Visi mūsų kūno sąnariai, diskai, meniskai, yra padengti kremzliniu sluoksniu – jungiamuoju elastiniu audiniu, kuriame nėra kraujo ir nervinių kraujagyslių:
- vamzdinių kaulų ir šonkaulių sąnariai yra padengti vienalyte stiklakūnio hialinine kremzle;
- tarpslankstelinių diskų ir meniskų paviršius yra elastingesnis pluoštinis.
Kremzlės sunaikinimas yra degeneracinio-distrofinio proceso - osteoartrito, kuris pažeidžia kaulų ir stuburo sąnarius, pagrindas. Ar įmanoma atkurti kremzlinį audinį sąnariuose?
Kaip atkurti kremzlės audinį sąnariuose
Pagrindiniai kremzlės komponentai yra chondroitino sulfatas ir gliukozaminas. Kaip ir bet kuriame kaule, senos ląstelės nuolat miršta dėl mechaninių ir biologinių procesų kremzlėje. Tačiau taip pat nuolat vyksta jaunų chondrocitų sintezė.
Jei sutrinka osteosintezės pusiausvyra, atsiranda chondrocitų trūkumas, dėl kurio palaipsniui miršta kremzlės ir atsiranda pirminių deformacijų.
Atrodytų, tereikia atkurti normalią natūralią chondrocitų gamybą, ir procesas bus atvirkštinis.
Tačiau būtent tai ir sukelia pagrindinius sunkumus: galima su vaistais, intraartikuliarinėmis injekcijomis į sąnarį įvesti chondrocitus, tačiau tai suteiks tik laikiną palengvėjimą. Kai tik nutrūks tiekimas, viskas grįš į savo vėžes, kremzlės irimas tęsis, nes neatsinaujino natūralus jų dauginimasis.
Kremzlės trūkumo priežastys
Chondrocitų trūkumas gali būti susijęs su:
- su paveldėtais genais;
- vidiniai mainų sutrikimai;
- į insuliną panašaus augimo hormono (IGH) trūkumas;
- prastas aprūpinimas krauju;
- lėtiniai uždegiminiai procesai;
- traumos pasekmės ir kitos priežastys.
Veikti genetiniame lygmenyje niekada nėra lengva. IGR lygio didinimas tinka ne visiems, ypač jei šeimoje yra sergančiųjų onkologinėmis ligomis. Tačiau kiekvienas gali pabandyti pakeisti savo vidinę medžiagų apykaitą ir kraujotaką.
Sunkumas yra tas, kad kremzlėje nėra kraujagyslių:
- Tarpslankstelinių diskų kremzlės maitinamos per slankstelių kūnų kraujagysles.
- Sąnarių kremzlės visus komponentus gauna iš sinovinio skysčio.
Tai reiškia, kad medžiagų apykaitos procesus kremzlėje galima paspartinti tik per šiuos tarpininkus – slankstelius ir sąnario sinovinę kapsulę.
Geriausias būdas būti aktyviems – judėti:
- Padidėja kraujo tekėjimas į slankstelius, o kartu ir patys elementai, be kurių kremzlinio audinio regeneracija neįmanoma.
- Judant sąnariams, paspartėja maistinių medžiagų cirkuliacija kapsulėje.
Pratimai yra geriausia stuburą ir sąnarius puoselėjanti aplinka. Atminkite, kad osteoartritas (osteochondrozė, artrozė) nėra selektyvus, masinis sąnarių pažeidimas. Jei prasidėjo nuo stuburo, tai eina į sąnarius, kol kas tik nepastebimai.
Pagrindinė šiuolaikinio žmogaus medžiagų apykaitos sutrikimų priežastis yra būtent hipodinamija. Tai reiškia, kad tik judėjimas gali pagerinti mainus.
Kaip atkurti stuburo kremzlinį audinį
Slankstelinio disko kremzlės plonėjimas sukelia jos suspaudimą ir pulpos branduolio deformaciją. Slanksteliai juda arčiau vienas kito, mažėja stuburo lankstumas. Kartu su briaunų sąnarių artroze užsikemša atskiri stuburo segmentai.
Judesio terapija
Šiandien yra veiksmingas būdas gydyti distrofinius degeneracinius procesus. Ji žinoma kaip kineziterapija – judesio terapija.
Sukurta adaptyviosios ir sąnarinės gimnastikos sistema leidžia:
- Sustabdykite kremzlės pažeidimą stiprindami raumenis ir raiščius.
- Skatinkite kremzlinio audinio regeneraciją, pagreitindami medžiagų apykaitą jame.
- Pašalinkite sąnarių blokus ir skausmą.
- Atkurti sąnario funkciją po traumos.
- Susidoroti su psichoemociniu stresu, kuris kartais taip pat sukelia ligas.
Judėjimas perneša chondrocitus į kremzlę ir pagreitina jų dalijimąsi. Bet kaip sukurti pagrindą geresniam šių neįkainojamų ląstelių dauginimuisi?
Žinoma, per maistą.
Kokį maistą mėgsta mūsų kremzlės?
Šiandien žmogus vartoja maistą, kuris žudo jo sveikatą:
mėsos pusgaminiai, greitas maistas, tonos sodos ir alaus, kietieji sūriai, riebi mėsa, gyvuliniai riebalai, mielinė tešla ir kt.
Kartais galima palepinti save, tačiau nuolat vartojamas, nesant reikiamų vitaminų, mineralų ir mikroelementų, toks maistas tiesiog sugadina:
- užkemša kraujagysles cholesteroliu, dėl ko atsiranda širdies ir kraujagyslių sistemos problemų;
- sutrikdo medžiagų apykaitą visuose organuose ir sukelia ankstyvą senėjimą;
- sukelia svorio padidėjimą ir sąnarių apkrovą.
Reikia valgyti jūros žuvį, jūros gėrybes, kepenis, ankštines daržoves, riešutus, augalinius aliejus, sviestą (mažais kiekiais), varškę, kefyrą, grikius, kopūstus, burokėlius, žalias salotas, petražoles, avokadus, bananus, arbūzus, moliūgus.
Be to, žmonės dažnai nepaiso būtinybės gerti pakankamai vandens. Atrodo, elementari tiesa – 1,5 litro per dieną, bet jie geria daugiausia vasarą, kad numalšintų troškulį, o šis vanduo ilgai neužsibūna organizme, pasišalindamas per poras. Tačiau žiemą vandens suvartojimas sumažinamas iki minimumo. Kokie gali būti mainai kremzlėje, jei ji nuolat trokšta: hialininėje kremzlėje yra 80% vandens!
Gerkite paprastą vandenį, negazuotą: Sodoje yra fosforo rūgšties, kuri mažina kaulų tankį.
Ar kremzlę galima atkurti vaistais?
Šiandien yra daugybė priemonių, kurios žada stebuklingą kremzlės augimą. Į juos reikia žiūrėti skirtingai: ne visi vaistai, net jei ir parašyta ant dėžutės, atkuria kremzles.
Chondroprotektorius turi turėti bent vieną iš kremzlės komponentų (chondroitino sulfatas, gliukozaminas, mukopolisacharidai) arba būti natūralus ekstraktas. Ir tada jis tikrai gali padėti. Šiuos vaistus reikia vartoti kantriai ir ilgai, nesitikint greito poveikio. Šiuo metu išleisti trijų kartų vaistai, kurie pagal sudėtį ir veikimo principą suskirstyti į šešias grupes.
Chondroprotektorių pavyzdžiai: chondrolone, artra, teraflex, alflutop, rumalon.
Ankstyvosiose artrozės stadijose galima pasveikti naudojant chondroprotektorius. Sergant vėlyvąja artroze toks gydymas neveiksmingas.
Kelio sąnario kremzlinio audinio atstatymas
Kelio sąnarys yra ypač linkęs naikinti, nes per dieną daug kartų susilanksto ir atsilenkia. Kelio šlaunikaulio ir blauzdikaulio galvutės yra padengtos tankia hialinine kremzle, o meniskai – elastine pluoštine.
Hialininė kelio sąnario kremzlė yra iki 6 mm storio. Dėl to, kad jame nėra nervų, pokyčiai jame yra neskausmingi ir nepastebimi.
Sunaikinus kremzlę, kelio kaulų epifizės deformuojasi ir judant liečiasi viena su kita, dėl to kremzlinis sluoksnis išsitrina, suplonėja, po juo atsidengia inervuotas subchondralinis kaulas, kuris jaučia skausmą. Atsiranda kompensacinis subchondralinio kaulo sustorėjimas ir dėl to susiaurėja tarpsąnarinis tarpas. Toks sujungimas nebėra tobulas, jis dirbs girgždėdamas tiek tiesiogine, tiek perkeltine prasme. Atsiranda apribojimo, skausmo, traškėjimo simptomai.
Kelio sąnarį galima atkurti išlaikant teisingą sinovinio skysčio sudėtį: jame turi būti pakankamai chondrocitų ir vandens. O kaip ir su stuburu, sinovijos veikimą galima stimuliuoti tik aktyviai judant. Ši taisyklė galioja klubo sąnariui ir bet kokiam sąnariui apskritai.
Kaip gydomas kelias?
- Jei kelio sąnaryje yra uždegiminis infekcinis procesas, pirmiausia jį reikia gydyti antibiotikais. Esant kelio patinimui (sinovitui), gydantis gydytojas atlieka punkciją, išlaisvindamas kapsulę iš sinovinio skysčio ir išplaudamas ertmę.
- Siekiant atkurti sąnario kremzlę su sinoviniu skysčiu, į sąnario ertmę suleidžiama hialurono rūgštis. Dėl savo klampumo sulaiko vandenį, sutepa sąnarius ir taiso kremzles, yra chondroprotekcinė priemonė. Šio metodo trūkumas yra jo didelė kaina ir infekcijos galimybė.
- Taip pat injekcijos atliekamos tokiais redukuojančiais vaistais kaip Ostenil, Nortrex, Fermatron ir kt.
Kelio kremzlės atstatymas po traumos
Trauminiai sąnarių pažeidimai kartais sukelia dalinį arba visišką kremzlės praradimą. Šiandien gydymo įstaigose prarastas vietas galima užstatyti nauju kremzliniu sluoksniu.
Kremzlių atkūrimo operacijos
- Artroskopijos pagalba apžiūrima, išplaunama sąnario ertmė, iš jos pašalinami visi „nereikalingi“ daiktai: raiščių fragmentai, kremzlės gabalėliai.
- Jei pažeidimas nedidelis, atliekamas paviršiaus išlyginimas lazeriu (abliacija).
- Jei pažeidimas reikšmingas, apnuoginus kaulą, atliekamas mikrolūžimas – kaule padaroma daug mažų skylučių. Operacijos esmė – dirbtinis sužalojimas, siekiant vėliau išprovokuoti pluoštinės kremzlės susidarymą šioje vietoje: taip dažniausiai gyja lūžiai. Dėl tokio susikaupimo sąnarys, žinoma, nesugrąžins ankstesnio slydimo lengvumo, tačiau atkuriamas kaulo vientisumas.
Ryžiai. 1 Mikrolaužymas
Dar dvi įdomesnės šiuolaikinės technikos: ląstelių kremzlės transplantacija ir mozaikinė chondroplastika.
- Pirmuoju metodu chondrocitai paimami iš sveikos sąnario vietos, jie užauginami laboratorijoje ir suleidžiami į pažeidimo vietą.
- Atliekant chondroplastiką, sveika kremzlės gabalėlis paimamas iš nekontaktinės sąnario srities ir perkeliamas į pažeistą vietą, o likęs tarpas uždaromas dirbtiniu kaulu.
Ryžiai. 2 Mozaikinė chondroplastika
Tai brangios operacijos, kurios atliekamos ne kiekvienoje klinikoje.
Kremzlių atstatymas liaudies gynimo priemonėmis
Liaudies gynimo priemonės gerai gydo uždegimus ir sąnarių skausmus, turi antiseptinių savybių ir teigiamai veikia sąnarių atkūrimą. Tačiau jie nėra tikri chondroprotektoriai, nes juose nėra chondroitino sulfato ar gliukozamino.
Sąnarių kremzlinio audinio regeneracija ir atkūrimas padės sustabdyti degeneracinius ir destruktyvius procesus, kurie provokuoja su amžiumi susijusius pokyčius ar ligas, kurios prisideda prie tarpsąnarinių struktūrų distrofijos. Yra įvairių metodų, kuriais kremzlė palaipsniui atsigaus, tačiau tinkamą gydymo režimą ir vaistus turėtų paskirti gydytojas, atlikęs diagnostines priemones ir patvirtinęs diagnozę.
Pagrindinės sunaikinimo priežastys
Kremzlės audinys deformuojasi, susidėvi ir pažeidžiamas veikiamas įvairių veiksnių. Pavyzdžiui, vyresnio amžiaus žmonėms kremzlinės struktūros susidėvi dėl fiziologinio organizmo senėjimo. Tokiu atveju sunku užkirsti kelią sunaikinimui, nes trūkstamų maistinių medžiagų sunku papildyti iš išorės. Jaunoms moterims ir vyrams kelio ar klubo sąnario kremzlė susidėvi dėl šių priežasčių:
- degeneracinio-destrukcinio pobūdžio patologijų progresavimas;
- didelė fizinė perkrova, susijusi su profesine veikla;
- nesubalansuota ir prasta mityba;
- medžiagų apykaitos ir autoimuniniai sutrikimai;
- piktnaudžiavimas blogais įpročiais;
- aktyviai sportuoti;
- trauminis kremzlės pažeidimas dėl smūgių, mėlynių ir lūžių;
- genetinis polinkis;
- neaktyvus gyvenimo būdas.
Tipiški simptomai
Sąnario sunaikinimas mažina žmogaus mobilumą. Kaulinio audinio, sąnarių ir kremzlių sunaikinimą lydi sunkūs simptomai, kurių negalima ignoruoti problemai progresuojant. Visų pirma, pažeidžiamas galūnės paslankumas, turintis įtakos ir pačiai paciento eisenai: vienoje pusėje atsiranda šlubavimas ar pasvirimas. Sąnario ertmė sumažėja, nes nėra kremzlės, ištrinami sąnarį sudarantys kaulai.
Destrukciniams procesams progresuojant, žmogaus būklė blogėja. Kelių ir kitų sąnarių skausmai pradeda varginti judant ar ilsintis. Jei dėl traumos pažeista kremzlė, ant jos susidarė įtrūkimai, galimas infekcinis uždegimas, edemos susidarymas, mėlynės. Norėdami rasti geriausią problemos sprendimo būdą, turite apsilankyti pas gydytoją, kuris padės pasirinkti tinkamą gydymo režimą. Jos dėka kremzlės bus atkurtos be operacijos.
Ką daryti norint atstatyti sąnarių kremzlinį audinį?
Tik integruotas požiūris į gydymą duos teigiamą rezultatą. Kelio ir kitų sąnarių kremzlinio audinio atstatymas yra ilgas procesas, pagerėjimas neateina iš karto, todėl pacientui reikia apsišarvuoti kantrybe. Terapijos režimas įpareigoja reguliariai vartoti tam tikras vaistų grupes, mankštintis, lankyti kineziterapijos ir masažo kursus. Jei konservatyvus gydymas nepadeda pagerinti situacijos, pažeista kremzlė atkuriama chirurginio gydymo pagalba.
Narkotikai
Į grupę įtraukti vaistai padės sustiprinti, atkurti ir suformuoti tarpsąnarines kremzles. Priklausomai nuo poveikio mechanizmo, komponentų skaičiaus, veiksmingumo ir pagrindinės veikliosios medžiagos, išskiriami šie chondroprotektorių tipai:
- Chondrotino sulfato pagrindu. Chondroitinas tiesiogiai dalyvauja formuojantis kremzlinėms struktūroms, jas stiprina, skatina regeneraciją ir atsistatymą. Naudojant chondrotino pagrindu pagamintas lėšas, bus galima atkurti sąnarius, normalizuoti jų funkcionavimą. Šiai grupei priklauso tokie vaistai, skirti sąnarių kremzliniam audiniui atkurti:
- „Struktūra“;
- „Hondroguard“;
- chondroitinas;
- "Hondrolon";
- "Artrinas".
- Gliukozamino pagrindu. Vaistai su šia nepakeičiama medžiaga stiprina kremzlinio audinio struktūrą, skatina jo atsistatymą ir augimą. Geriausi iš šios grupės:
- "Donas";
- Elbona;
- "Gliukozamino sulfatas";
- „Sustilakas“.
- Remiantis sudėtiniais gyvūnais. Tokiuose preparatuose yra kremzlių ir gyvūnų kaulų elementų. Naudojant tokias lėšas efektyviai atkuriamos kremzlės struktūros, tačiau yra ir trūkumų – alerginės reakcijos į svetimą baltymą rizika. Geriausias šios grupės vaistas yra „Rumalon“, su kuriuo jie gaminami. „Shark Cartilage“ maisto gelis taip pat pasitvirtino.
Kitos priemonės
Plataus veikimo spektro vaistai greitai ir veiksmingai palengvins ligos simptomus. Kiti šių grupių vaistai gali padėti atkurti kremzlę:
- Mukopolisacharidai. Jie skatina skysčių gamybą tarpsąnarinėje erdvėje, dėl ko normalizuojasi kelio ar klubo sąnario funkcionalumas. Geras vaistas, priklausantis šiai grupei, yra Arteparonas.
- Kombinuotosios lėšos. Sąnarį ir kremzlę ardanti liga žmogui sukelia skausmą ir diskomfortą. Norint pagerinti savijautą tokioje situacijoje, naudojamas vaistų derinys, turintis atkuriamųjų, analgetinių ir priešuždegiminių savybių:
- "Artrodaras";
- Išankstinis.
- Hialurono rūgšties pagrindu pagaminti vaistai. Stimuliuoja tarpsąnarinių skysčių gamybą, o tai neleidžia išsitrinti artikuliaciniams elementams. Taigi, hialininė kremzlė mažiau pažeidžiama ir tampa elastingesnė.
- Homeopatiniai vaistai. Jų pagalba taip pat galima atkurti kremzlės audinį. Tabletės, kapsulės ir milteliai vartojami ilgai, šalutinio poveikio nėra. Sąnariai pradeda normaliai funkcionuoti vartojant vaistus:
- „Tikslas T“;
- Traumeelis S.
- Papildai. Skatinti kremzlinio audinio atsinaujinimą. Maisto papildas Stop Arthrosis pasiteisino.
Kokius maisto produktus valgyti?
Mitybos korekcija yra neatsiejama gydymo dalis. Jei kelio ar kito sąnario kremzlė yra susidėvėjusi ir susidėvėjusi, vien tabletės ir injekcijos yra nepamainomos. Svarbu koreguoti paciento mitybą ir neįtraukti maisto, kuris prisideda prie sąnarių struktūrų sunaikinimo. Verta reguliariai vartoti kolageno turinčius patiekalus – želė mėsą, vaisių želė. Taip pat rekomenduojama į meniu įtraukti produktus, kuriuose yra naudingų vitaminų, mikro ir makroelementų:
- liesa mėsa ir žuvis;
- pieno ir fermentuoto pieno produktai;
- nemaltų kviečių duona;
- košės;
- jūros dumbliai;
- daržovės vaisiai;
- kiaušiniai;
- jūros gėrybės.
Gydomieji pratimai
Atsigavimo laikotarpiu geriau atlikti treniruotes su statinėmis apkrovomis.
Pratimai pagerins raiščių elastingumą ir sustiprins sąnarius. Stuburo ir sąnarių kremzliniam audiniui atstatyti būtina prijungti kineziterapijos treniruotes, kurias pirmiausia rekomenduojama atlikti prižiūrint treneriui. Kai būsena normalizuojasi, galite toliau treniruotis, bet namuose. Stimuliuojant raumenų struktūras, normalizuojami medžiagų apykaitos procesai paveiktose vietose, sumažėja kremzlės dilimo rizika. Rytietiškos praktikos, tokios kaip joga, gali atkurti stuburo, klubo ar kelio kremzles. Tai efektyvi ir gydomoji technika, tačiau jei pacientas turi kvėpavimo, širdies ir kraujagyslių ar kitų sutrikimų, dėl jogos tikslingumo geriau susitarti su gydytoju.
Dėl raumenų sutrikimų, degeneracinių pakitimų dažnai pažeidžiamos sąnarių kremzlės. Taip pat pažeidžiami raiščiai. Klubo sąnario srityje gali atsirasti pluoštinis darinys, kuris sutrikdys kaulo jungties funkcionavimą. Norint atkurti ankstesnį funkcionalumą, būtina naudoti vaistus, atkuriančius sąnarių kremzlinį audinį.
Sąnarių destrukcijos priežastys ir simptomai
Sąnariai sudaryti iš kaulų, dengiančių kremzlę. Būtent kremzlė leidžia sąnarių paviršiams laisvai slysti tarpusavyje. Kaulai tiekia maistines medžiagas į kremzlės audinį. Jei viename jungties komponente yra problemų, sutrinka visa sistema. Todėl svarbu stebėti savo sąnarių būklę ir, jei reikia, skubiai pradėti gydyti kilusias problemas. Priešingu atveju žmogus gali susirgti sunkiomis ligomis.
Veiksniai, pažeidžiantys sąnarį:
- Metaboliniai sutrikimai sąnario viduje. Kremzlę sudaro kolagenas ir baltymai, o baltymai – iš vertingų elementų. Jei pasikeičia tokių elementų (chondroitino ir glikozaminų) mainai, kremzlės audinys pradeda irti.
- Uždegiminis procesas pažeidžia kremzlę. Gaminamos medžiagos, kurios toliau ardo audinius, auga kaulai, formuojasi stuburai. Laiku nepašalinus tokios patologijos, gali išsivystyti artrozė.
- Per didelis krūvis sąnariams taip pat pažeidžia kremzlinį audinį.
Dažniausiai išvardintos priežastys jaučiasi kelio, tarpslankstelinio, klubo sąnario srityje, taip pat rankų sąnariuose.
Kelio sąnario audinys kiekvieną dieną patiria stresą dėl perteklinio svorio, atliekant aktyvius judesius. Jei jis sugadintas, svarbu visas jėgas skirti jo taisymui.
Liga, kuria kenčia kremzlės, pasireiškia apatinės nugaros, kaklo, kelių, rankų skausmais, traškėjimu atliekant judesius, negalėjimu išsitiesti.
Jei neatliksite gydymo, po kurio laiko sąnarių skausmas pajunta ramioje padėtyje, ryte kūnas tampa surakintas. Žmogus pats negali žengti nė žingsnio.
Kremzlės atkūrimo metodai
Energingas fizinis aktyvumas lemia tai, kad klubo sąnario ar kitos kūno dalies kremzlės audinys susidėvi. Sąnarių kremzlinio audinio atstatymas atliekamas keičiant mitybą, vaistus, tradicinę mediciną, kineziterapiją, gimnastiką.
Vaistų terapija
Gydymas chondroprotektoriais turi regeneruojantį poveikį. Vaistas neleidžia vystytis ir progresuoti degeneraciniams-distrofiniams raumenų ir kaulų sistemos procesams. Yra šios chondroprotekcinės medžiagos, kurios padeda atkurti ir kaupti kremzlės audinį:
- preparatai su chondroitino sulfatu: Chondroxide, Mucosat;
- priemonės su gliukozaminu: Flexamine, Artron;
- mukopolisacharidiniai vaistai: Arteparonas;
- kombinuoti vaistai: Movex, Triaktiv;
- vaistas, kuriame vienu metu yra chondroitino ir gliukozamino: Teraflex;
- produktai, kurių sudėtyje yra natūralių gyvūninės kilmės ingredientų: Rumalon ir kt.
Esant ryškiam kelio sąnario ar klubo sąnario sunaikinimui, kremzlinio audinio atkurti vien naudojant chondroprotektorius neįmanoma. Reikalingas kompleksinis gydymas.
Chondroksido taikymas
Chondroksidas skatina proteoglikanų gamybą, pagreitina kremzlės ir kaulinio audinio atsistatymą, didina sinovinio skysčio gamybą.
Nėštumo ir žindymo laikotarpiu vaisto vartoti draudžiama. Gydymo trukmė yra šeši mėnesiai. Jei reikia, po kurio laiko gydymo kursas kartojamas. Tabletes galima įsigyti vaistinėje su receptu.
Artron taikymas
Vaistas sumažina asmens skausmo ir uždegimo poreikį. Norint sustiprinti efektą, rekomenduojama papildomai gerti produktus su chondroitino sulfatu.
Vaistas draudžiamas nėštumo ir žindymo laikotarpiu, vaikystėje, esant sunkioms inkstų ir kepenų patologijoms, alerginėms reakcijoms.
Teraflex taikymas
Į tokio vaisto sudėtį įeina gliukozaminas su chondroitino sulfatu ir ibuprofenu. Teraflex turi ryškų chondroprotekcinį ir uždegimą malšinantį poveikį.
Vaistas draudžiamas esant virškinamojo trakto ligoms, esant dideliam kalio kiekiui kraujyje, sutrikus kraujo krešėjimui, esant inkstų ar kepenų nepakankamumui.
Teraflex galite derinti su kitais vaistais tik pasikonsultavę su gydytoju. Atkuriant kremzlę, rekomenduojama stebėti kraujo rodiklius, taip pat inkstų ir kepenų veiklą.
Rumalon taikymas
Šis produktas pagamintas iš blauzdos kremzlės. Naudojamas sąnarių kremzliniam audiniui atkurti, geriau aprūpinti juos krauju, malšinti skausmus ir uždegimus.
Vaistas draudžiamas nėštumo, žindymo ir alerginės reakcijos į vaisto sudedamąsias dalis metu. Vaistinį preparatą galite įsigyti vaistinėje pagal gydytojo receptą.
Visus vaistus, kurių pagrindą sudaro chondroprotektoriai, rekomenduojama išgerti per šešis mėnesius. Terapijos trukmę nustato gydytojas, atsižvelgdamas į raumenų ir kaulų sistemos ligų eigą, bendrą paciento savijautą, taip pat į kremzlės audinio pažeidimo laipsnį.
Gydymas injekcijomis
Sąnariuose kremzles galima atkurti specialių injekcijų pagalba. Injekcijas skiria gydytojas, nes svarbu pasirinkti tinkamą vaistą. Hidrokortizonas arba Kenalogas dažnai švirkščiamas į sąnarį.
Injekcijos turi kontraindikacijų ir šalutinį poveikį, todėl ne visada gali duoti teigiamų rezultatų.
Prisiminti! Injekcijos, skirtos klubo sąnario kremzlės audiniui atkurti, gali būti atliekamos vienoje šlaunyje ne daugiau kaip tris kartus su dviejų savaičių pertrauka.
Papildomi kremzlės atkūrimo būdai
Tepalai, kompresai, losjonai padeda atkurti kremzlinį audinį. Tokios priemonės skatina geresnę kraujotaką, mažina skausmą ir raumenų spazmus.
Be vaistų terapijos, kremzlėms atkurti naudojami šie gydymo metodai:
- Fizioterapija gali sustiprinti vaisto poveikį. Jie griebiasi magnetoterapijos, UHF ir ultragarso terapijos, elektroterapijos, induktotermijos, fototerapijos, lazerinių technologijų naudojimo.
- Norint sustiprinti raumenis, malšinti skausmą ir spazmus, rekomenduojama atlikti masažo kursą. Teisingai atliktas masažas duoda labai gerų rezultatų atstatant kremzlę.
- Norint geriau aprūpinti kelį krauju, o taip pat gaminti sinovinį skystį, rekomenduojama atlikti specialius pratimus. Pratimų kompleksą nustato gydytojas. Jie gali būti atliekami sėdint, gulint arba vandenyje. Draudžiama perkrauti sąnarius, pritūpti, atlikti pratimus sulenktais keliais.
- Tam tikri maisto produktai taip pat padeda sukurti kremzlę. Į savo racioną įtraukite raudonųjų pipirų, erškėtuogių, citrusinių vaisių, šaltalankių ir žolelių. Naudinga valgyti lašišą, skumbrę, sardines, taip pat vištieną, menkę, ridikėlius, kopūstus, česnakus, vištienos kiaušinius ir kitus maisto produktus. Juose yra vitaminų ir mineralų, omega-3 riebalų rūgščių, reikalingų normaliai žmogaus sąnarių veiklai.
- Norėdami palengvinti paciento būklę, galite kreiptis į alternatyvų gydymą. Kompresas su medumi, varnalėšų, kiaulpienių degtinės tinktūra padeda sumažinti pažeisto sąnario patinimą ir uždegimą. Bet koks tradicinės medicinos metodas naudojamas tik pasikonsultavus su gydytoju.
Naudingi produktai, subalansuota mityba, dozuotas fizinis aktyvumas leidžia kartu su medikamentiniu gydymu sėkmingai atkurti sąnarių kremzlinį audinį.
Dabar jūs žinote, kaip atkurti kremzlių sistemą kūne. Gydymą skiria tik gydytojas: visi vaistai parenkami individualiai. Jei laiku imsitės priemonių ir atliksite kompleksinę terapiją, galėsite greitai atkurti kremzlės ir audinių būklę žmogaus sąnariuose.
Kremzlė yra jungiamasis audinys, esantis daugelyje kūno dalių. Nepaisant to, kad kremzlė yra kieta ir lanksti, ją gana lengva pažeisti.
Kremzlės vaidina svarbų vaidmenį žmogaus organizme:
- sumažina trintį ir veikia kaip pagalvėlė tarp sąnarių;
- padeda išlaikyti svorį, kai bėgiojame, lenkimės ar tempiame galūnę;
- sulaiko kaulus, pvz., krūtinės kaulus;
- kai kurios kūno dalys yra sudarytos beveik vien iš kremzlių, pavyzdžiui, išorinės ausų dalys;
- vaikų ilgųjų kaulų galus sudaro kremzlės, kurios ilgainiui virsta kaulu.
Skirtingai nuo kitų audinių, kremzlės nėra aprūpinamos krauju. Dėl šios priežasties sąnarių kremzlinio audinio atstatymas užtrunka ilgai, palyginti su kitais audiniais, aprūpinamais krauju.
Yra trijų tipų kremzlės:
- Elastinė kremzlė (geltona kremzlė)- elastingiausias ir elastingiausias kremzlės tipas. Elastinė kremzlė sudaro ausų išorę ir dalį nosies.
- Kaulas Tai kiečiausia kremzlės rūšis, galinti atlaikyti didelį svorį. Jis yra tarp stuburo diskų ir slankstelių bei tarp šlaunies ir dubens kaulų.
- Hialininė kremzlė- elastingas ir tvirtas. Šios kremzlės yra tarp šonkaulių, aplink trachėją ir tarp sąnarių (sąnario kremzlė).
Gali būti pažeistos visų trijų tipų kremzlės. Kai pažeidžiama sąnario kremzlė, tai gali sukelti stiprų skausmą, uždegimą ir net negalią. Remiantis JAV nacionalinių sveikatos institutų statistika, trečdalis suaugusiųjų amerikiečių, vyresnių nei 45 metų, kenčia nuo kelio skausmo, kurį sukelia kremzlės pažeidimai.
Sąnario kremzlinio audinio sunaikinimo priežastys
- Tiesioginis smūgis- jei sąnarys patiria pernelyg didelį stresą, pavyzdžiui, per intensyvią treniruotę, blogą kritimą ar automobilio avariją. Sportininkai turi didesnę sąnarių pažeidimo riziką, ypač jei jie dalyvauja sporto šakose, kurios kelia didesnį stresą sąnariams, pavyzdžiui, amerikietiškame futbole, regbyje ir imtynėse.
- Nešioti– Gali būti pažeistas ilgą laiką įtemptas sąnarys. Nutukę žmonės dažniau kenčia nuo kelių kremzlių susidėvėjimo nei normalaus svorio žmonės vien dėl to, kad jų kūnas patiria daug didesnį fizinį krūvį.
- Ilgalaikis uždegimas ir galiausiai sąnarių kremzlės praradimas. Ši būklė žinoma kaip osteoartritas.
- Judėjimo trūkumas- sąnariai turi reguliariai judėti, kad išliktų sveiki. Ilgas neveiklumo ar nejudrumo laikotarpis padidina kremzlės pažeidimo riziką.
Nesiėmus priemonių sąnarių kremzliniam audiniui atkurti, gali būti padaryta tokia didelė žala, kad žmogus negali vaikščioti. Be nejudrumo, pacientai nerimauja dėl stipraus skausmo. Visi nedideli sąnario kremzlės defektai galiausiai gali sukelti osteoartritą, jei praėjo pakankamai laiko.
Bendri principai
Yra keletas nechirurginių gydymo būdų, kurie gali padėti sumažinti sąnarių kremzlės pažeidimo simptomus.
Fizioterapija- Pratimai, stiprinantys sąnarį supančius ar palaikančius raumenis, gali padėti sumažinti sąnarį ir skausmą.
Skausmą malšinantys vaistai Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip aspirinas ir ibuprofenas, padeda sumažinti patinimą ir skausmą.
Chondroprotekcinės medžiagos kurios užkerta kelią tolesniam kremzlės sunaikinimui.
Pagalbiniai įrenginiai- pavyzdžiui, lazda.
Gyvenimo būdo pokyčiai- pvz., sumažėjęs aktyvumas, kuris apima pažeistą sąnarį.
Sunkesniais atvejais, kai neįmanoma atkurti sąnarių kremzlinio audinio, o sąnarys prarado mobilumą, gydytojas gali rekomenduoti chirurginę intervenciją. Chirurginis pažeistos sąnario kremzlės gydymas apima šias procedūras: artroskopinį debridementą, kaulų čiulpų stimuliavimą, kaulinio audinio transplantaciją ir autologinių chondrocitų implantaciją. Naujoviški kremzlės atkūrimo metodai apima naujų kremzlių auginimą iš paties paciento kamieninių ląstelių, tačiau ji vis dar tiriama.
Vaistai
Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo arba trumpiau NVNU vartojami siekiant sumažinti odos skausmą, šilumą, patinimą ir paraudimą, susijusį su liga (ar sužalojimu), pažeidžiančia kremzlę. Trys dažniausiai vartojami NVNU yra aspirinas, paracetamolis ir ibuprofenas.
Aspirinas yra vienas iš dažniausiai netinkamai vartojamų vaistų dėl jo plataus prieinamumo. Jis turi keletą veikimo mechanizmų.
- Pirma, jis neleidžia skausmo signalams pasiekti smegenų dalį, vadinamą talamu.
- Aspirinas taip pat negrįžtamai slopina cheminius uždegimo mediatorius, kurie sukelia skausmą ir papildomus uždegiminius atsakus.
- Be to, aspirinas mažina karščiavimą, veikia smegenų pagumburį, dėl to plečiasi kraujagyslės ir atsiranda prakaitavimas.
Šalutinis aspirino poveikis yra skrandžio sutrikimas, rėmuo, pykinimas, spengimas ausyse, galvos skausmas ir viduriavimas. Aspirinas veikia kraujo krešėjimo sistemą, todėl gali padidėti kraujavimas iš pažeistų audinių. Tai taip pat gali padidinti minkštųjų audinių patinimą ir pailginti laiką, kurio reikia atsigauti po traumos.
Nors ibuprofenas taip pat turi analgetinį (analgetinį) ir karščiavimą mažinantį poveikį, jis neturi tokio poveikio kraujo krešėjimui kaip aspirinas.
Paracetamolis neturi didelio priešuždegiminio poveikio, tačiau turi karščiavimą mažinantį ir analgezinį poveikį. Jis veiksmingai malšina vidutinio sunkumo skausmą ir neveikia skrandžio.
Dėl galimo šalutinio poveikio visus NVNU turėtų skirti tik gydytojas.
Chondroprotekcinės medžiagos- nehormoniniai vaistai, naudojami degeneraciniams artrito procesams gydyti ir padeda normalizuoti sinovinį skystį bei kremzlės matricą. Jie skatina kolageno ir proteoglikanų chondrocitų sintezę, taip pat hialurono rūgšties gamybą, stabdo kremzlių irimą; ir apsaugo nuo fibrino susidarymo subchondralinėje ir sinovinėje kraujagyslėse.
Norint atkurti sąnarių kremzlinį audinį, paprastai skiriami šie chondroprotekciniai vaistai:
Jis tarnauja kaip tepalas ir amortizatorius sinoviniame skystyje ir randamas akies stiklakūnyje. Išgertas HA nėra gerai absorbuojamas, tačiau jis plačiai naudojamas injekcijų forma į skaudamą sąnarį.
Galimi mechanizmai, kuriais HA gali veikti terapiškai, yra šie:
- papildomo sinovijos membranos tepimo užtikrinimas;
- sinovijos membranos pralaidumo kontrolė, taip užtikrinant efuzijos valdymą;
- tiesiogiai blokuoja uždegimą, pašalindamas laisvuosius radikalus.
Gliukozaminas. Daugybė tyrimų in vitro parodė, kad gliukozaminas skatina chondrocitų proteoglikanų ir kolageno sintezę. Gliukozaminas taip pat turi nedidelį priešuždegiminį poveikį. Gliukozamino terapijos poveikis buvo tiriamas naudojant į veną, į raumenis ir per burną. Vartojant per burną, organizmas absorbuoja apie 87 % suvartotos dozės. Gliukozamino vartojimas osteoartrito gydymui yra patogus ir pacientams gerai toleruojamas.
Chondroitino sulfatas.Šios medžiagos natūraliai randama keliuose kūno audiniuose, be kremzlių, įskaitant sausgysles, kaulus, rageną ir širdies vožtuvą.
Chondroitino sulfatas, kaip chondroitino sulfatas, turi metabolinį poveikį, taip pat konkurenciškai slopina daugelį kremzles ardančių fermentų. Taip pat, remiantis naujausiais tyrimais, chondroitino sulfato vartojimas gali užkirsti kelią fibrino trombų susidarymui sinovijose ar subchondralinėse mikrokraujagyslėse. Chondroitinas taip pat turi anti-aterosklerozinį poveikį.
Teoriškai vartojant šį vaistą per burną ir kaip tepalą ar kremą, padidės kraujotaka audiniuose. Nors tai yra didelė molekulė, chondroitino biologinis prieinamumas išgėrus buvo gerai dokumentuotas. Žmogaus organizmas ir eksperimentiniai gyvūnai pasisavino apie 70 % per burną vartojamo chondroitino sulfato.
Fizioterapija
Sėdimas gyvenimo būdas sumažina proteoglikanų (apsauginių molekulių) kiekį kremzliniame audinyje ir greitai pablogina kremzlės būklę. Todėl fizinė terapija sėkmingai taikoma sąnarių kremzliniam audiniui atkurti pacientams, turintiems antsvorio ar gyvenantiems sėslų gyvenimo būdą.
Mankštos terapijos, tokios kaip „dviratis“, dėka pagerėja kraujotaka pažeistoje vietoje, stiprėja raiščiai, sumažėja uždegimo židinys. Plaukimas taip pat labai naudingas, jis žymiai sumažina sąnarių apkrovą.
Kaip atkurti sąnarius dieta ir liaudies gynimo priemonėmis
Glicinas ir prolinas yra gausiausios aminorūgštys žmogaus kolageno skaidulose. Nors organizmas gali gaminti šiuos baltymus, mažai baltymų turinčios dietos gali sukelti glicino ir prolino trūkumą.
Tačiau šių medžiagų želatinoje yra daug. Todėl pacientams, sergantiems artritu ir artroze, taip pat ieškantiems natūralių būdų atstatyti sąnarius, patariama į savo racioną įtraukti želatinos turinčių kaulų sultinių.
Reikėtų vengti rafinuotų angliavandenių tokiuose maisto produktuose kaip balti miltai, balti ryžiai ir saldūs maisto produktai bei gėrimai.
Fizioterapija
Kineziterapija – puikus pavyzdys, kaip sutvarkyti sąnarius be vaistų. Tačiau fizinė terapija geriausiai veikia kartu su vaistų terapija.
- terminės procedūros;
- akupunktūra;
- masažas;
- elektrinis impulsinis raumenų stimuliavimas;
- lazerio terapija;
- magnetoterapija.
Paprastai jie atliekami klinikoje ar ligoninėje, po to pacientas gali grįžti namo.
Liaudies gynimo priemonės
Imbieras yra populiari namų gynimo priemonė kelio skausmui, kurį sukelia kremzlės susidėvėjimas, ir plyšimas. Jo veiksmingumą lemia priešuždegiminių junginių buvimas.
- Susmulkinkite nedidelį gabalėlį šviežio imbiero, įpilkite stiklinę vandens ir virkite 10 minučių.
- Nukoškite ir į sultinį įpilkite šiek tiek medaus ir citrinos sulčių.
- Kasdien išgerkite du ar tris puodelius šio imbiero užpilo, kol skausmas išnyks.
- Taip pat du ar tris kartus per dieną galite masažuoti skaudamą kelį imbiero aliejumi.
Atkurti sinovinį skystį
Alyvuogių aliejus yra geras lubricino šaltinis. Tai baltymas, kuris pagerina sinovinio skysčio gebėjimą apsaugoti aplinkines kremzles ir tarnauja kaip lubrikantas.
Reguliari alyvuogių aliejaus dozė skatina sinovinio skysčio regeneraciją. Kadangi kasdien gerti alyvuogių aliejų bus sunku net ir dėl sveikų sąnarių, alyvuogių aliejų pakanka naudoti kaip salotų užpilą ar bet kokį patiekalą.