Klasikinės choreografijos pagrindai. Mokytis klasikinio šokio pagrindų

klasikinė choreografija– tai yra pagrindas, kuriuo remiasi visas šokio menas. Išmokę visas jo subtilybes, galite įvaldyti bet kokį jums patinkantį žanrą.

Kaip atsirado klasikinė choreografija?

Šokis yra vienas seniausių menų. Nuo neatmenamų laikų per kūno judesius žmonės išreikšdavo savo emocijas, išgyvenimus, net bendraudavo su aukštesnėmis jėgomis.

Nereikia nė sakyti, kad kiekviena iš daugybės planetoje gyvenančių tautybių turi savo specifinius šokius, kurių bruožai siejami su kultūrinėmis, socialinėmis ir kasdienėmis tradicijomis.

Klasikinė choreografija sugėrė pačius gražiausius, grakštiausius ir harmoningiausius judesius, kurie egzistavo skirtingų tautų šokių kultūrose.

Šiuolaikinių choreografų pirmtakai buvo šokių meistrai tarnavęs karališkajame teisme. Būtent jie sukūrė tuos vieningus standartus (savotišką „šokio etiketą“), kuriais šiandien vadovaujamės.

Klasikinė choreografija apima:

• mašininis darbas,
• raumenų treniruotės,
• tempimas,
• judesių koordinavimo pratimai
• ištvermė.

Klasikinės choreografijos užsiėmimai nuo pat mažens prisideda ne tik prie harmoningo fizinio vaiko vystymosi, vestibiuliarinio aparato lavinimo, taisyklingos, grakščios laikysenos formavimo, bet ir ugdo vaiką drausmės ir kruopštumo, atkaklumo siekiant tikslo ir siekiantis tobulumo.

Klasikinė choreografija – tai kruopštus darbas, kurio tikslas – pagerinti judrumą, lankstumą, jėgą ir ištvermę.

Pagrindinės sąvokos

Klasikinė choreografija suaugusiems ir vaikams susideda iš tų pačių elementų, tačiau labai skirsis atlikimo sudėtingumas ir technika. Tačiau pagrindinės sąvokos ir reikalavimai išlieka nepakitę.

Pirma ir svarbiausia sąlyga yra gera eversija.

Tai yra galimybė pasukti klubo sąnarį į išorę, todėl koja ir pėda gali užimti pagrindines padėtis. Net jei šis turtas žmogui nėra suteiktas nuo gimimo, jį visiškai įmanoma išsiugdyti reguliariai ir stropiai praktikuojant.

Poza– Tai statiška figūra, kurią lemia šokėjos kūno, galūnių ir galvos padėtis. Priklausomai nuo padėties auditorijos atžvilgiu, pozos gali būti atviros arba uždaros.

Pagrindiniai yra kruasas(kruizas) eface(išbraukta), ecarte(ecartee) ir arabeskos(arabeskos).

Pozicijos– Tai pagrindinės galūnių padėtys. Jei kalbame apie pėdas, jos tikrai turi būti ant grindų. Būtent pozos lemia taisyklingą kūno padėtį, suteikia grakštumo, o šokis – išraiškingumo.

Kojų padėties

Klasikinės choreografijos mokykla dažnai prasideda ugdant eversiją, leidžiančią kojoms užimti pagrindines pozicijas.

Jų yra šeši:

Pirmoji padėtis - pėdos liečiasi su kulnais ir pasuktos į išorę, sudarydamos tiesią liniją ant grindų (arba 180 laipsnių kampu);
antroji padėtis yra pirmosios vedinys (kojos vis dar sudaro tą pačią tiesią liniją, tačiau tarp jų susidaro vienos pėdos dydžio atstumas);
trečia padėtis - vienos pėdos kulnas prispaustas prie kitos vidurio (tuo pačiu metu kojos, kaip ir anksčiau, sudaro 180 laipsnių kampą);
ketvirta padėtis - versijos kojos yra lygiagrečios viena kitai atstumu, lygiu vienos pėdos ilgiui;
penkta padėtis – pėdos tvirtai prispaudžiamos viena prie kitos, o kojinės ir kulnai dengia vienas kitą.
šešta padėtis – pėdos lygiagrečios viena kitai ir statmenos kūno padėčiai.

Rankų padėties

Švelnūs rankų judesiai suteikia šokiui grožio, švelnumo ir išraiškingumo, tačiau norint pasiekti rezultatą, svarbu žinoti pagrindines jų pozicijas, būtent:

• parengiamoji pozicija- rankos nuleistos žemyn, alkūnės ir rankos suapvalintos;
• pirma pozicija- iš parengiamojo reikia pakelti rankas, pritvirtinant jas priešais save diafragmos lygyje;
• antra pozicija- nuo pirmos padėties rankas reikia išskėsti į šonus (tuo pačiu metu alkūnė ir rankos neturi nusmigti, tačiau turi likti nedidelis apvalumas);
• trečia pozicija- iš pirmos rankos jie pakeliami virš galvos.

Pagrindinės judesių grupės

Gana sudėtingas mokslas yra choreografija. Klasikinis šokis reikalauja ne tik fizinių įgūdžių, bet ir teorinių žinių.

Taigi išskiriamos šios pagrindinės judesių grupės;

• plie(replė) - kojų lenkimas keliuose;
• etanderis(etendre) - kūno ir galūnių tempimas;
• relevé(revereris) - kėlimas ant puspirščių;
• obliavimas(glisser) - sklandus pėdos slydimas grindimis;
• patroškinti(sauter) - šokinėja;
• elance(elancer) - kojos metimas;
• turas(turneris) – apsisukti.

Pratimai prie mašinos

Klasikinės choreografijos teatras prasideda mankšta prie specialaus baleto statinio. Tai pratimų rinkinys, skirtas raumenų ir kaulų sistemos vystymuisi.

Bet kuris šokėjas pradeda savo pamoką nuo mankštos.

Kompleksą sudaro šie pagrindiniai pratimai:

Plie(plié) - sklandus pritūpimas visose žinomose kojų padėtyse (gali būti pusiau ir gilus), skirtas sušildyti raumenis ir raiščius.
Akumuliatoriaus sausgyslė(Batman tandyu) – piršto slydimas ant grindų įtempiant visą koją ir koja ištempimas (lavina Achilą ir skatina bendrą raumenų vystymąsi).
Akumuliatoriaus srovė(Batman zhete) - žemas piršto metimas, lydimas staigių kojų plyšimų ir įtempimo kirkšnių srityje (klubo sąnario ir čiurnos vystymasis).
Rond de jambe par terre(ron de jamb parterre) - darbinė koja apibūdina ratą ant grindų (šis pratimas prisideda prie iškrypimo vystymosi, taip pat sušildo klubo sąnarį).
o en dehors - judesiai nukreipti į priekį atraminės kojos atžvilgiu; o en dedans – kojinė „brėžia“ apskritimą priešinga kryptimi;
Baterijos fondiu(betmeno fondiu) - sklandžiai ir plastiškai atraminė koja nusileidžia į „demi plie“ padėtį, o darbinė koja pasilenkia ties keliu, pirštu liesdama kulkšnį (kylant, atraminės kojos kelias išsitiesia ir darbinė koja išsitiesina 45 laipsnių kampu).
Battery frappe(betmenas froppe) – staigus, energingas judesys, kurio metu darbinė koja pėda „apkabina“ atraminę kulkšnį.
Akumuliatoriaus suspaudimas(Batman pique) – tai aštrus ir žemas kojos atskyrimas nuo grindų (tarsi šokėjas liestų karštą paviršių ar dygliuotą adatą).
Baterijos relės juosta(Batman relevé liang) – tai lėtas kojos pakėlimas į bent 90 laipsnių aukštį (padėtį reikia fiksuoti kelioms sekundėms, o po to grįžti į pradinę padėtį).
Grand Battement Jet(grand batman jete) – šis pratimas gali būti laikomas sudėtinga betmeno čiurkšlės versija, kurios metu tarp kojų yra didelis didelis tarpas (tuo pačiu metu darbuotojas turi pakilti bent 90 laipsnių).

Verta žinoti, kad pratimai atliekami vadinamuoju kryžiumi, kurio metu koja pakaitomis juda į priekį, į šoną ir atgal.

Tuo pačiu metu pačioje treniruočių pradžioje pratimai atliekami elementariai. Vėliau galima išmokti sudėtingesnių derinių, kuriais siekiama lavinti plastiškumą ir grakštumą.

Galbūt dažniau nei bet kurioje kitoje sekcijose tėvai išleidžia savo vaikus į šokių būrelius. Ir net jei ateityje vaikas netaps garsiu baleto šokėju, šie užsiėmimai jam nenueis veltui. Choreografijos nauda vaikams yra tokia:

• taisyklingos laikysenos ugdymas, taip pat jos koregavimas;
• raumenų korseto, skirto apsaugoti stuburą nuo kreivumo, formavimas;
• lankstumo ir fizinės ištvermės ugdymas:
• raumenų ir kaulų sistemos ligų prevencija;
• svorio metimas ir optimalaus svorio palaikymas;
• vestibuliarinio aparato normalizavimas.

Be kita ko, reguliarūs choreografijos užsiėmimai padeda lavinti gražią eiseną, natūralų grakštumą ir kt. žinoma. harmoningą figūrą (tai svarbu tiek mergaitėms, tiek berniukams).

Tačiau jei yra problemų su širdies ir kraujagyslių sistema, treniruotės turėtų būti vertinamos atsargiai. Kai kuriais atvejais jie gali būti kontraindikuotini.

Tai yra choreografijos pagrindas. Šokis – tai sklandus kintantis pozicijų keitimas, naudojant nurodytus pagrindinius judesius.

Klasikinio šokio elementų studijos prisideda prie subtilesnio muzikos suvokimo, kiekvieną šokio judesį pripildo prasmės, padeda sukurti vientisą vaizdą, perteikti jausmus kiekviename kūno judesyje.

Choreografijos pamokos praturtina vaiko vidinį pasaulį, ugdo galantiškas manieras, formuoja skonio pojūtį. Klasikinis šokis visada asocijuojasi su kilnumu, grakštumu ir jausmų gilumu.

Klasikinės choreografijos užsiėmimai yra pagrindas pradedantiesiems šokėjams, taip pat neatsiejama profesionalų savęs tobulinimo dalis.

Pakartotinai kartojant pagrindinius judesius, tobulinamas teisingo rankų, kojų, kūno ir galvos nustatymo menas. Choreografija leidžia įvaldyti kūno „kalbą“, kad šokyje tiksliai perteiktų sielos būseną.

Klasikinio šokio technika apima judesio žinias jo paruošiamojoje ir baigtoje formoje, taip pat technikas ir metodus, kuriais mokomasi vieno ar kito judesio principu nuo paprasto iki sudėtingo. „Technika“ – klasikinio šokio mokykloje perimta sąvoka, tai judesio atlikimo būdas ir pobūdis: vienu atveju tai pasiruošimas pasirodymui, kitu atveju technika gali pasitarnauti kaip papildomas komplikavimo elementas. judėjimas.

A.Ya.Vaganova buvo šiuolaikinių rusų klasikinio šokio metodų įkūrėja. - profesorius, nar. str. RSFSR, Leningrado choreografinės mokyklos vadovas, Mariinskio teatro solistas. Kreipdamasis į pedagoginį darbą, A.Ya. Vaganova susistemino visą metodinę medžiagą, todėl 1934 metais pirmą kartą buvo išleista knyga „Klasikinio šokio pagrindai“. Be to, A.Ya.Vaganova choreografijos mokykloje organizavo pedagoginius kursus.

Dabar pagal A.Ya metodą. Vaganova klasikinio šokio mokoma ne tik mūsų šalyje, bet ir užsienyje.

MOKYTOJO TIKSLAS: šokėjų motorinio aparato ugdymas, atlikimo įgūdžių suvokti šokio meną ugdymas.

MOKYTOJO UŽDUOTYS:

Gebėjimas vesti pamoką taip, kad ugdytų mokinių susidomėjimą šia pamoka.

Ugdykite mokinio dėmesį ir savo ruožtu patraukite mokinio dėmesį

Išmokykite mokinį valdyti savo kūno raumenis. Per fizinius pojūčius ugdyti jame savitvardą, kuri ateityje bus raktas į tinkamą savarankišką darbą.

Išmokyti mokinius klausytis muzikos ir suprasti ją, jos charakterį, metrą, ritmą, tempą. Klasikinio šokio pamokos formuoja mokinį muzikaliai. Nuo teisingo muzikinio akompanimento parinkimo susiformuoja muzikinis skonis

Išmokyti mokinį įžvelgti dideles ir smulkias klaidas savyje ir kituose atlikėjuose, mokėti jas ištaisyti.

Mokytojas formuoja mokinio figūrą. Mokytojas turėtų atkreipti dėmesį į teisingą judesių atlikimą.

Individualus požiūris į mokinį, kurį skatina fiziniai duomenys, amžius ir darbštumas.

Siekti atlikimo paprastumo, elegancijos, išraiškingumo. Tai reiškia geras manieras, skonį ir muzikalumą.

PAMOKOS KONSTRUKCIJOS METODIKA

Klasikinio šokio pamokos – tai neįprastai daug laiko reikalaujantis ir sudėtingas edukacinis darbas, kupinas be galo kartojamo kiekvieno atlikto ir išmokto judesio praktikos.

Nuo pirmos pamokos mokiniai turėtų susidaryti supratimą apie klasės meną. šokis. Būtina juos prieinama forma supažindinti su choreografinio meno raidos istorija, mokyklos, kuri išugdė pasaulinio garso rusų klasikinio baleto meistrus, tradicijomis.

Klasikinio šokio pamokos vedimas reikalauja iš mokytojo vidinės ramybės ir pasirengimo, gebėjimo griežtai ir apgalvotai kurti tiek visą pamoką kaip visumą, tiek atskiras jos dalis.

Bet kurią klasikinio šokio pamoką sudaro klasikinis pratimas prie strypo, viduryje, allegro, pirštų pratimai (moterų klasė), paskutinė pamokos dalis.

Klasikinė mankšta turi praktinę reikšmę per visus šokio meno mokymosi metus, todėl visi elementai yra mokomasi labai atidžiai. Kiekvienas atliktas judesys yra išdirbamas, virsdamas savotišku pagrindu sudėtingesniems judesiams, kurie vėliau tiriami.

Atliekant pratimą, reikia atlikti visus judesius tiek prie strypo, tiek salės viduryje, tiek ant vienos, tiek ant kitos kojos, kas vienodai lavina ir stiprina mokinio motorinį aparatą bei tobulina šokio techniką. Visos mokymo užduotys prasideda nuo tinkamo pasiruošimo (pasirengimo)

Be tinkamo pasirengimo ir darbo su pratimu, būtina iš studentų reikalauti gebėjimo kruopščiai ir tiksliai jį atlikti, o tai įneša į atlikimo išsamumo elementą ir tuo pačiu drausmina dėmesį.

Klasikinis pratimas yra sudarytas iš tų pačių pasų pagal griežtą modelį ir turi aiškią seką. Kiekvienas pratimas paruošia sekančio pratimo atlikimą nuo paprasto iki sudėtingo. Atliekant mankštą prie strypo ir salės viduryje, visas sąnarių-raiščių aparatas pamažu pradedamas dirbti, į darbą paeiliui įtraukiamos visos raumenų grupės.

PRATIMAS PRIE MAŠINO (tai apima tam tikra seka atliekamų judesių rinkinį):

1. Demi ir grand plie

2. Battement tendu ir battement tendu jete

3. Rond de jambe par terre

4. Battement fondu ir battement soutenu

5. Battement frappe

6. Rond de jambe en l'air

7. Petit battement sur le cou-de-pieed

8. Releve lent ir battement debeloppe

9. Grand battement jete

PRATIMAS VIDURJE

Judesiai atliekami ta pačia seka salės viduryje. Pirmoje klasėje vykdomas sluoksnių derinys. Vidurinėse klasėse atsiranda mažas adagio (darbas). Senjorams – didelis adagio (šokis). „Adagio“ reiškia, kad reikia visapusiškai įvaldyti klasikinio šokio pozas ir jų pačių įvairiausių sąsajų. Pagrindinis adagio tikslas – ugdyti fizinę ištvermę, stabilumą, koordinaciją, plastiškumą, taip pat muzikinį išraiškingumą atliekant judesius.

ALLEGRO - mažų, vidutinių ir didelių šuolių kūrimas ir vystymas. Alegro metu lavinami šuolio elementai, tokie kaip pakilimas ir balionas, praktikuojamos įvairios šuolių formos, technikos ir tempai.

PIRŠTAI – moterų klasėje vienas iš pamokos komponentų yra pratimai ant pirštų. Pirštų judesiai įvedami, kai kojos ir pėdos pakankamai sutvirtinamos mankštos prie strypo ir salės viduryje.

BAIGIAMOJI PAMOKOS DALIS skirta užtikrinti, kad mokinių kūnas po sunkaus darbo, atliekant įvairias port de bras formas su linkimu ir kūno lenkimu, atsidurtų ramybės būsenoje.

Tokia visos klasikinio šokio pamokos konstrukcija leidžia vesti ją laipsniškai sudėtingai, o kiekviena pamokos dalis turėtų turėti savo laipsniško kilimo ir kritimo kreivę pabaigoje, kuri leistų mokiniams pereiti prie kitos. , sunkesnė dalis su nauja jėga. Neperkraukite treniruočių pratimų daugybe elementų ir technikų. Kurdamas mokymo pavyzdį, mokytojas turėtų atsižvelgti į naudingą loginį judesių derinį, nesijaudindamas vadinamojo „choreografo“.

Užsiėmimų metu būtina ugdyti mokinių gebėjimą pagal muziką atlikti judesį ne schematiškai, o kūrybiškai įsigilinti į muzikines intonacijas ir jas įkūnyti.

efektyvus judesių plastiškumas. Gebėjimas atidžiai suvokti muziką, įsitraukti į jos turinį yra skiepijamas nuo pirmųjų studijų metų ir yra meninio ugdymo priemonė viso mokymosi proceso metu. Jei itin didelio psichofizinio streso metu mokinys stengiasi aktyviai klausytis muzikos ir aiškiai atlieka tam tikrą judesį, tai jau rodo jo profesionalumą, o šio įgūdžio reikia mokyti nuo pat pirmųjų klasikinio šokio pamokų.

Klasikinio šokio technikos pagrindų įsisavinimas pasiekiamas detaliai išplėtojus kiekvieną pratimą ir jo atlikimo metodus sunkiu, sistemingu darbu, reikalaujančiu didelių kūrybinių pastangų ir valios tiek iš mokinių, tiek iš mokytojo.

KLASĖ

Pagrindinė pirmosios klasės užduotis – kūno, kojų, rankų, galvos nustatymas atliekant paprasčiausius klasikinio treniruoklio pratimus, lavinti elementarius judesių koordinavimo įgūdžius. Atliekamas darbas, skirtas fiziniams duomenims lavinti: kojų išvertimas, lankstumas, kūno stabilumas, šokio žingsnelis, šuolis. Pirmąsias pamokas rekomenduojama pradėti ne nuo pratimų prie stiebo mokymosi, o nuo muzikinio ir ritminio ugdymo, kurio tikslas – muzikinės klausos ir atminties, plastinės išraiškos ugdymas per pratimus, paremtus muzikos ir judesių ryšiu. . Choreografijos pamokose reikalaujama, kad mokiniai aktyviai suvoktų muziką, suprastų jos turinį ir muzikinės raiškos priemones. Mokiniai įgyja elementarių muzikinio raštingumo pagrindų žinių. Susipažįsta su muzikinio kūrinio ar jo dalies struktūra, įsisavina tokių sąvokų kaip kūrinio muzikinis taktas, ritmas, ritmas, pakilimas, prasmę ir prasmę, suvokia muzikinės įžangos vaidmenį, tarsi įvesdamas jį į kūrinį. darbinę būseną ir prisiderinimą prie tam tikro atliekamų pratimų pobūdžio išmokti atskirti muzikinio kūrinio figūrinę struktūrą.

Muzikinio ir ritminio ugdymo užsiėmimuose gali būti atliekami muzikinio ir klausinio suvokimo lavinimo pratimai, muzikinis ir ritminis lavinimas, šokių improvizacijos pagal muziką ir nedidelių ritminių etiudų atlikimas (šioje metodikoje šis skyrius nenagrinėjamas). Priklausomai nuo užduoties, mokytojas gali naudoti įvairius judesių tipus – ėjimą, bėgimą, šokinėjimą, kūno lenkimą ir tiesimą, rankų judesius įvairiais deriniais. Užsiėmimai prasideda paprasčiausiais žingsniais į muziką muzikiniu laiku 2/4, 4/4, 3/3 (Šie judesiai taip pat nėra išsamiai nagrinėjami šioje raidoje, nes jie priklauso muzikinio ir ritminio ugdymo skyriui).

Pradėdami nuo klasikinio šokio, turite suprasti keletą sąvokų.

EVERSION – pagrindinė klasikinio šokio fiziologinė technika, apimanti kojų sukimąsi į išorę klubo sąnaryje, kelyje, pėdoje. Eversiją lemia klubo sąnario sandaros ypatumai (ne gilus acetabulumas, suteikiantis didžiojo šlaunikaulio trochanterio judėjimo laisvę, taip pat acetabulumo kryptis į šoną ir šiek tiek atgal), kaip taip pat teisingas raumenų darbas, kuris paverčia kojas į nenatūralią ir nepatogią paprastam žmogui padėtį. Kojų iškrypimą balete lemia anatominės ir estetinės priežastys. Kaulų obstrukcijos pašalinimas leidžia pagrobti koją labai aukštai. Tik apverstoje padėtyje sukuriama estetikos dėsnius atitinkanti klasikinio šokio linija ir raštas. Eversija yra anatominė neišvengiamybė bet kokiam sceniniam šokiui, kuris nori apimti visą judesių spektrą, įmanomų kojoms ir neįmanomų be eversijos. Šokėjui, neturinčiam nuolatinio, riboti judesiai, o klasikinis šokis su savo andeoru turi visą įmanomą kojų šokio judesių turtingumą.

STABILUMAS (APLOMB) – šokio pagrindas, gebėjimas išlaikyti reikiamą kūno padėtį subalansuotoje būsenoje. Tvarumas yra ta choreografijos strategija, tikslas, kurio link jie ilgai ir sunkiai eina meistriškumo keliu. Įvaldyti tvarumą nėra užduotis

vieneri metai. Aplomb pradeda vystytis nuo pirmųjų šokių pamokų, nuo kūno nustatymo, nuo pirmųjų pratimų prie barre. Būtina išmokti judėti taip, kad bet kurią akimirką galėtum pataisyti vieną ar kitą padėtį. Pagrindinė studentų užduotis (techninėje dalyje) – išmokti įvaldyti stabilumą. Išmokite išlaikyti pusiausvyrą tiek statinėse padėtyse, tiek pereinamaisiais judesiais iš pozos į pozą, nuo pėdos prie pėdos, šuoliuose, apsisukimuose.

Jau kūno nustatymo stadijoje būtina stebėti maksimalų kūno, ypač dubens, sandarumą. Visi stuburo linkiai ištiesinti, kuo plokštesni – tuo stabilesni. Didelę reikšmę turi taisyklinga nugaros padėtis (stiprios nugaros pojūtis, kai stuburas pakeltas nuo kryžkaulio iki viršugalvio), prispaustas ir nuleistas pečių ašmenis. Nuo pirmųjų pamokų stovint prie aparato reikia patikrinti stabilumą, nuėmus rankas nuo lazdos.

KOORDINACIJA – susirašinėjimas, rankų, kojų, galvos veiksmų koordinavimas. Koordinacija choreografijoje – tai gebėjimas derinti, varijuoti, pritaikyti praktikoje stabilumo taisykles ir metodus. Koordinacija vystosi elementariais judesiais. Koordinacijos ugdymas veda judesį į užbaigtumą, tobulumą. Viso to turėtų išmokyti mokytojas.

ATRAMOS IR DARBO KOJŲ SĄVOKOS yra sąlyginės.

ATRAMINĖ KOJA - koja, ant kurios yra kūno svoris, stabilumas šokyje priklauso nuo atraminės kojos įtempimo.

DARBINĖ KOJA – atlaisvinta nuo kūno svorio ir juda.

ATRAMO SRITIS – pėdų užimamas paviršius ir tarpas tarp jų. Keičiantis pozicijoms, keičiasi ir paramos sritis. Kuo didesnį plotą užima kojos, tuo stabilesnė kūno padėtis.

KŪNO AXIS – sąlyginė linija, einanti kūno viduje, per jo vidurį ir dalijanti kūną išilgai per pusę.

KRYŽIAUS LAIKYMAS yra choreografinės KRYŽIO koncepcijos pagrindas – visų kūno dalių (kojų, rankų, nugaros, kaklo) raumenų kryžminio koordinavimo principas judant. Kryžiaus laikymas – tai laikymas, kryžiaus padėties koordinavimas tam tikromis pozomis, judesio valdymas.

KONCEPCIJA en de hors ir en dedans

En de hors- judėjimas ratu toliau nuo savęs, į išorę arba sukimasis aplink savo ašį link darbinės kojos.

En de dans- judėjimas ratu link savęs, į vidų arba apsisukimas aplink savo ašį atraminės kojos link.

LAIPSNIŲ SIMBOLIAI - klasikinio šokio pratimai atliekami pirštu ant grindų, 25*, 45*, 90*. Kampą sudaro atraminė koja, o darbinė koja atsidaro į orą.

Kojos pirštas į grindis Atliekami battement tendu, rond de jambe par terre.

25* - ištiestos kojos padėtis, kurios aukštis nustatomas, jei darbinė koja sulenkta, ji pateks į padėtį sur le cou-de-pieed. Battement tendu jete, battement frappe, petit battement

45 * - ištiestos darbinės kojos padėtis, kurios aukštis nustatomas, jei koja sulenkta, ji atsidurs iki atraminės kojos blauzdos vidurio. Battement fondu, battement soutenu, rond de jambe en l'air.

90 * - darbinės kojos padėtis yra bent stačiu kampu. Releve lent, battement developmentpe, passe, rond de jambe 90*, didelės pozos.

LT FASE IR EPAULEMENT -

Kad būtų lengviau orientuotis, klasė sąlyginai suskirstyta į 8 taškus.

Padėtis en veidas- padėtis priekyje

atsisukęs į žiūrovą 1 taške.

Padėtis epaulementas- iš prancūziško žodžio epaul - petys. Padėtis nuo pusės apsisukimo į žiūrovą 2 arba 8 taškuose. Epaulementui dažniausiai naudojama V kojų padėtis, 1 padėtis yra labai reta.

Epaulement croise- sukryžiuota padėtis. Kojos dedamos į V padėtį, dešinė koja yra priekyje, o kūnas ir kojos pasukti į tašką 8. Galvos pasukimas

4 5 6 3 7 2 1 8

Žiūrovas

į dešinę tarsi kerta ir paryškina kryptį. Epaulement croise iš kairės kojos vykdomas iki 2 taško.

Epaumento efektas- atvira kojų padėtis. Kojos dedamos į v padėtį, dešinė koja yra priekyje, o kūnas ir kojos pasisuka į tašką 2. Pasukus galvą į kairę, padėtis pabrėžiama. Epaumento išmetimas kaire koja atliekamas 8 taške.

Meninis epaumento koloritas priklauso nuo pritempto kūno, atvirų ir nuleistų pečių, aktyvaus galvos sukimo į profilį ir žvilgsnio pagal šią padėtį.

PARUOŠIMAS – specialūs paruošiamieji pratimai kai kuriems klasikinio pratimo judesiams. Prieš skirtingus pratimus atliekami skirtingi pasiruošimai.

GALVA SUKIMAS IR KREIPIMAS

Galvos posūkiai gali būti 1/4 ir ½ apsisukimų. Posūkiai vyksta įvairiomis pozomis ir sukimais. Pozose spalvos suteikia posūkiai, o apsisukimais, žvilgsniu laikant tašką, padeda išlaikyti stabilumą.

Klasikiniame šokyje galva pakrypsta pirmyn ir atgal. Iš esmės, atliekant paruošimą, naudojami nedideli šoniniai lenkimai.

KŪNO PADĖTIES NUSTATYMAS

Tinkamai pastatytas korpusas yra stabilumo raktas. Tinkama kūno padėtis suteikia ne tik stabilumo, tai palengvina kojų iškrypimo vystymąsi, kūno lankstumą ir išraiškingumą, kurie būtini klasikiniame šokyje, išlaisvina darbinės kojos klubo sąnarį.

Darbas su teisingu kūno nustatymu prasideda nuo pirmųjų judesio elementų tyrimo visos pamokos metu. Jie pradeda tyrinėti kūno padėtį, nukreiptą į lazdą. Norėdami tai padaryti, turite atsistoti prieš lazdą sulenktų ir laisvai nuleistų alkūnių atstumu, tarp alkūnių ir kūno - oro. Rankos guli ant lazdos pečių pločio atstumu viena nuo kitos. Pirštai surenkami ir guli ant pagaliuko, jos neužkabindami, riešai laisvai nuleisti. Iš pradžių tiriame kūno padėtį laisvoje kojų padėtyje. Kulnai kartu, kojų pirštai atskirti, bet ne vienoje linijoje.

Tinkama kūno padėtis apima:

Aukštas, šiek tiek į priekį kūnas su stipriai ištiestų kojų jausmu nuo kulnų iki įtemptų klubų;

Pėdos yra tvirtai ant grindų, neužkimšdamos nykščio ar mažojo piršto;

Pirštai, kaip atkaklūs čiuptuvai, išlaiko pusiausvyrą su jėga;

Keliai stipriai pailgi, kojų raumenys "vienas į kitą ir aukštyn";

Dubens raumenys (ypač išilgai priekinės plokštumos) patraukiami aukštyn, kad kūnas taptų tiesus. Atrodo, kad natūralūs stuburo linkiai yra ištiesinti;

Pečiai nuleisti ir atidaryti;

Pečių ašmenys šiek tiek slysta žemyn ir guli lygiai;

Diafragma neišsikiša (nuleista žemyn), skrandis suveržtas, kvėpavimas neuždelstas;

Atrodo, kad visas kūnas yra vertikaliai virš kojų.

Galva laikoma tiesiai, žvilgsnis yra akių lygyje. Kaklo raumenys tempiasi į viršų „už ausų“, smakras neužspaustas.

Įprotis išlaikyti kūną įtemptą ateityje turėtų tapti atlikimo įgūdžiu, lemiančiu kūrybinę šokio discipliną.

KOJŲ POZICIJOS

Yra penkios kojų padėtys. Tai pagrindinės pozicijos, iš kurių atliekami judesiai ir lavinami klasikinio šokio elementai.

Studijų pareigybių seka yra I, II, III, V ir IV. IV padėtis, kaip pati sunkiausia, tiriama paskutinė.

I padėtis - kojų spygliuočiai sujungiami kulnais ir pasukami pirštais į šonus tiesia linija.

II padėtis - pėdos sudaro vieną tiesią liniją, tačiau atsukamų kojų kulnai yra nutolę vienas nuo kito pėdos ilgiu.

III padėtis – pėdos išverstos viena prieš kitą, kad vienos kojos kulnas būtų greta kitos kojos pėdos vidurio.

V padėtis – pėdos, išlaikant versijos padėtį, stovi viena prieš kitą ir tvirtai priglunda viena prie kitos taip, kad vienos pėdos pirštas būtų priešais kitos kulną.

IV padėtis - pėdos, išlaikant versijos padėtį, stovi lygiagrečiai viena prieš kitą pėdos ilgio atstumu, vienos kojos pirštas yra prieš kitos kulną.

POZICIJOS TAISYKLĖS:

1. Stovint klasikinėse padėtyse, toks jausmas, kad reikia ištiesti aukštyn, didinant kojų išlenkimą, bet nepakeliant kulnų nuo grindų.

2. Pėdos tvirtai priglunda prie grindų, neužkimšdamos nykščių ar mažųjų pirštų.

3. Kojinės yra išdėstytos griežtai viena linija pečių kryptimi.

4. Kūno svoris tolygiai paskirstomas abiem kojoms, o pagrindinį krūvį tenka kojų pirštams ir kamuoliams.

5. Kulnai, esantys greta grindų, patiria mažesnį spaudimą, išlaikant lengvumą dėl kojų ir viso kūno raumenų įsitempimo.

6. Kūno svorio centro ašis eina per atramos srities vidurį.

7. IV ir V padėtyse būtina išlaikyti raumenų kryžminę padėtį – laikyti kryžių, laikytis pečių ir klubų lygumo.

8. Būtina stovėti taip, kad bet koks judesys būtų lengvai reguliuojamas be pastebimų papildomų refleksinių pastangų, tokių kaip žingsniavimas, siūbavimas, rankų, pečių, galvos, kaklo poslinkio trūkčiojimas.

KOJŲ POZICIJOS MOKYMASIS:

Parodant ir mokantis kojų padėties, patartina jas iš pradžių tirti nepilnai išverstas atsuktas į strypą, nuolat kreipiant dėmesį į kūno ir galvos padėtį.

Pradedant rodyti pozicijas, būtina iš karto mokiniams išaiškinti darbinių ir atraminių kojų sampratą bei atvirų (1-11) ir uždarų (111.1U, U) padėčių sampratą.

Studijuojant poziciją nepilnoje versijoje, keitimas iš vienos į kitą gali būti atliekamas laisvoje pozicijoje ir be muzikinio akompanimento. Mokymosi pozicijų procese rinkėjų aktyvumas palaipsniui didėja. Trečia, ketvirta ir penkta pozicijos

mokėsi pakaitomis iš dešinės ir iš kairės pėdos. Vėliau, išmokus battement tendu visomis kryptimis, perėjimas iš vienos padėties į kitą atliekamas imant battement tendu.

RANKŲ POZICIJOS

Leningrado mokyklos klasikiniame šokyje priimamos trys rankų padėties ir parengiamoji padėtis.

Rankų padėtis tiriama salės viduryje nuo pat pirmųjų pamokų.

Pirmiausia turėtumėte įsisavinti rankos padėtį ir taisyklingą pirštų grupavimą. Atliekant pradinį plaštakos padėties darbą, kol mokinių judesiai dar nepavaldūs jų valiai, o pirštai yra šiek tiek įtempti, plaštaka yra suapvalinta, nykštis gali šiek tiek paliesti antrąją trečiosios falangą. pirštu, likusieji, mažiau suapvalinti, yra šiek tiek atskirti. Ateityje ranka gaus santykinę laisvę: išsaugomas pirštų apvalumas, tačiau nykštis nesiliečia su trečiuoju, o tik nukreiptas į jį. Dėl to pirštai įgauna minkštą, užbaigtą grupavimą, kuris tęsia sklandžiai suapvalintą rankų liniją. Ši suapvalinta rankų padėtis vadinama arondi.

PARENGIAMOSIOS NUOSTATOS

Siūlomas toks rankų padėjimo į parengiamąją padėtį būdas. Atsistokite 1 pusiau apverčiamoje kojų padėtyje, rankos laisvai nuleistos išilgai kūno, galva laikoma tiesiai, žvilgsnis nukreiptas į priekį, kaklas neįtemptas, pečiai išsidėstę, mentės nuleistos.

Palaipsniui šiek tiek aplenkite alkūnes ir atitraukite jas nuo kūno, tuo pačiu metu rankos, apvalios, pasukite delnus į viršų, stebėdami teisingą pirštų grupavimą. Rankos sudaro ovalą be raukšlių. Atstumas tarp trečiųjų pirštų yra vienas, du centimetrai. Rankos alkūnėmis neliečia kūno, bet ir per daug nesislenka į priekį. Pareigos laikomos visos muzikinės frazės metu – 8,16 taktų. Tada rankos grįžta į pradinę padėtį. Rankų tiesinimas į apvalinimą parengiamojoje padėtyje turi būti plastiškas ir laisvas. Pirštai įgauna norimą grupavimą, laisvai lenkdami ir atsilenkdami be įspūdingų sulenkimų, plaštakos posūkių ir pirštų prasiskleidimo. Rankų pakėlimas iš parengiamosios padėties į laisvą padėtį ir grįžimas į parengiamąją padėtį leidžia mokiniui geriau įsiminti reikiamą padėtį ir moko mokinį valdyti judesį.

PIRMOJI POZICIJA

Iš parengiamosios padėties rankos, išlaikant apvalumą, pakyla iki diafragmos lygio. Judėjimo metu rankos tarsi palaikomos dviejuose taškuose - alkūnėse ir rankose, tuo tarpu būtina užtikrinti, kad alkūnė ir plaštaka, išlaikant ovalo formą, būtų viename lygyje.

Pirmoje padėtyje rankos yra diafragmos lygyje ir sudaro apskritimą, pečiai nuleisti, alkūnės pakeltos, rankos yra skrandžio lygyje ir remiamos apatiniu delno kraštu. Teisingas rankų išdėstymas pirmoje padėtyje labai specifiniame aukštyje sukuria galimybę rankomis tarsi paremti kūną dėl nežymaus įtempimo viršutinėje rankos dalyje, o tai vėliau padės atliekant sukimąsi. judesiai.

TREČIA POZICIJA

Iš parengiamosios padėties per pirmąją padėtį rankos, išlaikant apvalumą, kyla aukštyn, tarsi apgaubdamos galvą į ovalų rėmą. Rankų ovalas yra pailgesnis nei pirmoje padėtyje. Tuo pačiu metu pečių raumenys neįtempia ir nepakyla.

Norint teisingai sukonstruoti trečią padėtį, esant stipriai nuleistoms pečių ašmenims, reikia šiek tiek atitraukti alkūnes atgal, delnai atsukti žemyn ir šiek tiek pasukti į save, o tuo tarpu reikia stebėti, kad alkūnės neeitų į priekį. , ir rankos nenukrenta. Rankos, fiksuojančios trečią padėtį, neturėtų būti per daug už ar prieš galvą. Rankos pakeltos taip, kad, nepakeliant galvos, žvilgsniu būtų matyti tik mažieji piršteliai. Jei matomi visi pirštai, rankas reikia šiek tiek atitraukti atgal.

ANTRA POZICIJA

Rekomenduojama pradėti dirbti antroje pozicijoje nuo laisvos rankų padėties, atsegtų į šonus pečių lygyje. Delnai ištiesinti ir nukreipti į priekį. Palaipsniui rankos pradeda suapvalėti ties alkūnėmis ir riešais, pirštai įgauna norimą grupę. Antroje padėtyje esančios rankos yra prieš kūną šiek tiek žemiau pečių ir yra akių matymo lauke. Rankos palaikomos dviejuose atskaitos taškuose – alkūnėse ir apatiniame delno krašte. Rankų forma atviresnė nei kitose pozicijose. Delnai nukreipti į priekį. Darbas tiesiant rankas į antrą padėtį turėtų būti kaitaliojamas su periodišku rankų pakėlimu iš antrosios padėties į pradinę laisvą padėtį, kad nesijaustumėte sustingę ir pavergti.

RANKOS PERĖJIMAI IŠ PADĖTIES Į PADĖTIS

Išmokę antrąją poziciją atskirai, mokykitės rankų perkėlimas į antrąją padėtį iš pirmosios padėties. Tuo pačiu metu rankos iš pirmosios padėties pradeda atsiverti toliau nuo pirštų. Be to, rankos lengvai atsiskleidžia ir, išlaikant apvalumą, rankos toliau atsidaro į antrąją padėtį. Perkeliant rankas iš padėties į padėtį, būtina užtikrinti, kad alkūnės neiškristų ir nepakiltų aukštai.

Reikia supažindinti mokinius su visa pozicija- tai yra svarbiausia rankų ir plaštakų padėtis, tai yra tarsi transliacinis rankų judesys iš vienos padėties į kitą ir gali būti ir praeinantis, ir fiksuotas (pozos arabesgues). Visą padėtį galima atlikti iš kiekvienos rankos padėties. Rankos pasuka delnus žemyn, plaštakos ir rankos pailgėja, išsitiesia – išilgai iš II padėties arba įstrižai į viršų – iš III padėties, arba į priekį – iš I padėties. Atliekant allong iš parengiamosios padėties, rankos ir plaštakos šiek tiek atsiskleidžia į šonus, bet nekyla.

- Allon pozicija antroje pozicijoje. Rankos iš suapvalintos padėties II padėtyje šiek tiek ištiestos į šonus, o rankos, pailgindamos, pasuka delnus žemyn. Tuo pačiu metu rankos neturi išsitiesti iki galo nei alkūnėse, nei rankose, o išlaikyti minkštą, lygią liniją. Allonge atliekamas tiksliai į šonus, neužkišant rankų už nugaros.

- Perėjimas iš III pozicijos į II poziciją. Rankos nuo pirštų pradeda tarsi judėti aukštyn - į šonus. Rankos ir alkūnės šiek tiek ištiesintos, bet neištiestos. Delnai nukreipti vienas į kitą. Nuėjus maždaug pusę atstumo iki II padėties, rankos pasuka delnus į priekį ir, spausdamos apatinį delno kraštą bei laikydami už alkūnės, nusileidžia į II padėtį.

- Perėjimas iš II pozicijos į parengiamąją padėtį. Judėjimas prasideda nuo rankų perkėlimo į visą padėtį. Toliau rankos sklandžiai ir lėtai nusileidžia į mažąją II padėtį ir tik šiame lygyje, nuo pradžios taško, pradeda švelniai apvalinti ranką ir plaštaką, užbaigiant judesį parengiamojoje padėtyje. Šiuo atveju šepetėlis nešiojamas su mažojo piršto pojūčiu, kad būtų išvengta šepetėlio iškrypimo. Rankos sklandžiai ir laisvai suapvalintos nuo alkūnės iki riešo ir pirštų galiukų.

Platus, laisvas ir išraiškingas šokio gestas labai priklauso nuo teisingo techninio ir meninio rankų judesio padėtyse.

PARUOŠIMO ATLIKIMAS PRIE MAŠINOS

Pratimai prie mašinos prasideda nuo rankos atplėšimo – pasiruošimo. Norėdami tai padaryti, mokiniams reikia paaiškinti, kaip stovėti, viena ranka laikant lazdą. Norint nustatyti atstumą nuo mašinos, yra tokia technika: padėkite mokinį šonu prie mašinos, rankos yra paruošiamoje padėtyje. Tada rankos atidaromos per I padėtį į II padėtį, o virš mašinos esanti ranka laisvai nuleidžiama šepetėliu ant lazdos, kad ji būtų šiek tiek priešais kūną pusiau sulenktoje padėtyje. Visi rankos pirštai guli ant lazdos iš viršaus, jos neužkabindami. Neteisinga padėtis ant mašinos pažeidžia taisyklingą kūno padėtį ir stabilumą, todėl būtina nuolat stebėti taisyklingą rankos padėtį ant lazdos ir atsiminti, kad tai nėra atrama.

Muzikinis dydis 4/4. Judėjimas trunka 2 dūžius.

Pradinė padėtis: stovėkite prie mašinos, viena (kaire) ranka laikydami lazdą. Pėdos – tam tikroje padėtyje. Kūnas patrauktas aukštyn. Darbinė (dešinė) ranka yra parengiamojoje padėtyje. Galva su šiek tiek pakeltu smakru atsukta nuo strypo (į dešinįjį petį).

Zatakt 1/8 "ir" - ranka atlieka "atodūsį". Ranka pradeda judėti nuo pirštų, šiek tiek atlenkiama per alkūnę, šiek tiek atveriama iš parengiamosios padėties į šonus. Galva į šoną, žvilgsnis seka teptuką.

"vieną kartą - ir"- perėjusi parengiamąją padėtį, ranka lėtai ir sklandžiai pakyla į pirmąją padėtį. Galva tuo pačiu metu šiek tiek pakrypsta į kairįjį petį, žvilgsnis yra rankoje.

"du ir- Pauzė.

"trys - ir»- Pradedant judesį nuo pirštų, ranka atsidaro į II padėtį. Galva, šiek tiek pakilusi, pasisuka į dešinę, žvilgsniu palydėdama rankos judesį.

„keturi – ir'- Pauzė

"vieną kartą ir“- antroje pozicijoje esanti ranka atlieka visą laiką. Smakras pakeltas. Kūnas tarsi atsikvėpia, prisitraukiu ant diafragmos.

"du - ir - trys - ir - keturi - ir"- ranka uždaryta parengiamojoje padėtyje. Galva, likusi posūkyje į dešinę, kiek pakrypsta žemyn, žvilgsnis lydi judesį. Baigus

rankų judesiai parengiamojoje padėtyje, galva užima pradinę padėtį.

Tolesnis pasiruošimas vykdomas 2/4.

"ir"- atodūsis.

"kartą"- ranka pakeliama į 1 padėtį.

"ir"- Pauzė.

"du"- iš 1 pozicijos ranka atsidaro į 2 poziciją.

"ir"- sustabdyti arba pradėti judėjimą.

Kombinacijos pabaigoje ranka iš antros padėties užsidaro į parengiamąją padėtį.

Vykdydami pasiruošimą turite laikytis šių taisyklių:

Tinkamam rankų perkėlimui iš padėties į padėtį;

Už atvirų ir nuleistų pečių lygumo;

Ranka, kylanti į 1 padėtį, juda tiksliai prieš kūno vidurį;

Ant lazdos gulinti ranka nekeičia pradinės padėties;

Galvos judesiai laisvi, kaklas nesuspaustas, tačiau aiškiai stebi profilio padėtį.

Pasiruošimas yra būtinas pasiruošimas kiekvienam pratimui, todėl reikia nedelsiant stebėti tikslų ir teisingą jo atlikimą.

PRATIMAS PRIE LAZDOS

Pratimas – pratimai prie lazdos ir per vidurį. Pagrindinis pratimo uždavinys – lavinti visų sąnarių jėgą, kojas, veržlumą, elastingumą, judrumą.

PLIE (fr.) - lenkimas, lankstymas. Klasikiniame šokyje tai reiškia pritūpimą. Pritūpimas šokiuose vyksta ant dviejų ir ant vienos kojos ir yra vienas pagrindinių šokio judesių.

Plie skirstomas į:

Demi plie – pritūpimas bet kurioje klasikinio šokio pozicijoje nenukeliant kulnų nuo grindų vadinamas mažu pritūpimu arba pusiau pritūpimu.

Grand plie – gilus pritūpimas, sulenktais keliais iki galo ir kulnais nuo grindų.

Plie yra atliekamas visose padėtyse. II pozicijoje kulniukai nenulipa nuo grindų.

Plie lavina kojų jėgą, aktyvumą, vysto Achilo sausgyslę bei čiurnos ir kelio sąnarių raiščius. Ji suteikia kūnui lankstumo, minkštumo, plastiškumo, skatina stabilumą, aplombumą. Plie šokyje atlieka spyruoklinę, amortizacinę funkciją, nes yra neatsiejama visų šuolių dalis. Atliekant plie, didelę reikšmę turi kojų pasisukimas. Klasikiniame šokyje plie ir eversija yra neatsiejamai susiję, nes visa studentų raumenų ir kaulų sistemos nusidėvėjimo-spyruoklinė funkcija yra pastatyta ant jų. Nuo šių dviejų elementų priklauso ir klasikinio šokio technikos įsisavinimo stabilumas, ir laisvė.

Demi plie iš pradžių mokomas atsisukęs į lazdą I, II, V, IV padėtyse. Tada viena ranka už lazdos I, II, V padėtyse ir per battement sausgyslę IV padėtyje. Po studijų demi rond de jambe - I, II, IV, V pareigose.

Mokymosi etapai:

1. Pradinis etapas – 2 priemonės 4/4 atsuktos, o po to šonu į lazdą.

Pradinė padėtis: veidu į lazdą, kojos I padėtyje, galva prieš veidą.

Prieš pradedant judesį, kvėpuojama. Įkvėpimas padeda sugriežtinti stuburą ir ištiesinti nugarą. Nugaros įtempimas sumažina kūno spaudimą apatinei nugaros daliai, dubeniui ir klubams. Kojos tampa „lengvos“, kūnas įgauna „nuo juosmens ištemptos spyruoklės“ pojūtį. Atsiranda graži laikysena, kuri išugdo teisingą nugaros laikymo būdą.

"vienas-du-ir-trys-ir-keturi-ir"- kojos, didinant viršutinės dalies išlenkimą, nukreipiant kelius į kojines, išverstas esantis ant grindų, lėtai sulenkite kelius, pasiekiant maksimalų čiurnos sąnario lenkimą, kai kulnai tvirtai laikosi ant grindų.

vienas ir du ir trys ir keturi»- kojos, išlaikant ištvermę ir raumenų jėgą, lėtai ištiesia į pradinę padėtį, kūnas sustiprina tinkamumą.

2. 1 priemonė 4/4

"vienas - ir - du - ir"- pritūpkite.

"trys - ir - keturi - ir» - pakilti nuo plie.

Atliekant plie viena ranka ant lazdos, prieš pradedant judesį, būtina pasiruošti rankai (atkišti ranką iš parengiamosios padėties į II padėtį). Pirmoje klasėje, atliekant demi plie, galva lieka atsukta į veidą.

Vykdymo taisyklės:

Kūnas yra įtemptoje padėtyje. Jis aktyviai veržiasi aukštyn, pašalindamas savo svorio sunkumą nuo dubens ir klubų. Kūno raumenys jaučia santūrumą, užkerta kelią krūtinės ląstos „išsikišimui“, šonkaulių patinimui.

Sėdmenų raumenys, pilvo raumenys, apatinė nugaros dalis, klubai, dubuo patraukiamas į viršų, „atsitraukiamas“, t.y. Įkvėpimo momentu prieš atliekant plię pakeliama į griežtai vertikalią padėtį. Tokia tinkamumo būsena išlaikoma nuo sluoksnio pradžios iki pabaigos.

Šlaunys traukiamos į viršų raumenimis, stiprinama veržimosi padėtis.

Kūno, dubens ir klubų sandarumas prisideda prie įtemptos, tolygios kulkšnies padėties. Čiurnos sąnario tvirtinimas raumenų, laikančių vingį, jėga padeda pašalinti netvirtumą, pėdų užsikimšimus. Kulkšnies lygumas lemia pėdos lygumą ant atramos.

Svarbu laikytis pozicijų taisyklių. Pėdos turi būti išverstos, kojų pirštai turi būti lygiagrečiai dubeniui ir pečiams. Pėdos tvirtai prigludusios prie grindų, neužkimšdamos nykščių ar mažųjų pirštų. Kulnai nenukrenta nuo grindų. Pirštai, kaip „čiuptuvai“, tvirtai laikosi prie atramos, o didesniam stabilumui didina atramos suspaudimą, tarsi ją sugriebdami. Nuo šios technikos įsitempia blauzdos ir šlaunų raumenys, didėja spaudimas atramai, vadinasi, stabilumas tampa stabilesnis.

Kūno svorio centras yra tolygiai paskirstytas abiejose kojose, ypač II ir IV padėtyse.

Keliai eina per pečius iki kojų pirštų.

Keliant pagrindinį darbą atlieka kūnas ir nugara. Kūnas pirmiausia pradeda kilti. Toks jausmas, kad ištiesia kojas. Tada raumenys nesipumpuoja ir neatsisėda. Suveržtas kūnas tarsi išspaudžiamas iš grindų kulnais.

Judėjimas turi būti lengvas, sklandus, laisvas, elastingas.

Atliekant plie IV, V padėtyse, raumenys pagal vidinį pojūtį užima sukryžiuotą padėtį (kryžius) ir šį pojūtį išlaiko viso judesio atlikimo metu.

Pilnas arba gilus pritūpimas yra demi plie tęsinys. „Grand plie“ toliau lavina klubo sąnario iškyšą ir darbą.

Išmokę releve ant puspirščių, pradedame studijuoti grang plie. Mokomės atsisukę į lazdą, tada viena ranka už lazdos, tada kartu su ranka ir galva.

Mokymosi etapai:

1. 2 barai 4/4

"vienas - ir - du - ir"- nusileidžiame į demi plie.

"trys - ir - keturi - ir"- atskirdami kulnus nuo grindų, toliau leidžiamės į didįjį sluoksnį.

"vienas - ir - du - ir"- nuleisdami kulnus iki grindų, augame iki demi plie.

"trys - ir - keturi - ir"- tiesindami kelius, išaugame iš demi plie.

2. 2 strypai 4/4 - su ranka ir galva, šonu į lazdą.

Pradinė padėtis: I kojų padėtis, kaire ranka už lazdos. Dešinė ranka II padėtyje, galva pasukta į dešinę.

Zatakt "ir"- atsidusu ranka. Ranka pasisuka į išilginę padėtį, kūnas tampa įtemptas.

1 priemonė - atliekamas pritūpimas, tuo pačiu metu ranka kartu su galva sklandžiai nusileidžia į parengiamąją padėtį.

"vienas - ir - du - ir"- augame iki demi plie, tuo pačiu ranka pakyla į I padėtį. Galva pakrypsta į kairę, žiūri į šepetį.

"trys - ir - keturi - ir"- išsitiesiame iš demi plie, tuo pačiu ranka palydima

Atliekant būtina pasiekti judesių koordinavimą.

3. 1 priemonė 4/4.

"vienas ir"- sklandžiai pritūpkite iki pusės sluoksnio.

"du ir"- leidžiamės į grand plie.

"trys ir"- užaugti iki demi plie.

"keturi - ir"- ištieskite kelius.

4. Pasirodymas salės viduryje, kur I, II pozicijos atliekamos en face; IV, V pozicijos - epaulement croise.

Vykdymo taisyklės:

Tas pats kaip ir demi plie.

Judėjimas atliekamas kartu, tolygiai aukštyn ir žemyn.

Kulnai vos pakyla nuo grindų, todėl padidėja Achilo sausgyslės įtampa. Keliant kulnai linkę greičiau prilipti prie grindų.

Žemiausioje pritūpimo vietoje raumenys neatsipalaiduoja, judėjimas nesustoja.

Esant pakeltai ir lygiai kulkšnies padėčiai, kulnai blauzdų jėga, kulkšnys ir pačios pėdos juda į priekį, kojinės tvirtai priglunda prie grindų. Pėdų iškrypimą išlaiko stiprus kulnų pastūmimas į priekį.

II pozicijoje kulnai nenulipa nuo grindų viso judesio atlikimo metu, apatinėje padėtyje klubai sudaro lygiagrečią liniją su atrama.

IV padėtyje atkreipkite ypatingą dėmesį į galinės kojos kelį, jis nenukrenta ant grindų. Kūno svoris tolygiai paskirstomas abiem kojoms. Jūs negalite sėdėti ant kulno už stovinčios kojos.

Demi ir grand plie derinami: vienas su kitu, su releve ant puspirščių, port de bras.

Battement – ​​daužymas, mušimas. Tendu – traukti.

Battement tendu – ištemptos kojos perkėlimas iš padėties į padėtį.

Vystosi battement sausgyslės: kojų įtempimas kelyje, papėdėje ir pirštuose, lavinama kojų jėga, ugdoma kojų judėjimo kultūra, lavinama koja.

Mokymosi etapai:

Mes pradedame tyrinėti judesį iš I padėties, nukreiptos į lazdą, į šoną, tada atgal, tada į priekį (jei lazda leidžia). Tada viena ranka už pagaliuko. Tada ta pačia tvarka iš V padėties.

Muzikinis dydis 4/4 ir 2/4. Muzikinio akompanimento pobūdis aiškus, judrus. Ateityje bus naudojama tik 2/4.

1. Pradinis etapas - 2 priemonės 4/4.

Pradinė padėtis – veidu į lazdą, kojos I padėtyje.

"vienas ir du ir"- ištempta dešinė koja slysta visa pėda išilgai grindų link II padėties, yra atskirta kulnu nuo grindų ir, toliau slysdama, įsitempia sėdmenyje ir pirštuose, pasiekdama visą įtampą. Kojos pirštas liečia grindis pirmu ir antruoju pirštais, eversioninis kulnas yra pakeltas iki maksimumo, išlenkdamas pėdą. Darbinės kojos kulnas ir pirštas yra toje pačioje linijoje. Darbinis kulnas yra vienoje linijoje su atraminiu kulnu.

"trys ir keturi ir"- padėtis išsaugota.

"vienas ir du ir"- dešinė koja, palaipsniui judanti nuo piršto iki visos pėdos, slystančiu judesiu grįžta į pirmąją padėtį.

"trys ir keturi"– padėtis išsaugoma, kad būtų užfiksuota teisinga padėtis.

2. 1 matas - 4/4.

"vienas ir"- koja ištiesta iki piršto.

"du ir"- Pauzė.

"trys ir"- grąžinkite koją į padėtį.

"keturi ir"- Pauzė.

3. 1 priemonė 2/4.

"kartą"- atidarė koją.

"ir" - Pauzė.

"du"- grąžinkite koją į padėtį.

"ir"- Pauzė.

4. ant ¼, pradedant nuo galo – tai yra baigtas pirmos klasės balas.

"ir"- ištiesė koją.

"kartą"- grįžo.

"ir du"- padėtis išsaugoma, kad būtų užfiksuota teisinga padėtis.

Įvaldę judesį su pauze, atliekame jį iš eilės.

Akumuliatoriaus sausgyslė iš I padėties į priekį. Ištempta darbinė koja, stipriai stumdama kulną į priekį, slenka visa pėda palei grindis į priekį, atskiria kulną nuo grindų ir, toliau slysdama, įsitempia sėdmenyje ir pirštuose, pasiekdama pilną įtampą. Kojos pirštas liečia grindis, kulnas pakeltas maksimaliai. Kad būtų išvengta nuožulnios pėdos dalies, kojos pirštas turi liesti grindis tik pirmuoju ir antruoju pirštais. Darbinė šlaunelė neišeina už kojos. Koja patenka į darbinės kojos kulno padėtį prieš atraminės kojos kulną. Kojos grįžimas ateina iš piršto. Pėdos pirštas grįžta atgal, o koja, palaipsniui judanti nuo piršto iki visos pėdos, slystančiu judesiu grįžta į I padėtį. Pėda tvirtai prispausta prie grindų 1 padėtyje, pirštai „ištirpsta“ (nesukite). Kojos ties keliais nelinksta. Pritraukiant koją, neleiskite nusėsti ant atraminės kojos, stengiantis nenaudoti atraminės šlaunies

pakelkite koją į padėtį.

Akumuliatoriaus sausgyslė iš I padėties atgal. Ištempta darbinė koja, nukreipta pirštu atgal, slysta visa pėda išilgai grindų, atskiria kulną nuo grindų ir, toliau slystant, atitraukiama atgal. Pėda priartėja prie piršto, kulnas išsitempia kiek įmanoma žemyn, išlaikant eversijos padėtį. Ribinėje vietoje koja netelpa prie didžiojo piršto, pakilimas ir pirštai stipriai ištiesti. Koja patenka į darbinės kojos kulno padėtį prieš atraminės kojos kulną. Čia būtina ypač stebėti pečių ir klubų lygumą. Kūnas išlaiko „kryžminę“ padėtį - atraminis petys raumenų pastangomis traukiamas žemyn ir atgal į darbinę koją. Būtina patraukti ant atraminės šlaunies, kad būtų išvengta sėdmenų raumenų nusėdimo ir išsikišimo. Kojos grįžimas ateina iš kulno. Darbinė koja, didinanti kulno išvertimą, palaipsniui pereinanti nuo piršto iki visos pėdos, slydimo judesiu grįžta į pirmąją padėtį. Sklandymas vyksta be užsikimšimo ant didžiojo piršto, visa pėda jaučiant mažąjį pirštą.

Vykdymo taisyklės:

Judėjimas atliekamas griežtai tiesia linija, fiksuojant darbinės kojos kulno padėtį prie atraminės kojos kulno.

Pasiekite ryškų, intensyvų ir tarpusavyje susijusį blauzdos ir pirštų darbą gerai ištiestu keliu.

Būtina sekti pėdos tvirtumą ant grindų ir palaipsniui tempiant pėdą per pirštus ir pirštus.

Koja iškeliama nurodyta kryptimi sklandžiai, be trūkčiojimų.

Venkite ilsėtis ant kojos piršto galutiniame taške. Kūno svoris lieka ant atraminės kojos.

Koja grįžta į pradinę padėtį ištiesta keliu, lengvai slysta grindimis.

Darbinė koja yra labai išlenkta klubo, kelio ir čiurnos sąnariuose.

Darbinė šlaunelė "nepalieka" už kojos. Šlaunis „įkišama“.

Atraminė koja ištiesta ir išsukta. Atraminė šlaunies dalis yra įtempta, o tai leidžia padaryti kūną „lengvą“ ir užkirsti kelią klubų „vibravimui“ judesio metu.

Kūnas įtemptas ir ramus. Išlaiko pečius ir klubus tiesiai.

Išmokę battement tendu visomis kryptimis atskirai, pereiname prie kryžiaus vykdymo - į priekį, į šoną, atgal, į šoną, ne daugiau kaip 8 kartus kiekviena kryptimi. Galva pirmoje pakopoje yra en fase, tada atliekant battement tendu į priekį ir atgal galva pasisuka į šoną, atliekant battement tendu Soronoje, galva tiesi.

BATTEMENT TENDU iš V padėties

Pradedame mokytis atsisukę į lazdą, tada viena ranka laikome lazdą. Mokymosi etapai atitinka battement tendu tyrimą iš I padėties.

Į šoną: koja atvedama į II padėties pusę tiksliai tiesia linija, pėda slysta per pėdą ir toliau juda pagal battemen tendu taisykles iš I padėties. Užveriame koją, stipriai atiduodami kulną į priekį. Koja eina per I padėtį ir, stumdant pėdą išilgai atraminės pėdos, užsidaro V padėtyje į priekį. Judesio pabaigoje pėdos yra tvirtai prigludusios viena prie kitos. Tada judesys kartojamas, baigiant V padėtimi atgal.

Atgal: Judėjimas vykdomas pagal battement tendu taisykles iš I padėties, tačiau darbinė koja atsiduria darbinės kojos piršto padėtis prigludusi prie čiuožimo kojos kulno. Kai koja grįžta į V padėtį, atraminės pėdos kontaktas su visa vidine darbinės pėdos plokštuma vyksta vienu metu.

Pirmyn: darbinė koja patenka į darbinės kojos piršto padėtį prie čiuožimo kojos kulno. Kai koja grįžta, didinant išvertimą, darbinė pėda tuo pačiu metu visa išorine plokštuma paliečia atraminę pėdą. Pėdos tvirtai prispaudžiamos viena prie kitos.

BATTEMENT TENDU POUR LE PIED (pėda)

Judėjimas lavina pėdos jėgą ir paslankumą, stiprina čiurną ir paruošia ją šokinėjimui. Atliekama nuleidus kulną iki grindų II ir IV padėtyse. Galima žaisti su demi plie arba be jo II ir IV pozicijose. Galima atlikti pakartotinai pilant le pied.

Pirmoje klasėje jis atliekamas tik II pozicijoje.

Mokymosi etapai:

1. 2 muzikos taktai. dydis 2/4.

Pradinė padėtis: veidu į lazdą, kojos I padėtyje.

"vienas ir" - battement tendencija į šoną.

„du ir“ – darbinės kojos pėda pamažu stipriu, bet ne staigiu judesiu nusileidžia iki grindų. Pėda „tirpsta“, pirštai sugriebia atramą.

„trys ir“ – kulnas stipriu judesiu nulūžta nuo grindų, pakildamas kuo aukščiau, išlenkdamas pėdą. Kulnas stipriai juda į priekį.

„keturis ir“ – judesys baigiamas pradinėje padėtyje pagal battement tendu taisykles.

Iš pradžių judesį atsuktą į lazdą mokomės iš I padėties, vėliau iš V padėties. Tada viena ranka už pagaliuko.

2. 1 priemonė 2/4. Judėjimas prasideda nuo ritmo.

"ir" - koją atnešame į šoną pagal battement tendu taisykles.

"vienas" - nuleiskite kulną iki grindų.

„ir“ – energingai kilstelėjo kulną.

„du“ – koją uždarome į padėtį pagal battement tendu taisykles.

Vykdymo taisyklės:

Pėda nusileidžia per pirštakaulius, rutulį ir ant kulno, kol neatsipalaiduoja.

Nuleidus koją į II padėtį, kūno svoris neperkeliamas į darbinę koją. Nuleidimas atsiranda dėl raumenų tempimo. Šlaunis už darbinės kojos neatleidžiama.

Atliekant judesį kojos ištiesiamos ir išsukamos.

Nuo grindų kulnas energingai kyla ir stipriai juda į priekį.

Kūnas nereaguoja į kojos judesį.

BATTEMENT TENDU su DEMI PLIE

Battement Tenu taip pat atliekama su demi plie. Šiame judesyje abu elementai susilieja į vientisą visumą, kuri pasiekiama tuo metu, kai atvira koja grįžta į pradinę I arba V padėtį.

Iš pradžių registratūra tiriama atskirai ir lėtai. Koja atitraukta ir uždaroma į pradinę padėtį, ištiesus kelį, bet be mažiausio delsimo susilieja su demi plie. Judėjimas atliekamas visomis kryptimis. Jis tiriamas veidu į lazdą, iš pradžių iš 1 pozicijos, paskui iš 5 pozicijos, po to į šoną į lazdą.

Mokymosi etapai:

1. 2 barai 4/4

Pradinė padėtis: veidu į lazdą, I kojų padėtis.

1 priemonė - battement tendu (2/4 - atidaryta kojelė, 2/4 - uždaryta į padėtį).

2 matas - demi plie (2/4 - žemyn, 2/4 - aukštyn).

2. 2 barai 2/4.

1 priemonė - battement tendu.

1 matas - demi plie.

3. 1 priemonė 2/4.

"ir laikas" - battement tendu.

"ir-du" - demi plie ("ir" - žemyn, "du" - aukštyn).

4. Baigtas rezultatas ¼ pradedant nuo zatkt. Judėjimas atliekamas sklandžiai.

"ir" - battement tendu tam tikra kryptimi.

„vienas“ – koja pradeda užsidaryti į padėtį. Tuo pačiu metu demi plie prasideda šiek tiek vėliau ir galiausiai gilėja, kai abi pėdos yra sujungtos pradinėje padėtyje.

Tolesnis kojos pagrobimas atliekamas pagal tą patį principą: tiesinimas nuo demi olie prasideda šiek tiek anksčiau ir baigiasi, kai koja pagrobiama tam tikra kryptimi.

Būtina pasiekti visišką judesių vienybę, tai yra, sulenkite ir ištieskite kelius šiek tiek anksčiau, nei koja užsidaro arba atsidaro tam tikra kryptimi.

ROND DE JAMBE PAR TERRE

Apsukite koją ant žemės. Klasikiniame šokyje – sukamasis darbinės kojos judesys ant grindų. Judėjimas lavina klubo sąnario iškrypimą, elastingumą ir paslankumą.

Jis atliekamas en dehors (nuo savęs), en dedans (sau).

Prieš išmokdami rond de jambe par terre, turite išmokti keletą parengiamųjų judesių.

Mokymosi etapai:

Iš pradžių mokome demi rond de jambe par terre atsisukti į lazdą en dehors.

1. Judėjimas trunka 2 mastus po 4/4.

Pradinė padėtis: I kojų padėtis, nukreipta į lazdą

"vienas ir" - darbinė koja pagal battement tendu principą yra pakelta į priekį iki piršto.

„du ir“ – pauzė.

„trys ir keturi ir“ - darbinė koja pirštu traukia lanką į šoną, visą laiką judindama kulną į priekį.

„vienas ir du ir“ - pauzė, pėda ant piršto į šoną.

„trys ir keturi“ – koja pagal battement tendu principą užsidaro pirmoje padėtyje.

Pagal tą patį išdėstymą, demi rond de jambe par terre en dehors tiriama iš galinės pusės ir du demi ronds de jambe par terre en dedans (iš nugaros į šoną ir iš šono į priekį).

2. 1 priemonė 4/4.

„vienas ir“ – darbinė koja iškeliama į priekį ant piršto.

„du ir“ – demi rond de jambe par terre en dehors į šoną.

„trys ir“ – pauzė.

"keturis ir" - uždarykite koją I padėtyje.

Tada atliekame viena ranka lazdai.

3. Pilnas rond de jambe par terre su sustojimais taškuose, viena ranka laikantis pagaliuką.

Judėjimas trunka 2 taktus 4/4.

Pradinė padėtis: šonu į lazdą, kojos I padėtyje, dešinė ranka parengiamojoje padėtyje.

Paruošimas: 2/4 dešinės rankos atsidaro į 2 poziciją.

„vienas ir du ir“ – koja atsidaro į priekį pagal battement tendu principą, darbinės kojos kulnas priglunda prie atraminės kojos kulno.

"trys ir keturi" - demi rondas į šoną, taškas fiksuotas.

"vienas-du-ir" - demi rondas atgal į darbinės kojos kulno padėtį prieš atraminės kojos kulną.

„trys ir keturi ir“ – koja užsidaro pirmoje padėtyje pagal battement tendu principą.

4. Pilnas rond de jambe par terre su sustojimais taškuose 1 bar 4/4 (viskas dvigubai greičiau).

5. Spektaklio tęstinumui būtina išmokti passe par terre (praėjimo judesį) – jungiamąjį judesį in rond de jambe par terre.

Judėjimas išmokstamas atsisukęs į lazdą. Pirmiausia reikia atitraukti koją atgal (arba į priekį) ant piršto. Iš pradžių judesys trunka 1 taktą 4/4.

"vienas ir" - darbinė koja, stipriai stumdama kulną į priekį, pagal battement tendu principą per I padėtį, iškeliama į priekį iki piršto.

„du ir“ – pauzė.

„trys ir“ – darbinė koja slysta atgal nesustodama I padėtyje ir ateina į pirštą. Padėtis yra darbinės kojos kulnas prieš atraminės kojos kulną.

„keturi ir“ – pauzė.

Judėjimas energingas. Išmokę judesį įtraukiame į rond de jambe pat terre.

6. Vientisas rond de jambe par terre vykdymas. 1 priemonė 2/4.

Pirmiausia reikia atidaryti koją atgal į pirštą.

"vienas ir" - passe par terre į priekį.

„du ir“ – pilnas rond de jambe par terre en dehors atgal į padėtį „darbinės kojos kulnas prieš atraminės kojos kulną“.

7. Užpildyta pirmųjų studijų metų sąskaita - ¼

"vieną kartą" - passe par terre į priekį.

„ir“ – pilnas rond de jambe par terre en dehors.

„Passe par terre“ grojama iki nulio.

Vykdymo taisyklės:

Kūno stangrumas ir ramumas, pečių ir klubų lygumas.

Ekstremalus abiejų kojų ištempimas ir sandarumas.

Kūno svoris lieka ant atraminės kojos. Atraminė koja išlaiko išlenkimą, įtempiama kelio ir klubo kūno dalis.

Apskritimas brėžiamas pirštu kuo plačiau nuo savęs.

Klubai už darbinės kojos nesisuka. Koja dirba iš klubo sąnario.

Atliekant rondą iš priekio į šoną, sukame koją ties klubo sąnariu ir pėda, atitraukdami ją pirštu ir laikydami už kulno.

Perkeldami koją iš šono atgal, praeiname sąlyginį taškinį ecartee (45 * atgal), stengdamiesi neapsukti kulno.

Atliekant rondą iš užpakalio į šoną ir iš šono į priekį, stipriai sukame darbinę koją, pasukdami kulną į priekį.

Pėdos ratas lengvai ir tolygiai nubrėžiamas pirštu ant grindų.

Judant per I padėtį, koja slysta laisvai, lengvai ir tolygiai visa pėda ant grindų, neatskiriant kulnų, nesulenkiant pirštų, nesilenkiant už atraminės kojos.

Passe par terre prasideda ir baigiasi darbinės kojos kulnu atsiremiant į čiuožimo kojos kulną.

Ranka, kaip taisyklė, fiksuoja II padėtį, galva ir kūnas laikomi tiesiai.

TEMPS RELEVE PAR TERRE

Pratimas, kuriame kėlimas ant atraminės kojos derinamas su puslankiu, apibūdinančiu darbinės kojos pirštą išilgai grindų. Temps releve par terre yra pasiruošimas rond de jambe par terre. Judėjimas atliekamas tuo pačiu tempu. Jis gali būti atliekamas en dehors ir en dedans.

Mokymosi etapai:

1. Iš pradžių tiriame atsisukę į lazdą 1 smūgiu 4/4

2. Tada viena ranka laikant pagaliuką, koordinuojant judesį galva ir ranka.

Pradinė padėtis: I kojų padėtis, kaire ranka už lazdos, dešinė ranka parengiamojoje padėtyje, galva pasukta į dešinę.

„ir“ - dešinė ranka atlieka „atodūsį“ (šiek tiek atsidaro į šoną iš parengiamosios padėties).

"vienas ir" - demi plie I padėtyje, ranka grįžta į parengiamąją padėtį, galva, išlaikant galvos posūkį, nuleidžia smakrą, galva šiek tiek pasvirusi link kairiojo peties,

pažiūrėk į ranką.

"dvi ir" - kairė koja išlaiko demi plie, dešinė slysta

į priekį ant piršto, dešinė ranka pakyla į 1 padėtį, pažiūrėkite į dešinę ranką.

"trys ir" - dešinė koja, išlaikydama eversiją, atlieka demi rond de jambe par terre to

galva atsidaro į II padėtį.

lt dehors iš šono į nugarą.

„and-time-and“ – panašus į en dehors atlikimą.

„du ir“ - dešinė koja slysta atgal ant piršto, o kūnas nesilenkia į priekį, laikant tiesiai įtemptoje padėtyje, ranka pakyla į pirmąją padėtį. "trys ir" - dešinė koja, išlaikydama eversiją, atlieka demi rond de jambe par terre to

pusėje, tuo pačiu ištiesiama kairė koja, ranka kartu su koja, lydima

galva atsidaro į II padėtį.

„keturi ir“ – pauzė arba, kai atliekama gryna forma, koja užsidaro pirmoje padėtyje. Ateityje, ruošiantis rond de jambe par terre, atliekamas demi rond de jambe par terre.

en dedans iš šono į priekį.

3. Muzikos dydis 4/4, judėjimas užima 2/4

"ir" - atsidūskite ranka.

"vieną kartą" - demi plie 1 pozicijoje.

"ir" - dešinė koja slysta į priekį ant piršto, ranka pakyla į 1 padėtį.

"dvi" - demi rond de jambe dešine koja į šoną, kairė koja ištiesta, ranka II padėtyje.

"ir" yra pauzė arba demi rond, reiškiantis rond de jambe par terre (pirmyn arba atgal).

Vykdymo taisyklės:

Tvirtas kūnas, tiesūs pečiai ir klubai.

Privalomas tiek darbinių, tiek atraminių kojų išvertimas.

Būtina išlaikyti pusiausvyrą ant atraminės kojos, nesulenkiant klubo ir neatleidžiant klubo sąnario.

Darbinė koja slysta iš I padėties visa pėda, tolstant palaipsniui tempiasi.

Darbinė koja perkeliama tolygiai ir lengvai, priešlaikinis kėlimas ant atraminės kojos neturėtų būti leidžiamas.

Darbinių, atraminių kojų ir rankų darbo vienalaikiškumas ir vieningumas.

Demi rond atlikimo taisyklės.

Metų pabaigoje temps releve par terre atliekamas kartu su rond de jambe par terre pratimo pradžioje arba viduryje.

ROND DE JAMBE PAR TERRE apie DEMI PLIE (konspektas).

Judėjimas tiriamas viena ranka laikant pagaliuką. Atlikta en dehors ir en dedans.

Mokymosi etapai:

1. 2 barai 4/4.

Pradinė padėtis: kojos I padėtyje, kairė ranka ant lazdos, dešinė parengiamoji padėtis, galva pasukta į dešinę.

"ir" - atsidūskite ranka.

"vienas ir" - demi plie I padėtyje, ranka lieka parengiamojoje padėtyje, galva į dešinę.

„du ir“ - dešinė koja slystančiu judesiu pakeliama į priekį ant piršto, kairė koja išlaiko demi plie, dešinė ranka pakyla į I padėtį, galva remiasi į kairę ausį, žiūri į ranką.

"trys ir keturi ir" - atraminė koja išlaiko demi plie, dešinė koja lėtai atlieka demi rond de jambe par terre į šoną, ranka kartu su koja atsidaro į II padėtį, galva I klasėje. yra tiesus, ateityje - už rankos sukasi į dešinę.

„vienas ir du ir“ – išsaugomas čiuožimo kojos pusplys, dešinė koja tęsiasi išilgai grindų iki darbinės kojos kulno padėties prieš čiuožimo kojos kulną, pirmoje klasėje galva pasisuka į šoną, aiškiai į profilį, tada šiek tiek žiūri į šepetį.

„trys“ – atraminė koja išsitiesina, darbinė koja šiek tiek patraukiama link savęs.

„Keturi ir“ – dešinė koja užsidaro I padėtyje, tuo pačiu ranka užsidaro parengiamojoje padėtyje.

En dedans žaidžiamas pagal tą patį išdėstymą.

2. Užpildyta forma I 2 klasės matai 4/4 – en dehors ir en dedans.

Pradinė padėtis: kojos I padėtyje, ranka parengiamojoje padėtyje.

"ir" - atsidūskite ranka.

"vienas ir" - demi plie I pozicijoje.

„two_i“ - dešinė koja stumdomu judesiu pakeliama į priekį ant piršto, ranka yra 1 padėtyje, galva remiasi į kairę ausį.

"trys ir" - demi rondas dešine koja į šoną, atraminė koja išlaiko demi plie, ranka atsidaro į II padėtį, galva tiesi.

"keturis ir" - puslapis su dešine koja iš šono atgal, atraminė koja išlaiko demi plie, galva pasisuka į dešinę.

„vienas ir“ – demi rond en dedans dešine koja iš užpakalio į šoną, galva verčiama tiesiai.

„du ir“ - dešinės kojos demi rond en dedans iš šono į priekį iki darbinės kojos kulno padėties prieš atraminės kojos kulną, galva pasisuka į dešinę.

„trys“ – atraminė koja ištiesta, dešinė koja pritraukiama daug arčiau savęs ir lieka ant piršto.

„ir“ – rankos atodūsis II padėtyje.

„keturis ir“ – koja ir ranka uždarytos į pradinę padėtį.

Vykdymo taisyklės:

Įtemptas kūnas, lygūs pečiai ir klubai.

Kūno svoris lieka ant atraminės kojos ir neperkeliamas į darbinę koją.

Kojos ratas ant grindų atliekamas ištiesta koja ir nenumaldomu kilimu.

Atraminė koja išlaiko pusiau sluoksnį.

Atliekant rond de jambe par terre en dehors iš nugaros pusės, nugara pagauna kryžminę raumenų įtampą.

Darbinės kojos šlaunys judesio metu neatleidžiamos.

Kojos lieka apverstos.

Darbinės kojos padėtyje užpakalyje įsitikinkite, kad kūnas netelpa į priekį, pečių ašmenys išsitiesia žemyn.

Judėjimas derinamas su port de bras (I klasėje - su I port de bras, su III port de bras, vėliau su III port de bras koja ištiesta į priekį arba atgal ant piršto).

RELEVE GAVINIA 45*.

Lėtas kojos pakėlimas 45*.

Judėjimas ugdo pėdos ir kojų jėgą ir įtampą.

Atliekama visomis kryptimis iš I ir V kojų padėčių. Releve paskolinta turi tobulėjimą - 90 *.

Mokymosi etapai:

Pradedame tirti judesį atsuktą į lazdą iš I padėties į šoną, tada pirmyn ir atgal, tada iš V padėties. Tada viena ranka lazdai su kryžiumi. Iš pradžių galva laikoma viena, tada, kai vykdoma į priekį ir atgal - galva į šoną, kai vykdoma į šoną - galva kartu.

Muzikinis laikmatis yra 4/4, judesys trunka 2 taktus.

"vienas ir" - dešinė koja pagal battement tendu principą atsidaro į šoną ant piršto.

„du ir“ - dešinė koja nuo piršto lėtai pakyla iki 45 *.

„trys-keturi-ir“ – išlaikome poziciją.

„vienas-du-ir“ – pauzė.

„trys ir“ – dešinė koja lėtai nusileidžia iki piršto.

„keturis ir“ – dešinė koja pagal battement tendu principą užsidaro pirmoje padėtyje.

Pirmyn ir atgal bei iš V padėties judesys atliekamas pagal tą patį išdėstymą.

Vykdymo taisyklės:

Išsaugomas keturių taškų (pečių ir klubų) lygumas ir kūno nustatymo taisyklės.

Kūno svorio centras neperkeliamas į kulną, o yra arčiau pagalvėlės.

Stipriai ištemptos ir išlenktos kojos.

Darbinės kojos pusė už kojos neatleidžiama.

Pakartotinai atliekant, koja pakyla į tą patį aukštį.

Koja pakyla į orą kaip ištemptas pirštas.

Keliant koją į priekį, darbinės kojos kulnas stipriai pasislenka į priekį.

Atliekant atlenkimą atgal, darbinės kojos kulnas linksta žemyn, klubai yra įtempti, nugara laikosi kryžminės padėties.

Atliekant iš I padėties į priekį ir atgal – darbinės kojos kulnas prie atraminės kojos kulno.

Atliekant iš V padėties – darbinės kojos pirštas atsiremia į atraminės kojos kulną.

Kai atliekama viena ranka ant lazdos, galva pirmiausia atsigręžia, o tada, kai atliekama pirmyn ir atgal, virsta profilio padėtimi.

Judėjimas derinamas su rond de jambe par terre, rond de jambe en`lair, battement fondu.

BATTEMENT TENDU JETE SIMPLE (paprasta)

Mesti ištiesta koja iš padėties į padėtį.

Judesys lavina kojos įtampą ore, lavina kojų tvirtumą ir lengvumą bei klubų ir čiurnos sąnarių paslankumą.

Mokymosi etapai:

Pradedame mokytis judesio, kai išmokstame 45 *

Pradedame mokytis atsisukę lazda iš I padėties į šoną, tada pirmyn ir atgal. Tada viena ranka už lazdos.

1. 1 baras 4/4

Pirmoji versija:

Pradinė padėtis: kojos I padėtyje, atsuktos į lazdą.

"vienas ir" - dešinė koja, pagal battement tendu taisykles, yra atvesta į šoną ant piršto.

„du ir“ - koja smarkiai pakyla nuo piršto iki 45 * (tada bus 25 *).

Klasikinis šokis dėl savo universalumo pastaruoju metu išpopuliarėjo visame pasaulyje. Choreografijos užsiėmimai naudingi profesionalams, pradedantiesiems ir bet kokios krypties šokėjams – nuo ​​tautinių šokių iki breiko. Treniruotės padeda numesti svorio ir taisyti laikyseną, suteikia gerą sveikatą ir ilgaamžiškumą.

Klasikinio šokio pagrindai

Pirmoji klasikinės choreografijos pamoka neįsivaizduojama neišmokus rankų ir kojų padėties bei šokio terminijos. Kiekvienas judesys turi tradicinį bendrinį pavadinimą prancūzų kalba. Internetinėje pamokoje demonstruojamos baleto technikos ypatybės, kiekvieno žingsnio specifika, supažindinama su pagrindiniais terminais ir pozicijomis. Ypač džiugina pavadinimai, leidžiantys tiksliai išmokti prancūziškus vardus, kuriuos sunku suvokti ausimi.

Choreografinė mašina. Pratimai

Klasikiniai choreografiniai užsiėmimai dažniausiai vyksta specialioje baleto bare, skambant klasikinei muzikai ar fortepijono garsams. Turėtumėte pradėti nuo paprastos pratimų versijos, parodytos vaizdo pamokoje. Namuose mašiną nesunkiai galima pakeisti bet kokia patogaus aukščio atrama: kėde, palange, komoda.

klasikinis baletas

Klasikinio šokio mokytoja Marina Burlyai yra baleto pamokų ciklo autorė. Rekomenduojame žiūrėti 1 pamoką apie baleto technikos pagrindus. Kaip pasiekti tobulą laikyseną? Kaip teisingai pasukti galvą? Kokias klaidas dažniausiai daro pradedantieji? Kaip balete laikyti teptukus? Visos pagrindinės klasikinės choreografijos taisyklės – viename dešimties minučių vaizdo įraše.

Klasikinės choreografijos pagrindai

Klasikiniame šokyje būtiniausias dalykas – stiprinti šerdį ir lavinti pusiausvyrą. Prieš pereinant prie klasikinių pratimų prie barre (pratimo), pradedantiesiems patariama atlikti specialią gimnastiką sėdint ant grindų. Iš pirmo žvilgsnio pratimai atrodo paprasti ir nenaudingi, nors iš tiesų gimnastika lavina kūną, lavina nugaros, rankų ir kojų jėgą. Be antžeminės gimnastikos, vaizdo įraše rodomi pratimai, skirti pėdų vystymuisi ir gebėjimui atsistoti ant puspirščių.

Plieskite prie mašinos. pratimas

Internetinėse šokių mokyklose galite rasti daug naudingos medžiagos klasikinės choreografijos mokymui. Tinkamos kokybės vaizdo pamokos padės suprasti šokio detales ir išmokti profesionaliai. Internetinėje pamokos fragmento demonstracijoje yra klasikinis pusgaminio sluoksnio derinys prie strypo su paaiškinimu.

klasikinis šokis

Dvidešimties minučių klasikinės choreografijos treniruotę apsunkina strypo trūkumas (visi judesiai atliekami salės viduryje). Instruktorius rodo pratimus puspirščių apšilimui, taisyklingos laikysenos ugdymui, pusiausvyros ugdymui. Pradedantieji galės lavinti savo ritmo pojūtį ir išmokti sklandžiai keisti rankų ir kojų padėtis. Treniruotės metu pradedantieji šokėjai pasitemps visam kūnui ir mokysis pagrindinių baleto pratimų: tandu, plie, betmenai.

Apšilimas baleto pamokai

Ar norite treniruotis su pirmąja Mariinsky teatro soliste Maria Khoreva? Siūlome apšilimą internetu su balerina. Norint efektyviau treniruotis ir saugiai judėti, prieš kiekvieną užsiėmimą būtinas apšilimas. Marija demonstruoja lankstumo, veržlumo ugdymo, dubens atvėrimo ir raumenų ir kaulų sistemos problemų prevencijos kompleksą. Pratimai tinka kaip kasdienis apšilimas, norint palaikyti formą.

Kaip pakelti ir laikyti aukštai koją

Vaizdo pamokoje atskleidžiami profesionalūs Bolšojaus balerinų bruožai. Užsiėmimai su Marfa Fedorova išmokys tinkamai lavinti raumenų korseto jėgą ir ištvermę. Vaizdo įraše rodomi pratimai presui, keliant kojas į priekį, į šoną ir atgal. Kartu su intensyviu tempimu, pratimai duoda norimą rezultatą – galimybę aukštai pakelti koją su dideliu delsimu.

Parterio pratimas

Parteris šokyje reiškia judėjimą ant grindų. Sąlyčio su grindimis metu galima atlikti apšilimus ir tempimus, šokio fragmentus ir klasikinę mankštą. Choreografė Tatjana Kruk demonstruoja plie, passe, betmans, relevé ir apskritimų atlikimą gulint ir pilvo padėtyje. Parterio mankšta naudinga pradedantiesiems, kuriems sunku išlaikyti pusiausvyrą stovint prie strypo.

Atgal į priekį

Dėmesio! Skaidrės peržiūra skirta tik informaciniams tikslams ir gali neatspindėti visos pristatymo apimties. Jei jus domina šis darbas, atsisiųskite pilną versiją.

Norint taisyklingai kalbėti ir rašyti, reikia žinoti kalbos taisykles. Tas pats yra ir balete. Tik ten vietoj žodžių – judesiai, o vietoj rašybos ir sintaksės – klasikinio šokio taisyklės. Šis vardas Rusijoje pasirodė XIX amžiaus pabaigoje. Iki tol baleto šokis buvo vadinamas „rimtu“, „kilniu“, „akademiniu“.
Klasikinio šokio sistema formavosi kelis šimtmečius, išraiškingiausi buvo paimti iš daugybės liaudies šokių ir kasdieninių šokių judesių. Palaipsniui vystėsi kojų ir rankų padėtis, kūno ir galvos padėtis, visi šokio judesiai gavo pavadinimus.
Reikia pasakyti, kad baleto kalba yra universali: šokėjas iš Vokietijos supras kolegą iš Brazilijos, o japonų balerina – amerikietišką. Kaip muzikoje vartojama itališka terminija, medicinoje – lotynų kalba, taip balete visi terminai yra prancūziški.
Klasikinis šokis yra choreografijos pagrindas. Klasika leidžia išmokti visas baleto meno subtilybes, pajusti judesių ir muzikos harmoniją.
Visi klasikinio šokio judesiai yra paremti eversija – viena iš svarbiausių klasikos savybių, kuri tiesiog būtina bet kokiam sceniniam šokiui.
Choreografinė terminija – tai specialių pavadinimų sistema, skirta pratimams ar sąvokoms, kurias sunku trumpai paaiškinti ar apibūdinti, žymėti. Pratimai ties atrama arba viduryje: yra baleto treniruočių rinkinys, kuris prisideda prie raumenų, raiščių vystymosi ir šokėjo judesių koordinavimo. Pratimas atliekamas prie „staklių“ (pritvirtintas prie sienos laikikliais) ir treniruočių salės viduryje ir susideda iš tų pačių elementų.
Terminija skirstoma į grupes:

1. Mankšta prie barre ir salės viduryje.
2. Padėtys, kryptys, pozos, papildomi judesiai.
3. Šokinėja.
4. Pasukimai.

Mankšta prie barre ir salės viduryje.

PARUOŠIMAS [paruošimas] – paruošiamasis judesys, atliekamas prieš pratimo pradžią.
DEMI PLIE [demi plie] - nepilnas, mažas "pritūpimas", pusiau pritūpimas, kuriame kulnai neatsitraukia nuo grindų.
GRAND PLIE [grand plie] – gilus, pilnas „pritūpimas“.
BATTEMENT TENDU [batman tandu] – ištiestos kojos pagrobimas ir pritraukimas reikiama kryptimi, nepakeliant piršto nuo grindų.
BATTEMENT TENDU JETÉ [batman tandu jet] - „metimas“, ištiestos kojos pasukiojimas į 25 °, 45 ° padėtį norima kryptimi.
ROND DE JAMB PAR TERRE [rond de jamb par ter] - piršto apskritimas ant grindų sukamasis piršto judesys ant grindų.
BATTEMENT SOUTENU [betmeno šimtas] - atlaikyti, palaikyti; judėjimas su kojų traukimu aukštyn penktoje padėtyje, nuolatinis, nenutrūkstamas judėjimas.
BATTEMENT FONDU [betmeno fondiu] - „minkštas“, „tirpstantis“, sklandus judesys, susidedantis iš tuo pačiu metu sulenktų kelių, kurių pabaigoje „darbinė“ koja patenka į padėtį sur le cou-de-pieed priekyje arba už atraminės kojos, o paskui seka vienu metu tempiant kelius ir „darbo“ koja atsidaro į priekį, į šoną arba atgal.
BATTEMENT FRAPPE [batman frappe] - „smūgis“, judesys, susidedantis iš greito, energingo kojos lenkimo ir tiesimo, lenkimo momentu pėda pakeliama į sur le cou-de-pieed padėtį ir atsidaro pirštu. į grindis arba į 45° aukštį ištiesimo momentu į priekį, į šoną arba atgal.
BATTEMENT DOUBLE FRAPPE [batman double frappe] – judesys su dvigubu smūgiu.
PETIT BATTEMENT [petit batman] – „mažas smūgis“ – pakaitomis maži, trumpi smūgiai koja sulenktoje padėtyje prieš ir už atraminės kojos.
BATTERIE [batri] – būgnų plakimas; pėda sur le cou-de-pieed padėtyje atlieka keletą nedidelių smūginių judesių.
BATTU [botyu] - „muša“ nuolat, nedideli, trumpi smūgiai į čiurnos sąnarį tiesiai prieš arba už atraminės kojos.
ROVD DE JAMBE EN L "AIR [ron de jamb anler] - sukamasis blauzdos (kulkšnies) judesys fiksuotu klubu atidedamas į 45 ° arba 90 ° aukštį.
ADAJIO [adagio] – lėtai, sklandžiai apima grand plie, devlope, relay lan, visų tipų balansus, piruetus, posūkius. Sulietas rinkinys 32, 64 paskyroms.
BATTEMENT RELEVE LENT [releve lan] – lėtai, sklandžiai lėtai „kelkite“ 1–4 1–8, pakeldami ištiestą koją į priekį, į šoną arba atgal 90° ir daugiau.
BATTEMENT DEVELOPPE [batman devloppe] - kojelių išėmimas, atplėšimas į priekį, atgal arba į šoną stumiant "darbinę" koją palei atraminę koją norima kryptimi.
GRAND BATTEMENT [didysis batmenas] - „didelis metimas, siūbavimas“ 90 ° ir aukščiau ištiestos kojos teisinga kryptimi.
BALANCOIRE [balansorius] - "sūpynės", naudojamos didžiojoje battement jete.

Padėtys, kryptys, pozos, papildomi judesiai.

A LA SECONDE [a la sgon] - padėtis, kurioje atlikėjas yra priešais veidą, o „darbinė“ koja yra atvira į šoną 90 °.
ALLONGEE [kartu] – iš Ch. pailginti, pailginti, pailginti; judėjimas iš adagio, reiškiantis ištiestą kojos ir paslėptos rankos padėtį, galutinį rankos, kojos, liemens judesį, pailgintos rankos padėtį.
APLOMB [aplomb] – tvarumas.
ARABESKAS [arabeska] – klasikinio šokio poza, kai ištiesta koja atitraukta atgal 45°, 60° arba 90°, liemens, rankų ir galvos padėtis priklauso nuo arabeskos formos.
ATTITUDE [attitude] – laikysena, kūno padėtis; pakelta koja pusiau sulenkta.
BALANSAS [balansas] – „siūbuoti, siūbuoti“; siūbuojantis judesys. Jis atliekamas judant iš vienos pusės į kitą, rečiau - pirmyn ir atgal.
BATTEMENT [betmenas] – taikiklis, ritmas.
BATTEMENT AVELOPPE [batman avloppe] - priešingas battement vysto judesį, "darbinė" koja iš atviros padėties per praėjimą nuleidžiama į nurodytą padėtį.
BATTEMENT RETIRE [batman pensionas] - perkėlimas per "darbinės" kojos slydimą, per praėjimą iš V padėties priekyje į V padėtį už nugaros.
COUPE [kupė] – beldžiasi; trūkčiojantis judesys, trumpas stūmimas, greitas vienos kojos pakeitimas kita, tarnaujantis kaip postūmis šuoliui ar kitam judesiui.
KRUIZAS [croise] – poza, kai kojos sukryžiuotos, viena koja dengia kitą.
DEGAJE [degaje] - atleiskite, atlikite „perėjimą“ nuo stovo į kairę dešinę pirmyn link piršto, žingsniuokite į priekį per pusiau pritūpimą IV padėtyje, išsitiesindami, stovas į dešinę, kairėn atgal, prie piršto. Nuo stovo kairėje, dešinėje į šoną ant piršto, žingsniuokite į šoną per pusiau pritūpimą II pozicijoje, atsistokite dešinėje, kairėn į šoną ant piršto.
DEMI [demi] - vidutinis, mažas.
DEMI ROND [demi rond] - neužbaigtas apskritimas, puslankis (kojos pirštas ant grindų, 45ana 90 ° ir aukščiau).
DESSUS-DESSOUS [desu-desu] - viršutinė-apatinė dalis, viršuje-apačioje, ras de bourree vaizdas.
DÉVELOPPE [vystyti] - „atsidarymas“, „išskleistas“, iš stoikos į kairę, dešinę slydimo judesiu į sulenktą padėtį (kojos pirštas ties keliu) ir jo ištiesimas bet kuria kryptimi (į priekį, į šoną, atgal) ar aukščiau. .
DOUBLE [double] - "double", battement tendu - dvigubo kulno slėgio battement fondu - dvigubo pritūpimo battement frapper - dvigubas smūgis.
ECARTE [ekarte] – klasikinio šokio (a la seconde) poza, kurioje visa figūra pasukama įstrižai pirmyn arba atgal.
EFFACE [efase] – išskleista kūno ir kojų padėtis.
EN DEDANS [an dedan] – judėjimo kryptis arba pasisukimas į save, į vidų, ratu.
EN DEHORS [an deor] - sukamasis judesys nuo savęs, sukamasis judesys į išorę klubo ar kelio sąnaryje, taip pat posūkiai
EN FACE [en face] – tiesus; tiesi kūno, galvos ir kojų padėtis.
EN TOURNANT [an turnan] - iš Ch. „pasukti“; kūno sukimasis judėjimo metu.
EPAULMENT [epolman] - šokėjo padėtis, pasukta 3/4 8 arba 2 p.; skiriasi epaulement croise (uždarytas) ir epaulement efface (ištrintas, atviras).
GRAND [grand] – didelis.
JETE [jete] – kojos metimas vietoje arba šuolis.
PAS COURU [pa dūmas] – bėgimas per šeštą poziciją.
PAS D`ACTIONS [pas de action] yra efektyvus šokis.
PAS DE BASCUE [pas de basque] – baskų žingsnelis; Šiam judesiui būdingas 3/4 arba 6/8 (trigubas dydis), atliekamas pirmyn ir atgal.
PAS DE BOURREE [pas de bure] – persekiojamas šokio žingsnis, peržengiantis šiek tiek pažengęs į priekį.
PAS DE DEUX [pas de deux] – dviejų atlikėjų, dažniausiai šokėjo ir šokėjo, šokis.
PAS DE QUATRE [pas de cartes] – keturių atlikėjų šokis.
PAS DE TROIS [pas de trois] – tai trijų atlikėjų šokis, dažniausiai dviejų šokėjų ir vienos šokėjos.
PASSE [passe] - „praeiti“, „praeiti“, sulenktos kojos padėtis, pirštas ties keliu: priekyje, į šoną, už nugaros.
PETIT [naminis gyvūnėlis] – mažas.
PIQUE [peak] - lengvas dūris "darbinės" kojos pirštų galais ant grindų ir kojos pakėlimas į nurodytą aukštį.
PLIE [plie] – pritūpęs.
PLIE RELEVE [plie releve] – kojų padėtis ant puspirščių su sulenktais keliais.
TAŠKAS [taškas] – ištiesta pėdos padėtis.
PORDEBRAS [por de bra] – „kūno lenkimai“, pasvirimas pirmyn, atgal, į šoną, tas pats ir tempime. Pratimai rankoms, kūnui, galvai; kūno, galvos polinkiai.
POUNTE [pointe] - „ant kojos piršto“, „paliečiant pirštą“ nuo stoiko kairėje, dešinėje į priekį, į šoną arba atgal ant kojos piršto siūbuoja bet kuria kryptimi, grįžtant į IP.
RELEVÉ [relevé] – „pakelti, pakelti“, kėlimas ant pirštų ar pusės pirštų
RENVERSE [ranverse] - iš Ch. „apversti, apversti“; staigus lenkimas, kūno apvirtimas daugiausia iš atitude croise padėties, kartu su pas de bouree en tournant.
Rond [rond] - "apskritimas, apvalus"
SOUTENU [šimtas] – iš Ch. „ištverti, palaikyti, įsitraukti“.
SOUTENU EN TQURNANT [sutenu an turnan] - pasukite ant dviejų kojų, pradedant nuo "darbinės" kojos atitraukimo į penktą padėtį.
SUR LE COU DE PIED [sur le cou de pied] - kojos padėtis ant čiurnos (siauriausioje kojos vietoje), sulenktos kojos padėtis ant čiurnos sąnario.
TEMPS LIE [tan melas] - mažas adagio, 1 - pusiau pritūpęs kairėje, 2 - dešinėn į priekį ant piršto, 3 - svorio centro perkėlimas į dešinę, kairėn atgal į pirštą, 4-IP, 5. tas pats į šoną ir atgal.
TOMBÉE [tonbe] - - kritimas, kūno svorio perkėlimas į atvirą koją į priekį, į šoną arba atgal į demi-plie.

šokinėja.

ALLEGRO [allegro] – greitai; „linksmas“, „džiaugsmingas“; pamokos dalis, susidedanti iš šuolių, atliekama greitu tempu.
MONTAVIMAS [surinkimas] - iš Ch. sujungti, rinkti; šuolis nuo vienos pėdos ant dviejų atliekamas kojoms judant tam tikra kryptimi ir surenkant kojas kartu šokinėjant ore.
BRISE [brezas] – laužyti, sutraiškyti; judėjimas iš šuolių su slidėmis sekcijos.
CABRIOLE [cabriole] - šokinėja vietoje, kai viena koja išmušta kita.
CHANGEMENT DE PIEDS [shazhman de pied] - šuolis keičiant kojas ore (V padėtyje).
ECHAPPE [eshappe] – šuolis su kojelių atkišimu į antrąją padėtį ir renkant iš antros į penktą.
EMBOITE [ambuate] - nuoseklūs perėjimai iš pėdos į pėdą ant puspirščių, pirštų ir su šuoliu. Emboite šuoliai - pakaitomis metimas per kelius sulenktas kojas į priekį arba 45 °, o pusiau sulenktos kojos keičiasi ore.
ENTRECHAT [entrechat] – šuolis su slidėmis.
GLISSADE [glissade] – parterinis slydimas šuolis nepaliekant grindų judantis dešinėn-kairėn arba pirmyn-atgal.
GRAND JETE [grand jet] – šokinėja nuo vienos kojos ant kitos judant pirmyn, atgal arba į šoną. Kojos atsidaro maksimaliai ir ore užima „skilusią“ padėtį.
JETE FERME [jete farm] – uždaras šuolis
JETE PASSÉ [jete passe] – praeinantis šuolis.
PAS BALLONNE [pa balone] - išpūsti, pripūsti; pažanga šuolio metu įvairiomis kryptimis ir pozomis, taip pat stipriai ištiestos kojos ore iki nusileidimo momento ir vienos kojos lenkimas ant sur le cou-de-pieed.
PAS BALLOTTE [pa balotte] – svyruoti; judesys, kai šuolio metu kojos ištiestos į priekį ir atgal, eidamos per centrinį tašką; kūnas tarsi dvejodamas linksta pirmyn ir atgal.
PAS CHASSE [pa chasse] – šuolis ant žemės, kurio metu viena koja išmuša kitą. su kėlimu į visas puses, kurių vykdymo metu viena koja „pasiveja“ kitą aukščiausiame šuolio taške.
PAS CISEAUX [pa Siso] - žirklės; šuolis su metimu į priekį paeiliui ištiestomis ore kojomis.
PAS DE CHAT [pa de sha] – katės žingsnis; slenkantis šuolis nuo pėdos ant kojos, kai ore viena koja praeina pro kitą.
PAS FAILLI [pa failli] - jungiamasis žingsnis, susidedantis iš laisvos kojos pervedimo per einantį demi plie I padėtyje į priekį arba atgal, tada kūno svoris perkeliamas į koją su tam tikru nukrypimu nuo vertikalios ašies.
SAUTE [saute] - klasikinio šokio šuolis iš dviejų kojų į dvi kojas I, II, IV ir V padėtyse.
SISSONNE [sison] – šuolio tipas, įvairios formos ir dažnai naudojamas.
SISSON OUVERTE [sisson overt] - šuolis skrendant į priekį, atgal arba į šoną, nusileidus viena koja lieka atvira ore tam tikrame aukštyje arba tam tikroje padėtyje.
SISSONNE FERMEE [sisonų ferma] – uždaras šuolis.
SISSONNE SIMPLE [sison simple] – paprastas šuolis nuo dviejų kojų ant vienos.
SISSONNE TOMBEE [sison tombe] – šuolis su kritimu.
SOUBRESAUT [subreso] – didelis šuolis su uždelsimu ore.

Pasukimai.

FOUETTE [fuete] – iš ch „antklodė, plakta“; šokio posūkio rūšis, greitas, aštrus; atvira koja posūkio metu pasilenkia link atraminės kojos ir staigiu judesiu vėl atsidaro.
PIROUTTE [piruetė] – „yule, patefonas“; atlikėjo sukimasis ant vienos kojos en dehors arba en dedans, antroji koja padėtyje sur le cou-de-pieed.
TOUR [turas] – pasukti.
TOUR CHAINES [kelionių grandinė] – „susieta, prijungta“; greiti posūkiai, sekantys vienas po kito, atliekami dviem kojomis įstrižai arba ratu ant aukštų puspirščių.
TOUR EN L`AIR [tour an ler] – kelionė ore.