमाइल, आदि।

आप पानी में न केवल आवश्यक तेल मिला सकते हैं, बल्कि जड़ी-बूटियों का काढ़ा भी डाल सकते हैं जो बहुत अधिक झाग नहीं देंगे।

यह भी महत्वपूर्ण है कि आज लगभग सभी हॉट टब में एक इंफ्रारेड एमिटर होता है - इसका एक अतिरिक्त उपचार प्रभाव होता है, और हमारे जोड़ों को मोबाइल बनाता है - आप बिना पानी के भी इस फ़ंक्शन का उपयोग कर सकते हैं।

पैरों की मालिश का शरीर पर प्रभाव

यदि हम कम से कम संक्षेप में उन लाभकारी प्रभावों की गणना करने का प्रयास करें जो भँवर टबहमारे पैरों पर और पूरे शरीर पर, आपको एक बहुत प्रभावशाली सूची मिलती है।

वे रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं, भीड़ को दूर करते हैं, चयापचय शुरू करते हैं, कोशिकाओं और ऊतकों के नवीकरण को बढ़ावा देते हैं; थकान को दूर करना और वैरिकाज़ नसों के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाना; सिरदर्द से छुटकारा पाएं, सर्दी के इलाज में तेजी लाएं; ऐंठन से राहत और रक्त प्रवाह में सुधार; जोड़ों के दर्द को कम करना और रक्त वाहिकाओं को पतला करना; शरीर में रेडॉक्स प्रक्रियाओं को सामान्य करें; शांत करना और मूड में सुधार करना।

हॉट टब का चुनाव, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, आज बहुत व्यापक है।, और यह अद्भुत है, लेकिन फिर भी कठिनाइयों का कारण बनता है - इस समृद्ध वर्गीकरण में अपने दम पर नेविगेट करना मुश्किल है।

फुट स्पा के कार्य

प्रत्येक हॉट टब में बुनियादी विशेषताएं और कार्य होते हैं, और यह उन पर है कि आपको खरीदते समय ध्यान देना चाहिए।

मुख्य कार्य - पैरों की मालिश; जब स्नान का शरीर कंपन करता है, तो तल पर कीलें पैरों पर कार्य करती हैं।

एक्यूपंक्चर सतहों के साथ हॉट टब भी हैं।- उनकी मदद से आप जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की मालिश कर सकते हैं; और हवा के बुलबुले के साथ स्नान करता है, धन्यवाद जिससे मालिश कंपन ऊतकों में गहराई से प्रवेश करती है।

ठीक है, अगर हीटिंग तत्व के अलावा इन्फ्रारेड तत्व मालिश स्नान में बनाया गया- यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो मकई बनाते हैं। झांवा की नोक मृत कोशिकाओं और शुष्क कॉलस को हटाने में मदद करती है।

स्नान के ढक्कन को छींटे से मज़बूती से संरक्षित किया जाना चाहिए ताकि प्रक्रिया के बाद आपको सफाई न करनी पड़े।

स्नान में कई अतिरिक्त कार्य हो सकते हैं, वैकल्पिक, लेकिन सुखद: टर्बोमसाज आपको मांसपेशियों के दर्द को जल्दी से दूर करने की अनुमति देता है, और अंतर्निहित मैग्नेट जोड़ों की स्थिति में सुधार करते हैं और ऐंठन को खत्म करते हैं। कुछ स्नान में एक ओजोनेशन फ़ंक्शन होता है - यह पानी को कीटाणुरहित करता है।

कुछ और महत्वपूर्ण विशेषताएं जिन्हें चुनते समय आपको ध्यान देना चाहिए गर्म टब. नियंत्रण कक्ष पर बटन और स्विच स्थित होने चाहिए ताकि स्विच करते समय वे झुकें नहीं। युवा लोगों के लिए झुकना मुश्किल नहीं है, लेकिन जो बड़े हैं, और यहां तक कि अतिरिक्त पाउंड भी हैं, यह मुश्किल होगा, इसलिए उन मॉडलों की तलाश करना बेहतर है जहां आप अपने पैर से बटन स्विच कर सकते हैं, या यहां तक कि एक रिमोट कंट्रोल फ़ंक्शन।

प्रक्रिया को अधिक कुशल और सुरक्षित बनाने के लिए अंतर्निहित टाइमर की आवश्यकता होती है: एक छोटी प्रक्रिया से लाभ नहीं होगा, और बहुत लंबे समय तक सकारात्मक प्रभाव के बजाय भलाई पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। टाइमर आपको प्रक्रिया के अंत के बारे में सूचित करेगा, और डिवाइस अपने आप बंद हो जाएगा - जब आवश्यक हो। हॉट टब की शक्ति भी महत्वपूर्ण है: यह जितना बड़ा होगा, वॉटर हीटर उतना ही बेहतर तापमान बनाए रखेगा - उदाहरण के लिए, संयुक्त मालिश के साथ, जब पानी मिलाया जाता है।

हॉट टब हॉट टब नहीं हैं, और यह भी याद रखना चाहिए। वे पूरे शरीर के वजन का समर्थन करने के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं, इसलिए प्रक्रिया को केवल बैठने की स्थिति में ही किया जाना चाहिए। हाइड्रोमसाज प्रक्रिया के बाद, आपको अपने पैरों को सूखा पोंछना होगा और उन्हें एक पौष्टिक क्रीम से चिकना करना होगा।

जहां तक कि भँवर टबवे बहुत कम जगह लेते हैं, बहुत महंगे नहीं हैं, और उनका द्रव्यमान छोटा है, लगभग हर व्यक्ति जो अपने स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करना चाहता है, वह ऐसा उपकरण खरीद सकता है।

हाइड्रोमसाज बाथ का उपयोग करके आप कई वर्षों तक स्वास्थ्य बनाए रख सकते हैं, पैरों की सुंदरता और यौवन, हालांकि, इसके उपयोग के लिए contraindications भी हैं: ये अनहेल्दी दरारें, खुले घाव और अल्सर, साथ ही साथ विभिन्न त्वचा रोग हैं - उदाहरण के लिए, एक कवक।

पैरों में थकान और दर्द की भावना आधुनिक समाज में लगभग हर व्यक्ति से परिचित है। वे न केवल "पैरों पर" लंबे समय तक रहने के कारण उत्पन्न होते हैं, बल्कि लंबे समय तक बैठने और यहां तक \u200b\u200bकि लेटने की स्थिति में भी होते हैं, जब आवश्यक मात्रा में रक्त अंगों तक नहीं पहुंचता है। और पैरों में थकान और दर्द से निपटने के सबसे सुविधाजनक और प्रभावी तरीकों में से एक आधुनिक वाटर फुट मसाजर का उपयोग है।

हॉट टब का उपयोग करने के लिए पैरों की थकान एक महत्वपूर्ण संकेत है

वाटर फुट मसाजर क्या है?

एक पानी के पैर की मालिश, दूसरे शब्दों में एक गर्म टब कहा जाता है, एक उपकरण है जिसमें एक प्लास्टिक कंटेनर होता है जो संरचना में निर्मित मोटर के कारण कंपन करता है। ज्यादातर मामलों में, इन उपकरणों को केवल मुख्य विद्युत प्रवाह से काम करके उत्पादित किया जाता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि उपयोग के दौरान कंटेनर में डाला गया पानी कंपन की क्रिया के तहत आसपास की सतह पर नहीं छपता है, एक प्लास्टिक का छज्जा रखा जाता है, जो रखे हुए पैरों से विपरीत दिशा में स्थित होता है। स्नान रबर के पैरों पर स्थापित किया गया है। यह आवश्यक है ताकि काम के दौरान यह फर्श पर न फिसले।

हाइड्रो मसाजर के शरीर पर, ऑन और ऑफ बटन के अलावा, रेगुलेटर होते हैं, जिनकी मदद से आप कंपन प्रभाव की तीव्रता को बदल सकते हैं। कुछ मॉडल भरे हुए पानी को गर्म करने और इसे नियंत्रित करने के लिए रिमोट कंट्रोल का उपयोग करने की सुविधा प्रदान करते हैं। इसके अलावा, हाल ही में, बहुत बार, गर्म टब इन्फ्रारेड लैंप से लैस होते हैं, जो उपयोग किए जाने पर अतिरिक्त उपचार प्रभाव प्राप्त करते हैं। इन्फ्रारेड तत्व को एक विशेष किनारे या तल पर रखा जाता है, और आप इसका उपयोग तब भी कर सकते हैं जब कंटेनर में पानी हो और आपके पैर गीले हों।

बहुत बार, मोड को नियंत्रित करने के लिए रिमोट कंट्रोल का उपयोग किया जाता है।

कंपन मोड नियामक को अक्सर प्लास्टिक सुरक्षात्मक छज्जा पर रखा जाता है

इन्फ्रारेड लैंप को एक किनारे पर रखा जाता है जो पैरों के लिए जगह को अलग करता है

मालिश को अधिक कुशलता से करने के लिए, ऐसे उपकरणों को हटाने योग्य रोलर नोजल के साथ पूरक किया जाता है। पानी की मालिश करने वाले के निचले हिस्से में छोटे "स्पाइक्स" और कई छोटे छेद होते हैं, जिसके माध्यम से पानी की धाराएँ बाहर निकलती हैं, जो एक मालिश प्रभाव भी प्रदान करती हैं। यह सब प्रक्रिया के दौरान या तो एक साथ या अलग से इस्तेमाल किया जा सकता है, जिसके लिए आपको ऑपरेशन के सुझाए गए तरीकों में से एक को चुनना होगा, जिनमें से सबसे लोकप्रिय बुलबुला, कंपन और यांत्रिक हैं।

वाटर फुट मसाजर में रोलर्स

पानी के पैर की मालिश के उपयोग के लिए सकारात्मक प्रभाव और मतभेद

पानी के पैर की मालिश का उपयोग, विश्राम के अलावा, थकान को दूर करेगा, वाहिकाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा, जिससे प्रतिरक्षा में वृद्धि होगी, और निचले छोरों में दर्द की तीव्रता में कमी आएगी। यह सब पैर पर स्थित बड़ी संख्या में तंत्रिका अंत को प्रभावित करके प्राप्त किया जाता है। बिस्तर पर जाने से पहले हाइड्रोमसाज स्नान करना, खासकर अगर इसके लिए कंपन और बबल मोड का उपयोग किया जाता है, तो आप एक पूर्ण स्वस्थ आराम सुनिश्चित कर सकते हैं, और दिन के दौरान - तनाव और अवसाद के नकारात्मक प्रभावों को कम करें और खुश करें।

पैरों की मालिश करने से आपका मूड बेहतर हो सकता है और नींद सामान्य हो सकती है।

लेकिन, इस तथ्य के बावजूद कि एक गर्म टब का उपयोग एक सकारात्मक चिकित्सीय प्रभाव की विशेषता है, इसके उपयोग के लिए कई contraindications हैं, जिनमें से मुख्य में शामिल हैं:

हृदय प्रणाली के रोग;
लगातार रक्तस्राव की घटना;
गुर्दे की बीमारी;
फुफ्फुसावरण;
ऊंचा शरीर का तापमान।

वैरिकाज़ नसों - एक गर्म टब के उपयोग के लिए एक contraindication

वाटर फुट मसाजर के प्रकार

प्रदर्शन किए गए कार्यों और वांछित प्रभाव के आधार पर, पानी के पैर की मालिश के लिए सभी स्नान को कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है, जिनमें से मुख्य हैं:

टॉनिक। ऐसे उपकरणों में, एक तरल के रूप में, आप न केवल साधारण पानी भर सकते हैं, बल्कि एक विशिष्ट उद्देश्य के साथ हर्बल जलसेक या विशेष चिकित्सा सूत्र भी भर सकते हैं;
विपरीत। बेहतर रक्त परिसंचरण प्राप्त करने और प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए गर्म और ठंडे पानी के एक साथ उपयोग की अनुमति देना;
सफाई, जिसमें विशेष ब्रश शामिल हैं, जो अधिकतम दक्षता के साथ पैरों से विभिन्न दूषित पदार्थों को हटा देगा;
चिकित्सीय, विभिन्न प्रकार के हाइड्रोमसाज का उपयोग करने की संभावना प्रदान करने के साथ-साथ विशेष रोलर्स से लैस है जो एक विशिष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए पैरों पर स्थित कुछ बिंदुओं पर सबसे प्रभावी ढंग से कार्य करेगा।

वाटर फ़ुट मसाजर का उद्देश्य और प्रकार चाहे जो भी हो, पहली बार इसका उपयोग करने से पहले, आपको इसके उपयोग के निर्देशों को अवश्य पढ़ना चाहिए। इस तरह के मैनुअल में संकेतित उपकरण का उपयोग करने के लिए बुनियादी नियमों में, स्नान या स्नान करते समय इसका उपयोग करने की अक्षमता का नाम दिया जा सकता है, क्योंकि हाइड्रोमसाज एक विद्युत उपकरण है और प्रक्रिया के दौरान विदेशी वस्तुओं को इसमें रखा जाता है।

वाटर फुट मसाजर के लोकप्रिय मॉडल

आज उत्कृष्ट विशेषताओं वाले वाटर फुट मसाजर के सबसे लोकप्रिय मॉडल में शामिल हैं:

क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि हर दिन आपके पैरों पर कितना बोझ पड़ता है? पूरे दिन वे आपके शरीर का पूरा भार वहन करते हैं। और फैशन की चाहत में हम अक्सर खूबसूरत, लेकिन असहज जूते पहन लेते हैं। यह मुख्य रूप से ऊँची एड़ी के जूते पर लागू होता है, जिसके बाद शाम को दर्द और सूजन होती है। यदि आप समय पर अपने पैरों की देखभाल नहीं करते हैं, तो समय के साथ विकृत ऑस्टियोआर्थराइटिस, वैरिकाज़ नसों और अन्य समान रूप से अप्रिय परिणामों जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। ये सभी बीमारियां पुरानी हैं और बहुत अच्छी तरह से इलाज योग्य नहीं हैं, इसलिए उनकी घटना की समय पर रोकथाम करना महत्वपूर्ण है।

मांसपेशियों को आराम देने और पैरों की थकान को दूर करने के लिए हॉट टब का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। वे प्लास्टिक से बने होते हैं और इनमें एक अंतर्निर्मित जलवाहक और पंप होता है। कम सामान्यतः, इन्फ्रारेड लैंप और मैग्नेट उनमें एम्बेडेड होते हैं। हाइड्रोमसाज फुट बाथ के फायदे महान हैं - इनका उपयोग कॉस्मेटिक और हाइजीनिक फुट मसाज के लिए किया जाता है, जो सूजन, थकान से पूरी तरह से राहत देता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और सामान्य मांसपेशी टोन को पुनर्स्थापित करता है। इस तरह की मालिश पैरों पर स्थित जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को उत्तेजित करती है और जो लगभग सभी आंतरिक अंगों का प्रक्षेपण है, जिससे पूरा शरीर उत्तेजित होता है।

इलेक्ट्रिक फुट बाथ की सबसे सुखद विशेषता है एयर बबल मसाज. जबरन पानी में धकेल दिया जाता है, हवा तीव्र मालिश कंपन पैदा करती है जो ऊतकों में गहराई तक प्रवेश करती है। यह मालिश रक्त प्रवाह को बढ़ाती है और चयापचय को उत्तेजित करती है।

मसाज का एक और तरीका बनाया जाता है पानी की पतली धाराएँदबाव में आपूर्ति की। यह प्रक्रिया रक्त वाहिकाओं के विस्तार को बढ़ावा देती है, एक ताज़ा प्रभाव डालती है, रक्तचाप बढ़ाती है।

मैग्नेट के साथ हॉट टबजोड़ों और मांसपेशियों में दर्द के लिए नियमित प्रक्रियाओं के लिए डिज़ाइन किया गया। स्नान के तल में बने चुम्बकों द्वारा बनाए गए चुंबकीय क्षेत्र का पूरे शरीर पर एक मजबूत उपचार प्रभाव पड़ता है।

एक इन्फ्रारेड लैंप के साथ ताप, कुछ स्नान में निर्मित, भरे और खाली स्नान दोनों में उपयोग किया जा सकता है - परिणाम सकारात्मक होगा। इन्फ्रारेड विकिरण मांसपेशियों की लोच बढ़ाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। दर्द को दूर करने के लिए, और पैरों को आराम करने के लिए, दिन में बस कुछ मिनट पर्याप्त होंगे।

फुट हाइड्रोमसाज: संकेत

सरल और हाइड्रोमसाज पैर स्नान न केवल थकान को दूर करते हैं, बल्कि उनके अपने चिकित्सा संकेत भी हैं। फुट हाइड्रोमसाज, उदाहरण के लिए, रिफ्लेक्सोलॉजी में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है - यह मानव शरीर के कई महत्वपूर्ण अंगों के लिए जिम्मेदार बिंदुओं को प्रभावित करता है। पैर के कुछ क्षेत्रों के संपर्क में आने पर, आप व्यक्तिगत अंगों के काम को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, और पूरे पैर की मालिश से पूरे शरीर पर बहुत प्रभाव पड़ेगा।

हाइड्रोमसाज स्नान का उपयोग करके, आप फेफड़े, पेट, यकृत, गुर्दे, टॉन्सिल, साइटिक तंत्रिका, अपेंडिक्स, मूत्राशय और अन्य अंगों को अनुकूल रूप से प्रभावित कर सकते हैं।

मतभेद

हालाँकि, हॉट टब का उपयोग सभी के लिए उपलब्ध नहीं है। सभी उपयोगिता और सुरक्षा के बावजूद, उनके पास अभी भी उनके मतभेद हैं। उदाहरण के लिए, पैरों पर खुले घाव, ट्यूमर, फंगल त्वचा के घाव या एलर्जी, मांसपेशियों की चोटों के साथ, गर्म टब का उपयोग करने के लिए इसे contraindicated है। तंत्रिका अंत (पोलीन्यूरोपैथी) की संवेदनशीलता में कमी के साथ, हाइड्रोमसाज वांछनीय नहीं है, क्योंकि हाइपोथर्मिया या जलने का एक उच्च जोखिम है। परिसंचरण विकारों के लिए और गर्भावस्था के दौरान आपको बहुत सावधानी से स्नान का उपयोग करना चाहिए।

विशेषज्ञ सलाह दे सकते हैं कि न ज्यादा ठंडा और न ही ज्यादा गर्म पानी से स्नान करें। यदि आपको संवहनी रोग, जोड़ों का दर्द, मधुमेह, घनास्त्रता, वैरिकाज़ नसों या कैंसर है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें। सामान्य तौर पर, स्नान का उपयोग करने के बाद अपने स्वास्थ्य की निगरानी करना मुख्य सिफारिश होगी। अगर हालत किसी तरह बिगड़ती है तो मालिश बंद कर दें और डॉक्टर से सलाह लें।

अपने हॉट टब का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, आप इसका उपयोग कर सकते हैं: कॉस्मेटिक योजक, जैसे विभिन्न तेल, दूध या स्नान के झाग, जड़ी-बूटियाँ, लवण। आवश्यक तेलों और हर्बल अर्क का शरीर की सामान्य स्थिति पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लैवेंडर, उदाहरण के लिए, पैरों को शांत करता है और तनाव से राहत देता है, जबकि कैमोमाइल का अर्क संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यदि आप पैरों की आवधिक सूजन से पीड़ित हैं तो एक कॉस्मेटिक पूरक जैसे हॉर्स चेस्टनट अर्क बहुत प्रभावी होगा। पैरों के अत्यधिक पसीने के लिए, गर्म पानी में थोड़ी मात्रा में सूखे मेंहदी के फूल मिलाएं। विशेष रूप से नमक और तेल के लिए एक छोटे कंटेनर से सुसज्जित हॉट टब हैं। गर्म पानी में आपके लिए आवश्यक एडिटिव्स के क्रमिक विघटन के लिए धन्यवाद, आपको स्नान से अधिकतम लाभ मिलेगा।

बहुत उपयोगी विपरीत पैर स्नान का उपयोग. वे पूरे शरीर के स्वर को बढ़ाते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। हालांकि, एक्सपोजर की तीव्रता और ऐसे स्नान की अवधि भी महत्वपूर्ण है। इस प्रक्रिया के लिए, आपको दो स्नान करने की आवश्यकता है - उनमें से एक गर्म पानी से भरा है, दूसरा ठंडा है। पैरों को बारी-बारी से गर्म पानी में, फिर ठंडे पानी में डुबोना चाहिए और फिर टेरी टॉवल से पोंछकर सुखाना चाहिए। इस प्रक्रिया का दुरुपयोग न करें, इसे सप्ताह में दो बार से अधिक न करें।

केवल सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, बुनियादी सावधानी बरतें: बैठने के दौरान ही फुटबाथ लें, क्योंकि नीचे का भाग भारी भार के लिए नहीं बनाया गया है। प्रक्रिया को अंजाम देते समय, स्नान को पानी से भरें, लेकिन किसी भी स्थिति में उपकरण पूरी तरह से पानी में डूबा नहीं होना चाहिए और इसे अप्राप्य नहीं छोड़ना चाहिए।

अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अपने पैरों की देखभाल करना एक महत्वपूर्ण कारक है।

यह मुद्दा आधी मानवता के स्त्री और पुरुष दोनों के लिए प्रासंगिक है, क्योंकि आधुनिक जीवन की तीव्र लय दोनों को गति प्रदान करती है। लोग जल्दी में हैं, विभिन्न समस्याओं को हल करने में काफी दूरियां पार कर जाते हैं, और कई लड़कियां जीवन को खूबसूरती से जीतती हैं - ऊँची एड़ी के जूते में। बाह्य रूप से, ऐसा तमाशा, निश्चित रूप से प्रभावशाली है। लेकिन जब शाम को आरामदायक कमरे की चप्पलें पहनी जाती हैं तो थके हुए पैर क्या महसूस करते हैं? थकान। संचित। स्तरित। अक्सर स्थायी।

घरेलू आराम का उपाय

दिन की हलचल में खर्च की गई ऊर्जा को बहाल करने के साथ-साथ सुखद विश्राम प्रक्रिया के लिए एक प्रभावी उपकरण, एक उत्कृष्ट उपकरण है - हाइड्रोमसाज स्नान। ऐसे उपकरणों के लाभ और हानि लंबे समय से एक विवादास्पद मुद्दा नहीं रहे हैं, क्योंकि कई निर्माता, प्रतिस्पर्धी बाजार में अपने उत्पाद को अधिकतम करने के प्रयास में, इसे सकारात्मक गुणों से संपन्न करते हैं। इस तरह के उपकरण दिखने में आकर्षक होते हैं, क्योंकि इन्हें आधुनिक डिजाइन शैली में बनाया जाता है। वे उपयोग में आसान हैं और किसी विशेष ज्ञान की आवश्यकता नहीं है। उनकी कार्यक्षमता उन लोगों के लिए भी उपलब्ध है जो प्रौद्योगिकी के साथ संवाद करना पसंद नहीं करते हैं या नहीं जानते हैं। यह पानी खींचने और डिवाइस को नेटवर्क में प्लग करने के लिए पर्याप्त है। और, ज़ाहिर है, चमत्कार तकनीक की सभी संभावनाओं को समझने के लिए कम से कम निर्देशों को पढ़ने की सिफारिश की जाती है।

हॉट टब, जिसके लाभ और हानि इस उत्पाद के उपभोक्ताओं द्वारा सक्रिय रूप से चर्चा की जाती है, को अपने स्वयं के स्वास्थ्य की दैनिक देखभाल के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह थके हुए पैरों के लिए एक वास्तविक आराम है और न केवल एक अच्छा आराम करने का, बल्कि आपकी भलाई में सुधार करने, अपनी ताकत को मजबूत करने और अपने स्वास्थ्य को बहाल करने का एक शानदार अवसर है।

गर्म नलिका

फुट स्पा क्या है? यह एक निश्चित आकार का प्लास्टिक कंटेनर है, जो इससे सुसज्जित है:

पानी गर्म करने और उसके आरामदायक तापमान के रखरखाव की निगरानी के लिए एक उपकरण;
निर्मित पंप;
जलवाहक, जिसका कार्य हवा के साथ पानी को संतृप्त करना है;
स्नान के तल पर स्थित नलिका और पानी की आपूर्ति।

कुछ हॉट टब, जिनके लाभ और हानि उन लोगों को चिंतित करते हैं जो अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, अतिरिक्त नलिका से लैस हैं, जो उनकी क्षमताओं की सीमा का विस्तार करते हैं।

एक महत्वपूर्ण कारक स्नान की शक्ति है। इसका संकेतक जितना अधिक होगा, वॉटर हीटर उतना ही बेहतर तापमान बनाए रखेगा। स्नान के ढक्कन को छींटों से मज़बूती से संरक्षित किया जाना चाहिए ताकि प्रक्रिया के बाद आपको सफाई न करनी पड़े।

हॉट टब खरीदते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए: कंट्रोल पैनल के बटन ऐसे होने चाहिए कि उन्हें स्विच करने के लिए आपको झुकना न पड़े। इसलिए, उन मॉडलों को चुनने की सिफारिश की जाती है जिनमें बटन को पैदल या दूर से स्विच किया जा सकता है।

कार्यक्षमता

हाइड्रोमसाज फुट बाथ का मुख्य कार्य पैरों की मालिश करना है, जो डिवाइस के निचले हिस्से में स्थित विशेष स्पाइक्स की क्रिया से उत्पन्न होता है। कुछ मॉडल एक्यूपंक्चर सतह से लैस होते हैं, जिसकी मदद से पैरों के तलवों पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर मालिश प्रभाव किया जाता है।

मालिश को हवाई बुलबुले और पानी के जेट दोनों के साथ किया जा सकता है। दोनों प्रक्रियाएं अविश्वसनीय रूप से सुखद हैं। वायु, पानी के स्तंभ में बल के साथ धकेलती है, शक्तिशाली कंपन पैदा करती है जो ऊतकों में गहराई तक प्रवेश करती है। यह प्रभाव रक्त प्रवाह को सक्रिय करता है और चयापचय को सामान्य करता है। पानी के जेट के संपर्क में, जो एक निश्चित दबाव में आपूर्ति की जाती है, न केवल थके हुए पैरों के लिए, बल्कि पूरे शरीर के लिए भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

अतिरिक्त सुविधाओं

पैरों के लिए एक गर्म टब, जिसकी संभावनाओं की समीक्षा कई उपभोक्ताओं को इस तरह के एक उपयोगी उपकरण को प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करती है, को भी मैग्नेट से लैस किया जा सकता है। उनके द्वारा बनाए गए क्षेत्र को मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द के साथ-साथ पूरे शरीर को ठीक करने के लिए प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए संकेत दिया गया है। कुछ मॉडलों में अंतर्निर्मित इन्फ्रारेड लैंप होते हैं, जिनमें से विकिरण त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है, साथ ही मांसपेशियों की लोच को बढ़ाता है और रक्त प्रवाह में सुधार करता है। ऐसे हॉट टब, जिनके लाभ और हानि स्वास्थ्य संवर्धन में एक महत्वपूर्ण विषय हैं, पानी से भरे और इसके बिना दोनों का उपयोग किया जा सकता है: दोनों मामलों में परिणाम सकारात्मक होगा।

बैठने के दौरान हाइड्रोमसाज प्रक्रिया करने की सलाह दी जाती है। सबसे पहले, यह स्थिति आपको यथासंभव आराम करने और आराम प्रक्रिया का आनंद लेने की अनुमति देगी। दूसरे, ऐसे उपकरणों को उनमें खड़े होने के लिए भारी वजन के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है।

जकूज़ी, हॉट टब: लाभ और हानि

पैरों की मालिश के क्या फायदे हैं? घरेलू उपयोग के लिए यह प्रक्रिया तेजी से लोकप्रिय हो रही है:

संचित थकान से राहत देता है;
फुफ्फुस से राहत देता है;
ऊतकों में रक्त के प्रवाह को सामान्य करता है;
प्रतिरक्षा में सुधार;
पूरे जीव के स्वास्थ्य को मजबूत करता है;
भीड़ को हटाता है;
ऊतकों और कोशिकाओं को नवीनीकृत करता है;
ठंड की अभिव्यक्तियों के उपचार में तेजी लाता है;
सिरदर्द से राहत देता है;
जोड़ों के दर्द को कम करता है;
मांसपेशियों और स्नायुबंधन को आराम देता है;
ऐंठन से राहत देता है;
ऊर्जा देता है;
मूड में सुधार करता है।

एक पैर की मालिश की औसत अवधि 15-20 मिनट है। यह समय आपके शरीर के लिए अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है। प्रक्रिया के अंत के बाद, चंगा पैरों को एक तौलिया के साथ सूखा मिटा दिया जाना चाहिए और एक पौष्टिक क्रीम के साथ लिप्त होना चाहिए।

हॉट टब: शरीर के लिए लाभ

प्रभाव को बढ़ाने के लिए, विभिन्न कॉस्मेटिक रचनाओं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है: आवश्यक तेल, हर्बल काढ़े, स्नान फोम, लवण। उदाहरण के लिए, लैवेंडर से पैरों की मालिश करने से पैरों को आराम मिलेगा और तनाव दूर होगा। पैरों में बार-बार सूजन आने की स्थिति में हॉर्स चेस्टनट कारगर होता है। अत्यधिक पसीने की स्थिति में कुछ मेंहदी के फूलों को पानी में मिलाने की सलाह दी जाती है। कैमोमाइल संवेदनशील त्वचा के लिए अच्छा होता है। आवश्यक तेलों का उपयोग स्वास्थ्य प्रक्रिया को एक सुखद अरोमाथेरेपी सत्र में बदल देगा। वैसे, हॉट टब के कई मॉडल सौंदर्य प्रसाधनों के लिए कंटेनरों से सुसज्जित हैं, जो उपभोक्ताओं के लिए एक बहुत ही सुविधाजनक कारक है।

लेग कंट्रास्ट

हाइड्रोमसाज प्रेमियों के अनुसार, विपरीत पैर स्नान शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करेगा। इस प्रक्रिया के लिए, आपके पास कुछ ट्रे होनी चाहिए। एक को गर्म, दूसरे को ठंडे पानी से भरना होगा। पैरों को बारी-बारी से पहले एक कंटेनर में डुबोया जाना चाहिए, फिर दूसरे में। प्रक्रिया के बाद, जिसे सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए, आपको अपने आप को एक तौलिया से सुखाने की जरूरत है।

फुट हाइड्रोमसाज न केवल थकान से राहत देता है, बल्कि इसके कुछ चिकित्सीय संकेत भी हैं। यह रिफ्लेक्सोलॉजी में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है, यह महत्वपूर्ण अंगों की कार्यक्षमता के लिए जिम्मेदार बिंदुओं को प्रभावित करता है।

घरेलू हाइड्रोमसाज के लिए मतभेद

एक हाइड्रोमसाज फुट बाथ, जिसके लाभ और हानि कई गृहिणियों का पसंदीदा विषय है, उन सभी के लिए उपलब्ध नहीं है जो अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं। फंगल संक्रमण, मांसपेशियों में चोट, एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ, पैरों पर घाव, ट्यूमर ऐसे कारक हैं जिनमें मालिश को छोड़ देना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान, साथ ही संचार विकारों के दौरान इस प्रक्रिया का उपयोग करने के लिए बहुत सावधानी से सिफारिश की जाती है। वैरिकाज़ नसों, जोड़ों के दर्द, मधुमेह के साथ, आपको डॉक्टर से ज़रूर सलाह लेनी चाहिए।

उपभोक्ता समीक्षाओं के अनुसार, आपको स्नान करने के बाद हमेशा अपने स्वास्थ्य की निगरानी करनी चाहिए। यदि यह खराब हो जाता है, तो प्रक्रिया को रोक दिया जाना चाहिए।

सौंदर्य और स्वास्थ्यशरीर की देखभालपैरों की देखभाल

फुट हाइड्रोमसाज

आवश्यक तेलों के साथ हाइड्रोमसाज फुट बाथ

आज, कई निर्माता मालिश स्नान में आवश्यक तेलों के लिए कंटेनरों का निर्माण करते हैं, और यह मालिश के साथ-साथ अरोमाथेरेपी के रूप में इस तरह की एक सिद्ध और प्रभावी उपचार पद्धति का उपयोग करने की अनुमति देता है - इससे लोकप्रियता भी बढ़ती है। जल मालिश स्नान.

पैरों की मालिश का शरीर पर प्रभाव

फुट स्पा के कार्य

ठीक है, अगर हीटिंग तत्व के अलावा इन्फ्रारेड तत्व मालिश स्नान में बनाया गया- यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो मकई विकसित करते हैं। झांवा की नोक मृत कोशिकाओं और शुष्क कॉलस को हटाने में मदद करती है।

पैर हमारा खजाना हैं! क्योंकि उन्हीं की बदौलत हम चल पाते हैं। इसलिए उन्हें हर तरह की देखभाल मुहैया कराना बेहद जरूरी है। ऐसा करने की कई संभावनाएं हैं। और उन्हीं में से एक है पैरों के लिए हॉट टब। ये हॉट टब बहुत लोकप्रिय हैं। यह न केवल मालिश है, बल्कि पैरों की देखभाल भी है। इस स्नान से आप जितनी बार चाहें अपने पैरों का आनंद ले पाएंगे।

इस स्नान में, सबसे पहले, चार अंतर्निर्मित चुंबक हैं। दूसरे, मालिश पैरों के लिए समर्थन करती है, जो अवकाश के रूप में प्रस्तुत की जाती हैं। तीसरा, पैर की देखभाल के लिए उपयोग किए जाने वाले तीन विनिमेय नोजल। चौथा, मालिश नोक। पांचवां, ब्रश। छठा, कॉलस को हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया एक उपकरण। सातवां, मालिश के तीन कार्यात्मक स्तर। ये हाइड्रोमसाज, वाइब्रोमसाज और वॉटर हीटिंग हैं। और, आठवां, टाइमर।

एक गर्म पैर स्नान आपको क्या देगा?

पैरों की मालिश के दौरान न केवल आपके पैरों को आराम मिलता है, बल्कि आपका पूरा शरीर उस आनंद का अनुभव करता है जो आप अनुभव करते हैं। तथ्य यह है कि पैरों की हाइड्रोमसाज से चार उपयोगी बिंदु हैं।

सबसे पहले, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित किया जाता है।
दूसरे, सेल पुनर्जनन में तेजी आती है।
तीसरा, थकान दूर होती है और पैरों का अच्छा स्वास्थ्य बहाल होता है।
चौथा, तनावपूर्ण मांसपेशियां आराम करती हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप अर्निका, मेंहदी, या समुद्री नमक के अर्क का उपयोग करके गर्म पैरों से स्नान करते हैं, तो आप रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करेंगे। और यदि आप लैवेंडर या अजवायन के फूल से मध्यम गर्म स्नान करते हैं, तो वे आपके थके हुए पैरों पर लाभकारी प्रभाव डालेंगे।

हाइड्रोमसाज फुट बाथ के लिए मतभेद

कई अन्य शरीर देखभाल उत्पादों की तरह हाइड्रोमसाज पैर स्नान में मतभेद हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपके पैरों पर एक खुला घाव है, सूजन है, त्वचा के फंगल घाव या एलर्जी, मांसपेशियों में चोट है, तो आपको कम से कम ठीक होने तक, पैर स्नान का उपयोग करने के लिए contraindicated है।

इसके अलावा, यदि आपने तंत्रिका अंत की संवेदनशीलता को कम कर दिया है, उदाहरण के लिए, पोलीन्यूरोपैथी, तो संभावित जलन या हाइपोथर्मिया के कारण मालिश करना आपके लिए अवांछनीय है। यदि आपका परिसंचरण बिगड़ा हुआ है या आप गर्भवती हैं, तो सावधानी के साथ इस फुट बाथ का उपयोग करें।

हॉट फुट बाथ का उपयोग करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना बहुत जरूरी है। तो वह आपको सलाह दे सकते हैं कि ज्यादा ठंडे और गर्म पानी से नहाएं। संवहनी रोग, मधुमेह, जोड़ों में दर्द, घनास्त्रता, वैरिकाज़ नसों या ऑन्कोलॉजिकल रोगों के मामले में, पैर स्नान का उपयोग करने से पहले डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

सामान्य तौर पर, सबसे महत्वपूर्ण सिफारिश निम्नलिखित होगी: पैरों की हाइड्रोमसाज के बाद आप कैसा महसूस करते हैं? यदि स्थिति खराब हो जाती है, तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है, और गर्म टब का उपयोग आपके लिए contraindicated हो सकता है।

हाइड्रोमसाज फुट बाथ का उपकरण और संचालन

हाइड्रोमसाज वाले पैरों के लिए व्यापक रूप से विश्राम के लिए उपयोग किया जाता है। ये ट्रे प्लास्टिक के बने होते हैं। उनमें एक एयरोस्टेट और एक पंप बनाया गया है। ऐसे स्नानागार भी हैं जिनमें अवरक्त लैंप या चुम्बक भी लगे होते हैं।

हाइड्रोमसाज फुट बाथ के उपयोग से, आप कॉस्मेटिक और स्वास्थ्यकर पैरों की मालिश का आनंद ले सकते हैं। इस तरह की मालिश पूरी तरह से थकान और सूजन से राहत देगी, सामान्य मांसपेशियों की टोन को बहाल करेगी और रक्त परिसंचरण में सुधार करेगी। इसके अलावा, बिंदुओं की उत्तेजना भी होती है, जिन्हें जैविक रूप से सक्रिय कहा जाता है। वे पैरों पर स्थित हैं और आंतरिक अंगों का प्रक्षेपण हैं। पता चलता है कि केवल पैरों की मालिश करने से आप पूरे जीव के काम को उत्तेजित करते हैं।

व्हर्लपूल बाथ में एयर बबल मसाज फंक्शन है। यह अच्छी विशेषताओं में से एक है। बल के साथ, हवा को पानी में धकेल दिया जाता है, जिससे तीव्र मालिश कंपन पैदा होते हैं। वे ऊतकों में गहराई से प्रवेश करते हैं। यह मालिश रक्त प्रवाह को बढ़ाती है, अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को शरीर में प्रवेश करने की अनुमति देती है, और चयापचय को उत्तेजित करती है, इसलिए गर्म टब आपके सामान्य वजन को बहाल करने में मदद कर सकते हैं।

एक अन्य प्रकार की मालिश जल जेट मालिश है। ये धाराएँ दबाव में प्रवाहित होती हैं, जिससे सुखद अनुभूति होती है। यदि आप निम्न रक्तचाप से पीड़ित हैं, तो इस प्रकार की मालिश आपके लिए है, क्योंकि यह दबाव में वृद्धि को उत्तेजित करती है।

अपने पैरों के लिए सही हॉट टब कैसे चुनें?

पैर स्नान कैसे चुनें का सवाल बहुत दिलचस्प है। और आप इसका उत्तर पा सकते हैं यदि आप मॉडल और स्नान के प्रकारों के माध्यम से जाते हैं, यह सोचते हुए कि उनके पास क्या है और आपको क्या चाहिए।

तो, सबसे पहले, आपको इस बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि क्या स्नान अपना स्वयं का ताप प्रदान करता है। यह वांछनीय है कि यह विकल्प हो।
दूसरे, मालिश पानी से और इसके बिना भी की जा सकती है। यह संभावना स्नान को व्यापक उपयोग देती है। चुनते समय आपको क्या ध्यान देना चाहिए।
तीसरा, चुनते समय, यह देखना महत्वपूर्ण है कि हॉट टब में कौन से तरीके हैं। उदाहरण के लिए, सबसे आम कंपन मालिश है, जो सामान्य विश्राम की ओर ले जाती है। लेकिन जिन लोगों को दिल की समस्या है, उनके लिए ऐसी मालिश को contraindicated किया जा सकता है। इसलिए, एक समान पैर स्नान चुनने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करें।
चौथा, अगर हम स्नान के कॉस्मेटिक लाभों के बारे में बात करते हैं, तो पेडीक्योर करने के लिए इसमें नोजल होना चाहिए। इसके अलावा, उदाहरण के लिए, इस तरह के स्नान में एक घूमने वाला झांवा बनाया जा सकता है।
और, पांचवां, निश्चित रूप से, यह भी महत्वपूर्ण है कि बाथटब फिसले नहीं, यानी इसमें रबरयुक्त पैर होने चाहिए, और कॉर्ड काफी लंबा होना चाहिए ताकि शॉर्ट सर्किट की समस्या न हो

इसके अलावा, स्नान में एक अवरक्त मोड हो सकता है, अर्थात, पानी का प्रभाव एक थर्मल प्रभाव द्वारा पूरक होता है। इस मामले में, मांसपेशियों की लोच में सुधार होता है। यह विधा बहती नाक के लिए अपरिहार्य हो सकती है, क्योंकि यह पैरों को बढ़ाने का एक विकल्प है।

यदि आप अक्सर माइग्रेन, अनिद्रा या मौसमी सर्दी से पीड़ित होते हैं, शाम तक पूरी तरह से ऊर्जा से रहित होते हैं, और आपके पैर सीसे की तरह महसूस करते हैं, तो घर पर एक स्पा की व्यवस्था करके अपने आप को थोड़ी छुट्टी के लिए मनाएं। ऐसा करना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है और बहुत महंगा भी नहीं है - कॉम्पैक्ट, पैर के एक्यूपंक्चर बिंदुओं को प्रभावित करना और सचमुच अपनी थकी हुई मालकिन को जीवन में वापस करना, पूरी तरह से सस्ती लागत है।

सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए सामान बेचने वाले किसी भी स्टोर में, सलाहकार विविध प्रकार के कार्यों के साथ उपकरणों की एक विस्तृत चयन की पेशकश करेगा, जिसकी लागत लगभग डेढ़ से पंद्रह हजार रूबल तक है। प्रभावशाली रेंज में हर स्वाद और बजट के लिए उपयुक्त मॉडल हैं, लेकिन खरीदारी करने से पहले, यह पता लगाना अभी भी उचित है कि यह चमत्कारी उपकरण क्या है और यह कैसे काम करता है। यहां तक कि ज्ञान का एक छोटा सा सेट आपको सही चुनाव करने में मदद करेगा: आप समझेंगे कि आपके पैरों के लिए कौन से कार्य महत्वपूर्ण हैं, और किसके लिए अधिक भुगतान करने योग्य नहीं है।

उपकरण और संचालन का सिद्धांत

यह एक कॉम्पैक्ट कटोरे के समान एक गोल या आयताकार प्लास्टिक कंटेनर है। संचालन के लिए, यह विद्युत नेटवर्क से जुड़ा है, और मामले पर या रिमोट कंट्रोल से लीवर और बटन का उपयोग करके नियंत्रित किया जाता है। डिवाइस के नीचे आमतौर पर उभरा होता है, जिसमें मालिश करने वाले अंतर्निर्मित रोलर्स होते हैं। प्रक्रिया के दौरान नमी को फर्श पर छिड़कने से रोकने के लिए, स्नान के सामने एक स्पलैश गार्ड से लैस है। इसके पैर आमतौर पर स्थिर और रबरयुक्त होते हैं - उनके साथ आप टाइल से लिनोलियम तक किसी भी सतह पर स्नान स्थापित कर सकते हैं, इस डर के बिना कि उपकरण कंपन से फिसल जाएगा।

मॉडल के आधार पर, डिवाइस कई अलग-अलग मोड में काम करने में सक्षम है। उनमें से सबसे आम हैं:

हाइड्रोमसाज;
कंपन मालिश;
बुलबुला मालिश;
अवरक्त हीटिंग।

स्नान में जल प्रवाह की भंवर गति के कारण हाइड्रोमसाज प्रभाव प्राप्त होता है। चूंकि डिवाइस के आयाम काफी कॉम्पैक्ट हैं, परिणाम को बढ़ाने के लिए, निर्माता आमतौर पर इस फ़ंक्शन को एक अन्य प्रकार की मालिश - कंपन या बुलबुला के साथ पूरक करते हैं।

कंपन के कारण उपकरण का निचला भाग दोलन करता है, और इसमें बने रोलर्स इस समय घूमते हैं, जिससे पैरों पर स्थित एक्यूपंक्चर क्षेत्र प्रभावित होते हैं। इस तरह की प्रक्रिया न केवल पैरों में भारीपन की भावना से राहत देती है, बल्कि पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, इसे ठीक करती है और इसे सक्रिय करती है।

बुलबुला मालिश के साथ स्नान एक जकूज़ी के छोटे अनुरूप होते हैं, जिसमें व्यस्त और तनावपूर्ण दिन के बाद आराम करना बहुत सुखद होता है। अपने पैरों को खौलते पानी में गिराकर, आप तुरंत आराम करेंगे, सभी परेशानियों को भूल जाएंगे और, यदि आप चाहें, तो आग लगाने वाली पार्टी में जाने की ताकत भी पा सकते हैं!

एक और उपयोगी विशेषता जो कई मॉडलों में मौजूद है वह है इन्फ्रारेड हीटिंग। यह न केवल आराम और विश्राम के लिए उपयुक्त है, बल्कि उन लोगों के लिए भी एक उत्कृष्ट चिकित्सीय और निवारक प्रक्रिया होगी, जिन्हें जोड़ों की समस्या है। स्नान में निर्मित इन्फ्रारेड उत्सर्जक के काम के कारण, आपके पैरों में रक्त प्रवाह सक्रिय होता है, और नरम गर्मी आपके पैरों को ढकती है और गर्म करती है। इस सुविधा का संयुक्त स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, दर्द और सूजन को समाप्त करता है, और यदि वांछित है, तो मालिश और स्वतंत्र रूप से दोनों का उपयोग किया जा सकता है।

अतिरिक्त विकल्प

मुख्य के अलावा, निर्माताओं ने अच्छे अतिरिक्त विकल्पों की एक प्रभावशाली सूची प्रदान की है। इसमें शामिल है:

अंतर्निर्मित चुंबक;
टाइमर और रिमोट कंट्रोल;
तेल, समुद्री नमक या हर्बल काढ़े जोड़ने के लिए डिब्बे;
पानी को गर्म करने, उसे एक निश्चित स्तर पर समायोजित करने और बनाए रखने का कार्य;
"सूखी" मालिश की संभावना;
हटाने योग्य पेडीक्योर युक्तियाँ।

कौन से कार्य आवश्यक हैं, और जिनके बिना करना काफी संभव है - यह आप पर निर्भर है। सही चुनाव करने के लिए, इनमें से प्रत्येक विकल्प के बारे में संक्षिप्त जानकारी पढ़ें।

चुंबक रक्त प्रवाह को बढ़ाने और पैरों में भारीपन की भावना को दूर करने के लिए उपकरण में निर्मित तत्व हैं। वे उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होंगे जो पैरों में दर्द से पीड़ित हैं या इन्फ्रारेड हीटिंग फ़ंक्शन की कमी वाले स्नान को चुना है। पैरों पर सीधे प्रभाव के अलावा, चुंबकीय चिकित्सा पूरे शरीर के लिए भी फायदेमंद हो सकती है, क्योंकि यह विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाने में तेजी लाती है, रक्त प्रवाह को सक्रिय करती है और सेल ऑक्सीकरण में सुधार करती है।

रिमोट कंट्रोल उन लोगों के लिए एक सुविधाजनक अतिरिक्त है जो बार-बार मोड बदलने की योजना बनाते हैं और फर्श पर स्थापित स्नान के लिए अंतहीन रूप से झुकना नहीं चाहते हैं। टाइमर किताबों या टेलीविजन श्रृंखला के प्रेमियों से अपील करेगा - वे अनुशंसित सत्र समय से गलती से अधिक होने के डर के बिना उत्साह के साथ एक शौक में शामिल होने में सक्षम होंगे।

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली या विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के लिए आवश्यक तेलों, हर्बल जलसेक या समुद्री नमक को जोड़ने के लिए एक डिब्बे के साथ स्नान एक अनिवार्य खरीद होगी। इस सरल उपकरण का उपयोग करके, आप न केवल अपने पैरों को आराम देंगे, बल्कि बार-बार तनाव, खराब पोषण और नींद की कमी से शरीर की सुरक्षा को भी बढ़ाएंगे। इस मामले में आपके लिए सबसे प्रभावी "सहायक" होंगे:

काली बड़बेरी की थकान से तुरंत राहत;
कैलेंडुला और कैमोमाइल का एक ठंडा-राहत मिश्रण;
सुखदायक नसों और रात में अच्छी तरह से सोने में मदद करना, सुइयों का आसव;
सफाई दरारें और कॉलस बिछुआ;
समुद्री नमक का घोल इन्फ्लूएंजा और सार्स के खिलाफ प्रोफिलैक्सिस के रूप में कार्य करता है;
ऋषि, सेंट जॉन पौधा या ओक छाल के पसीने की ग्रंथियों के हाइपरसेरेटेशन को कम करना;
नींबू बाम और कैमोमाइल की सूजन को दूर करना।

पानी में विभिन्न आवश्यक तेलों को मिलाने से भी महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, मेंहदी की कुछ बूँदें आपको खुश करने में मदद करेंगी, इलंग-इलंग या लैवेंडर एड़ी के सूखेपन और फटी एड़ियों से छुटकारा दिलाएगा, नींबू आपको पसीना भूल जाएगा, और टी ट्री फंगस की उपस्थिति को रोकेगा।

पानी गर्म करने और एक निश्चित तापमान बनाए रखने का कार्य सबसे महत्वपूर्ण नहीं है, क्योंकि सत्र से पहले आप तुरंत वांछित डिग्री के तरल को स्नान में डाल सकते हैं। हालांकि, यह विकल्प लंबे सत्रों के प्रेमियों के लिए उपयोगी होगा - आखिरकार, 5-10 मिनट के बाद पानी काफ़ी ठंडा हो जाएगा, जिससे प्रक्रिया का आनंद कम हो जाएगा।

सूखी मालिश, बिना पानी मिलाए की जाती है, पारंपरिक मालिश की तुलना में बहुत कम सुखद होती है। यह उन लोगों को पसंद नहीं आएगा जो गुदगुदी करते हैं, लेकिन अगर आपको निकट भविष्य में ठंडी गली में जाना है, तो यह मदद करेगा, और इसलिए अपने पैरों को भाप देना अवांछनीय है।

झांवां, ब्रश और अन्य हटाने योग्य पेडीक्योर युक्तियाँ उन लड़कियों के लिए जरूरी हैं जो अपने पैरों की उपस्थिति के प्रति संवेदनशील हैं। आखिरकार, हाइड्रोमसाज के दौरान, उन पर त्वचा पहले की तरह कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के लिए तैयार हो जाएगी, और आप देखभाल और विश्राम प्रक्रियाओं को मिलाकर समय बचा सकते हैं।

कई लोकप्रिय मॉडलों का अवलोकन

आपके लिए यह पता लगाना आसान बनाने के लिए कि आपको सबसे पहले किन उपकरणों पर ध्यान देना चाहिए, सबसे लोकप्रिय और विश्वसनीय निर्माताओं द्वारा बनाए गए कई की संक्षिप्त विशेषताओं का अध्ययन करें।

Beurer FB14 मॉडल एक उपयोग में आसान और बजट के अनुकूल उपकरण है जो ग्राहकों को स्वास्थ्य और सौंदर्य उत्पादों के क्षेत्र में अग्रणी जर्मन ब्रांडों में से एक प्रदान करता है। प्रतीत होने वाली सादगी और उचित लागत के बावजूद, इस उपकरण में आपको एक आरामदायक मालिश के लिए आवश्यक सभी कार्य मिलेंगे: कंपन, हाइड्रो और बबल मसाज, पानी का तापमान नियंत्रण और समुद्री नमक और जड़ी-बूटियों के उपयोग की संभावना।

Homedics ELMS-250-EU फुट बाथ एक अधिक परिष्कृत मॉडल है। पारंपरिक वाइब्रो और हाइड्रोमसाज के अलावा, यह बबल जकूज़ी फ़ंक्शन और बिल्ट-इन मैग्नेट से सुसज्जित है, इसमें चार फुट रोलर्स और दो पेडीक्योर नोजल हैं। वॉटर हीटर परिचारिका को प्रक्रिया के समय को सीमित नहीं करने में सक्षम करेगा, और शानदार पारदर्शी दीवारें उसके सौंदर्य स्वाद को प्रसन्न करेंगी।

एक अन्य जर्मन निर्मित उपकरण - मेडिसाना एफएस 885 कम्फर्ट - उच्च कार्यक्षमता और उचित मूल्य के इष्टतम अनुपात का एक उदाहरण है। यह स्नान एक बड़े परिवार के सभी सदस्यों के लिए उपयुक्त है, भले ही उनकी पूरी तरह से अलग प्राथमिकताएं हों। विशाल कंटेनर न केवल आपके सुंदर पैर, बल्कि आपके प्यारे पति के पैरों को भी फिट करेगा, इस तथ्य के बावजूद कि उसका पैर 46 का हो गया है। रिफ्लेक्स ज़ोन को प्रभावित करने के लिए कंपन, हाइड्रोमसाज, वॉटर हीटिंग और मसाज रोलर्स हैं, यदि आवश्यक हो तो आसानी से हटाया जा सकता है। स्नान में बहुत सारे समायोजन हैं जो आपको प्रत्येक उपयोगकर्ता के अनुकूल होने की अनुमति देते हैं: इसका तापमान 20 से 48 डिग्री तक भिन्न होता है, और शटडाउन टाइमर को 20, 30, 40, 50 मिनट और यहां तक कि एक घंटे के लिए भी सेट किया जा सकता है।

एथलीट और लड़कियां जो फिटनेस में सक्रिय रूप से शामिल हैं, वे एक अन्य HANSUN HS815 मॉडल की क्षमताओं की सराहना करेंगे। इसके "भाइयों" से इसका मुख्य अंतर बढ़ी हुई क्षमता और उच्च भुजाओं का है, जिसकी बदौलत न केवल पैर, बल्कि बछड़े और टखने भी मालिश की पानी की धारा में डूब जाते हैं। यह कोई रहस्य नहीं है कि सक्रिय शारीरिक परिश्रम या ऊँची एड़ी के जूते में लंबे समय तक चलने से दर्द अक्सर बछड़ा क्षेत्र में केंद्रित होता है। इस क्षेत्र को धीरे-धीरे गर्म करने और आराम करने के लिए, स्पा स्नान परिचारिका को आराम और शांतता देता है, जिससे आप सक्रिय कसरत के परिणामों को भूल सकते हैं। डिवाइस में 20 लीटर तक पानी होता है, लेकिन आपको इसे कमरे में इधर-उधर नहीं ले जाना है, क्योंकि निर्माता ने निचले हिस्से में कॉम्पैक्ट लॉक करने योग्य पहिये प्रदान किए हैं। अंतर्निर्मित नाली वाल्व की बदौलत टैंक से पानी निकालना भी बहुत आसान है। स्नान कई सानना रोलर्स, एक फव्वारा जैसा आउटलेट और पानी के तापमान को गर्म करने और समायोजित करने की संभावना से सुसज्जित है।

मतभेद

एक बार जब आपको इसका सामान्य विचार हो जाता है कि यह कैसे काम करता है, यह क्या कर सकता है, और यहां तक कि कुछ कार्यात्मक मॉडलों पर करीब से नज़र डालने के बाद, आप एक स्मार्ट, विचारशील खरीदारी करने के लिए तैयार हैं। यह केवल एक और छोटे, लेकिन अत्यंत महत्वपूर्ण विवरण के बारे में सीखना बाकी है - स्नान के उपयोग के लिए मतभेद। तो, किन मामलों में यह उपकरण हानिकारक हो सकता है, और लाभकारी नहीं?

प्रतिबंधों में शामिल हैं:

फुफ्फुसावरण;
हृदय रोग;
मालिश क्षेत्र में सूजन, खरोंच और अन्य त्वचा की क्षति;
मधुमेह;
किसी भी प्रकार के ट्यूमर;
किडनी खराब;
घनास्त्रता के विकास का जोखिम;
रोग का तीव्र चरण, ऊंचा शरीर के तापमान के साथ।

गर्भवती महिलाओं को एडिमा बाथ का उपयोग बहुत सावधानी से करना चाहिए और अपने डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही करना चाहिए। यह सीमा इस तथ्य के कारण है कि एक्यूपंक्चर बिंदुओं के माध्यम से हाइड्रोमसाज के दौरान, आंतरिक अंगों पर भी प्रभाव पड़ता है, जो गर्भवती मां की भलाई और बच्चे के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।