किसी व्यक्ति के लिए कौन सी जलवायु सबसे अनुकूल है। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों और कोर के लिए कौन सी जलवायु बेहतर है? कोर के लिए कितना अनुकूल वातावरण

अधिकांश बीमारियों के इलाज की एक विधि के रूप में क्लाइमेटोथेरेपी लंबे समय से व्यापक है। यह इस तथ्य के कारण है कि प्रत्येक भौगोलिक क्षेत्र की वायु, सौर गतिविधि, आर्द्रता की विशेषताएं अपने तरीके से मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं। उच्च रक्तचाप से पीड़ित बहुत से लोग अक्सर आश्चर्य करते हैं कि अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कहाँ रहना बेहतर है। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए जलवायु दबाव को सामान्य करने के तरीकों में से एक है, क्योंकि इसका समग्र रूप से मानव शरीर पर एक व्यवहार्य प्रभाव पड़ता है।

जलवायु एक मौसम व्यवस्था है जो कई दशकों में बनाई गई है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि भिन्न जलवायु क्षेत्रमौसम की स्थिति है जो केवल उनके क्षेत्र के लिए विशेषता है।

उच्च रक्तचाप के लिए सर्वोत्तम जलवायु की खोज इस मुद्दे को हल करने के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण पर आधारित है। मानव शरीर पर प्रभाव डालने वाली मुख्य विशेषताओं पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

1. वायुमंडलीय घटना

उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों की स्थिति सीधे वायुमंडलीय दबाव पर निर्भर करती है। वायु क्षेत्र में परिवर्तन के साथ-साथ व्यक्ति के फेफड़ों और शरीर के उदर गुहा में संकेतक भी बदलते हैं।

मौसम परिवर्तन जैसे वर्षा का रक्तचाप संकेतकों में परिवर्तन पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। वे हवा की नमी को प्रभावित करते हैं, जिससे शरीर की महत्वपूर्ण प्रणालियों की कार्यप्रणाली प्रभावित होती है।

वर्षा दबाव संकेतकों में परिवर्तन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है!

1. सूरज

निवास के क्षेत्र के आधार पर, सूर्य की किरणें जलवायु परिस्थितियों के निर्माण में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। खुले क्षेत्रों या ब्लैकआउट को ध्यान में रखते हुए हवा और पानी का तापमान इस पर निर्भर करता है। उच्च तापमान दबाव में वृद्धि को भड़काता है।

उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए उपयुक्त जलवायु

उच्च रक्तचाप वाले लोगों को उन क्षेत्रों में रहने की सलाह दी जाती है जहां वायुमंडलीय दबाव और मौसम की स्थिति में परिवर्तन इतना नाटकीय नहीं होता है। ये क्षेत्र महाद्वीपीय हैं। वे एक शुष्क, गर्म जलवायु, और सुसंगत और स्थिर मौसम की विशेषता रखते हैं। अधिक अस्थिर, तेजी से बदलती मौसम की स्थिति वाले स्थानों में रहने वाले लोगों को अपने निवास स्थान को बदलना चाहिए, उनके निदान के साथ जीवन के लिए सबसे उपयुक्त जलवायु परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए। उन क्षेत्रों को चुनना आवश्यक है जहां मौसम की स्थिति अधिक स्थिर हो और उनके अंतर बहुत तेज न हों। साथ ही, विशेषज्ञों की सिफारिशों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, निदान उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति के लिए अपनी भलाई पर ध्यान देना सबसे अच्छा है।

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए कौन से जलवायु क्षेत्रों को चुना जाना चाहिए, यह प्रश्न बहुत प्रासंगिक है, इसलिए उनमें से कुछ पर विस्तार से विचार करने की आवश्यकता है। नीचे कुछ सुझाव और सिफारिशें दी गई हैं कि रूस में इस या उस रोगी के लिए अपने स्वास्थ्य में सुधार करना सबसे अच्छा कहाँ है।

रूस में उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए सर्वोत्तम जलवायु

उपरोक्त जानकारी को देखते हुए, एक तार्किक प्रश्न उठता है: रूस में उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए अच्छी जलवायु कहाँ है? यह विचार करने से पहले कि कौन सी जलवायु अधिक अनुशंसित है, आपको प्रत्येक जलवायु क्षेत्र की विशेषताओं को और अधिक विस्तार से जानना होगा:

वन क्षेत्र

ऐसे क्षेत्रों को मौसम की स्थिति के संदर्भ में अधिक स्थिर माना जाता है। जंगलों में भी मध्यम आर्द्रता होती है।

आपको सावधान रहना होगा। यद्यपि जंगल में अच्छी हवा है, लेकिन अक्सर इसके माध्यम से चलने से गंभीर सिरदर्द होता है। यह इस तथ्य के कारण है कि हवा अधिक स्वच्छ और केंद्रित है।

यह क्षेत्र उच्च रक्तचाप के रोगियों के साथ-साथ बिगड़ा हुआ हृदय गतिविधि वाले लोगों के लिए विशेष रूप से अनुकूल है। शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। विनिमय प्रक्रियाओं को बहाल किया जाता है। इसके अलावा, पेड़ों की शाखाएं एक छाया बनाती हैं, जो आपको अत्यधिक गर्मी में भी जंगल में चलने की अनुमति देती है, क्योंकि सूरज की चिलचिलाती किरणों से छिपना संभव है।

यदि आप उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट से ग्रस्त हैं, तो शंकुधारी जंगलों में अपनी छुट्टियां बिताएं

उच्च रक्तचाप के गंभीर मामले स्टेपी ज़ोन का सुझाव देते हैं। रक्त की संरचना में सुधार होता है, रक्तचाप सामान्य स्तर तक गिर जाता है।

पहाड़ी परिदृश्य

उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए जलवायु बहुत महत्वपूर्ण है। यह अचानक परिवर्तन और तापमान परिवर्तन के बिना होना चाहिए। हालाँकि, पहाड़ ऐसे भूभाग की विशेषताओं का दावा नहीं कर सकते।

पहाड़ों में हवा अधिक दुर्लभ होती है, जो मनुष्यों में हृदय के विघटन में योगदान करती है। होठों का पीलापन, सांस लेने में तकलीफ, हृदय प्रणाली में दर्द, उच्च रक्तचाप, नाड़ी की दर में वृद्धि भी होती है। यानी सभी उच्च रक्तचाप के लक्षण मौजूद हैं।

लेकिन, इन स्थानों की जलवायु श्वसन और हृदय रोगों के सर्वोत्तम उपचार में पूर्ण योगदान देती है। नाड़ी तंत्र. रक्त परिसंचरण की उत्तेजना है, नींद की गुणवत्ता में सुधार, वसूली तंत्रिका तंत्रएस। ब्रोन्कियल अस्थमा, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और तपेदिक के विभिन्न रूपों के उपचार में माउंटेन रिसॉर्ट अपरिहार्य हैं।

यदि सवाल यह है कि उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए अपनी छुट्टियां बिताने के लिए सबसे अच्छी जलवायु कहाँ है, तो आपको रूस के दक्षिण में ध्यान देना चाहिए। गौरतलब है कि अनपा जैसे दक्षिणी क्षेत्रों की पर्वतीय जलवायु उच्च दाब के लिए बहुत उपयोगी है। इन स्थानों की विशेषता है शुष्क ताजी हवा. तापमान में भी अचानक कोई बदलाव नहीं होता है। डॉक्टरों की सिफारिशों के अनुसार, शरद ऋतु या सर्दियों में अनापा रिसॉर्ट्स का दौरा किया जा सकता है, जब हवा की नमी मध्यम होती है और तापमान 20-25 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होता है।

समुद्र

समुद्री तट न केवल स्थिर तापमान के लिए, बल्कि मध्यम आर्द्रता के लिए भी जाना जाता है। इन स्थानों की जलवायु हवा में ओजोन और समुद्री नमक की एक उच्च सामग्री की विशेषता है। इसका एक स्फूर्तिदायक और दृढ़ प्रभाव है। शरीर के अनुकूली गुणों को बढ़ाता है। उच्च रक्तचाप सहित श्वसन अंगों, हृदय प्रणाली के रोगों वाले लोगों पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है। तंत्रिका तंत्र के कामकाज को पुनर्स्थापित करता है, और चयापचय प्रक्रियाओं को भी सामान्य करता है। अंतःस्रावी रोगों और आर्थोपेडिक विकृति के उपचार में लोकप्रिय। यहीं रूस में आप उच्च रक्तचाप के साथ रह सकते हैं या आराम कर सकते हैं। इसके अलावा, कई बीमारियों के इलाज में कम से कम कुछ हफ़्ते के लिए समुद्र में रहने की सलाह दी जाती है। यह शरीर के लिए एक अच्छा शेक है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करने में मदद करता है।

उच्च रक्तचाप सहित हृदय प्रणाली के रोगों वाले लोगों पर समुद्र का लाभकारी प्रभाव पड़ता है

उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए पर्वतीय जलवायु की विशेषताएं

यदि उच्च रक्तचाप वाला व्यक्ति अभी भी पहाड़ों में आराम करने का फैसला करता है, तो आपको कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण नियम याद रखने चाहिए:

1. आपको धीरे-धीरे, शांत गति से पहाड़ों पर चढ़ना और चढ़ना चाहिए। एक तेज वृद्धि और अचानक आंदोलनों के साथ, पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण गड़बड़ा जाता है।
2. उच्च रक्तचाप के रोगी के लिए केबल कार में चलना आवश्यक नहीं है। यह सलाह दी जाती है कि पैदल चलें, अगली चोटी को जीतने के लिए अपनी ताकत और ऊर्जा बचाएं। पर्वतीय क्षेत्रों की विशेषताओं का दुरूपयोग न करें।
3. उच्च रक्तचाप की अनुमति केवल 1500 मीटर से कम की ऊंचाई पर ही दी जाती है।
4. यदि उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगी अस्वस्थ महसूस करता है, तो उसे थोड़ा नीचे जाना चाहिए और अधिक नहीं उठना चाहिए। लोगों के समूह की संगति में ऐसी यात्रा करना भी बहुत महत्वपूर्ण है ताकि यदि वे अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो वे तुरंत पहले प्रदान कर सकें। सहायता।

इस बीच, उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए मौसम की कुछ स्थितियों के लिए तैयार रहना सबसे अच्छा है। ऐसा करने के लिए, मौसम के पूर्वानुमान के समय पर अध्ययन से मदद मिलेगी।

दबाव और मौसम की स्थिति के बीच संबंध

एक व्यक्ति में उच्च रक्तचाप साफ मौसम से मेल खाता है, जिसमें हवा की नमी कम होती है और हवा का तापमान जितना संभव हो उतना स्थिर होता है। वायुमंडलीय दबाव में कमी से मनुष्यों में रक्तचाप में वृद्धि होती है। ये परिवर्तन इससे प्रभावित होते हैं:

• तापमान शासन;
• हवा में नमीं;
• वर्षण;
• सूरज की किरणें।

मनुष्यों में कम रक्तचाप, बदले में, बरसात के मौसम, उच्च आर्द्रता और ऑक्सीजन की मात्रा में कमी के साथ जुड़ा हुआ है।

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए रहना बेहतर है, यह चुनते समय, यह रूस में जलवायु की ख़ासियत, बदलते मौसम की स्थिति पर ध्यान देने योग्य है। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि आपको भौगोलिक क्षेत्रों में अत्यधिक परिवर्तन करने की आवश्यकता नहीं है। खासकर छुट्टियों के दौरान। इसे धीरे-धीरे करना बेहतर है, हर साल रिसॉर्ट्स बदलना। आपको पड़ोसी बेल्ट से शुरू करने की आवश्यकता है। समशीतोष्ण जलवायु में रहने वालों के लिए, आपको एक उपोष्णकटिबंधीय चुनने की आवश्यकता है। उष्णकटिबंधीय देशों पर तुरंत विजय प्राप्त न करें।

उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति को हर समय पानी की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, खपत पर्याप्तपानी सभी मौसम की स्थिति में मनाया जाना चाहिए। खासकर गर्मी में। लेकिन इसका उपयोग गरम मौसमसूजन पैदा कर सकता है। बिना किसी परिणाम के शरीर द्वारा पानी को अवशोषित करने के लिए, कई महत्वपूर्ण नियमों को याद रखना चाहिए:

1. आपको पानी पीने की जरूरत है, इसमें से अधिकांश, गर्मी शुरू होने से पहले और इसके कम होने के बाद, यानी सुबह और शाम को।
2. दिन में आपको कम पानी पीना चाहिए।
3. भोजन के तुरंत बाद कभी भी पानी न पियें। कम से कम 15-20 मिनट प्रतीक्षा करने की सलाह दी जाती है।
4. आप बर्फ का पानी नहीं पी सकते हैं, यह किसी व्यक्ति की भलाई पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए रहने के लिए बेहतर माहौल की तलाश हमेशा उच्च रक्तचाप के इलाज का एकमात्र तरीका नहीं है। गर्म अवधि में उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए आपको क्या जानने की आवश्यकता है, इसके बारे में कुछ सुझाव और सिफारिशें भी हैं:

1. शराब छोड़ दो। खासतौर पर गर्मी में इसके सेवन से बचें, नहीं तो इससे मानव शरीर में डिहाइड्रेशन हो सकता है।
2. किसी भी स्थिति में धूम्रपान न करें, ताकि मानव रक्तचाप में वृद्धि न हो। नशे की लत को पूरी तरह से छोड़ देना या धूम्रपान करने वाली सिगरेट की संख्या को कम करना बेहतर है।
3. भारी भोजन का सेवन करने से मना करें, क्योंकि मानव आहार में इसकी उपस्थिति शरीर में पानी की अवधारण को उत्तेजित कर सकती है, और इसके परिणामस्वरूप, कम पसीना आता है। इससे सूजन हो सकती है।
4. यह उचित पोषण के बारे में सोचने का समय है। आपको आहार में अधिक ताजी और रसीली सब्जियां और फल, साथ ही ठंडे खाद्य पदार्थ शामिल करने चाहिए।
5. अधिक नंगे पैर चलने की कोशिश करें (यदि संभव हो तो), क्योंकि इससे रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। आप इस आनंद को समुद्र तट पर या देश में ले सकते हैं। कुछ लोग यह व्यायाम पार्कों या गलियों में करते हैं। यदि जंगल में चलना संभव है, तो आप कम से कम कुछ मीटर घास पर भी चल सकते हैं।

जिस क्षेत्र में उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्ति होता है, उस क्षेत्र की जलवायु बहुत महत्वपूर्ण होती है और इसके लिए रोगी को विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि मौसम की स्थिति में बदलाव अनुकूल या इसके विपरीत हो सकता है। नकारात्मक प्रभावमानव शरीर की स्थिति और उसकी भलाई पर। ऐसे वातावरण की तलाश में जहां उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए रहना बेहतर हो, महत्वपूर्ण नियमों, सुझावों और सिफारिशों को याद रखना आवश्यक है ताकि आपके शरीर को नुकसान न पहुंचे और स्वास्थ्य खराब न हो।

हैलो मित्रों! यदि आप कहीं छुट्टी पर जाने की योजना बना रहे हैं, या अपने निवास स्थान को बदलने का इरादा रखते हैं, तो मेरा सुझाव है कि आप इस लेख की सामग्री को ध्यान में रखें। बेशक, एक व्यक्ति जिस जलवायु परिस्थितियों में रहता है, उसका उसके स्वास्थ्य की स्थिति पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। इसलिए, यह जानना उपयोगी है कि कौन सा मौसम अच्छा हैआप और आपके प्रियजन।

हम जलवायु के प्रकार (बालनोलॉजी में प्रयुक्त), उनकी विशेषताओं, साथ ही साथ किन रोगों के उपचार में सूचीबद्ध करते हैं किस तरह की जलवायु अच्छी है . एक उदाहरण के रूप में, मैं यूएसएसआर के पूर्व गणराज्यों के कुछ मुख्य जलवायु रिसॉर्ट्स का हवाला दूंगा।

उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय जलवायुउच्च हवा के तापमान (30 - 40 डिग्री सेल्सियस), उच्च सापेक्ष आर्द्रता (80% तक), कम हवा की गति की विशेषता। उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय मौसम अच्छा हैपुरानी गैर-विशिष्ट फुफ्फुसीय रोगों, न्यूरोकिरकुलर डिस्टोनिया, विक्षिप्त विकारों के उपचार में।

स्टेपी जलवायुबालनोलॉजी में उपचारात्मक माना जाता है गर्मी का समयसाल का।
गर्मियों में स्टेप्स की जलवायु उच्च हवा के तापमान (35 डिग्री सेल्सियस तक), कम हवा की नमी (25% तक), तीव्र और स्थिर सौर विकिरण द्वारा निर्धारित की जाती है। स्टेपीज़ की स्थितियों में उपचार करते समय, घोड़ी के दूध से प्राप्त कौमिस का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। मैदान मौसम अच्छा हैपुरानी गैर-विशिष्ट श्वसन रोगों के उपचार में, घुसपैठ के पुनरुत्थान के चरण में फुफ्फुसीय तपेदिक, मोटा होना और निशान, साथ ही जठरांत्र संबंधी मार्ग (जठरांत्र संबंधी मार्ग) के पुराने रोग।

रेगिस्तानी जलवायुयह दिन के दौरान हवा के तापमान में उतार-चढ़ाव की एक बड़ी रेंज, दिन में उच्च हवा के तापमान (40 - 50 डिग्री सेल्सियस तक), तीव्र सौर विकिरण, कम सापेक्ष आर्द्रता और कम वर्षा द्वारा प्रतिष्ठित है। रेगिस्तानी जलवायु गुर्दे की विफलता और धमनी उच्च रक्तचाप के लक्षणों के बिना क्रोनिक डिफ्यूज ग्लोमेरुलोनेफ्राइटिस के उपचार में उपयोगी है। प्रसिद्ध रिसॉर्ट्सरेगिस्तानी जलवायु के साथ: बयारम-अली, बोटानिका, जलाल-अबाद, फ़िरयुज़ा, चिनाबाद, सितोरा, माही-खासा।

वन जलवायुगर्मियों में कम हवा के तापमान (25 - 30 डिग्री सेल्सियस तक), मध्यम सापेक्ष आर्द्रता (60% तक) की विशेषता। वन जलवायु का उपयोग फेफड़ों के पुराने रोगों, I-II चरण के धमनी उच्च रक्तचाप, कान, गले, नाक के रोगों, पोस्ट-इन्फ्रक्शन कार्डियोस्क्लेरोसिस, न्यूरोसिस के उपचार में किया जाता है।

पर्वतीय जलवायुयह कम वायुमंडलीय दबाव और हवा के तापमान, सौर विकिरण की उच्च तीव्रता, उच्च आयनीकरण और कम वायु धूल सामग्री, ऑक्सीजन के कम आंशिक दबाव की विशेषता है। पर्वतीय जलवायु का उपयोग फेफड़ों की पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों, ऊपरी श्वसन पथ के रोगों के उपचार में किया जाता है - अंगों, रक्त रोगों के साथ (छूट में एनीमिया), जीर्ण ल्यूकेमिया के साथ एक तेज अवस्था के बिना, साथ ही साथ न्यूरोसिस के साथ। के साथ जलवायु रिसॉर्ट्स पर्वतीय जलवायु(पूर्व यूएसएसआर के क्षेत्र में) कई हैं। यहाँ उनमें से कुछ हैं: अक्ताश, अर्शन, अबस्तुमनी, अजिकेंड, अर्मखी, वोरोत्सोव्का, वोरोख्ता, जलाल-अबाद, जर्मुक, दिलिजन, इस्सिक-कुल रिसॉर्ट क्षेत्र, क्रेमेनेट्स, मार्टुनी, नालचिक, रित्सा-अवदखरा, सेवन, तेबरदा, त्स्कनेटी, केमल, चिमगन, शुशा, यमरोव्का, यारेमचा।

समशीतोष्ण समुद्रतटीय जलवायु(समुद्र और द्वीपों की जलवायु) दिन के दौरान उतार-चढ़ाव की एक छोटी श्रृंखला के साथ स्थिर हवा के तापमान की विशेषता है, हवा की नमी मध्यम से उच्च मूल्य(60-80%), उच्च वायुमंडलीय दबाव और लगातार हवाएँ। समुद्रों और द्वीपों की जलवायु भी हवा में ऑक्सीजन, खनिज लवण और हल्के वायु आयनों की एक उच्च सामग्री की विशेषता है। यह जलवायु अधिक काम, विक्षिप्त विकारों, आयरन की कमी से होने वाले रक्ताल्पता के उपचार में उपयोगी है।

प्रिमोर्स्की जलवायु(समुद्र तट की जलवायु) को आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय के तटीय जलवायु, दक्षिणी अक्षांशों की तटीय जलवायु, मध्य अक्षांशों की तटीय जलवायु (एक उदाहरण कैलिनिनग्राद क्षेत्र का बालनोलॉजिकल रिसॉर्ट है) में विभाजित किया गया है।

तटीय जलवायु (पूर्व यूएसएसआर के गणराज्यों के क्षेत्र में) के साथ जलवायु रिसॉर्ट पांच समूह हैं:

1) पूर्व यूएसएसआर के बाल्टिक और उत्तर-पश्चिमी क्षेत्र;

2) काला सागर तट;

3) कैस्पियन सागर का तट;

4) आज़ोव सागर का तट;

5) सुदूर पूर्व।

स्वास्थ्य पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव दक्षिणी अक्षांशों की गर्म (शुष्क या आर्द्र) जलवायु में रहना है। समुंदर के किनारे का मौसम अच्छा हैविभिन्न पुरानी बीमारियों के रोगियों के उपचार में। उनमें से - श्वसन अंगों के पुराने रोग (ब्रोंकाइटिस, ब्रोन्कियल अस्थमा, फुफ्फुस), हृदय प्रणाली (सीएचडी, एनजाइना पेक्टोरिस I और II कार्यात्मक वर्ग, धमनी उच्च रक्तचाप I और II डिग्री, हृदय दोष)। इसके अलावा, दक्षिणी अक्षांशों की समुद्र तटीय जलवायु जठरांत्र संबंधी मार्ग, तंत्रिका तंत्र (वीएसडी, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट की देर से अवधि), अंतःस्रावी ग्रंथियों, साथ ही त्वचा रोगों, ईएनटी रोगों और न्यूरोसिस के रोगों के उपचार में उपयोगी है।

आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय जलवायु का उपयोग हृदय, तंत्रिका तंत्र और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों वाले रोगियों के उपचार में किया जाता है।

मध्य अक्षांशों (बाल्टिक राज्यों) की तटीय जलवायु फेफड़ों के पुराने रोगों, ब्रोन्कियल अस्थमा और गठिया के उपचार में उपयोगी है।

अपनी स्वास्थ्य यात्रा की दिशा या अपने भविष्य के निवास की भौगोलिक स्थिति के बारे में सोचते समय, एक फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श लें, जो आपके स्वास्थ्य और आपके करीबी लोगों के स्वास्थ्य के बारे में जानता है जिनके साथ आप यात्रा करना चाहते हैं। वह सिफारिश करेगा: किस तरह की जलवायु अच्छी है आपके और आपके प्रियजनों के लिए और इसलिए बेहतर है। यदि आप इस विषय में रुचि रखते हैं और इसके बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो लेख पर अपनी टिप्पणी लिखें, अपने प्रश्न पूछें, सोशल नेटवर्क बटन पर क्लिक करके दोस्तों के साथ जानकारी साझा करें! जल्द ही फिर मिलेंगे!

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अंतिम बार संशोधित: 30 नवंबर, 2018 पूर्वाह्न 04:19 बजे

यहाँ तक कि हिप्पोक्रेट्स ने भी अपने सहयोगियों को सुनने की सलाह दी वातावरण की परिस्थितियाँ, ऑपरेशन, दाग़ना और रक्तपात के लिए मौसम परिवर्तन के दौरान न लें। और व्यर्थ नहीं। यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि मानव विकास ने ऐसी प्रतिक्रियाएं विकसित की हैं जो आपको मौसम के परिवर्तन को महसूस करने की अनुमति देती हैं। जीवन की वर्तमान गति में बड़ा शहरलोग, वैसे ही, प्रकृति के साथ उस संबंध को खो रहे हैं जो हमारे पूर्वजों का था। मौसम परिवर्तन के प्रति सबसे संवेदनशील वे लोग हैं जो उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं। डॉक्टरों की राय इस बात से सहमत है कि मौसम पर निर्भरता कोई विकृति नहीं है, क्योंकि मौसम के प्रति संवेदनशील रोगियों के जीवों में कोई बदलाव नहीं पाया गया है।

पर्यावरण के प्रति एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया मौसम बदलने पर किसी भी दर्द की अनुपस्थिति है। हालांकि, वृद्ध लोग अक्सर अप्रिय संवेदनाओं की घटना को नोटिस करते हैं और जानते हैं कि बर्फ़ीले तूफ़ान या बारिश से क्या उम्मीद की जाए। इसके बारे मेंकि शरीर के अनुकूली तंत्र कम हो जाते हैं। ताजी हवा में बार-बार टहलने से मौसम की घटनाओं के प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद मिलेगी।

बात यह है कि मानव रक्तचाप और वायुमंडलीय दबाव के बीच एक संबंध है। यदि दबाव कम हो जाता है वातावरण- इससे रक्त में ऑक्सीजन के प्रतिशत में कमी आती है। नतीजतन, रक्तचाप कम हो जाता है और रक्त प्रवाह धीमा हो जाता है।

सबसे अधिक बार, निर्भरता "वायुमंडलीय दबाव में कमी - धमनी में कमी" हाइपोटेंशन द्वारा महसूस की जाती है।

उच्च रक्तचाप और उच्च रक्तचाप वाले लोग तथाकथित विपरीत संबंध का अनुभव करते हैं। लब्बोलुआब यह है कि वायुमंडलीय दबाव में वृद्धि के साथ, सिस्टोलिक और डायस्टोलिक संकेतक कम हो जाते हैं, और कमी के साथ, इसके विपरीत, वे बढ़ते हैं।

चूंकि लोग मौसम की स्थिति को प्रभावित करने में सक्षम नहीं हैं, इसलिए मौसम के पूर्वानुमान का अध्ययन करना आवश्यक है। यह अपेक्षित परिवर्तनों के लिए जहाजों को तैयार करने में मदद करेगा। यदि पूर्वानुमान एक प्रतिचक्रवात की बात करता है, तो बढ़े हुए दबाव की अपेक्षा की जानी चाहिए। यदि एक चक्रवात के बारे में, तो, तदनुसार, कम हो गया।

दुनिया में ऐसी कई जगह हैं जो इंसान को खुश कर देंगी। अगर आप समुद्र से प्यार करते हैं, तो बेलीज, मैक्सिको या स्पेन करेंगे। यदि आप स्वच्छ हवा और पहाड़ के दृश्य पसंद करते हैं, तो आप चिली, इक्वाडोर और इटली को करीब से देखना चाहेंगे।

कभी-कभी सबसे ज्यादा चुनें सबसे अच्छी जगहमानव जीवन के लिए तुरंत असंभव, इतना आसान काम नहीं। इससे हमेशा के लिए निपटने के लिए, इंटरनेशनल लिविंग के विशेषज्ञों ने 192 देशों की जांच की और शीर्षक के तहत संकलित किया। सबसे अच्छी जलवायुपृथ्वी पर ”(पृथ्वी पर सबसे अच्छी जलवायु)। इन आंकड़ों के अनुसार, पृथ्वी ग्रह पर सबसे हल्की जलवायु जिम्बाब्वे और माल्टा में है।

ब्रिटिश इकोनॉमिस्ट इंटेलिजेंस यूनिट ने अपना शोध किया और दुनिया के सबसे आरामदायक शहरों को स्थान दिया। इसमें अंतिम स्थान जिम्बाब्वे की राजधानी हरारे ने लिया था। सबसे निचले स्थान पर बांग्लादेश में ढाका, नाइजीरिया में लागोस, पापुआ न्यू गिनी में पोर्ट मोरेस्बी है। रैंकिंग में कुल मिलाकर 140 देशों का प्रतिनिधित्व किया जाता है। ऑस्ट्रेलिया में मेलबर्न पहले, ऑस्ट्रिया में वियना दूसरे और कनाडा में वैंकूवर आया।

कौन से स्थान "सही" हैं

जेरोन्टोलॉजिस्ट मानते हैं कि औसत से अधिक जीवन प्रत्याशा वाले लोग बस "सही" स्थानों पर हैं। यह लंबे समय से माना जाता रहा है कि लोग पहाड़ों में सबसे लंबे समय तक जीवित रहते हैं। लेकिन हाल ही में यह पता चला है कि हाइलैंड्स की दुर्लभ हवा का शरीर पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है, और "कोकेशियान दीर्घायु" वास्तव में एक कल्पना के अलावा और कुछ नहीं है।

शरीर के लिए बहुत उपयोगी समुद्री हवा. यह हानिकारक अशुद्धियों से मुक्त है, ओजोनीकृत है और उत्सर्जन को अवशोषित करता है। सबसे अच्छी जलवायु को अनुचित रूप से समशीतोष्ण महाद्वीपीय नहीं माना जाता है, क्योंकि इसमें औसत वार्षिक में तेज परिवर्तन नहीं होते हैं और औसत दैनिक तापमान. इस वजह से सबसे उच्च अवधिजीवन जापान, स्वीडन, स्विट्जरलैंड और फिनलैंड में मनाया जाता है।

हालांकि, आधुनिक जेरोन्टोलॉजी में कई विरोधाभास हैं। उदाहरण के लिए, याकूतिया की कठोर जलवायु से वैज्ञानिक स्तब्ध हैं। यह एक व्यक्ति के लिए चरम है, लेकिन यहां रहने वाले लोगों की जीवन प्रत्याशा रूस में सबसे ज्यादा है।

निष्कर्ष

यदि आपने अभी भी तय नहीं किया है कि रहने के लिए ग्रह पर किस स्थान का चयन करना है, तो सर्वोत्तम जलवायु वाले देशों की रेटिंग पर ध्यान दें। इस सूची में माल्टा, इक्वाडोर, कोलंबिया, मैक्सिको, ऑस्ट्रेलिया, अर्जेंटीना, उरुग्वे, दक्षिण अफ्रीका, फ्रांस और इटली। यदि वित्त अनुमति देता है, तो इनमें से प्रत्येक देश में आप इसके लिए बहुत अच्छा महसूस कर सकते हैं वर्षों.

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कई वर्षों से, प्रत्येक पर्यटक के लिए, वर्ष के किसी भी समय गर्मी शुरू हो सकती है, इसके लिए यह एक विमान पर चढ़ने और दूर की परियों के लिए उड़ान भरने के लिए पर्याप्त है, जहां यह हमेशा गर्म रहता है। ऐसे देश भी हैं जहां समुद्र तट का मौसमकभी समाप्त नहीं होती।

डोमिनिकन गणराज्य

डोमिनिकन गणराज्य में, समुद्र तट का मौसम पूरे वर्ष जारी रहता है। इस तथ्य के बावजूद कि उष्णकटिबंधीय देश में दो मौसम होते हैं: नवंबर की शुरुआत से अप्रैल तक एक उच्च समुद्र तट का मौसम और अप्रैल से अक्टूबर तक बारिश का मौसम, पर्यटक इस देश को साल के किसी भी समय पसंद करते हैं। डोमिनिकन गणराज्य में मुख्य रूप से रात में बारिश होती है, दिन के दौरान हवा 25 डिग्री सेल्सियस तक गर्म होती है और आप धूप सेंक सकते हैं, तैर सकते हैं और सुंदर मौसम का आनंद ले सकते हैं।

संयुक्त अरब अमीरात

पूरे साल गर्म मौसम यूनाइटेड में यात्रियों को खुश करता है संयुक्त अरब अमीरात. यदि अक्टूबर से मई तक यहां चलने, भ्रमण और खेलकूद के लिए अनुकूल हवा चलती है, तो शेष महीनों में गर्म जलवायु और गर्म फारस की खाड़ी के प्रेमी इसे यहां पसंद करते हैं।

आपको एक ही देश में हर समय वाउचर नहीं खरीदना चाहिए, क्योंकि एक बार आपको यह यहाँ पसंद आया। मेरा विश्वास करो, एक को केवल प्रयास करना है और आप पाएंगे कि आप दुनिया के कई देशों में अपनी छुट्टी पसंद करेंगे।

ट्यूनीशिया और मिस्र

ट्यूनीशिया में, समुद्र तट का मौसम साल में 12 महीने रहता है। बता दें कि फरवरी में दिन का तापमान लगभग 20 डिग्री सेल्सियस होता है, गर्म पूल तैरने के लिए कहते हैं। रूसियों द्वारा सबसे प्रिय रिसॉर्ट्स में से एक - मिस्र, समुद्र तट का मौसम कभी समाप्त नहीं होता है। और हालांकि 2013 की सर्दियों में काहिरा में पहली बार 200 हाल के वर्षबर्फ गिर गई रिसॉर्ट टाउनलोग गर्म लाल सागर में तैरते रहे और धूप सेंकते रहे।

जनवरी और फरवरी के अंत में मिस्र रूसियों के लिए निकटतम और सबसे सस्ता रिसॉर्ट है। टिकट की कीमत अक्सर लोकप्रिय रूसी रिसॉर्ट्स में पीक सीजन में छुट्टी की लागत से अधिक नहीं होती है।

तुर्की

तुर्की बदलने की अपनी क्षमता के साथ अद्भुत है। यदि गर्मियों में यह देश सबसे लोकप्रिय समुद्र तट रिसॉर्ट्स में से एक है, तो सर्दियों में तुर्क आपको बर्फीले पहाड़ों पर स्की करने और इस तरह के सुखद वसंत सूरज की किरणों का आनंद लेने की पेशकश करेंगे। सर्दियों में तुर्की में तापमान लगभग 10-15oC होता है।

अगर आप गर्मजोशी से जश्न मनाना चाहते हैं नया साल, तो पहले से टिकट का ध्यान रखें, छुट्टियों के दिनों में कीमतें बढ़ती हैं, लेकिन पर्यटक अभी भी टिकट खरीदते हैं और ताड़ के पेड़ों और संतरे के नीचे नए साल का जश्न मनाते हैं।

मॉरीशस और सेशेल्स

विदेशी और के प्रेमियों के लिए महंगी छुट्टीमॉरीशस अपने रिसॉर्ट खोलता है, जहां बारिश के मौसम में भी कुछ मिनटों के लिए ही वर्षा होती है, और पानी का तापमान 20 डिग्री सेल्सियस से नीचे नहीं गिरता है। द्वीप पर सबसे गर्म महीना फरवरी है, हवा का तापमान कम हो जाता है, और पानी 26-28oC तक गर्म हो जाता है।

सेशेल्स में पूरे साल अच्छा मौसम आपका इंतजार करता है। गर्मियों के मौसम में औसत तापमान 29°С, सर्दियों में - +24°С होता है। यहां न तो ज्यादा गर्मी होती है और न ही ज्यादा ठंड। हमेशा एक नरम, सुखद वातावरण होता है जो आपको और आपके शरीर को प्रसन्न करता है।

बहुत पहले नहीं, हमारे हमवतन गर्मियों में ही समुद्र में धूप सेंकने जा सकते थे। रूसियों के लिए एकमात्र उपलब्ध रिसॉर्ट्स क्रीमिया थे और काला सागर तटकाकेशस। आज स्थिति मौलिक रूप से बदल गई है। आप न केवल गर्मियों में, बल्कि सर्दियों में भी समुद्र में आराम कर सकते हैं। आखिर देशों में उष्णकटिबंधीय क्षेत्रउपोष्णकटिबंधीय के विपरीत, यह लगभग पूरे वर्ष गर्म रहता है। ऐसे राज्यों में छुट्टियों का मौसम थोड़े समय के लिए ही बाधित होता है - बरसात के मौसम में।

रूसी पर्यटकों के बीच सबसे लोकप्रिय रिसॉर्ट, ज़ाहिर है, थाईलैंड है। यह वह देश है जो इस सवाल का सबसे अच्छा जवाब हो सकता है कि छुट्टी पर कहाँ जाना है। थाईलैंड में तीन मौसम होते हैं: ठंडा, गर्म और बरसात। के लिए सबसे अनुकूल समुन्दर किनारे की छुट्टियांशांत माना जाता है। यह दिसंबर की शुरुआत से मार्च के मध्य तक रहता है। इस अवधि के दौरान थाईलैंड में हवा का तापमान 27-30 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है, जो कमोबेश यूरोपीय लोगों से परिचित है, लेकिन कोई समुद्र नहीं है बड़ी लहरों. ठंड के मौसम का चरम दिसंबर-जनवरी में पड़ता है। इस समय, होटल के कमरे को पहले से बुक करना उचित है।

गर्म मौसम के दौरान, थाईलैंड के रिसॉर्ट्स में हवा का तापमान 35-38 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच सकता है। थाईलैंड में बारिश का मौसम जून से अक्टूबर तक रहता है। इस अवधि के दौरान सप्ताह में 2-3 बार (लगभग 2 घंटे) के अंतराल पर वर्षा होती है। बारिश के अलावा, समुद्र में ऊंची लहरें इस अवधि के दौरान बाकी हिस्सों पर छा सकती हैं।

विंटर वेकेशन डेस्टिनेशन के रूप में थाईलैंड के रिसॉर्ट्स एक बहुत अच्छा विकल्प हो सकते हैं। लेकिन आप और कहाँ जा सकते हैं? हाल ही में, थाईलैंड के अलावा, भारतीय रिसॉर्ट्स घरेलू पर्यटकों के बीच बहुत लोकप्रिय हो गए हैं। इसके अलावा, अधिकांश पर्यटक इस शिविर में अरब सागर के पास पश्चिमी तट पर स्थित गोवा राज्य के छोटे दक्षिणी शहरों में जाना पसंद करते हैं। भारत के इस हिस्से की यात्रा के लिए सबसे अनुकूल समय नवंबर - मार्च है। इस अवधि के दौरान गोवा, कर्नाटक और केरल में औसत हवा का तापमान 32-34 डिग्री सेल्सियस है, और समुद्र में पानी का तापमान लगभग 28-29 डिग्री सेल्सियस है। यह जनवरी-मार्च में भारत के पूर्वी तट पर जाने लायक है। इस समय, यह यहाँ भी अपेक्षाकृत ठंडा है - 31-35 ° C।

आप चाहें तो सर्दियों में और वियतनाम में आराम करने जा सकते हैं। समुद्र तट की छुट्टी के लिए मौसम बहुत अनुकूल है, उदाहरण के लिए, नवंबर - मार्च में, यह फु क्वोक द्वीप पर है। इस दौरान यहां की हवा का तापमान 30-31 डिग्री सेल्सियस रहता है। वियतनाम में न्हा ट्रांग का रिसॉर्ट सितंबर - फरवरी में समुद्र तट की छुट्टी के लिए विशेष रूप से सुविधाजनक है। इस अवधि के दौरान विशिष्ट महीने के आधार पर हवा का तापमान 27-33 डिग्री सेल्सियस के बराबर हो सकता है। वियतनाम में एक और लोकप्रिय रिसॉर्ट होई एन है। अप्रैल-अगस्त में यहां आना मुनासिब है। वर्ष के इस समय यहाँ शुष्क रहता है, और हवा का तापमान केवल 30-33 °C तक पहुँचता है।

ज्यादातर पर्यटक अक्टूबर से मार्च के बीच संयुक्त अरब अमीरात की यात्रा करना पसंद करते हैं। शरद ऋतु के मध्य और अंत में, इस देश के रिसॉर्ट्स में हवा का तापमान 30-35 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है। दिसंबर से मार्च तक ये आंकड़े 25-28 डिग्री सेल्सियस के बीच उतार-चढ़ाव कर सकते हैं। संयुक्त अरब अमीरात में गर्मी बहुत गर्म होती है। साल के इस समय देश के रिसॉर्ट्स में हवा 60 डिग्री सेल्सियस तक गर्म हो सकती है।

मिस्र में समुद्र तट की छुट्टी के लिए सबसे अनुकूल समय अक्टूबर और नवंबर है। देश के रिसॉर्ट्स में इन महीनों में औसत हवा का तापमान 28-31 डिग्री सेल्सियस है। आप वसंत ऋतु में मिस्र भी जा सकते हैं। अप्रैल-मई में, स्थानीय रिसॉर्ट्स में हवा 30-32 डिग्री सेल्सियस तक गर्म होती है। सर्दियों में, दिसंबर-मार्च में, मिस्र में यह काफी गर्म होता है। लेकिन इस समय यहाँ, दुर्भाग्य से, लगभग लगातार तेज हवाएँ चलती हैं।

तो शरद ऋतु में बेहतर चयनगोवा, वियतनामी द्वीप फु क्वोक, संयुक्त अरब अमीरात और मिस्र समुद्र में छुट्टियां बिताने के स्थान बन सकते हैं। थाईलैंड के रिसॉर्ट्स, भारत के पूर्वी तट या न्हा ट्रांग में समुद्र तट की छुट्टी के लिए बिल्कुल सही। दिसंबर-फरवरी में यहां आना मुनासिब है। वसंत ऋतु में, आप होई एन या मिस्र के रिसॉर्ट्स में से एक के लिए एक टूर खरीदने के बारे में सोच सकते हैं।

गर्मियों में, आप रिसॉर्ट में अच्छा समय बिता सकते हैं, स्वास्थ्य और ताकत हासिल कर सकते हैं। वास्तव में, समुद्र में शीतकालीन अवकाश के भी अपने फायदे हैं:

· विशेषज्ञों का कहना है कि यह सर्दियों की छुट्टियां हैं जो सख्त होने और कई बीमारियों से बचाव के रूप में सबसे अनुकूल हैं। सर्दियों में, हवा में बहुत अधिक ऑक्सीजन होती है, और इस तरह की ऑक्सीजन थेरेपी में कोई मतभेद नहीं होता है।

· सर्दियों में रूस के समुद्र तटीय सैरगाह में, आप हर स्वाद के लिए अवकाश गतिविधियाँ भी पा सकते हैं। समुद्र तट पर टहलें, सैर पर जाएँ, भ्रमण पर जाएँ, क्लब जाएँ, आदि। कई आधुनिक अस्पताल और स्वास्थ्य रिसॉर्ट हैं। सुंदर प्रकृति और समुद्री हवा के आसपास।

उदाहरण के लिए, सोची में जा रहे हैं, जहां की जलवायु अन्य क्षेत्रों की तुलना में बहुत अधिक है, आप स्वर्गीय मौसम में डुबकी लगा सकते हैं, लेकिन यह मत भूलो कि यह बहुत भ्रामक है।

अनुकूलन पर समय बिताने की कोई आवश्यकता नहीं है, और आगमन पर आप तुरंत टहलने जा सकते हैं।

· सर्दियों में, बड़ी संख्या में छापों की गारंटी दी जाती है, जबकि गर्म देशों में कभी-कभी कमरे से बाहर निकलने में भी आलसी होते हैं।

रूस में सर्दियों में समुद्र में छुट्टियां बहुत कम खर्च होंगी। सब कुछ बहुत अधिक सुलभ और बिना कतारों के है। गर्मियों के लिए आम तौर पर कोई उपद्रव नहीं होता है।

समुद्र में सर्दियों की छुट्टियों में व्यावहारिक रूप से कोई कमी नहीं है, सिवाय इसके कि बुनियादी ढांचा हर जगह अच्छी तरह से विकसित नहीं है। और किराये की कीमतें हमेशा प्रदान की जाने वाली सेवाओं के स्तर के अनुरूप नहीं होती हैं। इसलिए, किसी विशेष दौरे या आधार को चुनने से पहले, आपको इंटरनेट पर समीक्षाओं की तलाश करनी चाहिए या अपने दोस्तों से पूछना चाहिए।

वास्तव में, रूस में शीतकालीन शगल अविस्मरणीय हो सकता है। मनोरंजन और दृश्यों के परिवर्तन के अवसरों की एक विस्तृत श्रृंखला है। बेशक, इस अवधि के दौरान तैराकी उपलब्ध नहीं होगी, लेकिन अद्भुत आयनित हवा वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए उपयोगी है। एडलर, सोची, गेलेंदज़िक, क्रीमिया, कैलिनिनग्राद जैसे रिसॉर्ट्स पर ध्यान देना उचित है।