उच्च रक्तचाप के रोगियों और हृदय रोगियों के लिए कौन सा मौसम बेहतर है? उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए रहना कहाँ बेहतर है: उच्च रक्तचाप के लिए सर्वोत्तम जलवायु हृदय रोगियों के लिए आराम करना कहाँ बेहतर है।

जलवायु न केवल एक प्रकार का "तटस्थ वातावरण" है, न केवल वह पृष्ठभूमि जिसके खिलाफ उपचार होता है, बल्कि एक स्वतंत्र (और बहुत प्रभावी) उपचार कारक भी है। इसी समय, शरीर जलवायु के सभी "घटकों" के प्रति उदासीन नहीं है - तापमान और आर्द्रता, वायुमंडलीय दबाव, हवा की गति, सौर विकिरण, वायुमंडलीय आयनीकरण, ओजोन के साथ वायु संतृप्ति। यह कोई संयोग नहीं है कि जो लोग उच्च रक्तचाप, एनजाइना पेक्टोरिस, एथेरोस्क्लेरोसिस, क्रोनिक निमोनिया, ब्रोन्कियल अस्थमा से पीड़ित हैं, वे जलवायु रिसॉर्ट्स में उपचार से लाभान्वित होते हैं। क्लाइमेटोथेरेपी शरीर के प्रतिकूल प्रभावों के प्रतिरोध को बढ़ाती है बाहरी वातावरण, केंद्रीय के कार्यों को सामान्य करता है तंत्रिका प्रणाली, चयापचय को सक्रिय करता है, शरीर को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करता है।

कई वर्षों से, मैं उन रोगियों की निगरानी कर रहा हूं, जिनका इलाज सेस्ट्रोरेत्स्क रिसॉर्ट के सेनेटोरियम में किया जाता है, और मैं विश्वास के साथ कह सकता हूं कि सामान्य जलवायु परिस्थितियों में नॉर्थईटर का उपचार दक्षिण के रिसॉर्ट्स में रहने की तुलना में अधिक स्थिर, लंबे परिणाम देता है। .

जिन लोगों को रोधगलन, सर्जरी हुई है या वे किसी बीमारी से कमजोर हैं, उनके लिए अपने जलवायु क्षेत्र में आराम करना सबसे अच्छा है। दक्षिण में उपचार में contraindicated पल्मोनरी रोगी भी स्थानीय रिसॉर्ट्स में बहुत अच्छा महसूस करते हैं।

रिसॉर्ट्स जहां बीमारियों का सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम केऔर श्वसन अंग, बिना किसी अपवाद के हमारे देश के सभी क्षेत्रों में हैं। मैं बाल्टिक रिसॉर्ट्स (जुर्मला, पलांगा, बिरोटोनस) के बारे में भी बात नहीं कर रहा हूं, जो दक्षिणी लोगों से कम लोकप्रिय नहीं हैं।

सर्गिएव्स्की शुद्ध पानीकुइबिशेव क्षेत्र में। यूराल रिसॉर्ट्स में इलाज के लिए उत्कृष्ट स्थितियां, जैसे कि स्वेर्दलोव्स्क क्षेत्र में कुरी और समोत्स्वेट या चेल्याबिंस्क में किसेगाच। वैसे, वहां की जगहें खूबसूरत हैं - जंगल, नदियों और झीलों के किनारे सुरम्य चट्टानें - और हवा बेहद साफ है।

साइबेरिया के निवासी और सुदूर पूर्व केरिसॉर्ट्स भी नाराज नहीं हैं: दारसुन - चिता क्षेत्र में, अरशान - बुरातिया में, और व्लादिवोस्तोक के पास - एक पूरा रिसॉर्ट क्षेत्र: सेनेटोरियम "19 वां किलोमीटर", "अमूर बे", "ओशन" ...

और क्या, मुझे बताओ, रोगी को कजाकिस्तान से जाने की जरूरत है, भगवान जानता है कि कहां है, अगर ऐसा अद्भुत रिसॉर्ट है! यह एक वास्तविक "कज़ाख स्विट्जरलैंड" है - यहाँ आपके पास पहाड़ हैं और देवदार के जंगल, और ग्रेनाइट चट्टानें, और पारदर्शी झीलें।

यह कोई संयोग नहीं है कि मैंने जिन रिसॉर्ट्स का उल्लेख किया है, उनमें से मैं इतना सुरम्य हूं। यह मेरा गहरा विश्वास है कि परिदृश्य, दूसरे शब्दों में, रिसॉर्ट के आसपास की प्रकृति भी महत्वपूर्ण है। उपचारात्मक कारक... दरअसल, पाइन सुइयों की गंध, झरने की गर्जना या सर्फ की आवाज, हरे पत्ते या झील की सतह का नीलापन स्वास्थ्य को सबसे प्रभावी चिकित्सा प्रक्रियाओं से कम नहीं दे सकता है। इसके अलावा, आप इन "प्रक्रियाओं" को बिना किसी प्रतिबंध के स्वीकार कर सकते हैं।

एक सेनेटोरियम में आराम, निश्चित रूप से सक्रिय होना चाहिए। लेकिन इस गतिविधि की डिग्री आपकी बीमारी की प्रकृति पर निर्भर करती है। सुबह के समय हाइजीनिक व्यायाम करना अनिवार्य है। हृदय रोगियों के लिए बहुत उपयोगी घूमते हुए सैर करना, और उनके मार्गों को धीरे-धीरे लंबा और इस तरह से बनाया जाना चाहिए कि रास्ते में छोटे-छोटे उतार-चढ़ाव हों। यदि रोगी बिना किसी कठिनाई के इन भारों का सामना करता है, तो आप उसकी दिनचर्या में अधिक सक्रिय जिमनास्टिक, एथलेटिक्स के तत्व शामिल कर सकते हैं, खेल खेल- बैडमिंटन, टेनिस और शायद वॉलीबॉल। हृदय और उच्च रक्तचाप के रोगी अक्सर खुद को बहुत ज्यादा व्यस्त रखते हैं। हर से बचना शारीरिक गतिविधिनतीजतन, वे बीमारी के लिए और भी अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। इस बीच, मैं दोहराता हूं, स्वस्थ होने के लिए, शरीर को सख्त करने और प्रशिक्षित करने के लिए, सक्रिय आराम की आवश्यकता होती है।

यह कहा जाना चाहिए कि हर कोई जो हृदय प्रणाली के रोगों से पीड़ित है, उसका इलाज रिसॉर्ट्स में नहीं किया जा सकता है। स्पा उपचार 1 डिग्री से ऊपर (एक स्थानीय अस्पताल के लिए - 2 डिग्री से ऊपर), सक्रिय चरण में गठिया के साथ, अतालता के लक्षण, एनजाइना पेक्टोरिस के हमलों के साथ कोरोनरी अपर्याप्तता के साथ और काठिन्य के स्पष्ट अभिव्यक्तियों के साथ के मामले में contraindicated है। मस्तिष्क वाहिकाओं की। जिन रोगियों को रोधगलन हुआ है, उन्हें रिसॉर्ट में नहीं भेजा जाना चाहिए एक साल से भी कमपीठ, साथ ही वे जो हृदय संबंधी अस्थमा से पीड़ित हैं।

कुछ गैर-तपेदिक प्रकृति के लिए स्पा उपचार की सिफारिश नहीं की जाती है: ब्रोन्किइक्टेसिस, न्यूमोस्क्लेरोसिस, तीसरी डिग्री की पुरानी निमोनिया (यदि वे 2 और 3 डिग्री की संचार अपर्याप्तता के साथ हैं), लगातार और गंभीर हमलों के साथ ब्रोन्कियल अस्थमा, फेफड़े के फेफड़े के रोग, बढ़े हुए बुखार और महत्वपूर्ण थूक उत्पादन के साथ। प्रत्येक रोगी को यह याद रखना चाहिए कि बीमारी के सबसे हल्के रूपों के साथ भी, केवल उपस्थित चिकित्सक ही स्पा उपचार की उपयुक्तता पर निर्णय लेता है।

एन.वी. सिबिर्किन, चिकित्सा विज्ञान के डॉक्टर, प्रोफेसर

ज़ारवादी समय में, अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए, लोग क्रीमिया, काला सागर तट पर या स्टेपी क्षेत्रों की यात्रा करते थे। उत्तरी काकेशस... इस प्रकार, सम गंभीर रोगजैसे तपेदिक, हीमोफिलिया, एनीमिया, कई हृदवाहिनी रोग... आजकल, जलवायु उपचार पद्धति अभी भी प्रासंगिक है। बेशक, पहले आपको उपचार की इस पद्धति की प्रभावशीलता का पता लगाने की आवश्यकता है। इसके अलावा, उच्च रक्तचाप के रोगियों को चुनने की जरूरत है बेहतर जलवायुएक उपचार आराम के लिए।

जीवन उदाहरण

यदि आप इस सवाल के जवाब के लिए इंटरनेट पर देखते हैं कि उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए रहना बेहतर है, तो जीवन से कई उदाहरण हैं। यहाँ उनमें से सिर्फ दो हैं:

60 साल का एक आदमी मरमंस्क में रहता था, उसका औसत ऊपरी दबाव 160-170 था, और कुछ दिनों में यह 180-200 तक पहुंच गया। वह क्रीमिया में तट पर आराम करना पसंद करता था, जहां वह बहुत बेहतर महसूस करता था, औसत ऊपरी दबाव 110-130 तक गिर गया। मैंने गोलियां लेना भी बंद कर दिया

महिला सखालिन पर रहती थी, दबाव और सिरदर्द उम्र के साथ अधिक से अधिक चिंतित थे। डॉक्टरों ने सेनेटोरियम जाने की दी सलाह मध्य रूस... उसने भाग लिया रिसॉर्ट स्थानकज़ान से दूर नहीं, वहाँ वह बहुत बेहतर हो रही थी। अपनी जन्मभूमि पर लौटने पर, सभी समस्याएं लौट आईं।

ऐसे बहुत से उदाहरण हैं, जैसा कि आप देख सकते हैं, जलवायु उपचार सिर्फ अंधविश्वास नहीं है, बल्कि वास्तविक रास्ताभलाई में सुधार। लेकिन यह दिलचस्प है कि इन उदाहरणों के आगे आप समीक्षाएँ पा सकते हैं, जो कहती हैं कि निवास स्थान के परिवर्तन ने किसी भी तरह से उच्च रक्तचाप को प्रभावित नहीं किया।

वैज्ञानिक अनुसंधान

स्तर पर जलवायु के प्रभाव के कुछ अवलोकन किए गए हैं रक्तचाप... उन सभी ने अलग-अलग परिणाम दिए। उदाहरण के लिए, यह ध्यान दिया जाता है कि उपोष्णकटिबंधीय और उष्णकटिबंधीय के निवासियों पर यूरोप या रूस की आबादी की तुलना में कम दबाव होता है। निचले दबाव के लिए दबाव अंतर 8-15 और ऊपरी दबाव के लिए 10-20 है। लेकिन साथ ही, हमारे देश के उत्तरी क्षेत्रों के नागरिकों पर मॉस्को क्षेत्र के निवासियों के समान दबाव है।

यदि हम औसत "स्वस्थ" रक्तचाप की तुलना नहीं करते हैं, लेकिन उच्च रक्तचाप की प्रवृत्ति की तुलना करते हैं, तो कोई स्पष्ट निष्कर्ष भी नहीं है। सबसे शिक्षाप्रद उदाहरण पश्चिम और पूर्वी अफ्रीका के लोग हैं। दोनों क्षेत्रों में जलवायु बिल्कुल समान है, लेकिन महाद्वीप के पश्चिमी भाग के निवासी अपने पूर्वी पड़ोसियों की तुलना में 2-3 गुना अधिक उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं।

नागरिकों पश्चिमी तटएशियाई लोग उच्च रक्तचाप से कम बार पीड़ित होते हैं, जबकि जापान के निवासियों में, इसके विपरीत, यह अधिक बार नोट किया जाता है और बहुत अधिक कठिन होता है। इसका राष्ट्रीयता से कोई लेना-देना नहीं है, क्योंकि आने वाले पर्यटकों को भी इसी तरह की समस्याओं का अनुभव होता है। अध्ययन में विपरीत परिणाम प्राप्त हुआ उत्तरी क्षेत्ररूस। जब हम ड्रिफ्टिंग पोलर स्टेशन पर थे, तो दबाव काफी कम हो गया, और जब हम महाद्वीप में लौटे, तो यह सामान्य हो गया।

अक्षांश बदलने पर लोगों के एक समूह में रक्तचाप के स्तर का अध्ययन एकमात्र स्पष्ट परिणाम है। जब जहाज से आगे बढ़ रहा था तब अवलोकन किया गया था बाल्टिक समुद्रइससे पहले दक्षिणी ध्रुव... जहाज के चालक दल के लिए, उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में दबाव कम हो गया, मध्य अक्षांशों में जाने पर बढ़ गया, और अंटार्कटिका के ठंडे क्षेत्रों में प्रवेश करते समय फिर से गिर गया।

वायुमंडलीय दबाव पर निर्भरता

फिर भी, उच्च रक्तचाप के रोगियों की समस्या सीधे वायुमंडलीय दबाव में उतार-चढ़ाव पर निर्भर करती है। सबसे पहले, के लिए वायुमंडलीय परिवर्तनफेफड़ों में और उदर गुहा के अंदर का दबाव भी बदल जाता है। दूसरे, रक्त में घुली गैसों के दबाव और वातावरण के बीच का अंतर सीधे उच्च रक्तचाप को प्रभावित करता है।

आंकड़ा दर्शाता है कि वायुमंडलीय दबाव में 4.25 मिमी एचजी की कमी के साथ। कला। (क्षैतिज पैमाना), रक्तचाप (ऊर्ध्वाधर पैमाना) 13 मिमी एचजी बढ़ जाता है। कला। लेकिन साथ ही, यह समझा जाना चाहिए कि यह निर्भरता हवा के तापमान और आर्द्रता के साथ-साथ बारिश और सूरज से भी प्रभावित होती है।

शोध निष्कर्ष

यह पता चला है कि कोई स्पष्ट परिणाम नहीं हैं, लेकिन फिर भी, उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए दबाव और मौसम में अचानक बदलाव के बिना जलवायु की सिफारिश की जाती है। महाद्वीपीय क्षेत्रों में ऐसे संकेतक हैं, आप दक्षिण के करीब के स्थानों को चुन सकते हैं - उत्तरी काकेशस का क्षेत्र। दक्षिणी क्षेत्रों के निवासी उत्तर के करीब जाने से बेहतर हो सकते हैं। लेकिन साथ ही, आपको अपनी भलाई पर ध्यान देने की जरूरत है, न कि डॉक्टरों के निर्देशों पर।

स्थान चुनते समय औसत गर्मी के तापमान और आर्द्रता पर विचार करें। मध्यम आर्द्रता औसत तापमान 22 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए। इसलिए, उच्च रक्तचाप के रोगियों को रूस के दक्षिण में गर्मियों में नहीं, बल्कि सर्दियों में आराम करने की सलाह दी जाती है शरद ऋतु के महीने... उच्च वायु आर्द्रता फुफ्फुसीय और हृदय गतिविधि को रोकती है। इसलिए, वन, स्टेपी और पर्वतीय क्षेत्र बेहतर हैं।

कौन सी जलवायु चुनें

जरूरी! आप जलवायु क्षेत्रों पर नहीं कूद सकते। केवल पड़ोसी बेल्टों का दौरा करने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, मध्य अक्षांश के निवासियों के लिए उपोष्णकटिबंधीय में जाना उपयोगी है, लेकिन उष्णकटिबंधीय के लिए नहीं।

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए दक्षिणी क्षेत्रों की पहाड़ी जलवायु की सिफारिश की जाती है क्योंकि शुष्क और गर्म हवालगभग पूर्ण अनुपस्थितितेज मौसम परिवर्तन। पहाड़ों में यह आमतौर पर बहुत होता है ताजी हवाऔर कम आर्द्रता। जलवायु के इन सभी गुणों को उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए दिखाया गया है।

वन जलवायु उन्हीं कारणों से दिखाई जाती है - मध्यम या निम्न आर्द्रता और आमतौर पर तापमान में क्रमिक परिवर्तन। इसके अलावा, जंगल एक अद्भुत छाया प्रदान करते हैं जहाँ आप छिप सकते हैं गरम मौसम... विशेष रूप से अनुशंसित शंकुधारी वन, वे एक छाया बेहतर बनाते हैं और उनमें आर्द्रता कम होती है।

मध्यम आर्द्रता, अचानक तापमान में उतार-चढ़ाव की अनुपस्थिति के कारण उपोष्णकटिबंधीय और मध्य अक्षांशों की समुद्री जलवायु की सिफारिश की जाती है। बेशक, पतझड़-वसंत में इन जगहों की यात्रा करना बेहतर है सर्दियों की अवधि, यह गर्मियों में बहुत गर्म और आर्द्र हो सकता है। समुद्री नमक आयनों से संतृप्त वायु आवश्यक सहायता प्रदान करती है।

1 टिप्पणी

मैं 70 साल का हूं। उन्हें स्वास्थ्य संबंधी कोई विशेष शिकायत नहीं थी। जनवरी 2009 में उन्हें दिल का दौरा पड़ा। डेढ़ साल तक, जब उनकी पत्नी जीवित थी, उन्होंने नियमित रूप से एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं को पिया। इस वर्ष के दौरान, उन्हें निम्नलिखित तनावों का सामना करना पड़ा: जीवन के 94 वें वर्ष में, मेरी माँ की मृत्यु हो गई, मेरे बेटे को एक गंभीर बीमारी हुई और सबसे बुरी बात, मेरा 26 वर्षीय पोता समुद्र में डूब गया नई पत्नी... मुझे लगता है कि इसलिए मैंने उच्च रक्तचाप शुरू किया।

यह साइट स्पैम से निपटने के लिए Akismet का उपयोग करती है। ...

उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए केबल कार में ऊंचाई तक आसान और हानिरहित चढ़ाई अवांछनीय है। पैदल, धीरे-धीरे ऊपर जाना बेहतर है। आपको 1500 मीटर से अधिक की ऊंचाई पर नहीं चढ़ना चाहिए। जब ​​बेचैनी, अस्वस्थता के थोड़े से लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको चढ़ाई को रोकने और थोड़ा नीचे जाने की जरूरत है (कम से कम 100-200 मीटर, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं) महत्वपूर्ण: उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों को एक टीम के हिस्से के रूप में पहाड़ों की यात्रा करने की आवश्यकता होती है, जो उन्हें प्राथमिक उपचार प्रदान करने में सक्षम है। हमें पता चला है कि एक उच्च रक्तचाप वाला व्यक्ति वहन कर सकता है लंबी यात्राएं, लंबी पैदल यात्रा और समुद्र में छुट्टी। हालाँकि, यह देखना आवश्यक है निश्चित नियम, पानी पिएं और अचानक उठें, गलत हरकतें न करें।

दिल का इलाज

वर्षा दबाव संकेतकों में परिवर्तन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है!

1. सूरज

सूरज की किरणें भी खेलती हैं नहीं अंतिम भूमिकागठन में वातावरण की परिस्थितियाँ, निवास के क्षेत्र पर निर्भर करता है। खुले क्षेत्रों या अंधेरे को ध्यान में रखते हुए हवा और पानी का तापमान इस पर निर्भर करता है। उच्च तापमान दबाव में वृद्धि को भड़काता है। उपयुक्त जलवायुउच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए उच्च रक्तचाप वाले लोगों को उन क्षेत्रों में रहने की सलाह दी जाती है जहां वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन होता है और मौसम की स्थितिइतना तेज नहीं।

इन क्षेत्रों में महाद्वीपीय शामिल हैं। वे एक शुष्क गर्म जलवायु, साथ ही मौसम की स्थिरता और स्थिरता से प्रतिष्ठित हैं। अधिक अस्थिर, अचानक मौसम की स्थिति वाले स्थानों में रहने वाले लोगों को अपने निवास स्थान को बदलना चाहिए, उनके निदान के साथ रहने के लिए सबसे उपयुक्त जलवायु विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए .

सेंट पीटर्सबर्ग में जीवन और स्वास्थ्य: कैसे गठबंधन करें?

उत्तर-पश्चिम के थेरेपी और रुमेटोलॉजी विभाग के सहायक चिकित्सा विश्वविद्यालयमेचनिकोव के नाम पर, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार ऐलेना ज़ुग्रोवा ने शरीर पर सेंट पीटर्सबर्ग की जलवायु के प्रभाव के बारे में बात की। ऐलेना ज़ुग्रोवा, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार: "इस तथ्य के कारण कि सेंट पीटर्सबर्ग की विशेषता है अचानक परिवर्तनएक दिन के लिए भी जलवायु, निश्चित रूप से, यह सब शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। और, सबसे पहले, कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की स्थिति पर, जो तथाकथित कार्डियोवैस्कुलर के रोगों के तेज होने में प्रकट होता है। यह और उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट अक्सर पर्याप्त हो सकते हैं, और निरंतर हृदय के उपयोग के बावजूद पाठ्यक्रम को बढ़ाया जा सकता है चिकित्सा।

दिल के दौरे में वृद्धि, तथाकथित एनजाइना पेक्टोरिस। जलवायु प्रतिकूल रूप से स्थिति को प्रभावित करती है श्वसन प्रणाली, ब्रोन्कियल अस्थमा के तेज करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।

सेंट पीटर्सबर्ग में जा रहा है। उत्तरी राजधानी किसके लिए contraindicated है?

यह अंतहीन पसीने के कारण होता है। त्वचा की सतह पर पसीने की बूँदें शरीर को ठंडा नहीं करती हैं, पसीना लगातार निकलता है, रक्त गाढ़ा होता है और दबाव बढ़ता है। हृदय अत्यधिक भार के साथ कार्य करता है। इसलिए निष्कर्ष: उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए गर्मी में रहना शुष्क जलवायु (पीने की व्यवस्था के अधीन) में contraindicated नहीं है। लेकिन उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए आर्द्र गर्म हवा अवांछनीय है।

इसलिए ग्रीष्म विश्रामसोची में उच्च रक्तचाप वाले रोगी के लिए हमेशा उपयोगी नहीं होता है (यहां आर्द्रता 80% है)। अधिक शुष्क जलवायु के साथ क्रीमिया तट की यात्रा अधिक उपयोगी होगी। क्या पहाड़ों में उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए यह संभव है कि पहाड़ मानव शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं? ऊंचाई में परिवर्तन के साथ, वायुमंडलीय दबाव कम हो जाता है।

प्रत्येक 500 मीटर की वृद्धि के लिए, यह 30-40 मिमी कम हो जाता है। 1000 मीटर की ऊंचाई पर, दबाव 700 मिमी एचजी है। कला।, और 2000 मीटर की ऊँचाई पर - यह 630 मिमी के बराबर है। पहाड़ों में भी पतली हवा है।

कोर के लिए एक माहौल: अपनी छुट्टी की सही योजना बनाना

यह गर्मियों में नमी की एक छोटी मात्रा और सर्दियों में नमी की उच्च सांद्रता द्वारा प्रतिष्ठित है। इसलिए, अनपा में गर्मी की छुट्टी है जो उच्च रक्तचाप के रोगी कर सकते हैं। समुद्र तटसाथ ही, उच्च आर्द्रता के कारण, कई तटीय शहरों में उच्च रक्तचाप के रोगी अस्वस्थ महसूस करते हैं।

ध्यान

मरमंस्क, व्लादिवोस्तोक, सेंट पीटर्सबर्ग में अक्सर उच्च रक्तचाप बढ़ जाता है। और अंतर्देशीय चलने के बाद कमजोर हो जाता है। इसलिए, यदि आप उम्र के साथ "जलवायु नहीं" महसूस करते हैं, तो आपको अपना निवास स्थान बदलना होगा। क्रीमिया क्रीमिया प्रायद्वीप का तट शुष्क जलवायु में सोची और एडलर से भिन्न है।

यहाँ गर्म है शुष्क गर्मीऔर गीली सर्दियाँ। इसलिए, यह क्रीमिया में है कि उच्च रक्तचाप के रोगी सभी के दौरान सहज महसूस करते हैं गर्मी के महीने... क्या दक्षिण में उच्च रक्तचाप संभव है दक्षिणी जलवायुतापमान में उल्लेखनीय वृद्धि में भिन्न है।

उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए सबसे अच्छा मौसम कौन सा है?

जरूरी

मनोविज्ञान की दृष्टि से मॉस्को और सेंट पीटर्सबर्ग के बीच क्या कोई अंतर है? - मुझे लगता है कि मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, इन शहरों में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं है। ये बड़े महानगरीय क्षेत्र हैं, और इन शहरों में रहने वाले एक व्यक्ति को जिन कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, वे कई मायनों में समान हैं। "डाँटो और सराहना मत करो" - लोग अक्सर अपने परिवारों के साथ राजधानियों में चले जाते हैं। वहीं शहर बदलने से अक्सर जोड़ियां टूट जाती हैं। पति-पत्नी स्थानांतरण की कसौटी पर खरे क्यों नहीं उतर सकते, और रिश्ते को जीवित रखने के लिए शुरू से ही क्या करने की आवश्यकता है? - हिलना-डुलना और दृश्यों का अचानक बदलना किसी भी परिवार के लिए तनावपूर्ण होता है, क्योंकि एक-दूसरे से मांगों और अपेक्षाओं की संख्या बढ़ती है।

इस तरह के गंभीर परिवर्तन उन अंतर्विरोधों के लिए उत्प्रेरक हो सकते हैं, जो सामान्य जीवन शैली के साथ अव्यक्त हो सकते हैं।

कोर के लिए जलवायु अनुकूल है

उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए इस तरह की छलांग और बूंदें अवांछनीय हैं। गर्मी में उच्च रक्तचाप के मरीजों के लिए और क्या जरूरी है? शराब से बचें (जहर लेने से निर्जलीकरण बढ़ता है, विषहरण के लिए उपलब्ध पानी दूर ले जाता है, जहर को दूर करता है)। धूम्रपान से बचें (तंबाकू रक्त को गाढ़ा करता है, उसकी तरलता को धीमा करता है, रक्तचाप को बढ़ाता है)।

भारी भोजन (तला हुआ, वसायुक्त, स्मोक्ड, बहुत नमकीन) से बचें - अतिरिक्त नमक पानी को बरकरार रखता है और गर्मी हस्तांतरण (पसीना) को कम करता है। गर्म मौसम में पारंपरिक भोजन को ताजे रसदार फलों (तरबूज, खरबूजे) से बदलें। गर्म व्यंजनों को ठंडे वाले से बदलें। यदि संभव हो तो - नंगे पैर चलें (रक्त परिसंचरण में सुधार करने और अतिरिक्त गर्मी विनिमय प्रदान करने के लिए - नंगे पैर चलने से ठंडक मिलती है)।

उच्च रक्तचाप के रोगी के लिए यह आवश्यक है कि शेष दक्षिण दिशा में हो जलवायु क्षेत्रथोड़ी नमी के साथ। तब जटिलताओं का जोखिम और संकटों की संभावना कम से कम हो जाएगी।

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए रूसी क्षेत्र में रहने के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ है?

इसलिए, निम्नलिखित होता है:

• हवा की नमी बढ़ जाती है;
• ऑक्सीजन एकाग्रता कम हो जाती है;
• मनुष्यों में, रक्तचाप कम हो जाता है।

जानना दिलचस्प है: दबाव की मात्रा समुद्र तल से इलाके की ऊंचाई पर निर्भर करती है। तो, सेंट पीटर्सबर्ग में वायुमंडलीय दबाव, जहां समुद्र के ऊपर की ऊंचाई केवल 30 मीटर है, 760 मिमी एचजी है। कला। लेकिन किस्लोवोडस्क में, जहां भूभाग 800 मीटर ऊंचा है, वायुमंडलीय दबाव 690 मिमी एचजी तक कम हो जाता है।
कला।

जानकारी

मानव शरीर में परिवर्तन वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन के कारण अनुकूली प्रतिक्रियाएं होती हैं। निम्न वायुमंडलीय दबाव मानव शरीर में निम्नलिखित प्रक्रियाओं का निर्माण करता है:

• रक्तचाप में कमी;
• रक्त प्रवाह वेग में कमी।

इस प्रकार, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगी की स्थिति में सुधार हो रहा है, जो आदर्श के करीब पहुंच रहा है। हालांकि, उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए दबाव में कमी हमेशा अनुकूल नहीं होती है।

हम दिल का इलाज करते हैं

तापमान में अचानक बदलाव, बहुत गर्म या ठंड का मौसम- यह सब कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों वाले व्यक्ति के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। कोर के लिए आदर्श जलवायु का चयन कैसे करें, और चुनाव किन कारकों पर आधारित होना चाहिए? छुट्टी की योजना बनाते समय किन कारकों को ध्यान में रखना चाहिए दिल के लिए जलवायु को अक्सर व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, और यह व्यक्ति की उम्र और रोग के विकास की डिग्री दोनों पर निर्भर करता है। सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए वह औसत हवा का तापमान है। आदर्श रूप से, यह 22-23 डिग्री सेल्सियस से ऊपर नहीं बढ़ना चाहिए। बहुत ज्यादा उच्च तापमानरोगी के हृदय को गर्मी के भार का सामना नहीं करने का कारण बन सकता है।

उन क्षेत्रों को चुनना आवश्यक है जहां मौसम की स्थिति अधिक स्थिर होती है और उनके परिवर्तन बहुत तेज नहीं होते हैं। साथ ही, विशेषज्ञों की सिफारिशों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, निदान उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति के लिए अपने स्वयं के स्वास्थ्य पर ध्यान देना सबसे अच्छा है। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए कौन से जलवायु क्षेत्रों को चुना जाना चाहिए, यह प्रश्न बहुत प्रासंगिक है, इसलिए उनमें से कुछ पर विस्तार से विचार करने की आवश्यकता है।

नीचे कुछ सुझाव और तरकीबें दी गई हैं जहां रूस में एक या दूसरे रोगी के लिए अपने स्वास्थ्य में सुधार करना सबसे अच्छा है। सभी नियुक्तियाँ और सिफारिशें डॉक्टर द्वारा की जाती हैं। यह देखते हुए कि आप उसके साथ लंबे समय से देखे जा रहे हैं, वह आपका सब कुछ जानता है कमजोरियोंऔर पेशकश कर सकते हैं प्रभावी तरीकारोग का उपचार।

उच्च रक्तचाप मौसम परिवर्तन, यात्रा और उड़ानों के प्रति शरीर की प्रतिक्रियाओं को निर्धारित करता है। बढ़ा हुआ दबाव जीवन के तरीके, पोषण और रहने की जलवायु के लिए स्थितियां निर्धारित करता है। हल्के शुष्क जलवायु में, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट तीव्र महाद्वीपीय क्षेत्र की तुलना में कम बार होते हैं।

जहां रूस में उच्च रक्तचाप के साथ रहना बेहतर है - in उत्तरी क्षेत्रया दक्षिण में? और क्या उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति के लिए पहाड़ों पर चढ़ना, समुद्र के पास आराम करना संभव है?

उच्च रक्तचाप और मौसम की स्थिति

मौसम की स्थिति में उतार-चढ़ाव, दबाव और तापमान में परिवर्तन, मानव शरीर में अनुकूलन की प्रतिक्रिया का कारण बनता है। विभिन्न प्रतिक्रियाओं के केंद्र में रक्त वाहिकाओं का विस्तार या संकुचन होता है। इसलिए, संवहनी विकार वाले लोग मौसम के उतार-चढ़ाव और जलवायु परिवर्तन को दर्द से सहन करते हैं।

उच्च रक्तचाप वाला व्यक्ति तापमान और दबाव में परिवर्तन पर कैसे प्रतिक्रिया करता है?

वायुमंडलीय और रक्तचाप

वातावरण का दबाव निर्धारित करता है आंतरिक दबावतरल मानव मीडिया। तो, बाहरी वातावरण में वृद्धि से रक्त की मात्रा बढ़ जाती है। इसके विपरीत, बाहरी वातावरण में कमी इसे कम करती है।

वर्षा के बिना साफ मौसम बढ़े हुए दबाव से मेल खाता है। साफ मौसम में:

• कोई तापमान में उतार-चढ़ाव नहीं;
• कोई उच्च आर्द्रता नहीं;
• किसी व्यक्ति के रक्त में रक्तचाप समान ऊंचा स्तर पर बना रहता है।

एक निकटवर्ती वर्षा मोर्चा दबाव में कमी के अनुरूप है। बादल पृथ्वी की सतह से परावर्तित कुछ ऊष्मा और वाष्प को फँसा लेते हैं। इसलिए, निम्नलिखित होता है:

• हवा की नमी बढ़ जाती है;
• ऑक्सीजन एकाग्रता कम हो जाती है;
• मनुष्यों में, रक्तचाप कम हो जाता है।

जानना दिलचस्प है: दबाव की मात्रा समुद्र तल से इलाके की ऊंचाई पर निर्भर करती है। तो, सेंट पीटर्सबर्ग में वायुमंडलीय दबाव, जहां समुद्र के ऊपर की ऊंचाई केवल 30 मीटर है, 760 मिमी एचजी है। कला। लेकिन किस्लोवोडस्क में, जहां भूभाग 800 मीटर ऊंचा है, वायुमंडलीय दबाव 690 मिमी एचजी तक कम हो जाता है। कला।

मानव शरीर में परिवर्तन

वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन अनुकूलन प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है।

निम्न वायुमंडलीय दबाव मानव शरीर में निम्नलिखित प्रक्रियाओं का निर्माण करता है:

• रक्तचाप में कमी;
• रक्त प्रवाह वेग में कमी।

इस प्रकार, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगी की स्थिति में सुधार हो रहा है, जो आदर्श के करीब पहुंच रहा है। हालांकि, उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए दबाव में कमी हमेशा अनुकूल नहीं होती है। यदि पतझड़ में खराब मौसम आता है, तो उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्ति अच्छा महसूस करता है। तेज गर्मी में यदि दाब कम हो जाता है तो उच्च आर्द्रता का निर्माण होता है जो उच्च दाब वाले व्यक्ति के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालता है।

उच्च वायुमंडलीय दबाव रक्तचाप में वृद्धि का कारण बनता है। यह उच्च रक्तचाप के मरीजों के लिए खतरनाक है। दबाव में तेज वृद्धि या इसमें तेज बदलाव रोगग्रस्त जहाजों (उच्च रक्तचाप और वीएसडी के निदान के साथ) वाले लोगों द्वारा खराब सहन किया जाता है।

उच्च रक्तचाप और जलवायु

किसी विशेष क्षेत्र में जलवायु की विशेषता वाले कारकों में शामिल हैं:

• औसत हवा का तापमान और आवृत्ति, उनके उतार-चढ़ाव की गंभीरता;
• वर्ष भर तलछट का प्रकार और मात्रा, उनकी लंबाई और वितरण।

जलवायु की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए, उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए आरामदायक रहने के लिए कौन सा क्षेत्र चुनना है?

महाद्वीपीय जलवायु: रूस का मध्य क्षेत्र

उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए गर्मी सबसे अच्छी होती है महाद्वीपीय जलवायु... इस समय, यहाँ गर्म शुष्क मौसम होता है। उच्च आर्द्रता और तेज तापमान परिवर्तन की अनुपस्थिति उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए आरामदायक भावनाओं की गारंटी देती है।

ग्रीष्मकालीन निवास के लिए शहर चुनते समय, ध्यान रखें: समशीतोष्ण क्षेत्र में गर्मी संभव है, उत्तरी क्षेत्रों में गर्मी नहीं होगी, आपको केवल सुखद गर्मी की गर्मी मिलेगी।

गर्म दक्षिण: अनपा या सोची

सोची एक लोकप्रिय जलवायु स्थल है। गीला यहाँ राज करता है उपोष्णकटिबंधीय जलवायु, 0 से + 30 डिग्री सेल्सियस के तापमान के साथ। पूरे वर्ष आर्द्रता 70-80% पर रखी जाती है। इसलिए सबसे अच्छा समयउच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए सोची जाने के लिए - ठंडा मौसम (शुरुआती वसंत, सर्दी, शरद ऋतु)।

गर्मियों में, उपोष्णकटिबंधीय बहुत अधिक आर्द्र हो जाते हैं। गर्मी की पृष्ठभूमि के खिलाफ उच्च रक्तचाप वाले रोगियों में संकट की स्थिति संभव है। इसलिए आपको जून, जुलाई, अगस्त में सोची नहीं जाना चाहिए।

गर्मियों में, आप उत्तरी की यात्रा कर सकते हैं काला सागर तट- अनपा से तुपसे तक। यहाँ - अर्द्ध शुष्क भूमध्य जलवायु... यह गर्मियों में नमी की एक छोटी मात्रा और सर्दियों में नमी की उच्च सांद्रता द्वारा प्रतिष्ठित है।

इसलिए, अनपा में गर्मी की छुट्टी है जो उच्च रक्तचाप के रोगी कर सकते हैं।

समुद्र तट

साथ ही, उच्च आर्द्रता के कारण, कई तटीय शहरों में उच्च रक्तचाप के रोगी अस्वस्थ महसूस करते हैं। मरमंस्क, व्लादिवोस्तोक, सेंट पीटर्सबर्ग में अक्सर उच्च रक्तचाप बढ़ जाता है। और अंतर्देशीय चलने के बाद कमजोर हो जाता है।

इसलिए, यदि आप उम्र के साथ "जलवायु नहीं" महसूस करते हैं, तो आपको अपना निवास स्थान बदलना होगा।

क्रीमिया

क्रीमिया प्रायद्वीप का तट शुष्क जलवायु में सोची और एडलर से भिन्न है। यहाँ गर्म शुष्क ग्रीष्मकाल और गीली सर्दियाँ हैं। इसलिए, यह क्रीमिया में है कि उच्च रक्तचाप के रोगी सभी गर्मी के महीनों में सहज महसूस करते हैं।

क्या दक्षिण में उच्च रक्तचाप संभव है

दक्षिणी जलवायु तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि की विशेषता है। गर्मी मानव शरीर को कैसे प्रभावित करती है? + 30 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर उच्च रक्तचाप के रोगियों के रक्त में क्या परिवर्तन होते हैं?

हवा का तापमान और उच्च रक्तचाप

आइए सूचीबद्ध करें कि गर्मी के दौरान किसी व्यक्ति के अंदर क्या प्रक्रियाएं होती हैं:

1. प्रारंभ में, हीटिंग के प्रभाव में, रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, रक्तचाप कम हो जाता है। लेकिन बहुत लम्बे समय के लिए नहीं।
2. शरीर से पसीना निकलने लगता है - तरल पदार्थ नष्ट हो जाता है। तरल पदार्थ के नुकसान के साथ, रक्त गाढ़ा हो जाता है, वाहिकाएं संकरी हो जाती हैं, दबाव बढ़ जाता है और लगातार ऊंचा बना रहता है। जब तक रक्त चिपचिपा रहता है तब तक वाहिकाओं और हृदय की मांसपेशियों का तनाव बना रहता है। रक्त के गाढ़ा होने और रक्तचाप में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ थक्के (रक्त के थक्के) बनते हैं।
3. पसीना आने पर शरीर खनिज लवण (पोटेशियम, मैग्नीशियम) खो देता है।

यदि उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्ति पानी पीता है, तो उसका खून पतला हो जाता है, दबाव कम हो जाता है और सामान्य हो जाता है। उच्च रक्तचाप वाले रोगी के लिए, न केवल तरल पीना आवश्यक है, बल्कि खनिजों की आपूर्ति को फिर से भरना भी आवश्यक है (पोटेशियम, मैग्नीशियम के साथ फार्मेसी परिसरों को लें)।

निष्कर्ष: उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्ति बिना गर्मी के भी सहन कर सकता है। बार-बार पानी पीना और शरीर के पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखना आवश्यक है।

उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए गर्मी में पानी कैसे पियें

उच्च रक्तचाप के रोगियों को किसी भी बाहरी तापमान पर पानी की आवश्यकता होती है। अक्सर गर्मी में यह काफी नहीं होता और फिर व्यक्ति बीमार हो जाता है। एडिमा के बिना पानी को अवशोषित करने के लिए, निम्नलिखित पीने के नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

• पानी का मुख्य भाग सुबह और शाम (गर्मी शुरू होने से पहले और उसके निकलने के बाद) पीना है।
• छोटा हिस्सा दिन के दौरान होता है।
• गर्मी के दौरान पीने के लिए, पानी थोड़ा नमकीन होता है।
• खाने के बाद आप तुरंत पानी नहीं पी सकते, आधे घंटे के बाद आप इसे पी सकते हैं।
• कंट्रास्ट से बचने के लिए - फ्रीजर से पानी न पिएं। अचानक ठंडा होने से वाहिकासंकीर्णन और ऐंठन होती है। के बाद - उनका मजबूत विस्तार। उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए इस तरह की छलांग और बूंदें अवांछनीय हैं।

गर्मी में उच्च रक्तचाप के मरीजों के लिए और क्या जरूरी है?

• शराब से बचें (जहर लेने से निर्जलीकरण बढ़ता है, विषहरण के लिए उपलब्ध पानी दूर ले जाता है, जहर को दूर करता है)।
• धूम्रपान से बचें (तंबाकू रक्त को गाढ़ा करता है, उसकी तरलता को धीमा करता है, रक्तचाप को बढ़ाता है)।
• भारी भोजन (तला हुआ, वसायुक्त, स्मोक्ड, बहुत नमकीन) से बचें - अतिरिक्त नमक पानी को बरकरार रखता है और गर्मी हस्तांतरण (पसीना) को कम करता है।
• गर्म मौसम में पारंपरिक भोजन को ताजे रसदार फलों (तरबूज, खरबूजे) से बदलें। गर्म व्यंजनों को ठंडे वाले से बदलें।
• यदि संभव हो तो - नंगे पैर चलें (रक्त परिसंचरण में सुधार करने और अतिरिक्त गर्मी विनिमय प्रदान करने के लिए - नंगे पैर चलने से ठंडक मिलती है)।

उच्च रक्तचाप वाले रोगी के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि दक्षिण में आराम कम आर्द्रता वाले जलवायु क्षेत्रों में हो। तब जटिलताओं का जोखिम और संकटों की संभावना कम से कम हो जाएगी। उच्च आर्द्रता उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए खराब क्यों है?

वायु आर्द्रता और उच्च रक्तचाप

उमस भरी हवा में गर्मी की अनुभूति बदतर मानी जाती है। आर्द्रता जितनी अधिक होगी, उतनी ही कठिन गर्मी सहन की जाएगी। 30 डिग्री सेल्सियस पर गीला पसीना + 50 डिग्री सेल्सियस पर सूखे पसीने के समान होता है। इसलिए, एक गीला रूसी स्टीम रूम, + 60 डिग्री सेल्सियस के तापमान के साथ, आपको सूखे फिनिश वाले (+100 + 120 डिग्री सेल्सियस) की तुलना में बहुत अधिक पसीना आता है।

उच्च रक्तचाप के रोगियों में, गर्मी और उच्च आर्द्रता के साथ, अक्सर संकट होते हैं। यह अंतहीन पसीने के कारण होता है। त्वचा की सतह पर पसीने की बूँदें शरीर को ठंडा नहीं करती हैं, पसीना लगातार निकलता है, रक्त गाढ़ा होता है और दबाव बढ़ता है। हृदय अत्यधिक भार के साथ कार्य करता है।

इसलिए निष्कर्ष: उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए गर्मी में रहना शुष्क जलवायु (पीने की व्यवस्था के अधीन) में contraindicated नहीं है। लेकिन उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए आर्द्र गर्म हवा अवांछनीय है। इसलिए, उच्च रक्तचाप वाले रोगी के लिए सोची में गर्मी की छुट्टी हमेशा उपयोगी नहीं होती है (यहां आर्द्रता 80% है)। अधिक शुष्क जलवायु के साथ क्रीमिया तट की यात्रा अधिक उपयोगी होगी।

क्या उच्च रक्तचाप के मरीजों का पहाड़ों पर जाना संभव है?

पहाड़ मानव शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं? ऊंचाई में परिवर्तन के साथ, वायुमंडलीय दबाव कम हो जाता है। प्रत्येक 500 मीटर की वृद्धि के लिए, यह 30-40 मिमी कम हो जाता है। 1000 मीटर की ऊंचाई पर, दबाव 700 मिमी एचजी है। कला।, और 2000 मीटर की ऊँचाई पर - यह 630 मिमी के बराबर है।

पहाड़ों में भी पतली हवा है। ऑक्सीजन की कमी हृदय के काम को बाधित करती है, अनुकूलन की आवश्यकता होती है, हाइपोक्सिया की आदत होती है।

उल्लंघन के समय, जब शरीर ने अभी तक अनुकूलित नहीं किया है, तो एक व्यक्ति के पास हो सकता है:

• बढ़ा हुआ दबाव;
• तेज नाड़ी;
• दिल का दर्द;
• सांस की तकलीफ;
• होठों का पीलापन और सायनोसिस।

परिस्थितियों के अनुकूलन की प्रतिक्रिया कम दबावऔर ऑक्सीजन की कमी कई दिनों तक रहती है। इसलिए, पर्वतारोहियों ने तथाकथित acclimatization को अपनाया है - लंबे स्टॉप के साथ पहाड़ों में धीमी चढ़ाई।

जानना दिलचस्प है: अनुकूलन नियम का पालन न करने से पर्वतीय बीमारी होती है। इसके लक्षण हैं कमजोरी, उल्टी, सरदर्द... गंभीर मामलों में, शराब के नशे के संकेत हैं - अकड़, स्थिति का गैर-आलोचनात्मक मूल्यांकन, उत्साह।

सूचीबद्ध लक्षण नशा के संकेतों का प्रतिनिधित्व करते हैं। यदि ऊंचाई का अंतर छोटा (1.5-2 किमी) था, तो दो दिनों के भीतर स्थिति सामान्य हो जाती है। यदि ऊंचाई में अंतर महत्वपूर्ण (3-4 हजार मीटर) था, तो गंभीर परिणाम संभव हैं (रक्तचाप में तेज वृद्धि, श्वसन विफलता, घुटन, फुफ्फुसीय एडिमा)। ऐसे परिणामों के तथ्य एल्ब्रस शहर में एक से अधिक बार देखे गए, जहां केबल कार काम करती है, और एक व्यक्ति के पास 15-20 मिनट (बिना किसी तैयारी के) 4,000 मीटर चढ़ने का अवसर होता है।

उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए जलवायु का चुनाव कैसे करें

उच्च और निम्न वायुमंडलीय दबाव उच्च रक्तचाप के रोगियों को कैसे प्रभावित करता है?

महत्वपूर्ण: उच्च रक्तचाप के रोगियों को एक टीम के हिस्से के रूप में पहाड़ों की यात्रा करने की आवश्यकता होती है जो उन्हें प्राथमिक उपचार प्रदान करने में सक्षम हो।

हमने पाया कि एक उच्च रक्तचाप वाला व्यक्ति लंबी यात्राएं, पहाड़ों में लंबी पैदल यात्रा और समुद्र में छुट्टी का खर्च उठा सकता है। हालांकि, कुछ नियमों का पालन करना, पानी पीना और अचानक उठना, गलत हरकतें नहीं करना आवश्यक है। गर्मी और नमी के संयोजन के साथ-साथ ऊंची चढ़ाई से भी बचना चाहिए।

उच्च रक्तचाप मौसम परिवर्तन, यात्रा और उड़ानों के प्रति शरीर की प्रतिक्रियाओं को निर्धारित करता है। बढ़ा हुआ दबाव जीवन के तरीके, पोषण और रहने की जलवायु के लिए स्थितियां निर्धारित करता है। हल्के शुष्क जलवायु में, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त संकट तीव्र महाद्वीपीय क्षेत्र की तुलना में कम बार होते हैं।

रूस में उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए कहाँ रहना बेहतर है - उत्तरी क्षेत्रों में या दक्षिण में? और क्या उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति के लिए पहाड़ों पर चढ़ना, समुद्र के पास आराम करना संभव है?

उच्च रक्तचाप और मौसम की स्थिति

मौसम की स्थिति में उतार-चढ़ाव, दबाव और तापमान में परिवर्तन, मानव शरीर में अनुकूलन की प्रतिक्रिया का कारण बनता है। विभिन्न प्रतिक्रियाओं के केंद्र में रक्त वाहिकाओं का विस्तार या संकुचन होता है। इसलिए, संवहनी विकार वाले लोग मौसम के उतार-चढ़ाव और जलवायु परिवर्तन को दर्द से सहन करते हैं।

उच्च रक्तचाप वाला व्यक्ति तापमान और दबाव में परिवर्तन पर कैसे प्रतिक्रिया करता है?

वायुमंडलीय और रक्तचाप

वायुमंडल का दबाव व्यक्ति के तरल माध्यम के आंतरिक दबाव को निर्धारित करता है। इस प्रकार, बाहरी वातावरण में वृद्धि से रक्त में रक्तचाप बढ़ जाता है। इसके विपरीत, बाहरी वातावरण में कमी इसे कम करती है।

वर्षा के बिना साफ मौसम बढ़े हुए दबाव से मेल खाता है। साफ मौसम में:

कोई तापमान में उतार-चढ़ाव नहीं; कोई उच्च आर्द्रता नहीं; किसी व्यक्ति के रक्त में रक्तचाप समान ऊंचा स्तर पर बना रहता है।

एक निकटवर्ती वर्षा मोर्चा दबाव में कमी के अनुरूप है। बादल पृथ्वी की सतह से परावर्तित कुछ ऊष्मा और वाष्प को फँसा लेते हैं। इसलिए, निम्नलिखित होता है:

हवा की नमी बढ़ जाती है; ऑक्सीजन एकाग्रता कम हो जाती है; मनुष्यों में, रक्तचाप कम हो जाता है।

जानना दिलचस्प है: दबाव की मात्रा समुद्र तल से इलाके की ऊंचाई पर निर्भर करती है। तो, सेंट पीटर्सबर्ग में वायुमंडलीय दबाव, जहां समुद्र के ऊपर की ऊंचाई केवल 30 मीटर है, 760 मिमी एचजी है। कला। लेकिन किस्लोवोडस्क में, जहां भूभाग 800 मीटर ऊंचा है, वायुमंडलीय दबाव 690 मिमी एचजी तक कम हो जाता है। कला।

मानव शरीर में परिवर्तन

वायुमंडलीय दबाव में परिवर्तन अनुकूलन प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है। निम्न वायुमंडलीय दबाव मानव शरीर में निम्नलिखित प्रक्रियाओं का निर्माण करता है:

रक्तचाप में कमी; रक्त प्रवाह वेग में कमी।

इस प्रकार, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगी की स्थिति में सुधार हो रहा है, जो आदर्श के करीब पहुंच रहा है। हालांकि, उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए दबाव में कमी हमेशा अनुकूल नहीं होती है। यदि पतझड़ में खराब मौसम आता है, तो उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्ति अच्छा महसूस करता है। तेज गर्मी में यदि दाब कम हो जाता है तो उच्च आर्द्रता का निर्माण होता है जो उच्च दाब वाले व्यक्ति के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालता है।

उच्च वायुमंडलीय दबाव रक्तचाप में वृद्धि का कारण बनता है। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्ति के लिए उच्च रक्तचाप का संकट होना खतरनाक है। दबाव में तेज वृद्धि या इसमें तेज बदलाव रोगग्रस्त जहाजों (उच्च रक्तचाप और वीएसडी के निदान के साथ) वाले लोगों द्वारा खराब सहन किया जाता है।

निष्कर्ष: जब मौसम बदलता है और एंटीसाइक्लोन स्थापित होता है, तो उच्च रक्तचाप के रोगियों को सभी को सीमित करने की आवश्यकता होती है

शारीरिक व्यायाम

भावनात्मक शांति प्रदान करें। अन्यथा -

संभावित जटिलताएं

उच्च रक्तचाप और जलवायु

किसी विशेष क्षेत्र में जलवायु की विशेषता वाले कारकों में शामिल हैं:

औसत हवा का तापमान और आवृत्ति, उनके उतार-चढ़ाव की गंभीरता; वर्ष भर तलछट का प्रकार और मात्रा, उनकी लंबाई और वितरण।

जलवायु की ख़ासियत को ध्यान में रखते हुए, उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए आरामदायक रहने के लिए कौन सा क्षेत्र चुनना है?

महाद्वीपीय जलवायु: रूस का मध्य क्षेत्र

उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए गर्मी महाद्वीपीय जलवायु में सबसे अच्छी तरह से बिताई जाती है। इस समय, यहाँ गर्म शुष्क मौसम होता है। उच्च आर्द्रता और तेज तापमान परिवर्तन की अनुपस्थिति उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए आरामदायक भावनाओं की गारंटी देती है।

ग्रीष्मकालीन निवास के लिए शहर चुनते समय, ध्यान रखें: समशीतोष्ण क्षेत्र में गर्मी संभव है, उत्तरी क्षेत्रों में गर्मी नहीं होगी, आपको केवल सुखद गर्मी की गर्मी मिलेगी।

गर्म दक्षिण: अनपा या सोची

सोची एक लोकप्रिय जलवायु स्थल है। एक आर्द्र उपोष्णकटिबंधीय जलवायु यहाँ शासन करती है, जिसका तापमान 0 से + 30 ° C तक होता है। पूरे वर्ष आर्द्रता 70-80% पर रखी जाती है। इसलिए, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों के लिए सोची जाने का सबसे अच्छा समय ठंडा मौसम (शुरुआती वसंत, सर्दी, शरद ऋतु) है।

गर्मियों में, उपोष्णकटिबंधीय बहुत अधिक आर्द्र हो जाते हैं। गर्मी की पृष्ठभूमि के खिलाफ उच्च रक्तचाप वाले रोगियों में संकट की स्थिति संभव है। इसलिए आपको जून, जुलाई, अगस्त में सोची नहीं जाना चाहिए।

गर्मियों में आप उत्तरी काला सागर तट की यात्रा कर सकते हैं - अनपा से तुपसे तक। यहाँ अर्ध-शुष्क भूमध्यसागरीय जलवायु है। यह गर्मियों में नमी की एक छोटी मात्रा और सर्दियों में नमी की उच्च सांद्रता द्वारा प्रतिष्ठित है।

इसलिए, अनपा में गर्मी की छुट्टी है जो उच्च रक्तचाप के रोगी कर सकते हैं।

समुद्र तट

साथ ही, उच्च आर्द्रता के कारण, कई तटीय शहरों में उच्च रक्तचाप के रोगी अस्वस्थ महसूस करते हैं। मरमंस्क, व्लादिवोस्तोक, सेंट पीटर्सबर्ग में अक्सर उच्च रक्तचाप बढ़ जाता है। और अंतर्देशीय चलने के बाद कमजोर हो जाता है।

इसलिए, यदि आप उम्र के साथ "जलवायु नहीं" महसूस करते हैं, तो आपको अपना निवास स्थान बदलना होगा।

क्रीमिया

क्रीमिया प्रायद्वीप का तट शुष्क जलवायु में सोची और एडलर से भिन्न है। यहाँ गर्म शुष्क ग्रीष्मकाल और गीली सर्दियाँ हैं। इसलिए, यह क्रीमिया में है कि उच्च रक्तचाप के रोगी सभी गर्मी के महीनों में सहज महसूस करते हैं।

क्या दक्षिण में उच्च रक्तचाप संभव है

दक्षिणी जलवायु तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि की विशेषता है। गर्मी मानव शरीर को कैसे प्रभावित करती है? + 30 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर उच्च रक्तचाप के रोगियों के रक्त में क्या परिवर्तन होते हैं?

हवा का तापमान और उच्च रक्तचाप

आइए सूचीबद्ध करें कि गर्मी के दौरान किसी व्यक्ति के अंदर क्या प्रक्रियाएं होती हैं:

प्रारंभ में, हीटिंग के प्रभाव में, रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं, रक्तचाप कम हो जाता है। लेकिन बहुत लम्बे समय के लिए नहीं। शरीर से पसीना निकलने लगता है - तरल पदार्थ नष्ट हो जाता है। तरल पदार्थ के नुकसान के साथ, रक्त गाढ़ा हो जाता है, वाहिकाएं संकरी हो जाती हैं, दबाव बढ़ जाता है और लगातार ऊंचा बना रहता है। जब तक रक्त चिपचिपा रहता है तब तक वाहिकाओं और हृदय की मांसपेशियों का तनाव बना रहता है। रक्त के गाढ़ा होने और रक्तचाप में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ थक्के (रक्त के थक्के) बनते हैं। पसीना आने पर शरीर खनिज लवण (पोटेशियम, मैग्नीशियम) खो देता है।

यदि उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्ति पानी पीता है, तो उसका खून पतला हो जाता है, दबाव कम हो जाता है और सामान्य हो जाता है। उच्च रक्तचाप वाले रोगी के लिए, न केवल तरल पीना आवश्यक है, बल्कि खनिजों की आपूर्ति को फिर से भरना भी आवश्यक है (पोटेशियम, मैग्नीशियम के साथ फार्मेसी परिसरों को लें)।

निष्कर्ष: उच्च रक्तचाप का रोगी बिना गर्मी सहन कर सकता है

जटिलताओं और संकट

बार-बार पानी पीना और शरीर के पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बनाए रखना आवश्यक है।

उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए गर्मी में पानी कैसे पियें

उच्च रक्तचाप के रोगियों को किसी भी बाहरी तापमान पर पानी की आवश्यकता होती है। अक्सर गर्मी में यह काफी नहीं होता और फिर व्यक्ति बीमार हो जाता है। एडिमा के बिना पानी को अवशोषित करने के लिए, निम्नलिखित पीने के नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

पानी का मुख्य भाग सुबह और शाम (गर्मी शुरू होने से पहले और उसके निकलने के बाद) पीना है। छोटा हिस्सा दिन के दौरान होता है। गर्मी के दौरान पीने के लिए, पानी थोड़ा नमकीन होता है। खाने के बाद आप तुरंत पानी नहीं पी सकते, आधे घंटे के बाद आप इसे पी सकते हैं। कंट्रास्ट से बचने के लिए - फ्रीजर से पानी न पिएं। अचानक ठंडा होने से वाहिकासंकीर्णन और ऐंठन होती है। के बाद - उनका मजबूत विस्तार। उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए इस तरह की छलांग और बूंदें अवांछनीय हैं।

गर्मी में उच्च रक्तचाप के मरीजों के लिए और क्या जरूरी है?

शराब से बचें (जहर लेने से निर्जलीकरण बढ़ता है, विषहरण के लिए उपलब्ध पानी दूर ले जाता है, जहर को दूर करता है)। धूम्रपान से बचें (तंबाकू रक्त को गाढ़ा करता है, उसकी तरलता को धीमा करता है, रक्तचाप को बढ़ाता है)। भारी भोजन (तला हुआ, वसायुक्त, स्मोक्ड, बहुत नमकीन) से बचें - अतिरिक्त नमक पानी को बरकरार रखता है और गर्मी हस्तांतरण (पसीना) को कम करता है। गर्म मौसम में पारंपरिक भोजन को ताजे रसदार फलों (तरबूज, खरबूजे) से बदलें। गर्म व्यंजनों को ठंडे वाले से बदलें। यदि संभव हो तो - नंगे पैर चलें (रक्त परिसंचरण में सुधार करने और अतिरिक्त गर्मी विनिमय प्रदान करने के लिए - नंगे पैर चलने से ठंडक मिलती है)।

उच्च रक्तचाप वाले रोगी के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि दक्षिण में आराम कम आर्द्रता वाले जलवायु क्षेत्रों में हो। तब जटिलताओं का जोखिम और संकटों की संभावना कम से कम हो जाएगी। उच्च आर्द्रता उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए खराब क्यों है?

वायु आर्द्रता और उच्च रक्तचाप

उमस भरी हवा में गर्मी की अनुभूति बदतर मानी जाती है। आर्द्रता जितनी अधिक होगी, उतनी ही कठिन गर्मी सहन की जाएगी। 30 डिग्री सेल्सियस पर गीला पसीना + 50 डिग्री सेल्सियस पर सूखे पसीने के समान होता है। इसलिए, + 60 डिग्री सेल्सियस के तापमान के साथ एक नम रूसी भाप कमरा, आपको सूखे फिनिश सौना (+100 + 120 डिग्री सेल्सियस) की तुलना में बहुत अधिक पसीना देता है।

उच्च रक्तचाप के रोगियों में, गर्मी और उच्च आर्द्रता के साथ, अक्सर संकट होते हैं। यह अंतहीन पसीने के कारण होता है। त्वचा की सतह पर पसीने की बूँदें शरीर को ठंडा नहीं करती हैं, पसीना लगातार निकलता है, रक्त गाढ़ा होता है और दबाव बढ़ता है। हृदय अत्यधिक भार के साथ कार्य करता है।

इसलिए निष्कर्ष: उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए गर्मी में रहना शुष्क जलवायु (पीने की व्यवस्था के अधीन) में contraindicated नहीं है। लेकिन उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए आर्द्र गर्म हवा अवांछनीय है। इसलिए, उच्च रक्तचाप वाले रोगी के लिए सोची में गर्मी की छुट्टी हमेशा उपयोगी नहीं होती है (यहां आर्द्रता 80% है)। अधिक शुष्क जलवायु के साथ क्रीमिया तट की यात्रा अधिक उपयोगी होगी।

क्या उच्च रक्तचाप के मरीजों का पहाड़ों पर जाना संभव है?

पहाड़ मानव शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं? ऊंचाई में परिवर्तन के साथ, वायुमंडलीय दबाव कम हो जाता है। प्रत्येक 500 मीटर की वृद्धि के लिए, यह 30-40 मिमी कम हो जाता है। 1000 मीटर की ऊंचाई पर, दबाव 700 मिमी एचजी है। कला।, और 2000 मीटर की ऊँचाई पर - यह 630 मिमी के बराबर है।

पहाड़ों में भी पतली हवा है। ऑक्सीजन की कमी हृदय के काम को बाधित करती है, अनुकूलन की आवश्यकता होती है, हाइपोक्सिया की आदत होती है। उल्लंघन के समय, जब शरीर ने अभी तक अनुकूलित नहीं किया है, तो एक व्यक्ति के पास हो सकता है:

बढ़ा हुआ दबाव; तेज नाड़ी; दिल का दर्द; सांस की तकलीफ; होठों का पीलापन और सायनोसिस।

कम दबाव और ऑक्सीजन की कमी की स्थिति में अनुकूलन की प्रतिक्रिया कई दिनों तक चलती है। इसलिए, पर्वतारोहियों ने तथाकथित acclimatization को अपनाया है - लंबे स्टॉप के साथ पहाड़ों में धीमी चढ़ाई।

जानना दिलचस्प है: अनुकूलन नियम का पालन न करने से पर्वतीय बीमारी होती है। इसके लक्षण कमजोरी, जी मिचलाना, उल्टी, सिर दर्द हैं। गंभीर मामलों में, शराब के नशे के संकेत हैं - अकड़, स्थिति का गैर-आलोचनात्मक मूल्यांकन, उत्साह

सूचीबद्ध लक्षण नशा के संकेतों का प्रतिनिधित्व करते हैं। यदि ऊंचाई का अंतर छोटा (1.5-2 किमी) था, तो दो दिनों के भीतर स्थिति सामान्य हो जाती है। यदि ऊंचाई में अंतर महत्वपूर्ण (3-4 हजार मीटर) था, तो गंभीर परिणाम संभव हैं (रक्तचाप में तेज वृद्धि, श्वसन विफलता, घुटन, फुफ्फुसीय एडिमा)। ऐसे परिणामों के तथ्य एल्ब्रस शहर में एक से अधिक बार देखे गए, जहां केबल कार काम करती है, और एक व्यक्ति के पास 15-20 मिनट (बिना किसी तैयारी के) 4,000 मीटर चढ़ने का अवसर होता है।

शरीर पहाड़ों के अनुकूल कैसे होता है:

हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ जाता है (डॉक्टर जानते हैं कि उच्च पर्वतीय गांवों के निवासियों के लिए, रक्त में एरिथ्रोसाइट्स की दर 15-20% अधिक है); रक्त में ग्लूकोज की सांद्रता कम हो जाती है (चिपचिपापन कम हो जाता है, तरलता बढ़ जाती है); परिसंचारी रक्त का द्रव्यमान बढ़ता है; श्वसन की सूक्ष्म मात्रा बढ़ जाती है, फेफड़ों का हाइपरवेंटिलेशन बनता है - शरीर इन प्रतिक्रियाओं को ऑक्सीजन की कमी से बचाव के रूप में शुरू करता है।

अनुकूलन प्रतिक्रियाओं के परिणामस्वरूप, अंगों को दबाव और रक्त की आपूर्ति सामान्य हो जाती है।

उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए पहाड़ों की यात्रा का आयोजन कैसे करें:

पहाड़ों पर धीरे-धीरे चढ़ना जरूरी है। ऊंचाई में तेज वृद्धि (निचले पहाड़ों में भी, 1000 मीटर तक) मीटर पूरे शरीर और मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति को बाधित करता है (इसलिए सिरदर्द, मुश्किल मामलों में - नशा और "मादक नशा" की स्थिति)। उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए केबल कार में ऊंचाई तक आसान और हानिरहित चढ़ाई अवांछनीय है। पैदल, धीरे-धीरे ऊपर जाना बेहतर है। आपको 1500 मीटर से अधिक की ऊंचाई पर नहीं चढ़ना चाहिए। जब ​​बेचैनी, अस्वस्थता के थोड़े से लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपको चढ़ाई को रोकने और थोड़ा नीचे जाने की जरूरत है (कम से कम 100-200 मीटर, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं)

महत्वपूर्ण: उच्च रक्तचाप के रोगियों को एक टीम के हिस्से के रूप में पहाड़ों की यात्रा करने की आवश्यकता होती है जो उन्हें प्राथमिक उपचार प्रदान करने में सक्षम हो।

हमने पाया कि एक उच्च रक्तचाप वाला व्यक्ति लंबी यात्राएं, पहाड़ों में लंबी पैदल यात्रा और समुद्र में छुट्टी का खर्च उठा सकता है। हालांकि, कुछ नियमों का पालन करना, पानी पीना और अचानक उठना, गलत हरकतें नहीं करना आवश्यक है। गर्मी और नमी के संयोजन के साथ-साथ ऊंची चढ़ाई से भी बचना चाहिए।