Приблизително познавате вашите биологична възрастпрост тест, който може да се направи дори у дома, ще помогне.
1. Наклони
Запишете времето. Стоейки прав, бързо се наведете, опитвайки се да стигнете пода с пръсти. Изправете се бързо. Наведете се отново. Колко огъвания направихте за минута?50 - 55 - вашата възраст съответства на 20-годишен човек,
49 - 35 - вие сте на 30 години,
34 - 30 - вие сте на 40 години,
29 - 25 - вие сте на 50 години,
24 - 20 - вие сте на 60 години,
19 - 10 - вие сте на 70 години.
Между другото: ако, навеждайки се, без да огъвате коленете си, можете да поставите дланите си изцяло на пода, вашата биологична възраст е между 20 и 30 години.
Ако докосвате пода само с пръсти, вие сте на около 40 години.
Ако можете да достигнете само пищялите си с ръце, вие сте на около 50 години.
Ако можете да достигнете само коленете си, вие сте над 60 години.
2. Отзивчивост
Вашият партньор държи 50 см линийка на знака 50 вертикално надолу. Ръката ви е с около 10 см по-ниско. И веднага щом партньорът пусне владетеля, опитайте се да го хванете с голямо и показалците.Ако вземете линийка на 20, вашата биологична възраст е 20,
около 25 см - 30 години,
около 35 см - 40 години,
около 45 см - 60 години,
не успя да улови - 70 години.
3. Вестибуларен апарат
С плътно затворени очи (важно!) Застанете отдясно или ляв крак. Повдигнете другия си крак на около 10 см от пода. Вашият партньор трябва да прецени времето, на което можете да устоите:30 секунди или повече - вашата възраст съответства на 20-годишен човек,
20 секунди - 40 години,
15 секунди - 50 години,
по-малко от 10 секунди - 60 години и повече.
4. Състоянието на съдовете
Стиснете кожата на гърба на ръката си с палец и показалец за 5 секунди. Кожата ще стане малко по-бела. Забележете колко време е необходимо на кожата (бялото петно) да се върне към предишния си вид: 5 секунди - вие сте на около 30 години,8 секунди - около 40 години,
10 секунди - около 50 години,
15 секунди - около 60 години,
повече от 15 секунди - 70 години.
5. Дихателна система.
Вдишайте дълбоко, издишайте. Пребройте колко такива вдишвания правите за минута:45 - 40 - 20 години,
39 - 35 - 30 години,
34 - 30 - 40 години,
29 - 20 - 50 години,
19 - 15 - 60 години,
14 - 10 - 70 години.
Между другото, състоянието на белите дробове може да се определи и от разстоянието, от което е възможно да се духне свещта. Ако това се случи, когато сте на един метър от свещта, вие сте на 20 години, от 70 - 80 см - 40 години, от 50 - 60 см - 60 години.
6. Либидо (за мъже)
Ако имате сексуално желание, което реализирате безпроблемно 6-7 пъти седмично - възрастта ви отговаря на 20-годишен човек.Ако 5 - 6 пъти месечно - 30г.
Ако 3 - 4 пъти месечно - 40г.
Ако 1 - 2 пъти месечно - 50г.
Ако е по-малко, значи сте на 60 или повече години.
7. Ставно състояние
Хвърлете двете си ръце зад гърба си и се опитайте да заключите пръстите си на нивото на лопатките. Ако сте го направили с лекота - вашата възраст е 20 години,просто докоснат с пръсти - вие сте на 30 години,
ако ръцете само се приближиха, но не се докоснаха - вие сте на 40 години,
ако не можете да поставите ръцете си зад гърба си и да ги приближите - вие сте на 60 години,
ако изобщо не можете да поставите ръцете си зад гърба си, вие сте над 60.
8. Състоянието на централната нервна система
Докоснете с молив или пръст всяка клетка в ред от 1 до 25. Отбележете колко секунди отне.ОБЩА СУМА:
Сега съберете всичките си резултати и разделете на броя тестове, които сте взели. Тази средна стойност ще бъде вашата биологична възраст.
Знаем, че е невъзможно да се съди за хронологичната възраст на човек по неговия външен вид и физически данни. В крайна сметка тези фактори се определят от биологичната възраст. Биологичната възраст е възрастта на тялото, колко силно и здраво е то. Съответно, отколкото повече годинитяло, толкова по-малко ефективно е то. В тази статия ще анализираме как да изчислим биологичната възраст.
Ние изчисляваме биологичната възраст на отделните части на тялото и характеристики
Кожа
Ощипете се с задна странадлани за 5 секунди. След това отбележете след колко секунди кожата ще се изправи. Ако се изправи за 6–8 секунди, значи е на 30 години; за 9-12 секунди - 40 години; за 13-15 секунди - 50 години; за 16-19 секунди - 60 години. Струва си сериозно да се замислите за състоянието на кожата, ако тя не се изправи за повече от 20 секунди: в този случай тя е на 70 години.
Нервна система
Накарайте асистент да държи 50 см линийка вертикално пред вас, в края, отбелязан с 50. Ръцете ви трябва да са отстрани. Асистентът спуска линийката, а вие я хващате с палец и показалец. След това вижте на коя марка сте успели да го направите. Ако сте хванали линийката на по-малко от 20 см, значи нервите ви са на 20 години; при около 30 см - 30 години; 35 см - 40 години; 40 см - 50 години; 45 см - 60 години. И ако изобщо не сте успели да хванете, тогава вашата възраст нервна системасе равнява на 70 години.
Сърдечно-съдовата система
Пребройте пулса си. След това направете 20 клякания възможно най-бързо. Пребройте пулса си. Каква е разликата между новия импулс и стария? Ако е малък (до 10 удара), тогава сърдечно-съдовата ви система е на 20 години. Ако разликата между импулсите е 11-20 удара - 30 години, 21-30 удара - 40 години; 31-40 удара - 50 години; 41 или повече удара - 60 години; и ако не успеят да седнат всичките 20 пъти - 70 години.
мускули
Докато лежите, откъснете раменете и лопатките от пода, но така че долната част на гърба да остане притисната към пода. Можете да си помогнете с упражнението с ръце или крака. най-добър резултатЗачитат се 40 повторения на упражнението: в този случай вашите мускули са на 20 години. А най-лошите по-малко от 12 пъти - тогава мускулите са на 70 години. Ако упражнението се изпълнява 35 пъти, тогава мускулите са на 30 години; 28 пъти - 40 години; 23 пъти - 50 години; 15 пъти - 60 години.
Дихателната система
Запалете свещ и се опитайте да я загасите с издишване, като стоите възможно най-далеч от нея. Ако сте направили това, докато сте на 100 см от свещта, дробовете ви са на 20 години; 80–90 см - 30 години; 70–80 см - 40 години; 0–70 см - 50 години; 50-60 см - 60 години; 49 см и по-малко - 70 години.
Балансиране
Затворете очи и застанете на един крак, докато другият лежи върху пищяла на първия. Запишете времето, през което можете да стоите така. Ако можете да останете в такава позиция повече от 30 секунди, балансът ви е на 20 години; 25 секунди - 30 години; 20 секунди - 40 години; 15 секунди - 50 години; 10 секунди или по-малко - 60 години; не може да стои на един крак - 70.
Визия
Вземете книга или друг предмет, на който текстът е написан четливо и с нормален шрифт. На какво разстояние можете да видите този текст? Ако на разстояние 10 см, тогава очите ви са на 20 години; 15 см - 35 години; 100 см - 60 години.
Биологична възраст на целия организъм
Въз основа на резултатите от предходния параграф
Съберете всички резултати от предходния параграф и разделете сбора на 7. Полученото число е вашата приблизителна биологична възраст.
Разберете биологичната възраст с помощта на тестове
Можете също така да намерите приблизителната си възраст, като преминете специални тестове в Интернет. Следните сайтове с тестове за биологична възраст се считат за най-верни: http://beehelth-tentorium.ru/category/uznajte-svoj-biologicheskij-vozrast-test/, http://www.kleo.ru/test/0070. shtml.
Винаги се стремете да поддържате биологичната си възраст малка. Тогава ще бъдете не само модел за подражание, но и пряко доказателство, че можете да изглеждате свежи и без скъпи рекламирани кремове.
Обичайно е да се прави разлика между биологичната и паспортната възраст на човек и тези показатели често противоречат един на друг. Но според основните външни параметри винаги е възможно да се определи поне приблизителната биологична възраст на човек.
Определете възрастта на възрастен
За да прецените на колко години е вашият събеседник, първо трябва да вземете предвид лицето и ръцете му. Кожата на тези части на тялото е най-чувствителната, тънка и следователно свързаните с възрастта промени се отразяват по-активно върху нея. Но веднага отбелязваме, че за хора от 18 до 45-50 години възрастта външни признациможе да се определи само с точност до 5 години, а при хора над 50 години - до 10 години.
Лице
Обръщаме внимание на наличието на бръчки, като се има предвид, че представителите на силния пол в това отношение съзряват по-интензивно.
- Така че, фронталните и назолабиалните гънки често се появяват при жени и мъже на възраст от 18 до 24 години.
- Бръчките във външните ъгли на очите се появяват по-близо до 26-30 години, а бръчките между веждите и под очите - към 35 години.
- До 40-годишна възраст ширината на назолабиалната бразда е приблизително 4-5 mm и при двата пола.
- Започвайки от 45-годишна възраст, човек може да изпита надвисване на горните клепачи над външните ъгли на очите. Бръчките на челото стават по-удължени, достигайки до слепоочията.
- На 55 години се появяват бръчки на моста на носа, ушните миди. Кожата на шията става забележимо по-бавна, образуват се интензивни гънки.
- До 60-годишна възраст се появява отпуснатост на бузите, върху кожата на лицето се появява червеникава съдова мрежа.
Обятия
Очевидни признаци на свързани с възрастта промени в кожата на ръцете са:
- бръчки (от 25-30 години),
- изпъкнали вени (от 35-45 години),
- произнесе тъмни петна(от 50-60 години),
- жълтеникави уплътнения (от 65-75 години).
Също така е важно да знаете, че противно на общоприетото схващане е почти невъзможно да се определи възрастта на човек по наличието на сива коса и / или огнища на плешивост. Тези фактори много често се влияят от такива показатели като наследственост, стрес, хормонални нива и т.н.
Определете възрастта на детето
В процеса на израстване на децата, техните телесни параметри и височина се увеличават, появяват се вторични полови белези, детето придобива нови поведенчески умения. Познавайки приблизителните показатели за всеки възрастов период, можете да определите възрастта на детето.
- Деца на възраст 1г. Височината е 74-75 см. Бебето прави първите самостоятелни стъпки, научава се да говори прости думи.
- Деца на 3 години. Височина - 94 см. Доста добра координация на движенията. Той изкривява думите, но формулира изречения. Изисква независимост.
- Деца на 6-7г. Височина - 112-118 см. Детето може самостоятелно да решава прости ежедневни въпроси, има собствено мнение.
- Деца на 12-13г. Ръст - 140-145 см. Започват да се проявяват вторични полови белези. При момчетата се отбелязва растеж на ларинкса, гласът се променя. При момичетата млечните жлези се увеличават.