आदर्श के बेसल तापमान उदाहरण। रिकॉर्डिंग बेसल तापमान मान

बहुत सी महिलाएं बेसल तापमान को सही तरीके से मापना और रेखांकन करना नहीं जानती हैं, लेकिन कमजोर सेक्स के सभी प्रतिनिधियों में यह कौशल होना चाहिए। आखिरकार, बेसल तापमान का मापन न केवल किसी भी विकृति विज्ञान के लिए आवश्यक है, बल्कि आपको अपने शरीर से निपटने और कई सवालों पर प्रकाश डालने में मदद करेगा।

"बेसल तापमान" की अवधारणा का क्या अर्थ है?

बेसल तापमान शरीर का सबसे कम तापमान है जो लंबे समय तक आराम करने, यानी नींद के बाद दर्ज किया गया था। बेसल तापमान मलाशय में, योनि में या मुंह में मापा जाता है। वास्तविक तापमान के विपरीत, बेसल तापमान हमेशा थोड़ा अधिक होता है (केवल एक डिग्री का दसवां हिस्सा)। स्त्री रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि सबसे अधिक संकेतक मलाशय में मापा गया बेसल तापमान है, इसलिए इसका दूसरा नाम मलाशय का तापमान है।

बेसल तापमान को मापने की आवश्यकता

बेसल तापमान का मापन और इसकी अनुसूची तैयार करना कार्यात्मक निदान के परीक्षणों में से एक को संदर्भित करता है। और यद्यपि इस पद्धति का उपयोग लंबे समय से किया गया है, इसने आज तक अपनी प्रासंगिकता नहीं खोई है, क्योंकि बेसल तापमान की माप न केवल स्त्री रोग के निदान में मदद करती है, बल्कि यह विधि स्वयं सरल और सस्ती है।

किन मामलों में बेसल तापमान की माप का संकेत दिया गया है:

• गर्भवती होने की इच्छा, और इसके लिए ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित करना आवश्यक है;
• अवांछित गर्भावस्था से सुरक्षा, अर्थात् तथाकथित सुरक्षित दिनों की परिभाषा;
• पैल्विक अंगों की सूजन संबंधी बीमारियों के लिए एक अतिरिक्त निदान पद्धति के रूप में;
• हार्मोनल विनियमन में व्यवधान (, अभ्यस्त गर्भपात, डिम्बग्रंथि रोग);
• बांझपन (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सा साथी "दोषी" है);
• मासिक धर्म चक्र और ओव्यूलेशन के चरणों की अवधि की स्थापना;
• मासिक धर्म में देरी और इसके कारण की स्थापना (संभवतः गर्भावस्था);
• धमकी या प्रारंभिक गर्भपात (उपचार की प्रभावशीलता और सकारात्मक / नकारात्मक गतिशीलता का आकलन);
• अगले मासिक धर्म के समय की गणना करें;
• एक निश्चित लिंग के बच्चे के साथ गर्भवती होने की इच्छा।

बेसल तापमान के संकलित कार्यक्रम को यथासंभव जानकारीपूर्ण बनाने के लिए, इसका माप (कम से कम) तीन मासिक धर्म चक्रों के लिए और बिना किसी रुकावट के किया जाना चाहिए (एक महीने का तापमान दर्ज किया गया था, और अगला नहीं - गलत तरीके से)। सबसे पहले, यह आवश्यकता इस तथ्य के कारण है कि एक स्वस्थ महिला के पास वर्ष के दौरान एक या दो एनोवुलेटरी चक्र हो सकते हैं, और दूसरी बात, एक चक्र में कुछ परिस्थितियों के प्रभाव की पहचान करना संभव है, जो तदनुसार, ग्राफ बनाता है। सांकेतिक (और तुलना के लिए, कई अन्य मासिक धर्म चक्र हैं)।

लेकिन मुख्य बात जो हर महिला को पता होनी चाहिए वह यह है कि हार्मोनल गर्भनिरोधक गोलियां लेते समय बेसल तापमान को मापना समय की पूरी बर्बादी है, क्योंकि गोलियों में निहित कृत्रिम हार्मोन ओव्यूलेशन और अपने स्वयं के हार्मोन के उत्पादन को दबा देते हैं।

बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें

संकलित ग्राफ के लिए सही परिणाम प्रदर्शित करने के लिए, और इसलिए पैथोलॉजी के निदान में मदद करने में सक्षम होने के लिए, आपको यह जानना होगा कि बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें। तापमान मापने की मुख्य शर्त जिम्मेदारी और अनुशासन है। सूची में कुछ सरल नियम शामिल हैं:

• जागने के तुरंत बाद तापमान माप किया जाता है (शौचालय के लिए प्रारंभिक "यात्राएं", पानी पीना, आदि को बाहर रखा गया है);
• नींद की अवधि कम से कम 3 घंटे होनी चाहिए, और अधिमानतः 6;
• एक बार थर्मामीटर लगाने के बाद, माप की अवधि के लिए हिलना या कम से कम गति न रखें (मोटर गतिविधि तापमान को बढ़ाती है);
• तापमान माप एक निश्चित समय पर किया जाना चाहिए (प्लस या माइनस एक घंटा);
• बेसल तापमान को मापने के लिए पारा थर्मामीटर बेहतर होता है;
• थर्मामीटर "हाथ में" (बेडसाइड टेबल या टेबल पर) होना चाहिए;
• मुंह या योनि में तापमान मापते समय, माप का समय कम से कम 5 मिनट होता है, और मलाशय में मापते समय कम से कम 3 मिनट;
• मासिक धर्म के दिनों में तापमान माप भी किया जाता है;
• शाम को पारा थर्मामीटर को हिलाएं;
• माप के तुरंत बाद रिकॉर्ड तापमान डेटा;
• माप एक विधि द्वारा किया जाता है (यदि यह मलाशय में किया गया था, तो तापमान को मापना जारी रखें;
• थर्मामीटर एक होना चाहिए, इसे बदलने की अनुमति नहीं है।

बेसल तापमान को मापने के लिए कौन सा थर्मामीटर?

थर्मामीटर 2 प्रकार के होते हैं। पहला - "पुराना" संस्करण - पारा है, और दूसरा - आधुनिक - इलेक्ट्रॉनिक। बहुत से लोग सोचते हैं कि आधुनिक इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर से बेसल तापमान को मापना बेहतर है और वे गलत होंगे। एक इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर तापमान को त्रुटियों के साथ दिखाता है और केवल एक बार के तापमान निर्धारण के लिए अच्छा है, लेकिन बेसल तापमान को कम से कम तीन महीने तक मापा जाना चाहिए और त्रुटियां मौजूदा तस्वीर को धुंधला कर सकती हैं। इसलिए, बेसल तापमान को मापने के लिए पारंपरिक पारा थर्मामीटर का उपयोग करना आवश्यक है।

इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर के साथ मलाशय में तापमान का निर्धारण करते समय, आपको उपकरण का उपयोग करने के नियमों का पालन करना चाहिए। जब तापमान माप प्रक्रिया पूरी हो जाती है, तो थर्मामीटर बीप करता है, जिसका अर्थ है कि इसे हटा दिया जाना चाहिए। अंतिम मूल्य निष्कर्षण के तुरंत बाद नहीं, बल्कि 0.5 - 1 मिनट के बाद दर्ज किया जाना चाहिए, क्योंकि पैमाने पर तापमान कुछ समय के लिए बढ़ जाएगा।

अपना बेसल तापमान कैसे चार्ट करें

सुविधा के लिए, बेसल तापमान ग्राफ को संकलित करने और पढ़ने, दोनों को एक पिंजरे में एक डबल नोटबुक शीट पर रखा जाना चाहिए। मासिक धर्म चक्र के दिनों और तारीख को क्षैतिज रूप से चिह्नित किया जाता है, और बेसल तापमान रीडिंग को लंबवत रूप से चिह्नित किया जाता है। क्षैतिज रूप से 37 डिग्री के बिंदु से, चक्र के दिनों की रेखा के समानांतर एक लाल रेखा खींची जानी चाहिए। यह एक नियंत्रण रेखा है जो चार्ट को पढ़ना और मासिक धर्म चक्र और ओव्यूलेशन के चरणों को उजागर करना आसान बना देगी।

एक अलग कॉलम (नीचे, क्षैतिज रेखा के नीचे) को "हाइलाइट" बनाना चाहिए। योनि स्राव की गुणवत्ता और मात्रा मासिक धर्म चक्र के चरण से संबंधित होती है। उदाहरण के लिए, पूर्व संध्या पर और ओव्यूलेशन के दिन, वे तरल, प्रचुर मात्रा में और अंडे के सफेद भाग की तरह दिखते हैं, और निर्वहन के दूसरे चरण में वे मोटे होते हैं और दूधिया रंग होते हैं।

कॉलम "विविध" और भी नीचे खड़ा है। इस कॉलम में किसी भी अप्रत्याशित घटना की स्थिति दर्ज की गई है: हवाई यात्रा, शराब पीना, व्यापार यात्रा, रात में या सुबह सेक्स, कम नींद, सर्दी, आदि।

वे बिंदु जो प्रतिदिन ग्राफ पर अंकित होते हैं और तापमान मूल्यों को दर्शाते हैं, एक दूसरे से जुड़े होते हैं। इस प्रकार, एक टूटी हुई रेखा प्राप्त की जाती है।

एक स्वस्थ महिला में, मासिक धर्म चक्र को 2 चरणों में विभाजित किया जाता है: कूपिक और ल्यूटियल, जो ग्राफ पर स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, क्योंकि वक्र टूट जाएगा, पहले तापमान 37 डिग्री से नीचे रहता है, फिर तेजी से कूदता है और 37 से ऊपर हो जाता है। एस्ट्रोजेन कूपिक चरण में सक्रिय हैं, जिसकी क्रिया के तहत मुख्य कूप परिपक्व होता है, इसलिए ग्राफ एक वक्र प्रदर्शित करेगा जो 37 डिग्री से नीचे है। कूपिक चरण लगभग 12-14 दिनों तक रहता है। ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर, तापमान 0.2 - 0.4 डिग्री (प्रीवुलेटरी डिप्रेशन) से गिर जाता है, और इसकी शुरुआत के साथ, तापमान बढ़ जाता है और 37 डिग्री लाइन से 0.2 - 0.4 डिग्री ऊपर हो जाता है। फिर लुटियल चरण शुरू होता है, जो 14 दिनों तक रहता है, और ग्राफिक रेखा 37 डिग्री से ऊपर होगी। दूसरे चरण में तापमान में इस तरह की वृद्धि को प्रोजेस्टेरोन की क्रिया द्वारा समझाया गया है, जो थर्मोरेग्यूलेशन के केंद्र को प्रभावित करता है। मासिक धर्म से पहले, प्रोजेस्टेरोन का स्तर गिर जाता है, जिसका अर्थ है कि शेड्यूल कम हो जाएगा। यदि तापमान समान रहता है (37 से ऊपर), इसके अलावा, मासिक धर्म शुरू नहीं होता है, यह एक संभावित गर्भावस्था को इंगित करता है।

हम गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान को मापते हैं

एक बेसल तापमान चार्ट मिस्ड अवधि से पहले गर्भावस्था का पहला संकेत हो सकता है। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, बेसल तापमान डेटा में उतार-चढ़ाव होता है और मासिक धर्म चक्र के चरण पर निर्भर करता है, जो सेक्स हार्मोन द्वारा निर्धारित किया जाता है। यदि कूपिक (प्रथम) चरण में तापमान सामान्य रूप से 37 डिग्री से नीचे होना चाहिए, तो ल्यूटियल या दूसरे चरण में तापमान 37 से ऊपर उठेगा और लगभग 14 दिनों (प्लस या माइनस 2 दिन) तक इस स्तर पर रहेगा। ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर, यह पीछे हट जाता है, और अंडाशय से अंडे के निकलने के तुरंत बाद, यह 0.4 - 0.5 डिग्री बढ़ जाता है और अगले मासिक धर्म की शुरुआत से पहले ही गिरावट शुरू हो जाती है। यदि अपेक्षित मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर तापमान कम नहीं होता है और फिर भी 37 डिग्री से ऊपर रहता है, तो गर्भावस्था की कल्पना की जा सकती है। समय पर मासिक धर्म की अनुपस्थिति के साथ-साथ बढ़े हुए बेसल तापमान के लिए गर्भावस्था परीक्षण की आवश्यकता होती है, जो 99% मामलों में सकारात्मक होगा।

बेसल तापमान द्वारा एक संभावित गर्भावस्था का निर्धारण करने की विधि केवल ओवुलेटरी चक्रों के साथ काम करती है जो पहले या तो एक बेसल तापमान चार्ट द्वारा, या ओव्यूलेशन परीक्षणों द्वारा, या अल्ट्रासाउंड द्वारा पुष्टि की गई है। लेकिन अगर ओव्यूलेशन नहीं होता है, तो तापमान कितनी भी बढ़ जाए, इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भाधान हुआ है, भले ही अगला मासिक धर्म न हो। उदाहरण के लिए, हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया के साथ, जब पिट्यूटरी ग्रंथि प्रोलैक्टिन की बढ़ी हुई मात्रा का उत्पादन करती है, जो दूध के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, दोनों संकेत मौजूद हो सकते हैं: 37 डिग्री से ऊपर का बेसल तापमान और मासिक धर्म की अनुपस्थिति।

पूर्वगामी से यह स्पष्ट हो जाता है कि प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमानअपेक्षित मासिक धर्म तक उच्च रहता है और बाकी समय में कमी नहीं करता है (मासिक धर्म में देरी की पृष्ठभूमि के खिलाफ और पिछले चक्रों में पुष्टि की गई ओव्यूलेशन के अधीन)।

प्रत्यारोपण वापसी

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान के ग्राफ के बारे में बोलते हुए, इम्प्लांटेशन रिट्रैक्शन जैसी घटना के बारे में कोई चुप नहीं रह सकता है। इम्प्लांटेशन एक निषेचित अंडे को गर्भाशय के अस्तर में पेश करने की प्रक्रिया है। यानी इस बिंदु तक, अंडे और शुक्राणु के संलयन के साथ भी, गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में बात करना समय से पहले है। केवल जब निषेचित अंडा गर्भाशय की दीवार में तय हो जाता है और मां के शरीर के साथ संबंध स्थापित करता है, तो हम यह मान सकते हैं कि गर्भाधान हो गया है और गर्भावस्था का विकास जारी है।

आरोपण प्रत्यावर्तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ, चक्र के दूसरे चरण में तापमान में मामूली (0.1 - 0.3 डिग्री) गिरावट होती है (महिला अभी तक गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में नहीं जानती है और मासिक धर्म की उम्मीद करती है)। यदि तापमान चार्ट पर ओव्यूलेशन का क्षण स्पष्ट रूप से दिखाई देता है, क्योंकि ओव्यूलेशन और चक्र के ल्यूटियल चरण की शुरुआत के बीच का अंतर 0.5 डिग्री है, तो इम्प्लांटेशन रिट्रैक्शन को छोटे उतार-चढ़ाव की विशेषता है, इसलिए इसे नोटिस करना काफी मुश्किल है। यह घटना अंडाशय से अंडे के निकलने के लगभग 7-9 दिनों के बाद देखी जाती है। यह लक्षण गर्भावस्था की 100% गारंटी नहीं है। इस घटना के लिए अतिरिक्त मानदंड आरोपण रक्तस्राव (अंडरवियर पर गुलाबी या लाल रंग की 1-2 बूंदें) हैं, जो सभी महिलाओं में भी नहीं देखा जाता है।

अस्थानिक गर्भावस्था

कई महिलाएं सोचती हैं कि अस्थानिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमाननहीं उठता। वास्तव में, यह कथन गलत है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि निषेचित अंडा गर्भाशय में, ट्यूब में या कहीं और तय हो गया है, किसी भी मामले में प्रोजेस्टेरोन और एचसीजी का उत्पादन किया जाएगा।

इसलिए, अस्थानिक गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान 37 डिग्री से ऊपर होगा। जिससे यह निष्कर्ष निकलता है कि बेसल तापमान के ग्राफ से भ्रूण के स्थान का निर्धारण करना असंभव है।

सामान्य बेसल शरीर का तापमान

सभी महिलाओं के लिए बेसल तापमान को मापने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और इससे भी अधिक, इसे गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए नहीं, बल्कि केवल 12 सप्ताह तक मापा जाता है। एक नियम के रूप में, डॉक्टर गर्भपात के उच्च जोखिम वाली महिलाओं के लिए तापमान चार्ट रखने की सलाह देते हैं (कठिन काम करने की स्थिति, पिछली गर्भधारण की जटिलताएं, जैसे गर्भपात, समय से पहले जन्म, आदि)।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान सामान्य रूप से 37.1 - 37.3 डिग्री की सीमा में होता है, लेकिन इसकी उच्च दर (38 तक) को पैथोलॉजी नहीं माना जाता है। आदर्श से किसी भी विचलन के लिए तत्काल चिकित्सा सलाह की आवश्यकता होती है।

बेसल शरीर के तापमान में कमी

एक प्रतिकूल संकेत गर्भावस्था के पहले तिमाही में बेसल तापमान में कमी है। यह रुकावट या मिस्ड गर्भावस्था के खतरे को इंगित करता है। इसके अलावा, नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों (खूनी निर्वहन, पेट के निचले हिस्से और / या पीठ के निचले हिस्से में दर्द) की उपस्थिति से पहले भी बेसल तापमान में गिरावट संभव है। कहा जाता है कि बेसल तापमान में गिरावट तब होती है जब यह 37 डिग्री और उससे नीचे पहुंच जाती है। एक ही संकेत - अस्थानिक गर्भावस्था के दौरान, पूर्व संध्या पर या फैलोपियन ट्यूब के टूटने या ट्यूबल गर्भपात के समय भी कम तापमान देखा जाता है।

बेसल शरीर के तापमान में वृद्धि

यदि कई दिनों तक बेसल तापमान 38 डिग्री से ऊपर रहता है, तो यह भी शरीर में परेशानी का संकेत देता है। जननांग अंगों, सर्दी और अन्य बीमारियों की सूजन प्रक्रियाओं को बाहर नहीं किया जाता है।

लेकिन ऊंचा तापमान अन्य कारकों के कारण हो सकता है:

• माप नियमों का उल्लंघन;
• दवा ले रहा हूँ;
• माप के पहले और समय पर मोटर गतिविधि, और अन्य।

बेसल तापमान - यह कम से कम 6 घंटे की नींद के बाद शरीर के तापमान को आराम देना. मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में, महिला शरीर में हार्मोनल परिवर्तनों के प्रभाव में एक महिला में बेसल तापमान लगातार बदल रहा है।

बेसल शरीर के तापमान का मापन BT - एक साधारण कार्यात्मक परीक्षण जिसे हर महिला घर पर सीख सकती है। विधि हाइपोथैलेमस में स्थित थर्मोरेगुलेटरी केंद्र पर प्रोजेस्टेरोन के अतिताप (तापमान) प्रभाव पर आधारित है।

आपको बेसल तापमान चार्ट की आवश्यकता क्यों है

बेसल तापमान में उतार-चढ़ाव का एक ग्राफ बनाकर, आप इस समय न केवल मासिक धर्म चक्र के चरण का सटीक अनुमान लगा सकते हैं, बल्कि आदर्श से संभावित विचलन पर भी संदेह कर सकते हैं। आइए सूचीबद्ध करें कि आपको वास्तव में क्या चाहिए बेसल शरीर का तापमान माप कौशलरोजमर्रा की जिंदगी में:

1. यदि आप गर्भवती होना चाहती हैं और यह अनुमान नहीं लगा सकती हैं कि ओव्यूलेशन कब होता है - एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए एक अनुकूल क्षण - डिम्बग्रंथि कूप से उदर गुहा में निषेचन में सक्षम परिपक्व अंडे की रिहाई;
या इसके विपरीत - आप गर्भवती नहीं होना चाहती हैं, बेसल तापमान (बीटी) के लिए धन्यवाद, आप "खतरनाक दिनों" की भविष्यवाणी कर सकते हैं।
2. मासिक धर्म में देरी के साथ प्रारंभिक अवस्था में गर्भावस्था का निर्धारण करना।
3. बेसल तापमान के नियमित माप के साथ, आप मासिक धर्म में देरी का संभावित कारण निर्धारित कर सकते हैं: गर्भावस्था, ओव्यूलेशन की कमी या देर से ओव्यूलेशन।
4. यदि आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को संदेह है कि आपको हार्मोनल विकार हैं, तो आप या आपका साथी बांझ हैं: यदि नियमित संभोग के एक वर्ष के बाद भी गर्भावस्था नहीं हुई है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ यह सिफारिश कर सकते हैं कि आप अपने शरीर के बेसल तापमान (बीटी) को मापने के लिए संभव निर्धारित करें। बांझपन के कारण।

5. अगर आप अपने अजन्मे बच्चे के लिंग की योजना बनाना चाहते हैं।

बेसल तापमान (बीटी) को सही तरीके से कैसे मापें

जैसा कि आप देख सकते हैं, बेसल तापमान (बीटी) का सही माप कई महत्वपूर्ण सवालों के जवाब देने में मदद करता है। ज्यादातर महिलाएं जानती हैं कि उन्हें बेसल तापमान (बीटी) को मापने की आवश्यकता क्यों है, लेकिन कम ही लोग जानते हैं कि अध्ययन को ठीक से कैसे किया जाए। आइए इस मुद्दे से निपटने का प्रयास करें।

सबसे पहले, आपको तुरंत अपने लिए समझने की जरूरत है कि बेसल तापमान (बीटी) के प्राप्त संकेतक चाहे जो भी हों, यह आत्म-निदान का कारण नहीं है, और इससे भी अधिक आत्म-उपचार के लिए। केवल एक योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ को बेसल तापमान चार्ट की व्याख्या से निपटना चाहिए।

दूसरे, किसी भी क्षणभंगुर निष्कर्ष निकालने की कोई आवश्यकता नहीं है - बेसल बॉडी टेम्परेचर (बीटी) को कम या ज्यादा सटीक सवालों के जवाब देने के लिए कम से कम 3 मासिक धर्म चक्र की आवश्यकता होती है - आप कब ओव्यूलेट करते हैं, क्या आपको हार्मोनल विकार हैं, आदि। डी।

बेसल तापमान (बीटी) को मापने के लिए बुनियादी नियम

1. मासिक धर्म चक्र के पहले दिन (मासिक धर्म के पहले दिन से) से बेसल तापमान (बीटी) को मापना आवश्यक है, अन्यथा ग्राफ परिवर्तनों की पूर्ण गतिशीलता को प्रतिबिंबित नहीं करेगा।

2. आप मुंह में, योनि में या गुदा में बेसल तापमान (बीटी) को माप सकते हैं, बाद वाला तापमान अधिक बेहतर होता है। कई स्त्रीरोग विशेषज्ञ मानते हैं कि यह रेक्टल विधि है जो अधिक विश्वसनीय है और अन्य सभी की तुलना में कम त्रुटियां देती है। मुंह में, आपको लगभग 5 मिनट के लिए, योनि में और मलाशय में लगभग 3 मिनट के लिए तापमान को मापने की आवश्यकता होती है।
यदि आपने अपना बेसल तापमान (बीटी) एक स्थान पर मापा है, तो अगली बार जब आप माप लेते हैं तो थर्मामीटर का स्थान और माप की अवधि को नहीं बदला जा सकता है। आज मुंह में, कल योनि में, और परसों मलाशय में - इस तरह के बदलाव उचित नहीं हैं और इससे गलत निदान हो सकता है। अंडरआर्म बेसल तापमान (BT) को मापा नहीं जा सकता!

3. बेसल तापमान (बीटी) को एक ही समय में, अधिमानतः सुबह में, जागने के तुरंत बाद, बिस्तर से उठे बिना मापना आवश्यक है।

4. हमेशा एक ही थर्मामीटर - डिजिटल या मरकरी का इस्तेमाल करें। यदि पारा का उपयोग कर रहे हैं, तो उपयोग करने से पहले अच्छी तरह से हिलाएं।

5. परिणाम तुरंत लिखें, नोट्स बनाते समय यदि उस दिन या उससे पहले कुछ ऐसा था जो बेसल तापमान (बीटी) संकेतकों को प्रभावित कर सकता है: शराब का सेवन, उड़ान, तनाव, तीव्र श्वसन संक्रमण, सूजन संबंधी बीमारियां, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि , रात के पहले या सुबह संभोग करना, दवाएँ लेना - नींद की गोलियाँ, हार्मोन, मनोदैहिक दवाएं, आदि। ये सभी कारक बेसल तापमान को प्रभावित कर सकते हैं और अध्ययन को अविश्वसनीय बना सकते हैं।

मौखिक गर्भ निरोधकों को लेते समय, बीबीटी को मापने का कोई मतलब नहीं है!

इस प्रकार, बेसल शरीर के तापमान (बीटी) के उतार-चढ़ाव का एक पूरा चार्ट बनाने के लिए, आपको संकेतकों को लेबल करना होगा:
- कैलेंडर माह की तारीख;
- मासिक धर्म चक्र का दिन;
- बेसल तापमान के संकेतक;
- चक्र के एक निश्चित दिन पर जननांग पथ से निर्वहन की प्रकृति: खूनी, श्लेष्म, चिपचिपा, पानीदार, पीलापन, सूखा, आदि के साथ। चार्ट पर पूर्णता के लिए इसे नोट करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ओव्यूलेशन के दौरान गर्भाशय ग्रीवा नहर से निर्वहन अधिक पानीदार हो जाता है;
- एक निश्चित दिन के लिए आवश्यक नोट: हम वहां ऊपर सूचीबद्ध सभी उत्तेजक कारकों को दर्ज करते हैं, जो बीटी में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए: मैंने एक दिन पहले शराब ली, अच्छी नींद नहीं आई या सुबह नाप से पहले सेक्स किया, आदि। नोट्स बनाए जाने चाहिए, यहां तक ​​​​कि महत्वहीन भी, अन्यथा परिणामी रेखांकन वास्तविकता के अनुरूप नहीं होंगे।

सामान्यतया, आपके बेसल तापमान रिकॉर्ड एक तालिका में इस तरह दिखना चाहिए:

दिनांक दिवस एमटीएस बीटी हाइलाइट नोट्स

5 जुलाई 13वीं 36.2 एक दिन पहले पानीदार, पारदर्शी शराब पिया
6 जुलाई 14 वीं 36.3 चिपचिपा, पारदर्शी _________
7 जुलाई 15वीं 36.5 सफेद, चिपचिपा _________

सामान्य बेसल तापमान चार्ट

इससे पहले कि आप बेसल तापमान (बीटी) के लिए एक शेड्यूल तैयार करना शुरू करें, आपको यह जानना होगा कि हार्मोन के प्रभाव में बेसल तापमान को सामान्य रूप से कैसे बदलना चाहिए?

एक महिला में मासिक धर्म चक्र को 2 चरणों में विभाजित किया जाता है: कूपिक (हाइपोथर्मिक) और ल्यूटियल (हाइपरथर्मिक)। पहले चरण में, कूप विकसित होता है, जिससे बाद में अंडा निकलता है। उसी चरण में, अंडाशय गहन रूप से एस्ट्रोजेन का उत्पादन करते हैं। कूपिक चरण के दौरान, बीटी 37 डिग्री से नीचे है। फिर ओव्यूलेशन होता है - 2 चरणों के बीच में - मासिक धर्म चक्र के लगभग 12-16 वें दिन। ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर, बीबीटी तेजी से गिरता है। इसके अलावा, ओव्यूलेशन के दौरान और तुरंत बाद, प्रोजेस्टेरोन जारी होता है और बीटी 0.4-0.6 डिग्री बढ़ जाता है, जो ओव्यूलेशन का एक विश्वसनीय संकेत है। दूसरा चरण - ल्यूटियल, या इसे कॉर्पस ल्यूटियम चरण भी कहा जाता है - लगभग 14 दिनों तक रहता है, और यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो यह मासिक धर्म के साथ समाप्त होता है। कॉर्पस ल्यूटियम के चरण में, बहुत महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं होती हैं - एस्ट्रोजन के निम्न स्तर और प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर के बीच एक संतुलन बनाए रखा जाता है - इस प्रकार कॉर्पस ल्यूटियम शरीर को संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार करता है। इस चरण में, शरीर का बेसल तापमान (बीटी) आमतौर पर लगभग 37 डिग्री और उससे अधिक पर रखा जाता है। मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर और चक्र के पहले दिनों में, शरीर का बेसल तापमान (बीटी) फिर से लगभग 0.3 डिग्री गिर जाता है और सब कुछ नए सिरे से शुरू होता है। अर्थात्, सामान्य रूप से, प्रत्येक स्वस्थ महिला को बेसल तापमान (बीटी) में उतार-चढ़ाव होना चाहिए - यदि कोई उतार-चढ़ाव नहीं है, तो हम ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति के बारे में बात कर सकते हैं, और परिणामस्वरूप, बांझपन।

बेसल तापमान (बीटी) ग्राफ के उदाहरणों पर विचार करें, क्योंकि उन्हें सामान्य और रोग स्थितियों में होना चाहिए। बेसल तापमान (बीटी) ग्राफ जो आप नीचे देख रहे हैं वह दो सामान्य शारीरिक अवस्थाओं को दर्शाता है जो एक स्वस्थ महिला में हो सकती हैं: 1-बकाइन वक्र - बेसल तापमान (बीटी), जो मासिक धर्म के साथ समाप्त होने वाले सामान्य मासिक धर्म चक्र के दौरान होना चाहिए; 2 - हल्का हरा वक्र - सामान्य मासिक धर्म वाली महिला का बेसल तापमान (बीटी), हम गर्भावस्था में समाप्त हो जाएंगे। काली रेखा ओव्यूलेशन रेखा है। बरगंडी रेखा 37 डिग्री का निशान है, यह ग्राफ के दृश्य के लिए कार्य करता है।

आइए अब बेसल तापमान के इस चार्ट को समझने की कोशिश करते हैं। कृपया ध्यान दें कि बेसल तापमान (बीटी) का एक अनिवार्य संकेत आम तौर पर दो-चरण मासिक धर्म चक्र होता है - यानी, हाइपोथर्मिक और हाइपरथर्मिक दोनों चरणों को हमेशा ग्राफ पर स्पष्ट रूप से दिखाई देना चाहिए। पहले चरण में बेसल तापमान (बीटी) 36.2 से 36.7 डिग्री के बीच रह सकता है। हम इस चार्ट पर चक्र के 1-11 दिनों से इन उतार-चढ़ावों को देखते हैं। इसके अलावा, 12वें दिन, बीबीटी 0.2 डिग्री तेजी से गिर जाता है, जो ओव्यूलेशन की शुरुआत का अग्रदूत है। 13-14 वें दिन, गिरावट के तुरंत बाद वृद्धि दिखाई देती है - ओव्यूलेशन होता है। इसके अलावा, दूसरे चरण में, पहले चरण की तुलना में बेसल तापमान (बीटी) में 0.4-0.6 डिग्री की वृद्धि जारी है - इस मामले में, 37 डिग्री तक और यह तापमान (बरगंडी लाइन के साथ चिह्नित) अंत तक रखा जाता है। मासिक धर्म चक्र की और शुरुआत से पहले मासिक धर्म आता है - चक्र के 25 वें दिन। चक्र के 28 वें दिन, रेखा टूट जाती है, जिसका अर्थ है कि चक्र समाप्त हो गया है और एक नया मासिक धर्म शुरू हो गया है। लेकिन एक अन्य विकल्प भी संभव है - हल्की हरी रेखा, जैसा कि आप देख सकते हैं, गिरती नहीं है, बल्कि 37.1 तक बढ़ती रहती है। इसका मतलब है कि बेसल तापमान (बीटी) चार्ट पर हल्की हरी रेखा वाली महिला के गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना है। बेसल तापमान (कॉर्पस ल्यूटियम की अनुपस्थिति में बेसल तापमान में वृद्धि) को मापने के गलत-सकारात्मक परिणाम तीव्र और पुराने संक्रमणों के साथ-साथ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के उच्च भागों में कुछ परिवर्तनों के साथ हो सकते हैं।

अपने बेसल तापमान को चार्ट करते समय जानना महत्वपूर्ण है!

1. आम तौर पर, एक स्वस्थ महिला में मासिक धर्म चक्र 21 से 35 दिनों का होता है, जो अक्सर 28-30 दिनों का होता है, जैसा कि ग्राफ में दिखाया गया है। हालांकि, कुछ महिलाओं के लिए, चक्र 21 दिनों से छोटा हो सकता है, या इसके विपरीत, 35 से अधिक लंबा हो सकता है। यह स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है। शायद यह डिम्बग्रंथि रोग है।

2. बेसल तापमान (बीटी) का ग्राफ हमेशा ओव्यूलेशन को स्पष्ट रूप से प्रतिबिंबित करना चाहिए, जो पहले और दूसरे चरणों को विभाजित करता है। चक्र के बीच में प्रीवुलेटरी तापमान में गिरावट के तुरंत बाद, एक महिला ओव्यूलेट करती है - चार्ट पर यह 14 वां दिन है, जिसे एक काली रेखा के साथ चिह्नित किया गया है। इसलिए, गर्भाधान के लिए सबसे इष्टतम समय ओव्यूलेशन का दिन है और इससे 2 दिन पहले। एक उदाहरण के रूप में इस चार्ट का उपयोग करते हुए, गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल दिन चक्र के 12, 13 और 14 दिन होंगे। और एक और बारीकियां: आप ओव्यूलेशन से ठीक पहले बेसल तापमान (बीटी) में प्रीवुलेटरी कमी का पता नहीं लगा सकते हैं, लेकिन केवल वृद्धि देखें - चिंता की कोई बात नहीं है, सबसे अधिक संभावना है कि ओव्यूलेशन शुरू हो चुका है।

3. पहले चरण की लंबाई सामान्य रूप से बदल सकती है, लंबी या छोटी हो सकती है। लेकिन दूसरे चरण की लंबाई सामान्य रूप से भिन्न नहीं होनी चाहिए और लगभग 14 दिन (प्लस या माइनस 1-2 दिन) होनी चाहिए। यदि आप देखते हैं कि दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह दूसरे चरण की अपर्याप्तता का संकेत हो सकता है और स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श की आवश्यकता है। एक स्वस्थ महिला में, पहले और दूसरे चरण की अवधि आम तौर पर लगभग समान होनी चाहिए, उदाहरण के लिए, 14 + 14 या 15 + 14, या 13 + 14, और इसी तरह।

4. ग्राफ के पहले और दूसरे चरणों के औसत के बीच तापमान अंतर पर ध्यान दें। यदि अंतर 0.4 डिग्री से कम है, तो यह हार्मोनल विकारों का संकेत हो सकता है। आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच कराने की आवश्यकता है - प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के लिए रक्त परीक्षण करें। लगभग 20% मामलों में, चरणों के बीच महत्वपूर्ण तापमान अंतर के बिना इस तरह के एक मोनोफैसिक बीटी-बेसल तापमान चार्ट आदर्श का एक प्रकार है, और ऐसे रोगियों में हार्मोन सामान्य होते हैं।

5. यदि आपको मासिक धर्म में देरी हो रही है, और बीटी का हाइपरथर्मिक (बढ़ा हुआ) बेसल तापमान 18 दिनों से अधिक रहता है, तो यह संभावित गर्भावस्था (ग्राफ पर हल्की हरी रेखा) का संकेत दे सकता है। यदि मासिक धर्म अभी भी आया है, लेकिन निर्वहन काफी कम है और साथ ही बीटी का बेसल तापमान अभी भी ऊंचा है, तो आपको तत्काल स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने और गर्भावस्था परीक्षण करने की आवश्यकता है। सबसे अधिक संभावना है - ये गर्भपात के संकेत हैं जो शुरू हो गए हैं।

6. यदि पहले चरण में बीटी का बेसल तापमान 1 दिन के लिए तेजी से बढ़ा, तो गिर गया - यह चिंता का विषय नहीं है। यह उत्तेजक कारकों के प्रभाव में संभव है जो बेसल तापमान (बीटी) में परिवर्तन को प्रभावित करते हैं।

अब आइए विभिन्न स्त्रीरोग संबंधी विकृति के लिए बीटी बेसल तापमान चार्ट के उदाहरण देखें:

ग्राफ मोनोफैसिक है, यानी। लगभग वक्र के महत्वपूर्ण तापमान में उतार-चढ़ाव के बिना। यदि दूसरे चरण में बेसल तापमान (बीटी) में वृद्धि ओव्यूलेशन के बाद हल्की (0.1-0.3 सी) होती है, तो ये हार्मोन की कमी के संभावित संकेत हैं - प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन। आपको इन हार्मोनों के लिए रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता है।

यदि ओव्यूलेशन नहीं होता है और प्रोजेस्टेरोन द्वारा निर्मित कॉर्पस ल्यूटियम नहीं बनता है, तो बेसल तापमान (बीटी) वक्र नीरस होता है: कोई स्पष्ट छलांग या बूंद नहीं होती है - क्रमशः ओव्यूलेशन नहीं होता है, और इस तरह के बेसल तापमान वाली महिला (बीटी) अनुसूची गर्भवती नहीं हो सकती। एक स्वस्थ महिला में एक एनोवुलेटरी चक्र सामान्य है यदि ऐसा चक्र वर्ष में एक बार से अधिक नहीं होता है। तदनुसार, गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान, ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति भी आदर्श है। यदि उपरोक्त सभी आप पर लागू नहीं होते हैं और यह स्थिति चक्र से चक्र में दोहराई जाती है, तो आपको निश्चित रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है। आपका डॉक्टर आपके लिए हार्मोन थेरेपी लिखेगा।

हार्मोनल कमी के कारण चक्र के अंत से कुछ दिन पहले बीटी का बेसल तापमान बढ़ जाता है और मासिक धर्म से तुरंत पहले कम नहीं होता है, कोई विशेषता प्रीवुलेटरी रिट्रैक्शन नहीं होता है। दूसरा चरण 10 दिनों से कम समय तक रहता है। बेसल तापमान (बीटी) के इस तरह के शेड्यूल के साथ गर्भवती होना संभव है, लेकिन गर्भपात की उच्च संभावना है। हमें याद है कि हार्मोन प्रोजेस्टेरोन सामान्य रूप से दूसरे चरण में निर्मित होता है। यदि हार्मोन पर्याप्त मात्रा में संश्लेषित नहीं होता है, तो बीटी बहुत धीमी गति से बढ़ता है, और गर्भावस्था को समाप्त किया जा सकता है। बेसल तापमान (बीटी) के ऐसे शेड्यूल के साथ, चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन के लिए एक विश्लेषण पास करना आवश्यक है। यदि प्रोजेस्टेरोन कम हो जाता है, तो दूसरे चरण में हार्मोनल तैयारी - जेस्टजेन (यूट्रोज़ेस्टन या ड्यूप्स्टन) आवश्यक रूप से निर्धारित की जाती है। कम प्रोजेस्टेरोन वाली गर्भवती महिलाओं को ये दवाएं 12 सप्ताह तक निर्धारित की जाती हैं। दवाओं की तेज वापसी के साथ, गर्भपात हो सकता है।

पहले चरण में, एस्ट्रोजेन के प्रभाव में बीटी का बेसल तापमान 36.2-36.7 सी के भीतर रखा जाता है। यदि पहले चरण में बीटी का बेसल तापमान संकेतित निशान से ऊपर उठता है और यदि आप ग्राफ पर तेज उछाल और वृद्धि देखते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि एस्ट्रोजेन की कमी है। दूसरे चरण में हमें वही तस्वीर दिखाई देती है-उतार-चढ़ाव। ग्राफ पर पहले चरण में बीटी का बेसल तापमान 36.8 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है, यानी। मानदंड से ऊपर। दूसरे चरण में, 36.2 से 37 C तक तेज उतार-चढ़ाव होते हैं (लेकिन एक समान विकृति के साथ वे अधिक हो सकते हैं)। इन रोगियों में प्रजनन क्षमता काफी कम हो जाती है। उपचार के उद्देश्य से, स्त्रीरोग विशेषज्ञ हार्मोन थेरेपी लिखते हैं। इस तरह के एक ग्राफ को देखकर, निष्कर्ष निकालने के लिए जल्दी करने की आवश्यकता नहीं है - इस तरह की तस्वीर को भड़काऊ स्त्रीरोग संबंधी रोगों में भी देखा जा सकता है, जब सब कुछ एस्ट्रोजेन के क्रम में होता है, उदाहरण के लिए, उपांगों की सूजन के साथ। चार्ट नीचे दिखाया गया है।

आप इस ग्राफ पर तेज उतार-चढ़ाव के साथ देख सकते हैं कि, भड़काऊ प्रक्रिया के कारण, यह निर्धारित करना समस्याग्रस्त है कि ओव्यूलेशन कब हुआ, क्योंकि बीटी का बेसल तापमान सूजन के दौरान और ओव्यूलेशन के दौरान दोनों में बढ़ सकता है। चक्र के 9वें दिन, हम एक वृद्धि देखते हैं, जिसे ओवुलेटरी वृद्धि के लिए गलत माना जा सकता है, लेकिन यह सबसे अधिक संभावना है कि एक भड़काऊ प्रक्रिया का संकेत है जो शुरू हो गया है। यह बेसल तापमान (बीटी) चार्ट एक बार फिर साबित करता है कि एक चक्र के बेसल तापमान (बीटी) चार्ट के आधार पर निष्कर्ष निकालना और निदान करना असंभव है।

हमें याद है कि मासिक धर्म चक्र की शुरुआत में बीटी का बेसल तापमान कम होता है। यदि पिछले चक्र के अंत में तापमान कम हो गया, और फिर मासिक धर्म की शुरुआत के साथ तेजी से बढ़कर 37.0 हो गया और घटता नहीं है, जैसा कि ग्राफ पर देखा जा सकता है, यह एक दुर्जेय बीमारी हो सकती है - एंडोमेट्रैटिस और आपको तत्काल उपचार की आवश्यकता है एक स्त्री रोग विशेषज्ञ। लेकिन अगर आपको मासिक धर्म में देरी हो रही है और साथ ही बीबीटी का बेसल तापमान वृद्धि की शुरुआत से 16 दिनों से अधिक समय तक बना रहता है, तो आप शायद गर्भवती हैं।

यदि आप देखते हैं कि 3 मासिक धर्म चक्रों के दौरान आपके चार्ट पर स्थिर परिवर्तन होते हैं जो आदर्श के अनुरूप नहीं होते हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है।

तो, बेसल तापमान (बीटी) चार्ट को संकलित और डिक्रिप्ट करते समय आपको क्या सतर्क करना चाहिए:

पूरे चक्र में कम या उच्च तापमान के साथ बेसल तापमान (बीटी) के ग्राफ;
- चक्र 21 दिन से कम और 35 दिन से अधिक। यह डिम्बग्रंथि रोग का संकेत हो सकता है, मासिक धर्म चक्र के बीच में रक्तस्राव से चिकित्सकीय रूप से प्रकट होता है। या एक अलग तस्वीर हो सकती है - चक्र हमेशा लंबा होता है, जो मासिक धर्म में 10 दिनों से अधिक समय तक लगातार देरी में व्यक्त किया जाता है, जबकि गर्भावस्था नहीं होती है;
- यदि आप चार्ट के अनुसार दूसरे चरण को छोटा करते हुए देखते हैं;
- यदि शेड्यूल एनोवुलेटरी हैं या ओव्यूलेशन की अभिव्यक्ति शेड्यूल पर स्पष्ट रूप से व्यक्त नहीं की गई है;
- दूसरे चरण में 18 दिनों से अधिक समय तक उच्च तापमान वाले रेखांकन, जबकि गर्भावस्था नहीं है;
- मोनोफैसिक ग्राफ: पहले और दूसरे चरण के बीच का अंतर 0.4 सी से कम है;
- यदि बीटी शेड्यूल बिल्कुल सामान्य है: ओव्यूलेशन होता है, दोनों चरण पूरे होते हैं, लेकिन नियमित असुरक्षित संभोग के साथ गर्भावस्था एक वर्ष के भीतर नहीं होती है;
- चक्र के दोनों चरणों में बीटी में तेज उछाल और वृद्धि।

यदि आप बेसल तापमान को मापने के लिए सभी नियमों का पालन करते हैं, तो आप बहुत सी नई चीजों की खोज करेंगे। हमेशा याद रखें कि प्राप्त आलेखों के आधार पर आपको कोई निष्कर्ष निकालने की आवश्यकता नहीं है। यह केवल एक योग्य स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जा सकता है, और उसके बाद ही अतिरिक्त शोध के बाद।

प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, पीएच.डी. क्रिस्टीना फ्रैम्बोस।

बेसल शरीर का तापमान (बीबीटी या बीबीटी) वह तापमान है जो किसी व्यक्ति के महत्वपूर्ण आराम के बाद निर्धारित किया जाता है। इसका माप आपको एक महिला के शरीर के कार्यों के बारे में व्यापक जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देता है - ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए, सेक्स हार्मोन का स्तर और उनका संतुलन, साथ ही एक संभावित गर्भावस्था और इसके रोग पाठ्यक्रम की संभावना। बीटी को सही ढंग से कैसे निर्धारित करें और ग्राफ कैसे बनाएं? और क्या इस तरह से आदर्श और विकृति की पहचान करना संभव है?

बेसल तापमान वह तापमान है जो शरीर आराम पर रखता है। सही माप के लिए एक शर्त तीन से छह घंटे के लिए पिछला आराम है। इसलिए, सोने के बाद रीडिंग निर्धारित करना इष्टतम है। अध्ययन की सादगी के बावजूद, यह विधि पूरी तरह से एक महिला के शरीर में हार्मोनल उतार-चढ़ाव, डिम्बग्रंथि समारोह और प्रजनन प्रणाली के अंगों की स्थिति को दर्शाती है। इसलिए, मापा बेसल तापमान के आधार पर वक्र की साजिश करना घर पर ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए पहली बात है और यह जानना है कि गर्भावस्था की योजना कैसे और कब बेहतर है।

विधि का सार

1950 में वापस, एक महिला में शरीर के तापमान के निर्माण में सेक्स हार्मोन की भूमिका प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हुई थी। हार्मोनल पृष्ठभूमि के एस्ट्रोजेनिक और प्रोजेस्टोजन घटकों की एकाग्रता पूरे चक्र में बदलती है। दूसरे चरण में ओव्यूलेशन की प्रक्रिया, एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) का निर्माण, सेक्स हार्मोन के स्तर पर निर्भर करता है। गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए उनमें से पर्याप्त मात्रा में महत्वपूर्ण है, और कमी के कारण खतरे के लक्षण और डिंब के अलग होने का कारण बनता है।

आम तौर पर, एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर में वृद्धि से चयापचय प्रक्रियाओं में कमी आती है और तदनुसार, श्रोणि अंगों का तापमान, जो चक्र के पहले चरण में मनाया जाता है। प्रोजेस्टेरोन थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र को भी उत्तेजित करता है, जिससे दूसरे चरण में कुछ वृद्धि होती है। वक्र के बनने पर, यह स्पष्ट रूप से आधा डिग्री या उससे अधिक की वृद्धि के रूप में व्यक्त किया जाता है।

विधि का मुख्य नुकसान इसकी सापेक्षता है - एक सामान्य अनुसूची पूर्ण संख्या में एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी के साथ हो सकती है। लेकिन घर पर प्रदर्शन की सादगी और पहुंच, सूचना सामग्री गर्भावस्था की योजना बनाते समय और एक महिला में कार्यात्मक विकारों की प्राथमिक पहचान के लिए इस पद्धति का व्यापक रूप से उपयोग करना संभव बनाती है।

आप क्या पता लगा सकते हैं

• क्या ओव्यूलेशन होता है (अंडे की रिहाई और परिपक्वता) और किस दिन;
• दो-चरण चक्र या किसी विचलन की पहचान कर सकेंगे;
• हार्मोन के एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन अंशों का अनुमानित स्तर;
• बांझपन कारक;
• मासिक धर्म कब होगा;
• क्या गर्भाधान हुआ;
• अंतरंग संबंधों के लिए "सुरक्षित" दिनों की पहचान करें;
• गर्भाशय में संदिग्ध भड़काऊ प्रक्रियाएं।

बेसल तापमान चार्ट एक दृश्य सामग्री है जिसे डॉक्टर को प्रदान किया जा सकता है। पहले से ही पहली नियुक्ति में, एक महिला को एक अतिरिक्त परीक्षा निर्धारित करने के लिए इसका डिकोडिंग बहुत मददगार हो सकता है।

विधि का उपयोग करना कब उपयोगी है

हर कोई एक शेड्यूल बना सकता है, उदाहरण के लिए, गर्भनिरोधक के लिए। ओव्यूलेशन के दिन बीबीटी बढ़ेगा, इस समय गर्भावस्था से बचाव के लिए अतिरिक्त उपाय करने चाहिए। नैदानिक ​​​​उद्देश्यों के लिए बीटी में परिवर्तन निर्धारित है:

• गर्भाधान के साथ समस्याओं के साथ;
• संदिग्ध गर्भावस्था के साथ;
• गर्भाधान की संभावना को बढ़ाने के लिए।

केवल एक पेशेवर ही परिणाम का सही विश्लेषण कर सकता है। एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ विस्तार से जानता है कि ओव्यूलेशन के दौरान और गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान कैसे बदलता है।

शोध को सटीक कैसे बनाया जाए

यह जानना महत्वपूर्ण है कि अपने बेसल तापमान को सही ढंग से कैसे मापें और रिकॉर्ड करें, खासकर यदि ओव्यूलेशन निर्धारित करना आवश्यक हो। वास्तव में, यह पैल्विक अंगों में चयापचय दर और गर्मी हस्तांतरण का निर्धारण है। सबसे सटीक डेटा प्राप्त करने के लिए, मलाशय में एक अध्ययन करना आवश्यक है। इस तरह, मामूली उतार-चढ़ाव भी दर्ज किया जा सकता है, जो डेटा के परिणाम और व्याख्या को प्रभावित कर सकता है। नियमों का पालन करने की भी सिफारिश की जाती है:

• माप से ठीक पहले कम से कम 3 घंटे आराम करें;
• माप से पहले अंतरंग संपर्क से बचना;
• तनाव से बचें;
• मसालेदार और अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करें;
• आंतों के सामान्य कामकाज की निगरानी करें;
• एक थर्मामीटर (इलेक्ट्रॉनिक या पारा) का उपयोग करें।

इसे सही कैसे करें

बीटी का मापन किसी भी सुविधाजनक समय पर शुरू किया जा सकता है - मासिक धर्म से पहले, उसके दौरान या उसके बाद। सरल सिफारिशें आपको सबसे सटीक परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगी।

• जहां मापना है। स्त्री रोग संबंधी समस्याओं को हल करने के लिए, मलाशय में तापमान को मापना आवश्यक है। अन्य क्षेत्र काम नहीं करेंगे, परिणाम पक्षपाती होगा।
• क्या दिन। मासिक धर्म चक्र के सभी दिनों के लिए तापमान निर्धारित करना आवश्यक है। परिणामों को ठीक करने के लिए एक विशेष ग्राफ का उपयोग किया जाता है। महत्वपूर्ण दिनों में माप को छोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है।
• कितने बजे। सुबह में अध्ययन करना इष्टतम है। एक शर्त तीन घंटे का आराम है। यहां तक ​​​​कि मापने से पहले थर्मामीटर को हिलाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है, खासकर शौचालय तक या बिस्तर से उठकर। यदि कोई महिला रात में काम करती है, तो दिन में या शाम को भी तीन घंटे सोने के बाद माप लिया जाना चाहिए। ग्राफ-टेबल में, ऐसी पारियों के बारे में नोट्स बनाना वांछनीय है। डेढ़ से दो घंटे से अधिक के रन-अप के साथ हर दिन एक ही समय पर माप लेना आवश्यक है।
• तैयार कैसे करें।यदि कोई लड़की मलाशय के तापमान को मापना शुरू करती है, तो उसे यह सुनिश्चित करना चाहिए कि थर्मामीटर हर दिन उसके बिस्तर के पास हो, और वह बिस्तर से उठे बिना जांच कर सके।
• मापने के लिए क्या सप्ताह।विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करने के लिए, एक योजना के अनुसार कम से कम 10-12 सप्ताह लगातार (दो से तीन महीने) अध्ययन करना आवश्यक है। सामान्य तौर पर भी, एक महिला हर महीने ओव्यूलेट नहीं करती है, खासकर 35 साल बाद।
• कौन सा थर्मामीटर सबसे अच्छा है।एक पारा थर्मामीटर को अधिक सटीक माना जाता है। इसे सबसे पहले शाम को न्यूनतम रीडिंग तक लाया जाना चाहिए ताकि सुबह आपको अतिरिक्त कार्रवाई न करनी पड़े। तकिए के नीचे पारा थर्मामीटर न रखें - इसे आसानी से तोड़ा जा सकता है। इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर के उपयोग की अनुमति है। इसे संभालना आसान और सुरक्षित है, लेकिन यह सटीकता में कुछ हद तक हीन हो सकता है।
• रिजल्ट कैसे ठीक करें।अपनी याददाश्त पर भरोसा किए बिना, गवाही को तुरंत लिख लेना बेहतर है। दैनिक मतभेद एक डिग्री के दसवें हिस्से में होंगे, इसलिए उन्हें आसानी से भ्रमित किया जा सकता है। अतिरिक्त कारकों को रिकॉर्ड करना वांछनीय है जो परिणाम को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, शराब पीना, हिलना-डुलना, बीमारी, नींद में खलल।

आदर्श बेसल शरीर का तापमान

आम तौर पर, वक्र "उड़ान में गल पंख" जैसा दिखता है। यह एक आलंकारिक अभिव्यक्ति है जिसे डॉक्टर अक्सर अपने अभ्यास में उपयोग करते हैं। चार्ट पर परिवर्तनों को स्पष्ट रूप से ट्रैक करने में सक्षम होने के लिए, कई शर्तों का पालन करना आवश्यक है:

• स्पॉटिंग के पहले दिन से शुरू करें;
• प्रतिदिन चार्ट में पैरामीटर दर्ज करें;
• भरते समय एक रेखा खींचना;
• ओव्यूलेशन के दिन का पता लगाएं;
• अतिरिक्त रूप से निर्वहन की प्रकृति पर ध्यान दें;
• आप डेटा प्रविष्टि के लिए विकसित कार्यक्रमों का उपयोग कर सकते हैं।

अनुसूची को सटीक रूप से भरने से इसे यथासंभव सूचनात्मक बनाने में मदद मिलेगी। लंबे समय से गुदा तापमान निर्धारण का अभ्यास करने वाली महिलाओं की समीक्षाओं के अनुसार, यह सरल है और इसके लिए विशेष चिकित्सा ज्ञान की आवश्यकता नहीं है। और प्राप्त संकेतकों की मानक के साथ तुलना करने के लिए, आप निम्न तालिका का उपयोग कर सकते हैं।

तालिका - बीटी चार्ट में महत्वपूर्ण मूल्य और सामान्य विकल्प

मापन अवधि	क्या करता है	सामान्य क्या होना चाहिए
चक्र के 1 से 14 दिन	- एस्ट्रोजन का स्तर	- मासिक धर्म के तुरंत बाद तापमान 36.6-36.2℃ तक गिर जाता है
ओव्यूलेशन से एक या दो दिन पहले	- ओव्यूलेशन हार्मोन की रिहाई में शिखर	- 36.6-36.7 ℃ तक पढ़ना शुरू हो जाता है
ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर (दिन 14)	- ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन में तेज वृद्धि के साथ कूप का टूटना	- ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान 0.1-0.4 ℃ . तक "सिंक" कर सकता है
अंडे के निकलने के तुरंत बाद (ओव्यूलेशन)	- कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा प्रोजेस्टेरोन का सामान्य स्राव	- मासिक धर्म से पहले हर समय ऊंचा बेसल तापमान (37-37.4 ℃)
चक्र के 16 से 28 दिनों तक	- चक्र के बीच में उच्च प्रोजेस्टेरोन का स्तर	- 12-14 दिनों से, मासिक धर्म की शुरुआत से लगभग पहले, मलाशय का तापमान अधिक होता है (37 ℃ से ऊपर)
मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर	- चक्र के अंत में प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी	- तापमान को 36.8-36.7℃ तक कम करना

यदि सेक्स हार्मोन का संतुलन है, तो दूसरे चरण की रीडिंग पहले की तुलना में 0.4-0.6 डिग्री सेल्सियस अधिक होनी चाहिए। केवल एक विशेषज्ञ तालिका में प्रस्तुत और माप के दौरान प्राप्त जानकारी की सबसे सटीक और विश्वसनीय तुलना कर सकता है।

संभावित विचलन

अपने आप बेसल तापमान चार्ट का गहन विश्लेषण करना मुश्किल है; यदि ओव्यूलेशन परेशान है, तो यह एक गैर-मानक रूप हो सकता है। इसलिए, एक विस्तृत प्रतिलेख के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है, खासकर अगर कोई समस्या हो (गर्भावस्था, गर्भाधान के साथ)।

डॉक्टरों और महिलाओं को निम्नलिखित विचलन का सामना करना पड़ता है।

• महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, रीडिंग अधिक होती है।हम डबल ओव्यूलेशन के बारे में बात कर सकते हैं, लेकिन यह एक दुर्लभ घटना है। सबसे अधिक बार, 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर मलाशय के तापमान में वृद्धि गर्भाशय गुहा में एक सुस्त भड़काऊ प्रक्रिया की उपस्थिति को इंगित करती है।
• पहले 14 दिनों के लिए बीबीटी मूल्यों में वृद्धि।यदि रीडिंग 36.6 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है, तो एस्ट्रोजन का स्तर इसे कम करने के लिए पर्याप्त नहीं है। नतीजतन, अंडा परिपक्व नहीं होता है।
• ओव्यूलेशन के बाद, वृद्धि चिकनी होती है, तेज नहीं।यह अंडे की हीनता को दर्शाता है। उसके पास या तो परिपक्व होने का समय नहीं है, या उसके पास पूर्ण ओव्यूलेशन के लिए पर्याप्त हार्मोन का स्तर नहीं है।
• चक्र का दूसरा चरण छोटा है।आम तौर पर, ओव्यूलेशन के बाद, मासिक धर्म शुरू होने से पहले कम से कम 12-14 दिन बीतने चाहिए। अवधि का छोटा होना हार्मोनल समर्थन की कमी को इंगित करता है। भले ही इस समय गर्भाधान होता है (गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान चार्ट भी अधिक होगा), भ्रूण के अंडे में पर्याप्त हार्मोनल समर्थन नहीं होगा, और यह मर जाएगा। समय पर नियुक्त "डुप्स्टन" (कृत्रिम प्रोजेस्टोजन) ऐसी स्थितियों में गर्भावस्था को बनाए रखने में मदद करेगा। उन महिलाओं की समीक्षा जिनके "चमत्कार" इस ​​दवा के लिए धन्यवाद प्रकट हुए, इसकी प्रभावशीलता साबित करते हैं।
• दूसरे चरण में तेज गिरावट और फिर मामूली बढ़त।ऐसे "गड्ढे" अंडे की अचानक मृत्यु के प्रत्यक्ष प्रमाण हैं।
• पहले और दूसरे चरण की औसत रीडिंग में छोटा अंतर।यदि ओव्यूलेशन के बाद चक्र के अंत तक कम बेसल तापमान होता है, तो सबसे अधिक संभावना प्रोजेस्टेरोन के अपर्याप्त उत्पादन में होती है।
• चक्र के दौरान तापमान उच्च/निम्न।यदि औसत मूल्यों (0.4-0.6) के बीच सामान्य अंतर बना रहता है, तो यह पूरे शरीर के बढ़े हुए या घटे हुए तापमान की एक व्यक्तिगत अभिव्यक्ति हो सकती है।
• तापमान शिखर दाईं या बाईं ओर शिफ्ट हो जाता है।इसे जल्दी (उदाहरण के लिए, 5-7 दिनों पर) या देर से ओव्यूलेशन (21-23 दिनों पर) के साथ देखा जा सकता है, इस तरह के ओव्यूलेशन की उपयोगिता को तापमान में उछाल से आंका जा सकता है। इस मामले में, चक्र के दूसरे चरण को तदनुसार छोटा या लंबा किया जाएगा।
• लिफ्ट बिल्कुल नहीं।बेसल तापमान में चोटियों की अनुपस्थिति इंगित करती है कि ओव्यूलेशन (एनोवुलेटरी) के बिना चक्र।
• एस्ट्रोजन-गेस्टेन युक्त गोलियां लेने की पृष्ठभूमि के खिलाफ।हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग करते समय शेड्यूल बनाने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि वे शरीर में एक एनोवुलेटरी स्थिति बनाते हैं।

सामान्य और रोग संबंधी गर्भावस्था के दौरान क्या परिवर्तन दर्ज किए जाते हैं

वक्रों को प्लॉट करते समय, प्रश्न हमेशा रुचि का होता है कि यह कैसे और कब निर्धारित किया जा सकता है कि गर्भावस्था बेसल तापमान से हुई है या नहीं। आखिरकार, ओव्यूलेशन को ट्रैक करना, गर्भाधान की संभावना को बढ़ाने के लिए अधिकांश इसे करते हैं।

प्रारंभिक गर्भावस्था की स्थिति में ही बेसल तापमान में परिवर्तन कैसे महत्वपूर्ण है - पहली तिमाही में। दूसरी और तीसरी तिमाही में, अन्य नैदानिक ​​संकेत और अधिक विश्वसनीय अध्ययन होते हैं। निम्नलिखित विकल्प संभव हैं।

• सफल गर्भ के साथ।आम तौर पर, गर्भाधान के बाद, गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान बढ़ जाता है और ऊंचा रहता है, जो विशेष रूप से गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में ध्यान देने योग्य होता है, जब महिलाएं शरीर के तापमान में वृद्धि को भी नोटिस करती हैं। देरी से पहले ही यह पता लगाना संभव होगा कि गर्भाधान हो गया है। इसके अलावा, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक महिला कितने भ्रूण धारण करती है: एक, जुड़वां या अधिक। आखिरकार, वक्र सापेक्ष दिखाता है, निरपेक्ष मान नहीं। यदि वक्र पहले ही कम हो गया है, और कोई अवधि नहीं है, तो गर्भावस्था की संभावना नहीं है - यह एक चक्र विफलता है।
• एक अस्थानिक गर्भावस्था के साथ।शेड्यूल भ्रूण के अंडे के स्थान से प्रभावित होता है, और कॉर्पस ल्यूटियम कितनी तीव्रता से प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है। इसलिए, यदि भ्रूण विचलन के बिना विकसित होता है, तो प्रारंभिक अवस्था में एक्टोपिक गर्भावस्था के दौरान बीटी सामान्य के समान होगा।
• जमे हुए गर्भावस्था के साथ।जिस तरह से भ्रूण आगे बढ़ना बंद कर देता है, उसकी पूर्व संध्या पर, शरीर का एक कम बेसल तापमान अचानक प्रकट होता है, जो इस गर्भावस्था के दौरान अब नहीं बढ़ता है।
• गर्भपात की धमकी के साथ।अक्सर खतरे का कारण प्रोजेस्टेरोन की कमी है। इस मामले में, गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में कमी या कमी की प्रवृत्ति होगी। यदि कारण अलग है, तो हो सकता है कि ग्राफ पर कोई परिवर्तन न हो। यदि उच्च बेसल तापमान की पृष्ठभूमि के खिलाफ खूनी निर्वहन दिखाई देता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
• बांझपन में ओव्यूलेशन की उत्तेजना।इस मामले में, कृत्रिम हार्मोनल पृष्ठभूमि ओव्यूलेशन से पहले और बाद में एक आदर्श बेसल तापमान वक्र बनाएगी, जिसमें बाद में गर्भावस्था के दौरान यदि निषेचन हुआ हो।

केवल बेसल तापमान से गर्भावस्था के पूर्वानुमान के बारे में बात करना जरूरी नहीं है। अन्य परिस्थितियां जो हमेशा ग्राफ (भ्रूण विकास, संक्रमण की विकृति) में परिलक्षित नहीं होती हैं, वे भी गर्भधारण की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकती हैं।

इस प्रकार, महिला शरीर के कार्यों पर नज़र रखने के लिए मलाशय के तापमान की माप एक सस्ती और सरल विधि है। कार्यात्मक निदान का यह परीक्षण अक्सर बांझपन की समस्याओं, विभिन्न अंतःस्रावी विकारों का पता लगाने में मदद करता है। मासिक धर्म से पहले गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान सामान्य रूप से बढ़ जाता है, और यदि निषेचन नहीं होता है, तो यह कम हो जाता है। सभी सिफारिशों के अधीन, यह विधि किसी भी गर्भावस्था परीक्षण की तुलना में अधिक विश्वसनीय है। केवल दूसरी तिमाही तक तापमान को मापना सूचनात्मक और समीचीन है।

प्रिंट

बेसल शरीर के तापमान की एक विशिष्ट विशेषता बाहरी प्रभावों से इसकी स्वतंत्रता है। इस पद्धति का उपयोग पहली बार अंग्रेजी डॉक्टर मार्शल द्वारा किया गया था, जिन्होंने थर्मोरेगुलेटरी प्रक्रियाओं पर हार्मोनल प्रभावों की निर्भरता के बारे में सोचा था।

आधारभूत शरीर के तापमान को मापने का उद्देश्य क्या है?

बेसल तापमान चार्ट डिम्बग्रंथि समारोह गतिविधि का एक महत्वपूर्ण संकेतक है। मासिक धर्म चक्र की एक निश्चित अवधि में बेसल तापमान की दर महिलाओं के स्वास्थ्य के संकेतक के रूप में काम कर सकती है, और प्लॉट किए गए ग्राफ में इससे विचलन पैथोलॉजी के निदान और कारण का पता लगाने में मदद करेगा।

बेसल तापमान के मानदंडों को जानने के बाद, आप आत्मविश्वास से निर्धारित कर सकते हैं:

• ओव्यूलेशन की शुरुआत
• बांझपन,
• जिन दिनों गर्भाधान असंभव है,
• प्रारंभिक गर्भावस्था,
• हार्मोन असंतुलन।

बेसल तापमान का एक सही ढंग से बनाया गया चार्ट ओव्यूलेशन के दिन को सटीक रूप से नाम देने के लिए आत्मविश्वास देगा और यह पता लगाएगा कि किसी दिए गए दिन में अंडे की परिपक्वता की प्रक्रिया किस चरण में होती है। ग्राफ डॉक्टर को यह समझने की अनुमति देगा कि क्या अंतःस्रावी तंत्र सही ढंग से काम कर रहा है, साथ ही साथ अगला मासिक धर्म कब आता है, अंडाशय की कार्यप्रणाली आदि।

बीटी को सही तरीके से कैसे मापें?

विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करने के लिए, बेसल तापमान को कम से कम तीन मासिक चक्रों के लिए प्रतिदिन मापा जाता है। मापते समय, डेटा तुरंत दर्ज किया जाता है, और एक निश्चित दिन पर इसके परिवर्तन को प्रभावित करने वाले कारक दर्ज किए जाते हैं: शराब का सेवन, ड्रग्स, यौन संबंध, समय में विचलन, आदि।

बीटी का मापन प्रतिदिन एक ही घंटे में आधे घंटे से अधिक के अंतर के साथ किया जाता है - यह सही शेड्यूल बनाने का एकमात्र तरीका है जो प्रजनन प्रणाली के कामकाज का विश्लेषण करने और गर्भाधान की भविष्यवाणी करने में मदद करेगा।

क्या कोई सामान्य बेसल तापमान है?

मासिक चक्र का पहला, कूपिक चरण कूप के विकास की विशेषता है, जब ग्राफ पर तापमान 37 से नीचे होता है। और फिर, जब परिपक्व कूप से अंडा निकलता है, तो यह ओव्यूलेशन की अवधि है, तापमान बढ़ जाता है, इसके संकेतक एक डिग्री के पांच दसवें हिस्से तक बढ़ सकते हैं। यह इंगित करता है कि ओव्यूलेशन हो गया है। दूसरा चरण लगभग दो सप्ताह तक चलता है और मासिक धर्म के साथ समाप्त होता है, जिससे एक नया चक्र गिना जाता है। मासिक धर्म से पहले, आप औसतन एक डिग्री के तीन दसवें हिस्से तक बेसल तापमान में कमी दर्ज कर सकते हैं। और फिर से, पूरी प्रक्रिया फिर से शुरू हो जाती है।

एक व्यक्तिगत महिला के लिए तापमान मानदंड अलग है, यह शरीर की विशेषताओं पर निर्भर करता है, लेकिन शेड्यूल निश्चित रूप से दो-चरण होना चाहिए, ओव्यूलेशन द्वारा अलग किया जाना चाहिए। यदि ग्राफ पर कोई चोटियाँ नहीं हैं, तो यह बांझपन के कारण हो सकता है।

आदर्श से विचलन का कारण क्या हो सकता है?

1. एंडोमेट्रैटिस गर्भाशय की भीतरी परत की सूजन है।
   यदि मासिक धर्म की शुरुआत से ही तापमान चार्ट पर तापमान में वृद्धि होती है, और तापमान वक्र नीचे नहीं जाता है, तो यह संकेत दे सकता है कि एंडोमेट्रैटिस की संभावना है। हालांकि, 18 दिनों से अधिक का उच्च तापमान संभावित गर्भावस्था का संकेत भी दे सकता है।


2. एस्ट्रोजन का अपर्याप्त उत्पादन।
   मासिक चक्र के पहले चरण में सही मात्रा में उपलब्ध एस्ट्रोजन बेसल तापमान को 36.3-36.5 डिग्री पर बनाए रखता है। यदि बीटी डेटा संकेत से अधिक है, तो अपर्याप्त एस्ट्रोजन उत्पादन माना जा सकता है। एक स्त्री रोग विशेषज्ञ विशेष हार्मोन युक्त दवाओं को निर्धारित करके हार्मोन के असंतुलन को नियंत्रित करने में सक्षम होगा। दूसरे चरण में, एस्ट्रोजन की कमी से तापमान 37 से अधिक बढ़ जाता है, वृद्धि कई दिनों तक रहती है।


3. उपांगों की सूजन।
   यदि दूसरे चरण की अवधि में तापमान सूचकांक 37 से ऊपर है, तो यह एक भड़काऊ प्रक्रिया का संकेत हो सकता है।


4. कॉर्पस ल्यूटियम की पैथोलॉजी।
   दूसरा चरण प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन की विशेषता है। बेसल तापमान में वृद्धि प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव के कारण होती है। यदि शरीर में प्रोजेस्टेरोन की कमी हो जाती है, तो तापमान में धीरे-धीरे वृद्धि होती है, और भविष्य में कोई कमी नहीं होती है। प्रोजेस्टेरोन की मात्रात्मक संरचना के लिए एक रक्त परीक्षण हार्मोन की कमी के निदान की पुष्टि कर सकता है। डॉक्टर विनियमन के लिए हार्मोनल दवाएं निर्धारित करते हैं, जिन्हें ओव्यूलेशन के बाद लिया जाना चाहिए।


5. हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया।
   पिट्यूटरी ग्रंथि प्रोलैक्टिन का उत्पादन करती है, जो गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान शरीर का समर्थन करती है। इस हार्मोन का उच्च स्तर ग्राफ में परिलक्षित होता है, जो गर्भावस्था के दौरान ग्राफ के समान हो जाता है।

प्रजनन प्रणाली मासिक धर्म चक्र की विशेषता है। यदि महिला प्रजनन प्रणाली में ऐसी प्रक्रियाएं होने लगीं जो पहले मौजूद नहीं थीं, तो मासिक धर्म हमेशा इसका संकेत देगा। आमतौर पर संकेत मासिक धर्म की अनुपस्थिति के रूप में दिया जाता है। रक्तस्राव की अनुपस्थिति भी गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत देती है। बेसल तापमान पूर्ण गर्भाधान को और भी सटीक रूप से निर्धारित करने में मदद करेगा। यह उस पर है कि आप निश्चित रूप से कह सकते हैं कि गर्भावस्था आ गई है।

हम इस तथ्य के अभ्यस्त हैं कि तापमान को केवल बांह के नीचे थर्मामीटर से ही मापा जा सकता है। उन्होंने इसे बांह के नीचे डाला, कुछ मिनट इंतजार किया और परिणाम का मूल्यांकन किया। इस तरह हम शरीर के तापमान को मापते हैं। आंतरिक अंगों के तापमान को मापना थोड़ा अलग है।

बेसल शरीर का तापमान मुंह, योनि या गुदा (मलाशय) में मापा जाता है। प्राप्त मूल्य हमेशा बताएंगे कि ओव्यूलेशन हुआ है या नहीं। यदि मासिक धर्म चक्र सामान्य है, तो ओव्यूलेशन होने तक बेसल तापमान का मान 37 डिग्री सेल्सियस और उससे कम है। जैसा कि आप जानते हैं, चक्र के बीच में ओव्यूलेशन होता है। यदि माप में तापमान में कम से कम 0.4 डिग्री की वृद्धि देखी गई, तो ओव्यूलेशन हुआ। यानी चक्र का दूसरा चरण आ गया है। मासिक धर्म शुरू होने से पहले, लगभग एक या दो दिन, तापमान का मान फिर से गिर जाता है। यदि तापमान कम नहीं हुआ और मासिक धर्म नियत समय पर नहीं आया तो महिला गर्भवती हो गई।

क्यों नापें

ओव्यूलेशन के क्षण को निर्धारित करने के लिए तापमान माप आवश्यक है। प्राप्त जानकारी गर्भावस्था की शुरुआत के लिए सबसे सफल क्षण की गणना करने में मदद करेगी। यदि कोई महिला बच्चा पैदा करने की योजना बना रही है, तो बेसल तापमान का मूल्य जानने से संभावना काफी बढ़ जाएगी। इसकी मदद से, एक महिला के लिए यह निर्धारित करना हमेशा आसान होता है कि गर्भाधान के लिए अंडा कब पका हुआ है। ऐसा माना जाता है कि ओव्यूलेशन के चरम पर या उसके कुछ दिन पहले बच्चे को गर्भ धारण करना सबसे अच्छा होता है।

बेसल तापमान के मापन को गर्भनिरोधक के तरीकों में से एक माना जा सकता है। यही है, इसकी मदद से आप उन खतरनाक दिनों को निर्धारित कर सकते हैं जब आपको सावधानीपूर्वक अपनी रक्षा करने की आवश्यकता होती है।

तापमान अगले माहवारी की तारीख की गणना करने और यह जांचने में मदद करता है कि अंतःस्रावी तंत्र ठीक से काम कर रहा है या नहीं। बेशक, वर्णित जानकारी प्राप्त करने के लिए, कई महीनों के लिए एक विशेष डायरी रखना आवश्यक है, जहां बेसल तापमान के मूल्यों को दर्ज किया जाएगा। प्रविष्टियां दैनिक आधार पर की जानी चाहिए।

मानव शरीर का तापमान पूरे दिन बदलता रहता है। यह कई कारकों से प्रभावित होता है: तनाव, शारीरिक गतिविधि, खान-पान और बहुत कुछ। इसलिए, बिस्तर से उठे बिना, जागने के तुरंत बाद बेसल तापमान को मापने की सिफारिश की जाती है। इस समय महिला और उसके अंग अभी भी बिल्कुल शांत हैं। वे अभी तक बाहरी कारकों से प्रभावित नहीं हुए हैं। इस तरह से मापा गया तापमान बेसल (या बेसिक, बेसिक) कहलाता है।

माप कैसे लें

1. मौखिक गर्भ निरोधकों के साथ सुरक्षा के समय बेसल तापमान में परिवर्तन का निरीक्षण करना असंभव है।
2. इस अवधि के दौरान शामक पीने, शराब पीने और किसी भी हार्मोनल दवाओं के साथ इलाज करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। परिणाम विश्वसनीय नहीं होगा।
3. आपको केवल मलाशय में तापमान मापने की आवश्यकता है। मुंह और योनि इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त नहीं हैं।
4. आपको चक्र के पहले दिन से ही मापना शुरू करना होगा।
5. पांच से छह घंटे की नींद के बाद यानी सुबह के समय माप लेना जरूरी है।
6. आप पेस्टल से नहीं उठ सकते हैं और शरीर के किसी भी हिस्से के साथ बहुत तेज हरकतें कर सकते हैं।
7. माप से पहले प्रकाश में बात करना और खिड़की से बाहर देखना असंभव है। तेज किरणें आंखों में जलन पैदा कर सकती हैं।
8. शाम को थर्मामीटर बनाकर बिस्तर के बगल में रखना आवश्यक है ताकि सुबह उसके पीछे न भागें। इससे पहले, आपको पिछले रीडिंग को नीचे लाना होगा।
9. एक ही समय में माप लेने का प्रयास करें।
10. यदि आप आवश्यकता के कारण जल्दी उठते हैं, तो उठने से पहले अपना तापमान लें और शौचालय जाएं।
11. नींद हमेशा तीन घंटे से ज्यादा की होनी चाहिए। तभी रीडिंग सटीक होगी।
12. हर बार एक ही मापने वाले उपकरण का प्रयोग करें। यह एक इलेक्ट्रॉनिक या पारा थर्मामीटर हो सकता है। पहला विकल्प सबसे अच्छा है।
13. लगभग 10 मिनट के लिए पारा थर्मामीटर के साथ तापमान को मापें, और एक इलेक्ट्रॉनिक के लिए 60 सेकंड पर्याप्त होंगे। प्रत्येक दिन की माप की अवधि हमेशा समान होनी चाहिए।
14. यदि माप में पारा थर्मामीटर का उपयोग किया जाता है, तो इसे केवल ऊपरी भाग से लिया जाना चाहिए, न कि पारा आधार द्वारा।
15. निर्देश एक विशेष डायरी में दर्ज किए जाने चाहिए। इन आंकड़ों के आधार पर, आप एक ग्राफ भी बना सकते हैं और उन्हें एक तालिका के रूप में प्रस्तुत कर सकते हैं। उसी डायरी में, आपको उन सभी प्रकार की स्थितियों को इंगित करने की आवश्यकता है जो अंतिम परिणाम को काल्पनिक रूप से प्रभावित कर सकती हैं।

संभावित माप त्रुटियां

अधिक जानकारीपूर्ण और सत्य बेसल तापमान है, जिसे 3 महीने या उससे अधिक समय तक मापा गया था।

• महिला को संक्रामक रोगों का सामना करना पड़ा जो शरीर के तापमान के साथ आगे बढ़े। यह ब्रोंकाइटिस, सार्स या फ्लू हो सकता है।
• बेसल तापमान को पूरी तरह से अलग-अलग जगहों पर, अलग-अलग समय पर और अलग-अलग परिस्थितियों में मापा जाता था। उदाहरण के लिए, एक दिन तापमान को मलाशय में मापा गया, और अगले दिन माप को योनि में दोहराया गया।
• महिला दवा ले रही थी।
• बेसल तापमान मापने से पहले इस दिन की पूर्व संध्या पर अत्यधिक मात्रा में शराब पी गई थी।
• पूरे मासिक धर्म के दौरान, महिला ने विमानों से उड़ान भरी और लंबी यात्राओं पर पहुंची।
• महिला हार्मोनल गर्भनिरोधक ले रही थी।

बेसल तापमान डॉक्टर को क्या बताएगा

यह डॉक्टरों के अनुरोध पर है कि महिलाएं अक्सर अपने बेसल तापमान को मापना शुरू कर देती हैं। यह क्रिया आमतौर पर निम्नलिखित मामलों में आवश्यक है:

• एक साल के अंदर महिला गर्भवती नहीं हो सकती है।
• अगर किसी महिला और उसके यौन साथी में बांझपन है।
• यदि हार्मोनल विकार हैं।

इसके अलावा, एक महिला निम्नलिखित मामलों में अपने बेसल तापमान को मापने की कोशिश करती है:

• गर्भावस्था की संभावना को बढ़ाने के लिए।
• स्त्री प्राप्त करना चाहती है
• मैं वास्तव में सेक्स के लिए खतरनाक दिनों की शुरुआत के बारे में जानना चाहता हूं।
• शरीर के अंदर होने वाली प्रक्रियाओं की निगरानी करना।

तापमान में उतार-चढ़ाव के बारे में डॉक्टर को दी गई जानकारी निम्नलिखित जानकारी प्रदान करेगी:

1. अंडा कब परिपक्व होता है और क्या यह बिल्कुल भी परिपक्व होता है।
2. क्या आपने अंडे के परिपक्व होने के बाद ओव्यूलेट किया था?
3. अगला मासिक धर्म कब है।
4. इस बात पर विचार करें कि चक्र के चरण के आधार पर अंडाशय से हार्मोन का सही तरीके से स्राव कैसे होता है।
5. क्या कोई स्त्री रोग संबंधी समस्या है।
6. एंडोक्राइन सिस्टम कितनी अच्छी तरह काम करता है।
7. गर्भाधान हुआ है?

गर्भावस्था और बेसल तापमान

मासिक धर्म चक्र के 3-4 दिनों से, बेसल तापमान का मान गिरकर 36.5 और 36.8 हो जाता है। इन मूल्यों पर ही अंडा परिपक्व होना शुरू होता है। ओव्यूलेशन से दो या एक दिन पहले, तापमान गिर जाता है। फिर यह 37 डिग्री सेल्सियस और उससे अधिक हो जाता है।

मासिक धर्म से एक सप्ताह पहले, तापमान गिरना शुरू हो जाता है। ऐसा तब होता है जब गर्भाधान नहीं हुआ हो और महिला गर्भवती नहीं हुई हो। हार्मोन बेसल तापमान के उच्च मूल्य और इसकी वृद्धि के लिए जिम्मेदार है। इसका उत्पादन ओव्यूलेशन होने के तुरंत बाद होता है। गर्भाधान की अनुपस्थिति में, इस हार्मोन का स्तर कम हो जाता है, और इसलिए शरीर का बेसल तापमान कम हो जाता है। यदि गर्भावस्था होती है, तो प्रोजेस्टेरोन का स्तर समान स्तर पर रखा जाता है, जिसका अर्थ है कि तापमान भी अधिक रहता है। संक्षेप में, गर्भावस्था की शुरुआत में बेसल तापमान 37 डिग्री सेल्सियस तक देरी से शुरू होता है।

अगर एक महिला हर दिन तापमान लिखती है, तो वह निश्चित रूप से इसके बदलाव को नोटिस करेगी। यानी मासिक धर्म शुरू होने से सात दिन पहले तापमान सामान्य घटने के बजाय अचानक कई दिनों तक स्थिर रहता है। यह गर्भावस्था के बारे में है।

गर्भाधान हुआ है

• कॉर्पस ल्यूटियम चरण (एक विशेष अवधि जो ओव्यूलेशन के बाद होती है) की तुलना में उच्च तापमान का मूल्य पूरे तीन दिनों तक रहता है।
• नीचे दिए गए ग्राफ़ पर आप एक तेज उछाल देख सकते हैं।
• निकास कॉर्पस ल्यूटियम चरण 18 दिनों से अधिक समय तक रहता है।

जल्द से जल्द गर्भावस्था के तथ्य का पता लगाने के लिए, बेसल तापमान को एक विशेष तरीके से मापना आवश्यक है:

• केवल एक ही समय में तापमान को मापें।
• थर्मामीटर को 7-10 मिनट तक पकड़ कर रखें।
• माप तक बैठने की स्थिति न लें।
• प्राप्त होते ही रीडिंग लें।
• सार्स, सर्दी-जुकाम और सूजन के दौरान मिली गवाही को ध्यान में न रखें।

एक परिवर्तित बेसल तापमान को देरी के तथ्य से पहले ही गर्भावस्था का पहला संकेत माना जाता है। लेकिन यह तरीका विश्वसनीय नहीं है। तापमान में वृद्धि एक स्त्री रोग संबंधी बीमारी का संकेत दे सकती है जो उत्पन्न हुई है, अत्यधिक शारीरिक परिश्रम, संक्रामक प्रक्रियाएं और दवा।

गर्भपात से ठीक पहले और मिस्ड प्रेग्नेंसी की स्थिति में बेसल तापमान कम हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान मान

• अगर महिला गर्भवती है और तापमान 37 डिग्री सेल्सियस है। यह सीमा रेखा। यहां, यदि ऐसा तापमान कई दिनों तक बना रहता है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श आवश्यक है। 37 डिग्री सेल्सियस दोनों एक सामान्य मूल्य हो सकता है और हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव की शुरुआत का संकेत दे सकता है।
• अगर कोई महिला गर्भवती है और उसका बेसल तापमान 37.1-37.3 डिग्री सेल्सियस है। यह सामान्य मूल्य है। यह ओव्यूलेशन के समय तक पहुंच जाता है और गर्भधारण के पहले कुछ महीनों के दौरान स्थिर रहता है। प्रत्येक महिला के लिए सटीक आंकड़ा व्यक्तिगत है। यदि दहलीज कम से कम 0.8 डिग्री से अधिक हो जाती है, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस दिशा में है, यह पहले से ही एक खतरनाक मामला है।
• अगर महिला गर्भवती है और तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से नीचे है। यह हमेशा प्रोजेस्टेरोन की कमी को इंगित करता है। मान गर्भपात या खतरनाक भ्रूण के लुप्त होने का संकेत दे सकता है। यह तापमान केवल चक्र के पहले चरण के लिए विशिष्ट है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान यह अच्छा संकेत नहीं है।
• तापमान 36.6 डिग्री सेल्सियस। और 36.7 डिग्री सेल्सियस को हानिरहित माना जाता है यदि पहले चक्र में यह थोड़ा कम (केवल 0.4 डिग्री) था। यह पता लगाना आसान है कि क्या कोई महिला लगातार डायरी रखती है।
• यदि गर्भावस्था के दौरान तापमान 37.6 डिग्री सेल्सियस या इससे अधिक है। सबसे अधिक संभावना है, महिला ने श्रोणि में भड़काऊ प्रक्रियाएं शुरू कीं। इतना अधिक तापमान भ्रूण की गलत अस्थानिक स्थिति का संकेत भी दे सकता है।

गर्भावस्था के दौरान बेसल शरीर के तापमान में गिरावट

16 सप्ताह की अवधि के लिए, तापमान धीरे-धीरे कम हो जाता है। भविष्य में (लगभग 20 सप्ताह से) इस तापमान को मापने के बारे में बात करने का कोई कारण नहीं है, यह अब उपयोगी नहीं है। यदि 36.9 डिग्री सेल्सियस के शुरुआती चरणों में तापमान को खतरनाक माना जाता है, तो गर्भावस्था के चौथे महीने में यह एक सामान्य संकेतक है।

गर्भावस्था के दौरान एक विशेष तापमान को मापने से भ्रूण की स्थिति पर नजर रखने में मदद मिलेगी, लेकिन सफल गर्भधारण की गारंटी नहीं है।

रिकॉर्डिंग बेसल तापमान मान

परिणाम तालिका के रूप में या ग्राफ के रूप में दर्ज किए जा सकते हैं। तालिका में निम्नलिखित होना चाहिए:

• महीने का नाम।
• साइकिल दिन संख्या।
• तापमान मूल्य।
• ध्यान दें।

निम्नलिखित डेटा "नोट" कॉलम में परिलक्षित हो सकते हैं: शराब का सेवन (चाहे या नहीं), निर्वहन की प्रकृति (मध्यम या भारी), यदि बेसल तापमान में विचलन हो, चाहे दस्त हो, चाहे अंतरंगता हो शाम हो या सुबह, चाहे नींद की गोलियों का इस्तेमाल किया गया हो। अर्थात्, यह उन सभी सूचनाओं को दर्शाता है जो संकेतकों पर प्रभाव डाल सकती हैं। वर्णित रूप धारणा के लिए बहुत सुविधाजनक है। डॉक्टर आसानी से इससे विचलन निर्धारित करता है।

बेसल तापमान चार्ट एक ग्राफिकल प्रतिनिधित्व है जो वाई लाइन (बेसल तापमान मान इंगित किया जाता है), एक्स लाइन (महीने के दिन इंगित किए जाते हैं), ओव्यूलेशन लाइन और मध्य रेखा प्रदर्शित करता है। ओव्यूलेशन लाइन हमेशा नहीं होती है। वह ग्राफ को दो भागों में बांटती है।

शेड्यूल तैयार करना

1. ग्राफ मासिक धर्म चक्र के दिनों को दर्शाता है। आम तौर पर, यह मान 28-30 दिनों का होता है, लेकिन कभी-कभी 21-35 दिन। कुछ महिलाओं के लिए, चक्र की लंबाई इन सीमाओं से आगे निकल जाती है। उसी समय, परिवर्तन ऊपर और नीचे दोनों जगह हो सकते हैं। शायद इन महिलाओं को डिम्बग्रंथि रोग था।
2. ग्राफ़ को स्पष्ट रूप से सभी सूचनाओं का प्रतिनिधित्व करना चाहिए। इसे पूरी अवधि को दो भागों में विभाजित करना चाहिए: पहला चरण और दूसरा। ओव्यूलेशन का दिन, आमतौर पर 14 वां, एक स्पष्ट काली रेखा के साथ चिह्नित होता है। यह गर्भाधान की सबसे इष्टतम अवधि है। अर्थात चक्र के 12वें से 14वें दिन तक अनुकूल अवधि प्राप्त होती है। यदि तापमान ओव्यूलेशन से ठीक पहले नहीं गिरता है, लेकिन उसी क्षण बढ़ जाता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि ओव्यूलेशन पहले ही हो चुका है।
3. पहला चरण या तो छोटा या लंबा हो सकता है। दूसरा चरण स्पष्ट 14 दिनों का होना चाहिए। लेकिन 1-2 दिन का अंतर अभी भी बाकी है। यदि दूसरा चरण 10 दिनों तक छोटा हो गया है, तो इसे अपर्याप्त माना जाता है। यह एक डॉक्टर को देखने का एक कारण है। आम तौर पर, ये दो चरण लगभग समान होने चाहिए।
4. दोनों चरणों के औसत मूल्यों पर अलग से विचार करना आवश्यक है। यदि वे एक दूसरे से 0.4 डिग्री या उससे कम भिन्न होते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि महिला को हार्मोनल विकार हैं। यहां एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के विश्लेषण से स्थिति स्पष्ट होगी।
5. यदि वह मासिक धर्म के अपेक्षित दिन पर आती है, और बुखार 18 दिनों तक बना रहता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि गर्भावस्था हुई है।
6. यदि रक्तस्राव शुरू हो गया है और प्रकृति में काफी कम है, और बेसल तापमान अभी भी अधिक है, तो सबसे अधिक संभावना है कि गर्भपात जल्द ही हो जाएगा।
7. चिंता न करें अगर पहले चरण में अचानक तापमान एक बार बढ़ गया, और अगले दिन यह समान हो गया, सामान्य। सबसे अधिक संभावना है, कुछ उत्तेजक कारक ने इस पर काम किया।

तत्काल चिकित्सा ध्यान के लक्षण

आपको निम्नलिखित मामलों में स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता है:

• बेसल तापमान बहुत तेजी से बढ़ता है।
• मासिक धर्म चक्र के बीच में तापमान बहुत धीरे-धीरे बढ़ता है।
• पहला चरण बहुत लंबा (17 दिनों से अधिक) है।
• दूसरा चरण बहुत छोटा है (12 दिनों से कम)।
• मासिक धर्म चक्र 35 से अधिक या 21 दिनों से कम है।
• बेसल तापमान के अनुसार गर्भधारण नहीं हुआ और मासिक धर्म समय पर नहीं आया।
• एक एनोवुलेटरी चक्र है। यह मासिक धर्म के पूरे चक्र के दौरान कम तापमान है।
• हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया (एक महीने के लिए बेसल शरीर के तापमान में वृद्धि) है।

एनोवुलेटरी शेड्यूल के साथ, डॉक्टर इस पर ध्यान देता है:

• लगातार देरी और एक साथ गैर-गर्भधारण।
• अस्पष्ट ओव्यूलेशन।
• चक्र में उच्च और निम्न तापमान के लिए।
• मासिक धर्म की शुरुआत और एक सकारात्मक परीक्षण।
• मासिक धर्म के लिए जो पांच दिनों से अधिक समय तक रहता है।

गर्भावस्था के लिए नियोजन अवधि के दौरान अनुसूची बस आवश्यक है। यदि एक वर्ष के भीतर लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था नहीं हुई है, तो इसे स्वतंत्र रूप से करना आवश्यक है।

यदि डॉक्टर एक गंभीर हार्मोनल परिवर्तन देखता है, तो वह आवश्यक सिफारिशें देगा और जोड़े को मासिक हार्मोन परीक्षण देने के लिए मजबूर करेगा। निःसंतान दंपत्तियों के लिए यह तरीका कारगर है।