От колкото опасна срамежливост. Ето основните минуси и последици от срамежливостта.

Днес ще говорим за срамежливостта, причините за нейната поява, как да се отървете от нея или да я преодолеете в себе си.

Това, което е срамежливост или умът на човек, е неговият враг

Срамежливостта може да бъде представена като вид стена на подсъзнанието, която умът неволно и неумело е направил като защита. Тогава тази стена затруднява да се чувстваш нормално заобиколен от хора или просто да живееш.

След всичко какво е срамежливост- Това е липсата на увереност в социалните им умения, придружена от скованост, напрежение, скованост, прекомерна срамежливост.

Много от тези психологически проблеми произлизат от детството; възрастните се опитват да предадат своите изисквания на детето, а децата, не се съобразяват с тях, се губят и може да започнат да се чувстват недостатъчни. Пораства и става ненужно срамежлив човек, колебае се да общува, да се изфука.

Или родителите просто не са научили детето си да обича и уважава себе си. Колкото по-късно дойде на детето, че е абсолютно същото като всички останали, че няма от какво да се срамува, толкова по-трудно ще бъде преодоляването на срамежливостта.

Това обикновено се случва: плахите деца не се стараят твърде много да създадат много приятели; обикновено са по-малко активни, могат да бъдат отблъснати от страх да не направят нещо нередно и отново да бъдат неодобрени. От такъв страх и расте.

Ето защо е толкова важно да отделите много време на отглеждането на дете и да бъдете много внимателни. В крайна сметка всяка незначителна грешка на родител, която той не поправи, може да стане фатална.

Причини за срамежливост и плахост

Сковаността може да възникне по всякаква причина, но за да разрешите проблема, трябва да разберете причината за него.

То се намира в недоволство от себе си(тяло, печалби, ум и т.н.). Срамувайки се от себе си, се страхуваме да покажем недостатъците си на колеги, случаен минувач, човек, който харесваме. Това може да доведе до по-абсурдни ситуации, а тези - до засилване на чувството за срамежливост.

Освен това причината за смущението може да се крие в недоверие към околната среда... Може да ви се струва, че всяка грешка ще бъде забелязана и няма просто да бъде оставена; че ще съжаляваш за всяка грешка.

Лесно е да проверите думите ми, достатъчно е само да се наблюдавате в моменти на скованост и смущение. Какво те кара да се чувстваш по този начин? Че ВИЕ сте направили/направили някаква грешка? Че ВИЕ изглеждате/можете да изглеждате смешни в очите на другите? Само това е.

Каква е опасността да се смутиш

Срамежливостта е опасна не само защото не можете спокойно да разберете от колегата къде е аптеката или правилната улица ...

Освен всичко друго, това чувство затруднява защитата на вашата гледна точка, вашите желания. Човек се отдръпва, никой не знае какво му се върти в главата, което означава, че никой не може да му помогне наистина. Намаляват се възможните взаимодействия с външния свят.

Постоянният страх от негативна реакция, преследване, (подигравка, отвращение, наричане на име и т.н.) за техните действия може да направи човек подозрителен, но да задържи агресията си за себе си.

Така че не се отдавайте на чувството на неудобство, рано или късно това ще направи живота ви непоносимо труден.

Срамежлив съм! – казва такъв човек, давайки си възможност да не поема отговорност и да не стърчи. Но колкото и срамежлив другар да се крие като щраус в пясъка, той отрано не може да не разбере, че за да живее, обича, работи, ще трябва да се бори със своята срамежливост и несигурност.

Как да се справим със срамежливостта и какво да не правим

И така, как да не бъдете срамежливи?

Срамежливостта всъщност е изключително изморителна както за срамежливия човек, така и за околните. Тя губи невероятно време и напълно пречи на нормалния ход на разговора.

Затова често се случва срамежливите колеги да бъдат оставени да бъдат плахи, да не му помагат да се настрои и да преодолее психологическия си проблем.

И тогава някои особено отчаяни просто се опитват да потиснат стягането си, да забравят за него и за ситуациите, свързани с него. Не само, че е почти безполезно, но може и да навреди в бъдеще.

Как да се отървете от срамежливостта

Тъй като проблемът с неудовлетвореността в себе си, тогава, за да се преодолее срамежливостта, има малко различни тренировки, "успешни мисли" и т.н.

В интернет има такова голямо количество, всеки трети сайт предлага супер книга, филм и т.н., след което веднага ще станете умни, красиви, уверени и прекрасни.

Въпреки това, като отидете в която и да е книжарница, можете да отговорите, че една осма от нея определено е заета с такава литература. Но е много малък шанс, че ще помогне.

Би било по-добре да направите списък с всичко, което не ви подхожда и да преработите всеки ред.

В крайна сметка самолюбието води до увереност, а това - до изчезване на срамежливостта.

Анализът на миналото също ще допринесе за вашето „лекуване“, защото тогава ще имате по-добро разбиране върху какво да работите.

Освен това, анализирайки самата ситуация, можете да се опитате да потвърдите, че не толкова много хора са забелязали грешката ви и не е толкова страшно.

Запомнете: вие не сте виновни за всичко и всички и изобщо не приличате на клоун. Фактът, че случайно пускате салфетка на банкет или питате минувач колко време ще забравят всички след десет минути (или просто сте получили ужасно скучен банкет и минувач, тъй като нямаше събитие по-интересно и запомнящо се; така че струва ли си да се тревожите за това?).

Не бива да се срамувате от чуждия интерес, няма от какво да се страхувате (ако в този момент, разбира се, не дърпате сребърната вилица от масата). Така плавно преминаваме към следващия съвет.

Обективно разбирайте и приемайте поведението на другите хора и ситуацията като цяло.

Съквартирантът ви не е задължително да ви гледа накриво, защото по някакъв начин държите уредите по грешен начин. Първо, успокойте се, може би той е много разстроен за нещо в семейството.

Ако сте казали глупости, не всички в тази голяма зала са ги чули и един нормален възпитан човек няма да си спомни зад гърба ви с някакъв злонамерен умисъл.
Не се опитвайте да преодолеете срамежливостта, като тичате из партита. По-вероятно е там да ви е неудобно и да не можете да преодолеете нищо.
Не търсете полета за импровизация. По-добре отидете до огледалото и се упражнявайте да говорите. Запомнете израженията на лицето, това, което ви харесва най-много, завоите на речта,. И след това ги използвайте в реални диалози.
Бъди спокоен. Никой не вижда във вас една непрекъсната грешка, ако някой се е приближил до вас, е напълно възможно да сте му интересни именно като личност.
Опитайте се да говорите с него на абстрактни теми, които ще практикувате предварително (вижте параграфа по-горе). Не бързайте, ако се притеснявате, просто слушайте какво казва другият човек. Хората обичат да бъдат слушани.
Можете да търсите хора със сходни интереси и да говорите с тях по любимите си теми. Научете се да говорите с тях - ще ви бъде по-лесно да общувате с другите.
Не се страхувайте от самоирония. По-добре е да знаете своите недостатъци и да можете спокойно да се шегувате с тях и да приемате шегите на другите, отколкото да ги мразите и да се страхувате от тях.
Гледай твоята. Колкото по-далеч от реалността е тя, толкова по-трудно ще бъде да се справи със срамежливостта.
И запомнете – не се спирайте на проблема си. Постоянното повтаряне на срамежливостта ви няма да ви доведе до никъде.

Опитайте се да помогнете на някой друг да се справи със срамежливостта. Помагайки на човек, вие ще видите себе си отвън, освен това ще ви бъде по-лесно да следвате съветите, които ще дадете (дори първоначално да ги прочетете в интернет).
Ако сте вярващ, можете да опитате да се обърнете към Всемогъщия (Всемогъщия).
Ако харесвате йога или медитация - правете ги. Просто казано, отпуснете се и вярвайте в това, което ще ви помогне.
И също така гледайте освободените хора. За тяхното поведение, за това как реагират на своите неуспехи и грешки. Ще видите, че ги имат дори по-лоши от вашите.

Чувствате ли се ядосани към тях, когато ги наблюдавате? Искате ли да си спомняте този инцидент всеки път, когато се срещнете? Въпросите, разбира се, са морална страна, но повечето хора ще им отговорят отрицателно.

И отговорите също ще бъдат отрицателни, ако изведнъж се окажете на мястото на този освободен човек.

Запомнете това, обществото не ви желае вреда (стига, разбира се, да не желаете вреда на обществото).

Всичко във вашите ръце.

Не бих нарекла срамежливостта онази черта на характера, която е необходима на всеки от нас. Струва ми се, че това качество само пречи на хората да вървят към своите цели и успехи, да заявяват себе си и своите възможности пред света. По правило твърде срамежливите хора не могат да постигнат това, което искат, защото просто се страхуват да предприемат поне някои стъпки за това.

Да си срамежлив не е страшно като дете...

Не, не казвам, че да си срамежлив е лошо, но все пак в поговорката за арогантността – второто щастие има нещо разумно. Не мислиш ли така?

Повечето от нас знаят какво е срамежливост, но повечето от нас са доста успешни в преодоляването на себе си и придвижването към успеха. А има и такива, за които тази черта на характера е истинско мъчение.

Имах съученичка, която беше отличник, знаеше всички теми наизуст, но не получи най-добри оценки, просто защото се срамуваше да отговаря. Учителите я вдигнаха от мястото й и тя моментално се изчерви и не каза нито дума. За същата съученик в екипа беше много трудно: тя се опита да се изолира от нас, рядко поддържаше разговори по всякакви теми, освен за обучение, и не отиде никъде с нас.

Срамежливостта не е лоша черта, по-точно не е лоша до момента, в който започне да пречи на живота, общуването и работата на човека. Споменатата вече съученичка все още не е имала връзка, въпреки факта, че е красиво момиче. За нея е много трудно да изгражда взаимоотношения именно заради трудностите в общуването.

Струва ми се, че ако някаква черта на характера пречи на живота, трябва да се отървете от нея. Но първо си струва да разберете откъде идва.

Причини за срамежливост

По правило тази черта на характера се проявява още в детството. Много често в пясъчника можете да видите малко дете, което играе със себе си и не се стреми да общува с връстници. Срамежливите хора често се бъркат с интроверти. Това са напълно различни понятия, защото последният просто не изпитва нужда да общува с никого, но е срамежлив и би искал, но се страхува да започне разговор.

Такава детска срамежливост може да надрасне и от нея няма да остане и следа, но това е, ако хората около вас я подкрепят. Понякога се случва специфично възпитание да се наслагва и върху вродената скромност. Тук вече може да има проблеми, и то значителни.

Ако самите родители на детето са доста резервирани и необщителни, е много вероятно тяхното бебе да наследи не най-добрите черти на характера. Бих казал, че тук има малка вина на мама и татко, защото те несъзнателно влагат напълно погрешна линия на поведение в детето.

Забелязах, че често срамежливите хора израстват от онези деца, за които родителите им полагаха твърде много грижи и не пускаха никъде. Особено в много млада възраст. И тогава идва моментът да отидем на училище и какво се случва? Но се оказва, че детето е напълно неподготвено и не знае как да общува с връстници.

Много често хората, които имат ниско самочувствие и страдат от перфекционизъм, страдат от срамежливост. Те полагат големи усилия, за да направят поверената им работа перфектна, но се притесняват, че светът около тях няма да оцени усилията им.

Проблеми поради срамежливост

Честно казано, мога да говоря само за трудностите, произтичащи от прекомерната скромност на теория, защото самият аз никога не съм бил срамежливо дете. По-скоро е вярно обратното. Моите родители и хората около мен бяха просто изумени колко лесно се съгласих да се представя пред публика. За моето „безразличие“ (няма друга дума) се носят легенди около училище :-) Нищо не се е променило с възрастта, освен че станах малко по-сдържан и спрях да обичам да съм в светлината на прожекторите.

В детството срамежливостта затруднява приближаването към връстниците и играта с тях, но това не вреди много на живота. В юношеството нещата се влошават малко – започват трудности с ученето. Но в зряла възраст човек вече е изправен пред много по-сериозни проблеми. Всичко за едно и също момиче: тя се сблъсква с огромен брой трудности в живота си. Ще се отклоня малко от темата и ще кажа, че на 26 години тя никога не е работила никъде, просто защото й е било неудобно да се обажда по обяви за работа... Това не е ли проблем?

Освен това, дори ако на такъв „срамежлив човек“ се помогне с позицията, той едва ли ще получи заслужено повишение и най-вероятно ще работи дълго време на едно и също място със същата скромна заплата.

Твърде срамежливите хора могат да се затруднят да посещават обществени събития и да използват градския транспорт: в края на краищата трябва да говорите с някого и да крещите на коя спирка трябва да спрете. Повечето срамежливи хора са изключително податливи и могат да се тревожат много дълго време, ако нещо не се случи, както са планирали. А това само ще влоши срамежливостта и ще доведе до още повече комплекси.

За срамежливите хора е много трудно да уредят личния си живот. Тук, доста уверен в себе си, периодично се колебая да се приближа / да говоря / да пиша на човека, който харесвам, а какво се случва в главите на срамежливите момичета, дори не мога да си представя!

Отново на същата съученичка... Както казах, тя никога не е изграждала връзка с никого. Първо, защото не смееше да говори с темата за обожание, и второ, защото дори и проговорила, тя моментално се загуби и не знаеше как да поддържа разговор.

Попитайте, откъде съм толкова наясно с личния й живот? Най-добрата ми приятелка някак се оказа обект на нейната любов. Просто каза, че няма за какво да говорим със съученик. Да кажа, че бях изненадан, означава да не кажа нищо! Момиче, което е чело много книги, което има много хобита и пише поезия, не е интересен събеседник ?! Оказва се, че да, тъй като скромността не позволяваше да разкрие неговия интелект и ерудиция.

Ако има нещо положително в срамежливостта?

Рисувах във всички цветове защо смятам срамежливостта за лоша черта на личността, но наистина ли няма нищо добро в нея? Струва ми се, че все пак има нещо.

Например избирателност при избора на приятели и партньори. Срамежливите хора са изключително внимателни при избора на социален кръг и рядко се поддават на провокации и интриги. Ако вече са преценили добрите черти в определен човек, които ги харесват, е малко вероятно да слушат клюки и тежки думи за техния приятел.

Освен това срамежливите хора са напълно лишени от такива качества като мания и арогантност - мнозина харесват това.

Въпреки факта, че срамежливите хора рядко имат много приятели, самите те могат да се нарекат доста предани и добри приятели, тъй като имах късмета да бъда убеден повече от веднъж. „Срамежливите“ са надеждни и не е нужно да се притеснявате, че някога ще забият нож в гърба ви.

Харесва ми и добротата и почти пълната липса на агресивност. Беше почти толкова трудно да забележим наш съученик в конфликта, колкото да видим НЛО със собствените си очи.

Освен това смирението обикновено се съчетава с внимание, което означава, че тези хора стават отлични специалисти в области, където са необходими предпазливост и концентрация.

Как да преодолеем срамежливостта?

Ако с аргументите си все още не съм убедил никого, че е добре да бъдете срамежливи, предлагам варианти как да се отървете от тази черта на характера. Но ми се струва, че трябва да се борите със срамежливостта само ако тя наистина пречи на пълноценния живот.

И така, стъпка първа е да определите кога точно ограничението ви надделява. Струва ми се, че рядко, когато срамежливостта се проявява директно във всички аспекти на живота, най-вероятно само в няколко - най-публичните.

Втора стъпка е да се научите да се отпускате. Това е много важно, защото срамежливост плюс страх = експлозивна смес. Дихателните упражнения или дори медитацията могат да ви помогнат да се отпуснете. Когато съм наистина нервен, просто затварям очи и вдишвам дълбоко и бавно няколко пъти. Обикновено помага за справяне с ненужната нервност. Много е важно поне няколко пъти подред да излезете от тази трудна ситуация без стрес, смущение и зачервяване. Това вече е малка победа!

Стъпка трета - повишаване на самочувствието. Спрете да се сравнявате с другите и по този начин да се разстройвате. Отървете се от този наистина лош навик и се опитайте да намерите в личността си нещо интересно и различно от всички останали.

Това важи особено за външните данни: трябва да разберете, че идеалните красавици съществуват само на кориците на списанията. И тогава, за да изглеждат красиви, по тях са работили няколко ретушьора. Трябва да намерите своя вкус и смело да го използвате. Разберете, че щом вие сами започнете да се смятате за красив, специален и интересен, хората около вас ще започнат да мислят.

Стъпка четвърта – спрете да слушате чуждото мнение. Не, не че не е нужно да слушате хората, но определено не е нужно да се тревожите постоянно как ще реагират на това или онова ваше действие. Не забравяйте, че докато се тревожите за някои мнения, собственикът им живее и се радва на живота си.

Струва ми се, че някои момчета дори харесват срамежливи момичета, но по някаква причина повечето от тях изобщо не страдат от повишено внимание на противоположния пол, а остават самотни. Защо? Нямам представа, но според мен се дължи на факта, че мъжете просто не забелязват достойнствата си в интровертните красавици.

Срамежливите момчета имат още по-малко шансове да започнат връзка, защото именно от тях момичетата ще чакат първата стъпка, която мъжете едва ли ще направят.

Една от основните причини за срамежливостта при среща с противоположния пол отново е непривлекателността – въображаема или реална, няма значение. И двамата са на пътя. За да се отървете от проблемите, трябва да се опитате да коригирате собствения си външен вид, като го доведете до точката, в която започнете да се харесвате.

И разбира се, трябва да се опитате да осъзнаете, че не всеки ви оценява само по това как изглеждате. Повечето хора се интересуват много повече от вашия вътрешен свят и отношението към другите.

Как се отнасяте към срамежливите хора? Смята ли се за такъв? Срамежливостта е положителна или отрицателна черта за вас?

По-добре е да започнете да решавате проблем с анализ. Затова отделете време да си спомните и запишете всички ситуации, в които се чувствате неудобно. Бъдете много конкретни. Вместо „да говорите с хора“, посочете за кои хора говорите: непознати, представители на противоположния пол или властващи.

Когато разделите проблем, той вече изглежда по-решим.

След това се опитайте да подредите записаните ситуации в ред на нарастваща тревожност (най-вероятно обаждането на непознат причинява по-малко безпокойство, отколкото говоренето пред публика).

В бъдеще този списък може да се използва като план за справяне със срамежливостта. Като започнете с малко, ще се справяте с все по-трудни ситуации. И с всяка нова победа чувството на увереност ще расте, а срамежливостта, съответно, ще намалее.

2. Запишете своите силни страни

Друг контролен списък, който да ви помогне да се преборите със смущението, е относно вашите положителни качества. По правило причината за срамежливостта е c. Борете се с нея безмилостно, напомняйки си за собственото си великолепие (това не е шега).

Опитайте се да намерите недостатък дори за недостатъци. Може да ви е трудно да водите дълъг монолог, но сте отличен слушател. Това комуникативно умение също може и трябва да се използва.

3. Вземете решение за цел

Всяко действие става много по-ефективно, когато е целенасочено. Ясно е, че постоянното смущение пречи на живота, но трябва да си обясните какво точно ви пречи. Възможно е формулираната цел да стане тласък за преодоляване на стария проблем.

Въпреки факта, че изпълнявам, пиша и водя радио предавания, по душа съм интроверт. Но като ръководител на компанията трябваше да говоря за нашите продукти и услуги. Това изискваше да изляза от черупката си и да предам послание на света. Преодолях срамежливостта си, като осъзнах, че само аз мога да предам съобщението си правилно. След като осъзнах този факт, предприех стъпки, за да си улесня да говоря публично и да се запозная с нови хора.

Ерик Холцклоу

4. Упражнение

Уменията трябва да се усъвършенстват, а тези, които пречат на живота, трябва да бъдат систематично изкоренявани. Всичко това се отнася за общителността и срамежливостта. Ето няколко идеи, които можете да използвате като вид тренировка.

Препрограмирайте се.Представете си, че вашата срамежливост е програма в мозъка ви, която се стартира в отговор на определени ситуации и вие като потребител на компютър имате силата да влияете на този процес. Опитайте се да се върнете назад и да направите обратното на това, с което сте свикнали. Искате ли да се скриете в ъгъла на парти? Отидете в гъстотата на нещата. Хванахте ли се да мислите, че заемате отбранителна позиция в разговор? Опитайте да зададете на другия няколко въпроса.
Говори с непознати.Опитайте се да говорите с един непознат поне веднъж на ден (за предпочитане с непознат). Най-вероятно никога повече няма да го видите, така че не се колебайте да усъвършенствате комуникационните си умения върху него.
Като цяло общувайте повече.Опитайте се да използвате всяка възможност за контакт с хората. Разказвайте вицове, съгласявайте се да изпълнявате, кажете здравей на тези, които срещате често, но никога не поздравявате.
Загрейте се преди важен разговор.Искате да говорите с конкретен човек на парти, но се страхувате да се приближите до него? Практикувайте с хора, които са по-малко неудобни. Когато става въпрос за запознанство, опитайте се да им кажете всичко, което смятате да кажете пред точния човек. След такава репетиция ще бъде по-лесно да се говори.
И винаги се пригответе да говорите публично.Но не се ограничавайте само до повтаряне на речта. Визуализирайте бъдещия си успех на публиката. Това ще ви даде увереност.

5. Фокусирайте се върху другите

Проблемът със срамежливите хора е, че мислят твърде много за себе си и за впечатлението, което ще направят на другите. Опитайте се да пренасочите потока от мисли далеч от себе си към другите. Интересувайте се, питайте, съчувствайте. Когато се фокусирате върху другия човек, безпокойството за собственото ви поведение избледнява на заден план.

6. Опитайте нови неща

Излезте от зоната си на комфорт. Първо, тази стъпка ще повлияе положително на самочувствието ви, и второ, ще разнообрази живота ви. Можете да се запишете в спортна секция или курсове по изкуство. Друг чудесен вариант са работилниците за импровизация. Такива дейности помагат да се освободим.

7. Гледайте езика на тялото си

Осъществяването на зрителен контакт, правилната стойка, говоренето високо и ясно, усмихването и ръкостискането твърдо информират другите за вашата увереност и откритост. Не само това, с тези сигнали малко заблуждавате мозъка си и наистина започвате да се чувствате по-свободни.

8. Казвайте "не" по-рядко

Много е казано за. Но срамежливите хора, от друга страна, трябва да го избягват. Техният отказ (изразен както с думи, така и с действие) често е продиктуван от страх от неизвестното и неоснователен страх от срам. Ако искате да спрете да бъдете срамежливи, научете се да казвате „да“ на възможностите, които животът предоставя.

10. Не рекламирайте срамежливостта си

Не трябва да концентрирате вашето и чуждото внимание върху факта, че имате проблеми с общуването. Така вие етикетирате себе си и подсъзнателно засилвате убеждението, че срамежливостта е вашата постоянна черта.

Дори и другите да забележат вашата срамежливост, преструвайте се, че това е инцидент, говорете за това леко, а не като за сериозен проблем. Започвате ли да се изчервявате? Кажете, че това е характеристика на тялото ви, а не реакция на стрес. И никога не се характеризирайте като срамежлив пред непознати. Оставете ги да си изградят собствено мнение и да забележат други, по-интересни ваши характеристики.

Знаете ли други начини да спрете да бъдете срамежливи? Споделете ги в коментарите.

Срамежливите хора винаги са в сянка.

За да достигнете някои висоти в живота, не е нужно да се страхувате изразете мнението си и се докажете.

За да направите това, трябва да спрете да бъдете плахи. И така, как да преодолеете срамежливостта си?

Как да преодолеем страха от публично говорене? Разберете за това от нашите.

Срамежливост и сдържаност - какво е това в психологията?

Окован човек- Какво е той? Срамежливостта, срамежливостта или срамежливостта са едно и също нещо.

Срамежлив човек, като правило, той не може да покаже емоциите си толкова, колкото чувства, не може да се покаже такъв, какъвто е.

Срамежливостта е проява на неувереност в себе си, страх да направите нещо, да изразите своите чувства и мисли. Един срамежлив човек е известен и затворен.

Има два вида срамежливост:човек не иска да прави това, което не му харесва, което противоречи на неговите принципи, такава плахост не се основава на страх и не вреди на човек, а само го украсява; срамежливост, която се случва от страхливост и неувереност.

Сковаността е страх от изразяване на себе си, усещане за вътрешни скоби, трудност при изразяване на мисли. Сковаността се свързва със страх или стягане на мускулите.

Скромност, срамежливост, срамежливост - това е патология? Какво да правя? Съвети на психотерапевта:

Срамежлив човек - какъв е той?

Често можете да чуете за срамежлив човек, че той „не се вижда и не се чува“. Той обикновено се опитва да не се откроява от тълпата.

Плахите хора трудно започват разговор, особено с този, към когото проявяват симпатия, поради това често имат проблеми в личния си живот.

Освен това им е трудно да поддържат разговор, т.к страх да кажа нещо излишно или грешно, притеснени какво мислят хората за тях.

Срамежлив човек, било то мъж или жена, се изчервява, гласът и ръцете му треперят, има повишено изпотяване, "памучни крака", дискомфорт в корема, може да заекне.

Всеки индивид проявява „симптоми“ на срамежливост.

Но едно от горните определено ще бъде.

Дали е добро или лошо?

Срамежливостта често не е добро нещо. Тя може да причини дискомфорт и понякога затруднява живота. Наистина, поради срамежливостта си, човек не прави това, което иска.

Например, той харесва някого, но му е трудно да направи първата крачка или да поддържа разговор, ако първата стъпка е направена към него. Проблеми има и в работата. От страх да не направя нещо нередно, човече не проявява инициатива, не излага идеите си.

В проучванията всичко е същото. Ученик или ученик може перфектно да разбере темата или да знае отговора на въпрос, но срамежливостта му пречи да се отвори напълно и да стане най-добрият.

Но срамежливостта е не винаги лошо... Случва се човек да има някакви свои принципи, през които му е трудно да премине и няма да прави това, което правят другите. Той не се страхува от това, което трябва да се направи, а просто го смята за неприемливо.

Срамежливост и скромност - каква е разликата? Вярно ли е, че наглостта е второто щастие? Научете от видеото:

Скромността срещу срамежливостта - каква е разликата?

скромност- това е умението да се държиш в граници, да не се държиш предизвикателно, да бъдеш сдържан, да имаш спокойствие.

Скромен човекможе да не е срамежлив, но срамежливият може също да е скромен.

Скромността оцветява човека, показва го като свестен, достоен и тактичен.

скромност не се основава на страх... Но, подобно на плах човек, скромен човек също не иска да се откроява от тълпата. Може да се появи дори в дрехите. Скромен човек предпочита сдържани, дискретни цветове, консерватизъм и простота.

Основната разлика между срамежливостта и срамежливостта е това срамежливостта се показва неволно, човек може да не иска да се чувства смутен, а скромността често се дължи на възпитанието или собствената му работа върху себе си.

Скромен човек може да бъде доста уверен в себе си, но все пак не се стреми да бъде първи във всичко.

Причини

Какви са причините за срамежливостта при възрастните?

Как да станем смели и уверени? ще намерите на нашия уебсайт.

Причините за появата на срамежливост. Как да преодолеем срамежливостта:

Какво е отпуснатост?

ОтпуснатостЕ обратното на срамежливостта. Спокойният човек не се страхува да изрази мнението си, сред хората се чувства свободен и не притиснат.

Не му пука какво мислят другите за него, той има няма вътрешни скоби... Такъв човек често е самоуверен и ясно знае какво иска, той върви право напред към целта си.

Всъщност такива хора са много искрени, не се крият зад маски, а веднага се показват такива, каквито са.

Как да се справим със срамежливостта?

Как да победим срамежливостта? Съвети на психолога:

Екология на съзнанието. психология. В нашето общество е прието децата да се възпитават със срам и страх. Да се държи по-тихо от водата, по-ниско от тревата в детството беше ключът към спокойна атмосфера в къщата и дори оцеляване. В зряла възраст страхът е утвърден като изпитан начин за избягване на неприятности.

Хората често посочват срамежливостта като една от нежеланите си черти, пречеща черта на характера. „През цялото време се страхувам да сгреша”, „Не мога да кажа и дума публично”, „Срамежлив съм пред началниците”, „От срам до камък на срещи…”.

Какво се крие зад срамежливостта, възможно ли е да се отървем от нея - и трябва ли да се прави?

Какво е срам? Това е страхът от неодобрение от друг човек, вероятно голям, мощен и много значим (в очите на срамежливия човек). Някой, който има правото и дори задължението да дава оценки и да прави преценки. Няма значение в чие лице виждате тази роля на учител-родител.- красив мъж или жена, шеф, свекърва, домакиня на апартамент под наем или събирателен образ на "хора", които "ще гледат и никой не знае какво ще си помислят". Но в този момент Големият друг надвисва над живота ви със строга сянка и прави оценки, от които пряко зависи нещо значимо: вашата репутация, заплата, личен живот или популярност.

Сега ще дойдат и ще бъдат наказани

Потисничество – поглед отдолу нагоре, от позицията на дете.Страх от оценка, срам, провал, последван от някаква катастрофа. В нашето общество е прието децата да се възпитават със срам и страх. — Не ви ли е срам да предадете такъв мръсен тефтер на Мария Петровна? „Хората ще чуят как говориш с майка си и ще разберат колко си зла. — Ако се държиш така, ще го дам на чичо ти. Децата на много строги, непоследователни или злоупотребяващи (пиещи, удрящи, крещящи) родители са срамежливи. Да се държи по-тихо от водата, по-ниско от тревата в детството беше ключът към спокойна атмосфера в къщата и дори оцеляване.В зряла възраст страхът е утвърден като изпитан начин за избягване на неприятности.

Методът работи - но, за съжаление, много смразяващ. Хората започват смятат обичайната скромност за проблем, когато разберат, че тя е започнала да ги притиска по някакъв начин, ограничават... Оказва се, че на работа трябва да можете да докладвате на шефа си за постиженията си и е обичайно да се хвалите по време на интервюта без колебание. На среща също би било хубаво да можете да разкажете нещо интересно, а за това трябва да се чувствате уверени. На партито се зароди интересен разговор и има какво да се добави - но изведнъж детската програма "Не прекъсвай, не виждаш, възрастните говорят!" И няма значение, че по паспортна възраст отдавна сте настигнали останалите участници в диалога – вътрешното дете се свива от страх. Не можете да прекъсвате старейшините си.

Другата страна на срамежливостта

Любопитно това срамежливостта има сенчеста, обратна страна.Това е тийнейджърско, максималистично вярване съвършенството съществува и може да бъде постигнато. И определено ще достигнете, когато спрете да правите грешки. Изобщо.

Когато най-накрая постигнете, че спрете случайно да бърборите глупости, чорапогащникът ви никога няма да пусне „стрелката“, гримът ви винаги ще бъде равномерен, обувките ви са чисти, бизнесът ви е в идеален ред, а апартаментът ви е чист. Какво тогава? Честният отговор на този въпрос е нещо подобно: "Тогава, надявам се, най-накрая всички ще ме обичат."

Отсрещната страна и медалът е същият: вечният дефицит на любов и одобрение.Всеобщото поклонение е мечтата на онези, на които от детството им е липсвала обичайната топлина и приемане. Тази черна дупка изглежда толкова бездънна, че само любов от всеки може да я запълни, без неодобрение или най-малкото неприязън. Между другото, когато човек започне да се „възстановява“ от болезнена непоносимост към критиката, се оказва, че искрената любов на партньор и, да речем, няколко близки приятели е напълно достатъчна.

Съвършенството, от друга страна, по-скоро отблъсква, отколкото привлича. Не защото цели чорапогащи, елегантни прически или безпогрешно познаване на историческите дати имат нещо лошо в тях. Но тъй като човек, който се стреми към абсолютно съвършенство, е много сдържан и по-фокусиран върху себе си, отколкото върху контакта с другите. Вместо искрена топлота и интерес от него лъха чудовищно напрежение. Вътрешно сканира ситуацията дали е загубил лицето си, дали изглежда добре, дали говори достатъчно последователно, дали е проявил ерудиция. Околните улавят тази скованост и недоволство... И по-често го приписват на собствената си сметка: „Сигурно не ме харесвам, след като човекът до мен е толкова оттеглен“. Междувременно търсещият съвършенство решава, че след като не е обичан отново, това означава, че не се старае достатъчно. Все още не е постигнал пълно съвършенство. Получава се порочен кръг.

Къде е изходът?

Изходът от този кръг е да признаем, че не контролираме емоциите на другите хора и впечатлението, което им правим. Може да ни хареса, а може и да не - и най-често не зависи от нас . Което, разбира се, не отменя спазването на елементарни социални норми: подходящо облекло, ежедневна учтивост и правила за благоприличие.

Но всичко, което е извън тази рамка, е извън нашата власт. Колкото и да се стараем, няма да накараме другите да ни обичат, да ни уважават като професионалисти или да ни намерят интересни, надеждни хора. Когато идвате на интервю, ще бъде разумно да покажете своите умения и знания, а на среща е подходящо да проявите добронамереност и интерес към събеседника. Но когато другата страна вземе своето решение, ние няма да предизвикаме положителен резултат за себе си с никакви усилия.

Детското магическо мислене трябва да бъде изоставено, признавайки това няма да постигнем любов или одобрение с никакви усилия.И ако не се случат, остава само да се примирим с разочарованието и да продължим напред.

Тази горчива истина, колкото и да е странно, помага да бъдем по-малко плахи и не толкова яростно да се стремим към съвършенство. Мога ли да бъда категоричен, ярък, да се откроявам и да се състезавам? Аз мога. Мога ли да бъда тих, скромен, нежен или дори незабележим, ако се чувствам толкова удобно и искам? и аз мога. Зависи ли от това дали ме обичат? Не. Те обичат различни хора. Отхвърлянето също е различно - но отхвърлянето не означава, че не заслужавате любов. Показва само с кого не сте на път.

Е, тъй като такива важни неща като любов, одобрение и приемане не зависят от това как говорите на днешната среща и колко са лъскави обувките ви - може би можете да се отпуснете малко? .. публикувано